Helsome - Podcast Details

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Generation Sunshine*SPECIAL FOLGE 3* mit Sophie: Kopf, Geist, Körper: Im Einklang statt im WiderstandIn unserer SPECIAL FOLGE 3 spreche ich mit Sophie über das faszinierende Zusammenspiel von Kopf, Geist und Körper – und warum es so wichtig ist, diese drei Elemente in Einklang zu bringen, anstatt im Widerstand zu leben. Oft stehen wir vor großen Herausforderungen, wenn unser Körper uns Signale sendet, sei es durch Krankheit, Erschöpfung oder Unwohlsein. Doch was, wenn wir verstehen, dass unser Körper für uns arbeitet und uns mit Symptomen zeigt, wo noch etwas nicht richtig im Fluss ist? Wir tauchen tief in die Verbindung von Körper und Geist ein und diskutiere...2024-10-291h 26

Generation Sunshine*SPECIAL FOLGE 2* mit Sophie: Verliebtsein vs. Liebe: Wann endet der Rausch & beginnt die Realität?In der heutigen SPECIAL FOLGE 2 spreche ich zusammen mit Sophie über eines der wohl größten Missverständnisse in Beziehungen: Verliebtsein vs. Liebe. Wann endet der berauschende Anfang und wann beginnt die wahre Verbindung? Wir diskutieren, warum Verliebtheit oft mit Liebe verwechselt wird und welche Erfahrungen uns gezeigt haben, wo die feinen Unterschiede liegen. Ist es Zeit, loszulassen, oder gibt es Wege, die Liebe neu aufblühen zu lassen? Wir teilen persönliche Geschichten, reflektieren über schwierige Momente und geben Tipps, wie man die romantische Phase in eine tiefere, beständige Liebe überführen kann. Erfahre, wi...2024-10-221h 08

Generation Sunshine*SPECIAL FOLGE 1* mit Sophie: Freundschaften zwischen Frauen & Männern & was unsere Erfahrungen ist!Hey, so schön, dass du wieder eingeschaltet hast, zu einer neuen Podcastfolge von Generation Sunshine! Heute wartet eine *SUPER SPECIAL FOLGE*, mit meiner Freundin Sophie, auf dich! Ich war die letzte Woche zu besuch bei ihr in Berlin und wir haben uns spontan dazu entschieden, euch einen kleinen Einblick in unsere Gesprächsthemen zu geben und daraus sind 3 super ehrliche, tiefe und nahe Podcastfolgen entstanden, die dich in den kommenden drei Wochen erwarten werden. In dieser Podcastfolge wird es um das Thema Freundschaften zwischen Männern und Frauen gehen und welche verschieden Herausforderungen wir dab...2024-10-151h 14

Generation SunshineGefühle sind Botschafter keine Entgegnet!Heyyyy, cool das du wieder eingeschaltet hast ! Du wirst erfahren, was Gefühle wirklich sind und warum sie immer wieder in unser Leben kommen, genauso wie wir uns einmal ganz genau anschauen werden für was sie gut sind !? Denn mal ehrlich, manchmal können sie ganz schön nerven.... aber eigentlich, sind die ein echtes Geschenk🎁 Ja richtig gehört Gefühle sind Gut und zwar alle😏 Letztendlich sind sie die Würze des Erlebten, um dass Leben noch mehr genießen zu können und Erfahrungen noch besser schmecken lässt. Y...2024-09-1034 min

Generation SunshineWarum Erwartungen einer DER Bremsen ist, wenn es darum geht ein erfülltes Leben zu lebenGrrrrr! Ich freue mich so sehr, heute mit dir eine unfassbar inspirierende Podcastfolge teilen zu dürfen!🙆🏼‍♀️🥳 Wir schauen uns nicht nur an, warum Erwartungen einer DER Bremsen ist, wenn es darum geht ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu leben. Wir werden uns auch anschauen: *Was dahinter steckt *Welche Methode dir helfen kann, diese blinden Flecken zu durchschauen * und 'last but not least' die einzige Wahrheit, wie du aus diesem Schlamassel wieder raus finden kannst. *uunnddd tatsächlich noch so so viel mehr! Aber jetzt wünsche ich dir unfassbar viel...2024-07-3033 min

