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欽自跟你說不看更焦慮EP008｜療癒會談：如何和有創傷的人聊天？99％的人都不知道的聊天技巧！如何和有創傷的人聊天？療癒創傷者的4個聊天祕技！快來看看吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/CgMB1tuKaQM
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2024-01-1218 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP024｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/mcLqVuvyNSA
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2024-01-051h 15
欽自跟你說不看更焦慮EP007｜如何正確地面對心理創傷？還記得上週方醫師教我們如何踏出療癒創傷的第一步嗎？這週方醫師要告訴我們如何正確地面對心理創傷！？快來看看吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/kwNqSVMNOl0
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2024-01-0523 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP023｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/UWKzG604q7M
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2023-12-2948 min
欽自跟你說不看更焦慮EP006｜關於心理創傷的3件事，踏出療癒創傷的第一步！終於聊到面對焦慮的第4個歸因啦！這集方醫師將帶著你我審視過去創傷，手把手帶你踏出療癒創傷的第一步！快來看看吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/N7EYa0mytyU
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2023-12-2917 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP022｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/-0EYiDRkAxI
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2023-12-221h 03
欽自跟你說不看更焦慮EP005｜用迷信治療迷信！？別再無視你的焦慮！終於聊到面對焦慮的第3條迷路啦！竟然是「迷信」？究竟是什麼意思呢？快來一探究竟吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/TK31tuDKBKE
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2023-12-2219 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP021｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/MzC6eEg4-KY
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2023-12-151h 03
欽自跟你說不看更焦慮EP004｜原來強迫症源自焦慮？強迫症患者必看！你也有強迫症嗎？原來強迫症的根源是焦慮？？想從根源改善強迫症，你絕對不能錯過這集！
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👉 https://youtu.be/APh-iFnIiWE
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2023-12-1515 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP020｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/7dLrSNCh0QE
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2023-12-0858 min
欽自跟你說不看更焦慮EP003｜焦慮斷捨離！自救第一步：承認焦慮你真的知道讓你焦慮的原因是什麼嗎？小心走入焦慮的6大誤區，讓自己越走越焦慮哦！快跟著方醫師的腳步重新認識焦慮吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/8nCgB_4w89A
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2023-12-0815 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP019｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/7dLrSNCh0QE
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2023-12-011h 03
欽自跟你說不看更焦慮EP002｜面對焦慮、走對的路，焦慮的6大誤區！你真的知道讓你焦慮的原因是什麼嗎？小心走入焦慮的6大誤區，讓自己越走越焦慮哦！快跟著方醫師的腳步重新認識焦慮吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/ff2xJ20fYAM
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2023-12-0118 min
Health Business Podcast#126 Lenas HealthLab - Interview mit LenaBei Lena verlassen alle die Stunde mit einem Lächeln auf dem Gesicht - bis der Muskelkater kommt. Lena ist Personal Fitness & Nutrition Coach, Pilates + Barre-Instructor, Biologin, hat Fitness & Health Management (B.A.) studiert und hat über 10 Jahre Erfahrung im Gruppentraining, mit Einzel- und Unternehmenskunden. Statt wie viele ihr Glück über Instagram zu suchen, hat sich Lena neben ihrem Angestelltenjob einen Youtube-Kanal mit mehr als 73.000 Abonnenten aufgebaut und gibt dort wöchentlich mega motivierende Live-Streams. In unserem spannenden Interview teilt sie ihre Geschichte und ihre Erfolgstipps mit uns.Du findest Lena hier:
