Shows
Hjärnpodden - Kristina Bähr#152 Konfliktmodigt ledarskap - Tamara MaskovicI det här avsnittet gästar Tamara Maskovic Wängborg Hjärnpodden och pratar om konfliktmodigt ledarskap och boken "När samarbetet skaver" (Liber, 2023). Tamara pratar om vad som driver henne att arbeta med konflikthantering och hur ledare kan minska utveckling av konflikter genom hur de tar sig an skav och möjliga konfliktsituationer tidigt. Att starta med nyfikenhet och att ge möjlighet för parterna att få uttrycka sin frustration över något kan vara en god strategi som avvärjer konflikter. I övrigt pratar vi en del om människans biologiska förutsättning att...2024-06-1638 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#150 NY SÄSONG - Hjärnsmart med Annika KvistNY SÄSONG! Efter ett uppehåll i produktion är nu Hjärnpodden tillbaka. I detta avsnitt handlar det om Hjärnsmart - enkla verktyg för en starkare hjärna. Gäst i avsnittet är Annika Kvist, utbildningschef på Chefakademin. Vi pratar om hur vi människor kan arbeta med hjärnans arbetssätt och överlista hjärnans negativitetsbias, mindset och ikigai - hur vi sammanfogar vad vi är bra på, vad vi älskar att göra, vad världen behöver och vad vi kan leva på. Vi pratar också en del om tacksamhet som vila...2024-05-1236 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#148 Non Violent Communication (NVC) - Ola SchenströmNon Violent Communication kallas ibland för giraffspråket och kan vara användbart i relationer mellan människor. Dels är det ett sätt att kommunicera som minskar den emotionella färgningen av det vi säger, dels ökar den medvetenheten om våra behov - så att vi kan kommunicera om dem bättre. Det ger ett annat perspektiv på det vi är med om tillsammans och kan öppna upp för dialog, när vi är mindre dömande i våra samtal. Ola Schenström är allmänläkare och arbetar nu på Mindfulnesscenter sedan må...2022-08-3044 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#143 Yogahjärnan - hur yoga påverkar välbefinnande.Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga. Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen. Sara är lärare för blivande yogalärare...2022-02-2834 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#142 Kvinnor, män och minnesfunktioner - Professor Agneta HerlitzI det här avsnittet berättar professor Agneta Herlitz om spännande skillnader mellan kvinnor och män i deras minnesfunktioner. Det finns skillnader i hur kvinnor och män lagrar minnen av episodisk karaktär och semantisk karaktär. Agneta Herlitz är professor vid Karolinska Institutet. Vad episodiska minnen och semantiska minnen när berättar Agneta om i Hjärnpodden. Vi pratar även en del om de skillnader som finns i intressen mellan kvinnor och män och hur det möjligen kan påverka hur lätt vi har att lära oss liknande saker. ...2022-02-1632 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#141 Omdöme, mänsklighet och styrsystem - professor Jonna BornemarkGäst i avsnittet är Jonna Bornemark, professor i praktisk filosofi vid Södertörns högskola. Jonna är även författare till böckerna "Det omätbaras renässans" (2018) och "Horisonten finns alltid kvar (2020). I avsnittet pratar vi om hur omdömet är en mänsklig faktor som inte går att ersätta med manualer och Artificiell Intelligens, utan behövs som en komponent för att kunna ta snabba beslut under oklara förhållanden. Omdömet behöver tränas och läras ut på ett regelbundet sätt under hela yrkeslivet. Vi pratar därför...2022-02-0538 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#140 Compassion - medkänsla - Christina AnderssonCompassion betyder medkänsla på svenska och innebär att kunna känna med sig själv och andra när vi har det svårt eller lider. Forskningen kring compassion visar att vi kan öka vårt eget välbefinnande genom att träna på att känna med oss själva och känna med andra vid svårigheter, motgångar, smärta eller lidande. Lidande vill vi helst undvika, men att erkänna att det finns och att våga leva med motgångarna kan komplettera livet. Att träna compassion ökar ofta tolerans och förståelse för andra och o...2022-01-0643 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#139 Personlig utveckling och självledarskap - Bertil ThomasI det här avsnittet har jag förmånen att få prata med Bertil Thomas som är aktuell med den andra upplagan av boken ”Personlig utveckling från grunden”. Bertil är biträdande professor på Chalmers i Göteborg och har bland annat forskat om neurala nätverk och utvecklat högskolekurser i ledarskap och personlig utveckling. Bertil har även skrivit böcker tidigare om bland annat kognitionsvetenskap och lärande. I det här avsnittet diskuterar vi hur studenter ser på detta med personlig utveckling, men vi pratar också om olika sorters tankar, om mental träning och om självle...2021-12-2941 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#138 Positiva organisationskulturer och misstagI det här avsnittet pratar vi om hur positiva organisationskulturer kan ha olika effekt på hur organisationerna och människor i organisationerna hanterar misstag. Dels kan organisationer berätta om känslorna det innebär att göra bra för kunder eller så kan man ha positiv syn på förmågor hos människor och i organisationen. Mer om denna forskning berättar Jonas Dahl, doktorand vid Handelshögskolan i Stockholm (SSE) och organisationskonsult och Andreas Werr, professor vid Handelshögskolan i Stockholm. Den här forskningen tangerar dynamiskt och statiskt mindset, och visar att ett...2021-12-2035 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#137 Konspirationsteorier. Hur uppstår de? Kent WerneI det här avsnittet berättar Kent Werne om hur konspirationsteorier uppstår och att människors hjärna verkar gilla konspirationsteorier. Det är dessutom utbrett i världen och tycks öka i oroliga tider. I avsnittet berättar Kent om sin första kontakt med konspirationsteorier och hur han har levt undercover i grupper på sociala medier för att följa strömningar kring konspirationer. Konspirationsteorier är inte något nytt utan kan spåras tillbaka till digerdödens tid och säkert innan dess också eftersom det är tilltalande för hjärnan med enkla lösningar.2021-12-1641 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#136 Godhet - Friends grundare Sara DamberI det här avsnittet gästas Hjärnpodden av Sara Damber, grundare till Friends, som verkar för att minska mobbning och kränkningar i skolan. Sara är aktuell med boken "En handelsresande i godhet: min rapport från folkrörelsen som blev industri". Samtalet kom att handla om allt från personlig historia till politik och demokrati. Sara har arbetat inom olika verksamheter - både inom privat och statlig sektor och kommer med kloka perspektiv på hur mod och integritet behöver finnas i arbetslivet, föräldraskapet och i mellanmänskliga relationer. För kontakt m...2021-12-0342 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#135 Lärande på jobbet - Pär LagerPär Lager arbetar med organisationers lärande på olika sätt och har lång erfarenhet av lärande på olika nivåer. I det här avsnittet pratar vi om de båda typerna av lärande på jobbet - Upskill och Re-skill - som båda kommer vara aktuella redan nu och i framtiden. Upskill handlar om att möta de krav som ställs i arbetslivet och den utveckling som pressas på från andra håll och re-skill om att utbilda sig för ett nytt jobb eller nya arbetsuppgifter. Det här kan kännas pressande och...2021-11-1937 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#134 Möten – att mötas. Einhorn och NybergLäkarna Ullakarin Nyberg och Stefan Einhorn har tillsammans med Kattis Ahlström skrivit boken "Konsten att mötas" om hur möten påverkar mänskliga relationer och hur viktigt det är att arbeta för att bli bättre på mellanmänskliga möten hela tiden. I podden pratar vi om möten som företeelse och kraften i möten mellan människor, att bli sedd och lyssnad på. Stefan Einhorn är professor i molekylär onkologi och författare till 12 böcker och Ullakarin Nyberg är psykiater som arbetar med människor i suicid och arbetar även med efterl...2021-11-1136 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#133 Strukturer, jämställdhet och hälsa - Maria FarmMaria Farm har skrivit en omtalad bok som heter "Han är så bra på att ta egentid" som handlar om hur strukturer i samhället fortfarande har betydelse för hur kvinnor och män fördelar tid och arbete i hemmen. I avsnittet pratar vi en del om det och om hur kvinnor får förhålla sig till strukturer - ofta