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Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEp. 42. Descubriendo en Eneagrama: Un Viaje de AutoconocimientoEn este episodio, exploramos el fascinante mundo del Eneagrama junto a la terapeuta Luisa Fernanda.
Una herramienta milenaria que nos permite entender los patrones de comportamiento y motivaciones detrás de nuestras acciones.
Exploraremos cómo el Eneagrama puede ser una guía poderosa para comprendernos a nosotros mismos y a los demás.
¡No te pierdas esta conversación transformadora que te ayudará a desbloquear tu potencial y crecer en el camino del autoconocimiento!
Eneagrama con Luisa Fernanda Riveros2024-03-1810 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEp. 41. Cómo utilizar el poder de las intenciones. Entrevista a Katie Mc LaughlinLas intenciones son la fuerza que mueve a las personas: si quieres algo, entonces tu intención debe ser conseguirlo.
En este episodio entrevisto a mi ,maravillosa terapeuta energética, Katie Mc Laughlin. Ella es una de las razones por las que estoy ahora hablando de estos temas. Y hoy quiero que te ayude a comprender:
1. Qué son las intenciones y cómo lo podemos ponerlas en práctica en nuestro día a día.
2. Cómo crear una fórmula que te ayude a manifestar lo que deseas en la salud, el dinero y el amor...2023-11-2915 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonRegistros Akáshicos: qué son y qué debes hacer antes de hacer su lectura.¿Qué habrá pasado en otras de tus vidas?
Si anhelas conocer cuál es tu misión en este mundo, esa información tan valiosa que está en el registro de tu existencia, necesitas adentrarte en el mundo de los registros Akáshicos.
En este episodio vamos a ver:
¿A qué te enfrentas cuando haces una sesión de registros Akáshicos?
¿En qué consiste este tipo de terapia?
¿Qué es el famoso Karma?
¿Cuántas veces puedes abrir estos registros para tu autoconocimiento?
¿Con qué edad puedes recibir estas técnicas?
Escucha la maravilla entrevis...2023-10-2915 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson¿Qué me alimentos me pide el cuerpo con cada emoción?¡Antojos! Descubre en este episodio desde que emoción estás sintiendo deseo de comer uno u otro alimento y aprende a interpretar lo que te pide el cuerpo:
-Cómo analizar tu mente consciente para identificar tus emociones.
-Qué preguntas debes hacerte para conocer qué se está manifestando en ti.
-Cómo escuchar la mente inconsciente para comprender la raíz de nuestros antojos.
- Qué me dice el cuerpo cuando quiero comer algo salado, dulce, cremoso o cafeína.
- Cómo influyen las hormonas en...2023-05-0313 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl disfraz del hambre emocional (Parte I)Las situaciones en las que pasas hambre de verdad, después de varias horas sin comer, las identificas sin problemas, pero ¿sabes distinguirlas del hambre emocional? Existe una estrecha relación entre lo que comemos y las emociones y en este episodio te estaré profundizando sobre ese vínculo complejo:
- Por qué el estómago es conocido como nuestro segundo cerebro y corazón.
- Cómo interpretar los antojos.
- Qué te están diciendo tu cuerpo y tus emociones cuando sientes deseos de comer algo en concreto.
- Dónde se enc...2023-03-1009 min
Don't MindCruxmont | Ep. 14The Cruxmont council of elders convenes and fates are decided.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:2022-11-0136 min
Don't MindCruxmont | Ep. 13Neal and Gwen are confronted as they attempt to leave Cruxmont.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:2022-10-1836 min
Don't MindCruxmont | Ep. 12Pursued by villagers, Gwen, Neal, and Colin rush to escape the hellish chambers beneath Cruxmont.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management Ltd2022-10-0532 min
Don't MindCruxmont | Ep. 11Gwen explores the maze of catacombs beneath the church while Neal looks for a means to escape whatever waits for them beneath Cruxmont.Info on the Exclusive "Cruxmont" Pin:https://www.patreon.com/posts/exclusive-pin-71161534Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin...2022-08-3031 min
Don't MindCruxmont | Ep. 10Neal wakes in an unfamiliar environment, while Gwen bumps into the Constable.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdC...2022-08-1634 min
Don't MindCruxmont | Ep. 9Gwen and Neal investigate the festival, its people, and surroundings.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:2022-08-0235 min
Don't MindCruxmont | Ep. 8Gwen explores the church grounds while Neal sees a familiar face at the festival.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management Ltd2022-07-1932 min
Don't MindCruxmont | Ep. 7Gwen and Neal face the consequences of their actions.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:D...2022-07-0538 min
Don't MindCruxmont | Ep. 6Gwen and Neal narrow down their theories at the Cruxmont village record office, while bending a few rules.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management L...2022-06-1433 min
Don't MindCruxmont | Ep. 5Gwen's secret is revealed and the search for information continues at the Cruxmont village record office, located inside the old library.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by N...2022-05-3134 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonAceites esenciales: Mitos, verdades y mentiras que te han contado.Aceites esenciales: ¿qué son? Propiedades y cómo utilizarlos.
