Shows
Gleich, aber anders#64 Suizid: in dem Moment in dem ich sprang, wusste ich, ich will lebenTW: Suizid! Falls du unter Suizidgedanken leidest, dann höre dir diese Woche die Folge nicht an oder zumindest nicht alleine.Wenn du selbst betroffen bist:Du bist nicht allein.Mit dir ist überhaupt nichts falsch.Und es gibt Menschen, die dich nicht verlieren wollen – auch wenn es sich anders anfühlt.In Deutschland erreichst du kostenfrei die Telefonseelsorge unter:0800 111 0 111Internationale Nummern findest du über die WHO-Helpline-Liste.Wenn dir diese Folge gefallen hat oder du jemanden kennst, der davon profitieren könnte...
2025-11-2639 minGleich, aber anders#63 Aufmerksamkeit: über ADHS und die Welt aus KinderaugenEs ist wieder Mittwoch und Zeit für eine neue Folge! In dieser Folge sprechen wir über das Thema Aufmerksamkeit. Was passiert im Gehirn? Wie sieht es aus mit Meditation und dem yogischen Pfad?Wie ist Aufmerksamkeit bei Kindern und wie wird sie gelernt. Alles Themen, die wir diese Woche anschneiden! Reinhören lohnt sich also!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika...
2025-11-1948 minGleich, aber anders#62 Italien: die Mafia beobachtet und übers Ohr gehauenIn dieser Folge sprechen wir über Rikas Urlaub in Italien. Ob der Urlaub erholsam war? Es geht um eine Prügelei mutmaßlich der italienischen Mafia, was Verkehrsschilder damit zu tun haben. Kleine und große Sachen und interessanten Absteigen in Neapel. Und was es mit Pompeji auf sich hat?Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.pod...
2025-11-1244 minGleich, aber anders#61 Obsessed mit der ExHallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Gleich, aber anders. In dieser Folge reden wir darüber warum wir die Profile auf sozialen Medien stalken und warum uns fremde Menschen so interessieren. Vor allem wenn es sich um die verflossene des neuen Partners handelt oder um Freundschaften, die es so nicht mehr gibt.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida
2025-11-0536 minGleich, aber anders#60 Stress, Cortisol und wird Rika ein Swiftie?In dieser Folge sprechen wir darüber was Cortisol mit unserem Körper macht, für was es gut ist und warum wir einen gewissen Cortisolspiegel brauchen. Aber auch wie Cortisol und Stress zusammenhängen und welche Auswirkungen das auf die Gesundheit haben kann. Darüber hinaus besprechen Rika und Ida wie Cortisol bei Männern und Frauen sich unterschiedlich äußern kann und was Care-Arbeit damit zu tun hat. Natürlich sprechen wir auch über Taylor Swift und TLOAS und gibt es in Japan überhaupt einen Herbst?Wie immer: viel Spaß beim Zuhören ☺️Wir freuen uns...
2025-10-2930 minGleich, aber anders#59 Über einen versuchten Einbruch in der Nacht und Justin BieberIn dieser Folge reden wir über Rika bei der Justin Bieber Release Party und wie sich in diesem Traum widerspiegelt, dass sie bereit ist gesehen zu werden. Außerdem erzählt Rika wie in Berlin nachts jemand versucht hat in ihre Wohnung einzubrechen. Wie würdest du reagieren und wie verhält man sich am Besten? Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst...
2025-10-2231 minGleich, aber anders#58 Träume: loslassen und höher fliegenIn Episode 58 besprechen wir wie letzte Folge angekündigt das Thema Träumen! Kann man Träume lenken oder sogar im Kollektiv Träumen? Wie im echten Leben fliegt man dann tatsächlich auch höher, wenn man einfach mal loslässt. Was es damit auf sich hat? Hört rein!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram...
2025-10-1534 minGleich, aber anders#57 Déjà vu: können wir Dinge vorhersehen?Diese Folge reden wir über Déjà vus und Spoiler Alert: mit Sicherheit kann man vorhersehen, dass Ida noch einige Patzer in Japan passieren werden. Rika erklärt außerdem wie Déjà vus entstehen.Wir reden ein bisschen über Updates, Japan, Mamacharis und Reisschubladen.Viel Spaß beim Reinhören!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @g...
2025-10-0831 minGleich, aber anders#56 Singen, Sprechen, Räuspern: ab jetzt nur noch RachenstimmeSpoiler: eigentlich gibt es wohl sowas wie die Rachenstimme nicht? Aber probiert es aus und ihr wisst schon was gemeint ist. Rika gibt die besten Tipps wie man seine Stimme leicht verbessern kann. Erzählt, wie sie im Park voller Leute gesungen hat!!! Und Ida sagt Goodbye USA aus demAuto mit einem Donut und Starbucks.Viel Spaß beim Zuhören!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber...
2025-09-0328 minGleich, aber anders#55 Die Stimme: zu laut, dominant, hoch und tiefIn Episode 55 diskutieren wir das Thema Singen! Warum es so glücklich macht und ob es jeder lernen kann? Was sind einfache Tipps und alles darüber seine eigene Komfortzone zu verlassen, um vocal Coaching zu machen! Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.podE-mail: gleichaberanders.pod@gmail.comHinwe...
2025-08-2029 minGleich, aber anders#54 Feminismus: was die Mafia und Taylor Swift damit zu tun haben?Während Taylor Swift ihr neues Album angekündigt hat haben wir letzte Woche während der Aufnahme über ihren Aktivismus gesprochen, wie sich die Männerwelt von einer starken Frau fürchtet und wie sie wahrgenommen wird im Gegensatz zu jemand wie Beyonce.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.podE-mail: gleichaberanders.pod@gmail.com...
