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Podcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marca
No último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol.
O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio.
Não no sentido espiritual de “descobrir o...2025-07-1042 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Neves
No estado em que o mundo vai, escolher uma profissão é cada vez menos um processo calmo, racional e cheio de epifanias…para se assemelhar cada vez mais a uma urgência de hospital em que temos segundos para avaliar todos os sintomas e consequências e tomar decisões que nos parecem de vida ou morte.
Hoje voltamos a falar sobre o que é isso de escolher uma profissão — num mundo em que as profissões estão em mutação, as condições são incertas e os ideais nem sempre cabem nos horários do hospit...2025-06-1935 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita vê-se livre de rótulos
No episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir.
E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma.
Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por...2025-06-0531 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultório
Aos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz.
Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho.
Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional.
Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossív...2025-05-0832 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita a escrever o seu próprio guião
A Anita sabe que as palavras têm poder. Mas, às vezes, ainda se surpreende com o impacto, qual “efeito borboleta”, e com o facto de que bastam quatro palavras para mudar tudo.
Quatro palavras que rasgam o guião, que desafiam o “sempre foi assim”, que obrigam uma indústria inteira — ou uma geração — a parar e escutar.
Ao longo do tempo, a Anita tem conhecido muitas mulheres que ousaram escrever novas narrativas, profissionais e pessoais. Mas, e se formos mais fundo? E se falarmos de quem escreve as palavras que moldam as nossas escolhas? Q...2025-04-1741 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado
No episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento.
Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e d...2025-03-061h 02Podcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita num Quarto Só Seu
A obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca.
Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial...2025-02-1334 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividade
A sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”.
Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados.
Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em...2024-12-3136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 9: A Anita em modo tech
O mais recente relatório da Women in Tech está aí e a Anita não podia deixar passar a oportunidade para perceber como tem sido a evolução em alguns dos critérios e parâmetros que caracterizam a participação das mulheres na indústria tecnológica.
Num inquérito a 1000 mulheres da área da tecnologia, e sem grandes surpresas, muitos dos desafios mantêm-se, mas não deixamos de notar alguns sinais de melhoria.
No episódio de hoje, a Anita disseca os principais indicadores e as implicações para o ecossistema empreendedor.
2024-12-1935 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 9: A Anita em formação para executivos
A habitual azáfama do regresso às aulas começa a ser substituída por rotinas bem oleadas, calendários mais previsíveis e a ilusão de algum controlo começa a fazer-se sentir.
O início de cada ano letivo continua a ser um momento de introspeção e reflexão para a Anita…e os planos continuam a ser redesenhados ou melhorados a cada novo recomeço. Num registo talvez mais funcional ou operacional, Setembro é período de planeamento, de repensar e elaborar o programa curricular.
A Anita, na sua inquietação e receio de se torn...2024-10-2453 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita a aspirar à imperfeição
A Anita cresceu com o ideal da perfeição. Modelos aspiracionais que moldaram valores, princípios, atitudes perante a vida, nas suas várias dimensões.
Modelos que a levaram à exigência desmesurada consigo própria e com os outros, modelos que a tornaram mais cautelosa e aversa ao risco, modelos que a levaram a limites físicos e psicológicos e uma insatisfação constante.
Com a maturidade dos anos, a perfeição começou a deixar de exercer um fascínio e atração absolutos, tornando-se cada vez mais evidente o seu lado limitador, castrad...2024-07-1129 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #10 Temporada 9: A Anita e o ativismo
No episódio de hoje, a Anita regressa ao tema do propósito e do ativismo.
Numa altura em que marcas, celebridades e negócios são escrutinados à exaustão por cada tomada (ou ausência de tomada) de posição; num período de fundamentalismos e de opiniões extremadas; num contexto de exposição total… ter um propósito claro, e conseguir ativá-lo de forma genuína e impactante, é um requisito básico que não se pode ignorar.
Neste episódio mencionamos:
“Melinda French Gates explains why she resigned from the Gates Foundation — a...2024-06-2026 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 9: A Anita e a sua tribo
Gravada num qualquer recanto do seu cérebro reptiliano está a mensagem de que deve ser autossuficiente, ser capaz de tudo e que é normal carregar nos seus ombros o peso do mundo.
Seja na resistência a delegar, seja no chamar a si todas as responsabilidades ou seja no lidar com o embaraço de não conseguir fazer tudo ou de ter de pedir ajuda, apesar de dar provas de conseguir ser Atlas, a Anita questiona-se se essas são as referências que deve seguir ou se deveria recorrer à sua aldeia.
O desgaste, a correri...2024-06-0600 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 9: A Anita em jogos de poder
No manual de sobrevivência para adultos a que a Anita teve acesso quando atingiu a maioridade, um dos capítulos parece estar em falta ou pelo menos desatualizado: como gerir a sua carreira e opções profissionais em contexto de casal.
Já não é fácil nem linear navegar as decisões e caminhos a seguir quando se vive sozinho, mas a equação assume rapidamente graus de dificuldade elevados, ou mesmo atingindo o tipo de equação indeterminado ou impossível, quando há uma relação amorosa ao barulho.
No episódio de hoje, a Anita debr...2024-05-2344 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em mínimos olímpicos
Sempre que surge alguma nova tendência ou é cunhado um novo termo profissional, a Anita não perde a oportunidade de o dissecar e testar a aplicabilidade do mesmo.
Com algum delay, a Anita resolveu abordar o “lazy girl job”, termo que rejeita de forma visceral, mas cujo conceito lhe parece muito válido.
Saindo do universo TikTok e explorando a sua existência na “vida real”, com as devidas inspirações na vida selvagem e os hábitos da preguiça, o animal entenda-se, a conversa de hoje promete ir repescar alguns temas favoritos como o slow livin...2024-05-0949 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 9: A Anita em novos ensaios sobre a liberdadeCartaz alusivo aos 50 anos do 25 de Abril de 1974, que pede emprestadas as palavras ao Sérgio Godinho, e lhes acrescenta “igualdade de género”, ou não seríamos nós as Anitas. Foi um cartaz feito a quatro mãos pela Billy e a Joana (6 anos).
50 anos é uma daquelas datas impossíveis de ignorar. Com sabor a conquista.
Os 50 anos do 25 de Abril têm assim um sabor duplo, da conquista que representou esse dia em 1974 e do marco histórico que hoje celebramos.
