Shows
Hummana En VidaAll about wellnessEl episodio que resume lo que para mi es el bienestar y cómo las decisiones que tomamos a nivel nutricional impactan todas las áreas de nuestra vida. Hablamos de:SuplementaciónProductividad Procesos de desintoxicaciónInflamación SPOILER Mi journey a través de los años con el cuerpo y la salud. Tips and hacks Con amor,Manu.2025-06-1153 min
Hummana En VidaCómo no ser influenciable en la época del exceso de información.Si estás pasando por un momento en el que sientes cansancio físico y mental, que estás confundido sobre lo que quieres, que ni siquiera sientes reconocerte, que no entiendes qué quieres, qué camino tomar, en cosas tan básicas como qué ejercicio hacer, qué alimentación elegir, qué tipo de trabajo tomar, qué libros leer, o en cualquier cosa que tenga que ver con tus decisiones propias, quizás sea porque estes sobre estimulado y siendo demasiado influenciado por toda la información a la que tenemos acceso en el día a día a través de las r...2025-06-0430 min
Hummana En VidaÖ-lab: empresas con sentidoSi eres emprendedor, tienes que escuchar este podcast. Volvimos a los video podcasts después de unos meses, con muchas ganas de compartirles historias tan increíbles como la que nos cuenta Beatriz Trujillo, la CEO de Ö-lab Company. Una empresa de alimentos, principalmente granolas, que nace como respuesta a la necesidad de sacar lo mejor de los sabores colombianos para convertirlos en productos conscientes. Esta es la historia detrás de una empresa con presencia en las ciudades principales de Colombia, que pasó de crear sus productos en casa, a distribuirlos en las cadenas más reconocidas del país.2025-05-281h 18
Hummana En VidaVe a terapiaVe a terapia para que aprendas a soltar.Ve a terapia para que aprendas la diferencia entre rigidez y rigurosidad.Ve a terapia para que entiendas por qué los demás te hacen espejo.Ve a terapia para que te des cuenta a tiempo qué viniste a trabajar al mundo.Ve a terapia para que entiendas que tus creencias al rededor del dinero no son tuyas, son de los tuyos.Ve a terapia para que...2025-05-0843 min
Hummana En VidaHablar en público y conectar con las personas: lenguaje secretoExiste un lenguaje secreto que constituye el 98% de tu comunicación y que influye en la vida laboral, social y sentimental y es el lenguaje no verbal. En esta cápsula quise hacerles un resumen de un episodio del podcast “The diary of a CEO” que escuché hace poco, con Vanessa Van Edwards, que es la fundadora de “Science of People”, que ofrece a las personas habilidades respaldadas por la ciencia para mejorar la comunicación y el liderazgo. Van a escuchar: 1. Qué es un Cue. 2. Ser legible para conectar con las personas 3. Cómo identifi...2025-02-1944 min
Hummana En VidaLa decisión de NO ser valiente - ManuA veces no ser valiente es la decisión más valiente que podemos tomar por nosotros.Este es el consejo que hubiera querido recibir hace algunos años cuando en la búsqueda de probarme y probarle al mundo que era capaz de hacer cosas difíciles muchas veces me perdí y por eso en el segundo episodio de esta nueva temporada quería compartirles mi visión sobre la valentía y sobre el valor de la vulnerabilidad. Además les dejo 3 consejos para atravesar momentos difíciles que a mi me han servido y que seguro...2025-01-3048 min
Hummana En VidaConstruir disciplina y sostenerlaOficialmente le damos la bienvenida al 2025 y con él empezamos una nueva temporada. En esta primera cápsula hummana del año quise compartirles algo que ha transformado mi vida en todos los ámbitos: el hecho de haber construido una disciplina incorporando diferentes hábitos y haber decidido sostenerla con el pasar del tiempo. Van a escuchar:
- Cómo construir una mentalidad de continuidad y lo clave que es para sostener la disciplina
- Consejos para crear y sostener los hábitos y la disciplina
- La conclusión de que correr una carr...2025-01-2437 min
Hummana En VidaSER MUJER 2.0El episodio más pedido sobre cómo dejar las pastillas anticonceptivas y no morir en el intento. Sin duda la desinformación es quizás la razón más común por la cual las mujeres que nos rodean le tienen pánico a un embarazo o a dejar de planificar con hormonas y por eso decidí hacer este episodio y darles toda la información que hay en mi para que tomen decisiones desde la seguridad y el conocimiento o por lo menos darles un punto de vista más informado y tranquilo.Con amor,2024-11-0850 min
Hummana En VidaTu relación con el dineroAprender a tener una buena relación con el dinero es sumamente importante y hay que saber que generarlo, sostenerlo y circularlo de forma coherente y abundante requiere de preparación y responsabilidad. Esta cápsua fue un resumen con mis mejores aprendizajes del mini training Cafecito y abundancia dirigido por Isa García en su podcast. Les tenía que compartir cómo integré ese aprendizaje con mis experiencias personales. Van a escuchar:
- Riqueza vs. dinero según Paul Graham.
