Shows
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#67: Was wir gegen Rückenschmerzen tun könnenIn der 67. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Sofort-Hilfe bei akuten Rückenschmerzen am besten wirkt, warum unsere Lendenregion so empfindlich ist, was Ischias-Schmerzen und Hexenschuss auslösen kann, wie starke Muskeln unsere Wirbelsäule leistungsfähiger machen, welches Mini-Workout Linderung verspricht. Fünf Top-Übungen für zwischendurch – jetzt auch als Video auf hoerzu.de/podcast 26.1.2026MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor I...
2026-01-2633 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#66: Welche Fitness-Vorsätze wirklich funktionierenIn der 66. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Ziele sich wirklich lohnen, was uns zu mehr Bewegung motiviert, wodurch wir frische Energie im Alltag bekommen, ob wir verpassten Sport am Wochenende auch nachholen können und warum etablierte Workouts für unsere großen Muskelgruppen am effektivsten sind. Fünf klassische Übungen für zwischendurch – jetzt auch als Video auf hoerzu.de/podcast 12.1.2026MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Videos und F...
2026-01-1233 min
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSEPodcastempfehlung: HÖRZU und ab geht's – der ReisepodcastIm neuen Reisepodcast „HÖRZU und ab geht’s“ nehmen wir dich mit zu berühmten Drehorten, echten Filmlocations und Orten, an denen große Serien lebendig werden. Mit exklusiven Promi-Gästen, Insider-Geschichten – und hilfreichen Reisetipps, die du für deinen nächsten Urlaub nutzen kannst.
2026-01-0900 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#65: Was wir über Fatburner wissen solltenIn der 65. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was echte Fatburner sind, wie wir zu guten Fettverbrennern werden, warum wir uns Winterspeck anfuttern, wo genau unsere Problemzonen liegen, wann sich ein schnelleres Sättigungsgefühl einstellt und wieso Bewegung die wichtigste „Pille“ zum Abnehmen ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 29.12.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: h...
2025-12-2932 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#64: Warum wir öfter hüpfen und springen solltenIn der 64. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir mit Hüpfen und Springen das Gerüst unseres Körpers stärken, wieso unser Knorpel am Tropf der Bewegung hängt, wodurch eine Arthrose entsteht, weshalb sich unsere Knochen alle 15 Jahre komplett erneuern und wann Schonung der falsche Weg für unsere Gelenke ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 15.12.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitsti...
2025-12-1532 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#63: Was wirklich hinter Longevity stecktIn der 63. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was mit Longevity gemeint ist, wohin uns der Verjüngungswahn treibt, wie wir unseren Alterungsprozess wirklich verlangsamen können, welche epigenetischen Untersuchungen seriös sind, was wir von Hundertjährigen lernen können und mit welchen praktischen Tests wir unser wahres Alter herausfinden. Plus kleine Übungen für zwischendurch 1.12.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2025-12-0132 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#62: Wie wir unseren inneren Schweinehund austricksenIn der 62. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir Menschen Energiesparer sind, was häufige Trainingsausreden sind, wann Anstrengung mehr wert ist als Bequemlichkeit, wo wir in der dunklen Jahreszeit am besten auftanken, welches Workout uns vom Sofa holt und wie wir uns belohnen sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 17.11.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Ka...
2025-11-1731 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#61: Welche Mini-Workouts unsere Gefäße stärkenIn der 61. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen schnellen Übungen wir unsere Blutgefäße elastisch halten, was Krampfadern vorbeugt, wozu wir immer wieder Wade, Oberschenkel und Gesäß anspannen sollten, wie wir durch einen Zehenspitzenstand unseren Venenfluss verbessern, warum eine Thrombose gefährlich ist und ob es tatsächlich blaues Blut gibt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 3.11.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo...
2025-11-0332 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#60: Warum unsere Muskulatur eine Apotheke istIn der 60. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie unsere Muskeln uns vor Krankheiten schützen, wann sie unser Immunsystem stärken und die Durchblutung des Gehirns fördern, warum sie sogar schlechte Laune vertreiben können, wie wir wieder Klimmzüge lernen und ob Wut im Bauch das Krafttraining effektiver macht. Plus kleine Übungen für zwischendurch 20.10.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse...
2025-10-2034 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#59: Was wir über Fehler beim Gehen wissen solltenIn der 59. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso das Gehen eine der unterschätztesten Aktivitäten ist, weshalb große Schritte eher kontraproduktiv sind, welche Folgen Plattfüße haben können, was geräuschvolles Auftreten bedeutet, warum wir unsere Füße öfter aus dem Gefängnis der Schuhe herausholen und trainieren sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 6.10.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Fro...
2025-10-0632 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#58: Wie wir im Herbst fit bleibenIn der 58. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, womit wir unser Immunsystem unterstützen, warum Multivitaminpräparate gar nichts bringen, wie viele Erkältungen im Jahr normal sind, was Lichtduschen in unserem Körper auslösen, wie wir der Trägheitsfalle entkommen und welche Vitalstoffe wirklich für mehr Wohlbefinden sorgen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 22.9.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2025-09-2232 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#57: Welche Mini-Workouts unsere Haltung verbessernIn der 57. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Fitness-Quickies wir eine bessere Körperhaltung bekommen, warum ein Hohlkreuz nicht schlimm ist, welche Soforthilfe bei einem Rundrücken wirkt, wie wir uns vor einem „Handy-Nacken“ schützen und wann das Lümmeln auf der Couch okay ist. Viele kleine Übungen für zwischendurch 8.9.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kan...
2025-09-0832 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#56: Was wir über Schmerzen wissen solltenIn der 56. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Arten von Schmerzen es gibt, wozu unser körperliches Alarmsystem wirklich dient, was sofort gegen ein Rückenleiden wirkt, wann Schmerzen chronisch und Schmerzmittel gefährlich werden können, wie wir die Selbstheilungskräfte unseres Körpers besser nutzen und warum ein Eis-Lolly bei akuten Beschwerden schnell hilft. Plus kleine Übungen für zwischendurch 25.8.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und G...