Há dias, em concerto do Sérgio Godinho, quando espontaneamente a multidão que ass...2024-04-2542 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 9: A Anita na reforma
Há alturas em que sonho da Anita é poder reformar-se cedo e poder dedicar-se a horas intermináveis de leituras e viagens. Esta ideia romântica de reforma embate, no entanto, com alguns obstáculos, de natureza material mas também emocional. Seja a responsabilidade de assegurar as bases para um futuro risonho aos seus filhos, seja a necessidade de assegurar que consegue ter qualidade de vida durante 4 ou 5 décadas mais, seja a necessidade de se sentir realizada e a acrescentar valor.
Assim, o cenário de reforma na sua versão mais radical parece já não fazer sen...2024-03-2800 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 9: A Anita e o planeamento familiar
Século XXI, ano 2024: enquanto vivemos uma nova revolução, que se adivinha transformacional para a humanidade, a Anita questiona-se sobre o progresso limitado no que se refere a questões como a igualdade de género e o impacto que também têm na forma como este e outras revoluções se desenrolam.
O ponto de partida da conversa de hoje é a forma como a maternidade impacta negativamente a carreira e as oportunidades profissionais das mulheres, com estudos recentes a quantificarem a perda de salário, o atraso na progressão e promoções, a saída, temporá...2024-03-1452 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 9: A Anita e o oráculo
Apesar de o mundo se ter virado do avesso e nos ter trocado as voltas nos últimos anos, a Anita continua a deixar-se fascinar por previsões, visões e antevisões.
O que nos reserva 2024?
Um exercício ao qual se habituou em tempos passados, mas que agora faz como treinadora de bancada, analisando as previsões e pressupostos dos valentes que ainda se atrevem a isso.
Juntem-se à Anita, enquanto espreita 2024 e o que o futuro lhe traz.
Neste episódio mencionamos:
“Trends and Expectations in Entrepreneurship 2024”, artigo de Tushar Kansa...2024-02-2959 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 9: A Anita faz o balanço de início do ano
Nesta primeira conversa a três de 2024, a Anita faz um balanço do momento. Um mix interessante vem à colação: por um lado, há perspectivas muito positivas e entusiasmantes de crescimento; por outro, a necessidade é de abrandar para recentrar.
Vamos a mais uma conversa?
Neste episódio mencionamos:
Projecto da Constança de recriação de quadros da Josefa de Óbidos (alguns exemplos)
A newsletter da Constança
Instagram da Billy
As sessões individuais de treino de hábitos criativos que a Billy lançou
À conversa com Joana Laranjeiro, da Mã...2024-02-1544 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 9: A Anita em mudança de identidade
A Anita regressa às conversas de bastidores para um episódio em que fala da sua identidade visual e da necessidade de rever a forma como se apresenta ao público.
Já lá vão uns anos desde que iniciou este projeto e, com o passar do tempo, houve naturalmente uma evolução.
O propósito e missão continuam atuais e sólidos na sua essência, mas a Anita está mais crescida e já não veste só jeans e t-shirt.
No episódio de hoje, abordamos o processo criativo por detrás desta revisão de...2024-01-1848 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 8: A Anita em “Ser ou não ser” autêntica
A apologia da autenticidade, de mostrarmos todas as nossas facetas e a nossa vulnerabilidade também no trabalho, tem reinado nas melhores práticas e exemplos de RH.
Com a pandemia e o trabalho a invadir a privacidade da nossa casa num registo mais informal e rotineiro, os espaços fundiram-se, quebrando-se a barreira trabalho-casa e quebrando-se os nossos filtros.
Mas será boa ideia sermos absolutamente autênticos no contexto mais exposto e mais formal que é o nosso trabalho?
No episódio de hoje, a Anita divaga sobre as vantagens e desvantagens de sermos...2023-12-2136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e os serviços de subscrição
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 14 de Dezembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “As Primas”, de Aurora Venturini. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Enquanto gradualmente se afasta das redes sociais mais populares, gerindo uma desilusão cada vez maior com a artificialidade e esforço inglório de chegar à sua comunidade e de a ir...2023-12-0737 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #15 Temporada 8: A Anita na Web Summit 2023
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Este é um episódio especial da Anita, que este ano foi à Web Summit com o objectivo de fazer a cobertura do evento para a sua comunidade.
Foram vários os es...2023-11-2344 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 8: A Anita e o kit de emergência profissional
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O conceito de kit de emergência, nas suas diversas vertentes, é algo que a Anita tem presente. Desde emergências em caso de desastre natural ou acidente, passando pela...2023-11-0235 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 8: A Anita regressa à escola
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Cheiro a cadernos e lápis novos no ar.
Vontade de ler, escrever, explorar cada folha em branco.
Chega Setembro e a sensação de (re)começo...2023-10-1234 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 8: A Anita em época de exames
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
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Página de Junho na portada do calendário, final de ano letivo em 3, 2, 1… e a Anita deixa-se contagiar pelo nervosismo das avaliaç...2023-07-1342 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
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No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...2023-06-2920 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em modo hiperfocado
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita é já no dia 22 de Junho de 2023, às 21, em formato online. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Esta semana, a Anita está em modo hiperfocado e decidiu fazer o teste de se lançar ao episódio sem… ouçam-no já e maravilhem-se com as bonitas referências que cada uma das intervenientes nesta conversa a três, com a nossa Con...2023-06-1556 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 8: A Anita em episódios da vida real
O Bullet Journal da Eli e o template que usa para planificar a sua semana. Créditos da fotografia: Eliana Soares
No episódio de hoje, a Anita solta o seu lado “national geographic” e lança-se em conversa livre sobre vários temas da vida na selva. Por “selva” entenda-se a vida real ou IRL como a juventude de agora diz. E por temas, qualquer coisa que tenha espoletado uma reação ou mais do que 5 segundos de reflexão nas últimas semanas, isto porque o share of attention da Anita anda muito próximo da geração Z ou mesmo...2023-06-0131 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 8: A Anita em ensaio sobre a identidade
A vida foi-lhe ensinando que pode aspirar a tudo, mas não tudo ao mesmo tempo. E ao longo dos anos, a Anita foi sentindo a necessidade de assumir novos papéis e de pôr outros em segundo plano. Nem sempre um processo fluido ou pacífico, muitas vezes em conflito interno e com a sensação de frustração de não conseguir tudo o que gostaria.
Mas cada papel e cada dimensão tem o seu momento e, quando prolongado no tempo às custas de outros papéis e dimensões essenciais acaba por deixar marcas...2023-05-1833 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 8: A Anita e os seus medos
No episódio de hoje, a Anita lança-se de peito aberto a dissecar os medos que teimam em assolar e pôr em causa o seu progresso.
