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Herzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenVerdrängung und Trennung: Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst zweifeln | Herzkümmerei PodcastÜber das Wegsehen, das Aushalten – und den Moment, in dem alles kippt
Verdrängung und Trennung: Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst zweifeln
Warum bleiben wir in Beziehungen, obwohl wir spüren, dass etwas nicht stimmt? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Rolle** Verdrängung **bei **Trennung **spielt – und warum sie uns häufig länger bindet, als es uns guttut.
Viele Trennungen beginnen nicht mit einem offenen Konflikt, sondern mit einem inneren Zweifel, der sich zunächst kaum greifen lässt. Es ist eher ein Unbehagen als ein klarer Gedanke, eher eine Irritation als...
2026-02-2020 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenAkzeptanz nach der Trennung: Warum Loslassen hilft, wieder Halt zu finden | Herzkümmerei PodcastWie du nach einer Trennung wieder Boden unter den Füßen bekommst
Warum fällt es nach einer Trennung so schwer, loszulassen?
Diese Podcastfolge zeigt, warum Akzeptanz der erste Schritt ist, um Liebeskummer zu bewältigen und wieder handlungsfähig zu werden.
Akzeptanz nach der Trennung: Warum Loslassen der erste Schritt aus dem Liebeskummer ist.
Warum fällt es nach einer Trennung so schwer, das Geschehene anzunehmen? Und weshalb verlängert innerer Widerstand oft den Liebeskummer? In dieser Folge geht es um die zentrale Rolle von Akzeptanz in der Trennungsverarbeitung – und darum, wie sie neue Perspektiven eröffnet.
Ein...
2026-01-0919 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenUnerfüllte Erwartungen: Warum Weihnachten für viele Paare zur Trennungszeit wird | Herzkümmerei PodcastWarum Trennungen in der Weihnachtszeit besonders weh tun – und wie Singles diese Zeit gut überstehen
Unerfüllte Erwartungen: Warum Weihnachten für viele Paare zur Trennungszeit wird.
Warum kommen Trennungen rund um die Weihnachtszeit so häufig vor – und warum trifft Liebeskummer an Weihnachten besonders tief? In dieser Folge erfährst du, warum diese Zeit emotional so belastend ist und wie Singles die Weihnachtstage trotz Trennung gut überstehen können.
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen emotional aufgeladen – voller Erwartungen, Erinnerungen und Sehnsüchte. Wenn in dieser Zeit eine Beziehung endet, trifft der Trennungsschmerz oft besonders tief. Das erste...
2025-12-1926 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenDein sicherer innerer Ort – Eine Imaginationsreise zum Innehalten | Herzkümmerei PodcastEine geführte Reise zu Ruhe, Geborgenheit und innerem Halt bei Liebeskummer und emotionaler Unruhe.
In dieser Folge lade ich dich zu einer geführten Imaginationsreise ein, die dir hilft, nach einer Trennung oder in Zeiten von Liebeskummer wieder inneren Halt zu finden. Du entdeckst einen sicheren Ort in dir – einen Raum voller Ruhe, Geborgenheit und Vertrauen.
Diese Übung kann dich unterstützen, loszulassen, Ängste zu beruhigen und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Sie eignet sich besonders, wenn du dich überfordert fühlst oder Trost brauchst.
Ich bin Heike Klopsch von der Herzkümmerei – Coachin für Herzthemen. Ich begleite Me...
2025-11-2710 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLIebesflüchtlinge- Bindungsangst & BindungsvermeidungÜber Bindungsvermeidung, alte Beziehungsmuster und den Wunsch nach Liebe
Liebesflüchtlinge – Wenn Bindungsangst Nähe verhindert.
Warum wird Nähe manchmal unerträglich, obwohl wir sie uns wünschen?
Eine Folge über Bindungsangst, Liebesangst und Beziehungsmuster – mit Herz und Tiefe.
In dieser Podcastfolge spreche ich über das paradoxe Gefühl, Nähe zu wollen und sie gleichzeitig kaum auszuhalten. Ich erkläre, warum sogenannte „Liebesflüchtlinge“ nicht beziehungsunfähig sind, sondern sich unbewusst vor emotionaler Überforderung schützen.
Anhand der Fallgeschichten von Lisa und Tom zeige ich, wie unterschiedlich sich Bindungsangst zeigen kann – und welche Rolle frühe Beziehungserfahrungen...