- Por qué digo que mi que mi matrimonio es un proyecto
- La imp...2024-10-161h 05
Hummana En VidaLa relación más importanteEs contigo. 2024-09-2937 min
Hummana En VidaAntes de crear tu empresaConsejos de hermana mayor, versión emprendimiento. De eso se trató esta cápsula. Quise compartir muchas cosas que me hubiera gustado escuchar ants de construir mi empresa. Así que van a encontrar:
- de dónde sacar impulso para emprender y es necesario dejar un trabajo corporativo?
- dejar el miedo y el lado bueno de haber fallado
- que está apagando tu fuego interior y por qué debes encenderlo
- conseguir clientes
- lo que se esconde detrás de la procrastinación
- credibilidad vs. títul...2024-09-2036 min
Hummana En VidaLa abundancia es responsableCreo que todas las relaciones hay que cuidarlas y nutrirlas, y la relación con la abundancia definitivamente no es la excepción, debemos cultivarla para que se mantenga y crezca. En esta cápsula quise compartirles un paso a paso para recuperar o fortalecer esa relación. Van a escuchar sobre:
- Cómo recuperar tu relación con la energía de creación
- Por qué la abundancia es responsable
- Por qué deberías prestarle atención a lo que piensas cuando te bañas
- Ejercicios de journaling...2024-08-1536 min
Hummana En VidaAniversarioSiii!! Es nuestro aniversario. Por eso quisimos hacer este episodio especial, donde vas a escuchar:
- Cómo empezó hummana en vida y algunos tips para empezar un podcast.
- De dónde sale el nombre de este podcast.
- Preguntas y respuestas rápidas para conocernos mejor.
- Nuestra personalidad en la vida real.
Esperamos que se diviertan tanto como nosotras mientras grabamos este episodio.
Con amor,
Manu y Emma2024-08-0950 min
Hummana En VidaLo que va del 2024Qué hacer en Agosto con las metas de Enero? Es quizás una de las preguntas que todos nos hacemos a medida que el año empieza a pasar y que la vida una vez más nos demuestra que lo único seguro que tenemos es el cambio, aquel que empieza por la persona que somos cuando inicia el año y la que encontramos a medida que va terminando. Sin duda planear es importante pero, para mi, es más importante reconocernos a través de el cambio y sobre todo, permitirnos cambiar.
En este episodio les dejo mis herramie...2024-07-3139 min
Hummana En Vida23 de julio de 2018Este episodio es una Oda a la vida, un homenaje a mi papá y un recordatorio de que gracias a las tormentas estamos aquí, que todo pasa, todo sana y que la vida siempre se pone mejor, si así decidimos verlo.
En esta cápsula hummana quise compartirte la idea del poder qué hay detrás de la decisión de transformar el sufrimiento en un dolor proactivo, reescribiendo tu historia a partir de los aprendizajes que pueden salir de un momento que llega como una fuerte sacudida.
Pd: también es un llamado a que cuid...2024-07-2325 min
Hummana En VidaQuién eres cuando te entregas o te entregan LibertadEstamos acostumbrados a no tenerla o a que tenga muchísimos límites, por eso quise compartir con ustedes un insight que constantemente tengo sobre quienes somos cuando tenemos la posibilidad de ser, escoger y ser escogidos libremente.
