Shows
Legal TrashFolge 6 - Promis und Palmen - Operation 007!
In der neuen Folge von Legal Trash analysieren wir die toxische Kommunikationsstrategie zwischen Edith und Erik Stehfest, bei der das kollektive „Wir“ zur Waffe für eine öffentliche Demontage umfunktioniert wird. Wir hinterfragen die psychologische Belastungsprobe eines gemeinsamen Formats mit dem Ex-Partner und bewerten Maurice’ botanische Fehltritte sowie seine grenzwertige Befragung von Sylvia Wollny zu ihrem Schlaganfall. Taktisch steht Dilara Kruses „Operation 007“ im Fokus, mit der sie gezielt versucht, Claude-Oliver Rudolph und Edith aus dem Rennen zu nehmen. Wir untersuchen die Stabilität der Kern-Allianz und geben eine Einschätzung ab, wie man sich in einem solch volatilen Geflecht aus Zweckgemeinsch...
2026-03-1343 min
Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.deGrübeln und Gedankenkreisen - wie lasse ich los? Mit Ina RudolphDenkst du Wochen später noch über Situationen nach, die längst der Vergangenheit angehören? Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken die Überhand nehmen?Unsere Expertin Ina Rudolph zeigt dir in dieser Folge, warum dich alte Glaubenssätze und konditionierte Gedanken in einem Tunnelblick gefangen halten können – und wie du diesen durchbrechen und dich aus dem Gedankenstrudel befreien kannst. In einer intuitiven Übung für deinen Alltag erklärt dir Ina außerdem, wie du mit schwierigen Situation abschließen kannst.Ina Rudolph ist als Trainerin für „The Work“ von Byron Katie ausg...
2025-07-161h 04
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Loslassen um frei zu seinHier kannst du dir den Artikel anhören – Ich lese den Blogartikel persönlich vor (Keine KI!)
Loslassen um frei zu sein:
Wie du deinem Verstand die Fesseln abnimmst
Frei zu sein – das ist mehr als nur ein schönes Gefühl. Es ist ein innerer Zustand, der leicht, klar und lebendig macht. Freiheit bedeutet für mich: Ich muss mich nicht mehr verbiegen. Ich muss nichts mehr beweisen. Ich muss nicht mehr checken, was andere Leute über mich denken. Ich kann atmen, fühlen, mich zeigen – ohne Angst, ohne Anstrengung, ohne Maske. Frei zu sein heißt...
2025-07-0811 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Loslassen um frei zu seinHier kannst du dir den Artikel anhören – Ich lese den Blogartikel persönlich vor (Keine KI!)
Loslassen um frei zu sein:
Wie du deinem Verstand die Fesseln abnimmst
Frei zu sein – das ist mehr als nur ein schönes Gefühl. Es ist ein innerer Zustand, der leicht, klar und lebendig macht. Freiheit bedeutet für mich: Ich muss mich nicht mehr verbiegen. Ich muss nichts mehr beweisen. Ich muss nicht mehr checken, was andere Leute über mich denken. Ich kann atmen, fühlen, mich zeigen – ohne Angst, ohne Anstrengung, ohne Maske. Frei zu sein heißt...
2025-07-0811 min
Fate/moon archiveMoon Archive 96: 2024 Holiday Special [The Legendary Twenty Four Hour Podcast]our main writer was last scene tumbling out of the sky as the wings they had put together fell apart. after metaphorically flying so close to the sun and not getting burnt so many times, it seems she wanted to try for real this time... please keep them in your thoughts as you listen to this very long episode where shockingly few things are actually discussed.next time, we’ll be covering the first half, through chapter 4, of the visual novel seabed.featuring co-hosts Benn Ends (@bennends.itch.io) and fen (@fenic.moe).su...
2024-12-2412h 00
Liebe, Leben - GlückAkzeptanz als zweitbeste LösungWenn Veränderung nicht möglich ist
Buchempfehlung* Ina Rudolph, Loslassen: Dein Arbeitsbuch für ein ganzes Jahr
Marens Blogartikel "Wie verzeiht man seinem Partner oder seiner Partnerin?"
