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Voices of Growth - Dein PodcastDer Anfang ist das Schwerste Podcast Update – Voices of Growth body { font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #111111; line-height: 1.6; margin: 0; padding: 20px; } .container { max-width: 720px; margin: auto; } h1 { font-size: 26px; margin-bottom: 10px; } h2 { font-size: 18px; margin-top: 30px; } p { font-size: 15px; margin-bottom: 16px; } .highlight { font-weight: bold; } .divider { margin: 30px 0; border-top: 1px solid #e0e0e0; } .footer { font-size: 13px; color: #666; margin-top: 40px; } 🎙️ Neues Update bei Voices of Growth Diese Folge ist anders. Tiefer. Ehrlicher. Wir sprechen über das Gefühl, innerlich blockiert zu sein – wenn man funktionieren muss, aber emotional nicht mehr kann. Podcast Update – Voices of Growth body { font-family: Arial, Helvetica, sa...
2026-01-2904 minVoices of Growth - Dein PodcastMüdigkeit ist Information: Was dein Körper dir wirklich sagen willWenn du ständig müde bist – obwohl du genug schläfst – dann ist das keine körperliche Schwäche. Es ist eine emotionale Botschaft.In dieser Episode erfährst du, warum Müdigkeit oft nichts mit Schlafmangel zu tun hat, sondern ein adaptiver Schutzmechanismus deines Gehirns ist. Dein Körper schützt dich vor Energieverschwendung – bei Aufgaben, die sich zu groß anfühlen, oder bei Menschen, die emotional mehr nehmen, als du geben kannst.🧠 Das lernst du in dieser Episode:• Warum Müdigkeit eine Emotion ist – nicht nur ein Energiemangel• Wie dein Gehirn den „Aufwand vs. Erfolg" einschätzt• Warum bestimmte Menschen...
2026-01-2306 minVoices of Growth - Dein PodcastNie wieder faul: 2 Min Trick Faulheit überwinden – 3 Schritte gegen Prokrastination Du hast große Träume, aber keine Energie sie umzusetzen? Ständig sagst du "morgen" – aber morgen kommt nie? In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Schritte, wie du Faulheit überwindest und endlich anfängst. 🔥 Die 3 Schritte gegen Prokrastination: Schritt 1: Mach es klein – Große Aufgaben in winzige Schritte zerlegen Schritt 2: Erschaffe einfache Routinen – Willenskraft geht aus, Routinen bleiben Schritt 3: Die Zwei-Minuten-Regel – Der Trick, der alles verändert Faulheit ist keine Identität, sondern eine Gewohnheit. Und Gewohnheiten kann man ändern. Lerne, wie kleine Schritte zu großen Zielen führen und wie...
2026-01-1504 minVoices of Growth - Dein PodcastDu weinst schnell? Die Psychologie nennt es... Warum du leicht weinst – Psychologie & Stärke Warum du leicht weinst – und warum das keine Schwäche ist Wenn du leicht weinst, hat man dir vielleicht gesagt, du seist zu sensibel oder emotional. Doch die Psychologie zeigt etwas völlig anderes. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Menschen, die schnell zu Tränen neigen, oft eine hohe emotionale Intelligenz, starke Empathie und emotionale Reife besitzen. Wir sprechen über emotionale Sensibilität, das Nervensystem und warum Tränen ein Zeichen von gesunder emotionaler Verarbeitung sind. 🎧 In dieser Episode erfährst du: Warum leichtes W...
2026-01-0805 minVoices of Growth - Dein PodcastDas Imposter Syndrom erklärt - Warum erfolgreiche Menschen sich wie Betrüger fühlen Imposter-Syndrom: Warum Erfolg sich wie Hochstapelei anfühltWarum Erfolg sich wie Hochstapelei anfühltSelbst nach großen Erfolgen fühlen sich viele Menschen innerlich wie Betrüger.Das sogenannte Imposter-Syndrom betrifft nicht die Unfähigen –sondern oft die bewusstesten, reflektiertesten und leistungsstärksten Menschen.In dieser Folge von Voices of Growth spreche ich über die psychologischen Ursachen des Imposter-Syndroms, warum Selbstzweifel häufig mit Wachstum zusammenhängen und weshalb dieses Gefühl keine Schwäche, sondern ein innerer Schutzmechanismus ist.In dieser Episode erfährst du: Warum Erfolg innere Unsicher...
2026-01-0106 minVoices of Growth - Dein PodcastGeh nicht in 2026 ohne diese 7 Gewohnheiten7 Gewohnheiten, die dein Jahr 2026 verändern könnenWenn du 2026 nicht wieder mit den gleichen Problemen starten willst wie 2025,dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode teile ich 7 Gewohnheiten, die überDisziplin, mentale Stärke und echte Veränderung entscheiden –nicht Motivation, nicht Hoffnung, sondern tägliche Umsetzung.Du erfährst, warum frühes Aufstehen, Fokus statt Ablenkung,körperliches Training, tägliches Lernen und klare Kommunikationdein Leben nachhaltig verändern können.Das ist kein Motivations-Gelaber.Es ist ein System für Menschen, die bereit sind,Verantwortung für ihr Leben zu üb...
