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På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 7: DagsformDette afsnit handler om noget som alle mennesker er påvirket af - nemlig vores dagsform. Podcasten handler om hvordan forskellige sindstilstande påvirker vores oplevelse af livet, og at disse oplevelser altid er foranderlige. Vi taler også om hvordan vi kan have en tendens til at evaluere vores egen sindstilstand, og hvordan denne evaluering påvirker os. Lyt med og hør vores perspektiv på hvor stor indflydelse vores dagsform har på hvordan vi oplever vores tanker, og hvordan vores virkelighed kan se helt forskellig ud, afhængig af vores bevidsthedsniveau. Du kan også høre om vor...2025-06-1344 min
På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 6: Når 3P møder systemetDette afsnit handler om hvad der kan opstå, når forståelsen om De Tre Principper møder samfundssystemer som fx jobcenter, skole, psykiatri eller sygehus. Hvad gør man, hvis man selv har fået øje på menneskets medfødte sundhed men møder et system som fokuserer på strukturer, regler og ydrestyring? Hvordan kan en ny forståelse af vores sind gøre en verden til forskel i dette møde?Og hvor er der plads til en ny forståelse, hvis rammerne for et jobcenter eller en skole allerede er bestemt på forhån...2025-05-3046 min
På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperHvad er De Tre Principper?Dette afsnit er en kort introduktion til De Tre Principper (også kaldet 3P). Afsnittet er til dig som enten lige er stødt på denne forståelse, eller som kunne tænke sig at blive klogere på udgangspunktet for vores podcast. Afsnittet kan høres, selvom du aldrig har hørt om principperne før. I afsnittet giver vi vores perspektiv på den grundlæggende forståelse bag De Tre Principper, hvilke principper der er tale om, og giver et bud på hvor du kan starte hvis du gerne vil vide mere. Lad os endelig vide, hvis du h...2025-05-1624 min
På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 5: Krop og selvbilledeI dette afsnit taler vi om hvordan man kan forstå vores fortællinger om krop og selvbillede ud fra De Tre Principper. Vi går på opdagelse i, hvordan tanker kan påvirke vores forhold til krop, mad, vægt og motion, og hvordan 3P peger ind i en anden forståelse. Hvordan adskiller denne forståelse sig fra de normer og fortællinger som vi ellers bliver præsenteret for, og hvad handler det egentlig om, når vi fortæller os selv, at man bliver lykkelig af at være tynd, høj eller stærk?Vi tal...2025-05-1635 min
På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 4: Grænser, relationer og ro.I dette afsnit undersøger vi hvordan De Tre Principper kan give et nyt perspektiv på svære relationer og livsomstændigheder. Vi taler om hvor den indre ro er henne når vi er i fare eller konflikt, og om hvordan de vilkår vi lever under, kan påvirke vores evne til at navigere. Afsnittet handler om svære parforhold, konfliktfyldte relationer, at leve med fysisk og psykisk vold, og at leve under vilkår som man ikke selv er herre over. Hvis vores oplevelser er lavet af vores egne tanker, bliver man så overhove...2025-05-0237 minPå vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 3: At hjælpe børn & ungeI dette afsnit snakker vi om perspektiver på hjælp til børn og unge. Hvordan hjælper man bedst en ung som ikke vil i skole? Hvad gør jeg hvis mit barn er ked af det hele tiden? Og hvad hvis nu de aldrig får det bedre? Vi taler om hvordan den klassiske psykologi griber det an, og hvor De Tre Principper kan bidrage med en ny forståelse. Afsnittet handler også om hvordan det kan være utroligt hårdt som forælder at være vidne til et barn som har de...2025-04-1844 minPå vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 1: IntroduktionI dette afsnit præsenterer vi os selv og forklarer hvorfor vi har kastet os ud i at lave en podcast om psykologi og De Tre Principper, og hvorfor vi har valgt at kalde den "På vej mod en ny forståelse".Afsnittet handler om, hvordan forståelsen af De Tre Principper kan forstås i forhold til den klassiske psykologi, og hvilke udfordringer der kan opstå når alt det man troede man forstod, pludselig bliver vendt på hovedet. Vi taler om hvordan vi selv har stiftet bekendtskab med De Tre Principper, og hvordan den oplev...2025-04-1132 minPå vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre PrincipperAfsnit 2: Diagnoser - ADHD og AutismeI dette afsnit snakker vi om diagnoser, mere specifikt ADHD og Autisme, set i et nyt perspektiv. Hvordan kan disse diagnoser forståes i forhold til De Tre Principper, og hvad kan den traditionelle psykolog byde ind med? Kan man overhovedet tale om neurotypisk og neurodivergent, eller er det hele bare lavet af tanker? I løbet af afsnittet kommer vi omkring både professionelle og egne erfaringer med ADHD og Autisme, og kommer med flere bud på, hvordan forståelsen af De Tre Principper kan være hjælpsom, uanset hvilken hjerne man er født med. 2025-04-1140 min
Businesstalk with Henriette#100: Lessons Learned Sesongavslutning (3): Jeg deler 100 lærdommer fra 100 gjester!Tredje ut av tre sesongavslutningsepisoder for Businesstalk with Henriette.I denne episoden feirer jeg - Henriette Einevoll Husby aka Businesshenriette - milepælen med 100 episoder ved å reflektere over de viktigste lærdommene fra hver eneste gjest, takke dem for deres inspirasjon og bidrag, og dele høydepunkter fra samtalene som har formet podcasten. Jeg vil også rette en stor takk til alle sponsorer og støttespillere som har gjort denne reisen mulig, og til dere lyttere som har fulgt med hele veien!!!Denne episoden har 2 sponsorer:Tripletex - Prøv gratis her...2024-12-0545 min
Patenta rocks - mehr GFK für den FamilienalltagFolge 06 - Eigene Bedürfnisse finden - Wo waren die doch gleich?Folge 6: Bedürfnisse - Wo waren die doch gleich?
Eine Gebrauchsanleitung, sie zu finden.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Bedürfnisse ein – die Kernkomponente der Gewaltfreien Kommunikation. Du erfährst, wie du nicht nur deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, sondern auch bei deinen Kindern den Umgang damit fördern kannst.
Das lernst du:
1. Eigene Bedürfnisse wahrnehmen: Erfahre, wie du deine inneren Wünsche und Sehnsüchte erkennen und benennen kannst. Ein erster Schritt zu mehr Selbstempathie und authentischem Ausdruck.
2. Bedürfnisaufschub bei Kindern, ab wann ist das möglich? Eine wertvolle Fähigkeit für ein harmo...2024-06-2424 minPatenta rocks - mehr GFK für den FamilienalltagTrailer patenta.rockspatenta.rocks - als Podcast - Mehr GFK im Familienalltag auf die Ohren
Du brauchst im Dschungel der Informationen für Eltern Orientierung? Mein Podcast ist für Mamas und Papas, berufstätige Eltern und Großeltern – patenter Input auf die Ohren, wenn ihr mal nicht weiter wisst.
Du suchst nach einfachen Lösungen, die dir im Familienalltag helfen? ich biete Lifehacks – zusammengefasst und brauchbar.
Du brauchst Sicherheit und Klarheit wie dein Weg mit den Bedürfnissen aller im Blick okay ist? Ich gebe Einblicke in unseren Familienalltag mit Humor und Ironie angerührt.
Keine Folge dauert länger als 20-30...2024-06-1701 min
Patenta rocks - mehr GFK für den FamilienalltagFolge 5 - GFK-Ruheinseln schaffen im FamilienalltagIn meiner heutigen Folge gehe ich auf die Frage ein, wie ich es schaffe Ruheinseln in den stressigen Familienalltag zu packen und dadurch für mich und mein Energielevel zu sorgen.
