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Speak Up Rise UpInterview with Gabriele LangI had the pleasure of sitting down with Dr. Gabriele Lang, founder of UPâNCHANGE, for a truly insightful conversation about stress, leadership, and self-awareness in the modern workplace. đ§ We talked about: How to identify your personal stress typology Why emotional self-management is key for sustainable performance Practical tools to improve your well-being and communication style Her vision behind UPâNCHANGE and how it's empowering professionals worldwide đș Ready to reflect, reset, and rise? Check out the full interview here: [đœïž Watch Now] đ It might just be the game-changer you need. đ Start with your free stress type check: đ https://upnchange.com/en/digitools/get-the-fre...
2025-07-2947 min
Speak Up Rise UpReprends le contrĂŽleđïž Ăpisode #7â Reprends le contrĂŽle Tu sais ce que tu veux. Tu sais ce que tu dois faire.Mais parfois⊠ton corps bloque. Ton esprit sâemballe. Et tu restes figĂ©e.Pourquoi ? Parce que ton cerveau te protĂšge⊠à sa maniĂšre.Dans cet Ă©pisode, je tâemmĂšne explorer le lien entre neurosciences et Ă©motions, et je tâouvre les portes dâune philosophie puissante et trop souvent oubliĂ©e : le stoĂŻcisme.Pas comme une thĂ©orie. Comme un art de vivre.đ§ Tu vas dĂ©couvrir :Pourquoi ton...
2025-06-0509 min
Speak Up Rise UpInterview with Alina HlipcĂ -Radoviciđ New Interview â Rewiring Success with Alina HlipcÄ-Radovici âšGlobal Brain Reprogramming Expert | International Speaker | Mentor of the Year 2025In this powerful and authentic conversation, I had the pleasure of speaking with Alina HlipcÄ-Radovici, a woman who doesnât just talk about transformation â she embodies it.đ§ We talked about mental reprogramming, confidence, success, and the invisible barriers women carry without realizing it.âš Alina shares how mindset work can unlock both personal and professional breakthroughs, and why emotional mastery is at the heart of true leadership.đ€ From her path as an i...
2025-05-2940 min
Speak Up Rise UpĂcoute-toi, libĂšre ta voieDans cet Ă©pisode, je vous emmĂšne dans un voyage intĂ©rieur puissant, lĂ oĂč trop peu de voix osent aller : au cĆur de nos Ă©motions.Pourquoi avons-nous appris Ă les taire plutĂŽt quâĂ les Ă©couter ?Et si nos colĂšres, nos peurs, nos tristesses, nâĂ©taient pas des faiblesses⊠mais des boussoles ?InspirĂ© par les travaux de Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et auteur du concept de quotient Ă©motionnel (QE), cet Ă©pisode vous invite Ă dĂ©couvrir comment dĂ©velopper cette intelligence oubliĂ©e â celle qui transforme non seulement nos...
2025-05-2209 min
Speak Up Rise UpIl y a de la place«âŻLes femmes sont les pires ennemies des femmes.âŻÂ» Cette phrase, quâon a toutes entendue, parfois mĂȘme ressentie, pique. Et si ce nâĂ©tait pas de la rivalitĂ©, mais un symptĂŽme dâun systĂšme qui nous a appris quâil nây a de la place que pour une seule Ă la fois ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de regards en coin, de distances froides, de cette impression que le succĂšs dâune autre remet en question le tien⊠et surtout, de ce quâon peut en faire. Je tâinvite Ă transformer la comparaison en inspiration, et Ă cĂ©lĂ©brer la rĂ©u...
2025-05-0806 min
Speak Up Rise UpL'Ă©quilibriste de la vieEst-ce quâon peut vraiment tout concilier ? CarriĂšre, maternitĂ©, couple, ambitions, repos⊠Est-ce que lâĂ©quilibre pro-perso existe ou est-ce un doux mythe moderne quâon poursuit sans jamais lâatteindre ?Dans cet Ă©pisode, je te partage un moment trĂšs personnel, une rĂ©flexion profonde â nĂ©e de la culpabilitĂ©, du dĂ©sir de bien faire, et de cette quĂȘte constante dâalignement. On y parle de sacrifice, de prioritĂ©s, de ces fameuses cases âurgent / pas urgentâ, et de comment apprendre Ă se recentrer sur ce qui compte vraiment pour soi.Tu repartiras...
2025-04-2407 min
Speak Up Rise UpFais du bruit avec tes talonsEt si sâaffirmer, ce nâĂ©tait pas crier plus fort⊠mais juste oser se montrer ?Dans cet Ă©pisode, je te parle de ces petits gestes du quotidien qui, sans en avoir lâair, nous apprennent Ă prendre notre place.Une invitation Ă faire du bruit⊠mĂȘme avec ses talons.Ă se choisir chaque matin.Ă porter ce qui nous ressemble.Un Ă©pisode pour celles qui en ont marre de se faire petites âet qui sentent que, doucement, elles sont prĂȘtes Ă se cĂ©lĂ©brer.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidenti...
2025-04-1007 min
Speak Up Rise UpLibĂšres toiđ "Je dois encore apprendre."đ "Je ne suis pas prĂȘte."đ "Et si je me trompe ?"Ces phrases-là ⊠tu les connais ? Moi aussi.Pendant longtemps, je les ai laissĂ©es me bloquer.Et ce podcast ? Jâai mis plus dâun an Ă oser le lancer.Dans ce nouvel Ă©pisode, je parle de ces croyances limitantes quâon hĂ©rite, souvent sans le savoir.Des schĂ©mas quâon porte, gĂ©nĂ©ration aprĂšs gĂ©nĂ©ration.Et surtout⊠de comment on peut commencer Ă sâen libĂ©rer. đżđ§ Ă Ă©couter si tu te sens freinĂ©e, figĂ©e, ou en tr...
2025-03-2706 min
Speak Up Rise UpRĂ©ussirĂpisode 1 - La rĂ©ussite : une quĂȘte intĂ©rieure au fĂ©mininDepuis toujours, on nous apprend Ă cocher des cases pour « rĂ©ussir ». DiplĂŽme, carriĂšre, famille, Ă©quilibre parfait⊠Mais au fond, cette rĂ©ussite nous rend-elle vraiment heureuses ?Dans cet Ă©pisode, je te partage mon histoire : comment jâai tout quittĂ©, perdu mon statut, et surtout, comment jâai dĂ©couvert que la rĂ©ussite, ce nâest pas ce quâon possĂšde, mais ce quâon ressent Ă lâintĂ©rieur.Tu te poses des questions sur ton propre chemin...
2025-03-1608 min
Speak Up Rise UpQui? Que? Qu'est-ce que?Bienvenue dans "RISE UP , SPEAK UP", un espace oĂč lâon parle dâambition, de rĂ©ussite, de famille et de tout ce qui fait de nous des femmes complĂštes. Ici, pas de leçons toutes faites, pas de faux semblants⊠juste des rĂ©flexions sincĂšres et des Ă©changes authentiques.Dans cet Ă©pisode dâintroduction, je tâexplique pourquoi jâai crĂ©Ă© ce podcast et ce que tu peux attendre des prochains Ă©pisodes. Parce que soyons honnĂȘtes : rĂ©ussir en tant que femme, entre carriĂšre, passion, et famille, ce nâest pas u...
2025-03-0905 min