Shows
Loopbaanverhalen34: Hoe podcasthost Henna Texel na een sabbatical besloot haar eigen pad te bewandelenIn deze aflevering ben ik, ja ik Henna, de gast. Creatief ondernemer en muziekproducent Elianne Rumahloine interviewt mij over mijn loopbaan. Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis. Een verhaal over keuzes, twijfels, verwachtingen... en uiteindelijk: vrijheid.Jarenlang liep ik op het pad waarvan ik dacht dat het van mij was – maar eigenlijk leefde ik vooral op de verwachtingen van anderen. Ga naar school, haal je diploma en blijf tot je pensioen werken bij een werkgever. Daar is niet veel mis mee, totdat je voelt dat die verwachtingen niet bij je passen. Dus besloot ik he...2025-04-0350 minLoopbaanverhalen30: Loopbaanverhalen bestaat 1 jaar: terugblik, vooruitblik en tips voor het starten van je eigen podcastEen jaar geleden op 11 januari 2024 startte ik deze podcast met een thuisstudio en een droom, namelijk: de carrière uitdagingen van biculturele professionals een podium bieden. Ik kan wel zeggen dat dat aardig is gelukt, maar het was geen makkelijke weg. Gelukkig was de wil sterker dan de uitdagingen.
In deze aflevering blik ik terug op een jaar waarin ik mijn online coachpraktijk inruilde voor een podcaststudio. En kijk ik vooruit naar waar ik naartoe wil met de podcast.
Tot slot deel ik vier tips over hoe je je eigen podcast kunt starten. Steeds meer p...2025-02-0624 minLoopbaanverhalen27: Start 2025 met waardevolle carrièretips: compilatie tips 2024Wil jij 2025 starten met ontwikkeltips waarmee je jouw carrière een vliegende start geeft? Luister dan naar deze solocast. In deze aflevering heb ik een compilatie gemaakt van de wijze lessen en kennis van diverse gasten uit 2024. Ik reflecteer kort op de tips en deel mijn eigen ervaring.
Zo komen de tips voorbij van:
Aflevering #23 met Jurenne Hooi over het thema persoonlijk leiderschap
Aflevering #2 met Soumicha Aabouz over het thema groeien over je verlegenheid
Aflevering #8 met Karish Resodikromo over het thema ambitie en ouderschap
Aflevering #19 met Rashna over het thema leren je mond open doen
Aflevering #15 m...2024-12-2624 minLoopbaanverhalen26: De kracht van woorden: hoe mijn opvoeding en omgeving een rol speelde in mijn loopbaanreis deel 1In deze herhaal solocast bespreek ik drie uitspraken die ik gedurende mijn opvoeding hoorde van mijn moeder. En waarom? In de afgelopen interviews benoemde mijn gasten steeds de rol van opvoeding in hun gedrag als professional. Ik ben toen gaan nadenken over wat ik meekreeg als kind en hoe dat bepalend is geweest voor de stappen die ik zette als professional. Daarnaast deel ik:
* Waarom ik veel belang hecht aan diploma's
* Hoe je een negatieve mindset kunt ombuigen naar een positieve
* Mijn struggle over het wel/niet delen van privéz...2024-12-1223 minLoopbaanverhalen25: Meer voldoening krijgen uit je werk? 5 concrete stappen voor het ontdekken van je talentIedereen heeft unieke talenten – soms verborgen, soms al duidelijk aanwezig, maar vaak is het een reis om deze volledig te ontdekken. Talent is niet alleen iets wat je van nature goed doet, maar ook iets wat je energie geeft, je passie aanwakkert en je uitdaagt om beter te worden.
Het ontdekken van je talenten begint met het stellen van de juiste vragen. Daarom deel ik in deze aflevering vijf concrete vragen waarmee jij je talent kunt ontdekken.
Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, ga...2024-11-2813 minLoopbaanverhalen22: Successen vieren als je dat nooit eerder hebt gedaan: Bureau Skills bestaat 5 jaarOp 6 juni 2019 begon officieel mijn ondernemersdroom. Op deze specifieke dag schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel. Mijn missie: bi-culturele professionals begeleiden in hun ontwikkeling. Specifiek het benutten van hun potentieel. Hoe ik het zou doen was nog niet helder maar ik besloot in het diepe te springen.
Vijf jaar later houd ik mij nog steeds bezig met mijn missie. Ondanks verschillende tegenslagen ben ik er nog steeds. Zo een mijlpaal moet toch gevierd word? Nee dat is niet voor mij. Ik vier liever mijlpalen van andere mensen, want ik sta niet zo graag in...2024-10-1734 minLoopbaanverhalen21: Starten met je eigen bedrijf: Hoe jij kunt starten in zeven stappenHeb je als professional weleens overwogen je eigen bedrijf te starten? Je bent niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat steeds meer vrouwen een eigen bedrijf hebben. Redenen om te starten zijn verschillend. De meest gehoorde motivatie is de flexibiliteit.
Naast deze vrouwen zijn er meer professionals die willen ondernemen, maar op een of andere manier niet de stap durven te wagen. In deze aflevering neem ik je in zeven stappen mee naar het ondernemerschap.
Links naar artikelen:
1. Steeds meer vrouwelijke ondernemers:
https://www.kvk.nl/pers/aantal-zzpers-afgelopen-tien-jaar-met-85-gestegen/
2024-10-0313 minLoopbaanverhalen20: Deze 'fout' maak je niet meer bij het zoeken naar een nieuwe baanIn deze solocast bespreek ik de grootste uitdaging die veel vrouwen ervaren in het sollicitatieproces. Het sollicitatieproces kan best pittig zijn, vooral als je het lang niet hebt gedaan. Je vraagt je af waar je naar op zoek bent en waar? Wil je intern doorgroeien of wil je het bedrijf verlaten?
Het is belangrijk voor jezelf om dat uit te zoeken. Als je dat gedaan hebt ga je aan de slag. Je start je zoektocht
door op zoek te gaan naar passende vacatures. En juist in deze fase komt de grootste uitdaging waar mijn coachees tegenaanlopen. Wat...2024-09-1912 minLoopbaanverhalen14: Waarom zelfreflectie niet mag ontbreken in jouw ontwikkelprocesIn deze solocast bespreek ik de het thema zelfreflectie. Zelfreflectie is een vaardigheid waarin je jezelf een spiegel voorhoudt. Het gaat om een diepgaande analyse van jezelf, met als doel begrip, inzicht en groei te bevorderen. Is de zomer voor jou het moment om te reflecteren op de afgelopen halfjaar. En ben je op zoek naar handvatten om dat te doen? Beluister dan gauw de aflevering.
Wat bespreek ik nog meer in deze aflevering?
- Welke vormen van reflectie zijn er?
- Hoe pas je het toe?
- En wat levert...2024-06-2716 min
YA-STUDIOJAKSO 25: JÄÄDÄÄN IKUISEEN LIMBOONJakso kerran puoleen vuoteen… vai mite tää meni? Höpötellään tässä jaksossa kesän lukusuunnitelmista. Pitkästä aikaa meillä oli myös sama kirja luvussa, eli Kruunun tyttäret (Kumma kustannus, 2024, suom. Annukka Kolehmainen). Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä myös instagramissa @yastudiopodcast ja saatat päästä vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2024-06-0750 minLoopbaanverhalen12: Risico's nemen: hoe mijn opvoeding en omgeving een rol speelde in mijn loopbaanreis - deel 2In deze solocast bespreek ik het nemen van risico's. Specifiek over wat ik als kind meekreeg over dit thema en hoe dat bepalend is geweest op mijn loopbaanreis.