La aromaterapia es una medicina alternativa milenaria. Gracias a los aceites esenciales de plantas y flores puedes disfrutar de sus beneficiosos efectos únicos, pero también es cierto que hay muchos mitos merodeando a esta belleza natural y hoy en lo vamos a desmontar, o no, junto a nuestra invitada, Milly Hurtado, experta en aromaterapia y representante de la compañía Just Panamá:
Qué es la aromaterapia y qué no es.
Cuáles son los principales aceites esenciales y cómo podemos usarlos.
Cómo podemos detectar un aceite esen...2022-05-2024 min
Don't MindCruxmont | Ep. 4Neal & Dr. Kingston pass out flyers at the church and hear the legend of the Great Fox.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Austin BeachScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management Ltd2022-05-1734 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson (Trailer)2022-05-1400 min
Don't MindCruxmont | Ep. 3Neal & Dr. Kingston begin their investigation into Cruxmont's orchards and meet the town's constable.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonAdditional Dialogue Editing by Sarah BuchynskiScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:2022-05-0337 min
Undertow: Trio of NightmaresIntroducing Don't Mind CruxmontThis week, we would like to introduce you to Don't Mind Cruxmont, a new show from Fool & Scholar Productions. Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:Dr. Gwendolyn (Gwen) Kingston – Adjoa AndohNeal Mitchell – Daniel DemerinAdelaide Birch – Erika SandersonTaylor Mallory...2022-04-2535 min
OutliersIntroducing Don't Mind CruxmontThis week, we would like to introduce you to Don't Mind Cruxmont, a new show from Fool & Scholar Productions. Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:Dr. Gwendolyn (Gwen) Kingston – Adjoa AndohNeal Mitchell – Daniel DemerinAdelaide Birch – Erika SandersonTaylor Mallory...2022-04-2535 min
Don't MindCruxmont | Ep. 2While on their way to Cruxmont, Neal & Dr. Kingston come across a body on the road.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdCast:Dr. G...2022-04-1932 min
VAST HorizonIntroducing - Don't Mind Cruxmont (by Fool & Scholar Productions)SUBSCRIBE TODAY ON YOUR FAVORITE APP: http://dontmindpodcast.com/subscribe/Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. Statz...2022-04-0534 min
The White VaultIntroducing - Don't Mind Cruxmont (by Fool & Scholar Productions)SUBSCRIBE TODAY ON YOUR FAVORITE APP: http://dontmindpodcast.com/subscribe/Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. Statz...2022-04-0534 minThe White VaultIntroducing - Don't Mind Cruxmont (by Fool & Scholar Productions)SUBSCRIBE TODAY ON YOUR FAVORITE APP: http://dontmindpodcast.com/subscribe/Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. Statz...2022-04-0534 min
The Liberty PodcastIntroducing - Don't Mind Cruxmont (by Fool & Scholar Productions)SUBSCRIBE TODAY ON YOUR FAVORITE APP: http://dontmindpodcast.com/subscribe/Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. Statz...2022-04-0534 min
Don't MindCruxmont | Ep. 1Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma AmorScript Editing by W. K. StatzCasting Assistance by Newtown Artist Management LtdC...2022-04-0534 min
Tu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonAmor propio: claves para aumentar el amor a ti misma.El amor propio es un estado de aprecio que va surgiendo a medida que hacemos cosas por nosotros mismos. A medida que invertimos en nuestro desarrollo psicológico, emocional y espiritual. En este episodio te doy algunas claves para potenciar la compasión, el cariño y amor por ti.2022-03-1037 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson40 intenciones para practicar todo el año y tener una vida plena.En este episodio vas a descubrir 40 intenciones poderosas, que no propósitos, para tener un año y una vida excepcionales. Dentro sabrás cual es la pregunta decisiva que debes hacerte cada mañana antes de empezar el día. 2022-02-1512 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl poder de las intenciones y cómo manifestarlas para que se cumplan.Desde la acción más pequeña hasta la más relevante de tu vida va a depender de las intenciones, porque son el punto de partida más importante para cumplir tus sueños. En este episodio te doy las claves para comprender su poder y cómo empezar a usarlas para que funcionen:
