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Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#46 Teamwork - 30 km laufen mit Team schnelle Brille und wie unser Körper uns sagt was das richtige für uns istIn dieser Folge nehmen wir euch mit auf einen ganz besonderen Lauf: 30 Kilometer!! Wie verrückt ist das denn?? Auf dem Weg war eine intensive Energie, starke Freundschaften – und viele innere Prozesse. Paula erzählt von ihrem Erlebnis beim Lauf, den sie sich noch eine Woche vorher niemals hätte vorstellen können. Von der Verbundenheit mit ihren Freundinnen, von ihren nicht vorhandenen Laufschuhe, vom Mindset, das sie durchgetragen hat, und von Momenten, in denen es darauf ankam, einfach weiterzumachen.Hannah erzählt, wie ihr Nervensystem ihr mitgeteilt hat, dass sie genau das tut, was...
2025-06-0732 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#45 Wer sind wir eigentlich? Und was können wir voneinander lernen?In dieser Folge tauchen wir tiefer in unsere Persönlichkeiten ein.Hannah: vielseitig, sensibel, klar, manchmal leise, manchmal laut. Paula: ruhig, kraftvoll, klar – und in ihrer besten Version mit noch mehr Glamour.Wir sind doch alle alles.Es geht um Selbstwahrnehmung, Entwicklung und darum, wie wir mit Herausforderungen wachsen – besonders in Momenten, in denen wir selbst lehren, lernen oder Verantwortung übernehmen.Wir sprechen über gegenseitiges Empowerment im Alltag, über die Kraft, die in uns steckt, wenn wir uns trauen, sichtbar zu werden – und über die Rolle von Kommunikation, vor allem im beruflichen...
2025-05-3128 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#44 Ein Jahr WBLIDL - Was sich seit dem Podcaststart in unserem Leben verändert hat.Was bringt Leben in Dein Leben? Ein Podcast über die Höhen und Tiefen des Lebens,Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit.Zusammengefasst: Deep Shit.Ein Jahr Podcast – Zeit, zurückzublicken. In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich in den letzten zwölf Monaten verändert hat: in uns, um uns herum und in dem, wie wir denken, arbeiten und fühlen. Wir reden über Wachstum, Zweifel, Routinen, Manifestation – und warum es manchmal genau der richtige Schritt ist, einfach mal nichts zu tun.Z...
2025-05-2430 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#43 Das Vertrauen in den Prozess finden - Die Balance zwischen Ehrgeiz & GelassenheitHeute sprechen wir darüber, was Leben in unser Leben bringt ;), persönliche Entwicklung und den Umgang mit Veränderung.Wir reflektieren, wie wir durch Yoga-Philosophie, Selbstbeobachtung und Abstand zu mehr Klarheit finden – im Denken, Fühlen und Handeln. Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Balance zwischen Ehrgeiz und Gelassenheit und mit der Frage, was uns wirklich hilft, dranzubleiben. Außerdem geht es darum, Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Wir träumen davon, dass jeder Mensch auf der Welt regelmäßig etwas für seinen Körper und seine Gesundheit tun könnte und würde...
2025-05-1737 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#42 “Alltagszauber- Momente” - Wenn man die AI nach Themen für den Podcast fragt“Hey Chat - Unser Podcast heißt was bringt leben in dein Leben? Schlag uns ein Thema vor, über das wir sprechen können”Heute haben wir ChatGPT nach einem Theme für unseren Podcast gefragt und diese cheesy Antwort kam dabei heraus: In dieser Folge könntet ihr darüber sprechen, wie uns scheinbar unspektakuläre Dinge wie ein Lächeln, ein Lied, der Geruch von Kaffee oder ein Spaziergang neue Lebensfreude schenken können. Ihr könntet auch persönliche Anekdoten einbauen oder Hörer:innen im Vorfeld bitten, ihre kleinen Alltagszauber-Momente zu teilen.Wo...