Wie immer gibt es am Ende Lifehacks:
1. die glänzende Seite der Medaille finden
2. der frühe Vogel hat "Zeit alleine"
3. Yoga, Sport, Singen - jedes Hobby zählt - YOU name it!
4. sei dir für eine Sache täglich dankbar
Schreib mir gerne was deine Ruheinseln sind und falls du Unterstützung brauchst, in deine Klarheit und Umsetzung zu kommen, melde dich unter:
henriette@patenta.rocks oder bei Ins...2024-05-2728 min
Businesstalk with HenrietteSiw Slevigen: hvordan tjene mer penger?I denne episoden snakker jeg (Henriette Einevoll Husby aka Businesshenriette) business med en av de råeste økonomi-damene, Siw Slevigen kvinnen bak @Happy_penger. Siw er økonomijournalist og coach og hjelper deg med å spare penger, starte opp din egen business, hun holder foredrag og inspirerer økonomisk vanskeligstilte til å ta gode valg i hverdagen.Hun ønsker at flere kvinner skal bli millionærer, har store mål og drømmer. Hun lang erfaring med forretningsutvikling og kommunikasjon. I denne episoden hører vi mer om penger, sparing og hvordan vi kan tjene mer penger. Hvordan kan vi selge mer? Hvorda...2023-01-261h 02
Businesstalk with HenrietteHenriette Einevoll Husby: hvordan startet du Businesshenriette?Vi kickstarter 2023 med en litt annerledes episode. "Podcast-bordet" blir snudd litt på og mor Rita Einevoll intervjuer Henriette Einevoll Husby (aka Businesshenriette). Vi kommer litt under huden på Henriette.I følge Rita har hun alltid vært nysgierrig og er født til å stå i rampelyset. Hun har alltid hatt en Q-tips limt på kinnet, vært utkledd som prinsesse, danset, sunget, intervjuet, latt seg intervjue og lekt TV-host ala Oprah Winfrey. Vi finner ut av hvordan Henriette fikk ideen til Businesshenriette, hvordan hun ble en gründer, hva hun har gjennomgått, hennes største utfordinger...2023-01-0537 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #25 // Irrfahrten von Markus OstermairDie schwarze, namenlose, aufdruckslose Plastiktüte kommt als diskrete Verpackung bei ihren ersten Besitzern an. Dies ist der Beginn einer Reise, die lange dauern wird. Reissfest wie sie ist, dient sie nicht nur als Transport- und Aufbewahrungsmittel. Sie ist ebenso aufmerksame Beobachterin ihrer Besitzer:innen, Inhalte und Umgebungen. Nach langen tristen Jahren gelingt ihr dank einer Windböe über dem Ozean der Befreiungsflug - um dann von jemandem gefunden zu werden, der sie auch ein wenig mürbe und löchrig noch schätzt und dessen Leben sie besser machen, ja sogar retten kann. Markus Ostermair erzählt i...2022-12-0526 min
Businesstalk with HenrietteDonna Kastrati: hvordan etablere en bedrift og omsette for millioner?I denne episoden snakker jeg (Henriette Einevoll Husby aka Businesshenriette) business med Donna Kastrati som har seriegründet klesmerket Little Kingdom, Equal Agency, nettverket Hunetablerer og nettbutikken Formelle. Hun har utdannelse innen mote, markedsføring og kommunikasjon på sosiale kanaler og har jobbet med TV-produksjon. Hun har startet 3 AS-er og omsatt for flere millioner. Hun har også vært flittig samarbeidspartner med andre gründere i Equal Agency og startet 150 bedrifter sammen med dem. Hun er kjent for at alt hun tar i blir til gull!Så her har vi en dame med et stort nettverk, teft for des...2022-12-0150 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #24 // Wegen der Häppchen von neutroFritz ist DER HEILER, ein Star im Fernseh-Hauptabend, und als gesundheitsbewusster Held joggend auf dem Weg nach Unterföhring, wo Häppchen und aussichtsreiche Angebote auf ihn warten. Er wäre nicht DER HEILER, wäre der Weg nicht gespickt von herausfordernden Aufgaben. Zum einen sind da die Gesundheits-Points, die er laufend sammelt - je mehr Intensität, desto mehr Points - zum anderen eine Reihe Herkules-ke Herausforderungen. Er weiß, was zu tun ist, begegnet Hürden mit erhobenem Haupt, mächtigem Blick, fast übermenschlich, ausdauernd und völlig ohne Furcht. Er gibt nicht auf, ist immer zur Stelle, wo er gebrau...2022-11-0726 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #23// Clubgänge von Rinus SilzleDer “gute Ton” der Münchner Nacht: Wummernder Bass und viele Menschen. So war das zumindest bis zu Beginn der Corona-Pandemie auf der Feierbanane, dem Straßenzug um den Maximiliansplatz, wo die Clubdichte hoch ist und die Nacht immer jung. Doch dann wurde es still, nicht nur hinter den geschlossenen Clubtüren, sondern auch auf dem Platz davor, der verlängerten Tanzfläche, wo sich zum Rauchen, Ratschen und Abchecken getroffen wurde. Dort sitzt Valerie jetzt und denkt an die Zeit zurück, als “Pacha, 089 oder Rote Sonne? Bob Beaman? Harry Klein?” die Frage des Abends war. Als die Grenzen...2022-10-0334 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#064 Muttertags-Meditation: Begegnung mit deinem erwachsenen KindHaderst du mit dir?
Ein Muttertags-Geschenk für dich und für jeden Tag deines Mutterseins!
Stell dir vor, du reist in die Zukunft und triffst auf dein bereits erwachsenes Kind und wirst staunen, was es dir zu sagen hat…
Lass dich überraschen von dieser kleinen Meditation, sie wird dir zeigen, dass du auf dem richtige Weg bist und dir immer wieder sagen darfst: Ich gebe jeden Tag mein Bestes!
Ganz viel Spaß damit!
Weitere Folgen zu dem Thema:
34 Glaubenssätze - Glück oder Unglück
35 Negative Glaubenssätze auflösen und in 7 Schrit...2022-05-0620 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #21 // Kimchi, Lozzi, Korea, Corona von Sophia KlimanekKimchi, Lozzi, Korea, Coronavon Sophia KlimanekWie es war während des ersten Lockdowns, als es noch kaum Homeschooling, keine Maskenpflicht und noch lang keine Impfung gab, daran erinnert sich jetzt im Frühjahr 2022 wohl kaum jemand mehr so ganz genau. Sophia Klimanek macht eine Zeitreise zurück an einen dieser Tage zwischen Pandemiebeginn und dem Moment, als Distanzierung sich schon fast wieder gewöhnlich anfühlte. Zwei Teenager suchen sich ihren Weg in eine neue Welt, die mehr aus Bildschirmkommunikation als aus persönlichen Begegnungen besteht, staunen über die Stille der Sta...2022-05-0230 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #20// Zeitschichten von Stefanie Ramb"Zeitschichten" von Stefanie RambEigentlich ist sie nicht mehr als eine Hauptverkehrsader aus dem Münchner Westen zum Hauptbahnhof, eine nicht allzu schöne, immer rauschende Straße ohne Charme. Die Arnulfstraße ist keine Straße, bei der man ins Schwärmen kommt. Aber sie ist eine Straße, aus deren Vergangenheit es viele Geschichten zu erzählen gibt. Ilse, ein (fiktives) Mädchen der 1920er Jahre, sieht die Arnulfstraße mit ihren Kinderaugen und lässt uns dabei eine Zeit erleben, als “Fortschritt” noch nicht in Bildschirmen geschah und als ein wichtiger Teil von dem, was München heu...2022-04-0425 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#055 Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary ChapmanLiebe ausdrücken - Liebe empfangen
Wie kommunizieren wir unsere Liebe und wie möchten wir Liebe empfangen?
