Shows
Tommys Uni-verseHelenah Persélius från Bakomfasaden-poddenMellandags-karamell! Jag fick äran att bjuda in min käre vän och branch-kollega Helenah Persélius från Bakomfasaden-podden. Vi snackar om svek från barndom, hur de kan forma en och hur man kan identifiera och läka såret.Helenah får uppdatera versionen av sig själv för alla lyssnare och introducera Bakomfasaden-podden för de som inte känner till den.Vänner ska kunna utmana varandra- och det är precis vad som händer i podden:Det tänder till lite i samtalet och vi är oense hihi! Vi är...
2023-12-281h 15
Bakom Fasadenpodden115. Röda flaggor och anknytningskrashar i vänskapsrelationer - Sanna & Helenah pratar dejtingSanna och Helenah pratar dejting är tillbaka! I vårt första avsnitt för säsongen bjuder vi in er i våra dejtingliv och vänskapsrelationer. Är det så att vi dras till samma typ av anknytning i både kärlek och vänskap? Har vårt arbete med att bli trygga i anknytning fått oss att gå vid röda flaggor eller faller vi fortfarande för fel?
Det och mycket mer får ni veta i detta avsnitt! För att komma i kontakt med Sanna för "coachen i fickan" eller annan typ av coaching:
@sannar...
2023-04-031h 01
Bakom FasadenpoddenVinterrepris. 76. Hur du hittar tryggheten i dig själv - med Helenah PerséliusJag delar med mig av de verktyg som har fungerat för mig gällande att skifta fokus och göra arbetet för att jag ska ha trygghet i mig själv.
Repris från 2022
2023-01-2338 minBakom FasadenpoddenVinterrepris 47. Den "trygga" mannen bakom fasaden - med Jerker DavidssonVinterrepris, avsnittet släpptes i maj 2021.
Året 1999 var Bäckahästen på Kungsgatan i Stockholm ett stammisställe för Helenah som var tillsammans med ena bartendern. En av killarna i dörren var Jerker. Hon uppfattade honom som lugn, trygg och snäll. En bild som hon har med sig när hon 20 år senare frågar om han vill medverka i podden och prata om trygg anknytning. Det visar sig att bakom fasaden finns en annan bild.
Och den historien får ni ta del av idag. En bild jag tror fler än någonsin kommer...
2023-01-021h 08
Bakom Fasadenpodden111. SÄSONGSAVSLUTNING Övertänkande, förvirrande beteende hos den du dejtar och terapi - med Sanna dejtingcoachDejtingcoach Sanna är tillbaka för säsongsavslutningen och vi pratar om ett ämne som känns mer aktuellt än någonsin. Att vi fastnar i övertänkande när vi dejtar - vad är övertänkande egentligen? Och varför är det viktigare att förstå den vi dejtar, än att förstå oss själva?
Vi pratar också om var vi är på våra resor, varför har Helenah tagit bort poddavsnitt och var är Sanna påväg? Avslutningsvis delar vi med oss om våra tankar om coaching och terapi.
Vi tipsar om denna podd: https://podcasts.apple.com/us...
2022-12-121h 03
Bakom Fasadenpodden95. Säsongsavslutning - jag & narcissistenI första säsongerna var jag i en väldigt destruktiv relation och idag när säsong 4 lider mot sitt slut ser jag tillbaka på den tiden och berättar mer öppet om hur det var då. Nu när det gått ett år och jag kan prata om det, så känner jag att min berättelse kan hjälpa andra att känna igen och lämna tidigare. Ex. Vad han sa och gjorde och mina insikter om varför jag hamnade där och varför jag till slut lämnade och istället valde mig själv.
Tack...
2022-06-271h 04
Bakom Fasadenpodden83. Jag tog tillbaka makten över mitt liv- Helenah Persélius (2-årsintervju av Jacob Wandrell)Var är jag idag? Efter trauma & destruktiva relationer.
Vart vill jag?
Hur ser jag mig för ett år sen?
Frågorna var många, ganska lika men ändå olika. Ni som följt mig sedan början, från ett år tillbaka eller som nyligen börjat följa. Idag får ni komma närmre mig.
Jacob Wandrell @jacob_apexpc ställer frågorna ni undrat över och jag svarar.
För dig som vill ge podden en födelsedagspresent:
www.patreon.com/bakomfasadenpodden
2022-04-041h 10
Bakom FasadenpoddenFavorit i repris - 41. Jag, Helenah Bakom Fasaden (1 års special)I mars 2021 fyllde podden ett år. Då släppte jag även en intervju med mig själv, för att ni även ska få komma mig mer bakom min fasad. Och inte bara gästernas. För att ni som kanske mest följt mig på Instagram eller börjat lyssna på podden i denna säsong också ska få en större bild av poddens skapare.
För att skapa en tydligare bild av vad jag står för och varför. Min historia och resa. Magnus Ekström intervjuar.
2021-12-281h 32
Bakom Fasadenpodden73. Säsongsavslutning! Hitta kraften inom dig - med Shima RönnlundSäsongsavslutning och jag har bjudit in grundaren av Power Lady Group. Vi pratar om den och om hur vi hittar kraften att ta oss vidare i tunga perioder. Självklart menar vi inte de som lider av svår psykisk ohälsa eller utmattning utan om de perioder som alla går igenom i livet. Hur vi kan se en motgång som lärdom och utvecklingsmöjlighet, hur vi hjälps av att sätta mål och hitta syfte och mening.
Om du vill komma i kontakt med Shima så kan du gå till https://www.powerladygroup.com/ eller le...
2021-11-301h 01
Bakom Fasadenpodden55. Trailer Spiritualitet och den inre resan - med Carina HammarstenVad har jag för gåva och vad fick jag av Carina? Lyssna imorgon!
2021-06-2800 min
Bakom Fasadenpodden54. Barnfri eller barnlös? - med Supee Ratanala-OrngVarför är det så tabu att inte vilja få barn, att inte kunna få barn eller ha svårt för att bli gravid?
Detta vill vi ändra på. Vi känner att vi måste en gång för alla få vara autentiska i de vi är, oavsett hur vi vill leva. Oavsett om du ser det som ditt livsuppgift att vara mamma, om du vill ha barn men inte vara gravid, om du brinner för att adoptera, eller vill leva som barnfri, så är du den du ska vara och detta vara eller icke-vara mamma borde inte spela n...
