Shows
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#218 Meer hyperventilatie en paniek klachten bij je menstruatie cyclus en perimenopauzeWorden je spanningsklachten heftiger rondom je menstruatie — terwijl je cyclus op papier ‘gewoon’ lijkt te zijn?Dan zou je zomaar in de perimenopauze kunnen zitten.Een fase waarin je nog menstrueert, maar waarin je hormonen al flinke schommelingen maken.● Je progesteron daalt (en dat is juist je rustgevende hormoon)● Je oestrogeen kan pieken of ineens kelderen● En dat maakt je zenuwstelsel gevoeligerHet resultaat?Meer spanning op je borst, slechter slapen, gejaagdheid, trillerig gevoel, prikkelbaarheid, of zelfs paniekgevoelens — zónder duidelijke aanleiding.Nee, je stelt je niet aan.En nee...2025-07-2007 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#215 Waarom voel je je zweverig en naar als je stil staat bij hyperventilatie en paniekKun jij moeilijk stil blijven staan?Voel je je dan snel zweverig, ongemakkelijk of gespannen?En vermijd je kleine praatjes op straat omdat je dan zó in je lichaam schiet?Je bent niet de enige.Bij chronische hyperventilatie of een overprikkeld zenuwstelsel voelt stilstand niet als rust, maar als onveilig.● Je voelt ineens alles in je lijf● Je weet niet waar je je aandacht moet laten● En je zenuwstelsel schiet in de ‘aan’-stand, juist omdat je niks doetHet is een bekende reactie. Maar gelukkig ook trainbaar.In de...2025-06-2906 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#211 Waarom je hoofd altijd het ergste denkt (en wat je daaraan kunt doen) bij hyperventilatie en paniek“Zal wel niks zijn” – zei nooit een hoofd met stress of hyperventilatie.Want zodra je een tinteling voelt, een druk op je borst, of een steek in je zij,gaat je hoofd aan en roept het:❗ Wat als het een hartaanval is?❗ Wat als ik flauwval?❗ Wat als ik gek word of stop met ademen?Herkenbaar?In deze aflevering leg ik je uit waarom je hoofd altijd het ergste scenario kiest – en waarom dat niks zegt over jouw kracht of rationaliteit.Het heeft alles te maken met een overprikkeld zenuwstelsel e...2025-05-2306 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#208 Focus verleggen bij hyperventilatie en paniek klachtenHeb jij het gevoel dat je constant bezig bent met jeklachten? Alsof je lichaam de hele dag door ‘gescand’ wordt?En hoe meer je erop let, hoe erger het lijkt te worden? Jebent niet gek – en je bent zeker niet de enige. In deze video leg ik je uit waarom je hersenen zich zovastbijten in die sensaties zoals een benauwd gevoel, duizeligheid, druk op jeborst of steken in je hoofd. Waarom je steeds op zoek bent naar controle ofbevestiging dat het echt "maar" hyperventilatie is. En vooral: hoe jein een vicieuze cirkel...2025-03-3007 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#207 In gesprek met Marouschka Beckers, auteur van Low Tox Living over de invloed van hormoonverstoorders op hyperventilatie, angst en paniekklachtenIn deze aflevering duik ik samen met Marouschka – orthomoleculair therapeut en KPNi-therapeut – in een gesprek dat begon bij het vereenvoudigen van informatie over hyperventilatie en paniekaanvallen, maar uitmondde in een veel breder én dieper gesprek over gezondheid, hormonen en leefstijl.We hadden het over hoe belangrijk het is om informatie begrijpelijk en toegankelijk te maken voor mensen met klachten als hyperventilatie, paniek en stress. Geen ingewikkelde termen, maar simpele uitleg en praktische stappen.🧠 Maar het werd al snel veel meer dan dat.Marouschka deelde haar persoonlijke reis van kinestist/fysiotherapeut naar lif...2025-03-2658 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#204 Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid en hyperventilatie
Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid
Heb je last van een verstopte neus door verkoudheid en vraag je je af hoe je dan ademhalingsoefeningen kunt doen? Dat herken ik! Tijdens mijn eigen verkoudheid de afgelopen weken kwam deze vraag ook voorbij. En laten we eerlijk zijn, ademhalen door een verstopte neus kan een flinke uitdaging zijn, vooral als je gewend bent aan oefeningen die de focus leggen op neusademhaling.
In deze podcastaflevering vertel ik je waarom neusademhaling vaak wordt aangeraden en wat je kunt doen als dat tijdelijk niet lukt. Ik leg uit:
...2024-12-2907 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#203 Hoe hyperventilatie je belemmert om jezelf te zijnHoe hyperventilatie je belemmert om jezelf te zijn
Herken je dat gevoel dat je jezelf niet echt kunt laten zien? Dat je lacht en knikt, maar van binnen alleen maar bezig bent met hoe je overkomt? Misschien voel je spanning in je borst, een oppervlakkige ademhaling of zelfs duizeligheid. Dit zijn signalen van hyperventilatie, een lichamelijke reactie die vaak optreedt als je niet jezelf kunt zijn.
In deze aflevering duik ik dieper in hoe hyperventilatie je authenticiteit beïnvloedt. Ik deel herkenbare voorbeelden zoals situaties op je werk, sociale bijeenkomsten en zelfs familie-etentjes, waarin je h...2024-12-2209 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#200 Aflevering 200 daarom een samenvatting en winactie :)Aflevering 200 hierin wil ik je de belangrijkste inzichten geven die jou gaan helpen om blijvend van de hyperventilatie af te komen!
