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LA HORA DEL ROCK REBEL HEART PACO ZENÓN FERNANDOLA HORA DEL ROCK N 362: UNION DE FUERZAS DE AQUI Y DEL MUNDO.Bienvenidos, hermanos y hermanas del metal, a un nuevo viaje sonoro.
Esto es La Hora del Rock, edición 362, donde tres voces, tres miradas y una misma pasión —Zenón Pérez, Fernando Nadales y Paco Jiménez— se unen para levantar un templo de riffs, historias y emociones.
Hoy cruzamos fronteras, épocas y estilos:
Desde los clásicos que forjaron nuestra sangre rockera, hasta los lanzamientos más feroces de 2025 y 2026.
Un programa que respira tradición, late con actualidad y mira de frente al futuro del metal.
Prepárate para guitarras que muerden, voces que desgarran, melodías que elevan y...
2026-02-041h 59
Sisters In BusinessEp.9: Emprender con tu hermana no es para todo el mundoEn este episodio hablamos de algo de lo que se habla poco y que muchas veces se idealiza: emprender con tu hermana. De cómo trabajar juntas 24/7 puede sacar lo mejor, pero también lo más incómodo, y de cómo las fricciones no siempre vienen por grandes decisiones, sino por no tener bien alineada la visión, los roles o las expectativas.Compartimos nuestra experiencia real construyendo Pasaly como hermanas y socias, hablando sin filtros de las discusiones, los microenfados, los momentos en los que nos planteamos si seguir o no, y de cómo la intensi...
2026-02-0234 min
Vitamina Para El AlmaUna Conversación Entre HermanasEn este episodio tengo una conversación muy especial con mi hermana, y hoy te invitamos a ser parte de una de nuestras conversaciones diarias. De esas que se dan sin filtros, entre risas, verdades incómodas y mucho corazón. Hablamos de la vida y de cómo ser mujeres que aman a Dios sin dejar de ser nosotras. No venimos a dar lecciones, venimos a compartir el proceso, los tropiezos, los aprendizajes y la gracia que nos ha sostenido. Siéntate con nosotras, ponte cómoda y acompáñanos en esta conversación tan real y...
2026-01-3118 min
Hermanas sin filtrosAlcohol y presión social ¿Por qué está mal visto no beber? |2x10️¿Por qué está tan normalizado beber alcohol… y tan cuestionado no hacerlo?
En este episodio hablamos del alcohol, la presión social que existe alrededor de su consumo y de por qué decir “no bebo” sigue generando tantas preguntas, juicios e incomodidad.
Reflexionamos sobre:
La normalización del alcohol en nuestra vida social
La presión (a veces muy sutil) por beber
Por qué la decisión de no beber incomoda a los demás
El alcohol como anestesia emocional
Y la importancia de poder elegir sin justificarnos
No se trata de demonizar el alcohol, sino de abrir una conversación necesaria sobre l...
2026-01-2728 min
Hermanas sin filtrosLa cuesta emocional de enero (empezar el año sin ganas y sin culpas) |2x9✨Enero llega cargado de expectativas, propósitos y mensajes de “ahora sí”. Pero… ¿qué pasa cuando tú no tienes energía, motivación ni ganas de empezar nada?En este episodio hablamos de la cuesta emocional de enero: el bajón post-Navidad, la presión por empezar el año “bien” y la culpa por no sentirte como se supone que deberías.Si te sientes más triste, cansada o desconectada en este inicio de año, este episodio es para ti. No para exigirte más, sino para entenderte mejor. Hoy en Hermanas sin filtros hab...
2026-01-1429 minHermanas sin filtrosLa cuesta emocional de enero (empezar el año sin ganas y sin culpas) |2x9✨ Enero llega cargado de expectativas, propósitos y mensajes de “ahora sí”.
Pero… ¿Qué pasa cuando tú no tienes energía, motivación ni ganas de empezar nada?
En este episodio hablamos de la cuesta emocional de enero: el bajón post-Navidad, la presión por empezar el año “bien” y la culpa por no sentirte como se supone que deberías.
Si te sientes más triste, cansada o desconectada en este inicio de año, este episodio es para ti. No para exigirte más, sino para entenderte mejor.
Hoy en Hermanas sin filtros hablamos de tristeza en enero, depresión estaci...
