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Behind the BibE24: REVIEW HOMETOWN HALF MARATHON ATLANTAThe Hometown Half – A Race I Can’t RecommendThis week, I’m breaking down my experience at the Hometown Half Marathon in Atlanta… and let’s just say, it was rough. From poor communication to safety concerns and a whole lot of confusion, this race was one of the most disorganized events I’ve ever run — and that’s saying something.I’ll walk you through what happened, how we made the best of it anyway (shoutout to Michelle for sweeping with me!), and why this one gets a hard pass from me.It’s not all bad t...2025-06-2749 minBehind the BibE22: RD INTERVIEW: RUN WITH KENYANSRunning With Heart: Dr. Erick Kigen and the Run With Kenyans 5kIn this inspiring episode of Behind the Bib, I sit down with Dr. Erick Kigen — physician, athlete, and race director for the Run With Kenyans event happening Sunday, June 22. Dr. Kigen shares his powerful story of growing up in Kenya, his journey into medicine, and how he’s using running to bring people together and give back to his community.We talk about what makes the Run With Kenyans race so special, the impact of running culture in Kenya, and how he’s built something meanin...2025-06-1359 min
Yoga Bliss Podcast6. Conversation avec Helen Watkins : comment le Yoga et la sensibilité se nourrissent mutuellementDans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma première invitée sur le podcast, et pas des moindres, puisque c'est ma formatrice et grand spécialiste du Yin Yoga, Helen Watkins ! On a parlé de Yin bien sûr, mais aussi de Kundalini (elle vient tout juste de terminer sa formation à cette pratique), de sensibilité et de comment elle vient nourrir sa pratique personnelle et ses cours. Elle nous partage aussi ses conseils pour mieux vivre ses émotions et sa sensibilité au quotidien. Bonne écoute ! Notes de l'épisode : Tu peux...2025-06-021h 31
Yin and OutStop à la torture mentale pour créer tes cours de YogaTu passes des heures à construire ton cours de Yoga ?Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre en profondeur.On parle d’inspiration, de structure, de flexibilité… et surtout, de ce qui rend vraiment un cours vivant.Spoiler : ce n’est pas un plan parfait.🎧 À écouter si tu veux créer mieux, plus vite, et avec plus de plaisir.En savoir plus sur Helen ?www...2025-05-0735 minYin and OutLe Yin Yoga peut-il blesser ?Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique douce, sans risque… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, on explore sans tabou la question : peut-on se blesser en Yin ?Je te partage les grands principes à respecter pour pratiquer en toute sécurité, les erreurs fréquentes à éviter, et j’aborde aussi des sujets souvent laissés de côté : le Yin dans une salle chauffée, l’utilisation de charges comme les sacs de sable…Un épisode essentiel pour toute personne qui veut pratiquer ou enseigner un Yin conscient, intelligent et profondément respe...2025-04-3025 minYin and OutSe former au Yoga Kundalini : mon expérience, mes choix, ma visionDans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée.Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, l...2025-04-2353 minYin and Out5 profs, 5 voix, 1 question : comment enseigner avec authenticité ?Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité.On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment...2025-04-161h 33Yin and OutOser être vu et parler en public – The Yin WayEt si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ?Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way.Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid...2025-04-0928 min