2024-07-1134 min
Hummana En VidaReglas simples: para los negocios y la vidaAcaba de pasar mi cumpleaños y definitivamente la energía en la que quiero enfocarme en este nuevo año es en la de creación, empresa y proyección. Así que decidí empezar a compartir más sobre este tema con ustedes, por eso en esta cápsula hummana van a escuchar sobre:
- La teoría de las reglas simples
- Cómo construir reglas simples aplicadas a los negocios
- Cómo construir reglas simples aplicadas a la vida
- Mis 3 reglas de oro para todo.
- La impor...2024-06-2734 min
Hummana En VidaBienestar Creativo Los bloqueos creativos tienen TODO que ver con nuestros hábitos. En este episodio hablamos sobre:
- Rutinas
- Suplementos
- Hábitos
- Concepto de Morning Pages de Julia Cameron
- Higiene del sueño
y como eso impacta la creatividad, la forma en que nos relacionamos con la autenticidad y la capacidad de traer a la vida ideas nuevas.
Con amor,
Manu.2024-06-1451 minHummana En VidaLa creatividad como vehículo de diferenciación - Juan Pablo MontoyaEl invitado de este episodio es Juan Pablo Montoya, CEO y founder de EVERYPLACE. Sin duda es un Masterclass de emprendimiento y de cómo destacarse a través de la creatividad y la comunicación en un mercado sobre saturado. Hablamos sobre gentrificación, marketing, liderazgo y como las clases de spinning fueron la preparación para formarse como líder.
Instagram EVERYPLACE https://www.instagram.com/everyplace.co/
2024-06-101h 25
Hummana En VidaQuerida piel:Recordatorio: A TODOS nos pasan cosas.
En este episodio les comparto el proceso de mi piel los últimos años y todo lo que eso ha traído mi vida. Desde los aprendizajes, las cosas que me han servido como suplementación, healing forest, hábitos, etc…, mi salud mental y la importancia de transformar la vulnerabilidad en valentía.
Desde el fondo de mi corazón, con amor,
Manu. 2024-06-0358 min
Hummana En VidaLa decisión de NO decidirNos hablan siempre de la importancia de decidir. Pero las decisiones casi siempre deben verse como blanco o negro. Cuando la verdad es que no tomar decisiones también es una decisión. Decidir esperar, darse tiempo para pensar y no elegir una ruta definitiva, es una decisión; la decisión de no decidir. Y es quizás una de las más valientes, porque implica incertidumbre.
En esta cápsula van a escuchar:
- Qué pasa con Notas de Vida.
- Por qué tomé la decisión de no decidir.
- Cómo ap...2024-05-2126 minHummana En VidaNo solo pasa en las películas - Maria VélezEn este episodio con Maria Velez (@mariavelez11), nuestra invitada especial, te vas a dar cuenta de que todo eso que crees que solo pasa en las películas también puede pasar en la vida cotidiana y de cómo lograr que así sea con la REALIDAD qué hay detrás de la oportunidad.
Vas a escuchar:
Quién es Maria Velez y cómo logro que su trabajo fuera viajar por el mundo como capitana Despegar.
Cuando el objetivo es claro, el ensayo y error te lleva a encontrar tu verdadero proyecto de vida.
El papel de l...2024-05-101h 26
Hummana En VidaEl valor no está en el contratoEste episodio es una reafirmación y un recordatorio de mis últimas semanas de terapia para recordarte y recordarme, que el valor nunca ha estado en el contrato. En una cultura donde todos van corriendo, es valioso parar y ver si quieres correr o caminar, si de verdad quieres ir a ese lugar donde todos “van”, si esa vida que estás viviendo si es la que te sueñas habitar. Abrazar el espacio, abrazar la quietud, abrazar que la vida cambia y que tú PUEDES cambiar con ella. Les dejo algunos insights sobre renunciar y enfrentar el espacio del tiemp...2024-04-2738 minHummana En VidaConstruir amistades expansivasCómo construir amistades que te expandan, que te sostengan, que te ayuden a crecer. En este episodio te compartimos algunas de nuestras experiencias en el camino de construir amistades expansivas y lo importante que es saber cómo cultivarlas. Vas a escuchar:
- Duelos de amistad y decir adiós
- Decir NO a rodearte de personas con las que no conectas
- Identificar quién eres auténticamente
- Green flags y red flags de las amistades
- Asociarse/hacer negocios con amigos
Esperamos que te gu...2024-04-0555 min
Hummana En VidaQuién eres cuando crees que NO eresNuestra identidad está definida por lo que hacemos de forma repetitiva; por los hábitos que tenemos, quienes nos rodean, nuestros trabajos, la forma en la que nos alimentamos etc.. Todo eso genera un sistema de creencias y una vida con la que nos identificamos. Pero entonces, qué pasa cuando nos salimos de esa identidad? Qué pasa con la culpa y el juicio que eso nos genera? En esta cápsula quise hablar sobre hábitos y la identidad que formamos en torno a estos. Vas a escuchar:
-cómo construí mi mejor versión.
