Helle-Karine - Podcast Details

Shows

I POSE OG SEKK 82. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 3: løsne opp ubevisste blokkeringerGod sommer🌸 Kurs og retreats på hellekarine.com

2025-06-1838 min

I POSE OG SEKK 82. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 2: gledeKurs og retreats på hellekarine.com

2025-06-1130 min

I POSE OG SEKK 81. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 1: nervesystemetKurs og retreats på hellekarine.com

2025-06-0430 min

I POSE OG SEKK 80. Hvordan overkomme vanskelighetene med å roe ned så du kan få i pose og sekk; plukk markblomster, spis løvetann og ta et par dype pust!

2025-05-2818 min

I POSE OG SEKK 79. Hjelp kroppen ut av frykt responsen og føl alle følelsene dine helt utFeminin Kraft programmet er åpent for påmelding ut mai måned🤸‍♀️ https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside

2025-05-2111 min

I POSE OG SEKK 78. Hvordan gunne på og gjøre alt du har lyst til i livet uten å kræsje nervesystemet dittGøy at du lytter! Jeg blir skikkelig glad hvis du abonnerer, deler og gjerne legger igjen en liten anmeldelse🤍

2025-05-1407 min

I POSE OG SEKK 77. Slik kan nervesystemregulering påvirke livet ditt - erfaringer fra virkelighetenog selvfølgelig deilig liten praksis som avslutning💕

2025-05-0716 min

I POSE OG SEKK 76. Hvordan velge å tro på at alt ordner seg; nervesystemet, løvetann og småfuglerHopp inn i FLYTSONEN her: https://www.hellekarine.com/opt-in-1

2025-04-3019 min

I POSE OG SEKK 75. Indre ro, drømmer, endring - hva hvis jeg bare er fornøyd som det er?Hopp inn i FLYTSONEN her: https://www.hellekarine.com/opt-in-1 Hvis du liker denne podcasten så blir jeg superglad om du deler den med en venn eller to!

2025-04-2310 min

I POSE OG SEKK 74. Hvordan finne indre ro og glede i turbulente tider; den enkleste praksisen helt til slutt!GRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONEN Meld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

2025-04-0919 min

I POSE OG SEKK 73. Det hjelper ikke å sitte med all verdens informasjon, gode råd og eksperttips hvis du ikke klarer å ta det i bruk - ut av hodet og ned i kroppenGRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONEN Meld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

2025-04-0217 min

I POSE OG SEKK 72. Start med dette hvis du ønsker å føle deg bedre: mindre bekymring og stress, mer glede, mer indre ro og mer energiGRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONENMeld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

2025-03-2613 min

I POSE OG SEKK 71. Hjernen vet ikke forskjell på fantasi og virkelighet: se for deg det livet du ønsker å se tilbake på at du har levd!Håper du ser for deg et helt fantastisk liv og at du går ut og gjør noe som tar deg et bittelite (eller kjempestort) steg mot det livet du kan se tilbake på med stolhet🤸‍♀️ Bli med på DagsRetreat lørdag 29. mars: https://www.hellekarine.com/yoga-velvaere-stille-dagsretreat-host-2023-1-1 Her er link til hhv. episoden om Hadde det ikke vært gøy om Ritualet og episoden forrige uke med detox: Episode 21. Drømmene dine er ment for deg: https://www.hellekarine.com/podcasts/i-pose-og-sekk/episodes/2148485202 Episode 70. Vår er tid for rens...

2025-03-1921 min

I POSE OG SEKK 70. Vår er tid for rens, mine 3 detox favoritterUt med det gamle og inn med det nye! Våren er tid for å hjelpe kroppen og sinn med å kvitte seg med alt den har lagret i løpet av vinteren, ut med stagnert energi, følelser, fett. Her lærer du hvordan uten å stresse deg dårlig👊🏻🤍 hellekarine.com

2025-03-1214 min

I POSE OG SEKK 69. 5 års jubileum, stress og nervesystemetI går var det 5 år siden jeg stiftet Gaia Life AS, whaat?!? Jeg visste ikke den gang da hvilken vei dette skulle gå men hadde du sagt at jeg i tillegg til yogaundervisningen arrangerte Retreats og drev et coaching program som het Feminin Kraft så hadde jeg ikke trodd deg!?! Men slik er det og det er jeg skikkelig stolt av🙌🏻 Si gjerne hei på @hellekarineyogacoachen og sjekk ut Retreats og FK på hellekarine.com