2025-08-1336 minGleich, aber anders#53 Drei Jahre Japan: der erste EindruckHallo! Es wird aufregend Ida kehrt den USA als expat bald den Rücken und zieht um: nach Japan! Ebenfalls als expats für 3 Jahre geht es für ihre Familie nun dorthin.In dieser Folge war sie dort um mit ihrer Familie nach einer Wohnung zu suchen. Dabei fühlt sie sich allerdings auch ein bisschen wie der Elefant im Porzellanladen und schwärmt von den japanischen Toiletten. Und was Ida gemacht hat damit ein Mönch den Kopf schüttelt?Falls ihr mehr erfahren möchtet: hört rein!
2025-08-0641 minGleich, aber anders#52 Berühmt sein: Komparsen in BerlinWillkommen zu einer neuen Folge :) In dieser Folge sprechen wir darüber für was wir gerne berühmt werden wollen würden und warum wir es gar nicht wollen. Ein Leben wie Taylor Swift und dann riskieren einen eigenen Hashtag zu bekommen wie #TaylorSwiftisoverparty der dann auch noch auf Nummer 1 weltweit trendet.Aber machen wir nicht genau deswegen den Podcast? Für Reichweite? Warum sollte man in seinem Beruf seine feminine oder maskuline Energie entsetzen und sind deswegen Frauen die besseren Erzieherinnen?Wieso ist es uns außerdem so unglaublich unangenehm einen Podcast zu haben?Hör doch...
2025-07-2635 minGleich, aber anders#51 Hausfrau werden: du aber eigentlich ein corporate girly bistWir sind zurück aus der (unangekündigten) Sommerpause mit Folge Nummer 51. Manchmal kommt es eben anders als erhofft. Mit Folgen in Peto, haben wir es leider nicht geschafft euch stetig mit neuen Gesprächen zu bespielen, deswegen nun eine etwas ältere Folge von Mai, in der Ida uns verrät, was Ende Mai auf sie zukommt. Außerdem gehen wir kurz auf Locken und Sockenlocken ein bis wir dann das Gespräch mit einem Fazit beenden. Klingt spannend? Dann hör doch mal rein. Wir fr...
2025-07-1623 minGleich, aber anders#50 Kein Kompromiss: wenn eine Partei keine Kinder möchteWir sprechen in dieser Folge über Kompromisse. Gibt es, wenn man Kompromisse eingeht nur Verlierer? Wie weit kann man gehen? Was ist, wenn eine Partei in der Stadt leben möchte und die andere auf dem Land?Wir stellen uns Fragen zu Kompromissen und diskutieren, wo man keine Kompromisse schließen kann?Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit Liebe, Rika & Ida
2025-06-0426 minGleich, aber anders#49 Heikle Gespräche: von der Nanny am HandyWillkommen zu einer neuen Folge. In dieser Folge reden wir über soziale Kontakte und wie viele wir brauchen, um uns gut zu fühlen und haben dabei ganz unterschiedliche Bedürfnisse. Seid ihr mehr Team introvertiert oder extrovertiert?Außerdem besprechen wir crucial Conversations/heikle Gespräche. Konversationen, die potentiell emotional werden. Wie kann man diese gut führen ohne, dass sich jemand angegriffen fühlt? Ein Tipp ist: sich vorher überlegen was erwarte ich mit dem Gespräch und was ist meine Intention?Falls das Gespräch aus dem Ruder läuft, darauf zurü...
2025-05-2935 minGleich, aber anders#48 Geburt: über das Bauchgefühl, Erwartungen und die RealitätWillkommen zu einer neuen Folge. In der wir zunächst über das Bauchgefühl reden und wie wichtig es ist auf das eigene Bauchgefühl und die eigene Intuition zu hören. Ida erzählt über ihre Geburt, in der ihre Erwartungen, die sie hatte nicht erfüllt wurden. Da auch eine Triggerwarnung: Thema Geburt und nicht unbedingt ein positiver Geburtsbericht.Erzählt uns gerne von euren Erfahrungen, bei denen ihr euer Bauchgefühl ignoriert habt oder gerne auch von euerer Geburt.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewer...
2025-05-1232 minGleich, aber anders#47 Mallorca: wie kann man Reisen für Mensch und Land nachhaltig gestalten?Während dieser Folge ist Rika auf Mallorca und berichtet von ihren Erfahrungen sowie Einblicken auf die Insel. Dabei hat sie sich insbesondere mit dem Thema nachhaltig Reisen auseinandergesetzt und die Fragestellung mitgebracht, wie man das Land und die Menschen die dort Leben schützen kann. Erzähl uns gerne deine Reiseerfahrungen, wir freuen uns von dir zu hören entweder in den Kommentaren oder vielleicht auf Instagram. Liebst,Ida & Rika
2025-05-0129 minGleich, aber anders#46 Stress: wie damit umgehen, wenn mal wieder das Cortisol kickt?Ständig gestresst? Was machen, wenn einen alles stresst, alles zu viel wird und man dann nur prokrastiniert? Kann man das wirklich nur mit dem Mindset ändern oder was kann sonst noch helfen? Wir geben Tipps und machen mal wieder eine wundervolle Atemübung mit Rika um zu entspannen!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit Liebe, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.pod
2025-04-0939 minGleich, aber anders#45 Frühlingsgefühle: über Lust und MüdigkeitEine neue Folge gleich, aber anders! Heute reden wir passend zur Jahreszeit über Frühlingsgefühle. Seit ihr Team Müdigkeit im Frühjahr oder trotzt ihr nur so vor Energie? Und werden im Winter mehr Kinder geboren? Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit Liebe, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.podE-mail: gleichaberanders.pod@gmail.comHin...
