Shows
Better Than YesterdayDA88 – Thuong Hieu Giai Tri Truc Tuyen Hang DauDA88 là thương hiệu giải trí trực tuyến hàng đầu, hoạt động với giấy phép quốc tế từ PAGCOR, cam kết mang đến một môi trường cá cược công bằng và minh bạch. Tại đây, người chơi có thể khám phá kho sản phẩm đồ sộ từ Cá cược Thể thao, Casino Live 4K, hàng ngàn game Slot Nổ hũ, Bắn cá đổi thưởng cho đến Xổ số với tỷ lệ thưởng cao nhất. Với triết lý “Chất lượng hơn số lượng”, DA88 chú trọng vào trải nghiệm người dùng...
2026-01-1300 min
FC Review Cong TamDa ga keo nha cai va net giai tri truyen thong trong moi truong hien daiDa ga keo nha cai la giDa ga keo nha cai la hinh thuc du doan ket qua cac tran dau giua nhung chien ke duoc tuyen chon ky luong thong qua he thong keo do nha cai cung cap. Nguoi choi tham gia bang cach quan sat, phan tich dac diem cua tung chien ke va lua chon keo phu hop voi nhan dinh ca nhan.Diem hap dan cua da ga keo nha cai nam o tinh thuc te va kich tinh cao. Moi tran dau deu mang den cam giac hoi...
2025-12-2203 min
FC Review Cong TamDa ga 6789 khong gian giai tri truyen thong ket hop trai nghiem hien dai kich tinhDa ga 6789 la giDa ga https://6789.now/ la hinh thuc theo doi cac tran dau ga duoc to chuc va phat song truc tiep tren nen tang truc tuyen. Nguoi choi se quan sat dien bien tran dau va dua ra lua chon du doan ket qua dua tren nhieu yeu to khac nhau. Khong giong nhung tro choi mang tinh ngau nhien hoan toan da ga yeu cau nguoi tham gia phai chu y den phong do loi danh va dac diem cua tung chien ke. Chinh dieu nay tao nen chieu sau va suc...
2025-12-1303 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc FSBET chi tiet cho nguoi moi bat dau va cach toi uu hieu qua choiHuong dan cach dang ky tai khoan FSBETDe bat dau hanh trinh ca cuoc tai https://fsbet1.com/, nguoi choi can co tai khoan. Quy trinh dang ky don gian va nhanh chong. Nguoi choi chi can cung cap mot so thong tin co ban va xac nhan de hoan tat qua trinh. FSBET bao mat toan bo du lieu ca nhan, dam bao thong tin khong bi ro ri. Sau khi dang ky thanh cong, nguoi choi co the dang nhap va bat dau trai nghiem moi san pham trong he thong.Huong dan...
2025-12-1004 min
FC Review Cong TamThe thao FSBET san choi du doan chuyen nghiep voi ty le keo da dang va du lieu chuan xacDiem manh tao nen suc hut cua the thao FSBETThe thao FSBET ghi diem bang ba yeu to quan trong gom ty le keo canh tranh, du lieu minh bach va cong nghe van hanh nhanh. Moi tran dau deu duoc phan tich ky luong truoc khi dua ra bang keo giup dam bao tinh cong bang va hop ly.Du lieu duoc FSBET cap nhat lien tuc tu phong do doi bong, lich su doi dau, doi hinh ra san cho den thong tin chan thuong. Nhung du lieu nay ho tro nguoi...
2025-12-1002 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc Hit Club danh cho nguoi choi moi muon trai nghiem an toan hieu qua va de hieuLy do nguoi choi nen hoc huong dan ca cuoc truoc khi tham giaMot trong nhung ly do lon nhat de nguoi choi nen nam ro huong dan ca cuoc la han che rui ro. Viec khong hieu ro cach hoat dong cua tung tro choi de dan den sai sot khien nguoi choi mat von khong dang co. Cong game Hitclub khuyen khich nguoi choi tim hieu ky luat choi truoc khi dat cuoc nham mang lai trai nghiem chu dong va an toan hon.Huong dan ca cuoc con giup nguoi choi...
2025-12-0804 min
FC Review Cong TamDa ga Hit Club trai nghiem tran dau kich tinh voi chat luong truyen phat on dinh va ty le thuong minh bachSuc hap dan cua da ga Hit Club doi voi nguoi choi Viet NamDa ga tu lau da la mot mon giai tri truyen thong mang dam ban sac van hoa. Viec https://hitclub9.us.com/ dua bo mon nay len nen tang truc tuyen giup nguoi choi de dang tiep can va theo doi bat cu luc nao. Nguoi choi khong can den truong ga thuc te van co the thuong thuc nhung tran dau gay can ngay tren thiet bi cua minh.Suc hap dan cua da ga Hit Club den tu...
2025-12-0803 min
FC Review Cong TamDa ga DA88 Trai nghiem kich tinh voi nhung tran dau dinh cao tu truong ga quoc teVi sao da ga DA88 duoc yeu thichDa ga DA88 thu hut dong dao nguoi choi nho nhieu uu diem noi bat.Hinh anh truyen truc tiep sac net giup nguoi choi quan sat ro tung pha ra don cua chien ke.Toc do truyen tai on dinh khong giat lag tao cam giac chan thuc.Thong tin chien ke cung cap day du tu can nang phong do den lich su thi dau.Ket qua minh bach cong bo ngay lap tuc sau tran dau....
2025-12-0704 min
FC Review Cong TamThe thao DA88 San choi du doan hap dan voi du lieu minh bach va ti le canh tranhVi sao the thao DA88 duoc nguoi choi tin tuongThe thao DA88 so huu nhieu uu diem vuot troi giup nguoi choi yen tam va hung thu khi trai nghiem.Lich thi dau phong phu mang den hang loat lua chon moi ngay.Ti le ro rang minh bach va duoc cap nhat theo thoi gian thuc.Thong tin tran dau hien thi day du giup nguoi choi phan tich sau truoc khi du doan.Giao dien truc quan phu hop voi ca nguoi moi va nguoi choi...
2025-12-0703 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc SKY88 Tu A den Z cho nguoi moi va nguoi choi lau namHuong dan tao tai khoan SKY88De bat dau tham gia nguoi choi can so huu mot tai khoan tren he thong https://sky88.limited/.Quy trinh dang ky rat don gian nguoi moi chi can dien thong tin co ban va xac nhan theo huong dan.Sau khi tai khoan duoc kich hoat nguoi choi co the truy cap toan bo san pham va uu dai trong he sinh thai.Viec dang ky duoc bao mat tuyet doi nho cong nghe ma hoa hien dai giup thong tin ca nhan luon an toan.
2025-12-0704 min
FC Review Cong TamDa ga SKY88 San choi dang cap voi nhung tran dau kich tinh tu truong ga quoc teVi sao da ga SKY88 thu hut dong dao nguoi choiSKY88 mang den trai nghiem da ga vuot troi nho nhieu yeu to noi bat.Hinh anh ro rang am thanh song dong va toc do truyen tai muot ma giup nguoi xem theo doi tung khoanh khac cua tran dau ma khong bi gian doan.Thong tin chien ke hien thi day du bao gom trong luong suc manh phong do gan day va loi thi dau.Ket qua tran dau minh bach cong bo ngay lap tuc giup nguoi choi yen...
2025-12-0704 min
FC Review Cong TamThe thao SKY88 San choi du doan dang cap danh cho nguoi yeu bong da va the thao quoc teVi sao the thao SKY88 duoc yeu thichThe thao SKY88 so huu nhieu uu diem vuot troi giup nguoi choi yen tam va hung thu trong suot qua trinh trai nghiem.Lich thi dau phong phu moi ngay mang den hang loat lua chon cho nguoi choi.Ti le ro rang minh bach va cap nhat theo thoi gian thuc giup nguoi choi de dang theo doi bien dong.Thong tin tran dau hien thi day du bao gom doi hinh phong do gan day lich su doi dau thong so tan cong...