Hanser und Marens Podcastfolge: “Selbstliebe als Basis einer Partnerschaft”
Kontakt zu uns beiden, Hanser und Maren: podcast@raumfuereuch.com
Kontakt zu Hanser: hanser@bertelmannhacker.de
Kontakt zu Maren: info@raumfuereuch.com
Facebook: "Liebe, Leben - Glück"
*Affiliate-Links:
Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Wenn du in unseren Shownotes Links, die mit * gekennzeichnet sind, nutzt, werden wi...
2024-04-2133 min
Die Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf320 – Mit THE WORK belastende Gefühle bearbeiten – Interview mit Ina RudolphMit der heutigen Podcastfolge fühle ich mich am Silvestertag 2023 ganz besonders beschenkt, weil uns die wunderbare Ina Rudolph die Grundlagen von Byron Katies THE WORK an die Hand gibt und sogar noch ihre eigene Erlauben-MEDITATION mit uns zusammen macht. Ina Rudolph hat mich mit ihrem Jahreskurs „Endlich loslassen!“ durch dieses für mich persönlich wirklich […]
2023-12-311h 10Die Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf320 – Mit THE WORK belastende Gefühle bearbeiten – Interview mit Ina RudolphMit der heutigen Podcastfolge fühle ich mich am Silvestertag 2023 ganz besonders beschenkt, weil uns die wunderbare Ina Rudolph die Grundlagen von Byron Katies THE WORK an die Hand gibt und sogar noch ihre eigene Erlauben-MEDITATION mit uns zusammen macht.
Ina Rudolph hat mich mit ihrem Jahreskurs „Endlich loslassen!“ durch dieses für mich persönlich wirklich schwierige Krisenjahr begleitet und ich durfte mit ihr gemeinsam im Herbst auf dem Jakobsweg pilgern.
Vielleicht hast du dazu schon Podcastfolge 308 Gönn dir was! gehört? https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/08/308-goenn-dir-was-ankommen-auf-dem-jakobsweg/
Durch Ina habe ich endlich einen Zugang zu The Work gefunden und meine not...
2023-12-311h 10Die Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf320 – Mit THE WORK belastende Gefühle bearbeiten – Interview mit Ina RudolphMit der heutigen Podcastfolge fühle ich mich am Silvestertag 2023 ganz besonders beschenkt, weil uns die wunderbare Ina Rudolph die Grundlagen von Byron Katies THE WORK an die Hand gibt und sogar noch ihre eigene Erlauben-MEDITATION mit uns zusammen macht. Ina Rudolph hat mich mit ihrem Jahreskurs „Endlich loslassen!“ durch dieses für mich persönlich wirklich […]
2023-12-311h 10
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf320 – Mit THE WORK belastende Gefühle bearbeiten – Interview mit Ina Rudolph
Mit der heutigen Podcastfolge fühle ich mich am Silvestertag 2023 ganz besonders beschenkt, weil uns die wunderbare Ina Rudolph die Grundlagen von Byron Katies THE WORK an die Hand gibt und sogar noch ihre eigene Erlauben-MEDITATION mit uns zusammen macht.
Ina Rudolph hat mich mit ihrem Jahreskurs „Endlich loslassen!“ durch dieses für mich persönlich wirklich schwierige Krisenjahr begleitet und ich durfte mit ihr gemeinsam im Herbst auf dem Jakobsweg pilgern.
Vielleicht hast du dazu schon Podcastfolge 308 Gönn dir was! gehört? https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/08/308-goenn-dir-was-ankommen-auf-dem-jakobsweg/
Durch Ina habe ich endlich einen Zug...
2023-12-311h 10
The Prophet's PicksSteelers @ Seahawks XVIIYet another Super Bowl rematch in the NFL 2023 season as the Steelers go on the road to face the Seahawks I Seattle on New Year's Eve 2023. Mason Rudolph will start for Pittsburgh if Kenny Pickett is unable to lace 'em up and Geno Smith looks to upset the Steelers in this Super Bowl XL rematch in week XVII. Pittsburgh won comfortably in week XVI while the Seahawks had to win ina close one on the road in the AFC South. This is the 21st meeting between these Super Bowl foes.
2023-12-2814 minDie Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf308 – Gönn DIR was! – ANKOMMEN auf dem JakobswegWie ich mich auf den Jakobsweg mit Ina Rudolph an meiner Seite und THE WORK von Byron Katie im Gepäck begab und bei mir ankam, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Was das mit dir zu tun hat? Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und bleibst du – selbst, wenn du Kinder hast und dich in deiner Fürsorge und Care Arbeit verlierst, im Job alles gibst und auch sonst 120% performen willst und dich vielleicht längst gar nicht mehr spürst.