En waarom bespreek ik dit thema? Coachees die ik begeleid willen vaak iets nieuws beginnen, maar begonnen er niet aan omdat ze o.a. geen risico's wilde nemen. Ze zijn namelijk opgevoed om te gaan voor zekerheid en veiligheid en dus risico's te mijden. En falen? Dat bestaat al helemaal niet. Daarom deel ik in deze aflevering mijn ervaring in het nemen van risico's. Daarnaast deel ik:
2024-05-3010 minLoopbaanverhalen11: Terugblik naar de eerste tien afleveringen en tips om te beginnen aan een nieuw projectIn deze solocast vier ik een klein feestje. In vier maanden tijd lanceerde ik tien afleveringen. Een prestatie waar ik samen met jou wil terugblikken. Zo vertel ik:
*Hoe de reis tot nu toe is verlopen
*Hoe ik verder wil met de podcast.
*Wat ik nodig heb om door te blijven gaan
Tot slot deel ik drie praktische tips die je direct kunt toepassen bij het starten van je eigen project.
Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op Instagram of LinkedIn
Bedankt voor het lu...2024-05-1615 minLoopbaanverhalen9: Hoe drie communicatieskills helpen bij je volgende carrièrestapMis je uitdaging in je werk? Of krijg je geen waardering? En ben je ervan bewust dat het tijd is voor iets anders? Je bent niet de enige. Ook ik heb verschillende carrièrestappen gemaakt. In deze solocast deel ik drie effectieve communicatieskills die je helpen in jouw loopbaanreis.
In deze aflevering deel ik:
* Hoe je tijd en energie kunt besparen in het zoeken naar een nieuwe baan of opdracht
* Het verschil tussen passief en actief netwerken
* Waarom je het niet alleen hoeft te doen
2024-04-1812 minLoopbaanverhalen7: Mijn switch van 1-op-1 coach naar podcasthostIn deze solocast bespreek ik wat mijn motivatie is geweest te stoppen met coaching. Het was geen makkelijke keuze. Vooral als je vijf jaar hard heb gewerkt in het opbouwen van je praktijk. Maar mijn leven ziet er nu veel anders uit dan vijf jaar terug. Naast ondernemer ben ik nu moeder van twee meiden. Ook andere zaken in het leven leidde tot mijn keuze te stoppen met 1-op-1 coaching.
Daarnaast deel ik:
* Waarom ik ben gestart met coachen
* Hoe ik anders naar werk ben gaan kijken na het moederschap
* De...2024-03-2119 minLoopbaanverhalen5: De kracht van woorden: hoe mijn opvoeding en omgeving een rol speelde in mijn loopbaanreis - deel 1In deze solocast bespreek ik drie uitspraken die ik gedurende mijn opvoeding hoorde van mijn moeder. En waarom? In de afgelopen interviews benoemde mijn gasten steeds de rol van opvoeding in hun gedrag als professional. Ik ben toen gaan nadenken over wat ik meekreeg als kind en hoe dat bepalend is geweest voor de stappen die ik zette als professional. Daarnaast deel ik:
* Waarom ik veel belang hecht aan diploma's
* Hoe je een negatieve mindset kunt ombuigen naar een positieve
* Mijn struggle over het wel/niet delen van privézaken m...2024-02-2223 minYA-STUDIOJAKSO 24: KIRJAKEVÄT 2024Uusi vuosi ja uudet kujeet! Tai oikeastaan ihan samoja lätinöitä kuin aina ennenkin. Puhutaan alkaneen kirjavuoden tavoitteista tai siitä, onko meillä edes sellaisia. Mitä luetaan nyt -osio voi järkyttää osaa kuuntelijoista. Tietysti olemme myös selanneet läpi kevään katalogit ja nostetaan omat tärppimme niistä! Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä myös instagramissa @yastudiopodcast ja saatat päästä vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2024-02-1657 minLoopbaanverhalen3: Wat betekent het volgen van 'je pad' voor mij? + tipsIn deze solocast bespreek ik wat het volgen van je pad voor mij betekent. Na mijn eerste pilotinterview met Soumicha Aabouz, stelden volgers op social media vragen over mijn reis. Zo wilde ze weten:
- Wat is dat voor jou? Het volgen van je eigen pad?
- Is er een situatie geweest waar je hoofd en hart tegenover elkaar stonden. Hoe heb je dat opgelost?
-Sta je op dit moment waar je wilt zijn op je pad of heb je nog een lange weg te gaan?
In deze...2024-01-2511 minLoopbaanverhalen1: Introductie LoopbaanverhalenWelkom bij de allereerste aflevering van Loopbaanverhalen. In deze aflevering vertel ik wat je kunt verwachten van de podcast en deel ik, jouw host Henna Texel, meer over mezelf.
Zo deel ik:
- Hoe vaak ik solliciteerde om na mijn master aan de bak te komen
- Wat mij heeft geholpen focus te krijgen in mijn bedrijf
- Hoe ik op het idee kwam voor de podcast.
- Introduceer ik mijn eerste gast
Hoofdstukken:
00:00 Intro
00:44 Wat je...2024-01-1113 minYA-STUDIOJAKSO 23: LOTTA LARPPAA LUKIJAAVuoden viimeisessä jaksossa pistetään meidän lukuvuosi pakettiin. Luettiin myös lukupiirikirjaksi Anniina Mikaman Tulen ja tuhkan tyttäret (Wsoy, 2023)! Äänessä Lotta (Ig: @lottareadsbooks) ja Henna (Ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan jaksojen seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-12-3050 min
Jeesuksen sandaalitNe valitut heebot - 12 apostoliaKeitä olivat nuo Jeesuksen valitsemat 12 tyyppiä, jotka muuttivat pysyvästi ihmiskunnan historiaa - sankareita ja suurmiehiäkö? Rohkaistu heidän tarinastaan. Henna opettaa Raamattua "kokemusasiantuntijana", ei teologisin sanakääntein vaan yksinkertaisesti ihmiseltä ihmiselle.
2023-11-2319 minYA-STUDIOJAKSO 22: ORAVAMEININKIMe ollaa bäkkii (pikkuruiselta tauolta taas)! Jaksossa fiilistellään tulevia kirjamessuja, höpötetään tuttuun tapaan kirjoista joita luetaan nyt ja lukupiireillään. Jakson lukupiirikirjana toimii teidän kuulijoiden ehdottama Annukka Salaman Käärmeenlumooja (2012, Wsoy). Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-10-0946 min
Henna's Corner11. fear, healing, and ex's oh my!in this episode we discuss the fear of pursuing what's meant for us and why it can be scary. We also discuss how to move on from an ex and steps that need to be taken in order to give ourselves the healing and peace we deserve 2023-09-0109 minYA-STUDIOJAKSO 21: JÄNNÄN ÄÄRELLÄKESÄN LUKUISAT SUUNNITELMAT SEKÄ LOPPUVUODEN UUTUUSKIRJOJEN HYPETYSTÄ.