2025-03-0512 min

I POSE OG SEKK 68. Hvilke valg ville du tatt hvis du var garantert at alt ordner seg?Kom og si hei på @hellekarineyogacoachen Retreats og yoga på hellekarine.com

2025-02-2607 min

I POSE OG SEKK 67. ManifestasjonÅ manifistere betyr å skape noe du ønsker deg i livet. Alt du har i livet ditt har du skapt, bevisst eller ubevisst, så hvorfor ikke gjøre det helt bevisst og målrettet skape det livet du ønsker å leve?🤸‍♀️✨

2025-02-1910 min

I POSE OG SEKK 66. Sinne er godt for nervesystemetDet er ikke bare ro og balanse og deilige følelser vi skal ha - det er hele spekteret av emosjoner. Nervesystemregulering er i vinden som aldri før og det er lett å tro at det bare handler om hvile og pust, og for de aller fleste så er det stedet vi må starte, roe ned. Men uten å skape balanse og å få med de mer aktive og kraftfulle delene av oss så vil vi aldri finne indre ro og all den gleden vi er her for å leve i!

2025-02-1209 min

I POSE OG SEKK 65. Tre trinn ut av informasjonsoverveldelseTakk for at du lytter! Si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer som er viktige for deg❤︎

2025-02-0514 min

I POSE OG SEKK 64. Nymånerituale🌑Takk for at du lytter! Jeg vil gjerne høre fra deg så kom og si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer du ønsker jeg skal ta opp. Ritualer er som balsam for nervesystemet ditt - nyt, pust og koble deg på drømmene dine🌑✨ Dørene lukkes 31. januar så meld deg på FEMININ KRAFT i dag: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside

2025-01-2924 min

I POSE OG SEKK 63. Nytt år, nye muligheter!Takk for at du lytter! Jeg vil gjerne høre fra deg så kom og si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer du ønsker jeg skal ta opp. Gjør 2025 til det året di investerer i egen helse og glede og kjøp FEMININ KRAFT programmet her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside

2025-01-2212 min

I POSE OG SEKK 62. Ut av stuck og inn i ditt beste livHopp inn her for VinterSolvervSeremoni: https://www.facebook.com/groups/416483159012746/ Og her for FEMININ KRAFT 2025 påmelding: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside La oss gjøre 2025 til det året vi bygger oss sterke og glade fra innsiden og ut - sammen!

2024-12-1813 min

I POSE OG SEKK 61. Nervesystemregulering for å føle mer glede!Du kan bevisst velge hvillen energi du vil være i: hva trenger du? Mer glede? Mer ro? Prosessere? Velg praksis deretter og få mitt beste tips for mer glede her! Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true

2024-12-1110 min

I POSE OG SEKK 60. Takknemlighet: for indre ro OG for å nå målene dineNår du føler takknemlighet prepper du underbevisstheten din til å gi deg mer å være takknemlig for, og ikke bare det - takknemlighet er godt for nervesystemet ditt♾️ Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true

2024-12-0414 min

I POSE OG SEKK 59. Stillhet, båthavari, yoga og feminin kraft!Jeg blir så varm i hjertet når 15 nydelige damer investerer i egen helse og blir med på Yoga&Velvære Stille HelgeRetreat! og så ble jeg ganske stressa og klarte ikke å finne noe som helst nervesystemregulering da båten stanses midthavs med nettopp 15 damer som ventet på meg og skulle finne indre ro!?! Her er link til litt hemmelig super early bird tilbud på Feminin Kraft 2025: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true

2024-11-2726 min

I POSE OG SEKK 58. Mer glede, takkHopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. TUSEN TAKK! Si gjerne hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.

2024-11-2013 min

I POSE OG SEKK 57. Tid & pengerTid er din aller viktigste ressurs, deretter penger - sørg for å bruke de på viktige ting for DEG. Og til deg som ikke vet helt hva som er viktig for deg, lytt til episode 25. Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. TUSEN TAKK! Si gjerne hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal...