2023-11-2829 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP018｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://www.youtube.com/live/yVhsWwzxNF8
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2023-11-2454 min
欽自跟你說不看更焦慮EP001｜原來你有焦慮？小心焦慮不知不覺找上門！你常常感到焦慮，對事情感到擔心、恐懼嗎？小心，你可能也有焦慮的問題哦！焦慮不只影響我們的心情，更會影響我們的身體健康哦！快來認識焦慮吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/9LWQyqRXBDs
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2023-11-2416 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP017｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/GauW8T6zoaY
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2023-11-1759 min
欽自跟你說方識欽說清楚EP007｜頭昏腦脹要小心，4大危害報乎哩災！你也會頭昏腦脹嗎？千萬不能輕忽！快來看方醫師講解昏暈的4大成因，教你成為專業的「頭暈」病人吧！
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👉 https://youtu.be/uo6u08Ug2po
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2023-11-1708 min
欽自跟你說方識欽說清楚EP006｜什麼！不可輕忽的「眩暈」竟可能是中風警訊！？你也有眩暈問題嗎？千萬不能輕忽眩暈哦！快來看方醫師與未來健康研究院團隊的合力演出，帶你成為專業的「頭部眩暈」病人吧😂
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👉 https://youtu.be/twtxev_BrXE
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2023-11-1010 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP016｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/m--TxRB2of8
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2023-11-101h 02
欽自跟你說情緒智慧EP003｜如何去面對負面經驗與創傷？如何面對過去的負面經驗與創傷？未來健康研究院精選了方醫師對負面經驗與創傷的介紹與改善方法，快來看看吧！
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👉 https://youtu.be/of6M7mhIRGA
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2023-11-0313 min
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2023-11-0356 min
欽自跟你說情緒智慧EP002｜重新認識憂鬱症，告別憂鬱人生！人人都應該對憂鬱症有所認識哦！未來健康研究院精選了方醫師在直播中對憂鬱症的介紹與觀點，快跟著方醫師的腳步一起重新認識憂鬱症吧！
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👉 https://youtu.be/LV8i-Kq4cxM
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2023-10-2716 min
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2023-10-271h 08
欽自跟你說方識欽說清楚EP005｜眼、耳附近的疼痛，究竟是什麼原因？你也有眼、耳附近的疼痛嗎？究竟是什麼原因造成的呢？快來看方醫師與未來健康研究院團隊，合力演給你看怎麼當專業病人吧😂
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/pabcMVokwm4
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2023-10-2006 min
欽自跟你說方識欽說清楚EP004｜惱人的「偏頭痛」，竟是大腦在抱怨？你也有偏頭痛嗎？你知道偏頭痛的成因是什麼嗎？快來看方醫師與未來健康研究院團隊，合力本色演出的情境劇瞭解看看吧😂
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👉 https://youtu.be/s4Ht6h7uYwQ
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2023-10-1308 min
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2023-10-131h 06
欽自跟你說方識欽說清楚EP003｜可怕的神經痛！不可輕忽的頭、頸、臉抽痛！你也有頭部、臉部、頸部的抽痛嗎？如果有的話那就要注意囉，這可能是所謂的「神經痛」！可別輕忽神經痛對健康的影響，快來聽聽方醫師怎麼說吧！
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👉 https://youtu.be/nLEjrXYxRvk
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2023-10-0608 min
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2023-10-061h 02
欽自跟你說方識欽說清楚EP002｜頭沒受傷也會發炎，反覆頭痛竟是大腦在抱怨！？什麼！原來頭痛是大腦發出的警訊？你也有反覆頭痛的困擾嗎？快來看神經內科名醫方醫師怎麼說吧！
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👉 https://youtu.be/oW9eaIkItJs
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2023-09-2910 min
欽自跟你說方識欽說清楚EP001｜頭痛要小心！如何成為專業的頭痛病人？「頭痛」到底該怎麼辦？你真的了解自己的頭痛問題嗎？快來看神經內科名醫方醫師怎麼說，教你成為專業的頭痛病人！
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👉 https://youtu.be/W7TElIOsHqM