-claves a...2024-03-0841 min
Hummana En VidaSER MUJEREl primer episodio de muchos en los cuales quiero que abramos la conversación sobre ser mujer y conocernos. Les cuento un poquito de mi historia con las hormonas, mi ciclo, como sincronizo mi alimentación, mi ejercicio, algunos tips y ayudas que me sirven y como ahora mi cuerpo es un lugar lleno de bienestar todo el mes.
Con amor,
Manu.2024-02-2553 minHummana En VidaEl camino del artista - MAGNO Parte IIEn la segunda parte de la historia detrás de MAGNO, van a darse cuenta de que en todo proceso de creación de un proyecto de vida hay subidas y bajadas muy fuertes, pero con persistencia siempre se puede llegar nuevamente a la cima, el camino del artista es un claro ejemplo de esto, van a descubrir:
- Cuándo desaparece Emiliano y llega MAGNO
- Subir la montaña rusa más alta para caer en picada a toda velocidad
- Volver a unir las piezas rotas. Kintsugi y la obra de LA...2024-02-1638 minHummana En VidaEl camino del artista- MAGNO Parte IMAGNO es el personaje, el artista que Emiliano ha construido luego de muchos años de experiencias, subidas y bajadas y muchos aprendizajes. En este episodio nos cuenta cómo se ve el camino humano de una persona que decide perseguir sus sueños, van escuchar su historia y sus mejores enseñanzas y en esta parte 1 particularmente van a escuchar sobre:
- Quién es Emiliano
- Pasar de ser “mensajero” y guía turístico a ser artista
- Cómo hacerse grande cuando el mundo te quiere hacer pequeñ...2024-02-091h 02
Hummana En VidaJournaling & The Mindful Journaling MethodEn esta cápsula quise hablarles sobre Journaling, la herramienta que ha transformado mi vida en un antes y un después no solo a nivel de crecimiento personal sino también en mis Proyectos. Van a escuchar:
- un poco de mi experiencia personal y la creación
de mi propio Journal
- qué es The Mindful Journaling Method y cómo ponerlo en práctica.
- Qué son morning pages.
- Cómo construir el hábito.
-Journaling & proyectos: cómo puedes usar esta herramienta para hacer...2024-01-3143 minHummana En VidaTipos de apego - Antonia GutierrezEs nuestro primer episodio con invitada especial y no podemos estar más emocionadas de que sea Anto. Aprendimos sobre los tipos de apego y como esta es una herramienta de autoconocimiento que nos permite entender la forma en que nos relacionamos con los demás, sobre el tipo de personas que atraemos de forma inconsciente, el apego sano, cómo construirnos a partir del dialogo interno y muuucho más.
Esperamos que lo amen tanto como nosotras.
Con amor,
Emma y Manu.2024-01-2258 min
Hummana En VidaSanar la relación con la comida para evolucionarEn este episodio les cuento un poquito sobre mi perspectiva de la alimentación y cómo el haber cambiado la forma de relacionarme con ella tuvo un momento de inflexión casi como la pastillita roja de Matrix. Hablamos sobre mis suplementos y algunas marcas que uso en mi día a día, mi experiencia con el ayuno y los adaptógenos.