2026-01-1329 minHermanas sin filtrosLa familia sin filtros, especial aniversario |2x8“Hoy es un día especial. Hace un año exactamente lanzamos Hermanas Sin Filtros, sin saber que este proyecto nos iba a unir más, nos iba a hacer reír, llorar, aprender… y sobre todo, conectar con una comunidad increíble. Y como este podcast nació desde la familia, hoy queríamos celebrarlo… en familia. Así que hemos reunido a todos —madre, parejas, hermanas, quien estuviera dispuesto a ponerse delante del micro— para hablar de este año, de lo que hemos vivido y de lo importante que es tener una red de apoyo cuando la vida se pone intensa. Episo...
2025-12-1828 minHermanas sin filtrosLa familia sin filtros, especial aniversario |2X8🎀 “Hoy es un día especial. Hace un año exactamente lanzamos Hermanas Sin Filtros, sin saber que este proyecto nos iba a unir más, nos iba a hacer reír, llorar, aprender… y sobre todo, conectar con una comunidad increíble. Y como este podcast nació desde la familia, hoy queríamos celebrarlo… en familia. Así que hemos reunido a todos —madre, parejas, hermanas, quien estuviera dispuesto a ponerse delante del micro— para hablar de este año, de lo que hemos vivido y de lo importante que es tener una red de apoyo cuando la vida se pone intensa. Episod...
2025-12-1828 min
Más allá de la aparienciaUna conversación entre hermanas: Hablando de ansiedad sin filtros.Hoy quiero compartirles un episodio muy especial; una conversación profunda y sincera con mi hermana Diana Aguayo sobre un tema que, aunque sigue siendo tabú, es más común de lo que imaginamos: la ansiedad.En este episodio, Dianita abre su corazón y comparte cómo ha sido su proceso con la ansiedad, cómo ha sido su vida desde que se atrevió a hacer las paces con el miedo y aceptar no desde un papel de víctima que la padece.
2025-12-1525 minSisters In BusinessEl inicio | Quiénes somos y por qué nace Sisters In BusinessEn este episodio 0 te contamos quiénes somos Irene y Laura, dos hermanas en sus veintitantos emprendiendo juntas y construyendo una startup desde cero.Sisters In Business nace como un espacio para hablar de emprendimiento real, sin filtros ni postureo. De lo que no suele contarse: las dudas, los errores, la presión por crecer rápido y esa sensación constante de que, si no pasas de cero a cien en poco tiempo, parece que no existes.A lo largo del episodio hablamos de negocios, marca personal, lifestyle y cr...
2025-12-1529 minHermanas sin filtros¿Vegana, vegetariana o nada? La verdad sin filtros |2X7🌱“Hoy venimos a hablar de comida… pero no desde el juicio, ni desde la etiqueta, ni desde la guerra eterna entre veganos, vegetarianos, carnívoros y ‘yo como lo que me da la gana’. Venimos a hablar desde nuestra realidad: dos hermanas que comen diferente, que se respetan, que a veces debaten, a veces se pican… y siempre aprenden.Una de nosotras es vegana —ya os contará su proceso—, y la otra no se pone etiquetas pero tampoco come mucha carne. Y justo por eso creemos que esta conversación es necesaria.”🌱
2025-12-0339 minHermanas sin filtros¿Vegana, vegetariana o nada? La verdad sin filtros |2X7“Hoy venimos a hablar de comida… pero no desde el juicio, ni desde la etiqueta, ni desde la guerra eterna entre veganos, vegetarianos, carnívoros y ‘yo como lo que me da la gana’.
Venimos a hablar desde nuestra realidad: dos hermanas que comen diferente, que se respetan, que a veces debaten, a veces se pican… y siempre aprenden.
Una de nosotras es vegana —ya os contará su proceso—, y la otra no se pone etiquetas pero tampoco come mucha carne. Y justo por eso creemos que esta conversación es necesaria.”
2025-12-0239 min
Sepa la MadreMaternidad sin filtros: lo que no te cuentan | Entre hermanas x Sepa la MadreEn este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan.Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente.Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos...
2025-11-2755 minHermanas sin filtrosCuando el alma pide volver, maternidad, sensibilidad e intuición con Meri de Blumibia |2X6✨En este episodio de Hermanas sin filtros charlamos con Meri, creadora del proyecto Blumibia®, un espacio nacido del alma para acompañar a mujeres en su camino de reconexión, a través del cacao ceremonial, el tarot sistémico y la energía femenina. Meri nos comparte su historia: cómo pasó de ser profesora de inglés a escuchar su cuerpo, su intuición y su maternidad, hasta transformar su vida por completo. Hablamos sobre qué significa volver a casa, cómo el cacao puede ayudarnos a abrir el corazón y sanar patrones familiares, y por qué tantas muje...