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2023-09-2214 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP011｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtube.com/live/h-hL_JRKxAg
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2023-09-2258 min
欽自跟你說養生秘訣EP006｜方醫師「一次全餐法」常見問題大整理（一）方醫師「一次全餐法」常見問題大整理！
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👉 https://youtu.be/xJWrpFVNuK0
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2023-09-1523 min
欽自跟你說方識欽線上會客室EP010｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube 直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/zo9x6aMPW3U
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2023-09-151h 11
欽自跟你說養生秘訣EP005｜在現代過簡單原始生活，養生5招助你笑看人生！你時常想太多而影響心情嗎？那該怎麼辦呢？方醫師建議試著過簡單原始的生活，這是怎麼回事呢？快來聽聽方醫師的養生心法吧！
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👉 https://youtu.be/Dz80EeYTSzk
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2023-09-0809 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP009｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/D3W3xev-8E8
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2023-09-081h 04
欽自跟你說養生秘訣EP004｜想太多想出病！用這3招釋放精神負擔！你也常常左思右想，想到情緒起伏不定嗎？小心想出病哦！快來看看方醫師教你如何「少想」養生吧！
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👉 https://youtu.be/wWmbUcPFIZU
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2023-09-0115 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP008｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/KAx0K4kexdw
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2023-09-011h 05
欽自跟你說養生秘訣EP003｜手麻腳麻不能等！名醫方識欽帶你「動」出健康手腳末端莫名的麻又脹，原來和組織液有關？原來走路可以讓…!!! 快來聽聽方醫師介紹的養生秘訣！
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👉 https://youtu.be/XbU6VXvJacM
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2023-08-2514 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP007｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/t3LqkIOR0NM
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2023-08-251h 10
欽自跟你說養生秘訣EP002｜少吃一半 多活一半！名醫養身飲食秘訣：一次全餐法少吃一半 多活一半！養身飲食秘訣：一次全餐法
養生飲食究竟該怎麼吃？快來聽聽方醫師介紹的「一次全餐法」！
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👉 https://youtu.be/R40PYPoCRfs
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2023-08-1829 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP006｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/PMPuDkAtLa8
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2023-08-181h 07
欽自跟你說養生秘訣EP001｜長生不老可能嗎？名醫方識欽帶你認識健康長壽的秘訣你可曾想過為什麼人類會死亡？怎麼做可以讓我們活得更久呢？
那麼你來對地方了，方院長將傳授養生心法，告訴你健康長壽的秘訣！
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👉 https://youtu.be/JKht229dnlQ
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2023-08-1422 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP005｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/muo58zWEeAM
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2023-08-111h 04
欽自跟你說睡眠健康EP021｜腦波音樂幫助快速入睡，聽這個達到深層睡眠？你是否睡前時常左思右想睡不著，那你知道音樂可以幫助入睡嗎？但要怎麼聽又要聽什麼才有效呢？
你絕對不能錯過這集！
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👉 https://youtu.be/Zt5_JbBcRWQ
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2023-08-0406 min欽自跟你說方識欽線上會客室EP004｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！ 一同探索健康、人生話題 👍
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👉 https://youtube.com/live/8CwriFCywRo
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2023-08-0456 min
欽自跟你說睡眠健康EP20｜寧靜之夜：放鬆的心境 柔和的入睡寧靜之夜：放鬆的心境 柔和的入睡