på ett omedvetet sätt - för att fortsätta vara respekterade och omtyckta. Jämställdheten har kommit långt i Sverige på 100 år, men det återstår fortfarande en hel del strukturer...2021-10-2940 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#130 Vägra väggen - Maria ErgülI det här avsnittet pratar Kristina med Maria Ergül om hur arbetsplatser kan arbeta främjande för psykisk hälsa på arbetsplatser på ett mer strukturerat sätt. Det behövs oftast inga extra inköpta insatser utan det räcker oftast att se över vilken arbetskultur, värdegrund, struktur man har och arbeta med regelbunden återkoppling och struktur. Maria Ergül är HR konsult, författare och initiativtagare till nätverket Vägra väggen, som arbetar för att minska stressorsakad psykisk ohälsa. På arbetsplatser finns en del enkla tips att göra redan i dag för ch...2021-09-0842 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#114 Tydliggörande pedagogik i skolan - Ann LIndgrenTydliggörande pedagogik fungerar för att göra det tydligare vad som krävs av dem i skolan. Det är särskilt bra för elever med exempelvis autism eller ADHD i skolan men även vid alla tillfällen där det pågår något i elevernas liv som kan störa inlärningen. Det kan räcka med att vara kär eller att ha bråkat med sina föräldrar på morgonen. Ann Lingren är specialpedagog och gymnasielärare och har tillsammans med David Edfeldt, Anna Sjölund och Annelie Karlsson skrivit boken "Autism oc...2019-12-0845 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#113 Fysisk lärmiljö i skolan - Psykolog Malin ValsöMalin Valsö är skol- och organisationspsykolog med lång erfarenhet i skolans väld. Tillsammans med Frida Malmgren har hon samlat ihop tips på hur lärmiljön – barns och lärares arbetsmiljö - i skolan kan underlättas och förbättras med systematiskt arbetsmiljöarbete. Många gånger visar elever symptom på att ha svårt att koncentrera sig i skolmiljön och många gånger kan det avhjälpas genom att undanröja buller, störningar och annat genom att förbättra ventilation, avskärma klassrum, minska antalet glasväggar ut mot korridorer och annat. Lys...2019-11-0338 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#112 Styrkan med introversion - Linus JonkmanEfter ett långt sommaruppehåll i Hjärnpodden (p g a bokskrivande) är Hjärnpodden tillbaka igen med en ny spännande intervju. Denna gång pratar jag med Linus Jonkman, som skrivit ett par böcker om vad det innebär att vara introvert och styrkan med introversion. I det här avsnittet pratar vi om introverta personlighetsdrag i arbetslivet, samhället och i skolan och hur det kan ha betydelse för koncentration och prestation. Det handlar även om att hushålla med energi och att fungera optimalt i sin arbetsmiljö i vardagen. Linus Jonkman är författare, före...2019-09-2846 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#109 Makt, panik, sociala medier och unga - gäst Elza DunkelsI det här avsnittet gästas Hjärnpodden av Elza Dunkels som forskar kring ungas nätanvändning och nätkulturer, säkerhet on-line, attityder och makt. Elza Dunkels är PhD vid Umeå Universitet, lektor och forskar kring de här ämnena. Samtalet kom att handla om alltifrån sociala medier, psykisk ohälsa, makt, demokratiseringsprocesser och informationsrevolutioner. Vi tar också upp frågan kring den möjlighet sociala medier innebär för samhällets grupper, som normalt haft svårt att göra sig hörda. Vi kom den att prata om det känsliga ämnet kring hur vuxna utövar m...2019-04-2345 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#108 Smartare än din mobiltelefon - psykolog Siri HelleI det här avsnittet diskuterar vi skärmar utifrån ett mindre alarmistiskt perspektiv och istället vad skärmtid OCKSÅ innebär för människor. Det finns forskning som belyser att skärmar kan fylla en viktig funktion för människor och Siri Helle har nyligen givit ut en bok som tittat på forskning som även belyser den sidan. Vi ska betänka att vår hjärna dras mot sensationella nyheter och faror och förstorar upp den informationen, men att det finns studier som visar annat – som inte får samma utrymme i vardagens m...2019-04-0537 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#107 Tillit - en ledningsfilosofi -Louise BringseliusI det här avsnittet pratar vi om tillitsbaserad styrning till skillnad från kontrollbaserad styrning. Hur påverkar tillit en organisation? Vad krävs för tillit - både mellanmänskligt och organisatoriskt för att ändra en företagskultur? Louise Bringselius har forskat på organisationsförändringar bl a och har arbetat med IT frågor. Nu är Louise docent i Lund - i organisation och ledning (företagsekonomi). I samtalet insåg jag att oavsett vilken ingång vi har i organisationer och ledning så kommer vi fram till samma sak. Vill du ha kontakt...2019-03-2632 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#106 Hjärna, puls och glädje - Mark SiegbahnFysisk aktivitet är viktigt för vårt lärande på många olika sätt. Det ökar beredskapen för lärande genom det nervcellsnybildande ämnet BDNF. Fysisk aktivitet påverkar koncentration, förbättrar vårt minne och ökar vårt välmående – dels genom att minska stress. Det är bakgrunden till Hjärna-Puls- Glädje konceptet som utvecklats av bl a Mark Siegbahn. I avsnittet pratar vi om hur man praktiskt kan genomföra fler fysiska aktiviteter under skoldagarna och hur det påverkar elever till ökat lärande och ökad hälsa. Vi pratar om grundskol...2019-02-1043 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#105 Främja närvaro - intervju med psykolog Malin Gren LandellAtt främja närvaro i skolan strukturerat och eftertänksamt är nödvändigt för att undvika problematisk skolfrånvaro. Malin Gren Landell är psykolog och har arbetat med regeringens utredning av frånvaro i skolan. Under 2018 kom Malins bok "Främja närvaro : att förebygga frånvaro i skolan" ut på Natur och Kulturs förlag. I avsnittet pratar vi utifrån olika frånvarobegrepp Malin skriver om i boken och hur vi behöver tänka och prata om frånvaro för att komma vidare. Problematisk skolfrånvaro är den frånvaro s...2019-01-2239 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#104 Knäck sociala koden - Jassim AhmadiJassim Ahmadi är socionom och personalvetare och har arbetat med skolutveckling på olika nivåer. 2018 kom boken "Knäck sociala koden" ut med verktyg i hur man ska nå elever med beteendesvårigheter och arbeta med sina egna bemötandesvårigheter i relation till de unga. I avsnittet diskuterar vi hur vuxna faktisk är ansvariga för relationen och att vi i skolan fokuserar mycket på det kognitiva färdigheter men att de emotionella och sociala färdigheterna är grundläggande förutsättningar för att få elever och människor att kunna lära sig och må bra. I avsnitte...2019-01-0532 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#103 Särskilt begåvade elever– en dold resurs Pia Rehn Bergander - SPSMDet här avsnittet handlar om särskild begåvning och hur den teoretiska begåvningen ibland är långt före andra förmågor och hur det ibland skapar huvudbry för barn och omgivning i skolan. I avsnittet pratar jag med Pia Rehn Bergander, specialpedagog och rådgivare på SPSM (Specialpedagogiska skolmyndigheten) som ofta ger råd och utbildar om särskild begåvning och de utmaningar i skolsituation som kan uppstå. Att vara högt begåvad inom ett område och helt vanlig i ett annat område gör det lätt att halka snett i kraven på en e...2018-12-3039 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#102 Sömn, sömn, sömn - Docent Christian BenedictFör andra gången är Christian Benedict med i Hjärnpodden och pratar om sömn och sömnforskning. Christian arbetar på Uppsala Universitet och har disputerat i Lübeck inom sömn. Just nu är han aktuell med boken "Sömn, sömn , sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn". Boken är skriven tillsammans med Minna Tunberg. I avsnittet pratar vi om hur sömn påverkar kroppens olika funktioner och hur både för mycket och för lite sömn påverkar hur vi mår. Att...2018-11-1447 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#101 Tonåringar, mobiler och psykisk hälsa - psykolog Arild WerlingHur är det egentligen med korrelationen mellan mobiltelefoner och psykisk hälsa? Ska vi ha ett mobilförbud i skolorna? Kan vi skylla allt ont på mobiltelefoner? Arild Werling är psykolog med lång erfarenhet av arbete som skolpsykolog. Numera arbetar Arild med organisationsfrågor i en kommun i norra Stockholm. I avsnittet tar vi upp frågan om psykisk hälsa och