Shows
Feminien leiderschap: Van hard werken naar zacht leven#453 Je hoeft niet uit je hoofd, ook al is het daar drukLange tijd dacht ik dat mijn hoofd te druk wasDat het stiller moestRustigerLeegIk dacht dat dát het doel wasEen stil hoofdEn dat het pas goed wasAls ik daar zou komenMaar mijn hoofd staat zelden stilIdeeënGedachtenAssociatiesCreatieve ingevingenZe blijven bewegenEn wat ik ontdekteIs dit...
2025-12-2915 min
Dagelijkse overdenking met Joyce MeyerDegene die je hoofd omhoog heft – Joyce Meyer NederlandGod heeft goede plannen voor jou en Hij wil dat je geniet van je leven. Hij wil niet dat je leeft met een geest van zwaarmoedigheid, wanhoop, wrok of ontmoediging. Het goede nieuws is dat je je gedrag en denkbeeld kan veranderen als je naar God kijkt en je je door Hem laat optillen. De psalmist zei dat God een schild is voor mij, mijn eer, Hij heft mijn hoofd omhoog. Overdenk deze tekst: "U heft mijn hoofd omhoog." Wanneer iemand met een hangend hoofd rondloopt, dan gaan we ervan uit dat zij verdrietig of depressief zijn...
2025-11-2002 min
De Alopecia Coach Podcast | Alles wat jij wil weten over alopecia (en alles wat daarbij komt kijken)#72: Interview met Wouter de Jong over Full Body Thinking: hoe lijf en hoofd samenwerken bij stress, schaamte en alopeciaInterview met Wouter de Jong over Full Body Thinking: hoe lijf en hoofd samenwerken bij stress, schaamte en alopeciaWat gebeurt er in je lichaam wanneer je jezelf ziet in de spiegel, je hart sneller gaat kloppen en je adem omhoog schiet?Waarom blijf je in die pieker-rotonde hangen, zelfs als je rationeel weet dat je veilig bent?En hoe doorbreek je stressreacties die elke vrouw met alopecia maar al te goed kent?Ik bespreek het met Wouter de Jong, auteur van Full Body Thinking en bekend van Superkrachten voor je hoofd en Mindgym...
2025-11-1748 min
Stress als BFFE6: “Het zit niet in je hoofd, het is je hoofd.” Stressexpert Elke Van Hoof over waarom je stress niet zomaar kan loslaten“Laat het los, het zit in je hoofd.” Deze frustrerende reactie krijgen gestresste mensen constant te horen. Stressexpert Elke Van Hoof zegt echter: het zit niet in je hoofd, het is je hoofd. Hierdoor wordt stress juist zo complex. Eindelijk opent Elke in deze wetenschappelijke deep-dive de black box van je brein. Hoe een stresssignaal een complete biologische cascade in gang zet die je lichaam klaarmaakt voor actie. Elke verklaart waarom chronische stress uiteindelijk je brein kan beschadigen, en hoe dat leidt tot een losgeslagen kompas dat steeds meer stress vrijgeeft. De oplossingen zijn simpel maar niet gemak...
2025-09-3015 min
Leven, zo eenvoudig kan het zijn#8 Drie bronnen van wijsheid: hoofd, hart en buikIn de achtste aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Onze drie intelligenties". Ze verkennen hoe we niet alleen ons hoofd, maar ook ons hart en onze buik kunnen gebruiken als informatiebronnen bij het nemen van beslissingen en het omgaan met situaties. Sander introduceert het onderwerp met een quote van een coachee die zichzelf blokkeerde door te veel te denken en daardoor niet in actie kwam. Dit illustreert hoe we vaak geneigd zijn om ons hoofd centraal te stellen, wat kan leiden tot t...
2025-09-0227 min
Minutez - Meditaties voor Thuis & OnderwegRust in je Hoofd? Deze Meditatie Gaat Jou Helpen.Rust in je hoofd.. dáár snakken we naar! Deze meditatie is ontstaan naar aanleiding van een enquête. Wat bleek? De meeste mensen willen maar één ding: rust in hun hoofd. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Deze meditatie is gemaakt voor meer rust in je hoofd. Je hoofd mag langzaamaan stiller worden, zodat jij weer thuiskomt bij jezelf.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan...
2025-07-0711 min
De Andere Jij#7: Wat als je moet kiezen, maar het niet voelt? Over keuzestress, onrust en een vol hoofdJe hoofd draait overuren. Constant. Er ligt een keuzeop tafel — of misschien wel tien — en je voelt de druk om te kiezen. Iedereen (inclusief jijzelf) lijkt te verwachten dat je gewoon even knopen doorhakt, helder en overtuigd. Maar jij? Jij voelt… niks. Of juist: alles tegelijk, een kakofonie van gedachten die je verlamt.Herkenbaar? Welkom in dat verwarrende tussenland. Dieplek waar je wé́l weet dat er iets moet veranderen, maar je gewoon niet voelt wat écht klopt. Waar je hoofd vol is, je twijfels zich opstapelen, en je maar blijft zoeken naar het 'juiste...
2025-05-2725 min
De Andere JijWat als je moet kiezen, maar het niet voelt? Over keuzestress, onrust en een vol hoofdJe hoofd draait overuren. Constant. Er ligt een keuzeop tafel — of misschien wel tien — en je voelt de druk om te kiezen. Iedereen (inclusief jijzelf) lijkt te verwachten dat je gewoon even knopen doorhakt, helder en overtuigd. Maar jij? Jij voelt… niks. Of juist: alles tegelijk, een kakofonie van gedachten die je verlamt.Herkenbaar? Welkom in dat verwarrende tussenland. Dieplek waar je wé́l weet dat er iets moet veranderen, maar je gewoon niet voelt wat écht klopt. Waar je hoofd vol is, je twijfels zich opstapelen, en je maar blijft zoeken naar het 'juiste...
2025-05-2725 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#211 Waarom je hoofd altijd het ergste denkt (en wat je daaraan kunt doen) bij hyperventilatie en paniek“Zal wel niks zijn” – zei nooit een hoofd met stress of hyperventilatie.Want zodra je een tinteling voelt, een druk op je borst, of een steek in je zij,gaat je hoofd aan en roept het:❗ Wat als het een hartaanval is?❗ Wat als ik flauwval?❗ Wat als ik gek word of stop met ademen?Herkenbaar?In deze aflevering leg ik je uit waarom je hoofd altijd het ergste scenario kiest – en waarom dat niks zegt over jouw kracht of rationaliteit.Het heeft alles te maken met een overprikkeld zenuwstelsel e...
2025-05-2306 min
TimTom Podcast - Échte gesprekken over persoonlijke groei, spiritualiteit en mindsetRust - het geheim van een stiller hoofd - met Saskia Chatillon - route 284Hoe de stilte je terugbrengt naar wie je écht bentSoms loopt het leven niet volgens plan. Soms vergeet je, net als Timothy in deze aflevering, de video op te nemen. Maar gelukkig was het begin de tweede keer met Saskia Chatillon nóg mooier dan de eerste. Wat een geluk bij een ongeluk! Saskia, mentor, medium, trainer en auteur, leerde ons tijdens deze inspirerende aflevering hoe stilte, emoties en leiderschap vanuit de ziel samenkomen. En hoe wij allemaal – ja, ook jij – die diepe innerlijke rust kunnen terugvinden die altijd al in ons zat.Waar...
2025-04-252h 48
Hoofd Boven Water#20 - Blijven DrijvenBen je ook zo benieuwd hoe Jochem & Annegré de toekomst tegemoet drijven? In deze aflevering nemen ze je mee. Ook bespreken ze hoe fijn het is dat Annegré stabiel is en hoe goed het na jaren nu met Jochem gaat. Met behulp van ChatGPT vullen ze het Willekeurige-alles-kan-segment en de toegift. In het hoofdonderwerp zoeken ze samen hoe haalbaar blijven drijven nu voor hen is of lijkt te zijn. Ook worden er volop bijbelteksten, gebeden en essentials als lifelines gedeeld. Want ja, voor alles is een tijd."Een tijd om...