2025-08-2531 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#55: Was Frauen- von Männer-Fitness unterscheidetIn der 55. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was weibliche und was männliche Fitness ausmacht, wieso Frauen eine bessere Ausdauer haben, warum Männer über mehr Muskeln verfügen, wie der unterschiedliche Hormonhaushalt die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst, welches Training für Frau und Mann wichtig ist und wer schneller einen Muskelkater bekommt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.8.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor...
2025-08-1132 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#54: Wie wir unsere Fettverbrennung ankurbelnIn der 54. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was nachhaltig unsere Fettverbrennung anregt, wieso ein Glas Zitronenwasser am Morgen unseren Stoffwechsel anfeuert, wie unser Körper Fette als Energiequelle nutzt und welche Lebensmittel uns beim Abnehmen unterstützen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 28.7.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboes...
2025-07-2832 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#53: Wie wir auf die Schnelle Bauch, Beine, Po trainierenIn der 53. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie effektiv ein 10-15-Minuten-Workout ist, welche Seitneigung die Bauchmuskeln kräftigt, wie wir unsere Beinmuskulatur testen können, warum starke Waden unser Knie- und Sprunggelenk schützen und ob Wechselduschen einen straffen Po fördern. Plus viele kleine Übungen für zwischendurch 14.7.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: ...
2025-07-1430 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#52: Was wir in welchem Alter essen solltenIn der 52. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum es bei ihm zu Hause kein Obst gibt, wie sich unser Energiebedarf im Laufe unseres Lebens verändert, welche Nährstoffe unseren Muskelaufbau am besten fördern, wieso Ess-Pausen schon ab dem Kleinkindalter wichtig sind und ob bestimmte Lebensmittel gegen das Altern wirken können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 30.6.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professo...
2025-06-3029 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#51: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 2In der 51. Folge hinterfragt Prof. Ingo Froböse weitere 25 von insgesamt 50 Fitnessmythen (Teil 2 von 2) und verrät, ob es zum Beispiel stimmt, dass starke Muskeln viel Protein brauchen, dass wir beim Sport so viel wie möglich trinken sollten und dass Magnesium gegen Muskelkrampf hilft, ob es etwa wahr ist, dass Sex uns schlapp macht, dass wir mit vollem Magen besser nicht schwimmen und dass Training im Fitness-Studio Kindern schadet. Plus kleine Übungen für zwischendurch 16.6.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand Breil
2025-06-1636 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#50: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 1In der 50. Folge hinterfragt Prof. Ingo Froböse 25 von insgesamt 50 Fitnessmythen (Teil 1 von 2) und verrät, ob es zum Beispiel stimmt, dass Sport weh tun muss und dass wir 10.000 Schritte am Tag gehen sollten, ob es wahr ist, dass Radfahren und Schwimmen die gesündesten Sportarten sind, dass das Dehnen vor Muskelkater schützt und dass wir eine Erkältung und auch Alkohol ausschwitzen können.. Plus kleine Übungen für zwischendurch 2.6.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian B...
2025-06-0232 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#49: Welche Mini-Workouts uns von Kopf bis Fuß kräftigenIn der 49. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Quickies für unseren Körper von Kopf bis Fuß besonders effektiv sind, wie schon zehn Minuten Bewegung gegen Verspannungen helfen und für mehr Energie sorgen, wann unsere Muskeln zu Teamplayer werden und warum wir regelmäßig unsere Atmung trainieren sollten. Viele Übungen für zwischendurch 19.5.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2025-05-1932 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#48: Wie die Umgebung unser Training beeinflusstIn der 48. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Location für gesundes Sporttreiben die beste ist, was wir bei körperlicher Outdoor-Aktivität in der Großstadt beachten sollten, wie sich Licht und Luft, Kälte und Hitze beim Training auf unseren Organismus auswirken und ob Spiegel im Fitnessstudio nützlich oder eher schädlich sind. Plus viele Übungen für zwischendurch 5.5.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Ge...
2025-05-0531 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#47: Wie wir mit Sport unser Denken verändernIn der 47. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie körperliche Aktivität unser Mindset beeinflusst, welche mentalen Tricks von Profi-Athleten wir für unseren Alltag übernehmen können, was schon ein kurzer Spaziergang in unserem Gehirn auslöst und warum Selbstgespräche unsere Leistung steigern. Plus viele Übungen für zwischendurch 21.4.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
2025-04-2132 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#46: Was unser Idealgewicht wirklich bedeutetIn der 46. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der Body-Maß-Index (BMI) wirklich über unsere Gesundheit aussagt, wieso wir uns besser nicht von der Waage täuschen lassen, warum es vielmehr auf unseren Bauchumfang ankommt, wie schwer unsere Muskeln und Knochen sind und worauf wir beim Abnehmen unbedingt achten sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch 7.4.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2025-04-0729 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfenIn der 45. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Fitness-Quickies wir unsere Gelenke stärken, wann Muskeln wie ein Stoßdämpfer wirken, warum Arthrose keine Alterskrankheit ist, wie gesunder Knorpel aussieht und welche Folgen unsere sitzende Lebensweise für Knie und Hüfte hat. Plus viele Übungen für zwischendurch 24.3.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: ...
2025-03-2433 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#44: Was Kalorien wirklich bedeutenIn der 44. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Bedeutung Kalorien für unseren Körper haben, wie viel Energie unsere Muskulatur gespeichert hat, wodurch unser Stoffwechsel langsamer wird, wie viele Kalorien wir beim Spazierengehen und beim Staubsaugen verbrennen und warum unser Gehirn ein Energiefresser ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 10.3.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kana...
2025-03-1030 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#43: Wie alt unser Körper wirklich istIn der 43. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie sich unser biologisches von unserem kalendarischen Alter unterscheidet, welchen Einfluss wir auf unsere genetische Ausstattung haben, wann unser Körper schnell oder langsam altert, wie wir durch körperliches Training 20 Jahre lang 40 Jahre alt bleiben und mit welchen Tests wir unser „wahres“ Alter ermitteln können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 24.2.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipp...