sökbeteenden bland unga till vården p g a sitt mående. Vad handlar det om? Stämmer det att ohälsan ökar? Vi pratar även en hel del om elevhälsa i skolan och att prata om orga...2018-09-1947 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#100 Hjärnan och factfulness - Anna Rosling-RönnlundJUBILEUMSAVSNITT 100! I april 2018 kom boken "Factfulness" skriven av Hans, Anna och Ola Rosling. Den handlar om de vanligaste tankefel vi människor gör när vi ska bedöma världens tillstånd. Ofta hanterar hjärnan saker i svart och vitt och tycker att något är "dåligt" men glömmer att det faktiskt är mycket bättre än för 10 eller 30 år sedan. Anna Rosling-Rönnlund har tillsammans med sin man Ola och svärfar Hans Rosling jobbat i 19 år för att få världen att bli lite mer begriplig och för att förenkla k...2018-08-2642 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#99 Sömn i vardagen - allmänläkare Cecilia EnocksonI det här avsnittet pratar Cecilia Enockson, allmänläkare och jag om sömnproblem i vardagen. Hur kan man förhålla sig till sömnsvårigheter och när är det hög tid att söka hjälp i vården? Vad kan man göra åt sömnproblem? Är det farligt med kortvariga sömnproblem? En hel del av avsnittet handlar om saker du själv kan påverka i din vardag för att förbättra sömnen, men även handlar det om att lyssna på sin kropp och sk...2018-08-2035 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#98 Mental Health Run 2018 - Stefan LeijonMental Health Run startade från en idé 2014 för att lyfta frågan om mental hälsa och fysisk aktivitet. I oktober går i år det fjärde loppet på 5 km för att lyfta frågan om fysisk aktivitet i verktygslådan mot psykisk ohälsa. Inom vården skrivs ju fysisk aktivitet ut på recept, som del i behandling mot psykisk ohälsa. Stefan Leijon har varit med från starten för att hålla i kommunikationen om loppet och nu har Mental Health Run blivit en ideell förening där allt överskott utav intäkterna från l...2018-08-0617 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#97 Förhållningssätt vid skolfrånvaro - psykolog Maria BühlerProblematisk skolfrånvaro är en av de svåraste utmaningarna att komma till rätta med i skolan. Det beror ofta på komplexa samband som krävs att vuxna i skolan analyserar hela organisationen på ett systematiskt sätt. I det här avsnittet pratar Kristina med psykolog Maria Bühler, som arbetar med att sprida förhållningssättet lågaffektivt bemötande i skolor och organisationer. Just nu är Maria aktuell med en ny bok som heter "Lågaffektivt bemötande och problematisk skolfrånvaro". Boken är skriven tillsammans med Annelie Karlsson och Terése Österholm. I avs...2018-06-1740 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#96 Har det du gör effekt? – Simon ElvnäsSimon Elvnäs har forskat på ledarskap på KTH och filmat ledare när de jobbat för att se vad de gör på jobbet och hur mycket de gör av varje sak. Genom sin forskning har han definierat olika arbetsområden som en ledare (och faktiskt medarbetare också) gör på jobbet. De olika områdena är det inre ledarskapet (vem är jag), yttre ledarskapet (vad gör jag egentligen) och det organisatoriska perspektivet (vilken effekt får det jag gör i organisationen). I varje förändring krävs att vi tränar för att få resulta...2018-05-2743 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#95 ADHD på jobbet, prestation och funktion – Christin EdmarkChristin Edmark är narkosläkare och intensivvårdsläkare. För några år sedan blev hon kroppsligt sjuk och i samband med det blev det uppenbart för henne själv att det fanns en stor skillnad mellan arbetets höga prestationer och sina vardagsfunktioner. Det hela ledde fram till att hon i vuxen ålder fick diagnosen ADHD och nu bättre kan förstå varför det är svårare att komma igång, att vara uthållig i vardagssaker som inte är tillräckligt motiverande. I det här avsnittet tar vi upp den romantiserande bilden av ADHD och pratar om...2018-05-1443 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#92 Neurovetenskaplig psykiatri - Christoffer RahmNeurovetenskaplig psykiatri är ett perspektiv inom den medicinska specialiteten psykiatri, som innebär att läkaren kan ta in den nya kunskapen om neurovetenskaplig forskning i den kliniska vardagen. Hur kan vetenskapen bidra till en helhetssyn om människan och komplettera bilden med hjälp av den forskning om hjärnan som sker just nu? Lyssna på Christoffer Rahm i detta ämne i Hjärnpodden. Christoffer Rahm är chefsläkare inom psykiatrin i Stockholm och forskar inom psykiatri på Karolinska Institutet. Christoffer har undervisat blivande läkare och har skrivit boken "Neurovetenskaplig Psykiatri" för att kompletter...2018-04-1036 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#90 Optimism eller pessimism för lycka? Intervju med Mattias LundbergMattias Lundberg utbildade sig först till kock och så småningom till psykolog. Tillsammans med komikern Janne Bylund skrev han en bok 2014 som heter "Den Lyckliga Pessimisten". Eftersom jag ser mig själv som optimist (iallafall innan avsnittet spelades in) tyckte jag det kunde vara spännande att prata med Mattias om deras bok och inlägg i "lyckodebatten". Frågor man ska ställa sig är om man måste vara optimist för att bli lycklig och om det går att "bara tänka" sig lycklig? Vad har stoism med lycka att göra?...2018-02-2843 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#89 Beteendedesign – Arvid JansonArvid Janson är civilingenjör och har även examen inom marknadsföring. Han har skrivit boken "Beteendedesign" tillsammans med Niklas Laninge. Arvid har arbetat med produktutveckling och marknadsfrågor och har genom det intresserat sig för psykologin bakom människors val och valsituationer. I det här avsnittet pratar vi en hel del om människors automatiska slutsatser och feltänkande. Exempelvis pratar vi om Dunninger-Kruger effekten, mind-reading och förlustaversion. Alla de här olika tankefelen gör att människor tar irrationella beslut i sin vardag. Man kan säga att vi förenklar vardagen genom a...2018-02-1336 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#88 Sömn - för att leva, professor Torbjörn ÅkerstedtI det här avsnittet pratar Kristina med Torbjörn Åkerstedt om sömnens betydelse och förutsättningen för att leva. Hjärnan behöver sömn för återhämtning, lagring och konsolidering (befästande) av minnen. Torbjörn Åkerstedt är professor vid Stressforskningsinsitutet och har forskat på sömn och utmattning under större delen av sitt yrkesverksamma liv. I avsnittet berör vi hur man kan öka sin sömn, sömnhygien och vad man ska göra när man inte kan sova. Vi pratar även en del om hur mycket vi faktiskt sover i genomsn...2018-02-0137 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#87 Allt för tonårshjärnan - Hjärnskap med Malin GutestamMalin Gutestam är gymnasielärare i idrott och engelska och har drivit ett hälsoprojekt där hon har utbildat elever om hjärnan och om hjärnforskning. I samband med det har hon studerat hur eleverna börjar ändra sina beteenden gällande sömn och andra hälsoaspekter. I det här avsnittet pratar vi om projektet och vad tonåringar kan behöva veta om sin egen hjärna gällande mognad, sömn, lärande och deras behov av att få bestämma själva vilka saker de ska pröva och utvärdera. Malin til...2018-01-2429 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#84 Egoist eller altruist på jobbet? Oskar HenriksonOskar Henrikson är psykolog på Psykologfabriken och där arbetar han bl a med organisationspsykologi och organisationsutveckling. Under 2017 kom boken "Ensam eller stark" som handlar om hur man kan skapa en arbetsplats som gynnar ett altruistiska beteenden istället för egoistiska beteenden. Det innebär att gruppen premieras framför individen. I det här samtalet pratar vi om den forskning som Ellinor Ostrom gjort, som gav henne Nobels ekonomipris. I grunden handlar det om åtta organisationsprinciper, som gynnar samarbete och även gagnar helheten. Efter förra avsnittet av Hjärnpodden om utsatta leda...2017-12-1448 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#82 Ung och vuxen med Asperger/AST - psykolog Malin ValsöMalin Valsö är psykolog och har länge arbetat med neuropsykiatriska utredningar i skola och barn- och vuxenpsykiatri. I dag arbetar Malin som konsult och handleder i frågor gällande skola, arbetsmiljö och bemötande i företaget Elevhälsokonsulterna. I det här avsnittet pratar vi om hur bearbetning av information är annorlunda vid Asperger och Autism Spektrum Tillstånd (AST) och hur det kan påverka vardagen i samspel med miljö och andra människor. Vi pratar även en del om hur mycket det kostar av energi för att göra de här bedömningarna när...2017-11-2434 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#81 Om hjärnan - ditt oersättliga organ (på norska) Kaja NordengenI det här avsnittet pratar vi om hjärnan på norska och svenska. Gäst är neurologen Kaja Nordengen som är hjärnforskare i Norge. Kaja har forskat på nervcellssignalering och hur cellerna kommunicerar både framåt och bakåt i synapserna i hjärnan. I avsnittet berör vi frågor som personlighet, intelligens, växande och hur barn behöver goda möten för att kunna lära sig och förstå sin värld. Vi pratar även om stimulans och träning i skolan för att kunna nå sin fulla potential. En klass...2017-11-1534 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#80 Hitta ditt viloläge med meditation - intervju med Magnus FridhMagnus Fridh är en av grundarna till MIndfulness-appen. I det här avsnittet pratar vi om hur mediation och mindfulness på olika sätt bidragit i Magnus eget liv och varför han skrev sin bok "Viloläge" som kom ut hösten 2017 på Natur och Kultur. Magnus har mediterat sedan tonåren och har lärt sin många olika tekniker för mindfulness. I det här avsnittet pratar vi om hur man kan komma igång. Människans förutsättningar är att ha ett tjattrande sinne (monkey mind) och mindfulness kan vara ett sätt att...2017-11-0650 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#79 Kalla mig galen - intervju med Christian DahlströmChristian Dahlström är civilekonom och/men driver podcasten "Sinnessjukt" sedan mars 2015. Sinnessjukt och Hjärnpodden har följts åt och peppar varandra bland poddarna. Christian Dahlström kommer ut med sin nya bok den 1 november 2017 som heter "Kalla mig galen". Det gav oss tillfälle att prata om psykisk hälsa och ohälsa i Hjärnpodden och samtalet handlar om Christians bok och engagemang för psykisk ohälsa. En stor del av samtalet gick även åt till att prata om de förutsättningar psykiska ohälsotillstånd får tillgång till samhä...2017-10-3145 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#78 Kommunikativt ledarskap - Pär LagerPär Lager har en master i politisk vetenskap i Uppsala och arbetar som styrelseledamot, författare och talare. Pär har skrivit boken "Kommunikativt ledarskap" som kom ut hösten 2017. I den boken beskrivs forskning om kommunikation, hur den påverkar effekten av ledarskap och i sin tur hur bra vi kan göra vårt jobb. Boken tar upp en hel del frågor gällande vårt arbetsliv, som behöver diskuteras. En fråga vi tar upp i avsnittet är hur många medarbetare det är rimligt att en ledare har ansvaret över? Hur kommer...2017-10-221h 00
Hjärnpodden - Kristina Bähr#76 Vår analoga hjärna i det digitala samhället – Anna Tebelius BodinI det här avsnittet är Anna Tebelius Bodin tillbaka och pratar med mig om den analoga hjärnan i det digitala samhället. Hur kan vi förhålla oss till den digitala utvecklingen i samhället? Hur kan hjärnan som tänker i nätverk och associationer förhålla sig till vårt sätt att söka snabba belöningar? Vad händer när vi vill ha belönande kickar av dopamin men inte längre ser de människor vi interagerar med? Hur påverkas möten mellan mä...2017-10-0643 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#20 - Om smärta - intervju med Hanna Brus, leg kiropraktorI det 20:e avsnittet av Hjärnpodden träffar vi Hanna Brus, led kiropraktor, som arbetar med kronisk smärta på smärtkliniken Capio S:t Görans sjukhus. I dagens avsnitt får vi lära oss funktionen för smärta och hur det påverkar kroppen och våra funktioner. Vi får veta om det är bättre att ha ont än att smärtlindra när man har ont. Vi får också veta vad som händer i nervsystemet när vi har ont - att hjärnan blir mer känslig för all typ av ing...2017-10-0639 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#04 HP Sömn – nyttan med att sovaHjärnpodden – en podcast på svenska för alla som har en hjärna och vill använda den på ett bättre sätt. Er värd på Hjärnpodden är Kristina Bähr, specialistläkare och handledare, på Exist.se. Dagens program handlar om sömn och varför vi sover. På hemsidan http://www.exist.se/aktuellt/podcast/ finns mer information om programmet, bland annat om hur mycket sömn vi behöver i olika åldrar och minneshjälp för att hantera resor över olika tidszoner. 2017-10-0622 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#75 Hjärnkoll på pengarna - Elin HelanderHjärnan är inte särskilt ekonomisk. Den har till och med svårt att hantera pengar. Elin Helander har läst psykologi och forskat inom kognitiv neurovetenskap. Nu arbetar Elin med att få människor att öka sin medvetenhet om ekonomiska frågor. Ett av projekten heter MoneyMind och dessutom är Elin inblandad i en spar-app som heter Dreams. I det här avsnittet pratar vi om hur irrationell vår hjärna är i förhållande till pengar och hjärnans bristande förmåga att föreställa sig ekonomiska fördelar i framtiden. Dessutom är...2017-09-2835 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#74 Elevhälsomötet - Anna BengtssonAnna Bengtsson är specialpedagog och har tillsammans med Maria Kempe Olsson och Ida Necovski skrivit en bok om elevhälsomötet (EHM) kring elever i skolan. EHM skiljer sig lite från andra arbetsformer i skolan eftersom det är inriktat på arbete tillsammans med elevens ordinarie pedagoger och att elevhälsoteamet fungerar mer som rådgivande funktioner. EHM boken tar upp hur strukturen på mötet kan se ut för att byta fokus från elevperspektiv till grupp och systemperspektiv. Det blir mer fokus på styrkor, vad som fungerar bra och när det fungerar...2017-09-2138 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#73 Fördel ADHD - intervju med Anders HansenAnders Hansen är tillbaka som gäst i Hjärnpodden och den här gången berättat Anders om sin nya bok "Fördel ADHD" som kom ut nu i mitten av september 2017. I avsnittet pratar vi om hur individer med drag av ADHD har olika förmågor som gagnat människans utveckling, exempelvis att inte nöja sig med status quo. Anders berättar även vilka fynd i genetik som stödjer att drag av ADHD kan ha gjort att människovandringar kommit till stånd. Vi pratar även om grunden bakom hyperfokus och at...2017-09-1544 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#71 Komplicerad inlärning efter traumatisk skallskada - Cristina EklundCristina Eklund är specialpedagog vi Folke Bernadotte i Uppsala, en del av barnkliniken vid Akademiska Sjukhuset. På Folke Bernadotte träffar Cristina barn/elever som varit med om något traumatiskt som skadat hjärnan. Exempel kan vara en cykelolycka, drunkningsolycka, TBE (fästingvirus), hjärntumör eller stroke. Sedan 2000 har Cristina arbetat med detta och skapat en metodbok för pedagogiska insatser efter skallskada. Boken är utgiven via Barncancerfonden och kan beställas gratis där. Länk till beställning: https://www.barncancerfonden.se/informationsmaterial-och-bocker/informationsmaterial/metodhandboken/ I avsnittet pratar vi om cykelhjälmar...2017-08-3141 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#70 Meditation och ledarskap - Lasse Lychnell, HHSLasse Lychnell är forskare på Handelshögskolan i Stockholm och har gjort sin avhandling på verksamhetsutveckling och IT frågor. Sedan en tid har Lasse fokuserat allt mer på den mänskliga delen i införandet av förändringar och i samband med det blivit mer intresserad av ledarens personliga utveckling. I det här avsnittet pratar vi om hur meditation och mindfulness kan påverka ledares självkännedom och impulsreglering, men även påverka uppfattningen om sig själv i relation till andra. Vi pratar även om kommunikation och ledarskap. I avsnittet rekommenderar jag...2017-08-2437 min
Hjärnpodden - Kristina BährInfo till Hjärnpoddens följare på AcastHjärnpodden har flyttat sin lagring för att kunna bli tillgänglig på Spotify och skapa Premium material för lyssnare framöver. Du hittar podden på http://www.hjarnpodden.se och då kommer du till http://exist.libsyn.com/Om du vill följa Hjärnpodden som vanligt finns ett RSS flöde där. http://exist.libsyn.com/rssHåll även utkik efter Hjärnpoddens egna app, som kommer framöver. På återhörande! Kristina Bähr Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.2017-08-1601 min
Hjärnpodden - Kristina BährInfo till Hjärnpoddens följare på AcastHjärnpodden har flyttat sin lagring för att kunna bli tillgänglig på Spotify och skapa Premium material för lyssnare framöver.
