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Critical Nonsense280! Phone BansHow do we know if we're doing the right thing for potentially the wrong reasons? This week, Joey and Jess talk about The Anxious Generation, social media, polio, experimentation, modes, rodents, and sesame paste. They don’t talk about Yusei Kikuchi. references The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness by Jonathan Haidt Hank Green on X How to Bake Pi: An Edible Exploration of the Mathematics of Mathematics by Eugenia Cheng The Ezra Klein Show podcast: On Children, Meaning, Media and Psychedelics The New Yorker How CoComelon...2024-09-2334 min
聽BAREP.6 太平洋綠能 & EVOASIS 共辦人Calvin Cheng 鄭旭捷｜CEO日記：自我成長與創業過程感謝 Calvin 與我錄這一集的聽BAR，他是我最引以為榮的好兄弟
在事業上非常認真努力，已獲得有聲有色的成就
透過這樣的CEO日記，希望能給想要創業的年輕人啟發和鼓勵
【Calvin資訊】
PGE 太平洋綠能：https://www.instagram.com/pge.solar/
EVOASIS：https://www.instagram.com/evoasis/
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Hosting provided by SoundOn 2024-06-2650 min
Hamilton Today with Scott ThompsonLooking closer at the shooting in Hamilton and what it signifiesThe Hamilton Today Podcast with Scott Thompson:Premier Doug Ford's Conservatives halted the Ontario NDP push to scrap tolls for transport trucks on Highway 407. The Canadian Taxpayers Federation released Leger polling showing 69 per cent of Canadians oppose the federal carbon tax hike on April 1. Saudi Aramco and the United Arab Emirates’ ADNOC are investing in U.S. liquid natural gas, while they still can. The Bank of Canada left its benchmark interest rate unchanged on Wednesday and signalled it’s still too soon to ease monetary policy despite recent cooling in inflation. The Task Force for Housing and...2024-03-071h 09
Fundthemental PodcastLooking Up to Pro: Big Dreams and Deep Roots | The Fundthemental PodcastCheng and Chloe are pleased to invite new professional basketball player Hannah Hank from Australia to the Fundthemental Podcast! Hannah talks about actualizing a childhood dream of playing pro basketball, the impact of family support, and what her ambitions are for the future transitioning from college basketball to pro....all while remaining true to herself. Take a listen!
Cheers, Cheng and Chloe2023-08-2641 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享酒精成癮9點評量#27歡迎 訂閱按讚留言分享 這些都是我繼續錄製的動力
FB 粉專:清醒小王子的一天
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FB社團:關於酒癮-酒鬼也在學
https://www.facebook.com/groups/487130969687402
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
#如何戒酒
#戒酒方法
#酗酒
#酒癮戒斷
#突然停酒
#習慣喝酒
#戒酒中心
#一直追酒
#怎麼戒酒
#戒斷症狀
#戒斷反應
#戒酒反應
#酒精成癮
#酒精中毒
#突然戒酒2023-03-0206 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享我（酒鬼鄭）的故事我（酒鬼鄭）的故事2023-02-0718 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#25-第12步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。2023-02-0514 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#24-第11步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。2023-02-0511 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#23-第10步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
第9步驟 盡可能的話 直接補償它他們 除非這樣做會傷害他們或其他人
第8步驟 列出一份一份所有我們傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人做出補償
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安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
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戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
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1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
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有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
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#突然戒酒2023-02-0410 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#22-第9步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見第9步驟 盡可能的話 直接補償它他們 除非這樣做會傷害他們或其他人
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作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
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2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
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#酒精成癮
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台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
#如何戒酒
#戒酒方法
#酗酒
#酒癮戒斷
#突然停酒
#習慣喝酒
#戒酒中心
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#怎麼戒酒
#戒斷症狀
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#突然戒酒2023-02-0212 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#20-第七步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見第七步驟 謙遜地乞求上蒼除去我們的缺點
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戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
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戒酒無名會導言
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戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
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以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
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10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
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#戒酒方法
#酗酒
#酒癮戒斷
#突然停酒
#習慣喝酒
#戒酒中心
#一直追酒
#怎麼戒酒
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#突然戒酒2023-02-0113 min
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安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
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戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
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只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
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5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
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10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
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#如何戒酒
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酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#18-爭辯與接受、檢討｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見FB 粉專:清醒小王子的一天
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請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
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凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
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1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
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7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
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9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
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酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？酒鬼鄭的分享#17-第六步驟｜戒酒 方式｜酗酒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜酒癮 戒治｜一直追酒｜戒酒技巧｜戒断｜戒酒｜酒瘾｜歡迎留言或意見第六步驟: 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂2023-01-1814 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？｜酒鬼小鄭的分享#16-年節｜戒酒 方式｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精中毒｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜戒癮治療｜酒癮 戒治｜一直追酒｜歡迎留言或意見戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
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戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
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#酒精成癮
#酒精中毒
#突然戒酒2023-01-1511 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？｜酒鬼小鄭的分享#15-戒煙｜ 台語發音無字幕 ｜戒酒 方式｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精中毒｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜戒癮治療｜歡迎留言或意見戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
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10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂2023-01-1310 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？戒酒方法？｜酒鬼小鄭的分享#14-第五步驟｜ 台語發音無字幕 ｜戒酒 方式｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜突然停酒｜酒癮 治療｜酒精中毒｜酒精戒斷｜習慣喝酒｜有酒癮怎麼辦｜戒癮治療｜歡迎留言或意見戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
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AA 戒酒90 工具
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!
