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FitmacherFitmacher #79: Cyberknife – wenn Hightech Leben rettetCyberKnife – eine moderne Methode bei der Krebsbehandlung, die ohne Operation auskommt. Wir erläutern, wie das CyberKnife funktioniert, was es so besonders macht und wer von dieser Therapie profitieren kann. Prof. Dr. med. Alexander Muacevic vom Europäischen Radiochirurgie Centrum München erklärt die Vorteile gegenüber der konventionellen Strahlentherapie und wie groß die Erfolgsraten sind.Diese Vorteile bietet euch die Heimat Krankenkasse beim CyberKnifeAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-kra...
2025-06-0231 min
FitmacherFitmacher #78: Leben mit Inkontinenz: Fachwissen und Tipps für BetroffeneWenn’s in die Hose tropft. Inkontinenz - ein häufig unausgesprochenes Problem, das viele betrifft. Sei es zum Beispiel Frauen nach der Geburt, Männer bei einem Prostataleiden oder Kinder, die nachts ins Bett machen. Prof. Dr. Jesco Pfitzenmaier, Chefarzt der Klinik für Urologie und Fachärztin Isabel Benhidjeb vom Ev. Klinikum Bielefeld-Bethel informieren über die verschiedenen Formen der Inkontinenz, wie sie entstehen und welche Lösungen es gibt. Wenn ihr zum Beispiel schon viel Beckenbodentraining gemacht habt, aber es irgendwie nichts bringt, dann hat das vermutlich einen Grund. Bei uns gibt es wertvolle Tipps, wie Betroffene ihren Al...
2025-05-0542 min
Curate Your Space with Heimat HomeUnlocking the Secret to Stress-Free SpacesWelcome to another episode of Curate Your Space by Heimat Home, where we delve into the world of renovations and makeovers with the experts who know it best. This week, I am thrilled to have Alison Moulder, founder of Simplicity and Style, join us from Louisville, Kentucky. Alison has turned her childhood passion for organizing into a thriving career, helping clients find peace and joy in their spaces.
Alison takes us through her inspiring journey from being a high school English teacher to becoming a professional home organizer. She shares her insights on how tidying up and...
2025-05-0139 min
Curate Your Space with Heimat HomeUnlocking Your Home's True Potential with Katrina MoffittWelcome to a new episode of Curate Your Space by Heimat Home! This week, I'm thrilled to introduce you to the incredibly talented Katrina Moffitt, the mind behind Katrina Moffitt Interior Design. Katrina joins us to unpack her journey from budding designer to accomplished entrepreneur and share some insider tips on how to transform your space without a cookie-cutter approach.
Join us as we explore Katrina’s belief that every home should reflect the people who live in it and how even the smallest budget can be stretched to create something spectacular. Whether you’re contemplating a reno...
2025-04-1738 min
FitmacherFitmacher #77: Familiäre Krebsrisiken: Was Angehörige wissen solltenDie Diagnose Krebs in der Familie ist zweifellos erschütternd. Doch welche Konsequenzen hat die Diagnose auch für mich, als Familienmitglied? Sollte auch ich mir Sorgen um mein eigenes Krebsrisiko machen? Welche Wahrscheinlichkeit besteht tatsächlich und welche Maßnahmen können ergriffen werden? Welche Krebsarten werden oft vererbt, und wie kann man feststellen, ob man selbst betroffen ist? Diese und weitere Fragen besprechen wir mit Frau Prof. Dr. Schmutzler, der Direktorin des Zentrums für Familiären Brust- und Eierstockkrebs an der Uniklinik Köln. Sie setzt sich zudem aktiv bei der Krebsgesellschaft NRW ein, einem Verein, der als...
2025-04-0730 min
Curate Your Space with Heimat HomeInside the World of Cabinet Crafting and Design EvolutionWelcome to another enlightening episode of Curate Your Space by Heimat Home, where we dive into the heart of renovations, remodeling, and makeovers. This week, Aaron Martinez is sitting down with Wayne Brinkman from Master Brand Cabinets to uncover the journey behind those beautifully designed cabinets you adore.
Join us as Wayne shares his intriguing 24-year journey through the realms of product engineering and marketing in the cabinet industry, revealing the shifts in design trends and the intricacies of choice in cabinetry. We explore the evolution from ornate styles to modern simplicity and how emerging technologies are...
2025-04-0426 min
Curate Your Space with Heimat HomeBuilding Dreams: The Inside Story of Authentic Carpentry's SuccessHey there, welcome to a brand-new episode of Curate Your Space by Heimat Home! This time, we're diving into the nitty-gritty of renovations, makeovers, and home transformations with none other than Ben from Authentic Carpentry.
Join host Aaron Martinez as he explores Ben's inspiring journey from hands-on construction work to the world of project management. From early beginnings surrounded by tools and timber, to co-founding a renowned carpentry business with his brother Jake, Ben's story is one of passion, growth, and a commitment to putting people first.
Discover how Authentic Carpentry stands out by focusing...
2025-04-0344 min
Curate Your Space with Heimat HomeDesigning for Texture and Tradition: Insights from Meredith TaylorWelcome back to Curate Your Space by Heimat Home! In this episode, we're diving into an insightful conversation with Meredith Taylor from Meredith Taylor Design, a visionary in the world of interior design. Meredith shares her unique journey, from growing up under the influence of a renowned interior designer relative, to establishing her own design firm in Louisville.
Join us as Meredith reveals how she beautifully blends traditional and modern styles, and shares her captivating experiences working with textures to create spaces that not only look stunning but also feel perfect for her clients. Whether dealing with...
2025-04-0221 min
Curate Your Space with Heimat HomeSetting Expectations & Streamlining Your RemodelIn this inaugural episode of Curate Your Space, host Aaron Martinez sits down with Jake Fabish, co-owner of Authentic Carpentry and Heimat Home. Jake shares his extensive background in the construction industry, from hands-on carpentry to business ownership, offering valuable insights into the challenges and triumphs of renovation projects. They delve into the importance of setting realistic expectations, the power of clear communication, and how Heimat Home aims to streamline the renovation process for homeowners and trade professionals alike. Jake also highlights the significance of trusted trade partners and the role of technology in delivering exceptional customer experiences.
2025-03-1050 min
FitmacherFitmacher #76: Laufen – vom Anfänger zum ProfiBereit, deine Laufreise zu starten? Von den ersten Schritten bis zum Marathon – der Fitmacher macht dich fit für den Volkslauf. In dieser Folge erhältst du wertvolle Einblicke, egal ob du Anfänger oder ambitionierter Läufer bist. Erfahre, ob es sinnvoll ist, vorab einen Gesundheits-Check-Up zu machen und wie du dich optimal auf anspruchsvolle Läufe vorbereitest. Ist ein Volkslauf für jeden machbar? Mit dem Fachwissen eines Orthopäden, Dr. Jens Brüntrup, lernst du, wie du Verletzungen vermeiden und die Signale deines Körpers richtig interpretieren kannst. Er gibt außerdem wertvolle Tipps zur idealen Trainingsfre...
2025-03-0337 min
FitmacherFitmacher #75: Stark durch Krisen: Resilienz verstehen und stärkenWie schaffen wir es, trotz Krisen und Herausforderungen stark zu bleiben? In dieser Folge sprechen wir mit der Psychologin Dr. Isabella Helmreich vom Leibniz-Institut über das Konzept der Resilienz, ihre Bedeutung im Alltag und wie wir sie gezielt fördern können. Denn es gibt Menschen, die nach Schicksalsschlägen oder privaten Krisen sehr lange brauchen, um wieder auf die Beine zu kommen - während andere viel schneller zu alter Stärke zurückfinden. Wir geben praktische Tipps und spannende Einblicke in die Resilienzforschung.Der online Resilienz-TestDas Anti-Stressprogramm der Heimat Krankenkasse: Onlinekurs Stressbewältigung
2025-02-0330 min
FitmacherFitmacher #73: ADHS bei Erwachsenen: Leben zwischen Chaos und KreativitätMan kann sich nicht richtig konzentrieren, verlegt ständig irgendwelche wichtigen Dinge (Portemonnaie, Handy, Schlüssel) und verspürt eine innere Unruhe – so oder so ähnlich sieht der Alltag für Erwachsene mit ADHS aus. Laut RKI leiden 5 % der Erwachsenen in Deutschland an ADHS, dazu kommen noch die, die es gar nicht wissen. Viele erhalten ihre Diagnose erst im Erwachsenenalter – oft nach Jahren der Selbstzweifel. ADHS bringt Herausforderungen, aber auch einzigartige Stärken mit sich. Dr. Max Witry ist Neurologe am Universitätsklinikum Bonn und erklärt uns, wie sich ADHS bei Erwachsenen zeigt, welche Herausforderungen im Alltag (Arbeit, Beziehungen...
2024-12-0539 min
Heimat PodcastO dia em que o Heimat parouSerá que voltamos? E se não der certo e ninguém sentiu falta? Um Update do podcast e da situação da Alemanha que a imprensa brasileira não tem nem ideia.
2024-11-1046 min
FitmacherFitmacher # 71: Wie es sich anfühlt, alt zu seinMitte 20 fangen wir schon an zu altern, sagt die Expertin. Eine Aussage, die erstmal überrascht, obwohl wir uns bewusst darüber sind, dass wir alle älter werden und sich unser Körper verändert. Wir können mit der Zeit schlechter hören, sehen und werden unbeweglicher. Wie sich das „Alt sein“ anfühlt, haben wir mit einem Alterssimulationsanzug getestet und so einen Einblick bekommen, wie der Alltag für unsere Eltern oder Großeltern sein muss. In dieser Folge geht es um Verständnis für Ältere, darum zu erfahren, was in unserem Körper im Alter passiert und was wir präven...
