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TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#51 ¿Por qué el dinero se me escapa de las manos?📌 Recursos mencionados:🔗 Test Online Avanzado 📝 TDA AutoTest Avanzado🔗 Test Online Básico 📝 TDA AutoTest Básico🌐 Página web: www.inecap.org📺 Canal de YouTube: www.youtube.com/@inecap¿Sentís que cobrás, pagás tus cuentas… y en menos de dos semanas ya estás haciendo malabares para llegar a fin de mes? 🤯 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te explican por qué no es falta de voluntad, sino una disfunción de tu sistema ejecutivo. Aprendé estrategias basadas en ciencia para externalizar información, “sentir el...
2025-05-1433 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#50 Externalización Cognitiva: Técnicas para Mejorar tu Organización y Productividad📌 Recursos mencionados:🔗 Test Online Avanzado 📝 TDA AutoTest Avanzado🔗 Test Online Básico 📝 TDA AutoTest Básico🌐 Página web: www.inecap.org📺 Canal de YouTube: www.youtube.com/@inecap ¿Sentís que tu mente está constantemente sobrecargada y te cuesta organizarte? 🤯 La externalización es una herramienta clave para optimizar las funciones ejecutivas y reducir la fatiga mental. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene explican cómo trasladar información y tareas a soportes externos puede ayudarte a mejorar la productividad, la toma de decisiones y la regulación emocional.🔍 En...
2025-04-0328 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#49 TDA Autotest Básico: La herramienta que evita falsos positivos en TDAH¿Los tests de TDAH en internet son realmente confiables? Eneste episodio te contamos por qué los tests tradicionales pueden dar falsos positivos o negativos y cómo diseñamos el TDA Autotest Básico para ofrecer una evaluación más precisa y útil.El TDAH no es un diagnóstico binario de "lo tenés o no lo tenés". Por eso, este test no solo mide síntomas, sino quetambién detecta otras posibles explicaciones para tus dificultades.🔗 Hacé el test aquí:https://inecap.org/tda-autotest-basico 📌 En este episodio apren...
2025-03-0622 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#48 ¿Debería evaluarme para TDAH? Las barreras ocultas que te frenan¿Por qué tantas personas que sospechan tener TDAH no se evalúan? 🤔 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene exploran las barreras más comunes que impiden dar el primer paso hacia un diagnóstico.
🔍 Hablamos sobre:
✅ Personas que creen tener TDAH pero no buscan una evaluación.✅ Miedos, barreras económicas y sociales que dificultan el proceso.✅ Comparaciones y creencias erróneas que te hacen postergar la decisión.✅ Cómo tomar acción y superar estos bloqueos.
🎧 Si alguna vez dudaste...
2025-02-1115 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#47 ¿Por qué procrastinamos? Neurociencia, TDAH y estrategias prácticas¿Te encontrás procrastinando aunque sabés que deberías estar trabajando? 🤯 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en las causas reales de la procrastinación desde una perspectiva neuropsicológica. Descubrí cómo las funciones ejecutivas (como la memoria de trabajo, la regulación emocional y la inhibición) juegan un rol clave y cómo abordar esta dificultad con estrategias prácticas y basadas en evidencia científica.
🔍 Hablamos sobre:
✅ Los 5 tipos principales de procrastinación y sus causas.✅ La relación entre procrastinación y...
2025-01-3036 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#46 Hipercomplejización Cognitiva: Cuando el Perfeccionismo Sabotea tu Productividad¿Te encuentras atascado en tareas simples que parecen no tener fin? ¿Sientes que todo debe estar “perfecto” antes de seguir avanzando?
La hipercomplejización cognitiva puede estar detrás, afectando tu día a día de formas que quizás no imaginas. En personas con TDAH y TEA, este patrón de pensamiento puede ser especialmente frecuente y debilitante.
En este episodio, junto al Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene:
✅ Descubre cómo la hipercomplejización impacta tu productividad, decisiones y relaciones.✅ Explora la conexión entre la inflexibilidad cognitiva y la procrastinación...