Luister tot het einde en doe mee op nicole @ hyperventilatiecoach.nl
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen k...2024-10-0209 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#199 Angst voor terugval als je uitspreekt dat het beter gaatAngst voor terugval als je uitspreekt dat het beter gaat, herken jij dat?
Je voelt je beter en durft het niet te denken of uit te spreken uit angst dat de paniek of sensaties keihard weer terugkomen!
Hoe dat kan en wat je daaraan doet leg ik je uit in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van...2024-09-2810 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#198 De weeromslag naar herfst, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachtenDe weeromslag naar herfst, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.c...2024-09-1210 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#197 Waarom ben je negatiever gaan denken door de hyperventilatie#194 Waarom ben je negatiever gaan denken door de hyperventilatie
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.c...2024-08-2810 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#196 Een zwaar hoofd als symptoom bij hyperventilatieEen zwaar hoofd als symptoom bij hyperventilatie en duizeligheid, hoe komt dit en wat kan je eraan doen
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.c...2024-08-1806 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#195 Tegenstrijdige adviezen rondom stress, gezondheid en hyperventilatie, hoe ga je daar mee om?Tegenstrijdige adviezen rondom stress, gezondheid en hyperventilatie, hoe ga je daar mee om?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.com/g...2024-08-0413 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#194 Hoe herken je het dat je ademhalingsspieren verkrampt zijn door de hyperventilatieHoe herken je het dat je ademhalingsspieren verkrampt zijn door de hyperventilatie?
Welke klachten ervaar je bij overbelaste gespannen spieren door een verstoring van de ademhaling
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website v...2024-07-2807 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#193 Paniek en onrust gevoelens bij de kapperPaniek en onrust gevoelens bij de kapper, want zo'n bezoekje is voor iemand met hyperventilatie vaak niet ontspannen. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen vertel ik in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online c...2024-07-2108 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#192 Waarom ben je na een paniekaanval of acute hyperventilatie zo ontzettend moe, uitgeput of zelfs emotioneel?Waarom ben je na een paniekaanval of acute hyperventilatie zo ontzettend moe, uitgeput of zelfs emotioneel?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach2024-07-1408 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#191 Bevriezen als reactie bij acute paniek en hyperventilatieJe hoort mij vaak spreken over het vechten en vluchten als reactie op angst en paniek. Maar bevriezen komt ook vaak voor. Wat dat is leg ik je in deze aflevering uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, t...2024-07-0708 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#190 Hoeveel tellen in en hoeveel tellen moet je uitademen als ademhalingsoefening bij hyperventilatieHoeveel tellen in en hoeveel tellen moet je uitademen als ademhalingsoefening bij hyperventilatie
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.f...2024-06-3008 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#189 Deze fouten maakte ik toen ik nog last had van paniekaanvallen, paniek en hyperventilatieToen ik zelf nog veel last had van paniek en hyperventilatie klachten deed ik dingen die me toen goed leken. Maar die uiteindelijk mijn klachten alleen maar verergerde. Welke dat zijn vertel ik je in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
M...2024-06-2308 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#188 Waarom ervaar je paniek in alledaagse situaties die je eerder zonder nadenken deed?
Hoe komt het dat ons lichaam nu bij activiteiten
(zoals boodschappen doen, op verjaardagen, autorijden) angst/stress signalen
geeft terwijl je voorheen dit zonder angst/paniek deed?
Dat leg ik je in deze aflevering uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
2024-06-1609 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#187 HSP en hyperventilatie, is er een verband? Week van de HSPHSP, hoog senstiviteit en hyperventilatie, wat is het verband.
Als HSP ben jij gevoeliger voor stress en kan je veel onverklaarbare klachten ervaren zoals paniek, onrust gevoelens, duizeligheid, vermoeidheid etc.
In deze podcast aflevering leg ik je alles uit over het verband tussen beide. Wil je meer weten, vraag dan de masterclass aan voor de WEEK VAN DE HSP
www.weekvandehsp.nl
www.hyperventilatiecoach.nl/weekvandehsp
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen...2024-06-0914 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#185 Spierspanning in je bovenlichaam door stress, paniek en hyperventilatieHoe komt het dat je veel spierspanning en klachten ervaart in je bovenlichaam door de hyperventilatie.
Dat leg ik je in deze aflevering uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
w...2024-05-2611 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#184 Ik hou vaak mijn adem in bij autorijden of als ik geconcentreerd ben, is dat ook hyperventilatie?
Als ik bezig ben met iets en ook in de auto merk ik dat ik mijn adem in hou. Hoe zorg ik ervoor dat ik dat niet meer doe. En is dit ook hyperventilatie?
Deze vraag beantwoord ik in deze aflevering.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
M...2024-05-1906 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#183 Waarom heb je met warm zomers weer meer last van hyperventilatie en paniek klachtenNu de zomer eraan komt merk ik dat ik al weer angstig
wordt over de hitte. Ik kan daar heel slecht tegen. Hoe komt dat en wat kan ik hieraan doen?