2025-11-191h 08Hermanas sin filtrosCuando el alma pide volver, maternidad, sensibilidad e intuición con Meri de Blumibia |2X6✨En este episodio de Hermanas sin filtros charlamos con Meri, creadora del proyecto Blumibia®, un espacio nacido del alma para acompañar a mujeres en su camino de reconexión, a través del cacao ceremonial, el tarot sistémico y la energía femenina. Meri nos comparte su historia: cómo pasó de ser profesora de inglés a escuchar su cuerpo, su intuición y su maternidad, hasta transformar su vida por completo. Hablamos sobre qué significa volver a casa, cómo el cacao puede ayudarnos a abrir el corazón y sanar patrones familiares, y por qué tantas mujeres s...
2025-11-181h 08Hermanas sin filtrosLa autoestima la base de todo con Eva BetetaVolvemos a charlar con la psicóloga Eva Beteta sobre un tema que está en la base de todo: la autoestima.
Hablamos de cómo se forma desde la infancia, por qué nos cuesta tanto valorarnos y qué podemos hacer para sanar esa relación con nosotras mismas.
Un episodio lleno de reflexión, autocompasión y herramientas para aprender a tratarte bien, incluso en tus días más difíciles. ✨
2025-11-041h 04Hermanas sin filtrosCómo los traumas de la infancia nos afecta en la vida adulta |2X4❤️ “Hoy queremos hablar de algo que todos, de una forma u otra, cargamos: los traumas o heridas de la infancia. Y cómo, aunque creamos haberlos dejado atrás, siguen apareciendo en nuestras relaciones, en cómo reaccionamos o incluso en cómo nos hablamos a nosotras mismas.”
“Pero no va a ser un episodio triste, sino de comprensión. Porque cuando entiendes de dónde viene tu dolor, empiezas a tener poder sobre él.”
“Vamos a contar nuestras experiencias, pero también explicaremos qué dice la psicología sobre cómo las heridas emocionales tempranas influyen en nuestra vida adulta.”❤️
2025-10-2129 minHermanas sin filtrosRisas, confesiones y alguna que otra lágrima | 2x3❤️Hoy os traemos un episodio diferente y muy divertido. Nosotras solemos hablar de temas profundos, experiencias y reflexiones… pero esta vez hemos querido darle la vuelta y conocernos de otra forma: a través de preguntas locas, emocionales y algunas bastante inesperadas.
La idea es ponernos a prueba, reírnos mucho y también sacar esas confesiones que quizá nunca nos hemos dicho. Así que preparaos porque vais a descubrir un poquito más de nosotras, sin filtros como siempre pero con un toque de sorpresa❤️
2025-10-0646 minHermanas sin filtrosT.2 -19 Marc Amengual y la sensibilidad de transformar la vida en danza⭐En el episodio de hoy tenemos a alguien que transformó su pasión por el baile en una forma de vida. Con tan solo 18 años se presentó al casting de Fama Revolution, y no solo consiguió entrar… sino que acabó ganando. Desde entonces, su trayectoria ha estado marcada por la entrega, la evolución constante y la fidelidad a su esencia.
Hoy hablamos de todo: de cómo comenzó su historia con la danza, qué sintió al enfrentarse a la fama siendo tan joven y qué ha aprendido en el camino. También nos contará cómo nació Katarsis, su proyecto más pers...
2025-09-221h 08
Hotel Jorge JuanHab. 1201.– Fashion Sucks (Alba Melendo y Raquel F. Sobrín)Alba Melendo y Raquel F. Sobrín son dos amigas en Fashion Sucks, un podcast en el que analizan con humor y sin filtros las luces y sombras del universo de la moda. Alba es estilista y Raquel periodista de moda. Charlamos en el Hotel sobre alquimias, alianzas extrañas, las hermanas Olsen, Phoebe Philo, viajar con 18 maletas, santos con pistolas, brujas, desfiles, puzles, poder, Giorgio Armani, coleccionar minerales, libros, creatividad y encontrar lo que te entusiasma.Libros mencionados:— The Fashion Conspiracy - Nicholas Coleridge— Vita Prada - Gian Luigi Paracchini
2025-09-181h 39
Sepa la MadreUn hijo o varios: costos, amor y decisiones reales | Sepa la Madre Ep. 17¿Un hijo único es egoísmo? ¿Más hijos significa más amor? Pris (team hija única) y Alex (team hermanas) se meten al tema sin filtros: la culpa, la presión social y la eterna pregunta de “¿y el segundo pa’ cuándo?”.Con humor, anécdotas y datos, hablamos de lo que nadie dice: lo caro de criar más, el mito del “plan de retiro con los hijos”, los beneficios reales de ser hijo único o tener hermanos y por qué la decisión debe venir del amor, no del miedo.👉 Si eres mamá de uno, si duda...