Äänessä Lotta (Ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-06-201h 11
Legal Design PodcastEpisode 59: AI Enhanced Justice Tech with Maya MarkovichThis week we team up with the energetic legal tech guru Maya Markovich who is now focusing on Justice Tech. Justice Tech is innovative technology designed to improve access to one’s legal rights, improve outcomes for justice-involved individuals, or more equitably administer a legal system. Maya has extensive experience in legal tech and now she's working as an excutive director for Justice Tech Association supporting companies and programs that create technology solutions helping people navigate legal matters to foster hope, independence, and self-empowerment to contribute to a fairer legal system. We talk about justice tech having an impact on...2023-05-1237 minHenna's Corner1. the meaning of life, guinea pigs, and finding the right therapistwelcome to the first episode of the begin again with henna podcast! wooo! thank you for being here with me today. in this episode we do a casual q & a and talk about pets, love, finding the right therapist, parents being supportive of reaching out for help, and eating burgers everyday. if you enjoyed this journey of my nucleus (nacho libre reference), please share this with anyone you might think would also enjoy it and tag me on instagram so i can give you a virtual fist bump - see you in the next episode.
IG - @begin.again.podcast2023-05-0933 minYA-STUDIOJAKSO 20: Q&A JA AVOKÄMMENEN PELKOMeidän ensimmäinen Q&A! Vastailimme siis kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin ja jakson toisella puoliskolla käsittelemme Cassandra Claren Luukaupunki-kirjaa ja Varjometsästäjien maailmaa. Myös jakson kirja oli kuuntelijoiden ehdotuksista valittu! Luvassa levotonta menoa. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-04-201h 23YA-STUDIOJAKSO 19: AAMUTOSSU JA BOOK BOYFRIENDMiten meihin upposi Elina Rouhiaisen Tuntematon taivas? Mikä kirjapaketti Hennaa postissa odottaa? Entä mitä TV-sarjaa Lotta suosittelee kaikille? Löytykö kirjasta uusi book boyfriend? Kaikkeen tähän ja muuhunkin saatte vastaukset uusimmasta jaksosta! Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-03-271h 04
Vital ViewsExplaining the Science of Concussions (With. Dr. Henna Lee and Cynthia Lee)UNLV Nursing professor Hyunhwa "Henna" Lee and her graduate assistant Cynthia Lee share the science of brain injuries like concussions through biology; apps and devices; and partnering with other UNLV researchers and athletes.2023-03-2126 minYA-STUDIOJAKSO 18: OOTSÄ SIELLÄ?Olipa meillä ikävä kirjahöpinöitä. Elvytettiin podi takaisin henkiin ja annetaan vielä mahdollisuus tälle harrastukselle, joten hei moi hei me ollaan takasi podin ja YA-kirjojen äärellä! Tässä jaksossa tuttuun tapaan höpistään mitä luetaan nyt sekä mitä kirjoja me odotetaan tältä keväältä eniten. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2023-03-1542 minLegal Design PodcastEpisode 52: Legal Design Podcast Q & A Holiday SpecialHappy Holidays everyone!
We wanted to celebrate the end of this milestone filled season with a Holiday Special Q&A episode. We received some brilliant (and hard!) questions from you dear listeners, thank you so much for them! So in this episode our hosts Henna & Nina are on the hot spot answering them. But to make this even more special, we have a Special Santa joining us! This Santa knows his legal design and has visited the podcast before. To make this even little more special (and magical with some Christmas spirit) we will reveal Santa's real...2022-12-0837 minLegal Design PodcastEpisode 50: Fighting Crime by Design with Lorraine Gamman, Adam Thorpe and Marcus WillcocksOften, when societies want to reduce crime, the idea of more severe punishments comes up. But as lawyers have learnt in criminology classes, that is certainly not the way to go. There are more and more studies showing that more severe punishments not only do not prevent crime but may actually have the opposite effect. In this episode we talk about how to fight crime by design and hear from experts Lorraine Gamman, Adam Thorpe and Marcus Willcocks who work at the Design Against Crime Research Center in the UK.
The mission of Design Against Crime Research...2022-11-0956 min
RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - Series One Highlights Part TwoThe guests chosen for our second highlights episode really did share a part of themselves in their conversations with me. Each has overcome significant adversity to become the person they are today and their impact on society is truly inspirational.
Kane Mousah chose the road to becoming a world champion fighter, whilst navigating a life on the streets. A combination that led to time in jail and the decision to turn his life around from there. His is a story of change, evolution and redemption.
Margaret Aspinall lost her eldest son to the Hillsborough disaster and h...2022-08-3120 minRISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - Series One Highlights Part OneWith so many extraordinary guests across this series we felt we had to distill some of the most poignant moments into a couple of highlights episodes. This first episode showcases guests who set their mind on goals and have achieved incredible results.
Starting with Lee Ryan and Simon Webbe from boy band Blue they talk about the impact of fame at an early age and the ways they kept themselves grounded as a group and most importantly, as friends.
Katie Ball tells us about her journey to becoming England's strongest woman and the ways she continues t...2022-08-2416 minRISE with Henna RiazRise With Henna Riaz - with Donna AshworthDonna Ashworth has a rare talent. She can find the words for situations when everyone else is at a loss for them. Her poetry resonated around the world during the COVID pandemic helping us all deal with the feelings we were having.
“You’re not imagining it, no one wants to talk right now” is the first line of a poem that you may have seen across the internet in 2021/22. It went viral after celebrities from Fearne Cotton to Cat Deeley shared it with their audiences on social media.
With her own audience growing rapidly, Donna has go...2022-08-0358 minRISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Tina RehanaHaving recently turned 30, Tina Rehana is a hugely successful Mum, social entrepreneur and businesswoman, appearing in Forbes magazine and working with the likes of Stormzy.
But with the toughest of starts in life, her journey has not been easy and is characterised by hard work, determination, purpose and a search for identity.
Tina turned the challenges of her own childhood into an ultimate purpose to give every child she meets the opportunities to thrive.
This mission began at 13 when she chose dance as an emotional outlet. By 16 she was running community organisations and today she is ranked alo...2022-07-131h 04
YA-STUDIOJAKSO 17: KESÄN JA SYKSYN UUTUUDET 2022Heipparallaa! Täällä ollaan jälleen ja puhutaan meidän lemppari aiheesta, eli uusista kirjoista! Loppuvuosi näyttää ilmestyvien YA-kirjojen osalta valoisalta ja meille uhkasi iskeä kisaväsymys katalogeja läpikäydessä. Mitä me odotetaan eniten kesän ja syksyn uutuuksista? Käy kuuntelemassa! Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2022-07-041h 04RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Katie BallIt was an injury in the gym that propelled former nurse Katie Ball into the world of health and fitness and set her on a course to becoming Britain's Strongest Woman.
This journey from ultimate low point to superhuman achievements has demanded discipline, determination and above all mindset.
"Not strong for a woman, just strong," Katie has twice been Britain's Strongest Woman against a backdrop of male prejudice and is a fantastic advocate for women in sport.
-
Subscribe to be the first to listen to new episodes.
Follow @risewithhenna o...2022-06-291h 00
RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Margaret AspinallWaving her son James off to his first away game watching Liverpool FC, Margaret Aspinall could never had imagined the day would end the way that it did.
James, just 18 years old, was killed in the Hillsborough disaster, as fans were crushed before the match had even kicked off.
Through unimaginable grief, Margaret began the fight for justice, not only for her son but for the now 96 other victims who lost their lives that day.
In this extraordinary conversation, Margaret shares the heart-wrenching story of looking for her boy, learning of his death, and f...2022-06-151h 18RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Kane Mousah Pt2What's life really like behind bars? Champion fighter and entrepreneur Kane Mousah takes us back to how he navigated landing in prison at the age of 23, sentenced to a decade in a cell.
How do you turn your life around once you've done your time? Kane had a life-changing choice to make.
Subscribe to be the first to watch future episodes.
Follow @risewithhenna on Instagram2022-06-011h 11RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Kane MousahYou’re on the dream trajectory, travelling the world and on track to become a world champion fighter. That was where Kane Mousah found himself at the age of just 23 – until he was sentenced to almost a decade in prison for firearms offences.