2024-11-1308 min

I POSE OG SEKK 56. Føl alle følelsene dine (uten å være redd for å bli sett på som hysterisk)Lær deg å romme alle følelsene dine så du ikke lever livet gjennom og trykker de ned - hvorfor ikke? Du har ingen mulighet til å vite hva du liker og ikke liker, drømmer om og ønsker deg, hvis du ikke vet hva du føler! Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg s

2024-11-0609 min

I POSE OG SEKK 55. Tre faser for å få til endringNår du er klar over at veien er humpete så blir det mye enklere å holde ut - og faktisk gjennomføre og få til de endringene du ønsker deg i livet ditt. Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.

2024-10-3018 min

I POSE OG SEKK 54. Yoga for god mental helseVi lever ikke gode liv uten en kropp som fungerer, men vi lever i hvert fall ikke gode liv uten å ha et indre liv som fungerer! Og yoga er det aller beste verktøyet for å få på plass begge deler. Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal...

2024-10-2314 min

I POSE OG SEKK 53. Ut av komfortsonen uten å revne nervesystemet!Gå for drømmene dine, push deg selv så du ikke blir stuck i gjørma men for all deg ikke push deg for hardt for da revner nervesystemet - ooooookei...løsningen? Selvfølgelig er det pust, stillhet og yoga! Hopp inn i Feminin Kraft Studio, gratis fb gruppe, for meditasjoner og annet deilig for kropp, sinn, sjel: https://www.facebook.com/share/GfpLNTVEDXBJSxFe/?mibextid=K35XfP Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶...

2024-10-1618 min

I POSE OG SEKK 52. Gode avgjørelser for DEGAksept, pause og stillhet er alltid veien fremover. Hopp inn i Feminin Kraft Studio, gratis fb gruppe, for meditasjoner og annet deilig for kropp, sinn, sjel: https://www.facebook.com/share/GfpLNTVEDXBJSxFe/?mibextid=K35XfP Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com

2024-10-0914 min

I POSE OG SEKK 51. Åpne opp for å ta i mot merFortsatt gledelig høst og nyt sjelens sesong! Hopp inn i Feminin Kraft Studio, gratis fb gruppe, for meditasjoner og annet deilig for kropp, sinn, sjel: https://www.facebook.com/share/GfpLNTVEDXBJSxFe/?mibextid=K35XfP Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com

2024-10-0212 min

I POSE OG SEKK 50. HøstmeditasjonGledelig høst og varmt velkommen til sjelens sesong! Hopp inn i Feminin Kraft Studio, gratis fb gruppe, for meditasjoner og annet deilig for kropp, sinn, sjel: https://www.facebook.com/share/GfpLNTVEDXBJSxFe/?mibextid=K35XfP Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com

2024-09-2511 min

I POSE OG SEKK 49. Din indre ro og lykke starter med å skrelle vekk alt som begrenser deg.Å sørge for din indre ro og lykke er det viktigste og antagelig vanskeligste du er her for å gjøre. Som alltid til slutt en deilig liten landing og påkobling deg selv - gjerne i disse dagene rundt fullmåneeklipsen. God eklipsesesong! Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på helle...

2024-09-1814 min

I POSE OG SEKK 48. Følelser og intensjonene dine bak livet du velger å leveKlarer du å føle følelsene dine og vet du hvorfor du oppfører deg og handler slik du gjør? Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com Hvis du er klar for å ta tak i nervesystemregulering og gjøre resten av 2024 til "den tiden da alt...

2024-09-1110 min

I POSE OG SEKK 47. Nymåne: pust & minimeditasjonHerlig at du lytter🍀 Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com Hvis du er klar for å ta tak i nervesystemregulering og gjøre resten av 2024 til "den tiden da alt falt på plass og livet ble deilig" så hopper du inn i min GRATIS masterklasse...

2024-09-0420 min

I POSE OG SEKK 46. Jo mer du gjør, jo mer får du gjort...eller?Hvordan klare å skille mellom når du nyter livet til det fulle og fyller det med alt ditt hjerte ønsker seg og når du presser deg for hardt og styres av stress? Lytt og finn ut! Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com Hvis du er...