2024-12-2616 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#45 TDAH y Autocuidado: Por Qué Importa y Cómo MejorarloEl autocuidado puede parecer algo básico, pero para quienes tienen TDAH, TEA u otros desafíos en las funciones ejecutivas, puede convertirse en un verdadero reto. Desde cepillarte los dientes hasta ir al médico, estas tareas esenciales pueden parecer imposibles de mantener.
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en:
✅ Por qué el autocuidado es tan difícil cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.✅ Qué significa realmente cuidar de ti mismo y cómo impacta tu salud, relaciones y responsabilidades diarias.
📊 Dato importante...
2024-12-1823 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#44 La Neurodivergencia en Debate: Más Allá de las EtiquetasLa neurodiversidad y la neurodivergencia son términos que han ganado popularidad en los últimos años, pero ¿realmente ayudan a quienes viven con TDAH o autismo?
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene analizan a fondo los conceptos de neurodiversidad y neurodivergencia, explorando sus orígenes y el impacto que tienen en la vida cotidiana, los diagnósticos y los tratamientos.
Descubre por qué estos términos, aunque bien intencionados, pueden generar malentendidos, afectar las expectativas de los pacientes y, en algunos casos, desviar el enfoque de las verdaderas solucion...
2024-12-0340 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#43 Qué es la atención y por qué importa: Descubre cómo el TDAH afecta tus niveles de concentraciónLa atención es mucho más que simplemente concentrarse, es un sistema complejo que nos permite funcionar de manera efectiva en nuestra vida diaria.
Pero, ¿qué pasa cuando este sistema se ve alterado por el TDAH? En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te llevarán a través de un análisis profundo sobre los tres sistemas de atención del cerebro: alerta, orientación y control ejecutivo.
Exploraremos cómo cada uno de estos sistemas trabaja para mantenernos enfocados, y cómo el TDAH puede alterar su funcionamie...
2024-11-1930 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#42 Cómo usar Google Calendar como un Pro teniendo TDAHLa gestión del tiempo y la organización son desafíos frecuentes para las personas con TDAH. En este episodio, exploraremos cómo convertir Google Calendar en una poderosa herramienta de externalización que puede ayudarte a optimizar tu productividad y reducir la sobrecarga cognitiva.
Junto al Dr. Gabriel Brenner y elLic. Manuel Pastene, profundizaremos en las diferencias entre calendarios físicos y digitales, y aprenderás paso a paso cómo configurar Google Calendar de manera estratégica para compensar las dificultades ejecutivas típicas del TDAH.
Descubrirás funciones básicas, intermedias y avanzadas...
2024-11-0729 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#41 Hiperfoco en Adultos con TDAH: ¿Mito o Realidad?¿Alguna vez te has sumergido tanto en una tarea que perdiste la noción del tiempo? En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene exploran el fascinante y algo paradójico fenómeno del hiperfoco en adultos con TDAH.
Capítulos:
(00:00) Introducción
(00:02) Resumen del hiperfoco en el TDAH
(02:12) Definición y medida del hiperfoco
(02:38) Posición científica del hiperfoco
(05:26) Relación del hiperfoco con el TDAH
(15:33) Déficit en la regulación de la atención
(22:11) Tipos de hiperfoco
(23:05) Hiperfoco en TDAH vs. TEA
(25:47) C...
2024-10-2229 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#40 Parte 2 Alto Rendimiento y Concentración: Lecciones del Pádel ProfesionalEn esta segunda parte de nuestra entrevista con Gustavo Volpi, entrenador de pádel de élite, profundizamos en cómo las estrategias del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse a la vida diaria, especialmente para personas con TDAH.
Lo que aprenderás en este episodio:
Manejo de la presión: Cómo limitar opciones puede mejorar la toma de decisiones bajo estrés.
Regulación emocional: Técnicas para mantener la calma en situaciones de alta tensión.
Anticipación y planificación: Estrategias para prepararse ante posibles obstáculos.
Personalizaci...
2024-10-1537 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#39 Alto Rendimiento y Concentración: Lecciones del Pádel ProfesionalEn este episodio especial, nos adentramos en el mundo del alto rendimiento deportivo para extraer valiosas lecciones aplicables a nuestra vida diaria. Contamos con un invitado excepcional: Gustavo Volpi, entrenador de la pareja número 2 del mundo en el circuito A1 de pádel.