1. Intenciones: qué son y cómo se formulan.
2. Cómo nace una intención y por qué no tienen nada que ver con las oraciones.
3. Dónde y cuándo podemos saber que tus intenciones se están cumpliendo.2022-01-2013 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonQué es la meditación para mi y cómo se hace.Ansiedad, miedo, estrés... con todo esto te puede ayudar la meditación, sus beneficios sus muchos y muy intensos. En este episodio te cuento como concibo yo la meditación en mi vida y algunas técnicas muy fáciles para empezar a practicarla.2021-05-1619 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonQué son los Chakras y cómo funcionan.Los Chakras son ni más ni menos que la raíz de tu ser. Ni todo el ejercicio ni la mejor alimentación del mundo son suficientes para mantener tu ser en orden, y ahí entra la importancia de los Chakras para lograrlo. En mi episodio de hoy descubrirás todo sobre los 7 Chakras de tu cuerpo.2021-05-0830 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonLa Luna y su efecto sobre ti.¿Sabías que la luna mueve las mareas que se producen en la tierra? Por eso es tan importante que estés en sintonía con los diferentes estados de luna cuando hagas planes o tomes decisiones. En el episodio de hoy te cuento por qué se produce todo este efecto y te aconsejo sobre cómo aliarte con ella. 2021-05-0210 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl poder de la respiración: Cómo respirar bien para vivir mejor.El ser humano ajetreado de hoy en día solo respira al 30% de su capacidad, el ritmo de vida de la sociedad actual está consiguiendo que nos desconectemos de algo tan esencial, poderos y sanador como el acto de la respiración, hoy voy hablarte de su poder y cómo empezar a incorporar una respiración saludable en tu vida. 2021-04-2517 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl poder de usar las afirmaciones positivas para cambiar tu vida.Los mensajes qué te lanzas y hasta el tono de voz con el cual te hablas influyen directamente en tu bienestar. Aprender a hablarte bien es tan importante como el hecho de tener una vida saludable, todo empieza por el interior de uno mismo. Y hoy vas a descubrir todo el poder que tiene el lanzar afirmaciones positivas al universo, cómo interiorizarlas y qué hacer para que se conviertan en tu nueva realidad. 2021-04-1712 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonDescubre todo el poder de Frecuencia 432MGHLa llamada frecuencia de Dios, la 432MHH, esconde una historia emocionante sobre sus beneficios y todas las maravillas positivas que puede hacer por ti y por tu equilibrio mental. En el episodio de hoy, te cuento cómo se percibe esta frecuencia y qué llegó a significar entre algunos grupos que han marcado la historia de la humanidad.2021-03-1617 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonMercurio Retrógrado, la razón cósmica de que las cosas no salgan bien.Esas veces en las que parece que todo se enreda y sientes que si algo puede salir mal, sale mal, tienen una razón y se llama Mercurio Retrógrado. En el episodio de hoy te cuento la explicación emocional y científica de este fenómeno y cómo afecta a tu día a día. 2021-02-2113 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonCómo hacer una Limpieza EnergéticaLimpia las energías de tu entorno y abre nuevos caminos de bienestar, oportunidades y prosperidad de manera fluida y natural. En el episodio de hoy te cuento algunos rituales de limpiezas energéticas que, ojo, nada tienen que ver con la brujería.2021-02-1315 min
Dark DiceIntroducing | Don't Mind CruxmontWe make a fun mystery podcast!SUBSCRIBE TODAY ON YOUR FAVORITE APP: http://dontmindpodcast.com/subscribe/Dr. Gwen Kingston's patient has a miraculous recovery while Neal travels to Cruxmont, England to search for his missing brother.Credits:Written and Created by K. A. StatzProduced and Directed with Sound Design and Editing by Travis VengroffExecutive Producers Dennis Greenhill, Carol Vengroff, AJ Punk'n, & Maico VillegasEditing, Sound Design, Mixing & Mastering by Dayn LeonardsonScript Consulting by Gemma Amor...2021-01-2134 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson23 Respuestas de la Madre Teresa de Calcuta Imprescindibles para Vivir SimplicidadEn este episodio te presento las 23 frases de la Madre Teresa de Calcuta que te harán sentir bienestar y tranquilidad con su lectura.2020-11-1612 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonCómo eliminar la energía negativa de tu casa con rituales muy simples.La mala energía o energía negativa se acumula en cualquier espacio generando mala vibra en el ambiente. Descubre cómo hacer una limpieza energética del hogar con trucos sencillos, a base de plantas y de inciensos. 2020-11-0817 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonSignificado holístico del color de las velasLos colores tienen un significado en la vida, son frecuencias vibratorias y puede impactar positivamente sobre los estados emocionales y condiciones físicas y psíquicas. Velas doradas, blancas, rojas, amarillas, azules, verdes... Todas ellas son objetos decorativos muy utilizados en las casas, pero su magia, tanto en el ambiente como en las persona, va mucho más allá. Conoce en este episodio su significado más espiritual por colores.2020-11-0114 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonMúsica para vibrar alto y relajarteLa música desempeña un papel importante tanto en el esparcimiento como en su labor como herramienta terapéutica. En este episodio te hablo de los tempos y ritmos que escoger y evitar. Cómo la música está ligada a nuestras emociones y los tipos de música que elegir que relajan.2020-10-2312 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl estreñimiento, sus efectos físicos y mentalesEl estreñimiento es un problema increíblemente común. Pueden ocasionarlo los alimentos que comes o EVITAS, el estilo de vida, medicamentos o enfermedades. Aprende más a fondo sobre este problema con mi invitada Maritza Pino G @my_healing_cuisine.