2025-03-3149 min
Herstellen van burnout#127 Uit je hoofd en in je lijf (maar wat als de gedachten weer terugkomen?)“Hoe kom ik uit mijn hoofd en meer in mijn lijf?” Deze vraag kreeg ik van een van jullie, en ik ga er vandaag dieper op in. Het gaat niet alleen om uit je hoofd komen, maar ook om wat je kunt doen als de gedachten weer terugkomen. Want die blijven vaak komen, ook als je ademhalingsoefeningen of yoga doet. In deze aflevering leg ik uit hoe je je meer kunt verbinden met je lichaam, en hoe je omgaat met de gedachten die steeds weer opkomen.Ik deel simpele tips en oefeningen die je d...
2025-02-1911 min
Jacq van de Hoef Podcast#232 eindelijk kalm! De oefening hoe jij je hoofd rustig maakt !!!!#232
eindelijk kalm! De oefening hoe jij je hoofd rustig maakt !
💭 Heb jij het gevoel dat je hoofd altijd vol zit? 💭
In deze nieuwe aflevering van mijn podcast ontdek je waarom ons hoofd soms zo vol is met gedachten, en vooral: hoe je deze gedachten kunt leren loslaten.
🧠 Van praktische tips zoals de ‘Stop-Pauze’ techniek tot visualisaties die je helpen je hoofd leeg te maken – luister nu naar podcast #232 en ontdek hoe jij rust in je hoofd kunt vinden, zelfs in een drukke wereld. 🎧
👉 Luister nu!
#HoofdVolGedachten #RustInJeHoofd #PersoonlijkeGroei #Mindset #PodcastLife #Mindfulness #Inzicht #Coaching #MijnMindset #MyImperium
2025-02-1714 min
Lien Forward Podcast#370 Leven vanuit intuïtie ipv je hoofdWaarom zou je leven vanuit je intuïtie in plaats van je hoofd? Hierdoor zul je authentieker, licht en meer vervullend leven te leiden. Hoewel het hoofd (je rationele denken) nuttig is voor het oplossen van problemen en analyseren, biedt je intuïtie toegang tot een dieper weten dat voorbij logica gaat. Ik zet even wat voordelen op een rijtje, de rest kun je horen in de nieuwste Lien Forward podcast #370Dieper vertrouwen in jezelf: Intuïtie is als een innerlijk kompas dat je na...
2025-01-1055 min
De Power in You Podcast - Het nieuwe bewustzijn#24 – Luisteren naar je hart in plaats van naar je hoofdWe zijn in het oude bewustzijn gewend om vooral naar ons hoofd te luisteren. En als we dan eens voelen wat we in ons hart werkelijk zouden willen, dan neemt ons hoofd het toch al snel weer over, met gedachten als: “Is het wel haalbaar? Wat zouden andere mensen dan van me denken? Maar dit is helemaal niet logisch. Is dit nou wel zo’n goed idee… Wat als het mislukt?” En zo kan het nog uren doorgaan in je hoofd.
In het nieuwe bewustzijn gaan we weer meer naar ons hart luisteren. En dat niet...
2024-12-1324 minDagelijkse overdenking met Joyce MeyerDegene die je hoofd omhoog heft – Joyce Meyer NederlandGod heeft goede plannen voor jou en Hij wil dat je geniet van je leven. Hij wil niet dat je leeft met een geest van zwaarmoedigheid, wanhoop, wrok of ontmoediging. Het goede nieuws is dat je je gedrag en denkbeeld kan veranderen als je naar God kijkt en je je door Hem laat optillen. De psalmist zei dat God een schild is voor mij, mijn eer, Hij heft mijn hoofd omhoog. Overdenk deze tekst: "U heft mijn hoofd omhoog." Wanneer iemand met een hangend hoofd rondloopt, dan gaan we ervan uit dat zij verdrietig of depressief zijn...
2024-11-2002 min
De Power in You Podcast - Het nieuwe bewustzijn#18 – Omgaan met de kritische stemmetjes in je hoofdDe stemmetjes in je hoofd kunnen je soms de hele dag bezighouden. En deze stemmetjes zijn over het algemeen niet altijd positief. Ze kunnen juist vaak heel kritisch en negatief zijn.
Gaandeweg je leven, kan het zijn dat je je bent gaan identificeren met de stemmetjes in je hoofd. Waardoor je soms niet doet wat je diep van binnen eigenlijk wel wilt. Omdat de stemmetjes in je hoofd je laten twijfelen of je dit nou wel moet doen. En je toch nog maar even besluit om het uit te stellen of om het niet te doen.
2024-11-1515 min
Persoonlijke Groei Podcast - Voor Vrouwen en Tweelingzielen2024/02 Rust in jouw hoofd - hoe doe je dat?In deze aflevering vertel ik je waardoor jij die onrust in jouw hoofd ervaart en wat je er aan kan doen om deze onrust weg te krijgen.
Bovendien ben ik een e-mail cursus "Rust in jouw hoofd" aan het creëren die jou helpt om meer rust in jouw hoofd te gaan krijgen.
Je kan je, geheel vrijblijvend, opgeven voor de wachtlijst hiervan door mij een bericht te sturen met jouw e-mailadres. Dan zal ik je meer info geven over de cursus en het creatieproces. Bovendien ontvang jij dan als je deze cursus gaat kopen een korting van mij.
website: h...
2024-11-0813 min
De Optimizers Podcast#90 - Rust in je HoofdIn deze verhelderende aflevering van de Optimizers Podcast onderzoeken we het geheim achter een rustig hoofd.Hoe krijg je rust in je gedachten, en waarom lijkt het in het hoofd van iemand als Elon Musk altijd drukker te zijn dan bij anderen?We duiken in de vraag of sommige mensen meer gedachten hebben dan anderen, of dat rust in je hoofd juist draait om de kwaliteit van je gedachten.Ontdek praktische tips en inzichten om je mentale ruis te verminderen en je focus te versterken. Of je nu een chaotische...
2024-09-2543 minHerstellen van burnout#114 Wat te doen bij een vol hoofd?Heb jij ook last van een ‘vol hoofd’? Een veelvoorkomend symptoom van burnout is dat je hoofd overloopt van prikkels en het voelt alsof er niets meer bij kan. Maar gelukkig zijn er manieren om meer rust te creëren.
Hier zijn 5 tips om je hoofd leeg te maken:
Ademhalingsoefeningen: probeer langer uit te ademen dan dat je inademt. Hierdoor verleg je je focus naar je lijf en geef je direct een goed signaal aan je brein.
Beperk prikkels: minder schermtijd, minder geluid. (of juist meer wanneer je onderprikkelt bent).
Korte pauzes nemen gedurende de dag helpe...
2024-09-2307 minHoofd Boven Water#15 - CRISIS!Trigger warning: in deze aflevering word gesproken over levensbeëndiging. Worstel jij hier zelf mee? Blijf hier niet mee zitten en praat erover! Bijvoorbeeld door te bellen naar 0800-0113 of kijk op www.113.nl
Wie had gedacht dat Hoofd Boven Water weer terug zou komen? Annegré en Jochem zelf in ieder geval niet, alhoewel ze het wel van harte hoopten.
De aanleiding van deze nieuwe aflevering is helaas verre van mooi; Annegré kwam weer in een depressie terecht door het afbouwen van haar medicatie. In deze aflevering neemt zij je...
2024-07-2645 min
Wendy Borst - jouw online coach#490 Dit is waarom je geen rust in je hoofd krijgtJa, daar zit je dan (of misschien ren je nog ergens rond, dat kan ook). Je voelt dat je meer rust in je hoofd wilt, maar dat lukt - zeg maar - niet zo goed. Dan kun je nog steeds vrolijk met je kop in de zon zitten met een glas drinken erbij, met je kont in die luie stoel, maar rust? Genieten? Ontspannen? Dat gaat een beetje moeilijk met een hoofd dat vergelijkbaar is met dat je naar de kermis gaat en in alle attracties tegelijkertijd zit.
Of misschien draait het to-do-lijstje van wat je allemaal nog zou moeten...
2024-06-2611 min
Wendy Borst - jouw online coach#475 Druk in je hoofd? Zo krijg je meer rust in je hoofdKom uit je hoofd: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/
Kermis in je hoofd, navigeren naar meer innerlijke rust van Rachelle Verhage (mindshifters.nl): https://www.wendyborst.nl/product/kermis-in-je-hoofd-navigeren-naar-meer-innerlijke-rust/
Inspiratie audiotraining om elke dag bewuster te leven (tip!): https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
2024-06-2501 min
't Geluksmoment#117 - Rust brengen in een druk hoofdGenieten in het moment, makkelijker gezegd dan gedaan! Je hoofd is eraan gewend om lekker veel bezig te zijn, na te denken en informatie te verwerken. Vooral in onze samenleving wordt je hoofd veel aangesproken en is het normaal om je hoofd veel te gebruiken. Niet gek dus dat je soms wakker ligt, je niet kan focussen of je last hebt van een druk hoofd. In deze aflevering vertellen we je alles over je hoofd en waarom deze soms zo druk is. We delen met je hoe je hier wat rust in brengt, zodat je echt in het moment kan...
