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Practica la Psicología PositivaEl ruido en mi mente: La experiencia de vivir con TOC. Con Damián Alcolea. -podcast#174🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) afecta profundamente a quienes lo padecen, y no siempre se comprende desde fuera.🧡 En este episodio del podcast “Practica la Psicología Positiva” hablamos con Damián Alcolea, actor, escritor y activista por la salud mental, que convive con TOC desde hace años. Nos contará cómo lo vive, qué mitos ha tenido que romper, cómo afecta a su día a día y qué recursos psicológicos le ayudan a gestionarlo.✨💪🏻 Una charla sincera sobre cómo la psicología po...
2025-07-1138 min
Practica la Psicología PositivaPasar de la vergüenza al orgullo: reapropiarte de las palabras que te avergüenzan. Con Paula Fernández. -podcast#173🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cumplir los estándares de belleza supone una presión excesiva en las personas. Si entras dentro de ese estándar la cuestión es mantenerlo en el tiempo y si no lo cumples… llega la discriminación corporal de los otros y, peor aún, de nosotros mismos. 😥 Pero ¡Sorpresa! Todos los cuerpos son bellos y gracias al trabajo que perfiles de redes como los de Paula Fernandez @paulefdz trabajadora social y creadora de espacios seguros para la difusión de canones de bellez actuales basados...
2025-07-0437 min
Practica la Psicología PositivaInclusión y bienestar emocional en la diversidad. Con Carlota Arroway. -podcast #172🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Las personas LGTBIQ+ se han enfrentado a desafíos emocionales y psicológicos que han ido cambiando a la par que la propia historia del colectivo. 🧠 Ganar derechos, visibilidad y liberarse de estigmas son algunas de esa lucha que han tenido y tienen impacto en su bienestar emocional y mental. ✨🌈 Carlota Arroway es DJ, Creadora de contenido de corte LGTBIQ+, siempre ha estado ahí, desde las primeras manifestaciones, para construir un futuro, inclusivo, igualitario, positivo y libre. 💪🏻🏳️🌈 Con ella hablamos de desafíos emocionales y psicológicos, autocu...
2025-06-2735 min
Practica la Psicología PositivaRacismo y bienestar: como construir resiliencia frente al odio. Con Sandra John. -podcast#171🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El racismo produce mucho dolor emocional y psicológico en las personas que lo sufren. La falta de empatía de quienes ejecutan actos de racismo es algo que la educación, la visibilización y el fomento de herramientas emocionales pueden ayudar a desmontar. ❤️🩹🛠️ Pero en este podcast ponemos foco en las personas que sufren actos de racismo. Queremos que desde este espacio podamos reflexionar sobre las estrategias que pueden ayudar a fortalecer la resiliencia frente al odio. Facilitar estrategias para sanar emocionalmente después de enfrentar actos d...
2025-06-2039 min
Practica la Psicología PositivaMás allá del fracaso: cómo superar la frustración y seguir creciendo. Con Manuel Burque. -podcast#170🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cuando imaginamos cómo va a ser nuestra vida tendemos a tener expectativas personales muy altas. Alcanzar a lo que aspiramos sobre todo en el mundo laboral nos puede provocar ansiedad y frustración. Tanto si alcanzamos nuestros sueños como si no los alcanzamos existe un riesgo en nuestro bienestar personal si no sabemos canalizar las expectativas. 🧠💭 Manuel Burque es actor, cómico, guionista y presentados con una destacada trayectoria en cine, teatro, televisión y radio. Sabe muy bien qué es tener sueños y expectativas...
2025-06-1342 min
Practica la Psicología PositivaSentido del humor y masculinidad actual. Con David Pareja. -podcast#169 🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La masculinidad hegemónica tiene consecuencias emocionales en los hombres: desgaste emocional, relaciones menos profundas, insatisfacción personal, sentimientos de culpabilidad, inseguridad, exposición a situaciones de riesgo para demostrar fortalezas…💪 ¿No es tiempo ya de romper con esto y adoptar nuevas masculinidades que aporten aceptación, autenticidad o mejora en la calidad de las relaciones afectivas? 🧡 David pareja es actor, guionista y creados de contenido y combina como nadie el humor y la crítica social. Llama la atención la humildad y la autenticidad...
2025-06-0645 min
Practica la Psicología PositivaPor qué no funcionan las dietas. Con Beatriz Verdi. -podcast#168🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Una mala relación con la comida se produce cuando esta deja de cumplir su función principal de nutrición y disfrute y pasa a convertirse en una herramienta para gestionar nuestro estado emocional como el estrés, la tristeza, el aburrimiento etc. 🧠 Si, además, la comida empieza a convertirse en una obsesión y se ven afectadas otras áreas de nuestra vida como la salud, la vida social, familiar etc, estaríamos hablando de un TCA. Beatriz Verdi es licenciada en nutrición...
2025-05-3031 min
Practica la Psicología PositivaCómo incrementar el amor propio y la confianza. Con Beatriz Fernández. -podcast#167🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Quererse a uno mismo, respetarse y autocuidarse es muy importante. Sin embargo, a veces mirarse en el espejo se convierte en una lucha diaria y nuestro juez interior nos repite constantemente que no somos suficiente o que nuestros logros son menos importantes que nuestros errores. 🧠🧡 Hoy hablamos de heridas, de la autoexigencia, de creencias heredadas que ya no nos sirven. Pero, sobre todo, vamos a descubrir herramientas concretas para empezar a tratarnos mejor y hacer del autocuidado una revolución personal. ✨ Beatriz Fernández es psicó...
2025-05-2335 min
Practica la Psicología PositivaEpisodio 15: Cambiando la perspectiva del dolor: Técnicas para tomar distancia del sufrimiento emocional. Con Andrés Andrades. -podcast#165🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ “Ante el trauma psíquico; acompañar a las personas a que alcancen su bienestar emocional”. Andrés Andrade tiene un amplio currículum, pero le hemos invitado a este podcast porque está muy especializado en el dolor emocional. 😭💔 El dolor humano tiene mil rostros y ninguna voz propia. Cada persona tiene su historia y a veces ese peso se hace insoportable y nos rompe. Pero en medio de esa tormenta surge la posibilidad de cambio. El sufrimiento emocional nos sirve como alerta y puede ayudarnos a...