Generation SunshineWarum wir so viele Dinge in unserem Leben festhalten und wie du sie noch heute loslassen kannstWie schön, dass du da bist! Hast du dir schon mal konkret Gedanken über das Wort "Festhalten" sowie "Loslassen" gemacht? Warum HALTen wir uns eigentlich oft an so vielen Dingen fest, die uns eigentlich gar nicht mehr oder vielleicht sogar noch nie gut getan haben? Und was passiert, wenn wir sie loslassen? All diesen Fragen werden wir uns in der heutigen Podcastfolge stellen. Du wirst nicht nur all diese Fragen beantwortet bekommen, sondern auch erfahren: Wo du den größten Halt in deinem Leben findest Wie du Dinge aufdecken kannst, di...2024-06-0446 min

Generation SunshineWarum deine Energie bei manchen Menschen verloren geht und wie du sie wieder zurück zu dir holen kannstWo fließt deine Energie hin? Auch wenn jeder von uns unendlich viel Energie hat, gibt es Momente, in denen wir uns wie leergesaugt fühlen. Dazu kannst du in vielen Bereichen deines Lebens immer wieder Beispiele finden, wie beim Thema: - Geld - Beruf -Wohnstand -aber vor allem auch an deinem Umfeld, welche Menschen dich umgeben und wie du dich dabei fühlst. Wie du dich fühlst, entscheidet wie du deinen Tag gestaltest und letztendlich wie dein Leben sein wird. Daher lade ich dich heute von...2024-04-3027 min

Generation SunshineWie du Veränderung annimmst und dadurch zu Erkenntnissen gelangstSchön, dass du da bist! Überall ist ständig Veränderung und das können wir nicht beeinflussen. Alles was wir tun können, ist uns auf sie einzulassen und sie anzunehmen. Wie du das schaffst und wie du an die Erkenntnis deines ganz individuellen Systems gelangst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Auch wenn du gerade in einer schwierigeren Phase steckst, in der es gerade vermeintlich keinen Ausweg gibt, ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich. Dir hat die Podcastfolge gefallen? Das freut mich...2023-11-0635 min

Generation SunshineSturm im Kopf - Wie du es schaffst, aus negativen Gedankenstrudeln auszusteigen.Kennst du das auch? Eigentlich ist dein Glas voll. Es passieren viele schöne Dinge in deinem Leben und eigentlich könnte alles so wundervoll sein. Doch irgendwie ist da dieses Kuddelmuddel in deinem Herz/Kopf, dass es schafft nahezu ununterbrochen deine Aufmerksamkeit zu erobern. Du versuchst deine Gedanken zurück zu deinem vollen Glas zu bringen, doch es gelingt dir einfach nicht. In dieser wunderschönen und wertvollen Podcastfolge, erfährst du was mir in solchen schwierigen Zeiten hilft. Wie du es schaffst, wieder mehr zu dir zurück zu kommen und deine G...2023-03-221h 00

Generation SunshineWarum es so wichtig ist Entscheidungen für den Moment, anstatt für die Zukunft zu treffenHast du jemals über deine Entscheidungen nachgedacht? Noch nicht mal über die Folgen, sondern schon viel früher, über den Prozess wie sie in dir entstehen. Auf welcher Basis baust du deine Entscheidungen? Auf der Basis deiner Werte, deiner Wahrheit und deinem ganz individuellen Weg? Oder viel mehr auf den Antworten der anderen? Darum wird es in der heutigen Podcastfolge gehen. Sie ermutigt dich, Entscheidungen aus dir heraus zu treffen, auf deiner Wahrheit und dem was dir entspricht. Entscheidungen zu treffen bedeutet, sich selbst besser kennen zu lernen; Fehler als...2022-12-0634 min

Generation SunshineEinfach zu sein ist besser als Perfekt sein zu müssenHeute machen wir es uns so richtig einfach ! Hört man heutzutage noch so einen Satz? Wohl eher weniger, aber woran liegt das? Warum machen wir uns alles immer noch schwieriger und mehr als es jetzt schon ist? Genau darüber wird es in der heutigen Podcastfolge gehen. Du erfährst: * Was es wirklich bedeutet einfach zu sein und dessen Folgen * Welches Loch du mit deiner Komplexität versuchst zu stopfen * Warum es gar nicht die Mühe der Originalität braucht * und noch vieles vieles...2022-11-2934 min