2025-05-1041 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#41 Never try never know: Neue Potentiale entdeckenWas kannst du heute, was vor fünf oder zehn Jahren noch unvorstellbar war? Welche Gedanken denkst du, die du vor fünf oder zehn Jahren noch nicht hattest? Und was denkst du, kann in den nächsten fünf oder zehn Jahren noch alles dazu kommen? Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie Bewegung, neue Erfahrungen und bewusste Freiräume uns helfen, klarer zu denken, mutiger zu handeln – und Seiten an uns zu entdecken, die wir uns vorher überhaupt nicht vorstellen konnten. Hannah erzählt wie sich ihr Modus auf i...
2025-05-0339 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#40 Unsere Fuck UpsWir sind nicht perfekt – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Immer wieder hören wir: „Ihr macht so viel Sport, das wirkt so diszipliniert.“ Aber die Wahrheit ist: Auch wir kämpfen mit Selbstzweifeln, vergleichen uns, zweifeln an unserem Körperbild und stolpern über unsere eigenen Ansprüche.In dieser Folge teilen wir ehrlich unsere persönlichen „Fuck-ups“ – Erzählen von Dingen die wir uns einfach nicht merken können, über den Struggle mit Ernährung und Disziplin bis hin zu Dingen die wir tun wollten und immer noch nicht getan haben. Wir sprechen über die Kluft zwischen I...
2025-04-2641 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#39 Fit yourself first - Was brauchen wir um zufrieden zu sein?In dieser Folge sprechen wir darüber, was zufriedene Menschen von unzufriedenen unterscheidet. Wir schauen darauf, wie wichtig es ist, eigene Ziele zu definieren statt fremden Erwartungen hinterherzulaufen und über die Kunst, sich nicht ständig zu vergleichen, sondern Dankbarkeit für die kleinen und großen Momente zu entwickeln. Dabei geht’s vor allem um Selbstwirksamkeit – also das Gefühl, das eigene Leben aktiv gestalten zu können.Außerdem sprechen wir darüber wie sich unsere innere Haltung in unserem Körper widerspiegelt und wie wichtig ehrliche Beziehungen und Begegnungen sind.
2025-04-1931 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#38 Dein Trainingseinstieg - Wiedereinstieg ins Training nach einer längeren PauseHannah ist von ihrer großen Reise zurück - endlich nehmen wir wieder in Frankfurt gemeinsam auf! Da sie jetzt wieder in eine Trainingsroutine einsteigt, haben wir die Gelegenheit genutzt, um unsere wichtigsten Erkenntnisse aus zusammen über 20 Jahren Erfahrung als Trainerin & Physio zu teilen, wenn es um den Einstieg ins Training geht. Wir sprechen also über den Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause – ehrlich, motivierend und alltagsnah. Es geht um Routinen, mentale Hürden und die Kunst, auf den eigenen Körper zu hören. Wir diskutieren, wie man Bewegung nachhaltig in den Alltag integriert...
2025-04-1240 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#37 In a world addicted to speed slowness is a superpowerKönnten wir nicht alle mal ein bisschen langsamer machen?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wertvoll es ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen – ohne Ablenkung, ohne ständige Reize. Es ist die letzte Episode von Hannahs Neuseelandreis. Se erzählt von beeindruckenden Naturmomenten: Vier Jahreszeiten an einem Tag, das Warten ohne Internet und Handy und eine besondere Begegnung mit einem Gletscher.Auch Paula hat Leben im Leben – sie berichtet von ihren Reiseplänen für den Juni, den Herausforderungen des Buchungssystems ihrer Website und dem Anerkennen, dass sie eine Oma ist, wa...
2025-03-2937 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 36 Neuseeland-Magie & Neues über sich selbst lernenWährend Hannah Abends in der Natur Neuseelands von Viechern attackiert wird, sitzt Paula morgens müde in Frankfurt und fragt sich, was Hannah auf Ihrer Reise schon alles über sich selbst gelernt hat. So einiges - Sie selbst zu sein, mit sich selbst alleine zu sein, neue Seiten an sich - Wow, das nennen wir doch mal Leben im Leben. Außerdem reden wir über.. .. aktuelle und vergangene Süchte von uns und wie wir sie überwunden haben.. herzlich und offen durch Leben gehen .. Zeit haben – wirklich haben...
