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Talk with EleenaEpisode 29: Décider pour évoluerL'hésitation n'est pas une protection, c'est une prison confortable. Dans cet épisode, on explore pourquoi rester dans le flou nous coûte si cher : fatigue mentale, frustration diffuse, perte de confiance en soi. Décider, ce n'est pas renoncer à qui on est, c'est affirmer qui on veut devenir. Une réflexion nécessaire sur le coût invisible de la non-décision et la clarté libératrice du choix assumé.Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadaboHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informat
2026-01-2110 min
Talk with EleenaEpisode 28: Pourquoi ce 10e livre ne changera rienTu as l'impression de comprendre beaucoup de choses sur toi-même, mais ta vie ne change pas vraiment ? Tu n'es pas seul. Dans cet épisode, on explore pourquoi le développement personnel peut devenir un refuge confortable plutôt qu'un tremplin vers le changement. La différence entre comprendre et transformer. Entre accumuler du savoir et prendre des décisions. Ce n'est pas ce que tu sais qui te bloque, c'est ce que tu n'as pas encore décidé.Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadaboHébergé par Ausha. Visitez aus...
2026-01-1308 min
Talk with EleenaEpisode 27: Le pouvoir du silenceBienvenue dans ce tout premier épisode de l'année 2026 !Nouvelle année, nouveau départ, nouvelles résolutions… Mais aujourd'hui, plutôt que de parler de ce qu'il faut ajouter à ta vie, je veux explorer avec toi la puissance de ce qu'on retire : les mots inutiles, les justifications constantes, le bruit qui masque notre vérité.En 2025, le silence s'est imposé à moi. Pas comme un choix, mais comme une nécessité. Et dans ce silence, j'ai découvert des enseignements profonds sur les relations, sur les autres, et surtout sur moi-même.Dans cet épisode...
2026-01-0608 min
Talk with EleenaEpisode 26: Oser l'inattenduEt si vos plus beaux souvenirs n'étaient jamais ceux que vous aviez planifiés ? À deux jours de 2026, on oublie les résolutions préfabriquées et on parle de ce qui transforme vraiment une vie : oser l'inattendu.Dans cet épisode, nous explorons :Pourquoi notre cerveau résiste à l'inattendu (et pourquoi c'est normal)Les 4 cadeaux que l'inattendu nous offre : créativité, confiance, rencontres et sentiment d'être vivantComment intégrer l'inattendu concrètement dans votre quotidien, dès le 31 décembreUne méthode simple pour faire de 2026 l'année où vous s...
2025-12-3007 min
Talk with EleenaEpisode 25: La RésilienceEpisode 25: La RésilienceEn cette fin d'année, parlons de la vraie résilience. Pas celle qui nous demande de serrer les dents, mais celle qui nous permet de plier sans se briser. Je partage avec vous ce qui m'a aidée cette année, une métaphore puissante, et une invitation à définir votre propre résilience. Prenez votre journal. 📖✨Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadaboHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-12-2308 min
Talk with EleenaEpisode 24:La pause imposéeEpisode 24: La pause imposéeIl y a des moments où la vie te met à l'arrêt. Pas pour te punir. Pour te réajuster.Dans cet épisode intimiste, je partage mon expérience d'une pause imposée ce moment où mon corps et mon esprit ont dit "stop" alors que je continuais à courir à 100 à l'heure.Tu découvriras :Comment j'ai vécu mon propre moment de cassure et pourquoi je me suis sentie coupable de m'arrêterCe que le silence forcé m'a révélé sur moi-même et...
2025-12-1605 min
Talk with EleenaEpisode 23: Prendre sa place en tant que femme noireDans ce nouvel épisode je te parle Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadaboHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-11-2505 min
Talk with EleenaEpisode 22: Rien n’est figé : 5 leçons pour se libérerDans cet épisode, je te partage 5 leçons puissantes pour te libérer de la pression, du doute et des croyances qui t’empêchent d’avancer.• pourquoi tu n’es jamais “en retard”• comment apprendre à t’écouter vraiment• pourquoi dire non peut te sauver• comment ne plus te laisser limiter par une étiquette• et comment le flou peut annoncer un nouveau départ tu n’as pas besoin d’avoir tout compris pour avancer. Tu as juste besoin d’oser.Si tu traverses une phase de remise en question, si tu sens un...