2025-04-0621 minGleich, aber anders#44 Nicht Stehlen: was ist, wenn wir uns unbewusst Zeit und Energie nehmen?Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts Gleich, aber anders. In dieser Folge sprechen wir über das yogische Konzept Asteya. Asteya kann als Nicht-Stehlen übersetzt werden und wir wollten mal schauen, wie sich dieses Konzept in unseren Alltag integrieren lässt. Was bedeutet es wirklich nicht zu stehlen? Was ist wenn es dabei nicht nur um materielle Dinge geht, sondern genauso viel um Zeit und Energie, die wir uns selbst und unseren Mitmenschen nehmen?Schreib uns gerne deine Gedanken dazu in den Kommentaren oder auf Instagram.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram fol...
2025-03-2634 minGleich, aber anders#43 Retreats: kann das überhaupt entspannend sein?Willkommen zu einer neuen Folge! In dieser Folge geht es passend zu Rikas Winterretreat, der gerade stattfindet darüber, wie man sich ein Retreat vorstellen kann und wie es Spaß machen kann Fremde Menschen auszupeitschen. Folge also unbedingt @rikasyoga um Einblicke in ihr Retreat zu bekommen.Rika berichtet wie man ein Fyra Festival Erlebnis vermeidet und sicher geht, dass das Retreat legitim ist und ob sich Freund*innenschaften gebildet haben. Ein Retreat als Paar? Macht man da nur Yoga? Wie kann man sich das vorstellen? —> Hör rein um all das und vieles Mehr zu erfahren!
2025-03-1245 minGleich, aber anders#42 Wahlen in Deutschland: ein Denkzettel für die Regierung?Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Gleich, aber anders. In dieser Folge reden wir über die Wahlen in Deutschland. Wir diskutieren darüber, ob man als Ausländer*in wählen sollen dürfte und wie das aussehen würde. Sollte man die Staatsbürgerschaft beantragen, nur um in dem Land in dem man lebt wählen zu dürfen? Außerdem gibt Ida Einblicke in die traurige Wahrheit für viele Auslandsdeutsche, denen die Beteiligung an der Wahl verwehrt geblieben ist. Oder an den Flughafen gefahren sind, um doch noch jemanden zu finden, der die Wahlpapiere in Deutschland in den Brie...
2025-03-0529 minGleich, aber anders#41 Konto im Minus: über Impulskontrolle und Schuldenfalle KreditkarteWillkommen zu unserer 41. Folge! Eine Folge, die wir im Januar aufgenommen haben. Daher nicht mehr ganz aktuell, jedoch immer noch ein so wichtiges Thema: Trump als regierende Person, Klimawandel. Unsere “Down-to-Earth” Finanz-Philosophie, ganz nach dem Motto: es soll nicht wehtun, egal ob man nun 1% oder 30% investiert.Außerdem sprechen wir Impulskontrolle durch Wunschlisten und Snacks vor dem Einkaufen.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch a...
2025-02-2643 minGleich, aber anders#40 Künstliche Intelligenz: erst die Jobs, dann die Weltherrschaft?Willkommen zu einer neuen Folge gleich, aber anders.In dieser Folge sprechen wir über künstliche Intelligenz. Wir versuchen einfach zu erklären wie KI durch Algorithmen funktioniert und wie KI uns das Leben und vor allem die Arbeit einfacher machen kann. Wir sprechen außerdem über Deepseek und ChatGPT. Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit Liebe, Rika & Ida ...
2025-02-2040 minGleich, aber anders#39 Arbeiten in den USA: über Arbeitsmoral, Urlaub und MutterschutzWillkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts. Wir haben uns in dieser Folge über das Arbeiten in den USA besprochen. Wie sieht es mit Überstunden aus? Gibt es in den USA sowas wie Elternzeit und wie sieht es mit Kinderbetreuung aus? Sind die Amerikaner wirklich nur am husteln? Und geht heutzutage überhaupt noch was ohne Vitamin B?Ida erzählt von ihren Erfahrungen auf dem amerikanischen Arbeitsmarkt und gibt Einblicke was sie in den letzten 2 Jahren erlebt hat.Dabei kann sie natürlich nur ihre eigene Eindrücke wiedergeben, die natürlich auch nicht stellvertretend für all...
2025-01-2949 minGleich, aber anders#38 Chemiefrei leben: wie du Hormondisruptoren aus deinem Alltag verbannstIn dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der chemiefreien und hormonfreundlichen Lebensweise. Was sind eigentlich endokrine Disruptoren, und warum sind sie so problematisch für unsere Gesundheit? Wir sprechen darüber, wo sich diese versteckten Störenfriede in unserem Alltag überall finden – von Kosmetikprodukten über Putzmittel bis hin zu Plastikverpackungen – und wie sie unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.Hör rein und erfahre wie Ida zum Roboter und Rika's Gehirn von Mikroplastik ersetzt wird. Wir freuen uns auf dein Feedback und Anregungen. LiebstIda und RikaInstag...
2025-01-2253 minGleich, aber anders#37 Langzeit Beziehung: wie man den Spark am Leben hältHallo und herzlichen Willkommen zu einer neuen Episode gleich, aber anders. In dieser Folge reden wir über Langzeitbeziehungen und was wir glauben hilft um die Beziehung auch noch nach der anfänglichen Verliebtheit zu stärken und am Leben zu halten.Es lässt sich jetzt vermutlich streiten, ob unsere Beziehungen schon „Langzeit“ sind, aber wir haben gedacht, wir könnten unsere Ideen trotzdem mit dir teilen. Nehme das also bitte alles auch nicht zu ernst.Natürlich sind Beziehungen und Erfahrungen sehr individuell und es lässt sich grundsätzlich auch nichts pauschalisie...
