Shows
Balans en Focus CoachingS2 - E18 Jouw persoonlijk groeiplan voor het levenIn de laatste podcast van deze maand gaan we alles wat we hebben geleerd samenbrengen tot jouw persoonlijke groeiplan. In deze aflevering help ik jou een persoonlijk groeiplan te formuleren wat ervoor kan zorgen dat jij jouw groei mindset gezond en sterk houdt.De linkjes die ik beloof:Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #c...2025-04-3014 min
Balans en Focus CoachingS2 - E17 Essentiële tools voor jouw groei mindsetDeze maand staat in het teken van het ontwikkelen van jouw groei-mindset. In deze aflevering geef ik jou 5 essentiële tools die jij nodig hebt om jouw groei-mindset te versterken.De linkjes die ik beloof:De blog: https://balansfocuscoaching.nl/ik-heb-het-druk-bestaat-niet/Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach #visualiseren #dankbaarheid #SMART2025-04-2312 min
Balans en Focus CoachingS2 - E16 🎁 De comfortzone, hoe kom je eruit?Deze maand staat volledig in het teken van de groei mindset. Een van de dingen die ons tegenhoudt om te groeien is onze comfortzone.In deze aflevering geef ik je 10 tips hoe je uit jouw comfortzone kan komen. Ik bespreek ook 5 bekende beklemmende comfortzones en hoe je deze kan doorbreken.De linkjes die ik beloof:Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Socials: VERO, Bl...2025-04-1612 min
Balans en Focus CoachingS2 - E15 Kleine gewoontes met een grote impactDeze hele maand werken we aan onze groei mindset. In de vorige aflevering heb ik uitgebreid stil gestaan bij wat dit is en hoe je die krijgt. Deze aflevering bespreek ik 5 kleine gewoontes met een grote impact en ik geef je 9 tips hoe je die gewoontes kan integreren in jouw leven, en vooral ook volhouden!De linkjes die ik beloof:Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en Linked...2025-04-0913 min
Balans en Focus CoachingS2 - E14 De groei mindset. Wat is het en hoe krijg je die?Deze hele maand staat in het teken van de groei mindset. Op mijn socials en via mijn podcasts ga ik je daar alles over vertellen.In deze aflevering vertel ik je wat de groei mindset is en ik geef je 10 handige manieren hoe je er zelf al aan kan gaan werken om er een te krijgen.De linkjes die ik je beloof:De linkjes die ik beloof:Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/2025-04-0212 min
Balans en Focus CoachingS2 - E13 Een gezonde balans als ondernemerDeze week wil ik je vertellen over het bewaren van de balans tussen werk en de rest van jouw leven voor jou als ondernemer. Herken je de valkuilen die ik deze week benoem? Ik ben er in ieder geval keihard ingetrapt. En omdat het leven niet lang genoeg duurt om alle fouten zelf te maken, grijp jouw kans om deze week te leren van mijn fouten.De linkjes die ik beloof:Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/Plan vandaag nog jouw...2025-03-2617 min
Balans en Focus CoachingS2 - E12 Minder werken, meer verdienen als ondernemerDeze week wil ik 3 redenen benoemen waarom veel ondernemers veel harder werken dan dat eigenlijk nodig is. En waarom ze ondertussen veel minder verdienen als dat ze eigenlijk zouden willen.Dus wil jij minder uren werken en meer geld verdienen als zelfstandig ondernemer? Dan is dit jouw aflevering!De linkjes die ik beloof:Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/Blog: https://balansfocuscoaching.nl/in-jezelf-vertrouwen-of-zelfvertrouwen/Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!https://balansfocuscoaching.nl...2025-03-1915 min
Balans en Focus CoachingS2 - E11 Sporten is slecht voor jeEr is weer een nieuwe podcast! Deze keer over hoe slecht sporten voor jou is. De challenge van vandaag is immers dat je elke dag wil gaan bewegen! Maar wist je dat het voornemen om te gaan sporten ook averechts kan werken? Dat komt door ‘distress’. In deze podcast vertel ik je daar alles over en ook over eustress.Plan vandaag nog jouw kennismaking in via https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak of kijk op https://www.balansfocuscoaching.nl voor meer informatie, blogs en eLearnings.Graag volgen via socials: Dat kan bij...2025-03-1215 min
Balans en Focus CoachingS2 - E10 Zoek een andere baan!In deze podcast geef ik je 3 signalen die jou vertellen dat je een andere baan moet zoeken. Ook bespreek ik de 3 grootste leugens over het zoeken van een andere baan met je.De linkjes die ik je beloof:Aflevering 3: https://open.spotify.com/episode/1Hpm6XPAkHXSRIEcNKjWvRBlog 1: https://balansfocuscoaching.nl/mensen-die-de-verkeerde-baan-hebben/Blog 2: https://balansfocuscoaching.nl/tolereren-of-accepteren/Plan vandaag nog jouw kennismaking in via https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak of kijk op https://www.balansfocuscoaching.nl voor meer informatie, blogs en eLearnings.2025-03-0514 min
Balans en Focus CoachingS2 - E9 Zet jouw schoonmoeder bij het vuilWanneer je kritisch naar de mensen om jou heen kijkt, zijn
er dan mensen die duidelijk positieve of negatieve energie brengen? En hoe zou je meer tijd met de positieve mensen kunnen doorbrengen, terwijl je de negatieve mensen minder tijd en ruimte in jouw leven geeft?