2025-05-1643 min
Practica la Psicología PositivaEl humor: un gran salvavidas. Con Isabel Rey. -podcast#165🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El humor es una de nuestras grandes fortalezas.💪🏼 Puede usarse como una forma de evitar enfrentarnos o sentir lo malo que nos sucede, pero ¿Cómo podemos saber si estamos usando el humor como una trampa para evitar los problemas o como una herramienta para la salud mental? 🔍 Está estudiado que tener sentido del humor. Mostrar vulnerabilidad y no tomarse a uno mismo demasiado en serio, se genera un mayor bienestar psicológico, pero también tiene sus peligros sobre todo si se utiliza de una forma agresiva o...
2025-05-0937 min
Practica la Psicología PositivaComunicación efectiva personal y profesional. Con Cristina Soria. -podcast#164🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Todos conocemos la importancia de trasladar correctamente los mensajes que queremos trasmitir tanto en nuestra vida personal como en nuestra faceta profesional. 💼 Comunicarnos bien tiene que ver con el arte de escuchar, con nuestra capacidad de saber accionar todos los lenguajes: el verbal, el no verbal, la empatía...Paul Watzlawick teórico, filósofo y psicólogo austríaco indicó en uno de sus axiomas que “hasta el silencio comunica”. 🗣️💭 La comunicación efectiva es un arte. Personas como Cristina Soria trabajan para que las personas desarrollen su...
2025-05-0248 min
Practica la Psicología PositivaLiderazgo positivo: Claves para un liderazgo basado en la empatía y la inteligencia emocional. Con Alba Díaz. -Podcast#163🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Solemos asociar el liderazgo con el poder y la jerarquía, pero esa es una visión que ha quedado obsoleta. En la batalla de líder vs jefe, el primero es el que se ha impuesto con considerable ventaja. 💪 Mantener una alta motivación en el trabajo, cuidar de la salud mental en el entorno laboral, inspirar a los equipos resulta que es mucho más rentable que las culturas laborales basadas en el terror. Está demostrado que cuando los empleados tienen bajos nivele...
2025-04-2543 min
Practica la Psicología PositivaTerapia positiva de parejas: gestión emocional para parejas exitosas. Con Myriam Arenillas. Podcast #162🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Suele hablarse de terapia de pareja como una especie de ultimátum cuando una relación tiene problemas que parecen insalvables. Es el momento en el que la frase “o vamos a terapia o esto se acaba” suele producirse. Pero la terapia no siempre tiene como objetivo que una pareja permanezca unida o se separe, sino que también puede ayudar a que las parejas crezcan y tomen las mejores decisiones para ambos. Las crisis pueden ser una oportunidad para el cambio, pero acudir a terapia también puede se...
2025-04-1830 min
Practica la Psicología PositivaHiperactividad en adultos. Con la Dra Juncal Sevilla. -Podcast #161🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos (TDAH) no desaparece con la edad, pero esto no tiene porqué ser un impedimento para desarrollar todo tu potencial. 🧩 En este capítulo dedicado a la hiperactividad en adultos contamos con la doctora Juncal Sevilla psiquiatra y auténtica experta en la materia. Junto con ella entenderemos el TDAG de una forma sencilla pero rigurosa, desmontaremos mitos, cómo diferenciar el TDAH de la desconcentración, daremos tips para gestionar el caos y hablaremo...
2025-04-1137 min
Practica la Psicología PositivaPrincesas Disney y la idealización del amor. Con Sara Ruiz. -Podcast #160🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Desde la psicología positiva el cine es un espacio maravilloso donde observar el uso de las fortalezas. El amor está conectado con el modelo de fortalezas a través del universalismo es una cualidad que nos invita a promover el afecto, cariño, amor y cuidado comprometido con los seres vivos. Pero el amor en la vida real se parece poco a lo que se ve en las películas. Nos centramos en un ejemplo: Disney. Las princesas Disney, son la más clara refere...
2025-04-0437 min
Practica la Psicología PositivaLas necesidades de las generaciones X, millenials y Z en el trabajo. - Podcast #159🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ En el trabajo las distintas generaciones están condenadas a entenderse. Babyboomer, generación Y, millenials, generación z tienen una forma diferente de abordar lo laboral.¿Dónde chocan y dónde se encuentran sus puntos en común? Hoy abrimos debate y contamos con 3 personas de tres generaciones distintas y abordaremos desde sus puntos de vista temas como la importancia del trabajo, la gestión de conflictos, la adaptación al cambio y hasta el tipo de jefe que preferirían tener. Hablaremos, deb...
2025-03-2846 min
Practica la Psicología PositivaTercera ola de la Psicología Positiva ¿Cómo ha evolucionado? - Podcast #158🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La tercera generación en la psicología positiva ofrece un enfoque nuevo y más profundo sobre la felicidad del individuo. Su pregunta fundamental es ¿Qué pasa cuando tu felicidad no depende solo de ti sino de tu entorno y aquello que no puedes controlar? Entender cómo el mundo que te rodea moldea tu bienestar es el nuevo camino que está tomando la psicología positiva. Abordar la felicidad desde esta nueva perspectiva te dará armas para vivir y experimentar de una forma nueva la feli...
2025-03-2136 min
Practica la Psicología PositivaCrianza positiva: Cómo fomentar la resiliencia y la inteligencia emocional en los niños. Con Silvia Álava - Podcast #157🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La crianza en positivo es un enfoque educativo que se basa en el respeto, la empatía, la comunicación y el afecto entre padres e hijos. Su objetivo es fomentar el desarrollo integral de los niños y potenciar su capacidades, valores y autoestima. De este modo se les da herramientas para resolver los conflictos de forma pacífica y constructiva. En esta ocasión nos acompaña Silvia Álava psicóloga, escritura y divulgadora con más de 17 años de experiencia en el campo de la ps...