Was macht das mit dir, wenn du dein Selbstwertgefühl nach dem ausrichtest, was du leistest?
Ich lade dic...
2023-10-0831 minDie Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf308 – Gönn DIR was! – ANKOMMEN auf dem JakobswegWie ich mich auf den Jakobsweg mit Ina Rudolph an meiner Seite und THE WORK von Byron Katie im Gepäck begab und bei mir ankam, erfährst du in dieser Podcastfolge. Was das mit dir zu tun hat? Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und bleibst du – selbst, wenn du Kinder hast und dich […]
2023-10-0831 minDie Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf308 – Gönn DIR was! – ANKOMMEN auf dem Jakobsweg
Wie ich mich auf den Jakobsweg mit Ina Rudolph an meiner Seite und THE WORK von Byron Katie im Gepäck begab und bei mir ankam, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Was das mit dir zu tun hat? Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und bleibst du – selbst, wenn du Kinder hast und dich in deiner Fürsorge und Care Arbeit verlierst, im Job alles gibst und auch sonst 120% performen willst und dich vielleicht längst gar nicht mehr spürst.
Was macht das mit dir, wenn du dein Selbstwertgefühl nach dem ausricht...
2023-10-0831 minDie Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf308 – Gönn DIR was! – ANKOMMEN auf dem JakobswegWie ich mich auf den Jakobsweg mit Ina Rudolph an meiner Seite und THE WORK von Byron Katie im Gepäck begab und bei mir ankam, erfährst du in dieser Podcastfolge. Was das mit dir zu tun hat? Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und bleibst du – selbst, wenn du Kinder hast und dich […]
2023-10-0831 min
Research To Practice | Oncology VideosColorectal Cancer | Practical Perspectives: Investigators Discuss Current Management and Actual Cases of Relapsed/Refractory Metastatic Colorectal CancerFeaturing perspectives from Dr Kristen K Ciombor and Dr J Randolph Hecht, including the following topics: Introduction (0:00) Case: A woman in her early 80s with KRAS-mutated, HER2-positive metastatic colorectal adenocarcinoma — Zanetta S Lamar, MD (14:29) Case: A man in his late 70s with metastatic KRAS G12C-mutated rectal adenocarcinoma treated with third-line sotorasib/panitumumab — Georges Azzi, MD (26:03) Cases: A man in his late 50s with KRAS-mutated metastatic colon cancer and very slow disease progression on second-line FOLFIRI/bevacizumab, and a man in his mid 40s with KRAS wild-type metastatic colon cancer and disease progression on third-line treatment — Priya Rudolp...
2023-10-061h 05
Wie The Work of Byron Katie unser Leben verändert hat. Der vtw Podcast.#19 „Ich muss Schauspielerin sein!“ Ina Rudolph im Gespräch mit Ralf GiesenIm Rahmen ihres Gesangsstudiums erlebte Ina eine Krise, die sich auf immer mehr Lebensbereiche ausweitete. Es wurde immer deutlicher, dass es so nicht weitergehen konnte. Ina begab sich auf eine Suche, die sie zunächst vor allem Zeit und Geld kostete. Im Rahmen einer NLP Ausbildung lernte sie The Work kennen. Gleich der erste Kontakt sorgte für ein so großes Aha-Erlebnis, dass Ina immer tiefer einsteigen wollte. Ohne dass es einer externen Motivation bedurfte, untersuchte sie sehr diszipliniert ein halbes Jahr lang alle möglichen Gedanken über ihre Freunde, Eltern, Großeltern und Lover. Mit jedem Arbeitsblatt erkann...
2023-05-3059 min
Get Top-Rated Audiobook Collection Instantly Online[German] - Belastende Glaubenssätze auflösen: mit The Work von Byron Katie (Authored by Ina Rudolph)Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/622246 to listen full audiobooks.