Con mucho amor,
Manu.2024-01-1955 min
Hummana En VidaLos sueños no caducan - EmmaHolaaa! En este episodio les compartí por qué digo que los sueños no tienen fecha de vencimiento, las razones por las que deberíamos construir un mapa de VIDA en lugar de un mapa de sueños, la percepción de continuidad como algo fundamental para crear cosas grandes, que la motivación no tiene que estar al 100% los primeros meses del año como una condición para que te pasen cosas buenas y, finalmente, mis statements para el 2024; esos aprendizajes que deberíamos tener presentes durante todo el año.
Al final del e...2024-01-1234 min
Hummana En VidaEl propósito del 2024 es: MOJARSE.Holaaa 2024 desde la comodidad de mi cama con una gripa Europeaaa. En este episodio hablamos sobre conectar más con emociones que con propósitos y enfocar nuestra energía de creación en recordar eso que queremos sentir más allá de lo que queremos alcanzar. Les cuento mis In & Outs del 2024 porque ponerlo afuera me hace responsable y depronto los compartimos para ser accountability partners todo el año.
Los quiero, con amor,
Manu.2024-01-0658 min
Hummana En VidaDiferentes proyectos, un propósito - EmmaEn este episodio les quise contar un poco de lo que está pasando en mi vida ahora, relacionado con mis proyectos. Porque creo que podemos tener múltiples proyectos y planes y, aún así, mantenerlos unidos por un único propósito. Y más que contarles cuál es ese propósito, les quise compartir de la forma mas humana qué hago en mi día a día y cual es la razón por la que puedo tener varios proyectos sin morir en el intento, o bueno, la mayoría de veces, porque a veces si “muero” en el int...2023-12-1429 min
Hummana En VidaMe voy a vivir a un Hotel - Aprendizajes 2023 ManuQuizás este sea el episodio más emocionante que haya hecho hasta ahora y por eso no me quiero extender sino que quiero dejarselos para que se emocionen conmigo.
Con amor,
Manu2023-11-3035 min
Hummana En VidaResignificar los finales - Emma - Cápsula humana # 6No estoy preparada para que se acabe el año, fue lo que sentí cuando empezó noviembre, pero en realidad lo que descubrí es que el fin de año para mi significó el comienzo de un nuevo proyecto y eso me enseñó que el momento perfecto nunca es perfecto y que podemos resignificar los finales, porque siempre implican nuevos comienzos.
En este episodio van a escuchar sobre:
-cómo resignificar el fin de año
-que el “momento perfecto” nunca es perfecto
-por qué la vida es eso que pasa mientras hacemos...2023-11-1624 min
Hummana En VidaCápsula 5 Manu - Toma de decisiones Vs propósitoEn este episodio les comparto algunas de las herramientas que a mi me han servido para tomar decisiones que se han mantenido alineadas con mi propósito pero que también me han permitido avanzar y crecer en el mundo laboral sin dejar de llevar mi magia y de impactar la vida de los demás de forma magnética.
Espero que sientan el Manuela's sauce.
Con amor,
Manu
2023-11-1044 min
Hummana En VidaCápsula Humana # 4 - Emma - dejar de medir tu tiempo con relojes ajenosEsta cápsula sale de un momento en el que muchas de las personas que me rodean están viviendo etapas diferentes a la mía en distintos escenarios y me he dado cuenta que es normal caer en la comparación de lado y lado, pero que siempre podemos elegir transformar ese sentimiento en inspiración y en entender que todos los tiempos y procesos son diferentes, así que les hablé de:
-Construir amistades sin envidia
-Transformar la comparación en inspiración y admiración
-Dejar de medir tu tiempo...2023-11-0226 min
Hummana En VidaCápsula Hummana # 3- Manu - Los papásDespués de un viaje a Miami les cuento un poquito sobre el aprendizaje que me llevo de estar con los papás una semana y les doy herramientas para tener una relación amorosa y expansiva con ellos después de haberme ido hace 10 de mi casa. Estuve un tris emocionaaaal así que sorry pero bueno, eso también hace parte de estar aquí.
Con amor,
Manu.2023-10-2638 min
Hummana En VidaCápsula Hummana # 2 - Somos luz, también oscuridadEn esta cápsula quise contarles algo que me pasó y que hace mucho no experimentaba. Algo que me permitió concluir que somos luz, pero también oscuridad y que como hay momentos de mucha tranquilidad y felicidad también hay momentos en los que la tristeza, el miedo e incluso la ansiedad se van a manifestar en nuestra vida y es completamente normal y sano permitirse habitar cada una de esas emociones.
