Shows
Hypnotisk KvarterEp 32 - Forløsning af indre barn - Nøglen til voksen trivselI Hypnotisk Kvarter udforsker vi emner, der berører vores mentale sundhed, hypnose, mentaltræning og personlige udvikling. I denne episode dykker vi ned i et emne, der er afgørende for vores trivsel som voksne: Forløsningen af det indre barn.
Gennem snart mange år har det været ildeset at tale om indre barn og effekten af, hvordan du som barn oplevede, hvad der skete omkring.
For at forstå, hvorfor det indre barn er vigtigt, skal vi først se på, hvad det er for en størrelse.
Lyt med. Måske bliver...2023-11-1812 min
Hypnotisk KvarterEp 31 - Hvorfor du gentager mønstre, der ikke virkerAt gentage de samme mønstre og adfærdsmæssige vaner, selv når vi står over for vanskeligheder, er en fælles menneskelig tendens. Den kan have dybtgående konsekvenser for vores liv og trivsel.
I dagens episode vil vi se på, hvordan disse gentagne mønstre kan påvirke dig og give nogle strategier til at bryde ud af dem.
#velvære #hypnose #mindset #mentaltræning #tryghed #vaner2023-11-1216 min
Hypnotisk KvarterEp 30 - Fri af narcissismens grebVelkommen til endnu en følelsesmæssigt stærk episode af hypnotisk kvarter, jeg hedder Ejlif og vil i dag - sammen med dig - udforske et vigtigt emne, der vedrører mange mennesker: Hvordan kommer man sig efter samliv med en narcissist.
Vi vil dykke ned i, hvordan coachende hypnose kan være en enkel og effektiv måde at styrke sindet og hjælpe med at hele de sår, der kan opstå fra sådan en relation.
Lyt med og bliv lidt bedre rustet til at håndtere følger af samværet med narci...2023-11-0516 min
Hypnotisk KvarterEp 29 - Stress og mentaltræningI dagens episode, dykker vi sammen ned i et emne, der er mere relevant end nogensinde:
Stress og hvordan mentaltræning kan hjælpe mennesker med stress. Stress er en uundgåelig følgesvend i vores hektiske liv.
Og i dag vil vi udforske, hvordan vi aktivt kan arbejde med vores sind for at håndtere den byrde.
#stressfri #stress #hypnose #mindset #mentaltræning #trivsel2023-10-2912 min
Hypnotisk KvarterEp 28 - Narcissisme, stress og autoimmunsygdommeLivet med en narcissist er langt fra let. At være sammen med en i længere tid kan føre til mere end bare stress eller C-PTSD
Mange af de mennesker, jeg hjælper til at føle indre fred, genfinde sig selv og deres naturlige styrker efter livet tæt på en narcissist fortæller, at de mere eller mindre havde vænnet sig til, konstant at være pressede. Uanset hvad de foretog sig eller ikke, var de aldrig tilstrækkelige, som de var.
Den kroniske skyldfølelse, skamfuldheden over ikke at kunne leve o...2023-10-2212 min
Hypnotisk KvarterEp 27 - Efterårsferie - en mental dagdrømEfterårsferien står klar for mange.
Med den følger forventning, ønsker om gode oplevelser.
Måske du har drømt om at sove lidt længere end du plejer, opleve nye steder og kulturer, nyde det lune vejr under andre himmelstrøg og virkelig samle energi.
Indtil du møder virkeligheden. Den du kender alt for godt. Kontoudtoget, børn og familie, der har andre planer end du, opgaverne fra jobbet, du synes burde have været færdige inden du gik hjem osv osv.
Sandheden er, at det alt sammen b...2023-10-1611 min
Hypnotisk KvarterEp 26 - Tips til at spotte narcissistenDet er vigtigt at være tilfreds med sig selv. Afgørende for at kunne trives som et velfungerende menneske på længere sigt.
Bliver selvkærligheden imidlertid ustyrlig, så den bruges som et middel til at kompensere for et såret ego, på andres bekostning, kan selvkærligheden vise sig som en modstander frem for et sundt selvbillede.