Já aprendeu a reconhecer o medo mais animal, aquele que sente na nuca e que a deixa meio paralisada ao pensar em coisas que podem acontecer e que não consegue controlar, do medo de se meter a fazer algo que considera ser maior do que aquilo que consegue ou está preparada para fazer.
O primeiro, incontrolável e inesperado, ataca em situações de potencial (real ou imagin...2023-04-2736 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 8: A Anita em versão 3.0
Invade-a a já habitual vontade de se renovar, de se reinventar, de assegurar que está a par das tendências ou até que as consegue antecipar antes de serem adotadas pelas massas. A inquietude que caracteriza a Anita enquanto profissional obriga-a a uma constante observação, análise e pesquisa, a testar novos produtos, serviços, técnicas, etc. Tem por detrás uma dose generosa de curiosidade natural, mas também é incentivada pelo receio de se tornar obsoleta.
Seguindo uma filosofia de aprendizagem contínua, mas complementada, também, por ações mais concretas e específicas, a Anita va...2023-03-3033 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s Way
A Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...2023-03-1653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 8: A Anita na Biblioteca
Se após o último episódio do podcast ainda não adivinharam a grande novidade da Anita para 2023 – impossível, a não ser que estejam ainda em processo de hibernação – a Anita revela hoje todos os pormenores pelos quais ansiavam.
Como sabem, a obsessão da Anita por livros é evidente em cada conversa e em cada tema que abordamos. E como qualquer desculpa é boa para dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões sobre livros e criar um clube: A Anita na Biblio...2023-03-0222 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 8: A Anita e a pressão das resoluções de ano novo
Gradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.
É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deix...2023-02-0241 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #18 Temporada 7: A Anita e a velocidade vertiginosa dos dias
A Anita poderia começar este episódio com uma qualquer frase batida que falasse de como o ano voou, como nem se deu conta de que Dezembro vai já lançado em direção ao fim, ou como o tempo parece escapar-se-lhe entre os dedos. A vertiginosa velocidade dos dias, por mais que se repita à exaustão e por mais que seja a constante, não deixa nunca de a surpreender.
E assim, neste corre-corre alucinado, a Anita vê-se chegada ao fim de mais um ano. É tempo de pôr pés ao alto, respirar fundo e fazer...2022-12-2257 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 7: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”
“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.
Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.
Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das...2022-12-0143 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 7: A Anita em conversa freestyle
Ciente do compromisso que assumiu (na verdade, auto-imposto num qualquer momento de devaneio em que se questionou sobre se estaria a acomodar-se demasiado), a Anita abre novamente as portas a uma conversa de bastidores. Sem mapa e sem destino, ao gosto da coligação Billy-Constança, e com a Eli literalmente na estrada, este é mais uma viagem ao admirável mundo das questões “pratico-existenciais” da Anita.
Todos a bordo? Aí vamos nós!
Neste episódio mencionamos:
Workshop que a Constança vai dar com a sua amiga Rocío
Workshops que a Billy vai dar...2022-11-1045 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #15 Temporada 7: A Anita em ensaio sobre o futuro
Aparentemente, alguns de nós já ultrapassaram o fenómeno do ano passado – languescer ou elanguescer (blah para os leigos) – e estamos já a dar os primeiros passos daquilo que o mesmo Adam Grant classifica como “crescimento pós-traumático”.
Os nomes complexos e pomposos mais não significam que podemos estar a deixar de viver num certo torpor e, não só levantarmo-nos de novo mas sentirmo-nos prontos para seguir em frente, com um novo sentido de propósito.
A Anita não perde nenhuma oportunidade de se debruçar sobre novos ou semi-novos conceitos sobre movi...2022-10-2739 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a definição de sucesso
“Como vais medir a tua vida?” é o ponto de partida para a reflexão da Anita. A origem inesperada da questão, colocada por um dos mais admirados e conceituados professores de gestão de Harvard – Clayton Christensen – como parte do seu programa curricular, espoleta uma curiosa abordagem na qual a racionalidade e a emoção se entretecem para gerar uma definição de sucesso que tem por base o propósito individual.
Esta bússola interior implica que a definição universal de sucesso deixe de fazer sentido: riqueza, prosperidade, êxito não deveriam ter apenas como unidade de medida...2022-07-0744 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #10 Temporada 7: A Anita à conversa com Fernanda Vasconcelos da Nolita FoodFernanda Vasconcelos, fundadora da Nolita Food. Imagem gentilmente cedida pela própria.
“A mãe que tornou isto possível” é a frase que dá mote à sua biografia e a apresenta como fundadora da Nolita. Poderia ser considerado redutor tendo em conta todo o seu percurso profissional, mas a Anita considera-a audaz.
Com anos experiência digital na bagagem – desde a Optimus à equipa de e-commerce da Sonae, direção de marketing do Impacting Group – um grupo de 7 empresas digitais – Fernanda Vasconcelos resolveu combinar essa paixão com a paixão pela alimentação saudável e criar a Nolita.
Alimenta-a...2022-06-2350 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 7: Anita e o paradoxo da escolha
Horas a fio a vasculhar a internet, dezenas de separadores abertos nos vários browsers, listas intermináveis de opções escritas ou a circular ininterruptamente na sua cabeça… a Anita chega ao ponto em que pensa em chamar a sua mãe e pedir que tome decisões por si.
Toda e qualquer atividade encerra em si escolhas quase ilimitadas…. muito mais do que alguma vez necessitará! O cansaço vence, a decisão é tomada, mas só depois de tempo e motivação perdidos e, deixando no ar a dúvida sobre se fez a escolha mais acerta...2022-06-0942 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 7: Anita na idade da “anti-ambição“
Sopram ventos do Atlântico que revelam um cenário de barcos à deriva. Da terra das oportunidades e do sonho americano, chegam ecos de mudança que inspiram, quem sabe, mudança de paradigmas.
A “great resignation”, como tem sido apelidada, parece, sob a luz do continente europeu, um tanto romanceada, mas tem levado a Anita a refletir sobre o que efetivamente mudou (ou não) com a disrupção que sofremos nas nossas vidas.
Entre quem acha que nada mudou de forma permanente e que estamos a retomar no ponto onde estávamos há 2 anos, e quem s...2022-05-2639 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 7: A Anita em modo delegação total
Cedo no seu percurso profissional, a Anita aprendeu a arte de preparar-se para imprevistos e resistir à vontade de ser insubstituível. Lições que lhe valeram semanas de descanso e diversão valiosas, que lhe permitiram aproveitar licenças de maternidade, que a equiparam para gerir a ansiedade e a insegurança de estar “longe da vista, longe do coração”.