2025-12-2910 min
Voices of Growth - Dein PodcastWarum bleiben Männer trotz Betrug bei ihrer Partnerin?In dieser Folge sprechen wir über ein sensibles, oft tabuisiertes Thema:Warum viele Männer nach einem Betrug bleiben – trotz Schmerz, Vertrauensbruch und innerem Konflikt.Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe aus männlicher Perspektive:Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Prägung aus der Kindheit und die Angst, Schwäche zu zeigen.Diese Folge richtet sich an Männer, die sich selbst besser verstehen möchten – und an Frauen, die die emotionale Welt von Männern tiefer begreifen wollen.⏱️ Kapitelübersicht:00:00 Einführung – Warum bleiben Männer trotz Betrug?00:42 Warum Betrug Männer emotional zerstört01:20 Selbstwert, Ego & Angst vor Schwäche03:18 Emotionale Abhäng...
2025-12-2509 min
Voices of Growth - Dein PodcastWarum Liebeskummer so weh tut – erklärt mit Szenen aus 500 Days of SummerLiebeskummer fühlt sich an, als würde die Welt stillstehen. Vielleicht hast du keinen Appetit, vielleicht bist du müde, aber kannst nicht schlafen. Vielleicht möchtest du reden, aber findest keine Worte. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir nicht, wie du deinen Liebeskummer „schnell überwindest“ – sondern warum du dich genau jetzt so fühlst und wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.Herzschmerz ist eine der schmerzhaftesten Phasen unseres Lebens. Doch gleichzeitig ist er ein Moment, in dem wir wachsen, uns neu entdecken und wieder zu uns selbst zurückfinden können. Ich spreche darüber...
2025-12-1808 min
Voices of Growth - Dein PodcastLoslassen – Warum es so weh tut & 5 Schritte zur HeilungHast du jemanden verloren, der dir sehr wichtig war? Ob Trennung, Freundschaftsende oder ein großer Lebenswandel — in dieser Folge von Voices of Growth sprechen wir ehrlich über den Schmerz des Loslassens und zeigen dir praktische, sanfte Schritte zurück zu Stabilität und innerer Stärke.In dieser Folge lernst du: Warum Loslassen psychologisch so schwierig ist Wie du Gefühle zulässt, ohne dich zu verlieren Konkrete, sofort anwendbare Schritte: Akzeptanz, Routinen, Selbstvergebung Warum kurzfristige Ablenkungen nicht heilen — und was stattdessen hilftKapitel / Timestamps 00:00 – Einführung & warum...
2025-12-1111 min
Voices of Growth - Dein PodcastEinsamkeit & Mobbing überwinden - Meine persönliche GeschichteEinsamkeit & Mobbing überwinden – Meine persönliche GeschichteEinsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen erleben – oft auch, wenn das Leben von außen glänzend wirkt. In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Mobbing, Leistungsdruck in der Familie und dem Gefühl, mitten unter Menschen unsichtbar zu sein.Ich teile mit dir: Warum Einsamkeit mehr ist als nur Alleinsein Wie gesellschaftlicher Druck Einsamkeit verstärkt Mein Weg, Einsamkeit zu überwinden und meinen eigenen Wert zu finden Praktische Tipps, um mit Einsamkeit besser umzugehenDu bist nicht allein – und deine Geschichte zähl...
2025-11-2707 min
Voices of Growth - Dein PodcastWie ich meine 20er gerettet habe 5 Dinge, die ich gerne früher gelernt hätteWie ich meine 20er gerettet habe – Lebensweisheiten für deine 20er | Podcast FolgeWie ich meine 20er gerettet habe – Lebensweisheiten für deine 20erIch bin 31. Wenn du in deinen 20ern bist, schau dir das an. Einleitung Weißt du… manchmal sitze ich da, schaue alte Fotos an – und frage mich,
wie viele Versionen von mir ich schon war.
Wie viele Träume ich hatte,
die ich inzwischen losgelassen habe.
Wie viele Menschen ich getroffen, verloren und wiedergefunden habe – auch mich selbst. Ich glaube, jeder von uns hat diesen Moment im Leben…
wo du plötzlic...