你是否也忽視了睡眠健康的重要性呢？讓方醫師教你如何準備好睡覺的心態，一起迎接一夜好眠吧！
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👉 https://youtu.be/p53YKAtvcDI
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2023-07-281h 00
欽自跟你說情緒智慧EP001｜不想死卻想自殺，如何理解自殺者？原來我們對自殺的理解不太正確？那麼該如何理解自殺？自殺防治又該怎麼做？
你絕對不能錯過這集內容！
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👉 https://youtu.be/XTP1zSr62GI
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2023-07-2109 min
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2023-07-211h 00
欽自跟你說睡眠健康EP019｜入睡困難怎麼辦？5個技巧讓你快速入睡！你是否也常常在睡前或半夜醒來時，因腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠呢？入睡困難究竟該怎麼改善呢？
你絕對不能錯過這集！
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👉 https://youtu.be/HxExwbKrdvA
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2023-07-1456 min
欽自跟你說睡眠健康EP018｜晚上睡覺缺少它，可能患上憂鬱性格？什麼！原來晚上睡覺缺少它，可能導致憂鬱、焦慮的性格！
預防睡眠健康亮紅燈！
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👉 https://youtu.be/_KBJ-yJ5G1s
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2023-07-1106 min
欽自跟你說睡眠健康EP017｜多巴胺惹禍？從磨牙到鬼壓床的睡眠困擾！你也有磨牙、鬼壓床等睡覺困擾嗎？
你可能是夜不寧症候群患者哦
原來夜不寧症候群和多巴胺有關係
快來看方醫師怎麼說！
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👉 https://youtu.be/AK7D2ICAWZw
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2023-07-0709 min
欽自跟你說睡眠健康EP016｜胃食道逆流怎麼辦？名醫教你從根本改善！你的胃食道逆流只在晚上發生嗎？
快來看這集！
方醫師教你如何從根本改善胃食道逆流！
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👉 https://youtu.be/6An-eF_sxjo
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2023-07-0408 min
欽自跟你說睡眠健康EP015｜入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴你如何改善的方法！趕快點擊觀賞，一起改善你的睡眠吧！
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👉 https://youtu.be/nopAUG1uqDo
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2023-06-3011 min
欽自跟你說睡眠健康EP014｜方識欽醫師親授3招，改善打呼與睡眠呼吸中止！長期打呼可能變成睡眠呼吸中止症，甚至造成失智退化！
究竟為什麼會打呼？該如何改善打呼？
快來看方醫師介紹的打呼治療方式！
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👉 https://youtu.be/7jAnrv0znGI
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2023-06-2713 min
欽自跟你說睡眠健康EP013｜名醫教你改善四大睡不好問題 方識欽醫師睡眠健康精華整理睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根據多年的臨床經驗，總結出四大夜間狀況的成因與改善方法，快跟著方醫師的腳步，認識自己的睡眠問題吧！
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2023-06-2312 min
欽自跟你說睡眠健康EP012｜打呼比你想的危險！小心睡眠呼吸中止症找上門！你也有睡覺打呼的困擾嗎？
打呼很大聲不只干擾旁人，還造成自己的健康危害！長期打呼還可能變成睡眠呼中止症，甚至造成失智退化！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/kNDh05Xxeg0
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2023-06-2011 min
欽自跟你說睡眠健康EP011｜睡不好怎麼辦？名醫方識欽教你找出4大常見問題在這集裡方院長整理了四個夜間狀況與三個睡眠問題，透過對這七種睡眠狀況與問題的了解，能使我們在就醫時能夠更完整的描述自己的睡眠問題，讓醫療人員更能找到原因並提供改善方法，讓我們跟著方醫師一起探索吧！
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/uOhD_msSl7Q
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2023-06-1609 min
欽自跟你說睡眠健康EP010｜半夜痛醒好苦惱！怎麼傷口晚上變更痛？名醫方識欽談常見睡眠問題－改善半夜痛醒傷口好了還是隱隱作痛？
晚上睡覺變更痛！
究竟該怎麼緩解呢？
想知道的話，絕對不能錯過這集！
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👉 https://youtu.be/3TWnj2jrAPQ
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2023-06-1309 min
欽自跟你說睡眠健康EP009｜晚上皮膚癢到睡不好！名醫方識欽談常見睡眠問題－夜間全身癢全身癢到睡不著！
為什麼會有夜間癢的困擾？
想知道的話，絕對不能錯過這集！
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👉 https://youtu.be/Vso1DVag8ZY
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2023-06-0911 min
欽自跟你說睡眠健康EP008｜夜間頻尿、急尿睡不好？方識欽醫師談夜尿原因與改善方法，增進睡眠品質為什麼晚上一直起來小便？
吃放鬆膀胱的藥有用嗎？
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👉 https://youtu.be/A3bsNj_Pa04
