Shows
wholishWrapping up 2024 đâšâ€ïžâđ„ Ett stort tack till alla som varit med och gjort den hĂ€r första sĂ€songen 2024 till en fantastisk resa! Alla gĂ€ster som delat med sig av sina berĂ€ttelser, alla lyssnare som varit med varje vecka och alla ni som peppar oss frĂ„n runt om i landet â ni har gjort den hĂ€r resan möjlig och magisk. Tack!2024-12-2900 minwholishEtt samtal om lĂ€ngtan och mod â€ïžâđ„ - Elin och Jon rundar av första sĂ€songen och blickar framĂ„tI detta sĂ€songsavslutande avsnitt av Wholish möts Elin och Jon för ett varmt och öppet samtal om lĂ€ngtan â vad det egentligen innebĂ€r att lĂ€ngta och hur denna kĂ€nsla ofta rymmer flera lager och emotioner. De utforskar ocksĂ„ begreppet âsann lĂ€ngtanâ och reflekterar över hur mod kan hjĂ€lpa oss att agera pĂ„ vĂ„ra innersta önskningar.
De berör Ă€ven hur lĂ€ngtan kan innebĂ€ra att möta delar av oss sjĂ€lva som vi helst hade velat undvika â vad gömmer sig egentligen i den stora lĂ„dan dĂ€r vi lagt kĂ€...2024-12-2348 minwholishMonika Björn: Att fĂ„ kĂ€nna sig stark genom klimakteriet, valfrihet och hormonerI dagens avsnitt sitter Elin och Jon ned med Monika Björn â författare, förelĂ€sare, utbildare och opinionsbildare inom hĂ€lsa och trĂ€ning. Hon bidrog till att etablera spinning i Sverige, har fördjupat sig i yoga och styrketrĂ€ning, och Ă€r en passionerad föresprĂ„kare för ökad kunskap om kvinnors hormonella hĂ€lsa och klimakteriet, inte minst genom sin bok Stark genom klimakteriet.Monika berĂ€ttar hur hon följt sitt inre driv och hamnat rĂ€tt tack vare mod, nyfikenhet och ett starkt socialt nĂ€tverk. Vi pratar om hur kost o...2024-12-221h 29wholishIsabella Habijan: Plats för lek, drömmar och din inre gnista đI detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan â specialist pĂ„ fothĂ€lsa, holistisk hĂ€lsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fylld av insikter, utmaningar och en passion för att dela det som hjĂ€lpt henne att vĂ€xa. đSamtalet rör sig mellan teman som kroppens signaler, kĂ€nslornas kraft och vikten av att bryta sig loss frĂ„n begrĂ€nsande samhĂ€llsnormer. Vi dyker in i Isabellas begrepp âhuvudfotingarâ â en metafor för hur vi ibland fastnar i tankarnas vĂ€rld istĂ€llet för att kĂ€nna och...2024-12-201h 19wholishKristina Andersson: Cancern, LĂ€rdomar & Framtiden đœđ - Del 2/2I andra delen av vĂ„rt samtal med nĂ€ringsfysiologen, författaren och förelĂ€saren Kristina Andersson blir samtalet mer personligt. â€ïžđż Hon delar hur det senaste Ă„ret â med en cancerbehandling i fokus â har format hennes syn pĂ„ hĂ€lsa och livet. Vi pratar om utmaningar, lĂ€rdomar och hur hon ser pĂ„ framtiden som nĂ„got att upptĂ€cka, snarare Ă€n att försöka kontrollera. đ