2025-09-1554 min
¡A cualquier edad!La plenitud no tiene fecha de caducidad. La edad no nos define - Segunda TemporadaSend us a text🚀 ¡Iniciamos la segunda temporada de A Cualquier Edad! Denisse Oller nos invita a hablar sin filtros de lo que realmente importa: amor, salud, plenitud y transformación. Porque sí, se puede a cualquier edad. 🍊En este episodio, Denisse Oller abre las puertas de su casa y de su corazón para hablar de lo que muchas veces callamos: la vida íntima, las relaciones de pareja, el sexo, las finanzas, la menopausia, el fin de la vida… y cómo vivir con plenitud, sin tabúes.Con honestidad y vulnerabilidad, Denisse compart...
2025-09-1008 minHermanas sin filtrosVuelta rutina: Verano, hábitos y nueva temporada | 2x1¡Estamos de vuelta! Arranca la 2ª temporada de Hermanas sin filtros con mucha ilusión y energía renovada. En este episodio os contamos cómo ha sido nuestro verano, la experiencia en el retiro con Meri de Blumibia, y lo que significa para nosotras septiembre: volver a la rutina, crear nuevos hábitos y enfocarnos en nosotras mismas. Además, os adelantamos algunas ideas y proyecciones de lo que viene en el podcast esta temporada.
2025-09-1038 minHermanas sin filtrosVuelta a la rutina: Verano, hábitos y nueva temporada¡Estamos de vuelta! Arranca la 2ª temporada de Hermanas sin filtros con mucha ilusión y energía renovada. En este episodio os contamos cómo ha sido nuestro verano, la experiencia en el retiro con Meri de Blumibia, y lo que significa para nosotras septiembre: volver a la rutina, crear nuevos hábitos y enfocarnos en nosotras mismas. Además, os adelantamos algunas ideas y proyecciones de lo que viene en el podcast esta temporada.
2025-09-0838 min
Hermanas y NegociosEp 34 - Errores que no volveríamos a cometer al emprender¿Cuáles son los errores que jamás volveríamos a cometer al emprender?
En este nos pusimos radicalmente honestas. Hablamos sin filtros sobre esas decisiones que, si tuviéramos que empezar de cero, JAMÁS volveríamos a tomar. Porque sí, hemos metido la pata… pero también hemos aprendido de cada error, y hoy te contamos todo para que no tropieces con la misma piedra.
Te compartimos:
Por qué nunca más haremos negocios sin contratos claros (ni siquiera con amigos)
El riesgo de escoger socios tóxicos (y cómo identific...
2025-08-0744 minHermanas sin filtrosSalir del amario…y seguir siendo yoEn este último episodio de la primera temporada de Hermanas Sin Filtros, hablamos desde el corazón sobre el orgullo LGTBIQ+. Aprovechando el auge del orgullo, queremos compartir y reflexionar junto a mi hermana sobre su experiencia.Un episodio íntimo y necesario donde abordamos temas como la identidad, el proceso de salir del armario, los prejuicios, las relaciones y la fuerza de mostrarse tal y como uno es. Porque el orgullo también es una forma de sanar y resistir. 💜🌈
2025-07-2350 minHermanas sin filtrosSalir del armario y seguir siendo yoEn este último episodio de la primera temporada de Hermanas Sin Filtros, hablamos desde el corazón sobre el orgullo LGTBIQ+. Aprovechando el auge del orgullo, queremos compartir y reflexionar junto a mi hermana sobre su experiencia.Un episodio íntimo y necesario donde abordamos temas como la identidad, el proceso de salir del armario, los prejuicios, las relaciones y la fuerza de mostrarse tal y como uno es. Porque el orgullo también es una forma de sanar y resistir.
2025-07-2250 minHermanas sin filtrosFotografía con alma: la historia detrás de Beart ProjectsEn este episodio hablamos con Bea, fotógrafa y creadora de BeArt Projects, un proyecto donde la imagen se transforma en una herramienta de conexión real y profunda.
Charlamos sobre su camino como mujer emprendedora, el valor de crear desde la emoción, y cómo la luz, el cuerpo y la vulnerabilidad forman parte de su forma de contar historias.