2025-12-0704 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc MM88 Chi tiet de hieu danh cho nguoi moi va nguoi choi lau namHuong dan tao tai khoan tai MM88De tham gia he sinh thai cua MM88 trang chu nguoi choi can tao mot tai khoan ca nhan.Quy trinh dang ky duoc toi uu hoa nham giup nguoi moi thao tac nhanh chong va de dang.Nguoi choi chi can dien thong tin co ban va xac nhan tai khoan theo huong dan.Khi tai khoan duoc kich hoat nguoi dung co the truy cap toan bo tro choi va uu dai tai MM88.Huong dan nap tien tai MM88Nap...
2025-12-0704 min
FC Review Cong TamDa ga MM88 Trai nghiem kich tinh voi nhung tran dau dinh cao tu truong ga quoc teVi sao da ga MM88 duoc nguoi choi lua chonDa ga https://mm88a.app/ mang den nhieu gia tri noi bat giup nguoi choi yen tam va hao hung khi trai nghiem.Hinh anh sac net truyen truc tiep khong giat lag giup nguoi choi theo doi tung chuyen dong cua chien ke.Thong tin tran dau duoc hien thi ro rang bao gom trong luong chien ke thanh tich gan day va phong cach thi dau.Ket qua minh bach cong bo ngay sau moi tran dam bao su cong bang...
2025-12-0703 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc 6789 Cam nang day du giup nguoi choi moi va nguoi choi chuyen nghiep trai nghiem hieu quaLoi the cua 6789 trong linh vuc ca cuoc truc tuyenhttps://6789.now/ so huu nhieu yeu to giup nen tang tro nen noi bat va duoc cong dong tin tuong.He thong bao mat manh me dam bao an toan du lieu va thong tin tai khoan nguoi dung.Giao dien toi uu than thien giup nguoi choi moi de dang lam quen chi sau vai phut thao tac.Toc do xu ly nhanh giup cac thao tac dat cuoc kiem tra thong tin hoac giao dich duoc hoan thanh ngay lap tuc....
2025-12-0706 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc FABET Cam nang chi tiet giup nguoi choi moi tiep can de dang va hieu quaNhung diem manh giup ca cuoc FABET noi batNha cai FABET duoc toi uu hoa de mang den trai nghiem muot ma cho ca nguoi moi va nguoi choi lau nam.Mot trong nhung diem manh quan trong la giao dien truc quan voi bo cuc khoa hoc giup nguoi dung de dang thao tac ngay tu lan dau truy cap.Ben canh do FABET cap nhat ty le cuc nhanh theo thoi gian thuc giup nguoi choi bat kip dien bien va dua ra quyet dinh chinh xac.He thong bao mat...
2025-12-0705 min
FC Review Cong TamCasino XX88 Thuong hieu nha cai uy tin hang dau tai Viet NamUu diem noi bat cua Casino XX88Mot trong nhung yeu to quan trong giup XX88 tro nen pho bien chinh la su dau tu nghiem tuc vao chat luong dich vu. Nhung uu diem duoc nguoi choi danh gia cao bao gom:Giao dien de su dungHe thong cua XX88 duoc thiet ke theo phong cach toi gian nhung tinh te, giup nguoi choi de dang thao tac ngay ca khi la nguoi moi. Toc do tai trang nhanh, bo cuc ro rang cung cac muc chuc nang duoc phan chia hop ly.
2025-12-0703 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc FIVE88 Tai lieu giup nguoi choi nam vung quy trinh va nang cao hieu qua trai nghiemCac san pham ca cuoc pho bien tai FIVE88FIVE88 so huu he sinh thai da dang dap ung nhu cau cua nhieu nhom nguoi choi khac nhau.Trong linh vuc the thao nguoi choi co the theo doi cac giai dau lon nho va phan tich du lieu theo thoi gian thuc. Trong khi do tai xiu phu hop voi nguoi yeu thich tro choi co nhip do nhanh va luat choi don gian. Ban ca la su lua chon cho nguoi yeu thich hanh dong con da ga va lo de phu hop...
2025-12-0605 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc XX88 Tai lieu giup nguoi choi nam vung quy trinh va chien thuat hieu quaCac san pham ca cuoc pho bien tai XX88XX88 so huu he sinh thai da dang dap ung nhieu so thich va phong cach giai tri khac nhau.The thao la linh vuc thu hut dong dao nguoi choi nho su phong phu cua cac giai dau va dien bien nhanh. Ban ca phu hop voi nguoi thich hanh dong va toc do. Lo de mang tinh du doan truyen thong duoc nhieu nguoi yeu thich. Da ga mang den trai nghiem kich tinh day bat ngo.Moi san pham deu co...
2025-12-0603 min
FC Review Cong TamHuong dan ca cuoc VIN88 cho nguoi moi bat dau va nguoi choi muon nang cao hieu quaNhung buoc chuan bi co ban truoc khi ca cuoc tai VIN88Truoc khi bat dau ca cuoc nguoi choi can hieu ro cach tham gia va cac thao tac can thiet. VIN88 cung cap giao dien toi uu giup nguoi dung de dang thuc hien moi thao tac tu dang ky, dang nhap den nap rut va dat cuoc. Nguoi choi nen chuan bi cac yeu toKet noi Internet on dinhThong tin tai khoan chinh xacHieu luat choi cua tung hang mucNam ro ngan sach ca nhan...
2025-12-0504 min
dav podcastF8bet Thuong Hieu Ca Cuoc Truc Tuyen Noi Bat Nho Khuyen Mai Hap DanTrong bối cảnh ngành cá cược trực tuyến phát triển mạnh mẽ, người chơi ngày càng khắt khe hơn trong việc lựa chọn sân chơi. Không chỉ dừng lại ở yếu tố uy tín và sự đa dạng trò chơi, các chương trình khuyến mãi, ưu đãi dành cho thành viên cũng trở thành thước đo quan trọng để đánh giá một thương hiệu. Giữa hàng loạt nhà cái trên thị trường, F8bet nổi bật nhờ vào hệ thống khuy...
2025-10-0401 min
Rae PodcastThuong hieu giai tri hang dau GA888Nếu bạn đang tìm kiếm một sân chơi cá cược trực tuyến an toàn và chuyên nghiệp, thì GA888 chính là lựa chọn hoàn hảo. Website quy tụ đầy đủ những trò chơi giải trí được yêu thích nhất: từ những trận đá gà nảy lửa, những bàn casino trực tuyến chân thực với dealer xinh đẹp, cho đến cá cược thể thao đa dạng kèo đấu và các game đổi thưởng đình đám như nổ hũ, bắn cá, xổ số trực tuyến. GA888 gây ấn tượng...
2025-09-2300 min
Savor A Full Audiobook That Is Simply Uplifting.Coming to America: A Journey Home by Hieu Tran, Catherine HackmanPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/2/audible/169205to listen full audiobooks.
Title: Coming to America: A Journey Home
Author: Hieu Tran, Catherine Hackman
Format: mp3
Length: 3 hrs and 50 mins
Release date: 04-10-25
Ratings: Not rated yet
Genres: Adoption & Fostering
Publisher's Summary:
2025-04-103h 50
blazpodcastThuong hieu my pham DamianDamian là thương hiệu mỹ phẩm uy tín, được thành lập bởi Công ty TNHH Tân Phát Group, chuyên sản xuất và phân phối các dòng sản phẩm dưỡng trắng da, trị nám, chống lão hóa, trẻ hóa da và chăm sóc da toàn diện. Với sự kết hợp giữa khoa học hiện đại và công nghệ sinh học phân tử tế bào tiên tiến, Damian đã mang đến những giải pháp làm đẹp da an toàn, hiệu q...