Generation SunshineMeditation - Starte mit deiner Intension in den TagHello, heute wartet eine wunderschöne Meditation auf dich, in der es sich komplett um dich dreht! Gemeinsam entspannen wir uns und finden deine Intension für den heutigen Tag. Warum das so wichtig ist? Weil so, wie du in den Tag startest - mit welchen Gedanken/ Vorhaben/ Überzeugungen, so gehst du durch den ganzen Tag. Meistens entscheiden wir uns hingegen nicht bewusst für was wir heute los gehen wollen und trudeln etwas antriebslos durch den Tag. Wir sind unzufrieden aber es ist schon "okay", aber von erfüllt sind wir sehr weit...2022-11-2225 min

Generation SunshineDie Kraft deiner Stimme - Interview Special mit Louise von BülowWeißt du eigentlich, wie viel Einfluss deine Stimme auf dich hat? Da ist dieser Klang, der uns täglich durch den Alltag begleitet. Der uns immer genau sagt, wie es uns geht - nur hören wir dieser Stimme zu? Diese Stimme ist deine Stimme. Dein Instrument, das du geschenkt bekommen hast. Jeder von uns hat einen ganz eigenen Stimmklang und Wohlfühllage (wie es Louise nennt). In dieser Podcastfolge wirst du erfahren: * Wie Louise ihre Stimme entdeckt und so ihre Bulimie überwunden hat *Wie du direkt die STIMM...2022-10-2546 min

Generation SunshineDu musst los gehen, um los zu gehenNa wartest du auch noch auf das Glück, dass an die Türe klopfen soll, um dich endlich ab zu holen? Tja... traurig aber wahr - so einfach ist es nicht. Warte nicht darauf, dass dein Leben dich findet, sondern lebe dein Leben schon heute. Du musst anfangen los zu gehen, damit deine Träume in Erfüllung gehen. Nur wenn du ein Bein vor das Nächste setzt, kommst du deinem Ziel näher. Und weißt du was, genau heute ist der richtige Tag damit anzufangen! viel Spaß beim anh...2022-09-2722 min

Generation SunshineGenieße das, was in diesem Moment da ist!Genieße das was in diesem Moment da ist und vergiss einmal kurz die Zukunft. Erinnere dich daran, dass du Jetzt lebst, in diesem Moment und auch nur hier dein Leben leben kannst. Es ist der einzige Moment, indem du Entscheidungen treffen, etwas erschaffen oder einfach erleben kannst. Bleib einmal kurz stehen und realisiere was du alles schon erreicht hast. Ganz viel Spaß beim anhören, in Licht&Liebe deine Helen! P.S. ich würde mich so sehr freuen wenn du den Podcast mit Menschen teilst, denen...2022-08-0324 min

Generation SunshineWie du deinen Platz auf der Welt einnehmen kannstNa, noch auf der Suche ? Wir sind so oft auf der Suche nach unserem Platz hier auf der Erde. Dabei schauen wir gar nicht runter um zu sehen, dass auf dem Platz, wo du in diesem Moment stehst, gar kein anderer Mensch stehen kann! Schonmal darüber nachgedacht? Über das und viele andere Erkenntnisse was deinen Platz hier auf der Welt angeht, dreht sich die heutige Podcastfolge. Ich freue mich schon riesig zu hören, wie sie dir gefällt. Lass gerne auf Instagram @helsome von dir hören. Genaus...2022-07-2631 min

Generation SunshineEine etwas andere PodcastfolgeHey Sunshine, heute gibt es eine etwas andere Podcastfolge. Ich werde ein wenig darüber sprechen, wie es mir gerade geht und wie es mit dem Podcast in Zukunft weitergehen wird! Don't worry, den Podcast wird es in Zukunft weiterhin geben, es werden sich nur ein paar andere Dinge ändern. Viel Spaß beim zuhören und lass gerne von dir hören @helsome! In Licht und Liebe deine Helen 2022-03-3014 min

