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Wholesome MeditationsHungrige Geister – Meditation über Loslassen, Mitgefühl und innere FülleDiese tiefgehende Meditation führt dich in die Auseinandersetzung mit den „hungrigen Geistern“ – den unstillbaren Wünschen, Anhaftungen und Sehnsüchten, die uns immer wieder in Unzufriedenheit halten. Durch Achtsamkeit, Mitgefühl und die Kraft des inneren Lichts lernst du, diese Muster zu erkennen, loszulassen und in Frieden zu verwandeln. Du wirst eingeladen, deine innere Fülle zu spüren und wahre Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment zu finden. Eine kraftvolle Praxis für Heilung, Transformation und inneren Frieden.
2025-08-2711 minWholesome MeditationsGanzkörper-Entspannung – Meditation für Ruhe, Loslassen und inneren FriedenDiese geführte Meditation führt dich Schritt für Schritt durch deinen gesamten Körper – von den Füßen bis zum Kopf. Mit jedem Atemzug lässt du Spannungen los, findest mehr Leichtigkeit und spürst, wie sich ein Gefühl von Ruhe und Frieden in dir ausbreitet. Sanfte Visualisierungen von Wärme und heilendem Licht unterstützen dich dabei, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Ideal für Momente, in denen du Stress abbauen, deinen Körper regenerieren und inneren Frieden finden möchtest.
2025-08-2014 minWholesome MeditationsIn Verbindung mit deinem Körper – Meditation für Achtsamkeit und HeilungDiese geführte Meditation schenkt dir eine tiefe Reise zu deinem Körperbewusstsein. Du lernst, jeden Bereich deines Körpers achtsam wahrzunehmen – frei von Bewertungen – und seine Botschaften zu verstehen. Mit sanfter Aufmerksamkeit löst du Spannungen, lässt Blockaden los und füllst dich mit heilendem Licht. Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit für deinen Körper begleiten dich in einen Zustand von Harmonie, Stärke und innerer Ruhe. Ideal, um die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
2025-08-1314 minWholesome MeditationsHeilung durch HingabeDiese geführte Meditation begleitet dich auf einer tiefen Reise zu deiner inneren Mitte. Du wirst eingeladen, Spannungen loszulassen, dich mit deinem Herzen zu verbinden und dich einem höheren Bewusstsein hinzugeben. Durch Visualisierungen von Licht, heilender Energie und universeller Liebe findest du in einen Zustand der Ruhe, des Vertrauens und der Ganzheit. Diese Meditation schenkt dir Momente der Stille, Dankbarkeit und tiefen Heilung – für Körper, Geist und Seele. Perfekt für alle, die sich wieder mit sich selbst und dem größeren Ganzen verbinden möchten.
2025-08-0612 minWholesome MeditationsSieh in den SpiegelErkenne dich selbst so, wie du wirklich bist – ein vollkommenes, ewiges Bewusstsein.
Fühle die Dankbarkeit für diesen Moment der Selbstwahrnehmung und des inneren Friedens. Ich wünsche dir eine schöne Meditation!
2025-07-3014 minWholesome MeditationsIch bin vollkommenIn diesem Moment, erfüllt von innerer Ruhe und Harmonie. Mit jedem Atemzug fühle ich mich ganz und vollständig. Ich wünsche dir eine entspannte und harmonische Meditation!
2025-07-2311 minWholesome MeditationsWo lebe ich.Ich bin Teil des liebevollen Bewusstseins und finde meinen Platz in der Welt, verbunden mit allem, was ist. In diesem Moment erkenne ich, dass mein Zuhause im Herzen des universellen Bewusstseins liegt. Ich wünsche dir eine friedvolle und verbindende Meditation! 😊
2025-07-1611 min
MACH ES! gesund#10 Was wollen uns Symptome sagen, Helga Mahrer?
Die Sprache der Symptome verstehen lernen
Eine Begegnung zwischen Persönlichkeit und Körper. Ein Gespräch über die Sprache der Symptome. Und die Kunst, wieder bei sich anzukommen.
Eigentlich ist das ja ganz praktisch: Kopfschmerzen – Tablette. Nackenverspannung – Physiotherapie. Magengeschwür – Operation. Alles hat seine Berechtigung. Aber dabei übersehen wir etwas Entscheidendes, findet Helga Mahrer. Sie ist überzeugt: Der Körper spricht. Manchmal flüstert er. Manchmal schreit er sogar. Mit Symptomen. In dieser Folge tauchen wir ein in eine Welt, wo Symptome keine lästigen Störenfriede sind, sondern wertvolle Botschaften. Wo aus dem ewigen Funktionie...
2025-07-1034 minWholesome MeditationsDie geistigen KleiderIch ziehe die geistigen Kleider für den Tag an, öffne mein Herz und bereite mich auf alles vor, was kommt. Ich wünsche dir eine ruhige und kraftvolle Meditation! 😊
2025-07-0909 minWholesome MeditationsIch brauche nichts mehr tun, nur noch zu sein. Losgelöst von allem Tun. In diesem Moment bin ich vollkommen ruhig und präsent.
2025-07-0210 minWholesome MeditationsVerbundenheitFühle in dieser Meditation die Verbundenheit in jedem Moment und mit allem, was ist.
Ich wünsche dir eine schöne und erfüllende Meditation!
2025-06-2509 minWholesome MeditationsZurück zu dir SELBSTZurück zu dir selbst – über den Atem, ganz sanft und bewusst.
Mit jedem Einatmen kommst du mehr bei dir an, mit jedem Ausatmen darf Anspannung weichen.
So öffnet sich Raum für Dankbarkeit in deinem Herzen – still, kraftvoll, wahr.
