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Ambitieuse(s)L'erreur business de la majorité des entrepreneursDans cet épisode, je te partage l'erreur que fait la majorité des entrepreneurs : penser que la solution à tes enjeux business réside dans la stratégie. Alors tu retravailles ton positionnement, tu perfectionnes tes offres, ou revois une nouvelle fois ton avatar client... Bref tu y passes des heures, sans de résultats très probants. La raison ? Tu ne cherches pas au bon endroit. La solution ne se trouve pas dans ta stratégie, mais dans la prochaine BIG step à laquelle tu dois te confronter, toi et ton business...
2026-02-0924 min
Ambitieuse(s)Tu te sens bloquée dans ton business ? Écoute ça ! & Annonce de mon nouveau projetCes derniers mois ont été une suite de shifts identitaires, de prises de recul et de décisions structurantes. J’ai compris ce qui me freinait, ce qui m’enfermait dans des plafonds de verre invisibles… et comment les dépasser. Pour moi et mon business.Dans cet épisode, je te partage ce qui a changé dans ma posture, mon mindset et ma manière de construire. Une ambition désormais assumée, une énergie décuplée, et une vision beaucoup plus claire de ce que je veux concrétiser.Cet épisode s’adres...
2026-02-0223 min
Ambitieuse(s)Je suis une autre femme (enchanté)Après 2 mois d'absence, I'm back!Mais je ne suis plus la même.Shifts identitaires, prises de recul, restructuration de mon business, reformating de mes accompagnements.Tout est nouveau : de mon identité, à mon business, en passant par ma DA. Je reviens désormais avec une ambition assumée et une énergie débordante. J’ai compris ce que je voulais construire, pour moi, pour mon business, pour Ambitieuse(s).Cet épisode s’adresse aux femmes ambitieuses qui sentent que quelque chose a besoin de changer en elles. Celles qui savent qu’elles sont...
2026-01-2821 min
Ambitieuse(s)Bali m’a retournée : santé, relations, ego… je vous raconte toutTu veux le vrai retour de Bali ?Pas la version Pinterest.La version humaine, celle où le corps parle, l’ego se fait challenger, les relations te renvoient ton reflet… et où tu rentres différente, même si tu ne t’y attendais pas.Dans cet épisode, je te raconte ce que ce voyage a activé en moi :• la maladie explosive (merci l’eau balinaise et mon système nerveux sous pression),• un stress physique et émotionnel que je n’avais pas anticipé,• l’eczéma, les règles abse...
2025-12-0132 min
Ambitieuse(s)Dépasser toutes ses peurs pour concrétiser ses rêves - avec Morgane AnceaumeEt si tes peurs n’étaient pas un manque de courage… mais un programme intérieur que tu peux réécrire ?Dans cet épisode, je reçois Morgane, experte en neurosciences et coach mindset, pour comprendre pourquoi certaines peurs te paralysent, pourquoi tu repousses ce qui compte pour toi — et surtout comment reprendre le contrôle.On plonge dans les coulisses de la peur : ce qui se passe dans ton cerveau, pourquoi elles prennent le dessus sur ta volonté et ta discipline, l'interdépendance entre le corps et le cerveau, et sur...
2025-11-1739 min
Ambitieuse(s)Femme ambitieuse : trouver l’équilibre entre force et douceurTu te reconnais dans le profil de la femme ambitieuse : passionnée, exigeante, toujours en mouvement ?Mais à force de tout maîtriser, tu sens que ton corps, lui, n’en peut plus.Fatigue, irritabilité, perte de sens… ce n’est pas un manque de motivation — c’est un déséquilibre d’énergie.Dans cet épisode, on parle d’un équilibre souvent négligé : celui entre ton yin et ton yang, ton énergie de réceptivité et ton énergie d’action.Parce que ce n’est pas ton ambi...
2025-11-1025 min
Ambitieuse(s)Le secret d’une vie sans stressEt si le stress n’était pas une fatalité, mais une façon de vivre qu’on peut réapprendre ? 🌞Lors d’une rencontre inattendue à Bali, j’ai découvert une philosophie de vie radicalement différente de la nôtre.Ici, on ne cherche pas à fuir le stress : on vit d’une manière qui ne le crée pas.Leur secret ? Un équilibre entre le corps, l’esprit, la nature et les autres — bien loin de notre culture occidentale, rythmée par la performance et la vitesse.Dans...