In dieser Episode wirst du:
die 5 Sprachen der Liebe an vielen Beispielen kennen und verstehen lernen.
die Bedeutung dafür verstehen, warum Rosen manchmal weniger Bedeutung haben als im Haushalt zu helfen
erfahren, wie du die Sprache deines Kindes und auch Partners/Partnerin lernen kannst
und warum das Wissen darum dich eventuell sogar vor einem Beziehungsaus bewahren kann!
Viel Spaß und wunderbare Erkenntnisse!
**AKTUELL: **
Mütter-Treffen am Online-Lagerfeuer
WANN? geplant immer am 2.Freitag des Monats, 20Uhr
WO? Auf u...2022-03-1120 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #19 // 17 mit mir von Katrin DiehlDie Folge #19 17 mit mir von Katrin Diehl ist ab dem 7. März 2022 um 20h00 als Online Stream zu hören. Die Autorin und Journalistin Katrin Diehl schnüffelt sich bodennah durch die Maximilianstraße. Eigentlich möchte ihr vierbeiniges Alter Ego nur seine Bedürfnisse stillen, aber ständig kommt etwas dazwischen: Konsum, ungewohnte Anblicke und die Erkenntnis, dass Flucht nach vorne nicht zwingend zum Ziel führt. Da wird so ein Schlenderer durch Münchens Zentrum der Reichen und Schönen schnell mal zur Spurensuche nach alten Prinzipien und Werten - sowohl an den Häuserecken, als auch in der tiefst...2022-03-0723 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#054 15 praktische Tipps bei Angst, Hilflosigkeit und Ohnmacht!Von der Angst in die Selbstwirksamkeit
Kurz im Internet gewesen und schon wieder zig Nachrichten gescrollt, erschreckende Bilder gesehen, News gelesen, die ich lieber nicht lesen würde…
Die Angst macht sich breit und breiter, was kann ich tun, fragst du dich, wenn mich diese Angst oder auch Panik überkommt? Wie kann ich aus meinem Film wieder aussteigen?
Hör rein und schreib am besten mit: 15 Tipps als Akuthilfe und als Präventivhilfe!
Sofort umsetzbar, ohne großen zeitlichen Aufwand, einfach tun!
Ich hoffe, dass du hier Hilfe finden kannst!
**AKTUELL: **
Nächstes Mütter-Treffen am Online...2022-03-0426 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen053 Alle Mütter schaffen das doch, nur ich nicht...Wenn Mütter sich vergleichen
Wie oft hast du dich schon verglichen mit anderen Müttern? Die anderen schaffen das doch auch, warum nur ich nicht? Erziehe ich mein Kind falsch? Sollte ich auch zum Babyschwimmen gehen? Ist mein Kind altersgemäß entwickelt, wenn das Nachbarskind schon Radfahren kann? Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich nicht gerne so viel Zeit mit meinen Kindern verbringen möchte? Andere genießen das Mamasein so sehr und ich nicht? Ich liebe meinen Beruf über alles, darf ich das?
Kommt dir die ein oder andere Frage bekannt vor? Dann höre rein, denn wir spre...2022-02-2523 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#052 Willst du das wirklich denken? Der ultimative Tipp zum Gedankenstopp!Such dir lieber neue und bessere Gedanken?
Zwischen 50.000 und 70.000 Gedanken denken wir pro Tag, davon sind so ca. 90% Gedanken, die sich wiederholen und davon die Mehrzahl auch noch negative Gedanken….
Muss das sein? Nein!
Es liegt an dir, deine Gedanken neu zu programmieren. Denn wie es so schön heißt:
unsere Gedanken von heute sind unsere Handlungen von morgen.
Also mach dir doch lieber gleich bunte Gedanken als in den alten graugestreiften zu verharren, oder?
Heute gebe ich dir einen Satz, der es in sich hat, simpel und doch wirkungsvoll. Probier es doch einfach aus!
**AKTUELL: **
Für...2022-02-1808 min
GEILE USCHI KONGRESSLove is Love! Interview mit Filiz aus Köln (33)“Meine Familie und meine Freunde haben auf mein Outing total toll reagiert. Mein Papa hat sich nur gesorgt, weil er dachte, ich wäre all die Jahre davor unglücklich gewesen. Total süß die Frage.”“Ich habe Filiz auf einem Event kennen gelernt. Wir haben uns einige Zeit danach einfach mal verabredet, über alles mögliche gequatscht, Kölsch und Weinchen trinken. Irgendwann im Gespräch sprach Filiz von “ihrer Frau”. Spannend, sehr witzig und entlarvend und peinlich für mich fand ich meine Reaktion. Weil na klar tat ich voll cool und als wär das ja nix. Aber ich dac...2022-02-1745 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#051 Aika Luttermann von den Gewinnerkindern über unser MindsetSetz die richtige Filterbrille auf und beginne dein Mindset zu polieren!
„Jeder hat es verdient, um die Macht des eigenen Mindset zu wissen! Denn: mit der richtigen Einstellung, mit dem richtigen Mindset gibt es nichts, was dich aufhalten kann auf deinem Weg zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben!“ Aika Luttermann
Freu dich auf ein grandioses Interview mit Aika zu folgenden Fragen:
Wie groß ist die Macht unseres Mindsets wirklich?
Warum haben Kinder ein Recht darauf, über ihr Mindset Bescheid zu wissen?
Was hat Opa mit der Angst vor dem Architekturstudium unseres Sohnes zu tun?
Den Untersc...2022-02-1144 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#046 7 gute Gründe gegen Neujahrsvorsätze - wirf sie über Bord!Neue Routinen in deinem Leben - aber richtig!
Für das Mini-Ziele-Coaching: kontakt(at)henriettemathieu.com
Wie viele Vorsätze hast du dir schon vorgenommen für 2022? Welche sind das wohl? Mehr Sport, mehr Dankbarkeit, mehr Liebe, weniger Süßes, weniger Handy? Ich sag dir eins: Steck sie in eine Flaschenpost und wirf sie in den weiten Ozean, lass sie davon schwimmen! Du wirst sie nicht umsetzen!
Du: "Hä? Warum? Du bist aber ganz schön negativ eingestellt… glaubst du nicht daran, dass ich das schaffe?"
Ich: "Jein… zumindest nicht auf dem Weg, den du eingeschlagen hast. Weißt du, wie du s...2021-12-3124 min
Medvandring8. Afslutningsepisode v. Henriette Engberg VinkelMedvandringsprojektet 2021 har nået sin afslutning og det samme har denne lille podcast. Men medvandringen med hinanden i livet og troen kan heldigvis stadig fortsætte. I dette afslutningsafsnit reflekterer jeg lidt over de møder og samtaler, jeg har haft med mennesker i denne podcast. Tak fordi du har lyttet med!Vært: Henriette Engberg VinkelJingle: Bjarke Brokhøj2021-12-1415 minMedvandring7. At være fremmede sammen m. Niels Nymann EriksenI dette afsnit taler jeg med sogne- og indvandrerpræst Niels Nymann Eriksen, der både taler om hvordan kirken kan være et åben fællesskab for de fremmede i vores land, og hvordan mødet med de mennesker åbner op for, at vi alle er fremmede og på vej. Niels deler refleksioner og erfaringer ud fra deres menighedsfællesskab i Apostelkirken på Vesterbro, hvor de involverer og engagerer indvandrere i deres menighed. Selvom vi ikke alle er i berøring med mennesker, der er flygtet fra deres hjemland, så deler Niels indsigter og kloge ord om medmenneskelige relationer...2021-12-1438 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#042 Einfach loslassen und vergeben? Die Kraft der VergebungWarum du vergeben solltest - auch dir!
Was hat eine Gefängniszelle mit Vergebung zu tun?
Wie lange dauert ein Vergebungsprozess?
Wie kann ich mir selber vergeben?
Welche Schritte gibt es beim Vergebungsprozess?
Wie sieht die Praxis aus?