2025-10-1521 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenSport gegen Herzschmerz! Bewegung hilft bei LiebeskummerWarum Trennungsschmerz leichter wird, wenn du in Bewegung kommst
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2025-08-2224 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenSelbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaustNach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer – nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein. Fragen wie „War ich zu schwierig? Nicht liebenswert genug?“ graben am Selbstwert und wecken alte Muster. In dieser Folge erzähle ich dir von Paula, die nach dem Ende ihrer Beziehung beginnt, sich selbst in Frage zu stellen – und von dem inneren Kritiker, der in solchen Momenten besonders laut wird.
Wir sprechen darüber, wie sich frühere Bindungserfahrungen auf unser Selbstbild auswirken, warum Selbstzweifel oft tiefer reichen als gedacht – und wie du lernen kannst, dir selbst wieder mit Mitge...
2025-07-1822 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenBeuteschema erkennen - und durchbrechen! Warum wir lieben, wie wir es gelernt habenManchmal beginnt alles vielversprechend: Die Anziehung ist intensiv, das Herz macht kleine Hüpfer. Doch bald mischen sich Unsicherheit, Rückzug oder Überanpassung ein. Irgendwann merken wir: Diese Beziehung fühlt sich vertraut an – aber nicht im guten Sinne. Sie berührt alte Wunden. Warum passiert das immer wieder?
In diesem Podcast erfährst du, wie dein Beuteschema und deine Bindungsmuster dich unbewusst leiten – und wie du alte Beziehungsmuster durchbrechen kannst.
2025-05-1221 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenPsychologische Sicherheit in Beziehungen: Wie wir uns emotional wirklich nah sein könnenPsychologische oder emotionale Sicherheit in Beziehungen – das klingt erst einmal abstrakt. Doch in Wahrheit ist es das Fundament, auf dem echte Nähe entsteht. Es geht nicht um romantische Gesten, sondern um die tiefe Gewissheit, angenommen zu sein – mit allem, was uns bewegt, ohne Angst vor Ablehnung oder Verurteilung.
Warum fühlen wir uns bei manchen Menschen sofort verstanden, während wir uns in anderen Beziehungen ständig zurückhalten? Was braucht es, um in einer Partnerschaft wirklich offen sein zu können, ohne Angst vor Kritik oder Zurückweisung? In meinem Podcast erfährst du, warum psychologische Sicherheit für eine erfüll...
2025-03-2522 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenHerzschmerz und Hormonchaos – Wie Liebeskummer Körper und Seele beeinflusstDie unsichtbare Macht der Gefühle: Was Trennungsschmerz in uns auslöst
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2025-01-1022 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenDas emotionale Erbe – Warum Johanns Bindungsangst mit dem Schweigen seines Großvaters begannJohann, erfolgreich und mitten im Leben stehend, scheiterte immer wieder an der Liebe. Was ihm zunächst ein Rätsel war, entpuppte sich als eine Spurensuche durch seine Familiengeschichte: Das Schweigen seines traumatisierten Großvaters über den Krieg und die emotionale Kälte seines Vaters hinterließen tiefe Spuren in Johanns Beziehungsfähigkeit.
In diesem Podcast erhältst du einen inspirierenden Einblick in die Macht familiärer Muster und die Chance, diese zu durchbrechen. Für alle, die sich für Beziehungen, Bindungsthemen und die Kraft des Verstehens interessieren.
2024-11-2017 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenDer ängstliche Beziehungstyp - Verlustangst in der DauerschleifeWarum die Angst vor dem Verlassenwerden Beziehungen sabotiert – und wie du Sicherheit findest
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2024-09-2521 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenZweifel vor der Hochzeit? So kommst du sicher und überzeugt zum Ja-WortDein Hochzeitstag rückt immer näher und plötzlich sind sie da – Zweifel. Was, wenn aus dem entschlossenen „Ja, ich will!“ ein leises „Will ich wirklich?“ wird? Dieser kleine Moment der Unsicherheit kann eine Braut oder einen Bräutigam in spe ganz schön ins Straucheln bringen. Doch keine Panik! Zweifel sind normal und sogar eine Chance, um sicherzustellen, dass dein JA an deinem Hochzeitstag ein JA ohne Vorbehalte wird. In meinem Podcast erkläre ich dir die Ursachen von Zweifel, wie du damit umgehen kannst und warum es sich lohnt, ihnen nachzugehen. Erfahre, wie du den hohen Erwartungsdruck meistern und dei...