Nem sempre foi bem sucedida, mas os erros permitiram que aprendesse e encontrasse modelos mais equilibrados para si e para os seus projetos profissionais.
Uma conversa a três, com a nossa querida Ana Rita Santos, u...2022-05-1231 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 7: A Anita e o “síndrome do espeto de pau”
Em plena viagem de crescimento pessoal, a Anita tem-se colocado as perguntas difíceis que guardava em gavetas ou escondia debaixo do tapete.
Após anos a ignorar uma questão crucial, a Anita confronta-se com o que cientificamente apelidou de “síndrome do espeto de pau”. Anos de experiência profissional dedicada aos negócios e projetos de outrem, anos de estudo, desenho e implementação de estratégias, anos de consultoria, anos e anos de desenvolvimento de projetos… e quando chega o momento de promover e vender a sua marca, o seu negócio, o seu trabalho, há...2022-03-1051 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 7: A Anita e “la famiglia”
Num exercício de reflexão em que explora as suas influências e crenças mais antigas, a Anita vê-se arrastada para uma constatação que a deixa intrigada.
Educada e formatada para separar vida pessoal da vida profissional, sem nunca realmente ter sido bem sucedida, e após dois anos de absoluta promiscuidade entre trabalho e vida familiar, a Anita sente que os filtros e barreiras se desmoronaram e expuseram camadas e uma complexidade que lhe tinham escapado.
E se, as raízes e as estruturas que pôs a descoberto são bem mais...2022-02-2442 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 7: O Consultório da Anita, um projeto especial
2022 começou de forma especial para a Anita, celebrando o episódio 100 do podcast e reafirmando o seu propósito aquando da criação do projeto Anita no Trabalho: um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos mas, acima de tudo, de inspiração.
Ao longo de 100 episódios, trouxe os seus exemplos pessoais e profissionais e elevou os exemplos de dezenas de empreendedoras e mulheres de armas como forma de inspirar e motivar outras mulheres a seguirem os seus sonhos.
Ao fim de 100 episódios, a Anita disponibiliza-se a dar um passo...2022-02-1017 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
No despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...2022-01-2750 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida
No episódio de hoje, a Anita convida a sua comunidade a abraçar em conjunto uma jornada de crescimento e realização pessoal.
Apesar de ter tropeçado no conceito filosófico há uns anos, só agora se conjugaram todos os fatores para uma identificação e comunhão quase total com o conceito e filosofia de eudaimonia.
Num processo ainda em fase de exploração e descoberta, sem certezas, sem mapas e sem planos fechados, a Anita partilha as suas primeiras impressões, o que a fascina e as potencialidades que adivinha pela adoção desta f...2021-12-1645 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #32 Temporada 6: A Anita conversa com a Filipa Carneiro (Nionoi)A Filipa Carneiro tricota no castelo de Leiria. Fotografia de Liliana Carvalho.
No programa de hoje, a Anita acompanha uma reviravolta de 180 graus na vida de uma engenheira que encontrou a vocação para o empreendedorismo no tricot.
Engenheira civil de formação, iniciou o percurso profissional em direção de obra em Espanha, mas a “arte do feito à mão” – que tinha um papel de hobby e de descontração – foi-se insinuando de forma cada vez mais incisiva na sua vida até acender uma paixão arrebatadora e assumir o papel principal.
Com o tricot, combinam-se...2021-11-2545 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #29 Temporada 6: Anita e o estado da nação – pós-Autárquicas’21
Até dia 15 de Outubro de 2021, não se esqueçam de votar na Anita no Trabalho para o prémio do público do Podes – Festival de Podcasts
A habitual excitação, quase adrenalina, que a Anita sente em noite eleitoral continua a fazer-se sentir, enquanto aguarda as primeiras projeções e, à medida que a noite avança e os resultados se conhecem e se fazem análises e contra-análises do que poderão significar acerca da vontade do povo.
Este fim de semana, já de si especial pelas eleições autárquicas em Portugal, deixou a An...2021-09-3031 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #28 Temporada 6: A Anita em “mais uma ficha, mais uma voltinha”
Regressa Setembro e impregna-se no ar um cheiro a recomeço. A Anita recolhe ao escritório, resiste, enquanto pode, a abandonar alguns hábitos estivais, mas começa, gradualmente, a colocar o despertador para mais cedo, reestabelecendo horários e rotinas.
Novos projetos no horizonte, calendários cada vez mais definidos e a sensação de voltar a ter tempo para si.
Setembro, mês de regresso às aulas e, convencionalmente, mês de regresso ao trabalho após férias, tem inegavelmente impacto na dinâmica familiar da Anita…mas tem, também, assumido um maior...2021-09-2300 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #27 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 6: O dia-a-dia
Depois da maratona que implicou criar e lançar o seu negócio, a Anita sente-se tentada a pôr pés ao alto e desfrutar. Mas, na verdade, tudo não passou da fase de treinos, o aquecimento para a mais longa das maratonas.
Monitorização de resultados, execução e adaptação de planos, gestão dos recursos, otimização dos processos, otimização do modelo de negócio…
Não esquecendo a gestão de si mesma, da sua energia e do seu propósito.
No último episódio da série A Anita Empreendedora...2021-07-2931 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #26 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 5: Go to market
Operação e estrutura montadas, está na hora de apresentar o seu produto ao mercado. Mas não sem um plano
Já dizia o AG Lafley que a execução é a única estratégia que o consumidor vê, e, sem querer agoirar, cerca de 90% das startups não sobrevive no curto-prazo, mesmo tendo produtos bem desenhados, inovadores e relevantes… uma estratégia de go-to-market não é infalível mas pode ajudar a prevenir uma série de erros ou surpresas desagradáveis.
Assim, mesmo quando começa a ver luz ao fundo do túnel, a Anita ainda tem de c...2021-07-2227 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #25 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 4: Modelo de negócio
Definida a proposta de valor para o consumidor, chega o momento de refinar o modelo de negócio, para gerar valor para a Anita – e futuros acionistas, claro
Parede do escritório (ou garagem) em branco, pronta a desenhar o template do Business model Canvas onde, numa imitação do jogo de estratégia Risco mas com post-its em vez de um exército, a Anita definirá a estratégia para cada quadrante e conquistará o seu lucro, break even point atrás de break even point .