2025-01-0831 minGleich, aber anders#36 2025: neues Jahr, neues Glück?Ein frohes neues Jahr 2025! Wir wünschen dir Gesundheit, Abenteuer, me-time, Glücksmomente und alles was deiner Seele gut tut.Wir reflektieren diese Folge ein wenig unser Jahr 2024 und haben uns folgende Fragen gestellt: Was lassen wir in 2024? Was nehmen wir mit in 2025? Was wünschen wir uns für 2025?Reflektiere gerne mit uns uns beantworte die Fragen gerne für dich oder teile die Antworten mit uns.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder un...
2025-01-0245 minGleich, aber anders#35 Weihnachten: über Stress, Wichteln und RaunächteFrohe Weihnachten! Wir hoffen du kannst Weihnachten gerade sehr genießen und bist nicht alleine. Für mehr Realität wollten wir aber auch mal zeigen, dass Weihnachten nicht immer für alle das harmonische Fest ist und man sich sich auch sehr gestresst oder alleine fühlen kann. Ida erzählt wie sie als Scheidungskind Weihnachten erlebt hat und wieso sie wenig Freude daran hatte. Außerdem sprechen wir über Geschenke, White Elephant/Schrottwichteln und über die Raunächte (oder alte Schreibweise: Rauhnächte).Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/o...
2024-12-2526 minGleich, aber anders#34 Scheitern: wenn die Ehe zerbricht, der Lebenstraum doch keiner ist und im Alltag ständig alles schief läuftHerzlich Willkommen zu einer neuen Folge in der wir unsere Erfahrungen mit dem Thema Scheitern teilen. Wir diskutieren dabei darüber wie unangenehm es ist anderen von unseren Misserfolgen zu erzählen, warum aber scheitern im Leben so wichtig ist. Ida erzählt dabei von dem Ende ihres Jurastudiums und damit auch dem Aus des Traumes einer Karriere als Anwältin. Rika erzählt wie sie Scheitern mit der Enttäuschung anderer empfindet, es aber trotzdem wichtig für sie ist ihren Weg zu gehen.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt u...
2024-12-1847 minGleich, aber anders#33 Gemischtes Tofu: über Plätzchen, ein veganes Weihnachtsdinner und HawaiiGeh spazieren, nehm den Putzlappen in die Hand, hör uns beim Einkaufen oder zum Einschlafen. Es erwartet dich eine sehr entspannte Folge Gleich, aber anders bei der du dich hoffentlich mal wieder fühlst als würdest du mit zwei Freundinnen quatschen.Wir erzählen von Idas Urlaub auf Hawaii, Skifahren, Plätzchen backen und einem selbstgemachten veganen Weihnachtsessen. Welche Insel Ida auf Hawaii wohl am besten gefallen hat? Wir über sonstige Urlaubspläne in Indien, Südamerika und auf den Philippinen. Außerdem rückt vielleicht bald Rikas Traum von einer Permakultur mit tropischen Früchten näher...
2024-12-1142 minGleich, aber anders#32 Leben mit Trauma: muss man „heilen“ um wirklich glücklich zu sein?In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Menschen trotz unverarbeiteter Traumata ein erfülltes Leben führen können. Trauma bedeutet nicht immer Heilung im klassischen Sinn – manchmal geht es darum, Wege zu finden, mit der Vergangenheit zu leben und dabei Resilienz, Wachstum und Lebensfreude zu entdecken. Rika erzählt außerdem warum sie der Begriff „Heilung“ nervt. Dann schweifen wir ein bisschen von dem Thema ab und kommen auf das Thema Gefühle bevor wir über den Umweg über unsere „Nein-Challenge“ zurück auf das Thema kommen in den letzten 20 Minuten. Schreibt uns eure Gedanken und Fragen!Hier eine lange...
2024-12-0541 minGleich, aber anders#31 Migräne, Hausbau, Trennung und Humor: über alles was uns gerade bewegtWillkommen zu einer neuen Episode!Diese Folge reden wir über ganz viele verschiedene Themen. Es gibt nämlich kein Thema, da diese Folge schon vorher vorproduziert wurde. Freut euch also auf ganz viel unterschiedlichen Input von uns. Wir reden unter anderem über Migräne, Hausbau, Trennung, Humor und natürlich unsere Ablehnungschallenge. Und was machen wir wenn wir kein Thema haben? Wir greifen auf Max Frischs‘ Fragebogen zurück!Wie würdest du handeln, wenn jemand einen bösen Witz hinter deinen Rücken macht? Und werdet ihr noch klüger?Außerdem unterhalten w...
2024-11-2735 minGleich, aber anders#30 Herbstgefühle: Wie wir uns die dunkle Jahreszeit schön machenIn dieser Episode sprechen Rika und Ida wie man es sich im Herbst und Winter gemütlich machen kann und es gut durch die kalten Monate schafft.Zunächst fängt Rika aber an und erzählt über das Mushroom Foraging, das sie mit Freunden in einem Wald in der Berliner Umgebung gemacht hat. Es empfiehlt sich übrigens immer sich gut zu informieren bevor man Pilze sammelt, weil es regelmäßig zu Vergiftung kommt, die auch tödlich enden können. Da kommen wir aber auch zu einem Punkt zu unserem Thema: wie schön ist es im Herbst und Winter...