Du hittar podden på http://www.hjarnpodden.se och då kommer du till
http://exist.libsyn.com/
Om du vill följa Hjärnpodden som vanligt finns ett RSS flöde där.
http://exist.libsyn.com/rss
Håll även utkik efter Hjärnpoddens egna app, som kommer framöver.
På återhörande!
Kristina Bähr
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.2017-08-1601 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#69 Migration och stress - Riyadh Al-BaldawiRiyadh Al-Baldawi är psykiater på Orienthälsan och docent vid Ersta-Sköndals Högskola. Under större delen av sin läkargärning i Sverige har Riyadh arbetat med och forskat inom migration och hur människor anpassar sig i ett liv på flykt. I det här avsnittet pratar vi om den normala reaktion, som kallas migrationsrelaterad stress. Det uppstår som en följd av den belastning människan upplever efter en påtvingad flytt till ett annat land. Vi pratar även om att PTSD (Post Traumatisk Stress) inte drabbar alla människor som kommit från ett annat la...2017-08-1448 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#68 Skolan och särbegåvning - Mona LiljedahlMona Liljedahl har under försommaren 2017 kommit ut med boken "Särskilt begåvade elever - pedagogens utmaning och möjlighet". Boken tar upp hur barn med särskild begåvning behöver stimuleras och få tillgång till undervisning – precis som alla andra barn.
Det rör sig om ett stort antal elever, som behöver extra stimulans därför att de bearbetar information på ett komplext, djupt sätt och därför behöver erbjudas mer acceleration.
I avsnittet pratar vi om det ska behövas "tur" att elever ska få tillgång till rätt stimulans och om läropla...2017-08-061h 04
Hjärnpodden - Kristina Bähr#66 HjärntrötthetI det här avsnittet pratar Kristina med Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck om hjärntrötthet. Birgitta är neuropsykolog och arbetar med utredningar och rehabilitering efter olika skador mot huvudet. Lars är neurolog, som forskat på cellbiologi. Han mötte tidigt i sin karriär patienter som drabbats av en skallskada efter exempelvis cykelolycka, som hade svårt att fortsätta sina högskolestudier trots samma begåvning som tidigare. Orsaken var en förlamande trötthet. I avsnittet pratar vi om hur lite vi fortfarande vet om vad som händer i hjärnan vid skalltrauma och vid sjukdomar...2017-07-0547 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#66 HjärntrötthetI det här avsnittet pratar Kristina med Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck om hjärntrötthet. Birgitta är neuropsykolog och arbetar med utredningar och rehabilitering efter olika skador mot huvudet. Lars är neurolog, som forskat på cellbiologi. Han mötte tidigt i sin karriär patienter som drabbats av en skallskada efter exempelvis cykelolycka, som hade svårt att fortsätta sina högskolestudier trots samma begåvning som tidigare. Orsaken var en förlamande trötthet. I avsnittet pratar vi om hur lite vi fortfarande vet om vad som händer i hjärnan vid skalltrauma och vid sjukdomar...2017-07-0547 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#66 HjärntrötthetI det här avsnittet pratar Kristina med Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck om hjärntrötthet. Birgitta är neuropsykolog och arbetar med utredningar och rehabilitering efter olika skador mot huvudet. Lars är neurolog, som forskat på cellbiologi. Han mötte tidigt i sin karriär patienter som drabbats av en skallskada efter exempelvis cykelolycka, som hade svårt att fortsätta sina högskolestudier trots samma begåvning som tidigare. Orsaken var en förlamande trötthet.
I avsnittet pratar vi om hur lite vi fortfarande vet om vad som händer i hjärnan vid skalltrauma och vid sjukdomar...2017-07-0547 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#58 Småbarnshjärnan och vad händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Professor Ulrika ÅdénI det här avsnittet pratar Kristina med Ulrika Ådén, barnläkare Astrid Lindgrens Barnsjukhus och professor vid Karolinska Institutet. Vi pratar om hur hjärnan utvecklas hos små barn och vad som händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Finns det skäl till att vi blir mer oroliga när vi blir förälder än innan?
Vi pratar även om att man kan uppleva att ledarskapet blir bättre och enklare efter föräldraledigheten och även hur viktigt det är att samspela med sitt barn. Vi blir till i samspel med andra.
Ulrika be...2017-04-1238 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#58 Småbarnshjärnan och vad händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Professor Ulrika ÅdénI det här avsnittet pratar Kristina med Ulrika Ådén, barnläkare Astrid Lindgrens Barnsjukhus och professor vid Karolinska Institutet. Vi pratar om hur hjärnan utvecklas hos små barn och vad som händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Finns det skäl till att vi blir mer oroliga när vi blir förälder än innan?Vi pratar även om att man kan uppleva att ledarskapet blir bättre och enklare efter föräldraledigheten och även hur viktigt det är att samspela med sitt barn. Vi blir till i samspel med andra. Ulrika berä...2017-04-1238 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#58 Småbarnshjärnan och vad händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Professor Ulrika ÅdénI det här avsnittet pratar Kristina med Ulrika Ådén, barnläkare Astrid Lindgrens Barnsjukhus och professor vid Karolinska Institutet. Vi pratar om hur hjärnan utvecklas hos små barn och vad som händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Finns det skäl till att vi blir mer oroliga när vi blir förälder än innan? Vi pratar även om att man kan uppleva att ledarskapet blir bättre och enklare efter föräldraledigheten och även hur viktigt det är att samspela med sitt barn. Vi blir till i samspel med andra. Ulrika berä...2017-04-1238 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHSDet här avsnittet ägnas till hur vi kan sätta fart på hjärnans superkrafter i form av perspektivtagande, beslutsfattande, värdering av information och att föreställa sig framtiden. Dessutom pratar vi om en nyckel till att skapa en fördel vid förhandlingar.
Gäst i avsnittet är Micael Dahlén, professor i ekonomi från Handelshögskolan i Stockholm.
Micael berättar om den del forskning som han och hans doktorander gjort som provat hjärnforskningen i praktiken.