2025-11-0226 min
Ambitieuse(s)Bali Updates : maladie & autres péripéties, spiritualité & messages clésTu rêves de tout plaquer pour partir à l’autre bout du monde ? 🌏Il y a deux semaines, je suis arrivée seule à Bali, pour deux mois d’aventure.Un voyage que je voyais comme la dernière étape de mon réalignement — entre besoin de recul, reconnexion à ma féminité, et envie de repenser mon business autrement.Dans cet épisode, je te raconte les dessous de mon arrivée à Bali : les imprévus, les moments de doute, les rencontres magiques et les transformations intérieures qui ont déjà commencé.
2025-10-2742 min
Ambitieuse(s)Oser changer de vie pour se réaligner - avec Arnaud de "Assez Parlé (de moi)"Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu n’oses pas bouger ?Que ce soit ton travail, tes relations ou ton mode de vie, tu ressens un décalage… sans savoir par où commencer ?Dans cet épisode “Oser changer de vie pour se réaligner”, j’accueille Arnaud, en pleine transition depuis un an, pour parler de ces périodes charnières où tout se redéfinit :- Les signaux (physiques, émotionnels, relationnels) qui montrent qu’un changement devient nécessaire- Les peurs et le...
2025-10-2049 min
Ambitieuse(s)Sortir des TCA - avec Laura de Bloom UpTu as l’impression de trop contrôler ton alimentation ?De ne plus savoir ce que c’est, simplement, manger en paix ?Dans cet épisode, je reçois Laura de Bloom Up, coach en nutrition et Pilates, ancienne concernée par les TCA et fondatrice d’une programme d’accompagnement en ligne.Un échange plein de bienveillance, d’espoir et de clarté, pour comprendre et se libérer du rapport conflictuel au corps et à la nourriture :- Comment la diet culture a façonné notre...
2025-10-1348 min
Ambitieuse(s)Voyager pour s'aligner (je m'en vais!)Et si voyager, c’était bien plus qu’un déplacement — un véritable acte d’évolution intérieure ?Dans cet épisode, je te partage une annonce personnelle : mon départ à Bali pour presque deux mois.Un voyage que je ne vois pas comme une parenthèse, mais comme la continuité de mon cheminement :- Pourquoi ce départ représente la dernière étape de ma quête d’alignement- Le besoin de sortir de son cocon pour grandir, penser différemment et se...
2025-10-0630 min
Ambitieuse(s)Transformer son cycle menstruel en boussole - avec Oriane JuradoEt si ton cycle n’était pas un fardeau… mais une véritable boussole pour mieux te connaître et t’épanouir ?Dans cet épisode spécial avec Oriane Jurado, naturopathe, coach et co-autrice du livre Bien dans mon cycle, on explore :- Les 4 saisons du cycle menstruel et comment les apprivoiser au quotidien- L’impact du fonctionnement “24h” (hérité d’un modèle très masculin) sur notre équilibre hormonal- Comment le cycle peut devenir un atout pour ta vitalité, ton énergie et ta créativi...
2025-09-2947 min
Ambitieuse(s)De control freak à lâcher-priseTu as déjà entendu “lâche prise” des dizaines de fois sans jamais vraiment comprendre comment faire ?Tu t’épuises à tout contrôler, à tout anticiper, et plus tu veux maîtriser, plus tu génères du stress ?Dans cet épisode “De control freak à lâcher prise”, je partage mon propre parcours et des clés concrètes pour transformer ce besoin de contrôle en sérénité :- Comprendre d’où vient ce besoin de tout maîtriser (angoisses, perfectionnisme, manque de confiance, expériences passées)- Les effets du contrôle...
2025-09-2240 min
Ambitieuse(s)Surmonter le syndrome de l'imposteur - avec Théo Kack KackTu crées, tu innoves… et pourtant cette petite voix répète “qui suis-je pour faire ça ?”Dans cet épisode, j’interviewe Théo, entrepreneur et fondateur de Lubia (innovation en hygiène féminine), pour parler syndrome de l’imposteur et légitimité quand on se lance.Au programme :Les débuts : quand le doute s’installe (manque d’expertise perçu, regard des pairs, tabous du secteur)Comment le syndrome de l’imposteur se manifeste au quotidien : peur de décevoirLa manière d'en sortir...
2025-09-1533 min
Ambitieuse(s)Life Update : prises de consciences, sortie de jeûne, sucre&stressMerci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure.🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coachÀ très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-09-1330 min
Ambitieuse(s)Réussir sa rentrée (sans crash) - avec Laura de Bloom upLa rentrée te stresse, te frustre ou t’angoisse ? Tu fixes dix objectifs, tu accélères… puis tu “crashes” au bout de trois semaines ? Et si on posait un plan simple pour tenir dans la durée.Dans cet épisode “Réussir sa rentrée (sans crash)”, avec Laura de Bloom up (coach sport Pilates & nutritionniste), on décortique les vrais déclencheurs de la déprime de septembre et on te donne une stratégie corps + esprit pour retrouver énergie et clarté :- Les causes fréquentes du malaise de rentrée : fi...