In deze aflevering ga ik in op het belang van jezelf
omringen met positieve mensen en het schrappen van de negatieve mensen.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdag...2025-02-2613 min
Balans en Focus CoachingS2 - E8 Van jezelf houden is egoïstischVaak horen we dat we van onszelf moeten houden, maar wat
betekent dat eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk?
Veel mensen denken dat zelfliefde egoïstisch is, dat het betekent dat je alleen maar aan jezelf denkt en niemand anders. Maar niets is minder waar. Zelfliefde is juist de basis voor gezonde relaties met anderen en voor een gelukkig leven.
In deze aflevering ga ik in op het verschil tussen van jezelf houden en Narcisme. Ook geef ik je tips die jou kunnen helpen bij het meer houden van jezelf. En vergeet niet om a...2025-02-1913 min
Balans en Focus CoachingS2 - E7 Laten we Valentijnsdag cancellenLaten we Valentijn cancellen. Echt? Is dat echt de vraag die
ik nu ga stellen in deze podcast?
Ja. Ik wil deze aflevering gebruiken om eens te kijken naar wat dagen zoals Valentijnsdag en bijvoorbeeld Kerst en Pasen met ons doen als persoon.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete...2025-02-1214 min
Balans en Focus CoachingS2 - E6 Houden van jezelfAls alles om jou heen wegvalt ben jij het enige wat jij nog
over hebt. Waarom zou je dan niet zorgen dat jij in optimale staat verkeert.
Lichamelijk, geestelijk en emotioneel?
In deze aflevering over van jezelf houden leg ik uit waarom
we deze maand ons bezig houden met van jezelf houden.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begelei...2025-02-0514 min
Balans en Focus CoachingS2 - E5 Tevreden zijn is gevaarlijkTevreden zijn is gevaarlijk. Iedereen die zegt dat hij tevreden is met hoe het leven nu is, en de persoon die hij is, is dom en gevaarlijk bezig.
In deze aflevering vertel ik je waarom.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan....2025-01-2914 min
Balans en Focus CoachingS2 - E4 Emoties zijn engEmoties zijn net als het brandstoflampje. Wanneer dat lampje gaat branden draai je dat niet uit de auto om het te negeren, maar je doet brandstof in de auto. Jouw emoties negeren heeft geen zin, vandaag of morgen sta je dan stil.
De linkjes die ik beloof:
Blog: https://balansfocuscoaching.nl/in-jezelf-vertrouwen-of-zelfvertrouwen/
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste s...2025-01-2213 min
Balans en Focus CoachingS2 - E3 Baas in eigen hoofdLeuk al die doelen deze maand, maar dat is natuurlijk nergens voor nodig. Je hebt een goed leven, een dak boven je hoofd, een inkomen. Waarom morrelen aan iets wat niet stuk is.
Dat zijn allemaal gedachtes die jouw hoofd voor jou bedenkt, ze zijn niet waar. In deze podcast vertel ik je waarom.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te b...2025-01-1515 min
Balans en Focus CoachingS2 - E2 Zo word jij geen slachtoffer van Blue MondayJazeker, blue monday kan je gewoon voorkomen. Niet de datum, maar wel het gevoel. Blue Monday valt op de derde maandag in Januari en is bedacht door Cliff Arnall in 2004, in opdracht van Sky Travel.
Nu zijn er mensen die zeggen dat blue monday bestaat omdat dit het moment is waarop veel mensen hun goede voornemens opgeven. In deze podcast leg ik je uit hoe je niet in die val trapt.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verk...2025-01-0814 min
Balans en Focus CoachingS2 - E1 Het nut van kleine doelenWe beginnen het nieuwe jaar met een challenge voor de maand januari. Elke dag een klein doel om te halen. Maar wat is daar nou het nut van? In deze podcast geef ik je 5 redenen. Doe je mee?