Kernen i narcissismen er, at andre bruges til at narcisisten opnår følelsen af kontrol, tryghed og overlegenhed.
Her deler jeg med dig, nogle uddrag fra en lille bog jer har lavet om at spotte n...2023-10-0713 min
Hypnotisk KvarterEp 25 - Skyld og skamSkyld og skam er årsagen til op mod 90% af alle de begrænsende tanker og opfattelser, vi har om os selv.
Virkeligheden er, at det næsten altid blot er en misforståelse, vi engang tillod agere som sandheden om os selv og vores rolle i samspillet med andre.
Misforståelsen kan opløses og erstattes let og enkelt med hypnose og coaching, så du kan tillade dig at være den du er. Som du føler det rigtigt at være, som dig.2023-10-0111 min
Hypnotisk KvarterMennesket er magiskDu har i dig en iboende mekanisme, der konstant overvåger, hvad du oplever og sikrer dig mod forværring eller farer.
Den mekanisme sørger også for, at det du lærer om dine muligheder som barn bliver definerende for, hvad du tror du kan tillade dig at opnå som voksen.
Indtil du beslutter dig for, at nu skal det være anderledes.
Her deler jeg med dig, en oplevelse fra en af mine kunder, der havde kæmpet med lavt selvværd i mere end 50 år og som fandt ud af, han kunne o...2023-09-2710 min
Hypnotisk KvarterEp 23 Historien du fortæller dig selvDenne udgave af Hypnotisk Kvarter udkommer både her på kanalen og via Hypnosehuset Fyn - YouTube
Her deler jeg med dig, hvorfor den historie, du fortæller dig selv om dig selv, næsten aldrig er den fulde sandhed.
Det kan ofte være overvejelsen værd, at beslutte en ny og opdateret historie, så du kan opleve mere frihed, selvsikkerhed og selvværd. Og din hjerne forholder sig ikke til om det, du fortæller er sandhed eller fiktion.
Så hvad kan der ske ved, at du etablerer en ny og mere positi...2023-09-2012 min
Hypnotisk KvarterEp 22 Når trygheden manglerI hverdagen tænker vi sjældent over det. Der er vi optaget af opgaver og ting vi skal huske at få gjort. Og måske føler vi, at vi har styr på tingene på den måde.
Alligevel møder jeg hos mange af mine klienter en længsel efter helt grundlæggende at kunne føle sig tryg. Ofte når de har fået en pause til at mærke efter og kommer til at tænke lidt mere over tingene.
Her vil jeg dele med dig, nogle af de overvejelser og iagttagelser...2023-09-1308 min
Hypnotisk KvarterEp 21 En let hypnotisk tryghedsøvelseI en hektisk hverdag kan det være nødvendigt at finde den indre ro, der gør opgaverne lettere og genfinder overskuddet til at fortsætte eller begynde på noget nyt.
Her får du en let hypnotisk øvelse, hvor din visualisering hjælper dig til at lægge misforståelserne om dig selv bag dig og finde energien til din hverdag - lidt lettere.
Lyt så ofte du har behov for det og overvej, om hypnose måske kan gøre noget grundlæggende bedre for dig.
2023-09-0614 min
Hypnotisk KvarterEp 20 Overlevelse frem for trivselHjernen er et fantastisk stykke værktøj, der kan finde løsninger på ethvert problem i et omfang, der overrasker alle.
Hjernen er kompleks og uforståelig, så vi endnu ikke helt ved, hvorfor den gør, hvad den gør. Til gengæld er mange af dens mønstre forudsigelige, så den samtidig kan virke enkel i sin funktion.
Den elsker mønstre og rutiner, fordi den søger at begrænse energiforbruget mest muligt og det gør f.eks., at forandringer bliver stadig vanskeligere at gennemføre, jo mere træning du har i de kendt...2023-08-2913 min
Hypnotisk KvarterEp 19 At stå ved sig selvAt tro, du skal være andet og mere end du allerede er, skyldes at du engang valgte at tro, du var forkert. Sandheden er, at du altid var nok og at påvirkninger fra omgivelserne og din fortolkning af situationerne fik dig til at begrænse dig i at være den, du var fra begyndelsen.
