Harmke Gotje | Intuitief & Energetisch Coach

Shows

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#181 Verzachten tijdens je menstruatie: van weerstand naar overgaveJe voelt je ‘bluh’, chagrijnig, niet jezelf… en je wilt dat gevoel eigenlijk meteen oplossen.Maar wat als je juist nu niet hoeft te fixen, maar juist mag verzachten?In deze aflevering neem ik je mee naar de winter in jouw cyclus. Een fase waarin je lichaam hard werkt en je energie je uitnodigt om naar binnen te keren – maar waarin we vaak juist doorduwen vanuit mannelijke (yang-)energie.Pilletje erin en gáán. Je menstruatie als ‘last’. Terwijl het juist een moment is van thuiskomen in jezelf.Wat...2025-04-3016 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#179 Ontladen in de natuur – hoe je rust en verbinding terugvindt (ook als je hoofd obstakels ziet)Voel jij ook weleens de behoefte om de natuur in te gaan — maar doe je het dan toch niet?Misschien omdat je hoofd een perfect plaatje maakt (“het moet langer zijn”, “het moet een mooie plek zijn”)of omdat andere prioriteiten steeds voorgaan.In deze aflevering neem ik je mee:✨ Waarom de natuur je zo helpt om te ontladen en weer thuis te komen bij jezelf✨ Welke kleine stappen je kunt zetten, zonder druk of perfectie✨ Hoe je jezelf liefdevol kunt herinneren aan j...2025-03-2408 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#178 Help, ik ben overprikkeld! Hoe je kortsluiting herkent én verzacht.Ken je dat? Dat je de hele dag in de actiestand staat — en ineens ben je boos, prikkelbaar, leeg…kortsluiting!In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke dag waarin ik mezelf flink tegenkwam: na veel geven, schakelen en weinig ruimte voor mezelf.Of je nu moeder bent, aan het werk bent of alle ballen tegelijk probeert hoog te houden — deze aflevering is voor jou als je verlangt naar meer rust en zachtheid.✨ Je ontdekt: Hoe overprikkeling zich opbouwt (vaak zonde...2025-03-1818 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#177 Waarom plezier je kompas mag zijn (ipv hard werken en serieus zijn)Heb jij ook geleerd dat hard werken, serieus zijn en een goede baan hebben het allerbelangrijkste is?Dat het altijd meer, beter en sneller moet?In deze aflevering neem ik je mee in een andere manier van leven en werken:✨ Waarom plezier niet oppervlakkig is, maar juist een richtingaanwijzer van je ziel✨ Wat er verandert als je jezelf toestaat te genieten✨ Hoe je stap voor stap kunt kiezen voor lichtheid, zonder de diepgang te verliezenWil jij dieper thuisk...2025-03-1117 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#176 Oké zijn met het niet-weten (en de magie die daarin ligt)Je voelt dat er iets komt… maar je weet niet wat, niet wanneer, niet hoe.Je hoofd wil grip, duidelijkheid, controle. Maar juist in dat tussenstuk — het niet-weten — zit vaak de meeste groei.In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaring met het niet-weten.Hoe ik ermee omga, wat het me laat zien, en waarom dit eigenlijk zo’n magische fase is.⸻Wil jij leren om te vertrouwen op jouw proces, ook als het nog niet helder is?...2025-03-0412 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#174 Zo leer je vertrouwen op jouw intuïtie – zelfs als je hoofd twijfeltIntuïtie. Je weet soms zó zeker dat je iets te doen hebt…En toch is de vorm nog niet helder.In deze aflevering deel ik alledaagse voorbeelden van hoe ik leer te vertrouwen op mijn innerlijke stem – ook als ik het nog niet helemaal ‘zie’. Hoe je steeds meer kunt voelen, afstemmen, en stap voor stap leert luisteren naar wat jij diep vanbinnen wéét.Want jouw intuïtie is er altijd. De kunst is: durven volgen, ook als je hoofd het nog niet snapt....2025-02-0328 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#170 Bodyscan en gronding – een rustmoment van 10 minutenVoel je je gejaagd, moe of snel in je hoofd?Gun jezelf dan een moment van zachtheid.In deze aflevering neem ik je mee in een korte bodyscan en grondingsoefening –een rustpunt van nog geen 10 minuten, perfect om overdag even terug te zakken in je lijf.Juist op drukke dagen is het belangrijk om rustmomenten in te bouwen.Niet als luxe, maar als basis.Benieuwd wat het met je doet?⸻2024-11-1808 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#168 Je hoofd wil het snappen – maar jouw gevoel weet het alBen je gewend om alles wat je voelt of hoort meteen te analyseren met je hoofd? Om er betekenis aan te geven, controle op te zoeken? In deze aflevering neem ik je mee in een speelse oefening die je helpt om meer te vertrouwen op je gevoel, je intuïtie – op dat wat je simpelweg ‘weet’. Zonder dat je hoofd het hoeft te begrijpen.Laat je hoofd even rusten. Ervaar hoe het is om te zakken in jezelf, te luisteren zonder te analyseren, en gewoon te zijn. Veel plezier!Voel je...2024-10-2918 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#166 “Maar ik heb al zoveel gedaan…” – en tóch voel je: er is meer“Maar ik heb al zóveel gedaan…”En tóch voel je: er is nog iets. Nog een laagje.In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om steeds weer dieper te zakken in jezelf. Om te groeien vanuit rust, zonder te forceren. Het pad van innerlijke groei is niet lineair – het is een thuiskomen in laagjes.Ik deel intuïtief, met persoonlijke voorbeelden, hoe het mij telkens weer helpt om in zachtheid ruimte te maken voor die volgende laag.⸻Wil...2024-10-1417 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#164 Wat voel jij wat een ander niet voelt? Over sensitiviteit, energie & innerlijk wetenBen jij gevoelig voor sferen, emoties of energie van anderen?Voel jij dingen vóórdat ze gebeuren – of weet je soms iets zonder dat je weet waarom?In deze aflevering neem ik je mee in hoe dat voor mij werkt als sensitieve vrouw.Ik deel een persoonlijk voorbeeld en geef tips over hoe je hiermee om kunt gaan, zonder te twijfelen aan jezelf.Want nee, je bent niet ‘te gevoelig’.Je bent afgestemd. Je voelt. En dat is een kracht.