2025-02-2430 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#42: Wie wir unseren Körper entgiftenIn der 42. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie die „Müllabfuhr“ unseres Körpers funktioniert, welche Lebensmittel die Reinigung von innen anregen, was wirklich hinter Detox steckt, wie gefährlich ein Abführmittel für die gesunde Darmflora sein kann und mit welchen Bewegungen wir unsere Lymphe zum Fließen bringen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 10.2.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: ...
2025-02-1031 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfenIn der 41. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche schnellen Übungen gut für unseren Rücken sind, wie wir uns zwischendurch öfter beugen und strecken sollten, warum ein Hexenschuss wie ein Schnupfen ist und wieso sich unsere Wirbelsäule über Rotationsbewegungen und starke Bauchmuskeln freut. Plus kleine Übungen für zwischendurch 27.1.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
2025-01-2731 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#40: Was hinter Müdigkeit stecken kannIn der 40. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was sofort gegen Müdigkeit hilft, wieso Powernapping maximal 15 bis 20 Minuten dauern sollte, warum Licht der Taktgeber für unseren Körper ist, was sich wirklich hinter unserem Gähnen verbirgt, wann Kälte uns wach und welches Essen uns müde macht. Plus kleine Übungen für zwischendurch 13.1.2025MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2025-01-1330 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#39: Wie wir das beste Fitnesskonzept findenIn der 39. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der richtige Plan für mehr Bewegung im Alltag ist, mit welchen Tests wir unsere aktuelle Fitness überprüfen können, warum wir mit kleinen Zielen eher dranbleiben, wie ein Wochenkonzept für Fitnesstraining konkret aussehen kann und wieso nach sechs bis acht Wochen meistens ein Motivationstief kommt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 30.12.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und G...
2024-12-3030 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#38: Warum wir Fette unbedingt brauchenIn der 38. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Fette unserem Organismus dienen, was gute und was schlechte Fette sind, wieso ein Ölwechsel auch für unseren Körper notwendig ist, welche Lebensmittel am meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten und ob Hanföl berauschend wirkt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 16.12.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: ht...
2024-12-1625 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#37: Warum Bewegung bei Stress hilftIn der 37. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welcher Stress positiv und welcher negativ ist, wieso wir nach 70 bis 90 Minuten Belastung eine Pause brauchen, was Muskelverspannungen mit allgemeiner Anspannung zu tun haben, wie wir akuten Stress wegatmen und warum uns Liebeskummer mehr stresst als zu viel Arbeit. Plus kleine Übungen für zwischendurch 2.12.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube...
2024-12-0229 min
Stadtfilter SendungenHörZu #23 *LiveLiebi&Hate* mit Quasi-Monomischer & Guadisco 27.08.2024HörZu #23 *LiveLiebi&Hate* mit Quasi-Monomischer & Guadisco 27.08.2024 by Stadtfilter Sendungen
2024-12-022h 08FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#36: Was alles unseren Darm stärktIn der 36. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Darm gesund halten, warum wir nach dem Essen wirklich 1000 Schritte tun sollten, welche Lebensmittel eine gute Quelle für Darmkulturen sind, wie Ballaststoffe als Putzkolonne wirken, ob langsames Kauen besser für die Verdauung ist und wie viel Pupsen am Tag normal ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 18.11.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Profes...
2024-11-1829 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#35: Wie uns Mini-Workouts fit machenIn der 35. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum jede Minute an Aktivität zählt, was Übungssnacks wirklich bringen, welche kleinen Alltagsbewegungen unseren Stoffwechsel ankurbeln und wie wir unsere Muskeln im Auto, in der Warteschlange und im Treppenhaus schnell und einfach stärken. Plus kleine Übungen für zwischendurch 4.11.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Ferdinand BreilFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://ww...
2024-11-0428 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#34: Was wir gegen Problemzonen tun könnenIn der 34. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso Fettpolster an bestimmten Stellen des Körpers besonders hartnäckig sind, ob wir unsere Problemzonen gezielt wegtrainieren können, wann das Depotfett unsere inneren Organe gefährdet und warum wir mit Sport nicht abnehmen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 21.10.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.yo...
2024-10-2129 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#33: Was Salz mit unserem Körper machtIn der 33. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel Salz wir am Tag wirklich brauchen, wozu unser Körper Elektrolyte benötigt, wann salzarme Ernährung gefährlich wird, ob Salz süchtig macht und welche Lebensmittel versteckte Salze enthalten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 7.10.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com...
2024-10-0725 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#32: Was Muskeln für unser Immunsystem tunIn der 32. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unser Immunsystem trainieren können, wann Muskelarbeit wie eine Mini-Impfung wirkt, warum wir nach dem Sport die ersten zwei Stunden eine Kneipe meiden sollten und wie stark Sonnenlicht und Wind unsere Abwehrkräfte boostern. Plus kleine Übungen für zwischendurch 23.9.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https...
2024-09-2331 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#31: Was bei verspannten Muskeln hilftIn der 31. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann es zu Muskelverspannungen kommt, was verklebte Faszien auslösen können, wie wir mit kurzen Pausen vom Sitzen unseren Körper schützen, warum Schonung bei verspannten Muskeln der falsche Weg ist und welche Vorteile eine Wärmflasche gegen Schmerzen bietet. Plus kleine Übungen für zwischendurch 9.9.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2024-09-0931 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#30: Wann Zucker wirklich schädlich istIn der 30. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel weißer Zucker wirklich zu viel ist, warum süßes Obst gefährlich für die Leber sein kann, wieso wir lieber zu grünen statt roten Äpfeln greifen sollten, wann Limonaden der Supergau für unseren Körper sind und ob Schokolade besser als Gummibärchen ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 26.8.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Ges...
2024-08-2629 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sindIn der 29. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir die größten Fehler beim Sport vermeiden, wann ein Ausdauer- oder ein Krafttraining zu einseitig wird, wieso zu wenig Schlaf den Muskelaufbau verhindert, wie wir die Top-Übungen richtig ausführen und was wir bei Fitness-Studios unbedingt beachten sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 12.8.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouT...