72) 固定參加一個組別!
73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!
74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了
3. 神經兮兮 4. 情緒不穩
88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒2023-01-0713 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#12｜ 台語發音無字幕 ｜同心圓｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜歡迎留言或意見凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
AA 戒酒90 工具
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!
72) 固定參加一個組別!
73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!
74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了
3. 神經兮兮 4. 情緒不穩
88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
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請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
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戒酒無名會只是一個自助團體，
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戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒2023-01-0614 min
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AA 戒酒90 工具
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
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74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
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88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
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第四步驟：怨恨的檢討 · 第四步驟：恐懼的檢討 · 第四步驟：性行為的檢討
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!
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上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
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#突然戒酒2023-01-0410 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#9｜ 台語發音無字幕 ｜做出一個決定把我們的意志和我們的生活託付給我們所認識的上蒼 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜歡迎留言或意見三本筆記：感恩 接受 檢討 ｜AA 戒酒90 工具｜
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!
72) 固定參加一個組別!
73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!
74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了
3. 神經兮兮 4. 情緒不穩
88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!2023-01-0310 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#8 ｜ 台語發音無字幕 ｜做出一個決定把我們的意志和我們的生活託付給我們所認識的上蒼 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜歡迎留言或意見第三步驟
作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。 AA 戒酒90 工具
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!
72) 固定參加一個組別!
73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!
74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了
3. 神經兮兮 4. 情緒不穩
88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!2023-01-0310 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#7 ｜ 台語發音無字幕 ｜我允許 l如何戒酒?意願是最重要的。用自己的故事來說明 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜歡迎留言或意見我允許》／海靈格 Bert Hellinger
我允許任何事情的發生。我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許別人如他所是。我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。因為我知道，他本來就是這個樣子，在他那裡，他是對的。若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個念頭的出現，任它存在，任它消失。
因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，它該來會來，該走會走。若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發生，任其發展，任其穿過。
因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞，越是抗拒，越是強烈。若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我就是這個樣子。
我允許，我就是這樣的表現。我表現如何，就任我表現如何。因為我知道，外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。
真正的我，智慧具足。若我覺得應該是另外一個樣子，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我知道，我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地享受。
看 只是看。
允許，一切如其所是。
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
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台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂2022-12-3008 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#6 ｜ 台語發音無字幕 ｜輔導者與榮格 l如何戒酒?意願是最重要的。用自己的故事來說明 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜歡迎留言或意見AA 戒酒90 工具
1 ) 絕對不喝第一杯，一天一天的保持清醒
2 ) 我一定要穩定參加AA
3 ) 成長需一天一天的努力
4 ) 要做每日保養
5 ) 要記住!我的疾病永遠不會消失，只會越來越嚴重，是會致命的。
6 ) 第一優先的事就是清醒
7 ) 不要讓自己陷於太累
8 ) 注意規律飲食
9 ) 要善用電話求助，勿等喝了才求救。
10) 積極行動，坐而言，不如起而行，不動則是等死。
11) 常常善用禱告(安寧經/安寧禱文)
12) 要想有改變，老方法是不行的
13) 不要餓肚子
14) 小心孤單
15) 學習處理你的怒氣
16) 談出你的怨恨
17) 隨時隨地幫助別人
18) 對自己好一點，你該得的。
19) 放輕鬆
20) 要與「如果..」脫鈎
21) 不要忘記癮中生活慘狀
22) 留意你的情緒
23) 幫助他人康復，傾聽別人，拉人一把。
24) 把意志與生活交給上蒼
25) 避免使用影響情緒的藥物，清楚了解你所吃的藥
26) 放棄老方法
27) 避開有酒、毒場合
28) 交些清醒的AA朋友，遠離酗酒、吸毒朋友
29) 讀些12步驟與12傳統這類書
30) 走向獨立，不要依賴不健康的關係
31) 凡事感恩，列出感恩清單
32) 拋棄「自憐」，如果您不這樣做，你永遠將一直繞不出來。
33) 不管你現在狀況如何，要找對此疾病有正確瞭解的幫助。
34) 承認吧! 您無法勝過酒、也無法控制別人及事。
35) 試試去付出在每一步驟上，不只是做第1或第12步驟，照步驟走，別自作聰明!
