Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

HeyG

Shows

HeyG2023-06-2102 minHeyG2023-04-2802 minHeyG2022-12-0302 minHeyG2022-11-1102 minЛитРес: Что почитать, послушать?2022-09-2211 minНачнем с понедельника
Начнем с понедельникаТревожность и гиперконтроль. Как справиться с тревогой и помочь тревожным близким#62 Поговорим о тревоге. Как проявляется тревожность и чем она отличается от страха? Что стоит за постоянным беспокойством без видимой причины? Обсудим с гостьей, психологом сервиса «Ясно» Мариной Руфановой - как понять, когда пора обратиться за помощью к специалисту? Что делать, если тебя контролирует тревожный близкий? Аня расскажет, как у неё тревога маскировалась под ревность, а Полина поделится, какие переживания активизируются вместе с материнством. А еще предложим классную совместную практику, которая поможет обратиться к своим чувствам! Вызов на эту неделю: ежедневно практиковать осознанное дыхание – наблюдать за своим дыханием в комфортной позе, затем пробовать удлинять, используя метод дыхания «по квадрату» (вдох и выдох на четыре счета, после каждого вдоха и выдоха - задержка дыхания также на четыре счета). 12 апреля в 21.00 - групповая медитация для повышения телесной осознанности в прямом эфире вместе с Мариной на нашем канале в Телеграм! Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/mondaycast «Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday В выпуске упоминаем:Шерил Пол «Мудрость беспокойства» https://www.litres.ru/sheril-pol/mudrost-bespokoystva-kak-nauchitsya-slushat-sebya-kogda-serdce/Стюарт Геддес «Беспокойный человек» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bespokojnyj-chelovek/Мэтт Хейг «Планета нервных» https://www.litres.ru/mett-heyg/planeta-nervnyh-kak-zhit-v-mire-procvetauschey-paniki/otzivi/Скотт Стоссел «Век тревожности» https://www.litres.ru/skott-stossel/vek-trevozhnosti-strahi-nadezhdy-nevrozy-i-poiski-dushevnogoВидео «Эволюция тревожности» https://www.youtube.com/watch?v=uTRSr19UtTIПройти тестирование уровня тревоги по шкале Тейлор: https://psytests.org/anxiety/tmasB-run.html****** Предложить тему выпуска, скачать полезные бесплатные материалы: https://taplink.cc/monday_castmondaycast@gmail.com VK https://vk.com/mondaycast Telegram https://t.me/mondaycast ****** Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
2022-04-1150 minHeyG2021-08-1302 minCampeones Financieros2021-07-0845 minHeyG2021-06-1302 minEl Lago de los Business | Inversiones y Finanzas2021-06-0917 minOmar - Educación Financiera2021-06-0422 minCatie and Erik\'s Infinite Quest: An ADHD Adventure2020-11-121h 04Catie and Erik\'s Infinite Quest: An ADHD Adventure2020-10-1530 minHeyG2020-09-2802 minHeyG2020-01-1502 minHeyG2019-07-3103 minHeyG2019-07-3103 minHeyG2019-07-3102 minHeyG2019-07-3102 minHeyG2019-07-3102 minHeyG2019-07-3103 minHeyG2019-07-3102 minHeyG2019-06-2402 minHeyG2019-05-3102 minHeyG2019-02-1803 minHeyG2018-07-1302 minHeyG2018-07-1303 minHeyG2018-07-1303 minHeyG2018-07-1302 minHeyG2018-07-1303 minHeyG2018-07-1303 minHeyG2018-07-1303 minHeyG2018-07-1302 minHeyG2018-06-0103 minHeyG2018-05-2203 minHeyG2018-05-2204 minHeyG2018-05-2203 minHeyG2018-05-2203 minHeyG2018-05-2202 minHeyG2018-04-1203 minHeyG2018-03-1002 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-12-2104 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-12-2103 minHeyG2017-11-0703 min