Generation Sunshine5 Dinge für eine gute KommunikationWir kommunizieren jeden Tag! Ob mit unseren Herzensmenschen oder Fremden, Bekannten oder Verwandten oder vielleicht sogar ganz ohne unseren Mund zu benutzen. Kommunikation macht einen riesen großen Teil unseres Lebens aus. Und das ist fantastisch! Nur manchmal ist es gar nicht so leicht eine "gute" Kommunikation zu führen... Doch das ist auch nicht immer notwendig. An dieser Stelle möchte ich dir sagen, wie wichtig auch Konflikte und gesundes Streiten ist(!). Zwar ist es im ersten Moment nicht immer so leicht, doch wenn erst einmal etwas Zeit verstrichen ist, merkt man meistens, wie sehr...2022-03-0837 min

Generation SunshineWie viel du wirklich WERT bist!So oft machen wir unseren WERT vom Außen abhängig. Wie viel Geld wir haben, wie wir aussehen, wie viel Freunde wir haben, was wir besitzen und auch wie wir behandelt werden. Dabei sagt die ART, wie du behandelt wirst, nichts darüber aus, wie viel du WERT bist. Es sagt meistens viel mehr über die Person aus, die dir gegenübersteht. mehr dazu in der Podcastfolge! Ganz viel Spaß beim anhören 2022-03-0123 min

Generation SunshineStopp das Stempeln!SO schnell stempeln wir alles und jeden ab. Warum fragst du dich? Dann hör dir heute diese Podcastfolge an. Sie wird sich vor allem, um den Stempel Beziehung/ Partner-in drehen und warum wir gerade in diesem Bereich so schnell stempeln wollen! Viel Freude beim anhören und lass mir gerne etwas LIEBE da! Bzw., wenn du jemanden kennst, dem diese Podcastfolge oder allgemein der Podcast gut tun könnte, schick ihn gerne auf die Reise und teile es mit all den Herzensmenschen um dich herum (dafür wäre ich...2022-02-1514 min

Generation SunshineDas Gesetz der AnziehungKennst du das Gesetz der Anziehung? Es besagt das Gleiches immer Gleiches anzieht. Vielleicht kennst du ja auch das Sprichwort:" so wie man in den Wald hinein schreit, so schreit es auch wieder heraus!" Mehr dazu erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim anhören! Ich würde mich tierisch freuen, wenn du mir etwas Liebe da lässt, in welcher Form auch immer! Fühl dich von Herzen Umarmt und ich wünsche dir jetzt ein fabulösen Tag, mit ganz vielen WU...2022-02-0821 min

Generation SunshineDie Geschichte vom goldenen BuddhaAlles was du suchst, ist schon längst in dir. Wie der goldene Buddha, der schon immer unter der dicken Tonschicht ist. Nutze heute den Tag, um anzufangen diese Tonschichten abzuklopfen/ meißeln, um jeden Tag mehr von diesem wunderschönen, reinen Buddha in dir zu sehen und nach Außen zu bringen. Viel Spaß beim anhören! Für mehr Imput, folge mir gerne auf Instagram @helsome, abonniere mein Kanal auf Youtube und schicke die Podcastfolge gerne an deine Herzensmenschen weiter. Ich freue mich so sehr, dass du da bist! 2022-02-0108 min

Generation SunshineWie du dich wieder mehr mit dir verbinden kannstSo oft sprechen wir so gemein mit uns selbst und erwarten dann noch, dass unser Körper alles für uns tut, bzw. werten ihn dafür ab, dass wir Pickel o.ä. haben. Aber würdest du für deinen Körper alles tun, wenn er dich ständig abwerten würde und gemein zu dir wär? Sei nicht so streng mit dir selbst und fang an dich mit dir selbst wieder zu verbinden. Du musst nicht so hart zu dir sein. Zieh deine Maske ab und zeig diesen rohen und wunderschönen Diamant...2022-01-2525 min

Generation SunshineDie 4-7-8 AtmungEine fantastische Atemübung, um im Alltag dich immer wieder zu erden und bei dir anzukommen. Und das Beste ist, du brauchst dafür rein gar nichts außer deinem Atem und vielleicht einen ruhigen Moment. Achte mal in deinem Alltag auf deinen Atem. Er sagt dir immer wie es dir geht. Atmest du flach oder schnell oder gar nur in den Brustkorb, wenn du gestresst bist? Wie atmest du, wenn du entspannt bist? Beobachte dich und deinen Körper ganz aufmerksam und genieße das du dieses fantastische Tool so einfach nutzen kannst, um dich...2022-01-1913 min