———...2024-10-0719 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#163 Wat als de onrust niet buiten je ligt? Terug naar jouw rustpuntVoel jij je snel afgeleid, overprikkeld of gespannen door wat er om je heen gebeurt?En merk je dat je dan de onrust buiten jezelf plaatst – bij je omgeving, werk, telefoon, andere mensen?In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld én laat ik je zien welke stappen je kunt zetten om terug te keren naar rust in jezelf.Ik deel hoe ik zelf uit de automatische reactie stapte en wat mij hielp om weer verbinding te maken met mijn eigen energie.Zeker als je gev...2024-10-0315 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#162 Hoe vaak keer jij naar binnen?Van denken en doen naar voelen en zijn. Als je continu ‘aan’ staat, kan dat lastig zijn. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring. Hoe vaak keer jij eigenlijk naar binnen? Wat gebeurt er als je het wél doet? Wat brengt het je?Hier gaat het niet over goed of fout. Alleen over luisteren, voelen en weer thuiskomen bij jezelf. Voel mee met mijn energie van rust en vertrouwen.Raakt dit iets in je en voel je dat je hier verder in wil duiken?...2024-09-3013 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#160 Wat als je (h)erkent dat je sensitief bent?Misschien wist je het al. Of voelde je het wel, maar kon je er nooit echt woorden aan geven.In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om sensitief te zijn — en vooral: wat het je brengt als je dit gaat (h)erkennen.Hoe kun je ermee omgaan, zonder dat het je overweldigt?Wat kun je doen om je energie bij jezelf te houden, in plaats van die van anderen over te nemen?Je ontdekt waarom sensitiviteit geen zwakte is, maar een diepe kracht — als je j...2024-09-0611 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#151 Wat je mobiel onbewust met je doet – en wat er gebeurt als je hem loslaatEen weekend zonder telefoon – wat een verademing. Niet steeds beschikbaar, geen constante prikkels… maar ruimte. Ruimte om te voelen, te zakken, te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik tegenkwam, wat ik voelde en welke inzichten het me bracht. Wat ik anders ben gaan doen en waarom dit kleine experiment me zoveel bracht.Laat je meenemen in mijn ervaring en voel wat het met jou doet – misschien herken je het verlangen naar rust, eenvoud en echt contact.Voel je dat je dit ook vaker zou willen...2024-06-2418 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#148 Na de teleurstelling stond ik met de chips in mijn hand – over verdoven, voelen en verzachtenHoe ga je om met teleurstelling? Met dat moment waarop iets waar je zó blij van werd, ineens anders loopt dan je hoopte. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld van zo’n moment – en wat er toen gebeurde.Hoe ik wilde verdoven, de teleurstelling letterlijk wilde weg-eten. Alles om maar niet te hoeven voelen. En hoe ik stap voor stap wél ging voelen. De eerste impuls, de bewustwording, het inzicht… en de verzachting die volgde.Herken je dat ook – dat je soms liever wegvlucht...2024-06-0821 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#145 Zo kom je tot geïnspireerde actieWat is dat eigenlijk, geïnspireerde actie? Hoe kom je daar en wat kun je ervoor doen? Ik neem je mee in een persoonlijk voorbeeld van mezelf, waarin je stap voor stap precies meeneem in wat ik voelde, onrust. Wat ik vervolgens deed en wat het me bracht. Laat je inspireren! Wil jij nou eindelijk eens relaxed op vakantie? Zonder stress en met concrete tools en persoonlijke begeleiding hoe je de zomerperiode wel voor jezelf kunt zorgen? Doe dan mee aan de Summer Dive. Meer info en aanmelden via harmkeschutte.nl/summer-dive of via dm op IG: harmke_enmove 2024-05-1519 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#144 Zo verander je nu eens wélZoveel moeten, altijd maar doorgaan, moe zijn, half luisteren naar de ander. Hoe kun je nou veranderen? Dat is een shift die je te maken hebt. Van de ander naar jezelf. Dan ga je transformeren, veranderen naar de persoon die jij vanuit diep in je hart wilt zijn. Dat brengt je zoveel rust en uiteindelijk geluk, omdat je de dingen doet die bij je passen ipv voldoen aan de verwachtingen van anderen. Wil jij nou eindelijk eens relaxed op vakantie? Zonder stress en met concrete tools en persoonlijke begeleiding hoe je de zomerperiode wel voor jezelf kunt zorgen? Doe dan...2024-05-1520 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#143 Zo kom je meteen uit je hoofd en in het nu – met één simpele stapWat gebeurt er als je even stopt met piekeren over morgen of terugdenken aan gisteren? Als je uit je hoofd stapt en weer echt hier bent?In deze aflevering deel ik waarom leven in het nu zoveel rust geeft – en hoe je dat concreet kunt doen. Je krijgt een praktische, zachte oefening die je helpt om uit je gedachten te komen en terug te zakken in het moment.Voel je dat je deze beweging vaker wil maken – naar rust, helderheid en verbinding met jezelf?→ Energe...2024-05-1513 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#141 Van kort lontje naar ontladen – hoe je jezelf echt geeft wat je nodig hebtSoms wil je van alles, moet je van alles, voel je je opgejaagd of prikkelbaar. Maar wat heb je nu écht nodig? Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je systeem?In deze aflevering neem ik je mee in hoe je na een drukke dag kunt vertragen en ontladen. Zodat je weer kunt voelen wat je werkelijk nodig hebt, en niet alleen wat je denkt dat nodig is. Niet harder je best doen, maar zachter worden.Wil je vaker thuiskomen bij jezelf, en helder voelen wat jouw systeem écht vraagt?...2024-04-1017 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#139 De diepere boodschap achter een compliment – over ontvangen, voelen en laten stromenSoms krijg je een compliment dat je raakt. Niet zomaar omdat het lief is, maar omdat er iets in doorklinkt – iets wat je diep vanbinnen herkent.In deze aflevering deel ik een ervaring uit een energetische reading, waarin een cliënt een inzicht kreeg dat hem diep raakte. Wat hij als een compliment noemde, voelde voor mij als een boodschap. Een bevestiging van zijn essentie.En die boodschap wil ik ook met jou delen – zodat jij (weer) herkent wie je bent, en het nog meer kan laten stromen in jouw...2024-03-2809 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#135 Kan dat óók energetisch?!Een diverse aflevering waarin ik van manifesting generator (human design) en paardencoaching naar Energetische familie-readings ga. Laat je inspireren ✨2024-03-0727 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#130 Hoe mijn fysieke klacht verdween door dit (energetisch) te doenIk neem je mee in mijn eigen persoonlijke ervaring: een fysieke klacht waar ik maar niet vanaf kwam en wat er gebeurde tijdens de les. En ik kwam tijdens het opnemen van deze podcast tot een nieuw inzicht. Laat je raken, inspireren en motiveren om hiermee aan de slag te gaan.2024-02-2625 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#121 Stilte: hoe je weerstand overwint en leert luisteren naar je intuïtieStilte… wat brengt het je? En waarom voelt het soms zo oncomfortabel?In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met stilte – en hoe ik vaak het gevoel had dat ik altijd maar ‘door’ moest. Hoe ik leerde om bij die onrust te blijven en ontdekte wat eronder zat.Ik deel hoe jij ook, juist via de weerstand, zachtheid kunt vinden. Hoe stilte je dichter bij je gevoel brengt, bij je lichaam, en uiteindelijk bij je intuïtie. Want daar, in die diepe rust, hoor je wat jouw...2024-01-1115 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#111 Jezelf energetisch beschermenBen je wel eens leeg en kapot na een overleg met iemand? Waar je dan de vinger niet op kunt leggen waarom? Het kan zomaar zo zijn dat jouw energie helemaal is opgeslurpt of dat je al zijn zware of negatieve energie hebt overgenomen. Hoe word je je nou bewuster van de energie om je heen? Hoe bescherm je jezelf qua energie? Hoe blijf je dichtbij jezelf? In deze aflevering alles over energie en hoe jij dat in kunt zetten. Dat is niet zweverig, juist heel waardevol meer gaat voelen hoe het werkt. Want alles is energie, zo gaaf als...2023-10-3120 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#108 Zo kom je van het MOETEN afWat maakt het dat je zoveel moet van jezelf? Een hele laagdrempelige manier om van het moeten af te komen en dichter bij je gevoel te komen en wat je nu echt wilt. Veel luisterplezier! En kun je nou wat hulp gebruiken bij het punt waar je nu staat om echt te veranderen? Vraag dan een matchcall aan via enmove.nl/coaching of stuur me een dm op IG harmke_enmove 2023-10-0509 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#106 Dichterbij je gevoel komenDit is key om meer rust, voldoening en balans te ervaren. Zo kom je stapje voor stapje dichterbij de leukste versie van jezelf. Ervaar die innerlijke rust als jij je emoties eruit laat. Voel wat het met je doet als je weer stapje voor stapje in contact komt met je lichaam. Heb je vragen? DM me op IG of LinkedIn of stuur me een mailtje harmke@enmove.nl. Ik denk heel graag met je mee, help je graag verder. En weet, je hoeft het niet alleen te doen. Uit die ratrace komen, uit je hoofd, is verdomde lastig! Dus wees...2023-09-1813 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#75 Ja, maar… + bodyscanHoe vaak gebruik jij het woord maar? Als je een nieuwe stap wilt zetten of iets nieuws wilt doen, aangaan, waar jij je op dat moment goed bij voelt. Hoe klein ook? En dan een stemmetje in je hoofd… Ja, maar..En waar komt die vandaan? In deze aflevering alles over de maar, jouw hoofd en wat je kunt doen om dichter bij jouw gevoel te komen. De antwoorden komen niet vanuit je hoofd, ze komen vanuit jouw gevoel, vanuit je hart.2023-03-3116 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#74 Visualisatie - ontspanning in de lenteEen opfrisser voor elk moment. Om weer tot rust te komen. In de natuur, in de zon. Je laat het oude los en komt weer tot jezelf. Het zorgt ervoor dat je weer lekker in je vel zit, ontspant en de rust toelaat die je de rest van de dag mee in kunt nemen.2023-03-3011 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#73 Het gaat om het proces, niet het resultaatDe focus ligt vaak op het resultaat. Als ik dat doe, wat levert dat dan op? Terwijl het juist om het proces gaat, om het vertrouwen, op jezelf, op een ander. Die kritische stem, jouw brein/ego, die willen resultaat zien, het weten van tevoren. Als jij je overgeeft en met vertrouwen en een nieuwsgierige blik het aangaat, dan is het een proces van groei. Die controle is jouw ego, die is dat gewend. Super spannend om het los te laten, maar dat kun jij! En onthoud, je hoeft het niet alleen te doen.2023-03-2906 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#72 Stop met moetenWe moeten zoveel. De verwachtingen zijn hoog, vanuit de maatschappij, onze omgeving. En dan moeten we ook nog eens zoveel van onszelf! Stop dat moeten. In deze aflevering tips, oefeningen en inspiratie hoe je daar zelf mee aan de slag