2025-02-2002 min
BOOK SHOT. Literatur beflügelt.»Schatten und Wind«, Roman von Quynh TranEine unkonventionell erzählte Geschichte einer Kindheit: Der vietnamesisch-finnische Autor Quynh Tran schildert das Leben einer dreiköpfigen vietnamesischen Flüchtlingsfamilie in Jakobstad, Finnland. Es sind die Mutter Má, der älteste Sohn Hieu und der jüngste Sohn, der Erzähler, der namentlich nicht genannt wird. Sie leben in einer kleinen Blase innerhalb der finnischen Gesellschaft, bleiben unter sich, und auch die Finnen scheinen nicht besonders erpicht zu sein, sich ihnen zu nähern.
Valerie Springer: “In einzelnen Bild-Sequenzen erzählt, schöne Sprache, feine Beobachtung. Leseempfehlung!”
2024-10-0305 min
VIETNAM yêu mến KOBE - FMYY Thư viện âm thanh住みやすい日本を創るための情報発信番組 HÃY AN NHIÊN MÀ SỐNG 2024年8月（Part 2）「Tran Huy Hieuは何者」 Tháng 8 năm 2024 (Phần 2) “Trần Huy Hiếu là người như thế nào”■Part 2 住みやすい日本を創るための情報発信番組 HÃY AN NHIÊN MÀ SỐNG 2024年8月（Part 2）「Tran Huy Hieuは何者」 Tháng 8 năm 2024 (Phần 2) “ … 続きを読む 住みやすい日本を創るための情報発信番組 HÃY AN NHIÊN MÀ SỐNG 2024年8月（Part 2）「Tran Huy Hieuは何者」 Tháng 8 năm 2024 (Phần 2) “Trần Huy Hiếu là người như thế nào” →
2024-08-1011 min
XYZ with Erik ZacharyXYZ Just The Breaks | Monday August 5th, 2024Today on XYZ - Alien: Romulus marketing, Lollapalooza recap, Mom’s Olympic recap, Chipotle lip stain on Mom’s Hot Take, Burglar leaves apology note and says he won’t come back,Olympic gold medalist found sleeping outside, Aerosmith retires, XYZ Live: beatboxing umpire at the Olympics, Dumb of the Day: RKF Jr.’s bear story, Under The Covers: Hieu Tran - Still Into You (Paramore), Mental Health Moment: “You don’t have to be positive all the time. It’s perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared, or anxious. Having feelings doesn’t make you a ‘negative person.’...
2024-08-0519 min
Discover A Addictive Full Audiobook On Your Commute.Truc Tran by Winston Hieu-Duc VoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/2/audible/87654to listen full audiobooks.
Title: Truc Tran
Author: Winston Hieu-Duc Vo
Narrator: Philip Emeott
Format: mp3
Length: 2 hrs and 2 mins
Release date: 07-17-24
Ratings: Not rated yet
Genres: Vietnam War
Publisher's Summary:
The Vietnam War (1975) put an end to the shooting, but the terrors and tortures in what were dubbed "Re-education Camps" for the surrendered were hell on earth every day for many years. The "Hanoi Hilton" for American POWs is evidence of such terrors and tortures.
2024-07-172h 02
Beyond LimitsTình yêu tràn ngập qua từng trang sách | Viết Cùng Tiểu Hy | Spiderum Books
Tựa như một bản ballad ngọt ngào vang lên giữa chiều mưa rả rích, "Em sẽ đến cùng cơn mưa" đưa đến một hành trình tìm lại tình yêu đã mất của hai con người nhỏ bé giữa thế gian rộng lớn. Từng trang sách sẽ đưa vào bạn đọc bước vào thế giới của những cảm xúc mộc mạc, chân phương của tình yêu đôi lứa, có hạnh phúc, ngọt ngào, bồi hồi, nhớ nhung đôi khi xen lẫn thậ...
2024-04-0414 min
tharnax ea tradingDownload Robot EA Smart Plows EA for MT4 Download Free EA Smart Plows EA by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For best EA to pass prop firm FTMO This is an automatic EA based on MA indicators cross each other, with martingale technique. This is my default setting See monitor signal: https://www.mql5.com/en/signals/1499015 EAName = "Smart Plows"; Magic Number = 2022; Double_Lotsize = true; Lot_Size_Increment = 0.01; Take_Profit = 100; Distance = 50; Lotsize = 0.01; MaxLot = 3.89; Multiply = 1.5; Maximum Orders = 20; Close Maximum Orders = false; Fast moving average( Powered by Firstory Hosting
2023-09-2500 min
tharnax ea tradingDownload Crack EA Smart Plows EA for MT4 Download Robot EA Smart Plows EA by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For EA to pass prop firm challenge The Trading Pit This is an automatic EA based on MA indicators cross each other, with martingale technique. This is my default setting See monitor signal: https://www.mql5.com/en/signals/1499015 EAName = "Smart Plows"; Magic Number = 2022; Double_Lotsize = true; Lot_Size_Increment = 0.01; Take_Profit = 100; Distance = 50; Lotsize = 0.01; MaxLot = 3.89; Multiply = 1.5; Maximum Orders = 20; Close Maximum Orders = false; Fast moving average( Powered by Firstory Hosting
2023-09-2500 min
nikita860Free ZigZag Scalper Pro for MT4 Download Robot EA ZigZag Scalper Pro by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For pass prop firm Akuna Capital Please Note that: We design this EA default for XAUUSD Signal: https://www.mql5.com/en/signals/1890248 Broker 3 digits: eg: 1800.xxx Spread: 15) Broker: Exness or any broker with small slippage, low spread. Type of Account: Pro or ECN Time Frame: M15 Besides no need to correct any more (just use default setting) ZigZag Scalper Pro is an Expert Advisor based on ZigZag Indicator. It is a ver Powered by Firs...
2023-08-1500 min
Mazymi TradingFree Download Smart Plows EA for MT4 Free Robot EA Smart Plows EA by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For pass prop firm service Akuna Capital This is an automatic EA based on MA indicators cross each other, with martingale technique. This is my default setting See monitor signal: https://www.mql5.com/en/signals/1499015 EAName = "Smart Plows"; Magic Number = 2022; Double_Lotsize = true; Lot_Size_Increment = 0.01; Take_Profit = 100; Distance = 50; Lotsize = 0.01; MaxLot = 3.89; Multiply = 1.5; Maximum Orders = 20; Close Maximum Orders = false; Fast moving average( Powered by Firstory Hosting
2023-07-3100 min
Bodro TradingDOWNLOAD Batman for MT4Download Crack EA Batman by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For EA to pass prop firm challenge Chicago Trading Company Batman EA is a very simple expert system that works with ZigZag Indicator and using breakout strategy. It only opens trade when market actually breakout. It opens maximum 2 trades (1 buy and 1 sell if one of those does not close). It is very easy to use, does not need any complicated settings, just add it to a chart and it will run like clockwork for you. You can trade or test...
2023-07-1100 min
Bonche TradingFree Robot EA ZigZag Scalper Pro for MT4 Free Robot EA ZigZag Scalper Pro by Hieu Tran Van Download at https://aoo.la Visit Here For pass challenge Chicago Trading Company Please Note that: We design this EA default for XAUUSD Signal: https://www.mql5.com/en/signals/1890248 Broker 3 digits: eg: 1800.xxx Spread: 15) Broker: Exness or any broker with small slippage, low spread. Type of Account: Pro or ECN Time Frame: M15 Besides no need to correct any more (just use default setting) ZigZag Scalper Pro is an Expert Advisor based on ZigZag Indicator. It is a ver Powered by Firs...
