Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Idrettsforskning

Shows

IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 101 - Idrett og hets, fra mobbing til nakenbilder og fyllekjøringI denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Helga Dis Isfold Sigurdardottir ved Nord Universitet. Idrett og dens deltakere opplever hets og mobbing på lik linje som mange andre samfunnsarenaer. Hvordan foregår dette rent digitalt? I senere tid har idrettsutøvere blitt mer et "varemerke", som igjen gjør de mer synlig. Hvilke konsekvenser kan dette ha med tanke på mobbing og mishandling? God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Researchgate BlueSky Referanser: ⁠⁠Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Kap 8 Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten ⁠⁠⁠⁠⁠RESPONSECAST⁠⁠⁠⁠⁠. Sesongens episoder ledes av Tom...2024-04-2251 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 100 - Doping: raskere, høyere og sterkere til enhver pris?I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Doping som er prestasjonsfremmende er et velkjent fenomen i idretten. Hvilken betydning har dette for idretten med tanke på verdigrunnlag og fair play? God lytting! Kontaktinfo: ⁠Jobbsiden⁠ ⁠Researchgate Referanser: ⁠⁠⁠Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. Kap 7 Sesong 6 av Idrettsforskning er et samarbeid med podcasten ⁠⁠⁠⁠RESPONSECAST⁠⁠⁠⁠. Sesongens episoder ledes av Tom Erik Solstad og Anne Tjønndal. Podcasten er produsert av VON kommunikasjon.2024-04-0838 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 99 - Kroppsnær teknologi, overtolkning av overvåkning?I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes og doktorgradsstipendiat Sondre Bergtun Auganæs, begge ved NTNU. Body battery, puls, GPS, HRV, stress, skritt er noen av de variablene man kan få målt gjennom kroppsnær teknologi. Hvor gode er de egentlig disse målingene og hvor går grensen mellom overvåkning og nyttig feedback? Lytt og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Pål ⁠Jobbsiden⁠ Instagram Researchgate⁠ Sondre Jobbsiden Instagram Researchgate⁠ Referanser: ⁠Tjønndal, A. (2023). Idre...2024-03-2549 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 98 - Video Assistant Referee (VAR), et hjelpemiddel til besvær?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Sigbjørn Børreson Skirbekk ved Nord Universitet. Sigbjørn forsker på implementeringen av videodømming i norsk fotball, med fokus på hvordan kvinnelige og mannlige toppdommeres muligheter og karrierebetingelser, samt dommerrollen, påvirkes. Har dømmingen blitt bedre? Er VAR-teknologien tilgjengelig for alle? Lytt og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Twitter/X Researchgate Referanser: Skirbekk, S. (2023). Video Assistant Referee (VAR), gender and football refereeing: a scoping review. Soccer & Society, 1-18. Sesong 6 av Idrettsforskning er et sama...2024-03-1152 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 97 - Virtuell virkelighetsteknologi (VR), har det en plass innenfor idrett og helse?I denne episoden snakker vi med Lars Peder Bovim, som er seksjonsleder ved Energisenteret for barn og unge, Haukeland Universitetssykehus. I sitt arbeid med barn og unge bruker Lars Peder en del virtuell virkelighetsteknologi, bedre kjent som VR, mot fysisk aktivitet, takle sosiale settinger og lignende. Har VR en plass i helsesektoren, og hva med idrett og prestasjon? God lytting! Kontaktinfo: Twitter/X Researchgate LinkedIn Referanser: Bovim, L. P. V., Valved, L., Bleikli, B., Geitung, A. B., Soleim, H., & Bogen, B. (2021). Theoretical Rationale for Design of Tasks in a...2024-02-2644 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 96 - Utfordrer e-sport vår forståelse av idrett?I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Egil Trasti Rogstad ved Nord Universitet. Egil har en doktorgrad som omhandler kjønnet maktrelasjoner og ulikhet i e-sport. Hvorfor er e-sporten dominert av mannlige utøvere? Hva er årsaken til at så mange kvinnelige gamere/e-sportutøvere opplever kjønnet trakassering? Hør på episoden og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Researchgate Twitter/X Referanser: Rogstad, E. T. (2023). Virtual (ly) women athletes: A study of gendered power relations and inequality in sports-themed esports. Rogstad, E. T., & Skauge, M...2024-02-1256 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 86 - Blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretterI denne episoden snakker vi med professor Bent Rønnestad ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken i dagens episode vil omhandle blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter. Hva er blokkperiodisering, lengde på blokk, hvor mye volum? Styrketrening og muskelvekst går hånd i hånd, er ikke dette ugunstig for en syklist som skal oppover i Alpene med tanke på masse? Blir man ikke treg og tung av slik trening? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: Researchgate⁠ Jobbside⁠ Referanse...2023-08-211h 10IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 85 - Hvor gode er vi egentlig på inkludering her i Norden?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiatene Martin Nesse ved NTNU, Trondheim og Tony Blomqvist ved Södertön Högskola, Stocholm. Tematikken i dagens episode vil omhandle inkludering i idrett og om vi i Norden er gode på dette. Segregering, integrering, assimilering er begrep vi er innom og det kan nok hende at enkelte idrettsklubber driver mer med assimilering enn de gjør integrering. Hva skal så til for å endre dette? Og er det en forskjellsbehandling når det kommer til inkludering med tanke på hvilket land du kommer fra? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! ...2023-06-261h 50IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 84 - Urininkontinens i idrett, hvordan forebygge?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiat Kristina L. Skaug ved Norges idrettshøgskole. Tematikken i dagens episode vil omhandle urininkontinens blant idrettstutøvere der forekomst, årsaker og hvordan man kan forebygge med trening være sentralt. Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: Facebook Researchgate Jobbside Referanser: Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H., & Bø, K. (2022). Prevalence of Pelvic Floor Dysfunction, Bother, and Risk Factors and Knowledge of the Pelvic Floor Muscles in Norwegian Male and Female Powerlifters and Olympic Weightlifters. Journal of...2023-06-121h 23IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 83 - Styrketesting, styrkeløft og periodiseringI denne episoden snakker vi med førstelektor Tom Erik Solstad ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Tematikken i dagens episode vil omhandle styrketesting, styrkeløft og litt om periodisering. Hvordan tester man isometric mid thigh pull? Hva innebærer det å programmere et styrkeløftprogram? Og hvis man skal periodisere, hvordan gjør man det? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: Twitter Researchgate Jobbside Referanser: Shaw, M. P., Andersen, V., Sæterbakken, A. H., Paulsen, G., Samnøy, L. E., & Solstad, T. E. J. (2022...2023-05-291h 27IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 82 - Idrettsteknologi, nødvendig for prestasjon og rettferdighet?I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Anne Tjønndal som jobber ved Nord Universitet, campus Bodø. Tematikken i dagens episode vil omhandle hennes nypubliserte bok ved navn Idrettsteknologi. Går teknologi og toppidrett hånd i hånd, i så fall hvordan? Er teknologi en forutsetning for nye rekorder? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: Twitter Researchgate Jobbside Forskningsgruppe Referanser: Tjønndal, A. (2022). Idrettsteknologi. 2023-05-1551 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 81 - Canada vs Norge; testing og trening av soldaterI denne episoden snakker vi med to gjester, Paul Solberg fra Olympiatoppen og som tidligere har jobbet med spesialstyrker i det norske Forsvaret, og Hans Christian Tingelstad som jobber for Canadian Forces Morale and Welfare Services. Vi snakker om fysisk trening og testing blant soldater der vi ser på likheter og ulikheter mellom Norge og Canada. Hva kreves av en soldat? Hvordan tester de og hvordan trener de? Følg med og få svar! God lytting! PS. Lydkvaliteten er noe redusert i starten av episoden Kontaktinfo: Paul Solberg ...2023-05-011h 17IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 80 - Hva er treningsfrekvens?I denne episoden snakker vi med to kolleger fra Høgskolen på Vestlandet, doktorgradsstipendidat Nicolay Stien og førsteamanuensis Vidar Andersen. Vi snakker kort og konsist om hva treningfrekvens er og hvordan det kan brukes og hvorfor noen trenger en høyere eller lavere frekvens. Mer volum, større frekvens? Lange eller korte økter? Følg med for å få svar! God lytting! PS. Lydkvaliteten er noe redusert og beklager for togene i bakgrunnen. Kontaktinfo: Nicolay Stien Instagram Researchgate Vidar Andersen Jobbsiden