2024-08-1232 min
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSEPodcastempfehlung: Wofür stehst Du morgens auf?Suse Schumacher und Tobias Esch sprechen über Themen, die Menschen helfen, leichter durchs Leben zu gehen und ihren Alltag nachhaltig verbessern – was ist Achtsamkeit? Wie erkennt man die eigenen Bedürfnisse? Was sind die positiven Effekte gelebter Dankbarkeit und warum ist Verbundenheit für Menschen so lebenswichtig? "Wofür stehst Du morgens auf?" ist ein Podcast von FUNKE. Abonniere den Podcast und verpass keine Folge. Lass gern eine Bewertung da und schreib uns deine Fragen und Anmerkungen unter Podcast.berlin@funkemedien.de"
2024-08-0500 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#28: Welcher Sport am besten zu uns passtIn der 28. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Lifetimesport finden, wieso Bewegung wie ein Medikament wirkt, warum wir mit sportlicher Aktivität nicht abnehmen, wann wir unsere persönlichen sportlichen Ziele erreichen und welche Sportart für wen besonders gesund ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 29.7.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://w...
2024-07-2930 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#27: Welche Getränke uns wirklich fit machenIn der 27. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir morgens besonders viel trinken sollten, welche Getränke uns wirklich guttun, wieso unser Darm Kohlensäure gar nicht mag, wann wir Wasser am besten mit Salz anreichern und wie uns unser Körper vor einem Flüssigkeitsmangel warnt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 15.7.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube...
2024-07-1530 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#26: Wie wir richtig mit Schmerzen umgehenIn der 26. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Schmerzen entstehen, mit welchen Tricks wir schmerzunempfindlicher werden, was wir für einen schmerzfreien Alltag tun können, welche Strategien der Selbstheilung bei chronischem Leiden helfen und warum nachts etwas stärker weh tut als tagsüber. Plus kleine Übungen für zwischendurch 1.7.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal...
2024-07-0130 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#25: Warum unsere Muskeln so schlau sindIn der 25. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was wir im Leben nie wieder verlernen, warum unser Muskelgedächtnis uns schneller fit macht, wie wir unsere Bewegungsintelligenz besser nutzen und was regelmäßiges Training wirklich bringt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 17.6.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.y...
2024-06-1730 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#24: Welches Essen uns wirklich fit machtIn der 24. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel Protein unser Körper benötigt, warum wir bunt und saisonal essen sollten, wieso niemand ohne Kohlenhydrate auskommt, wozu Eisen wichtig ist und ob Fett den Muskeln schadet. Plus kleine Übungen für zwischendurch 3.6.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboes...
2024-06-0329 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#23: Warum Wandern ein echtes Gesundwunder istIn der 23. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Wandern Wellness für Körper und Geist ist, ob schon der Sonntagsspaziergang als Training genügt, wie wir beim Wandern keine Blasen an den Füßen bekommen, welche Wanderschuhe am besten geeignet sind und was alles in den Rucksack gehört. Plus kleine Übungen für zwischendurch 20.5.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2024-05-2030 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#22: Warum Beweglichkeit unser Leben verändertIn der 22. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir sofort beweglicher und gelenkiger werden, warum Beweglichkeit so wichtig ist, welches Gelenk am allerwichtigsten ist, warum unser Körper über „Airbags“ verfügt und ob Sehnen und Bänder beim Dehnen auch reißen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 6.5.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
2024-05-0631 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#21: Was hinter den größten Fitnessmythen stecktIn der 21. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Irrtümer sich hartnäckig halten, ob es zum Beispiel stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt oder dass Laufen der beste Sport zum Abnehmen ist, ob es wahr ist, dass mehr Training zu mehr Muskeln führt oder dass wir im Alter nicht mehr so intensiv trainieren sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 22.4.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für...
2024-04-2230 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchenIn der 20. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche 7 einfachen Übungen für unsere Fitness am meisten bringen, warum Kniebeugen dafür sorgen, im Alltag besser klarzukommen, wieso der „Hacker“ bei Rückenschmerzen Wunder wirkt, wie der „Bergsteiger“ unsere Hüft- und Beckenmuskulatur stärkt und wann der Hochstrecksprung den Stoffwechsel richtig in Fahrt bringt. Plus eine kleine Entspannungsübung für zwischendurch 8.4.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundhei...
2024-04-0832 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#19: Wie die Hände unser Gehirn stärkenIn der 19. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie die Kraft der Hände die Stärke unseres Denkens widerspiegelt, warum der Daumen eine Sonderrolle hat, wie wir in jedem Alter unsere Fingerfertigkeit verbessern, wieso wir die Schuhe auch mal mit einer Hand binden sollten und was wir gegen Handydaumen und Maushand tun können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 25.3.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheits...
2024-03-2533 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#18: Was wirklich hinter Trendsportarten stecktIn der 18. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Lifetime-Sport finden, wieso Nordic Walking langsam verschwindet, warum Bodybuilding neu entdeckt wird, wie sich Yoga zur „Weltreligion“ entwickelte und die Aerobic-Welle zum Glücksfall für die Fitnessbranche wurde. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.3.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@form...
2024-03-1133 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#17: Warum unser Bauch so schlau istIn der 17. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir öfter auf unseren Bauch hören sollten, was eine fitte Körpermitte ausmacht, wann unsere Verdauung am aktivsten ist und ob wir gezielt am Bauch abnehmen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 26.2.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese ...
2024-02-2631 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#16: Was unsere Knochen stark machtIn der 16. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie unsere Knochen elastisch bleiben, warum wir öfter mal hüpfen, springen, federn sollten, welches Essen für unsere Knochen am besten ist, warum Schuhe nicht optimal für unsere Füße sind und was eine eingefrorene Schulter ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 12.2.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal...