kunt, hoe je liever kunt zijn voor jezelf en hoe je kunt zorgen dat jij bij jouw verlangen komt. Dat begint allemaal met een paar belangrijke basis-elementen.2023-03-2722 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#71 Kom in het NU met deze toolWaar zit jij vaak met je gedachten? Ben jij meer in het verleden, heden of in de toekomst? Sta daar eens bij stil en word je er bewust van, zodat je ook anders kunt kiezen. Kies voor dit moment, waar het te doen is. Ben met je volle aandacht, hier, bewust, bij jezelf, bij de ander. In deze podcast de tip voor directe aanwezigheid in het nu. Oefen en ervaar!2023-03-2215 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#70 Kom tot rust met deze visualisatieOntspan met deze korte visualisatie. Even een momentje voor jezelf. Wat je altijd en overal kunt luisteren. Niets hoeven en alleen maar zijn. Kom tot rust. Geniet, voel en ervaar 😊2023-03-2003 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#69 Een VOL hoofd - hoe kom je daar vanaf?Je hoofd vullen, dat doen we de hele dag door. Maar waarom? En nog beter, hoe kom je er vanaf? Hoe krijg je weer een leeg, opgeruimd hoofd? In deze podcast tips hoe je daar zelf op een eenvoudige manier mee aan de slag kunt. Ervaar meer rust in je hoofd en je lijf. Voel en ervaar het zelf!2023-03-0916 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#68 Lummelen, niets doen - waarom is dat zo moeilijk?!Lummelen, nietsdoen, doe je het wel eens? Veel mensen vinden dat moeilijk. Zijn het niet gewend, allerlei patronen en overtuigingen die naar boven komen. Toch is het zo waardevol regelmatig te doen. Hoe doe je dat? Wat als het niet makkelijk gaat? Wat verstaan we eronder? Hoe krijg je je hoofd op uit? Luister naar de antwoorden en probeer het eens. Het zal je heel veel brengen! Loop je vast? Laat het me weten, ik help je graag. Vraag een gratis kennismaking aan via enmove.nl/coaching. Vind je deze podcast leuk? Ik ben je dankbaar als je hem beoordeelt...2023-03-0612 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#67 Zijn - wat is het en hoe doe je dat?Zijn, wat is dat precies? En hoe kun je dat bereiken of meer doen? Een term die je vaak voorbij hoort komen, maar waar je misschien geen helder beeld of gevoel bij hebt. In deze aflevering neem ik je mee, wat het je op kan leveren, hoe fijn het kan zijn en hoe je hierin kunt groeien. Vind je deze podcast interessant? Beoordeel deze dan, zodat meer mensen ernaar kunnen luisteren. Dankjewel 🙏2023-03-0312 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#66 Het leven is een groeiprocesHet leven is één groot groeiproces. Vaak streven we naar een punt, die er maar niet komt. Zet eens een komma. In deze aflevering wat dat betekent, wat het met je doet als je je hieraan overgeeft en wat het je kan opleveren. Give it a try!2023-02-2308 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#65 Kwetsbaarheid & je veilig voelenWanneer laat jij jezelf echt zien? Voor wie je echt bent? Ik deel een voorbeeld, een persoonlijke ervaring waardoor ik tot inzicht kwam wat ik nodig heb om me kwetsbaar op te stellen. Wat heb jij nodig om je open te stellen? Ik hoop dat het je inspiratie brengt. Dank voor het luisteren!2023-02-1609 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#64 Ontladen & opladen, hoe doe je dat?Wat doe jij om te ontladen? En waar haal je juist plezier uit, waar je misschien vroeger ook plezier uithaalde? Iets creatiefs, theater, dans, zang? Sta eens stil hoe het met jouw ontladen en opladen gesteld is en wát je kunt doen. Luister en hoor de tips hoe je dit kunt aanpakken. Kun je hulp gebruiken? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan waarin ik je al een spiegel voorhoud en jouw grootste uitdagingen naar boven komen, op enmove.nl/coaching of DM me op IG harmke_enmove 2023-02-1410 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#63 Visualisatie plezierIn deze visualisatie ga je vrijheid en plezier ervaren. Even zonder zorgen voelen, ervaren en zijn. Daarna neem je dat gevoel de rest van je dag mee in. Veel plezier!2023-02-0909 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#62 Met volle aandacht in het momentWat is er mooier dan de ander jouw volledige aandacht te gunnen? Daarvoor is het nodig dat je eerst goed voor jezelf zorgt. Dan kun je er pas echt zijn voor de ander. Dat is anders dan we geleerd hebben en moeilijk te doorbreken. Als je erover nadenkt is het best logisch. Ik neem je mee in hoe jij ervoor kunt zorgen dat je er met de volle 100% kunt zijn voor de ander.2023-02-0714 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#61 Wat heb jij nodig? Een korte oefeningEen korte oefening van een paar minuutjes om in verbinding te zijn met je lijf. Wat heb jij nu nodig? Luister naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Vind je het lastig? Stuur dan een dm via IG op harmke_enmove, dan sparren we even en help ik je vooruit.2023-02-0404 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#60 Ademhalingsoefening om in het nu te komenIk neem je mee in een eenvoudige, korte oefening die je meteen in het hier en nu brengt waardoor jij meteen meer rust ervaart. Deze kun je te allen tijde doen. Doe het met mildheid naar jezelf. Je doet het!2023-02-0206 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#59 Jij hoeft niet altijd die stoere & sterke te zijn!Ben jij ook altijd die stoere, sterke? Voor de buitenwereld kun je de hele wereld aan, houd je alle ballen hoog en doe je het super. Maar ‘s avonds plof je op de bank, ben je moe en van binnen… voel je onrust, ben je ontevreden. Je mag niet zeuren van jezelf, je hebt het super voor elkaar! Maar zo voel je je niet… in deze podcast word je