2024-11-2039 minGleich, aber anders#29 Wahl in den USA 2024: sind Frauen zu emotional um zu regieren?Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts Gleich, aber anders. In dieser Folge haben wir über die Wahl in den USA gesprochen. Für uns zunächst unbegreiflich: warum wurde so gewählt?Ida erzählt wie sie die Stimmung in dem Swingstate Michigan aufgenommen hat und wie sie allgemein die Gesellschaft hier wahrnimmt nachdem sie nun über 2 Jahre in den USA wohnt. Wir sprechen darüber wie sich die Parteien im Laufe der Zeit verändert haben und wie die Wahrnehmung der beiden großen Parteien nicht gegensätzlicher sein könnten. Während die Demokrat...
2024-11-1338 minGleich, aber anders#28 Neue Freundschaften eingehen oder ablehnen: Wie man respektvoll Nein sagtEpisode 28! In dieser Folge reden wir über Freundschaften, die 100 Tage Ablehnungs/Nein Challenge, Stillen und die herausfordernden Momente des Mama-Daseins.Wie würdet ihr reagieren wenn jemand auf euch zukommt und Interesse daran hat mit euch befreundet zu sein? Wie knüpft man allgemein Freundschaften als Erwachsener und wie viel Energie investiert man in seine ganzen Freundschaften? Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit L...
2024-11-0651 minGleich, aber anders#27 Helsinki: über die besten Zimtschnecken und einer SaunainselWillkommen zu einer neuen Episode! Dieses Mal verlassen wir ein bisschen unser normales Konzept und reisen mit dir nach Helsinki. Als Finninnen natürlich unser absolutes Lieblingsland mit einer wunderschönen Hauptstadt. Wir präsentieren hiermit einen Helsinki Travel Guide. Falls du also auf der Suche bist nach Sehenswürdigkeiten in Helsinki und alles was dazu gehört dann bist du hier genau richtig!Wir erzählen aber auch warum wir diese Stadt so lieben, was und wo man gegessen haben sollte und welche Viertel besonders cool sind. Wir versuchen klassische Must-Do‘s in Helsinki zu vereinen mit unse...
2024-10-3048 minGleich, aber anders#26 Smartphone: können Kinder heutzutage überhaupt ohne aufwachsen?Es ist wieder Zeit für eine neue Folge „Gleich, aber anders“. In dieser Folge diskutieren wir darüber, ob Kinder heutzutage noch ohne Smartphones aufwachsen können. Oder brauchen Kinder Smartphones für die Medienbildung? Werden sie zu Außenseitern ohne? Wie würde sowas überhaupt aussehen: ein Kind in der Schule ohne Handy?Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders!Mit Liebe, Rika & IdaInstagram: @gleichaberanders.podE-mail: gleichaberanders.pod@gmail.com...
2024-10-231h 02Gleich, aber anders#25 Beziehungen Teil 2: über offene Beziehungen und Sex mit dem ExIn dieser Episode reden wir wieder über Beziehungen und nehmen uns die restlichen Fragen vor, steigen davor aber zu erst mit dem Thema Kaffee ein. Es war die Coffeeweek in Berlin, deswegen haben wir uns am Anfang ein bisschen verloren zu dem Thema Kaffee, den Deutschen Meisterschaften im Barista-Dasein und dem Milchaufschäumen. Neues Hobby vielleicht: Latte Art? Wir diskutieren, ob und wie eine offene Beziehung funktionieren kann und was wir nicht verzeihen könnten. Kann man mehrere Seelenverwandte haben und wie sieht es aus mit Sex mit dem Ex-Freund? Außerdem reden wir darüber was Seele...
2024-10-1658 minGleich, aber anders#24 Beziehungen Teil 1: über Liebe auf den ersten Blick und Drama für den SpiceHallo lieber Zuhörer und herzlich Willkommen zur Folge 24. Wir möchten in dieser Folge vor allem über Beziehungen sprechen. Und davor noch darauf aufmerksam machen, dass der Oktober der Monat ist für Brustkrebs Awareness aber auch für die Awareness/zum Gedenken an Schwangerschaft- und Säuglingsverlust. Insbesondere kann man am 15.10. um 19 Uhr Ortszeit eine Kerze anzünden zu Ehren aller verlorener Schwangerschaften und (zu) früh verstorbenen Babys. Bitte auch hier nochmal der Hinweis: sehe einfach davon ab zu fragen, ob man schwanger ist, ein Kind möchte etc., wir wissen das fällt oft schwer...
2024-10-0958 minGleich, aber anders#23 Der Menstruationszyklus: wie wirken sich Hormondisbalancen aus?Wenn du dich nur für den Zyklus interessierst dann springe zu Minute 20:52! In dieser Episode reden wir am Anfang darüber wieso Rika häufig angespannt ist, wie es ist wenn man nicht gerne aus sich heraus kommt und man sich Dingen stellt. Außerdem erzählen wir etwas zu den einzelnen Zyklusphase, wie wir uns während unserer Periode fühlen und wieso eine ganzheitliche Betrachtung wichtig ist. Wann macht man in welcher Zyklusphase welchen Sport? Und wie äußern sich Hormondisbalancen? Wie wirkt sich eine Reise auf deine Zyklus aus und hat sich der Zyklus bei...
2024-10-0245 minGleich, aber anders#22 Die Antibabypille: über die geschichtliche Entwicklung und unsere ErfahrungenIn unserer 22. Folge haben wir über die Antibabypille gesprochen. Gestartet haben wir mit der Geschichte zur Antibabypille, wer ist auch so verwundert, dass man erst vor 100 Jahren angefangen hat die weiblichen Hormone zu verstehen? Wir besprechen welchen Einfluss die Pille haben kann, wie einfach sie verschrieben wird, wie viel Frauenärzte an der Antibabypille verdienen und wie sie ihr Taschengeld aufstocken können. Während des ganzen Gesprächs tauchen wir damit ein in diverse Themenbereiche wie zum Beispiel Versuche an Frauen während der NS-Zeit, Margaret Sanger, Versuche zur Verhütung in Puerto Rico. Vor allem wollen wir uns dab...