2024-02-1234 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#15: Warum Faszien uns in Form haltenIn der 15. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Faszien uns stark machen, wie sie geschmeidig bleiben, wann sie verkleben und verhärten, ob sie tatsächlich ein Organ sind und was wir uns von Hunden und Katzen abschauen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 29.1.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.co...
2024-01-2931 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#14: Wie wir langsamer alternIn der 14. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was in unserem Körper passiert, wenn wir in die Jahre kommen, wie uns unsere zweite Pubertät beflügeln kann, wieso die Midlife-Crisis ein Mythos ist und warum wir mehr Eiweiß brauchen, je älter wir werden. Plus kleine Übungen für zwischendurch 15.1.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: h...
2024-01-1530 min
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSEPodcastempfehlung: „Tech Your Health“ von der WAZ Was macht ihr, wenn ihr krank seid? Zum Arzt gehen, in die Apotheke oder doch das Internet befragen? Im Podcast der WAZ zeigen unsere Kollegen, welche Technologien eingesetzt werden können, um unserer Gesundheit zu helfen. Ob Roboter oder App - digitale Tools können uns helfen, ein gesünderes Leben zu führen. In „Tech Your Health - Digitale Tools für deine Gesundheit“ steht in jeder Folge eine Krankheit im Mittelpunkt. Die Moderatorin und Gesundheitsexperten diskutieren, welche digitalen Lösungen helfen. In der ersten Staffel spricht das Podcast-Trio über Schlafprobleme, Hautkrebs, Depression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tinnitus und...
2024-01-1002 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#13: Was hinter der Diät-Lüge stecktIn der 13. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir kleine Fettpölsterchen wieder loswerden, wieso es so schwierig ist, mit Sport abzunehmen, warum uns die Waage oft belügt und was es wirklich bringt, Kalorien einzusparen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 1.1.2024Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese ...
2024-01-0132 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#12: Wann Nichtstun gesund istIn der zwölften Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Pausen im Alltag so wichtig sind, wieso wir uns manchmal auch „falsch“ entspannen, wann unser Körper tagsüber sein Leistungstief hat, wie er nachts auftankt und was passiert, wenn wir uns keine Erholungspausen gönnen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 18.12.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
2023-12-1833 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#11: Welche Macht der Stoffwechsel über uns hatIn der elften Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was der Turbo-Antrieb unseres Körpers ist, wie der Stoffwechsel es schafft, eine Körpertemperatur von 36,6 Grad herzustellen, warum wir Vitamin C nur morgens zu uns nehmen sollten und was wir unbedingt zum Entgiften brauchen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 4.12.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https...
2023-12-0432 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#10: Was Trikots, Leggings & Co. mit uns machenIn der zehnten Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Sportklamotten unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen, wieso Barfußgehen uns überfordert, warum wir eigentlich schwitzen, weshalb Sportschuhe häufiger mal Pausen brauchen und was das Outfit mit Motivation zu tun hat.. Plus kleine Übungen für zwischendurch 20.11.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@fo...
2023-11-2033 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#9: Wann fürs Essen die beste Zeit istIn der neunten Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum ein gutes Frühstück so wichtig ist, wie gefährlich kleine Snacks sein können, wann wir am Tag trinken sollten und was sich hinter dem „Suppenkoma“ verbirgt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 6.11.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese...
2023-11-0633 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#8: Wie unser Rücken stark bleibtIn der achten Folge verrät Prof. Ingo Froböse, ob Stehen besser für den Rücken ist als Sitzen, warum Bandscheiben-OPs meist unnötig sind, worin sich Ischias-Schmerz und Hexenschuss unterscheiden, wieso ein Schildkrötenhals schadet und die Lendenwirbelsäule die Schlechtwetterecke des Körpers ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 23.10.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal...
2023-10-2337 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#7: Wie wir besser schlafenIn der siebten Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum unser Körper in der Nachtruhe zur Baustelle wird, was zu wenig Schlaf in unserem Körper auslöst, wieso wir zum Einschlafen einen kühlen Kopf brauchen und ob wir Schlaf auch nachholen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 9.10.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: ...
2023-10-0936 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#6: Wie wir unser Gehirn in Schwung bringenIn der sechsten Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir im Gehen besser lernen, wann Muskeln wie eine mentale Waschmaschine wirken, wieso schon Finger-Antippen unsere geistigen Fähigkeiten anregt und warum unser Gehirn Wasser braucht und Zucker liebt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 25.9.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelf...
2023-09-2533 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#5: Wie wir unsere innere Apotheke aktivierenIn der fünften Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Bewegung ein Medikament ohne Beipackzettel ist, wie wir selbst die Anzahl unserer Abwehrzellen erhöhen können, wieso unsere Beinmuskeln am wichtigsten sind, wie effektiv schon ein Mini-Workout im Badezimmer ist und wann es gefährlich wird, sich zu schonen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.9.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
2023-09-1133 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#4: Was hinter der Obst-Lüge stecktIn der vierten Folge verrät Prof. Ingo Froböse seine besten Tipps für die richtige Ernährung, welches Getränk eine wahre Wunderwirkung hat, warum der Körper zwischen den Mahlzeiten lange Pausen braucht und wieso ein großer Obstteller eher schadet als nutzt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 28.8.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: ...
2023-08-2834 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#3: Wie Körper und Seele sich beeinflussenIn der dritten Folge geht es unter anderem darum, warum Muskeln sich von Gefühlen leiten lassen, welche Körperhaltung welche Stimmung widerspiegelt, wie man mit dem „Schulterkuss“ entspannt und ob man vom Lachen Muskelkater bekommen kann. Plus kleine Übungen für zwischendurch14.8.2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese For...
2023-08-1424 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#2: Wie Gehen das Leben verbessertDie zweite Folge handelt davon, warum das Sofa so eine magnetische Wirkung auf uns hat, wie viele Schritte am Tag wirklich ideal sind, um körperliche Fitness zu erreichen, mit welchen Tricks man den inneren Schweinehund überwinden kann. Plus kleine Übungen für zwischendurch 31. Juli 2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfrob...