2025-03-1447 min
Practica la Psicología PositivaResiliencia y legado: Lecciones emocionales de mujeres que hicieron historia. Con Ángeles Taro. Podcast #156¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra el 8 de marzo, queremos hablar sobre la visibilización de la figura histórica de la mujer y lo hacemos desde el punto de vista de la psicología positiva 🧠. Tener referentes positivos es importante para fomentar la autoestima y crear un sentimiento de identidad que sirva de palanca hacia el empoderamiento de las personas. Es un paso más en la educación desde el feminismo 💜 recuperar las contribuciones de las mujeres importan...
2025-03-0735 min
Practica la Psicología PositivaAfrontar lo desconocido: Resiliencia en el diagnóstico de enfermedades raras. Con Susana Ramírez - Podcast #155🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ 💙 Asumir las enfermedades raras es un desafío enorme. Normalmente son crónicas y suponen un antes y un después en la vida. 💪 La resiliencia en salud es un arma poderosa para afrontar estas nuevas situaciones, canalizando la frustración, la tristeza o la sensación de parálisis vital. 📸 Este es el caso de Susana Ramírez: fotógrafa y creadora de contenido digital [@sosann] que ha convertido su celiaquía y la arteritis de Takayasu en un motor para su expresión artística. 🌿🎨...
2025-02-2837 min
Practica la Psicología PositivaAbre la mente a los nuevos tipos de relación. Con Julia Openly Different -Podcast #154🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Relación poliamorosa, relación abierta, relación no convencional…Todas ellas son formas de vinculación emocional y sexual que van más allá de lo tradicional. 🧡 Hablamos de otros tipos de relación y para esto contamos con Julia de Open Different. Ella es Coach y educadora especializada en modelos de relación alternativos más abiertas y flexibles que fomentan el bienestar emocional, la autonomía, el respeto mutuo y que no están basadas en las normas tradicionales. Trataremos temas sobre cóm...
2025-02-2137 min
Practica la Psicología PositivaDespertar la sexualidad consciente: Conexión emocional y física en las relaciones. Con Noemí Casquet🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La sexualidad consciente te permite disfrutar del sexo plenamente, presente y sin juicios. Noemí Casquet es divulgadora sobre sexualidad y relaciones humanas y, con ella, vamos a explorar temas tan interesantes como: el papel que juega la conexión emocional y física en las relaciones, como superar los tabúes y como romper los bloqueos mentales gracias a la sexualidad consciente. En nuestro momento más práctico daremos consejos para añadir autenticidad en las relaciones y os daremos herramientas para superar prejuicios y cone...
2025-02-1446 min
Practica la Psicología PositivaAprende a regular las emociones desde las fortalezas personales. - Podcast #152🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La regulación emocional es un desafío cotidiano. Nos cuesta estar en calma y factores como el estilo de apego o el uso que hacemos de la tecnología afectan profundamente a nuestra capacidad de entender y manejar nuestras emociones. 🧡 En este capítulo reflexionamos sobre la regulación emocional y sobre la importancia de las fortalezas personales o la capacidad de resiliencia para mejorar el bienestar emocional y la capacidad de enfrentar las adversidades.✨ ¿Qué primeros pasos puedes dar para empezar a regular tus...
2025-02-0736 min
Practica la Psicología PositivaMeditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparadorA continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. Te invitamos a realizar esta breve meditación que puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador. Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontra...
2022-06-2410 min
Practica la Psicología PositivaBeneficios del Mindfulness: Curso Práctico de Mindfulness #4¿Qué dice la ciencia sobre el Mindfulness? ¿Realmente funciona? ¿Qué mejoras se consiguen? El mindfulness se encuentra en constante análisis por parte de la comunidad científica, y ya son varios los estudios que corroboran como su práctica mejora nuestro bienestar emocional. Descubrimos los múltiples beneficios de su práctica reconocidos por la comunidad científica. Cuarta meditación del curso: https://www.youtube.com/watch?v=fcsFdEqOeCI Todos los beneficios del minduflness según la ciencia: https://www.iepp.es/beneficios-mindfulness-ciencia/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=2022_01_YT_CursoMDF_4...
2022-05-2007 min
Practica la Psicología PositivaPrimeros Pasos en el Mindfulness: Curso Práctico de Mindfulness #2¿Cómo puedo concentrarme y no distraerme todo el rato? ¿Qué puedo hacer para sacar partido al tiempo que medito? Este video forma parte del Curso Práctico de Mindfulness Online del IEPP. En esta clase aprenderás los primeros pasos para introducirte al mindfulness y conocerás de primera mano las principales actitudes facilitadoras para hacer de esta práctica un estilo de vida, ideal para todos aquellos que sean principiantes en esta práctica. Conviértete en un Experto en Mindfulness gracias a la única Certificación que combina las 3 disciplinas que incrementan el bienestar, Mindfulness + Psicología Positiva + Ge...
2022-05-0510 min
Practica la Psicología PositivaBases de la Atención Plena: Curso Práctico de Mindfulness Online #1¿Qué es Mindfulness? ¿Es para mí esto? ¿En qué podría ayudarme? ¿Cómo se practica? En este curso práctico de Mindfulness vamos al grano para que aprendas lo verdaderamente importante y puedas empezar a incorporarlo en todas las áreas de tu vida de la mano de nuestra instructora experta en atención plena Aroa Ruiz. 🧘 🧘 3 Meditaciones EXTRA 👉 👉: https://bit.ly/3meditacionesIEPPCursoMDF1 Primera Meditación del Curso: https://youtu.be/sMmMGX_uIP0 Contenido Extra: Si quieres complementar esta información te invitamos a leer este artículo que escribió Aroa de qué es el mindfulness y cómo adentrarse...
2022-04-2914 min
Practica la Psicología PositivaMe caracteriza...La necesidad de control-Podcast #135¿Eres de esas personas que necesitan tenerlo todo bajo control? ¿Dirías que el orden, el perfeccionismo y la autodisciplina te acompañan en tu día a día de manera frecuente?¿La falta de organización en los demás, en ocasiones te ha llevado al conflicto?¿Si escuchas personalidad obsesiva, sabrías decir qué es? ¡Te damos la bienvenida al episodio 135 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos c...