Gustavo nos revela los secretos detrás del éxito en el deporte de élite, centrándonos en cómo lograr y mantener altos niveles de concentración bajo presión. Descubriremos:
Cómo manejar la multitarea y la planificación a largo plazo.
La importancia de los ciclos de entrenamiento y descanso.
Estrategias...
2024-09-1938 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#38 Búsquedas online sobre TDA/H: ventajas y desventajas de recurrir a YouTubers, Influencers y otros gurues digitalesLa búsqueda de información sobre salud en internet puede ser una espada de doble filo, especialmente para personas con TDA/H. En este episodio, exploraremos los desafíos y riesgos de confiar en el "Doctor Google" y cómo esto afecta particularmente a quienes viven con TDA/H.
Profundizaremos en por qué las personas con TDA/H pueden ser más vulnerables a la información engañosa online y cómo los sesgos cognitivos juegan un papel crucial en nuestras decisiones de salud. El Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene discutirán las implic...
2024-09-0923 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#37 ¿Revelar o comunicar tu diagnóstico? Una guía para adultos con TDA/H y TEALa decisión de revelar un diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) o Trastorno del Espectro Autista (TEA) en la edad adulta puede ser un paso crucial y desafiante. En este episodio, exploraremos en profundidad el proceso de "disclosure" o revelación del diagnóstico, sus implicaciones y cómo manejarlo de manera efectiva.
Nos acompañan el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner, quienes compartirán su experiencia clínica y consejos prácticos sobre:
- Por qué la revelación del diagnóstico es una parte i...
2024-09-0309 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#36 TDA/H en Mujeres: Lo que dice la cienciaEl TDAH en mujeres adultas es un tema crucial pero a menudo pasado por alto. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en las diferencias de género en la presentación de síntomas, las comorbilidades más comunes y la importancia de un enfoque personalizado en el tratamiento.
Descubriremos por qué muchas mujeres no son diagnosticadas hasta la edad adulta y cómo esto afecta su salud mental y calidad de vida.
Exploraremos:
• Las diferencias en la manifestación de síntomas entre homb...
2024-08-2718 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#35 ¿Por qué tu medicación para el TDA/H no funciona?En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene abordan los factores involucrados detrás de la medicación para el TDA/H:
¿Tienes realmente TDA/H o podría ser otro tipo de disfunción ejecutiva?
¿Cómo afectan las comorbilidades y el consumo de sustancias la eficacia del tratamiento?
¿Estás usando la medicación correctamente y complementándola con terapia conductual?
¿Tu entorno caótico y la falta de rutinas consistentes están saboteando tus esfuerzos?
Descubre estas y otras razones por las que tu medicación podría no estar funcionando y qu...
2024-06-0618 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#34 Alimentación y TDA/H en Adultos: Desafíos y Estrategias EfectivasEn el episodio de hoy, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner abordan uno de los temas más desafiantes y menos discutidos en el campo de la salud mental: la influencia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en los hábitos alimenticios. Exploramos cómo las complicaciones en las funciones ejecutivas asociadas al TDAH afectan la regulación de la conducta alimentaria, un aspecto crucial para mantener un estilo de vida saludable.
¿De qué manera el TDAH afecta tu alimentación?
No poder tener atención global.
Comer en modo Zo...
2024-05-3017 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#33 La historia del TDA/H al descubierto: Derribando mitos y construyendo conocimientoEn este episodio especial, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner comparten un fascinante recorrido por la historia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H). Desde las primeras descripciones clínicas hasta los avances más recientes basados en la evidencia.
Desmentiremos los mitos y creencias erróneas que todavía persisten sobre el TDA/H, como que es un trastorno infantil, una moda sobre diagnosticada o que solo afecta a varones hiperactivos. Hablaremos de cómo ha evolucionado la comprensión del trastorno y sus subtipos, que ahora incluyen la prese...