Deze vraag kreeg ik en wil ik graag beantwoorden nu de zomerperiode er weer aankomt. Warm weer zorgt bij veel mensen met stress gerelateerde klachten zoals hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen voor meer klachten. In deze aflevering leg ik uit hoe dat komt en geef ik tips
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel...2024-05-1410 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#182 In gesprek met Nikki van der Velden, oprichtster Breathwork movement en auteur 'jouw adem, jouw medicijn'In gesprek met Nikki van der Velden, oprichtster Breathwork movement en auteur 'jouw adem, jouw medicijn'
We spreken over de adem, ademwerk, haar missie, ademhalingsoefeningen en heel veel meer!
In haar nieuwe boek 'jouw adem, jouw medicijn' legt Nikki alles over de ademhaling, ademwerk, hoe stress je adem beïnvloed en geeft ze heel veel oefeningen. Een aanrader als je meer wilt weten over alles over de ademhaling!
Klik hier voor haar boek -> Jouw adem, jouw medicijn
Platform -> https://www.thebreathworkmovement.nl/
Instagram-> https://www.ins...2024-05-0258 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#181 Vaker verkouden door stress en hyperventilatie, hoe kan dit?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach
https://nl.pinterest.com/hyperventilatie/
https://www.y...2024-04-1607 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#179 Spanning en klachten van je middenrif door hyperventilatie
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach
https://nl.pinterest.com/hyperventilatie/
https://www.y...2024-04-1408 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#178 Nergens zin in hebben, hoe kan het dat je dit zo voelt bij chronische stress en hyperventilatieHerken je het dat je nergens zin in hebt? Of je neemt je van alles voor maar doet toch weer niet zoveel.
Je "vergeet" je ademhalingsoefeningen bijvoorbeeld te doen, weet dat het beter is om even wat te bewegen en toch doe je het niet. Dat leg ik je uit in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je...2024-04-0708 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#177 Als ik ademhalingsoefeningen doe voel ik mij juist benauwd en onrustig, hoe kan dit?In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag die ik heel vaak krijg ->
Als ik ademhalingsoefeningen doe voel ik mij juist benauwd en onrustig, hoe kan dit?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op d...2024-03-3112 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#176 Ik doe zoveel om ervan af te raken en toch voel ik mij niet beter, hoe kan dat?
Ik doe zoveel om ervan af te raken en toch voel ik mij niet beter, hoe kan dat?
Deze vraag beantwoord ik in deze aflevering!
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
w...2024-03-2713 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#175 Koud douchen, voor en nadelen bij hyperventilatieDeze vraag beantwoord ik in de aflevering van vandaag ->
Ik hoor veel over koud douchen maar als ik dat doe voel ik mij juist
niet lekker. Hoe kan dit want veel raden het aan met hyperventilatie klachten.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en...2024-03-2413 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#174 Ik heb veel spanning in mijn nek en kaak, hoe komt dit en wat kan ik hieraan doen?Vandaag beantwoord ik volgende vraag ->
Ik heb veel spanning in mijn nek en kaak, hoe komt dit en wat kan ik hieraan doen?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
w...2024-03-2015 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#173 Het gevoel dat mijn ademhaling niet lekker loopt en een gevoel van slijm, hoe komt dit?De vraag die ik in deze aflevering beantwoord is:
Ik zou
graag willen vragen hoe het kan dat ik steeds het gevoel heb alsof me adem niet
lekker loopt en ik steeds het gevoel heb dat er slijm vast zit alvast bedankt.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer u...2024-03-1409 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#172 Wat zijn goede ademhalingsoefeningen bij hyperventilatieDe vraag die ik vandaag beantwoord is deze:
·
Ik zie door de bomen het bos niet, zoveel verschillende adviezen en
meningen. Wat zijn volgens jou nou goede oefeningen om te doen?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op...2024-03-1312 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#172 Die hartoverslagen maken mij heel erg onzeker, hoe komt dit?Ik heb veel last van hartoverslagen, extrasystolen. Dit maakt mij heel erg angstig en onzeker. De cardioloog zegt dat ze onschuldig zijn en ik mij geen zorgen hoef te maken. Maar hoe ontstaat dit en wat kan ik eraan doen?
Dat is de vraag die ik vandaag beantwoord.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister...2024-03-1207 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#171 Hoe ga ik om met hyperventilatie op mijn werk en vertel ik het mijn collega'sHoe ga ik om met hyperventilatie op mijn werk en vertel ik het mijn collega's.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.c...2024-03-1109 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#170 Hoe laat ik mijzelf geloven dat het echt hyperventilatie is en ik niet iets ernstigs mankeerHoe laat ik mijzelf geloven dat het echt hyperventilatie is en ik niet iets ernstigs mankeer
Op deze vraag geef ik vandaag antwoord
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.c...2024-03-1012 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#169 Hoe doorbreek ik de ochtendstorm van piekeren en negatieve gedachtenDe vraag die ik vandaag beantwoord is:
Hoe om te gaan met de "ochtendstorm"?
En dan bedoel ik de gedachtenstroom (vaak negatief) die
op gang komt na het wakker worden.
Je word wakker en je voelt je meteen niet lekker in je
lijf en beland meteen in een soort achtbaan aan gedachtes, die je proberen te
helpen van je gevoel af te komen, maar eigenlijk alles versterken.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis...2024-03-0906 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#168 Ik heb geen energie, waarom ben ik zo moe door de hyperventilatieVandaag weer een nieuwe vraag die ik beantwoord.