2021-06-221h 08
Bakom Fasadenpodden54. Trailer Barnfri eller barnlös -med Supee Ratanala-OrngImorgon pratar vi om att ställas inför att det inte blir barn, vill vi då stanna eller gå. Eller det dilemma när du känner samhällets förväntningar på att du ska vilja ha barn, men ditt inre skriker "jag vill inte!".
Missa inte detta!
2021-06-2100 min
Bakom Fasadenpodden53. Kan vi avdramatisera att prata om trauma? - med Leila AnderssonOrdet trauma har en sådan dramatisk och negativ klang för många. Vi vill bryta ned det på en nivå så alla kan förstå hur trauma kan se ut, stort som litet och också att det inte behöver vara så dramatiskt och överväldigande. Utan att påstå att vi på något sätt är experter så hoppas vi med att vi delar med oss av egna erfarenheter som exempel och också pratar om verktyg, kunna avstigmatisera ämnet eftersom i stort sett alla har ett trauma i bagaget.
Leila skrev boken "Hälsorebell: läkning, näring och motivation fö...
2021-06-1557 min
Bakom Fasadenpodden53. Trailer Kan vi avdramatisera att prata om trauma? - med Leila AnderssonLeila är tillbaka och vi hoppas med detta avsnitt kunna avdramatisera att prata trauma och öka medvetenheten kring allt som är trauma, stor som smått. Missa inte detta -imorgon!
2021-06-1400 min
Bakom Fasadenpodden52. Projicering - med Jessica EkmanVi spelade in detta som en del 2 av förra avsnittet och egentligen en förlängning av förra veckas avsnitt. Däremot så börjar jag detta avsnitt på egen hand i ett litet tillägg här där jag berättar om mina egna tankar, insikter och reflektioner av ämnet.
För att ge ämnet projicering som är efterfrågat mer utrymme, samt att ni som inte hunnit lyssna klart på förra veckans avsnitt ska kunna ta vid där vi slutade.
Glöm inte att gå in på Jessicas Instagram: @kommunikation...
2021-06-0846 min
Bakom Fasadenpodden52. Trailer Projicering - med Jessica EkmanImorgon får ni höra fortsättningen på förra veckans samtal med Jessica Ekman. Jessica drev podden Relationsverket och är både utbildad inom kommunikation och är utbildad terapeut. Så att få prata med någon som brinner för dessa ämne är verkligen så enormt kul och givande. Vi beslutade oss för att ägna just projicering lite extra tid och göra ett eget avsnitt av detta som en bonus. Jag börjar också avsnittet med egna reflektioner i ämnet.
Ni hör det från och med imorgon som vanligt, missa inte detta!
2021-06-0700 min
Bakom Fasadenpodden51. Intention vs. beteende & kommunikation i relationer - med Jessica EkmanShe's baack! Ett av mina personliga favoritavsnitt från förra säsongen, (lyssna gärna) är med Jessica och nu är hon tillbaka för att prata om kommunikation. Vi pratade såklart om så mycket mer och detta avsnitt blev långt. Det jag tar med mig är många insikter, nya infallvinklar och en väldigt varm känsla. Jag hoppas att ge er samma.
Det blev även ett kort andra avsnitt om ett separat ämne som bonus, som ni hör nästa vecka!
Ni hittar Jessicas första avsnitt som num...
2021-06-011h 33
Bakom Fasadenpodden51. Trailer Intention vs. beteende & kommunikation i relationer - med Jessica EkmanImorgon är hon äntligen tillbaka, denna fantastiska Jessica Ekman. Vill ni förstå kommunikation bättre och höra ett fint samtal- missa inte detta. Jag lär mig, får verktyg för självreflektion, samtidigt som vi skrattar och för ett utvecklande samtal. Missa inte detta, imorgon i Bakom Fasadenpodden!
2021-05-3100 min
Bakom Fasadenpodden50. Vi pratar undvikande i relationer & rädsla för att misslyckas - med Linda "Lia" JurekAtt få bli sedd, hörd, förstådd och älskad för den man är. Det i sig är läkande och det har vi hittat i varandra. Vi har också fått någon som ställer tuffa frågor, håller varandra ansvariga för sin egen lycka, samtidigt som stödet finns dagar det behövs. Att få dela ett av våra fina ansvar med er kändes extra fint efter att ni fått möta min andra bästa, Supee i förra veckan.
Vem är då Lia?
Lia har alltid undvikit att känna, undvikt att riktigt...
2021-05-2554 min
Bakom Fasadenpodden50. Trailer Vi pratar undvikande i relationer & rädsla för att misslyckas - med Linda "Lia" JurekHur lär man sig känna och inte fly närheten..? Hur slutar man vara rädd för att misslyckas?
Vi kan inte säga hur du ska göra, men vi kan berätta om hur vi gör och kanske inspirera dig. Missa inte avsnittet med Lia, imorgon!
2021-05-2400 min
Bakom Fasadenpodden49. Vi pratar sex, ADHD & beroendesjukdom - med Supee Ratanala-Orng"Every mess is a lesson". Supee har varit nykter i 2 år och delar med sig i ett av de mest öppna och sårbara samtalen vi haft. Vi pratar allt från hur att identifiera sig med det man jobbar med och det man äger till att vara the bad guy när det gäller sex, att utöva makt i sängen på ett fel sätt, hur hennes fästman och vilja att se svårigheter som lärdomar fått henne dit hon är idag.
Vi gick från bekanta på LinkedIn till nära vänner efter att jag öp...
2021-05-181h 11
Bakom Fasadenpodden49. Trailer Vi pratar ADHD, sex & beroendesjukdom - med SupeeVi är båda två i den ålder och fas i livet när vi tagit tjuren vid hornen och gjort upp med många mönster som inte tjänade oss. Supee har förstått att hon har ADHD, jag att jag är HSP. Vi har brukat alkohol på fel sätt, hon som beroendesjuk och jag som flykt från verkligheten.
Två själar som vill hjälpa andra blottar oss mer än någonsin, för er. Ni hör det imorgon, från klockan 05.00.
2021-05-1700 min
Bakom Fasadenpodden48. Från missbrukare till nykter, del 2 - med Micke HalldinHär kommer den, fortsättningen på den starka historia som så många har frågat efter. I del ett fick vi höra mycket om Mickes missbruk, i denna del får vi höra om otroligt svåra händelser som kunde fått honom att försvinna men som i slutändan fick honom att välja tillfrisknande. Om hur han fick hjälp, tog emot den och valde den väg som rekommenderades trots stark rädsla. Hur han kapitulerat och lever som nykter idag.