2024-03-2232 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#32 Los síntomas ocultos del TDA/H en adultosCuando pensamos en el TDAH, enseguida vienen a la mente los conocidos síntomas de falta de atención, hiperactividad y dificultades con la organización y el manejo del tiempo. Sin embargo, hay otra cara menos visible pero muy presente en el trastorno: los síntomas ocultos del TDAH en adultos.
En este episodio, arrojaremos luz sobre esos síntomas internos y sutiles que a menudo pasan desapercibidos pero causan un gran impacto en la vida diaria de quien los padece. Nos referimos a la desregulación emocional.
Hablaremos de las...
2024-03-1527 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#31 Inflexibilidad cognitiva y TDA/H en adultosLa inflexibilidad cognitiva es una de las funciones ejecutivas que suele verse afectada en las personas con TDAH. En este episodio, profundizaremos en qué es exactamente la inflexibilidad cognitiva, por qué es tan común en el TDAH adulto y cómo puede predecir problemas de salud mental.
Hablaremos de las dificultades que implica esta rigidez mental para adaptarse a nuevas situaciones, cambiar de estrategia cuando algo no funciona y abrirnos a distintas perspectivas. Veremos cómo la inflexibilidad cognitiva puede entorpecer las relaciones sociales, el trabajo y la resolución de problemas cotidianos.
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2024-03-0829 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#30 Descubriendo el TDA/H en Adultos Parte 3: Qué resultados vas a obtenerBienvenidos a la parte 3 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H.
En este episodio vamos a explorar:
Qué debe contener una evaluación para TDA/H.
Cuáles son los riesgos de las escalas de screening convencionales.
Qué es un síndrome por déficit de atención vs TDA/H propiamente dicho.
Cómo está compuesto el autoest y los diferentes módulos
Para qué sirve el el autotest.
Cuáles son las diferentes causas que releva la evaluación, cómo por ejemplo las comorbilidades.
Si estás interesado en co...
2023-11-0919 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#29 Descubriendo el TDA/H en Adultos Parte 2: ¿Qué es la evaluación automatizada?Bienvenidos a la parte 2 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H. Abordaremos el motivo por el cual el autodiagnóstico no es una opción viable para el TDA/H en adultos. Exploraremos qué riesgos conlleva el autodiagnóstico.
También conoceremos el concepto de "evaluación automatizada" y cómo esta tecnología puede ser una herramienta valiosa en el proceso diagnóstico. Descubriremos cómo funciona, sus ventajas y limitaciones, y por qué puede ser una opción interesante para quienes adultso que evaluar posibles síntomas de TDA/H.
Finalmen...
2023-11-0325 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#28 Descubriendo el TDA/H en Adultos: Tu Primer Paso Diagnóstico Online desde Casa¡Bienvenidos a un nuevo episodio que no querrás perderte, especialmente si tú o alguien que conoces está navegando por las aguas desconocidas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos! Hoy, vamos a sumergirnos en un tema crucial pero a menudo pasado por alto: la importancia de una evaluación inicial precisa para adultos con posibles síntomas de TDA/H. Pero no estamos hablando de cualquier tipo de evaluación, sino de una innovadora herramienta de evaluación online y automatizada.
En este episodio, te guiaremos a través de los deta...
2023-11-0113 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#27 ¿Acumulación o distracción? Parte 3: estrategías para ordenar tu espacioEn este fascinante tercer episodio de la serie sobre TDA/H y desorden, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner profundizan en la importancia crucial de gestionar efectivamente el espacio para los adultos con Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.
Exploramos los principios básicos del diseño del espacio que no sólo favorecen el orden, sino que también son esenciales para crear un ambiente que potencie la concentración y minimice las distracciones. Los oyentes descubrirán consejos prácticos sobrela la organización visual y el manejo de...
2023-10-2132 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#26 ¿Acumulación o distracción? Parte 2: la neuropsicología del desorden¡Bienvenidos a la segunda parte de nuestra serie sobre TDA/H en adultos y desorden. En esta entrega, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene continuan explorando la relación entre la neuropsicología, la acumulación y el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos.
Sumérgete con nosotros en una discusión sobre cómo los procesos neurológicos subyacentes asociados con el TDA/H pueden influir en la tendencia a acumular objetos. Exploraremos los aspectos científicos detrás de esta conducta, incluyendo la búsqueda de estímulos, la proc...