"Ik heb geen energie, waarom ben ik zo moe"
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.f...2024-03-0806 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#167 Hoe kom ik van die benauwdheid af door de hyperventilatieIn deze aflevering beantwoord ik weer een vraag die mij gesteld is in de besloten facebook groep.
"Hoe kom ik van die benauwdheid af"
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.i...2024-03-0708 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#166 Hoe kom ik van die hoge ademhaling afKomende dagen zal ik steeds een vraag die ik heb ontvangen beantwoorden.
Vandaag de vraag uit de besloten facebook groep:
Hoe kom ik van die hoge ademhaling af
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
w...2024-03-0608 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#165 Koude handen en voeten door stress en hyperventilatieHeb je ook vaak hele koude handen en voeten? Luister dan deze geruststellende uitleg over hoe dit komt.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.c...2024-03-0308 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#164 Zelfs ademen kan ik niet goed, herken jij dat gevoel met hyperventilatie ook?Herken jij het gevoel dat je je ademhaling onder controle wilt houden? Maar ook een gevoel van mislukking en falen omdat het jou niet lukt om "normaal" en goed te ademen?
Veel mensen met hyperventilatie zullen dit herkennen.
Hoe komt dit, en hoe haal je de focus van de ademhaling af?
Dat leg ik je uit in deze aflevering.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die...2024-02-2918 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#163 Waarom kauwen je tot rust kan brengen bij onrust en paniekgevoelens#163 Waarom kauwen je tot rust kan brengen bij onrust en paniekgevoelens
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
w...2024-01-1504 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#162 Zelfsabotage, waarom doen we niet altijd dat wat goed voor ons is?#162 Zelfsabotage, waarom doen we niet altijd dat wat goed voor ons is?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
2024-01-1105 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#160 In gesprek met Petra Donkers over zingen, belemmerende gedachten en overtuigingen, en het volgen van je passieIn deze aflevering ging ik in gesprek met Petra Donkers. Zij had als jong meisje een droom om zangeres te worden maar door vooral veel belemmerende gedachten en overtuigingen deed ze daar niks mee. Tot ze op een punt in haar leven kwam om wel haar passie te volgen. Ze nam zanglessen en nu is ze bezig haar droom waar te maken en een musical te maken.
We praten over wat belemmerende gedachten zijn, waarom we die allemaal hebben, hoe je die kunt doorbreken, waarom zingen zo goed voor je is en heel veel meer!
...2023-12-2842 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#159 In gesprek met Sarah Kampman paardencoach. Hoe kan je met behulp van paarden inzicht krijgen in coach vragen en werken aan je hyperventilatie, angst, paniek en burnout klachtenIn gesprek met Sarah Kampman, zij is paarden- en lifecoach. Zij coacht met behulp van paarden. We gaan in gesprek over wat paardencoaching is en hoe het jou zou kunnen helpen. Zo kan je bij haar terecht met veel verschillende coachingsvragen en klachten zoals hyperventilatie en paniek maar ook andere levensvragen en problemen.
Volg Sarah via onderstaande opties:
website www.sarahkampman.nl
instagram: @sarahkampman_
facebook: Sarah Kampman coaching
Linkedin: Sarah Kampman
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis...2023-12-1347 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#158 In gesprek met Petra Scherpenhuizen over schuld, schuldgevoelens en mantelzorgIn gesprek met Petra Scherpenhuizen, auteur van het boek schuld. Wat zij schreef naar aanleiding van haar periode als mantelzorger voor haar ouders. Deze periode zorgde voor schuldgevoelens, moeite met kiezen voor zichzelf en hierdoor ging ze over haar grenzen en kwam in een burnout terecht. Zo werd ze gedwongen om voor zichzelf te kiezen wat natuurlijk niet altijd even simpel was. In een roman schrijft ze op een positieve manier over haar ervaringen en deze periode.
Bestel haar boek via haar website of online hier
www.petrascherpenhuizen.nl 2023-11-2941 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#157 In gesprek met Liza van der Veeken over haar boek "Kind ik hou (niet) van jou" wat ze geschreven heeft na haar postnatale depressieIn gesprek met Liza van der Veeken over haar boek "Kind ik hou (niet) van jou" wat ze geschreven heeft na haar postnatale depressie.
Liza is net moeder geworden van haar eerste kindje als het niet zo goed met haar gaat. Ze krijgt nare gedachten en wordt zelfs suïcidaal. Ze zoekt hulp en weet eruit te komen. In deze podcast aflevering spreekt ze open over haar ervaringen maar geeft ook tips voor moeders met jonge kinderen.
Want het jonge moederschap kan veel zijn en zelfzorg is dan heel erg belangrijk.
Bestel haar b...2023-11-2243 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#156 In gesprek met Severine van de Voorde, psycholoog, HSP-expert en auteur over haar nieuwe bestseller boek Hoogsenstitief omgaan met stressIn gesprek met Severine van de Voorde, psycholoog, HSP-expert en auteur over haar nieuwe bestseller boek Hoogsenstitief omgaan met stress
www.vanstressnaarveerkracht.be
Bestel haar boek "hoogsensitief omgaan met stress" hier
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
2023-11-1545 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#155 In gesprek met Maïka psycholoog over een behandeltraject bij een GGZ psycholoog als je last hebt van hyperventilatie, paniek of angstenIn gesprek met Maïka psycholoog over een behandeltraject bij een GGZ psycholoog als je last hebt van hyperventilatie, paniek of angsten.