2024-10-0734 min
FitmacherFitmacher #70: Hautkrebs erkennen und rechtzeitig behandelnIhr habt ein Muttermal, das komisch aussieht? Eins, das neu ist oder sich verändert hat? Nicht nur dann solltet ihr zum Hautscreening gehen. Hautkrebsvorsorge ist wichtig, denn Deutschland hat ein Hautkrebs-Problem, sagt Hautarzt Dr. Uwe Schwichtenberg. Der Dermatologe gehört zum Vorstand des Berufsverbands der Deutschen Dermatologen. Mit ihm haben wir darüber gesprochen, wie sich Hautkrebs bemerkbar macht, welche Unterschiede es gibt und wie Hautkrebs behandelt wird.In unserer Themenwelt "Vorsorgeuntersuchungen" findet ihr viele weitere nützliche Informationen sowie Leistungen: HautkrebsvorsorgeAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Mona...
2024-09-0236 min
FitmacherFitmacher #68: Wechseljahre und Depressionen: Ursachen, Risiko & HilfeDie Wechseljahre sind für Frauen keine einfache Zeit. Der Hormonhaushalt verändert sich und das geht mit einigen Beschwerden einher. Hitzewallungen, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen können auftreten. Wie fühlt sich das an, was passiert im Körper und was kann Frau tun? Antworten und Hilfe gibt es in dieser Folge von Frauenärztin Dr. Susanne Worms.Auszeit – das Wellness- und Fitnessprogramm der Heimat Krankenkasse:https://www.heimat-krankenkasse.de/auszeitAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke un...
2024-07-0130 min
FitmacherFitmacher #67: Gesundheitsgefahr Hitze: So schützen Sie sich am ArbeitsplatzIm Urlaub mögen es viele warm und sonnig, während der Arbeitszeit kann die Hitze aber zur Belastung werden. In der Folge des Klimawandels kommt es häufiger zu heißen Tagen mit Temperaturen über 30 Grad Celsius und längeren intensiveren Hitzeperioden. Das hat auch Auswirkungen auf den Arbeitsalltag. Wieso die Hitze eine gesundheitliche Gefahr darstellt, wie das Arbeiten bei Hitze erträglicher werden kann und welche Rechte und Pflichten Arbeitnehmer und Arbeitgeber haben, erklärt Dr. med. Christina Nußbeck, von der B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH. Sie ist Fachärztin für Arbeitsmedizin.Gesundheit...
2024-06-0323 min
FitmacherFitmacher #66: Nahrungsergänzungsmittel: Notwendig oder überflüssig?Wir finden sie in der Apotheke, in der Drogerie oder im Netz: Nahrungsergänzungsmittel. Sei es Magnesium, Calcium, Vitamine, Zink, Produkte mit Pflanzenstoffen (z.B. Lavendel, Kurkuma, Chia) oder Algenprodukte (z.B. Spirulina, Chlorella, Schizochytrium). Um nur ein paar Beispiele zu nennen. Es gibt sie zum Beispiel in Kapselform, als Tropfen oder Brausetablette. Welche Wirkungen haben die Nahrungsergänzungsmittel, wann ist eine Einnahme sinnvoll und worauf sollten wir beim Kauf achten? Das klären wir mit Angela Clausen, Expertin für Lebensmittel im Gesundheitsmarkt. Sie arbeitet als Ernährungswissenschaftlerin bei der Verbraucherzentrale NRW.Das Ernährungsberatungsangebot der He...
2024-05-0633 min
FitmacherFitmacher #65: Süchtig nach Pornos: Signale erkennen, Hilfe findenPornos stimulieren, wecken das sexuelle Verlangen und können das Liebesleben bereichern. Sie können aber auch zum Problem werden. Bei der Pornosucht handelt es sich um einepsychische Erkrankung, die Folgen für Partnerschaft, Sexualität, Familieund berufliches Umfeld haben kann.Wann ist man süchtig? Welche Anzeichen gibt es und was hilft gegen die Sucht? Antworten gibt es von Neurologin Dr. Heike Melzer, Psychotherapeutin, Paar- & Sexualtherapeutin und Buchautorin.Mehr Infos zur Pornosucht und zu den Selbsthilfegruppen gibt es hier: Wenn die Lust zur Last wird: Was hilft...
2024-04-0231 min
FitmacherFitmacher #64: Fette & Öle: Welchen Einfluss haben sie auf unsere Gesundheit?Fette haben oft einen schlechten Ruf, dabei sind sie für die Ernährung unverzichtbar.Es kommt allerdings darauf an, welche Fette man zu sich nimmt. Welche Fette sind gut, welche schlecht und welchen Einfluss haben sie auf unseren Körper? Auch bei den Ölen haben wir die Qual der Wahl: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Leinöl oder doch lieber Rapsöl? Welches Öl ihr zum Kochen, Braten und Anrichten verwenden solltet, das klären wir mit Dagmar von Cramm. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Food-Journalistinnen.Das Online-Ernährungsangebot der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/gesunde-ernaehrungAbonn...
2024-03-0429 min
FitmacherFitmacher #63: Gründe & Risikofaktoren für eine Frühgeburt. Das sollten werdende Mütter wissenDass das Kind nicht am errechneten Termin zur Welt kommt, darauf stellen sich werdende Eltern ein – wenn das Kind aber sehr viel zu früh kommt, kann das für alle Beteiligten überfordernd sein. Laut Statistik ist jedes 11. Baby in Deutschland ein sogenanntes „Frühchen“ und kommt damit vor Vollendung der 37. Schwangerschaftswoche zur Welt. Was sind die Gründe bzw. Risikofaktoren? Was kann ich als werdende Mama tun, um das Risiko zu minimieren? Und wie werden Frühchen und auch Eltern nach der Geburt versorgt? Darüber sprechen wir mit dem leitenden Arzt der Neonatologie und Pädiatrische Intensivmedizin, Dr. Stefan Heinzel...
2024-02-0528 min
FitmacherFitmacher #62: Wenn der Arzt ins Wohnzimmer kommt. Telemedizin – der digitale ArztterminStatt ins volle Wartezimmer einfach im Wohnzimmer sitzen bleiben und auf den Arzt warten. Das geht dank der Telemedizin. Per App könnt ihr euch ärztlichen Rat von überall einholen. Wie läuft der digitale Arzttermin ab? Wie funktioniert die Diagnose, ohne dass der Arzt mich live sieht und abtastet? Das klären wir mit Dr. Nikolaus Schmidt-Sibeth, med. Leiter von TeleClinic – eine Plattform, die den digitalen Arzttermin möglich macht. Als Versicherte der Heimat Krankenkasse könnt ihr bequem online zum (Fach-)Arzt gehen! Und das rund um die Uhr. Auch an Feiertagen. Bei minimaler Wartezeit.Alles Infos findet ih...
2024-01-0830 min
FitmacherFitmacher #61: Mental Load: Wenn einem alles zu viel wird, können diese Tipps helfenMental Load meint die Last der ständigen, unsichtbaren Aufgaben, die im Alltag anfallen und die damit verbundene Verantwortung. Es geht nicht um konkrete Aufgaben im Haushalt oder die Kinderbetreuung, sondern das Denken, Planen und Koordinieren im Kopf. Das kann überfordern und für Streit und Unzufriedenheit in der Beziehung sorgen.Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Sonia Jaeger gibt uns Tipps, wie man aus der Gedankenschleife rauskommt und der Alltag etwas entspannter werden kann.Das Entspannungsprogramm der Heimat Krankenkassehttps://www.heimat-krankenkasse.de/leistungen/themenwelten/stress/Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch ein...
2023-12-1539 min
FitmacherFitmacher #60: Osteoporose – Risikofaktoren, Symptome & TherapiemöglichkeitenIn Deutschland leben mindestens sechs Millionen Menschen mit der Diagnose Osteoporose. Eine Krankheit, die nicht selten zu spät erkannt und richtig behandelt wird. Auf welche Symptome man achten sollte, wie die Behandlung aussieht und was Betroffene mit Osteoporose vermeiden sollten, das klären wir in dieser Folge mit Prof. Dr. Ralf Schmidmaier vom Dachverband Osteologie.
Hier findet Ihr Infos zur Knochendichtemessung der Heimat Krankenkasse
https://www.heimat-krankenkasse.de/knochendichtemessung
Hintergründe und weitere Infos zum Dachverband Osteologie
https://dv-osteologie.org/
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2023-11-2224 min
FitmacherFitmacher #59: Wie gehe ich mit Narzissten um?Ein bisschen Selbstverliebtheit steckt in jedem von uns, doch ab einem gewissen Grad nimmt der Narzissmus überhand und kann zur Belastung für die Beziehung werden. Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist durch Grandiosität, Bedürfnis nach Schmeichelei und Mangel an Empathie gekennzeichnet. Das kann zur Belastung für die Beziehung werden. Wie man einen Narzissten erkennt und mit ihnen umgeht, das klären wir mit Dr. Bärbel Wardetzki, Psychotherapeutin aus München.
Hier findet ihr Infos zur Auszeit:
https://www.heimat-krankenkasse.de/auszeit/
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2023-10-2436 min
FitmacherFitmacher #58: Adipositas – Wenn Übergewicht unsere Gesundheit bedrohtSich die Schuhe binden können oder im Flugzeug in den Sitz passen, das sind Wünsche von Menschen mit Adipositas.
Ein Viertel der Erwachsenen ist adipös, sagt die Deutsche Adipositas Gesellschaft. Betroffene quälen sich oft durch den Alltag und haben eine regelrechte Diätkarriere hinter sich. Über die Erkrankung, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Adipositas sprechen wir mit Dr. med. Beate Herbig und Dr. med. Carolina Pape-Köhler von der Adipositas Klinik am Klinikum Bielefeld.
https://www.klinikumbielefeld.de/adipositas-klinik.html
Hier findet ihr Infos zum Ernährungskurs der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/online-ernaehrungskurs-gesund-abnehmen/
Abonniere...