Lo que van a escuchar:
Mi experiencia y la reflexión al rededor
Herramientas que utilicé para volver a mi centro
Ejercicio para conocerse...2023-10-1922 min
Hummana En VidaCápsula Hummana # 1 - ManuEn este episodio les cuento un poquito sobre esta nueva etapa del podcast donde vamos a empezar a incluir un nuevo formato que serán las "cápsulas hummanas" para que puedan estar más cerquita de nosotras y de nuestra cotidianidad. En esta primera cápsula les cuento lo que han sido las últimas semanas y los aprendizajes que ha traído estos días donde la vida me ha obligado a parar y el cuerpo me ha hecho entender que es importante mirar hacia adentro y escucharme para integrar que eso también hace parte de avanzar.
2023-10-1241 minHummana En VidaLo que viene con SER mujerEn el episodio de hoy les contamos un poquito sobre lo que para nosotras significa ser mujer y adueñarnos de la energía femenina desde un lugar liviano y expansivo y entendiendo como las creencias limitantes con las que hemos cargado generacionalmente nos condicionan a veces sin entender por qué. También hablamos de ciclicidad femenina, hormonas y pastillas anticonceptivas o métodos de planificación porque sabemos que es un tema del que todas queremos saber y casi no tenemos información disponible.
Con amor,
Emma y Manu2023-09-0150 minHummana En VidaCómo tener padrinos mágicos en la vida realLa manifestación es una herramienta que todos queremos usar pero que pocas veces sabemos cómo abordar, por eso en este episodio intentamos darles pequeños tipos y guidelines de qué ha funcionado para nosotras y como co-creamos con el universo desde un lugar de infinita confianza.
Con amor,
Emma y Manu.2023-08-1141 minHummana En VidaQué nos está haciendo tanto daño?En este episodio nos desahogamos sobre cómo nos sentimos a veces con toda la presión que nos impone la sociedad y sus estándares de belleza. Es muy importante abrir el espacio para estas conversaciones sobre todo esto que nos afecta, nos genera inseguridad o nos cuestiona y que a veces creemos que solo nos pasa a nosotros.
Con amor,
Emma y Manu.2023-07-1439 minHummana En VidaDe hummanos a productosEn este episodio queríamos contarte nuestra concepción del éxito y los diferentes altibajos a los que nos enfrentamos todos en el día a día en este camino llamado crecer; queremos que sepas que no estás solo y que todo eso que has pensado que solo te pasa a ti, nos pasa a todos.
Con amor,
Manu y Emma.2023-07-0639 minHummana En VidaSupermercado espiritual contemporáneoEn este episodio te contamos como ha sido nuestro proceso con la espiritualidad y cómo cada una tiene una perspectiva tan diferente frente al uso de medicinas ancestrales como herramienta de conexión con tu ser interior. Esperamos te guste.
Con amor,
Emma y Manu.2023-06-2951 minHummana En VidaAmar y reconocernos a través del tiempoEn este episodio les contamos un poquito desde nuestra experiencia lo que ha sido tener relaciones de pareja y cómo cultivarlas con el pasar del tiempo. Con amor, Emma y Manu.2023-06-2352 minHummana En VidaEl propósito de una despedidaEn este episodio abordamos el duelo desde otro punto de vista y les compartimos nuestras experiencias más personales y vulnerables sobre cómo la vida nos ha enseñado a decir adiós y transformar esas despedidas en amor y propósito. Esperamos les guste y puedan encontrar en nosotras un lugar seguro para pasar por momentos difíciles con suavidad.
Con amor,
Emma y Manu.2023-06-1553 minHummana En VidaEl camino Hummano de emprenderEn este primer capítulo quisimos mostrarte el camino Hummano de emprender a través de nuestras historias, te contamos los aciertos y desaciertos del camino y la importancia de construir un Mindset expansivo, pero también te damos tips sobre como construirlo. Aquí vas a encontrar nuestros consejos más valiosos a la hora de emprender y esperamos que este primer episodio pueda acercarnos mucho más a ti.
Con mucho amor, Emma y Manu.2023-06-0955 min