2023-10-1624 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#25 ¿Acumulación o distracción? Parte 1: El vínculo entre TDA/H y desordenHoy nos sumergimos en un tema que quizás muchos de nuestros oyentes encuentren familiar: la relación entre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos y la tendencia a acumular objetos. ¿Eres de aquellos que sienten que tienen montañas de objetos sin lugar específico o te resulta complicado mantener el orden en casa? Este episodio es para ti.
¿Por qué los espacios desordenados parecen ser una constante en la vida de muchos adultos con TDAH?
Exploraremos cómo las personas con TDAH a menudo oscilan entre dos...
2023-10-0725 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#24 Ejercicio físico y TDA/H: Cómo empezar y sostener en el tiempo una rutina de ejercicio físico¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces es tan difícil iniciar y mantener una rutina de ejercicio físico? En este episodio de nuestro podcast, exploramos a fondo esta cuestión y te proporcionamos las claves para superar los obstáculos.
Comenzamos desentrañando las razones detrás de nuestra tendencia a la inactividad.
¿Sabías que el ejercicio físico no solo mejora tu salud física, sino que también tiene un impacto significativo en tu salud mental, calidad de vida y las funciones ejecutivas?
En el episodio te brindamos...
2023-09-1627 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#23 Cómo generar un rutina de cierre de día: los 8 ingredientes clave para adultos con TDA/HEn este episodio hablamos sobre la importancia de crear una rutina de cierre del día y cómo esto puede marcar la diferencia en la vida cotidiana de las personas con TDA/H.
Para comenzar, va a ser crucial entender qué significa "cerrar el día" en el contexto de la vida de un adulto con con problemas atencionales. Cerrar el día implica la creación de un espacio para dar por terminadas las actividades del día. Esto va a permitir prepararse para un descanso reparado
Te contamos 8 ingredientes esenciales que deben formar...
2023-09-0139 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#22 Mañanas Productivas: Optimiza tu Rendimiento desde el Inicio del DíaEn este episodio hablaremos sobre la rutina del inicio del día.
¿Sabías que la forma en que empiezas tu día puede tener un gran impacto en tu atención, tu memoria, tu creatividad y tu estado de ánimo?
Esto es especialmente importante para las personas con TDAH, que suelen tener dificultades para organizarse, concentrarse y motivarse por las mañanas.
En este episodio, te vamos a compartir algunos consejos prácticos y científicamente probados para crear una rutina matutina.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio...
2023-08-1713 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#21 Conocé cuales son las áreas de funcionamiento para mejorar tu rendimiento y productividadEn este episodio nos sumergimos en un viaje para comprender las distintas áreas de funcionamiento de la vida y cómo su interacción puede influir en nuestra productividad. Exploramos cómo estas las áreas clave de nustro funcionamiento - autocuidado, responsabilidades diarias, social, laboral y conductas de riesgo - desempeñan un papel crucial en la construcción de nuestro rendimiento.
Comenzamos desglosando cada área en detalle. ¿Qué constituye el autocuidado? Analizamos cómo nuestras elecciones de estilo de vida, desde la higiene hasta hasta las necesidades básicas, impactan en nuestra energía y capacidad para afrontar...
2023-08-1448 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#20 ¿Existe un mejor momento del día para ser más productivos?: Descubrí que dice la ciencia.En este episodio exploraremos una pregunta fundamental que rodea todo el conocimiento sobre productividad: ¿existe realmente un mejor momento del día para hacer las tareas? Aunque es cierto que cada individuo es único y tiene ritmos biológicos distintos, en esta ocasión, te proporcionaremos algunas pautas para ayudarte a elegir el momento óptimo para realizar tus actividades diarias.
Nuestras necesidades básicas, como comer, dormir, moverse y mantener la higiene personal, juegan un papel fundamental en la sincronización de nuestro cuerpo y mente.
Además, no podemos ignorar las necesidades sociales y cómo infl...