Au coeur de l'invisibleYin Yoga : pratique et bienfaits avec Helen WatkinsAujourd'hui, je reçois Helen Watkins au micro de mon podcast. Enseignante et formatrice en Yin Yoga notamment, Helen nous explique en quoi consiste cette discipline mieux connu que les yogas dynamiques. Cette pratique qui repose sur la médecine chinoise est douce, méditative, introspective et nous apporte beaucoup de bienfaits au niveau corporel. Après l'écoute de cet épisode le YIN YOGA n'aura plus de secret pour toi :)Voici le compte Instagram d'Helen : https://www.instagram.com/lnwatkins/Son merveilleux podcast : https://podcast.ausha.co/yin-and-outSi tu...2025-04-071h 24Yin and OutMéditation et énergies subtiles : la pratique qui transforme ta réalitéPlonge dans l’univers fascinant des Trois Trésors – Jing, Qi et Shen – et découvre comment la méditation peut transformer ta vie en profondeur. 🌿✨Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces énergies subtiles qui influencent ta vitalité, ton équilibre émotionnel et ta clarté d’esprit. Comment les reconnaître dans ton quotidien ? Quels signes révèlent un déséquilibre ? Et surtout, comment les harmoniser grâce à des rituels simples et puissants ?Respiration, visualisations, Yin Yoga, et pratiques énergétiques… Je te partage des outils concrets pour nourrir ton Jing, faire circuler ton...2025-04-0229 minYin and Out20 thèmes de cours de Yin basés sur la MTC • PARTIE 2Tu manques d’inspiration pour tes cours de Yin ? Dans cet épisode, je te partage 20 thèmes basés sur la médecine traditionnelle chinoise, avec des idées concrètes pour structurer tes séances. Méridiens, éléments, émotions… chaque thème est une porte d’entrée vers une pratique plus riche et plus profonde.Que tu sois enseignant ou pratiquant curieux, cet épisode t’apportera des clés pour explorer le Yin autrement. LA FORMATION YIN & MTC DEBUTE LE 24 MARS : en savoir + Rejoins nous pour appre...2025-03-1928 minYin and OutL’intuition, une sagesse en trois visages selon la MTCOn parle souvent d’intuition, mais sait-on vraiment d’où elle vient ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, elle prend différentes formes : une clarté soudaine, un ressenti viscéral, une sagesse innée...Dans cet épisode, on explore ces nuances pour mieux comprendre comment écouter et affiner son intuition au quotidien.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoisePour en savoir plus sur Helen :www.helen...2025-03-1220 minYin and OutLes coulisses du métier de formatrice en yoga : réalité et conseilsOn voit souvent les formations de yoga comme des moments d’apprentissage intenses et inspirants… Mais qu’en est-il de l’envers du décor ? Dans cet épisode, je te raconte ce que signifie réellement être formateur : l’énergie investie, la charge mentale, les moments de doute, mais aussi les grandes fiertés.Si tu es curieux de savoir ce qu’il se passe derrière une formation, ou si tu t’es déjà demandé comment on en arrive à transmettre aux autres, cet épisode devrait te parler.La formation Yin & Médecine chinoise revient...2025-03-0541 minYin and OutDémystifier la spiritualité en cours de Yin Yoga : astuces pour captiver sans imposerMédecine chinoise, astrologie, énergies… Tu aimerais en parler en cours, mais comment le faire sans braquer ceux qui n’y connaissent rien (ou qui pensent que c’est du charabia) ? L’équilibre est subtil : rester fidèle à ce qui t’anime, tout en laissant à chacun la liberté d’y adhérer… ou pas.Dans cet épisode, on explore comment captiver plutôt qu’imposer, avec des astuces concrètes et des formulations qui ouvrent la curiosité.La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du...2025-02-2625 minYin and OutSonothérapie : le guide du débutant pour explorer le pouvoir du sonTu t’intéresses à la sonothérapie mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour comprendre les bases : bain sonore, relaxation ou méditation, quelles différences ? Quels instruments choisir pour débuter ? Comment bien se préparer à une séance ? Et surtout, comment utiliser le son comme un véritable outil de bien-être ? Si le pouvoir des vibrations t’intrigue, installe-toi confortablement et laisse-toi porter… 🎶✨La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin...2025-02-1952 minYin and OutEnseigner le Yin sans matériel : mission impossible ?Pas de bolster, pas de briques, pas même une couverture… et pourtant, ton cours de Yin doit avoir lieu. Que faire ?Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour adapter tes séances sans matériel : les postures qui fonctionnent sans support, les alternatives avec ce qu'on trouve en salle de fitness, et surtout, d’autres façons d’enrichir ta pratique sans tout miser sur les accessoires. Parce que le Yin, ce n’est pas juste une question de bolsters !Un épisode indispensable pour tous les profs de Yin qui veulent être pr...2025-02-1234 minYin and OutBilan sincère de 2024 : succès, défis et leçons2024 a été une année intense : des succès enthousiasmants, des défis inattendus et beaucoup d’apprentissages en tant que professeure et formatrice de Yin Yoga. Dans cet épisode, je te partage mon bilan sincère : la digitalisation de ma formation qui a tout changé, les galères (hello les désinscriptions et les petits soucis de santé !), les formations que j’ai suivies, mes expériences en retraite… et ce que je retiens pour 2025. Si tu veux en savoir plus sur les coulisses de mon année et découvrir mes réflexions pour la suite, je t’emmène avec moi dan...2025-02-0549 min
Your Coaching JourneyEpisode 87: Interview – Dr. Jo WatkinsIn this episode Tom will be chatting with Dr Jo Watkins. Jo is a portfolio GP, adventure-loving mum of four, co-founder of an organisation supporting teenage girls and this year has started her own podcast. Jo completed the Doctors’ Transformational Coaching Diploma with us in 2022 and has been putting her learning to good use as a mentor and coach to other medics and health care professionals who are starting their own businesses. Tom caught up with Jo to find out about her fascinating journey through the world of me...2024-12-2035 minYin and OutYin Yoga et neuroplasticité : des postures qui changent des viesEt si ta pratique de Yin Yoga pouvait littéralement changer ton cerveau ? Dans cet épisode, plonge dans le fascinant lien entre Yin Yoga et neuroplasticité. On parle de comment créer de nouvelles connexions neuronales grâce à des postures simples mais puissantes, et du rôle essentiel du système nerveux dans cette transformation. Découvre comment cette approche dépasse le tapis pour influencer positivement le quotidien de tes élèves, en leur offrant un yoga pour la vie, qui agit en profondeur sur leur bien-être physique, mental et émotionnel. En savoir plus su...2024-11-2723 minYin and Out10 thèmes inspirants pour vos cours de Yin Yoga cet hiverL’hiver est une saison idéale pour explorer des thèmes profonds et riches en symbolisme dans vos cours de Yin Yoga. Dans cet épisode, je vous donne 10 idées variées et originales pour insuffler de la chaleur et du sens à vos séances. Astrologie, Médecine Traditionnelle Chinoise, fêtes de fin d’année, pleine conscience… Chaque thème est accompagné de pistes concrètes pour le développer et d’exercices pratiques pour enrichir l’expérience de vos élèves. Vous manquez d’inspiration ? Cet épisode est une mine d’idées pour faire de cette saison froide un m...2024-11-2028 minYin and OutLes erreurs qui m’ont fait détester les cours de Yin sur les Méridiens (et comment les éviter)Dans cet épisode, je partage pourquoi, pendant longtemps, je n’ai pas réussi à apprécier les cours de Yin Yoga basés sur les méridiens. En voyant des erreurs courantes dans l’intégration de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), j’ai souvent trouvé ces séances déséquilibrées et parfois même confuses pour les élèves. Avec le temps, j’ai appris à les enseigner différemment, à éviter les pièges fréquents, et à rendre les méridiens accessibles et bénéfiques pour chacun. Je te présente six erreurs à éviter pour intégrer la MTC de manière authentiqu...2024-11-1332 minYin and OutLes limites du Yin Yoga, et l'approche trauma-conscious dans l'enseignement avec Alexane MalotDans cet épisode, je reçois Alexane, psychologue clinicienne et professeure de Yin Yoga et de Yoga Restauratif, pour explorer les limites et les possibilités du Yin Yoga dans l'accompagnement des troubles de santé mentale. Ensemble, nous abordons des questions essentielles : Comment le Yin Yoga peut-il soutenir des personnes vivant avec l'anxiété ou la dépression ? Dans quelles situations cette pratique douce peut-elle au contraire présenter des risques ? Alexane partage ses connaissances