2023-09-2624 min
FitmacherFitmacher #57: Endometriose – eine Betroffene erzählt aus ihrem AlltagIn Deutschland erhalten jedes Jahr bis zu 40.000 Frauen die Diagnose Endometriose. Trotz der hohen Verbreitung wird Endometriose in der Gesellschaft zu wenig wahrgenommen und viele Betroffene fühlen sich verloren. Es bedarf noch einiges an Aufklärungsarbeit, sagt Sarah Kube, selbst betroffen, hat mehrere Operationen hinter sich und ist Vorsitzende der Endometriose-Vereinigung Deutschland. Wir sprechen mit ihr über die Symptome, die Diagnose, die Therapie, das Gefühl „nicht ernst genommen zu werden“, sowie das Gefühl, trotz Endometriose ein Kind bekommen zu haben.
Hier findet ihr die Infos zur Osteopathie:
https://www.heimat-krankenkasse.de/osteopathie/
Wollt ihr mehr über den Verein erf...
2023-08-0736 min
FitmacherFitmacher #56: Mein Kind hört nicht zu und ist unruhig – hat es ADHS?ADHS-Kinder lassen sich schnell ablenken, sind unruhig und können sich nur schwer konzentrieren. Auf welche Symptome Eltern noch achten sollten, wie betroffenen Kindern auch mit Medikamenten geholfen werden kann und was die ADHS-Erkrankung für den Alltag als Familie bedeutet – das klären
wir mit Frau. Dr. Kirsten Stollhoff. Vorsitzende der ärztlichen Arbeitsgemeinschaft ADHS und Kinder- und Jugendärztin.
Hier findet ihr weitere Hintergrundinfos: https://www.ag-adhs.de/
Die Infos zum Kinderbonusprogramm der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/kinderbonusprogramm/
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2023-07-0338 min
FitmacherFitmacher #55: Stressregulation - was ist Stress und was kann ich dagegen tun?Im Alltag fühlen sich viele gestresst. Zu viele Termine, zu wenig Zeit. Schwindel, Ohrensausen, Herzrasen, Nacken- oder Kopfschmerzen können Anzeichen von Stress sein. Oft „überhören“ wir die Symptome, mit Folgen. Was passiert bei Stress in unserem Körper, wie können wir den Stress selbst regulieren und wann ist Stress positiv - das klären wir zusammen mit Helen Mau, Achtsamkeits-Coach und Yoga-Lehrerin.
Hier findet ihr Infos zum Onlinekurs Stressbewältigung:
https://www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-online/
Hier kommt ihr zu den Achtsamkeitsübungen mit Helen:
https://www.fitmacher.de/magazin/beitrag/die-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast j...
2023-06-0534 min
FitmacherFitmacher #54: Generation Zukunftsangst: Klima, Corona, Krieg – von einer Krise zur nächstenJugendliche und junge Erwachsene sind im Dauerkrisenmodus. Sie machen sich deswegen zunehmend Sorgen und haben Angst vor der Zukunft – privat und beruflich. Immer mehr suchen sich Hilfe bei Psychologen. Zum Beispiel in der Fachpraxis für Psychotherapie von Dipl. Psych. Brigitte Gabriele Carlson. Wir haben mit ihr über Probleme und Lösungsansätze gesprochen.
Hier geht’s zu den Videos mit Dipl. Psych. Brigitte Gabriele Carlson:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYZG3SoefKwzrzmpIbgtsi5FvSgWpiGtv
Hier bekommt ihr Infos zur psychotherapeutischen Behandlung:
https://www.heimat-krankenkasse.de/psychotherapeutische-behandlung/
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge au...
2023-05-0130 min
FitmacherFitmacher #53: Das Kindernotfall ABC - das solltet ihr wissen und für Notfälle im Haus habenPlatzwunde, Fieber, Bauch- & Ohrenschmerzen, Nasenbluten, Verschlucken, Luftnot, Vergiftungen, Verbrennungen, Insektenstiche, allergische Reaktionen bis hin zur Reanimation – Kindern kann viel passieren. Wir machen euch deshalb fit für den Kindernotfall. Zusammen mit Notärztin und Kinder- & Jugendmedizinerin Dr. med. Katharina Rieth gehen wir einige Beispiele durch und geben Handlungsempfehlungen.
Hier gibt es die Infos zum Onlinekurs „Kindernotfall ABC für (werdende) Eltern“ der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/kindernotfall-abc
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne...
2023-04-0344 min
Heimat-Kirche PodcastHeimat Vision Teil 3 | Yannik Rauscher
Fürchte dich nicht! | Yannik Rauscher
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The Reason for the Season | Yannik Rauscher
—
Ein Ort der lebendigen Gegenwart Gottes | Micha Siebeneich
—
Natürlich Übernatürlich Teil 3 - Teufel, Dämonen, Befreiung | Yannik Rauscher
—
Natürlich Übernatürlich Teil 2 - Heilung | Yannik Rauscher
—
Natürlich Übernatürlich Teil 1 | Yannik Rauscher
—
Das Ziel des Lebens Teil 2 | Yannik Rauscher
—
Das Ziel des Lebens | Yannik Rauscher
—
Jesus ist alles möglich | Isaac Liu
—
Frei von Menschenfurcht | Miro Wittwer
—
Charlie Kirk - Wie gehen wir damit um? | Yannik Rauscher
—
Warten, Leiden, Schmerzen | Yannik Rauscher
—
Du bist wertvoll | Yannik Rauscher
—
Die Kraft von Fürbitte | Yannik Rauscher
—
Gott...
2023-03-2633 minHeimat-Kirche PodcastHeimat Vision Teil 2 | Yannik Rauscher
Fürchte dich nicht! | Yannik Rauscher
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The Reason for the Season | Yannik Rauscher
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Ein Ort der lebendigen Gegenwart Gottes | Micha Siebeneich
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Natürlich Übernatürlich Teil 3 - Teufel, Dämonen, Befreiung | Yannik Rauscher
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Natürlich Übernatürlich Teil 2 - Heilung | Yannik Rauscher
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Natürlich Übernatürlich Teil 1 | Yannik Rauscher
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Das Ziel des Lebens Teil 2 | Yannik Rauscher
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Jesus ist alles möglich | Isaac Liu
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Frei von Menschenfurcht | Miro Wittwer
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Charlie Kirk - Wie gehen wir damit um? | Yannik Rauscher
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Warten, Leiden, Schmerzen | Yannik Rauscher
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Du bist wertvoll | Yannik Rauscher
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Die Kraft von Fürbitte | Yannik Rauscher
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Gott...
2023-03-1237 min
FitmacherFitmacher #52: Depression erkennen und behandeln – ein Betroffener nimmt uns mit in seinen KopfDie Depression gehört zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Insgesamt erkranken in Deutschland derzeit im Jahr ca. 5,3 Millionen Menschen an einer behandlungsbedürftigen unipolaren Depression. Was versteht man darunter, welche Anzeichen gibt es und wie komme ich da wieder raus? Depressionen erkennen und behandeln, darüber sprechen wir mit Armin Rösl, stellvertretender Vorsitzender der Deutschen Depressionsliga.
https://www.depressionsliga.de
Anzeichen für eine Depression – hier kommt ihr zum Video mit der Expertin:
https://youtu.be/zp5C7YCx_sU
Hier findet ihr alle Infos zum Entspannungsprogramm der Heimat Krankenkasse:
https://www.heima...
2023-03-0633 minHeimat-Kirche PodcastHeimat Vision Teil 1 | Yannik Rauscher
Fürchte dich nicht! | Yannik Rauscher
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The Reason for the Season | Yannik Rauscher
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Ein Ort der lebendigen Gegenwart Gottes | Micha Siebeneich
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Natürlich Übernatürlich Teil 3 - Teufel, Dämonen, Befreiung | Yannik Rauscher
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Natürlich Übernatürlich Teil 2 - Heilung | Yannik Rauscher
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Das Ziel des Lebens Teil 2 | Yannik Rauscher
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Frei von Menschenfurcht | Miro Wittwer
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Charlie Kirk - Wie gehen wir damit um? | Yannik Rauscher
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Warten, Leiden, Schmerzen | Yannik Rauscher
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Du bist wertvoll | Yannik Rauscher
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Die Kraft von Fürbitte | Yannik Rauscher
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Gott...
2023-02-2727 min
FitmacherFitmacher #51: Was ist der Vagusnerv, welche Funktionen hat er und kann ich ihn trainieren?Der Vagusnerv ist ein Hirnnerv, der relativ viele Organe des menschlichen Körpers beeinflussen kann. Eine schnelle Datenleitung, die vom Gehirn bis zum Bauchraum führt, sagt unser Experte Dr. Nils Kroemer von der Uni Tübingen. Der Neurowissenschaftler erklärt, was der Vagusnerv mit unserem Hungergefühl zu tun hat und ob wir den Hirnnerv trainieren und gezielt aktivieren können.
Ihr wollt die Heimat Krankenkasse weiterempfehlen? Dann findet ihr hier alle Infos:
https://www.heimat-krankenkasse.de/heimat-empfehlen/
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bit...
2023-02-0531 min
FitmacherFitmacher #50: Endlich rauchfrei - so kann’s klappenWie höre ich mit dem Rauchen auf? Diese Frage stellen sich viele RaucherInnen irgendwann. Um von der Zigarette dauerhaft loszukommen, sind meist mehrere Versuche nötig. Mit folgenden Tipps und der richtigen Strategie kann es aber klappen. Wieso es ein Rauchverlangen gibt, wie man damit umgeht und was neben einem Rauch-Stopp-Termin noch wichtig ist, das erklärt Dr. Karin Vitzthum. Sie ist Leiterin des Institus für Tabakentwöhnung und Raucherprävention am Berliner Vivantes Klinikum.
Hier gibt’s die Infos zu den Gesundheitskursen der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/gesundheitskurse/
Und hier gibt’s alle Infos zur Kursdatenb...