2025-11-2007 min
Voices of Growth - Dein Podcast„Wenn die Seele müde wird – Was Depression wirklich bedeutet | Voices of Growth Podcast🎙️ Voices of Growth – Folge 1:„Wenn die Seele müde wird“Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde alles schwerer werden – Schritt für Schritt, Tag für Tag. In dieser ersten Folge spreche ich über Depression: ehrlich, tiefgehend und mit dem Ziel, mehr Verständnis für mentale Gesundheit zu schaffen.Weltweit leiden laut WHO über 300 Millionen Menschen an Depressionen – allein in Deutschland sind es über 5 Millionen. Trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Diese Folge möchte genau das ändern.💭 Themen dieser Folge: Was Depression wirklich bedeutet – und was sie nicht ist Erste Anzeichen...
2025-11-1309 min
Voices of Growth - Dein PodcastHaftbefehl Doku Analyse: Trauma, Sucht & PsycheIn dieser Folge von Voices of Growth werfen wir einen tiefen Blick auf Haftbefehl – den Babo aus Offenbach. Anlässlich seiner neuen Netflix-Doku „Babo – Die Haftbefehl-Story“ beleuchten wir nicht nur den Künstler, sondern vor allem den Menschen hinter dem Mythos.Wir sprechen über seine psychologischen Kämpfe, den frühen Verlust seines Vaters, den Umgang mit Trauma und Sucht, sowie die inneren Konflikte zwischen Erfolg und Selbstzerstörung. Welche Muster zeigen sich? Was können wir daraus lernen? Eine Folge voller Ehrlichkeit, Reflexion und wertvoller Erkenntnisse – für alle, die verstehen wollen, was hinter großen Fassaden st...
2025-11-0615 min
Voices of Growth - Dein PodcastWie Männer ihre Liebe zeigen, ohne es zu sagenWie Männer ihre Liebe zeigen, ohne es zu sagenHört man kein „Ich liebe dich“, spürt man dennoch Verbindung? In dieser Folge von Voices of Growth erkunden wir die stille Sprache der Liebe. Warum drücken Männer ihre Gefühle oft nicht in Worten aus – sondern in Taten, Loyalität und Alltagsgesten?Mit psychologischen Insights aus den Arbeiten von Vera F. Birkenbihl, Gary Chapman und John Gray beleuchten wir: Warum Männer oft schweigen, obwohl sie fühlen Wie man nonverbale Liebesbeweise erkennt Was die “Love Languages” über Männerverhalten verraten Typische Mis...
2025-11-0207 min
Voices of Growth - Dein PodcastWollte er mich nur wegen körperlicher Nähe – oder emotionaler Nähe? | Männerpsychologie & Liebe erklärtWollte er dich wirklich – oder nur deine Nähe?In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob ein Mann emotionale Tiefe sucht oder nur körperliche Bestätigung.Mit Erkenntnissen von Vera F. Birkenbihl über Bindungsangst, Selbstsabotage & Liebe, die bleibt, wenn die Leidenschaft vergeht.Themen dieser Folge:00:00 – Intro & Hook: Wenn Nähe keine Tiefe bedeutet01:59 – Warum körperliche Nähe oft mit Liebe verwechselt wird02:54 – Die Anzeichen: körperliches vs. emotionales Interesse05:40 – Was emotionale Nähe wirklich bedeutet07:06 – Warum du dich nicht schuldig fühlen darfst09:14 – Outro: Der Weg zurück zu emotionaler Klarheit...
2025-10-2310 min
Voices of Growth - Dein PodcastBedingungslose Liebe verstehen – inspiriert von Vera F. BirkenbihlWas ist wahre Liebe – und wann wird sie zu einer Bedingung?In dieser Episode von Voices of Growth sprechen wir über Bedingungslose Liebe, inspiriert von den Gedanken von Vera F. Birkenbihl.Du erfährst:🌿 Warum Liebe keine Erwartungen oder Kontrolle kennt🌿 Wie Vera F. Birkenbihl über Hass und Liebe dachte🌿 Was Selbstliebe wirklich bedeutet🌿 Wie du emotionale Freiheit in Beziehungen lebst🌿 Warum Heilung beginnt, wenn du loslässtKapitelstruktur:00:00 – Liebe als Energie verstehen 00:47 – Intro: Was ist bedingungslose Liebe? 01:49 – Vera F. Birkenbihl: Hass vs. Liebe 02:24 – Die Tempelsäulen-Metapher 03:11 – Loslassen lernen 04:30 – Liebe ohne Erwartungen in Beziehungen 06:18 – Fazit: Prakti...
2025-10-1609 min
Voices of Growth - Dein PodcastWie du echtes Glück findest – nach Vera F. Birkenbihl (Voices of Growth)In dieser Folge von Voices of Growth tauchen wir in Vera F. Birkenbihls Lebensformel für modernes Glück ein.Ein Teilnehmer erzählte ihr einst: „Ich befürchte immer das Schlimmste – und bekomme genau das.“Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Episode für dich.Wir sprechen darüber,🌿 wie du innere Programme erkennst und loslässt,💭 warum du nicht deine Gedanken bist,⚖️ was der Zwillingseffekt mit Opfer- und Heldenrolle zu tun hat,💫 und wie du echtes Glück und Präsenz in deinem Alltag findest.Kapitel:00:00 Intro – Die Le...