Title: [German] - Belastende Glaubenssätze auflösen: mit The Work von Byron Katie
Author: Ina Rudolph
Narrator: Ina Rudolph
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 35 minutes
Release date: October 10, 2022
Genres: Mental Health & Psychology
Publisher's Summary: Belastende Glaubenssätze auflösen mit The Work von Byron Katie. Du kannst dich zurücklehnen und dich einfach begleiten lassen. Glaubst du deinen belastenden Gedanken nicht mehr, verschwinden auch die dazugehörigen stressigen Gefühle.
2022-10-113h 35
SeelengartenFolge 39: 4 Irrtümer über SelbstliebeIn dieser Folge möchte ich dir noch mal einen Text vorstellen von Ina Rudolph, die sich ebenfalls intensiv mit der Arbeit von „the Work“ beschäftigt, um das es ja in den letzten 2 Folgen intensiv ging. Es geht um die 4 Mythen zum Thema Selbstliebe, die ja leicht mit Egoismus und Arroganz verwechselt werden kann.
Selbstliebe hat hier allerdings ausdrücklich nichts zu tun mit Selbstverliebtheit oder sogar Narzissmus…
2022-08-0513 min
Hokejový pokec v Řáholci#14| David RudolphDavid Rudolph strávil v dresu Jičína jednu sezonu, kdy s týmem získal titul v Libereckém kraji, po této sezoně se rozhodl využít svého druhého občanství a vydal se do Německa, kde hrál v tamní čtvrté nejvyšší soutěži. V té současné měl hrát za B-tým v Mladé Boleslavi, a také za univerzitní tým UK v Praze.
Jaké jsou rozdíly mezi hokejem v Německu a v Česku? Kde jsou hezčí holky? Jaké to je rozhodovat zápasy v pozici rozhodčího? A jaká je univerzitní liga v ČR? To vše a mnoh...
2021-02-111h 19
Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern060 - Lass los, Mama - Wie Du aus Gedankenkrisen kommst - mit Ina RudolphInterview mit Ina Rudolph
In dieser Folge habe ich Ina Rudolph im Gespräch.
Ina war früher eine sehr erfolgreiche Fernseh-Schauspielerin bis sie in eine Lebenskrise kam und erkannte, dass sie einen neuen Weg für sich finden muss.
In dieser Phase kam nicht nur ihre Tochter, sondern auch die wundervolle Arbeit von Byron Katie „The Work“ in ihr Leben. Mit Hilfe dieser Methode konnte sie viele alte Glaubenssätze und Muster loslassen und eine neue Phase in ihrem Leben beginnen, auch als Mutter.
Sie spricht in dieser Folge sehr offen über ihre Krise und was s...
2020-12-161h 12
Wunder mit The Work012 Interview mit Julia Brandstätter, Gefühle neu labeln (bewerten), Hypnose & The Work von Byron KatieJulia Brandstätter erzählt uns, wie sie es geschafft hat, Gefühle neu zu labeln, wie sie Hypnose & The Work miteinander verbindet und was ihre Lieblingsübung aus der Ausbildung "Coach für The Work" ist.
Wenn du noch mehr über Julia erfahren möchtest, findest du sie hier: www.mindhappens.com und hier: https://www.facebook.com/mindhappens
Julia gibt zusammen mit Michael Bayer (mit ihm mache ich kommende Woche auch ein Interview) ein tolles zweitägiges Seminar mit dem wundervollen Titel: "Ich liebe dich so, wie du (nicht) bist! - The Work in Bezieh...
2020-06-0645 min
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Schnelle Tools, die in Krisenzeiten helfen
was in Krisen hilft
Manchmal muss es richtig heftig kommen, damit ich bereit bin, mich auf etwas einzulassen. Krisen sind oft der Auslöser für tiefgreifende Veränderungen, und sie eröffnen Möglichkeiten, die man vorher nie für möglich gehalten hätte. Wenn man in einer solchen Situation steckt, kann es hilfreich sein, verschiedene Perspektiven einzunehmen und darüber nachzudenken, wie man aus der Krise herauskommen kann. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen, die Menschen in Krisensituationen helfen können, und es könnte lohnenswert sein, sich mit diesen Methoden eingehender...
