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Justa e Equilibrada#13 - Nem todo propósito precisa ser grandioso"Pra quem não sabe para onde está indo qualquer caminho serve", mas é difícil decidir um caminho quando achamos que nenhum dele é grande o suficiente!
Um episódio pra mudar a forma como tu enxerga e pensa sobre o teu propósito. Chega de mirabolacias, vamos ser pé no chão e coração nas nuvens.
2021-08-1610 min
Justa e Equilibrada#12 - Como ter foco em meio a tantas distrações?Em um mundo cheio de plins e informações abundantes, a atenção tem se tornado cada vez mais escassa. Nesse episódio eu discorro um pouco sobre os diferentes tipos de distrações e de foco, além de como fazer para conseguir ser mais atento no dia a dia!
2021-08-0416 min
Justa e Equilibrada#11 - A jornada de mil minha começa com Baby Steps.Todo grande projeto começa com uma pequena tarefas realizada, uma decisão tomada, um mínimo investimento feito. E são essas pequenas coisas que são responsáveis por aumentar a nossa motivação e nos fazer atingir a realização.
No episódio de hoje vamos falar um pouco sobre a crise de imediatismo em que vivemos e como fazer para supera-la.
2021-07-2709 min
Justa e Equilibrada#10 - Seria o fim do Justa & Equilibrada?Mudanças acontecem o tempo todo dentro e fora de nós. Ciclos se encerram e se iniciam, e tudo bem.
Nesse episódio eu falo um pouco da trajetória do Justa até aqui, alterações que estão por vir e também sobre como se relacionar com as mudanças que acontecem na nossa vida.
2021-07-2011 min
Justa e Equilibrada#09 - Tenha um projeto de vida, não um projeto pontual.Uma conversa sobre hábitos e sua capacidade de definir quem somos e como será a nossa vida.
2021-05-0313 min
Justa e Equilibrada#08 - The Good Place, uma reflexão sobre viver o inferno na terra.As ficções tem muito para nos ensinar sobre comportamento humano e existência. No episódio de hoje eu usei a série The Good Place para falar um pouco dos truques maldosos que a nossa mente prega (com a gente mesmo).
2021-04-2608 min
Justa e Equilibrada#07 - Autocontrole & Inteligência EmocionalComo é difícil controlar nossa reações quando elas já estão a flor da pele. Mas isso acontece porque os outros de provocam, tu não tem culpa de estourar.... ou será que tem?
Da um play ai e vem descobrir o que é autocontrole, inteligência emocional e o que fazer com essas informações.
2021-04-0508 min
Justa e Equilibrada#06 - Produtividade, rituais & autoconhecimentoPequena sequências de ações que buscam trazer conexão, aterramento e outros benefícios mais. Rituais são poderosos, podem deixar a tua rotina mais gostosa e a tua vida com mais sentido. Bora falar sobre eles?
2021-03-2910 min
Justa e Equilibrada#05 - Mindset muito além do coachO que diferencia os atletas medianos dos excelentes? O que faz com que alguém continuem buscando vitórias e resultados depois de diversas falhas?
O modo como lidamos com a falta, com a desistência, com os acertos e derrotas é fruto da mentalidade que assumimos.
Fracasso e escassez, sucesso e abundância, qual tu escolhe?
2021-03-2216 min
Justa e Equilibrada#04 - Síndrome do objeto brilhantePorque tantas pessoas começam um projeto mas não terminam? Ter novos objetivos motiva muito o ser humano, mas o que será que dificulta a manutenção desses mesmo objetivos até o fim?
Se você é do tipo de pessoa que já tentou ser um pouco de tudo, esse episódio é pra ti. Da o play e vem descobrir o que é a síndrome do objeto brilhante.
2021-03-1506 min
Justa e Equilibrada#03 - Organização é intuitiva?Como, e porquê, algumas pessoas parecem sempre ter controle sobre tudo? Seriam elas bruxas, magos ou possuidoras de algum poder sobrenatural?
Seria possível chegar a um nível de organização e planejamento no qual sempre da para "dar jeito" e viver tranquilamente? Que nível é esse?
É isso que tu vai descobrir nesse terceiro episódio do Justa e Equilibrada, da o play e vem comigo!
2021-03-0808 min
Justa e Equilibrada#02 - Crise existencial, era digital e pandemia.Tudo mundo, em algum momento da vida, já questionou (ou vai questionar) a sua própria existência. E convenhamos, a quarentena foi um grande gatilho coletivo para questionamentos sobre o próprio ser. Em um mundo que funciona 24 horas por dia, é difícil ficar sozinho com seus pensamentos e reflexões.
Nesse episódio eu compartilhei um pouco das minhas paranoias, como foi viver - mais uma vez - uma crise de identidade e como eu me trabalho todos os dias para conviver com ela, e claro, tentar resolve-la.
2021-03-0108 min
Justa e EquilibradaPILOTO - É possível viver em equilíbrio?Nesse episódio eu vou te contar um pouco da minha história e discorrer sobre as seguintes perguntas?
O que é viver em equilíbrio? E seria isso algo realmente realizável?
Da o play ai e vem descobrir.
2021-02-2208 min