Bea nos habla de cómo nació su proyecto, de lo que significa mostrar(se) tal como una es, y de cómo sus canales —fotografía, YouTube y podcast— le han abierto puertas para expresarse con autenticidad.
Una conversa...
2025-07-0854 min
Entre Hermanas con Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez-Williams#9 - Todo lo anti-aging está de moda... ¿¿¿pooor???¿Por qué es que tenemos la percepción de que envejecer es un problema que hay que resolver aún desde la edad temprana? En este episodio de Entre Hermanas, Ale y Mariana se cuestionan una idea que se ha vuelto obsesión: ¿qué onda con la cultura anti-envejecimiento?Hablan de filtros, botox, arrugas, celulitis y esa presión silenciosa —y a veces autoimpuesta— de mantenernos “jóvenes”, como si el paso del tiempo fuera algo que debemos disimular, corregir o negar.Una conversación honesta sobre exigencias absurdas y la posibilidad de envejecer sin culpa. Porque quizá el verdadero...
2025-07-0336 minHermanas sin filtrosCharla sin filtros (Literalmente)En este episodio sin filtros nos sentamos a charlar entre hermanas sobre todo lo que está pasando en nuestras vidas:
✨ El retiro transformador que vivió Dina junto a la Escuela de Andrea Guijarro.
✨ Cómo nos sentimos a día de hoy (emocional, física y mentalmente).
✨ Mi proceso actual con la infertilidad y la espera para comenzar el tratamiento de FIV.
✨Y las novedades que se vienen en septiembre con la nueva temporada del podcast.
Es un episodio íntimo, de esos que nacen sin guión pero con mucho corazón. Gracias por acompañarnos, por estar y por escucharnos.
2025-06-2537 minHermanas sin filtrosCharla sin filtros (literalmente)En este episodio sin filtros nos sentamos a charlar entre hermanas sobre todo lo que está pasando en nuestras vidas:✨ El retiro transformador que vivió Dina junto a la Escuela de Andrea Guijarro.✨ Cómo nos sentimos a día de hoy (emocional, física y mentalmente).✨ Mi proceso actual con la infertilidad y la espera para comenzar el tratamiento de FIV.✨Y las novedad que se vienen en septiembre con la nueva temporada del podcast.Es un episodio íntimo, de esos que nacen sin guió...
2025-06-2537 minHermanas sin filtrosJuan y los 72 años que lo llevaron a una soledad silenciosaEn este episodio hablamos de un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que afecta profundamente a miles de personas: la soledad en las personas mayores.
Reflexionamos sobre cómo el aislamiento influye en la salud emocional, física y mental, y cómo la sociedad actual, a pesar de estar hiperconectada, sigue dejando a muchas personas mayores al margen.
Además, contamos con el testimonio de Juan, que nos comparte su historia de vida con honestidad y sensibilidad. Nos habla de sus rutinas, de lo que más echa de menos, de cómo enfrenta la soledad día a día y...
2025-06-1154 min
Hermanas y NegociosEp 24 - ¿Cómo conseguir dinero para tu empresa sin endeudarte?¿Cómo conseguir dinero para tu empresa sin endeudarte?
En este episodio hablamos sobre un tema que puede transformar el rumbo de tu emprendimiento: los grants. Esos fondos que no tienes que devolver y que, bien aprovechados, pueden ser la gasolina que tu empresa necesita para crecer.
Desde cómo encontrarlos hasta cómo aplicar con inteligencia (literalmente), aquí te compartimos todo lo que necesitas saber para empezar a buscar y ganar tus primeros grants.
Te compartimos:
Qué es un grant (y qué NO es)
Por qué existen y quiénes...
2025-05-2943 minHermanas sin filtrosVerano, complejos y la lucha por querernosLlega el verano y con él… la presión. La presión de estar "lista", de esconder lo que no encaja, de sentir que tu cuerpo tiene que cumplir con una expectativa que nadie pidió, pero todas sentimos.
Hoy queremos hablarte desde la verdad, desde lo que nos pasa a muchas: los complejos, las comparaciones, la lucha con el espejo. Y también, desde ese lugar donde aprendemos a soltar, a abrazarnos, a mirar el cuerpo no como un enemigo, sino como un hogar.
Porque no hay cuerpos de verano. Hay cuerpos vivos. Y eso ya es suficiente.