2023-07-2628 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#19 Errores comunes al evaluar el déficit de atención en adultos: cómo evitarlos y obtener un diagnóstico precisoEn este episodio de nuestro podcast, exploraremos los errores más comunes que se cometen al evaluar el déficit de atención en adultos y cómo evitarlos para obtener un diagnóstico preciso. Hablaremos sobre la importancia de incluir a un familiar en el proceso de evaluación, así como de no confiar únicamente en escalas de autoevaluación demasiado generales.
Además, destacaremos la relevancia de considerar los antecedentes de la infancia y adolescencia, así como las comorbilidades que puedan estar presentes.
También abordaremos el error de basarse únicamente en evaluaciones neurocognitiv...
2023-07-0329 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#18 Los 7 errores comunes a la hora de querer ser productivosEn este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el mundo de la productividad, explorando específicamente los 7 errores más comunes que todos cometemos, pero que resultan especialmente desafiantes para adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Comenzamos discutiendo el error de enfocarnos en el esfuerzo en lugar de un sistema, y cómo este enfoque puede desencadenar la sensación de estar siempre ocupado pero nunca realmente productivo.
Luego, analizamos el problema de retener la información en la mente. Explicamos por qué esta estrategia no solo es ineficie...
2023-05-2229 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#17 Adicción a la tecnología y TDA/HEn este episodio especial, nos adentramos en el complejo mundo de la adicción a la tecnología en adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) y cómo esta relación puede afectar su vida diaria. Abordamos el impacto de la sobreexposición a dispositivos digitales y redes sociales en la exacerbación de los síntomas del TDAH, como la falta de concentración, impulsividad y dificultades en la organización.
Abordamos las causas y consecuencias de la tecnoadicción en adultos con TDA/H, así como el papel de la socieda...
2023-05-0529 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#16 Mitos sobre el TDA/H: la verdad sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad¡No te pierdas nuestro último episodio! Abordamos el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos, desmontando los mitos más comunes y revelando la realidad detrás de este trastorno.
En este episodio, exploraremos temas como:
¿Es el TDA/H un trastorno exclusivo de la infancia? Aclararemos la creencia errónea de que el TDA/H desaparece con la edad y discutiremos su prevalencia en adultos.
¿Son los síntomas del TDA/H siempre evidentes? Desmentiremos el mito de que todos los adultos con TDA/H presentan síntomas evidentes y abordaremos la diversid...
2023-05-0330 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#15 ¿Depresión, TDA/H o las dos cosas?: el problema invisible en adultos con TDA/HEn este podcast profundizamos en la relación entre la depresión y el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA/H) en adultos. Primero, abordamos la frecuencia de la depresión en adultos con TDAH, ya que los estudios sugieren que esta población tiene una mayor probabilidad de experimentar depresión en comparación con la población general. Luego, exploramos la posibilidad de que la depresión pueda simular síntomas de TDA/H, y cómo esto puede dificultar el diagnóstico correcto.
Después, nos enfocamos en los síntomas t...
2023-04-2429 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#14 Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el focoEn este episodio, exploramos cómo el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactiviad (TDA/H) afecta la capacidad de concentración de los adultos y cómo esto se manifiesta en diferentes áreas de la vida, incluyendo la académica, laboral e interpersonal. También discutimos estrategias efectivas para mejorar la concentración y la productividad.
Comenzamos explicando qué es el TDA/H y cómo afecta la concentración, basándonos en la investigación que muestra las diferencias neurobiológicas que existen en las personas con TDA/H en comparación con las que no...
2023-04-2409 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#13 Síndrome de Asperger y TDAH en adultos: Diferencias clave y estrategias de detecciónEn este episodio profundizaremos en el análisis del Síndrome de Asperger en adultos, una condición que frecuentemente se confunde con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). A lo largo de la conversación, examinaremos las características distintivas y las manifestaciones de cada trastorno, la importancia de realizar una evaluación precisa y las herramientas diagnósticas más adecuadas.
Exploramos el síndrome de Asperger en adultos, analizando sus características, desafíos y cómo puede afectar las relaciones sociales, el comportamiento y el entorno laboral. Además, compartimos...