2024-06-1733 min
Dé #ECHTINBALANS podcastDrie tips voor rust in je hoofd! #363Rust in je hoofd en positieve gedachten, ondanks dat je een piekeraar en "doemdenker" bent?
Ik had nooit rust in mijn hoofd. Stilte en volledige kalmte kende ik niet. Ik was altijd druk met alles wat ik moest doen, alles overdenken en analyseren. Daarnaast was ik ook heel goed in mijzelf naar beneden halen in die bovenkamer (mijn hoofd).
Ik vond mijzelf nooit goed genoeg en ik deed het niet goed genoeg. En dat alles bij elkaar zorgde voor een altijd vol hoofd met als resultaat:
• vaak onrustig
• vaak overprikkeld door mijn eigen d...
2024-06-1210 min
Slimmer leren; betere schoolresultaten, minder stress thuis - Frances van Mulken#75 Mijn hoofd is VOL! Vind weer RUST in je HOOFDAls jij ervaart dat je hoofd vol is dan wil je dit horen. Een aantal jaar geleden had ik namelijk altijd en vol hoofd en dat is logisch. In een wereld waarin we constant worden overspoeld met prikkels en informatie, is het niet vreemd dat we ons hoofd vol voelen en moeite hebben om echt tot rust te komen.
Deze bewustwording heeft mij geleerd om meer in het moment te leven en mijn gedachten en gevoelens te observeren zonder er direct op te reageren. Ik merk dat ik meer grip heb mijn gedachten en...
2024-06-0628 min
Majorie Koornstra PodcastWat kun je doen aan een hoofd vol onrustige gedachten?Wat kun je doen aan een hoofd vol onrustige gedachten? Hoe ga je om met een vol hoofd wanneer je hier last van hebt? En hoe krijg je meer rust in je hoofd? Vragen die je wellicht herkent.Ik neem je in deze aflevering mee in de wondere wereld van gedachten. Zodat je meer grip en begrip krijgt over dat hoofd vol onrustige gedachten.Laat je even weten wat je eruit hebt gehaald?? Superleuk om van je te horen! Dat kan via hier!!Schrijf je geheel vrijblijvend in op de wachtlijst voor mijn...
2024-06-0509 min
Rien Tanghe#24 Zo kom je uit je hoofd en ervaar je direct meer rust."Rien, ik word soms gék van mijn eigen hoofd."
Dit hoor ik heel vaak. We leven heel veel in ons hoofd en daardoor leven we niet écht. Want het leven speelt zich niet af in ons hoofd, al dénken we soms van wel. En dat is precies onderdeel van het probleem.
Hoe krijg je meer rust? Hoe kom je uit dat hoofd? In deze aflevering doe ik een suggestie die je direct meer rust kan brengen.
Laat je me weten wat deze aflevering bij je losmaakt?
DM me gerust via...
2024-05-1611 min
De Maaike de Koningh Podcast#79. Stop met beslissingen maken met je hoofd ipv vanuit gevoel & Joy!Stop met beslissingen maken vanuit je hoofd ipv vanuit gevoel en Joy! We zijn zo gewend om beslissingen te maken met ons hoofd, vanuit ratio, dat voelt nl veilig en vertrouwd! En we maken het ons vaak ZO moeilijk, ons hoofd vindt er van alles van, ons hoofd komt met allerlei argumenten en excuses, allemaal pure zelf sabotage! Begin met beslissingen maken va uit je gevoel, je hart, je joy; that’s where the magic happens!
2024-04-3020 min
PS:GROW What's On Your Mind?257 Quirine Peeters Neemt Ons Mee Hoe Ze Hoofd En Hart Combineert In Alles Wat Ze Onderneemt | What's In Your Heart? (Dutch/Nederlands)257 Quirine Peeters Neemt Ons Mee Hoe Ze Hoofd En Hart Combineert In Alles Wat Ze Onderneemt | What's In Your Heart? (Dutch/Nederlands)Op 28 mei 2024 kan je opnieuw een live opname bijwonen. Deze keer over Narcisme op het werk met Nelly De Keye. Meer info op https://psgrow.com/nellyHi ik ben Peter en elke week geef ik jullie een podcast over personal development, mindset & verkoop. What's On Your Mind ? is een 1 uur conversatie. Iedereen heeft een verhaal. En ik wil dit verhaal van mijn gast naar boven brengen.Beslissingen...
2024-04-231h 09Hoofd Boven Water#14 - VerzopenUpdate: inmiddels zijn Jochem en Annegré doorgegaan dus deze informatie is verouderd. De aflevering blijft relevant en daarom staat deze nog online.
Dit is de laatste aflevering van Hoofd Boven Water. De samenwerking tussen Annegré en Jochem is een beetje verzopen. Ze nemen je mee in de uitdagingen die er waren en waarom ze nu besloten hebben te stoppen. Ontzettend jammer maar toch zijn ze ook heel blij en dankbaar voor het bereik van de podcast en dat er mensen wat aan hebben gehad.
Zij stoppen maar het motto blijft: Houd je ho...
2024-03-2954 min
Happy@WorkZit je in je hoofd? De drie belangrijkste consequentiesEpisode 289 - In deze aflevering hoor je mij praten over het verschil tussen in je hoofd zitten, en je koppie erbij houden. Je hoort de belangrijkste consequenties van in je hoofd zitten en ook deel ik met je hoe je kunt herkennen dat je in je hoofd zit. Deze aflevering is interessant voor je als je het gevoel hebt dat je hoofd heel belangrijk is voor wie je bent en wat je doet, maar je toch ook het gevoel hebt dat je te veel nadenkt waardoor het inefficiënt kan worden. Veel luisterplezier! > Wil je me...
2024-03-2816 min
Opruimen en organiseren kun je leren!#122 Zo ga ik van overweldiging naar rust in mijn hoofd.Wat als je hoofd vol zit? Als je overweldigd wordt door je takenlijst die alsmaar groter wordt? In deze aflevering vertel ik hoe ik de afgelopen weken van vol hoofd naar meer rust en overzicht in mijn hoofd ging. Met een paar simpele tips kun
jij ook je overweldiging verminderen en meer rust creëren in je hoofd!
Opruimmotivatiepakket
Wil jij graag je uitstelgedrag verslaan? Heb jij die liefdevolle schop onder je kont nodig? Hier vind alle info over de motiverende audiobestanden. NU voor een startersprijs:
https://personalorganizerkristel.nl/opruimmotivatiepakket/
Bedenk ji...
2024-03-1319 min
Wendy Borst - jouw online coach#425 2 tips bij drukte in je hoofd en behoefte aan overzichtIs het druk in je hoofd? Lijkt het soms wel een flipperkast in je hoofd? Of zoals ik het zelf weleens beschrijf: alsof je op de kermis bent en in alle attracties tegelijkertijd zit.
Gelukkig ben ik inmiddels zo ver dat ik bepaalde routines heb waardoor ik die drukte in mijn hoofd meestal voorkom. En dat maakt (voor mij in elk geval) mijn leven(skwaliteit) zoveel beter.
Gebeurt het wel een keer, dan weet ik wat me te doen staat. Daar heb ik mijn manieren voor. 2 ervan deel ik in deze podcast.
Wil je meer tips voor drukte in je...
2024-02-2107 min
Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren?Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet?Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vinden dat het veel te druk is in dat hoofd van jou en willen dat het er helemaal stil wordt, maar de waarheid is gewoon dit:We hebben allemaal...
2024-01-3005 min
Evenwicht, je leven13 Een hoofd vol geluidHet maken van een presentatie over tinnitus gaat niet vanzelf. Daar ben ik even mee bezig. Een kijkje achter de schermen. (eigen foto van de voorbereiding)Volledig transcript:Welkom bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord... Mijn naam is Paula Hijne en ik maak deze podcast naar aanleiding van het boek 'Evenwicht, in uitvoering' Dat gaat over het hele fysieke zintuig 'evenwicht'. En in deze podcast kan ik dan ook delen al die psychische ervaringen rondom het evenwicht. Dus, dit is niet a...