Stopped by police along with two other men, because of affiliations to the notorious Gooch gang, Kane’s world was turned upside down in an instant.
Facing a choice in prison, Kane spent his days working on turning his life around, vowing to come out of there a better man.
And so beg...2022-05-2541 minRISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Lee Ryan and Simon Webbe Pt2In the second part of our chat with Lee Ryan and Simon Webbe of Blue, we dive straight into the deeper topics of mental health, wellbeing and the realities of fame.
We also find out how you end up in the biggest bands of the noughties and how manifesting and tarot played a part in that? Lee and Simon share the story of how they joined the group, what that journey looked like and how Lee’s mum knew long before they did that the guys were on an exciting path ahead.
2022-05-1137 minYA-STUDIOJAKSO 16: ONLINE-YSTÄVYYTTÄJaksossa ruoditaan lukujumeja ja sitä ollaanko niistä päästy yli vihdoin. Jakson lukupiirikirjana toimii Annukka Salaman uutuus Ripley - Nopea yhteys (WSOY, 2022, arvostelukappaleet kirjoista saatu kustantajalta, kiitos!). Tämä YA-romaani nettiystävyydestä, koodaamisesta ja romansseista herätti paljon keskustelua ja sai meidät lisäksi höpöttelemään millaisia pelaajia me olemme ja mihin peliin sitä lapsena käytti kaiken vapaa-aikansa. Lisäksi Lotta kriiseilee miten kuplasta nimeltä Heartstopper pääsee pois. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2022-04-291h 13RISE with Henna RiazRISE with Henna Riaz - with Lee Ryan and Simon WebbeWhat is it really like reaching the pinnacle of fame at 17 years old? Being handed a million pounds in your early twenties?
In this fascinating conversation with two members of one of the biggest boybands the UK has ever seen, Blue, we delve into mental health, the pressures of social media and how spirituality played an eye-opening role in their careers to date.
It was such an interesting chat, we couldn't cut it down into one episode, so this is part one of two.
I hope you the conversation as fascinating and inspiring as I did recording it...2022-04-2730 minRISE with Henna RiazRISE - Finding Your Highest SelfWelcome to the RISE podcast with Henna Riaz.
We're all intrinsically connected whether we realise it or not. In this podcast, I sit down with some of the world's most fascinating and successful people in their fields to understand the journey that they've taken, in the hope that it will give us all clues and guidance about our own decisions and choices, and teh path that we each walk.2022-04-2501 minYA-STUDIOJAKSO 15: SISÄOPPILAITOKSIA JA SALASEUROJAUudessa jaksossa hypätään sisäoppilaitoksiin YA-kirjoissa. Joko me ollaan luettu tarpeeksi kirjoja sisäoppilaitoksista vai vieläkö riittää intoa? Jakson lukupiirikirjana toimii Zoe Suggin & Amy McCullochin kirja The Magpie Society: Salaseura (suom. WSOY, 2021) joka aloittaa Illumen Hall sisäoppilaitokseen sijoittuvan duologyn. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2022-03-311h 20
YA-STUDIOJAKSO 14: KEVÄÄN UUTUUDET 2022Me ollaan takas tauolta!
Ihan ensiksi, pahoittelut kun yhden kuukauden tauko venähtikin neljän kuukauden tauoksi! Elämässä ollut vähän muita kiireitä molemmilla. Mutta nyt ollaan takaisin täällä uuden jakson kera! Olikin ikävä kirjahöpöttelyä.
Vuoden ensimmäisessä jaksossa käydään pikaisesti läpi meidän 2021 lukuvuoden kohokohdat ja tämän jälkeen siirrytään tutkimaan kustantamoiden kevään ’22 kirjakatalogeja. Mitä YA-kirjoja odotetaan eniten? Mitkä ovat meidän fiilikset tästä kirjakeväästä?
Jakso on äänitetty jo 31.12.21 joten muutamiin turhautumisiin ollaan saatu vastaukset tähän päivään mennessä! Esimerkiksi saimme korvanappiimme tiedon, että Gummerus aiko...2022-01-311h 10
Legal Design PodcastEpisode 34: Making Legal Design Mainstream by Education with Hannele KorhonenDuring this podcast series, we have discussed a lot about how to make Legal Design mainstream. Our this week's guest, Hannele Korhonen, believes that it can be done with educating people. However, Legal Design is not taught in many law schools yet, but learning happen mostly elsewhere. In this episode, Hannele, the founder and legal designer shares the story and pedagogical philosophy behind Lawyers Design School. At Lawyers Design School, Hannele teaches the new ways of doing law to serve legal customers better and this way find more meaning and purpose to lawyers' work. Hannele believes in social learning t...2021-12-1532 min
Mind Your Mind PodcastEpisode 7 - Manifest By Jess ft. Jessica HeslopIn this special episode of Mind Your Mind Podcast, Henna and Ozan welcome Jessica Heslop, founder of Manifest By Jess (Formerly Live the Life You Love)Jess talks about her story of how she build a business that would go on to change millions of people's lives, how does her meditations have a magical impact, and how the law of attraction works. Do not miss this episode if you want to find out how meditations, affirmations, and visualisations can help you manifest the life that you love. Find out more ab...2021-11-141h 03Mind Your Mind PodcastEpisode 6 - FearToday's episode of Mind Your Mind Podcast dives into one of the most common emotion of humans: fear. Ozan and Henna discuss how human evolution influence how we experience fear, how we can observe and understand the meaning behind the emotion, and how we can manage the fear; along with its related feelings such as anxiety, panic, horror, doubt, and insecurity.You can reach more information about Ozan's and Henna's work using the following links: Ozan's Website: https://ozankulcu.com/Ozan's Instagram: https://www.instagram.co...2021-11-0731 minMind Your Mind PodcastEpisode 5 - CreativityToday's episode of Mind Your Mind Podcast focuses on creavitity. Henna and Ozan investigates how creativity relates to productivity, and how it is achieved. You can reach more information about Ozan's and Henna's work using the following links: Ozan's Website: https://ozankulcu.com/Ozan's Instagram: https://www.instagram.com/ozan.kulcu/A Lean Mind Book: https://ozankulcu.com/a-lean-mind/Henna's Website: https://www.hennamalik.com/Henna's Instagram: https://www.instagram.com/hennamalik05/Have You Tried Doing Nothing Book: https://www.hen...2021-10-3129 minMind Your Mind PodcastEpisode 4 - The Present MomentToday's episode of Mind Your Mind Podcast focuses on The Present Moment. Ozan and Henna dives into the fundamentals of time, past, future, and the present moment. They investigate what 'being in the present' means, how to be more present, how to improve the quality of the moment, and how to manage time. You can reach more information about Ozan's and Henna's work using the following links: Ozan's Website: https://ozankulcu.com/Ozan's Instagram: https://www.instagram.com/ozan.kulcu/A Lean Mind Book: https://ozankulcu.com/a-lean-mind/H...2021-10-1036 min