2025-10-0913 min
Voices of Growth - Dein PodcastWas denkt ein Mann über Liebe, Bindung & Zukunft? Erwartungen vs. Realität | Vera F. BirkenbihlIn dieser Folge gehen wir einer spannenden Frage nach: Wie denken Männer über Liebe, Bindung und Zukunft – und wie unterscheidet sich das von der Sicht der Frauen?Wir sprechen darüber:Was Männer unter Liebe verstehen – und warum sie oft durch Handeln statt Worte lieben.Wie Männer Bindung erleben und warum das „Nähe-Distanz-Dilemma“ so typisch ist.Welche Erwartungen Männer und Frauen an eine gemeinsame Zukunft haben – und warum beide eigentlich dasselbe wollen, nur anders ausdrücken.Praktische Tipps, wie Paare Missverständnisse abbauen und sich gegenseitig be...
2025-09-2513 min
Voices of Growth - Dein PodcastWas denkt ein Mann über eine Frau? | Kommunikation, Konflikte & Rollenbilder in Beziehungen – inspiriert von Vera F. BirkenbihlIn dieser Folge von Voices of Growth gehen wir einer spannenden Frage nach:Wie sehen Männer Frauen in Beziehungen?Wir sprechen über:Unterschiedliche Kommunikationsstile zwischen Männern & FrauenWarum Konflikte manchmal eskalieren (Stichwort: Rückzug & „Höhlen-Prinzip“)Welche unbewussten Rollenbilder Männer prägen – und wie sie wirkenNähe-Distanz-Dynamiken und ihre MissverständnissePraktische Tipps nach Vera F. Birkenbihl, um mehr Verständnis & Leichtigkeit in Beziehungen zu bringen🎧 Am Ende verstehst du besser, warum Männer oft „anders ticken“ – und wie du Konflikte entschärfen kann...
2025-09-1812 min
Voices of Growth - Dein PodcastWas denkt ein Mann über eine Frau beim Kennenlernen, Psychologie nach Vera BirkenbihlWillkommen bei Voices of Growth – dein Podcast für Psychologie, Beziehungen und persönliches Wachstum.Wir sprechen über Liebe, Bindung und Unterschiede zwischen Mann & Frau – inspiriert von Vera F. Birkenbihl und spannenden Alltagsbeispielen.Erfahre in unseren Folgen u. a., was Männer beim Kennenlernen denken, wie Beziehungen funktionieren und welche Missverständnisse zwischen Mann und Frau wirklich entstehen.👉 Abonniere den Kanal, wenn du mehr über Psychologie, Beziehungen & persönliche Entwicklung erfahren willst. 🔔 Jeden Sonntag neue Folgen um 18:30 Uhr! #Psychologie #VeraBirkenbihl #Beziehungen #Podcast #VoicesOfGrowth
2025-09-1107 min
Voices of Growth - Dein PodcastUnterschiede zwischen Mann & Frau erklärt, Psychologie nach Vera BirkenbihlMissverständnisse zwischen Mann und Frau? Kein Wunder! Wir sind genetisch, biologisch und psychologisch verschieden. In diesem Podcast – inspiriert von Vera F. Birkenbihl – erklären wir humorvoll und verständlich die Unterschiede in Kommunikation, Liebe und Bindung. Jede Woche neue Impulse für mehr Wachstum, Freiheit & Verständnis.Wenn dir das Video gefällt, lass ein Like da 👍, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke 🔔, damit du keine Folge verpasst.📌 Jeden Donnerstag, 18:30 Uhr – neue Folge auf YouTube, Spotify & Apple Podcasts!
2025-09-0408 min
Voices of Growth - Dein PodcastWarum du ihn/sie trotz Gaslighting vermisst – die Psychologie der intermittierenden VerstärkungWarum vermisst du jemanden, der dir eigentlich nicht gutgetan hat? In dieser Folge von Voices of Growth schauen wir uns an, wie dein Gehirn durch ein ganz bestimmtes Belohnungssystem – die intermittierende Verstärkung – dich emotional an eine toxische Beziehung binden kann.✨ Inhalt dieser Folge:Warum unregelmäßige „Belohnungen“ dich abhängig machenWie emotionale Höhen und Tiefen Sehnsucht verstärkenWarum Vermissen nicht gleich Liebe ist, sondern oft Hoffnung auf eine IllusionPraktische Impulse: Sehnsucht verstehen, ohne dich zu verurteilen – und dich Schritt für Schritt zu befreien💡 Botschaft:
2025-08-2808 min
Voices of Growth - Dein PodcastPsychischer Missbrauch macht krank – so reagiert dein Körper nach GaslightingGaslighting verletzt nicht nur deine Psyche – es hinterlässt auch Spuren in deinem Körper. Chronische Erschöpfung, Verspannungen oder psychosomatische Beschwerden sind oft die stille Sprache deines Nervensystems.In dieser Folge von Voices of Growth erfährst du:✨ Warum dein Körper in Dauer-Alarmbereitschaft bleibt✨ Wie Gaslighting dein Nervensystem beeinflusst✨ Welche Symptome typisch sind (Erschöpfung, Schlafprobleme, Schmerzen)✨ 4 konkrete Schritte, wie du deinen Körper beruhigen und heilen kannst💡 Reflexionsfrage: Wann hast du zuletzt die Signale deines Körpers ernst genommen?📌 Abonniere den Kanal, wenn du lernen wi...