2024-08-2814 min

I POSE OG SEKK 45. Fem måter å løfte energien din på dårlige dagerTusen 🖤lig takk for at du lytter denne uka også. Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp. Retreats og kurs finner du på hellekarine.com Hvis du er klar for å ta tak i nervesystemregulering og gjøre resten av 2024 til "den tiden da alt falt på plass og livet ble deilig" så hopper du inn i min GRAT...

2024-08-2116 min

I POSE OG SEKK 44. Ringvirkninger av at du lytter innoverVelkommen til "I pose og sekk" - en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg! Kom...

2024-08-1407 min

I POSE OG SEKK 43. SoMe pause, yoga, bobler og selvutvikling!Velkommen til en ny sesong av "I pose og sekk" - en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hje...

2024-08-0714 min

Soul Led Business Stars Podcast Astrologisk Helse Summit-Intervju med Helle-Karine PaulshusDenne podcast-episoden er fra den Astrologiske Helse Summit holdt 15 Juni der jeg Intervjuet Helle-Karine Paulshus- En Nervesystem Coach & Yogalærer og Advokat. Helle- Karine hjelper kvinner ut av overaktivitet og inn i ro, flyt og glede. I denne episoden deler hun sin historie, hvordan hun gikk fra høyt tempo, masse indre uro til å finne nervesystem regulerende praksiser og teknikker som gjorde at hun fikk en bedre balanse i helse og i livet. Hvilke konkrete steg hun tok for å skape andre resultater og en bedre helse. Jeg ser på hvordan dette spi...

2024-06-2830 min

I POSE OG SEKK 42. Midtsommer SeremoniVarmt velkommen til en mini Midtsommer Seremoni, som alltid inkludert en deilig landing ned i kroppen🌸 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-06-2618 min

I POSE OG SEKK 41. Min nervesystem historieMin nervesystemhistorie på 1-2-3🤸‍♀️✨ Intervju av undertegnede på Astrologisk HelseSummit med og av Monica Rasmussen @soulledbusinesstars.no Og som alltid en deilig landing ned i kroppen som avslutning💝 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-06-1919 min

I POSE OG SEKK 40. Circadian rhythm & god søvnAlt henger sammen - alle de små og enkle (ikke alltid lett å gjøre likevel..) praksisene som vil gi deg bedre søvn, bedre helse, et bedre liv! Deilig pusteøvelse som avslutning - bruk den for eksempel i kveld før du skal sove💝 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekari

2024-06-1219 min

I POSE OG SEKK 39. Balansen mellom maskulin & feminin energiRo i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den deilige praksisen i slutten av denne episoden💝 Få min GRATIS Masterklasse Våkn Opp med Indre Ro her: https://www.hellekarine.com/opt-in Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-06-0514 min

I POSE OG SEKK 38. Våkne Opp med Indre RoFå min GRATIS Masterklasse Våkn Opp med Indre Ro her: https://www.hellekarine.com/opt-in Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den deilige praksisen i slutten av denne episoden💝 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.c

2024-05-2916 min

I POSE OG SEKK 37. Scrolling, nervesystemet & dopaminhitsNår du har levd lenge i høyt tempo og lite kontakt med kroppen så vil nervesystemet signalisere "fare" til hjernen når du først prøver å finne ro og stillhet og derfor føles det ofte så ubehagelig. Scrolling derimot vil signalisere umiddelbar ro - som er en skikkelig ulv i fåreklær som du ved å være det bevisst LETT skal klare å styre unna😉 Men vær varsom og koble av sakte og forsiktig, Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den bittelille praksisen i slutten av denne ep...

2024-05-2214 min

I POSE OG SEKK 36. Veien mot drømmelivet og en hyllest til en 108 åring🤍Tror du det er mulig å leve det livet du drømmer om? En liten hyllest til en 108 åring og som alltid en avsluttende rogivende praksis♾️ Bruk FEMININ KRAFTs nervesystemregulerende praksiser til å koble deg på kroppen din og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Y...