2025-03-0141 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#35 Maximal Leben im Leben & Vertrauen - Neuseeland EditionHannah ist in Neuseeland angekommen – und total geflasht! Von den offenen, herzlichen Menschen, der atemberaubenden Natur und diesem besonderen Vibe, den das Land versprüht.Paula ist grade viel am Lernen und erzählt, wie sich ihr Lauftraining auf den Lernprozess auswirkt. Und wieder einmal kommen wir auf das Thema Vertrauen. Wie wichtig es ist, um glücklich zu sein, wie wir das Vertrauen in uns und unser Bauchgefühl stärken können und wie wir in Situationen an denen wir nichts ändern können, vertrauen. Außerdem geht es um.. Den Übert...
2025-02-1544 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 34 Indonesien Edition - What comes naturally to you?Yay - Da ist sie! Und mit Top - Ton. Gut, dass wir "einfach gemacht" haben.
Hier ist die Folgenbeschreibung:
Es gibt Dinge, die uns ganz natürlich leicht fallen, ohne dass wir uns anstrengen müssen. Wir tun sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Oft sind es Talente oder Fähigkeiten, die ganz natürlich zu uns gehören.
Was das bei uns ist? Das erzählen wir dir heute.
Hannah ist gerade in Indonesien und berichtet, wie sie mit dem Roller lange Touren über die Insel mac...
2025-02-0339 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 33 Eine Atem-Session mit PaulaHannah ist gerade auf Lombok und das Internet macht nicht mit. Die neue Folge ist aufgenommen – ohne Test-Recording, einfach machen – aber der Upload bleibt hängen.
Leben halt ;-)
Sobald die Verbindung wieder stabil ist, kommt die Lombok-Folge zu euch.
Bis dahin könnt ihr euch selbst ein bisschen Meer in euren Körper holen – mit dieser Atem-Session mit Paula. Sie übt mit euch unter anderem den Ujjayi-Atem, auch Ocean Breath genannt.
Setzt euch an einen ungestörten Ort und kommt für einen Moment ganz bei euch an & spürt das Leben.
2025-02-0109 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 32 ReisenJuhu, neues Jahr! Heute bekommt ihr die erste 2025 aufgenommene Folge zu hören und somit den Beginn von Hannahs Reise.
Hannah ist in Thailand angekommen, genauer gesagt auf Koh Tao, Paulas zweiter Heimat. Wie spannend!
Wir erzählen euch von unseren Silvester-Erlebnissen:Paula berichtet von ihrem "It’s all about connection"-Yogaflow und warum sie so aufgeregt war.. Hannah nimmt euch mit nach Chiang Mai und erzählt von ihrem Silvester in Thailand.
Wir sprechen über..
.. Die Connection zu uns - über unseren Körper,
.. CrossFit-Sessions und die Entspannung...
2025-01-1848 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 31 Simplicity & AbenteuerFrohes neues Jahr liebe WBLIDLs!
Wir reden über Simplicity im Leben und warum wir uns mehr Minimalismus ins Leben holen wollen. Über Neujahrsvorsätze und wie wir uns die richtigen Ziele setzen können.
Außerdem stellen wir uns die Frage, was uns als letztes aus unserer Komfortzone gebracht hat und wann und wir in bestimmten Situationen in unserer Komfortzone geblieben sind.
Es geht um..
.. Minimalismus
.. Die Menge an Abenteuer die wir in unserem Leben haben und haben wollen
.. Wie wir Abenteuer in unseren Alltag bringen können
2025-01-0439 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 30 Abschlussfolge 2024: TransformationHannah geht auf große Reise! Die Vorfreude ist da!
Happy in unseren WBLIDL Shirts erzählen wir euch, wie der Podcast währenddessen weitergeht.