YA-STUDIOJAKSO 13: KÖYHÄN MIEHEN TWILIGHT LAITURIN ALLAPaluu teinivuosiin! Toteutettiin kuuntelijoiden toive ja tehtiin jakso vanhemmasta YA-kirjallisuudesta. Kultainen 2010-luku. Tällä kertaa oltiin hurjia ja luettiin kirjoja kaksin kappalein, eli Kate Fallsin Veden alla (suom. Tammi, 2011) sekä Becca Fitzpatrickin Langennut enkeli (WSOY, 2009). Pokka ei pitänyt sitten yhtään ja luvassa on levoton jakso. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2021-09-301h 04
YA-STUDIOJAKSO 12: HYVÄSTI KESÄ JA TERVETULOA SYKSYHeippa kesä! Jakso tarjoilee syksyn fiilistelyä, Hennan kynttilöiden hamstrausta ja Lotan lukuhaaste ähkyä. Lukupiirin kirjana käsitellään Magdalena Hain Kolmas sisar -kirjaa (Otava, 2018.), joka sopii syksyn pimeneviin iltoihin luettavaksi! Miten tämä hybridikissoja ja noitia vilisevä kirja upposi meihin? Kuuntele ja ota selvää! Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2021-08-3157 min
Mind Your Mind PodcastEpisode 3 - Productivity & CreativityToday's episode of Mind Your Mind Podcast focuses on two of the most chased concepts in the business life: productivity and creativity.In this episode, Ozan asks Henna about the ways how doing nothing can boost productivity and creativity, and how we can manage our minds in the busiest times. 2021-08-2232 minMind Your Mind PodcastEpisode 1 - The Art of Doing NothingToday's episode of Mind Your Mind Podcast focuses on nothing... Full of misconceptions and a wasteful meaning, nothing can be one of the most useful practices for the wellbeing. In this episode, Ozan asks Henna about what nothing is, how to practice it, and the benefits of doing absolutely nothing. You can reach more information about Ozan's and Henna's work using the following links: Ozan's Website: https://ozankulcu.com/Ozan's Instagram: https://www.instagram.com/ozan.kulcu/A Lean Mind Book: https://ozankulcu.com/a-lean-mind/Henna's Website: https://www.hen...2021-08-0830 min
YA-STUDIOJAKSO 11: KIRJASYKSY 2021Uudessa jaksossa käydään läpi kesän ja syksyn uutuuksia. Mukaan mahtuu tällä kertaa myös aikuisten- ja lastenkirjallisuutta. Miltä näyttää Hennan ja Lotan odotetuimmat kirjat -listat? Se selviää vain kuuntelemalla! Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2021-07-301h 11
YA-STUDIOJAKSO 10: SAANKO ESITELLÄ, AMERIKAN KUNINKAALLISETJo 10 jaksoa YA-Studiota! Tähän jaksoon otettiin pitkästä aikaa yhteinen lukupiirikirja, joka oli molemmille uusi tuttavuus. Luettiin Katharine McGeen Amerikan kuninkaalliset (Otava, 2020. suom. Outi Järvinen). Viihdyttivätkö kuvitteelliset kuninkaalliset meitä draamoineen vai revittiinkö turhautuneena hiuksia päästämme? YA-Studio on omistettu ihastuttavalle nuortenkirjallisuudelle. Äänessä Lotta (ig: @lottareadsbooks) ja Henna (ig: @jatkalukemista). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2021-06-3057 min
YA-STUDIOJAKSO: 9 CARAVAL JA KESÄN LUKUISAT SUUNNITELMATKesä on täällä! Tässä jaksossa avataan meidän kesän lukusuunnitelmia (jollain meni ehkä myös överiksi). Haaveillaan Netflixin maratoonaamisesta ja lempeistä kesäilloista. Ja toki me myös luettiin kirjakin tähän jaksoon, nimittäin Instagramissa äänestyksen voittanut Stephanie Garberin Caraval (WSOY, 2017. suom. Kaisa Kattelus). Lumosiko Caraval meidät tällä lukukerralla? YA-Studio podcast on omistettu ihastuttavalle nuortenkirjallisuudelle. Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen aiheisiin!2021-05-311h 04
All The TalksRandom Q&A with Henna & LynethWe tried something different and fun in this episode. We prepared random questions that we asked to each other. Some of it are funny, serious and some are just totally random! Sometimes it's just fun to randomly ask your bff some questions you don't get to ask them daily. Come and find out what questions we ask each to other 😉2021-05-2730 min
ArtpodArtpod X EMMA: Tapiolan julkinen taide, osa 1Jakso on toteutettu yhteistyössä EMMA – Espoon modernin taiteen museon kanssa.
Annin haastattelussa Henna Paunu, EMMAn intendentti sekä Tuomas Laulainen, EMMAn amanuenssi. Molemmat työskentelevät erityisesti kokoelmien parissa.
Mitä julkinen taide on, millaisista materiaaleista se on tehty, kenelle ja missä se näkyy?
Jaksossa esitellään lyhyesti mitä julkinen taide ylipäätään on ja mikä esimerkiksi EMMAn rooli on Espoon julkiseen taiteeseen liittyen.
Julkisen taiteen reitit löytyvät Urban Espoo -sivustolta urbanespoo.fi. Urban Espoo on Espoon kaupungin tuottama digitaalinen kulttuuritalo.
Jakso on äänitetty etänä videokeskustelussa.2021-05-1722 min
VirkkusVarttiEurooppa-päivän erikoisjakso
Eurooppa uuden edessä. Mitä nyt käynnistyvältä Euroopan tulevaisuuskonferenssilta odotetaan? MEP Henna Virkkusen vieraana Euroopan hybridiuhkien osaamiskeskuksen johtaja Teija Tiilikainen ja Eurooppanuorten puheenjohtaja Risto Rajala.2021-05-0738 minLegal Design PodcastEpisode 10: Making Law Better with Cat MoonFuture law will be done by the law students of today. To make the legal systems and legal practices fit for purpose in the digitalized era, it is necessary that lawyers know more than just the law. But what are the skills needed for the lawyers of the fourth industrial revolution? And more importantly, are contemporary law schools committed to building those skills? Back in the day when Henna and Nina were law students, it was possible to graduate from law school without ever seeing an actual legal document, yet practicing how to make one. It is no wonder...2021-05-0259 min
YA-STUDIOJAKSO 8: TÄTÄKÖ ON ONNELLISUUS?Luetaan toistemme lempparit! Valitsimme toisillemme kirjat luettavaksi tähän jaksoon. Kriteerinä oli, että valittu kirja on oma lemppari eikä toinen ole sitä aiemmin lukenut. Kenellekään tuskin tulee yllätyksenä, että Henna pisti Lotan lukemaan jaksoa varten Colleen Hooverin It Ends with Us. Ei jaksoa ilman Colleen Hooveria. Lotta laittoi Hennan lukemaan vähän vanhemman suosikkinsa, eli Ernest Clinen Ready Player Onen. Jakson kuuntelemalla selviää miksi Henna haluaa sytyttää Lotalle kynttilän ja meneekö kummallakaan tunteisiin ränttäykset. Muistakaa pistää seurantaan Instagramissa @yastudiopodcast jotta pystytte vaikuttamaan jaksojen sisältöihin!2021-04-2956 min
YA-STUDIOJAKSO 7: KAUHEETA NALKUTUSTA 2.0YA-studio palaa muutaman kuukauden tauolta ja ottaa heti käsittelyyn kevään 2021 uudet YA-kirjat. Jaksossa selviää mitä nuortenkirjoja odotetaan eniten sekä pystytäänkö olla nalkuttamatta kirjojen vähäisestä julkaisumäärästä huolimatta. Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi.2021-03-291h 03Legal Design PodcastEpisode 4: Behavioral Insights into Law with David TannenbaumWhere law seeks to influence human behavior by setting obligations, legal design aims to make those obligations easier to understand and follow by using human centric design methods. Sometimes these methods can encompass behaviorally informed "nudges". In behavioral economics nudges are defined as any kind of interventions in the physical or social environment that alters people's behavior in a predictable way without forbidding any options or significantly changing their economic incentives. So to say, nudges make certain decisions easier, yet without limiting one's freedom of choice. A fitness app nudges with activity notifications, so does a car navigator showing...2021-03-2158 minLegal Design PodcastEpisode 3: DIY Legal Help with Erin LevineIn this episode Henna and Nina talk with Erin Levine, legal innovator and entrepreneur from California. Erin shares the story behind her revolutionary online divorce platform Hello Divorce. The DIY platform helps people applying for divorce to navigate through the divorce process independently. Erin tells us who are the potential users for DIY legal help services and how technology has changed the way her team of lawyers work today. We also discuss what else should be changed in the legal industry by design. Why is it important to mitigate the negative image of legal problems, such as divorce? Do...2021-03-1459 minLegal Design PodcastEpisode 2: At the Intersection of Legal and Design Thinking with Michael DohertyShould legal texts be written in the form of poems? Is legal design legal science? What happens when legal and design cultures collide? In this second episode of the podcast series Henna and Nina discuss with Michael Doherty, Professor of Law and Associate Head of the Law School at Lancaster University in UK, about the relationship between law and design disciplines both from philosophical, educational and cultural point of views. We also find out that comprehensibility in law is not a new trend, but has been discussed through times. What will it take to make it mainstream? In this...2021-03-0759 minLegal Design PodcastEpisode 1: Introduction to Legal Design with Lina KrawietzIn this first episode of the podcast series Henna and Nina talk to Lina Krawietz, the Co-Founder and Managing Partner of This is Legal Design, a Berlin based innovation consultancy specialized in legal innovation. In this episode we cover the basics of Legal Design. What is Legal Design and why do we need it? Does design thinking change how lawyers work? We also talk about how to implement design thinking into client work and the impact of legal design. Is it possible to determine the business value of Legal Design or the value of improved user experience?2021-02-2758 min
YA-STUDIOJAKSO 6: VUOSI PAKETISSAKuudes jakso ja ensimmäinen vuosi YA-studio podcastia paketissa! Keskustellaan kirjavuodesta 2020. Mitkä kirjat pääsivät yllättämään ja mitkä olivat niitä suurimpia pettymyksiä? Lisäksi luettiin joulun kunniaksi Ashley Elstonin 10 x sokkotreffit (suom. WSOY, 2020). Kiitämme kuulijoita tästä vuodesta ja palaamme toisen kauden merkeissä ensi vuoden puolella! Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen käsiteltäviin kirjoihin ja aiheisiin!2020-12-2350 min
YA-STUDIOJAKSO 5: HUHUU, SIR PÖRHÖPENTELEViidennessä jaksossa olemme jännän äärellä, ensimmäinen äänitys etäyhteyksillä (älkää huoliko, Hennalle on jo seuraavaa jaksoa varten parempi mikki postissa matkalla)! Joten pahoitellaan heikommasta äänenlaadusta tässä jaksossa. Otamme jaksossa käsittelyyn fantasiakirjan Margaret Rogersonin Kirjojen tyttären (suom. 2020, Karisto). Olemmeko taas samoilla linjoilla kirjan kanssa, vakuuttiko Rogersonin kirja molemmat ja toiko tämä kirja fantasiakentälle mitään uutta? Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen käsiteltäviin kirjoihin!2020-12-0751 min
YA-STUDIOJAKSO 4: HIRVIMETTÄLLÄNeljännessä jaksossa pureudumme Leigh Bardugon luomaan Grishaversumiin kirjasarjan ensimmäisessä osassa Varjo ja riipus (Aula & Co). Miten tämä 2010-luvun YA-klassikko onnistui meidät lumoamaan? Onnistuuko maailmalla hehkutettu fantasiamaailma vakuuttamaan meidät? Kirja valikoitui luettavaksemme Instagramissa toteutetun äänestyksen perusteella, kiitos siis kirjaa äänestäneille. Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi. Seuraa meitä Instagramissa @yastudiopodcast ja pääset vaikuttamaan seuraavien jaksojen käsiteltäviin kirjoihin!2020-10-011h 06
You Are Not Alone16. eating an elephantin this episode henna talks about taking things one step at a time, giving yourself grace, and finding what feels good to you.2020-09-1517 minYou Are Not Alone14. getting out of the potato zone!In this episode, Henna discusses how she gets out of the dreadful potato slump that is just full of gross and judge mental feelings towards oneself. You are not a potato, you are a tomato!! (that's supposed to be an empowering compliment) Keep on fighting and keep on going, the work you've been putting into yourself shows and you should be proud of it! Music by RamenLechuga2020-08-3115 min
YA-STUDIOJAKSO 3: KAUHEETA NALKUTUSTAKolmannessa jaksossa nostetaan esille meidän tämän syksyn odotetuimpia YA-kirjoja. Ja puidaan hieman nuortenkirjallisuuden tilannetta ja sitä mitä se Suomessa tällä hetkellä on. Saattaapi olla, että menee tunteisiin. Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi.2020-08-2855 minYou Are Not Alone#13 - growing through griefwhen it becomes so real but feels so unreal. when it feels like someone is still there with you but you also feel their energy from the unlimited. in this episode henna discusses the new emotion of grief she has been feeling and how she's been finding peace within loss. she discusses what the opposite of growth means and reflects on what the meaning of life is to her. Music by Brandon Leano2020-08-2524 min
YA-STUDIOJAKSO 2: TWILIGHT - SAMOILUA SIEL HITON METÄSToisessa jaksossa palaamme nuoruuteen ja YA-klassikkonakin tunnetun Twilightin ensimmäisen osan Houkutuksen pariin. Pilasiko Lotta oman nuoruutensa ja rakastuiko Henna tällä lukukerralla Edwardiin? Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi.2020-07-1654 minYou Are Not Alone#8 - how to keep going when life gets hardYou have every reason to stay where you are and be stagnant. Similarly, you also have every reason to break free and become limitless. In this episode Henna answers your questions about what inspired her to start this podcast, the best decision she ever made, what made her keep going when life got hard, 3 habits that changed her life, what she's most grateful for, and more! Music by Brandon Leano2020-07-1425 min
Sitku9. Sitku mä oon aikuinenHenna ajatteli lapsena, että aikuiseksi tullaan 25-vuotiaana. Petra puolestaan kuvitteli sen tapahtuvan kun täyttää 23. Molemmat merkkipaalut ovat takana, mutta vieläkään ei tunnu aikuiselta. Mitä aikuisuus on? Määrittääkö sen tietty ikä tai taito? Vai onko aikuisuus vain tylsä vaihtokauppa, jossa saa kyllä vapautta, mutta myös hirveän kasan vastuuta?2020-06-2224 minYou Are Not Alone#5 - 6 minute guided meditation for anxietyA quick and peaceful meditation if you are feeling overwhelmed or anxious. There is a lot going on around us constantly, it's easy to feel like we have no control during these uncertain times. Allow yourself to immerse in this soothing experience with Henna as she helps you focus on your breath and work through the feelings that are coming up for you. You are safe and welcome here. Music by Brandon Leano2020-06-1605 min
YA-STUDIOJAKSO 1: KOLAHTI JA KOVAANyt starttaa Suomen ensimmäinen pelkästään nuortenkirjoille omistettu podcast! Äänessä Henna (ig: @jatkalukemista) ja Lotta (ig: @lottareadsbooks). Me äänitetään meidän kirjalliset keskustelut teille nettiin kuunneltavaksi.