Viel Spaß und viel Erfolg!
**AKTUELL: **
Hilfe! **Burnout im Anmarsch? **
Für ein kostenloses Coaching von 30 Minuten trage dich gerne auf die Warteliste ein unter www.mutter-burnout.com oder schreibe mich an kontakt@henriettemathieu.com
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Nächstes Mütter-Treffen am Online-Lagerfeuer
WANN? 11.März 2022, 20Uhr
WO? Auf unserer frisch eroberten Mütter...2021-12-1016 minMedvandring6. Internationale venner m. Lisa Rom Boye og Thomas FrovinLisa og Thomas er to mennesker, der igennem flere år har opbygget relationer og venskaber med mennesker fra andre lande og kulturer. I september 2021 tog jeg en snak med de to om, hvordan det kan bevæge og påvirke vores opfattelser af livet, troen og verden at møde og vandre med mennesker, der ikke ligner os selv. Vi får i denne samtale indblik i noget af det, som det har betydet for de to, og vi får nogle "staldtips" til, hvordan vi måske selv kan få et større udblik og se os selv som en de...2021-12-0849 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#041 Warum fällt es dir schwer zu vergeben?Vergebung ist nicht Vergessen
Kommt die Familie an Weihnachten zusammen, werden vergangene schmerzvolle Situationen plötzlich wieder aktuell… Du findest dich in deinem eigenen Kind wieder, nimmst seine Haltung ein und empfindest seine alten Gefühle?
Der beste Moment für dich, um dich mit Vergebung zu beschäftigen!
Heute geht es um 4 Fragen:
1) Was ist Vergebung nicht?
2) Was ist Vergebung?
3) Warum sollte ich vergeben? Warum wäre es sinnvoll, mehr zu vergeben?
4) Sich selber vergeben, geht das?
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Ist dein Akku leer...2021-12-0326 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#040 Du möchtest dich verändern, aber kommst nicht zum Ziel?Was hindert mich an meiner Entwicklung?
Du möchtest dich gerne weiter entwickeln in einem Lebensbereich und kommst aber irgendwie nicht vom Fleck?
Gibt es etwas an dir oder an deinem Körper oder in dir, was dich stört und was du gerne ändern würdest? Würdest du gern jemand anders sein? Entspannter sein, aufhören zu schimpfen, deine Wut abschalten oder sie besser kontrollieren? Das Bäuchlein stört und die viele Schokolade, oder, dass du einfach zu wenig Sport machst?
Podcasts gehört, Kurse gekauft, Bücher gelesen, sich Ziele visualisiert, aber es klappt nicht so recht? D...2021-11-2616 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#039 So kannst du deine Energie fühlbar erhöhen!Kraft der Ruhe - Kraft der Bewegung
Wo kommt deine Energie eigentlich her, hast du dich das schon mal gefragt?
Wann fühlst du dich voller Energie? Wie fühlt sich das dann an?
Was tust du anders oder besser, wenn dein Energielevel hoch ist?
Und hast du das Gefühl, dass du es beeinflussen kannst?
Energie kommt gleichermaßen aus der Bewegung wie aus der Ruhe, warum das so ist, wirst du in dieser Folge erfahren!
Viel Spaß!
Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Ist dein Akku leer? Hol dir hier dein Geschenk von mir für di...2021-11-1921 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#038 Dein Morgen-Quickie für mehr Energie und positive Ausstrahlung!Glücksgefühle für einen perfekten Start in den Tag!
Hier kommt das kurze Audio zu der Anleitung und den Hintergrundinformationen in Folge #037.
Ein kleines Energiebällchen nicht nur für die Morgenstunden, sondern immer dann, wenn du vielleicht einen kleinen positiven Denkschub brauchst.
Stell deinen Sende-Kanal auf den Happy-Mama-Sender anstatt den Jammer-Sender und sieh zu wie deine Familie mitschwingt 😉
MEIN TIPP: Lade dir das Audio herunter und höre es einige Tage oder auch Wochen (ja!!!) lang immer morgens kurz vor dem Aufstehen! Du wirst sehen, wie sich dein Unterbewusstsein spürbar zum positiven verändert...2021-11-1206 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#037 Mit mehr Energie und guter Stimmung in den Tag startenDeine Anleitung zum Morgen-Quickie für mehr positives Feeling!
Passend zu dieser Folge könnten auch folgende Folgen interessant sein:
010 Dankbarkeit
026 Ziele setzen? Warum?
027 Manifestieren – die richtige Energie!
Heute kommt ein Energiebällchen für dich, damit du morgens schon mit einem Lächeln im Gesicht in den Tag starten kannst und eventuelle Altlasten von der Nacht abstreifen kannst.
Deine Gedanken und Gefühle gehören NUR dir! Das heißt, du kannst darüber entscheiden, wie du dich gerne fühlen möchtest. Leichter gesagt als getan, denkst du? Yep! Da hast du Re...2021-11-1216 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#036 Bindungsspiele! Interview mit Anke Eyrich von Aware Parenting - Bewusst Eltern SeinBindung, starke Gefühle und die Kraft des kindlichen Spiels
Im Interview mit Anke Eyrich kannst du du den Ansatz des „Aware Parenting“ (nach Aletha Solter) besser kennen lernen. Bindung, starke Gefühle und Spielen, das wir der Fokus sein. Anke, Mutter von bereits drei erwachsenen Kindern, hat das Aware Parenting Institut in Deutschland aufgebaut. Sie erzählt uns über die wichtigsten Säulen des Aware Parenting und über noch viel mehr:
Das Weinen und Wüten bei Kindern und wie sie sich damit von Stress entlasten.
Das Weinen als unser größter Heilungsmechanismus .
Wie können wir unsere Kinder...2021-11-0535 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #18 // Keine Container auf der Wiese von Denijen Pauljević und Christine UmpfenbachKopfkino - Stadtspaziergänge #18Keine Container auf der Wiese von Denijen Pauljević und Christine UmpfenbachPodcast-Reihe von Henriette Fridoline Schmidt in Koproduktion mit HochX Theater und Live ArtKopfkino – Stadtspaziergänge nimmt die Zuhörer*innen mit auf literarische Hörgänge durch München. Die Podcast-Serie erscheint seit Frühjahr 2020 regelmäßig auf dem Kanal des HochX. Neben den weiterhin erscheinenden Podcasts arbeitet das Team auch mit Live-Performances der Texte vor Ort im Stadtraum.Die Folge 18 Keine Container auf der Wiese...2021-11-0122 min
Patenta rocks - mehr GFK für den FamilienalltagFolge 3 - Kind krankEndlich gibt es Neues von mir auf die Ohren, in meiner dritten Folge geht es zu gegebenem Anlass um das Thema „KIND KRANK!“.
Es dreht sich alles um kranke Kinder in der Erkältungszeit (Herbst 2021). Ich gebe euch wie immer Lifehacks mit, die mir meinen Alltag erheblich erleichtert haben. Von was ist zu kochen bei Magen- und Darm bis hinzu welchen Nasenabsauger kann ich bei Schnupfen nehmen ist alles dabei.
Viel Spass beim Reinhören und stellt mir gerne Fragen oder gebt mir bei Itunes unter Bewertungen oder auf meinem Profil bei Instagram @patenta_rocks ein Feed...2021-10-2723 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#032 Interview mit Maja Zarini von mama sein leicht gemachtBuddhismus - Minimalismus - "Alles ist möglich!"
Alle Infos zu Maja Zarini findest du hier:
my soul journey - Dein Weg zu Balance, Leichtigkeit und Feiheit
https://mamaseinleichtgemacht.com/my-soul-journey/
Du willst wissen, wie du weiterkommen kannst auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag? Dann komm und gesell dich zu den Leuchtturm-Müttern dazu, hier wirst du viele Gleichgesinnte treffen!