Außerdem geht es um Transformation.
.. Darum, wie es ist, sich in einem Veränderungsprozess zu befinden.
.. Wie wir uns in den letzten Jahren verändert haben.
.. Worauf wir stolz sind.
.. Wie wir mit den Unsicherheiten und Schwierigkeiten die mit einer Transformation einhergehen, umgehen.
.. Wie wir zulassen wir selbst zu sein
.. Dass die richtigen Leute zum richtigen Zeitpunkt zu uns finden...
2024-12-2840 min
2024-12-2111 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 28 being all inWoran merkst Du, das du bei etwas all in bist?
Was bedeutet es für Dich, all in zu sein?
Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst?
Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist?
Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge.
Außerdem sprechen wir darüber ..
.. Was wir an unserer Arbeit schä...
2024-12-1449 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 27 Gym Love - Wir erzählen von unserem TrainingDas Gym - ein Ort der Geborgenheit, Community, Sicherheit, ein Ort, an dem wir uns wohl und Zuhause fühlen. Oh yes!
Heute erzählen wir euch, wie wir unser Training aktuell gestalten und welche Erfahrungen wir schon mit Training gemacht haben und vor allem: Warum wir es so lieben! Un wir könnten noch stundenlang weiter darüber reden.
Training bringt Leben ins Leben!
.. Hannah erzählt von ihren Erfahrungen mit Powerlifting
.. Paula wie sie ihre eigenen Trainingssessions „würzt“
.. Welche gesun...
2024-12-0747 minWas bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 26 Dein StrahlenWas unterscheidet den Modus des Happy - Strahlens, bei dem wir einfach sind wer wir sind ohne nachzudenken was andere davon halten können, von dem Strahlen, vor dem wir häufig Angst haben ?
Und was brauchen wir, um dieses Strahlen in unseren Alltag hier zu holen ? Das wollen wir doch alle - strahlen, gemeinsam mit anderen!
Hannah hat letztes Wochenende noch mehr gestrahlt als sonst! In ihrer bronze Glitzerhose, auf der knaller Party auf der sie die Nacht durchgetanzt hat - das nennen wir mal Leben im Leben!
2024-11-3036 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 25 Whats obvious to others is genius to youBei uns geht grade ziemlich viel ab im Leben. Und wieder kommen wir darauf, dass unsere Verbindungen so unglaublich wichtig sind.
Hannah erzählt von ihrem Wochenende in München als Physiotherapeutin für das NFL Team, von der Stimmung während der Behandlung und bei den spielen.
Paula erzählt von ihrem Kurs Special an Silvester - its all about connection - und den nächsten Schritten in ihrem Business, die grade Leben in ihr Leben bringen.
Außerdem reden wir über..
.. Unsere Art und Weise mit Menschen z...
2024-11-231h 00
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 24 Connections & Leben im LebenLeben im Leben - Dinge tun, ohne dass sie einen „Zweck“ haben. Wir haben uns zu lange nicht gefragt, was Leben in unser Leben bringt. Deshalb tun wir das in der heutigen Folge ganz spontan mal wieder.Bei uns beiden stehen ganz oben Connections - zu unseren Freunden, zur Natur, zur Musik, coolen Veranstaltungen. Hannah fährt in den nächsten Tagen nach München, weil sie dort zum zweiten mal ein NFL Team betreut. Sie erzählt mit viel Vorfreude, wie es ist Top Sportler als Physiotherapeutin zu betreuen.Leben im Leben! ...
2024-11-1657 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 23 Wie gehts dir? Und wie gehts dir wirklich ?In dieser Folge stellt dir Hannah eine Frage: Wie gehts dir? Aber wie gehts dir eigentlich wirklich? Sie begleitet dich durch 3 Schichten, mit denen du simple, aber auch komplexe Fragen beantworten kannst. Die oberflächliche Ebene, die Planungsebene und die Wahrnehmungsebene. Bei der Wahrnehmung sind wir am Kernstück der Folge angekommen. Es geht hier um die Inquiry-Methode, auch Selbsterforschung genannt. Unser Körper kann uns alle Fragen beantworten, aber sicherlich in einer anderen Form, wie unser Verstand Fragen beantworten würde. Es geht um den...