2023-04-2413 minTDAH/ADHD de Alto Rendimiento#12 Optimiza tu cerebro con TDAH: descubre las 5 claves científicas para potenciar tu bienestar¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy abordaremos un tema fundamental para los adultos con TDAH: cómo mantener un cerebro saludable y en plena forma. Sabemos que el TDAH puede presentar desafíos únicos en la vida cotidiana, por eso queremos compartir contigo consejos y estrategias que te ayudarán a mejorar tu bienestar mental y físico.
En este episodio, exploraremos los cinco pilares fundamentales para mantener un cerebro saludable en adultos con TDAH: alimentación, manejo del estrés, estimulación cognitiva, ejercicio físico y sueño. Hableremos de los mitos y creencias...
2023-03-2511 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#11 ¿Puedo tener autismo sin saberlo?: Qué es el TDA/H AtípicoEn este episodio profundizaremos en un tema de gran relevancia: el caso de un grupo de pacientes que buscan un diagnóstico de trastorno por déficit de atención, pero que en realidad se encuentran dentro del trastorno del espectro autista, presentando una variante atípica de TDA/H.
Este fenómeno resulta especialmente intrigante, ya que la disatención observada en estos casos no es causada por un déficit en sí, sino por un componente cognitivo caracterizado por la inflexibilidad o rigidez mental. Esta particularidad incapacita a las personas afectadas a realizar transiciones atencionales eficient...
2023-03-2411 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#8 Mito o realidad: ¿la Medicación para TDA/H genera dependencia?En este episodio, nos adentramos en un debate sobre los diversos mitos que circulan en relación con la medicación, con especial énfasis en aquellos que atañen al tratamiento del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H). A lo largo de la discusión, abordamos la pregunta clave sobre si los medicamentos empleados en el manejo del TDA/H pueden llegar a generar dependencia o adicción en quienes los consumen.
Responderemos algunas dudas frecuentes y preocupaciones que suelen surgir en la mente de las personas cuando se plantea la posibilidad de inclu...
2022-09-0114 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#10 TDA/H y Procrastinación: Causas, Retos y Estrategias Efectivas para Mejorar la ProductividadEn este episodio, nos adentramos en el fascinante tema de la procrastinación, particularmente en relación con las personas que padecen Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H). Comenzamos por definir este concepto y analizar las razones típicas que llevan a un individuo con TDA/H a caer en la procrastinación. Desentrañamos la problemática de la falla en la memoria de trabajo, la desregulación emocional y la inflexibilidad cognitiva, y cómo estas afectan la capacidad para afrontar las tareas de manera efectiva.
Además, no solo nos centram...
2022-08-3113 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#9 ¿Porqué el tiempo pasa muy lento o muy rápido?: Estrategias Efectivas para la Gestión del Tiempo en Personas con TDA/HEn este episodio, abordamos los desafíos que enfrentan las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) o ADHD en cuanto a la gestión del tiempo y cómo estos obstáculos pueden afectar el logro de metas y objetivos personales. Exploramos cómo la percepción del tiempo puede verse distorsionada, ya sea ralentizándose y generando una sensación agobiante, o acelerándose de forma repentina sin que nos demos cuenta completamente.
A lo largo de la conversación, compartimos estrategias efectivas y prácticas que te ayudarán a gestionar...
2022-07-1933 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#7 Cinco Síntomas Clave del Déficit de Atención y el Sorprendente Hiperfoco: Descifrando sus Efectos y Estrategias ÚtilesEn este episodio, te desvelamos los 5 síntomas típicos asociados con el déficit de atención, ofreciendo un análisis detallado de cada uno de ellos y cómo afectan la vida de quienes padecen este trastorno. Además, entablamos un interesante debate en torno a un síntoma menos conocido, pero igualmente relevante: el hiperfoco. Examinamos las distintas dimensiones de este fenómeno y cómo puede ser tanto un obstáculo como una fortaleza en determinadas circunstancias.
A lo largo de la discusión, te proporcionamos ejemplos claros y casos prácticos para ayudarte a re...
2022-07-1910 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#6 Creando Hábitos Exitosos con TDA/H: Descubre el Camino hacia el Alto RendimientoSi sufres de TDA/H o ADHD, es probable que enfrentes desafíos al establecer rutinas, mantener la regularidad y ser constante en las tareas y actividades que te propones. En este episodio, abordamos el concepto de hábitos desde una perspectiva amplia y profunda, explorando sus componentes esenciales y explicando los pasos apropiados para construir rutinas exitosas que te permitan alcanzar un alto rendimiento en tu vida cotidiana.