2025-08-2110 min
Voices of Growth - Dein Podcastsekundäres Gaslighting - Wenn Familie und Freunde dir nicht glaubenIn dieser Folge von Voices of Growth spreche ich über eine besonders schmerzhafte Form von Gaslighting: Wenn nicht nur der Täter deine Wahrnehmung manipuliert, sondern auch Familie und Freunde deine Wahrheit infrage stellen.Das ist die doppelte Verletzung – nicht nur vom Täter, sondern auch von den Menschen, die dir eigentlich Halt geben sollten.Du erfährst:Was sekundäres Gaslighting ist und wie es wirktWarum unser Umfeld oft unbewusst Teil der Manipulation wird5 Warnzeichen, dass du betroffen bistWie du deine Wahrheit zurückeroberst und dich schütztDiese Folge ist für dich, wenn du di...
2025-08-1409 min
Voices of Growth - Dein PodcastGaslighting erkennen und den Kreislauf durchbrechenHast du das Gefühl, dich selbst verloren zu haben? In dieser Folge von Voices of Growth zeige ich dir fünf kraftvolle Schritte, wie du dich selbst zurückholst und aus dem zerstörerischen Kreislauf des Gaslightings ausbrechen kannst.Wir sprechen über:Was Gaslighting wirklich bedeutetWarum Klarheit deine stärkste Waffe istWie du deine Grenzen setzt und dich selbst validierstWarum professionelle Hilfe ein Gamechanger sein kannUnd wie Abstand dir hilft, deine Realität zurückzugewinnen💬 Du bist nicht allein. Teile deine Gedan...
2025-08-0708 min
Voices of Growth - Dein PodcastGaslighting: Die Manipulation, die dich an dir selbst zweifeln lässtWenn du dich oft fragst: ‚War das wirklich so? Oder übertreibe ich?‘ … Achtung: Das ist kein Zufall. Dann könnte emotionaler Missbrauch durch Gaslighting dahinterstecken.In dieser Folge erkläre ich dir, was Gaslighting wirklich ist – mit konkreten Beispielen, Warnzeichen und psychologischem Hintergrund.Du erfährst, wie emotionale Manipulation funktioniert, warum sie so zerstörerisch ist und wie du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.💬 Schreib in die Kommentare: Hast du so etwas schon erlebt?🎙️ Voices of Growth – dein Podcast für emotionale Heilung, innere Stärke & echten Neubeginn.📌 Nächste Folge: 5 Schritte, um den Gaslighting-Zyklus zu durchbrechen...
2025-07-3108 minVoices of Growth - Dein PodcastWarum Männer trotz Betrug bei ihrer Partnerin bleiben – Psychologie eines schmerzhaften MustersWarum bleiben Männer bei einer Frau, obwohl sie ihn betrogen hat?In dieser Folge analysieren wir die psychologischen Hintergründe: emotionale Abhängigkeit, Bindungstypen, gesellschaftlicher Druck und das Männerbild in Beziehungen.Ein ehrlicher Blick auf Männlichkeit, Selbstwert und die Angst vor dem Verlassenwerden.🎧 Ideal für Männer, die sich selbst oder andere besser verstehen wollen.
2025-07-2412 minVoices of Growth - Dein PodcastReich in 7 Minuten? Das Mindset erfolgreicher Menschen verstehen & endlich durchstarten! Jim RohnWas wäre, wenn du nur 7 Minuten bräuchtest, um zu verstehen, wie Reichtum wirklich funktioniert?In diesem Video erfährst du die 3 wichtigsten Prinzipien aus der Rede von Jim Rohn, die dein Denken über Erfolg, Geld und persönliches Wachstum für immer verändern werden.➡️ Lerne, warum **Persönlichkeitsentwicklung wichtiger ist als dein Job** ➡️ Verstehe das **Erfolgs-Mindset von Millionären** ➡️ Nutze einfache Schritte, um **sofort in Richtung finanzieller Freiheit** zu startenDieses Video ist für dich, wenn du... ✔️ Endlich erfolgreich sein willst ✔️ Mehr aus deinem Leben...