Hennan ja Lotan lukupiirin ensimmäinen kirja on Siiri Enorannan tänä vuonna ilmestynyt Kesämyrsky (wsoy).2020-06-1456 minYou Are Not Alone#4 - what can we learn from nature?In this episode we discuss meditation and what it means to be present in a moment. Henna reads a biology paper she wrote discussing life lessons we can learn from science, and overall the profound connection between spirituality and the natural world. Music by Brandon Leano2020-06-0516 minYou Are Not Alone#2 - 7 Quarantine Habits for PeaceIn this episode we discuss 7 habits for peace. Henna shares how some of these habits have impacted her life and the way she sees the world. We are all going through an incredible rollercoaster right now but we still have power over our habits and decisions. If you change your habits, you will change your life. It's also important to give yourself grace, take what you need from this list, and move forward. We are in this together! Music by Brandon Leano2020-05-2913 minYou Are Not Alone#1 - Judgement & VulnerabilityIn this episode we discuss what it means to judge someone and how judgement connects with the natural world. We discuss the stigma behind mental health and how Henna turned her pain into purpose. Music by Brandon Leano2020-05-2315 min
Sitku4. Sitku mulla on rahaaHenna on himolottoaja, mutta ei suostu avaamaan ASP-tiliä. Petra ei hahmota isoja summia ja kuvailee itseään pihiksi tuhlariksi. Rikkauksista haaveillaan, vaikka keskituloisuuskin tuntuu tässä rahatilanteessa luksukselta. Mihin rahaa oikein menee ja miten sitä saisi säästettyä?2020-04-2033 min
Sitku2. Sitku mä opiskelenHenna on jättänyt jo kaksi korkeakoulua kesken ja Petra ei ole päässyt vielä yhteenkään. Joka keväinen yhteishaku koittaa jälleen ja ahdistaa. Tuoko koulupaikka onnen? Miten voi tietää mikä on se oma ala? Entä mitä pääsykoetraumoja meillä on?2020-04-0527 min
Sitku1. Mikä sitku?Sitku mä lopetan sanomasta sitku, mulla on kaikki hyvin. Liian monta lausetta alkaa sanaparilla ’sitten kun’.
Onko kaikki paremmin sitten kun kaksikymppisyys on takana? Pitääkö elämä saada ”kuntoon” vai voiko kaikki olla ihan hyvin näin? Mikä on maaginen aikaraja?
Näitä ja muita kysymyksiä sitkuttelun mestarit Petra ja Henna pohtivat Sitku-podcastissaan.2020-04-0506 min
Henna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastEuroopan tila ja tulevaisuus | Vieraana Jyrki Katainen, EU-komissaariEuroopan unioni perustettiin luomaan rauhaa ja vakautta. Se ei ole pelkkä talousliitto tai vapaakauppa-alue - demokratia, tasa-arvo, sananvapaus ja oikeusvaltion ja vähemmistöjen oikeuksien kunnioittaminen muodostavat sen arvopohjan, johon sen jäsenet sitoutuvat liittyessään. Nyt arvot ovat uhattuina myös EU:n sisällä. Miten niitä voidaan puolustaa? Miksi puolustajia tarvitaan?
Euroopan unionia haastetaan myös ulkoa: Venäjän aggressiivinen voimapolitiikka, Kiinan halu hankkia itselleen vaikutusvaltaa myös Euroopassa sekä Yhdysvaltain ulkopolitiikan muuttunut doktriini pakottavat Euroopan ottamaan enemmän vastuuta omasta turvallisuudestaan. Kuinka Venäjän vaalivaikuttamiseen voidaan vastata? Ovatko Kiinan investoinnit strategisiin kohteisiin uhka Euroopalle? Onko Eurooppa valmis pu...2019-05-0645 min
Henna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastEuroopan tila ja tulevaisuus | Vieraana Jyrki Katainen, EU-komissaariEuroopan unioni perustettiin luomaan rauhaa ja vakautta. Se ei ole pelkkä talousliitto tai vapaakauppa-alue - demokratia, tasa-arvo, sananvapaus ja oikeusvaltion ja vähemmistöjen oikeuksien kunnioittaminen muodostavat sen arvopohjan, johon sen jäsenet sitoutuvat liittyessään. Nyt arvot ovat uhattuina myös EU:n sisällä. Miten niitä voidaan puolustaa? Miksi puolustajia tarvitaan?
Euroopan unionia haastetaan myös ulkoa: Venäjän aggressiivinen voimapolitiikka, Kiinan halu hankkia itselleen vaikutusvaltaa myös Euroopassa sekä Yhdysvaltain ulkopolitiikan muuttunut doktriini pakottavat Euroopan ottamaan enemmän vastuuta omasta turvallisuudestaan. Kuinka Venäjän vaalivaikuttamiseen voidaan vastata? Ovatko Kiinan investoinnit strategisiin kohteisiin uhka Euroopalle? Onko Eurooppa valmis pu...2019-05-0600 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTulevaisuuden osaamisesta - vieraana Olli-Pekka Heinonen, Opetushallituksen pääjohtajaDigitalisaatio ja tekoäly muuttavat nopeasti työelämää. Millaisia ovat ne tulevaisuuden taidot, joita tarvitsemme? Entä mitä kouluissa pitäisi opettaa, jotta lapsilla ja nuorilla olisi tasavertaiset mahdollisuudet pärjätä jatko-opinnoissa ja elämässä? Onko sivistys vanhanaikaista? Miten löydetään tasapaino digitaitojen ja perinteisen pänttäämisen välille?
Koulutuspolitiikka kuuluu jokaisen EU-jäsenvaltion omaan päätösvaltaan, mutta monet haasteet ovat silti yhteisiä. Mitä jäsenmaat voivat oppia toisiltaan? Miten nostamme osaamistasoa koko Euroopassa?
Tulevaisuuden osaamisesta keskustelevat europarlamentaarikko Henna Virkkunen ja opetushallituksen pääjohtaja Olli-Pekka Heinonen2019-04-2631 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTulevaisuuden osaamisesta - vieraana Olli-Pekka Heinonen, Opetushallituksen pääjohtajaDigitalisaatio ja tekoäly muuttavat nopeasti työelämää. Millaisia ovat ne tulevaisuuden taidot, joita tarvitsemme? Entä mitä kouluissa pitäisi opettaa, jotta lapsilla ja nuorilla olisi tasavertaiset mahdollisuudet pärjätä jatko-opinnoissa ja elämässä? Onko sivistys vanhanaikaista? Miten löydetään tasapaino digitaitojen ja perinteisen pänttäämisen välille?
Koulutuspolitiikka kuuluu jokaisen EU-jäsenvaltion omaan päätösvaltaan, mutta monet haasteet ovat silti yhteisiä. Mitä jäsenmaat voivat oppia toisiltaan? Miten nostamme osaamistasoa koko Euroopassa?
Tulevaisuuden osaamisesta keskustelevat europarlamentaarikko Henna Virkkunen ja opetushallituksen pääjohtaja Olli-Pekka Heinonen2019-04-2600 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTurvallisuudesta -Vieraana Juha Jokela, Ulkopolitiittisen instituutin ohjelmajohtajaEuroopan turvallisuutta ovat järkyttäneet viime vuosina niin Venäjän koventunut voimapolitiikka kuin terrori-iskutkin. Suomessa EU-jäsenyyttä on perusteltu usein myös turvallisuuspoliittisena ratkaisuna, mutta onko käsitys oikea? Luoko EU jäsenmailleen myös sotilaallista turvallisuutta?