2025-05-2844 min
Zamira Opina¿Por Qué Odiamos Ver Mujeres Reales en Pantalla? | Zamira Opina | Ep. 29En este video analizamos por qué la belleza real incomoda tanto. ¿Por qué las actrices que no cumplen los estándares de belleza reciben odio en redes sociales? ¿Por qué no se nos permite simplemente ser normales?Desde los filtros de Instagram hasta las críticas virales a mujeres reales, desglosamos cómo el estándar de belleza actual afecta la percepción de lo femenino, la autoestima y el rol de las mujeres en medios. Hablamos de la presión estética, la obsesión por la perfección y cómo se castiga a quienes no cumplen con lo “bonito”...
2025-05-241h 01
Hermanas y NegociosEp 23 - ¿Tu negocio sobrevive al caos? Emprendimiento sin filtros¿Cómo reaccionas cuando todo se sale del plan?
En este episodio hablamos del gran enemigo silencioso del emprendimiento: los imprevistos. Porque sí, puedes tener el mejor plan del mundo, pero siempre habrá algo que no viste venir… y lo que realmente marca la diferencia es cómo reaccionas.
Te compartimos:
Qué es la regla 90/10 y cómo puede ayudarte a tomar mejores decisiones bajo presión.
Por qué estresarte no te convierte en más productivo (ni resuelve nada).
Casos reales detrás de bambalinas en Biz Fest y cómo lograr...
2025-05-2248 min
Hermanas y NegociosEp 22 - Aprende a manejar el rechazo mientras emprendes¿Cómo afrontar el rechazo sin perder el impulso?
En este episodio de Hermanas y Negocios, hablamos sin filtros sobre uno de los temas más incómodos para cualquier emprendedor: el rechazo. Porque sí, te van a decir que no, y a veces duele… pero aprender a manejarlo puede ser tu mayor ventaja.
Te compartimos:
Cómo resignificar el NO para que se convierta en un motivador y no en un freno.
Por qué el miedo al rechazo puede estar bloqueando tu crecimiento como emprendedor.
Estrategias prácticas para sobre...
2025-05-1542 minHermanas sin filtrosEva Mª Beteta psicóloga, sin filtros y con verdades que sananEn este episodio hablamos con Eva Mª Beteta, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y estimulación vagal y bienestar emocional.
Juntas exploramos la importancia de cuidar nuestra salud mental en el día a día, desmontamos algunos mitos sobre ir a terapia y compartimos herramientas útiles para gestionar la ansiedad, el estrés y aprender a escucharnos mejor.
Hablamos de:
Qué señales pueden indicar que necesitamos ayuda psicológica
Por qué aún cuesta tanto pedirla
Hábitos sencillos para mejorar nuestro bienestar emocional
Consejos prácticos para reconectar con el cuerpo y la calma
Una charla hon...
2025-05-141h 01
Gente de BarrioCapítulo 48 – CBD, sin prejuiciosHola de nuevo y sobre todo, ¡Gracias por escucharnos!En este nuevo capítulo hablaremos con Mario, que es un de los propietarios de la tienda de CBD, Cannandalus.Hablaremos sobre el mundo del CBD, sus propiedades y como llego a montar su empresa.Mario también nos contara las dificultades que ha tenido durante este camino como empresario en este mundillo asi como los pro y contras de todo este proceso.Esta charla también la tenéis disponible en nuestro canal de Youtube, ya que es nuestra primera charla con u...
2025-05-071h 46
La espuma de los días¿Cansada de fingir que puedes con todo?En este episodio conversamos con Daniela y Jimena, autoras del libro "El proceso no es lineal". Las hermanas nos invitan a hablar de salud mental sin filtros ni perfección, con la certeza de que no todos los días se avanza igual y que eso también está bien. Hablamos de hábitos, emociones, altibajos y esa búsqueda constante de equilibrio. Un episodio para quienes están en medio del caos y necesitan saber que también se vale pedir ayuda.
2025-05-0226 minHermanas sin filtrosDejar de procrastinar, el primer paso para el cambioHoy queremos hablar de algo que nos pasa a todos, aunque nos cueste admitirlo: Procrastinar.
Ese arte (porque sí, a veces parece un arte) de postergar todo lo que sabemos que nos hace bien, desde retomar el deporte, comer un poco más sano, organizar nuestras tareas... hasta lo más simple lo acabamos dejando para otro momento.
¿Por qué nos cuesta tanto crear rutinas saludables?
¿Por qué, aunque sepamos lo bien que nos vamos a sentir después, nos boicoteamos?
Spoiler: muchas veces es el miedo, miedo a fracasar, a no estar a la altura, o incluso miedo a cambiar...