2023-07-3132 min
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde ErnährungPodcastempfehlung: Fit & Gesund mit Professor FroböseWollen Sie mehr über Ihren Körper erfahren? Prof. Ingo Froböse verrät im neuen HÖRZU-Podcast mit Redakteurin Anja Matthies, was jeder Mensch tun kann, um fit und gesund zu bleiben. In der ersten Folge geht es um unsere Muskeln.Alle 14 Tage montags beleuchtet unser neuer Ratgeber-Podcast ein Thema, etwa: Was verraten Muskeln über uns? Wie viel Bewegung stärkt Geist und Seele? Welche Ernährung verbessert die Fitness?Hier geht es zur neusten Folge!Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU Musik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Am...
2023-07-1801 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE#1: Was Muskeln über uns verratenIn der ersten Folge geht es um unsere Muskeln. Was verraten sie über uns? Wofür sind sie wichtig? Was sollte man für sie tun? Plus kleine Übungen für zwischendurch 17. Juli 2023Mitarbeit:Redaktion: HÖRZU Musik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:YouTube Kanal:https://www.youtube.com/@formelfroboese Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Fr...
2023-07-1731 minFIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSETrailer FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSEWarum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu / Ab 17. JuliFoto: Sebastian Bahr
2023-07-1401 min
Y-Cast82. Die StreitschlichterHart, ehrlich und fair. Favio Mayer und Jaron Ußler nehmen sich auch den härtesten Fällen von Streits in einer Spanne von Kindergarten bis Grepolis Allianz an. Sein Sie Live dabei auf Spotify, jeden Mittwoch zur neuen Folge. Anschließend können Sie beim Urlaubsmagazin Spezial entspannen. Also legen Sie die Hörzu beiseite und einschalten
2022-03-1630 min
Journal aan Zee - ein Den-Haag-PodcastOpernabend zu Hause (Ein halbes Dutzend Maßnahmen gegen den kulturellen Corona-Blues, Folge 4)In der Podcast-Reihe „Unterwegs in Den Haag“ möchte Ihnen KulturNetz aan Zee mit der Serie „Ein halbes Dutzend Maßnahmen gegen den kulturellen Corona-Blues“ Möglichkeiten vorstellen, um trotz Lockdown und geschlossener Kultureinrichtungen künstlerische, musikalische, literarische und geschichtliche Themen genießen zu können.
In der vierten Folge schlagen wir Ihnen folgendes vor:
„Unterwegs in Den Haag“: „Ein halbes Dutzend Maßnahmen gegen den kulturellen Corona-Blues“ (4): „Opernabend zu Hause“ (5 Minuten, 16 Sekunden)
Den Beitrag können Sie auch hier nachlesen: https://journal.kulturnetz-aan-zee.nl/2022/01/20/opernabend-zuhause/
Links und weitere Hinweise:
KulturNetz aan Zee: https://kult...
2022-01-2005 min
Meine Tage - SOLOHörzu, Zyklus 57Der Blick nach oben, nach unten und zur Seite…
Regisseurin Ninja Thyberg liefert einen gnadenlosen Blick auf die Männerdomäne „Pornos“. Sie vermittelt dem Duo ein Thema, das Natascha mit viel rosa Pickelhaut und Null Erotik in Verbindung bringt. Die jungen Frauen von heute konsumieren laut Aussage der Jugend, die an Nataschas Tisch sitzt, genauso viel von diesem Genre, wie ihre männlichen Kollegen. Wow, dann ist man mit 51 wirklich schon so weit, sagen zu können: früher war das anders…
Gleich lief es aber für Tennisspieler und vom eigenen Vater als „Heiland“ titulierten Novak Djoković. Der bekennende Impf...
2022-01-161h 04
TropenhausFolge 19: Die interdimensionale Fernsehzeitschrift (Horror-Tropes)Passend zur Vorweihnachtszeit sprechen Angela, Heike, Paul und Piet von Mondo Grindhouse Kiel über Horrorfilme, ihre liebsten Tropes in diesem Genre und solche, die sie überhaupt nicht leiden können. Erfahrt, wie ihr Kunstblut selbst anrühren könnt und warum die Hörzu in den 1990ern unser Tiktok war.
Filme, die wir erwähnen:
A Nightmare on Elm Street-Reihe, Freitag der 13.-Reihe, Texas Chainsaw Massacre-Reihe, Midsommar, Don't Breathe, The Final Girls, The Cabin in the Woods, Dead Snow, Tucker and Dale vs. Evil, Scream-Serie, Saw-Serie, The Sadness, Sieben, Annabelle, Chucky, Das Schweigen der Lämmer, Rec...
2021-11-302h 21
Last Exit AndernachEpisode #122: Volles Programm!Zwei Fernseher im RückwärtsgangSamstagabend, 1977: Arndt & Ekkard würden sofort die Kiste mit dem Fragezeichen nehmen, wenn sie bei Rudi Carell »Am laufenden Band« stehen dürften. Leider sitzen die beiden Nutella-Gesichter nur daheim vor dem NORDMENDE-Glotzer und müssen gleich nach dem Abspann in die Pofe gehen, Menno! Zur Strafe präsentieren unsere traumatisierten Hörzu-Leser ihre Lieblingsshows aus 100 Jahren Farbfernsehen. Und nun viel Vergnügen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-10-271h 32
Buchclub 3000Buchclub 3000 #5 - RangeSorry, People, nachdem wir uns wirklich lange um eine Regelmäßigkeit bei der Aufnahme unserer flashigen Podcastepisoden bemüht haben, mussten wir uns in den letzten Woche unsere eigene Menschlichkeit eingestehen. Aus diversen Gründen (Fashion Week, Sommer in Berlin, Robin Gosens und dann noch die peinliche “work work work”-Ausrede) hat sich alles ein wenig verschoben. Dementsprechend ist unser aktuelles Episodenfoto fast schon wieder outdated, da inzwischen wahrscheinlich auch schon die Toennies Fleischerei in Regenbogenfarben erstrahlt und sich Zeichen für die LGBTQ Community ja generell auch auf eine Woche im Jahr beschränken sollten.Naja, lange Rede...