En esta entrevista aprenderás:
-Estreñimiento: qué es y qué no es.
-Cómo abordarlo de forma Emocional y Física
-Tips básicos para combatirlo.2020-10-1252 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEarthing! Conoce los Beneficios de andar descalzos¡Quítate los zapatos! Existe una corriente en el mundo de la salud liderada por Clint Ober denominada earthing, del inglés “conectarse a tierra”, su filosofía es simple y se basa en encontrar el equilibrio de la salud mediante la reconexión eléctrica del cuerpo con la tierra. En el episodio de hoy te revelo todas las bondades de esta práctica, cómo incorporarla en tus hábitos y de qué manera se produce esa conexión de energía. ¡Te vas a sorprender!2020-10-0522 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonAlimentos Anti-envejecimientoEstá claro que no podemos detener el tiempo ni impedir que nuestro cuerpo envejezca. Lo que sí podemos hacer es trabajar ciertos aspectos de nuestro día a día para estar cada vez mejor y vernos jóvenes durante más tiempo, ¿cómo? Pues ingiriendo alimentos que nos ayuden a mantener un aspecto joven de la piel y usándolos como cosmética. Te cuento cómo hacerlo en mi episodio de hoy.2020-09-2811 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonTipos de dietas basadas en plantasLa dieta plant-based es uno de los fenómenos que más auge está cobrando en el mundo de la nutrición y la alimentación saludable.
Y no es otra cosa que una dieta basada fundamentalmente en alimentos vegetales, lo cual incluye frutas, verduras, granos enteros, frutos secos, semillas y legumbres, pero pocos o ningún producto de origen animal.
En el episodio de hoy te cuento todos los tipos que existen y cómo comenzar una dieta plant-based.2020-09-2025 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEl Limón, un alimento esencial para el alma.El Limón lo utilizamos como condimento para resaltar el sabor de nuestras comidas, pero si supiéramos las propiedades que contiene la incluiríamos más en nuestra dieta.
Es un auténtico tesoro nutricional y muy beneficioso para nuestra salud. Es una fruta curativ a por excelencia, y en el episodio de hoy te revelo sus secretos más ocultos. ¡Te vas a sorprender!2020-09-1325 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonEsta es mi Guía Zen para ordenar tu cocinaPara conseguir los hábitos de alimentación saludable deseados hay que empezar por tener una buena relación con la comida y su entorno.
En este episodio vas a conocer una manera muy sencilla de poner en armonía tu relación con la comida. ¡Pequeños tips muy básicos que puedes empezar a poner en práctica hoy mismo!
Escucha cómo puedes aplicar un poquito de feng shui en tu hogar... 2020-07-2609 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonLos 11 antibióticos naturales más poderosos que existenEl antibiótico es un medicamento capaz de destruir microorganismos que enferman al cuerpo, pero su consumo también trae efectos negativos en el cuerpo. Los que no se dice es que hay antibióticos naturales capaces de ofrecer efectos similares sin provocar daños.
En este episodio aprenderás:
Antibióticos naturales: Mito o realidad.
Cuáles son los más rápidos y efectivos.
Cuáles están respaldados por la ciencia.
1 receta con antibiótico natural que no deben faltar en tu cocina.
2020-07-1917 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson¿Qué relación existe entre la astrología y la comida?¿Existe una conexión entre la gastronomía y la astrología?
En mi episodio de hoy aprenderás:
Cuáles son los alimentos que prefieres según tu signo del zodiaco.