För dig som vill veta mer om 12-stegsgemenska...
2021-05-111h 30
Bakom Fasadenpodden48.Trailer Från missbrukare till nykter del 2 - med Micke HalldinDen efterlängtade fortsättningen av Mickes historia kommer imorgon! Missa inte detta...
2021-05-1000 min
Bakom Fasadenpodden47. Den "trygga" mannen bakom fasaden - med Jerker DavidssonÅret 1999 var Bäckahästen på Kungsgatan i Stockholm ett stammisställe för Helenah som var tillsammans med ena bartendern. En av killarna i dörren var Jerker. Hon uppfattade honom som lugn, trygg och snäll. En bild som hon har med sig när hon 20 år senare frågar om han vill medverka i podden och prata om trygg anknytning. Det visar sig att bakom fasaden finns en annan bild.
Och den historien får ni ta del av idag. En bild jag tror fler än någonsin kommer att känna igen sig i. Dela gärna me...
2021-05-041h 08
Bakom Fasadenpodden47. Trailer Den "trygge" mannen bakom fasaden - med Jerker DavidssonÄr han så trygg som han verkar, vad har fått honom att växa mest som människa? Varför tycker han att terapi är fantastiskt? Det och mycket med i morgon i veckans avsnitt, som vanligt kl.05:00. Missa inte det!
2021-05-0300 min
Bakom Fasadenpodden46. Sårbarhet och högkänslighet - med Andreas "PT-Andreas" ÖhgrenMännen som varit med i podden hittills må se normativa ut på utsidan och Andreas är inget undantag. En mans-man, fd. hockeyspelare och framstående tränare för världseliten i samma sport är på gatan en vanlig man. Men liksom föregående gäster besitter han ett djup och erfarenheter som döljer ett visst mörker bakom fasaden och är en empatisk, ödmjuk och klok människa.
Andreas och jag satte oss ned och delade med oss om våra erfarenheter, som visade sig vara mer lika än jag visste innan. Två högkänsliga människor...
2021-04-271h 09
Bakom Fasadenpodden46. Trailer Sårbarhet och högkänslighet - med Andreas "PT-Andreas" ÖhgrenVad är det som händer bakom fasaden på en person som utåt sätt är en stjärntränare som letar andras bekräftelse och godkännande, när han börjar titta inåt? Vad hittar han, vem hittar han? Ett magiskt samtal med Andreas, du hör det här imorgon kl. 5:00.
2021-04-2600 min
Bakom Fasadenpodden45. Prestation, självkänsla och självförtroende - med Rickard AmidaniRickard Amidani har i sin yrkesroll som social media specialist för Nordic Hotels & Resorts och som privatperson tidigare gästat andra poddar. Men har han verkligen släppt någon in bakom fasaden? Det gör han nu.
I detta avsnitt lär vi oss verkligen av varandra, i det vi är olika och förenas i det vi har gemensamt. Samtalet blev både personligt, djupt och lärorikt.
Han berättar om att inse sina mindre härliga sidor, vad han lärt sig av svåra motgångar med där han anser att han själv förstört sin st...
2021-04-201h 13
Bakom Fasadenpodden45. Trailer Prestation, självkänsla och självförtroende - med Rickard AmidaniJag ger mig 17 på att komma bakom fasaden på Rickard Amidani. Han lyckas med allt han ger sig fan på, men..älskar han sig själv? Imorgon i veckans avsnitt, ute kl.5:00.
2021-04-1900 min
Bakom Fasadenpodden44. Varför är vi så rädda för detta?Ett avsnitt där jag följer upp avsnitt 41 där jag öppnade upp om mina våldtäkter och pratar om hur viktigt det är att enas i kampen mot sexuella övergrepp och sexuellt våld och inte separera oss mer av rädsla.
Jag pratar också om att vara sårbar, läkning, otrygg anknytning och sådant jag lärt mig längs min väg. Tar också upp vikten av att vi pratar om det svåra och att vi pratar med varandra och hur viktigt det är att hitta tryggheten i sig själv.
Ett öppnar mitt hjärta-avsni...
2021-04-1358 min
Bakom Fasadenpodden44.Trailer Varför är vi så rädda för detta?Jag öppnar upp mitt hjärta, imorgon kl. 5.00.
2021-04-1200 min
Bakom Fasadenpodden43. Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias VoltarireVad är viktigast att hitta när du söker hjälp för att du vill leva fritt från sinnesförändrande substanser? Igennkänning och någon som förstår på riktigt.
Mattias Voltaire är idag nykter narkoman sedan nästan 20 år och driver en privat behandling för beroende och missbruk. Därför såg jag ingen bättre lämpad i att prata om missbruk med. Nu när vi fått höra både historien om Micke som är nyligen nykter missbrukare och Martinas berättelse om medberoende till sin brors missbruk.
Mattias hjälper os...
2021-04-0655 min
Bakom Fasadenpodden43. Trailer Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias VoltaireImorgon kommer vi få höra mer om den privata behandling som erbjuds på DaleniusVoltaire, där de individanpassar din behandling.
Mattias berättar om 12-stegsmetoden, kort om sitt eget missbruk och varför en beroendeperson inte "klarar av" att sluta på egen hand.
Imorgon i Bakom Fasadenpodden, släpps som vanligt 5.00.
Vi hörs då!
2021-04-0500 min
Bakom Fasadenpodden42. Ätstörningar och kampen att få hjälp - med Rebecca JanssonGlad, härlig och levande! Det är så jag upplever Rebecca. Kanske därför ännu viktigare att visa henne bakom hennes fasad. För Rebecca har kämpat med ätstörningar sedan 8 års ålder och vägen till att få rätt hjälp för henne var lång och krävde också att hennes fina vänner kämpade när hon inte orkade.
En stark och viktig historia! https://m.facebook.com/vinndigsjalv/
2021-03-3049 min
Bakom Fasadenpodden42.Trailer Ätstörningar och kampen med att få hjälp - Rebecca JanssonImorgon släpps veckans avnitt där jag spelar in med Rebecca Jansson på distans pg av situationen med Covid och att vi bor i olika delar av landet. Jag tycker ljudet blev helt okej och framförallt en viktig historia med en underbar människa. Sätt klockan på 5:00 och lyssna på hur det är och hur svårt det är att få hjälp när man lever med ätstörningar.