even streng toegesproken, want je hoeft niet altijd die sterke te zijn!2023-01-2113 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#58 Hoe ik uit mijn valkuil stapLaat het moeten los, heb plezier! Je fijn voelen, daar draait het om! Dan ben je in verbinding met jezelf. In deze aflevering deel ik een persoonlijke ervaring, een valkuil van mezelf en hoe ik daar mee omga, welke lessen ik leer en hoe ik er weer uit kom.2023-01-1815 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#57 De eerste stap naar rustEen belangrijke stap die we vaak overslaan. Neem ruimte voor jezelf! Dit is stap nummer 1 die vaak zo lastig is, want we zijn het niet gewend. Je bent gewend dat anderen voorgaan, dat je geen tijd met jezelf doorbrengt (het liefst in stilte). Je gaat maar door en staat de hele dag in de actie-stand. Tot je aan het einde van de dag kapot bent en op de bank ploft. En dan benut je de ruimte niet, want je bent moe! Duuh, mag het even. Claim ruimte en bewaak die grens, je hebt het nodig en is dé stap naar m...2023-01-1612 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#56 Je hoeft niets te worden, je BENT alAlles waar jij naar op zoek bent, alles waar jij naar verlangt zit in jezelf. Je hoeft niets te worden, je bent het al. Keer naar binnen, zoek de stilte op en kom langzaam maar zeker dichter bij jezelf. In deze aflevering alles over deze mooie uitspraak. Hoe zijn die maskers zo gekomen? Wat kun je doen om je maskers en opgebouwde muurtjes af te zetten en af te breken, zodat je helemaal jezelf kunt zijn. Kom je er niet uit of heb je graag hulp? Laat me het weten je hoeft het niet alleen te doen. Plan een kennismakingsgesprek...2023-01-0515 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#55 Maak het jezelf makkelijk - zet kleine stapjesWaar ligt jouw lat? Wie legt die daar? In een korte visualisatie neem ik je mee naar jouw lat. Incl. vervolg-coach-oefening om thuis mee aan de slag te gaan. Wat kun je doen om die lager te leggen? Tips en oefeningen om meer rust te ervaren, mentaal positief en sterker te worden. Vind je het lastig en kun je wat hulp gebruiken? Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan op enmove.nl of stuur een mailtje naar harmke@enmove.nl.2023-01-0222 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#54 Stop met vluchtenWat is vluchten precies? Hoe doe jij dat? Waarom verdoven zo makkelijk is, maar eigenlijk niet eens fijn. Wat kun je doen ipv vluchten? Luister deze aflevering en zoek de stilte op. Kom je er niet uit, ervaar je veel weerstand waar je niet doorheen komt? Ik help je graag. Kijk op www.enmove.nl/coaching en vraag een gratis kennismaking aan. Daarin kijken we of er een klik is en of ik de persoon ben die jou een liefdevolle, confronterende spiegel voorhoud op weg naar rust, voldoening en balans.2022-12-2611 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#53 Stel jezelf deze 5 vragen aan het einde van het jaar voor meer rust in je hoofdEen terugblik op het afgelopen jaar. Deze vijf vragen zorgen ervoor dat jij innerlijk in beweging komt. Neem een moment voor jezelf, op je werk of thuis en ga er lekker mee aan de slag. Wedden dat je tot inzichten komt? Wil je meer rust in je hoofd en meer voldoening ervaren? Heb je al veel zelf gedaan maar lukt het je niet? Stuur me dan een berichtje op harmke@enmove.nl, DM me op IG harmke_enmove of kijk op mijn website enmove.nl hoe ik je in het nieuwe jaar kan helpen naar meer rust.2022-12-2413 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#52 Stilstand is vooruitgangEn dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar ervaar het zelf. In deze aflevering help ik je naar die stap om stil te staan, de pauzeknop in te drukken, uit je hoofd te komen en naar innerlijke rust te gaan. Als je dat doet, juist als je druk bent, blijf je in balans en kun je alles veel beter aan! Lukt dat je niet alleen? Laat mij je dan een spiegel voorhouden. Kijk op enmove.nl/coaching. Je hoeft het niet alleen te doen.2022-12-2217 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#51 Prikkels verwerken & waardevolle oefeningJe staat continu op ‘aan’. Hoe verwerk je al die prikkels? Door eerst een stap terug te zetten, stil te staan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe een simpele oefening je helpt om rust in de rest van de dag te ervaren en het oude (prikkels en energie van anderen) los te laten. Kun je hier hulp bij gebruiken? Vraag dan een matchcall aan voor een coachtraject waarin ik je een spiegel voorhoud en je stap voor stap help naar meer rust in je hoofd, meer voldoening en meer tevredenheid in je leven. www.enmove.nl/coaching 2022-12-2017 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#50 Hoe kom je af van die telefoonverslaving?We hebben zoveel prikkels te verwerken op een dag en dan zitten we ook nog veel in ons hoofd. Hoe verwerk je dat? Specifiek in deze aflevering prikkels en telefoonverbinding. Wat gaat jou helpen om die telefoon aan de kant te leggen?2022-12-1817 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#49 Kom uit je hoofd: Zet die oogkleppen af!Je zit in je hoofd, de storm aan gedachten gaat niet liggen. Je neemt een momentje voor jezelf, maar het lukt je niet om er uit te komen. In deze aflevering een eenvoudige oefening die je overal en altijd kunt inzetten en je gaat helpen om uit je hoofd te komen!2022-12-1412 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#48 Je hoeft het niet alleen te doenJe hebt het allemaal goed voor elkaar.l voor de buitenwereld. Maar ondertussen voel je onrust waar je de vinger niet op kunt leggen. Je bent ook vaak zo streng voor jezelf. Misschien wel onbewust. Maar je hoeft het niet alleen te