Los signos zodiacales que aman la cocina.
Un tip gastrológico para cada signo.
2020-07-1415 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson¿Comer alternativo (vegano/vegetariano) es caro?Existe la creencia de que comer alternativo resulta mucho mas caro que llevar otro tipo de dieta. En este episodio veremos el porqué de esta creencia y te daré 4 consejos para comer 100% vegetal con poco presupuesto.2020-06-2330 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonPlantas que aportan bienestar en el hogarLas plantas tienen un efecto mágico que no todo el mundo sabe aprovechar. Toma nota porque en este episodio entrevistamos a Melanie San Martín, especialista en naturaleza.
Aprenderás:
Qué plantas traen prosperidad a tu hogar.
La planta perfecta para purificar el aire de tu casa.
Consejos para darle vida a tus plantas.
2020-06-1645 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonMujeres que están cambiando la alimentación mundialEl movimiento de la concienciación alimentaria es cada vez mayor entre mujeres y ahora tenemos alrededor del mundo grandes defensoras y difusoras del movimiento de la alimentación vegetal, natural o saludable.
Mujeres de todos los países, razas, estatus social. En este podcast te hablo de tres grandes referentes y una cuarta mujer de mi entorno referentes en este sentido. A todas ellas la que quiero homenajear en este podcast por ser grandes promotoras de este movimiento de cocina natural/vegana/vegetariana…
3 grandes mujeres referentes del movimiento vegan food.
Mi referente especial, de mi día a...2020-06-1127 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonNiños y comida: como mejorar su relación a través del juego.Si eres esas mamas que está batallando para que tus hijos coman más frutas y verduras, debes saber que la clave está en su estimulación ante los alimentos.
En este episodio del podcast aprenderás:
Cómo desarrollar el amor por la comida a través del juego.
Cómo y porqué estimularlos es tan importante.
Consejos para presentar los alimentos a tus hijos de forma más apetitosa.
2020-06-0521 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonDescubre o confirma tu pasión a través de la astrología.¿Te encantaría vivir de tu pasión y de tus talentos? ¿Ahora mismo no sabes muy bien qué te gusta hacer o qué podrías dedicarte?
Acepta el desafío de una transformación, construye otra realidad para ti y descubre cual es tu propósito de vida.
Quizás el reto más importante al que te enfrentes ahora ante este nuevo mundo que llega.
Confía en la astrología para conseguir respuestas.2020-05-1551 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonSi no puedes ir AFUERA, ve hacía ADENTROEl ser humano está atravesando por unas de las situaciones más difíciles producto de la pandemia por el corona virus. Estamos confinados en nuestra casas viviendo y valorando lo básico y es esencial y muchas de las respuestas que búscanos no están en el exterior, si no, en nuestro interior.2020-04-2957 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn Stephenson7 consejos holisticos y naturales para vivir una vida tranquila y sin estrésEs para todos conocido que el ritmo de vida cada vez más acelerado, nos ha llevado a vivir en constante tensión y estrés. La falta de tiempo para atender tus necesidades puede alterar tu salud física, emocional y mental.2020-03-1326 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonTop 10 mejores alimentos para tu bebé/nin@sHay un muchos alimentos saludables en el mercado que son buenos a la hora de alimentar a tus hijos, pero! Este top 10 sobresale de entre todos, recomendado por doctores y nutricionistas por estar cargados de nutrientes.2020-03-0620 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonRiesgos de comer comida chatarra y 4 consejos para evitar el antojo de comerla.Sabes cuáles son los riegos a nuestra salud el consumo a corto y largo plazo de la comida chatarra?, No está todo perdido hay solución y hoy te daré 4 consejo para evitar el antojo de querer comerla.2020-02-2810 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonPlantas e ingredientes medicinales en tu cocina!No solo hacen más deliciosa la comida... también curan. Hoy te contaré sobre 15 ingredientes que es mandatorio tener en nuestra cocina, no solo por una cuestión gastronómica sino también de salud.2020-02-2119 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonAromas para el almaLa aromaterapia a través de los aceites esenciales te ayudara a mejorar tu calidad de vida. Es una alternativa que nos ayuda a alcanzar bienestar tanto físico como mental.2020-02-2128 minTu Bienestar. El Podcast de Gwendolyn StephensonAlimentos naturales que aportan sensación de felicidad y bienestar a nuestra vidaHay alimentos que causan placer instantáneo ... también antidepresivos naturales, ya que favorecen el aumento de la dopamina y serotonina. Conoce cuales son!2020-02-1434 min