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2023-06-0609 min
欽自跟你說睡眠健康EP007｜老是睡不飽、半夜又一直醒！名醫方識欽教你如何改善整天都覺得好想睡的你必看！
「白天打瞌睡，晚上又睡不好」
「晚上睡覺一直醒來好惱人」
究竟為什麼會這樣呢？
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👉 https://youtu.be/2iuxHnIhM48
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2023-06-0210 min
欽自跟你說睡眠健康EP006｜淺眠又狂做夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！「起床還是昏昏欲睡…」
「做了整夜的夢好難睡…」
這些都可能是淺睡多夢導致的哦！
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👉 https://youtu.be/-XiX-PnMl-k
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2023-05-3010 min
欽自跟你說睡眠健康EP005｜夜間頻尿、磨牙？名醫方識欽解析讓你睡不好的各種不適「你的睡眠是否被頻尿所苦呢？」
「有睡覺打呼、磨牙的困擾嗎？」
「有被抽筋打斷睡眠的經驗嗎？」
你被「夜不寧症候群」找上門囉
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👉 https://youtu.be/BDpcM4TlN6Y
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2023-05-2609 min
欽自跟你說睡眠健康EP004｜半夜腿抽筋！如何緩解睡覺腿部的不適感？「睡覺時腳突然抽動一下？」
「翻來覆去還是找不到舒適的入睡姿勢？」
「一直想跑下床動來動去不得安寧？」
小心！你可能也有「腿不寧症候群」喔‼️如何緩解夜晚腿部的躁動感？
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👉 https://youtu.be/PZCq3onvlAU
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2023-05-2309 min
欽自跟你說睡眠健康EP003｜名醫方識欽傳授6招讓你加強睡眠力，睡不著的你必看！睡覺可以養腦，養腦必須睡好🧠
想要睡好可沒那麼容易！不能只靠一張嘴！更不能依賴藥物❌
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👉 https://youtu.be/P1qqoH58HKw
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2023-05-1915 min
欽自跟你說睡眠健康EP002｜安眠藥怎麼吃？名醫方識欽談安眠藥背後的驚人真相睡眠健康必看！
「第二集：安眠藥怎麼吃？」💊
揭開安眠藥背後的驚人真相！😱
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/Z0_hcc-ciXE
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2023-05-1611 min
欽自跟你說睡眠健康EP001｜睡不好怎麼和醫生說？名醫方識欽教你當專業病人！如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。
本集 Podcast 也有影片版本哦！
👉 https://youtu.be/W2pngfyGxCE
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2023-05-1222 min
¨Se Vale Repetir Postre¨172 " Desbloqueo corporal" con Viviana SánchezNuestra invitada de hoy es Viviana Sánchez, quien es promotora del bienestar común, la salud integral y la conciencia como un estilo de vida. Es creadora de "Healthlab Workshop" por medio del cual se imparten cursos referentes a los temas mas actualizados de salud.
Actualmente promueve "Desbloqueos Corporales" donde te ayuda a crear espacios sanando tu cuerpo por medio de una secuencia de ejercicios diseñados específicamente para desbloquear la energía.
Este es un espacio, que te da espacio, a ti...!
2021-03-1546 min
CONDATE RADIO#21 栄養学ってそもそも？?みなさんこんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 2020年1月の4回目は「栄養学」についてお話しています。雑談ではおうち時間の過ごし方、などなど/栄養素と栄養の違い/食事摂取基準/同化と異化と代謝/食品の機能性 etc...厚生労働省のHPはこちらから日本人の食事摂取基準▶︎書き起こしblog 一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいですよ＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2021-01-2423 min
CONDATE RADIO#11 たんぱく質/体のたんぱく質こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 11月は「たんぱく質月間」。 3回目は「体のたんぱく質」についてお話しています。第一回目でも話していますが、体の中でたんぱく質は様々な働きをしています。今回はさらに深掘りして、体でのたんぱく質の役割と、その役割をまっとうするためにどのように消化されているのか、そして軽くスポーツとたんぱく質のお話もしています。▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-11-1522 minCONDATE RADIO#10 たんぱく質/食品中のたんぱく質こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 11月は「たんぱく質月間」。 2回目は「食品中のたんぱく質」についてお話しています。たんぱく質は①動物性たんぱく質と②植物性たんぱく質に分けられます。それぞれの栄養的価値を、ヴィーガン実践中のAIが熱弁、何が大切なのかをお話しています。▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-11-0820 min