2025-07-1707 minVoices of Growth - Dein Podcast95 % deines Lebens sind unterbewusst – so programmierst du dein Mindset neuWas wäre, wenn dein Unterbewusstsein genau das für dich arbeitet, was du dir im bewussten Denken wünschst?In dieser Folge erfährst du, warum 95 % deiner täglichen Entscheidungen, Reaktionen und Gefühle nicht bewusst entstehen – sondern aus alten, meist unbewussten Programmen deiner Kindheit stammen. Die gute Nachricht: Du kannst diese Programme neu schreiben.💡 Du lernst:Warum dein Bewusstsein nicht reicht, um dich wirklich zu verändernWie dein Gehirn in zwei Momenten pro Tag für neue Programme offen istDie zwei effektivsten Wege, dein Unterbewusstsein zu v...
2025-07-1013 minVoices of Growth - Dein PodcastWenn du dich veränderst, rastet der Narzisst aus – darum passiert dasWarum drehen Narzissten durch, wenn du plötzlich Grenzen setzt? Warum bekommst du plötzlich Schuld, Drama oder übertriebene „Liebeserklärungen“, sobald du dich entfernst?In dieser Folge erfährst du:Warum Narzissten deine Veränderung als Bedrohung sehenWas wirklich hinter Wut, Rückzug oder plötzlichem „Liebesbombing“ stecktWelche drei typischen Reaktionen du kennen musstWie du emotional stabil bleibst und nicht zurück ins Spiel gezogen wirstDiese Folge hilft dir, die Taktiken zu erkennen – und dich endlich aus der emotionalen Abhängigkeit zu lösen. 💪🎙️ Für alle, die sich aus einer toxischen Beziehung bef...
2025-07-0305 minVoices of Growth - Dein PodcastDer Narzisst wird immer gewinnen – außer du machst das hierWarum fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen leer, verwirrt oder schuldig? In dieser Folge spreche ich über narzisstisches Verhalten, wie es dich manipuliert – und wie du deine emotionale Kontrolle zurückgewinnst.🔍 Du erfährst:Wie Narzissten Macht über dich gewinnen – ohne dass du es merkstWas „narzisstischer Supply“ bedeutet und wie du ihn stoppen kannstKonkrete Strategien: Grenzen setzen, Grey Rock Methode, emotionale DistanzWarum Nicht-Reagieren oft dein größter Schutz istDiese Folge hilft dir, toxische Dynamiken zu erkenn...
2025-06-2610 minVoices of Growth - Dein PodcastGhosting: Warum es passiert und 3 Wege, emotional stark zu bleibenWillkommen bei Voices of Growth – deinem Podcast für emotionale Klarheit, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.Hier bekommst du jede Woche psychologische Impulse, ehrliche Geschichten und tiefgründige Strategien, um deine Beziehungen, deinen Selbstwert und dein Leben auf ein neues Level zu bringen.Tauche ein in Themen wie Ghosting, Bindungsangst, toxische Muster, emotionale Intelligenz, Selbstheilung und vieles mehr.Ghosting tut weh. Du wirst kommentarlos verlassen, bekommst keine Antwort, keine Erklärung – nur Stille. In dieser Folge von Voices of Growth spreche ich darüber, was Ghosting mit deinem Selbstwert macht, warum es Menschen tun und wie d...
2025-06-1909 minVoices of Growth - Dein PodcastDer Narzisst wird immer gewinnen – außer du machst das hierFühlst du dich in bestimmten Beziehungen ständig machtlos, klein oder verwirrt – obwohl du dich anstrengst und alles gibst? Dann bist du vielleicht in einer narzisstischen Dynamik gefangen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten scheinbar immer gewinnen, warum Diskussionen mit ihnen nie fair verlaufen – und was du konkret tun kannst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.Du erfährst:Warum emotionale Reaktionen Narzissten stärkenWelche Macht du wirklich hast – wenn du sie nutztKonkrete Schritte, um Grenzen zu setzen und dich zu schützenWie du emotional...
2025-06-1212 minVoices of Growth - Dein PodcastSo verändert Steve Jobs mein Leben – Eine inspirierende Reise zur SelbstverwirklichungIn dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie die berühmte Stanford-Rede von Steve Jobs mein ganzes Leben verändert hat. Ich war an einem Punkt, an dem ich völlig unzufrieden war – mit meinem Studium, meinem Job, meiner Gesundheit, meinem Umfeld. Ich war allein, verschuldet und orientierungslos. Und dann kam diese eine Geschichte…Steve Jobs hat in seiner Rede über das Verbinden von Punkten gesprochen – rückblickend. Und genau das wurde mein Wendepunkt. Ich habe radikale Entscheidungen getroffen: Studienabbruch, Job gekündigt, Wohnung aufgegeben – und begonnen, wirklich zu leben.Diese Folge ist für dich, wenn du di...