2024-01-2518 minHoofd Boven Water#12 - CODE GRIJS ☁️Annegré en Jochem zijn terug met seizoen 2 van Hoofd Boven Water!
In deze eerste aflevering praten ze je bij over de afgelopen tijd en duiken ze de diepte in rondom het hoofdthema ‘Code grijs’. Hoe te dealen met een winterdip? Moet je het ‘fixen’ middels tips of mag het er ook zijn en hoort het misschien zelfs bij het leven?
Check @hoofdbovenwater op Instagram voor behind the scenes foto’s en filmpjes rondom deze aflevering en nog veel meer.
Annegré deelt nog een leuk event in de toegift; wie weet zien ze je daar. 😊
2024-01-2253 minDagelijkse overdenking met Joyce MeyerDegene die je hoofd omhoog heft – Joyce Meyer Nederland God heeft goede plannen voor jou en Hij wil dat je geniet van je leven. Hij wil niet dat je leeft met een geest van zwaarmoedigheid, wanhoop, wrok of ontmoediging. Het goede nieuws is dat je je gedrag en denkbeeld kan veranderen als je naar God kijkt en je je door Hem laat optillen. De psalmist zei dat God een schild is voor mij, mijn eer, Hij heft mijn hoofd omhoog. Overdenk deze tekst: "U heft mijn hoofd omhoog." Wanneer iemand met een hangend hoofd rondloopt, dan gaan we ervan uit dat zij verdrietig of depressief zijn...
2023-11-2002 minHoofd Boven Water#11 - ThanksgivingDe laatste aflevering van dit eerste seizoen.
Dankbaarheid. Hoe doe je dat als je even helemaal niet dankbaar bent en het leven eigenlijk niet zo ziet zitten? Van het dankbaarheidsdagboekje van Annegré tot cliché tips uit een magazine die Jochem voorleest, ze gaan weer alle kanten op maar toch valt er een lijn te ontdekken in deze aflevering. Dankbaarheid niet als goedkoop medicijn maar juist ondanks de moeite aandacht geven aan het positieve.
Annegré en Jochem zijn ongelofelijk dankbaar dat jij luistert en zien uit naar seizoen 2. Voor nu: Houd je hoofd boven water! 💙
2023-11-1743 min
Evenwicht, je leven19 De zee in mijn hoofdIk zag ineens dat ik nog geen aflevering eerder heb gemaakt met de metafoor 'De zee in mijn hoofd'. In seizoen 1, aflevering 9, Wat is tinnitus? vertel ik er een heel klein stukje over. En nu begin ik te twijfelen over de titel voor het derde boek. Dat gaat over tinnitus. Maar welke titel kan ik daarvoor het beste gebruiken?(foto gemaakt met Canva)Volledig transcript:Welkom, bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord.... En dit is seizoen 4, aflevering 19: De zee in mijn...
2023-10-2608 min
Selma van Noije Podcast#243 Wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf?Al vaker kreeg ik de vraag wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf. Daar geef ik in deze podcastaflevering antwoord op.
Veel moeders met jonge kinderen hebben namelijk onrust in hun hoofd en ook onrust in hun lijf. In hun hoofd zitten al die gedachten die zeggen dat ze de vaatwasser nog uit moeten ruimen, nog moeten stofzuigen, de reminder dat ze zo de kinderen op moeten halen op school of de sportvereniging, de reminder dat ze aan een vriendin moeten vragen hoe het gaat, et cetera.
Daarnaast hebben ze...
2023-08-0709 minSelma van Noije Podcast#243 Wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf?Al vaker kreeg ik de vraag wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf. Daar geef ik in deze podcastaflevering antwoord op.
Veel moeders met jonge kinderen hebben namelijk onrust in hun hoofd en ook onrust in hun lijf. In hun hoofd zitten al die gedachten die zeggen dat ze de vaatwasser nog uit moeten ruimen, nog moeten stofzuigen, de reminder dat ze zo de kinderen op moeten halen op school of de sportvereniging, de reminder dat ze aan een vriendin moeten vragen hoe het gaat, et cetera.
Daarnaast hebben ze...
2023-08-0709 min
Hoofd Boven Water#1 - CODE ROOD 🚨In deze allereerste aflevering van ‘Hoofd Boven Water’ leren jullie Jochem en Annegré kennen. Wat is hun verhaal, hoe is hun psychische stoornis ontstaan en waarom is deze podcast er gekomen?
Je komt het allemaal te weten! CODE ROOD kun je gebruiken om aan te geven dat het echt niet goed met je gaat. In een (crisis-)plan kun je vastleggen wat je helpt om weer richting ‘groen’ te komen. Jochem en Annegré delen hun ervaringen hiermee.
Een goede luistertijd gewenst! 🫶🏻 En mocht je vragen of opmerkingen hebben over deze aflevering: stuur een dm naar Instagram @hoofdb...
2023-07-1448 min
Wendy Borst - jouw online coach# 360 Hyperfocus versus het gaat alle kanten op in je hoofdWeet je wat een weidegang is? Dat is een moment in de lente waarop boeren hun koeien na een lange winter weer de weide in laten.
De koeien staan hopsend en ongeduldig te wachten om uit de stal te mogen. Zodra ze los zijn, lijken ze over elkaar heen te buitelen, springend, rennend, bokkespringend (de Dikke van Dale keurt dit woord vast af), ruikend, voelend, proevend. Struikelend over hun eigen poten of die van een collega.
Dit tafereel speelt zich ook regelmatig af in de hoofden van mensen die snel getriggerd worden, veel denken, dromen, voelen, zien, horen, een associatief...
2023-06-0713 min
Saskia Huizer | Hoogbegaafd en Opvoeden Podcast#87 Tips en strategieën om hoogbegaafde kinderen te helpen concentreren en bij het hebben van een vol hoofd
In deze podcast bespreek ik waarom hoogbegaafde kinderen vaak moeite hebben met concentreren en een vol hoofd hebben.
Ik deel verschillende tips en strategieën om hoogbegaafde kinderen te helpen bij het concentreren en het leegmaken van het hoofd. Belangrijke voorbeelden zijn het aanbieden van uitdagende taken die passen bij de belevingswereld van het kind en het creëren van een structuur. Veel beweging en ontspanning zijn essentieel voor het opruimen van het hoofd en het verbeteren van de concentratie. Verschillende creatieve activiteiten zoals bijvoorbeeld tekenen, een muziek instrument bespelen en met Lego spelen ku...
2023-05-0524 min
Zelfbewust Leven#16 Dit is waarom niet alleen je gevoel, maar ook je hoofd belangrijk is! - in gesprek met Lola NouwensTegenwoordig hamert iedereen erop dat je naar je gevoel moet luisteren en dat je lichaam je de waarheid vertelt. Je hoofd daarentegen, daar zou je niet altijd naar moeten luisteren. Mijn gesprekspartner Lola Nouwens heeft hier een andere kijk op. Je hoofd brengt namelijk ook hele waardevolle inzichten met zich mee en die gedachten moet je niet zomaar aan de kant zetten.
In deze podcast hebben we een interessant gesprek over de waarde van zowel je gevoel als je hoofd en waar je nou eigenlijk naar mag luisteren. Hoe kom je erachter wat je...
2023-04-1137 min
Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie#169 Last van een druk vol hoofd? Hsp of adhd? In deze podcast ga ik er verder op in.Een druk vol hoofd wordt vaak geassocieerd met adhd. Nu ben ik geen specialist maar wat ik vaak zie bij ons hoogsenstieve hss vrouwen is dat we een druk hoofd ervaren dat we niet aan ontprikkelen doen. We maken er geen tijd voor, weten niet hoe of durven het niet aan te gaan. Dit maakt dat de prikkelverwerking in je hoofd stagneert en je hoofd vol loopt. Alles wat er dan nog bij komt is te veel en voelt als extra druk. Die alleen maar meer druk geeft want we willen het graag goed doen, niet opgeven en presteren. Daarmee...