2024-05-1515 min

I POSE OG SEKK 35. Ut av reaksjon og inn i gode valgHvordan bli bevisst mønstrene dine og klare å gjøre andre valg. Som alltid en avsluttende rogivende praksis♾️ Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-05-0812 min

I POSE OG SEKK 34. Få Ritualer inn i hverdagenOg den avsluttende rogivende praksisen er et lite Rituale i seg selv🌸 Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-05-0110 min

I POSE OG SEKK 33. Feminin Krafts 3 trinns manifestasjons metodeOg trinn 1 er selvfølgelig nervesystemregulering - ut av stress og press og inn i din indre sannhet💖 Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-04-2412 min

I POSE OG SEKK 32. Mindset er overvurdertJoda, where attention goes energy flows så det er viktig å fokusere på det du vil ha mer av MEN hvis du ikke får med deg kroppen - nervesystemet - så kan du tenke så positivt du bare vil og bli stående på stedet vil for alltid. Derfor skal du nå få den mest effektive praksisen for å sørge for å få med deg både kropp og sinn så det livet du drømmer om kan utfolde seg🤸‍♀️🙌🏻✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og f...

2024-04-1710 min

I POSE OG SEKK 31. Hvorfor faller kvinner fra på veien til toppen?Kvinnelige gründere, kvinnefallet fra mange på juniornivå til veldig få på toppen og hvordan nervesystemregulering naturligvis er løsningen! Og som alltid en avsluttende rogivende praksis. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-04-1010 min

I POSE OG SEKK 30. Penger & expandersPenger og expanders/utvidere/eksempler. En expander er en som har skapt eller oppnådd noe i livet sitt som du også ønsker å også ha eller skape. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-04-0313 min

I POSE OG SEKK 29. FullmåneritualeNoe av det beste for nervesystemet er ritualer og natur. Her har du et lite fullmånerituale du kan hente frem og gjøre ved hver fullmåne🌕 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-03-2712 min

I POSE OG SEKK 28. Ut av hodet og ned i kroppen - ut av freeze og inn i actionHvorfor og hvordan ta deg selv ut av hodet og ned i kroppen. Fokus på å ta deg selv ut av freeze-tilstanden som kan være veldig vanskelig når nervesystemet ditt føler seg trygg i den tilstanden. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-03-2010 min

I POSE OG SEKK 27. Gi deg selv en reSTARTGi deg selv en full reSTART for å kickstarte gode endringer, gi deg selv en god oppbygning på fast basis og oppretthold momentumet av gode endringer i hverdagen🤸‍♀️🧘🏼‍♀️ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-03-1322 min

I POSE OG SEKK 26. Se det for deg og slik blir detSe det for deg og slik blir det! Hjernen vet ikke forskjell på fantasi og virkelighet og jo mer du ser et mål for deg jo mer vil underbevisstheten og nervesystemet ditt hjelpe deg å nå det. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-03-0613 min

I POSE OG SEKK 25. Finn dine to grunnverdierNår du har kartlagt grunnverdiene dine og navigerer alle livets valg etter disse to så kommer du til å leve det livet sjelen din lengter etter✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-02-2811 min

I POSE OG SEKK 24. Grunnverdier og nervesystemregulering i hverdagenNår du har kartlagt grunnverdiene dine, tar valg ut fra hva som er riktig for deg OG tar nervesystemregulering inn i hverdagen så hjelper du kroppen å forebygge utbrenthet og sykdom. Start med den bittelille praksisen i slutten av denne episoden💝 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekari

2024-02-2118 min

I POSE OG SEKK 23. Det som holder deg tilbake fra mer ro og tilstedeværelseNår du har levd lenge i høyt tempo og lite kontakt med kroppen så vil nervesystemet signalisere "fare" til hjernen når du først prøver å finne ro og stillhet og derfor føles det ofte så ubehagelig. Så ta det sakte og forsiktig, vær raus med deg selv, men ikke gi deg. Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den bittelille praksisen i slutten av denne episoden💝Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pr...

2024-02-1413 min

I POSE OG SEKK 22. Drømmene dine er ment for deg del 2!Tillat deg selv å drømme for drømmene dine er i deg for en grunn - men vet du i det hele tatt hva du faktisk drømmer om? Du kan begynne med denne lille praksisen helt til slutt🙌🏻✨ Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og h...

2024-02-0716 min

I POSE OG SEKK 21. Drømmene dine er ment for degTillat deg selv å drømme for drømmene dine er faktisk ment for deg. Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2024-01-3120 min

I POSE OG SEKK 20. Ut av nummenhet og inn i å leve livet fullt ut!Gullet ligger i å roe ned og føle ut, i å slutte å numme deg og å klare å stå i litt ubehag. Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸‍♀️✨ FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil boo...