2023-07-1000 min
FREE MQL EA FOR MT4Download Free EA Smart Plows EA for MT4Smart Plows EA by Hieu Tran Van Download at https://bit.ly/m/robotforex This is an automatic EA based on MA indicators cross each other, with martingale technique. This is my default setting See monitor signal: https://www.mql5.com/en/signals/1499015 EAName = "Smart Plows"; Magic Number = 2022; Double_Lotsize = true; Lot_Size_Increment = 0.01; Take_Profit = 100; Distance = 50; Lotsize = 0.01; MaxLot = 3.89; Multiply = 1.5; Maximum Orders = 20; Close Maximum Orders = false; Fast moving average( Powered by Firstory Hosting
2023-05-1000 min
Mysorevietnam sanghaNhững cuốn sách hay về ashtanga yogaMysorevietnam sangha xin giới thiệu đến các bạn những cuốn sách hay về ashtanga yoga được liệt kê trong podcast tuần này gồm:
- Ashtanga Yoga: Cẩm nang thực hành, David Swenson (tên tiếng Anh: Ashtanga yoga: the practice manual)
- Ashtanga yoga Anusthana, Sharath Jois
- The Power of Ashtanga, Kino Mc Gregor (tên tiếng Anh: The powower of Ashtanga yoga)
- Yoga Mala, Pattabhi Jois
- Nghệ thuật Vinyasa: đánh thức cơ thể và tâm trí thông q...
2022-12-0310 min
Mysorevietnam sanghaLợi ích của khóa năng lượng - BandhaBandha hay khóa năng lượng là một trong những công cụ yoga quan trọng nhất và sẽ giúp bạn hỗ trợ di chuyển cột sống lưng an toàn và uyển chuyển hơn. Có 3 vùng khóa năng lượng trên cơ thể. Mulabandha được kích hoạt bằng cách nâng cơ sàn chậu lên chống lại lực hút của trái đất. Udiyyanabandha được kích hoạt bằng cách kéo hay nâng bụng lên trên. Cả hai vùng này đều giúp bảo vệ phần lưng d...
2022-11-0515 min
REAL PARANORMAL ACTIVITY - THE PODCAST/NETWORK(VIDEO) ENTERTAINING SHORT FILMS: TRICK or TREATENTERTAINING SHORT FILMS is a new category on the RPA Network, which features indie short films for your enjoyment! We applaud these creators! HAPPY HALLOWEEN! During their first Halloween in their new home, Travis and Beth encounter an unexpected trick or treater. Cast: Shelby Hightower - Beth Eric Francis Melaragni - Travis Andrew Glessner - The Magician Gavin Crist & Logan Crist - Trick or Treat Kids Steve Crist & Rebecca Crist - Trick or Treat Parents Written and Directed by Wesley Mellott...
2022-10-2814 min
Mysorevietnam sanghaVai trò của định tuyến trong ashtangaViệc căn chỉnh, định tuyến trong Ashtanga yoga có thể cực kỳ quan trọng, nhất là với những người bị chấn thương hoặc áp dụng định tuyến để đảm bảo rằng chúng ta tránh những nguy cơ gây ra chấn thương. Đôi khi chúng ta có thể từ bỏ sự căn chỉnh, định tuyến để hiểu một nguyên tắc hoặc khái niệm sẽ giúp chúng ta phát triển lâu dài trong quá trình thực hành của mình. Mỗi người sẽ nhìn nhận về tầm quan trọng của đ...
2022-10-2212 minMysorevietnam sanghaHãy cứ luyện tập rồi mọi điều sẽ đếnCâu nói chủ đề của podcast ngày hôm nay khá quen thuộc với những người thực hành Ashtanga, mọi điều ở đây có thể hiểu là tất cả mọi điều có thể xảy ra sẽ xảy ra. Tuy nhiên, có rất nhiều khác biệt về những điều sẽ đến với từng cá nhân thực hành ashtanga. Đối với thầy Eddie Stern thì đó là ngọn đèn chỉ dẫn, đối với thầy Richard Freeman đó là dập tất đi những bản ngã bên trong, với cô Maki thì việc thực hành l...
2022-10-0816 min
Mysorevietnam sanghaNỗi cô đơn của người tập mysore lâu nămNhững người tập mysore lâu năm có nhiều trải nghiệm trong hành trình luyện tập của mình. Từ việc thực hành chuỗi tư thế đến việc nhận thức bản thể bên trong mình. Tất cả họ đều phải trải qua những hành trình riêng, trải nghiệm những nỗi đau thể xác và tinh thần và phải tự vượt qua những giai đoạn khó khăn đó. Khi vượt qua các giai đoạn này họ tìm ra con đường luyện tập cho riên...
2022-09-2411 min
Mysorevietnam sanghaThở ngực hay thở bụngKhi thực hành yoga hay ashtanga chúng ta thường quan niệm thở ngực là xấu, thở bụng là tốt. Thở ngực liên kết với hệ thần kinh giao cảm, kích thích các cảm xúc của chúng ta, thở bụng liên kết với hệ thần kinh phó giao cảm làm cho chúng ta thấy thoải mái và thư giãn. Tuy nhiên, theo thầy David Keil, cơ thể của chúng ta là một hệ thống phức tạp, việc thở bụng hay thở ng...
2022-08-2011 min
HIEU.TV76. Sự Tử Tế & Những Lời Khen Chân ThànhCách đây vài ngày, trong một buổi ăn tối, tôi được chứng kiến một câu chuyện khá buồn. Một em phục vụ vô tình làm bể chai rượu quý của một nhóm khách. Một câu chuyện ngoài ý muốn, nhưng nhóm khách đã liên tục xúc phạm và bắt em nhân viên phải đền. Một em gái, có lẽ là sinh viên đi làm thêm, cúi mặt mãi không nói được gì cuối cùng phải bật khóc.
Trích t...
2022-08-0813 min
Mysorevietnam sanghaSự tự trải nghiệm là người thầy tốt nhấtPodcast tuần này nói về trải nghiệm của Marque Garaux đến với ashtanga khi đang bị thoát vị đĩa đệm 2 đốt sống thắt lưng. Anh đã nhận ra rằng có một tỷ lệ rất lớn dân số sẽ bị đau lưng trong suốt cuộc đời. Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến việc này đó là mất nước và mất cân bằng tư thế. Từ 2 vấn đề này có thể dẫn đến vô số vấn đề khác nhau xảy ra sau đó.
Dường như việc hydrat hóa đủ dễ dàng nếu chúng ta uống đ...
2022-08-0611 min
Mysorevietnam sanghaCác thế hệ giáo viên Ashtanga trên thế giớiCùng kể tên những giáo viên Ashtanga qua các thời kỳ để chúng ta có thể hiểu rõ hơn quá trình hình thành và phát triển trường phái Ashtanga đã thay đổi và tiến hóa rất nhiều trong những năm qua. Để từ đó chúng ta có thể quan sát góc nhìn tổng quan hơn về sự thích nghi và thay đổi trong các phương pháp tiếp cận và thực hành hay hướng dẫn như hiện nay. Bạn có thể đã nghe hoặc đã từng có cơ hội tập...
2022-07-2335 min
Mysorevietnam sanghaAshtanga giúp giải tỏa cảm xúcNhững cảm xúc chưa được thể hiện sẽ được lưu trữ và giữ trong cơ thể, theo thời gian, tạo ra sự gò bó về thể chất, căng thẳng và đôi khi là đau đớn cho thể xác. Các chuỗi bài tập là công cụ hoàn hảo để giải phóng cảm xúc căng thẳng trong cơ thể và trải nghiệm sự chữa lành. Quá trình này thường diễn ra khá chậm nên chúng ta sẽ ít nhận ra khi mới tập, đa số những người tập luyện yoga hay ashtanga sẽ...