2023-04-0416 min
Zondagochtend Podcast#48 - Ik Verlang Zo Graag Naar Rust In Mijn Hoofd“𝕀𝕜 𝕧𝕖𝕣𝕝𝕒𝕟𝕘 𝕫𝕠 𝕘𝕣𝕒𝕒𝕘 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕣𝕦𝕤𝕥 𝕚𝕟 𝕞𝕚𝕛𝕟 𝕙𝕠𝕠𝕗𝕕.”
Een gedachte die vroeger constant in mijn hoofd speelde. Want in mijn hoofd was het altijd druk, altijd chaos.
Ik zat constant in mijn hoofd, ik stond constant aan en had altijd het gevoel dat ik van alles moest.
Dat moest ik vooral van mezelf natuurlijk, maar ik was altijd druk.
Druk met van alles, mijn baan in loondienst, mijn gezin, het huishouden en natuurlijk ook op sociaal gebied.
Het was in mijn hoofd dan ook nooit een keer stil.
Maar wat een verschil met nu. Ik kan letterlijk gaan zitten en mijn hoofd in één keer leeg maken.
Nergens aan denken…
Er zijn eigenlijk geen gedachten.
Wat het verschil heeft gemaakt?
Starten met mediteren, gedachten...
2023-03-2612 min
HSP Binnenwereld - omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent#9 Uit je hoofd en in het nu komenHSP zijn meer dan gemiddeld geneigd om in hun hoofd zitten omdat ze meer nadenken en reflecteren, bijvoorbeeld over hoe het een volgende keer beter of anders zou kunnen. HSP bekijken dingen vaak van verschillende kanten en houden rekening met verschillende belangen.
Dat is een prachtige kwaliteit, maar het kan ook doorschieten in piekeren en overanalyseren. Teveel in je hoofd zitten dus.
Als je veel in je hoofd zit dan mis je ook iets. Je mist het hier & nu. Je hebt vast wel eens meegemaakt dat je ergens op een mooie plek in de natuur b...
2023-03-1618 min
Birgit Selma Podcast - Verlaat de Ratrace en Leef op jouw voorwaarden!#12 - Vanuit je hoofd naar je hart - met Freke van NimwegenFreke (36) noemt zichzelf een nieuwsgierige ziel die voluit wil leven. Ze maakte de reis van haar hoofd naar het hart een aantal jaren geleden. Tegenwoordig heeft ze haar eigen bedrijf “Tools to Thrive” waar ze andere mensen begeleid om de reis van het hoofd naar het hart te maken.
In deze podcast spreken we over hoe Freke na haar studie en internship een start-up oprichtte in de corporate wereld. Ze vertelt ons hoe haar leven er toen uitzag en waarmee zij zich identificeerde. Ook spreken we over de onrust die ze destijds ervoer. Freke werd zich steeds meer...
2023-03-1349 min
Wendy Borst - jouw online coach#343 Uit je (drukke) hoofd komen'Ik wil uit mijn hoofd komen',
'Ik zit teveel in mijn hoofd',
'Ik ben altijd aan het nadenken',
'Ik leef vanuit mijn hoofd',
'Ik kan de connectie met mijn gevoel niet maken',
'Ik kan niet bij mijn gevoel',
'Ik wil in het hier en nu leven',
'Ik wil meer genieten van het leven',
'Het is altijd zo druk in mijn hoofd',
'Ik zou weleens geen gedachten willen hebben',
'Hoe kan ik meer vanuit mijn gevoel, hart of buik leven?'
Dat hoofd. Dat geweldige hoofd, voor veel van mijn klanten een magisch instrument dat ze zoveel bracht en brengt in...
2023-02-2232 minSelma van Noije Podcast#188 De beste manier om van je hoofd in je lijf te komenIk hoor het zo vaak bij de deelnemers die meedoen met de online Reiki sessies: “Ik ben op zoek naar de beste manier om van mijn hoofd in mijn lijf te komen.”
Speelt die vraag bij jou ook?
En ben je ook super goed in ‘in je hoofd’ zitten? Merk je dat je op een gegeven moment je hoofd niet meer uit kunt zetten, waardoor het bijvoorbeeld lang duurt voordat je in slaap valt?
In deze podcastaflevering deel ik met je wat de beste manier is om van je hoofd in je lijf te komen...
2023-02-0615 minSelma van Noije Podcast#188 De beste manier om van je hoofd in je lijf te komenIk hoor het zo vaak bij de deelnemers die meedoen met de online Reiki sessies: “Ik ben op zoek naar de beste manier om van mijn hoofd in mijn lijf te komen.”
Speelt die vraag bij jou ook?
En ben je ook super goed in ‘in je hoofd’ zitten? Merk je dat je op een gegeven moment je hoofd niet meer uit kunt zetten, waardoor het bijvoorbeeld lang duurt voordat je in slaap valt?
In deze podcastaflevering deel ik met je wat de beste manier is om van je hoofd in je lijf te komen...
2023-02-0615 min
Joëlle’s PowerTalk#33 Van een overprikkeld hoofd naar rust in je hoofdHeb jij weleens is van die momenten waarop je hoofd vol zit, gewoon echt vol. Waarbij er echt niks meer bij kan. En waarbij je het gevoel hebt dat je hoofd ontploft of dat je zo een watten gevoel hebt in je hoofd?
Vaak is dit wanneer je net (te) veel prikkels binnen hebt gekregen tijdens:
- Een gesprek
- Een reis in het openbaar vervoer of tijdens je autorit
- Je werk
- Dat je kinderen rondom je heen waren
- Of door iets anders
Ik heb dit ook w...
2023-01-0907 min
Feel-n-Leef Podcast#31 Hoe licht of hoe zwaar is het in jouw hoofd?Aflevering 31/Hoe licht of hoe zwaar is het in jouw hoofd?
Je gedachten zijn een belangrijk onderdeel van jou. Maar je bent niet je gedachten. Toch kan het in je hoofd heel zwaar aanvoelen. Kun je erg ‘in je hoofd’ zitten. In deze podcast bespreek ik wat de redenen kunnen zijn waarom het zwaar is in je hoofd. Je gedachten negatief en zwaar voelen. Je niet uit je gedachten rotonde komt. En ik geef je tips mee hoe je meer in verbinding kunt komen met je lijf en het lichter mag zijn en worden in je hoofd.
2022-11-1616 min
De jeugd heeft de toekomstDe toegevoegde waarde van een Hoofd Opleiding.Steeds meer verenigingen maken trainersbegeleiding belangrijk en kiezen ervoor een Hoofd Opleiding in de organisatie van de vereniging op te nemen. Maar waarom doen ze dit en wat levert het de vereniging op? Pjotr van der Marel bespreekt met zijn sidekick Nick Veenbrink en tafelgasten Aloys Wijnker (KNVB-manager voetbalbeleid) en Hanneke de Weerd (Hoofd Opleiding bij sv Nieuwleusen) de rol van Hoofd Opleiding binnen een betaald voetbalorganisatie en het amateurvoetbal. Wat zijn onder andere de verschillen en overeenkomsten tussen deze werelden? Klopt het dat een Hoofd Opleiding bijdraagt aan: alle jeugdvoetballers en...
2022-10-3149 min
Loslaten en Manifesteren met ArrezinaAflevering 43: Dit laat je los om rust in je hoofd te manifesteren!Heb je wel eens last van een druk hoofd?Van drukke gedachten?En zou je willen weten wat je mag loslaten om rust in je hoofd te manifesteren?Als je antwoord ja is, dan is deze aflevering voor jou!Je ontdekt namelijk:Wat je nog doet waardoor je die onrust hebt.Welke twee lagen je mag...
2022-10-2413 min
Saskia Huizer | Hoogbegaafd en Opvoeden Podcast#32 Mijn hoogbegaafde kind heeft een vol en druk hoofd. Wat kan ik doen?#32 Mijn hoogbegaafde kind heeft een vol en druk hoofd. Wat kan ik doen?
Veel hoogbegaafde kinderen hebben een druk en vol hoofd en dit komt doordat ze veel gedachten/ideeën/zorgen hebben. Ook kan dit te maken hebben met onvoldoende uitdaging en dat er daardoor meer tijd is om over zaken na te denken.
In deze podcast deel ik wat je kunt doen om je kind te helpen bij het "legen" van het hoofd en hoe ik kinderen (of volwassenen) kan helpen om een nieuw systeem aan te leggen om je ho...
2022-07-0810 min
Wendy Borst - jouw online coach#297 Rust in je hoofdZo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen om deze podcast te gaan luisteren. Vermoedelijk ben je getriggerd door de titel (of je luistert al mijn podcasts).