2021-12-1720 min
Practica la Psicología PositivaLos 5 pilares del bienestar : Podcast #124 ¿Se ha inventado ya la fórmula para ser felices? ¿Cuáles son las bases del bienestar?¿Cómo podemos ponerlas en marcha? ¡Te damos la bienvenida al podcast 124 de Practica la Psicología Positiva! Hoy hablamos sobre EL GRAN TEMA. Uno de los pilares de la Psicología Positiva y del bienestar: El modelo PERMA o como nosotros lo llamamos, los pilares del bienestar. Aquellos factores que tienen en común todas aquellas personas que se consideran felices de manera auténtica. Queremos hablar de cuales son para que los tengas siempre presentes y te sirvan de ay...
2021-10-0122 min
Practica la Psicología PositivaSubidón postvacacional: Podcast #122¿Cómo nos afecta el regreso de las vacaciones? ¿Que es el bajón postvacacional? ¿Quiénes son los más vulnerables a sufrirlo? ¿Podemos encontrar algo positivo en volver? ¿Que fortalezas nos pueden ayudar en estos primeros días de vuelta? Bienvenido al podcast 122 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Síndrome Postvacac...
2021-09-1720 min
Practica la Psicología PositivaValores ¿Qué es lo que te mueve? : Podcast #109¿Qué son los valores? ¿Por qué son tan importantes? ¿Qué puedo hacer cuando mis valores entran en conflicto con lo que “debo” hacer? ¿Y cuando entran en conflicto con los de otra persona? ¡Te damos la bienvenida al episodio 110 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de los valores, de esas creencias, pr...
2021-05-2119 min
Practica la Psicología PositivaQuejica por naturaleza: victimismo: Podcast #108¿Por qué nos quejamos? ¿Es lo mismo quejarse que el victimismo? ¿Cómo convivir con una quejica por naturaleza? ¿Y cómo conseguimos dejar de quejarnos y sacarle el lado positivo a las circunstancias?¡Bienvenido al podcast 108 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En el podcast de hoy hablamos de la queja y de los queji...
2021-05-1420 min
Practica la Psicología PositivaSon mis amigos... : Podcast #107¿Es tan importante la amistad? ¿Qué sucede para que haya vínculos de amistad más fuertes que con una pareja o la propia familia?¿Cómo se distinguen las relaciones de amistad tóxicas y qué podemos hacer? ¿Y cómo actuamos con esta nueva tendencia de amistad en las RRSS que aumenta la sensación de soledad entre la gente joven? ¡Te damos la bienvenida al episodio 107 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sob...
2021-05-0720 min
Practica la Psicología PositivaMitos de la masculinidad: Podcast #106¿Qué son las nuevas masculinidades? ¿Existe un patrón de cómo “debe” ser un hombre? ¿Y el papel o rol como padre? ¿Cómo nos afectan los patrones y estereotipos marcados? ¿Y cómo influyen en las relaciones de pareja?¡Te damos la bienvenida al episodio 106 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hab...
2021-04-3021 min
Practica la Psicología PositivaCómo incrementar el deseo sexual: Podcast #105¿Por qué se apaga la llama del deseo? ¿Sólo existe el deseo tal y como lo conocemos o hay otros tipos? ¿Cómo afecta a las mujeres y a los hombres? Y la gran pregunta…¿Qué podemos hacer si el deseo desaparece? ¡Te damos la bienvenida al episodio 105 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta se...
2021-04-2321 min
Practica la Psicología PositivaResiliencia: Podcast #104¿Qué es en realidad la resiliencia? ¿Cómo se activa y cómo nos ayuda? ¿Qué características tienen las personas resilientes y cómo podemos ponerlas en práctica?¡Te damos la bienvenida al podcast 104 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la resiliencia como mecanismo de adaptación que de...
2021-04-1618 min
Practica la Psicología PositivaPadres e hijos: Podcast #103¿Qué hace especial la relación padre hijo? ¿Cómo se vive la paternidad? ¿Qué fortalezas nos unen y cuales podemos poner a trabajar? ¡Te damos la bienvenida al episodio 103 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de las relaciones de los padres con sus hijos.
2021-04-0919 min
Practica la Psicología PositivaMadres e hijas: Podcast #102¿Qué hace tan especial la relación madre-hija? ¿Qué podemos hacer si tenemos una relación tóxica con nuestra madre? ¿Y qué puede hacer una madre si su hija tiene comportamientos tóxicos con ella? ¿Qué fortalezas nos unen y cuales podemos poner a trabajar?¡Te damos la bienvenida al episodio 102 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nue...
2021-04-0220 min
Practica la Psicología PositivaEl poder de la atención: Podcast #101¿Cual es el poder de la atención? ?En qué nos podemos ayudar? ?Cómo podemos ayudar a prevenir los momentos complicados?Y la atención plena cómo los ponemos en marcha en el día a día? ¡Te damos la bienvenida al podcast 101 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2021-03-2626 min
Practica la Psicología PositivaFortalezas en Acción: Podcast #100 Episodio 2¡Te damos la bienvenida al segundo episodio de este podcast 100! ¿Cómo pueden ayudarnos nuestras fortalezas cuando nos sentimos desbordados? ¿Cómo puedo manejar mejor mis emociones cuando siento que no puedo? Hoy, podrás ser testigo de un caso real y de como a veces no somos conscientes de que nuestras fortalezas y las respuestas que buscamos las tenemos delante sin daros cuenta. Una sesión real con una historia inspiradora.Puedes ver la sesión completa en nuestro canal de Youtube. ¡Esperamos que la disfrutes y que te sirva de inspiración tanto como a nosotros...