doen. In deze aflevering vragen om bij stil te staan én iets over prikkels.2022-12-1110 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#47 De 5 tips om meer te voelenMet al die prikkels om ons heen, de hele dag door ben je super goed in denken en doen, maar het voelen is wat lastiger. Deze vijf tips gaan je helpen om dichter bij je gevoel te komen!2022-12-0817 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#46 Stop met strijden tegen emotiesTranen brengen je dichter bij jezelf. Wanneer heb jij voor het laatst gehuild? In deze aflevering ook dé tip hoe je dichter bij je gevoel komt.2022-12-0623 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#45 Het leven is niet perfectHet leven bestaat uit ups en downs. Ga niet in gevecht met gevoelens die niet niet fijn voelen. Ga het aan. Hoe? Daar help ik je stap voor stap bij in deze aflevering.2022-11-2511 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#44 Het gaat om het proces, niet het resultaatOver het proces, hoe dat je uit je hoofd haalt en verder brengt, niet het resultaat. Inclusief leuke oefening om mee aan de slag te gaan om te ervaren hoe dat voor jou is.2022-11-2210 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#43 De rust zit in jezelf - incl. geleide meditatieJij bent alles wat je nodig hebt. Om uit jouw hoofd te komen, in je lijf en te voelen en ervaren. Jij bent de rust. De balans is in jezelf te vinden. In deze aflevering begeleid ik je naar die rust met een geleide meditatie.2022-11-1912 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#42 Hoe luister je naar de signalen van je lichaam?Jouw lichaam geeft je zoveel mooie signalen. Maar hoor jij die wel, echt? Over vechten met je lijf en hoe je beter kunt luisteren naar wat jouw lijf nodig heeft.2022-11-1709 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#41 De balans zit in jezelfJij bent zelf de basis van de balans. Jouw kracht, de rust waar je zo naar verlangt en jouw essentie, zit in jezelf. Klinkt heel simpel, maar hoe kom je daar?2022-11-1512 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#40 Hoe kom je dichter bij je gevoel?In deze aflevering wat er nodig is om dichter bij je gevoel te komen en in balans te zijn. Heb jij moeite met voelen, ben je een kei in het denken en doen, maar vind je het moeilijk bij je gevoel te komen? Probeer dan deze oefening. Met allerlei eenvoudige tips om balans in je leven te ervaren.2022-11-1311 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 39 Wees lief voor jezelf - kom in balansWelk advies geef je je beste vriendin of een collega regelmatig? Precies, neem tijd voor jezelf, zorg goed voor jezelf, doe rustig aan. Wat maakt het dat je dat zelf dan niet doet? Over balans, zachtheid, vrouwelijke energie.2022-11-1113 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 38 Zo kom je uit de actie-standZo lastig als je in een actie-modus zit, om dan tot stilstand te komen. Hoe doe je dat? Enkele handvatten om je hierbij te helpen.2022-11-0809 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 37 Waarom ben je zo streng voor jezelf?! - mannelijke & vrouwelijke energieWe zijn zo streng voor onszelf! We leggen de lat zo hoog. In deze podcast heb ik het over mannelijke en vrouwelijke energie, zachtheid en wat je kunt doen om liever te zijn voor jezelf. Kun je hier hulp bij gebruiken? Je bent welkom 💛 Kijk op mijn website enmove.nl/coaching.2022-11-0215 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 36 Juist als je het nodig hebt, doe je het nietWat is dat toch? Je weet hoe fijn het is, wat rust voor en met je kan doen. En juist in tijden dat je zo druk bent, doe je het niet! Dan ‘heb’ je blijkbaar niet een paar minuutjes voor jezelf, terwijl je die dan juist het hardste nodig hebt. In deze aflevering een mogelijke oplossing voor jou om dit te doorbreken.2022-10-3107 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 35 Dé tool om uit je hoofd te komenJe zit zoveel in gedachten, in een vicieuze cirkel waar je niet uitkomt. Je wilt rust, in je hoofd. Maar hoe? Hoe krijg je je hoofd eindelijk stil?2022-10-2910 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#34 Meditatie: een moment van rustIk neem je mee in je lichaam. Laat liefdevolle energie stromen. Een paar minuten voor jezelf. Gun jezelf dat.2022-10-2710 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#33 Leven in het nuWat is het precies en wat brengt het je eigenlijk? Het brengt je rust en balans. Hoe? Ik neem je mee in een oefening om bewuster te worden en zijn.2022-10-2514 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#32 De sleutel om je dag in rust te startenIk deel hoe ik in de ochtend de dag in rust begin, waar je de hele dag profijt van hebt. Hierdoor zit je minder in je hoofd, ervaar je minder stress, minder snel geïrriteerd, meer rust in je lijf. De verschillende apps (Correctie: insight timer ipv ‘instant’ 😉) die ik gebruik. Kom erachter wat bij jou past.2022-10-2009 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#31 Van stress naar rust - hoe dan?!Herken je dat? Je bent druk. Hebt zoveel te doen. Pff. Het is zoveel. Er is zo weinig tijd. Tot je een paar minuten voor jezelf neemt. Ineens lijkt de tijd stil te staan. En dan eindelijk.. rust!2022-10-0315 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#30 Ruimte & tijd nemen voor jezelfDeze tool heb je altijd bij je om rust te vinden. Het is zo simpel, maar vaak een enorme drempel. Vooral als je druk bent. Ervaar wat het met je doet, zak in je lichaam en kom tot rust.2022-09-2910 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#29 Stop met streng zijn voor jezelf!Wat is dat toch, dat je zo hard bent voor jezelf. Terwijl je het