Is het bij jou ook drukker in je hoofd dan in de Hoofdstraat een week voor Sinterklaasavond?
Ik noem dat weleens 'een circus in mijn hoofd dat 24 uur per dag open is'. Nou ja, het zou ook net zo goed een kermis kunnen zijn met flakkerende lichtjes en snel bewegende objecten. Er zijn altijd ideeën, gedachten en prikkels die rondslingeren in mijn hoofd.
Gelukkig heb i...
2022-07-0107 min
Wendy Borst - jouw online coach#281 Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven en meer‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’
Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond.
Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding.
En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’
Wauw.
En.
Auw.
Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, wat ik trouwens een ontiegelijk jeukwoord vindt en waarom zit er het woord ‘man’ in?
Ik zocht het even op. Lees maar mee.
Emancipatie BETEKENIS & DEFINITIE
[Lat. emancipatio] spec.: het sociale proces...
2022-05-1751 min
Renee Boelaars - Ontdek je droombaan#40 Praktische oefening om van je hoofd naar je lijf te gaanVaak zoeken we ons rot in ons hoofd, op zoek naar het antwoord op de vraag: “Wat wil ik nou wel? Wat vind ik leuk? Waar krijg ik nu wel energie van?”.
Zoals je misschien al wel gemerkt hebt, is je hoofd vaak niet de plek waar je deze antwoorden kunt vinden. Als je echt wilt ontdekken wat je droombaan is wil je van je hoofd naar je lijf. Dat is de plek die jou laat weten wat wel of niet een goede keuze is. Je hoofd brengt je vaak alleen maar aan het twijfelen.
In dez...
2022-04-2519 min
Hersenspinsels en Gevoelskwesties52. Help, mijn hoofd staat altijd aan, hoe zet ik hem uit?Staat jouw hoofd altijd aan? Zijn ze het uit knopje vergeten te monteren? Zou jij graag wat meer rust in je hoofd willen hebben? Wat minder piekeren, wat minder zorgen, wat minder stress? Zou jij wat onbezorgder willen leven? Dan is deze aflevering voor jou. Ik leg je uit hoe het komt dat jouw hoofd altijd aan staat en ik geef je hele praktische tips om meer rust te gaan ervaren in je hoofd. Ik ben benieuwd welke het beste werkt voor jou? Laat gerust even een reactie achter.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering...
2022-04-2220 min
Leiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #20 Monique van de GriendtVoor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar Bussum en ga op bezoek bij ondernemer Monique van de Griendt. We spreken elkaar in House of Dialogue, een oude chocoladefabriek die omgetoverd is tot een inspirerende werkomgeving. De mix van het industriële, historische en moderne in combinatie met veel kunst en groen maakt het een hele fijne plek. "Ik ben heel trots op het pand. We willen hier mensen inspireren om uit hun hoofd te gaan".Monique begint haar carrière in de advocatuur ruim dertig jaar geleden. Na tien jaar verlaat ze het juridische vak. "Mi...
2022-03-3145 min't Geluksmoment#38 - Zo tem je een doorratelend hoofd“Had ik nou toch beter die andere boodschappen kunnen halen? Dit was toch misschien niet zo’n goed idee, ik had beter voor dat andere kunnen gaan…” Lekker onbenullig, twijfelen en doordenken over bijvoorbeeld boodschappen. En zelfs wanneer het over belangrijkere dingen nadenkt kan het soms irritant zijn. Waarom blijft ons hoofd soms zo doorratelen?
De meeste van ons zijn denkers: in situaties waarin we het druk hebben of wanneer we moe worden zijn we geneigd ons hoofd in te schieten. Je kent dit misschien wel als het kritische, perfectionistische of twijfelende stemmetje achterin je hoofd. Nieke en Lanke hebben allerlei...
2022-02-2037 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #15 Merlijn MazairacIn deze aflevering spreek ik (Casper Jones) met Merlijn Mazairac bij mij thuis. Merlijn is een pionier op het gebied van het creëren van organisaties waarin iedereen doet waar hij gelukkig van wordt. Daar gaat mijn hart ook sneller van kloppen, ze is dan ook een enorme inspiratiebron voor mij.Merlijn begint als advocaat aan de Zuid-as. "Gaandeweg kwam ik erachter dat ik een teamspeler ben. De advocatuur vond ik te solitair." Ook de hiërarchische structuur trok haar niet. "Ik paste niet in het systeem maar dat past wel bij mij. Mijn middelbare school was De...
2022-02-1751 min
Kanker...wat eet je dan?Hoofd-halskanker en voedingAls er een soort kanker is waarbij de invloed op je voeding heel duidelijk is, is het wel bij een tumor in het hoofd-halsgebied. Met hoofd-halschirurg Lily-Ann van der Velden, spreken we over hoe vaak het voorkomt en waardoor het veroorzaakt wordt.Daarna vertelt Sheena Tjon-a-joe, diëtist in het Antoni van Leeuwenhoek, welke aanpassingen er in je voeding nodig zijn als je een tumor in het hoofd-halsgebied hebt en deelt zij ook nog een recept:Pompoen-wortel-gember-kokossoepIngrediënten: 500 gram pompoen 500 gram winterwortels 1 blikje kokosmelk (400 ml) 1 ui 2 stukjes gember van circa 2 cm 2 te...
2022-02-1448 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #12 Johan BontjeVoor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar Baarn en ga op bezoek bij Johan Bontje. We zitten in het tuinhuis met de haard aan en zijn hond erbij. "Het is mooi als het leven huiselijk kan zijn".Zijn beslissing ruim 20 jaar geleden om een ander pad te gaan bewandelen, inspireert mij en heeft veel overeenkomsten met mijn beslissing om het notariaat te verlaten.Johan was mede-eigenaar van het succesvolle management- & adviesburo Boer & Croon waar hij het bedrijf zag groeien van 9 professionals naar ruim 300 professionals. Na 20 jaar besluit Johan -toen 47 jaar- van de één op...
2022-01-2744 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #11 Jacqueline CinoVoor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar Bergen (NH) en ga op bezoek bij Jacqueline Cino. We nemen het gesprek op in de woonkamer van haar prachtige woning in het buitengebied met uitkijk over weilanden. De stilte is hier hoorbaar.Jacqueline was ruim 20 jaar lang belastingadviseur en docent. In mijn tijd als notaris volgde ik twee keer per jaar bij haar fiscale update cursussen. Van de één op de andere dag stopt ze daarmee en een aantal jaar later zie ik dat ze yoga docent en life coach is geworden. Deze transformatie maakt me nieuwsgierig en...
2022-01-2057 min
Piemels en Poesjes5. Hoofd op pootjesEen hoofd op pootjes... Daphne voelt zich een hoofd op pootjes. Ze is verdrietig, maar kan er niet aan toegeven. Al dagen weet ze niet zo goed wat ze met zichzelf aan moet. En dan moet de podcast worden opgenomen... Hortend en stotend vertelt ze Yves dat ze zich "een hoofd op pootjes" voelt. En geen idee heeft hoe ze in hemelsnaam moet praten over verbinding met jezelf, elkaar, relaties of seks. En Yves zou Yves niet zijn, als hij niet een pasklare oplossing zou hebben voor dit probleem. Hoe Daphne en...
2022-01-1950 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #10 Leonhard VreekampVoor deze aflevering ben ik (Casper Jones) te gast bij de ondernemende Leonhard Vreekamp. Leonhard heeft mij geïnspireerd deze podcastreeks te maken, dus ik vind het geweldig dat deze aflevering nu live gaat.We nemen het gesprek op in de studeerkamer van het prachtige landgoed Bonenburg, een plek waar een kleine 400 jaar geleden ook mensen zaten. "Je zou denken het landgoed streelt je trots, maar het maakt me juist nederiger." "In een landgoed zitten heel veel voorbeelden van hoe je op een duurzame manier kan omgaan met de aarde en de wereld."Zijn bedrijf B...
2022-01-1356 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #9 Waarom volgt niet iedereen zijn hart?Voor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar Thesinge waar ik in gesprek ga met Boele Ytsma bij het haardvuur bij hem thuis. Boele sprak ik eerder in deze podcast reeks en deze keer bespreken we de vraag: "Waarom volgt niet iedereen zijn hart?" Dit naar aanleiding van de gesprekken die ik de afgelopen maanden heb mogen voeren met ondernemers in het kader van deze podcast. Zonder uitzondering geven zij aan: "Sinds ik mijn hart volg, voel ik meer voldoening en voel ik me voller. Ik zou het niet anders meer willen."De...