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.2025-01-0115 min
Balans en Focus CoachingAflevering 8 - Scheiden, zo kom je er doorheenEen aantal afleveringen geleden had ik het over de vrouw die in scheiding ligt en bij mij een coaching volgt. Ik had beloofd een podcast te maken over het onderwerp. Dit is die podcast.
In deze podcast een aantal praktische tips over hoe je met een scheiding kan omgaan.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/coach-of-therapeut/Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in.
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale p...2024-11-2815 min
Balans en Focus CoachingAflevering 7 - Nooit meer te weinig geld, zo doe je datDeze keer wil ik het graag hebben over besparen, bezuinigen en sparen. Zeker nu de dure maanden voor de deur staan is het niet gek om daar even in te duiken samen.
In deze podcast een aantal tips om nooit meer te weinig geld te hebben.
De linkjes die ik je beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/budgetteren-kan-je-leren/
https://balansfocuscoaching.nl/de-ik-heb-geen-geld-leugen/
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in.
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je t...2024-11-2114 min
Balans en Focus CoachingAflevering 6 - Zo overleef je de feestdagenWe zitten in de tijd van het jaar dat de voorbereidingen voor de feestdagen beginnen. Voor veel mensen een fijne tijd, jaar ook voor heel veel mensen een moeilijke tijd.
In deze podcast 3 tips om met de familiefeesten om te gaan.
De twee links die ik je tijdens deze podcast beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/assertiviteit-van-theorie-naar-praktijk/
Plan vandaag nog jouw gratis kennismaking in!
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de...2024-11-1414 min
Balans en Focus CoachingAflevering 5 - Van queer naar heerIk begin deze podcast met het uitspreken van de hoop dat mensen niet afhaken vanwege het onderwerp. Dit zeg ik omdat het onderwerp op letterlijk iedereen van toepassing is. Dus denk nou niet dat hier geen wijze les in zit voor jou!
Een aantal linkjes die ik beloof tijdens de podcast:
Suno
De podcast van Randall - on tech en robots
De podcast van Randall en Jeroen - Mens en technologie
De blog over zelfvertrouwen en vertrouwen in jezelf
De tekst...2024-11-0614 min
Balans en Focus CoachingAflevering 4 - 'Geen probleem' is wel een probleem!In deze aflevering wil ik ingaan op de 'geen probleem' benadering.
Hoe vaak zeg jij "Geen probleem." wanneer jou iets wordt gevraagd om te doen? Omdat je er goed in bent? Omdat je het leuk vindt? Omdat je jezelf stiekem verplicht voelt?
Geen probleem, is wel een probleem. Stop er vandaag nog mee!
Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht...2024-10-3018 min
Balans en Focus CoachingAflevering 3 - Zin in het weekend? Dan heb je de verkeerde baan...Een heel groot deel van jouw leven, en dagen, breng je door op jouw werkplek. Als ik zo om mij heen kijk zijn er heel veel mensen die de verkeerde baan hebben. Dat is op zich niet verrassend, het is wel bijzonder dat veel mensen dat niet eens weten. Onlangs heb ik hier een blog over geschreven: Mensen die de verkeerde baan hebben.
In deze podcast loop ik een voor een de tekenen na en licht ik ze verder toe. Ook benoem ik een aantal redenen waarom mensen niet van baan of zelfs carrière...2024-10-2318 min
Balans en Focus CoachingAflevering 2 - iedereen is een ondernemer, ook jijHeb jij ooit wel eens een van de volgende dingen gezegd:
Het is niet mijn schuld.
Ik weet wat ik doe.
What's in it for me?
Nou, dat is dan ook mooi verpest.
Als ik [vul iets in], dan ben ik klaar om die stap te zetten.
Dat zijn allemaal dingen die je succesvolle mensen niet zal horen zeggen.
Mensen associëren ondernemers, onbewust, met succesvolle mensen. Maar iedereen kan succesvol zijn. In deze aflevering ga ik in op 5 eigenschappen van ondernemers. En ik ben ervan ov...2024-10-1617 min
Balans en Focus CoachingAflevering 1 - de introductieIn deze eerste podcast stel ik mezelf voor. En ik neem je mee in de drempels waar ik overheen moest om überhaupt met een podcast te beginnen.
Er is een groot verschil tussen een coach en een therapeut. Daar wil ik het even kort over hebben. En uiteraard de verschillende soorten coaches. Wist je dat in het eerste kwartaal van 2023 er al bijna 105.000 mensen stonden ingeschreven als coach!
Ik hoop dat je na deze podcast een gevoel hebt bij mijn vorm van coaching. We gaan niet mindfull ademhalen en i...2024-10-1008 min