2024-11-0929 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 22 Laufen & einfach machen - mit Franzi EspeterIn dieser Folge bei uns zu Gast: Franzi Espeter, eine WIRKLICH begeisterte Läuferin. Sie macht schon seit einigen Jahren Triathlon mit Laufen als Lieblingsdisziplin, hat grade Hyrox für sich entdeckt und ist immer auf der Suche nach einer neuen Challenge. Ein richtiges Power Paket! In ihren Personal Trainings und Lauftreffs bringt sie Laufanfängern, Leistungsbegeisterten und Leistungssportlern bei, richtig zu laufen und die richtige Art von Lauftraining zu finden, sodass sie langfristig mit Spaß dranbleiben.
Wir sind mit der harten Realität konfrontiert: Es ist nicht möglich, das Laufen von A...
2024-11-0259 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 21 Körperbild & Glaubenssätze über unseren KörperWas für eine Folge: Nerdig, deep, abwechslungsreich. Heute geht es um unser Körperbild, um die Glaubenssätze die Leute, mit denen wir arbeiten und wir selbst haben. Positive wie negative. Um Erfahrungen, die uns bestimmte Glaubenssätze haben lassen und wie wir als Trainerin und Physiotherapeutin mit diesen Themen umgehen. Außerdem sprechen wir über die Komplexität vom Körper und von Trainingsplanung und nerden ein bisschen zu diesen Themen ab. Es geht um .. .. die Bedeutung von Muskelkater.. Drama und No Drama .. wo man auc...
2024-10-2655 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 20 Ruhe, Schlaf & SchlafstörungenEine ganz persönliche Folge mit vielen praktischen Tipps! Heute geht es um die Themen innere und äußere Ruhe, Schlaf und nicht schlafen können. Wir erklären, was es mit unserem Körper macht, wenn wir dauerhaft von lauten Geräuschen umgeben sind, was Schlaf und Schlaflosigkeit für unseren Körper bedeutet und von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit Phasen, in denen wir nicht gut schlafen konnten.Unsere Gedanken und Erkenntnisse zur Ursachenbehebung von Schlafproblemen und zu Tools und Techniken die den Schlaf vermeintlich verbessern können. Wir erzähl...
2024-10-1941 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 19 Geh raus - in die echte Welt!Wir haben uns lange nicht gesehen und viel zu erzählen. Hannah war unterwegs, wandern und davon wie sie sich einfach auf ihr Körpergefühl verlassen hat, welche Abenteuer sie erlebt hat und wie sie Simplicity in ihren Urlaub integriert hat.Paula ist in ihren Startschuhen losgelaufen: Sie war als Speaker und Yogalehrerin auf einer Veranstaltung von einem großen Tech Unternehmen und erzählt, wie das für sie war, von der Energie im Raum, mit welchen Zielsetzungen sie dort hingegangen ist und ob sie ihr Ziel erreicht hat. Wir beide haben Sporta...
2024-10-1248 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 18 Simplicity & Simplicity im YogaHeute kriegt ihr die volle Ladung Paula - all ihre Gedanken zum Thema Simplicity. Der Ton dieser Folge hakt leider an der einen oder anderen Stelle - sorry for that! Sie spricht über die Wichtigkeit immer wieder auszusortieren und Simplicity in unser Leben einkehren zu lassen. Es geht um Simplicity in den unterschiedlichsten Bereichen: In der Art und Weise wie wir unsere Umgebung einrichten, wie viele Dinge wir besitzen und auch wie unsere Yogapraxis aufgebaut ist. Wie man durch das Praktizieren von vermeintlich simplen Yoga Sequenzen seine Komfortzone erweitern kann, darum...