2021-07-0254 min
Guten TachelesFolge 28: Es wird ein... 🍼😍😱 GENDERREVEAL (+ große Verlosung)
Unsere heutigen Themen:
• Obama cares about us
• Daniel und das Capri Sonne-Camp
• Das Verbrauchermagazin: Lorenz' leckere Liköre
Die Tage des unerfolgreichsten Erfolgspodcasts sind gezählt. Es ist vorbei. Daniel & Lorenz sind nun offiziell erfolgreich. Die erste 5-Sterne-Bewertung bei Apple Podcasts hebt sie vom Boden der Tatsachen hinauf aufs hohe Ross. Ob nun Barack Obama oder doch der Papst hinter dem Pseudonym „Apple Freak 94“ steckt, werden wir wohl nie erfahren. Fakt ist: der erste Schritt auf dem Weg zum Reichtum und Ruhm ist getan. Um sich auf zukünftige Paparazzi-Angriffe vorzubereiten, gehen die beiden direkt zum Format „all eyes on Lor...
2021-04-201h 01
mittwochnachmittag#30 Erwins dreckige DreißigZwei, die Hörzu zuhause haben. Wir blättern darin und sehen, dass der mittwochnachmittag heute auf einen Donnerstag fällt. Wäre heute Welthundetag, dann würden wir uns fragen, ob auch Wochentage einen extra Tag haben und auf welchen Wochentag der dann fällt. Sapperlot sagt der Wendler und wir sagen Happy Birthday liebe ISO Normen. Wenn es Safran auf der Sülze gibt, nicken sich deutsche Kartoffeln und Gewürzfans aus dem Orient freundlich zu. Eine Revue durch die beliebtesten Kellerspiele unserer Pubertät (XXX) rundet den heutigen Sabbel-Trouble ab. Es ist nicht schlimm, wenn die Leute dein...
2020-10-1541 min
Stäblein & MüllerIt’s a small small worldDie Gerstenkörner von Stäblein & Müller sind endlich Geschichte, obwohl Herr Müller einen temporären Rückschlag zu verzeichnen hatte aufgrund von mangelhaftem Urlaubsvergnügen in einem ganz bestimmten Etablissement. Herr Stäblein hat heute den Algorithmus im Blut und hört nicht auf über das Social Dilemma zu philosophieren. Keiner von beiden hat die „Hörzu“ zuhause, aber ihnen fallen sofort einige ein, die sich die „Hörauf“ besorgen sollten.
2020-10-0158 min
Bierkuschelei[Folge 44] Sternburg-HÖRZUAchtung liebe Kuschler. Es geht wieder unter die Gürtellinie.
Es geht um Jannis Schusseligkeit und Fins Lieblingsspiel, selbst bei der Arbeit. Wir versuchen den Ost-West Konflikt zu lösen und Thore denkt er sei dabei ein hilfreicher Historiker. Lucas macht es auf sympathische Weise schwer sein eigenes Satzende zu erreichen und Alex wartet geduldig ab um ein Spruch nach dem anderen zu droppen.
Genießt es und habt ne geile Woche
2020-09-2842 min
Bierkuschelei[Folge 44] Sternburg-HÖRZUAchtung liebe Kuschler. Es geht wieder unter die Gürtellinie.
Es geht um Jannis Schusseligkeit und Fins Lieblingsspiel, selbst bei der Arbeit. Wir versuchen den Ost-West Konflikt zu lösen und Thore denkt er sei dabei ein hilfreicher Historiker. Lucas macht es auf sympathische Weise schwer sein eigenes Satzende zu erreichen und Alex wartet geduldig ab um ein Spruch nach dem anderen zu droppen.
Genießt es und habt ne geile Woche!
2020-09-2842 min
Die Gosejohanns: Piratensender Niehorst34. Death of a CelebrityWenn Stars den Abgang machen
Wer wollte nicht schon immer den Plural von „HÖRZU“ lernen? „Hörzun".
Diese und weitere wichtige Erkenntnisse vor allem darüber, warum das Ableben beliebter Stars viele Menschen so betroffen macht, jetzt in unserer hochlebendigen neuen Folge von PIRATENSENDER NIEHORST. Also haltet die Münze bereit, der Fährmann erwartet euch hier:
2020-07-201h 06
2020-05-2415 min
Trek am Dienstag – Der Star-Trek-PodcastHörzu, Komplettisten & 8 BitWir schenken heute reinen Wein ein – und außerdem drei prickelnde Themen. Sebastian schlägt nach, welches Fernsehprogramm er verpasste, weil er anderweitig beschäftigt war. Hörer Jan hinterfragt unsere Obsessionen. Simon präsentiert drei strahlende Beispiele dafür, was heute als Fernsehprogramm gilt.
2020-05-101h 13
VeRa - Verquer.RadioVeRa 106: Verschwindende Rechte in Zeiten von Corona
Der Infektionsschutz bestimmt aktuell unser Leben. Vieles, was uns bisher selbstverständlich erschien, darf nicht mehr sein. Die Redaktion von VeRa hat sich gefragt, welche Rechte, die wir sonst genießen, gerade auf der Strecke bleiben und was das für langfristige Folgen haben könnte. Diesem Thema widmet sich die nächste Sendung, in der wir in viele verschiedene Länder blicken. Es geht um die Situation von Kaffeebäuer*innen in Lateinamerika, Forderungen zum Schutz von Geflüchteten auf Lesbos, Sorgen um das Schwinden der Demokratie in Ungarn und die Gewährung der Demonstrationsfreiheit in Deutschland. Ihr hört viel...
2020-04-1659 min
Elbe505Landleben, Politik, Cartoons: Alltag im Wendland – Interview mit Wolf-Rüdiger MarundeWolf-Rüdiger Marunde ist mit Schweinen und seiner Serie „Marundes Landleben“ bekannt geworden. Der Cartoonist und Illustrator wurde in Hamburg geboren. Aufgewachsen ist er in ländlichem Umfeld in Schleswig-Holstein. Seit 1988 lebt er im Wendland.