2021-03-1931 min
Practica la Psicología PositivaFortalezas en Acción: Podcast 100¡Te damos la bienvenida al segundo episodio de este podcast 100! ¿Cómo pueden ayudarnos nuestras fortalezas cuando nos sentimos desbordados? ¿Cómo puedo manejar mejor mis emociones cuando siento que no puedo? Hoy, podrás ser testigo de un caso real y de como a veces no somos conscientes de que nuestras fortalezas y las respuestas que buscamos las tenemos delante sin daros cuenta. Una sesión real con una historia inspiradora. Puedes ver la sesión completa en nuestro canal de Youtube aquí. ¡Esperamos que la disfrutes y que te sirva de inspiración tanto como a noso...
2021-03-1232 min
Practica la Psicología PositivaExpectativas y felicidad: Podcast #99¿Por qué tenemos expectativas? ¿Qué relación tienen con la felicidad? ¿Nos ayuda a ser más felices sin esperar nada de la vida? ¿Cómo manejamos las expectativas para no llevarnos desilusiones? ¡Te damos la bienvenida al episodio 99 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la relación de las expectativ...
2021-03-0516 min
Practica la Psicología PositivaEl peso de la culpa: Podcast #98¿Qué es en realidad la culpa y de qué nos sirve? ¿Es culpa o es responsabilidad? ¿Cómo nos libramos de ella? ¡Te damos la bienvenida al episodio 98 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la culpa. Ese sentimiento que nos atrapa y nos va destruyendo poquito a poco.
2021-02-2621 min
Practica la Psicología PositivaEmociones y cáncer: Podcast #97¿Influye cómo nos sentimos y lo que sentimos en la recuperación? ¿Qué sentimientos son los más frecuentes a lo largo del proceso? ¿Qué fortalezas podemos potenciar para que nos ayude a sentirnos mejor en esta situación? ¡Te damos la bienvenida al episodio 97 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En el podc...
2021-02-1930 min
Practica la Psicología Positiva¿Qué es el hambre de piel?: Podcast #96¿Cómo nos afecta la falta de contacto físico? ¿Quiénes son los más vulnerables? ¿Qué beneficios tiene un abrazo? ¿Cómo podemos conseguir estos beneficios sin contacto físico? ¡Te damos la bienvenida al episodio 96 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos del Hambre de piel y cómo sobrellevar l...
2021-02-1217 min
Practica la Psicología PositivaRelaciones sexuales y fortalezas: Podcast #95¿Qué factores nos ayudan a tener relaciones sexuales sanas y positivas? ¿Cómo dejar de lado los miedo e inseguridades a la hora de tener sexo? ¿Qué fortalezas nos ayudan a disfrutar al máximo del sexo sin importar nuestra edad, tipo de relación o situación? ¡Te damos la bienvenida al episodio 95 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para...
2021-02-0527 min
Practica la Psicología PositivaAtaques de pánico: Podcast #94¿Qué puedo hacer cuando alguien está sufriendo un ataque de pánico? ¿Cómo afecta a las personas cercanas? ¿Cómo puedo mantenerme tranquil@ y ser un “modelo de calma” para la persona que sufre? Bienvenido al podcast 94 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2021-01-2928 min
Practica la Psicología PositivaCómo apoyar a los niños y niñas LGTBI: Podcast #93¿Somos conscientes de la respuesta social y/o familiar con la que conviven los niños y niñas que pertenecen al colectivo LGTBI? ¿Qué riesgos tienen? ¿Con que conviven en su día a día? ¿Cómo se les puede ayudar desde el ámbito familiar y fuera de él? ¡Te damos la bienvenida al podcast 93 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción par...
2021-01-2223 min
Practica la Psicología PositivaEl lado oscuro de tu smartphone: Podcast #92¿Cómo nos afecta el uso de RRSS? ¿Quiénes son los más vulnerables? ¿Qué es lo que más daño nos provoca? ¿Tenemos control y qué podemos hacer para remediarlo? ¡Bienvenido al podcast 92 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Estudio 1 Estudio 2 Reciprocal Relationships between Trajectories of Depressive Symptoms and Screen...
2021-01-1527 min
Practica la Psicología PositivaPropósitos 2021: Podcast #91¿Con qué nos quedamos de este 2020? ¿Qué nos ha enseñado? ¿Qué aprendizajes nos preparan para la llegada del 2021? ¡Bienvenido al podcast 91 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Con este especial de navidad cerramos el año y la 3 temporada de Practica la Psicología Positiva. ¡Muchas gracias por acompañarnos en este camino de...
2020-12-2323 min
Practica la Psicología PositivaSentimiento de soledad: Podcast #90¿Qué se esconde bajo el sentimiento de soledad? ¿Qué consecuencias trae consigo la soledad no deseada? ¿A qué personas afecta y qué podemos hacer? ¡Bienvenido al podcast 90 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-12-1823 min
Practica la Psicología PositivaEstrés Postraumático: Podcast #89¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?¿Cómo sé si lo tengo o lo tiene alguien cercano a mí? ¿Qué nos hace más vulnerables al él? ¿Cómo de frecuente es? ¡Bienvenido al podcast 89 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-12-1121 min
Practica la Psicología PositivaAnsiedad por comer: Podcast #88¿Qué efectos tiene comer por ansiedad? ¿Qué factores nos producen ansiedad relacionada? ¿Nos influye lo que piensan los demás? ¿Cómo podemos evitarlo y ser más conscientes de nuestros hábitos? ¡Bienvenido al podcast 88 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-12-0425 min
Practica la Psicología PositivaRuptura de pareja: Podcast #87¿Te cuesta pasar página de tu relación?¿Te culpas por no haber podido solucionarlo?¿Sientes que tu vida ahora no es como te esperabas? ¡Bienvenido al podcast 87 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre cómo afrontamos las rupturas de pareja y las fortalezas que pueden ayudarnos a su
2020-11-2721 min
Practica la Psicología PositivaSentido Vital: Podcast #86¿Cómo encontrar nuestro sentido vital? ¿Qué tipo de felicidad nos aporta mayor sentido y propósito? ¿Qué fortalezas nos ayudan a encontrar el sentido? ¡Bienvenido al podcast 86 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-11-2022 min
Practica la Psicología Positiva¿Humildad o baja autoestima?: Podcast #85¿Qué relación tiene la baja autoestima con la humildad? ¿la humildad es una fortaleza?¿ es o no es positiva? ¿Cómo podemos practicar? ¡Bienvenido al podcast 85 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-11-1319 min
Practica la Psicología PositivaCómo superar las crisis de pareja: Podcast #84¿Qué hace que pasemos de las discusiones a una crisis? ¿Hay un punto de no retorno?¿qué hago si siento rencor?¿qué hacer cuando siento que ya no me funciona nada? ¡Bienvenido al podcast 84 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre cómo superar las dificultades en la pareja gracias a...