âšVi avrundar med konkreta tips för att hitta balans under julen đ, hantera frestelser đŹ och möta vardagens kostutmaningar. Hur gör man till exempel nĂ€r familjen alltid svarar âpizzaâ eller âham...2024-12-0847 minwholishKristina Andersson: Protein, Gluten & TikTok đđ„đ± - Del 1/2I första delen av vĂ„rt samtal med nĂ€ringsfysiologen, författaren och förelĂ€saren Kristina Andersson tar vi oss an nĂ„gra av de stora frĂ„gorna kring kost och hĂ€lsa. đ„đ Vad ligger bakom trenden med protein? Hur ska vi förstĂ„ gluten och mjölk bĂ€ttre? Och hur kan vi göra smĂ„ men hĂ„llbara justeringar för att hjĂ€lpa magbesvĂ€r? đ€đVi pratar ocksĂ„ om hur media ibland stĂ€ller till det med motstridiga budskap â men ocksĂ„ hur man kan hitta guldkorn, till och med pĂ„ TikTok! đ±âš Det hĂ€r Ă€r del 1 av 2...2024-12-081h 00wholishMarija Aurell: Relationer, cykling, natur och hĂ€lsađïž Kan cykling och naturen visa vĂ€gen? â Avsnitt 2! đŽââïžI det andra avsnittet av vĂ„r podd har vi den stora glĂ€djen att samtala med Marija Aurell, en livsstilsentreprenör, förelĂ€sare, pulscoach och fotograf som inspirerar och utbildar under namnet âVĂ„ga Vara Pulsâ.Marija delar med sig av sin personliga resa tillbaka till hĂ€lsa och sjĂ€lvkĂ€nnedom efter att ha lĂ€mnat en relation som fick henne att mĂ„ dĂ„ligt. Hon berĂ€ttar hur cykling blev ett verktyg för att Ă„terknyta till sina kĂ€nslor och hur naturen fungerar som hennes vardagsrum och en plats för lĂ€kande. Vi diskuter...2024-12-0258 minwholishTrailer: Specialavsnitt: Allt För MĂ€ssan - Ingemar Stenmarkđ„ Hur överkommer man trösklar och hittar drivkraften att komma igĂ„ng?
I denna videotrailer delar skidlegenden Ingemar Stenmark sina tankar om att övervinna motstÄnd och hitta den inre motivationen till att trÀna. Praktiska och reflekterande insikter frÄn en av vÄra största idrottsprofiler.
Hela intervjun hör du i vĂ„rt specialavsnitt: Allt för HĂ€lsan 2024.2024-12-0201 minwholishAllt För HĂ€lsan 2024: Josefin Dahlberg, Marica Nordqvist, Elsa Boqvist och Ingemar Stenmarkđïž Specialavsnitt: Möten pĂ„ Allt för HĂ€lsan 2024 đ
Vad betyder hÀlsa för dig? I detta specialavsnitt frÄgar vi vÄra gÀster om deras syn pÄ hÀlsa, vad som kan stÄ i vÀgen för att ta de första stegen, hur man hittar sin drivkraft, vad ÄterhÀmtning innebÀr och hur man skapar hÄllbara rutiner. De delar med sig av flera konkreta tips och verktyg för att inspirera och stÀrka dig pÄ din egen hÀlsorresa.
Vi, Elin och Jon, besökte mĂ€ssan "Allt för HĂ€lsan 2024" och delar inspirera...2024-12-0124 minwholishOMG đ€© Nu kör vi! - Elin & Jon presenterar poddenđïžÂ VĂ€lkommen till wholish â PremiĂ€ravsnittet! đ
I detta första avsnitt introducerar vi vĂ„r podd och berĂ€ttar om visionen som driver oss framĂ„t. Vi delar historien bakom poddens namn och hur vĂ„ra livserfarenheter format vĂ„r syn pĂ„ hĂ€lsa och vĂ€lmĂ„ende. VĂ„r ambition Ă€r att utforska och lĂ€ra oss mer om holistisk hĂ€lsa â en resa som inte bara Ă€r vĂ„r, utan som vi hoppas att ni lyssnare vill följa med pĂ„.
HÀr diskuterar vi vad som gör oss unika och varför vi valt at...2024-12-0139 min