Generation SunshineVerschiebe dein Glück nicht auf Morgen!Alles was zählt ist das JETZT! Nur in diesem Moment können wir unser Leben/ unser Glück erschaffen. Glück ist kein Zustand, sondern etwas, dass du pro-aktiv erschaffen musst. Bedeutet wenn du dein Glück immer an das Morgen hängst und es von anderen Dingen durch "wenn....dann..."- Bedingungen abhängig machst, wirst du nie Glück erleben. Morgen wird immer Morgen bleiben und das wovon du dein Glück abhängig machst, hat vermutlich garkeine Ahnung, dass von Ihm dein Glück abhängt (natürlich, weil es das nicht tut...2022-01-1119 min

Generation SunshineSei wer du 2022 Träumst zu sein!Jedes Jahr im Dezember/ Januar nehmen wir uns Zeit neue Vorsätze für das kommende Jahr auf zu schreiben. Nur oft bleibt es bei weniger als 1 Monat, bis wir sie alle vergessen haben. Was können wir dagegen tun? Darum wird es heute intensiv in der Podcastfolge gehen! * Woran scheitern wir jährlich und warum? * was können wir tun, bzw. was ist das Problem? *Wer möchtest du wirklich sein und * Wer musst du dazu werden? *....und natürlich viel viel mehr! Viel Spaß beim anhören und lass mich wissen, wie dir die Podc...2022-01-0436 min

Generation SunshineLass dir Zeit und VertraueHey du, in der heutigen Podcastfolge wird es darum gehen: * Es muss nicht alles JETZT passieren *alles hat sein Göttliches-Timing *Vertrauen bedeutet, nicht zu wissen was als nächstes passiert!!! * UND du hast noch so viel Zeit in deinem Leben, nutze sie! Danke fürs teilen und da sein. Schön, dass es dich gibt! In Licht & Liebe deine Helen 2021-12-1510 min

Generation Sunshinelerne wieder ”Sinnloses” zu tun!Wir alle wollen glücklich sein, doch machen wir unser Glück oft von anderen abhängig. Wir machen meist nur noch Dinge, um im Nachhinein eine Belohnung/ Bestätigung zu bekommen. Manchmal setzten wir in unserem Leben die falschen Prioritäten. Wir vergessen, dass alles ein "göttliches Timing" hat und dass das Gute nicht immer unmittelbar nach der "guten" Tat kommt. Mach dein Glück nicht vom Außen abhängig indem du wartest, dass du etwas zurück bekommst! Liebe und Lebe so gut du kannst und überlasse den Rest de...2021-12-0712 min

Generation SunshineWie du es schaffst deine Energie für dich zu nutzenWo hast du im Alltag deinen Fokus? Liegt er bei dir und dem was du erschaffen möchtest? Oder liegt er er auf den Dingen in deinem Leben, die gerade nicht so laufen wie du es gerne hättest, dass du vielleicht gerade krank bist, dass dich mal wieder XY nervt, dass es kalt und unangenehm draußen ist?? Es geht in diesem Moment noch garnicht darum das zu bewerten, sondern einfach nur darum sich all dem Bewusst zu werden, wo du den ganzen Tag steckst. Deine Lebensenergie ist die wertvollste Wäh...2021-11-3034 min

Generation SunshineWie du in deinem Leben Los Lassen kannst - Interview Special mit Theresa SchmidtIch freue mich heute so unendlich, dir unseren ersten Podcast Special Guest vorstellen zu dürfen: Theresa Schmidt. Theresa ist Mentorin für Selfhealing und Auflösung innerem Schmerz. Gemeinsam mit ihr hatte ich ein super spannendes und inspirierendes Gespräch über das Thema "Loslassen". *Loslassen von toxischen Beziehungen *Loslassen von seinen Kindern/ Eltern *Loslassen von Perfektionismus und dem ständigen Vergleichen im Alltag *Wie wir mit dem Chaos und den Themen dieser Welt gerade umgehen können *und vieles mehr..... Wen...2021-11-2359 min