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Wenn du nur über neue und laufende, u.a. viele kostenlose Angebote Bes...2021-10-0839 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #17 // Taubenkack von Raphaela BardutzkyKopfkino - Stadtspaziergänge #17Taubenkackvon Raphaela BardutzkyPodcast-Reihe von Henriette Fridoline Schmidt in Koproduktion mit HochX Theater und Live ArtKopfkino – Stadtspaziergänge nimmt die Zuhörer*innen mit auf literarische Hörgänge durch München. Die Podcast-Serie erscheint seit Frühjahr 2020 regelmäßig auf dem Kanal des HochX. Neben den weiterhin erscheinenden Podcasts arbeitet das Team auch mit Live-Performances der Texte vor Ort im Stadtraum.Die #17 Taubenkack von Raphaela Bardutzky ist ab dem 4. Oktober 2021 um 20h00 al...2021-10-0424 minMedvandring5. Ven med muslimer m. Sebastian OlesenSebastian fortæller om sine venskaber og relationer med muslimer fra sit lokalområde i Volsmose i Odense. Det har været et stort ønske for ham at møde mennesker og være med til at nedbryde de fordomme, man kan have til de mennesker, der ikke ligner en selv. Sebastian er kristen, og han har en stor kærlighed til de mennesker, han møder på sin vej, når han går rundt i Volsmose. Han har stiftet foreningen Al-Beshara, som har det ene på sin dagsorden - at være kristne, der elsker muslimer.Følg foreni...2021-09-2434 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#030 Manifestieren: DIE ultimativen Tipps für mehr LebensenergieGesetz der Anziehung - mit viel Gefühl
Wohuuuu! Hier kommen meine Highlights zum erfolgreichen Manifestieren, dem Gesetz der Anziehung und vor allem für dein erfüllteres Leben! Klingt zu gut um wahr zu sein? Ja, durchaus möglich, aber wer nicht wagt, der nicht gewinnt und alles beginnt mit einem Schritt oder Steter Tropfen höhlt den Stein…
Energie ist Leben – also alles was wir brauchen!
Heute geht es um einen großen Lebensirrtum, mit dem wir vermutlich alle aufgewachsen sind und um das Leben als Ponyhof!
Was macht die Menschen aus, die reich an G...2021-09-2425 minMedvandring4. Trosvandring m. Anne Kjær PoulsenHvad sker der, når relationer bygges på tværs af generationer? Min gæst Anne Kjær Poulsen har oplevet nogle turbulente teenageår, men fandt nogle mennesker, der var ældre end hende selv, der gik med på hendes vandring i livet og i troen, og det fik en stor betydning for hende at blive set og lyttet til af en ældre generation. Anne oplevede, at hun ikke skulle gå alene igennem de svære perioder med mange overvejelser, og at hun i hendes proces med at finde egne svar og sin egen vej at gå, blev mødt med omsorg...2021-09-0931 minMedvandring3. Trosvandring m. Jacob Munk RosenlundHvad betyder det at have et andet menneske med på ens trosvandring? Min gæst Jacob Munk Rosenlund fortæller i dette afsnit dele af sin troshistorie og sætter ord på, hvad medvandringen og relationen til særligt et menneske fik af betydning for hans trosvandring. Vært: Henriette Engberg VinkelGæst: Jacob Munk RosenlundJingle: Bjarke Brokhøj2021-09-0926 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #16 // Bernhard - von Jan GeigerBernhardvon Jan GeigerPodcast-Reihe von Henriette Fridoline Schmidt in Koproduktion mit HochX Theater und Live ArtKopfkino – Stadtspaziergänge nimmt die Zuhörer*innen mit auf literarische Hörgänge durch München. Die Podcast-Serie erscheint seit Frühjahr 2020 regelmäßig auf dem Kanal des HochX. Neben den weiterhin erscheinenden Podcasts arbeitet das Team auch an Live-Performances der Texte vor Ort im Stadtraum.Die #16 Bernhard von Jan Geiger ist ab dem 6. September 2021 um 20h00 als Online Stream zu hören....2021-09-0623 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#026 Ziele setzen? Warum?Wie hätten Sie es denn gerne?
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Und wenn du** deinen Akku etwas mehr aufladen möchtest um mehr in deine Kraft und i...2021-08-2715 min
GEILE USCHI KONGRESSVon Köln nach Hollywood II Alina Bock (25)Manchmal muss man immenses Glück haben, um einen gewünschten Podcast-Gast ins Podcast-Studio zu zerren … und das hatten wir mit Alina! Denn Alina lebt schon seit vielen Jahren in Los Angeles – und ist nur ab und zu mal für ein paar Tage zwischendurch in Deutschland. Und da haben wir uns diese kongeniale Super-Uschi mal direkt gekrallt! Aber was macht Alina zur geilen Uschi und warum wollten wir sie unbedingt über alles, was sie macht und wie sie es macht, ausquetschen? Ich (Henriette, GUK-Gründerin) kenne Alina Bock persönlich noch aus meinen TV-Redaktionszeiten, wo wir bei...2021-08-2058 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#025 Die 4 Schritte zur gesunden WutDas Dilemma mit der Wut - Wut geht durch den Körper - nach Gabor Maté
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Medvandring2. Følgeskabet i fængslet m. Erik AdrianHvilken betydning har følgeskabet og relationerne for det menneske, der sidder i fængsel? Og hvilken indvirkning har følgeskabet på det medmenneske, der vandrer med de indsatte. Det har jeg sat mig for at undersøge i dette afsnit, hvor jeg er taget til Vesterbro for at tale med fængselspræst Erik Adrian. Vært: Henriette Engberg VinkelGæst: Erik AdrianJingle: Bjarke BrokhøjLæs mere om Café Exit: www.cafeexit.dkLæs mere om medvandring: www.medvandrin2021-08-1945 minPatenta rocks - mehr GFK für den FamilienalltagFolge 2 - GeschwisterbindungIn dieser Folge geht es um die Geschwisterbindung. Geschwister sind die engsten und längsten Vertrauten die wir in unserem Leben haben. Keine andere menschliche Beziehung dauert länger, als die der Geschwister. Selbst wenn sich die Beziehung im Laufe der Jahre ändert, der Kontakt mal weniger, mal intensiver wird – man bleibt Geschwister. Das macht sie zu einer besonderen Art Lebensbegleitern. Deswegen lohnt es sich als Eltern einmal genauer hinzusehen. Was macht die Geschwisterbeziehung aus? Gibt es den perfekten Altersabstand? Worauf kann ich bei der Ankunft eines neuen Babys achten? Lasst mir gerne hier oder bei Insta patenta_rocks eine...2021-08-1723 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#024 Wut Teil 3: Wer oder was macht mich wütend?Gedanken, die unsere Wut auslösen
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Medvandring1. Intro v. Henriette Engberg VinkelHenriette kommer med en kort intro til denne lille podcast om medvandring. Podcasten inviterer forskellige gæster ind, der kan dele erfaringer, refleksioner og betragtninger om samtalernes og relationernes betydning for livet og troen. 2021-08-1103 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#023 Wut Teil 2: Gefühls-SozialisierungSpannender Gefühls-Fragebogen für dich zur Reflektion
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Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #15 // Flamingos. Vielleicht Einhörner (oder Eine Obergrenze für Reichtum) von Mehdi MoradpourKopfkino - Stadtspaziergänge #15Flamingos. Vielleicht Einhörner(oder Eine Obergrenze für Reichtum)von Mehdi MoradpourPodcast-Reihe von Henriette Fridoline Schmidt in Koproduktion mit HochX Theater und Live ArtKopfkino – Stadtspaziergänge nimmt die Zuhörer*innen mit auf literarische Hörgänge durch München. Die Podcast-Serie erscheint seit Frühjahr 2020 regelmäßig auf dem Kanal des HochX. Neben den weiterhin erscheinenden Podcasts arbeitet das Team auch an Live-Performances der Texte vor Ort im Stadtraum.Die FOLG...2021-08-0236 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#022 Wut Teil 1: Was ist die Wut? Woher kommt sie?Wut - einmal anders betrachtet - eine Zeitreise zu unseren Vorfahren
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Wenn du mehr zum Theat...2021-07-3023 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#021 Lerne dein inneres Kind besser kennenPraktische Tipps für einen besseren Zugang zum Inneren Kind - Anteil