2021-03-2900 min
Bakom Fasadenpodden41. Helenah Bakom Fasaden - ett avsnitt till alla starka kvinnor och dig som älskar demFör lite drygt ett år sedan laddade jag upp ett första avsnitt av podden. Jag var precis i starten av min resa och ville nå ut. Sedan dess har mycket hänt och idag väljer jag att låta mig själv intervjuas i sann 1-årsfirande - anda.
Det blir ett stundtals mycket sårbart och starkt avsnitt och blir du triggad av att höra om trauma så lyssna med varsamhet.
Jag är rädd för att ses som svag och trasig för att jag berättar om detta, men samtidigt vet jag hur viktigt det är...
2021-03-231h 32
Bakom Fasadenpodden41.Trailer Helenah Bakom FasadenNi släpps bakom fasaden på mig som oftast kikar bakom andas fasad. Som 1 års jublieum gör jag det som skrämmer mig mest. Berättar om det som gör att jag känt mig svagast i hela världen.
2021-03-2200 min
Bakom Fasadenpodden40. Från missbrukare till nykter - med Micke del 1Att ha en beroendesjukdom är lömskt och mår du inte bra eller inte är redo att bli nykter kan detta avsnitt trigga dig.
Det kan nog också trigga de som är kvar i sorgen av att ha förlorat någon eller något i missbruk. Detta avsnitt är inte för er.
Detta avsnitt är för er, som liksom jag, vill förstå, som vill veta vad som pågår i en person som fastnar i ett missbruk.
Vad kan få dem att börja, vad får dem att fortsätta os...
2021-03-1655 min
Bakom Fasadenpodden40. Trailer Från missbrukare till nykter, del 1I morgon släpper jag ett avsnitt som kan trigga, därav har jag utfört en triggervarning.
Att ha en beroendesjukdom är lömskt och mår du inte bra eller inte är redo att bli nykter kan detta avsnitt trigga dig.
Det kan nog också trigga de som är kvar i sorgen av att ha förlorat någon eller något i missbruk. Detta avsnitt är inte för er.
Det är för de som vill förstå, som vill veta vad som pågår i en person som fastnar i ett mis...
2021-03-1500 min
Bakom Fasadenpodden39. Maskroskraft - vägen från medberoende till lyckaBer om ursäkt för sämre ljud de första min, därefter fick jag stänga av min mick när jag inte pratade. Men står ni ut så blir det bättre ljud i en hel timme till. Martinas historia är så värd det, den är verkligen exakt varför jag gör podden. Inspirerande, gripande, rörande, vacker, hemsk och med lyckligt slut.
Martina växte upp med 2 föräldrar och 2 bröder och allt var frid och fröjd tills de förlorade sina föräldrar och blev fosterhemsplacerade. Med en ny mamma som hade ett...
2021-03-091h 01
Bakom Fasadenpodden39. Trailer "Maskroskraft -vägen från medberoende till lycka"Martinas historia om sitt medberoende till sin missbrukande lillebror, hur deras uppväxt såg ut hos en fosterfamilj med missbruk och hur hon idag mår bra är rörande, viktig och den behövs höras. Imorgon hör du hela avsnittet här. Välkommen att lyssna och dela!
2021-03-0800 min
Bakom Fasadenpodden38. Den högkänslige mannen del 2 - med Magnus EkströmNär Magnus hörde samtalet mellan mig och Paul del Valle hörde han av sig och vi upptäckte att vi har mycket gemensamt i tankar och erfarenheter.
Magnus som liten var en pojke med starka känslor, mogna funderingar och tankar och stort behov av meningsfulla samtal. När han blev äldre började han trycka ned den delen av honom för en version som samhället då visade var en "riktig" man, hur han skulle vara för att få tjejer och passa in.
Det och mycket mer i veckans avsnitt med Ma...
2021-03-021h 13
Bakom Fasadenpodden38. Trailer Den högkänslige mannen del 2 - Magnus EkströmNär du inte får lära dig att du kan vara den du är, utan agerar utifrån det skydd du byggt upp, kan du såra andra på vägen. Magnus berättar hur han i en period i livet levde allt annat än som den högkänsliga, snälla, kloka och inkännande person han är. Vad som sker när du lever så här i dig och hur han lever idag, lycklig gift sedan 17 år och mycket mer i morgondagens Bakom Fasadenpodden!
2021-03-0100 min
Bakom Fasadenpodden37. Om känslomässigt medberoendeRedan när jag startade podden ville jag ta upp känslomässigt medberoende, men var mitt i mitt eget tillfrisknande samt hade stora kunskapsluckor.
Nu ett år senare (nästan) har jag hunnit göra en resa i tillfrisknande och jag delar med mig MYCKET av insikterna, med stöd av Bea från Training For Love, som även hon gjort denna resa och är utbildad medberoendeterapeut/coach.
För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlove.com/
Du kan även se...
2021-02-231h 04
Bakom Fasadenpodden37. Trailer Känslomässigt medberoendeVad är omtanke, vad är medberoende? Imorgon hoppas vi kunna sprida mer kunskap, dock baserat mycket på egna erfarenheter eftersom det fortfarande forskas mycket i detta ämne.
2021-02-2200 min
Bakom Fasadenpodden36. Q&A Otrygg anknytning i kärleksrelationer - med Bea från Training For LoveI ett efterlängtat avsnitt pratar jag med min vän Bea från Training For Love om kärleksrelationer där båda parter har en otrygg anknytningsstil.
Bea och hennes partner Theo har själva gjort resan från att vara ambivalent och undvikande, otrygga anknytningar i relation och hjälper idag både singlar och andra par med sitt företag Training For Love.
Vi pratar om våra egna erfarenheter och svarar på frågor som mina kära lyssnare har skickat in. Fokus blir på just relationen ambivalent och undvikande, då den är tveklöst mest vanlig då dessa...
2021-02-161h 09
Bakom Fasadenpodden36. Trailer Otrygg ambivalent & undvikande i kärleksrelationI veckans avsnitt delar Bea Dominic med sig både av hennes kärlekshistoria med sin partner Theo, hur de själva gått från otrygga till trygga, samt hjälper mig att svara på lyssnarnas frågor i detta ämne. I morgon i Bakom Fasadenpodden!