2022-06-1814 min
Skylight Books Podcast SeriesLIVE ON CROWDCAST: Paul Tran, ”ALL THE FLOWERS KNEELING” w/ Hieu Minh Nguyen & Fatimah AsgharVisceral and astonishing, Paul Tran's debut poetry collection All the Flowers Kneeling investigates intergenerational trauma, sexual violence, and U.S. imperialism in order to radically alter our understanding of freedom, power, and control. In poems of desire, gender, bodies, legacies, and imagined futures, Tran’s poems elucidate the complex and harrowing processes of reckoning and recovery, enhanced by innovative poetic forms that mirror the nonlinear emotional and psychological experiences of trauma survivors. At once grand and intimate, commanding and deeply vulnerable, All the Flowers Kneeling revels in rediscovering and reconfiguring the self, and ultimately becomes an essential testament to the hum...
2022-06-151h 10
Mysorevietnam sanghaẢnh hưởng của mạng xã hội đến Ashtanga yogaDự án có chủ đề Tác động của Ashtanga yoga đến cảm xúc, tinh thần và tâm linh do trang Yoganatomy thực hiện thu hút gần 1000 người tham gia. Trong đó, các số liệu trong cuộc khảo sát về việc ảnh hưởng của mạng xã hội lên Ashtanga của dự án này cho chúng ta những thông tin thú vị dưới góc nhìn là một học viên và giáo viên. Các học viên đôi khi được truyền cảm hứng cho việc luyện tập của mình, còn đối...
2022-06-0413 min
Mysorevietnam sanghaNhững bài học về cộng đồng ashtanga thế giớiBất cứ cộng đồng nào phát triển đều có những thăng trầm và thử thách, cộng đồng ashtanga thế giới cũng không nằm ngoài quy luật này. Podcast tuần này Mysorevietnam sangha xin chia sẻ góc nhìn và cảm nhận của thầy Scott Johnson về việc xây dựng và phát triển cộng đồng ashtanga. Luôn có những mặt tốt và những góc khuất của một cộng đồng nhưng đến cuối cùng thì cộng đồng cũng sẽ lớn mạnh và đóng góp...
2022-05-1409 min
Mysorevietnam sanghaĐăng Lê - Mysore giúp mình quan sát và kết nối sâu hơnTuần này, Mysorevietnam sangha mời các bạn nghe bạn Đăng Lê chia sẻ những cảm nhận và trải nghiệm khi thực hành cũng như khi hướng dẫn ashtanga/mysore. Quá trình luyện tập và đứng lớp giúp Đăng nhìn nhận được bản ngã của mình, quan sát và kết nối sâu hơn. Thời gian tới, Đăng cũng mong muốn làm một điều gì đó cho cộng đồng ashtanga tại Việt Nam lớn mạnh hơn, đồng thời giúp mọi người hiểu...
2022-04-231h 00Mysorevietnam sanghaKhởi động trước khi tập ashtanga, nên hay không?Các giáo viên hướng dẫn mysore/ashtanga thường không cho học viên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nên có rất nhiều học viên thay vì dùng các dụng cụ hỗ trợ, họ sẽ khởi động kỹ hơn và làm nhiều các động tác kéo dãn trước mỗi buổi luyện tập của họ.
Tuy nhiên, một người hướng dẫn mysore truyền thống cho rằng chuỗi chào mặt trời được thiết kế để làm nóng cơ thể của bạn m...
2022-04-0909 min
Mysorevietnam sanghaKhi nào tập nửa chuỗi hoặc nguyên chuỗi sơ cấp trong ashtangaViệc lựa chọn tập nửa chuỗi hoặc nguyên chuỗi sơ cấp trong ashtanga phụ thuộc vào cơ thể, tâm trạng và thời gian bạn dành cho việc luyện tập. Nếu bạn là người mới làm quen với ashtanga thì không cần thiết phải tập nguyên chuỗi, điều quan trọng là cách bạn đồng bộ được chuyển động, hit thở. Và những người mới này thường được hướng dẫn tập nửa chuỗi sơ cấp trong ashtanga gồm các động tác của c...
2022-03-2610 min
Mysorevietnam sanghaAshtanga giúp phát triển phần hệ cơTheo một nghiên cứu chỉ ra rằng sức mạnh cơ của các phần trên cơ thể được nâng cao hơn rất nhiều khi những người tham gian luyện tập ashtanga lâu hơn 35 phút. kiến tạo một nền móng vững chắc bằng cách thực hiện chuỗi chào mặt trời trong ashtanga mỗi ngày là bạn đã có thể cải thiện phần cơ lõi, phần thân trên của mình. Luyện tập các động tác trong chuỗi đứng giúp bạn...
2022-03-1209 minMysorevietnam sangha10 mẹo nhớ tên các động tác trong chuỗi sơ cấp ashtangaĐối với một số bạn mới làm quen với trường phái ashtanga thì việc nhớ tên các động tác sẽ không dễ chút nào nhất là tên tiếng Phạn, điều này sẽ làm các bạn gặp khó khăn khi giao tiếp hay trao đổi với giáo viên và các bạn trong lớp. Trong podcast này Mysorevietnam sangha sẽ nói về 10 cách nhớ tên gọi tiếng Phạn của các động tác. Một trong những cách đó là học với một người thầy có...
2022-02-2616 min
Mysorevietnam sanghaTiếp cận một tư thế mới trong ashtangaNhư các bạn đã biết, chuỗi các động tác ashtanga được sắp xếp theo thứ tự rất khoa học và hợp lý, tư thế trước luôn là tiền đề và nền móng để thực hiện cho tư thế liền sau đó. Vậy nên để tập các tư thế mới tốt nhất chính là thực hành bền bỉ và hoàn thiện vinyasa cũng như các chuỗi động tác trước đó. Có một nền tảng vững sẽ hỗ trợ bạn cho tư thế mới nhiều hơn, thậm chí bạn sẽ cảm nhận chuỗi động tác trước đó t...
2022-02-1214 minMysorevietnam sanghaAshtanga không chỉ là các tư thếVới một số người thực hành các trường phái khác của yoga thường sẽ thấy ashtanga yoga là những chuỗi động tác khó và thử thách nhưng thực tế đó chỉ là một phần của ashtanga. Luyện tập các tư thế chỉ là bước mở đầu và là một chặng đường trong một hành trình dài mang tên ashtanga. Mỗi giai đoạn trong hành trình này, giúp chúng ta nhận ra luyện tập các tư thế, giữ cam kết và kỷ luật trong thực hành là để ch...
2022-01-1511 minMysorevietnam sanghaMối quan hệ thầy trò trong AshtangaMối quan hệ thầy trò, giáo viên và học viên là một mối quan hệ cho và nhận, giáo viên đưa cho bạn những hạt giống, cung cấp cho bạn tất cả những năng lực mà họ có, nhiệm vụ của bạn là người chăm sóc và gặt hái thành quả của chính mình. Có ba cách mà người thầy tâm linh truyền thống làm việc với học trò. Đầu tiên, đó là cách củng cố và khen ngợi tích cực...
2022-01-0117 min
Mysorevietnam sanghaGiữ cân bằng trong luyện tậpNgười ta nói rằng những suy nghĩ và hành động trong quá trình luyện tập yoga/ashtanga của chúng ta là sự phản chiếu cách chúng ta hành xử bên ngoài thảm tập. Trong quá trình luyện tập, hãy tự hỏi ban thân rằng Mình có đang cố gắng quá sức không, biểu hiện rõ nhất chõ việc này là bạn sẽ gồng căng gương mặt và siết hàm. Hơi thở của tôi có đều không? Đâu là giới hạn và vùn...