2022-01-0647 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #8 David PietersOver een paar dagen verhuizen we met het gezin naar Mallorca! 💫 Na ruim 15 jaar in Amersfoort gewoond en gewerkt te hebben, komt dit zo op ons pad. De puzzelstukken vallen als het ware in één keer op hun plek. We zijn nu bezig met de laatste loodjes: nog wat administratieve rompslomp, het huis opruimen en schoonmaken en afscheid nemen. Uiteraard vinden we het als gezin spannend en ook verdrietig, zeker nu de vertrekdatum nadert. En tegelijk voelt het heel kloppend.In deze aflevering spreek ik (Casper Jones) emigratie ervaringsdeskundige David Pieters in Thesinge bij onze gemeen...
2021-12-3045 min
Mpower moms#35 Gouden tip voor meer rust in je hoofd#35 Gouden tip voor meer rust in je hoofd
Om een ontspannen moeder te kunnen zijn, is rust in je hoofd belangrijk. Maar hoe doe je dat?Hoe krijg je grip op alle gedachten in je hoofd? En hoe zijn deze gedachten van invloed op het moederschap?
In deze podcast hoor je:
- Het zinnetje dat ervoor zorgt dat jouw leven op een positieve manier wordt beïnvloedt
- Hoe jij ervoor zorgt dat je grip krijgt op je gedachten
- Welke eerste stap jij kunt zetten, zodat je meer rust ervaart als er veel op je afkomt
- Wat je n...
2021-12-2311 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #7 Els BoonackerIn deze aflevering spreek ik (Casper Jones) met Els Boonacker bij mij thuis. Els inspireert mij doordat zij steeds dichter bij zichzelf weet te komen, daar grote stappen in durft te zetten en dat ook uitdraagt in een zakelijke omgeving. Ze begint in 2004 als advocaat bij De Brauw. Ze zou opgaan voor het partnerschap, maar ziet er toch vanaf. "Ik voelde een disbalans in mijzelf en dan ga ik het onderzoeken, veel mensen spreken en mezelf spiegelen aan die verhalen". Ze is in die periode werkzaam in New York en dat draagt bij aan het nemen van d...
2021-12-2354 min
De Succesversneller podcastOntspannen kerst vieren met een leeg hoofdJe wilt ontspannen genieten van de kerst maar misschien heb je afgelopen tijd heel hard gewerkt en is het best hectisch geweest. Dit kan ervoor zorgen dat je hoofd overbelast is en je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. Je kunt wat gespannen zijn en niet in je beste doen.
Het kan ook zijn dat je hoofd heel druk is omdat je ontzettend veel ideeën en plannen hebt waarmee je aan de slag wilt. Allerlei zaken wat je nog wilt/moet doen. Je weet niet goed waar te beginnen en hierdoor schiet er d...
2021-12-1911 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #6 Roland SlotVoor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar De Steeg en ga op bezoek bij Roland Slot. Roland is een pionier op het gebied van het bouwen van inspirerende bedrijven gericht op systeemverandering. En voor mij een enorme inspiratiebron. Hij heeft mij het laatste zetje gegeven om mijn hart te gaan volgen en uit het notariaat te stappen. Niet zozeer door zijn woorden, maar vooral door zijn daden. Zo'n twee jaar geleden verkoopt hij zijn aandeel in het succesvolle bedrijf Aberkyn, een top-notch leiderschapsbureau dat leiderschapsteams over de hele wereld coacht en adviseert, aan McKinsey. "Ik l...
2021-12-1649 min
Hard//hoofd AudioMede//makers - Iduna Paalman, Nisrine Mbarki en Babs GonsIn Mede//makers gaan Hard//hoofders van vroeger en nu in gesprek met makers in wier werk ze zich herkennen of met wie ze raakvlakken voelen. In de eerste aflevering spreken dichters Iduna Paalman (jarenlang columnist van Hard//hoofd), Nisrine Mbarki en Babs Gons over het thema ‘moederschap’ in hun werk.
2021-12-1059 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #5 Digna de BruinVoor deze aflevering reis ik (Casper Jones) af naar Baarn. Daar ontmoet ik Digna de Bruin bij haar thuis. Digna is een pionier op het gebied van 'duurzaam contracteren' (ook wel 'conscious contracting' of 'preventief recht' zoals ze het zelf noemt) en een enorme inspiratiebron voor mij. "De contracten zoals we die nu maken, hebben een enorme negatieve impact op samenwerken. Het is gestold wantrouwen. Wat ik probeer te doen is te kijken naar wat ondersteunt de samenwerking, waar wil je samen naartoe en wat heb je dan nodig. Dus voorbij de ego's. Dat is een reis d...
2021-12-0951 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #4 Laurien MeuterVoor deze aflevering ben ik (Casper Jones) afgereisd naar Amsterdam Noord naar het gave kantoor, of beter gezegd clubhuis, van Tiny Miracles aan het IJ. Daar spreek ik de oprichter Laurien Meuter. En wat een indrukwekkend en inspirerend verhaal. Haar missie: één miljoen mensen helpen om hun eigen armoedecyclus te doorbreken en er buiten te blijven.Het kantelpunt was ruim tien jaar geleden toen ze in Nederland op de fiets werd aangereden door een bus. Daardoor moest ze ruim een halfjaar revalideren. In dat halfjaar werd ze gedwongen te reflecteren op waar ze mee bezig was. Ze ha...
2021-12-0244 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #3 Stefan PeijRuim 15 jaar geleden zegt Stefan Peij zijn goed betaalde baan op om Governance University op te zetten vanuit z’n zolderkamer. Hij heeft geen businessplan, maar wel een sterk missiegevoel: meer bewustzijn creëren bij bestuurders en commissarissen ten aanzien van de totale verantwoordelijkheid die zij dragen. “Er waren momenten van angst maar de urge om te beginnen was zo sterk dat ik geen twijfel voelde.”Op zijn veertiende richt hij een hockeyclub op waar hij de voorzitter van wordt en een aantal jaar geleden maakt hij een wereldreis met z’n gezin. “Ik geloof heel erg in synchron...
2021-11-2546 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #2 Pim de VogelEen aantal jaar geleden besluit Pim de Vogel met zijn gezin (met 2 kids van 8 en 10 jaar oud) erop uit te trekken in een MAN KAT, een legervoertuig van 10,5 meter lang en ruim 18 ton zwaar. Toen hij hem in België kocht, moest Pim zijn vrachtwagenrijbewijs nog halen. "Het was liefde op het eerste gezicht en als iets goed voelt, dan beslissen we snel zonder er te veel over na te denken". Het gevolg: een klein jaar reizen door Europa zonder planning of tijdslijn. Gewoon kijken waar de reis het gezin naartoe leidt. "Op het moment dat je het as...
2021-11-1844 minLeiden met een leeg hoofdLeiden met een leeg hoofd #1 Boele YtsmaMet de schrijver, kunstenaar en therapeut Boele Ytsma ga ik (Casper Jones) in gesprek over wat "Leiden met een leeg hoofd" voor hem betekent. We hebben het onder andere over de functie van ontspullen en loslaten van verhalen, het opvoeden van kinderen in een open veld, het belang van naar je lichaam luisteren en het verlangen naar verbinding. Tot slot onthult Boele wat hét geheim voor heling is.Dit is een aflevering in de podcast show “Leiden met een leeg hoofd”, waarin ik pioniers spreek die mij inspireren. Daar wil ik van leren en graag met je de...
2021-11-0444 min
Hard//hoofd AudioMede//makers - Rutger Lemm en Henk van StratenHard//hoofd heeft inmiddels al veel grote namen voortgebracht. In mede//makers gaan onze makers van vroeger en nu in gesprek met anderen in wiens werk ze zich herkennen of met wie ze raakvlakken voelen. Voor deze eerste keer: Rutger Lemm en Henk van Straten over het thema 'mislukking' in hun werk.