2023-01-0232 min
FitmacherFitmacher #49: Diagnose Blutkrebs: Mund auf, Stäbchen rein, Spender sein. Wie jeder Einzelne helfen kannAlle 12 Minuten erhält in Deutschland ein Mensch die Diagnose Blutkrebs, weltweit sogar alle 27 Sekunden. „Blutkrebs“ ist der Oberbegriff für verschiedene bösartige Erkrankungen des blutbildenden Systems, darunter Leukämie. Für viele Blutkrebspatienten ist eine Stammzelltransplantation die einzige Heilungschance. Gesucht wird dabei eine Spende, die möglichst zu 100 Prozent passt. Warum das aber oft so schwierig ist, wie eine Spende abläuft und wie jeder Einzelne helfen kann, das erklärt Thilo Mengling, Director International Medical Science von der DKMS.
Wenn ihr auch Lebensretter werden wollt – dann registriert euch unter www.dkms.de als potenzieller Stammzellspender.
Und hier gibt’s alle In...
2022-12-0537 min
FitmacherFitmacher #48: Mitgefangen in der Sucht. Co-Abhängigkeit: Anzeichen, Folgen & HilfenWenn der Partner, die Mama, der Papa oder das Kind trinkt oder Drogen nimmt, dann schadet das nicht nur den Erkrankten. Auch das Umfeld leidet. Die Folge ist eine Co-Abhänigkeit, die oft schleichend kommt und das Leben stark beeinflusst. Auf welche Anzeichen Betroffene achten sollten und wie sie aus der emotionalen Abhänigkeit herauskommen, das klären wir mit Tilmann Magerkurth, Chefarzt der Abteilung Suchtmedizin an der LWL-Klinik Paderborn.
Hier gibt es Infos zum Thema Selbsthilfegruppen:
https://www.heimat-krankenkasse.de/selbsthilfegruppen/
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Fe...
2022-11-0733 min
FitmacherFitmacher #47: Gendermedizin: Warum das Geschlecht bei Krankheiten eine Rolle spieltFrauen und Männer sind biologisch verschieden und werden deshalb anders krank, haben teils andere Symptome und müssten geschlechts-spezifischer behandelt werden. Das sagt die Gendermedizin. Denn Magen, Darm, Leber und Nieren-Funktion unterscheiden sich und können Einfluss auf Medikamente und den Therapieerfolg haben. Warum das Geschlecht bei Krankheiten eine Rolle spielt und ob wir eigentlich eine Kopfschmerztablette für Mann und Frau brauchen, das klären wir mit der Expertin, Frau Prof. Dr. med. Sabine Oertelt-Prigione.
Hier gibt es Infos zu den gesetzliche Vorsorgeuntersuchungen:
https://www.heimat-krankenkasse.de/gesetzliche-vorsorgeuntersuchungen/
Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat autom...
2022-10-0440 min
FitmacherFitmacher #46: Beckenboden: spüren, trainieren & kräftigenDass wir einen Beckenboden haben und wie wichtig der ist, das merken wir meistens erst, wenn er nicht richtig funktioniert. Millionen Deutsche leiden zum Beispiel unter unfreiwilligen Harnverlust. Das Beckenboden-Training ist aber nicht nur für Frauen nach der Geburt wichtig – sondern auch für Männer! Denn der Beckenboden stützt, hält die Organe zusammen und ist auch beim Sex nicht unwichtig – sagt und erklärt der Experte. Dr. Christian Peiler vom Zentrum für Physiotherapie in Bielefeld.
Hier findet ihr alle Infos zum Bonusprogramm.
https://www.heimat-krankenkasse.de/unser-angebot/leistungen/leistungen-a-z/rueckbildungsgymnastik-nach-der-geburt/
https://www.heimat-krankenkasse.de/unser-angebot/leistungen...
2022-09-0527 min
FitmacherFitmacher #45: Karies, Kreidezähne, Prophylaxe – Kinderzähne richtig pflegenGesunde Zähne wünschen wir nicht nur uns selbst, sondern vor allem auch unseren Kindern. Denn wir alle wollen ihnen schmerzhafte Zahnarztbesuche ersparen.
Eltern können einiges dafür tun, dass sich die Zähne ihres Kindes gesund entwickeln und gesund bleiben. Worauf es ankommt, welche typischen Kinder-Zahnprobleme es gibt und welche Fehler Eltern unbedingt vermeiden sollten - das klären wir mit der Kinderzahnärztin Nora Goldmann vom Zentrum für Kinder- und Jugendzahnheilkunde in Bielefeld.
https://www.kidz-doc.de/
Hier findet ihr die Infos zur Fissurenversiegelung, einer Zusatzleistung der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/fissurenversiegelung/
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2022-08-0139 min
FitmacherFitmacher #44: Gut zu Fuß - wie wir gesund durchs Leben gehenSpreizfuß, Senkfuß oder Hohlfuß - unsere Füße sind verschieden und sie können für unterschiedliche Probleme sorgen. Wieso drückt der Schuh, woran erkenne ich einen guten Schuh und wann ist barfuß laufen die gesündere Alternative? Zusammen mit Orthopäde Dr. Markus Hausdorf kümmern wir uns um die typischen Fußprobleme, wie wir unsere Füße am besten pflegen und was wir gegen Stinkefüße tun können.
Hier gibt es alle Infos zur Aktivwoche:
https://www.heimat-krankenkasse.de/aktivwoche
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2022-07-0435 min
FitmacherFitmacher #43: Demenz: Eine Herausforderung und Belastung – auch für die AngehörigenEine Demenz verändert nicht nur das Leben der Betroffenen, sondern auch das der Angehörigen. Zu wissen, dass es nie wieder besser wird, ist eine große Belastung. Gerade das Ankämpfen gegen die Veränderungen kostet Kraft. Wie sollte ich also mit Demenz-Patienten und der Erkrankung umgehen? Wie kann ich das Leben des Betroffenen erleichtern und mich selbst beruhigen? Das klären wir zusammen mit Dr. med. Klaus-Christopher Amelung von der Demenzhilfe Deutschland.
https://demenzhilfe-deutschland.de
Hier findet ihr die Info zur Pflegeberatung der Heimat Krankenkasse.
https://www.heimat-krankenkasse.de/pflegeberatung/
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2022-06-0739 min
FitmacherFitmacher #42: Wechseljahre: Woran erkenne ich sie und wie kann ich die Beschwerden lindernBin ich in den Wechseljahren? Eine Frage, die sich viele Frauen stellen. Die Symptome, wie etwa Hitzewallungen, sind zwar bekannt, aber nicht immer eindeutig. Viele Frauen sind überrascht, wenn sich die Wechseljahre zum ersten Mal bemerkbar machen. Wann diese üblicherweise beginnen, wie Frau sie erkennt und wie die Beschwerden gelindert werden können, das klären wir mit Prof. Dr. med. Petra Stute. Sie ist Leitende Ärztin und Stv. Chefärztin der Gynäkologischen Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Bern.
Hier findet ihr die Infos zur Professionellen Zahnreinigung:
https://www.heimat-krankenkasse.de/pzr
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2022-05-0225 min
FitmacherFitmacher #41: Die Zecke: Das gefährlichste Tier in DeutschlandEin Zeckenstich ist an sich zwar nicht gefährlich, wohl aber die Krankheitserreger, die übertragen werden können. Zum Beispiel die Lyme-Borreliose oder die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Wie die Krankheitsverläufe sind, wie wir uns mit einer Impfung schützen können und wieso unser Körpergeruch die Zecken beeinflussen kann, das klären wir mit unserem Experten Prof. a.D. Dr. Jochen Süss.
Hier findest du alle Infos zum Kinderbonusprogramm:
https://www.heimat-krankenkasse.de/kinderbonusprogramm
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2022-03-3128 min
FitmacherFitmacher #40: Der Blutdruck: Normal, zu hoch, zu niedrig?150 zu 100, 120 zu 80 oder 90 zu 60 - es sind zwei Zahlen, die viel über unsere Gesundheit aussagen. Doch viele kennen ihre Blutdruckwerte gar nicht. Besonders Männer leiden häufig unter Bluthochdruck, ohne es zu wissen. Welche Folge Bluthochdruck hat, wie wir den Blutdruck senken können und auf welche Warnzeichen wir generell achten sollten, das klären wir mit Kardiologin Dr. med. Angelika Guth.
Alle Infos zum Thema „Blutdruck in der Schwangerschaft“ findest du auf fitmacher.de
Und hier geht es zu den Vorsorge-Leistungen in der Schwangerschaft der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/vorsorge-in-der-schwangerschaft
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2022-03-0719 min
FitmacherFitmacher #39: Die Schilddrüse: Das Gaspedal unseres KörpersDu bist oft müde, frierst und kannst dich schlecht konzentrieren? Möglicherweise ist die Schilddrüse dafür verantwortlich. Denn Schilddrüsenhormone beeinflussen in unserem Körper zahlreiche Prozesse. Welche Auswirkungen hat eine Über- bzw. Unterfunktion und wie werden Erkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis und Morbus Basedow behandelt? Auf welche Warnzeichen wir achten sollten, erklärt uns in dieser Folge Dr. Joachim Feldkamp.
Hier findest du alle Infos zum Bonusprogramm der Heimatkrankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/bonusprogramm
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2022-02-0727 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Katrin Sachs und Annekatrin JahnMiteinander und füreinander – Ehrenamt in Sachsen
Eine Vielzahl der Sächsinnen und Sachsen setzen regelmäßig ihre Freizeit für die gute Sache ein. Die Aktionsfelder sind unterschiedlich und breit gefächert. Allem Engagement bleibt eins gemeinsam: Es geht nicht ohne, es hilft der Gesellschaft und jedes von ihnen zählt. Stellvertretend für viele Engagierte Bürger:innen, Stiftungen und Anlaufstellen haben wir die Geschäftsführerin der Bürgerstiftung Dresden Katrin Sachs und die Projektleiterin der Plattform “Ehrensache.jetzt” und Teammitglied der Freiwilligenagentur Dresden Annekatrin Jahn zu einem Interview getroffen. Gemeinsam sprechen wir über die engagierten Sachsen...