O trabalho realizado nas fases anteriores – consumidor, posicionamento, produto, propo...2021-07-1531 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #24 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 3: Proposta de Valor
Incidindo sobre os segmentos e os insights mais relevantes, a Anita formula o benefício indo de encontro às necessidades ou motivações do seu público-alvo, e fundamenta o seu valor enumerando as razões e provas da sua qualidade.
A sua promessa de valor ganha forma na arquitetura de marca, na definição do seu portfólio, na experiência que proporcionará, nos moldes em que estará disponível para o seu consumidor…
Mas também na forma como o produto ou serviço são gerados e produzidos, na sua cadeia de valor…
Neste episódio...2021-07-0826 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #22 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.2: Posicionamento & Marca
Após a fase de identificação de oportunidades e ideação, a Anita prepara-se para transformar a sua ideia num negócio. E começa, como em qualquer processo de criação, por lhe dar alma.
As perguntas sucedem-se em catadupa, os cenários tomam forma, erguem-se e caem como castelos de cartas, e a primeira pergunta a que dá resposta é: PORQUÊ? Qual é o propósito?
Num processo que parece seguir à velocidade de um caracol, a Anita define a sua Visão, os Princípios e Valores, e começa a desenhar os seus objetivos estratégi...2021-06-2428 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #21 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.1: A Ideia
Pesados os prós e contras, amordaçado o Adamastor que vive escondido dentro de si, a Anita decide tornar-se empreendedora.
Mas, e agora?
Qual a ideia vencedora?
Uma transição natural da sua área profissional ou aventurar-se com o desenvolvimento de um produto ou serviço novo?
No episódio de hoje, o segundo da Série: A Anita Empreendedora, a Anita explora a fase de ideação e deixa-se levar pela infinidade de possibilidades antes de se centrar novamente em frente da matriz de avaliação que a ajudar...2021-06-1727 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zero
Antes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...2021-06-1031 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #19 Temporada 6: A Anita em ensaio sobre a omnipotência
Ao longo dos anos, e após ter sido levado ao extremo, o multitasking deixou de ter conotação de medalha de mérito ou ser motivo de orgulho, para passar a gerar sentimentos de repulsa à Anita.
À medida que o processo de auto-conhecimento se foi aprofundando, a Anita percebeu a importância do momento, de dedicar o máximo da sua atenção a cada tarefa e situação, de conhecer os seus limites e respeitá-los. Ao longo do tempo, a sua gestão do tempo – recurso finito e inelástico – tem-se transformado em gestão da sua energia.
...2021-06-0331 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 6: A Anita e o lado negro do teletrabalho
Introvertida por natureza, a Anita vibra com cada dia de trabalho no sossego da sua casa, com o dosear das interações sociais, com o poder dedicar-se a trabalho estratégico sem a interrupção a cada 5 segundos dos ruídos e intrusões típicos de um open office.
Mas esta Anita, não são todas as Anitas, e o trabalho remoto e o teletrabalho podem fazer-nos sentir mais sós, com toda a bagagem que a solidão traz consigo.
A dimensão que esta solidão assume tem de ser analisada, também, à luz...2021-05-1328 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 6: Pode a Anita viver sem redes sociais?
Bem-me-quer, mal-me-quer, bem-me-quer, mal… A relação da Anita com as redes sociais perdeu há já algum tempo o encanto romântico e excitante de quando se conheceram. Algures no tempo a relação desvirtuou-se e deixou de haver confiança.
À medida que a distância e a desconfiança foram crescendo, em proporcional medida à imposição e necessidade que as redes foram exercendo, a Anita passou a vê-las como uma ferramenta, incontornável em termos profissionais. E colocou-lhe limites, físicos e psicológicos, qual ordem de restrição, sem deixar de pensar no bonito que foi e lamentar o i...2021-05-0652 min
Podcast do AnitaApresentação do Podcast do AnitaApresentação do Podcast do Anita. Declamação do professor Clóvis.2021-04-2902 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #15 Temporada 6: A Anita líder em tempos de crise
Depois de meses a abordar dados e estudos sobre discriminação, desigualdade, atrasos sistémicos…e de, nas entrelinhas, ir sugerindo que as mulheres devem assumir mais posições de liderança, que têm estilos de liderança com melhores resultados, que são líderes mais eficazes… a Anita traz para a mesa os números da verdade: as mulheres são efetivamente melhores líderes, reforçando a sua posição em tempos de crise.
Numa prova do algodão, comparando indicadores de liderança e avaliação 360, pré e durante a pandemia, as mulheres em posições de l...2021-04-2939 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 6: A Anita e a Caixa de Pandora
E agora, para algo totalmente diferente… e potencialmente perigoso, ou no mínimo embaraçoso… a Anita resolveu abrir a caixa de Pandora. Num episódio sem pés nem cabeça, mas nem por isso menos revelador, cada Anita vai responder a perguntas aleatórias, ou não, e que espera não a deixarem sem palavras.
Numa conversa que pode ditar o fim deste podcast, ou, por outro lado, dar origem a toda uma nova série, a Anita pede paciência e fé aos seus ouvintes, e espera que continuem todos desse lado depois do que hoje aqu...2021-04-2255 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 6: Anita e a saúde mental – Parte 2
Há algo de estranho no silêncio dos dias. Semanas depois da reabertura parcial das escolas, finalmente com tempo para si e a possibilidade de sonhar em voz alta e recomeçar planos, a Anita sente um certo entorpecimento, uma certa resistência em regressar às esplanadas ou retomar rotinas interrompidas… Não que não sinta prazer nas saídas, com maior liberdade e em companhia do sol…mas uma sensação de efemeridade teima em assolar a sua mente.
A segunda tentativa de regresso a uma normalidade, que talvez já nem tenha lugar, deixa a Anita alerta e...2021-04-1558 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoANITA NO TRABALHO: EM PROCESSO DE BUSCA INTERIOR
Inspire. Sinta o ar a passar nas narinas. Concentre-se apenas nessa sensação. Sempre que a sua mente for assaltada por pensamentos ou a sua atenção for desviada, registe essa interrupção, perceba onde está o seu pensamento, volte a atenção para a respiração e volte a concentrar-se.
Repita.
Este exercício ajuda a Anita a estar no presente, a estar presente, a estar sem julgar, a observar e observar-se de forma objectiva… uma escolha intencional de estar em vez de fazer.
Um primeiro exercício de autoconsciência, fundamental para optimizar a ment...2021-04-0838 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 6: A Anita à conversa com Sara Vicente
Era uma vez uma economista lisboeta, recém licenciada, e a caminho de uma carreira em investment banking em Londres, que se encantou com um grupo de crianças em Moçambique que lhe transformaram a vida.