Generation SunshineVergebe dir zuerst!Hallo Sunshine, Vergebung ist einer der, wenn nicht sogar das beste Tool, um wieder ganz bei dir anzukommen . Aufzuhören, in der Vergangenheit zu leben und wieder anzufangen deine Schöpferkraft anzuerkennen, um dann deine Träume erschaffen zu können. Zu Vergeben bedeutet aufzuhören, ständig deine Energie jemand anderem zu geben und anzufangen wieder in dich zu investieren. Damit du dich wieder auf das Hier&Jetzt konzentrieren kannst und deine Traumzukunft erschaffen kannst. Aufzuhören, ständig eine Kopie der Vergangenheit zu leben. Vergebe dir, um anderen vergeben zu können...2021-11-1622 min

Generation SunshineErschaffe deine VISION im Hier&JetztHey Sunshine, heute erwartet dich eine wunderschöne und inspirierende Podcastfolge, in der es um dich und deine VISION geht! Ist das nicht Toll!??!?!!!! Unser Gehirn versucht immer, heraus zu finden, was als nächstes passiert. Allerdings beruht das auf unseren Erfahrungen/Gefühlen/Erlebnissen etc aus der Vergangenheit! Was du tun kannst, um das Ich zu erschaffen, was du gerne in der Zukunft leben würdest, findest du hier in der heutigen Podcastfolge, viel Spaß beim reinhören ! Und wie immer... erreichst du mich auf Instagram @helsome. Ich würde m...2021-11-1014 min

Generation SunshineDie Liebevolle Güte MeditationSo schön, dass du deinen Weg wieder hier her gefunden hast und neugierig geworden bist, was es mit der Liebevollen Güte Meditation auf sich hat. Die Liebevolle Güte Meditation, ist eine der ältesten Buddhistischen Meditationen, die es gibt - auch Metta Meditation genannt. Es ist eine wahnsinnig schöne Möglichkeit, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Dabei spricht man die 4 Sätze für sich, für einen Menschen der dir sehr wichtig ist und einem Menschen mit dem die Beziehung gerade etwas schwierig ist! ...2021-11-0222 min

Generation SunshineHeute ist der Tag, an dem du Loslassen darfst!Hallo du wunderschöner Mensch, ich freue mich so sehr, dass du heute wieder da bist! In letzter Zeit beschäftigt mich sehr das Thema Loslassen. Loslassen von schlechten Gedanken, wenn du dich selbst mal wieder Vergleichst, generell die Muskeln deines Körpers oder vom Perfektionismus. Heute ist der Tag, an dem du Loslassen darfst. Du musst an nichts mehr festhalten, sondern du kannst dich jetzt, hier, heute dazu entscheiden, all das was du nicht mehr in deinem Leben haben möchtest los zulassen. Erlaube dir auf deinen Körper zu hören und verst...2021-10-2611 min

Generation SunshineWie Dankbarkeit dir hilft zufriedener und gelassener zu werdenHello und schön das du wieder da bist! Heute wird es eine ganz kurze Podcastfolge geben, in der es um das Wörtchen Dankbarkeit gehen wird. Dankbarkeit ist ein super Tool, um ganz schnell deine Energie zu positiver umzuwandeln und sofort zufriedener und gelassener zu werden. Wenn du erstmal anfängst, Wert zu schätzen, was du alles in diesem Moment hast, wird sich um dich einiges ändern. Dankbarkeit hilft uns zu entschleunigen und wieder im Moment anzukommen. Nicht ständig in die Zukunft zu schauen, sondern mal zu reflektieren, was jetzt bereits alles da ist...2021-10-1910 min

Generation SunshineMeditation - dein innerer GartenSO schön dass du da bist! Heute gibt es eine wundervolle und inspirierende Meditation. Gemeinsam werden wir uns auf den Weg, zu deinem inneren Garten, machen und herausfinden wie er im Moment aussieht. Dein innerer Garten spiegelt immer deine Schönheit wieder und zeigt dir genau das, was jetzt gerade wichtig für dich ist. Jede einzelne Pflanze die in deinem Garten wächst und sprießt, wurde irgendwann einmal von dir gesät Du kannst heute die Chance nutzen, um zu schauen, ob dieser Gedanke/ diese Erfahrung noch aktuell ist und wenn nicht - einen neu...2021-10-1236 min