2020-11-0619 min
Practica la Psicología PositivaSeñales para descubrir tu orientación sexual: Podcast #83¿Cómo podemos empezar a diferenciar los diferentes términos relacionados con la identidad y orientación sexual? ¿Cómo podemos identificar nuestra orientación? Bienvenido al podcast 83 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-10-3026 min
Practica la Psicología PositivaInsomnio: Podcast #82¿Cómo puedo saber si sufro de insomnio? ¿Hay garantías de éxito en el tratamiento? ¿Qué papel juegan los psicofármacos, son efectivos? ¡Bienvenido al podcast 82 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-10-2327 min
Practica la Psicología PositivaSíndrome del impostor: Podcast #81¿Qué es realmente? ¿Cómo puede afectarte en tu vida?¿Cuáles son los pasos para superarlo? ¡Bienvenido al podcast 81 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos del Síndrome del Impostor, esa sensación de no ser merecedores de los éxitos que logramos, y vemos claves y ejercicios prácticos para s...
2020-10-1620 min
Practica la Psicología PositivaDiscusiones de pareja: Podcast #80¿Es malo discutir?¿Qué hace que discutamos tanto? ¿Qué puedo hacer para pasar un poco más? ¡Bienvenido al podcast 80 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre la comunicación en un entorno muy personal, el de la pareja y en cómo se complica sin que sepamos muy bien por qué
2020-10-0921 min
Practica la Psicología PositivaHablar en público: Podcast #79¿Qué diferencia a los grandes oradores?¿cómo de importante es nuestra expresión corporal?¿qué papel juegan las fortalezas personales en todo esto? ¡Bienvenido al podcast 79 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vemos las claves para hablar en público de manera asertiva, y repasamos trucos para perderle el miedo a esta
2020-10-0224 min
Practica la Psicología PositivaAl borde de un ataque de nervios: Podcast #78¿Cómo sé si tengo un ataque de ansiedad? ¿Tiene cura? ¿Qué puedo hacer para evitarlos? ¡Bienvenido al podcast 78 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre la ansiedad, en concreto sobre los ataques de pánico y cómo podemos superarlos.
2020-09-2529 min
Practica la Psicología PositivaTeletrabajo. ¿Estamos preparados?: Podcast #77¿Sabemos teletrabajar? ¿Cuáles son las peores trampas del teletrabajo? ¿A quién beneficia, al empleado o a la empresa? ¡Bienvenido al podcast 77 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre el teletrabajo para saber si nos dejamos llevar por sus trampas, si realmente funciona y sobre todo, trucos para mejorar...
2020-09-1828 min
Practica la Psicología Positiva¿Influye en la educación que ambos padres trabajen?: Podcast #76¿Llegas cansad@ de trabajar a casa? ¿Te cuesta mantener la calma y la positividad con tus hij@s? ¿Sientes que no tienes tiempo suficiente para todo lo que te gustaría hacer? ¡Bienvenido al podcast 76 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a reflexionar sobre un tema que preocupa mucho, la co...
2020-09-1123 min
Practica la Psicología PositivaMindfulness en al aula: Podcast #75¿Qué efectos tiene el uso del mindfulness en el aula? ¿Es qué rangos de edad se debe aplicar? ¿cómo puede ponerse en marcha un programa basado en el mindfulness? ¡Bienvenido al podcast 75 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana tenemos a un invitado especial, Ricardo Arguís, el creador del Programa Au...
2020-09-0426 min
Practica la Psicología PositivaEl lado oscuro de la alta autoestima: Podcast #74¿Una alta autoestima es sinónimo de salud psicológica?¿Qué consecuencias puede tener una autoestima excesivamente alta?¿Cómo podemos darnos cuenta de que nos está pasando? ¡Bienvenido al podcast 74 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana indagamos sobre la cara oculta de la autoestima, un tema que no suele hablarse y...
2020-08-2819 min
Practica la Psicología PositivaPara ir al psicólogo hay que estar muy mal... ¿verdadero o falso?: Podcast #73¿Qué pensamos sobre la psicología?, ¿cuándo deberíamos pedir ayuda?, ¿es realmente efectiva? ¡Bienvenido al podcast 73 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana te ofrecemos una visión distinta de la psicología a la que a lo mejor estamos acostumbrados.
2020-08-2118 min
Practica la Psicología PositivaTrucos para solucionar problemas con mi jefe/a: Podcast #72¿Qué conflictos son los más comunes que te encuentras en consulta? ¿Nuestro jefe a veces nos da como mucho respeto, por qué nos sentimos así? ¿Cómo podemos vivir esta relación de forma más positiva? ¡Bienvenido al podcast 72 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana abordaremos una relación compleja...
2020-08-1422 min
Practica la Psicología PositivaEl coste de ser altamente sensible: Podcast #71¿Cómo saber si eres altamente sensible?, ¿cuál es la diferencia entre alta sensibilidad e hipersensibilidad?, ¿cómo puedes aprender a manejarlo? ¡Bienvenido al podcast 71 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de un tema que os preocupa, la alta sensibilidad. Parece que nadie sabe muy bien lo que es, o si r...
2020-08-0720 min
Practica la Psicología PositivaLa envidia y sus efectos secundarios: Podcast #70¿Qué es la envidia desde el punto de vista psicológico?, ¿hay más de un tipo?, ¿qué efectos secundarios puede tener? ¡Bienvenido al podcast 70 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la envidia, que todos vivimos en mayor o menor medida, y os damos pautas para convertirla en fuente de in
2020-07-3115 min
Practica la Psicología PositivaQue las redes no te atrapen: Podcast #69¿Cuánto tiempo es el recomendable para estar conectad@s? ¿Cómo puedo saber si el uso que hago yo o hace otra persona es inadecuado? ¿Hay una forma de hacer un uso saludable? ¡Bienvenido al podcast 69 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana te ofrecemos una visión distinta de la psicologí...