In deze aflevering vraag ik hoe een behandel traject eruit zou zien als je naar een psycholoog gaat voor je klachten. Maïka legt stap voor stap uit hoe dit gaat vanaf de aanmelding tot aan de behandeling. Ben je benieuwd of en hoe een psycholoog jou zou kunnen helpen luister dan deze aflevering.
Maïka werkte jaren als psycholoog bij GGZ en is nu zelfstandig en gespecialiseerd in eetstoornissen. Binnenkort volgt er nog...2023-11-0826 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#154 In gesprek met Mira van Fitspel over haar eigen ervaringen met hyperventilatie en paniekIn gesprek met Mira van Fitspel, waarin zij verteld dat ondanks dat ze alles over stress en goed voor jezelf zorgen weet toch last kreeg van een zware paniekaanval.
Mira houdt van haar werk en ongemerkt ging ze daarmee over haar grens. Ze dacht, dat gebeurt mij niet want ik weet alles over stress, stressmanagement en zelfzorg. Toch kreeg ze op een avond zulke heftige klachten dat ze een ambulance belde. Het bleek een zware hyperventilatie en paniekaanval te zijn. Luister haar herkenbare verhaal in deze aflevering.
https://www.fitspel.nl/ Download...2023-11-0136 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#153 In gesprek met Cindy Wijman Pestcoach over pestenCindy Wijman is in deze aflevering te gast. Zij is pestcoach naar de destination coaching methode. Zij vertelt over haar eigen pest verleden en hoe dit zorgde voor 3 burn-outs met oa hyperventilatie klachten. Inmiddels heeft zij dit goed verwerkt en helpt ze anderen die gepest worden of gepest zijn.
Luister deze aflevering voor herkenning, begrip en tips rondom pesten.
Je kunt Cindy volgen:
Instagram: Cindy Wijman (@mymcoaching)
Facebook: Facebook
Linkedin: Cindy Wijman I Pestcoach | LinkedIn
Website: www.masteryourmind-coaching.nl
2023-10-2541 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#152 Roken en welke invloed heeft dit op je paniek en hyperventilatieklachten? Hoe kan het dat je nadat je gestopt bent met roken juist last van hyperventilatie hebt gekregen?#152 Roken en welke invloed heeft dit op je paniek en hyperventilatieklachten? Hoe kan het dat je nadat je gestopt bent met roken juist last van hyperventilatie hebt gekregen?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
2023-10-2218 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#151 Wisselende werktijden en diensten, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie en stress?#151 Wisselende werktijden en diensten, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie en stress?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach2023-10-1508 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#150 Snel schrikken en je adem inhouden bij stress en hyperventilatie? Waarom schrik je zo snel?#150 Snel schrikken en je adem inhouden bij stress en hyperventilatie? Waarom schrik je zo snel?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
2023-10-0812 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#149 Welke invloed hebben hormonen tijdens de overgang op klachten zoals paniek, angst, depressieve gevoelens en hyperventilatie?Welke invloed hebben hormonen tijdens de overgang op klachten zoals paniek, angst, depressieve gevoelens en hyperventilatie?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach2023-10-0116 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#148 Waarom heb je minder eetlust of val je zelfs af bij stress en chronische hyperventilatie?
Waarom heb je minder eetlust als je last hebt van stress en hyperventilatie? En kan je zelfs afvallen?
Dat leg ik je in deze aflevering uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.i...2023-09-2113 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#147 Waarom is afvallen lastiger als je last hebt van stress en chronische hyperventilatie?Waarom is afvallen en gewichtsverliezen lastiger als je last hebt van chronische stress en hyperventilatie?
Welke rol speelt een opgeblazen buik, de ademhaling en stresshormonen zoals cortisol bij het hongergevoel, niet kunnen afvallen en gewicht verliezen
In deze afleveringen legt Hyperventilatiecoach Nicole het aan je uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen...2023-09-1012 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#146 Ademfrequentie, hoe verlaag je die als je last hebt van hyperventilatieAdemfrequentie, wat is dat? Welke invloed heeft het zenuwstelsel op de ademhaling? Hoe kan je je ademfrequentie meten?
En belangrijk hoe merk je dat je last hebt van hyperventilatie en kan je de ademfrequentie verlagen?