précieuses sur l'adaptation du Yin aux spécificités des troubles mentaux, les précautions à prendre pour éviter de raviver des traumatismes, et les bienfaits...2024-11-061h 31Yin and OutYin Yoga, le Yoga du futur ? Avec Thibaut TVTDans cet épisode, on explore le yin yoga comme pratique en pleine expansion, une discipline à part dans un monde où wellness et fitness sont de plus en plus liés. On se penche sur l’influence des tendances actuelles et sur l'attrait grandissant des élèves pour le yin, en questionnant comment ce yoga "du futur" pourrait bien devenir une réponse essentielle aux besoins de notre époque.En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez aush...2024-10-301h 02Yin and OutSlow life, ou l'art de contempler son monde avec Judith Samama-PatteDans cet épisode, Judith, autrice de Le monde tourne trop vite pour vous, nous parle de la slow life dans un monde qui nous pousse à toujours faire plus. Ensemble, nous explorons la différence entre contemplation et méditation, et pourquoi la contemplation est une clé pour ralentir et libérer les émotions. Judith partage aussi des conseils pour poser des limites et équilibrer ambitions et lenteur, tout en transformant la slow life en un plaisir plutôt qu'une contrainte.Pour connecter avec Judith :www.instagram.com/unefilleensweatPour en...2024-10-161h 02Yin and OutComment choisir sa formation de Yoga ? Le guide SOS !Comment choisir la formation de yoga qui te correspond vraiment ? Entre les formats en ligne, les immersions intensives et les programmes hybrides, il y a de quoi se perdre ! Je t'aide à faire le point sur tes attentes personnelles et les critères à considérer : la rencontre avec les formateurs, la durée, le budget, et même la localisation (Bali ou Inde, est-ce vraiment un gage de qualité ?). On démystifie ensemble certaines idées reçues et je t’explique pourquoi toutes les formations ne sont pas accréditées par le CPF ou Yoga Alliance. Prépare-toi à faire un choix é...2024-10-0945 minYin and OutRecommencer de zéro : Location de salle, membership et expansion du Yoga avec Eva AymeDans cet épisode, j'accueille Eva Ayme, une amie et professeure de yoga, pour partager son parcours unique. Après avoir beaucoup parlé de mes propres expériences sur ce podcast, je n'avais pas encore abordé des aspects comme la location de salle ou la création d'un membership en ligne. Eva, elle, a expérimenté ces deux facettes en enseignant à Paris, puis dans le sud-est de la France. Elle nous parle de ses défis, de son déménagement, et de la création de son membership en ligne. Une conversation inspirante sur d'autres façons de vivre sa vie de prof...2024-10-021h 06Yin and OutLes mystères du Vaisseau Gouverneur et du Vaisseau ConceptionPlongez dans les mystères des Vaisseaux Gouverneur et Conception, les deux méridiens essentiels en Médecine Chinoise qui équilibrent le Yin et le Yang dans votre corps. Dans cet épisode, découvrez comment ces canaux énergétiques influencent votre vitalité, votre volonté, et votre bien-être émotionnel.Rejoindre la lettre mensuelle à destination des profs de Yin Yoga : https://lnwats.systeme.io/almanach-duyinEnvie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions sont ouvertes depuis lundi ! C...2024-09-2522 minYin and OutL’Énergie des Sens : comment les organes sensoriels influencent notre bien-êtreDans cet épisode, explorez comment vos organes sensoriels influencent bien plus que vos perceptions. Découvrez les liens profonds entre vos sens et les méridiens en Médecine Chinoise, et apprenez comment les harmoniser pour améliorer votre bien-être. Grâce à des pratiques spécifiques de Yin Yoga, de respiration, et de méditation, vous comprendrez comment chaque sens peut devenir une porte d'entrée vers une meilleure santé physique et émotionnelle. Ouvrez vos sens et laissez votre énergie circuler librement pour un équilibre total!Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise...2024-09-1819 minYin and OutLe Triple Réchauffeur : comprendre et harmoniser le métabolisme énergétiquePlongez au cœur du mystère du Triple Réchauffeur, cette fonction énergétique essentielle en Médecine Chinoise qui régule la chaleur et les fluides dans votre corps. Dans cet épisode, nous décryptons les trois niveaux du Triple Réchauffeur et leur rôle dans votre métabolisme énergétique. Transformez votre bien-être en harmonisant cette énergie subtile qui nourrit votre vitalité !Envie d'en apprendre plus sur la Médecine Chinoise ? La formation Yin & Médecine Chinoise ONLINE revient en fin d'année 2024, les inscriptions débutent dans 1 semaine. Rejoins la liste d'at...2024-09-1120 minYin and OutLes 6 Malveillants : comprendre et se protéger des énergies négativesDécouvrez les secrets des Six Malveillants en Médecine Chinoise et apprenez comment vous protéger des énergies négatives qui peuvent perturber votre équilibre. Dans cet épisode, nous explorons comment le vent, le froid, la chaleur, l'humidité, la sécheresse, et le feu influencent votre corps et votre esprit. Grâce à des techniques de Yin Yoga, d'alimentation, et de pratiques saisonnières, vous découvrirez comment neutraliser ces forces pour vivre en harmonie avec la nature et vous-même. Préparez-vous à renforcer vos défenses énergétiques et à cultiver une vitalité durable!Envie d'en apprendre...2024-09-0421 min
Work Narratives[REPLAY] Les vertus du yin yoga avec Helen WatkinsConnaissez-vous le yin yoga ?Cette pratique repose sur 3 principes essentiels :le temps long - on reste dans une posture plusieurs minutesl’immobilité - on essaie de ne pas bouger pendant ces quelques minutesla juste sensation - on écoute notre corps pour s’ajuster à la posture proposéePratiquante depuis de nombreuses années de yoga dynamique et de cette approche plus douce, j’avais envie d’inviter à mon micro Helen Watkins, professeure et formatrice, qui m’a fait découvrir les vertus du yin yog...2024-08-301h 00Yin and OutLes fondations de mes 4 premières années d'enseignement du Yoga : ce qui a vraiment fait la différenceDans cet épisode, je vous révèle avec sincérité les secrets de mes 4 premières années d'enseignement yoga, avant la pandémie. Je vous raconte ce qui a réellement fonctionné pour moi et comment ces expériences m'ont permis de remplir ma première formation de Yin en seulement deux semaines. Si vous avez envie d'entendre des confidences et des conseils authentiques sur le chemin que j'ai parcouru, cet épisode est pour vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-2844 minYin and OutDevenir praticien.ne de Médecine Chinoise avec Audrey Contreras • PARTIE 2Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise. Comment choisir son école ? Vers quel praticien se tourner ? Comment fonctionne les études ? Et encore d'autres questions qui seront répondu tout du long de cette conversation !www.instagram.com/sanbaomendianhttps://www.liangshen-toulouse.frPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit...2024-08-2144 minYin and OutDevenir praticien.ne de Médecine Chinoise avec Audrey Contreras • PARTIE 1Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise. Comment choisir son école ? Vers quel praticien se tourner ? Comment fonctionne les études ? Et encore d'autres questions qui seront répondu tout du long de cette conversation !www.instagram.com/sanbaomendianhttps://www.liangshen-toulouse.frPour en savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit...2024-08-1431 minYin and OutLes 7 Secrets du LeadershipUn épisode qui dévoile brièvement un concept que l'on explore dans notre formation Expertise du Yin pour aider les professeurs de Yoga à briller de leurs talents et leurs unicité. En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-0718 minYin and OutL'Eau et le Zhi - Développer la résilience et la sagesse face aux défisFace aux défis et aux périodes d'incertitude, développer la résilience et la sagesse est essentiel pour naviguer avec force et clarté. L'élément Eau, symbole de fluidité, de profondeur et de capacité à s'adapter, nous enseigne l'importance de la flexibilité et de l'introspection dans les moments difficiles. Le Zhi, ou Volonté, réside dans les Reins et est responsable de notre détermination, notre courage et notre capacité à persévérer malgré les obstacles. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour renforcer notre résilience intérieure et cultiver une sagesse profonde face aux défis de la vie.2024-07-3124 minYin and OutLe Métal et le Po - Lâcher prise et simplifier sa vieDans une société où l'accumulation de biens matériels et la surcharge d'informations sont monnaie courante, apprendre à lâcher prise et simplifier sa vie devient crucial pour le bien-être. L'élément Métal, associé à la clarté, à la purification et à la capacité de lâcher prise, nous aide à éliminer ce qui ne nous sert plus. Le Po, ou Âme Corporelle, réside dans les Poumons et est responsable de notre conscience corporelle et de notre capacité à vivre pleinement dans le moment présent. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour alléger sa vie, se concentrer sur l'essentiel...2024-07-2429 minYin and OutLa Terre et le Yi - Trouver la stabilité et la clarté mentale au milieu du chaosDans un monde rempli de distractions et d'incertitudes, trouver la stabilité et la clarté mentale est essentiel pour naviguer avec assurance. L'élément Terre, symbole de centrage, de nutrition et de stabilité, nous aide à rester ancrés face aux perturbations. Le Yi, ou Intention, réside dans la Rate et est responsable de notre capacité à penser de manière claire et intentionnelle. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour créer une base solide, tant mentalement que physiquement, afin de mieux gérer les aléas de la vie quotidienne.... et au contraire, agir chaque jour pour...2024-07-1719 minYin and OutLe Bois et le Hun - Cultiver la créativité et l'intuition dans un monde en mouvementDans un monde en perpétuel changement, où les défis se présentent souvent de manière inattendue, il est crucial de cultiver la flexibilité et l'intuition pour naviguer avec aisance et créativité. Cet épisode explore comment intégrer les énergies Bois et Hun, selon la médecine chinoise, pour mieux répondre aux exigences de la vie moderne, en développant une attitude ouverte et inventive face aux changements. Le deuxième épisode de la série qui mixe esprits et éléments. Envie d'en savoir plus sur Helen ou de te former au Yin Yo...2024-07-1021 minYin and OutLe Feu et le Shen - Trouver la passion et la paix intérieureLe début d'une série de 5 épisodes pour explorer les énergétique des éléments et des esprits. On découvre ici comment cultiver notre passion tout en conservant notre sérénité. www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-0320 minYin and OutLe retour de Yin and Out ! Partage d'Helen & annonce de la suite du Podcast !Un petit épisode pour catch après cette pause de plusieurs semaines sur le Podcast. Je vous parle de ma vision de l'enseignement du Yoga et de la Médecine chinoise, et je vous annonce ce qui arrive pour les semaines à venir. www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-06-2619 min
Work NarrativesLes vertus du yin yoga avec Helen WatkinsConnaissez-vous le yin yoga ?Cette pratique repose sur 3 principes essentiels :le temps long - on reste dans une posture plusieurs minutesl’immobilité - on essaie de ne pas bouger pendant ces quelques minutesla juste sensation - on écoute notre corps pour s’ajuster à la posture proposéePratiquante depuis de nombreuses années de yoga dynamique et de cette approche plus douce, j’avais envie d’inviter à mon micro Helen Watkins, professeure et formatrice, qui m’a fait découvrir les vertus du yin yog...2024-06-251h 00
Human WiseEp14: Building a humane, supportive work environment with Katherine WatkinsWelcome to Human Wise, the podcast that explores the commercial advantage of being human at work.With host Helen Wada, executive coach and founder of The Human Advantage, each episode will explore what being human at work looks like across a wide range of industries, from people in senior management to those on the ground.This week, Helen is joined by Katherine Watkins, HR professional and senior coach. Together, Katherine and Helen discuss what it truly means to be human at work.Find out why it’s critical to treat people like gr...2024-05-2935 minYin and OutPratiquer le Yin Yoga à la maison : mes conseils de formatriceLe Yin est une pratique fabuleuse à pratiquer en autonomie pour répondre à ses propres besoins. Mais faut il encore savoir quoi faire ! Dans cet épisodes, je te donne les clefs sécuritaires pour faire du Yin ton activité tout terrain, et y avoir accès des que tu le désir. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informat2024-05-0124 minYin and OutDevenir un expert du YinQu'est ce qui fait qu'un élève ou enseignant peut se définir comme expert du Yin ? Est ce que c'est ses compétences physiques, une grande souplesse peut être ? On questionne cela ensemble au travers de cet épisode qui révèle pas mal de choses sur la formation Expertise du Yin.Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus...2024-04-2425 minYin and OutYin Yoga : une pratique de libération émotionnelleDéjà eu envie de pleurer en Yin Yoga ? Déjà entendue que l'on stockait nos émotions dans les hanches ? Dans cet épisode on creuse ces questions mystérieuses. Le Yin Yoga offre une approche unique pour explorer et libérer nos émotions enfouies. En pratiquant la lenteur, la douceur et le lâcher-prise, nous pouvons créer un espace intérieur propice à la guérison émotionnelle. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le Yin Yoga peut être un outil précieux pour cultiver l'harmonie intérieure et la paix d'esprit. Découvre pourquoi, ici avec moi ! 2024-04-1724 minYin and OutQuelle heure est-it ? Selon la Médecine ChinoiseUn épisode plus court, où je vous présente l'horloge des méridiens... la médecine chinoise a vraiment tout prévue ! Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-04-1016 minYin and OutLes 5 esprits de la Médecine Chinoise : Un voyage spirituelUn épisode d'introduction au concept complexe des 5 esprits. On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, et on découvre comment savoir si ces esprits sont déséquilibrés en nous, et surtout comment retrouver l'harmonie. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-04-0331 minYin and OutSecrets d'enseignants : conversation à coeur ouvert avec Thibaut TVT • PARTIE 2Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébe...2024-03-2753 minYin and OutSecrets d'enseignants : conversation à coeur ouvert avec Thibaut TVT • PARTIE 1Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébe...2024-03-2043 minYin and OutLe Yin à la rescousse de l’endométriose avec Laurie JauréguiberryL'endométriose concerne un grand nombre d'entre vous et je sais que vous êtes parfois à la recherche d'astuces pour mieux vivre cette pathologie. Dans cet épisode, j'échange avec Laurie, elle même porteuse d'endométriose, qui nous explique en quoi ça consiste et quels sont ses tips pour vivre plus sereinement.Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inf...2024-03-131h 01Yin and OutLe Wu Wei : L'Art de l'Action sans EffortDans cet épisode, nous explorerons le concept du Wu Wei, l'art chinois de l'action sans effort, et comment l'appliquer dans nos vies modernes. Apprenez à reconnaître les moments propices pour appliquer le Wu Wei dans vos actions et décisions, et comment lâcher prise sur le besoin de contrôle.Suivez moi sur la route du moindre effort ! Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Héberg...2024-03-0622 minYin and Out5 choses que j'aurai aimé savoir avant d'être prof de YogaLa vie de professeur.e de yoga peut être idéalisée, ce qui entraine des déceptions et des carrières courtes. Dans cet épisode, je te donne avec honnêteté 5 choses que j'aurai aimé savoir avant d'être professeure de Yoga pour mieux me préparer en débutant ma carrière.Quelles sont les choses que vous auriez aimé savoir avant de débuter votre carrière ? Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.hele...2024-02-2826 minYin and OutLes 5 saisons en toi : vivre aligné avec la / sa natureOn part à la découverte du concept des 5 saisons de la médecine chinoise, et leur influence sur notre façon de nous sentir au quotidien. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkins/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-02-2126 min