36) 放手交給上蒼吧!
37) 不管上蒼的回應是什麼，好或不好或等候，因為我有更好的要給你，不忘記凡事感恩!
38) 從別人的經歷中，得到勇氣去改變!
39) 不要測試你的意志力，給一個酒鬼一根鏟子與桶子，一小時內他就需要100輛推車了。
40) 要活在當下，不要活在昨天。也不活在明天，因為你在預定結果。
41) 在第一年，切勿戀愛，因為你會把感情擺第一，弄混、忽視了清醒。
42) 記住! 酒精及毒品是狡猾詭詐又有力量的!
43) 享受你的清醒新生活。
44) 謙卑下來: 不要想太多的我，少想一點我，小心自私(我)。
45) 分享你的經驗、力量、與盼望。
46) 要珍惜你的康復。
47) 每天清理倒在心靈裡的垃圾
48) 要有充足休息的睡眠!
49) 清醒是為自己，不是為別人，否則必敗!
50) 努力誠實面對自己和別人。
51) 成長是一天天累積的，絕不是一天成長10年的功力。
55) 第一年可別做出什麼重大決定。
56) 要找到一個 助幫人/輔導者 並且要懂得求教。
57) 不管你的問題多嚴重，前輩都也走過了，不要害怕分享，一旦說出來，問題就已經解決一半了。
58) 力求成長，不是力求完美。
59) 當你處在疑惑中，最笨的問題就是你還沒說出來。在你還未害怕說出來前就說出來吧!
60) 禱告不僅是甜言蜜語，要虔誠。
61) 在4個康復的道路上要注意平衡: 肉體、精神、人際、靈裡。
62) 切勿使用替代物質維持清醒過程。
63) 學習臨檢自己。
64) 注意會引起你復發的引爆點
65) 人有軟弱是正常的，但不要把軟弱作為喝酒的藉口
66) 應該要善待自己，不是嗎?
67) 不要把自己看的很重，要把疾病看重一點。
68) 不管是什麼原因造成痛苦，它們終會成為過去的。
69) 盡你所能要離開乾醉。
70) 不要付出超過你所能做的，清醒要在你的所有的事上列在第一優先。
71) 拆掉你保護的圍籬，好讓你自己看見陽光，也讓人們認識你!
72) 固定參加一個組別!
73) 隧道的最後將是光明，而不是火車撞過來...，是真的 -- 希望之光。放下負面思考吧!
74) 把自己放在團隊裡，我們不是單打獨鬥。
75) 為了保持清醒，不管路多長，都願意走下去
76) 要知道，無論您的過去也許是荒涼又黑暗，只要你今天不喝酒，您的未來將是乾淨、光明的
77) 離開過去的老路子
78) 不要急! 很多事都是要花時間努力的。
79) 逐漸推開上蒼時，就要小心了。
80) 不惜代價，保持清醒! 把注意力放在自己身上。
81) 學著聆聽，不要只是聽聽，把心敞開、不要論斷
82) 要知道，如果你的內外都是一致的時候，誰都會接受你。
83) 如過整個世界都似乎很對你不利時，查查你先吧!