2024-10-0526 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#17 Mut - mit Christiane KrollHeute haben wir unseren ersten Gast: Christiane ist unter anderem systemischer Business Coach, Beraterin für strategische Kommunikation, sportlich, immer offen dafür sich zu entwickeln und ihre eigenen Glaubenssätze in Frage zu stellen. Sie findet viele Wege Leben in ihr Leben zu bringen. Wow - was für ein Gespräch!
Wir sprechen über Mut. Was es bedeutet Mut zu haben, dass mutig sein sich nicht immer schwer anfühlen muss und an welchen Punkten in unserem Leben wir mutig waren.
Außerdem geht es um Führungskräftecoaching, Selbstführung un...
2024-09-281h 17
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#16 delayed gratification, Unternehmenskultur & was ist Erfolg ?In dieser Folge geht es um delayed gratification: Die Fähigkeit einer kurzfristigen Belohnung zu widerstehen, weil man sich dadurch langfristig ein besseres Ergebnis erhofft. Was ? na hör rein ;) Wir erklären den Effekt von delayed gratification und erzählen inwiefern wir Zeit und Energie und Fokus und Arbeit investiert haben, weil wir wissen, dass sich das alles am Ende auszahlt. Es geht darum, was uns dabei bleiben lässt in Zeiten in denen es grade einfach flat oder auch mal nicht läuft. Paula erzählt, warum sie...
2024-09-2150 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#15 being all in - worin bist du ein Nerd ?Heute haben wir uns vorgenommen eine lockere No Brainer Folge zu machen - und, oh Leben, sind darin geendet so richtig rumzunerden über die Themen, die uns interessieren.Wir lieben es, uns tief in unsere Professionen einzuarbeiten und immer wieder neue Aspekte für unsere Arbeit zu entdecken. Paula erzählt von ihrem Alltag im Informatikstudium und als Trainerin und Yogalehrerin und sieht in dieser Folge in allem einen Algorithmus. Hannah gibt euch einen tiefen Einblick zu Hüftproblematiken und in die Forschungssituation in der Physiotherapie. Außerdem erzählt sie, worin sie in ihrer...
2024-09-1449 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#14 Zusammengefasst - Deep Shit : Ein Perspektivwechsel auf das Thema SpiritualitätHannah darf eine beliebige Nummer aus Paulas Ideenliste wählen und wie es der Zufall (oder das Universum? oder Paula?) so will ist es ein richtig deepes Thema: warum haben Menschen eine Abneigung gegen Spiritualität ? Wir erzählen einige Anekdoten aus unserem Leben zum Thema Spiritualität,wie wir zu Religion, den Glauben an etwas Größeres und universale Zusammenhänge stehen. Warum wir manchmal Zeichen für Dinge sehen und das die spannende Frage dabei ist was das wirklich spannende an diesen Zeichen ist. Es...
2024-09-071h 09
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#13 Selbstbewusstsein kommt durchs machenSingen, auf der Bühne stehen, im Podcast reden, vor einer Gruppe stehen und Yoga unterrichten, für etwas stehen, Fortbildungen geben, Lehren. Das alles erfordert Selbstbewusstsein.Wir erzählen dir wie Selbst-Bewusstsein entsteht - indem du die Dinge tust, in denen du selbstbewusst sein möchtest. Dabei geht es darum .. .. was Selbstbewusstsein bedeutet (Spoiler: es geht nicht darum eine Rampensau zu sein).. wie wir unseren Skill-Werkzeugkasten so ausgebaut haben, dass wir von 'bis ins kleinste Detail geplanten' Stunden zu 'ungeskriptetem' Unterricht gekommen sind .. warum ein stabiles Fundamen...
2024-08-3147 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#12 Erwachsen werden... LETS GO!Was erwachsen werden für uns bedeutet und wie wir zum jetzigen Zeitpunkt zum älter werden stehen - darüber sprechen wir heute. Hannah erzählt, welchen Traum sie sich Ende des Jahres erfüllt und Paula wie ihr beruflicher Prozess bisher abgelaufen ist, dabei haut sie mal wieder ein paar wilde Metaphern raus.Wir berichten dir, wie wir uns unser Standing über die letzten Jahre aufgebaut haben, ob wir noch mal 18 sein möchten, wie sich die körperlichen Fähigkeiten von Kindern verändern, sobald sie in der...