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Wenn du mehr zum Th...2021-07-2326 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#020 Wohin du auch gehst, nimm deine Hoffnungen und Träume mit...Eine literarische Überraschung
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Wenn du mehr zum Theater der unterdrückten Gefühle erfahren möchtest –...2021-07-0908 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#019 Starke Gefühle - Starkes inneres KindDen Ursprung für unsere starken Gefühle finden - Wut & Hass
WOCHE DER STARKEN GEFÜHLE vom 21.-25.6.2021
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Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#018 Einführung in die Reise zu deinem Inneren KindErfahrungsbericht und Tipps zur Meditation zum Inneren Kind
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Wenn du mehr zum Theater der unterdrückten Gefühle erfahren möchtest – MEIN neuestes Baby, es macht so viel Spaß und bringt...2021-06-2508 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#018 Reise zu deinem inneren Kind (Meditation)Heilsame Meditation zu Emotionen und Erfahrungen aus deiner Kindheit
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Wenn...2021-06-2525 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#017 Wer und WO ist mein inneres Kind?Was unsere Gefühle, Gedanken, Glaubenssätze und Reaktionen über uns verraten
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Wenn du mehr zum Theater der unterdrückten Gefühle erfahren möchtest – MEIN neuestes Baby, es macht so vie...2021-06-1812 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#016 Explosionsgefahr Emotionen - Wer oder was rastet in uns aus?Von Wut, Triggern, Reiz-Reaktionsmustern und Inneren Anteilen
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Du erhältst dann alle weiteren Informationen und darfst erhältst bei Eintrag ein...2021-06-1125 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #14 // Das Leben ein Fest von Jule RonstedtKOPFKINO - StadtspaziergängeFOLGE #14: Das Leben ein Festvon Jule RonstedtPodcast-Reihe von Henriette Fridoline Schmidt in Koproduktion mit HochX Theater und Live ArtGefördert vom Fonds Darstellende Künste aus Mitteln der Beauftragten der Bundesregierung für Kultur und Medien. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt MünchenKopfkino – Stadtspaziergänge nimmt die Zuhörer*innen mit auf literarische Hörgänge durch München. Die Podcast-Serie erscheint seit Frühjahr 2020 regelmäßig auf dem Kanal des HochX un...2021-06-0733 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#015 Achtsamkeit in deinem AlltagVom Autopiloten zu den kleinen Wundern im Alltag
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Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#014 Wenn die Gedanken Achterbahn fahrenAchtsamkeit ist Gedanken-Hygiene!
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Wenn du me...2021-05-2822 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#013 Setze deinen "Gute Laune - Anker"Meditation für mehr positive Energie
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...2021-05-2117 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#012 Anker setzenPositive Gefühle auf Abruf - genial einfach!
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Wenn du mehr zum Theater der unterdrückten Gefühle...2021-05-1419 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #13 // Schwabing - Surabaya - Sendling von Lea HermanAm 29. Januar 1959 kam mit einem Konzert der Tielman Brothers der Rock 'n‘ Roll in München an. Um genau zu sein: der Indorock. Indonesischer Rock ’n’ Roll. Die Landschaft der Münchner Clubs nahm den neuen Sound fast schon zu gierig auf: Nachkriegsdeutschland wollte anders klingen, wild tanzen, Exotisches geboten bekommen.Aus der ersten Indorockband wurde eine Welle, ein Phänomen, das Deutschland veränderte. Und dann?Lea Herman begibt sich auf die Distanz auf eine sehr persönliche Spurensuche an die Orte von verschwundenen Baracken-Bars in den ehemaligen Bombenlücken in Schwabing, um den Hauptbahnhof...2021-05-0336 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#010 Komm in die Dankbarkeit - dein 100%iger Energiebooster!Wie kann ich mir mehr Glücksgefühl in den Alltag zaubern?
Dankbarkeit ist in aller Munde, aber wie klappt es wirklich, dass ich mich glücklicher fühle? Warum ist Dankbarkeit DER Weg ins Glück??? Was ist Dankbarkeit genau? Wodurch zeichnen sich dankbare Personen aus? Was macht sie mit uns und: Wie kannst DU Dankbarkeit in deinen Alltag holen. Dich erwarten 4 knackige und einfache Tipps, um dankbarer durchs Leben zu gehen - und dies mit ganz wenig Aufwand! Es kann so leicht sein, wenn du dich nur darauf einlassen kannst!
Gefühle und Dankbarkeit
Danke sagen & Danke...2021-04-3023 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#009 Selbst-MITGEFÜHL Teil II: So geht`s - probier`s aus!Praxis -Tipps aus dem Alltag für den Alltag
Zoff mit den Kindern? Wutausbrüche? Traurig? Angst? So viele Gefühle überrennen uns regelrecht und was kann ich da tun? Wegdrücken ist gar nicht gut, die kommen nämlich immer wieder, das ist ja das Dumme!
Wie kann ich die Praxis des Selbstmitgefühls ganz einfach und ohne große Übung in meinen Alltag integrieren, so dass ich ruhiger werde, meine Gefühle fühlen darf ohne sie mit mir unnötig herumschleppen zu müssen?
All das lernst du heute hier! Einfühlsam erzählt, mit Tipps aus m...2021-04-2218 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#008 Selbst-MITGEFÜHL - Vor allem dann, wenn es dir nicht gut geht!Input für Einsteiger!
Sei dir deine beste Freundin!? Wie geht das, was bedeutet das und was heißt es überhaupt, sich selber Mitgefühl zu schenken? Und warum soll das sooooo gut sein für dich? Hör rein, ist auch nur ganz kurz! 😉
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Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#006 "Interview" mit Herrn von KritischKennst du deinen Inneren Kritiker?
Wer zum Teufel ist Herr von Kritisch? Muss man den kennen? Ja, ich denke, das wäre gut! 😉
Vielleicht kennst du auch nur diese fiese kleine Stimme in deinem Kopf, die meckert und schimpft und dich permanent hinterfragt und dir das Leben schwer macht. Was kannst du machen mit dieser Stimme?
Du wirst lernen, diese Stimme a) besser kennen zu lernen, b) verstehen zu lernen, c) in den Dialog mit ihr zu gehen und d) sie liebevoll auf ne Tasse Tee einzuladen! Klingt gut? Ja! Ist es! Mit Humor und im Spiel kannst du dich...2021-04-2217 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#007 6 Tipps für mehr Gelassenheit und Freude im AlltagLerne, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu leben
Was könnte dir sofort helfen, um deinem Leben ein bisschen mehr „Champagner-Gefühl“ zu verleihen? Höre dir die 6 Tipps an, die alle sofort umsetzbar sind. Du wirst damit deutlich positiver durchs Leben spazieren können, einzige Bedingung: Fang gleich an und bleib dran!
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Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#005 Selbstliebe - gibt`s die?Was ist Selbstliebe und was ist daran so schwierig?
Hast du dir schon einmal „Ich liebe mich!“ gesagt? Seltsam, oder? Auf einer Skala von 1-10, wie sehr liebst du dich? Was heißt eigentlich sich selbst lieben und warum ist dies ein so schwieriges Unterfangen? Musst du dir deine Liebe verdienen? Bist du es wert, dich lieben zu dürfen? Du darfst verstehen und fühlen – wie immer bei den Leuchtturm – Müttern! Und wieder sind ganz viele praktische Tipps mit dabei, unter anderem aus dem Theater der unterdrückten Gefühle!