Researchgate Referanser: Schoenfeld, B. J., Ogborn, D...2023-04-1724 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 79 - Protein (REPRISE)I denne episoden er hovedtema protein. I den sammenheng kommer vi blant annet inn på mengde, frekvens, timing, kilder og kosttilskudd. Episodens gjest heter Håvard Hamarsland. Han er post-doktor ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Han har forsket en del på protein og hvordan ulike kilder av protein påvirker for eksempel proteinsyntesen og om dette har en langtidseffekt på økning i muskelmasse og muskelstyrke. Vi kommer også inn på dette med frekvens og om flere "små" inntak av protein er bedre enn et stort inntak i løpet av en dag, og må man innta protein rett etter e...2023-04-101h 01IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 78 - Biomekanikk, muskelmodellering, EMG, 4-stjerners middag og mye mer!I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Stian Larsen fra Nord Universitet. Stian forsker en del innen biomekanikk med fokus på øvelsen knebøy og som vil gjenspeiles i episodens tematikk. Muskelmodellering og EMG er også begrep vi er innom i sammenheng med ulike styrketreningsøvelser og hvilke svakheter/utfordringer det er ved bruk av EMG som en målemetode. Hvor bredt skal man stå i knebøy, hvor bredt skal man holde stanga i benkpress, er knebøy egentlig en knedominant øvelse og hvilke gjester vil Stian ha dersom han skulle hatt middagsbesøk? Følg med og få svar!...2023-03-211h 20IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 77 - Rate of Perceived Exertion (RPE), lett å bruke eller et potensielt minefelt?I denne episoden snakker vi med fysisk trener og idrettsforsker Shaun McLaren fra Newcastle Falcons, England. Shaun forsker en del på subjektive intensitetsskaler der fokuset først og fremst er på RPE. Borgs intensitetsskala har fått far 6-20 til 0-10 til 0-100 med og uten bruk av desimaler, har dette noe å si? Farger, emojis, tabeller, ulik bruk av begrep innad i skalaen er noen av de utfordringene RPE står ovenfor i dag. Hardt, tungt, anstrengende, slitsomt er alle ord som beskriver en høy intensitet, men hvilken skal man bruke når og til hvem? Hva med differen...2023-03-062h 05IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 76 - Trening og pubertet, kjøre på eller roe ned?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Halvard Grendstad fra Norges Idrettshøgskole. Halvard forsker på vekst, modning og trening i puberteten blant idrettsutøvere. Tematikken vil være da hvordan pubertet påvirker kroppen vår i form av adaptasjon, f.eks. VO2maks. Er pubertet en slags trening og vil ekstra trening gi en ekstra effekt? Og dersom treningsbelastningen øker, hva skjer så med skaderisikoen? God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Twitter Researchgate Referanser: Khamis, H.J. and Roche, A.F., 1994. Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method. Pediatrics, 94(4), pp.504-5...2023-02-201h 23IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring?I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Denne episoden er en videreføring av forrige episode om kjernemuskeltrening, men der tematikken omhandler restitusjon. Hva er restitusjon og hva fungerer godt utover de klassiske tiltakene søvn, ernæring og hvile? Følg med og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Gøran Paulsen Jobbsiden Researchgate Atle H. Sæterbakken Researchgate Vidar Andersen Jobbsiden Researchgate Referanser: Bishop, P. A...2023-02-0633 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 74 - Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde, eller?I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Hovedårsaken til denne podcasten er artikkelen "Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde: En forsknings- og erfaringsbasert gjennomgang" publisert av Fysioterapeuten.no. Her omtales kjernemuskeltrening som reduksjonistisk og for tidkrevende som igjen kan ha en negativ effekt på idrettslig prestasjon. Atle og Vidar sitt motsvar til nevnte artikkel nyanserer disse påstandene der de mener at kjernemuskeltrening har sin plass i treningsarbeidet hos idrettsutøvere, men at spesifisitet blant annet må v...2023-01-2350 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 73 - Å lede kvinnelige toppfotballspillere, hvordan?I denne episoden snakker vi med faggruppeleder Line Dverseth Danielsen som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der hun undersøkte lederegenskaper både hos spillere og trenere innenfor toppfotballen her i Norge. Hvordan gi kritikk, hva er en kulturell arkitekt og hva er det mannlige trenere sliter mest med i det å lede kvinnelige fotballspillere? Følg med og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Researchgate Referanser: Danielsen, L. D. (2022). Idrettsledelse og coaching av kvinnelige spillere på toppnivå: Å lede kvinnelige toppfotballspillere–En studie av trener-og lederroller i et profesjonsperspektiv. 