84) 感恩是一種態度
85) 當什麼都不順時，就增加AA的次數
86) 記住! “證明”看起來似真的，但畢竟還是假的，切勿似是而非。
87) 小心以下四種狀況:
1. 已經搞砸了 2. 都快瘋了
3. 神經兮兮 4. 情緒不穩
88) 量力而為，你頂多也是只有24小時。
89) 誠實與堅持是康復之鑰
90) 稚子之心，常保開懷
最後，羞愧、隱瞞將會更糟糕，是一種病識感脫離思考，轉過來用在求助吧!2022-12-3018 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#5l 有意願戒酒之後的建議l 台語發音無字幕 l如何戒酒?意願是最重要的。用自己的故事來說明 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜過來人的經驗戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒.
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
spotify：
https://open.spotify.com/show/0JtnBbQaYKveQzTn4PZqS4
Anchor:
https://anchor.fm/s/b6f85e60/podcast/rss
FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086293785532
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
清醒小王子一天生活語錄：
https://youtu.be/8zpDU4VVEw8
海寧格我允許：https://youtu.be/GDo8PfxVc7M
酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂2022-12-2914 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#4 l 第二步驟 l 台語發音無字幕 l如何戒酒?意願是最重要的。用自己的故事來說明 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜過來人的經驗來相信有一個比我們本身更大的力量
而這個力量能恢復我們的心智健康和神智清明
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
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但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
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戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
清醒小王子一天生活語錄：
https://youtu.be/8zpDU4VVEw8
海寧格我允許：https://youtu.be/GDo8PfxVc7M
聖法蘭西斯祈禱文：
https://youtu.be/G_AResfLI6s
酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制2022-12-2813 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享如何戒酒？怎麼戒酒？｜酒鬼小鄭的分享#3 l 絕望與谷底 l 台語發音無字幕 l如何戒酒?意願是最重要的。用自己的故事來說明 ｜成癮戒治｜酗酒｜戒酒｜酒精中毒｜酒癮｜戒酒症狀｜過來人的經驗絕望與谷底
戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
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但希望是在清醒的狀態下。謝謝
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戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
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清醒小王子一天生活語錄：
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海寧格我允許：https://youtu.be/GDo8PfxVc7M
聖法蘭西斯祈禱文：
https://youtu.be/G_AResfLI6s
酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰2022-12-2714 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享酒鬼小鄭的分享#2 是不是一個酒鬼？如何戒酒？怎麼戒酒？如何戒酒?意願是最重要的一個步驟?用自己的故事來說明 , 成癮戒治,有一條解決之道?酗酒,戒酒,酒精中毒,酒癮,戒酒症狀戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒.
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
願意分享的可以在下面留言或來信
如果需要立即的協助
在戒酒無名會上有許多連絡人
如果有些人不方便 可以再打下一個
我們是一群過來人
我們很熱意打供協助跟分享
但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
台灣AA line 線上會議：
https://line.me/ti/g/EN98frFOnV
spotify：
https://open.spotify.com/show/0JtnBbQaYKveQzTn4PZqS4
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FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086293785532