2020-05-0306 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Schnelle Tools, die in Krisenzeiten helfen
was in Krisen hilft
Manchmal muss es richtig heftig kommen, damit ich bereit bin, mich auf etwas einzulassen. Krisen sind oft der Auslöser für tiefgreifende Veränderungen, und sie eröffnen Möglichkeiten, die man vorher nie für möglich gehalten hätte. Wenn man in einer solchen Situation steckt, kann es hilfreich sein, verschiedene Perspektiven einzunehmen und darüber nachzudenken, wie man aus der Krise herauskommen kann. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen, die Menschen in Krisensituationen helfen können, und es könnte lohnenswert sein, sich mit diesen Methoden eingehender...
2020-05-0306 min
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Was du willst und wie du es bekommstLäuft nicht alles, was wir tun, darauf hinaus, dass wir etwas bestimmtes fühlen wollen? Wir treffen uns mit Menschen, lesen Bücher, schauen Filme, hören Musik, bewegen den Körper – um etwas bestimmtes zu fühlen. Oder?
Und viele stressige Glaubenssätze, die ich mit mir und anderen in den letzten zwanzig Jahren überprüft habe, beinhalten die (meist unbewusste) Aussage, dass mich etwas außerhalb von mir davon abhält, zu fühlen, was ich fühlen möchte. (andere Menschen, Lebensumstände oder das Fehlen von Geld, Liebe etc.). Nimm dir bitte mal einen Moment...
2020-02-1508 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Was du willst und wie du es bekommstLäuft nicht alles, was wir tun, darauf hinaus, dass wir etwas bestimmtes fühlen wollen? Wir treffen uns mit Menschen, lesen Bücher, schauen Filme, hören Musik, bewegen den Körper – um etwas bestimmtes zu fühlen. Oder?
Und viele stressige Glaubenssätze, die ich mit mir und anderen in den letzten zwanzig Jahren überprüft habe, beinhalten die (meist unbewusste) Aussage, dass mich etwas außerhalb von mir davon abhält, zu fühlen, was ich fühlen möchte. (andere Menschen, Lebensumstände oder das Fehlen von Geld, Liebe etc.). Nimm dir bitte mal einen Moment...
2020-02-1508 min
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Der Denkfehler, der deinem Glücklich sein im Wege stehtDer Denkfehler beim glücklich sein
Die meisten Menschen wünschen sich ein glückliches Leben. Sie möchten eine Beziehung führen, in der sie von ihrem Partner verstanden und geliebt werden. Es soll genügend Geld da sein, die Anzahl der Kinder sollte passen, ein schönes Dach über dem Kopf sollte kein Problem darstellen und die Gesundheit darf, möglichst ohne grosse Anstrengung, bis in ein hohes Alter erhalten bleiben. Und das ist es auch schon. Mehr verlangt man ja gar nicht. Ach so, naja, ein bisschen Anerkennung und Wertschätzung der Zeitgenossen, die einen umge...
2019-11-2212 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Der Denkfehler, der deinem Glücklich sein im Wege stehtDer Denkfehler beim glücklich sein
Die meisten Menschen wünschen sich ein glückliches Leben. Sie möchten eine Beziehung führen, in der sie von ihrem Partner verstanden und geliebt werden. Es soll genügend Geld da sein, die Anzahl der Kinder sollte passen, ein schönes Dach über dem Kopf sollte kein Problem darstellen und die Gesundheit darf, möglichst ohne grosse Anstrengung, bis in ein hohes Alter erhalten bleiben. Und das ist es auch schon. Mehr verlangt man ja gar nicht. Ach so, naja, ein bisschen Anerkennung und Wertschätzung der Zeitgenossen, die einen umge...
2019-11-2212 min
WILD und WEISEMaas-Magazin - Alles wird leicht, wenn wir loslassenStaffel 1: Maas Themenmagazine - Impulse für ein erfülltes Leben.
Im Gespräch mit Yannika Hecht verrät Herausgeberin Anita Maas, was die Leser:innen in der Ausgabe zum Thema LOSLASSEN erwartet, welche Artikel sie selbst besonders berührt haben und warum uns das Loslassen so schwer fällt.
Maas No. 15 LOSLASSEN
Alles wird leicht Wie du Ballast abwirfst und Platz für Neues schaffst
In dieser Ausgabe liest du Artikel wie:
Ich habe alles verlorenVom Glück des Scheiterns, Interveiw mit Thomas Middelhoff
Was ich fand, als ich...