2024-07-2518 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenGetrennt, aber nicht gebrochen: Wie du Kraft und Zuversicht nach einer Trennung findest
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2024-05-1019 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenTrennung ohne Schuldgefühle - So gelingt ein faires Beziehungsende
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2024-03-0817 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenSelbstwert - Die verborgene Kraft in dirGerade in einer Trennungssituation fühlen wir uns unterlegen, nicht wahrgenommen, abgelehnt. Warum ist das so? Einen Blick auf das Thema Selbstwert zu werfen, kann sehr erhellend sein. Denn unser Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und in unseren Beziehungen. Es kann positiv oder negativ sein und bestimmt maßgeblich unser Selbstbild. Welches Bild habe ich von mir, wie ist mein Blick auf mich selber? Unser Selbstwert ist ein Gradmesser dafür, wie wir uns im Leben positionieren und wie wir mit Herausforderungen umgehen. Doch wie entsteht Selbstwert und was kann ich tun, um ihn zu stärken?
2024-02-0219 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLiebesaus im LichterglanzSo überstehst du als Single Weihnachten
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2023-11-2426 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenStille Mächte: Wie sich negative Glaubenssätze auf unsere Liebesbeziehungen und unser Selbstvertrauen auswirken
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2023-10-2017 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenAufhören... ständig zu grübelnSo gewinnst du Distanz zu deinen quälenden Gedanken
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2023-07-1413 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenAngst vor einer neuen Liebe?So gewinnst du Mut und Zuversicht für eine neue Beziehung
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2023-06-0922 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLiebeskummer -So entkommst du dem GedankenkarussellBeziehungsaus - Du kannst das lästige Gedankenkarussell nicht stoppen? Wirkungsvolle Tipps und Übungen gegen Grübelei.
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2023-02-1017 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenDen Partner endgültig loslassen - Warum uns das so schwer fälltund wie es trotzdem gelingen kann
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2023-01-1322 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenBindungstile - Warum einige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sindWarum einige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind
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2022-08-0526 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLiebesflüchter - Bindungsangst erkennen und überwinden
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2022-05-2220 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenWarum du eine Trennung akzeptieren solltestRaus aus der Opferrolle, so gelingt der Neustart
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2022-04-0319 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenMit diesem Gedankenspiel kommst du positiv durch Liebeskummer und TrennungLiebeskummer und Trennung tun unendlich weh. Wir sind verunsichert, ängstlich und unser Selbstwertgefühl ist sehr stark angekratzt. Hilfe bei akutem Herzschmerz kann sehr vielfältig sein. Eine sehr effektive Möglichkeit der emotionalen Entlastung kann Imagination (vom lateinischen imago, das heißt Bild) sein. Imagination meint unsere Vorstellungskraft, die inneren Bilder und anderen Vorstellungen, die wir in uns herstellen können sein. Warum Imagination bei Liebeskummer und Trennung so gut funktioniert und wie du die Kraft der inneren Bilder bei Ängsten, kreisenden Gedanken oder fehlendem Selbstbewusstsein positiv einsetzen kannst, erkläre ich in diesem Podcast.
2022-01-0917 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenVerlustangst - Warum brauche ich so viel Nähe und Sicherheit in meiner Beziehung?
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2021-11-2915 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenFür immer wir! Worauf du bei der Partnerwahl achten solltestSo gelingt die Suche nach dem Liebespartner
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2021-07-3018 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenWie übersteht man eine Trennung in der Corona-Krise?Was du jetzt tun kannst und was dir garantiert hilft
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2021-04-1518 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenWarum verliebe ich mich immer in den Falschen? Warum Bindungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen
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2021-02-1717 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenWie lange dauert Liebeskummer?Die 5 Phasen der Trennung bei Liebeskummer
Liebeskummer läuft in fünf Phasen ab. Dabei ist der Herzschmerz jeweils unterschiedlich groß. Wie die einzelnen Liebeskummer-Phasen aussehen oder was dir hilft, kannst du hier hören.
2021-02-1620 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLiebeskummer – Eine Krise mit Power-PotenzialSo machst du das Beste aus der Krise
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2021-02-1513 minHerzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und BeziehungsfragenLiebeskummer – Trennung – NeuanfangDie Herzkümmerei ist für dich da
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2021-02-1504 min