Dit alles leg ik je in deze aflevering uit
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout...2023-09-0614 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#145 Discipline is de hoogste vorm van zelfliefde, is dat zo? Discipline is de hoogste vorm van zelfliefde, is dat zo?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.f...2023-08-2007 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#144 Hoe kan je nou boos zijn op jezelf als je zo je best doet.Luister dit als je er door heen zit, als je het gevoel hebt dat je lichaam je in de steek laat en je faalt 2023-08-1303 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#143 Veel slikken, speeksel en een globus gevoel in de keel. Wat is het verband met stress en hyperventilatie?De behoefte voelen om veel te slikken, veel speeksel produceren en een globus gevoel in de keel. Wat is het verband met stress en hyperventilatie?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
2023-08-0607 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#142 Cortisol en hyperventilatie, welke invloed heeft dit stresshormoon op je ademhaling en hoe je je voelt?Cortisol en hyperventilatie, welke invloed heeft dit stresshormoon op je ademhaling en hoe je je voelt?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach2023-07-2310 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#141 Wat is het verschil tussen hyperventilatie en disfunctioneel ademen?#140 Wat is het verschil tussen hyperventilatie en disfunctioneel ademen? Disfunctioneel ademen kan je krijgen als diagnose bij long-covid of astma en voelt heel anders dan de diagnose hyperventilatie. Maar wat is dan het verschil en zijn er overeenkomsten? En wat kan je eraan doen om je weer beter te voelen?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of...2023-07-0911 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#140 Onrust, niet kunnen ontspannen of zelfs ziek worden op vakantie. Wat heeft stress daarmee te doen?Onrust, niet kunnen ontspannen of zelfs ziek worden op vakantie. Wat heeft stress daarmee te doen?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.f...2023-07-0108 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#139 Warm zomers weer, wat heeft dat voor invloed op de ademhaling en je hyperventilatie klachten? TipsWarm zomers weer, wat heeft dat voor invloed op de ademhaling, paniek gevoelens en je hyperventilatie klachten? Tips
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/n...2023-06-1911 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#138 Herbelevingen na trauma wat is het nut van de herbelevingen en wat is de relatie met hyperventilatie | TipsHerbelevingen na trauma wat is het nut van de herbelevingen en wat is de relatie met hyperventilatie | Tips
Zelf kreeg ik na een heftig auto ongeluk last van herbelevingen. Dit maakte me nieuwsgierig naar het nut van de herbelevingen. Verwerken we trauma beter door de herbelevingen? En wat kan je doen als je hier last van hebt?
Luister de uitleg in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle...2023-06-0415 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#137 Welke invloed heeft stress en hyperventilatie op je negatieve gedachten, hypochondrie en piekeren?#137 Welke invloed heeft stress en hyperventilatie op je negatieve gedachten, hypochondrie en piekeren?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.f...2023-05-2814 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#136 Een overprikkeld zenuwstelsel en hyperventilatie, wat is het verband?
Een overprikkeld zenuwstelsel en hyperventilatie wat is het verband tussen beide?
Een overprikkeld zenuwstelsel kan je allemaal klachten
geven net als chronische hyperventilatie. Is er een verband tussen beide en wat
is dat verband dan?
Heb je ooit het gevoel gehad dat je ademhaling versnelt
of oppervlakkig wordt wanneer je gestrest of angstig bent? Dit kan het gevolg
zijn van hyperventilatie, een aandoening waarbij je meer ademt dan nodig is.
Hoewel hyperventilatie op zichzelf geen gevaarlijke aandoening is, kan het wel
leiden tot een overprikkeld zenuwstelsel en andere ongemakken en klachten als
het niet wordt...2023-05-2108 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#135 Waarom is een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet niet aan te raden voor mensen met hyperventilatie, depressie of paniek klachtenWaarom is een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet niet aan te raden voor mensen met hyperventilatie, depressie of paniek klachten.
Een koolhydraat beperkt/arm dieet heeft veel gezondheidsvoordelen voor bijvoorbeeld mensen met diabetes type 2. Maar kan bij mensen met mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, angsten, paniekaanvallen, burnout en hyperventilatie meer klachten geven. Meer klachten als spierpijn, negatieve gevoelens etc
Hoe kan dat?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
2023-05-1415 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#134 Cafeïne, waarom kan je dat beter vermijden als je last hebt van hyperventilatie?Cafeïne, waarom kan je dat beter vermijden als je last hebt van hyperventilatie?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
ww...2023-05-0711 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#133 Spiertrillingen en spierpijn door stress en hyperventilatie. Uitleg en tips
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach
https://nl.pinterest.com/hyperventilatie/
https://www.y...2023-04-2314 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#132 Waarom ben je gevoeliger voor hyperventilatie en stress als je vermoeid bent of over je grens bent gegaan? Met tips hoe je de signalen van je lichaam beter kunt herkennenWaarom ben je gevoeliger voor hyperventilatie en stress als je vermoeid bent of over je grens bent gegaan? Met tips hoe je de signalen van je lichaam beter kunt herkennen
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de
website van h...2023-04-1616 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#131 Hyperventilatie tijdens het sporten. Duizeligheid, angst om te bewegen en zelfs paniek bij sport. Wat kan je hieraan doen? TipsUitgebreide uitleg en vooral heel veel tips als je angst, paniek of hyperventilatie ervaart tijdens het sporten of bewegen.
Alle tips en uitleg nog eens nalezen klik dan hier -> https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-en-sporten/
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en o...2023-04-0921 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#130 Het gevoel dat je hart het begeeft door stress en hyperventilatieHet gevoel dat je hart het begeeft door stress en hyperventilatie is heel beangstigend.
Hoe kan het dat je die klachten ervaart zoals hartkloppingen, steken, benauwdheid en je blijft twijfelen? Ondanks dat je al verschillende keren langs de dokter bent geweest en je meerdere onderzoeken hebt gehad hou je die twijfels.
Dat leg ik je in deze aflevering uit met tips!