戒酒無名會開會的四個必讀精典(戒酒無名會導言,怎樣促成人的康復,12個傳統以及最後散會前的安寧經)https://youtu.be/7O1LE8Edd0w
是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
清醒小王子一天生活語錄：
https://youtu.be/8zpDU4VVEw8
海寧格我允許：https://youtu.be/GDo8PfxVc7M
酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
十二個傳統
1. 我們共同的福利應列第一; 個人的康復全賴戒酒無名會的團結一致。
2. 為了我們團體的目的，我們只有一個主要的權威:一個有愛心的 上蒼，而祂可 以在我們的團體良心中表達祂自己。我們的領袖只是 受委託的僕人，而不管治 他人。
3. 作為戒酒無名會成員的唯一要求，就是有停止喝酒的願望。
4. 每一組別應是自治的，足以影響到其他組別或整個戒酒無名會事務者為例
外。
5. 每一組別只有一個主要目的: 把它的訊息傳遞給那些仍在受苦的酒癮患者。
6. 任何戒酒無名會組別不應認可、資助或允許任何有關組織或外面的企業機構 使用戒酒無名會的名字，以免因為金錢、物業及聲譽上的問題，將我們轉離了主 要的目的。
7. 每一個戒酒無名會組別應自給自足，謝絕外界的捐獻。
8. 戒酒無名會應該永遠保持非專業性，但服務中心可以雇用專門的工作人員。
9. 戒酒無名會就其性質而言，不應該建立組織體系，但我們可以創立服務理事 會或委員會，直接向所服務的對象負責。
10. 戒酒無名會對外界事務不作評論; 因此不應該把戒酒無名會的名字捲入公開 的爭論中。
11. 我們的公共關係政策是建基於吸引外人參加，而非建基於自我宣傳上;我們在 報章、電台和影視界方面，需要常常保持個人的匿名。
12. 匿名是我們所有傳統中的精神基礎，不斷提醒我們把原則置於個人操守之上。2022-12-2610 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享酒鬼小鄭的分享#1 l 第一步驟 l 台語發音無字幕 l 如何戒酒？怎麼戒酒？如何戒酒?意願是最重要的一個步驟?用自己的故事來說明 , 成癮戒治,有一條解決之道?酗酒,戒酒,酒精中毒,酒癮,戒酒症狀戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.全文如下：戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒.#酗酒#戒酒#酒精中毒#突然戒酒#酒癮#酒精戒斷症狀#酒精成癮#戒酒方式#有酒癮怎麼辦#戒酒方法#戒癮治療#戒斷症狀#突然停酒#習慣喝酒#如何戒酒
安寧經全文: 酒癮患者們透過簡單的禱詞,成癮者透過心靈成長,停酒,精神覺醒帶來康復,改變人生是一個戒酒方法也是一個康復計劃,健康的人生.好好活著並解清醒是戒酒最大的好處.世界上最珍貴的是生命.生命讓我們可以做很多事.哈福大學的幸福課也提過,透過精神生活的體驗與覺醒由12步驟引導酒鬼們邁向康復大道.
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
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是否是酒精成癮簡單4個問題自我評量: https://youtu.be/twAwGuo_-M4
安寧經：https://youtu.be/mGx5e6r-pAA
怎樣促成人的康復：https://youtu.be/pVxFwcKJg2c
清醒小王子一天生活語錄：
https://youtu.be/8zpDU4VVEw8
海寧格我允許：https://youtu.be/GDo8PfxVc7M
酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神2022-12-2510 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.戒酒無名會導言:說明戒酒無名會這個自助團體,只有一個單一目標,就是保持清醒.
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，
為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒2022-10-1300 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享安寧經（戒酒無名會) 。改變世界經典、每天世界上超過百萬人共同的聚會禱詞，全世界最大的戒癮自助者團體。戒酒方法-戒斷症狀-健康-康復計劃-成癮-心靈成長-停酒-精神覺醒-戒酒好處-幸福課-12步驟安寧經
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。
分享對於酒癮內容及自己的酒癮或生活
戒酒無名會只是一個自助團體，
自己希望戒酒 停酒並付出努力才可以實現。
你可以有任何信仰或沒有
我們不强迫任何人 做任何事
戒酒是自己的事 詳情可閲讀
戒酒無名會導言
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在戒酒無名會上有許多連絡人
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但希望是在清醒的狀態下。謝謝
以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣AA網站。謝謝。
台灣戒酒無名會：
http://www.aataiwan.org/
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酒精戒斷症的症狀
1.剛停止喝酒時，一般而言在停止喝酒（或少喝）數小時內會出現不自主的發抖（尤其是手部發抖）、出汗、噁心、嘔吐、焦慮不安、緊張、坐不住、煩躁、激動、失眠、腹瀉。2.停止喝酒12至48小時，除了上述的症狀外，還會有血壓上升、心跳加速、呼吸急促。並可能引起癲癇發作，病人描述多半為突然的失去知覺、昏倒、全身性的抽搐與僵直（而非只有局部抽痙），有時伴隨口吐白沫與眼部發直。3.停止喝酒24小時至五天，除了上述所有的症狀外，還包括可能出現視幻覺、聽幻覺、觸幻覺、思考混亂、意識模糊、注意力不集中
戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