2025-04-2933 min
Hermanas y NegociosEp 18 - Inteligencia emocional para emprendedores¿Cuánto control tienes realmente sobre tus emociones cuando emprendes?
En este episodio de Hermanas y Negocios hablamos de ese tema que muchos evitan pero que puede hacer toda la diferencia: la inteligencia emocional. Porque emprender no solo va de tener ideas, sino de saber manejar lo que pasa dentro de ti cuando las cosas no salen como esperabas.
Te compartimos:
Cómo identificar y regular tus emociones cuando sientes frustración, miedo o ansiedad
Qué papel juega la inteligencia emocional en tus decisiones y en tu forma de liderar
Herra...
2025-04-1750 minHermanas sin filtrosVolver al cuerpo, volver a ti con Kika MasEn este episodio nos acompaña Kika Mas, terapeuta holística y naturópata. Con su voz serena y su energía acogedora, Kika nos invita hacer una pausa, a habitar el cuerpo y a escucharlo con presencia.
Hablamos sobre cómo volver a nosotros mismos en un mundo que nos arrastra hacia fuera constantemente. Más que una entrevista, este episodio conoceremos en profundidad, las historias y experiencias que le han llevado a ser quién es.
Instagram Kika: kikamas_mallorcahealthy
2025-04-161h 03
Tenemos que hablar71. Amelia & Elisa: Las Sisterly - Vidas ParalelasEn este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Amelia y Elisa, las hermanas detrás de Sisterly, un proyecto que ha marcado la diferencia en el mundo digital. Hablamos sin filtros sobre los duelos personales que han atravesado, su proceso de sanación emocional, y cómo ser de las primeras influenciadoras en moda en Colombia les cambió la vida.💬 Lo que descubrirás en este episodio:Cómo afrontar el duelo y transformar el dolor en propósitoEl impacto de la salud mental en la vida...
2025-04-151h 03
BerisTIMEAleska Génesis y sus hermanas perdonadas. Piqué llora frente a un juez y Nagibe se defiende¡Qué día de locura en el mundo del espectáculo! 💥En este episodio te traemos los chismes más calientes y las exclusivas más impactantes: 😢 Gerard Piqué rompe en llanto frente a la jueza y suplica como niño por su imagen pública. ¿Se hace la víctima o de verdad está hundido?😱 Nagibe Abboud llega en vivo desde México para denunciar las presuntas amenazas de su ex amiga Ime Tuñón. ¡Esto se pone oscuro!🔥 Las mamás de Gala Montes y Poncho de Nigris alistan su plan maestro...
2025-04-112h 02Hermanas sin filtrosAsí me siento entre la ansiedad y de la depresiónEn este episodio nos adentramos en la ansiedad y la depresión desde una perspectiva cercana y real. Más allá de la teoría y las cifras, mi hermana comparte su experiencia tras una ruptura amorosa y cómo este proceso ha sido un detonante para enfrentar síntomas de ansiedad y depresión. Hablamos de cómo identificar estas emociones, cómo afectan el día a día y qué estrategias están ayudando en su camino. Un episodio sincero, vulnerable y necesario para quienes han pasado por algo similar o quieren comprender mejor a sus seres queridos.
2025-04-0134 minHermanas sin filtrosEntrevista astróloga Nara MuñozEn este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la astrología de la mano de Nara Muñoz, quien nos guía a través de conceptos clave como la carta natal y la carta astral. Hablamos sobre cómo los astros pueden influir en nuestra personalidad, emociones y caminos de vida. Además, despejamos dudas, exploramos mitos y descubrimos cómo podemos usar esta herramienta para conocernos mejor, ¿Influyen realmente los planetas en nuestra vida? ¿Qué nos dice nuestra carta astral sobre nosotros mismos? No te lo pierdas :)
2025-03-2046 minHermanas sin filtrosHistorias reales del mundo laboral¿Trabajamos para vivir o vivimos para trabajar? En este podcast exploraremos el mundo laboral desde nuestra propia experiencia, con reflexiones sinceras, anécdotas y debates sobre lo que significa tener un empleo hoy en día.
Si alguna vez te has preguntado si estás en el trabajo correcto, si deberías renunciar o simplemente quieres reírte de historias laborales con las que seguro te identificarás, este es tu podcast. Escúchanos y únete a la conversación sobre la realidad del mundo laboral.
2025-03-0539 minHermanas sin filtrosCuestionándolo todo: La crisis existencialUn podcast sobre crisis existenciales, presión social y el miedo a no estar donde "deberíamos" estar.