Foi por elas que criou a Um Pequeno Gesto, uma ONG que aspira a dar condições de vida dignas e educação a estas crianças, criando-lhes as bases para também elas sonharem um futuro melhor.
Numa espécie de carreira dual, concilia os números frios do trabalho na banca com uma missão pessoal de serviço a...2021-03-2545 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 6: Anita e a síndrome de impostora
Num equilíbrio difícil – e nem sempre bem-sucedido – de auto-confiança, a Anita tem encarado o seu ”crítico interior” à letra: algo intrinsecamente individual e interno, assente nas suas dúvidas existenciais.
Tem sido um companheiro fiel – nunca deixa de aparecer – e útil em certas circunstâncias: ao questionar sobre a qualidade do trabalho, ao criar alguma insegurança acerca do que está a desenvolver, o seu “crítico” faz com que a Anita não baixe a guarda e assegura que dá sempre o seu melhor.
Mas, nem sempre a relação é equilibrada. Por vezes, o seu crítico ataca s...2021-03-1129 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 6: A Anita e a saúde mental
Fechada em casa há semanas, saídas reduzidas ao mínimo indispensável, saudades dos seus, déficit generalizado de vitamina D (e de paciência)… A Anita sente que encarnou o Bill Murray no Dia da Marmota, com a gestão nonstop da casa, do trabalho, das escolas, das birras, das emoções à flor da pele, das oscilações de humor, das solicitações, das chamadas de atenção, da internet que falha, do computador que não colabora, do lápis que misteriosamente desapareceu na secretária, das dúvidas, do barulho da aula de coro em simultâneo com a de Hi...2021-02-251h 01Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 6: Anita no país da desigualdadePortugal já recuperou… mas, com 61.3 pontos em 100, está ainda em 16º, 6.6 pontos abaixo da média europeia.
Na ressaca das Presidenciais, e tendo como pano de fundo a entrega dos prémios do Índice de Igualdade de Género 2020, a Anita aborda o tema da representatividade na sociedade portuguesa.
Portugal tem vindo progressivamente a recuperar terreno em comparação com outros países da UE, subindo 4 lugares em 10 anos… mas, com 61.3 pontos em 100, está ainda em 16º, 6.6 pontos abaixo da média europeia.
Há motivos para alguma esperança, com aumento da quota de mulheres no banco central e nas princ...2021-02-1151 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 6: A Anita e o hula hoop
Quando a vida nos dá limões, a Anita faz…?! – Ouça para descobrir!
A Anita vive o seu dia a dia com algum planeamento no meio da desorganização que vive à sua volta. Gostamos de ter tudo escrito ou desenhado nos nossos bullet journals de forma a que o dia proceda de acordo com o esperado.
Mas claro, como bem mencionámos no primeiro episódio deste ano, a vida é um rio em constante alteração e o normal é que surjam imprevistos. De pequeno, se calhar vos diziam que imprevistos só acontecem a quem não está preparado.2021-02-0431 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 6: Anita e a falácia dos 21 dias
Falácia: do latim fallacia, -ae, engano, ardil, logro, encantamento, bruxedo…
Nome feminino, como seria de esperar, que significa:
1. Acção de enganar com má intenção. = ENGANO, LOGRO
2. Qualidade do que é falaz ou falso. = FALSIDADE
3. Sofisma ou engano que se faz com razões falsas ou mal deduzidas
No programa de hoje, a Anita dedica-se a desmascarar falácias, na forma suave e inocente de “sofisma ou engano que se faz com razões falsas ou mal deduzidas”.
Falácias que se prendem com a adoção bem sucedida de novos hábitos.
...2021-01-2842 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 6: A Anita e o Futuroscópio
Um dos projetos profissionais que mais apaixona a Anita é o exercício que repete a cada ano, identificando movimentos e tendências à medida que vão surgindo ou evoluindo e o seu impacto e potencial para as várias indústrias e negócios.
Das megatendências aos movimentos de curto-prazo, assumidas de forma ativa ou relativa pelos consumidores, a Anita desenha as próximas jogadas em termos de inovação, antecipando interesses, comportamentos, hábitos, motivações…
Normalmente um exercício exaustivo e profundo, de pesquisa e monitorização dos movimentos sócio-culturais de longo-prazo a cada 5...2021-01-2147 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 5: A Anita, em estado zen, faz o balanço de 2020
Sentada a fazer o tradicional exercício de balanço do ano que passou, a Anita fecha 2020 numa caixa, hermética, decorada com todos os arco-íris que conseguimos lá colar.
Não é uma caixa opaca nem pretende esconder… deste ano difícil, guarda muitos ensinamentos, muita aprendizagem. Guarda também esperança.
Importa não esquecer, importa processar e aprender, importa resgatar a fénix que renasceu das cinzas.
E importa agradecer.
2020 foi duro, doloroso, implacável em muitos momentos… mas, também, generoso e empático. E é esse o balanço que a Anita quer pa...2020-12-3151 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 5: A Anita discute a lista da BBC sobre as 100 mulheres mais influentes
A BBC revelou recentemente a sua lista das 100 mulheres mais influentes e inspiradoras em 2020. Nomes como Sanna Marin, Primeira-Ministra da Finlândia, Sarah Gilbert, investigadora que lidera o desenvolvimento da vacina contra o coronavirus da Universidade de Oxford, ou Jane Fonda, atriz e ativista climática, compõem uma lista que destaca mulheres que “promovem a mudança e fazem a diferença nestes tempos turbulentos”.
Num ano que tanto exigiu das mulheres, obrigando-as a tantos sacrifícios e a colocarem-se em último lugar em prol dos outros, o tributo surge na forma do primeiro lugar da lista, deix...2020-12-1732 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"
No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...2020-08-0653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 5: A Anita em televida (ou telenovela)
Se dúvidas restavam sobre a capacidade de resiliência do ser humano, os últimos meses são prova de que o potencial desta nossa espécie está muito longe dos seus limites de evolução e adaptação. E, se nos centrarmos sobre o género feminino, então, a observação aponta para um generalizado domínio de poderes sobrenaturais ou, no mínimo, de super-poderes, única explicação plausível para o esforço de proporções épicas que temos vindo a suportar.
Ou talvez, não.
Chávena de café à frente, fria já pelo passar das hora...2020-06-1848 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 5: A Anita em busca da inspiração
Entre os milhares de assuntos que lhe ocupam a mente e, por vezes, lhe tiram o sono, há um que deixa a Anita petrificada: tornar-se obsoleta ou esgotar-se em si própria.