2021-02-1500 min
Bakom Fasadenpodden35. När passion leder till utbrändhet - med Märta Lindqvist från ShimTALKSMärta Lindqvist är en sådan där sol - en människa som lyser upp ett rum du vet. När Märta ler, stiger lyckohormonerna i betraktaren. Bakom fasaden på henne döljer sig 2 år av att vara sjuk i utmattning. Hon älskar sitt jobb och tvärtom vanliga missuppfattningar var det inte så att hon "slet ut sig pg av orimliga krav" utifrån, utan kanske snarare fanns orsaken på ett djupare plan där hennes passion drev henne utan att hon lyssnade inåt.
Vi delar historiken med utmattning och att vilja hjälpa andra, vi ä...
2021-02-091h 15
Bakom Fasadenpodden35. Trailer Utbränd med Märta LindqvistEtt smakprov från veckans avsnitt som släpps imorgon där vi möter Märta Lindqvist som gjort och fortfarande gör en resa från utbränd till att kunna omvandla den passionen hon har till att hjälpa både sig själv och andra. Du hör det här imorgon kl. 05.00
2021-02-0800 min
Bakom Fasadenpodden34. Inre läkande, triggers och hur du börjar din resa - med Leila AnderssonI säsongens första avsnitt möter vi en fantastisk kvinna som på ett vackert, varsamt och geniunt sätt vägleder oss. Leila Andersson är hälsoinspiratör, personlig coach, kursledare, mindfulnessinstruktör och yogalärare med över 15 års erfarenhet av personlig utveckling och ledarskap. Hon arbetar intuitivt med känslohantering, stresshantering, meditation och motivation. 2020 gavs hennes första bok, Hälsorebell, ut. En bok där du får läsa om hennes resa, få egna övningar och hjälp att starta din egen.
I avsnittet pratar vi just om hur 2020 har fört mer sig att en större d...
2021-02-0259 min
Bakom Fasadenpodden34.Trailer Leila Andersson Holistisk CoachI säsongspremiären får ni möta en klok och varm kvinna; Leila Andersson. Ett smakprov på avsnittet kommer här. Imorgon 05:00 kommer hela avsnittet - hörs då!
2021-02-0100 min
2020-12-2301 min
Bakom FasadenpoddenBonusmaterial Mannen Bakom FasadenMånga män känner så här. De drar sig undan redan i dejtingfasen. Rädslan tar överhanden. Samtidigt som många kvinnor triggas i sin egen rädsla för avvisande och övergivenhet av detta beteende. En undvikande/ambivalent fälla.
2020-12-0100 min
Bakom Fasadenpodden33. Mannen Bakom Fasaden - ett avsnitt till alla män och dig som älskar demHan har utåt sett allt. Men inombords sitter en liten pojke som bara vill bli sedd och älskad. Han jagar på, mäter sin lycka framgång & pengar men inuti är det tomt. Han flyr varje gång de obehagliga känslorna kommer och ryggsäcken blir allt mer tung.
FLickvännen vill laga honom, medan han inte vill inse att något är fel. Hon letar upp en gruppterapi för män och han går motvilligt dit, mest för att hon ska vara nöjd.
Men där kommer vändpunkten...
2020-11-242h 11
Bakom Fasadenpodden33. Trailer Mannen bakom fasadenHur mår män idag? Vad försigår bakom fasaden egentligen?
Ett avsnitt för alla män och dig som älskar dig. I säsongsavslutningen imorgon kl.05!
2020-11-2300 min
Bakom Fasadenpodden32. Konsten att vara Robin - vägen genom suicidförsök och alkoholmissbrukI veckans avsnitt får vi träffa Robin Araya som driver Instagramkontot och bloggen "Konsten att vara människa" och tar oss bakom fasaden på vad som ledde till hans djupa depression, varför han startade sin fantastiska podd, hans relation och hur han mår idag.
Robin är nykter alkoholist och vi pratar även om missbruket och hans tankar om det nu med lite perspektiv. Det är ett varmt samtal med mycket klokt som gav mig enormt mycket. Jag hoppas att det är samma för dig som lyssnar!
För dig som känner igen...
2020-11-171h 02
Bakom Fasadenpodden32. Trailer Robin ArayaImorgon får vi höra Robins histora med djup depression, alkoholmissbruk drev honom till suicidförsök och vad som fick honom att välja att aldrig ge upp.
2020-11-1600 min
Bakom Fasadenpodden31. Vi pratar PTSD Post traumatisk stress disorder - med Erica Bergkvist (favorit i REPRIS)Denna vecka tar jag lov pg av restriktioner och ni får njuta av en repris av ett avsnitt som förtjänar att lyftas igen.
Erica Bergkvist och jag satt i våras på vårt hotellrum på Elite Hotel Marina Tower och spelade in detta med en endast en mikrofon och en dator.
Du får höra om hennes resa efter en våldtäkt i barndomen, PTSD och paniksyndrom, hemskt bemötande av vården som också i förlängningen leder till missbruk av lugnande och en människa som trots allt detta än...
2020-11-1031 min
Bakom Fasadenpodden31 Trailer - Complex PTSDDetta avsnitt är en repris av avsnitt 5 och lyfts fram denna vecka igen, för att det ska nå fler och alltså hjälpa fler. Erica berättar om sin starka historia med våldtäkt som barn, hemskt bemötande av vården och hur hon kämpat sig ur medicinmissbruk och för att våga ta hjälp igen.
Just nu har vi en situation med starka restriktioner och därför blir det inte heller något nyinspelat avsnitt just denna vecka.
2020-11-0900 min
Bakom Fasadenpodden30. Finns den otrygga, desorganiserade anknytningen? - med Leg. Psykoterapeut Maria GranbergMaria Granbergs praktik Betea är en av de som hjälper människor genom psykoterapi. Hennes metoder är många, som kombineras på bästa sätt beroende på hur du är som individ och ditt behov. Hon arbetar med anknytningsteorin, men lite annorlunda än så som vi har fått höra om tidigare i podden. Hennes dynamiska mognadsmetods-modell baserar sig på den utvecklade anknytningsteori som den amerikanska psykologen Patricia McKinsey Crittendens har utarbetat. Enkelt uttryckt så kvarstår anknytningstyperna "trygg och otrygg; ambivalent och undvikande", men där varje individ också kategoriseras med sammanlagt 21 strategier till hjälp.
Vi försö...