2020-07-2425 min
Practica la Psicología PositivaLos celos: Qué se esconde tras ellos: Podcast #68¿Qué hay detrás de los celos? ¿Qué ocurre en nuestra mente para que lleguemos a sentir los celos? ¿Tienen solución? Y ¿Cómo empezamos a manejarlos? ¡Bienvenido al podcast 68 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablaremos de un tema que está presente en muchas parejas y que es una fuente de con...
2020-07-1720 min
Practica la Psicología Positiva¿Cómo conseguir el equilibrio en tus fortalezas?: Podcast #67¿Qué son las fortalezas equilibradas exactamente? ¿Cómo potenciarlas? ¿Qué efectos beneficiosos tiene el tener fortalezas en equilibrio? ¡Bienvenido al podcast 67 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hemos elegido un tema que nos habéis pedido mucho, profundizar en las fortalezas y descubrir cómo podemos beneficiarnos del uso de las fortalezas...
2020-07-1022 min
Practica la Psicología PositivaDiferencias entre tristeza y depresión: Podcast #66¿Cuál es la función “positiva” de la tristeza? ¿Cuándo pasa a convertirse en una depresión? ¿Qué puede causar una depresión? ¡Bienvenido al podcast 66 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-07-0321 min
Practica la Psicología Positiva¿Qué es mejor, dejarle llorar o coger a un bebé cuando llora? Más ciencia y menos opiniones: Podcast #65¿Qué consecuencias puede tener el dejar llorar a los niños? ¿Se puede ver afectada su autoestima?¿Es efectivo el colecho? ¡Bienvenido al podcast 65 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana te ofrecemos datos científicos para que puedas sentir más seguridad a la hora de opinar o actuar en relación al...
2020-06-2632 min
Practica la Psicología PositivaTOC TOC ¿Te invaden Pensamientos Repetitivos?: Podcast #64¿Qué obsesiones son las más curiosas? ¿Por qué aparecen las obsesiones? ¿Ser muy ordenado es ya un signo de un TOC? ¡Bienvenido al podcast 64 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de los trastornos obsesivos compulsivos, qué los generan, cuales son los más habituales y cómo podemos comenzar a...
2020-06-1924 min
Practica la Psicología PositivaTrucos para Incrementar tu Vitalidad Física: Podcast #63¿Te gustaría incrementar tu vitalidad y energía? ¿Te cuesta ser consistente en el ejercicio? ¿Uno de tus propósitos este año es mejorar tu condición física? ¡Bienvenido al podcast 63 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a ofrecerte trucos muy útiles para que incrementes tu energía y motiv...
2020-06-1222 min
Practica la Psicología PositivaLos Abuelos, una Relación Especial: Podcast #62¿Cómo nos ha influido la relación con nuestros abuel@s? ¿Qué hace a un@ abuel@ ser el/la preferid@? ¿Qué sentimientos despierta esta relación? ¡Bienvenido al podcast 62 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hemos elegido un tema muy especial, la relación con los abuelos y abuelas. Descubri...
2020-06-0524 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus: Síndrome del Cuidador: Podcast #61¿Qué es el Síndrome del Cuidador? ¿Cómo sé si lo estoy sufriendo?¿Qué consecuencias tiene? ¡Bienvenido al podcast 61 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
2020-05-2925 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus - Vuelta la "normalidad": Claves para Crecer ante la Adversidad Podcast #60¿Se puede crecer tras vivir una situación crítica? ¿Te está costando ver la parte constructiva de esta situación? ¡Bienvenido al podcast 60 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a entender por qué se te hace más difícil ahora que al principio y estrategias que te ayuden a dismi...
2020-05-2223 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus - Esto se alarga y no puedo más: Podcast #59¿Empiezas a desesperarte y no ves cuándo llega el final del confinamiento? ¿Necesitas volver a la normalidad? ¿Se te hace cuesta arriba cada día que pasas en confinamiento? Bienvenido al podcast 59 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a entender por qué se te hace más difícil ahora...
2020-05-1525 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus: ¿Qué hago con mi situación laboral ahora?: Podcast #58¿Te has quedado en el paro? ¿Eres autónom@ y has tenido que cerrar con el estado de alarma?¿La situación económica actual te está afectando? Bienvenido al podcast 58 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a tratar sobre un tema que preocupa a muchos oyentes, la incertidumbre...
2020-05-0822 min
Practica la Psicología PositivaPautas para manejar la ansiedad y la incertidumbre: Podcast #57¿Sientes más ansiedad de la habitual? ¿Hay momentos donde sientes una alta vulnerabilidad? ¿Tienes preocupaciones sobre lo que puede llegar a ocurrir? ¡Bienvenido al podcast 57 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a darte recursos que te ayuden a gestionar la ansiedad. Cuestionario del podcast: Patient H...
2020-04-3025 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus: ¿Preocupad@ por la salud? Aprende a calmar tu mente: Podcast #56¿Tienes un montón de preocupaciones sobre el coronavirus? ¿Tomas muchas precauciones u obligas a los demás a tomarlas, como lavaros muchas veces las manos o lavar la ropa?¿Sientes más angustia o ansiedad de lo habitual? ¡Bienvenido al podcast 56 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a darte recurso...
2020-04-2429 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus: Cómo Gestionar Mejor el Enfado y la Frustración: Podcast #55¿Estás a la que saltas? ¿Te notas más enfadado/a de lo habitual? ¿Te dicen que estás irritable? ¿Bienvenido al podcast 55 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a darte recursos para que entiendas lo que te está sucediendo y que aprendas un sistema para manejar de forma eficaz
2020-04-1726 min
Practica la Psicología PositivaEspecial Coronavirus: Trucos de comunicación en la convivencia: Podcast #54¿Notas que el ambiente en casa se está complicando? ¿Estáis discutiendo más de lo habitual? ¿Te está notas a la que salta o está así la persona con la que convives? ¡Bienvenido al podcast 54 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a darte ideas y pautas para mejorar tu comunica...