2024-01-2411 min

I POSE OG SEKK 19. Sørg for deg selv som mamma til små barn vs. litt større barnHvordan sørge for deg selv i hverdagen som mamma til småbarn vs. mamma til litt større barn. Bruk takknemlighet - en FEMININE KRAFT praksis - til å regulere nervesystemet og sørge for påfyll til kropp-sinn-sjel🤸‍♀️✨ Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍 FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎 Send meg en melding for mer info. Kom og si h...

2024-01-1715 min

I POSE OG SEKK 18. Gi slipp på overveldelseBruk takknemlighet - en FEMININE KRAFT praksis - til å ta deg selv ut av overveldelse og inn i glede🤸‍♀️✨ Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍 FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎 Send meg en melding for mer info. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️...

2024-01-1010 min

I POSE OG SEKK 17. NymåneritualeKoble deg på din FEMININE KRAFT gjennom dette nymåneritualet, bli bevisst din indre viten og derfra gå ut og lev det livet du drømmer om🤸‍♀️✨ Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍 FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding💎 Send meg en melding for mer info. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten...

2023-12-1313 min

I POSE OG SEKK 16. MagefølelseLær deg å koble deg på din FEMININE KRAFT så du klarer å kjenne magefølesen og tør å faktisk lytte til den✨ Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere...

2023-12-0612 min

I POSE OG SEKK 15. Åpne opp for å ta imotPraktiser stillhet, ritualer og øv på å bare være så du kobler deg på din FEMININE KRAFT for å frigjøre stress og kultivere en følelse av god tid og mer energi✨ Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil boost...

2023-11-2911 min

I POSE OG SEKK 14. Stressbevissthet; reguler nervesystemet og nyt merVi klarer oss ikke uten stress, problemene oppstår når stresset overtar. Gjør nervesystemregulering til en del av treningsregimet ditt så du kan nyte livet til det fulle! Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste...

2023-11-2219 min

I POSE OG SEKK 13. Viten vs. praksisSnarveien til å ta de gode valgene for deg selv og faktisk gjøre de praksisene du vet du vil - det som er godt å ha gjort, ikke nødvendigvis godt å gjøre. Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din feminine kraft så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis🙏🏻 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og...

2023-11-1513 min

I POSE OG SEKK 12. Glede i tøffe tider.Det å klare å finne glede og å nyte livet også i tøffe tider og situasjoner er etter mitt syn hele meningen med å være menneske. Vi kommer ikke unna at verden kan være grusom eller at livet serverer oss vanskelige opplevelser, så målet må være å føle alt uten å buffre og skyve ting unna OG å nyte og gledes over alt som gledes kan. Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din feminine kraft så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis🙏🏻 Kom og si...

2023-11-0816 min

I POSE OG SEKK 11. Med FEMININ KRAFT til INDRE RODet å tørre å bare være, å fylle livet - i det minste deler av det - med det som ikke kan måles, men som føles godt, gir påfyll og indre ro, det er dessverre så altfor vanskelig for oss. Det har ikke vært ansett verdifullt å bare være, snarere tvert om, og ritualer og seremonier som feirer den feminine kraften har blitt trykket ned som unødvendig. Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din feminine kraft så du kan oppnå indre ro✨🤍 Avslutningsvis som alltid en roende pr...

2023-11-0116 min

I POSE OG SEKK 10. Badass Boss i Feminin Flyt - jepp, det er mulig.Det er fremdeles menn som sitter på pengesekken og det er fremdeles menn som sitter på toppen. Til tros for at vi kvinner er bedre utdannet. Jeg tror ikke lykken ligger i en toppjobb men jeg er ganske sikker på at flere av oss hadde valgt det dersom vi sto stødigere i oss selv, dersom vi i tillegg til å være helt rå også var i feminin flyt. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for de...