2020-11-031h 10
Bakom Fasadenpodden30. Trailer Dynamisk Anknytningsteori? med Maria Granberg Leg. PsykoterapeutImorgon kommer vi att få höra en fristående fortsättning på serien om anknytningsterorin där Maria berättar om Patricia Crittendens utvecklade metod som är en dynamisk mognadsmetod. Den gav mig bättre förståelse för mig sjäv och min anknytning, jag hoppas att den kan ge er detsamma.
2020-11-0200 min
Bakom Fasadenpodden29. Efter Gifta vid första ögonkastet -bakom fasaden på Elina RaederNär jag mycket engagerat följde senaste säsongen av SVTs "Gifta vid första ögonkastet" stod en person ut lite extra. Till skillnad från andra i samma säsong så upplevde jag att vi inte fick se den riktiga versionen av henne.
När jag sedan började följa henne på Instagram såg jag hur mångfacetterad hon verkligen är. Så jag bjöd in Elina Raeder för att både jag och ni ska få träffa henne och höra vem hon är på riktigt, bakom tv-rutan och dess fasad.
Hon berätt...
2020-10-271h 02
Bakom Fasadenpodden29 Trailer Elina RaederElina berättar om sin upplevelse av Gifta vid första ögonkastet. Vem är Elina Bakom Fasaden i form av vår tv? Imorgon i Bakom Fasadenpodden.
2020-10-2600 min
Bakom Fasadenpodden28. Våga vara viktig - med André KamelAndré Kamel vet hur det är att vara på botten, efter att ha kämpat med en uppväxt med mobbning, övergrepp i fosterfamilj, dålig ekonomi och missbruk driver han idag Instagram-kontot "Våga vara viktig" där han varje dag peppar och hejar på dig som kämpar likt han en gång gjort.
Han gästar idag Bakom Fasadenpodden för att dela med sig av sina insikter, sin historia och inspirera just dig.
2020-10-201h 05
Bakom Fasadenpodden28. Trailer - André" Våga Vara Viktig" KamelImorgon möter vi André från Våga vara viktig på Instagram! Mannen som varit på botten och idag stöttar och inspirerar andra att resa sig och hitta sin egen lycka.
2020-10-1900 min
Bakom Fasadenpodden27. Att gå in i väggen och hitta sitt syfte - med Markus RunhagerNär Markus gick in i väggen, inte ens 30 år gammal vändes hans värld uppochner. Han fick ett uppvaknande mitt i paniken och har pratat om detta i flera andra poddar. Jag blev nyfiken på hur hans relationer har sett ut, före och efter. Både med andra och med sig själv. Vi pratar om vikten att våga prata, känna och vara sårbar och vi pratar om hur han idag har ett enormt stort nätverk där han får dela med sig och göra enorm nytta med att dela med sig av sin h...
2020-10-131h 01
Bakom Fasadenpodden26. Trailer - Markus RunhagerImorgon i veckans avsnitt av Bakom Fasadenpodden möter vi Markus Runhager
2020-10-1200 min
Bakom Fasadenpodden26. Breakups och relationsmönster - med JoBreakupCoachI veckans avsnitt gästar Johanna Danis som är breakup coach och leder både grupper och individer ur smärtsamma uppbrott.
Vi pratar om hennes arbete, om relationsmönster, vad som är viktigt och mindre viktigt och såklart ger vi er de verktyg vi vet kan hjälpa dig som precis gjort slut med någon eller är på din inre resa och vill få fler insikter om dina relationsmönster.
Dessutom delar vi med oss om precis hur killtokiga vi var som småtjejer och hur vi har lärt oss fel av filmer, tidni...
2020-10-0659 min
Bakom Fasadenpodden26. Trailer Johanna Danis -Breakup coachI tisdagens avsnitt får ni lyssna på den kloka Johanna Danis som jobbar som break up coach!
2020-10-0500 min
Bakom Fasadenpodden25. Ambivalens, utmattning & relationer - med Greta TidholmI detta avsnitt gästar Greta Tidholm som driver bloggen "Gretas Värld". Bloggen startade hon efter att ha medverkat i SVTs första vetenskapliga dejtingprogram"Kärlekskoden" och hon har även medverkat i debatter och skrivit mycket om just relationer.
Greta är mycket kunnig om ämnet och vårt samtal blev brett men vårt älskade ämne anknytning dominerade samtalet, samt hur hennes erfarenhet av hur en kan agera utifrån den otrygga, ambivalenta anknytningen.
Vi pratar också om att vi varit sjukskrivna med utmattning och hur det kan finnas samband.
Tack Greta för ett fint, levande och mycket givande s...
2020-09-291h 04
Bakom Fasadenpodden25. Trailer Greta TidholmImorgon pratar vi utmattning, relationer och ambivanlens med Greta Tidholm!
2020-09-2800 min
Bakom Fasadenpodden24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypenTuren har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer.
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika.
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denn...
2020-09-221h 03
Bakom Fasadenpodden24. Trailer Otrygg, undvikande anknytningstypTrailer till morgondagens nya avsnitt!
2020-09-2100 min
Bakom Fasadenpodden23. Serie Anknytningsteorin - Den otrygga, ambivalenta anknytningstypenI detta avsnitt fortsätter serien om anknytningsteorin; med hjälp av Anna Ekeneld från Bättre Relationer (www.battrerelationer.se) så djupdyker vi i typen med att ge konkreta exempel på typiska tankemönster, tankefällor och också hur man kan få hjälp för att få en mer trygg anknytning. Anna släpper boken "Tryggare i kärlek" lite senare i höst, som handlar om just denna anknytning. För att skriva upp dig på listan för att få meddelat när den går att beställa, gå in här: https://www.battrerelationer.se/trygg...
2020-09-151h 00
Bakom FasadenpoddenTrailer avsnitt 23. Otrygg, ambivalent anknytningHela avsnittet kommer ut tisdag kl. 5.00
2020-09-1401 min
Bakom Fasadenpodden22. Serie Anknytningsteorin - vad är den? Hur är en otrygg anknytning? - med Work In Progress SwedenI tisdagens avsnitt börjar vi med en mer övergripande genomgång av anknytningsteorin.
Här gästar Veronica & Jessica från @workinprogress_sweden som använder anknytningsteorin som grund när de coachar. Vi pratar om hur teorin uppkom, hur de otrygga ambivalenta och undvikande anknytningarna kan tänka och hjälpa sig själva och varandra.
Vi går igenom typiska tankemönster som du kan känna igen dig i, pratar om egna erfarenheter och upplevelser och tipsar om litteratur för dig som vill börja där.