Desde pequeños, nos enseñan que hay un camino que seguir: elegir una carrera, cumplir expectativas familiares, alcanzar el éxito... pero ¿ qué pasa cuando sentimos que no encajamos en ese molde? ¿Y si no sabemos qué queremos? ¿Y si el miedo al fracaso nos paraliza? Un espacio para reflexionar, cuestionar y sobre todo, encontrar claridad en medio del caos.
2025-03-0535 min
Hermanas sin filtrosMás allá del dolor: Vivir con endometriosisDescubre todo lo que necesitas saber sobre la endometriosis. La endometriosis dejó una huella en mi vida y quiero compartir mi historia contigo. Te acompañamos en este viaje para entender mejor esta enfermedad y encontrar el apoyo que necesitas. Un podcast para todas las mujeres que han sentido que algo no anda bien. Juntas, encontraremos las respuestas y el apoyo que necesitamos.
2025-02-1836 min
Hermanas sin filtrosNuestra vida, nuestra infanciaEn este episodio, exploramos cómo nuestra infancia moldea quiénes somos hoy y cómo las experiencias vividas en esos años tempranos pueden dejar heridas emocionales que nos acompañan hasta la adultez. Reflexionamos sobre el impacto que estas heridas tienen en nuestras relaciones, autoestima y toma de decisiones, y compartimos herramientas para reconocerlas y comenzar a sanarlas.
2025-01-2237 min
Las Malas de MisaEpisodio 32: Cosas de hermanasEn este episodio de Las Malas de Misa, Alessita, DulZe y Rox se adentran en el caótico y maravilloso mundo de las "Cosas de hermanas", pero esta vez con un giro especial: la invitada es nada más y nada menos que Anayansi Álvarez, la hermana de Rox. 👭🔥
Desde peleas épicas por la ropa hasta secretos inconfesables que solo las hermanas conocen, hablamos de todo... sin filtros. ¿Hermanas inseparables o rivales de toda la vida? Aquí desmenuzamos el mito con humor, veneno y unas cuantas anécdotas que te harán decir: “¡Eso también me pasó!”. 😅💣
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2025-01-2156 minHermanas sin filtrosLas amistadesEn este episodio hablamos de algo que todos vivimos: las amistades. Esas relaciones que nos acompañan desde la infancia o que llegan en la adultez, y cómo pueden convertirse en nuestra mayor red de apoyo o convertirse en desafíos emocionales.
Reflexionamos sobre lo que hace que una amistad sea verdadera, cómo identificar esas conexiones que realmente suman y qué hacer cuando no te sientes apoyada o entendida. También compartimos experiencias sobre las amigas que siempre están ahí, los retos de hacer nuevas amistades y cómo las inseguridades pueden influir en nuestras relaciones.
Es una conve...
2025-01-0833 minHermanas sin filtrosEl poder de hablar sin filtrosEn este episodio, nos sentamos a reflexionar sobre algo fundamental: la importancia de abrirnos emocionalmente y tener conversaciones auténticas. ¿Qué significa ser honestos con nosotras mismas y con los demás? Exploramos cómo la honestidad emocional no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a crear una red de apoyo. Hablamos de nuestras propias experiencias al abrirnos entre nosotras, lo que hemos aprendido al mostrar nuestra vulnerabilidad y cómo esto ha transformado nuestra conexión.
2024-12-2542 minHermanas sin filtrosNos presentamosUn ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día.
2024-12-1810 min
Hermanas sin filtrosNos presentamosUn ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día.
2024-12-1810 min
Hermanas sin filtrosNos presentamos :)Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder.
En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y resuenen en tu pr...
2024-12-1810 minHermanas sin filtrosNos presentamos (:Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder.
En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y res...
2024-12-1810 min
VOS PODÉSUna amistad a prueba de todo - invitada: Lina CastrillónAunque Lina Castrillón es conocida como actriz, también puedo decir que es mi mejor amiga. Razón suficiente para tenerla en este episodio en el que hablamos sin filtros de la vida, los tropiezos, los sueños y por supuesto nuestra amistad de más de 15 años. No se pierdan esta auténtica conversación de dos hermanas de la vida.
2023-12-131h 29
Ciencia Sin FiltrosPfizer y Moderna: Primas-HermanasHoy os hablamos de las vacunas de Pfizer y Moderna contra el covid-19. Vamos a hablar sobre su funcionamiento y estructura, y veréis como no son tan distintas como parecen.
2021-02-2506 min