Marunde hat für viele Print-Magazine gezeichnet, u. a. für Brigitte, Stern und Pardon. Bis heute erscheint ein wöchentlicher Cartoon von ihm in der HÖRZU. In seinen lebensprallen Zeichnungen und Illustrationen nimmt Marunde häufig Bezug auf das Landleben.
Seine Helden und Charaktere stammen jedoch aus Stadt und Land, es sind häufig Tiere, sehr oft Schweine, aber auch menschliche Zeitgenossen, wie Bauern, Jäge...
2019-11-2900 min
2019-11-0213 min
2019-11-0213 min
2019-11-0213 min
90s PodcastEpisode 13 - Der große Fernsehprogramm-Jahresrückblick der 90er Jahre #01Zum Jahresende blicken Anna und Hendrik im großen Staffel-Finale des 90er Jahre Podcasts nostalgisch im großen Fernsehprogramm-Jahresrückblick zurück und blättern in alten Fernsehprogramm-Zeitschriften aus den 90er Jahren.
Von der FunkUhr bis zur HÖRZU. Von der TV Today bis zur TV-Spielfilm.
Das waren viele Superlative im ersten Satz und außerdem sind wieder viele Fehler und Mängel im Podcast versteckt, die ihr uns gerne auf Twitter, Facebook oder im Blog mitteilen dürft.
Schaltet...
2017-12-311h 22
Coopers KaffeeCK67: Coopers Sommercamp - Teil 3
Da ist es: Das große Finale unseres Sommerspecials. Eigentlich wollten wir die Zeit im Camp nutzen, um gemütlich in der Hörzu vom 03.11. - 09.11.2001 zu blättern, doch dann kam alles anders...
Wir hoffen, ihr hattet einen ähnlich ereignisreichen Sommer wie wir. Sobald wir uns von unserem Trip erholt haben, melden wir uns mit einer regulären Folge wieder.
Lade die Folge hier direkt herunter.
2017-09-151h 42Coopers KaffeeCK66: Coopers Sommercamp - Teil 2
Und weiter gehts mit dem Mitschnitt unseres Sommerabenteuers. Auch dieses mal lassen wir Mutter Natur links liegen und widmen uns einer Ausgabe der Hörzu, dieses mal aus der Woche vom 06.06. - 12.06.1998.
Aber wo ist eigentlich Manuel?
Lade die Folge hier direkt herunter.
2017-09-041h 43
Nerdizismus - der Podcast für Nerds und CosplayerRetro TV Talk mit Henning Harperath | Nerdizismus Folge 36Nach Nerdtalk, Gamestalk erscheint nun der dritte Teil unserer Talk-Reihe. Diesmal dreht sich in unserem Podcast alles um das Thema Fernsehen, genauer um Retro-TV. Und niemand weiß soviel darüber wie Henning Harperath, der Macher von Retro-TV, Fernsehserien.de und Wunschliste.de.
Der gute Henning hat uns Zutritt zu seinem einzigartigem Archiv (u.a. eine lückenlose Hörzu-Sammlung der letzten 60 Jahre) gewährt und Nerdizist Chris konnte mal wieder so richtig in Erinnerungen schwelgen (was er eigentlich seit 3 Folgen macht).
Da saßen nun also drei Generationen TV-Junkies in Hennings Kölner Büroräumen beim Altbier (unsere stille Form der...
2017-03-061h 08
Die RückspultasteSummer of ’83Man kann eine Zeitreise auch ohne DeLorean unternehmen. Bewaffnet mit einer Fernsehzeitschrift vom 12. August 1983 tauchen Jan und Sebastian fröhlich plaudernd ab in eine Art Atlantis – also in die längst untergegangene Medienlandschaft der frühen Achtziger, als wir mit drei Programmen auskamen und uns Hänschen Rosenthal die Donnerstagabende bunt machte. War das Fernsehen damals besser, trotz der begrenzten Auswahl? Auch im Sommerloch? War das Programm in der Hörzu unübersichtlich? Wie manipulierte Günter Netzer den Glücks-Rotor? Muß es wirklich sein, daß wir in Gesang ausbrechen? Diesen Fragen stellen wir uns und versuchen eure Erinnerungen mit zahlreichen...
2016-09-302h 08
Die RückspultasteDie verflixte MelodieHeute vor 32 Jahren, der 30. Juni 1984. Ein Samstag. Badetag natürlich. Frisch gefönt und eingewickelt in deinen Frottee-Bademantel sitzt du auf Ommas Cordsofa. Noch läuft die Tagesschau, aber in wenigen Minuten wirst du die Eurovisionshymmne hören und dann, dann! Dann fängt nämlich „Die verflixte Melodie“ mit Jan und Sebastian an, deine liebste Samstagsabendsshow. Spiel, Spaß, Spannung! Und vor allen Dingen Musik! In der Hörzu hast du gelesen, daß die beiden heute abend Gerrit zu Gast haben. Den findest du irre lustig, fast so sehr wie Rudi Carrell. Die Schale mit den Chips steht bereit. Eine Flasche Limon...
2016-06-302h 57
Radio BergeijkRadio Bergeijk: 3 oktober 2001Thema uitzending Alcohol Muziek: Ein prosit der gemütlichkeit (tradd.) - Der Blaue Heinrich und die Schnapdrosslen van de LP : ‘Stimmung’ Hörzu Teldec S HZ T 506 Gemeenteberichten: Diefstal Kratten Studiogasten: De A.A.ers heer Vleerakkers, heer Raaijmakers en mevrouw Paridaans Muziek: Bruin leeve - Cor Swanenberg en Jo van Heeswijk VISCO [...]
2010-07-2914 min
freie-radios.net (Abendgruss )Abendgruss_Schneewitchen_HoerspielproduktionDas bekannte Märchen in lockerer Umsetzung.
Hörspielproduktion des Medienkulturzentrums Dresden und AudioZoom mit Unterstützung der Treberhilfe Dresden im Rahmen des LOS "Hörzu". Gesendet auf Coloradio am 23.09.2009
2009-09-1308 min