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Hanen Tliba

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Speak Up Rise UpInterview with Gabriele LangI had the pleasure of sitting down with Dr. Gabriele Lang, founder of UP’NCHANGE, for a truly insightful conversation about stress, leadership, and self-awareness in the modern workplace. 🧠 We talked about: How to identify your personal stress typology Why emotional self-management is key for sustainable performance Practical tools to improve your well-being and communication style Her vision behind UP’NCHANGE and how it's empowering professionals worldwide 📺 Ready to reflect, reset, and rise? Check out the full interview here: [📽️ Watch Now] 😉 It might just be the game-changer you need. 🔍 Start with your free stress type check: 👉 https://upnchange.com/en/digitools/get-the-fre...2025-07-2947 min

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Speak Up Rise UpReprends le contrôle🎙️ Épisode #7– Reprends le contrôle Tu sais ce que tu veux. Tu sais ce que tu dois faire.Mais parfois… ton corps bloque. Ton esprit s’emballe. Et tu restes figée.Pourquoi ? Parce que ton cerveau te protège… à sa manière.Dans cet épisode, je t’emmène explorer le lien entre neurosciences et émotions, et je t’ouvre les portes d’une philosophie puissante et trop souvent oubliée : le stoïcisme.Pas comme une théorie. Comme un art de vivre.🧠 Tu vas découvrir :Pourquoi ton...2025-06-0509 min

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Speak Up Rise UpInterview with Alina Hlipcà-Radovici🎙 New Interview – Rewiring Success with Alina Hlipcă-Radovici ✨Global Brain Reprogramming Expert | International Speaker | Mentor of the Year 2025In this powerful and authentic conversation, I had the pleasure of speaking with Alina Hlipcă-Radovici, a woman who doesn’t just talk about transformation — she embodies it.🧠 We talked about mental reprogramming, confidence, success, and the invisible barriers women carry without realizing it.✨ Alina shares how mindset work can unlock both personal and professional breakthroughs, and why emotional mastery is at the heart of true leadership.🎤 From her path as an i...2025-05-2940 min

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Speak Up Rise UpÉcoute-toi, libère ta voieDans cet épisode, je vous emmène dans un voyage intérieur puissant, là où trop peu de voix osent aller : au cœur de nos émotions.Pourquoi avons-nous appris à les taire plutôt qu’à les écouter ?Et si nos colères, nos peurs, nos tristesses, n’étaient pas des faiblesses… mais des boussoles ?Inspiré par les travaux de Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et auteur du concept de quotient émotionnel (QE), cet épisode vous invite à découvrir comment développer cette intelligence oubliée — celle qui transforme non seulement nos...2025-05-2209 min

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Speak Up Rise UpIl y a de la place« Les femmes sont les pires ennemies des femmes. » Cette phrase, qu’on a toutes entendue, parfois même ressentie, pique. Et si ce n’était pas de la rivalité, mais un symptôme d’un système qui nous a appris qu’il n’y a de la place que pour une seule à la fois ? Dans cet épisode, je te parle de regards en coin, de distances froides, de cette impression que le succès d’une autre remet en question le tien… et surtout, de ce qu’on peut en faire. Je t’invite à transformer la comparaison en inspiration, et à célébrer la réu...2025-05-0806 min

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Speak Up Rise UpL'équilibriste de la vieEst-ce qu’on peut vraiment tout concilier ? Carrière, maternité, couple, ambitions, repos… Est-ce que l’équilibre pro-perso existe ou est-ce un doux mythe moderne qu’on poursuit sans jamais l’atteindre ?Dans cet épisode, je te partage un moment très personnel, une réflexion profonde — née de la culpabilité, du désir de bien faire, et de cette quête constante d’alignement. On y parle de sacrifice, de priorités, de ces fameuses cases “urgent / pas urgent”, et de comment apprendre à se recentrer sur ce qui compte vraiment pour soi.Tu repartiras...2025-04-2407 min

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Speak Up Rise UpFais du bruit avec tes talonsEt si s’affirmer, ce n’était pas crier plus fort… mais juste oser se montrer ?Dans cet épisode, je te parle de ces petits gestes du quotidien qui, sans en avoir l’air, nous apprennent à prendre notre place.Une invitation à faire du bruit… même avec ses talons.À se choisir chaque matin.À porter ce qui nous ressemble.Un épisode pour celles qui en ont marre de se faire petites —et qui sentent que, doucement, elles sont prêtes à se célébrer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidenti...2025-04-1007 min

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Speak Up Rise UpLibères toi💭 "Je dois encore apprendre."💭 "Je ne suis pas prête."💭 "Et si je me trompe ?"Ces phrases-là… tu les connais ? Moi aussi.Pendant longtemps, je les ai laissées me bloquer.Et ce podcast ? J’ai mis plus d’un an à oser le lancer.Dans ce nouvel épisode, je parle de ces croyances limitantes qu’on hérite, souvent sans le savoir.Des schémas qu’on porte, génération après génération.Et surtout… de comment on peut commencer à s’en libérer. 🌿🎧 À écouter si tu te sens freinée, figée, ou en tr...2025-03-2706 min

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Speak Up Rise UpRéussirÉpisode 1 - La réussite : une quête intérieure au fémininDepuis toujours, on nous apprend à cocher des cases pour « réussir ». Diplôme, carrière, famille, équilibre parfait… Mais au fond, cette réussite nous rend-elle vraiment heureuses ?Dans cet épisode, je te partage mon histoire : comment j’ai tout quitté, perdu mon statut, et surtout, comment j’ai découvert que la réussite, ce n’est pas ce qu’on possède, mais ce qu’on ressent à l’intérieur.Tu te poses des questions sur ton propre chemin...2025-03-1608 min

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Speak Up Rise UpQui? Que? Qu'est-ce que?Bienvenue dans "RISE UP , SPEAK UP", un espace où l’on parle d’ambition, de réussite, de famille et de tout ce qui fait de nous des femmes complètes. Ici, pas de leçons toutes faites, pas de faux semblants… juste des réflexions sincères et des échanges authentiques.Dans cet épisode d’introduction, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast et ce que tu peux attendre des prochains épisodes. Parce que soyons honnêtes : réussir en tant que femme, entre carrière, passion, et famille, ce n’est pas u...2025-03-0905 min