2024-09-2553 minGleich, aber anders#21 Urlaub mit Kleinkind: über den Yellowstone und einem GrizzlyHerzlich willkommen zu der 21. Episode gleich, aber anders. Diese Woche erzählt Ida von ihrem Urlaub im Glacier, Yellowstone und Grand Teton Nationalpark in den USA und ob zwei Wochen zelten mit einem Kleinkind gut, oder überhaupt funktioniert haben. Wieso man im Urlaub mit Kind flexibel bleiben muss und weshalb umgeplant werden musste. Darüber hinaus erzählt Ida welche Tiere sie in den Nationalparks gesehen haben. Gerne bei weiteren Fragen einfach eine DM oder E-Mail an uns.Außerdem teilt Rika mit uns woran sie gerade arbeitet (in den folgenden Folgen mehr dazu!). Diesen Freitag, den 20.9., wird ih...
2024-09-1847 minGleich, aber anders#20 Erwartungen: warum wird man eigentlich immer nur enttäuscht?Willkommen zu Episode 20! Eine kurze und entspannte Folge. Für diese Folge haben wir auch „nur“ 3 Versuche gebraucht, Rika musste sogar ihre Sommerparty früher verlassen. Wir reden über Rikas Zeit in den USA und warum sie sich dafür entschieden hat im Studium nach Kalifornien zu gehen als Auslandssemester.Was inspiriert und motiviert uns und was das mit Staubsaugern zu tun hat? Außerdem reden wir über das manifestieren, sich auf einen Plan versteifen und Erwartungen. Dabei erzählt Ida wie sie im Restaurant in Paris fast geweint hat und der Geschmack hauptsächlich im Gehirn passiert und deshalb...
2024-09-1135 minGleich, aber anders#19 Der Weg zur Yoga Lehrerin: Über Studios, Merkzettel und den eigenen StilWillkommen zu Folge 19!Erinnerst du dich an die allererste Folge Gleich, aber Anders? Wir hatten uns über Rikas Selbständigkeit als Yoga Lehrerin gesprochen. Wir knüpfen daran, in dem wir in dieser Folge etwas wir in die Tiefe gehen, wie man eigentlich eine authentische Yoga Lehrerin wird. Rika teilt aus ihrer Erfahrung ihre Tipps und Tricks, wo man anfängt zu unterrichten, ob Online Stunden ein guter Start sind, ob es außerhalb von Yoga Studios noch weitere Möglichkeiten gibt Yoga zu unterrichten, und ob man über LinkedI...
2024-09-0449 minGleich, aber anders#18 Neues lernen: über Gewohnheiten, Afformationen und AffenbabiesEpisode 18! Here we go! Diese Folge reden wir über das menschliche Gehirn. Wieso wir mit Affirmationen besser lernen und was sind Afformationen? Schon mal was von Ape and the child gehört? Eine Studie mit einem Baby und Affenbaby. Wir reden über (unsere) Gewohnheiten und Routinen. Außerdem sprechen wir darüber wie das erlernen einer neuen Sprache unser Gehirn verändern kann. Wieso wir über das Zähne putzen nicht nachdenken müssen und was halten wir eigentlich von Olympia? Wie viele Bohnen haben Menschen im Körper und machen Bohnen kompetitiv? Wenn du dich jetzt fragst: Was? Dann hör d...
2024-08-2851 minGleich, aber anders#17 Unser Selbstbild: wird dieses durch unsere Freunde bestätigt?Willkommen zu einer neuen Folge gleich, aber anders. In der Episode 17 sprechen wir über Freund*innenschaft und unser Selbstbild. Tatsächlich kann das ja auch sehr Hand in Hand gehen. Aber ist man wirklich die Summe der fünf Personen mit denen man sich am meisten umgibt? Wie fühlst du dich mit deinen Freunden? Inspiriert, energetisch, geborgen? Wieso ist es so schwierig mit Personen Zeit zu verbringen die sehr anders sind und bestätigt sich unser Selbstbild in unseren Freunden? Wir schneiden Themen wie toxische Beziehungen, in Schubladen denken und Eigenarten an.Ida erzählt außerdem wieso s...
2024-08-2133 minGleich, aber anders#16 Zufriedenheit: über das finnische Lebensgefühl und die SaunakulturWir sprechen in der Folge 16 über das Thema Zufriedenheit. Wir beantworten die Frage meist wie es uns geht mit gut, aber nicht nur als Floskel, sondern weil es uns wirklich gut geht.Dabei reden wir über den Unterschied für uns zwischen glücklich sein und Zufriedenheit.Und bei einem sind wir uns einig: Finnland, unsere Heimat, die uns beide zufrieden macht.Warum? Unter anderem wegen dem Lebensgefühl und der Saunakultur (wir sind sehr leidenschaftlich bei dem Thema, nehme das bitte nicht zu ernst, es ist ok wenn du das H...
2024-08-1446 minGleich, aber anders#15 Unsere Obsessions: was lieben wir zurzeit?Schon Episode 15! Früh am Morgen haben wir die Folge aufgenommen, wir waren definitiv noch müde.Wir reden diesmal über unsere Obsessions. Über 1 kg Tempeh, das dann lange im Tiefkühlfach gelandet ist. Und kann man mit Croissants nicht obsessed sein? Der Thermomix, der es leider nicht in die Liste geschafft hat. Außerdem versuchen wir zu ergründen wie die Yoga Szene nach Südamerika Fuß gefasst hat. Wie toll ist es außerdem, wenn man die perfekte Jeans findet? Papayas und Passionsfrüchte hingegen werden aus der Ferne geliebt.Wir freuen...