Komission kuluvan kauden työohjelmaan on kuulunut puolustusunionin rakentaminen, mutta mitä se tarkoittaa käytännössä? Onko EU:lla keinoja vastata hybridiuhkiin? Millainen on Naton rooli puolustusyhteistyötä tiivistävässä Euroopassa?
Aiheesta keskustelemassa ovat europarlamentaarikko Henna Virkkunen sekä Ulkopoliittisen instituutin ohjelmajohtaja Juha Jokela.2019-04-2045 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTurvallisuudesta -Vieraana Juha Jokela, Ulkopolitiittisen instituutin ohjelmajohtajaEuroopan turvallisuutta ovat järkyttäneet viime vuosina niin Venäjän koventunut voimapolitiikka kuin terrori-iskutkin. Suomessa EU-jäsenyyttä on perusteltu usein myös turvallisuuspoliittisena ratkaisuna, mutta onko käsitys oikea? Luoko EU jäsenmailleen myös sotilaallista turvallisuutta?
Komission kuluvan kauden työohjelmaan on kuulunut puolustusunionin rakentaminen, mutta mitä se tarkoittaa käytännössä? Onko EU:lla keinoja vastata hybridiuhkiin? Millainen on Naton rooli puolustusyhteistyötä tiivistävässä Euroopassa?
Aiheesta keskustelemassa ovat europarlamentaarikko Henna Virkkunen sekä Ulkopoliittisen instituutin ohjelmajohtaja Juha Jokela.2019-04-2000 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastEuroopan arvoista - Vieraana toimittaja Helena PetäistöEuroopan unioni perustettiin aikoinaan rauhanjärjestöksi. Eurooppa on puolustanut etujoukoissa vapauksia, joita pidämme nykyään itsestään selvyytenä: demokratiaa, sananvapautta, oikeusvaltiota sekä vapaata liikkuvuutta. Ovatko jäsenmaat hukanneet yhteisen vision Euroopalle?
Viime vuosina EU on ollut isojen haasteiden edessä taloustaantuman, eurokriisin ja Brexitin luoman epävarmuuden vuoksi. Miten Euroopan henkinen tila on muuttunut? Miksi EU joutuu puolustamaan omia arvojaan jopa omia jäsenmaitaan vastaan? Johtuvatko ongelmat vain johtajuuden puutteesta, vai onko maailma muuttunut monimutkaisemmaksi? Millainen on Euroopan tulevaisuus?
Euroopan arvoista ja tulevaisuudesta keskustelevat europarlamentaarikko Henna Virkkunen sekä toimittaja, kirjailija Helena Petäistö.2019-04-1230 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastEuroopan arvoista - Vieraana toimittaja Helena PetäistöEuroopan unioni perustettiin aikoinaan rauhanjärjestöksi. Eurooppa on puolustanut etujoukoissa vapauksia, joita pidämme nykyään itsestään selvyytenä: demokratiaa, sananvapautta, oikeusvaltiota sekä vapaata liikkuvuutta. Ovatko jäsenmaat hukanneet yhteisen vision Euroopalle?
Viime vuosina EU on ollut isojen haasteiden edessä taloustaantuman, eurokriisin ja Brexitin luoman epävarmuuden vuoksi. Miten Euroopan henkinen tila on muuttunut? Miksi EU joutuu puolustamaan omia arvojaan jopa omia jäsenmaitaan vastaan? Johtuvatko ongelmat vain johtajuuden puutteesta, vai onko maailma muuttunut monimutkaisemmaksi? Millainen on Euroopan tulevaisuus?
Euroopan arvoista ja tulevaisuudesta keskustelevat europarlamentaarikko Henna Virkkunen sekä toimittaja, kirjailija Helena Petäistö.2019-04-1200 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTaloudesta - Vieraana Alexander Stubb, Euroopan investointipankin varapääjohtajaTaloudesta
Eurooppa on kamppaillut taloustaantumassa kymmenen vuotta ja on vasta päässyt kasvuun. Miten valmis Eurooppa on kohtaamaan digitalisaation, robotisaation ja tekoälyn mukanaan tuomia muutoksia? Onko EU riittävän joustava regulaattori, vai rakennammeko itsellemme kasvun esteitä? Miten varmistetaan, että globalisaation hyödyt eivät valu vain harvoille?
Euroopan unioni muodostaa 500 miljoonan ihmisen sisämarkkinan. EU-jäsenmaiden omistama Euroopan investointipankki on maailman suurin pankki, joka komission laatiman suunnitelman avulla onnistui vivuttaa liikkeelle miljardi-investoinnit. Näin saatiin vauhtia laahaavaan talouskasvuun, mutta kuinka varmistetaan Euroopan kilpailukyky myös tulevina vuosikymmeninä?
Aiheesta keskustelee europarlamentaarikko Henna Virkkusen kans...2019-03-3032 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastTaloudesta - Vieraana Alexander Stubb, Euroopan investointipankin varapääjohtajaTaloudesta
Eurooppa on kamppaillut taloustaantumassa kymmenen vuotta ja on vasta päässyt kasvuun. Miten valmis Eurooppa on kohtaamaan digitalisaation, robotisaation ja tekoälyn mukanaan tuomia muutoksia? Onko EU riittävän joustava regulaattori, vai rakennammeko itsellemme kasvun esteitä? Miten varmistetaan, että globalisaation hyödyt eivät valu vain harvoille?
Euroopan unioni muodostaa 500 miljoonan ihmisen sisämarkkinan. EU-jäsenmaiden omistama Euroopan investointipankki on maailman suurin pankki, joka komission laatiman suunnitelman avulla onnistui vivuttaa liikkeelle miljardi-investoinnit. Näin saatiin vauhtia laahaavaan talouskasvuun, mutta kuinka varmistetaan Euroopan kilpailukyky myös tulevina vuosikymmeninä?
Aiheesta keskustelee europarlamentaarikko Henna Virkkusen kans...2019-03-3000 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastVieraana ulkomaankauppa- ja kehitysministeri Anne-Mari VirolainenEuroopan parlamentin jäsen Henna Virkkunen ja ulkomaankauppa- ja kehitysministeri Anne-Mari Virolainen keskustelevat kauppapolitiikasta sekä suomalaisten yritysten kansainvälistymisestä.2019-03-1733 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastVieraana ulkomaankauppa- ja kehitysministeri Anne-Mari VirolainenEuroopan parlamentin jäsen Henna Virkkunen ja ulkomaankauppa- ja kehitysministeri Anne-Mari Virolainen keskustelevat kauppapolitiikasta sekä suomalaisten yritysten kansainvälistymisestä.2019-03-1700 minHenna Virkkunen | Parempi Eurooppa podcastIlmastonmuutoksesta - Vieraana Mari Pantsar, Sitran Hiilineutraali kiertotalous-ohjelman johtajaEuroopan parlamentin jäsen Henna Virkkunen ja Sitran Hiilineutraali kiertotalous-teemasta vastaava johtaja Mari Pantsar keskustelevat energia- ja ilmastopolitiikasta.2019-03-1736 min
The Henna Hundal ShowBringing Fresh Perspectives to Pharma: An Interview with Dr. Richard MurrayOn this episode of The Henna Hundal Show, Henna Hundal interviews Dr. Richard Murray, a physician-executive who formerly led Merck in various high-profile capacities, including as vice president, deputy chief medical officer, and deputy chief patient officer. Recently, Dr. Murray has been invited to serve as Chairman of the Board for the Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). In this interview, Dr. Murray discusses his nonlinear path to a career in medicine, his commitment to amplifying the patient voice in the process of drug development, and his decades of work in fighting pulmonary disease.2018-11-2516 min