Shows
Šťastný život s málemŽaludek nemá zuby: naturopatka Lada Ševecová o minimalistickém přístupu ke zdravíJaké jednoduché kroky můžete hned teď udělat pro své zdraví? A lze vůbec v dnešní době plné protichůdných informací pojmout péči o zdraví jednoduše? Zodpovědnost za svůj život a zdraví máme jen my sami. Jak tuto zodpovědnost přijmout prostřednictvím stravy a proč řešit nejen co jíst, ale i jak jíst? Je intermitentní půst stejně vhodný pro ženy i pro muže? A proč mohou být zelené potraviny vaším novým superfastfood jídlem? O tom všem a mnohém dalším ohledně zdraví si poslechněte v za...2025-07-3109 minŠťastný život s málemTři vrstvy nepořádku: není úklid jako úklidCo si představíte, když se řekne úklid? Vytírání, mytí koupelny, posbírání prádla nebo snad přerovnání obsahu skříní? Je to všechno úklid nebo není? A proč o tom vůbec přemýšlet? Se znalostí tří vrstev úklidu budete přistupovat k péči o domácnost úplně jinak!Odkazy z epizody: Dana K. White: www.aslobcomesclean.com, www.youtube.com/@DanaKWhite.2025-07-2809 minŠťastný život s málemPět strachů z málaMinimalisté mají málo věcí. Co přesně to málo znamená? Není to náhodou vyloženě nedostatek? Nebude vám pak něco chybět, když zredukujete své věci? Nebudete působit divně nebo mít neútulný byt? A co nuda, je život vůbec ještě zábava, když nemáte tolik věcí na výběr? Poslechněte si, jaké strachy z mála na vás mohou vykouknout a jak se s nimi vypořádat. 2025-07-1218 minŠťastný život s málemNe-nakupováníKoupit či nekoupit? Toť otázka. Zdá se vám, že moc utrácíte? Nebo redukujete své věci, ale pořád domů něco nosíte? Líbí se vám no-buy trend, ale nedovedete si představit, že byste to zvládli i vy? V této epizodě si na to posvítíme. Naučím vás odolat reklamě, vybudovat si trvalé návyky ohledně nakupování a ušetřit čas i peníze.2025-07-0418 minŠťastný život s málemMinimalismus: nepromarněte život nesmyslyMinimalismus? On-line prostorem už se to slovo nese dávno, možná ho znáte dobře nebo je vaše představa o něm naopak dost zkreslená. Musí minimalista žít jako asketa? Počítá, kolik věcí vlastní, a nikdy si nedopřeje nic jen tak pro radost? A jak je to s mentálním minimalismem, je oddělitelný od fyzického? Co vše přispívá k přehlcení vaší mysli a co s tím můžete dělat? 2025-06-2627 minŠťastný život s málemCestujte nalehko a s lehkostíS každou další cestou vezeme méně a méně věcí. A cítíme se svobodněji a lehčeji. Reálné zkušenosti s cestováním „rozumně nalehko“ s malými dětmi, doporučení a tipy. Jaké to je, vědomě omezovat množství věcí při cestování? Má to nějaká úskalí? A proč se o to vůbec snažit?2025-05-2215 minŠťastný život s málemSuperschopnost netrápit se názory druhýchŘíká se „neber si to osobně“. No jo, to se snadno řekne. Jak a proč nebrat příliš vážně názory druhých, jak rozlišit, které názory a kritika jsou pro vás relevantní a které jen pramení z nejistoty nebo závisti? Proč vlastně neřešit názory okolí a tvořit si život po svém? A jak naopak sdělovat své názory druhým, aniž bychom nevědomky ubližovali? Poslechněte si, jaká poznání mi přineslo nejen vydání mé knížky Šťastný život s málem.2025-05-1518 minŠťastný život s málemProduktivita by měla být přirozeným stavemCo se stane, když se zbavíte všeho, co nepotřebujete nezbytně nutně k životu? Proč se u vašich aktivit ptát: Opravdu tohle musím dělat? Schopnost se soustředit je nezbytná pro dosahování cílů. Poslechněte si, jak vám k ní pomůže minimalistické nastavení mysli i jak dosáhnout v životě větší svobody.2025-04-2921 min