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die...2023-04-0210 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#129 Piekeren door stress en hyperventilatie. Hoe kan het dat je veel piekert en negatieve gedachten hebt en hoe doorbreek je dit. Uitleg en tipsPiekeren door stress en hyperventilatie. Hoe kan het dat je veel piekert en negatieve gedachten hebt en hoe doorbreek je dit. Uitleg en tips
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En
bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische
hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling,
burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op d...2023-03-3008 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#128 In gesprek met schoonheidsspecialiste Jiskje over de invloed van stress op je huid. Welke huid klachten kan je krijgen als je last hebt van hyperventilatie? En deelt ze tipsIn gesprek met Jiskje de Jong schoonheidsspecialiste en eigenaresse van studio Kosmein over onze huid. Stress en hyperventilatie kan ook huidproblemen veroorzaken. Rode vlekken, jeuk, een onrustige huid etc. Hoe kan dit? Daar hebben we het over in deze aflevering. Ook deelt Jiskje tips wat je kunt doen als je hier last van hebt.
Jiskje heeft haar salon in het Friese Koudum Studio Kosmein | Koudum
Volg studio Kosmein op instagram Studio Kosmein (@studio_kosmein) • Instagram-foto's en -video's
Lees hier meer uitleg over jeuk en hyperventilatie Jeuk door st...2023-03-2234 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#127 In gesprek met Debby Rummens over body stress release als techniek bij hyperventilatie en paniek klachtenIn gesprek met Debby Rummens over de Body stress release techniek. Wat is BSR en hoe zou het jou kunnen helpen als je last hebt van stress gerelateerde klachten zoals hoge spierspanning, hyperventilatie en paniekaanvallen.
Debby heeft haar praktijk in het Noord-Hollandse Heerhugowaard Home - Body Stress Release Heerhugowaard (bsrheerhugowaard.nl)
Kijk voor een praktijk in jouw buurt op Body Stress Release Nederland
En volg Debby op instagram voor tips Debby Rummens | BSR HHWaard (@debbyrummens.nl) • Instagram-foto's en -video's
Dit is een podcast van Nicole Smi...2023-03-1541 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#126 Hoe stop je acute hyperventilatie? 6 TipsHoe stop je een acute hyperventilatie of paniek aanval? Dat vertel ik je aan de hand van 6 tips in deze aflevering
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
...2023-03-1208 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#125 In gesprek met Anne Elberse over yoga en yoga therapie. Waarom dit goed kan zijn als je last hebt van hyperventilatie en paniekIn gesprek met Anne Elberse yogadocent en yoga therapeut.
Yoga kennen we allemaal wel en het advies om het eens uit te proberen als je last hebt van hyperventilatie en stress klachten heb je vast ook wel eens gehad. Maar waarom kan yoga goed zijn om te doen? Daar hebben we het in deze aflevering over.
Anne geeft ook yoga therapie, wat het verschil is met yoga die je in een yogaschool kan volgen legt ze uit. Maar ook waar je op kunt letten als jij yoga wilt gaan uitproberen of volgt.
Anne g...2023-03-0849 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#124 Draaiduizeligheid BPPD wat is dat en wat heeft dat met hyperventilatie te maken?#124 Draaiduizeligheid BPPD wat is dat en wat heeft dat met hyperventilatie te maken?
Draaiduizeligheid, waarbij je opeens het gevoel hebt dat de hele wereld om je heen draait. Vaak is dit ontzettend angstig. In deze aflevering leg ik je uit hoe dat ontstaat en wat je eraan kunt doen.
Meer informatie over de duizeligheid door hyperventilatie cursus kan je hier vinden Duizelig door hyperventilatie | Cursus – Hyperventilatiecoach
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en ch...2023-03-0510 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#118 Angst voor de angst; wat is dat en wat kan je eraan doen als je dit ervaart met paniek en hyperventilatie klachtenAngst voor de angst; wat is dat en wat kan je eraan doen als je dit ervaart met paniek en hyperventilatie klachten
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
2023-02-1211 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#116 Waarom blijf je twijfelen over de oorzaak van je klachten door chronische hyperventilatie, hypochondrie en paniek? Uitleg met tipsWaarom blijf je twijfelen over de oorzaak van je klachten door chronische hyperventilatie, hypochondrie en paniek? Uitleg met tips
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook...2023-01-2907 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachtenWil je ook van je hyperventilatie af? Doe dan mee met het coaching trajectWil jij ook weten hoe ik blijvend van de hyperventilatie en paniek af ben gekomen en hoe ik al honderden anderen hiermee geholpen heb? En wil jij zelf ook van die vervelende hyperventilatie af?
Luister dan deze aflevering waarin ik je alles vertel over het coaching traject wat binnenkort start
Meer informatie over de coaching kan je hier vinden
www,hyperventilatiecoach.nl/coaching
Veel gestelde vragen coaching – Hyperventilatiecoach2023-01-2713 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#115 Hyperventilatie in je slaap. Hoe kan het dat je slecht slaapt, in paniek of onrustig en verkrampt wakker wordt? Tips om beter te slapenHyperventilatie in je slaap. Hoe kan het dat je slecht slaapt, in paniek of onrustig en verkrampt wakker wordt? Tips om beter te slapen
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole...2023-01-2612 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachtenOefening Geleide meditatie visualisatie zon | Ontspanningsoefening bij hyperventilatie, angst, paniek en paniekaanvalGeleide meditatie visualisatie zon
Luister deze aflevering niet bij het autorijden of als je verantwoordelijk bent voor je omgeving! Dit is een ontspanningsoefening.