2019-11-1519 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Drei Möglichkeiten, wie du Anstrengung loslassen kannstHier kannst du dir den Artikel auch anhören. Ich lese die Artikel persönlich ein. Keine KI!
Bevor du unter deiner Last zusammen brichst oder verzweifelst, probiere bitte diese drei Möglichkeiten aus:
Anstrengung loslassen 1: nicht dagegen ankämpfen
Wenn etwas in deinem Leben gerade schwer ist – schau doch mal, ob du es für einen Moment schwer sein lassen kannst. Der Kampf dagegen, die Kraft, die du aufbringst, damit es sich nicht so anfühlt, ist zusätzlich anstrengend. Wie wäre es, wenn es ok. wäre, dass es sich jetzt gerad...
2019-11-0207 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Drei Möglichkeiten, wie du Anstrengung loslassen kannstHier kannst du dir den Artikel auch anhören. Ich lese die Artikel persönlich ein. Keine KI!
Bevor du unter deiner Last zusammen brichst oder verzweifelst, probiere bitte diese drei Möglichkeiten aus:
Anstrengung loslassen 1: nicht dagegen ankämpfen
Wenn etwas in deinem Leben gerade schwer ist – schau doch mal, ob du es für einen Moment schwer sein lassen kannst. Der Kampf dagegen, die Kraft, die du aufbringst, damit es sich nicht so anfühlt, ist zusätzlich anstrengend. Wie wäre es, wenn es ok. wäre, dass es sich jetzt gerad...
2019-11-0207 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Wie deine Probleme sofort schrumpfenKommt dir dein Leben problematisch vor? Bist du umzingelt von Problemen? Scheint es dir, als ob jeden Tag neue hinzu kommen aber kaum welche gehen? Kreisen deine Gedanken viel um die Schwierigkeiten, die du hast und versuchst du, mit Nachdenken dafür Lösungen zu finden? Schau mal, ob dein gedanklicher Fokus dadurch ständig auf deine Probleme gerichtet ist, und sie dir dadurch so mächtig erscheinen.
Ich möchte dir heute ein kleines Experiment vorschlagen:
2019-08-1804 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Wie deine Probleme sofort schrumpfenKommt dir dein Leben problematisch vor? Bist du umzingelt von Problemen? Scheint es dir, als ob jeden Tag neue hinzu kommen aber kaum welche gehen? Kreisen deine Gedanken viel um die Schwierigkeiten, die du hast und versuchst du, mit Nachdenken dafür Lösungen zu finden? Schau mal, ob dein gedanklicher Fokus dadurch ständig auf deine Probleme gerichtet ist, und sie dir dadurch so mächtig erscheinen.
Ich möchte dir heute ein kleines Experiment vorschlagen:
2019-08-1804 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Endschleunigen und Heilen – komm mit „Waldbaden“Waldbaden – Hausmittel oder funktioniert das wirklich?
Klar, wir wissen das – und nun hat die Forschung es auch beweisen können: ein Gang in den Wald wirkt sich erwiesenermassen positiv auf deine körperliche, wie auch auf deine geistige Gesundheit aus. Der Wald wirkt auf unser System, ohne dass wir dafür extra etwas tun müssen. Studien zum Thema Waldbaden zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depression und Wut verringert, dass Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität insgesamt steigt.
Die Wirkung des Waldes – Alles darf da sein
Sei...
2019-06-0807 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Endschleunigen und Heilen – komm mit „Waldbaden“Waldbaden – Hausmittel oder funktioniert das wirklich?
Klar, wir wissen das – und nun hat die Forschung es auch beweisen können: ein Gang in den Wald wirkt sich erwiesenermassen positiv auf deine körperliche, wie auch auf deine geistige Gesundheit aus. Der Wald wirkt auf unser System, ohne dass wir dafür extra etwas tun müssen. Studien zum Thema Waldbaden zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depression und Wut verringert, dass Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität insgesamt steigt.
Die Wirkung des Waldes – Alles darf da sein
Sei...
2019-06-0807 min
INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Eine der wichtigsten Entdeckungen der letzten JahreEine der wichtigsten Entdeckungen für mein Selbstbewusstsein war eine Erfahrung, die sich peu a peu in meinem Leben breitgemacht hat. Erst war sie eine Theorie und nun erlebe ich es. Dieses Erleben umhüllt mich warm und weich, ist jeden Tag für mich da und öffnet mir etwas Wesentliches. Vor zwanzig Jahren war es für mich unvorstellbar, vor zehn Jahren ein Wunsch, vor fünf Jahren hatte ich schon einen Zipfel davon in der Hand.