Nos adentramos en las raíces del problema y analizamos cómo el TDA/H o ADHD puede afectar la capacidad de una persona para generar y mantener hábi...
2022-07-1934 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#2 Hiperactividad en adultos con TDA/H: siento que mi cabeza no paraEl comportamiento hiperactivo suele estar asociado con una actividad constante, una marcada tendencia a distraerse fácilmente, impulsividad, dificultad para concentrarse, agresividad y otros comportamientos similares. Estas características pueden manifestarse de diversas maneras, como la inquietud o el movimiento constante, el exceso de habla o la dificultad para participar en actividades tranquilas, como la lectura.
En este episodio, profundizamos en la comprensión de la hiperactividad, explorando las múltiples formas en que puede manifestarse en la vida cotidiana y cómo afecta a quienes la experimentan. Examinamos las causas subyacentes de la hiperactividad, así como los fa...
2022-03-1244 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#5 El Enigma de la Motivación en el TDA/H: la montaña rusa emocionalLa inconsistencia en la motivación y el rendimiento es uno de los aspectos más desconcertantes y enigmáticos del TDAH. Las personas que padecen este trastorno pueden experimentar una gran motivación y concentración en ciertas tareas, mientras que en otras, pareciera ser un desafío insuperable. A simple vista, esto podría interpretarse como una simple falta de "fuerza de voluntad"; sin embargo, en este episodio, desentrañamos la verdadera naturaleza de este fenómeno y explicamos por qué no se trata simplemente de una cuestión de voluntad, sino que está estrechamente relacionado con las funcione...
2022-03-1229 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#3 Desbloquea tus Funciones Ejecutivas: Secretos y Estrategias para adultos con TDA/H¿Cuál es el propósito de las funciones ejecutivas?
Si has sido diagnosticado con TDAH/ADHD, será fundamental comprender el rol de estas complejas funciones mentales en la orientación de la conducta y el logro de objetivos a largo plazo. Las funciones ejecutivas son esenciales para poder mantener empleos, cursar estudios universitarios y gestionar las relaciones interpersonales. En este episodio, analizamos detalladamente cada una de ellas: inhibición, memoria de trabajo, regulación emocional y resolución de problemas.
Exploramos la importancia de las funciones ejecutivas en la vida cotidiana y cómo estas hab...
2022-03-1245 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#1 TDAH/ADHD: ¿Es solo déficit de atención? Descubriendo la Autorregulación y Estrategias para MejorarlaEs bastante común que, entre profesionales de la salud y educadores, así como en la sociedad en general, circule la idea de que el TDAH/ADHD se reduce simplemente a un déficit de atención y, por lo tanto, las personas son medicadas porque tienen dificultades para prestar atención. Sin embargo, el TDAH es en realidad una falla en la autorregulación del comportamiento en general, y no solo en la atención.
El problema esencial radicaría en el déficit de inhibición o freno, lo que implica que la desatención, o el défici...
2022-03-1213 min
TDAH/ADHD de Alto Rendimiento#4 Memoria de trabajo y TDA/H: desbloquea la RAM de tu cerebro y potencia tu rendimientoBienvenidos a este episodio de nuestro podcast. Hoy hablaremos sobre un proceso cognitivo muy importante: la memoria de trabajo.
La memoria de trabajo es responsable de retener temporalmente la información disponible para su procesamiento. Es decir, nos permite mantener en la mente información relevante para realizar tareas y resolver problemas.
Podríamos decir que la memoria de trabajo es similar a la memoria RAM de un ordenador o celular. Cuando abrimos muchos programas al mismo tiempo, la memoria RAM se satura y el dispositivo comienza a funcionar más lento. De la misma form...
2022-03-1239 min
ASICAMPO10 | Producir tilapiaUna introducción a la acuacultura y sus buenas prácticas a partir de los procesos de INECAP, granja acuícuola con sede en Tomatlán.
2022-02-2311 min