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
...2022-11-2710 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#105 Hypoventilatie, je adem vaak inhouden, diep willen inademen kan je net als hyperventilatie klachten gevenHypoventilatie betekent dat je te weinig ademt. Dit merk je vaak doordat je je adem vaak inhoudt en daarna diep wilt inademen. Dit kan je net als hyperventilatie klachten geven van benauwdheid, paniek gevoelens, duizeligheid en vaak vooral een gespannen middenrif
Meer lezen
www.hyperventilatiecoach.nl/cursus
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze...2022-10-2309 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#101 Waarom heb je in de herfst meer last van je hyperventilatie en paniek klachten?Waarom heb je in de herfst meer last van je hyperventilatie en paniek klachten?
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.
Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.
Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.
www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach
www.facebook.com/hyperventilatiecoach
www.facebook.com/groups...2022-10-0211 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#92 Waarom krijg je juist onrust als je wilt ontspannen als je last hebt van hyperventilatie en paniek?Waarom krijg je juist onrust als je wilt ontspannen als je last hebt van hyperventilatie en paniek?
https://hyperventilatiecoach.nl/cursus/2022-07-1706 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#89 Waarom heb je wisselende dagen? Voel je je de ene dag best oke en dan opeens weer heel slecht met hyperventilatie en paniekWaarom heb je wisselende dagen? Voel je je de ene dag best oke en dan opeens weer heel slecht met hyperventilatie en paniek
www.hyperventilatiecoach.nl2022-06-2605 min
Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#80 In gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga met een onzichtbare ziekte, fibromyalgie, chronische vermoeidheid, hyperventilatie of paniekIn gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga. Astrid is niet de standaard yoga juf maar past haar (online) lessen aan zodat iedereen mee kan doen ook als je last hebt van een onzichtbare ziekte zoals fibromyalgie, chronische vermoeidheid, hyperventilatie of paniek.
We hebben het dan ook over wat yoga kan doen als je hier zelf ook last van hebt, waar je op kunt letten en vooral waarom yoga zo fijn en goed kan zijn.
Meer informatie over Astrid kan je vinden op www.deonlineyogaschool.nl En Astrid kan je op...2022-05-1144 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#77 Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek?Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek? Via je smartwatch kan je tegenwoordig van alles zelf meten maar ook een saturatie meter kan je zelf aanschaffen. Heeft het een positieve functie om dit thuis te meten of versterkt het juist je angst en paniek klachten?
www.hyperventilatiecoach.nl2022-05-0113 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#75 Medicatie bij chronische hyperventilatie en paniek, wat is mijn mening hieroverWel of geen medicatie nemen als je last hebt van chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen? Deze vraag krijg ik echt heel vaak en in deze aflevering deel ik mijn mening hierover2022-04-2007 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#67 Buikademhaling Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo?Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo?
Een buikademhaling wordt altijd geadviseerd als je last hebt van chronische hyperventilatie, angst en paniekaanvallen. Maar moet je nou echt altijd naar je buik ademen? En wat als het niet lukt om naar de buik te ademen?
In deze aflevering vertel ik je alles over de buik ademhaling2022-03-2314 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#53 Welke rol spelen je hormonen en menstruatie cyclus bij je chronische hyperventilatie en paniek klachten?Welke rol spelen je hormonen en menstruatie cyclus bij je chronische hyperventilatie en paniek klachten?
Je hormonen spelen een belangrijke rol in hoe je je voelt. Als vrouw zal je merken dat vaak ook je cyclus invloed heeft op je paniekklachten, zo kan het zijn dat je meer last van vermoeidheid en paniekaanvallen hebt tijdens een bepaalde periode van je cyclus. Hoe dat zit leg ik je in deze aflevering uit2022-02-0208 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#51 Angst voor de angst. Wat als je paniek en angst ervaart door de chronische hyperventilatie?Angst voor de angst, dit herkennen veel mensen die last hebben van chronische hyperventilatie met paniek, paniekaanvallen en een burnout. Je gaat na een tijdje angst voor de angst ontwikkelen waardoor je dingen gaat vermijden of wel doet maar met super veel spanning.
Hoe doorbreek je dit? Luister deze aflevering met tips2022-01-3015 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#6 Hyperventilatie in je slaapHoe kan het dat je onrustig slaapt en niet uitgerust wakker wordt? Hyperventilatie in je slaap zorgt ervoor dat je last kunt hebben van nachtmerries, onrustig slaapt of wakker wordt met paniek.
In deze aflevering vertelt Hyperventilatiecoach Nicole je alles over hyperventileren in je slaap met tips om beter te slapen.
Meer lezen kan je op www.hyperventilatiecoach.nl/slaap2021-11-0115 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#3 Wat is paniek?Paniek, paniekaanvallen en hyperventilatie gaan vaak samen, maar wat is paniek en hoe ontstaat het?
Een paniekaanval overvalt je vaak uit het niets en is heel erg vervelend! De klachten als hartkloppingen, zweten, tintelingen en het gevoel alsof je neervalt of gek wordt. Hierdoor ontstaat vaak angst voor de angst.
Wat kan je doen als de paniek je regelmatig uit het niets overvalt? Met tips voor acute paniek!
Meer lezen over hyperventilatie en paniek? Klik dan hier www.hyperventilatiecoach.nl/paniek2021-10-2918 minHyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten#1 Wat is hyperventilatieWat is chronische hyperventilatie? En hoe kan het dat je door stress en een verstoring van je ademhaling klachten krijgt? Hyperventilatiecoach Nicole legt het je hier uit.
Meer lezen over wat hyperventilatie is kan je hier2021-10-2508 min