2024-08-2443 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 11 wie Du Achtsamkeit in Dein Leben bringen kannst und 'Pausen machen'Paula war in den Bergen und erzählt davon - was ihr Kraft gegeben hat, warum der Urlaub genau die richtige Mischung für sie war und was sie so erlebt hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir achtsam in alltäglichen Situationen sein können, welche Methoden es gibt, um sich mit sich selbst zu verbinden und welche Übungen wir unseren Leuten empfehlen, um achtsamer durch ihren Alltag zu gehen. Wir erzählen euch, wie wir in unserem Beruf damit umgehen, wenn wir bemerken, dass es uns mal nicht gut geht und wie wir mi...
2024-08-1742 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 10 Deine Stimmeheute sind wir gut drauf und philosophisch unterwegs. Wir sprechen darüber, wie es für uns ist, den eigenen Podcast anzuhören, unsere Stimmen, unsere Wortwahl und was wir erzählen.Warum wir uns nicht entschieden müssen, ob wir zu Hip Hop Trainieren (pumpen) gehen oder in der Ecke sitzen und uns mit Kristallen beschäftigen (Paula macht das natürlich nicht, das ist viel zu Eso für sie ;))Wir erzählen euch, wie cool es für uns ist, dass ihr unseren Podcast hört und wie gerne wir von euch erf...
2024-08-1040 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL# 9 wir bereuen die Dinge, die wir nicht tun mehr, als die Dinge die wir getan habenÜberraschung: Heute sprechen wir übers Leben ;) Darüber, dass wir immer die Dinge, die wir nicht getan haben mehr bereuen, als die Dinge die wir getan haben. Als Lebensmotto.Für Hannah ist Dinge ansprechen ein wichtiges Lebensthema, bei dem sie sich an dieses Motto hält. Paula hat die coolsten und abenteuerlichsten Tage ihres Lebens erlebt, als sie sich an dieses Motto gehalten hat. Außerdem geht es um Frustrationen in unserer täglichen Arbeit, dass unser Körper antifragil ist - er ermöglicht es uns zu leben,
2024-08-0339 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#8 VertrauenVertrauen: uns, anderen, unserem Körper, dem Leben. Wie Paula ihrem kreativen Prozess vertraut und für den Podcast Ideen sammelt, woher sie sich ihre Inspiration holt, wie sie entscheidet, welche Ideen es in die engere Auswahl schaffen und was das Informatikstudium mit ihrer Kreativität zu tun hat. Wie Hannah in ihre Fähigkeiten als Physio und Coach vertraut und es schafft in einzelnen Terminen zu hören was ihre Patienten brauchen, sie kriterienbasiert einzuschätzen und sie dazu zu bewegen etwas in ihrem Leben zu bewegen. Übrigens, bewegen - wann ist es besser s...
2024-07-2743 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#7 Social Media vs. SpiritualitätWir erzählen euch von den Reaktionen auf unseren Podcast und was diese mit uns machen.Wie sich unsere Sichtweise auf die Dinge verändert, wenn wir unseren Fokus verändern. Beispielsweise indem wir uns regelmäßig fragen "was bringt Leben in mein Leben". Um mehr Leben ins Leben zu bringen! Außerdem geht es um unserem Umgang mit der Schnelllebigkeit unserer Zeit: Social Media, Smartphones, Selbstdarstellung.Und konträr dazu um Dinge im echten Leben: Spiritualität, Hannahs Gefühl beim Singen, was wir in Meditationen erlebt haben, welche Rolle der Kolibri in Paulas...