2025-06-0515 minVoices of Growth - Dein PodcastDu denkst zu viel? Dann brauchst du diese 5 Erkenntnisse über Overthinking🧠 Denkst du zu viel nach? Grübelst du ständig über Vergangenes, Beziehungen oder was du hättest anders machen können? Dann ist dieses Video genau für dich.Hier zeige ich dir 5 tiefgreifende spirituelle Wahrheiten, die dir helfen, Overthinking zu stoppen, mentale Klarheit zu gewinnen und wieder innere Ruhe zu finden.Was dich erwartet:Warum Overthinking dich blockiert Wahrheit 1 – Alles ist vergänglich (Bhagavad Gita, Zen-Geschichte) Studien zu Loslassen: Aufschreiben, verbrennen, wegwerfen Wahrheit 2 – Äußeres Chaos = Inneres Chaos (fMRT & Cortisol-Studien) Wahrheit 3 – Schmerz ist normal, Leiden ist optional (Zwei-Pfeile-Metapher) Wahrheit 4 – Dein Geist: Freund o...
2025-05-2911 minVoices of Growth - Dein PodcastDein Herzschmerz ist kein Ende (Sondern dein Anfang). Ein Deep Talk für dein gebrochenes HerzTriggerwarnung: Es geht um emotionale Verletzung, Trennung, Verlust und innere Prozesse.In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle irgendwann trifft: Liebeskummer.Aber nicht in Form von Ratschlägen oder Floskeln – sondern ehrlich, aus eigener Erfahrung. Ich erzähle dir, wie sich mein eigener Liebeskummer angefühlt hat, was ich in dieser Phase durchgemacht habe, und warum ich glaube, dass man ihn nicht einfach „überwindet“.Liebeskummer bleibt – aber er verändert sich. Die Phase geht vorbei, die Intensität lässt nach, das Gefühl wird weicher. Und irgendwann... wir...
2025-05-2212 min
Voices of Growth - Dein PodcastVom Weltklasse-Kickboxer zum Mentor – Cesur Elen über Stärke, Verantwortung & Phoenix Fight AcademyHeute ist eine besondere Folge meines Podcasts Voices of Growth online – mit einem Mann, der für Disziplin, Werte und echten Einfluss steht: Cesur Elen.Er ist nicht nur mein Bruder – er ist auch einer der erfolgreichsten Kickboxer Deutschlands, aktuell Platz 2 der Weltrangliste in seiner Gewichtsklasse, mehrfacher deutscher Meister seit 2017, und vor allem: Gründer der Phoenix Fight Academy, welche Kinder, Jugendliche und Erwachsene nicht nur körperlich, sondern vor allem mental stärkt.Cesur ist ein Macher, ein Vorbild und ein echter Gamechanger – besonders für junge Menschen, die im Leben nicht immer faire Startbeding...
2025-05-1548 minVoices of Growth - Dein PodcastRespekt in Beziehungen: Wie du Grenzen setzt und dich schütztIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft – Respektlosigkeit in Beziehungen.Was tun, wenn du ständig unterbrochen wirst? Wenn man dich kleinmacht oder ignoriert?Ich zeige dir, wie du mit klaren Worten und starker Haltung deine Grenzen setzt – ganz ohne Streit, aber mit Wirkung.💬 Du erfährst:Wie du auf Unterbrechungen souverän reagierstWarum Herabsetzungen oft subtil beginnen – und wie du sie stoppstWas du tun kannst, wenn du ignoriert wirstPraktische Formulierungen für gesunde Abgrenzung🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du...
2025-05-0809 min
Voices of Growth - Dein PodcastEmotionaler Missbrauch: So erkennst du ihn frühzeitigIn dieser Folge spreche ich über emotionalen Missbrauch – was ihn ausmacht, wie du ihn erkennst und warum er so oft übersehen wird. Ich teile Anzeichen, Erfahrungen und Strategien, wie du dich selbst schützen kannst. Wenn du das Gefühl hast, in einer toxischen Beziehung festzustecken – ob privat oder beruflich – ist diese Folge für dich.Triggerwarnung: Dieses Thema kann emotional belastend sein. Bitte achte auf dich beim Hören.Themen in dieser Folge: • Was ist emotionaler Missbrauch? • Frühwarnzeichen & typische Verhaltensmuster • Gaslighting, Schuldumkehr & Kont...
2025-05-0114 min
Voices of Growth - Dein PodcastToxische Freundschaften: Wenn Nähe krank macht – und wie du dich befreistIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: toxische Freundschaften. Was tun, wenn die Menschen, die eigentlich dein Rückhalt sein sollten, dir mehr Energie rauben als geben? Ich zeige dir, woran du eine toxische Freundschaft erkennst, welche Muster sich dahinter verbergen – und vor allem, wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.Lass dich nicht kleinhalten – du darfst Grenzen setzen.