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戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念： 甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
十二個傳統
1. 我們共同的福利應列第一; 個人的康復全賴戒酒無名會的團結一致。
2. 為了我們團體的目的，我們只有一個主要的權威:一個有愛心的 上蒼，而祂可 以在我們的團體良心中表達祂自己。我們的領袖只是 受委託的僕人，而不管治 他人。
3. 作為戒酒無名會成員的唯一要求，就是有停止喝酒的願望。
4. 每一組別應是自治的，足以影響到其他組別或整個戒酒無名會事務者為例
外。
5. 每一組別只有一個主要目的: 把它的訊息傳遞給那些仍在受苦的酒癮患者。
6. 任何戒酒無名會組別不應認可、資助或允許任何有關組織或外面的企業機構 使用戒酒無名會的名字，以免因為金錢、物業及聲譽上的問題，將我們轉離了主 要的目的。
7. 每一個戒酒無名會組別應自給自足，謝絕外界的捐獻。
8. 戒酒無名會應該永遠保持非專業性，但服務中心可以雇用專門的工作人員。
9. 戒酒無名會就其性質而言，不應該建立組織體系，但我們可以創立服務理事 會或委員會，直接向所服務的對象負責。
10. 戒酒無名會對外界事務不作評論; 因此不應該把戒酒無名會的名字捲入公開 的爭論中。
11. 我們的公共關係政策是建基於吸引外人參加，而非建基於自我宣傳上;我們在 報章、電台和影視界方面，需要常常保持個人的匿名。
12. 匿名是我們所有傳統中的精神基礎，不斷提醒我們把原則置於個人操守之上。
音樂: Evergreen
音樂家: Gabriel
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#突然戒酒2022-10-0700 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享海寧格我允許(Bert Hellinger)/每天聽一次，潛移默化。當我改變,世界就跟著改變,當我接納全世界,全世界也會接納我.放鬆-減壓-釋放-靈性-自我-靈性療癒-情緒-空-虛無-靜心-心靈-接受我允許。每天聽一次，有些事情就會改變。允許或接受並不會一天就發生，但可以一天一天做。不用想時間，我們就只活在當下。如何降伏其心?不就是放下自己的執著.不用想我們要去改變別人,改變最快的方法是改變自己,自己改變了,世界自然就跟著改變.讓我們一起活在當下,邁向更美好的未來.
當我允許 也代表著我改變
而這宇宙也會這樣的回應 我的允許
回應我 這樣的改變
我允許/海靈格 Bert Hellinger
我允許任何事情的發生。我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許別人如他所是。我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。因為我知道，他本來就是這個樣子，在他那裡，他是對的。若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個念頭的出現，任它存在，任它消失。因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，它該來會來，該走會走。若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發生，任其發展，任其穿過。因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞，越是抗拒，越是強烈。若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。我允許我就是這個樣子。我允許，我就是這樣的表現。我表現如何，就任我表現如何。因為我知道，外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。
真正的我，智慧具足。若我覺得應該是另外一個樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。我知道，我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地享受。
看，只是看。
允許，一切如其所是。
伯特·海靈格（或海寧格）(德語：Bert Hellinger，出生名：Anton Hellinger, 1925年12月16日－2019年9月19日)，是一位德國心理學家。他是家族系統排列療法的德國心理治療大師。
近年來，他的著作從心理治療範疇擴展至其所謂的「心靈的移動」領域。全球數以千計的從業人員都受到海靈格的影響，雖然不一定會跟隨他，但卻持續採用他的原創洞見，廣泛運用於個人、組織或政治用途。
（以上摘錄自維基百科）
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酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享關於酒癮-怎樣促成人的康復（戒酒無名會的康復計劃/12 步驟/每天聽一次，如果你沒有辦法開會的話/如果可以的話至少90天怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念：
甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。
乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。
丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂2022-09-2804 min
酒鬼鄭-12步驟或另外話題分享關於酒癮：我所認識的安寧經安寧經
上蒼，
請賜我安寧的心境接受我不能改變的事實，
請賜我勇氣改變我能改變的，
並賜我智慧識別其中的差異。
按照祢的意思去做。#hankchengtw
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小鄭電子信箱：hank__cheng@hotmail.com