2023-10-2508 min

I POSE OG SEKK 9. Hva yoga gjør for kropp og sinn og alt om Stille RetreatAlt henger sammen og vi kan tjene så enormt mye på å slutte å starte i hodet og heller begynne å jobbe nede i kroppen. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2023-10-1811 min

I POSE OG SEKK 8. Hva det innebærer å sette deg selv førstSett deg selv først og alt annet i livet faller på plass. For tenk om alle stiller opp hver dag med sin egen energi i pluss og med følelsene i balanse? Da hadde verden rett og slett vært et bedre sted å være. Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.c

2023-10-1108 min

I POSE OG SEKK 7. Ditt liv, din intuisjon, dine valg.Ta vare på deg selv og nyt mest mulig - det du fokuserer på blir det mer av🤸‍♀️🌬️🤍 Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching og følg for mer om å leve DITT beste liv, og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2023-10-0413 min

I POSE OG SEKK 6. Biohacking og moder jordBiohacking, optimalisering, naturen som healer og det viktigste av alt; å nyte livet! Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching og følg for mer om å leve ditt beste liv Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com

2023-09-2712 min

I POSE OG SEKK 5. Utfordringer på strak arm eller leve i komfortsonen?Pusher du deg selv for hard eller lever du konstant i komfortsonen? Begge deler kan være belastende før nervesystemet og livskvaliteten din. Lytt for inspirasjon, tips og som alltid en konkret praksis for å bevege deg mer inn mot midten av disse ytterpunktene. Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching for mer om å leve ditt beste liv. Kurs og coaching på www.hellekarine.com

2023-09-2010 min

I POSE OG SEKK 4. Tusen takk og ja takk, mer takk.Ønsker du mer; mer penger, mer tid til deg selv, en mer spennende jobb, en kjæreste, hva nå enn du vil ha, så må du starte med å sette pris på alt du allerede har. Derfra, fra takknemlighet (også når livet er vanskelig) så åpner du opp for å kunne ta i mot mer av det du ønsker deg i livet. Og som alltid, en nydelig liten praksis til deg fra meg. Følg og del og legg igjen en review så jeg kan nå ut til enda flere vakre mennesker som vil ha i pose og sekk!...

2023-09-1311 min

I POSE OG SEKK 3. Rasjonell & SpirituellDet ene utelukker på ingen måte det andre, jeg vil snarere si at ja takk begge deler er oppskriften til et virkelig godt liv. Avslutningsvis, som alltid, en nydelig liten praksis for å lande ned i kroppen og balansere nervesystemet. Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching for mer om å leve ditt beste liv! Kurs og coaching på www.hellekarine.com

2023-09-0613 min

I POSE OG SEKK 2. Brenner du lyset i begge ender?Kan det være mulig å bare brenne lyset i den riktige enden og få til karrieren du ønsker deg (eller ikke, det er også et helt nydelig valg, bare sørg for at det er et valg og ikke en flukt) og livet ellers uten å brenne deg ut og sette helsa på spill? Jeg mener det, men det krever sin kvinne. Det krever nemlig at du sørger for deg selv; kropp, sinn, sjel før alt annet. Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching for mer om å leve ditt beste liv! Kurs og coaching på www.helle...

2023-08-3012 min

I POSE OG SEKK 1. Ja takk begge deler!Hvordan ble i pose og sekk noe negativt, er ikke livet ment å være så bra som det overhodet kan bli? I denne første episoden snakker jeg om å ta valg som stemmer overens med deg, med din intuisjon om du vil, om å være tilstede som mamma og hvordan jeg er helt overbevist om at flere enn deg vil gagne på at at du setter deg selv først. Kom og si hei på instagram @hellekarinecoaching for mer om å leve ditt beste liv! Kurs og coaching på www.hellekarine.com

2023-08-2310 min

Mieux penser, agir et vivre C'est quoi le succès pour toi? | 118Le succès c'est quoi pour toi? Il y a un lien commun entre toutes les personnes qui ont du succès et je vous le dévoile dans ce podcast. Après avoir interviewé plusieurs personnalités, telle que Lise Dion, humoriste Sharlène Royer, cascadeuse (doublure de Helle Berry) David Bernard, conférencier, auteur, animateur Karine Champagne, monitrice de camp de jour terrestre Feu Jean-Marc Chaput, conférencier Sylvain Guimond, D.O., Ph.D. - Éducateur physique, Ostéopathe et Docteur en psychologie du sport, auteur et conférencier Mario Cyr, directeur photo, explor...

2021-03-2007 min