2020-04-1023 min
Practica la Psicología PositivaHumor en Tiempos de Crisis: Tomas Falsas - Podcast Especial¡Bienvenido a este Podcast Especial! Esta semana practicamos la fortaleza del humor. Investigaciones demuestran que potencia la resiliencia y las emociones positivas. Por eso hemos creado un video en nuestro canal de Youtube "Instituto Europeo de Psicología Positiva" para que te saque una sonrisa y te inspire a poner en marcha la creatividad y el humor contigo y con los tuyos. Encuentra el video Especial Youtube: "Instituto Europeo de Psicología Positiva: Humor en Tiempos de Crisis: Tomas Falsas". Nuestro perfil de instagram: @iepp.es
2020-04-0302 min
Practica la Psicología PositivaTrucos para mejorar la convivencia con niños pequeños: Podcast #53¿Te está costando adaptarte a la cuarentena?¿Le notas más irritable o con más rabietas a tu hijo/a? ¿Sabes las consecuencias psicológicas que pueden resultar tras vivir esta experiencia? Bienvenido al podcast 53 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a darte trucos que te ayuden a convivir con más emociones po...
2020-03-2738 min
Practica la Psicología Positiva¿Cómo crear rutinas en Cuarentena?: Podcast #52¿Te cuesta programarte en tiempos? ¿Tienes la sensación de que dedicas mucho tiempo a cosas que no son útiles?¿Te vendría bien una programación detallada para este momento de cuarentena? ¡Bienvenido al podcast 52 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a ofrecerte una programación horaria que te ayude a i...
2020-03-2037 min
Practica la Psicología PositivaClaves Básicas para cuidar de tu bienestar emocional en la cuarentena: Podcast #51¿Cómo puedo gestionar la ansiedad, el miedo y las emociones que siento en estos días? ¿Cómo hago para poder “desconectar” de toda la información que recibo? ¿Qué puedo hacer con tanto tiempo y sin poder salir? ¡Bienvenido al podcast 51 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast especial, damos respuesta a las situaciones que están surgiendo a raíz de la situación actual que vivimos con el coronavirus. Son éstas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo...
2020-03-1722 min
Practica la Psicología Positiva¿Puedo Confiar en el Coaching?: Podcast #50¿Puedo abordar mi ansiedad con el coaching? ¿Funciona realmente? ¿Para qué tipo de objetivos sirve? ¡Bienvenido al podcast 50 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a saber para qué sirve el coaching, para qué no es recomendable y qué tipos de coaching son los que tienen una evidencia científica.
2020-03-1325 min
Practica la Psicología Positiva¿Es el FEMINISMO una Reacción Defensiva?: Podcast #49¿Es necesaria una reacción feminista en nuestros días? ¿No es igual de desigualitario el feminismo que el machismo? ¿Qué fortalezas están relacionadas? ¡Bienvenido al podcast 49 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a reflexionar sobre un tema común en conversaciones con amigos y familiares para que puedas prof...
2020-03-0623 min
Practica la Psicología PositivaAlimentación y Emoción, amigos inseparables: Podcast #48¿Influye lo que comes en tu estado de ánimo? ¿Qué efectos psicológicos tiene el azúcar? ¿Disfrutas cuando comes? ¡Bienvenido al podcast 48 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a descubrir qué tipos de alimentos te ayudarán a mejorar tu salud psicológica de la mano de la Terapeuta Nutri...
2020-02-2826 min
Practica la Psicología PositivaLos Polos Opuestos ¿Se Atraen?: Podcast #47¿Por qué a veces nos atrae quien menos nos conviene? ¿Si nos parecemos duraremos más tiempo?¿Qué hacen las parejas que funcionan bien? ¡Bienvenido al podcast 47 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a descubrir la base científica de la atracción, por qué elegimos a nuestras parejas y qué pue...
2020-02-2125 min
Practica la Psicología PositivaFeliz y Sin Pareja: Podcast #46¿Estamos diseñados para vivir en pareja? ¿puedo ser feliz estando solo/a? ¿Qué hago si me siento vacío/a? ¡Bienvenido al podcast 46 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a descubrir que una vida sin pareja puede ser muy gratificante si pones ciertos trucos en juego. Si quieres s...
2020-02-1420 min
Practica la Psicología PositivaFobia Social, Claves para Superarla: Podcast #45¡Bienvenido al podcast 45 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a descubrir no sólo lo que es una fobia social sino la diferencia con la timidez o simplemente con la falta de interés social y sobre todo vas a descubrir ejercicios y claves para mejorar cómo te sientes cuando está...
2020-02-0718 min
Practica la Psicología PositivaLa Tiranía del Optimismo: Podcast #44¿Hay optimistas extremos?¿La Psicología Positiva niega el sufrimiento?¿Qué función tiene el dolor? ¡Bienvenido al podcast 44 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vamos a abordar uno de los temas más sensibles en Psicología Positiva, la positividad en su extremo, y daremos respuesta a las críticas que se...
2020-01-3123 min
Practica la Psicología PositivaLos Post-it Me Persiguen ¿Cómo dejo de procrastinar?: Podcast #43¿Procrastinas? ¿Tienes cosas pendientes que arrastras contínuamente? ¿tienes la sensación de que nunca acabas con todo? ¡Bienvenido al podcast 43 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana vas a descubrir por fín qué fortalezas y trucos puedes utilizar para deshacerte de la desagradable sensación de tener siempre algo pendiente.
2020-01-2428 min
Practica la Psicología PositivaPropósitos de Año Nuevo, Consigue Tus Objetivos: Podcast #39¡Bienvenido al podcast 39 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana analizamos las razones por las que muchas de las metas que nos marcamos no llegan a cumplirse y qué es lo que sí podemos hacer para que esto no vuelva a suceder. ¡Empezamos el 2020 con muchos propósitos juntos! TEST FORTE Gr...
2019-12-2721 min