2021-10-2838 min
Hard//hoofd AudioLuister Even: Nora van Arkel - Ik hoor ze zingenIn de rubriek Luister Even vragen we Hard//hoofd-makers om een kort stukje audio te maken over de toekomst, wanneer er weer feest kan zijn, of reizen, of drukte. Het is een proeftuin voor het maken van audio, maar ook voor onze werkelijkheid. De tweede aflevering is van Nora van Arkel
2021-09-2406 min
Mindful Met Sylvia# 8 Wat je kunt doen als je niet kunt slapen omdat het te druk is in je hoofdVind je het soms lastig om in slaap te vallen omdat het zo druk is in je hoofd? Dat steeds dezelfde gedachten als een loopje door je hoofd spoken.. In deze aflevering deel ik een simpele methode die je toe kunt passen om je hoofd rustiger te krijgen. Ik hoor graag van je of het gewerkt heeft!
2021-09-2203 min
Evenwicht, je leven6 Chaos in mijn hoofdChaos in mijn hoofdWat is de chaos in mijn hoofd? Hoe bedoel ik dat? Symbolisch of letterlijk, of beide tegelijk? Over jaartallen en geld, over aantal woorden en schrijven en ook over Evenwicht in uitvoering, hoe het boek er uiteindelijk toch is gekomen. Van chaos, leegte, focus tot in actie komen. De symbolische waarde en de zin van het bestaan. Een chaotisch verhaal? Volledig transcriptAflevering 6: Chaos in m'n hoofd.
Chaos in m'n hoofd. Ik heb die term de laatste tijd best vaak gebruikt en d...
2021-07-1324 minMpower moms#17 Zo krijg je meer rust in je hoofdAls moeder kun je enorm verlangen naar meer rust in je hoofd. Er komt vaak veel op je af en moet aan veel dingen denken. Dat levert vaak stress op.
In deze podcast leer je:
- Hoe je rusteloosheid in je hoofd kunt voorkomen
- Om op een prettige manier te dealen met dingen die je niet leuk vindt, maar waar je niet onderuit kunt
- Tips zodat je niet meer overspoeld wordt door allerlei gedachten
- Het trucje dat altijd helpt om je hoofd leeg te maken
2021-07-0808 min
Lekker in je vel-met haptotherapeute Linda Vermeulen# 7 - Een VOL hoofdWe zijn gewend geraakt aan onze gedachten en onze manier van denken. Het geeft ons een gevoel van controle. Dat we grip hebben op ons leven en wat er gebeurd. We analyseren, reflecteren, piekeren, malen en draaien in denkcirkels rond. En het heeft echt allemaal zo zijn kwaliteiten en voordelen. Het brengt ons ook wat, onze hersenen. Maar, soms zijn we zo moe van dat grote, zware, volle hoofd. Soms líj́ken we wel een hoofd, terwijl dat toch maar een (klein) deel is van ons hele lijf! We hebben ook nog een borst, buik, en ben...
2021-05-2523 min
Vitalogisch podcastUit je hoofd, in je lijf met je ademhaling - Marleen KromkampUIT JE HOOFD, IN JE LIJF MET JE ADEMHALINGDenk jij wel eens na over je ademhaling? Hoe bewust ademen een enorme invloed kan hebben op je vitaliteit. We leven in een samenleving waarin we veel vanuit ons hoofd leven. Met ademhaling en oefeningen laat ik je meer in je lijf komen, waardoor je makkelijker kan gaan voelen. Daarnaast is een bewuste ademhaling een prachtige manier om uit je hoofd te komen. Het ontspant en stimuleert jouw zintuigen. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt! Kennis en bewustwording gecombineerd met handige tips en o...
2021-05-1621 min
Hard//hoofd AudioVoorpublicatie: Yentl van Stokkum - Ik zeg EmilyVoorpublicatie: Yentl van Stokkum - Ik zeg Emily by Hard//hoofd
2021-03-1803 min
En nu eerlijk! met Frank Oeben (Ennuactie.nl)S1:028 over de struggles met de stemmetjes in ons hoofd met Willem RodingOns hoofd zit boordevol stemmetjes, oordelen, innerlijke dialogen, veroordelingen en meningen. We vinden van alles en ook daar vinden we weer van alles van. Wat moet je ermee? En heeft het eigenlijk zin om te zoeken naar antwoorden? En wat is überhaupt de zin? En waarvan eigenlijk?
Jaren geleden liet ik mij in een Management Developmentprogramma vier dagen door Willem inspireren. Veel van wat hij toen zei en waar hij ons mee aan het werk zette, is blijven hangen. Ik kwam telkens met een tollend hoofd thuis. Nu laat Willem mijn hoofd weer tollen.
Bovenstaande vragen zijn grote vragen. De a...
2021-03-0558 min
Groeischool | LogomediaEen hoofd vol .... taal | moe | drukteWe hebben allemaal weleens een vol hoofd... een vol hoofd met moe, snot, prikkels, stress. Kinderen met taalproblemen of een TOS kunnen ook een hoofd vol hebben met taal. Wat hebben deze kinderen nodig van hun ouders of hun leerkracht?
2021-03-0210 min
UNLOCK YOUR CODES Podcast46 • Met deze simpele hack krijg je direct meer rust in je hoofdMet deze simpele hack krijg je direct meer rust in je hoofd.
Als moeder van kleine kinderen heb je veel ballen in de lucht te houden en veel dingen waar je aan moet denken.
Soms wil je al de dingen die je in je hoofd hebt het liefst even stil zetten, zodat je eindelijk wat rust krijgt. Even kan bijtanken.
Maar door Corona en met name de lockdown(s) heeft deze onrust bij veel moeders zelfs nog toegenomen.
De hack die ik in deze podcast aflevering met je deel is direct...
2021-02-0820 min
Hard//hoofd AudioLuister Even: Annelies van Wijk - VervolgzomerIn de rubriek Luister Even vragen we Hard//hoofd-makers om een kort stukje audio te maken over de toekomst, wanneer er weer feest kan zijn, of reizen, of toerisme. De eerste aflevering is van Annelies van Wijk.
2021-02-0404 min
Vrouw&Verbinding Gerda DuinHart Hoofd & Handen in verbinding Episode 019Wanneer je hart, hoofd en handen met elkaar in verbinding zijn en ook samenwerken, is dat de sleutel naar een vreugdevol bestaan en mooie manifestaties.
Veel mensen hebben mooie plannen, maar werken ze niet uit. Dat is jammer. Jij doet er toe! Je idee doet er toe. Het is ook inspirerend en vreugdevol om bezig te zijn met mooie dingen.
In deze podcast sta ik stil bij waar het soms 'mis' kan gaan!
In mijn webshop is ook een meditatie beschikbaar: Verbind Hart Hoofd en Handen.
https://www.gerda-duin.nl/webshop/verbind-hart-hoofd-handen/#cc-m-product-13561019434
Deze meditatie geeft verbinding tussen hart, hoofd...
2021-01-3113 min
Lisette Lucas Podcast | High End Success Medium™ | High Frequency Business Mentor | #1 in Energetic Business Mastery | Shift naar EnergyJoy32. Intuitieve Ontwikkeling, Hoe Je Je Hoofd En Hart Laat Samenwerken En Synchroniseert Naar Succes + 9 Transformatie TipsWelkom bij Podcast #32! - Ken je dit? Je hart en onderbuikgevoel zeggen: 'Ja' en je hoofd daarentegen zegt: 'Nee'. - In deze podcast ontdek je hoe je je hoofd en hart kan laten samenwerken zodat ze vóór je werken in plaats van tegen je. - Op deze manier krijg je inzicht in jezelf en kan je al je interne krachten en talenten bundelen. - Zodat je succesvol kan functioneren vanuit een liefdevol hart, een krachtig innerlijk weten, een helder hoofd & intelligente mind. - Shownotes met de high-lights van de...
2020-09-0923 min
NLP en meer - Oefeningen PodcastHoofd-Hart-Buik alignmentSoms gaat je hoofd een hele andere kant op dan je lijf, je hart of je buik.Deze oefening gebruikt de intelligenties van je hoofdbrein, hartbrein en buikbrein. Het helpt je om ze op 1 lijn te brengen voor iets wat op dit moment een uitdaging voor je is. Iets wat je graag voor jezelf wil, een doel, iets wat belangrijk voor je is. En toch blijft er iets wat je tegenhoudt.Deze oefening is onder andere gebaseerd op de neurowetenschappen. Waar we inmiddels weten dat we drie breinen of neurale netwerken hebben: één in ons hoofd, één in...
2020-06-0337 min