2025-11-1804 min
Talk with EleenaEpisode 21: À 30 ans, tu n’as pas besoin d’avoir tout compris et c’est OK🎙 Épisode 21 — Talk with Eleena Dans cet épisode, je te parle d’un sujet important : la pression sociale qui nous fait croire qu’à 30 ans nous devrions avoir tout accompli — une carrière stable, une relation parfaite, des finances impeccables, un plan clair pour l’avenir… Spoiler : c’est faux. La trentaine n’est pas une deadline. C’est un point de départ. ➤ Dans cet épisode, tu vas découvrir : • pourquoi personne ne sait réellement ce qu’il fait (même si certains font semblant 😉) • comment arrêter de te comparer et avancer à ton rythme • comment accueillir l’incertitude sans la laisser te paralyser ✨ tu n’es pas en...
2025-11-0903 min
Talk with EleenaEpisode 20: Et si ralentir, c’était vivre mieux ? Le slow livingEt si, au lieu de tout faire plus vite, on apprenait à vivre… plus doucement ?Dans cet épisode, je te parle de slow living, ce mode de vie qui invite à ralentir pour mieux se retrouver.Je te partage ce que cette philosophie a changé pour moi, en tant que maman, entrepreneure, femme qui a longtemps cru que « tout faire » était une preuve de valeur.Burn-out invisible, fatigue mentale, course contre le temps… Et puis un jour, le corps dit stop. Et l’âme murmure : et si tu ralentissais ?À travers mon propre cheminement, je t’ouvre la p...
2025-06-2405 min
Talk with EleenaEpisode 19: “Kwame Nkrumah : du panafricanisme à la chute"Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre d’un homme qui a rêvé grand pour l’Afrique.Un homme qui a cru, corps et âme, à l’unité du continent.Un homme qu’on a souvent admiré, parfois critiqué, mais qu’on ne peut ignorer : Kwame Nkrumah.Dans cet épisode, je retrace son parcours de ses études à l’étranger à la tête du Ghana indépendant et surtout, je te parle de sa vision panafricaine, de ses combats, de ses espoirs… et des défis qui ont marqué sa vie.Au-delà des faits historiques...
2025-06-1705 min
Talk with EleenaÉpisode 18: Libère toi, pardonneEt si le pardon n’était pas une faveur à accorder à l’autre, mais un cadeau à se faire à soi-même ?Dans cet épisode profond et personnel, je te partage mon propre chemin vers le pardon.Parce que pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser. C’est se libérer du poids de la colère, reprendre sa paix, et avancer.Si tu ressens encore de la douleur en pensant à une personne ou une situation du passé, cet épisode est pour toi.je te parle de mon histoire avec le pardon, 3 exer...
2025-06-0306 min
Talk with EleenaEpisode 17: "La cage dorée : sécurité ou liberté ?"Et si ce que tu appelais "stabilité" n’était qu’une cage dorée ?Dans cet épisode, je te parle de ce moment où l’on se retrouve face à un choix difficile : rester dans une zone de confort rassurante mais étouffante, ou sauter dans l’inconnu pour suivre ses rêves.À travers une introspection sincère, un dialogue intérieur entre le cœur et la raison, je t’invite à questionner tes propres choix, tes peurs et tes aspirations.Prête ou prêt à secouer les barreaux de ta cage dorée ?Retrouve moi sur les réseau...
2025-05-2705 min
Talk with EleenaEpisode 16: 5 mythes sur l'Afrique déconstruitsAvant que les puissances européennes ne posent un pied sur le continent africain, l’Afrique regorgeait déjà de cultures, royaumes, de sciences et d’histoires méconnues. Pourtant, les manuels scolaires et certains récits ont longtemps entretenu des idées fausses : une Afrique « sans civilisation », « sans écriture », « sans État »…Dans cet épisode, j'aborde certains de ces grands mythes un par un pour te faire découvrir une autre version de l’histoire :Comment des empires comme le Mali ou le Bénin rivalisaient avec les plus grandes puissances du monde,Pourquoi Tombouctou...