Ich spreche von der fühlbaren Erfahrung, dass ich meine Lebensfreude und mein Selbstbewusstsein tatsächlich nicht von anderen Menschen...
2019-05-0411 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Eine der wichtigsten Entdeckungen der letzten JahreEine der wichtigsten Entdeckungen für mein Selbstbewusstsein war eine Erfahrung, die sich peu a peu in meinem Leben breitgemacht hat. Erst war sie eine Theorie und nun erlebe ich es. Dieses Erleben umhüllt mich warm und weich, ist jeden Tag für mich da und öffnet mir etwas Wesentliches. Vor zwanzig Jahren war es für mich unvorstellbar, vor zehn Jahren ein Wunsch, vor fünf Jahren hatte ich schon einen Zipfel davon in der Hand.
Ich spreche von der fühlbaren Erfahrung, dass ich meine Lebensfreude und mein Selbstbewusstsein tatsächlich nicht von anderen Menschen...
2019-05-0411 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Ruhe finden: die Lösung für viele Probleme!Ich wusste nicht, WIE wichtig es ist, mit dem Tempo herunter zu fahren und langsamer zu werden – bis ich es tat. Zunächst wollte ich einfach nur nicht mehr gehetzt sein. Ich wollte alles, was ich tat, in Ruhe tun. Ich wollte noch tiefer zu innerer Ruhe finden. Viel zu tun zu haben, finde ich nicht anstrengend, wenn ich in meiner Qualität bleiben kann.
Es gab eine Art Aufatmen, als ich es umsetzte. Erstaunlicherweise schaffte ich genau so viel, nur eben entspannter. Ich musste nichts überarbeiten oder korrigieren, denn aus der Ruhe gelang es quasi schneller. Und da...
2019-03-0306 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Ruhe finden: die Lösung für viele Probleme!Ich wusste nicht, WIE wichtig es ist, mit dem Tempo herunter zu fahren und langsamer zu werden – bis ich es tat. Zunächst wollte ich einfach nur nicht mehr gehetzt sein. Ich wollte alles, was ich tat, in Ruhe tun. Ich wollte noch tiefer zu innerer Ruhe finden. Viel zu tun zu haben, finde ich nicht anstrengend, wenn ich in meiner Qualität bleiben kann.
Es gab eine Art Aufatmen, als ich es umsetzte. Erstaunlicherweise schaffte ich genau so viel, nur eben entspannter. Ich musste nichts überarbeiten oder korrigieren, denn aus der Ruhe gelang es quasi schneller. Und da...
2019-03-0306 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Ich danke Dir!Liebe Freunde,
im letzen Monat, habe ich mir Zeit für Reflexion genommen und dabei schob sich ein Gefühl immer wieder in den Vordergrund: Dankbarkeit. Dankbarkeit für Euch! Für alle, die mir das Vertrauen geschenkt haben, mit mir gearbeitet haben oder einfach hier mitlesen, oder mit ihren Ansichten und Fragen meinen Blog bereichern.
Einige von Euch kennen sicherlich den Film „Erin Brockovich“ mit Julia Roberts. Vor vielen Jahren habe ich eine Kritik über den Film gelesen und ein paar Sätze waren mir eindrücklich hängen geblieben. Vor allem mein...
2019-02-0203 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Ich danke Dir!Liebe Freunde,
im letzen Monat, habe ich mir Zeit für Reflexion genommen und dabei schob sich ein Gefühl immer wieder in den Vordergrund: Dankbarkeit. Dankbarkeit für Euch! Für alle, die mir das Vertrauen geschenkt haben, mit mir gearbeitet haben oder einfach hier mitlesen, oder mit ihren Ansichten und Fragen meinen Blog bereichern.
Einige von Euch kennen sicherlich den Film „Erin Brockovich“ mit Julia Roberts. Vor vielen Jahren habe ich eine Kritik über den Film gelesen und ein paar Sätze waren mir eindrücklich hängen geblieben. Vor allem mein...