Her kan du høre om, hvad din medfødte naturlige tilfredshed med dig selv og det at lykkes og trives senere i livet hænger sammen.
2023-08-2212 min
Hypnotisk KvarterEp 18 Undgå kampen med narcissistenNarcissister overlever ved at kontrollere mennesker. Og de lever af at skabe og styre konflikter. Fordi de er eksperter på det felt, vil du altid ende som taberen i opgøret.
Væn dig til at undgå overhovedet at komme i klinch med narcissisten. For kampen er tabt på forhånd.
I denne episode kan du høre om nogle af de muligheder, du kan anvende for at undgå kampen, så du bevarer din selvrespekt og din sunde opfattelse af, at du allerede er som du skal være.
2023-08-1613 min
Hypnotisk KvarterEp 17 SelvbilledetDit selvbillede, opfattelsen af dig selv og din plads i Verden, er et udtryk for, hvad du engang har troet på, du kunne tillade dig at gøre og være og stadig deltage som en accepteret del af din gruppe, din flok.
Det er afgørende for mennesker at være accepteret af de nære omgivelser. Her kan du høre mere om, hvorfor.2023-08-0908 min
Hypnotisk KvarterEp 16 Stop benægtelserne og opnå mereDin hjerne har brug for klare meldinger for at kunne hjælpe dig bedre.
Instrukser, der kan oversættes straks og direkte. Derfor er hjernen ligeglad med, hvad du vil væk fra. Den vil vide, hvor du vil hen.
Når du ved det, hvordan kan du så kode din hjerne til at hjælpe dig til mere opmærksomhed på det, du elsker at beskæftige dig med, de forhold du trives med og som du ønsker mere af?
Det kan du høre om i denne episode af hypnotisk kvarter - og med li...2023-08-0208 min
Hypnotisk KvarterEp 15 Stress er en folkesygdomStress er en folkesygdom.
Så meget, at mange af dem, der har det, ønsker at kalde det noget andet. Begrebet belastningsreaktion bliver brugt oftere og beskriver måske virkeligheden bedre.
Begrebet, etiketten stress lader til at være slidt i stykker.
Selv om der ikke officielt er enighed om antallet af stress tilfælde er det under alle omstændigheder alt for mange.
Det gode er, at der kan gøres noget effektivt og hurtigt ved stressreaktioner. Hypnose kan mere end du tror.2023-07-2612 min
Hypnotisk KvarterEp 14 Forestilling eller viljeHvor mange gange har du besluttet, at NU, vil du altså til at løbe hver morgen, inden du tager på arbejde. Det vil nok også være sundere at spise mere grønt…. Når du lige er ovre den her arbejdspukkel, så vil du gå tidligere til ro?
Og, hvor ofte har du oplevet, at det eneste der forsvandt var løfterne, der forsvandt ud i ingenting?
Tanken er fin, men det bliver til for lidt fordi tanken er uden det indhold, der kan få din hjerne til rent faktisk at hjælpe dig til det, d2023-07-1912 min
Hypnotisk KvarterEp 13 - Få styr på tankerneAt være menneske er helt klart noget af en oplevelse og ofte har vi noget og ønsker os mere af det eller noget helt andet.
Her får du lidt baggrund for, at dine tanker har det med leve deres eget liv, uanset hvad du synes om det og hvad du f.eks. kan gøre for at skabe ro tankestrømmen.
Generelt for mange af os, ønsker vi os en tilstand eller mulighed, som alt for længe har været vanskelig at opnå eller fastholde. Nogle gange er vi ligeved at nå den.
2023-07-1212 min
Hypnotisk KvarterEp 12.1 bonus episode med let meditation til ferienFerien indeholder et temposkift, der kan gøre det svært bare at overgive sig, holde fri og virkelig nyde alt det, vi har glædet os til så længe.