2024-08-0724 minGleich, aber anders#14 Gefühlsansteckung: warum bin ich schlecht gelaunt, wenn du es bist?Es ist wieder Mittwoch und damit Zeit für eine neue Folge Gleich, aber anders. Diese Woche haben wir mit den learnings der Woche begonnen: Ruhe bewahren und auf sein Bauchgefühl hören.Wir reden auch kurz über das People Pleasing. Warum stecken wir uns da eigentlich schon wieder selbst in eine Schublade?Das Hauptthema dieser Woche ist Emotional Contagion, zu deutsch: Gefühlsansteckung.Warum nehmen wir die Gefühle um uns herum an? Ist das ein Ding? Wir diskutieren in welchen Maße das geschieht, wie wir uns am liebsten anstecken lassen...
2024-07-3128 minGleich, aber anders#13 Sexualpädagogin Lovis Waltner: über Sexualität, sexualisierte Gewalt und AufklärungTriggerwarnung: Achtung, in dieser Folge reden wir über sexualisierte Gewalt und Missbrauch, insbesondere bei Kindern. Wenn diese Themen triggernd sind für dich, dann überspringe bitte diese Folge oder höre sie dir mit einer Vertrauensperson gemeinsam an.Wir freuen uns über unsere 13. Episode, die gleichzeitig auch besonders für uns ist.Wir dürfen diese Woche unsere erste Gästin im Podcast begrüßen und freuen uns sehr! Lovis ist Jugend- und Heimerzieherin sowie Sexualpädagogin. Wir konnten selbst während dieser Folge ganz viel lernen zu den Themen Sexua...
2024-07-2439 minGleich, aber anders#12 Der Atem: wie sich dein Gesicht durch deine Atmung verändertHallo Du und herzlichen Willkommen zu Episode Nummer 12!Diese Woche gibt Rika uns Einblicke wie wir unseren Atem für uns nutzen können. Durch den Kontakt mit der Atmung während der Ausbildung zum Yogalehrer wurde sie davon so gepackt, dass sie sich im Selbststudium mehr wissen angeeignet hat, welches sie heute mit uns teilt.Wir sprechen über die Nasenatmung, mouth taping, wie man den Parasympathikus aktiviert und was der Rachenraum mit der Atmung zu tun hat. Warum also sollte man durch die Nase atmen, mehr kauen und lange ausatmen? Die Antworten gibt es in der Folge diese Woche.Zum...
2024-07-1734 minGleich, aber anders#11 Fast Fashion und Tierhaltung: ist das leichte Kost?Wir melden uns zurück aus der Sommerpause mit Episode 11! Diesmal podcasten wir gemeinsam aus den USA und dürfen uns gegenüber sitzen. Damit es „leichter“ wird stellen wir uns erneut Fragen aus Max Frischs’ Fragebogen. Wir beantworten die Frage: ist die Natur unser Feind oder Freund? Außerdem reden wir über Nachhaltigkeit, die Fast Fashion Industrie, Tierhaltung und was Reichtum für uns bedeutet.Entscheide für dich: is(s)t das leichte Kost?Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedb...
2024-07-0932 minGleich, aber anders#10 Faszination True Crime: warum wir es nicht mehr (so viel) hörenWillkommen zu Episode 10! Wir beginnen die Folge mit drei Fragen zum Thema Hoffnung aus Max Frischs Fragebogen. An dem Tag der Aufnahme war Rikas Geburtstag, holt die Kalender raus: der 30.05. ist der Tag an dem es regnen, stürmen oder schneien darf. Rika erzählt uns in dieser Folge außerdem warum sie sich freut 30 zu werden und wie sie ihren Geburtstag feiert. Uuuund Trommelwirbel: wir dachten schon, der Tag wird nie kommen: Ida hat endlich ein Mikrofon! Wir wollen in dieser Folge darüber reden, warum wir nicht mehr so viel True Crime hören...
2024-06-0541 minGleich, aber anders#9 Tod der Mama: wie ist es, wenn man mit Anfang 20 die Mama verliert?Triggerwarnung: wir reden in dieser Folge über Krebs, insbesondere Brustkrebs und den Verlust der Mama an Krebs.Was ist, wenn man seine Mama mit Anfang 20 verliert? Wie geht man damit um und was würde Rika als Hilfe empfehlen? Gesellschaftlich wird von einem erwartet, dass man trotzdem funktioniert, aber auch trauert. Wie ist es überhaupt möglich nach zwei Urlaubstagen zurück zur Arbeit zu gehen? Unsere 9. Episode wird sehr tief und Rika erzählt nicht nur von dem Tod ihrer Mutter, sondern auch von ihrer Mama und dem Verhältnis der Beiden...
2024-05-291h 05Gleich, aber anders#8 Body Image: was ist, wenn man nie zufrieden ist?Diese Woche spielt das Wetter erneut eine Rolle, aber hauptsächlich geht es um das Thema "Body Image". Wie war es, in den 2000ern aufzuwachsen, als der Trend "heroin chic" hieß und man so dünn wie möglich sein sollte? Weight Watchers, Kalorienzählen oder einfach gar nichts essen? In dieser Folge teilt Ida ihre Erfahrungen mit ihrem Körperbild und erzählt von ihrem Weg zu einem gesunden Verhältnis zu ihrem Körper. Sie spricht darüber, wie sie zeitweise restriktiv gegessen hat oder exzessiv Sport trieb. Außerdem diskutieren wir Rikas Weg zu mehr Selbstliebe und unsere Wahr...