2021-12-1810 min
Mysorevietnam sanghaThử thách và thay đổi khi tập chuỗi trung cấpChuỗi trung cấp được mô tả bằng tiếng Phạn là nadi shodhana, hoặc làm sạch và mở hệ thống thần kinh năng lượng vi tế. Bằng cách mở và làm sạch nadis (kênh năng lượng), chúng ta cũng mở chức năng của luân xa (các trung tâm năng lượng chính bên trong), có thể lấp đầy bản thể chúng ta bằng prana (năng lượng sống), và cân bằng các yếu tố (ida thụ động, nữ tính, bên trong và pingala chủ động, n...
2021-12-0422 min
Mysorevietnam sanghaNhững bài học cá nhân trong tập thể một lớp MysoreCảm nhận của từng cá nhân về việc luyện tập ashtanga theo phong cách mysore sẽ rất khác nhau. Tuy nhiên, năng lượng và không gian trong phòng một lớp Mysore luôn khiến chúng ta cảm thấy như đang giành một khoảng thời gian cho chính mình, một sự yên bình sâu sắc. Ngoài ra, bạn và các học viên khác trong phòng có thể là nguồn cảm hứng và động lực tuyệt vời cho nhau...
2021-11-2022 min
Mysorevietnam sanghaNguồn gốc và sự ra đời của Ashtanga yogaKhi bắt đầu luyện tập và tìm hiểu về truyền thống ashtanga yoga chúng ta sẽ muốn biết nguồn gốc và sự ra đời của trường phái thực hành này. Podcast tuần này Mysorevietnam xin gửi đến các bạn những thông tin về nguồn gốc và sự ra đời của Ashtanga yoga.
Theo thần thoại, người thầy đầu tiên của truyền thống này là thần Siva Nath. Đến thế kỷ 11, 12 truyền thống được kế tục bởi vị thầy Goraksa Nath...
2021-11-0622 min
Mysorevietnam sanghaAshtanga cho người đang mang thaiMang thai có lẽ là thời khắc thiêng liêng và đáng quý của người phụ nữ, nó đem lại rất nhiều cung bậc cảm xúc, có thể về sự phấn khích nhưng cũng có thể là nỗi sợ hãi khi nhìn danh sách “những điều cấm kỵ” cũng ấn tượng không kém. Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyến cáo hạn chế vận động mạnh nhất là những tư thế trong Ashtanga vì họ cho rằng sẽ không an toàn nhưng không ai khác ngoài bạ...
2021-10-2311 min
Mysorevietnam sanghaLời chào trong yoga và ashtangaThông thường, chúng ta biết đến ý nghĩa của từ Namaste nhiều nhất trong các tài liệu dịch phương Tây là sự thiêng liêng bên trong tôi cúi chào sự thiêng liêng bên trong bạn. Tuy nhiên, hôm nay mysorevietnam sangha muốn chia sẻ những ý nghĩa khác về lời chào Namaste. Đối với người thực hành yoga, quá trình họ luyện tập là để loại bỏ bản ngã, thanh lọc cái tôi của mình vì vậy khi nói Namaste là ch...
2021-10-0909 min
Mysorevietnam sanghaÁp dụng niyama trong luyện tậpCách tập luyện tư thế thuộc nhánh asana được biết đến nhiều nhất trong 8 nhánh của ashtanga nhưng sẽ thật thiếu sót và không công bằng khi nói chúng ta tập ashtanga mà chưa luyện tập các nhánh khác. Tuần này, mysorevietnam sangha sẽ nói về nhánh thứ 2 niyama trong ashtanga. Trước hết, niyama được hiểu là những cam kết và những quy tắc ứng xử mà chúng ta nên thực hành hàng ngày. Theo yoga sutra thì nhánh niyama có 5 b...
2021-09-2514 minMysorevietnam sanghaNhững phương pháp thở thực hành trong ashtangaGuru Patabhi Jois dạy 5 phương pháp thở khác nhau áp dụng cho các chuỗi động tác khác nhau đó là Ujayi rechaka kumbhaka và puraka kumbhaka, Naddi shodhana, Bhastrika, Surya bhedana / Chandra bhedana, Sitali. Tuy nhiên, thực tế ngày nay, các phương pháp thở trong ashtanga có thay đổi một chút so với hướng dẫn trước đây của guru Patabhi Jois. Ngày nay có 6 phương pháp thở hay được thực hành trong ashtanga, thứ tự của những phương pháp thở này được người hướng dẫn thay đổi tùy theo...
2021-09-1114 min
2021-08-3024 min
Mysorevietnam sanghaĐau khi tập luyện dưới góc nhìn của y họcTrong quá trình tập luyện chúng ta không thể tránh khỏi những cơn đau do căng cơ chỉ xảy ra tại thời điểm mới tập gọi là cơn đau cấp tính còn nỗi đau do tập sai tư thế trong một khoảng thời gian dài, y học gọi đó là cơn đau mãn tính. Ngoài những cơn đau về thể chất chúng ta cũng có những nỗi đau tinh thần, cả hai nỗi đau này đều ảnh hưởng đến việc tập lu...
2021-08-2809 min
Thought Insurance#23 | Hieu TranAstronauts and Ye--- Support this podcast: https://anchor.fm/brandt-sobczak/support
2021-08-251h 12
Mysorevietnam sanghaCách ăn uống trong tập luyệnTrong cuốn sách "Ageless a yogi's secret to a long and healthy life" xuất bản năm 2018, guru Sarath Jois chia sẻ về những thói quen ăn uống, luyện tập và hít thở để có cuộc sống khỏe mạnh. Trong podcast này, Mysorevietnam sangha tóm tắt lại những nội dung về cách ăn uống trong luyện tập được tác đề cập đến, đó là những nguyên tắc trong lựa chọn năng lượng, sử dụng dinh dưỡng như thức ăn và như một liều thuốc chữa lành, thải độc v...
2021-08-1417 min
Mysorevietnam sanghaSự phát triển của Ashtanga - phần 2Tiếp theo chủ đề tuần trước, mysorevietnam sangha lược dịch lại bài viết của thầy Matthew Sweeney về sự phát triển của Ashtanga phần 2. Trong phần này, nêu lên những niềm tin, cách tiếp cận truyền thống và sáng tạo của phong cách Ashtanga, về việc toàn diện thể chất, tinh thần và tâm linh. Có những niềm tin giới hạn và cả những thay đổi tạo nên một trường phái ashtanga như hiện nay, quan trọng là bạn...
2021-07-3115 min
Mysorevietnam sanghaSự phát triển của AshtangaPodcast tuần này chia sẻ những ý chính trong bài viết của tác giả Matthew Sweney về tiến trình phát triển của Ashtanga. Trong đó nêu lên những điểm độc đáo và duy nhất của Ashtanga yoga cũng như những điểm thiếu sót của trường phái này. Sự tuân thủ truyền thống hay cởi mở để thay đổi để trường phái này tốt hơn cũng được tác giả đề cập trong bài viết. Mysorevietnam Sangha mời các bạn nghe những nội dung được Mysorevie...
2021-07-1717 min
Mysorevietnam sanghaNhững thay đổi khi tập luyện ashtangaLý do ban đầu vì muốn cải thiện tình trạng sức khỏe nên có nhiều người chọn thực hành yoga nhưng theo thời gian họ phát hiện yoga không chỉ giúp họ có được sức khỏe cơ thể vật lý thật tốt mà còn cải thiện đời sống tinh thần. Khi bạn tập luyện ashtanga cũng vậy, ngoài việc thực hành chuỗi các động tác cải thiện hơi thở và sức khỏe, bạn còn có những thay đổi theo chiều hướn...