Esse medo dá lugar a uma procura constante de conhecimento e inspiração, lançando a Anita num frenesim: sim, porque a Anita não se contenta com estar informada… a Anita quer estar “na crista da onda”… o que, tendo em conta o ritmo de inovação e mudança atuais, significa que a Anita nunca descalça os patins…ou, mais apropriado, nunca des...2020-03-1351 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 4: Anita e a alma do negócio
Parte do seu lado lunar revela uma certa compulsividade e obsessão com o conceptualmente correto e a consistência. Poderia ser apenas um traço profissional, mas a verdade é que assume proporções nunca vistas e invade todo e qualquer espectro da vida da Anita, qual raiz incontrolável.
Nem tudo é negativo, no entanto. Esta obsessão é responsável por uma parte significativa do seu sucesso profissional, assegurando que a autenticidade não é apenas uma palavra que está na moda e que as suas marcas e negócios são credíveis, de confiança e consistentes com o...2019-06-0642 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 4: A Anita e o ócio
A ideia de entrar no comboio e ter 2!!!! dias fora, a meio da semana, e praticamente sem compromissos profissionais lança a Anita num turbilhão de emoções conflituosas que se assemelham a uma das batalhas mais sangrentas de uma qualquer série televisiva que esteja na moda no momento.
Perante a excitação de ter tempo para si, poder ler sem interrupções, encontrar amigos, tricotar, ouvir música ou podcasts, pensar, imaginar, criar… dormir uma noite completa awwww… surge em contraponto o famoso e temido “sentimento de culpa”!
Lá está ele, sempre à espreita, a por travõ...2019-05-0932 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 4: A Anita em detox digital
A costela de velha do Restelo da Anita dá sinal de quando em vez e, invariavelmente, cria alguma entropia e uma ou outra crise existencial. Ultimamente, toda a febre digital e em particular as redes sociais provocam alguma comichão… e confusão!
A presença e criação constante de conteúdo parecem imperativos para a sobrevivência, no entanto, o ruído é de tal forma ensurdecedor e intrusivo que apetece remeter para o silêncio. Além de que, o trade off da privacidade parece demasiado no lado negro da força para ser ignorado.
No episód...2019-03-1434 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 4: A Anita e os bloqueios monetários
Sempre que surge a necessidade de pôr um preço no seu tempo e trabalho, elaborar propostas de serviços ou ter uma conversa sobre dinheiro, a Anita dá por si a inventar as tarefas e ocupações mais urgentes do mundo, entrando em espiral de procrastinação e negação.
Não há como fugir, o desconforto é evidente! E com ele o ressurgir de inseguranças, nervoso miudinho e suores frios que dão cabo das últimas unhas.
No episódio de hoje, a Anita reúne toda a coragem que consegue encontrar, convoca reforços e...2019-02-281h 05Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 3: A Anita no país do “Innsaei”
Porque a fascina, porque a deixa esperançada, porque aspira a equilibrar realização profissional e pessoal, a Anita volta e meia regressa aos países nórdicos – virtualmente, neste caso – para inspiração.
Após uns meses de ausência, não para balanço mas sim para se dedicar à causa da natalidade em Portugal, a Anita vem à tona para partilhar a sua mais recente descoberta- Innsaei – e lançar-se em divagações acerca do papel “esquecido” da nossa intuição.
Neste episódio mencionamos:
“Innsaei” no YouTube
“Innsaei” no Netflix
“The artist is present” de Marina Abramo...2018-12-0650 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 3: A Anita no país dos empreendedores
O ponto de partida da divagação desta semana é um artigo do Jornal de Negócios que, segundo o Mastercard Index para o Empreendedorismo Feminino, classifica Portugal como “6º melhor país do mundo para as mulheres empreendedoras”.
A Anita fica imediatamente de antenas no ar, e resolve dissecar este facto tão positivo e promissor.
A Oeste nada de novo, sendo que o estudo conclui “que o preconceito de género é o principal obstáculo” ao empreendedorismo feminino, com consequências ao nível de “autoconfiança”, “baixa aceitação social e cultural” e limitações ao nível de “acesso a financia...2018-11-2240 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 3: A Anita em jogos de luz e sombras com a Paula Rainha
Lisboeta com alma de saltimbanco, Paula Rainha viveu uma parte substancial da sua vida em Macau, na Bélgica, em Barcelona e em Londres, antes de regressar à base em Lisboa, em 2009, como arquiteta.
Desconfiámos que a combinação arquiteta e lisboeta pode estar na génese da sua paixão pela luz e iluminação… não fosse a luz de Lisboa tão mágica e cativante. Interesse identificado e meio caminho feito para o realizar: fez um Mestrado em Luz e Iluminação em Londres, provavelmente para explorar o contraste com Lisboa :), desenvolvendo pr...2018-05-1741 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 3: A Anita e a vox populi
A introdução deste episódio podia entrar num registo de ficção surreal ou um livro policial, confundido com perseguidor e perseguido, retratando a forma como a nossa convidada e a Anita foram lançando provocações, entrando no mundo uma da outra, de forma espontânea até se tornar em quase obsessão… saudável, claro… e construtiva… e motivadora…
A Anita alimenta-se – não de forma antropofágica, obviamente – dos seus seguidores, dos comentários, reações, sugestões, desabafos, provocações… e, à medida que foi avançando com este projeto, foi criando algumas ligações e relações...2018-03-2248 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 2: A Anita ensina a cozinhar sonhos
Tem aquele ar inequívoco de mulher do Norte, intenso, altivo, o discurso assertivo… e um coração que se derrete ao pensar nos outros. Não surpreende que as profissões que exerce sejam relacionadas com o ensino e a formação, com criar algo para os outros…
Diz que cozinha desde que é gente, e quem prova as suas criações não tem qualquer dúvida dessa afirmação! Uma paixão assolapada, que encontrou caminho para se tornar, também, forma de vida, impactando e celebrando a vida de quem se deixa conquistar pela sua...2017-11-0945 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 2: A Anita e o Admirável Mundo Novo
A Anita sempre sentiu um certo fascínio por questões e teorias de evolução da humanidade e das regras e comportamentos sociais. Aldous Huxley e o seu “Admirável Mundo Novo” é o tipo de ficção que a leva a sonhar e a imaginar qual o próximo modelo social, para que tipo de estrutura social evoluiremos, como será viver num mundo cada vez mais virtual, como será a convivência com a inteligência artificial…
Mas não é necessário ir buscar exemplos de ficção ao ano 2540 (ou 632 DF – “Depois de Ford” – no livro), para encontrar temas que...2017-10-1937 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 2: A Anita escolhe uma profissão
Desde que tem memória, a Anita sonha com as várias profissões que gostaria de exercer… já foi médica, professora, veterinária, cabeleireira, advogada, arquiteta, gestora, política, designer, piloto, informática, etc, etc, etc.