Micaels hemsida hittar du här: http://www.micaeldahlen.com
Skicka gärna en gåva till Hjärnfonden och märk...2017-03-1733 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHSDet här avsnittet ägnas till hur vi kan sätta fart på hjärnans superkrafter i form av perspektivtagande, beslutsfattande, värdering av information och att föreställa sig framtiden. Dessutom pratar vi om en nyckel till att skapa en fördel vid förhandlingar. Gäst i avsnittet är Micael Dahlén, professor i ekonomi från Handelshögskolan i Stockholm. Micael berättar om den del forskning som han och hans doktorander gjort som provat hjärnforskningen i praktiken. Micaels hemsida hittar du här: http://www.micaeldahlen.comSkicka gärna en gåva till Hjärnfonden och märk gåv...2017-03-1733 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHSDet här avsnittet ägnas till hur vi kan sätta fart på hjärnans superkrafter i form av perspektivtagande, beslutsfattande, värdering av information och att föreställa sig framtiden. Dessutom pratar vi om en nyckel till att skapa en fördel vid förhandlingar. Gäst i avsnittet är Micael Dahlén, professor i ekonomi från Handelshögskolan i Stockholm. Micael berättar om den del forskning som han och hans doktorander gjort som provat hjärnforskningen i praktiken. Micaels hemsida hittar du här: http://www.micaeldahlen.com Skicka gärna en gåva till Hjärnfonden och märk...2017-03-1733 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#54 Genetisk forskning om autism. Kristiina TammimiesKristiina Tammiies är genetiker och forskargruppledare på KIND Genomics vid Karolinska Institutet, Center of NeuroDevelopment disorders.
Kristiina forskar på att kartlägga gener, som är inblandade vid olika grader av autism. Syftet är att i framtiden snabbare kunna koppla kliniska bilder till olika genetiska uttryck och förhoppningsvis snabbare kunna erbjuda barn med olika autistiska svårigheter tidig träning och stöd.
Kristiina berättar om sitt arbete och vi pratar även om det komplicerade med genetisk kartläggning och etik gällande försäkringar, sjukvård och diskriminering.
Följ med i vårt samtal.
Kristiina Tammimies når du på Karolinsk...2017-03-0225 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#54 Genetisk forskning om autism. Kristiina TammimiesKristiina Tammiies är genetiker och forskargruppledare på KIND Genomics vid Karolinska Institutet, Center of NeuroDevelopment disorders. Kristiina forskar på att kartlägga gener, som är inblandade vid olika grader av autism. Syftet är att i framtiden snabbare kunna koppla kliniska bilder till olika genetiska uttryck och förhoppningsvis snabbare kunna erbjuda barn med olika autistiska svårigheter tidig träning och stöd. Kristiina berättar om sitt arbete och vi pratar även om det komplicerade med genetisk kartläggning och etik gällande försäkringar, sjukvård och diskriminering. Följ med i vårt samtal. Kristiina Tammimies når du på Karolinsk...2017-03-0225 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#54 Genetisk forskning om autism. Kristiina TammimiesKristiina Tammiies är genetiker och forskargruppledare på KIND Genomics vid Karolinska Institutet, Center of NeuroDevelopment disorders. Kristiina forskar på att kartlägga gener, som är inblandade vid olika grader av autism. Syftet är att i framtiden snabbare kunna koppla kliniska bilder till olika genetiska uttryck och förhoppningsvis snabbare kunna erbjuda barn med olika autistiska svårigheter tidig träning och stöd. Kristiina berättar om sitt arbete och vi pratar även om det komplicerade med genetisk kartläggning och etik gällande försäkringar, sjukvård och diskriminering. Följ med i vårt samtal. Kristiina Tammimies når du på Karolinsk...2017-03-0225 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#51 Nytta med medling - intervju med Tamara MaskovicGäst i det här avsnittet av Hjärnpodden är Tamara Maskovic, medlare på Medlingscentrum i Stockholm. Tamara är utbildad socionom, som tidigt i sin karriär intresserade sig för kraften i lyssnande samtal och vad det får för effekter. Tamara har arbetat i små och stora företag, internationellt, bl a på balkan. Medling är ett sätt att få människor i konflikt att bli hörda och sedda och sedan kunna närma sig varandra för en lösning när de/vi tycker olika. Tamara berättar hur Norge använder medling mycket mer och h...2017-02-0634 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#51 Nytta med medling - intervju med Tamara MaskovicGäst i det här avsnittet av Hjärnpodden är Tamara Maskovic, medlare på Medlingscentrum i Stockholm. Tamara är utbildad socionom, som tidigt i sin karriär intresserade sig för kraften i lyssnande samtal och vad det får för effekter. Tamara har arbetat i små och stora företag, internationellt, bl a på balkan. Medling är ett sätt att få människor i konflikt att bli hörda och sedda och sedan kunna närma sig varandra för en lösning när de/vi tycker olika. Tamara berättar hur Norge använder medling mycket mer och h...2017-02-0634 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#51 Nytta med medling - intervju med Tamara MaskovicGäst i det här avsnittet av Hjärnpodden är Tamara Maskovic, medlare på Medlingscentrum i Stockholm. Tamara är utbildad socionom, som tidigt i sin karriär intresserade sig för kraften i lyssnande samtal och vad det får för effekter. Tamara har arbetat i små och stora företag, internationellt, bl a på balkan.
Medling är ett sätt att få människor i konflikt att bli hörda och sedda och sedan kunna närma sig varandra för en lösning när de/vi tycker olika. Tamara berättar hur Norge använder medling mycket mer och h...2017-02-0634 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#45 Alkohol - bruk, riskbruk och beroende - professor Sven AndreassonI det här avsnittet av Hjärnpodden pratar Kristina med Sven Andréasson, professor och alkoholläkare om alkohol och effekter på hjärnan, kortsiktiga och långsiktiga effekter. Vi pratar om varför vi behöver prata mer om vårt alkoholbruk med vår doktor och hur alkohol påverkar vår förmåga att använda våra exekutiva funktioner. Hur mycket alkohol innebär egentligen ett riskbruk och vad betyder riskbruk? Är alkohol ofarligt om vi dricker mindre? Vad innebär det egentligen att ha ett alkoholberoende? Behöver man dricka i ohälsosamma mängder...2016-12-1136 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#45 Alkohol - bruk, riskbruk och beroende - professor Sven AndreassonI det här avsnittet av Hjärnpodden pratar Kristina med Sven Andréasson, professor och alkoholläkare om alkohol och effekter på hjärnan, kortsiktiga och långsiktiga effekter. Vi pratar om varför vi behöver prata mer om vårt alkoholbruk med vår doktor och hur alkohol påverkar vår förmåga att använda våra exekutiva funktioner. Hur mycket alkohol innebär egentligen ett riskbruk och vad betyder riskbruk? Är alkohol ofarligt om vi dricker mindre? Vad innebär det egentligen att ha ett alkoholberoende? Behöver man dricka i ohälsosamma mängder...2016-12-1136 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#45 Alkohol - bruk, riskbruk och beroende - professor Sven AndreassonI det här avsnittet av Hjärnpodden pratar Kristina med Sven Andréasson, professor och alkoholläkare om alkohol och effekter på hjärnan, kortsiktiga och långsiktiga effekter. Vi pratar om varför vi behöver prata mer om vårt alkoholbruk med vår doktor och hur alkohol påverkar vår förmåga att använda våra exekutiva funktioner. Hur mycket alkohol innebär egentligen ett riskbruk och vad betyder riskbruk? Är alkohol ofarligt om vi dricker mindre? Vad innebär det egentligen att ha ett alkoholberoende? Behöver man dricka i ohälsosamma mängder...2016-12-1136 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#43 För alla i skolan - intervju med Ulrika AspefloUlrika Aspeflo är logoped och har lång erfarenhet av utredning, stöd och pedagogisk planering för elever med behov av extra stöd. I hennes bok "För alla i skolan" ger hon en ram för hur arbetet och planeringen med extra anpassningar kan ske i skolmiljön. Det handlar inte om klassrummet eller gruppindelningen. Att inkludera handlar om helt andra saker. Följ med oss i vårt samtal om inkludering i skolan. Ulrika Aspeflo hittar du på