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節目以閲讀分享戒酒無名會這本書，來分享酒癮患者的心路歷程、經驗。提供來自戒酒無名會的協助的方式跟方法。本節目並沒有辦法取代實體會議，只是做為實體會議的補充。如果大家願意且可以的話。應該盡快的參加AA實體會議。這樣對康復的效果最大。相關聚會資訊請上台灣aa網站。謝謝。#hankchengtw
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戒酒無名會導言
戒酒無名會是一個團體，會員不分男女，彼此分享他們的經驗、力量和希望，為解決他們共同的問題，並幫助他人從酒癮疾病中得到康復。
作為會員的唯一要求是一個停止喝酒的意願。作為戒酒無名會的成員，無須繳納會費或費用；我們依仗我們自己的捐獻而自給自足。
戒酒無名會不與任何派系、宗派、政治勢力、組織或機構結盟；不想介入任何紛爭；既不贊同也不反對任何行動方針。
我們主要目的是要保持清醒，並幫助其他酒癮患者獲致清醒
怎樣促成人的康復
凡是徹底跟隨我們的步伐去行的人，很少有失敗的。那些尚未康復的人，是因為他們不能或不願意把自己完全投入這個簡單的康復計劃。這些男人或女人的本質就是無法對自己誠實。確實有這類不幸的人，他們並沒有什麼過失，他們似乎一出世就注定如此。他們天生就是不能掌握或發展一種絕對誠實的生活方式。他們的機會比常人為少。也有些人，遭受到嚴重的情緒上和心智上的失調，但在這些人當中，有很多人確實得到康復，只要他們誠實無欺的話。
我們的經歷，以概括的方法來描述出，我們以前是像什麼樣子的人，過往曾經發生過什麼事，以及我們現在是像什麼樣子的人。假如你決定想要得到我們所得到的，並且願意不計一切獲得我們所得到的，那麼，你便已準備好要採取某些步驟了。
在這些步驟中，我們曾經猶疑不決。我們認為我們能夠找出一個比較更輕易、更方便的方法，可是我們畢竟找不到。我們誠懇地要求你毫無畏懼而徹底的從頭開始。我們之中有些人曾設法抓住陳舊的觀念不放，但完全沒有結果，直到自己完全捨棄這些陳舊的觀念之後才好轉。
要記住，我們所應付的是酒精的問題，這是個狡猾、使人難堪、力大無比的問題。若是得不到幫助，我們實在不能克服這個問題。但是，幸好有一個全能者，這個全能者就是上蒼。但願你現在就能找到祂。
只盡一半力是無濟於事的。我們已站在轉捩點上，我們要盡情地祈求上蒼的庇佑和照顧。
以下所列出的是我們採取的步驟，提議作為一個康復計劃：
1 我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。
2 來相信有一個比我們本身更大的力量，這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
3 作出一個決定，把我們的意志和我們的生活，託付給我們所認識的上蒼。
4 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
5 向上蒼、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
6 要完全準備讓上蒼除去自己一切人格上之缺點。
7 謙遜地祈求上蒼除去我們的缺點。
8 列出一份所有我們所傷害過的人的名單，並使自己甘願對這些人作出補償。
9 盡可能的話，直接補償他們，除非這樣做會傷害他們或其他人。
10 繼續經常自我檢討，若有錯失，要迅速承認。
11 透過禱告與默想，增進我們與自己所認識的上蒼有自覺性的接觸，只祈求認識祂對我們的旨意，並祈求有力量去奉行祂的旨意。
12 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒，我們設法把這個音訊帶給酒癮患者，並在我們一切日常生活事物中，去實踐這些原則。
有許多人曾高聲喊叫：「這是一個什麼命令！我根本不可能按照它去履行！」但請勿灰心喪志。我們當中，沒有人曾經能夠完全地堅守這些原則，因為我們不是聖人。其實重點在乎於我們願意從精神方面促使自己成長。我們所制定的這些原則，只是一些渴求進步的指南而已。我們要求在精神生活方面有所進步，更重於要求在精神生活方面要有完美無瑕之境界。
我們描述酒徒的篇幅，那一章論及有關不信仰任何神明的人，以及敘述我們個人的前後經歷等篇幅，清楚提出三個重要的概念：
甲、 我們都是酒癮患者，我們不能處理我們自己的生活。
乙、 可能沒有任何人為的力量能解脫我們酒精中毒之苦。
丙、 上蒼能夠而且願意解脫我們，只要我們誠心尋覓祂
十二個傳統
1. 我們共同的福利應列第一; 個人的康復全賴戒酒無名會的團結一致。
2. 為了我們團體的目的，我們只有一個主要的權威:一個有愛心的 上蒼，而祂可 以在我們的團體良心中表達祂自己。我們的領袖只是 受委託的僕人，而不管治 他人。
3. 作為戒酒無名會成員的唯一要求，就是有停止喝酒的願望。
4. 每一組別應是自治的，足以影響到其他組別或整個戒酒無名會事務者為例
外。
5. 每一組別只有一個主要目的: 把它的訊息傳遞給那些仍在受苦的酒癮患者。
6. 任何戒酒無名會組別不應認可、資助或允許任何有關組織或外面的企業機構 使用戒酒無名會的名字，以免因為金錢、物業及聲譽上的問題，將我們轉離了主 要的目的。
7. 每一個戒酒無名會組別應自給自足，謝絕外界的捐獻。
8. 戒酒無名會應該永遠保持非專業性，但服務中心可以雇用專門的工作人員。
9. 戒酒無名會就其性質而言，不應該建立組織體系，但我們可以創立服務理事 會或委員會，直接向所服務的對象負責。
10. 戒酒無名會對外界事務不作評論; 因此不應該把戒酒無名會的名字捲入公開 的爭論中。
11. 我們的公共關係政策是建基於吸引外人參加，而非建基於自我宣傳上;我們在 報章、電台和影視界方面，需要常常保持個人的匿名。
12. 匿名是我們所有傳統中的精神基礎，不斷提醒我們把原則置於個人操守之上。 #hankchengtw
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A Book for Everyone podcastWhy We Read...Science FictionIn this episode, Beth and Pearl discuss Beth's favorite genre: Science Fiction. Explore the difference between hard and soft science fiction, the vast universe of sci-fi subgenres, and all of the wonderful suggestions we have for you to read next. Book Suggestions Classics -The Time Machine by H.G. Wells -Ten Thousand Leagues Under the Sea by Jules Verne -Do Androids Dream of Electric Sheep by Philip K. Dick -Dune by Frank Herbert -Kindred by Octavia Butler -A Wrinkle in Time by Madelaine L'Engle -The Giver quartet by Lois Lowry Contemporary2022-05-2349 min