E se há algo que, conscientemente, nunca a atormentou foi a impossibilidade de exercer qualquer profissão por condicionantes socioculturais ou questões de género – tudo dependia de enveredar por determinada área de estudos e conseguir as notas necessárias para entrar no curso pretendido. Mas a palavra conscientemente não é usada inadvertidamente. Na verdade, há preconceitos e estereótipos tão enra...2017-09-2844 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 2: A Anita e a zona de desconforto
Um formigueiro incomodativo, o estômago apertado, o pensamento irrequieto, a vontade de fugir e esconder-se no seu escritório, o adiar contínuo – até ao último minuto – do envio daquela proposta, da confirmação de disponibilidade, da marcação daquela reunião, do envio daquele e-mail… o telefone que arde ao toque, o som das notificações que faz estremecer…
Ao fim de alguns dias a achar que uma nova estirpe do vírus da gripe a tinha atacado e a ia deixar de cama até ao fim da vida, a Anita percebeu de que patologia sofria e o nome cientí...2017-06-1533 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 2: A Anita e o mundo tecnológico
Episódio #3 Temporada 2
De vez em quando, a Anita deixa-se relaxar na sala de espera de uma qualquer empresa, instituição, consultório ou salão de beleza e começa a folhear as revistas da moda…é o caso hoje e a revista em causa dedica uma secção a um dos assuntos mais em voga: não, desta vez não é a coleção Primavera Verão 2017, mas sim, as mulheres no mundo tecnológico.
A sinopse, tal como o algodão, não engana: setor das tecnologias, um setor altamente atrativos e lucrativo (ou especulativo?), d...2017-03-2341 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 2: Anita e a ESCALA
Episódio #2 Temporada 2
Sentada, plano de negócios e objetivos para o ano escancarados no ecrã, e eis que o primeiro bloqueio acontece à medida que a palavra ESCALA começa a ganhar forma no pensamento.
Se há palavra que põe a Anita em sentido é esta, ESCALA, escrita com maiúsculas, assustadora, sedutora em simultâneo, em degradé, surge quase a medo, transparente, como se fosse inofensiva e tornando-se gradualmente intensa, carregada, impossível de ignorar, concentrando em si todas as perguntas desconfortáveis e (im)pertinentes.
No 2º episódio da 2ª temporada, abrimos a gaveta...2017-03-0234 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14: A Anita e o teste de tortura – networking e marketing pessoal com a Rita Pelica
Depois de estruturar no papel o seu business model pessoal – porque acompanha as tendências empreendedoras do momento – a Anita tem de passar à ação, sendo consumida pela sua mente procrastinadora que a coloca entre a espada e a parede…chegou a hora do que para ela é o verdadeiro teste de tortura: o networking e o marketing pessoal. É tempo de agir e de se posicionar: tornar-se visível para os outros! E de organizar a sua agenda.
É que, para tornar o tema do empreendedorismo mais desafiante, a Anita consegue reunir duas das características menos propícias...2016-12-0849 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11: A Anita nos antípodas…com Constança Cabral
No episódio de hoje, a Anita faz uma reinterpretação do “viagem ao futuro”. A nossa convidada vive nos antípodas, mais especificamente na Nova Zelândia, onde o amanhã se vive no presente.
Portuguesa, formada em Direito, viveu na Inglaterra rural antes de seguir caminho até à Nova Zelândia, um percurso que a fez virar do avesso, decidir não seguir carreira na área de formação e lançar-se a desbravar o novo mundo e o novo futuro, pessoal e profissionalmente.
Da necessidade de reinventar o seu plano, aguçou o engenho empreendedo...2016-10-0651 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #10: A Anita aprende a respirar – entrevista Ana Gil Campos
Bem-vindos ao episódio desta semana do Anita no Trabalho: a Anita aprende a respirar.
No início, o processo de aprendizagem até foi físico, pois a nossa convidada formou-se em Cardiopneumologia e fez o mestrado em Engenharia Biomédica na Faculdade do Porto, aprendendo ao longo dos anos as várias técnicas que foi aplicando à sobrevivência. No entanto, sentia que, provavelmente, não passava disso: sobrevivência. Assim, aos 30 anos, insatisfeita, decidiu parar e reaprender a respirar, fundo, bem no seu interior, revelando a sua alma através da escrita.
E foi deste mo...2016-09-2245 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9: A Anita e a primeira época de exames
3 meses, 8 episódios, muitas pilhas de nervos, inseguranças e embaraço depois… a Anita deixa-se levar pelo espírito de contabilista – que não tem – e fecha para balanço.
Na verdade, é a desculpa ideal para ir de férias, mantendo a capa de ‘multitaskers’ inveteradas que nunca deixam verdadeiramente de trabalhar. Mentira, até aspirantes à omnipresença conseguem manter um leve toque de realismo e sabem que não há plano, ferramenta ou truque que garanta qualquer nível positivo de produtividade quando há sol, cheiro a mar e crianças à solta 24h/dia, 7 dias/semana. Ficaremos cont...2016-08-1036 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8: A Anita no campo – empreendedorismo em meios pequenos
“A Anita e a globalização” podia bem ser o título do episódio de hoje do Anita no Trabalho, no qual vamos ao encontro de uma francesa-alemã, que se deixou cativar pelo nosso Alentejo e assentou arraiais numa típica vila do interior, partilhando o seu conhecimento e paixão por arqueologia com locais e turistas, promovendo a faceta improvável de melting pot da vila de Arraiolos.
Não surpreende completamente quando se sabe que é a mais nova de 5 irmãos… a resiliência, força de vontade, independência advêm também daí.
Com...2016-07-2856 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7: A Anita aprende a sonhar… com a Carolina Almeida Cruz
No episódio de hoje, a Anita parte em busca do sonho. O sonho, é-o de uma vida inteira que despertou para o empreendedorismo aos 13 anos, idade com que criou a primeira empresa, mas que desde cedo elevou a uma dimensão solidária e social, movida pela generosidade altruísta que vai procurando e encontrando nos locais mais inóspitos ou nas situações mais inesperadas.
Estudou Psicologia Clínica em Portugal mas considera que o que a define em termos académicos são as formações que fez em 2011: Harvard — “Financials and Stewardship” e na...2016-07-1337 min