2023-01-091h 07IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 72 - "Kroppstemperaturen fortsetter å synke selv om du er ute av det kalde vannet..."I denne episoden snakker vi med seniorrådgiver Jørgen Melau som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der han undersøkte konsekvenser av å svømme i kaldt vann. Norseman er et trialon der første etappe foregår i kaldt sjøvann der deltakerne virkelig får kjenne konsekvensen av å kjøle ned kroppen. Hvordan motvirke dette? Høyere fettprosent, skreddersydd våtdrakt, kald dusj før start eller bare hente inspirasjon fra Wim Hof "The Iceman"?  Følg med og få svar! God lytting! Kontaktinfo: Hjemmeside Researchgate Instagram Referanser: Melau, J. (2022). Physio...2022-12-051h 29IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 71 - Hvordan motvirke mental tretthet innen idrettslig prestasjon?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Luana Loss Cabral. Luana er fra Brasil og er utvekslingsstudent her i Norge fra Universitetet i Paraná. Hun forsker blant annet på mental trøtthet og strategier for å motvirke dette. Selvprat, visualisering, selvtillit etc. er alle strategier for å motvirke mental tretthet, der vi går dypt inn på dette med selvprat. Hva er selvprat og gjør vi ikke alle dette hver dag, både positivt og negativt? Finnes det ulike former for selvprat og kan det hende at det er noen ord man rett og slett ikke burde bruke? Følg med og få...2022-11-2150 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 70 - Sett, reps, metode etc. - spiller det noen rolle?I denne episoden snakker vi med associate professor James Steele som jobber ved Solent University i England. James forsker en del på treningseffekt innenfor styrketrening og om detaljene rundt repetisjoner, motstand, antall sett i det hele tatt har noen betydning. Kom deg på trening, svett litt, løft litt tungt, kom deg hjem - thats it, eller? Vi er også innom hvor betydningfulle resultatene er i typiske trening- eller observasjonsstudier. Hva så om en øvelse gir 6 % bedre hypertrofigevinst? Er effekten overdrevet, og har den en praktisk betydning? Mange spørsmål, gode svar, så her bør du følge med!2022-11-071h 35IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 69 - Antidoping Norge sin kamp mot doping og urene kosttilskuddI denne episoden snakker vi med forskningssjef Fredrik Lauritzen som jobber ved Antidoping Norge. I tillegg til jobben som forskningssjef forsker Fredrik på doping/antidoping-feltet i ulike kontekster. Blant annet har han undersøkt prevalensen av ulovlige stoffer i kosttilskudd og dopingstatistikken blant norske utøvere mellom 2003-2020. Er PWO trygt å innta? Hvem bryr seg om "Ola og Kari Nordmann" tar doping? Burde doping bli lovlig? Alt dette med mer får du svar på i denne podcasten. God lytting! Kontaktinfo: Researchgate Antidoping Norge Info om kosttilskudd Info om anabole steroider Info om ADNO forskn...2022-10-171h 10IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 68 - Seksuell trakassering i vgs. blant idrettseleverI denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nina Sølvberg som jobber ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Nina holder nettopp på med sin doktorgrad som omhandler seksuell trakassering blant elever ved toppidrettsgymnas og toppidrett valgfag ved studiespesialiserende. Hva er seksuell trakassering? Hvor stort er omfanget? Når det skjer, har vi et godt nok varslingssystem? Er det forskjell mellom kjønnene mtp. de som mottar og de som utøver? Mange, viktige spørsmål som besvares i denne viktige episoden. God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Twitter Researchgate Referanser: Sølvberg, N., Torstveit, M. K., Ro...2022-10-031h 16IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 67 - Styrketesting for klatrere, hva og hvordan?I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nicolay Stien som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Bergen. Nicolay har forsket en del på klatring i forhold til trening og testing og har faktisk en doktorgrad tilknyttet nevnt