Boktips: "Hemligheten" och "Den mörka hemligheten" av Egil Linge och Dan Jo...
2020-09-081h 09
Bakom FasadenpoddenTrailer avsnitt 22. AnknytningsteorinSå många människor i världen är omedvetna om sin anknytning, varför den är grunden till hur de relaterar till andra människor.
Om fler visste, kunde de få rätt information, kunna förändra det som inte gör dem lyckliga. Detta vill vi hjälpa till med. I morgon släpps det första avsnittet i en serie om anknytningsteorin.
Röst i trailer: Veronica från Work in Progress
2020-09-0700 min
Bakom Fasadenpodden21. Att gå utanför normen med sina livsval, sorg och självkärlek- med Jessica EkmanVad har normer egentligen för betydelse för oss? För vissa, ett tryggt och bekvämt rättsöre. För andra, något påtvingat, stressande och helt, helt fel.
När jag fastnade för en podd på riktigt var det för att den är geniun, annorlunda, kärleksfull, transparent och så äkta.
Relationsverket har med sin normbrytande kärlekshistoria förändrat livet för mig och många med mig. Det kändes självklart att våga starta podden med deras stöd.
Idag är därför ett extra speciellt avsnitt här. Där jag får dela på ett s...
2020-09-011h 11
Bakom FasadenpoddenTrailer avsnitt 21. Jessica EkmanEn förhandslyssning till avsnittet som släpps imorgon tisdag
2020-08-3102 min
Bakom Fasadenpodden20. Den högkänslige mannen, relationer och andlighet - med Paul del Valle från podden Öppet SinneDirekt när jag lyssnade på ett av de avsnitt där Paul del Valle öppnar sitt sinne i sin podd, där han nu pratade om hur han brottats med att inte veta varför han kände så mycket, visste jag. Paul är högkänslig. Men jag ville inte "pracka på" eller sätta en stämpel utan hörde istället av mig till honom när jag hade spelat in mitt avsnitt om högkänslighet.
Paul kände igen sig och nu sitter vi här i poddstudion för att prata om just hans tankar och erfaren...
2020-08-251h 49
Bakom Fasadenpodden19. Parterapi -med Sexolog Kalle NorwaldI detta avsnitt har jag bjudit in sexologen och terapeuten Kalle Norwald för att prata om parterapi, konflikter och kommunikation i relationer. Han är en av experterna i Gifta vid första ögonkastet, SVTs succé där han ses vägleda paren till att skapa bättre förutsättningar för en bra och hållbar relation. Men är vi lika bra på att söka hjälp i "verkliga livet"? Hur gör man när man har motstridiga behov gentemot din partner?
Vad tycker Kalle är allra viktigast att par tänker på? Det och mycket mer i veckans avsnitt...
2020-08-2057 min
Bakom Fasadenpodden18. Att vara sårbar som man och mansnormer - med Atilla YoldasDenna gäst har varit en önskan ända sedan jag lyssnade på hans bok "Mansboken" https://www.bokus.com/bok/9789171264831/mansboken-fran-en-kille-till-en-annan/ och tänkte WOW! Denna bok behövs i alla skolor från start.
Atilla Yoldas är en klok, modig och varm 27-årig person som sprider sitt budskap genom boken, föreläsningar, sin hemsida, krökikör i expressen och mycket mer och SOM HAN BEHÖVS. Han är alltså journalist, författare och föreläsare som ni kan boka här: https://www.athenas.se/foerelaesare/atilla-yoldas/
I avsnittet avhandlar vi även hans erfarenhet av att växa upp i ett samh...
2020-08-111h 01
Bakom Fasadenpodden17. Sorg, relationer och själskontrakt -med Maxine NordlindhMaxine Nordlindh må ännu vara mest känd som "den där härliga" från senaste säsongen av Gifta vid Första Ögonkastet på SVT. Men hon är så mycket mer; en förespråkare för att tala om psykisk ohälsa och hon delar med sig om sin egen ångest, rädsla för att bli övergiven och är öppen med att hon haft ätstörningar. Hon vet precis hur viktigt det är att lyssna inåt och att göra den inre resan för att nå den där sunda, hållbara relationen till både sig själv och sin partner o...
2020-08-051h 24
Bakom Fasadenpodden16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander från Happy DatingNi känner garanterat till Linnea Molander och hennes jobb som dejtingcoach i Happy Dating om ni är intresserade av relationer. Kanske har ni själva vänt er till henne just för att ni märker att ni sitter och svajpar med dåligt resultat och vill göra en förändring?
Men att skapa djupa relationer och sunda relationer börjar med dig själv, lär Linnea ut. Inget quick fix utlovas, men inte heller en jättelång process. På Linneas hemsida happydating.se kan du köpa e-boken som tar upp de mest vanliga p...
2020-07-211h 09
Bakom Fasadenpodden15. Hur vi kan använda oss av Self Compassion vid ångest & motgångar i livet - med Nathalie från Mental PeppSelf compassion är ett verktyg du kan använda som livsstrategi. Det hjälper dig vid ångestattacker såväl som verktyg för att hantera motgångar, förluster och för att hantera känslor av lidande. Detta vill vi ge till dig som lyssnar som en gåva i en tid där många krigar lite extra. Jag själv går i samma stund om detta spelas in också igenom en tuff förlust i privatlivet och kände att detta låg helt rätt i tiden. Så extra tacksam för att jag fick spela in detta...
2020-07-141h 02
Bakom Fasadenpodden14. Hur vi kan skapa bättre relationer med "behovskunskap"- med Desireé RovaI detta avsnitt möter vi entreprenören, relationsexperten och innovatören Desireé Rova som driver MyNeeds och Glada Par, där hon hjälper företag att skapa ett bättre ledarskap inom organistionen. Där märkte hon att behovet att även få använda sig av kunskaperna i privatlivet var stort och startade även www.gladapar.se. Hon coachar idag både par och singlar i att lära känna sig själva med hjälp av den forskningsstödda teknik som de utformat där de använder sig av en metod som de brutit ned till en för...
2020-07-071h 03
Bakom Fasadenpodden13. Min inre resa - HelenahI ett efterfrågat avsnitt har jag valt att återkoppla till var jag var i min personliga resa när jag startade podden. Hur mår jag nu och hur har jag gjort för att komma framåt på min resa. Vad har förändrats, vem har jag hittat kärleken till och vem har jag gjort slut med?