2022-01-2627 min
FitmacherFitmacher #38: Diät – Gesund abnehmen für langfristigen ErfolgKeto Diät, Paleo Diät oder Intervallfasten - es gibt zahlreiche Ansätze und alle versprechen Erfolg. Doch was steckt hinter den Diäten und welche Ernährungsumstellung passt zu meinem Körper? Das klären wir mit dem Ernährungsexperten Tobias Purschke. Er gibt uns Tipps, auf was wir beim Abnehmen achten sollten und wie wir uns motivieren können, durchzuhalten.
Hier findet ihr die Infos zum Online-Ernährungskurs:
https://www.heimat-krankenkasse.de/online-ernaehrungskurs-gesund-abnehmen/
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2022-01-0343 min
FitmacherFitmacher #37: Achtsamkeit bei Kindern – So werden sie starkNicht nur wir Erwachsenen haben im Alltag Stress, sondern auch unsere Kinder. Sei es das Lernen für eine Klassenarbeit, der Berg an Hausaufgaben oder zu viele Freizeittermine. Daher ist es wichtig, dass auch die Kinder lernen auf sich zu achten - und wir Eltern können ihnen dabei helfen. Unsere Expertin Vera Kaltwasser gibt uns Tipps & Übungen für den Alltag und erklärt warum unser Kind von Achtsamkeit profitieren kann.
Mehr dazu findest du auf Fitmacher.de
Hier findest du alle Infos zum Bonusprogramm für Kinder:
https://www.heimat-krankenkasse.de/kinderbonusprogramm
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2021-12-0631 min
FitmacherFitmacher #36: Schlaganfall erkennen und behandelnEin Schlaganfall kann das Leben schlagartig verändern. Betroffene bemerken den Schlaganfall meist erst dann, wenn es zu spät ist. Wie erkennt man einen Schlaganfall? Was sind die typischen Symptome? Und wie macht sich ein leichter Schlaganfall (TIA) bemerkbar? Das klären wir mit Dr. Wolf-Rüdiger Schäbitz und sprechen mit ihm auch über die Heilungschancen und Prognosen für ein Leben nach dem Schlaganfall.
Infos zum Gesundheits-Check-Up findet ihr hier:
https://www.heimat-krankenkasse.de/gesundheits-check-up/
Außerdem gibt es einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit für einen Schlaganfall reduzieren.
Informationen zu den Risikofaktoren und Warnzeichen bekommt ihr auch im V...
2021-11-0833 min
FitmacherFitmacher #35: Brustkrebs – Behandlungsmöglichkeiten und ChancenDie Diagnose Brustkrebs ist nicht nur ein Schock für die Patientin, sondern auch mit vielen Fragen zur Brustkrebs-Therapie verbunden. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Ist bei Brustkrebs immer eine Chemotherapie nötig? Welche alternativen Therapien gibt es und wie groß ist die Chance, geheilt zu werden? Das klären wir u.a. in dieser Folge mit Dr. Sebastian Wojcinski.
Hier gibt es die Infos zur Ultraschalluntersuchung (Sonografie) der Brust und zum Gesundheitskonto der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/gesundheitskonto/
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2021-10-0443 min
FitmacherFitmacher #34: Pubertät - wenn Eltern schwierig werdenDie Pubertät ist für Jungs, Mädchen und die Eltern keine einfache Zeit. Sie ist geprägt von Veränderungen. Wann beginnt die Pubertät bei Jungs und wann bei Mädchen? Welche Anzeichen gibt es und was passiert in der Pubertät im Körper? Das klären wir in dieser Folge und geben Tipps, wie Eltern ihre Kinder durch die Pubertät begleiten können.
Hier findest du Infos zur persönlichen Schwangerenberatung der Heimat Krankenkasse und den Kontakt für einen Beratungstermin: https://www.heimat-krankenkasse.de/babyglueck/
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2021-09-0136 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Becky HellwigDer Schritt ins Flugzeug war damals kein leichter für Becky Hellwig. Die kalifornische Großstadt mit Partyleben und einem erfolgreichen Job tauschte die Amerikanerin gegen ein kleines Dorf in Sachsen. Kulturschock mit Schockstarre?
Hätte es werden können. Von der Hand zu weisen ist es sicher nicht ganz, dass manchmal doch die Sehnsucht an die alte Heimat da ist. Und dennoch hat Becky Hellwig in wenigen Jahren nicht nur sich selbst neu, sondern auch eine neue Heimat gefunden.
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2021-08-3032 min
FitmacherFitmacher #33: Das Auge fordern und fördern - Für eine gesunde Entwicklung von Geburt anSchielt mein Kind? Kann ich Kurzsichtigkeit verhindern? Warum tut mir das Auge weh? Brauche ich eine Brille? Es gibt viele Fragen rund um das Auge, die wir in dieser Folge klären wollen. Damit wir unsere Augen und die unserer Kinder lange gesund halten.
Hier bekommt ihr alle Infos zu dem Programm BKK Starke Kids sowie den zusätzlichen Augenuntersuchungen im Rahmen des Programms:
https://www.heimat-krankenkasse.de/bkk-starke-kids/
https://www.bkkstarkekids.de/fileadmin/user_upload/Starke_Kids/Dokumente/2015/Elterinfo_Augen.pdf
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2021-08-0235 min
FitmacherFitmacher #32: Das Fahrrad ist IN! Kinderfahrrad, E-Bike und Co. – Tipps von Prof. Dr. FroböseDas Fahrrad hat in den letzten Monaten extrem an Beliebtheit gewonnen. Der Körper wird es einem danken, denn Radfahren ist gesund und vor allem für Kinder besonders wichtig! Wie können Eltern die motorischen Fähigkeiten fördern, welches Rad ist das richtige und wann sind E-Bikes sinnvoll? Das klären wir mit Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse.
Hier gibt es alle Infos zur „Aktiv-Woche“: https://www.heimat-krankenkasse.de/aktivwoche/
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2021-07-0535 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Luisa Koß
Wir haben Luisa Koß, Ladenmitinhaberin und "Kreativeule" zum Interview getroffen und darüber geredet, warum es doch gut ist, das Hobby zum Beruf zu machen und was aus einer Idee entstehen kann, wenn sie zur eigenen Vision wird.
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Mit unserem Fachkräfteportal sind wir die erste Anlaufstelle, wenn Sie nach Sachsen ziehen, zurückkehren oder ankommen wollen: www.heimat-fuer-fachkraefte.de
Für unterstützen unsere Wirtschaftsakteur:innen im Freistaat: www.heimat-fuer-fachkraefte.de/heimat-fuer-unternehmen
2021-06-2512 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Juliane MarschnerWenn von Fachkräftemangel gesprochen wird, stehen im Zuge der zunehmenden Digitalisierung IT-Fachkräfte wohl auf auf fordersten Positionen, wenn es um gefragte Fachleute geht. Vor allem die Riesen der IT-Branche greifen das digitale Know-how auf dem Arbeitsmarkt ab, denn hier sehen ITler natürlich die größten Zukunftschancen. Wie schafft es dann der örtliche Energieversorger SachsenEnergie, innerhalb kürzester Zeit nicht nur die eigene IT-Abteilung umzustrukturieren, sondern zusätzlich noch weiter auf- und auszubauen? Und: Was machen die Developer dort eigentlich genau?
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2021-06-0413 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Martin HoffmannUKA plant, baut, betreut und betreibt Wind- und Solarparks und die dazugehörige Infrastruktur. Der Firmensitz ist Sachsen, die Anlagen jedoch gibt es in ganz Europa – und mit UKA North Amerika auch auf der anderen Seite des Globus. Mit rund 700 Mitarbeitenden hat das Unternehmen einiges zu stemmen, denn die Belegschaft wechselte innerhalb kürzester Zeit in die Heimarbeit. "Das läuft gut und wir machen vieles möglich, vor allem für unsere Fachkräfte mit Familie", erzählt uns Martin Hoffmann, Personal/Change Manager bei UKA.
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2021-06-0108 min
FitmacherFitmacher #31: Muttermilch – Auf was Mütter bei der Ernährung achten und wie sie mit Stilldruck umgehen solltenMuttermilch! Sie kann mehr als nur den Baby-Hunger stillen. Was macht sie so einzigartig und gesund?! Was sollte Mama essen, auf was lieber verzichten und was sollten Veganerinnen beachten?
Zusammen mit Hebamme Sylvia Tiedt von Kinderheldin.de klären wir die wichtigsten Fragen, geben Still-Tipps und sprechen über Still-Druck bei Müttern.
Hier findet ihr alle Infos zur Hebammenbetreuung und dem Angebot der Heimat Krankenkasse:
www.heimat-krankenkasse.de/kinderheldin/
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2021-06-0148 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Ronny BernsteinIm sächsischen Grüna bei Chemnitz geht es international zu: Die BMF GmbH versendet Innovationen in alle Welt. Hier wurde eine einzigartige und mehrfach ausgezeichnete Schleuderrad-Strahlanlage entwickelt, die "Smart Surface Control"-Technologie patentiert und die Forschung weiter vorangetrieben.
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2021-05-0313 min
FitmacherFitmacher #30: Sorgen und Ängste von ElternIst mein Kind gesund? Ist sein Verhalten normal? Mache ich alles richtig? Isst es auch genug? Fragen, die sich viele frisch gebackene Eltern stellen – sie machen sich Sorgen. Wieso ist das so und wie sollten Eltern mit dieser Situation umgehen, damit aus Sorgen keine Ängste werden, die die Familie belasten?! Antworten und Tipps gibt es von Kinderärztin und Buchautorin Dr. Karella Easwaran.