CONDATE RADIO#9 たんぱく質/基本と概要こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 11月は「たんぱく質月間」。 1回目は基本と概要についてお話しています。筋トレブームでたんぱく質人気に火がついたと思いますが、なぜ大切なのか、全4回に渡って熱弁します。たんぱく質とはなんなのか、どうやって代謝されて、どう体内で使われているのか理解して、食事に取り入れてみませんか？▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-11-0116 min
CONDATE RADIO#8 脂質/実生活での脂質との付き合い方こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 10月は「脂質月間」。 4回目は実生活での脂質との付き合い方についてです。看護師ダイエティシャンケイタがすすめる脂質のポイントは①飽和脂肪酸/トランス脂肪酸を避ける②不飽和脂肪酸を積極的に取り入れる、ということ。そのためにどうしたらいいのか二人で考えています。▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-10-2518 min
CONDATE RADIO#7 脂質/脂肪酸こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 10月は「脂質月間」。 3回目は脂肪酸についてです。脂肪酸はお肉などに含まれる飽和脂肪酸と魚やナッツ類に含まれる不飽和脂肪酸に分けられます。それぞれ体にどのような影響があるのか、どんな食品が代表であるかなどを話しています。第4回目では実践編として食事でこれらの脂肪酸についてどのように気をつけるべきかをお話しているのでお楽しみに。▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-10-1818 min
CONDATE RADIO#6 脂質/肥満との関係こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 10月は「脂質月間」。 2回目は脂質と脂質の関係です。脂質は食べると太る！と思われがちですが、果たしてそうなのか？/肥満と関連づけられるようになった理由/アメリカ栄養学/激甘食品/貧困層と脂質など、掘り下げて肥満へのイメージをわかりやすく解説します。▶︎書き起こしblog https://note.com/condateradio一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」 ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ
2020-10-1118 minCONDATE RADIO#0 【はじめまして】 ラジオの自己紹介〜あなたのハッピーなダイエットを応援する〜初めまして、CONDATE RADIOのパーソナリティを勤めます、ケイタとアイです。看護師と管理栄養士の2人が栄養学や食事に関する話題を取り上げて、正しい知識を発信していくラジオを本日から始めます。あの食品は食べた方が良い？◯◯は体に悪い？▲▲は飲んだ方がいい？そう言った巷に転がる怪しい情報に振り回されないよう、栄養学を楽しく学んで食事を楽しめるようお手伝いしていきたいと思います。▶︎書き起こしbloghttps://note.com/condateradio▶︎2人のIGケイタ：https://www.instagram.com/keitamitsu/アイ：https://www.instagram.com/kwhr_ai/▶ラジオへのお便りはメールで受付中food.healthlab@gmail.com※題名は「#◯-◯ （何回目）への質問/意見」ラジオネームを明記の上、お便りくださいませ。
2020-08-3007 min
Chasing The White Rabbit#14 Dr Michael Gillam: Dark Data, Exponential Computing, and the Age of BiotechDr Michael Gillam is CEO of HealthLabThe company uses AI to analyse “dark data”He highlights the enormous scale of data available to usExplains the power of “backcasting” in decision makingDiscusses our move into the “biotech age”
2020-02-2132 min
HealthLAB RadioEscucha tu vozEntrevista con Marisa Gallardo, master coach MMK, nos comparte Valor, fuerza y significado de la voz, como la usamos para comunicarnos y compartir lo que hace como facilitador del proceso mmk y en su vida. A veces utilizamos nuestra voz simplemente para hablar, pero que pasa cuando tu voz se convierte en un medio a través del cual comunicas, compartes, enseñas entonces tu voz ya tiene un valor o un poder exterior e interior.
2019-10-0324 min
HealthLAB Radio¿Cómo ser un adulto emocional?1.- Aprender a descubrir lo que es un adulto emocional 2.- Cómo asumir la responsabilidad de nuestras emociones
3.- Indagar en nuestras heridas emocionales
4.- Conocer técnicas para superar las heridas emocionales
5.- Reconocer nuestras áreas a mejorar
6.- Abandonar el personaje de víctima
2019-10-0331 min
HealthLAB RadioLa práctica del perdón radicalÚltimo programa de la serie de cuatro "liberate a través del perdón" donde haremos una práctica del perdón radical llenando un formato, explicando en efecto que tiene esta herramienta al haber aplicado todos los pasos de los programas anteriores, donde se dieron todos los conocimientos para su aplicación.
2019-09-2735 min
HealthLAB RadioEl cuerpo del dolor: el ciclo de la infelicidad1.- Conocer lo qué es el cuerpo del dolor.
2.- Aprender a identificar los síntomas del cuerpo del dolor.