2024-05-2256 minGleich, aber anders#7 Grenzen setzen und loslassen: was würden wir gerne (besser) können?Willkommen zur Episode 7! In dieser kurzen Folge sprechen wir etwas mehr über uns. Ist es nur uns so unangenehm, telefonieren zu müssen, oder löst das auch bei anderen direkt Angst aus? In welchen Bereichen würden wir uns gerne verbessern? Außerdem erzählen wir, warum Freunde in Zukunft schon mal die Balkontür für Rika offenlassen können. Wir reflektieren darüber, was wir besser können möchte/woran wir noch arbeiten wollen und welche Unsicherheiten uns begleiten. Das Loslassen von alten Mustern, das geschicktere Formulieren und das Setzen von klaren Grenzen stehen dabei im Fokus. Doch...
2024-05-1530 minGleich, aber anders#6 Sprachen der Liebe: wie zeigen wir unsere Zuneigung?In dieser Episode sprechen wir über unsere Liebessprachen. Was sind unsere? Was gehört alles dazu? Die 5 Liebessprachen, die für Beziehungen, Freundschaften und sogar die Liebe zu uns selbst bedeutend sein können. Was erzeugt einen „spark“ in uns? Rika verrät ihre Liebessprachen, die für sie auch bei der Arbeit wichtig sind. Was hat es mit einem Handy im Kino auf sich? Und sollte die Gurke ohne Worte in den Kühlschrank? Ida erzählt wieso sie gar nicht genug berührt werden kann und warum sie Angst vor der Liebessprache der Geschenke hat.Teile uns ger...
2024-05-0858 minGleich, aber anders#5 Emotionen: über Neid, Eifersucht und Wutanfälle, um Gehör zu findenEs ist wieder Mittwoch und Zeit für eine neue Folge Gleich, aber anders! Wir reden in der fünften Episode über Emotionen.Diskutieren über Neid, Eifersucht und ob diese für uns negativ oder positiv sind. Außerdem gehen wir darauf ein, warum Finnland im World Happiness Report wieder auf Platz 1 liegt und wie einem der Umgang mit Wutanfällen gelingen kann.Was sind unsere liebsten Emotionen und warum brauchen wir alle Empfindungen? Sollten wir auch mal in Selbstmitleid baden oder einfach nur lächeln?Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören :)
2024-05-0156 minGleich, aber anders#4 Schlaflos: wenn nicht schlafen können der größte Albtraum istHerzlich willkommen zur vierten Folge! Heute tauchen wir ein in die Welt des Schlafes und präsentieren zahlreiche Fakten rund um das Thema. Wie beeinflusst die Periode unseren Schlaf? Was hat es mit den Phasen des REM- und Tiefschlafs auf sich? Und was bedeutet eigentlich eine gute Schlafhygiene? Kein Kaffee unter der Woche, dafür aber keine Termine und leicht einen Sitzen?Außerdem teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit dem Thema Schlaf, insbesondere in Zeiten von Krisen. Erfahre auch, warum Rika drei Nächte lang nicht schlafen konnte und bekom...
2024-04-2453 minGleich, aber anders#3 Identität, People Pleasing und Small Talk: Wer sind wir?Willkommen zu unserer dritten Podcast-Episode. Wir erforschen die Vielschichtigkeit unserer Identität, von der Identifikation mit Berufen (sind Lieferketten sexy?) bis hin zu Fragen der Selbstwahrnehmung. Rika und Ida teilen ihre Erfahrungen mit dem Wunsch, Deutsch sein zu wollen, People Pleasing, Small Talk und wie wir möglicherweise die Frage : "Woher bist du?" vermeiden können. Wir fragen uns, wie wir uns selbst identifizieren und wie sehr unsere Identität von den Meinungen anderer beeinflusst wird. Außerdem reflektieren wir, warum uns bestimmte Fragen auf der Seele brennen und wie wir anderen Personen Respekt erweisen könne...
2024-04-1757 minGleich, aber anders#2 Langlebigkeit vs Lebenssinn: Lassen sich diese Themen überhaupt getrennt betrachten?Triggerwarnung: wir reden in dieser Folge über TodDisclaimer: Wir sind uns unserer priviligierten Situation bewusst, wir sind derzeit gesund und wissen um die Schwierigkeit dieses Themas. Wir möchten dir mit unseren Aussagen nicht zu nahe treten. In unserer zweiten Episode reden wir über Spionagemuseen und tauchen tief in die Themen Langlebigkeit und Lebenssinn ein. Wir diskutieren darüber, ob wir lieber mit 50 sterben oder für immer Leben wollen sowie über die Frage, ob ein Leben voller Leidenschaft und Abenteuer mehr Sinn und Erfüllung bietet als ein langes Leben.
2024-04-1056 min
Gleich, aber anders#1 Selbstständig als Yogalehrerin: über Ängste und FreiheitenWillkommen zu unserer allerersten Folge! Wir sind aufgeregt, unsere Gedanken und Erfahrungen mit euch zu teilen. In dieser Episode haben wir uns gegenseitig Fragen gestellt über die wir davor noch nie oder schon sehr lange nicht mehr gesprochen haben. Ida gibt ihre liebsten Romane preis, ihr erfahrt, wo Rika ihren Cappuccino am liebsten genießt, was uns glücklich macht und wie der Atem unsere Lebensqualität beeinflussen kann. Außerdem reden wir über Rikas Selbstständigkeit als Yogalehrerin. Dabei gibt Rika Einblicke warum ihr Social-Media-Account manchmal etwas durcheinander wirkt, was ihr größtes Learning in Theori...
2024-04-0338 min