I 50 minuter får du veta allt detta och även får du mina 3 tips till er som lyssnar. Avsnittet är en uppföljning till det första och mest lysnade avsnittet av podden - 1. Vem är jag bakom Fasaden - och ni...
2020-06-3053 min
Bakom Fasadenpodden12.Att komma i kontakt med sina känslor - med känslocoach Sandra AggemoSandra Aggemo är aktiv som känslocoach och driver även det fantastiska Instagramkontot @aggemocoaching där hon delar med sig av klokskap och tankar men också väldigt mycket av sig själv.
Detta fastnade jag för enormt, hon känns så levande och detta ville jag ha mer av. Jag bjöd in Sandra för att hjälpa mig att checka in, vilket vi börjar poddavsnittet med. Utan att behöva analysera, utan mer notera "hur känner jag just nu".
Det blev ett naket och fint avsnitt där hon lärde mig mycket om vem hon själv är ba...
2020-06-231h 14
Bakom Fasadenpodden11.Vad är högkänslighet? -med Nathalie från Mental PeppUpplever du att du är ljud-& ljuskänslig? Blir du lätt överstimulerad och väldigt trött efter att ha vistats i stora folksamlingar? Känner du "mer" än dina vänner? Har du fått höra "men huuur kan du vara så ledsen?". Eller har du någon i din närhet som passar in i dessa beskrivningar? Då är detta avsnitt för DIG. Jag har tagit hjälp av en expert i ämnet, Nathalie som är holistisk livscoach på Mentalpepp.se. Hon är inte bara själv högkänslig. utan coachar i majoritet klienter som är högkänsli...
2020-06-161h 04
Bakom Fasadenpodden10.Vi pratar relationsproblem - med terapeut NeiraVarför är det så svårt med att skapa kärleksrelationer? Vad är det vanligaste som Neira ser att par kämpar med i hennes arbete som terapeut i Stockholm. Neira lyfter fram att många faktorer spelar in; kultur, arv, familjestrukturer och min favorit - anknytning. I ett intressant avsnitt delar hon med sig av sin kunskap och hjälper lyssnare såväl som programledare att förstå och acceptera mera.
Ni hittar hennes kontaktuppgifter och mycket annat intressant på Instagram: @liveandgrowtherapy. Hon erbjuder både samtalsterapi för dig som individ och till par och finns bå...
2020-06-091h 00
Bakom Fasadenpodden9.Att överleva ett destruktivt förhållande - med Elin RibjerMånga känner till Elin som den glada och sprudlande programledaren i Så Kan Det Gå-podden där hon varje vecka har nya, spännande gäster. Men vad fick Elin att vilja podda om relationer och vem är hon bakom sin fasad? I ett utlämnade, ärligt och sårbart samtal pratar vi om våra erfarenheter i destruktiva förhållanden och Elin delar med sig hur hon kom ur det, vad hon är supertrött på gällande mångas reaktioner och hur hennes nuvarande kärlek är.
För att komma i kontakt med Elin, www...
2020-06-0255 min
Bakom Fasadenpodden8.Serie Ångest, avsnitt 4 - med Sissela från @nusnackarviSissela just nu aktuell i en kampanj med Hjärnfonden, har figurerat en del i media senaste åren; mycket för att hon jobbar ideellt med bl.a Suicide Zero. Hon driver Instagram-kontot "Nusnackarvi" som hjälpt tusentals människor som lever med psykisk ohälsa att få svar, inte känna sig ensamma och mycket mer. Men vem är Sissela utöver hennes idella arbete, hur ser hennes bakgrund ut och hur har hennes eget mående sett ut genom åren? Vi touchar på vårdens bemötande, hennes kärlek och hur hon blev feldiagnosiserad.. En viktig histora som är e...
2020-05-2642 min
Bakom Fasadenpodden7.Serie Ångest, avsnitt 3: att växa upp med cancer men inte få vara svag - Aidas historiaAida har överlevt cancer som barn, men aldrig tillåtits visa sig svag. Hennes föräldrar trodde inte att hon klarade något, vilket fick henne att göra det till sin sanning. Så att finna sin identitet när hon flyttade ifrån det hem hon växt upp i var blev en kamp. Aida brottas idag med ångest och panikångestattacker och delar här sårbart och modigt med sig av just vem hon är - bakom fasaden.
2020-05-1923 min
Bakom Fasadenpodden6.Serie Ångest, avsnitt 2. Min ångest och livstema övergivenhet.I detta avsnitt är det Helenah, dvs jag själv som delar med mig av min erfarenhet av ångest, vad den bottnar i och vad som hjälpt mig att hantera den. Jag delar även med mig av personliga brev jag skrivit.
Och tackar så mycket på samma gång för den fina respons och fina meddelanden jag har fått.
2020-05-1227 min
Bakom Fasadenpodden5.Serie Ångest, avsnitt 1. PTSD - med Erica BergkvistVi träffar Erica, 29 år :"Min terapeut bad mig prata om något annat, hon blev för ledsen av min historia",
Detta möte med den som skulle hjälpa henne, men vad som istället ledde till pillermissbruk och hur hon idag bäst hanterar sin ångest, panik och sin PTSD, berättar hon om i detta första avsnitt i min serie om ångest. Jag är stolt över att börja min serie om ångest med just detta och just Erica.
Hennes historia är gripande och jag slås över hur mycket hon övervunnit. Nu hop...
2020-05-0531 min
Bakom Fasadenpodden4.Jag kände mig som ett fu**ing freak - om att ha otrygg, desorganiserad anknytning.I fjärde avsnittet får ni en uppdatering om vad jag har hållt på med på sistone, varför kärlek är så svårt för mig och vad fick mig att känna mig som ett fuc...in freak? Resan vi kallar livet fortsätter.
2020-04-2830 min
Bakom Fasadenpodden2.Är vi alla ensamma just nu?Ett extra avsnitt i dessa tider av jobbiga känslor som ensamhet, maktlöshet och ovisshet. När vi tvingas till isolering finns utrymme för känslor vi inte alltid välkomnar. Detta pratar Helenah öppenhjärtigt om i dagens avsnitt.
2020-03-2418 min
Bakom Fasadenpodden1.Vem är jag Bakom Fasaden? HelenahHelenah gläntar på sin egen fasad och delar med sig av hur podden kom till, vad hennes tanke är med den & vem den vänder sig till.
2020-03-1234 min2020-03-1100 min