2021-07-0310 min
Mysorevietnam sanghaBí kíp tự tập tại nhà trong mùa dịchNhư các bạn đã biết, tình hình dịch bệnh tại một số địa phương ở Việt Nam giai đoạn này diễn biến phức tạp, các phòng tập phải đóng cửa theo quy định của Nhà nước. Đây là thời điểm chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc trải nghiệm luyện tập tại nhà. Và tuần này chúng ta cùng nói về những bí kíp để các bạn luyện tập tại nhà đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng các b...
2021-06-1910 min
Mysorevietnam sanghaChia sẻ của chị Naomi về việc tập mysore onlineNgoài việc tự tập mysore trong thời gian giãn cách thì vẫn có một số lớp mysore online để chúng ta có thể đăng ký luyện tập. Trong podcast tuần này, Mysorevietnam Sangha mời các bạn nghe chia sẻ của chị Naomi (Ashtanga Yoga Hanoi) về cảm nhận và trải nghiệm của chị khi tập một lớp mysore và lớp led online.
------------------------------------------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các...
2021-06-0550 min
Mysorevietnam sanghaBài tập bổ trợ trong ashtanga/mysoreĐối với phong cách ashtanga/mysore truyền thống các học viên không được dùng các dụng cụ hỗ trợ nhưng vẫn có thể tập các bài tập bổ trợ dù không được khuyến khích. Có lẽ đây là điểm khác biệt của phong cách này với một số trường phái yoga khác. Triết lý của phong cách ashtanga/mysore giúp người tập hiểu và cảm nhận được quá trình thực hành thông qua việc kiên trì tập luyện chứ không phải cố...
2021-05-2212 minMysorevietnam sanghaCó nên tự tập ashtanga/mysore?Mysore là một phong cách luyện tập khá mới tại Việt Nam vì thế đa phần chúng ta sẽ thấy mọi người đến một lớp mysore và tập cùng nhau. Nhưng với tình hình dịch bệnh đang rất phức tạp như hiện nay hoặc vì không sắp xếp thời gian phù hợp thì bạn vẫn có thể tự tập ashtanga/mysore tại nhà. Ở podcast lần này Mysorevietnam Sangha đưa ra những thông tin khác nhau cho việc tự tập luyện...
2021-05-0812 min
Mysorevietnam sanghaTừ ngữ hay dùng trong phong cách mysorePodcast tuần này sẽ nói về những từ ngữ thông dụng trong ashtanga và mysore như vinyasa, shala, moon days, bandha, asana, chakrasana... Đây là những từ hay được các ashtangi dùng và được những người giáo viên hướng dẫn sử dụng trong lớp để chỉ dạy cho học viên.
----------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong...
2021-04-2411 minMysorevietnam sanghaTập ashtanga có nặng và hay bị chấn thương không?Đây là câu hỏi phổ biến mà Mysorevietnam sangha hay nhận được. Chủ đề tuần này Mysorevietnam sangha nêu lên những ý kiến cá nhân về thắc mắc này. Với bất kỳ môn vận động nào cũng có những khả năng bị chấn thương, ngay cả trong những sinh hoạt hàng ngày việc thiếu nhận thức hay không chú tâm trong việc sử dụng cơ thể thì chúng ta cũng dễ có khả năng bị chấn thương. Vì vậy, dù là ashtanga hay bất cứ môn vậ...
2021-04-1009 minMysorevietnam sanghaLàm gì khi mất cảm hứng luyện tậpVào một thời khắc nào đó chúng ta thấy việc luyện tập thật nhàm chán, khó khăn trong việc sáng tạo ra những chuỗi động tác mới hay đối với các bạn giáo viên hướng dẫn sẽ băn khoăn tự hỏi liệu những học viên có nhàm chán với cách đi bài của mình không. Chính những băn khoăn đó khiến chúng ta mất cảm hứng hay thiếu động lực để luyện tập cũng...
2021-03-2708 min
Mysorevietnam sanghaThe meaning of vinyasa - part 2 (Eng)Trong phần 2, thầy Tony Vũ tiếp tục chia sẻ ý nghĩa của vinyasa theo góc nhìn của ashtanga đó là tristana sự phối hợp của 3 yếu tố thực hành các động tác kết hợp với hơi thở và điểm nhìn. Vinyasa cũng được coi là cách chúng ta tăng cường sức mạnh cho phần thân trên, cơ lõi và hông, giúp chúng ta xây dựng một nền móng thật vững để thực hành các động tác nâng cao. Đồng thời thầy cũ...
2021-03-1354 min
Mysorevietnam sanghaThe meaning of vinyasa - part 1 (Eng)Khi thực hành ashtanga hay mysore chúng ta thường hay đề cập đến vinyasa, và hiểu vinyasa là sự kết hợp giữa chuyển động với hơi thở và điểm nhìn tập trung khi thực hành các tư thế. Tuy vậy, vinyasa là một từ tiếng Phạn có đa nghĩa được đề cập đến nhiều khía cạnh khác nhau trong yoga, ashtanga và cả trong đời sống. Podcast tuần này, Mysorevietnam Sangha rất vui được nghe thầy Tony Vũ chia sẻ thêm những góc nhìn khác về vinyasa. Trong phần...
2021-02-2742 min
Mysorevietnam sanghaMeditation - a point of view with Shekhar part 2(Eng)Tiếp theo về chủ đề thiền, tập tuần này thầy Shekhar chia sẻ những góc nhìn khác nhau về khái niệm thiền động và thiền định cũng như về sự tập trung trong các tư thế của chuỗi ashtanga vinyasa. Việc kết hợp giữa sự tập trung, điểm nhìn và hơi thở khi thực hành các tư thế (Asana) cho chúng ta nhận thức được những chuyển động của cơ thể và tâm trí, là bước chuẩn bị cho thiền định (Dhyana). Chúng ta càng tỉnh...
2021-02-0556 min
Mysorevietnam sanghaMeditation - a point of view with Shekhar (Eng)Tập tuần này chúng ta cùng nghe thầy Shekhar thảo luận chủ đề về thiền theo truyền thống Ấn Độ và trong ashtanga. Đây là một chủ đề có nhiều khái niệm đa dạng với những phương thức và trường phái thiền khác nhau, thầy Shekhar đã chỉ ra một số hình thức thiền của các phong cách yoga đồng thời thầy cũng nêu lên sự khác nhau về thiền động khi thực hành các tư thế (Asana) và thiền định (Dhyana). Khi tập trung và...
2021-01-301h 09
Argos ActueelDe laatste reis van Quyen en HieuIn oktober 2019 worden in Essex - vlakbij Londen - 39 dode lichamen gevonden in een koeltruck. De slachtoffers zijn allen afkomstig uit Vietnam. Ze zijn door oververhitting en verstikking om het leven gekomen. Twee van hen, Tran Ngoc Hieu (17) en Dinh Dinh Thai Quyen (net 18), blijken twaalf dagen eerder te zijn weggelopen uit de Beschermde Opvang vlakbij Maastricht. Een Belgische taxi haalde de jongens op bracht hen naar een safehouse in Anderlecht. Ze werden daarbij achtervolgd door een observatieteam van de Nederlandse politie. De agenten volgden de taxi tot bij het safehouse. Daar bleven de jongens nog elf dagen zonder dat i...