StudioCreaturasEp 17 - Fredo Gutierrez - VR, Clave para ser freelanceEn este episodio hablamos con Fredo Gutierrez, Senior 3d Artist y sus experiencias trabajando en un gran cantidad de empresas del panorama nacional (desde Pyro a Tequila), pasando por plataformas como Wii o VR. Así mismo, nos da algunas claves sobre cómo ser freelance en España, desde el papeleo hasta las tarifas.
https://www.artstation.com/fredo
Somos
Arturo Serrano https://www.artstation.com/obiart
Rodrigo Lloret https://www.artstation.com/rlloret
Daniel Orive https://www.artstation.com/danielorive
Ayi Sánchez https://www.artstation.com/kratos
Notas:
https://www.instagram.com/cheng.hank/
Mike Gray
https://www.youtube.co...2021-05-103h 35
Podcasting is Forbidden in the Cloud Recesses(Nice) Doodoo-ragonistWe've made it to 69 (nice (funny)) episodes and 2 years of laffs! Dr. Janos Podcasts joins us this week to read chapter 73, "Recklessness--part II," a normal chapter where nothing bad happens and we all finish it feeling good and normal. Jiang Cheng declares his brother Hank Hill, Wei Wuxian says fuck, Jin Guangyao comes to save the day, the entire cultivation world collectively announces that women be women, and Nie Mingjue doesn't appear enough. Meanwhile, the government assigns us kin, the fandom is once again bad and wrong, and we engage in a 13-minute-long conversation about Steely Dan, because if...2021-03-302h 35
No Bad FoodBest of the Worst pt. 5!A collection of clips from episodes 41-50 of the Up For Discussion podcast! With special guests Sam Haughton, Hank Green, Andrew McPherson, Victoria Cheng, and Angie Empleo!
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Stuffed animals! https://www.etsy.com/shop/waddleflit
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@DownWithTalking @tomzalatnai @notheothersimon @acapellascience2017-08-0446 min
Supergirl RadioSupergirl Radio Season 2 - Episode 7: The Darkest PlacesIn this week’s episode of Supergirl Radio, Rebecca Johnson is joined by Andy Behbakht of The Flash Podcast to discuss the Supergirl season two episode titled "The Darkest Places"! Join in on the fun as the gang at Supergirl Radio covers The CW’s Supergirl and mark your calendars to join the DCTV Podcasts LIVE podcasting crossover event on December 1! Official Description by The CW for Supergirl 2.07: "While Guardian tries to clear his name after being accused of a murder committed by another vigilante, Supergirl heads out on a solo mission to rescue Mon-El who has been captur...2016-11-231h 08