2025-05-2009 min
Talk with EleenaEpisode 15: Déconstruire ses croyances limitantes🎙️ Épisode 15: Déconstruire ses croyances limitantes pour s’épanouir Et si ce qui t’empêchait d’avancer, ce n’était pas les circonstances extérieures… mais ce que tu crois possible ou non pour toi-même ?Dans cet épisode de Talk with Eleena, on plonge dans le sujet des croyances limitantes. Ces petites phrases qu’on se répète en boucle – “je ne suis pas assez...”, “ce n’est pas pour moi”, “je ne peux pas me permettre de rêver” – et qui nous freinent sans même qu’on s’en rende compte.Je t’explique :Ce...
2025-05-0607 min
Talk with EleenaEpisode 14: Ni d’ici, ni d’ailleurs : et pourtant totalement moi"Si toi aussi tu as grandi entre deux cultures, tu sais ce que c'est : jongler entre des traditions, des attentes, des visions parfois opposées... et chercher, quelque part au milieu de tout ça, ta propre vérité.Dans cet épisode, je te parle a cœur ouvert de ces défis silencieux, mais aussi de la force incroyable que l'on développe en portant plusieurs mondes en soi.Je partage avec toi mes réflexions, mes ressentis, et des pistes pour apprendre à aimer toutes ses facettes sans avoir à choisir.Parce qu'on n'est pas moitié ceci, moitié cela...
2025-04-2907 min
Talk with EleenaEpisode 13: "Trouver son Why, révéler son Ikigaï”🎧 Épisode 13– Trouver son Why, révéler son Ikigaï Et si tu cessais d’avancer sans direction claire ?Dans cet épisode, on explore ensemble deux outils puissants de développement personnel : le Why (ta raison d’agir) et l’Ikigaï (ta raison d’être).Tu vas découvrir comment ces deux approches peuvent impacter ton quotidien, te recentrer, et surtout… t’aider à poser des actions alignées avec qui tu es vraiment.✨ Au programme :Des exercices concrets pour explorer ton Why et ton IkigaïDes pistes pour reconnecter avec ton moi...
2025-04-1508 min
Talk with EleenaEpisode 12: Oser dire " Je ne sais pas "Episode 12: Oser dire " Je ne sais pas "Dans un monde où l'on valorise l'expertise et la certitude, avouer son ignorance peut sembler une faiblesse. Pourtant, savoir dire "Je ne sais pas" est une véritable force ! Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel d'accepter nos limites, comment cette simple phrase peut nous ouvrir à l'apprentissage et renforcer notre crédibilité.👉 Pourquoi avons-nous peur de l'admettre ?👉 En quoi cela peut-il être un levier de progression ?👉 Comment intégrer cette posture avec confiance dans notre quotidien ?🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent c...
2025-04-0104 min
Talk with EleenaEpisode 11: L'importance de l'entourageEpisode 11: L'importance de l'entourage Saviez-vous que votre entourage influence directement votre succès, votre confiance en vous et même votre bonheur? Dans cet épisode, nous explorons l’impact puissant de notre cercle social, comment identifier les bonnes et les mauvaises influences, et surtout, comment s’entourer de personnes qui nous élèvent plutôt que de celles qui nous freinent.L'impact de votre entourage, Les trois catégories d'entourage : les soutiens, les neutres et les toxiques, comment attirer les bonnes personnes e...
2025-03-2509 min
Talk with EleenaEpisode 10- Le mythe de la réussite rapideBienvenue dans "Talk with Eleena", le podcast qui te parle de développement personnel et de culture générale. Aujourd’hui, on va parler du mythe de la réussite rapide.Sur les réseaux sociaux, on nous vend des parcours fulgurants, des succès éclatants en quelques mois, comme si tout était une question de volonté et de "mindset". Mais est-ce vraiment la réalité ?Retrouve moi sur les réseaux sociaux Linkedin: Hélène Dabo dit rognonInstagram: Eleena Dabo Tik tok: Eleena Dabo ...