2021-01-2348 minMysorevietnam sanghaDuy trì thói quen luyện tậpViệc duy trì thói quen luyện tập chính là cho cơ thể và tâm trí chúng ta có thời gian thích nghi với những thay đổi. Cảm nhận và trải nghiệm những lợi ích của cơ thể và tâm trí khi luyện tập sẽ giúp bạn tạo lập thói quen và duy trì luyện tập một cách đều đặn. Podcast này chia sẻ những trở ngại khi phải cam kết với việc tập luyện đồng thời cũng đưa ra một số cách giúp chúng ta tạo độ...
2021-01-2307 min
Mysorevietnam sanghaCách khắc phục những hạn chế về cơ thể khi tập luyệnTrong tập tuần này chúng ta cùng tìm hiểu những hạn chế của cơ thể khi tập luyện và cách khắc phục. Trong hành trình tập yoga hoặc thực hành ashtanga bạn sẽ nhận ra những điểm yếu và những lợi thế cơ thể mình trong việc luyện tập mỗi tư thế. Sự kiên trì luyện tập sẽ là câu trả lời rõ ràng nhất để khắc phục những hạn chế và để vượt qua những trở ngại.
...
2021-01-1607 min
Mysorevietnam sanghaThe art of adjustment in ashtanga part 2 (Eng)Một phần tạo nên vẻ đẹp trong phong cách mysore đó là sự chỉnh sửa của người giáo viên. Ngoài việc hướng dẫn, hỗ trợ thực hành các động tác trong chuỗi ashtanga, những cái chạm nhẹ điều chỉnh tư thế hay là sự chỉnh sửa của giáo viên sẽ giúp học viên cảm nhận được chiều sâu của động tác, của định tuyến cơ thể vật lý, của sự kết nối giữa học viên và giáo viên. Tất cả những yếu tố trên sẽ...
2021-01-0954 min
Mysorevietnam sanghaThe art of adjustment in ashtanga part 1 (Eng)Một phần tạo nên vẻ đẹp trong phong cách mysore đó là sự chỉnh sửa của người giáo viên. Ngoài việc hướng dẫn, hỗ trợ thực hành các động tác trong chuỗi ashtanga, những cái chạm nhẹ điều chỉnh tư thế hay là sự chỉnh sửa của giáo viên sẽ giúp học viên cảm nhận được chiều sâu của động tác, của định tuyến cơ thể vật lý, của sự kết nối giữa học viên và giáo viên. Tất cả những yếu tố trên sẽ...
2021-01-0248 min
Mysorevietnam sanghaViệc luyện tập trong những ngày trăngTrong tập hôm nay chúng ta sẽ nói về những ngày trăng, đây là thời điểm thay đổi năng lượng của trái đất của mặt trăng vì thế cũng ảnh hưởng đến năng lượng bên trong cơ thể chúng ta vậy nên chúng ta phải hết sức chú ý khi tập luyện tại những thời điểm này. Phong cách mysore truyền thống không khuyến khích tập luyện trong những ngày trăng, tuy nhiên chúng ta có thể cảm nhận cơ thể m...
2020-12-2605 min
Mysorevietnam sanghaAshtanga yoga through an Indian eye (Eng)Trong tập tuần này chúng ta cùng nghe thầy Shekhar chia sẻ về ashtanga, viniyasa, về hơi thở ujaiy và những trải nghiệm trong tập luyện và hướng dẫn yoga cũng như ashtanga. Hãy cùng lắng nghe hành trình một người Ấn Độ hướng về truyền thống Ấn Độ trong đời sống và ashtanga yoga.
-----------------------------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập a...
2020-12-191h 29
Mysorevietnam sanghaPhân biệt lớp ashtanga led, mysore, guide và các chứng nhậnTập hôm nay chia sẻ những thông tin liên quan đến các phong các tập luyện khác nhau cho những người muốn thực hành ashtanga đồng thời cũng bổ sung những thông tin về việc cấp chứng nhận thực hành mysore cho những người mong muốn cam kết đi trên hành trình này
----------------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành tr...
2020-12-1208 min
Mysorevietnam sanghaLuyện tập chuỗi chào mặt trời trong ashtangaChuỗi chào mặt trời gồm một chuỗi những động tác được coi như một nghi lễ cầu nguyện buổi sáng chào đón khoảnh khắc mặt trời mọc.
Việc tập chuỗi chào mặt trời có một số lợi ích như giúp khởi động làm nóng, kích hoạt các nhóm cơ trong cơ thể, tác động đến tất cả các khớp, giúp cột sống được dẻo dai, tăng nhịp tim và đồng bộ với hơi thở khi làm viniyasa. Đối với những người m...
2020-12-0507 minMysorevietnam sanghaLưu ý trong khi tập cho những ashtangi mớiChúng ta bắt đầu tập luyện những động tác đầu tiên của ashtanga/mysore. Sẽ dễ hơn khi biết được những lưu ý trong lúc tập luyện, và trong tập hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu đó là những lưu ý gì nhé
-----------------------------------------------------------
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt N...
2020-11-2807 min
Mysorevietnam sanghaChuỗi sơ cấp primary series trong ashtanga - Phần 2 (Eng&Vie)Vietnamese below
Our guest today is Tony Vu Huynh – Yoga Teacher, originally from Adelaide South Australia, ran Mysore Saigon Ashtanga classes in Ho Chi Minh City Vietnam, now currently living in Sydney. Also works in International Healthcare Development. In this episode Tony will share with us his undersatanding of primary series.
Phần 2 của podcast về primary series chúng ta cùng nghe thầy Tony Vũ Huỳnh chia sẻ những kiến thức về primary series và ashtanga. Thầy Tony lớn lên ở Adelaide một thành phố Nam Úc, thầy đã dạy ashatnaga/mysore tại Sài Gòn và...
2020-11-211h 09
Mysorevietnam sanghaChuỗi sơ cấp primary series trong ashtanga - Phần 1Ở tập 3 này nêu ra những thông tin về chuỗi sơ cấp primary serie trong ashtanga, đây là chuỗi có tính trị liệu, hồi phục và chữa lành nhằm xây dựng một nền tảng vững chắc thông qua các động tác mở khớp hông và phần khung xương chậu giúp cơ thể thấy thoải mái và có không gian an toàn, bảo vệ và ngăn ngừa một số bệnh lý. Đồng thời cũng là chuỗi giúp chúng ta thiết lập sự cân bằng...
2020-11-1409 min
Mysorevietnam sangha8 điều cần làm trước khi tập mysoreỞ tập 2 này mình mời bạn cùng tìm hiểu 8 điều cần làm trước khi bước vào 1 lớp mysore. Đó là những quy định, lưu ý, những bước chuẩn bị để bạn thấy không bỡ ngỡ khi bắt đầu tập mysore.
Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để t...
2020-11-0712 min
Mysorevietnam sanghaGiới thiệu kênhXin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình...
2020-10-2601 minMysorevietnam sanghaGiới thiệu ashtanga theo phong cách mysoreTrong tập này, chúng ta cùng tìm hiểu các thông tin tổng quát về yoga, ashtanga và phong cách tập mysore. Những nét đặc trưng của mysore đã đem lại cho phong cách này những điều thu hút và khác biệt so với các hình thức, phong cách tập yoga khác. Việc người giáo viên hướng dẫn tạo ra không gian riêng cho người tập mà vẫn quan sát và hỗ trợ học viên khi cần là đặc điểm...
2020-10-2607 min
KUCI: SubversityKUCI Subversity Online: Hieu Tran's short on Queer Asian Males & SexDirector Hieu Tran's short, Squared, screening at the 2014 Vietnamese Film Festival, addresses sexual expectations and prejudices and challenges conventional wisdom about sexual practices, endowment size and sexual enjoyment of Queer Asian males. He is interviewed by Subversity Show host Daniel C. Tsang.
2014-04-1200 min