2025-04-2410 min
Voices of Growth - Dein PodcastSchluss mit Selbstkritik: So stärkst du deinen wahren WertFühlst du dich manchmal nicht gut genug? Fragst du dich, warum du deinen Wert ständig von Leistung, Anerkennung oder äußeren Erfolgen abhängig machst? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstwert ein.Wir sprechen darüber, woher das Gefühl der Wertlosigkeit kommt, wie es dein Denken und Handeln beeinflusst – und vor allem, wie du deinen wahren Wert wiederentdecken kannst.Du erfährst: • Warum Selbstwert nichts mit äußeren Erfolgen zu tun hat • Wie deine Kindheit dein Selbstbild prägt • Welch...
2025-04-1717 minVoices of Growth - Dein PodcastLoslassen lernen: Wie du inneren Frieden findestLoslassen fällt dir schwer? In dieser Folge erfährst du, wie du belastende Gedanken, alte Beziehungen oder negative Emotionen wirklich loslassen kannst – Schritt für Schritt. Ich teile mit dir kraftvolle Impulse, tiefgehende Gedanken und praktische Übungen, die dir helfen, dich selbst zu befreien und inneren Frieden zu finden.💬 Themen dieser Folge:Warum es so schwer ist, loszulassenWie du emotionale Blockaden erkennstDer Weg vom Festhalten zum VertrauenHeilung durch Akzeptanz und SelbstliebeDie wichtigsten Schritte, um loszulassenLoslassen, emotionale Heilung, innere Ruhe, Selbstliebe, mentales Loslassen, Frieden finden, toxische Be...
2025-04-1012 minVoices of Growth - Dein PodcastVertraue dem Prozess – Warum du niemals aufhören solltest zu lebenDas Leben verläuft nicht immer nach Plan – aber genau darin liegt seine Schönheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dem Prozess zu vertrauen und niemals aufzuhören zu leben. Egal, welche Herausforderungen oder Rückschläge du erlebst – jeder Schritt bringt dich weiter. Ich teile persönliche Einblicke, motivierende Impulse und konkrete Tipps, wie du in schwierigen Zeiten durchhältst und mit Zuversicht weitermachst.Lass uns gemeinsam herausfinden, warum der Weg manchmal wichtiger ist als das Ziel.🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
2025-04-0319 minVoices of Growth - Dein PodcastDer Schlüssel zu einem erfüllten Leben: Setze deine Ziele richtig!Fühlst du dich manchmal verloren oder unerfüllt? In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen persönlichen Schlüssel zu einem erfüllten Leben findest! 🔑✨ Einer der wichtigsten Faktoren dabei: klare Zielsetzung. Ich erkläre dir, warum SMART-Ziele dein Leben verändern können und wie du sie richtig anwendest.✅ Lerne, wie du realistische, motivierende und erreichbare Ziele setzt✅ Entdecke den wahren Antrieb hinter deiner Erfüllung✅ Vermeide die größten Fehler, die dich von deinen Träumen abhaltenLass uns gemeinsam dein Potenzial entfalte...
2025-03-2710 minVoices of Growth - Dein PodcastFinde deinen inneren Kompass: So triffst du die richtigen EntscheidungenKennst du das Gefühl, in einer Entscheidung festzustecken und nicht zu wissen, welcher Weg der richtige ist? 🤯 In dieser Folge von Voices of Growth spreche ich darüber, wie du deinen inneren Kompass findest und lernst, Entscheidungen mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu treffen.Oft stehen wir vor Herausforderungen, die uns ins Grübeln bringen:💭 Folge ich meinem Herzen oder meinem Verstand?💭 Was ist, wenn ich die falsche Wahl treffe?💭 Wie erkenne ich, was wirklich zu mir passt?Ich teile meine eigenen Erfahrungen und...
2025-03-2013 min
Voices of Growth - Dein PodcastPersönlich & ehrlich - ich stelle mich euren Fragen!In dieser besonderen Folge von Voices of Growth dreht sich alles um mich – und um das, was ihr schon immer wissen wolltet! Ich habe meine Kamerafrau gebeten, mir Fragen zu stellen, und beantworte sie ehrlich und ungefiltert. Wer steckt hinter diesem Podcast? Was treibt mich an? Und welche Erfahrungen haben mich geprägt?Freut euch auf eine offene, persönliche Episode voller Einblicke, Reflexionen und vielleicht auch der ein oder anderen Überraschung!Schreibt mir gerne eure Gedanken in die Kommentare – ich bin gespannt auf eure Meinung!https://www.instagram.com/voicesofg...
2025-03-1314 min