Derfor får du her en let meditativ øvelse, som forhåbentlig kan hjælpe dig til at være mere i nuet og nyde ferien mere.
Du kan lytte den så ofte du har lyst. Go' fornøjelse.2023-07-0507 min
Hypnotisk KvarterEp 12- Sommerferie og lykkefølelseSommerferie - alene ordet.
Som balsam, der trænger ind og vækker alle de gode minder og øger forventningerne til, at nu skal vi rigtigt.
Selv om vi sjældent præcis ved, hvad der er vi rigtigt skal. Og det bliver for mange af os til en nærmest uoverstigelig blokering. Forventningerne er næsten større end de kan indfries.
Her kan du høre om, hvad du måske kan gøre for bevare drømme og ønsker til ferien og samtidig opleve, at den bliver lidt lettere at nyde sammen me...2023-07-0509 min
Hypnotisk KvarterEp 11 - De 4 roller i familienI familien kan du spille 1 af de 4 roller, der findes som din hovedrolle.
Du kan stadig lejlighedsvis trække på egenskaberne fra de øvrige 3 roller, men 1 af dem er den, du engang valgte, som den bedste til at skabe tryghed for dig.
Om du dengang valgte at agere den smarte, rebellen, omsorgsgiveren eller den svage afhænger af,hvilke roller der allerede var taget og hvordan du da vurderede muligheden for, med netop dine evner og færdigheder at kunne skabe tryghed i hverdagen.
Det er en rolle, du spiller og derfor ikke nødven...2023-06-2712 min
Hypnotisk KvarterEp 10 - Dagsbevidst, underbevidst, ubevidst sind. Hvad er forskellen?i dagligdagen taler vi ofte om de forskellige niveauer af bevidsthed som om, de er placeret håndgribeligt i hjernen.
Bevidsthed kan betegnes som summen af det hjernen foretager sig i de intervaller af frekvenser, den arbejder med opgaverne. Nogle opgaver løses helt uden du er klar over det, mens andre er i stand til at belaste hele din opmærksomhed.
Her kan du også høre om, hvordan du kan påvirke din bevidsthed til at hjælpe dig til mere af det, du ønsker skal være en del af hverdagen.
2023-06-1914 min
Hypnotisk KvarterEp 9 Narcissismens gidslerHar du oplevet, at en person, der ellers har været vældigt imødekommende, venlig og måske omsorgsfuld overfor dig, pludselig ændrer adfærd?
Nærmest fra det ene øjeblik til det andet mødes du af anklager, latterliggørelse og det, du hidtil har fået ros og anerkendelse for, giver dig nu bebrejdelser over, at du ikke bare gør som du plejer. Selv om det netop er, hvad du gør
I denne episode kan du høre om, hvordan hypnose kan hjælpe mennesker, der har fået massive skrammer på selv...2023-06-1316 min
Hypnotisk KvarterEp8 - Hjerneskade og hypnoseHjerneskader og hypnose er et af de områder, der har min særlige opmærksomhed., fordi der her kan gøres en massiv forskel i livskvalitet.
Det er enestående at se, hvilke fantastiske muligheder, der findes i mennesket til at overkomme selv voldsomme oplevelser og finde en normaltilstand, mennesket igen kan trives i. Det er der, jeg mest tydeligt oplever, at mennesket er magisk.
Det, som nu kaldes erhvervede hjerneskader, betegner skader, der opstår i hjernen efter det 14. levedøgn.
Opstår der en skade ved f.eks. hjerneblødning eller en...2023-06-0615 min
Hypnotisk KvarterEp7 - Din hjerne påvirkes af kun 2 tingI denne episode kan du høre om, hvilke 2 ting, der alene får din hjerne til at arbejde for eller imod dig.
Med den viden, kan du styre, hvordan din hjerne mest effektivt og samtidig behageligt kan hjælpe dig til de mål, du har for dagen. Eller for en periode i dit liv.
Du får også nogle tips til at standse tankestrømmen, når den løber løbsk og det er svært for dig at fokusere på dit mål.