2025-03-1808 min
Talk with EleenaEpisode 09-7 habitudes qui peuvent tout changerÉpisode 08: 7 habitudes qui peuvent tout changer✨ Et si de simples habitudes pouvaient transformer ta vie ? Dans cet épisode de Talk with Eleena, je te dévoile 7 habitudes adoptées par les personnes à succès : se lever tôt, lire tous les jours, pratiquer la gratitude, faire du sport, se fixer des objectifs clairs, s’entourer des bonnes personnes et prendre du temps pour soi. 🚀Tu découvriras comment les intégrer progressivement pour créer une routine qui booste ta productivité, ta confiance en toi et ton bien-être. Prêt(e) à passer au niv...
2025-03-1109 min
Talk with EleenaEpisode 08-Ellen Johnson Sirleaf première présidente d'Afrique🎙️ Ellen Johnson Sirleaf : Briser les barrières et marquer l’histoireElle est la première femme élue présidente en Afrique et une véritable source d’inspiration pour des générations entières. 🌍👑 Dans cet épisode de Talk with Eleena, je te raconte le parcours exceptionnel d’Ellen Johnson Sirleaf, une femme qui a su défier les obstacles, briser les barrières et transformer le Libéria après des années de guerre civile.De son exil à son retour triomphal, en passant par ses combats pour la démocratie, la p...
2025-02-2505 min
Talk with EleenaEpisode 07-Reprendre ses études après 25 ans🎙 Talk with Eleena – Épisode 7 : Reprendre ses études après 25 ans🔹 Description :Reprendre ses études après 25 ans peut sembler un véritable défi : concilier apprentissage, vie professionnelle et engagements personnels n’est pas toujours facile. Pourtant, cette décision peut aussi être l’une des plus enrichissantes de votre vie !Dans cet épisode, nous explorons :✅ Pourquoi reprendre les études.✅ Les défis courants et comment les surmonter.✅ Les bénéfices concrets d’une reprise d’études. ✅Les astuces concrètes pour une reprise éfficiente.✨ Si vous vou...
2025-02-1806 min
Talk with EleenaEpisode 06-Profils multipotentielDans cet épisode nous parlons des profils multi potentiels:Qu’est-ce qu’un multipotentiel ?Vos forces et faiblessesComment se valoriser ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1007 min
Talk with EleenaEpisode 05-Reconnaître ses forces quand tout le monde semble faire mieux que nousDans cet épisode, nous allons parler de pourquoi nous allons parler du besoin de comparaison, ses conséquences négatives et surtout quelques astuces pour y remédier, et comment apprendre à valoriser nos propres atouts.Mes réseaux sociaux : Eleena DABOHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1006 min
Talk with EleenaEpisode 04-Pourquoi vouloir tout contrôler nous épuise (et comment lâcher prise)Dans cet épisode nous allons aborder les sujets suivants:Pourquoi cherchons nous à tout contrôler ?Sommes nous seuls dans cette situation?Comment lâcher prise ?Mieux hiérarchiser ses tâches grâce à la matrice d'EisenhowerN'hésitez pas à donner votre point de vue en commentaire.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1005 min
Talk with EleenaEpisode 03-Faire le bilan de 2024 et débuter objectivement 2025Points clés de l'épisode:Faire le bilan de l’année écoulée .Poser des intentions puissantes.Créer un tableau de visualisation.Construire un plan d’action concret et réaliste.Mes astuces pour rester motivé tout au long de l’année.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1006 min
Talk with EleenaEpisode 02-le syndrome de l'imposteurAvez vous déjà ressenti le syndrome de l'imposteur ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1004 min
Talk with EleenaEpisode 01-le mythe de la mère parfaiteAujourd'hui nous parlons du mythe de la mère parfaite, les clichés de la société.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-02-1004 min
Andy & Ari On3Hugh Freeze and Kirby Smart got weird questions; we ask better ones | ETSU's harrowing journeyWendy’s New Saucy Nuggs take the Crispy and Spicy Nuggs you love and turn them up to 11.Choose between flavors like Buffalo. Honey BBQ. Garlic Parm. Or, if you’re a real heat seeker,try Spicy Ghost Pepper, only on Wendy’s signature Spicy Nuggs. This show is also sponsored by PrizePicks, America’s most fun daily fantasy game. Use the code STAPLES to play $5 and get $50 instantly. https://prizepicks.onelink.me/ivHR/STAPLES (0:00-1:12) INTRO(1:13-21:51) CFP Discussion, Ari's Rant
2024-10-011h 16