2025-09-0847 min
Ambitieuse(s)Allier son corps & son esprit pour se transformer - avec Emma DequatreTu as l’impression de travailler ta tête… mais que ton corps ne suit pas (ou l’inverse) ?Tu stagnes malgré le travail sur toi régulier, l’hygiène de vie impeccable ou les routines bien-être à gogo ?Dans cet épisode, avec Emma Dequatre (naturopathe & hypnothérapeute), on montre pourquoi l’alliance corps–esprit est la clé d’une transformation durable et d’un vrai réalignement :- Pourquoi on se bloque quand on ne travaille qu’un seul pilier (ex. tout analyser sans écouter le corps… ou tout miser sur sport/compléments sans libérer...
2025-09-0136 min
Ambitieuse(s)Jeûne d'une semaine - Je vous raconteTu t’es déjà demandé l'impact que pouvais avoir une semaine de jeûne sur ton corps et ton mental ?Je reviens d’un jeûne d’une semaine et je te raconte mon expérience, ce que j’ai appris sur mon corps, mon mental et ma relation à la nourriture.Dans cet épisode, tu vas découvrir :- Mes motivations principales (la perte de poids n'en étant pas une)- Comment je me suis préparée et remise à manger (descente puis remontée alimentaire)- Le cadre concre...
2025-08-2543 min
Ambitieuse(s)Tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt - Leçons de vieTu t’es déjà dit « si j’avais su ça plus tôt… » ?Dans cet épisode très personnel, je partage mes leçons de vie des dernières années – celles qui m’ont aidée à ralentir, à m’aligner, et à faire des choix plus justes.Au programme :- Ralentir pour voir clair : la vie n’est pas un marathon, s’arrêter permet le vrai recul.- Changer de prisme : demander, clarifier, dire les choses plutôt que ruminer.- Corps et repos d’abord : le sommeil est...
2025-08-1148 min
Ambitieuse(s)Entrepreneuriat & Projet de coeur - Q&A - Avec Marie-Lou Zelichowski Ep3/3Vous vous demandez comment passer de l’idée à l’action pour votre projet de cœur ?Vous avez mille questions sur l’entrepreneuriat et cherchez des réponses concrètes ?Dans cet épisode, Marie-Lou et moi décryptons toutes vos interrogations :- Comment choisir la bonne idée de cœur à transformer en activité durable- Comment distinguer ce que vous monétisez et ce que vous gardez pour le plaisir- Comment gérer le regard et les attentes de votre entourage (famille, amis, collègues)- À quel...
2025-08-0440 min
Ambitieuse(s)Couple - Trouver son rythme à deuxTu te demandes comment trouver un tempo commun sans étouffer vos individualités ?Tu sens parfois vos rythmes diverger et créer des tensions ?Et si ces différences pouvaient devenir votre plus belle source de croissance ?Dans cet épisode “Trouver notre rythme de couple”, je m’entretiens avec Anthony autour de notre histoire en trois temps : rencontre, vie à deux et projets entrepreneuriaux mutuels. Nous explorons comment :- établir une communication authentique à chaque étape de votre relation- respecter et comprendre le tempo de l’autre en se m...
2025-07-2846 min
Ambitieuse(s)"Et si je me trompais"Tu as déjà ressenti ce vertige quand une pensée te fait soudainement douter de tes certitudes ? Tes décisions, autrefois évidentes, se retrouvent brouillées par des pensées invasives ?Dans cet épisode, on explore :- Les mécanismes des pensées invasives et pourquoi elles surgissent- L’impact de la peur de se tromper sur ta confiance et tes choix- Comment considérer ces doutes comme un outil puissant plutôt qu’une faiblesse- Des exercices concrets pour accueillir l’incertitude et déc...
2025-07-2120 min
Ambitieuse(s)Dépasser ses peurs & se rendre fière - Marie-Lou Zelichowski Ep2/3Tu redoutes le regard des autres au point de freiner tes projets ?La peur de décevoir t’empêche-t-elle parfois de te lancer ?Dans cet épisode 2, je reçois Marie-Lou Zelichowski pour creuser ensemble :- Comment décortiquer et déconstruire ces peurs- Les clés pour te recentrer sur ta propre fierté, pas celle des autresUn échange sincère où coaching et témoignage se mêlent pour t’aider à transformer tes peurs en force. Écoute dès maintenant et abonne-toi pour ne r...