Vi går selvfølgelig ud fra, du har giv...2023-05-3012 min
Hypnotisk KvarterMentale kvantespringI kvantefysisk forskning oplever man, at en partikel pludselig er et helt andet sted end det var forventet. Det kaldes et kvantespring og svarer lidt til, hvad nogle hypnoseklienter oplever, når de sammenligner før og efter sessionen.
Smertelindring er et af områderne, hvor der også findes veldokumenteret effekt af hypnose. Her møder klienten op med en stærk oplevelse af smerte og forlader sessionen med et helt andet niveau af smerte.
Kvantespring kan være vanskelige at forstå. De må bare konstateres og lidt på samme måde er det nogle gange med ef...2023-05-2306 min
Hypnotisk KvarterDit målsøgende filter - RASRAS? - hvad er det nu for noget hejs?
Det Retikulære Aktiverings System er en funktion i midten af din hjerne, der arbejder som et filter for, hvad du skal lægge mærke til.
Filteret skal sikre, at det, du har opmærksomhed på, også er det du bliver endnu mere klar over i din nærhed.
Måske har du som eksempel talt med en ven om en særlig blå bilmodel, som du synes er meget attraktiv. I taler længe om netop den model, som du måske har været ud...2023-05-1507 min
Hypnotisk KvarterDet hypnotiske sprogEt af elementerne i hypnosen er det hypnotiske sprog. Det handler om ordstilling, brug af visse ord frem for andre og særligt, at visse ord vil virke modsat det ønske vi normalt har, når bevidstheden hører ordene.
F.eks. vil benægtelser som ikke, ingen, aldrig osv. virke modsat det du sætter bagefter, fordi din bevidsthed 'frasorterer' benægtelsen og derved forstår noget helt andet end du ville opnå.
I en holdundervisning kom vi til at tale om sprogbrug for at opleve forandringer og en kursist valgte så at danne sætningen...2023-05-0907 min
Hypnotisk KvarterHverdagshypnoseHer kan du høre om, hvordan du i hverdagen påvirkes og påvirker dig selv hypnotisk. De mange impulser, din hjerne udsættes for, får den til at vælge, hvad du måske har brug for at bruge opmærksomhed på.
Det er bla. den mekanisme, der får dig til at være mere anspændt, når noget er gået anderledes end du ville det eller mere glad, når du allerede har haft en god oplevelse.2023-05-0206 min
Hypnotisk KvarterEn let hypnotisk øvelseHer får du et eksempel på, hvordan en hypnotisk øvelse kan være. Har du prøvet en dybere meditation, vil du opleve, at det minder meget om hinanden.
Du må selvfølgelig kun lytte til øvelsen her, når du kan gøre det trygt og uden fare.
God fornøjelse!2023-05-0215 min
Hypnotisk KvarterEpisode 1: Hvad er hypnose for noget?2023-05-0210 min
Hypnotisk KvarterHvad er hypnose?Hør hvad hypnose er og hvad det måske kan gøre for dig.2023-04-2910 min
Hypnotisk KvarterTryghed i en urolig Verden2022-05-0131 minHypnotisk KvarterFri for alkohol2022-01-2419 minHypnotisk KvarterFri for snus2022-01-1831 minHypnotisk KvarterEpisode 1 Stressfri2022-01-0806 minHypnotisk KvarterBegræns hovedpinen2021-10-0509 minHypnotisk KvarterOpnå din optimale vægt – Bonus2021-10-0512 minHypnotisk KvarterOpnå din optimale vægt Ep62021-10-0428 minHypnotisk KvarterOpnå din optimale vægt Ep52021-10-0418 minHypnotisk KvarterOpnå din optimale vægt Ep4Med denne metode udnytter du din medfødte evne til at vide, hvornår du har spist og drukket nok. Lyt til lydfilen 2 – 3 gange ugentligt og oplev, hvordan din krop helt af sig selv hjælper dig til at nøjes med det, du har brug for.2021-10-0413 min