Generation SunshineBefreie dich von VorurteilenHallo du wunderschöner Mensch! Wir alle kenne es... Du siehst einen Menschen (/ Gegenstand) und innerhalb weniger Sekunden hast du bereits ein komplettes Urteil getroffen - besser gesagt ein VORurteil. In so einem Moment begrenzt du diesen anderen Menschen schon in seinem ganzen sein und gibst ihm gar nicht die Chance, sich dir in seiner vollen Pracht zu zeigen. Schade oder? Aber zum Glück können wir was dagegen tun! Und genau darüber wird es heute in der Podcastfolge gehen. Ich wünsche...2021-10-0523 min

Generation SunshineVertraue deiner IntuitionHey du wunderschöner Mensch! In letzter Zeit passiert ganz viel Neues. Wir müssen wichtige Entscheidungen treffen, dürfen viele neue Dinge und Menschen kennen lernen und sind irgendwie bewegter. In solchen Momenten ist es manchmal nicht leicht, fest auf den Füßen stehen zu bleiben und immer klar auszusprechen, was wir wollen. Aber zum Glück ist da diese (noch) ganz leise Stimme - deine INTUITION. Und genau darum wird es in der heutigen Podcastfolge gehen! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. In Licht&Lieb...2021-09-2816 min

Generation SunshineGehmeditation - Achtsam durch den KörperSo schön das du da bist bei der vierten Podcastfolge, die eine ganz besondere ist. Heute erwartet dich eine inspirierende Gehmeditation mit ganz viel Liebe!! Zieh dir dafür deine Schuhe an oder geh gerne Barfuß und mach dich auf in die Natur. Wir werden einmal komplett durch deinen Körper gehen und jedem Körperteil die Liebe und Aufmerksamkeit geben, die es verdient hat:) Ich wünsche dir ganz viel Spaß in Licht&Liebe deine Helen! P.S. du möchtest mit mir in...2021-09-2130 min

Generation Sunshine3 Dinge, um Stress zu reduzierenHallo du wundervoller Mensch! Ich freue mich so sehr das du wieder vorbeischaust zu einer neuen inspirierenden Podcastfolge. Heute wird es um das Thema Stress gehen. Uns alle begleitet Stress in unserem Alltag. Nur wie damit umgehen, wenn man ihn spürt? Das erfährst du in der Podcastfolge: * Warum Kommunikation dabei ein riesiger Faktor ist * Die Kraft der Worte *Du hast immer die Wahl * Warum Mitgefühl und Liebe dir und anderen Gegenüber so wichtig ist! * Wie du an deiner Atmung able...2021-09-1433 min

Generation SunshineWarum vergleichen sinnlos ist!Ich freue mich so sehr dir meine zweite Podcastfolge vorstellen zu dürfen! In der heutigen Podcastfolge wirst du erfahren: *Das du einzigartig bist und strenggenommen aus Sternenstaub bestehst. *Warum wir uns vergleichen... * Was für einen Shift es macht, aus der Fülle anstatt aus dem Mangel heraus zu vergleichen *Das gleiches immer gleiches anzieht! * Was deine Glaubenssätze sind *& natürlich vieles mehr! Schön das es dich gibt, mach aufjedenfall weiter und hör nicht auf dich zu drehen :) Und wenn dir...2021-09-0723 min

Generation SunshineWarum Grenzen uns befreien könnenSo schön das du da bist und dir die erste Podcastfolge von Generation Sunshine anhörst! In der heutigen Folge wird es um Grenzen gehen: *Warum Grenzen uns eine große Freiheit bieten *lerne deine Werte kennen *lerne ein "Nein" genauso gut wie ein "Ja" zu sagen *Wie das ganze dein Selbstbewusstsein stärkt *& vieles mehr! Ich wünsche dir unendlich viel Spaß beim anhören und das du ganz viel für dich mitnehmen kannst. Wenn du Lust hast, schau danach gerne bei mir auf I...2021-09-0123 min

Generation SunshineIntro - Generation SunshineSo schön das du neugierig geworden bist, was es mit dem Podcast auf sich hat. Mein Name ist Helen Sofie Merkh und ich freue mich das du da bist! In dieser ersten Folge wirst du alles wichtige über den Podcast erfahren! Wenn du Lust hast, kannst du gerne danach bei mir auf Instagram @helsome vorbeischauen, um noch weitere Inspirationen zu bekommen. Ansonsten wünsche ich dir jetzt ganz viel Spaß beim anhören, fühl dich wie Zuhause! in Licht & Liebe deine Helen 2021-08-1008 min