Gestresste Eltern brauchen auch mal eine Auszeit. Hier findest du alle Infos zum Angebot der Heimat Krankenkasse.
www.heimat-krankenkasse.de/auszeit
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2021-05-0337 min
FitmacherFitmacher #29: Wie motiviere ich mein Kind?Spazieren gehen??! Nee Papa, PlayStation! Das eigene Kind zu motivieren eine Runde um den Block zu gehen oder mehr Sport zu machen, ist nicht immer so einfach. Wie können Eltern das ändern? Wie motiviere ich mein Kind sich nicht nur mehr zu bewegen, sondern sich auch gesund zu ernähren, sich die Zähne zu putzen oder auf‘s Töpfchen zu gehen? Wie kann man den Grundstein für gesunden Ehrgeiz legen, ohne zu übertreiben? Das klären wir, mit viel Motivation, zusammen mit Dr. Klaus Riedel, Kinder- und Jugendlichen- Psychotherapeut.
Wer sich selbst auch „fit machen“ will, der findet all...
2021-04-0154 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Kathrin Rieger und Augustine BurkertRecruiting in der Pandemie, wie geht das? In der Studie zu Chancen und Risiken der Fachkräftesicherung auch in Zeiten der Corona-Krise beschäftigt sich ZAROF. genau mit diesem Thema. Das Unternehmen untersucht, forscht und entwickelt neue Konzepte für Unternehmen, wenn es um Veränderungsprozesse geht. Keine Frage – Covid-19 verändert einiges in den Strukturen, Abläufen und im Leben für viele Unternehmen in Sachsen.
Die Studie für die Region Leipzig zeichnet ein exemplarisches Bild für den Freistaat: Wie läuft es im Bereich Fachkräftegewinnung aktuell, ist das überhaupt Thema? Ist die voranschreitende Digitalisierun...
2021-03-3023 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit René KästnerKameras, Stative, Drehpläne – das täglich Brot bei Red Tower Films in Chemnitz. Während in den Kinos die Säle weiter leer bleiben, ist das Film-Team um René Kästner weiter unterwegs. Und dennoch ist auch hier nicht mehr alles wie zuvor. Die neue Normalität für die Crew geht dabei weit über Hygienemaßnahmen am Set hinaus. Wie die Krise hilft, sich zu fokussieren und was seiner Filmcrew beisteht, sich zu organisieren, verrät uns der kreative Macher im Interview.
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2021-03-3008 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Enrico DreßlerDie Eventbranche erlebt die Auswirkungen der Pandemie wie kaum eine andere. Festivals, Konzerte, Messen und Tagungen bleiben aus oder verlagern sich in den digitalen Raum. Als Spezialdienstleister für Eventtechnologien konnte das Dresdner Unternehmen smartEvents die Lücke schließen, denn mit technischen Lösungen für virtuelle Treffen ist die Anfrage stark wie noch nie – auch über Sachsen hinaus. "Die Unternehmen arbeiten gerne mit uns, denn Qualität, Leistung und das gute Produkt zählt", sagt der Geschäftsführer Enrico Dreßler, dessen Wurzeln selbst in Weißwasser liegen. Die Online-Räume von smartEvents bekommen deshalb auch bald sächsische...
2021-03-3016 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Christian MichelSeit 40 Jahren fertigt das Unternehmen CooolCase Gehäusesysteme für elektronische Bauteile und beliefert namhafte Kunden in den Bereichen IT, Industrie, Telekommunikation, Medizintechnik und Solarindustrie. Mit Beginn der Pandemie konnte Geschäftsführer Christian Michel wegfallende Aufträge mit neuen Aufträgen für die Medizintechnik vollumfänglich kompensieren. Im April und Mai kamen sogar neue Mitarbeitende hinzu, um die Auftragsflut zu bewältigen. Doch dann folgte der Einschnitt und mit ihm die Kurzarbeit für die Belegschaft des Unternehmens. In unserem Gespräch findet Christian Michel dennoch nur zuversichtliche Worte für die Zukunft. Warum der Unternehmer auch jetzt den Mu...
2021-03-3011 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Danny RollerDas digitale Hausaufgabenheft "Scoolio" ist eine App, die den lästigen Schulalltag leicht organisierbar macht. Von Stundenplan bis Notenspiegel ist alles dabei – und die Ferien sind auch gleich mit eingeplant. Praktisch! Ob die App auch durch Lockdown und Onlineunterricht ein Thema bleibt, erzählt uns Danny Roller, CEO von scoolio. Der Gründer verrät uns außerdem, was wichtig ist, um ein junges Team auf Distanz zu führen und warum Homeoffice nur die halbe Zukunft ist.
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2021-03-3012 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit André PinkertAls Geschäftsführer von queo, einer Agentur und gleichzeitig Dienstleister für Softwareentwicklung, die die Verbindung von Kommunikation und Technologie schon in der DNA trägt, hat André Pinkert nicht erst seit Pandemiebeginn 2020 Erfahrungen mit digitalen Meetings, Tools zur Online-Kollaboration und der Arbeit in den eigenen vier Wänden. Dennoch machen die Herausforderungen der Covid-19 Bestimmungen auch nicht bei digitalen Vorreitern halt. Wie hält man trotz Abstand die Mitarbeiter zusammen und das Teamgefühl am Leben? Welche Anpassungen haben geholfen, welche verschwinden wieder und was darf bleiben? André Pinkert stellt sich diesen Fragen – und uns Rede und Antwort in...
2021-03-3014 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Jörg PolenzYoga, Konzerte, Lesungen, Diskussionen – all das passiert seit 2009 Sommer für Sommer unter freiem Himmel in Dresden. Der Palaissommer lockt Gäste und Ansässige gleichermaßen auf die Wiesen des Japanischen Palais. Gemeinsam diskutieren, Lösungen finden und neue Normen gestalten ist gerade in Zeiten der Rezession einer Krise wichtiger denn je, findet Jörg Polenz, Geschäftsführer der Agentur Meisterwerke Neo GmbH und Leiter des kostenlosen Kulturevents. Für ihn gilt: Die Kulturbranche muss sich aus der Bettelhaltung herausbegeben und nicht weiter abwartend verharren. In unserem Gespräch gibt er Impulse gegen die Schockstarre.
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Mi...
2021-03-3007 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Sandra FreitagMaßgeschneiderte Damen- und Herrenmode entsteht im Atelier Friday Afternoon in Dresden Pieschen. Seit 2019 führt die Schneidermeisterin Sandra Freitag ihren Laden mit großer Passion. Hier hüpfen nicht nur Tages- und Abendmoden von der Nadel, auch die Handtaschenkollektion unter gleichnamigem Label ist keineswegs von der Stange. Hier ist alles handgemacht von der Idee bis zum Umsetzung mit viel Liebe für das eigene Handwerk, Materialien, Schnitte und Entwicklungen. Ein Label und Atelier zu managen ist zweifelsohne ihr Traum – doch mit dem Pandemiestart 2020 hat Sandra Freitag noch mehr zu meistern als das eigene Handwerk. In unserem Interview verrät sie un...
2021-03-3009 min
Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für FachkräfteKlargesagt mit Matthias DomesMit Compliance-Management-Software hilft domeba Firmen bei den verschiedensten Anforderungen in den Gebieten Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit. Schon im Frühjahr 2020 stellte das Unternehmen kostenfrei eine Software zur Pandemie-Unterweisung für Unternehmen zur Verfügung. Natürlich nicht ohne Selbsttest: Die hausinternen Sicherheitsmaßnahmen, Tipps und eine interaktive Präsentation für Mitarbeitende waren so auch für andere Unternehmen zugänglich und schnell umsetzbar. Wie laufen die Maßnahmen heute, nach einem Jahr mit der Pandemie? Was macht Arbeitsschutz im Homeoffice? Und wie geht es dem Unternehmen selbst? Das fragen wir Matthias Domes in "Klargesagt – Stimmen aus Sachsen, der Heimat für Fachkräf...
2021-03-3014 min
FitmacherFitmacher #28: Sex in langen Beziehungen und als ElternSex in Partnerschaften, eine Nummer für sich. Das Sexleben verändert sich mit der Zeit und vor allem mit Kind! Was verändert sich, wieso eigentlich und wann wird es für das Paar problematisch? Welchen Einfluss hat Sex auch auf meine Gesundheit - ist Sex gesund und kein Sex ungesund? Fragen, die wir in dieser Podcastfolge mit der psychologischen Psychotherapeutin Ute Kulbe klären.
Hier findest du alle Informationen zum Thema Geburtsvorbereitungskurs: www.heimat-krankenkasse.de/geburtsvorbereitungskurse/
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2021-03-0841 min
FitmacherFitmacher #27: Diabetes Typ 2 bei KindernDiagnose Diabetes! Mehr als acht Millionen Betroffene gibt es in Deutschland, immer öfter sind es auch Kinder. Wie kommt es zu diesem Anstieg? Welche Rolle spielen dabei Übergewicht und Bewegungsmangel? Und welche Therapiemöglichkeiten versprechen den größten Erfolg? Antworten dazu gibt es von Dr. Meik Askenas, Kinderarzt mit dem Schwerpunkt in der Diabetesbehandlung von Kindern.
Hier findest du Informationen zum Bonusprogramm: www.heimat-krankenkasse.de/kinderbonusprogramm/
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2021-01-0419 min
FitmacherFitmacher #26: Was hilft bei Rückenschmerzen?"Ich habe Rücken" - eines der häufigsten Krankheitsbilder in Deutschland!
Woher kommt das Leiden, das so viele von uns trifft? Was lässt sich präventiv tun und welche Übungen helfen auf die Schnelle? Dr. Christian Peiler aus Bielefeld berichtet in dieser Episode von vielen schmerzhaften Rückenleiden und was er dagegen tut.