zelf vaak niet in de gaten hebt. Die perfectionist, die kritische stem die continu aan je aan het trekken zijn. Die van alles vinden van wat je doet en hoe je het doet. Je sport, eet gezond, zodat je sterk blijft om het allemaal aan te kunnen. Al die mensen om jou heen te kunnen pleasen. Want nee zeggen is niet echt jouw ding en staat op je lijstje als ontwikkel-doel. Ik wil voorkomen dat je in een burn-out terecht komt, je goed voor jezelf gaat...2022-07-1415 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#28 Buig naar het ongemak toeWe willen er snel van weglopen, ongemak. Vervelende gevoelens stoppen we het liefste weg. Maar wat als je er naartoe beweegt? Het er gewoon laat zijn en accepteert dat het er is? Enkele tips hoe je dat kunt doen.2022-07-0709 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#27 Deze waardevolle, simpele vraag brengt je direct meer rustZo waardevol, maar waarom staan we zo weinig stil bij de vraag. Hoe voel je je in je lijf? Hoe zit jij er bij, vandaag, nu? Vaak weten we dit helemaal niet. Niet hoe het nu is het en ook niet hoe het vandaag is. Eigenlijk zo’n simpele vraag, waar we het antwoord te vaak niet op hebben. Of wel, maar vanuit onze agenda, wat we allemaal ‘moeten’ doen. Ik neem je in een paar minuten mee. Heel laagdrempelig, even inchecken bij jezelf. Hoe je er op dit moment bij zit.2022-05-3010 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#26 Doorbreek het verdovenHet is zo lastig, vooral als je een drukke dag of week hebt gehad. Hoe zorg je er nou voor dat je wél die rust of stilte opzoekt? Een concreet persoonlijk voorbeeld met inzichten van mezelf en concrete stappen hoe je het kunt doorbreken. Wat je kunt doen en wat het je oplevert.2022-05-2014 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#25 Doorbreek het continue harde werkenHet is de standaard in onze maatschappij. Het is er vaak ingebakken. Je wordt erdoor gewaardeerd. Maar wat is de keerzijde én hoe kun je het doorbreken? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-05-1914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#24 Thuiskomen bij jezelfEen spontane podcast, wat ik zomaar wilde delen. We zijn zoveel aan het denken en doen ipv voelen en zijn. Daar ligt je kracht, daar is jouw essentie, dát is die pure rust die je kunt bereiken. Als je ervoor open staat. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-2914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#23 Zorgen voor jezelf - deel 2Hoe doe je dat nou? Wat is er zo belangrijk? Wat komt erbij kijken? Tips, voorbeelden en ervaringen om dichterbij jezelf te komen, in balans te komen, in verbindt met de ander en meer diepgang te ervaren. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-1117 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#22 Zorgen voor jezelf #deel 1Bij voor jezelf zorgen denken we vaak vooral aan de fysieke gezondheid. Sporten, gezond eten.. maar er zijn nog 3 andere vlakken waar je aan kunt werken om die rust en voldoening te ervaren. In deze podcast heb ik het over deze gebieden en hoe belangrijk dat is. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-1109 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#21 Zet je hoofd ‘uit’ met deze audioEen laagdrempelige ademhalingsoefening. Juist als je last hebt van onrust of spanning kun je deze oefening van enkele minuten beluisteren. Zodat jouw ademhaling rustiger wordt en jouw lichaam meer ontspant. Probeer het eens en laat je meevoeren door mijn stem. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-12-0304 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#20 Continue prikkels - hoe ga je daarmee om?Het wordt vaak gezien als zweverig, meditatie of oefeningen om de rust in jezelf op te zoeken. We gaan maar door en door en door, staan continu op ‘aan’ en kunnen moeilijk ontspannen. Maar hoe bereik je nou die rust? In deze podcast concrete stappen hoe je aan de slag kunt. Én hoe ik merk dat het nodig is, wat het me brengt en wat voor mij het beste werkt. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-12-0313 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#19 Van oppervlakkig naar diepgangVeel mensen verlangen naar diepgang. Maar hoe kom je daar? In deze aflevering neem ik je mee naar de essentie en geef ik je concreet mee wat er voor nodig is en hoe jij meer diepgang gaat ervaren. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-10-0818 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#18 Zorg dat je geen spijt krijgtIk zie het regelmatig. Je weet waar je hart van in de fik gaat, je hebt vakantie en bruist van de inspiratie, jij wilt dit! Je gaat ermee aan de slag, fantaseert erop los. Je wordt er blij van. En dan.. kom je weer thuis, waar er geen ruimte en tijd meer is voor jouw plannen. In deze podcast alles hierover, met concrete tips hoe je dit kunt voorkomen. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-10-0809 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#17 Waarom zijn we toch zo streng voor onszelf?In deze podcast: In deze maatschappij hebben we al te maken met zoveel prikkels. En wat doen zoveel mensen, er nog een schepje bovenop. We vergeten de momenten van rust. We weten niet meer waar we van opladen of hebben moeite met echt ontspannen. In deze podcast deel ik wat essentieel is in jouw leven en wat we vaak vergeten. Start vandaag nog met het doorbreken van jouw patronen en krijg meer rust. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-09-2918 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#16 Krijg voldoening in je leven!Herken je dat? Je hebt een leuk huis, een leuke baan en toch heb je last van die onrust. Hoe kan dat?! In deze podcast vertel ik je mijn persoonlijke ervaringen hiermee en een concreet voorbeeld hoe je wel voldoening kunt halen uit het leven. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-09-2115 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#15 Altijd maar meer & beter: Wanneer is het genoeg?We streven altijd naar meer. Een hoger salaris, een mooier huis, een duurdere auto. Maar wanneer is het genoeg? En nog beter, haal je daar echt voldoening uit? Op een gegeven moment kom je op een punt in je leven dat je je afvraagt of dit het nou is, haal je wel alles uit het leven? Het geeft je een bepaalde onrust waar je de vinger niet op kan leggen. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-08-0613 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#14 Van eenzaamheid naar diepgangWat maakt het dat eenzaamheid een taboe is? Dat we dat voor onszelf houden? Je hebt het goed voor elkaar, maar schaamt je dat je onrust/onvrede voelt. Je hebt eenzame momenten, maar komt er niet voor uit. Hoe ga je toe naar het verlangen naar diepere connecties? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-08-0623 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#13 Nee tegen de ander is ja tegen jezelfSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik dacht goed voor mezelf te zorgen toen ik manager was, maar eigenlijk deed ik alles wat ik juist niet moest doen. In deze aflevering tips hoe je wél voor jezelf zorgt en wat er voor nodig is om er echt voor de ander te kunnen staan. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over d...2021-06-2420 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#12 Haal jij nog energie en voldoening uit jouw werk?Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Doe jij nog wat bij je past? Leid je het leven wat je wilt leiden? Ik neem je mee in mijn reis van manager naar ondernemer. Of je nou ondernemer wilt worden, op zoek wilt naar een andere uitdaging of om te kijken of je nog op je plek zit. Concrete tips hoe je dit kunt aanpakken. Volg me...2021-06-0218 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#11 Leven in het nu, hoe doe je dat?Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik krijg vaak de vraag, ‘Hoe kom ik uit mijn hoofd?’ In deze podcast neem ik je mee hoe jij meer in het moment kunt leven. Zodat je beter kunt ontspannen en echt kunt genieten van de momenten waarin je niet aan het werk bent. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/c...2021-05-1711 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#10 Je bent nooit uitgeleerdSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Wanneer ben je uitgeleerd? Sta jij wel eens stil bij jezelf? In deze podcast hoor je hoe je aan de slag kunt met zelfreflectie en wat het jou op levert. Wat het voor mij heeft betekend en hoe ga jij die groei realiseren naar meer rust en voldoening? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website...2021-04-2318 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#9 Hoezo ‘je kwetsbaar opstellen?’Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Een cliënt zei laatst tegen me: “ik heb zin om het coachtraject te starten, maar het voelt wel een beetje als in mijn blootje voor de klas staan”. Een mooie metafoor voor jezelf kwetsbaar opstellen. En zo voelen we ons allemaal wel eens. Bloot, kwetsbaar. Wat vertel je wel en wat niet? Wat levert kwetsbaarheid je op? En ik da...2021-03-1914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#8 Je bent kapot ‘s avondsSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik hoor regelmatig dat mensen steeds verder van hun partner af komen te staan. Niet gek, je werkt allebei, bent kapot aan het einde van de dag en ploft op de bank. Hoe kun je dat doorbreken en hoe kun je klein beginnen? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl...2021-03-1010 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#7 Jouw hoofd en lijf verstaan elkaar nietSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching —————————————————————Ik zie veel mensen met lichamelijke klachten, die niet begrijpen waar het vandaan komt. Ik heb het zelf ervaren en neem je mee in mijn persoonlijke verhaal. Ik was op en top ontspannen tijdens een surfvakantie. Tot het moment dat ik weer aan het werk ging en mijn lijf me in de steek liet. Ik neem...2021-02-1915 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#6 It’s OK to press pauseSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-02-0812 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#5 Jij bent f*cking goed bezig!Sidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-01-2513 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#4 Het grootste probleem is jouw driveSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! - Ik zie veel mensen die een enorme drive hebben. Ze willen (kwaliteit) leveren en werken vaak keihard. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet in die valkuil stapt? Signalen waar je op kunt letten en concrete tips hoe je het voorkomt.2021-01-1106 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#3 Pak de regie over jouw leven!“Middle management is the hardest job in an organization”, aldus Simon Sinek. Terechte erkenning voor de middenlaag. Wat ik terugkrijg is dat leidinggevenden in deze laag zich vaker alleen voelen, niet worden gezien. Hoe zorg je voor jouw eigen werkplezier? Én stof tot nadenken...2020-12-0912 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#2 Waarom opladen cruciaal isSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik mensen die het goed voor elkaar hebben, maar last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2020-11-3016 min