3.- Descubrir las consecuencias del cuerpo del dolor.
4.- Aprender herramientas para trabajar el cuerpo del dolor.
5.- Conocer técnicas para eliminar el cuerpo del dolor.
2019-09-2640 min
2019-09-2447 min
HealthLAB RadioLos 5 pasos para perdonarEntraremos en el proceso del perdón, indagando creencias y viendo como han afectado nuestra vida y decisiones, es un proceso muy claro y sencillo basado en el libro "LIberta" de Alejandra Llama y explicaremos como se descarga y utiliza la hoja del perdón radical, para utilizarla en la práctica del siguiente programa.
Invitado:
coach MMK Leslie Pacheco
2019-09-2037 min
HealthLAB Radio¿Qué significa ser una mamá consciente?1.- Conocer lo que es ser una mamá consciente.
2. Aprender a educar a los hijos con emociones sanas y efectivas.
3.- Salud emocional en la familia.
4.- Descubrir cómo ser una mamá consciente.
5.- Consejos para las mamás que quieran educar emocionalmente a sus hijos
2019-09-1941 min
HealthLAB Radio¿Qué pensamos del perdón?Segundo programa de Libérate a través del perdón donde veremos las diferencias entre el perdón tradicional y el perdón radical y explicaremos el mundo de la dualidad en que vivimos de una manera sencilla y practica que nos ayudará a entender de una manera fácil el perdón.
2019-09-1344 min
HealthLAB RadioEl arte de procastinar1.- Aprender lo que es Procatinar.
2.- Identificar los factores que influyen en la procastinación.
3.Conocer para qué dejamos para después.
4.- Factores emocionales y mentales que influyen en procrastinar.
5.- Conocer herramientas para dejar de procastinar.
6.- Descubrir las consecuencias de procastinar
2019-09-1236 min
HealthLAB RadioLibérate a través del perdón (Parte 1)Serie de cuatro programas donde exploraremos el perdón tradicional y el perdón radical, daremos herramientas y conocimientos que te ayudarán a entender el uso del perdon como herramienta para lograr liberarnos de pensamientos, creencias y juicios que nos limitan para lograr ver realmente el perdón en nuestras vidas.
Invitada: Leslie Pacheco (Coach MMK)
2019-09-0637 min
HealthLAB RadioPsicologia y Nutriciòn "el vinculo entre emociòn y alimentaciònPsicologia y Nutriciòn "el vinculo entre emociòn y alimentaciòn . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2019-09-0540 min
HealthLAB RadioLos contratos que nos limitan1.-Aprender a distinguir lo que son las fidelidades familiares.
2.- Reconocer costumbres familiares que nos limitan como seres.
3.- Descubrir las creencias limitantes que nacen de la fidelidad familiar.
4.- Conocer a qué somos fieles en el clan familiar.
5.- Aprender a desapegarnos de las creencias familiares.
6.- Ser conscientes de nuestras fidelidades familiares
2019-09-0539 min
2019-09-0323 min
2019-08-3055 min
HealthLAB RadioEl DeseoReconocer al deseo identificando sus características. Observar mis pensamientos para mejorarlos y desarrollar una mente más abundante para soltar el deseo y lograr nuestras metas, Aprender a desarrollar metas basadas en la realidad, mejorar la gestión emocional en relación al deseo.
2019-08-2932 min
2019-08-2820 min
HealthLAB Radio21 Tips Para Sacudir El Alma21 Tips Para Sacudir El Alma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2019-08-2736 min
2019-08-2257 min
HealthLAB RadioDejar ir, soltar, ser libreConoceremos el concepto de dejar ir y aprenderemos a soltar para ser más libres, Desarrollando la habilidad de reconocer cuando soltar. Descubriremos herramientas que nos ayuden a soltar situaciones y personas, observando los apegos para aprender el desapego y vivir en libertad. Aprenderemos a identificar el desapego y sus beneficios.
2019-08-2234 min
HealthLAB RadioLa importancia de un desayuno balanceado en la etapa temprana de nuestros hijosLa importancia de un desayuno balanceado en la etapa temprana de nuestros hijos . . . . . . . . . . . . . . . . .
2019-08-2259 min