Hier findest du Informationen zu den Online-Kursen für einen gesunden Rücken: www.heimat-krankenkasse.de/online-rueckenschule/
Hier geht es zum Video mit einfachen Rückenübungen für den Alltag: https://youtu.be/P9MMZgNrJC0
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2020-12-0731 min
FitmacherFitmacher #25: Essen und Psyche in Einklang mit Ernährungsberaterin Simone BurwinkelJeder und jede von uns tut es jeden Tag: Essen! Was dabei oft unterschätzt wird, ist der Zusammenhang zwischen Psyche und Nahrungsaufnahme. Wie wichtig sind feste Essenszeiten? Wie wirkt sich Stress auf das Essverhalten aus? Und wie kommen wir alle wieder mehr zu einer gesunden und bewussten Ernährung? Antworten auf diese Fragen und viele Praxisbeispiele liefert Ernährungsberaterin Simone Burwinkel in dieser Podcast-Episode.
Hier findest du Informationen zu den Online-Kursen für eine gesunde Ernährung: http://www.heimat-krankenkasse.de/online-ernaehrungskurs-gesund-abnehmen/
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2020-11-0628 min
FitmacherFitmacher #24: Stress abbauen und achtsam leben mit MBSR-ÜbungenWas Stress angeht, ist 2020 wohl ein Jahr, das wir nie wieder vergessen werden. Dank Corona mussten viele von uns so gut wie alles umplanen: Arbeitszeiten, Arbeitsorte, Urlaub, Kinderbetreuung - eigentlich war das ganze Leben auf den Kopf gestellt - und die Auswirkungen sind ja immer noch spürbar. Was also können wir aus solchen Stresssituationen lernen, auch für den Alltag? Welche Übungen helfen, Stress zu reduzieren? Und machen wir uns den Stress nicht sowieso hauptsächlich selbst - und können ihn dementsprechend auch selbst überwinden? Eine Möglichtkeit dabei ist das sogenannte MBSR Training. Wie das bei der Stre...
2020-10-0525 min
FitmacherFitmacher #23: Gesunder Schlaf: Tipps für eine erholsame, gute NachtSchlaf macht uns schlank, gesund und klüger. Er ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm, das wir haben und doch unterschätzen viele seine Bedeutung für die Gesundheit. Welche positiven Auswirkungen Schlaf auf unseren Organismus hat und was wir gegen Schlafstörungen tun können, verrät Dr. Marco Busch im Podcast. Er ist Experte auf dem Gebiet, denn er leitet das Schlaflabor am Evangelischen Klinikum in Bethel in Bielefeld.
Hier geht es direkt zum Online-Kurs "Stressbewältigung mit Schlafcoaching":
www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-mit-schlafcoaching/
Wie sich Deine Lieblingsschlafposition auswirkt, siehst Du hier im Video:
https://youtu.be/vWHE8S0Oaic
Di...
2020-09-0231 min
FitmacherFitmacher #22: Was hilft gegen Akne?Was hilft gegen Akne und die Folgen der Hautkrankheit? Dermatologin Dr. Uta Schlossberger verrät ihre besten Tipps und Heilungsempfehlungen.
Akne - die Mehrheit der Jugendlichen leidet unter dieser Hauterkrankung. Neben Jucken kommen auch optische Beeinträchtigungen hinzu, unter denen viele junge Menschen ganz besonders leiden.
Wie also lässt sich eine Akne am besten behandeln? Was ist präventiv möglich, welche Wege gibt es im akuten Krankheitsfall?
Hier findest du Informationen zu den Kursen für Achtsamkeit und Entspannung: https://www.heimat-krankenkasse.de/unser-angebot/leistungen/leistungen-a-z/hautkrebsfrueherkennung/
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2020-08-0328 min
FitmacherFitmacher #21: Kopfschmerzen und Migräne, Erste Hilfe-Tricks und Prävention, Interview mit Dr. Dagny Holle-Lee (Westdeutsches Kopfschmerzzentrum)Wegen Corona hat sich die Mai-Episode etwas verzögert. Darum geht es:
Wie entstehen eigentlich Kopfschmerzen? Und wie unterscheiden sie sich von Migräne? Welche Notfalltipps helfen wirklich und wann muss ich zum Arzt? Viele Fragen, die Betroffene bei dem Thema im wahrsten Sinne des Wortes im Kopf haben, werden in dieser neuen Fitmacher-Episode beantwortet. Dr. Dagny Holle-Lee ist Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums in Essen und hat konkrete Tipps für alle Kopfschmerzgeplagten und auch zur Prävention.
Hier findest du Informationen zu den Kursen für Achtsamkeit und Entspannung: http://heimat-krankenkasse.de/achtsamkeit
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2020-06-1626 min
FitmacherFitmacher #20: Fit bleiben zuhause, Sportübungen für die Corona-Zeit von Physiotherapeut Kolja Herrmann aus BielefeldMehr als 11 Millionen Deutsche sind Mitglied in einem Fitnessstudio, mehr als 4 Millionen trainieren sogar mehrfach in der Woche. Aktuell allerdings ist alles anders wegen Corona: Fitti dicht, da machen viele Sport zuhause. Wie geht das richtig? Und vor allem: welche Fehler solltest du dabei vermeiden?
Darüber spreche ich heute mit Physiotherapeut Kolja Herrmann, der ganz normale Sportler wie dich und mich betreut - aber auch Profis!
Hier findest du das Video mit Kolja: https://youtu.be/_3ekLqLhRoc
Hier findest du Informationen zur sportmedizinische Untersuchung:
https://www.heimat-krankenkasse.de/unsere-leistungen/leistungen-von-a-z/sortiert-nach-leistungen/alle/leistung/showdetails/sportmedizinische-untersuchung.html
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2020-05-0129 min
FitmacherFitmacher #19: Fit durchs Wandern: Wie Marcel Lossie 40 Kilo in einem Jahr abgenommen hatWenn`s zum Problem wird sich die Schuhe zuzubinden, dann muss sich am Lebensstil etwas ändern. Das hat sich der beruflich facettenreiche Bielefelder, Familienvater und ehrenamtlich hochengagierte Marcel Lossie gedacht und innerhalb eines Jahres gleich 40 Kilo abgenommen. Wie er das geschafft hat, was ihn motiviert hat und vor allem, wie er im Alltag dran bleibt, das hört ihr alles hier im Podcast der Heimat Krankenkasse.
Hier geht es direkt zum Video, in dem du siehst, wie viel Spaß das Wandern Marcel Lossie macht:
https://youtu.be/0otJo5vTZZg
Und hier gibt es weitere Informationen für dich zum Bonusprogramm der...
2020-04-0630 min
FitmacherFitmacher #18: Warum gesunde Zähne nicht nur für ein schönes Lächeln gut sind. Interview mit Zahnärztin Dr. Mirjam OitzingerZähne lassen sich lesen, wie ein offenes Buch, sagt die Zahnärztin Dr. Mirjam Oitzinger aus Gütersloh. Zudem sind sie schöner als jeder Diamant, denn es ist der schönste Schmuck, den wir tragen können. Und dennoch, die meisten von uns vergessen beim putzen ein wichtiges Detail. Welches das ist, hört ihr hier im Podcast. Vielleicht gehört dann auch das üble Thema Mundgeruch der Vergangenheit an. Wie lange Eltern ihren Kindern beim Zähneputzen helfen sollten und welche Krankheiten ihre Grundlage in schlechter Zahnhygiene haben, auch das erfahrt ihr hier im Gespräch mit Dr.Mirjam O...
2020-03-0225 min
FitmacherFitmacher #17: Hautpflege im Winter, Interview mit Dermatologin Dr. Uta Schlossberger aus KölnHeizungsluft in der Wohnung, Minuswerte draußen an der frischen Luft - die Haut muss einiges aushalten in der kalten Jahreszeit. Was also sollten wir bei der Pflege der Winterhaut beachten? Welche Pflegeprodukte machen Sinn, was ist bei unterschiedlichen Hauttypen oder sogar Hauterkrankungen wichtig? Dr. Uta Schlossberger ist Dermatologin aus Köln und gibt dir in dieser Episode die besten Tipps für eine gepflegte Winterhaut.
Hier findest du Informationen zu den neuen Leistungen der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/meta-navigation/kontakt/neue-leistungen-2020.html
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2020-02-0731 minHeimat PodcastComo beber boas cervejas em MuniqueEsse é o primeiro episódio oficial do Heimat Podcast e eu vou falar das melhores cervejarias em Munique ou perto de Munique. Os links das cervejarias estarão no Twitter @heimatpodcast
2020-01-0426 min
FitmacherFitmacher #16 Soforthilfe für Schwangere, Mütter, Väter und Familien: Nicole Höhmann vom digitalen Hebammen-Service Kinderheldin„Glückwunsch, Sie sind schwanger“. Mit dieser Nachricht beginnt für Paare ein komplett neuer Lebensabschnitt und vor allem tauchen viele Fragen auf. Hebammen sind dabei eine große Unterstützung, können aber auch nicht rund um die Uhr zur Verfügung stehen. Hier hilft das Angebot von Kinderheldin! (www.kinderheldin.de) Mitarbeiterin Nicole Höhmann erklärt in dieser Fitmacher-Episode den digitalen Hebammenservice, den Kundinnen der Heimat Krankenkasse übrigens kostenlos nutzen dürfen. Außerdem gibt es Antworten auf die typischen Fragen einer Schwangerschaft, z.B. zum Schlafrhythmus, Ernährungsmythen oder den Umgang mit gut gemeinten Erziehungstipps von allen Seiten...