2025-06-1107 minWholesome MeditationsBewegte Meditation – Sat KriyaDiese bewegte Meditation - Sat Kriya - eine Technik aus dem Kundalini Yoga, hat eine Reihe positiver Auswirkungen. Sie stimuliert und kanalisiert die Kundalini-Energie, stärkt das Nervensystem, verbessert die körperliche Gesundheit durch sanfte Massage der inneren Organe und stärkt das Herz.
2025-06-0417 minWholesome MeditationsSICH SELBST WAHRNEHMENHier darf alles still werden – im Außen wie im Innen.
Über Stille findest du den Weg zu dir selbst, zu deiner inneren Welt.
Spüre, was da ist. Nimm dich wahr – achtsam, liebevoll und ohne Bewertung.
2025-06-0414 minWholesome MeditationsLoslassen in StilleLoslassen beginnt in der Stille.
In diesem Raum darf alles weich werden – Gedanken, Gefühle, Spannungen.
Lass uns gemeinsam loslassen, was nicht zu dir gehört – mit jedem Atemzug ein Stück mehr zurück zu dir.
2025-05-2811 minWholesome MeditationsAusdehnung in LiebeIn dieser Meditation lade ich dich ein, dein Herz für die Kraft der Liebe zu öffnen und dich mit einem Gefühl der Weite und Verbundenheit zu verbinden. Stelle dir vor, wie sich Liebe in dir ausdehnt und in alle Richtungen strömt, um dich und die Welt um dich herum zu berühren. Nutze diese Erfahrung, um dein Herz zu öffnen und Liebe in deinem Alltag zu verbreiten.
2025-05-2111 minWholesome MeditationsGeistige Kleider für den TagIn dieser Meditation lade ich dich ein, dir bewusst vorzustellen, welche geistigen Kleider du heute tragen möchtest – sei es Ruhe, Klarheit oder Freude. Nutze diese Vorstellung, um deinen Geist für den Tag zu kleiden und dich auf positive Energien einzustimmen. So kannst du den Tag mit einem bewussten und gestärkten Geist beginnen.
2025-05-1410 minWholesome MeditationsIch BIN, wie ich BINIn dieser Meditation lade ich dich ein, dich ganz bewusst mit deinem wahren Selbst zu verbinden und dich so anzunehmen, wie du bist. Lass alle Bewertungen los und spüre die Kraft der Selbstakzeptanz in deinem Herzen. Hier findest du Frieden und die Erinnerung daran, dass du vollkommen bist, so wie du bist.
2025-05-0710 minWholesome MeditationsVollkommen ewiges BewusstseinIn dieser Meditation lade ich dich ein, das „vollkommen ewige Bewusstsein“ oder auch „Wahres Selbst“ zu erkunden, das jenseits von Zeit und Raum existiert. Lass alle Gedanken los und öffne dein Herz für die unendliche Präsenz, die immer gegenwärtig ist. Hier findest du Ruhe, Klarheit und deine wahre Natur.
2025-05-0709 min2025-05-0700 min
Making Gay History | LGBTQ Oral Histories from the ArchiveThe Nazi Era: Fredy HirschCharismatic German Jewish athlete Fredy Hirsch dedicated himself to inspiring and protecting children imprisoned by the Nazis. In this episode, survivors of Theresienstadt and Auschwitz whose lives were made tolerable, sometimes even joyful, thanks to his selfless efforts share their memories. Visit our episode webpage for additional resources, archival photos, and a transcript of the episode.For exclusive Making Gay History bonus content, join our Patreon community.———-The following interview segments are from the archive of the USC Shoah Foundation – The Institute for Visual History and Education:
Dina Gottliebova-Babbitt, © 1998 USC Shoah Foun...
2025-04-0330 min
Making Gay HistoryThe Nazi Era: Episode 11: Fredy HirschCharismatic German Jewish athlete Fredy Hirsch dedicated himself to inspiring and protecting children imprisoned by the Nazis. In this episode, survivors of Theresienstadt and Auschwitz whose lives were made tolerable, sometimes even joyful, thanks to his selfless efforts share their memories. Visit our episode webpage for additional resources, archival photos, and a transcript of the episode. For exclusive Making Gay History bonus content, join our Patreon community. ——— -The following interview segments are from the archive of the USC Shoah Foundation – The Institute for Visual History and Education: Dina Gottliebova-Babbitt, © 1998 USC Shoah Foundation Michael Honey, © 1997 USC Shoah Foundation Peter Mahrer, © 1998 USC Shoah Foundati...
2025-04-0331 min
Der/Die Nächste, bitte… - der Gesundheits-Podcast von und mit Stefanie Schauer🔗Der Zusammenhang von Körper und Geist mit Helga Mahrer
In der heutigen Episode „🔗Der Zusammenhang von Körper und Geist“ begrüßt Stefanie Schauer die beeindruckende Helga Mahrer. Helga erzählt von ihrem abwechslungsreichen Werdegang – von einer kaufmännischen Lehre und Tätigkeiten im Bankwesen bis hin zu ihrer erfolgreichen Selbstständigkeit in Unternehmensberatung, Verkaufspsychologie und Teamführung. Ein Wendepunkt in ihrem Leben führte sie nach Wien, wo sie Shiatsu und Mentaltraining entdeckte und sich einem ganzheitlichen Ansatz verschrieb.
Helga teilt ihre Erfahrungen, wie Yoga ihr half, gesundheitliche und emotionale Herausforderungen zu meistern, und gibt wertvolle Tipps zu Selbstreflexion und Morgenroutinen. Sie zeigt, wie die Akzeptanz von Schmerz und eine b...
2024-10-2433 min