www.aspeflo.se och för att få kontakt med Kristina mailar du som vanligt kristina@exist.se GLÖM INTE...2016-11-1535 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#43 För alla i skolan - intervju med Ulrika AspefloUlrika Aspeflo är logoped och har lång erfarenhet av utredning, stöd och pedagogisk planering för elever med behov av extra stöd. I hennes bok "För alla i skolan" ger hon en ram för hur arbetet och planeringen med extra anpassningar kan ske i skolmiljön. Det handlar inte om klassrummet eller gruppindelningen. Att inkludera handlar om helt andra saker. Följ med oss i vårt samtal om inkludering i skolan. Ulrika Aspeflo hittar du på www.aspeflo.se och för att få kontakt med Kristina mailar du som vanligt kristina@exist.se GLÖM INTE...2016-11-1535 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#43 För alla i skolan - intervju med Ulrika AspefloUlrika Aspeflo är logoped och har lång erfarenhet av utredning, stöd och pedagogisk planering för elever med behov av extra stöd. I hennes bok "För alla i skolan" ger hon en ram för hur arbetet och planeringen med extra anpassningar kan ske i skolmiljön. Det handlar inte om klassrummet eller gruppindelningen. Att inkludera handlar om helt andra saker. Följ med oss i vårt samtal om inkludering i skolan. Ulrika Aspeflo hittar du på www.aspeflo.se och för att få kontakt med Kristina mailar du som vanligt kristina@exist.se GLÖM INTE: Bi...2016-11-1535 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#42 Hjärnan och bilder - intervju med Fridarit - Frida PanoussisI det här avsnittet träffar jag Frida Panoussis, som arbetar som mötesritare, grafic recorder. Hur kan man påverka förståelsen av ord och värderingar i ett möte om man visualiserar genom att rita? Varför gillar vi människor bilder och ritande? Vad är det som gör att en bild kan förenkla och på så sätt förtydliga svåra begrepp, problem eller diskussioner? Frida Panoussis arbetar med att rita under möten och är en flitig lyssnare av Hjärnpodden. På hemsidan Exist.se ser ni bilder Frida har ritat om avsnitt u...2016-11-0622 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#42 Hjärnan och bilder - intervju med Fridarit - Frida PanoussisI det här avsnittet träffar jag Frida Panoussis, som arbetar som mötesritare, grafic recorder. Hur kan man påverka förståelsen av ord och värderingar i ett möte om man visualiserar genom att rita? Varför gillar vi människor bilder och ritande? Vad är det som gör att en bild kan förenkla och på så sätt förtydliga svåra begrepp, problem eller diskussioner? Frida Panoussis arbetar med att rita under möten och är en flitig lyssnare av Hjärnpodden. På hemsidan Exist.se ser ni bilder Frida har ritat om avsnitt u...2016-11-0622 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#42 Hjärnan och bilder - intervju med Fridarit - Frida PanoussisI det här avsnittet träffar jag Frida Panoussis, som arbetar som mötesritare, grafic recorder. Hur kan man påverka förståelsen av ord och värderingar i ett möte om man visualiserar genom att rita? Varför gillar vi människor bilder och ritande? Vad är det som gör att en bild kan förenkla och på så sätt förtydliga svåra begrepp, problem eller diskussioner? Frida Panoussis arbetar med att rita under möten och är en flitig lyssnare av Hjärnpodden. På hemsidan Exist.se ser ni bilder Frida har ritat om avsnitt u...2016-11-0622 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#00 Presentation av Hjärnpodden och Kristina BährDet här avsnittet är en kort presentation av Hjärnpodden, syftet och presentation av mig – Kristina Bähr. Kristina är specialistläkare i barnmedicin och är numera verksam i skolan som skolläkare på deltid. Kristina har arbetat som skolläkare sedan 2004. Sedan 2010 driver Kristina företaget Exist.se med inriktning på att utbilda om hjärnan på jobbet och i skolan. Kristina arbetar med professionell certifierad coach (PCC) och chefshandledning, samt föreläser om hjärnan i jobb och i skolan. 2015 gav Kristina ut boken "Hjärnan i skolan - möt barnen där de är" (Ex...2016-10-2409 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#00 Presentation av Hjärnpodden och Kristina BährDet här avsnittet är en kort presentation av Hjärnpodden, syftet och presentation av mig – Kristina Bähr. Kristina är specialistläkare i barnmedicin och är numera verksam i skolan som skolläkare på deltid. Kristina har arbetat som skolläkare sedan 2004. Sedan 2010 driver Kristina företaget Exist.se med inriktning på att utbilda om hjärnan på jobbet och i skolan. Kristina arbetar professionell certifierad coach (PCC) samt med chefshandledning. Kristina föreläser ofta om hjärnan i jobb och i skolan på skolor och företag. 2015 gav Kristina ut boken "Hjärnan i skolan...2016-10-2409 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#00 Presentation av Hjärnpodden och Kristina BährDet här avsnittet är en kort presentation av Hjärnpodden, syftet och presentation av mig – Kristina Bähr. Kristina är specialistläkare i barnmedicin och är numera verksam i skolan som skolläkare på deltid. Kristina har arbetat som skolläkare sedan 2004. Sedan 2010 driver Kristina företaget Exist.se med inriktning på att utbilda om hjärnan på jobbet och i skolan. Kristina arbetar med professionell certifierad coach (PCC) och chefshandledning, samt föreläser om hjärnan i jobb och i skolan. 2015 gav Kristina ut boken "Hjärnan i skolan - möt barnen där de är" (Ex...2016-10-2409 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#30 - Bli Hjärnstark - Anders HansenI juli 2016 släpps Anders Hansens nya bok Hjärnstark. I det här avsnittet pratar vi om hur fysisk aktivitet kan hjälpa din hjärna att bli starkare, friskare, smartare, gladare och komma ihåg mer. Det låter som en undermedicin, men är egentligen väldigt enkelt. Dock inte ett dugg kommersiellt. Anders Hansen är psykiater och skribent och intervjuas i avsnittet av Kristina om hur fysisk aktivitet kan påverka hela vårt liv och hur mycket fysisk aktivitet vi behöver för att minska psykisk ohälsa, öka koncentrationsförmåga och förmåga till l...2016-07-2737 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#30 - Bli Hjärnstark - Anders HansenI juli 2016 släpps Anders Hansens nya bok Hjärnstark. I det här avsnittet pratar vi om hur fysisk aktivitet kan hjälpa din hjärna att bli starkare, friskare, smartare, gladare och komma ihåg mer. Det låter som en undermedicin, men är egentligen väldigt enkelt. Dock inte ett dugg kommersiellt. Anders Hansen är psykiater och skribent och intervjuas i avsnittet av Kristina om hur fysisk aktivitet kan påverka hela vårt liv och hur mycket fysisk aktivitet vi behöver för att minska psykisk ohälsa, öka koncentrationsförmåga och förmåga till l...2016-07-2737 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#27 - Hjärnan, fördomar och mångfald på jobbetEva Hamboldt och Kristina Bähr fortsätter att utforska hjärnan i ledarskapet, arbetslivet och hur vi fattar beslut och på vilka grunder vi gör det. Vi tar upp frågan om vår illusion om att vi alltid själva har rätt och varför det är så. Varför vill vi hellre jobba med likasinnade än det som borde gagna organisationer och oss själva bättre – nämligen mångfald? Vad gör det med gruppens flexibilitet om vi förordar endast ett perspektiv? I podden tar vi även upp en användbar strategi i arbetsgrupper...2016-06-0935 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#27 - Hjärnan, fördomar och mångfald på jobbetEva Hamboldt och Kristina Bähr fortsätter att utforska hjärnan i ledarskapet, arbetslivet och hur vi fattar beslut och på vilka grunder vi gör det. Vi tar upp frågan om vår illusion om att vi alltid själva har rätt och varför det är så. Varför vill vi hellre jobba med likasinnade än det som borde gagna organisationer och oss själva bättre – nämligen mångfald? Vad gör det med gruppens flexibilitet om vi förordar endast ett perspektiv? I podden tar vi även upp en användbar strategi i arbetsgrupper...2016-06-0935 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#27 - Hjärnan, fördomar och mångfald på jobbetEva Hamboldt och Kristina Bähr fortsätter att utforska hjärnan i ledarskapet, arbetslivet och hur vi fattar beslut och på vilka grunder vi gör