2024-07-2037 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#6 Selbstwirksamkeit und ErnährungSelbstwirksamkeit - die Fähigkeit Dein Leben in die Hand zu nehmen Was genau das bedeutet und wie Du Selbstwirksamkeit in Bezug auf Deine Gesundheit und Dein Leben umsetzen kannst. Außerdem erfährst Du.. .. was Paula macht, um in nerdigen Klausurenphasen Leben in ihr Leben zu bringen und wann sie ihrer Meinung nach als Personal Trainerin & Yogalehrerin einen guten Job gemacht hat.. wie Hannahs Urlaub war, was das Meer für sie bedeutet und wie sich ihr Blick auf ihre Laufroutine geändert hat .. ob wir Trainingsziele brauchen und wie wi...
2024-07-1327 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#5 Coaching Ausbildung und LebenslinieLeben in sein Leben zu bringen heißt auch, sich selbst kennen zu lernen. Deshalb beschäftigen wir uns beide viel mit Coaching und KommunikationHannah ist grade mitten in einer Coaching Ausbildung und Paula will wissen, was ihre größte Erkenntnis aus dieser Zeit ist. Wir erklären Dir, was Deine Lebenslinie ist, wie Hannah diese nutzt um aus den Tiefen des Lebens zu lernen und welche Prozesse sie immer wieder durchläuft um zu den Höhen zu kommen.Außerdem geht es darum, wie es sich anfühlt jemanden...
2024-07-0634 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#4 EntwicklungHannah ist im Urlaubsmodus, morgen gehts los!Hinter der Hand haben wir schon einige Folgen für den Podcast aufgenommen und wir erzählen euchwarum wir diese wahrscheinlich nie veröffentlichen, wie sehr unsere Gespräche in den letzten drei Monaten uns verändert haben, wie wir uns selbst und gegenseitig kennen lernen und natürlich wie der Podcast Leben in unser Leben bringt.Außerdem verraten wir euch, was der Clou ist, wenn man immer wieder an dem selben Punkt im Leben landet,wie man Trainingsreize fürs Gehirn setzt
2024-06-2938 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#3 die Magie des Katonah YogaWir rekapitulieren wie es für uns war, UNSERE ALLERERSTE PODCASTFOLGE zu veröffentlichen. Wir haben #einfach gemacht und uns selbst inspiriert. Aufregend. gehyped. Paula erzählt von ihrem Katonah Yoga Training und wie es sich anfühlt diesen besonderen Yoga Stil zu praktizieren und zu unterrichten. Hannah Erklärt aus der Sicht einer Physiotherapeutin, wie diese Magie auf körperlicher Ebene zu erklären ist - spannend! Außerdem sprechen wir darüber, wie Entwicklung stattfinden kann, wann es Sinn macht seiner Intuition zu vertrauen und wann nicht und wie es mit Hannahs...
2024-06-2226 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#2 Gesundheit als Priorität Nr.1Kennst du das Gefühl - den to-dos, Terminen, Verabredungen, Verpflichtungen, Projekten und dem Leben hinterherzurennen und einfach nicht fertig zu werden ? wir auch. Heute sprechen wir darüber, was uns dazu bewegt hat, unserer Gesundheit eine hohe Priorität zu geben, wie wir erkennen können, wann es zu viel ist und was wir im Leben und im Training tun können, um uns zu entspannen und unser Energielevel und unsere Gesundheit hoch zu halten. Und wann wird Hannah den Ordner ihrer Coaching Ausbildung wieder öffnen ? Spoiler: Sie hat es zwei T...
2024-06-1533 min
Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL#1 einfach machenUnsere erste Podcastfolge - Das bringt Leben in unser Leben! Heute reden wir über Hannahs aktuelle Trainingsroutinen und darüber, ob man überhaupt Trainingsroutinen braucht, über frühes Aufstehen und Bäuche die kommunizieren, wie spannend ist das denn?und wisst ihr - eigentlich sind wir nichts .. und doch so viel.machen kann so einfach sein - wie bringst Du Leben in Dein Leben? ... Der Ton wird in den späteren Folgen besser!
2024-06-071h 05