2019-12-1636 min
FitmacherFitmacher #15 Leistung steigern und Krisen meistern mit mentaler Stärke. Coach Thomas Baschab verrät seine besten Übungen und Tipps für ein besseres MindsettingWeiterkommen mit mentaler Stärke - das funktioniert privat, im Job und im Sport. Thomas Baschab ist Mentaltrainer und -Coach, in dieser Fitmacher-Episode verrät er seine besten Übungen und Glaubenssätze, um mit mentaler Stärke seine Ziele zu erreichen. Das richtige Mindsetting kann auch in Lebenskrisen oder im Umgang mit Krankheiten hilfreich sein.
Hier findest du Informationen zu den neuen Leistungen der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/meta-navigation/kontakt/neue-leistungen-2020.html
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2019-11-2844 min
FitmacherFitmacher #14 Der Protein-Hype! Ernährungsberaterin Simone Burwinkel klärt aufDieser Trend ist seit einiger Zeit in allen Supermärkten sichtbar: Hersteller von Lebensmitteln werben großflächig mit extra hohen Proteinanteilen oder bringen sogar eigene Produkte mit erhöhtem Eiweißgehalt neu auf den Markt. In dieser Fitmacher-Episode erklärt Ernährungsberaterin Simone Burwinkel, was sie von diesem Ernährungstrend hält und wieviel Proteine überhaupt notwendig sind. Brauchen Sportler mehr Proteine als andere? Was müssen Veganer und Vegetarier beachten? Welche Unterschiede gibt es zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißen? Antworten auf diese und viele weiteren Fragen hört ihr in diese Podcast!
Hier findest du Informationen zu den neuen Lei...
2019-11-1127 min
FitmacherFitmacher #13 Fit wie Profisportler: Tom Schütz und Michael Schweika vom DSC Arminia BielefeldDavon träumt wohl jedes Kind: Einmal wie ein Fußballprofi im vollen Stadion aufzulaufen. Zum Profialltag gehört aber noch viel mehr, als Flutlichtspiele und von den Fans gefeiert zu werden. Gesundheit und Fitness sind Bausteine für den Erfolg, darüber spricht Fußballprofi Tom Schütz vom Fußball-Bundesligisten DSC Arminia Bielefeld in dieser Folge. Physiotherapeut Michael Schweika betreut die Spieler und verrät seine besten Tipps - auch für Hobbysportler.
Hier findest du Informationen zum Angebot der sportmedizinischen Untersuchung der Heimat Krankenkasse:
https://www.heimat-krankenkasse.de/unsere-leistungen/leistungen-von-a-z/sortiert-nach-leistungen/alle/leistung/showdetails/sportmedizinische-untersuchung.html
Dir gefällt, w...
2019-09-2929 min
FitmacherFitmacher #12: Medienkonsum bei Kindern und ErwachsenenSmombies sind Alltag - ein Wortspiel aus Smartphone und Zombies. Es geht um Handynutzer, die pausenlos auf ihr Handy starren und dadurch Umgebung und Alltag vergessen. Zunehmender Medienkonsum führt immer öfter zu der Frage, wie man mit den neuen Medien am besten umgeht. In dieser Episode gibt es Tipps von Hans-Wilhelm Bar, Medienexperte beim Jugendamt Bielefeld. Warum ein bewusster Konsum am besten ist und welche Tipps es für Familien gibt, darum geht es in diesen 20 Minuten Podcast.
Hier findest du Informationen zum Angebot der Zusatzversicherungen von Heimat Krankenkasse und Barmenia: https://www.heimat-krankenkasse.de/unsere-leistungen/leistungen-von-a-z/sortiert-nach-leistungen/alle/lei...
2019-08-3020 min
FitmacherFitmacher #11: Tabuthema Darm: Hilfe bei Problemen mit Verdauung, Darmbakterien, Beckenboden und Blase. Rezepte für ein gesundes Immunsystem & glückliches Leben durch Darmgesundheit.Kaum einer spricht offen darüber - und dennoch geht statistisch gesehen jeder Mensch mindestens einmal im Leben mit Darmproblemen zum Arzt. Dr. Mathias Löhnert vom Klinikum Rosenhöhe in Bielefeld über das Tabuthema Stuhlgang, Tipps für die Verdauung und die Möglichkeit, das Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem zu stärken.
Hier findest du Informationen zum Angebot der Heimat Krankenkasse, das professionelle Zahnreinigung betrifft: https://www.heimat-krankenkasse.de/unsere-leistungen/leistungen-von-a-z/sortiert-nach-leistungen/top-leistungen/leistung/showdetails/professionelle-zahnreinigung.html
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2019-07-2926 min
FitmacherFitmacher #10: Sport im Verein hält fit und jung - Fußball, Tennis, Yoga und Trendsportarten wie Discgolfen im DOSB-CheckIn Gemeinschaft geht alles besser, auch viele Sportarten. Constanze Gawehn vom DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) erzählt in dieser Episode von der Faszination, im Verein Sport zu treiben und welche gesundheitlichen Vorteile das hat. Wie findest du den richtigen Sport für dich? Wo den richtigen Verein? Und wie erfüllend können auch ehrenamtliche Tätigkeiten sein? Antworten bekommst du in dieser extra sportlichen Podcast-Folge :-)
Hier findest du Informationen zum Gesundheitskurse-Angebot der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/unsere-leistungen/leistungen-von-a-z/sortiert-nach-leistungen/alle/leistung/showdetails/gesundheitskurse.html
Hier geht es zur praktischen Suche von Gesundheitskursen: https://suche.service-sportprogesundheit.de/
Dir g...
2019-06-2819 min
FitmacherFitmacher #9: Tabuthema Stoffwechsel! So kriegst du ihn in Schwung und steigerst damit Wohlbefinden und Gesundheit.Das Thema Stoffwechsel geht uns alle an - und trotzdem redet kaum jemand offen darüber. Dabei hat der Stoffwechsel erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit! Expertin Claudia Buxel verrät dir in dieser Episode, was du für einen gesunden Stoffwechsel tun kannst, welche Nahrung den Körper dabei unterstützt und wie du deinen Alltag am besten organisierst.
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2019-05-2429 min
FitmacherFitmacher #8: Clean Eating, einfache Tipps für gesunde Ernährung mit Mealprep-Rezepten und mehr Wohlbefinden im AlltagClean Eating ist in aller Munde - zumindest der Begriff! Was genau steckt hinter diesem Ernährungstrend? Was ist erlaubt, worauf solltet ihr achten?
Ernährungsberaterin Sonja Brinkhege hat konkrete Tipps für die Umsetzung und erzählt in dieser Episode davon, wie einfach sie Clean Eating in den Alltag integriert. Außerdem geht es um Mealprep und die gesteigerte Lebensqualität durch gesunde Ernährung.
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2019-04-2623 min
FitmacherFitmacher #7: So geht Schichtarbeit! Tipps für Einschlafen, Wohlbefinden, Work-Life-Balance und gesunden Biorhythmus.Rund jeder Fünfte in Deutschland arbeitet mittlerweile im Schichtdienst! Egal ob bei der Feuerwehr, im Krankenhaus, in der Bäckerei oder Fabrik - Schichtarbeiter haben oft gesundheitliche Probleme. Was hilft gegen Schlafmangel, Heißhunger und aggressives Verhalten? Wie können Schichtarbeiter auch ihr Privatleben besser mit dem Job vereinbaren? Und wie findet jeder von uns besser in den Schlaf? In dieser Folge gibt es Tipps von Arbeitsmedizinerin Dr. med. Christina Nußbeck.
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2019-03-2228 min
FitmacherFitmacher #6: Fit im Alter! Wie ein 80-jähriger Medaillen bei der Schwimm-EM holt und seine Gesundheitstipps.Fit bleiben bis ins hohe Alter, das wünschen wir uns alle! Wie kann das gelingen? Dagobert Brandes ist ein perfektes Beispiel; mit 80 Jahren hat er noch 2 Medaillen bei den European Masters Championships im Schwimmen geholt. In dieser Fitmacher-Episode geht es darum, was ihn antreibt, wie der Sport ihn körperlich und geistig fit hält und wie Dagobert als Organisator hinter den Kulissen aktiv ist. Denn auch das Engagement im Verein kann ein echter Jungbrunnen sein!
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2019-02-2825 min
FitmacherFitmacher #5: Faszien in BestformDer Begriff Faszien ist überall in den Medien zu finden, manche haben die Faszien-Rollen bestimmt auch schon mal im Fitnessstudio ausprobiert. Aber wie machst du es richtig? Und was bringt es? Im Podcast spricht Joris mit Pysiotherapeut Kolja Herrmann, der u.a. die Tennisspieler bei den Gerry Weber Open betreut und schon viel Erfahrung mit Faszien hat. Wie das Training gegen Rückenschmerzen hilft und wie du die Faszien schön geschmeidig hälst, hörst du in dieser Podcast-Episode.
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2019-01-1826 min
FitmacherFitmacher #4: Die Macht der HormoneWir alle haben sie in uns - doch die Forschung ist noch relativ am Anfang: Es geht um Hormone! Rund 150 sind bisher bekannt und die haben erheblichen Einfluss, z.B. auf das Wachstum, die Stimmung, Haarausfall oder Depression. Auch Schwangerschaften, Pubertät oder Wechseljahre werden erheblich durch Hormone gesteuert. Dr. Joachim Feldkamp ist Fachmann auf dem Gebiet und forscht seit vielen Jahren zum Einfluss der Hormone. In dieser Episode gibt er Tipps für einen gesunden Hormonhaushalt und erklärt, was medizinisch mittlerweile alles möglich ist in der Behandlung von Hormonkrankheiten.
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2018-12-1223 min
FitmacherDas ist der FitmacherSpannende Berichte, interessante Infos und hilfreiche Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden hörst du regelmäßig in diesem Podcast. Egal ob Sport, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Lifestyle, Wellness oder den Service der Heimat Krankenkasse. Abonniere diesen Podcast und bleib fit mit fitmacher - dem Gesundheits-Podcast der Heimat Krankenkasse.
2018-09-1000 min