det. Vi tar upp frågan om vår illusion om att vi alltid själva har rätt och varför det är så. Varför vill vi hellre jobba med likasinnade än det som borde gagna organisationer och oss själva bättre – nämligen mångfald? Vad gör det med gruppens flexibilitet om vi förordar endast ett perspektiv? I podden tar vi även upp en användbar strategi i arbetsgrupper för att...2016-06-0935 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#23 - Språkstörning - intervju med Birgitta Bäckström, specialpedagogI det här avsnittet pratar vi om språkstörning och de svårigheter det innebär för lärandet att ha en språkstörning. Birgitta Bäckström är specialpedagog med inriktning på tal, språk och kommunikation med ett långt professionellt liv i de här frågorna. Birgitta har arbetat på SPSM (Specialpedagogiska Skolmyndigheten) med just de här frågorna. I avsnittet tar vi även upp flera strategier man kan pröva i en lärsituation med ett barn eller elev med språkstörning. Mer om de strategierna kan du hitta på hemsidan: www.ex...2016-04-2937 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#22 - Särbegåvning - intervju med psykolog Anita KullanderI detta avsnitt pratar jag med Anita Kullander om särskilt begåvade barn och vad som utmärker dessa barns tänkande och agerande. Vi pratar även om att dessa barn ibland misstolkas som ADHD och Asperger och att dessa barn ofta har en lärhunger som behöver stillas. Anita Kullander är psykolog med lång erfarenhet som skolpsykolog och utredande psykolog. Anita bor i Rättvik och driver nätverket Filurum för familjer och individer med särbegåvning. Mer information om avsnittet och referenser, artiklar och boktips hittar du på http://www.exist.se/katego...2016-04-2646 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#19 – Leda med hjärnan - varför behöver ledare veta något om hjärnan?Ju mer vi lär oss om vår komplicerade hjärna blir det allt tydligare att arbetslivet grundprinciper - att forcera och prestera – inte alltid gagnar människor bäst i organisationer. Kanske gagnar det inte heller företagets överlevnad bäst heller? Det finns goda skäl att komplettera ledarskapsmodeller, psykologiska modeller och SMARTa mål i organisationer med att förstå mer om hjärnans arbetssätt och funktion. I det här avsnittet möter vi Eva Hamboldt som har en mästerutbildning i Neuroleadership från Neuroleadership Institute. Eva förklarar en del grundläggande b...2016-03-2940 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#18 Fysisk aktivitet och plasticitet - intervju med Jenny Nyberg PhDI det här avsnittet träffar vi Jenny Nyberg, forskare på institutionen för fysiologi och neurovetenskap vid Göteborgs Universitet. Jenny har forskat på plasticitet och genom sin forskning sett hur fysisk aktivitet påverkar vår förmåga att lära oss och minska risken för flertalet sjukdomar i vår hjärna. I dagens avsnitt tar vi upp vilken fysisk aktivitet som gagnar vår hjärna och tar även upp ämnet att fysisk aktivitet i skolan skulle troligen bidra till bättre skolresultat för fler elever. Det behövs en debatt om fysisk a...2016-03-1830 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#12 Hjärnan i skolan - barnens utvecklingEn podcast på svenska för alla som vill förstå och använda sin hjärna bättre. I det här avsnittet pratar Kristina Bähr själv om barns utveckling under småbarnsåren och skolåren och hur hjärnans olika egenskaper utvecklas över tid. Det har betydelse när vi möter barn i skolan hur vi förstår vilken utveckling de har uppnått och hur vi kan förstå barnens beteende och inlärningssituation. Kristina är barnläkare och verksam som skolläkare sedan 2004 och har som specialområde att värna ba...2016-01-2226 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#11 Mindset, feed-back och motivation. Intervju med PhD Alva Appelgren.I detta avsnitt möter vi Alva Appelgren, som 2015 disputerat på effekter av feed-back på kognitiv prestation och motivation. Avhandling kan du ladda ner här. I programmet tar vi upp frågor om olika sätt att ge beröm och de olika effekter detta fick på försökspersonerna i studierna i Alva Appelgrens avhandling. Vi tar även upp frågan om betygssättning i förhållande till mindset. Hur kan ett statiskt mindset med fokus på begåvning och formell kunskap leda till sämre resultat? Forskning om olika mindset har under...2016-01-0542 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#10 Högfungerande autism - Asperger; Intervju med Mia LutherI det här avsnittet kommer Mia Luther, specialistläkare i Barn och ungdomspsykiatri tillbaka och pratar med mig om högfungerande autism - även kallat Asperger. Vad är det som är annorlunda och vilka styrkor kan vi se hos individer med Asperger? Hjärnpodden är en podcast på svenska för alla som vill lära sig mer om hur vi använder vår hjärna och hur vi kan använda den bättre. Värd på Hjärnpodden är Kristina Bähr, barnläkare, skolläkare, författare och handledare. I programmet hänvisar vi t...2015-12-2940 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#09 ADHD - Intervju med Mia Luther, specialist i barn och ungdomspsykiatriI det här avsnittet intervjuas Mia Luther, barn- och ungdomspsykiater om koncentrationssvårigheter i skolan och vi pratar om olika svårigheter som kan dölja sig bakom svårigheter med koncentrationen. I programmet pratar vi om utredning av neuropsykiatriska svårigheter och även om behandling av ADHD. Vilka vinster kan man förvänta sig med farmakologisk behandling och att man inte kan ersätta annan hjälp med medicin. Mia Luther är specialistläkare inom barn- och ungdomspsykiatri, KBT terapeut och arbetar med utredningar av neuropsykiatriska tillstånd. Mia är utbildad i Göteborg och är...2015-12-2348 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#06 Varför tappar vi bort våra nycklar? Arbetsminne, långtidminne och chunking.Hjärnpodden - En podcast på svenska för alla som har en hjärna och vill förstå och använda den på ett bättre sätt. Detta program handlar om fokus, arbetsminne och långtidsminne och hur lärande sker. Vad händer när arbetsminnet inte får bra förutsättningar för att fungera? I programmet svarar jag även på en lyssnarfråga om hälsoångest. Länk till Vårdguiden om hälsoångest hittar du här. Kontakt: kristina@exist.se Facebook: Hjärnpodden2015-11-2527 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#05 Lär dig mer på kortare tid. Intervju med Anna Tebelius-BodinI detta avsnitt pratar jag med Anna Tebelius Bodin om hur vi lär oss. Anna är aktuell med sin senaste bok "Lär dig med på kortare tid" (Hjärna Utbildning) ISBN 978-91-637-6136-2 AVSNITTET ÄR OMREDIGERAT FRÅN EN ORIGINALINSPELNING. Ljudkvaliteten är inte optimal eftersom avsnittet producerades under "lärtiden". Musiken är bortplockad pga många nedladdningar. I detta program pratar vi om vad som behövs för att lära sig något och hur man kan öka sitt lärande istället för att leva med en illusion att vi lär...2015-11-0436 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#02 HP Hjärnans arbetssätt och strategier UTAN MUSIK. Omredigerat avsnitt utan musik. Musiken är borttagen då antalet nedladdningar och lyssningar har ökat under 2016. Originalavsnittet spelades in 2015 och har begränsad teknisk utrustning men har redigerats om för att förbättra ljudkvaliteten något. Detta avsnitt handlar om hjärnans arbetssätt – hur vi använder automatiskt arbetssätt för att spara energi till mer långsamma och svåra arbetsprocesser och hur hjärnan är inställd på att få oss att överleva och öka belöning av det vi gör. Detta avsnitt är ett grundläggande avsnitt om hur...2015-09-0918 min
Hjärnpodden - Kristina Bähr#01 Plasticitet - inbyggd potential UTAN MUSIK. Omredigerat avsnitt. Lyssnarantalet har ökat drastiskt och innebär att jag kommer plocka bort all musik utom jingel. Detta avsnitt är ett av de första avsnitten, ljudkvaliteten på själva innehållet är inte optimalt, men av historiskt intresse (?) för att visa på alltings utveckling med träning. Detta program handlar om hjärnans plasticitet, hjärnans förmåga att förändra sig själv när vi använder vår hjärna och lär oss nytt. Minsta motståndets lag är inte ett vinnande koncept om vi vill motverka hjärna...2015-08-2315 min