SHOWNOTES:
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Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#004 Darfst du schlechte Laune haben?Mieser Tag, was tun?
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F...2021-04-1608 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#003 Welches könnte dein erster kleiner Schritt in Richtung Veränderung sein?Kleine praktische Schritte in die Selbstfürsorge
Empfohlene Folge passend zum Thema:
In Folge #157 Raus aus der Komfortzone? Warum Veränderung so schwer fällt
erfährst du ganz viele Gründe, warum uns die Veränderung sooo schwer fällt:
Was unser Reptiliengehirn, unsere Amygdala und vor allem unser Autonomes Nervensystem damit zu tun hat, warum wir immer die Sicherheit vorziehen, auch wenn die Komfortzone gleichzeitig so langweilig erscheint.
Hör also gerne auch dort hinein!
SHOWNOTES:
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Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #12 // 48°06’25.0" N 11°39'23.0"E von Emre Akal48°06’25.0" N 11°39'23.0"E von Emre AkalIrgendwas ist heute anders an der Stadt. Der Himmel in ein Nostradamus-Rot getaucht, das Verhalten der Menschen so seltsam, trotz Schnitzel und dem rötlichen Getränk, das sie nur hier trinken würden: unter den bunten Schirmen am Odeonsplatz. Was geschieht hier? Emre Akals Figuren beobachten das Geschehen. Mal mehr an sich, mal mehr durch die Blicke der anderen. Und da ist etwas fremd. Vielleicht einfach diese Menschen hier? Oder man selbst? Oder die Antwort ist noch simpler: Aliens!Konzept und Umsetzung: Henriett...2021-04-0537 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#002 Endstation Mutter-Burnout? Dein Weg heraus aus dem SchmerzAus der chronischen Erschöpfung zurück in deine Energie!
Ich schlittere in einen Mama-Burnout und was nun? Zu spät?
Was hat der Mutter-Burnout mit Abstellgleis und einer Dampflok zu tun?
Welche Schritte kannst du sofort gehen, um einem Burnout vorzubeugen?
Von Selbstfürsorge -Tipps über Tipps zum persönlichen Energiehaushalt, Gefühle und Bedürfnisse erkennen, die eigene Schatztruhe öffnen, aus der Opferrolle aussteigen und Schöpferin des eigenen Lebens werden, und warum es eigentlich ganz gut ist, dass uns unser Körper manchmal Signale gibt… all das und noch viel mehr wirst du heute hören - aus 1...2021-04-0122 min
Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen#001 Das Tabu Mama-Burnout - Anzeichen und UrsachenTeil I: Anzeichen und Ursachen eines Mama-Burnout
Verzweiflung, chronische Erschöpfung, permanente Müdigkeit, extreme Gereiztheit, Handlungen, Agressionen …. viele Gefühle, allen voran die starke Wut, danach das Schuldgefühl, Scham und tiefe Trauer. Depressionen?
Niemand redet gerne darüber, wenn es einem richtig schlecht geht, oder?
Ist ja peinlich und schließlich schaffen das die anderen Mütter doch auch, oder? Also Augen zu und durchstehen? Klares NEIN!
Du fragst dich, ob du unter Burnout leidest? Ich erzähle dir heute etwas sehr persönliches, denn dieser Podcast ist aus meiner Burnout-Erfahrung heraus entstanden.
Warum ist das The...2021-04-0118 min
GEILE USCHI KONGRESSSecret Insights aus dem Uschiversum II Henriette Frädrich (15)GEILE USCHI KONGRESS-Gründerin Henriette Frädrich plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen: Wie es wirklich war, in Pandemie-Zeiten ein Event (den zweiten Geile Uschi Kongress am 12.12.2020) zu planen und zu machen. Wie man eine 7h-Liveshow rockt. Wie es eigentlich zum GEILE USCHI KONGRESS kam. Was "geile Uschi" ist. Warum wir dringend weniger über Feminismus reden sollten (und statt dessen mehr einfach machen). Was es mit #Mützengate auf sich hatte und einige andere Pleiten, Pech und Pannen. Wie doof es ist, wenn man eine Anfrage vom Sandra Maischberger-Podcast bekommt, das nur ein Versehen war. U...2021-03-041h 00
Er Vi Der ikke Snart?S04 e09: De indre kampeCharlie syntes hun er ved at være der. Henriette not so much. Hun har et par indre kampe, og det har Charli sjovt nok også. Vi taler om at brænde ud og iværksætteri. Vi taler om at passe på sig selv. Om kontrol. Om at have glemt at nyde og være hårde ved os selv. Om at tage ansvar for sine handlinger. Om skyggearbejde og om at løbe efter opmærksomhed (som vi nok i realiteten begge to gør =) 2021-02-2343 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #11 // Henriette Fridoline Schmidt liest Mira MannIn ihrem Text Outside Inside ist Mira Mann entlang der Isar unterwegs, zwischen der Au und dem Glockenbachviertel.Ihr Text wandert/flaniert/stolziert/tanzt dabei durch ein Nebelmeer aus Assoziationen und Gedanken: Versuche, dieses Söderbayern aus sich heraus zu halten und dennoch die Welt an sich heranzulassen. Silly Walks, Flirts im Vorbeieilen, plötzliche Nettigkeit, seit die Schwangerschaft öffentlich ist. Es ist alles so körperlich. Und bei jedem Schritt schwingen doch so viele andere Gewalt-Märsche mit, von den Guerilla Girls bis zum letzten Eisbären auf dem Weg durch die Polarnacht.Konzep...2021-02-1522 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino -Stadtspaziergänge #10 // Henriette Fridoline Schmidt liest Nora ZapfKOPFKINO #10 Androide Augen, WestendKopf, Text und Weg: Nora ZapfSound und Bearbeitung: Benno HeiselStimme und Konzept: Henriette Fridoline Schmidt"— Sollen wir hier weiter? — Sie ist auf Wiederholung eingestellt. Beziehungsweise gibt sie erst Ruhe, wenn ich ihr antworte. Ich laufe mit meiner androiden Freundin (Klio ihr Name) auf die Hackerbrücke von der S-Bahnstation aus."Nora Zapfs Protagonistin versucht in der nahen Zukunft ihre ganz private Erfahrung des Westends in den Griff zu bekommen. Wie kann man das ganz Besondere an dieser Gegend fassen, weitergeben, sich selbst bewus...2021-02-1234 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino -Stadtspaziergänge #9 // Henriette Fridoline Schmidt liest Theresa SeraphinKOPFKINO #9 NymphenburgKopf, Text und Weg: Theresa SeraphinSound und Bearbeitung: Benno HeiselStimme und Konzept: Henriette Fridoline SchmidtAls Gast: Theresa SeraphinZurück in Nymphenburg: Theresa Seraphins Protagonistin begibt sich mit ihrer besten Freundin, ihrer Wahlfamilie, in den Nymphenburger Schlosspark. Gerade ist schon das eigentlich verboten. Anlass genug sich viele Fragen zu stellen und Gedanken auszutauschen.Ein Versuch herauszufinden, was der gesellschaftlich kollektive Schock durch Covid-19 in der Zukunft bewirken könnte und worum es eigentlich geht, im Leben.Kopfkino ist ein...2021-02-1225 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino -Stadtspaziergänge #8 // Henriette Fridoline Schmidt liest Franz FurtnerWatscheln nach der verlorenen ZeitKopf Text und Weg: Franz Ferdinand FurtnerSound und Bearbeitung: Benno HeiselStimme und Konzept: Henriette Fridoline SchmidtGaststimme: Franz Ferdinand