2025-07-1443 min
Ambitieuse(s)Sortir de la procrastinationTu repousses toujours l’essentiel et tu te retrouves à faire tout sauf ce qui compte ?Tu t’épuises à cocher des petites tâches pour éviter la “vraie” et tu sens la culpabilité monter ?Dans cet épisode “Sortir de la procrastination”, on décrypte enfin ce qui se cache derrière ce piège :- Les vraies causes de ta procrastination (estime de soi, peur de l’échec, perfectionnisme, surcharge mentale, mauvaise perception du temps)- Comment la procrastination se manifeste dans ton quotidien (tâches récurrentes, micro-productivité, fuite d...
2025-07-0731 min
Ambitieuse(s)Oser & se sauver avec Marie-Lou Zelichowski Ep1/3Et si oser créer t’aidait à te reconnecter à ton authenticité et à te sauver d’une période difficile ? Au point de devenir un acte de survie personnelle.Dans ce nouvel épisode “Ose & se sauver”, je reçois Lou Zelichowski, entrepreneure passionnée, pour partager comment son projet de cœur l’a non seulement aidée à traverser un épisode compliqué, mais lui a aussi offert des cadeaux inattendus :- Le déclic qui l’a poussée à passer de l’idée à l’action- Les transformations surprises...
2025-06-3026 min
Ambitieuse(s)La confiance en soiTu doutes de tes capacités ? Tu freines dès qu’il faut passer à l’action ?Dans cet épisode “La confiance en soi”, on explore :- La nuance essentielle entre estime de soi et confiance en soi pour agir malgré la peur- Les symptômes d’un manque de confiance (procrastination, recherche de validation, paralysie) et comment les repérer- Les 5 clés pour construire ta confiance : changer de perspective, célébrer les petites victoires, l'auto-compassion, honorer ses valeurs au quotidien et oser relever des défis- Des ex...
2025-06-2331 min
Ambitieuse(s)La désillusion de la vingtaineTu pensais que tes vingt ans seraient tes “meilleures années” sans aucun nuage ?Tu as atteint les objectifs que tu t’étais fixés… et tu te sens toujours en plein doute ?Et si cette désillusion était en fait un passage obligé vers plus d’authenticité ?Dans cet épisode “La désillusion de la vingtaine”, on explore :- Les croyances courantes sur la vingtaine (diplôme, job, indépendance totale) et pourquoi elles peuvent décevoir- Le biais d’impact : pourquoi on surestime la durée du bonheur futur et...
2025-06-1621 min
Ambitieuse(s)Vivre ses émotions différemmentTu as l’impression d’être incompris.e quand tu exprimes tes émotions, que ce soit en amour, en amitié, ou en famille ?Dans cet épisode à deux voix, on explore comment vivre ses émotions différemment pour mieux cohabiter :- Nos profils émotionnels contrastés : intensité féroce versus stabilité apaisée- Exemples de tensions au quotidien et malentendus fréquents- Leçons apprises pour transformer ces différences en source de complicité- Outils de communication et rituels d’écoute pour valider l’émotion de l’a...
2025-06-0942 min
Ambitieuse(s)Le dév'perso, bullshit ?Et si le dev perso, tel qu’on le vend parfois aujourd’hui, t’éloigne de toi… au lieu de t’y rapprocher ?Dans ce nouvel épisode, je partage mon regard critique sur le coaching et le développement personnel codifié :✅ Pourquoi les recettes “miracle” et pensées positives à outrance renforcent la pression✅ Comment les injonctions (“sois la meilleure version de toi-même”, “tu es ta seule limite”) uniformisent et culpabilisent✅ Les contradictions qui épuisent : “Suis ton flow” VS “Routines et discipline avant tout”✅ Comment poser un accompagnement authentique, p...
2025-06-0231 min
Ambitieuse(s)La simplicité des petites chosesTu souhaites apporter plus de sens et de bienveillance, sans bouleverser ta routine ?Dans cet épisode express, on met la simplicité à l’honneur pour réapprendre à s’émerveiller et à semer de la joie autour de soi: -Pourquoi les petites choses du quotidien ont plus de pouvoir que les grands projets-Comment cultiver la gratitude et l’émerveillement minute après minute-Des idées simples et concrètes pour offrir de la bienveillance à ton entouragePrêt...