2019-02-0203 min
Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung#28 - Die The Work Methode von Byron Katie - mit Ina Rudolph"The Work" von Byron Katie ist eine Methode um innerhalb kürzester Zeit Glaubenssätze, die uns im Weg stehen, zu hinterfragen. Es geht damit darum, diese Glaubenssätze auflösen zu können und im Denken und Handeln wieder freier zu werden. Ina Rudolph ist Schauspielerin und zertifizierter Coach für "The Work" aus Berlin und hat sich von mir interviewen lassen, um die Methode von "The Work" vorzustellen. Wenn dir die Episode gefallen hat, abonnier den Podcast auf deinem Podcast-Player, hinterlass einen Kommentar und trag dich auf meiner Webseite http://www.brittakimpel.com für mein...
2018-07-171h 14
Die Change Show#71: Ina Rudolph über Glaubenssätze, Selbstliebe und LoslassenDie wunderbare Ina Rudolph ist zu Gast in der Change Show. Im Podcast Talk diskutieren wir über Glaubenssätze, Selbstliebe und die Kunst des Loslassens. Viel Freude beim Anschauen. Wir freuen uns über Deinen Kommentar. Ina im Netz: https://inarudolph.de/ Ina auf YouTube: https://www.youtube.com/user/ThEWORKinBerlin Inas Bücher: https://www.amazon.de/Ina-Rudolph/e/B00J24DNEA/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1529349557&sr=8-1
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/change-show/message
2018-06-191h 05INA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!die wichtigste Entscheidung im Leben treffen
Schon als Kind habe ich gespürt, wie schwer es sein kann, die wichtigste Entscheidung im Leben treffen zu müssen: nämlich: kann ich ganz ich selber bleiben, auch wenn andere mich damit nicht sofort lieben können?
Da ich Liebe wollte, und noch nicht gelernt hatte, mich selbst zu lieben, (oder das Leben selbst) glaubte ich, etwas tun zu müssen, damit andere Menschen mich lieben können. Damit fing das Missverständnis an. Ich dachte, ich müsse nur auf eine bestimmte Weise sein, und dann würde das schon gehen. Ich lächelte...
2018-03-0305 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!die wichtigste Entscheidung im Leben treffen
Schon als Kind habe ich gespürt, wie schwer es sein kann, die wichtigste Entscheidung im Leben treffen zu müssen: nämlich: kann ich ganz ich selber bleiben, auch wenn andere mich damit nicht sofort lieben können?
Da ich Liebe wollte, und noch nicht gelernt hatte, mich selbst zu lieben, (oder das Leben selbst) glaubte ich, etwas tun zu müssen, damit andere Menschen mich lieben können. Damit fing das Missverständnis an. Ich dachte, ich müsse nur auf eine bestimmte Weise sein, und dann würde das schon gehen. Ich lächelte...
2018-03-0305 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Die beste Urlaubs ChecklisteNeulich plauderte ich nach einer Einzelsitzung noch ein wenig mit Klaus. Wir standen im Flur, er zog seine Schuhe an und war guter Dinge. Er hatte sich etwas Großes vorgenommen und nach unserer Sitzung konnte er frohgemut darauf zugehen.
Nun ging es aber erstmal in den Urlaub. Er schwärmte davon, wie er die Sonne genießen werde, wie seine Frau sich freuen wird, dass er nun guter Dinge ist und dass er, so befreit, wie er sich jetzt fühlt, der Charmebolzen sein kann, den sie so mag. Dann bräuchte er nur noch ein bisschen...
2015-08-0608 minINA RUDOLPH's Geschichtenpodcast - Du bist frei!Die beste Urlaubs ChecklisteNeulich plauderte ich nach einer Einzelsitzung noch ein wenig mit Klaus. Wir standen im Flur, er zog seine Schuhe an und war guter Dinge. Er hatte sich etwas Großes vorgenommen und nach unserer Sitzung konnte er frohgemut darauf zugehen.
Nun ging es aber erstmal in den Urlaub. Er schwärmte davon, wie er die Sonne genießen werde, wie seine Frau sich freuen wird, dass er nun guter Dinge ist und dass er, so befreit, wie er sich jetzt fühlt, der Charmebolzen sein kann, den sie so mag. Dann bräuchte er nur noch ein bisschen...
2015-08-0608 min