FurtnerTechnische Einrichtung und Soundberatung: Willy LösterWeg: Nymphenburger SchlossparkAuf der Suche nach Erkenntnisgewinn will der Journalist Josef durch den Nymphenburger Schlosspark - ja was denn nun? flanieren, defilieren, schlendern oder doch eher watscheln? Die erwartete Epiphanie lässt jedenfalls auf sich warten - Münchner Verkehrsbetriebe, Zuchthunde, Gänse, Menschen und Er...2021-02-1222 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #7 // Henriette Fridoline Schmidt liest Emre AkalKopf, Text und Weg: Emre AkalSound und Bearbeitung: Benno HeiselStimme und Konzept: Henriette Fridoline SchmidtHand aufs Herz: Wer verweilt ab und zu auf einer Parkbank im Ostpark, wandert zum Karl-Marx-Zentrum, oder kauft 4 Flaschen Desinfektionsmittel, 1 Vaseline, 1 Gurke, 1 Aubergine und Latexhandschuhe beim Penny am Ostpark?Emre Akal fließt mit seinem Text durch Köpfe in Neuperlach.Die Bank im Ostpark wird zum Zentrum der Begegnung von Murat und Damla, der Lebensmittelkassiererin und dem Sichellippenmann.Sehnsüchte, Frust und Lust, Einsamkeiten und Gemeinsamkeiten balle...2021-02-1233 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #6 // Henriette Fridoline Schmidt liest Lisa Samia HöggDieses Mal führt uns der Weg über das Kreativquartier zur Halle 6 - eigentlich nur der Weg zum Arbeitsplatz, dem Schreibtisch im 1. Stock.Bevor sie aber an den Schreibtisch kommt, muss Lisa sich allerdings wundern - stolpert sie doch gleich beim obligatorischen Kaffee am Kiosk Leonrodplatz über fröhlich depressive Wegbegleiter im Rollstuhl, lebensrettende Laubhaufen und giftmischende Wikingermädchen. Oder sind das doch Begegnungen der dritten Art? Schließlich gibt es hier Ufos …?Konzeption und Umsetzung: Henriette Fridoline SchmidtText und Weg: Lisa Samia HöggSound und Schnitt: Benno Heisel2021-02-1224 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #5 // Henriette Fridoline Schmidt liest Gerlinde GellerFolge #5: WeitergehenWieder im Glockenbackviertel, aber ganz anders: Wie oft ist sie diesen Weg schon gegangen? Von der Pestalozzi am Mühlbach entlang zu den Pflanzenstraßen und zurück? Hunderte Male. Mit Kindern, dann ohne. Aber das geht noch genauer. Eine poetische Kurzstrecke.Konzeption und Umsetzung: Henriette Fridoline SchmidtText und Weg: Gerlinde GellerSound und Schnitt: Benno HeiselTechnische Einrichtung und Soundberatung: Willy LösterKOPFKINOLiterarische Hörgänge durch München Kopfkino nimmt Euch mit auf...2021-02-1217 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #4 // Henriette Fridoline Schmidt liest Jan GeigerFolge #4: SunshineDie Sonne geht auf und verglüht dabei ein wenig. Wie eine der 80er-Jahre-Schwulenbars nach der anderen. Durch das Glockenbachviertel vorbei am verdunkelten Sunshine Pub durch die abgerissenen Hinterhöfe beim Seven bis hin zum ehemaligen Hausfrauenstrich in der Holzstraße: Das ist doch ein schöner Heimweg. Kein Grund zur Angst. Wirklich.Konzeption und Umsetzung: Henriette Fridoline SchmidtText und Weg: Jan GeigerSound und Schnitt: Benno HeiselTechnische Einrichtung und Soundberatung: Willy LösterKOPFKINOLiterarische Hörgänge dur...2021-02-1221 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #3 // Henriette Fridoline Schmidt liest Sophia KlimanekKOPFKINO - STADTSPAZIERGÄNGEIn Folge #3 lässt Sophia Klimanek ihre Protagonistin Nike aus dem entstehenden Roman Seidenschwarz durch das studentische Leben der Maxvorstadt stolpern. Vorbei an der Reichenbachbrücke, über den Stachus und am alten botanischen Garten entlang, landet Nike verzweifelt oft in der Gabelsbergerstrasse und überlegt ob sie und ihr Kopf-Kaspar nicht doch im Sexshop arbeiten sollten.Kopfkino nimmt Sie/Euch mit auf einen literarischen Stadtspaziergang durch München: Eine Wanderung durch Kopf und Stadt von Münchner Autor*innen. Gemeinsam mit den Münchner Theaterte...2021-02-1218 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #2 // Henriette Fridoline Schmidt liest Benno HeiselKopfkino StadtspaziergängeKonzeption und Umsetzung: Henriette Fridoline SchmidtFolge 2: Das Gute, das Schlechte und das HässlicheKopf, Text und Weg von Benno HeiselWandere mit mir durch Kopf und Stadt von Münchner Autor*innen.Schlüpfe in eine völlig neue Perspektive und entdecke bekannte und unbekannte Winkel der Stadt.Recording: Willy LösterMusik und Bearbeitung: Benno HeiselStatt an der Theaterbar einen Wein zu trinken, könntest du ihn ganz allein genießen ...2021-02-1222 min
Kopfkino - StadtspaziergängeKopfkino - Stadtspaziergänge #1 // Henriette Fridoline Schmidt liest Katrin DiehlKopfkino StadtspaziergängeKonzeption und Umsetzung: Henriette Fridoline SchmidtFolge 1: Sonst Ruhe vor blauem Himmel.Kopf, Text und Weg von Katrin DiehlWandere mit mir durch Kopf und Stadt von Münchner Autor*innen.Schlüpfe in eine völlig neue Perspektive und entdecke bekannte und unbekannte Winkel der Stadt.Musik und Bearbeitung: Benno HeiselStatt an der Theaterbar einen Wein zu trinken, könntest du ihn ganz allein genießen oder den Betrag spenden an henriette-schmidt@web.de...2021-02-1223 min
Er Vi Der ikke Snart?s03 e3: epidemilov, psykologitime og S/MVi vidste faktisk ikke rigtig hvor vi ville ende med denne episode - så vi endte i sex og S/M =). Charli er bekymret over demokratiet og Henriette er på vej igennem hendes skilsmisse proces og hader at være ensom. Vi kommer mange steder hen i denne episode, og ender i s/m. Måske bliver vores næste eventyr sammen ikke frøgift igen - men en S/M fest på en borg i Tyskland et sted, Eyes Wide Shut style?2020-11-1100 min
Er Vi Der ikke Snart?s03 e1: Kambo og skilsmisserVi taler om hvad der er sket siden sidst. Henriette er blevet skilt og vi taler om børn der flytter hjemmefra og at være med sig selv og gå ind i sig selv. Vi taler om udrensninger igennem Kambo (frøsekret fra Amazonas) og hvad der har gjort for os begge to og hvor vildt det er og hvilken proces vi er i. Vi taler om at gøre store udviklende ting sammen med venner - og hvor fedt det er at dele nogen hårde ting -såsom at kaste op i tre dage.&n...2020-10-2100 min
Pendant-Podcast00 NullnummerEin paar Worte über uns und diesen Podcast
Henriette und Lars erzählen, wer sie sind, wie sie sich kennengelernt haben und wie die Idee zum Podcast entstanden ist. Es gibt Infos zum Konzept, geplanten Themen und wo die Reise vielleicht hinführen soll …2020-10-0510 min
Er Vi Der ikke Snart?s02 e03: Død, eftermæle og genfødselVi diskuterer død, eftermæle og genfødsel, fordi Henriette i denne uge mistede en rigtig tæt på hende. Det bliver der en god samtale ud af hvor alt fra døde venner på facebook til lokalt eftermæle bliver diskuteret. 2020-05-1158 min
Er Vi Der ikke Snart?s01 e06: The confessionalNo guests - just Henriette and Tina in the studio talking about love, hiding, marriage, resistance, paths.2020-03-0549 min