2025-05-3108 min
Ambitieuse(s)Investir sur soiTu te demandes comment passer du constat « j’aimerais changer » à l’action concrète ?Tu crois qu’investir en toi, c’est réservé à ceux qui ont le temps ou l’argent ?Dans ce nouvel épisode « Investir en soi », je reçois Emma, naturopathe et hypnothérapeute, pour déconstruire ensemble cette idée : non, investir en soi n’est pas un luxe, c’est le premier pas vers une vie plus alignée.Dans cet épisode, tu vas découvrir :-Ce que signifie vraiment...
2025-05-2656 min
Ambitieuse(s)Courir après le tempsTu as l’impression de toujours courir après le temps sans jamais le rattraper ?Ton agenda te dicte tes journées plutôt que toi ?Et si cette urgence permanente n’était pas une fatalité ?Dans ce nouvel épisode, on explore la course contre la montre :-D’où vient notre peur de manquer de temps et comment elle s’est installée-L’impact de la pression à faire vite sur ton bien-être et ta clarté mentale-Pourquoi accélérer ne te rend pas plus efficace...
2025-05-1939 min
Ambitieuse(s)Ton corps te parleTu te sens fatigué.e, irritable ou bloqué.e sans trop savoir pourquoi ?Et si ton corps essayait de t’envoyer un message… que tu refuses d’écouter ?Dans cet épisode, on explore comment la surcharge mentale ne se manifeste pas seulement dans ta tête, mais aussi dans ton cœur et ton corps :Les 3 manières de ressentir la saturation intérieureLes signaux subtils que ton corps t’envoie bien avant que ça craqueEt pourquoi apprendre à écouter ton corps, c’est souvent la pr...
2025-05-1230 min
Ambitieuse(s)Pourquoi tu es épuisé.e (alors que tout va bueno)Tu te sens épuisé.e sans savoir pourquoi ?T’as l’impression d’avoir mille trucs en tête, mais rien de vraiment concret ?Et si ce n’était pas “toi le problème”… mais juste une surcharge mentale que tu n’as jamais appris à reconnaître ?Dans cet épisode épisode, on met de la clarté sur ce flou intérieur :C’est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : pas que la to-do list)Comment elle se manifeste dans ton qu...
2025-05-1015 min
Ambitieuse(s)"Tous ces gens qui me jugent"Tu as déjà renoncé à un projet par peur d’être jugé(e) ?Tu te freines dans tes choix à cause du regard des autres ?Et si je te disais que la plupart des gens ne pensent pas à toi autant que tu le crois ?Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ensemble cette peur paralysante :Pourquoi cherchons-nous tant à plaire ?Pourquoi on surestime ce que les autres pensent de nous ?Comment se libérer du jugement et OS...
2025-05-1016 min
Ambitieuse(s)Enchanté, HélèneQui suis-je ? Pourquoi ce podcast ? De quoi va-t-on parler ? C'est quoi le coaching exactement ? Tu trouveras les réponses à toutes ces questions dans cet épisode ! Je suis ravie de lancer ce projet et d'avoir l'occasion d'échanger avec toi!Bonne écoute et à tout bientôt :)Retrouver moi sur Instagram : @helenelhermitte_coachHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-05-0921 min
Pos. ReportPos. Report #49 club de la presseComme tous les mois, Pos. Report se mue en club de la presse, en recevant trois journalistes pour commenter l’actualité voile du moment. Pour ce 49e épisode, nos invités sont Hélène Cougoule, grand reporter au service des sports de Canal +, Stéfan L'Hermitte, grand reporter à L'Equipe, et François-Xavier de Crécy, rédacteur en chef de Voile Magazine.
Avec eux, nous commençons par évoquer l’arrivée de la Mini Transat EuroChef et les victoires de Pierre Le Roy en proto et d’Hugo Dhallenne en série (sur deux plans David...
2021-11-161h 01
RadioLacan.comMarie-Hélène Brousse em Toulouse - Episódio 1Convidada pelo Collège clinique de Toulouse, no sábado 28 de novembro de 2015, inicia a abertura de uma série de trabalhos com a sua apresentação intitulada “O inconsciente e o corpo", Marie-Hélène Brousse, animou a jornada que começou com a projeção da película "Marguerite" de Xavier Gianolli no cinema ABC de Toulouse, esta foi seguida por um debate com Christiane Alberti, coordenadora do Collège clinique. À tarde, Marie-Hélène Brousse proferiu uma conferência pública e, logo depois, foi convidada para uma conversa com Francis Ratier, membro da ECF, e Víctor Rodríguez, memb...
2015-12-1014 min