tematikk. I tillegg tar han en ny doktorgrad innen bevegelse og læring, og vi lurer veldig på hvorfor han trenger to phd'er. Det er førstnevnte doktorgrad vi skal mest innom der vi dypdykker inn i styrketesting for klatrere. Hvordan teste maksimal, eksplosiv og utholden styrke for klatrere? Hvor spesifikk må testen være i forhold til bevegelsesmønster, muskelbruk etc.? Alt...2022-09-1944 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 66 - "Jeg må lære meg å chille, Louise..." - en av mange jobbutfordringer til en idrettspsykologisk rådgiverI denne episoden snakker vi med idrettspsykologisk rådgiver Louise Rodgers Holte som jobber blant annet for fotballklubben Sarpsborg 08. Hvilke arbeidsoppgaver har en idrettspsykologisk rådgiver? Hvordan jobbe med fotballspillere på det aller høyeste nivået? Vi får også innom hennes masteroppgave som blant annet tar for seg det påståtte stigmaet om å spørre om hjelp, mentalt, hos fotballspillere? Er det fortsatt sett "ned på", eller er ting i endring?  God lytting! Kontaktinfo: Twitter Instagram Facebook Referanser: Rodgers Holte, L. (2022). “Why I asked for help”: Narratives from professional football players...2022-08-291h 18IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 65 - Ready to play: skader og helseplager i kvinnefotballenI denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiatene Solveig Thorarinsdottir og Roar Amundsen ved Norges Idrettshøgskole sammen med førstelektor Markus Vagle ved Universitetet i Sør-Øst Norge. Alle tre er involvert i større eller mindre grad i prosjktet ved navn "Ready to play", som har til hensikt å se på  skadeomfang, skadeforebyggende trening og hvordan menstruasjonssyklus blant annet påvirker skaderisiko i kvinnefotballen. Lysk og hamstringsskader er ofte det som blir rapportet blant herrene når det kommer til fotballskader - gjelder dette også kvinnene? Og kan for eksempel nordic hamstring-øvelsen være like effektiv for forebygging a...2022-08-151h 22IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 64 - Fotballdommere; skadeforkomst, helseproblem og alt i mellomI denne episoden snakker vi med Christian Moen. Christian er både vitenskaplig assistent ved Senter for Idrettsskadeforskning og fotballdommer i Eliteserien, herrer. Christian har forsket litt på helseproblem og skadeforekomst hos fotballdommere her til lands og det er nettopp det vi er innom i denne podcasten. Belastning, testing, trening, fysisk og psykiske skader er enkelte av de begrepene vi er innom i denne episoden. God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden - Senter for idrettsskadeforskning Hjemmeside Lyttetips fra Christian Referanser: Moen, C., Andersen, T. E., Clarsen, B., Madsen-Kaarød, G., & Dalen-Lorentsen, T. (2022). Prevalence and...2022-06-271h 29IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 63 - Fra fysioterapi til fenomenologiI denne episoden snakker vi med professor Gunn Engelsrud som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Gunn har en bred og allsidig bakgrunn med alt fra fysioterapi, kroppøving, fenomenologi, kroppslig læring med mer! I denne episoden så kommer vi blant annet innom hva fenomenologi er, hva det å være tilstede betyr og utfordringer samt muligheter ved kvalitativ og kvantitativ forskning. God lytting! Kontaktinfo: Researchgate Jobbside Referanser: Engelsrud, G., Øien, I., & Nordtug, B. (2018). Being present with the patient—A critical investigation of bodily sensitivity and presence in the field of physiother...2022-06-131h 15IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 62 - Pupillens størrelse, lyddistraksjoner, zombie-hypotesen og nesten alt annet innen idrettspsykologiI denne episoden snakker vi med idrettspsykolog og doktorgradsstipendiat Henrik Herrebrøden som jobber ved Universitetet i Oslo (UiO). Henrik undersøker blant annet mental innsats og hvordan man kan måle dette under idrettslig prestasjon. Vi hører ofte at bevegelser etc. er automatiserte og at utøveren ikke "tenker" under selve prestasjonen, er dette tilfelle? Og hvordan påvirker distraksjoner i form av lyd prestasjonen? Alt dette med mye mer får du svar på i denne episoden! God lytting! Kontaktinfo: Hjemmeside Twitter Facebook Jobbside LinkedIn Referanser: Herrebrøden, H. (2014). Tester og...2022-05-301h 35IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 61 - Fra 8 til 15 timer med trening; slik er hverdagen til en kommende idrettselev som velger toppidrett.I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Cathrine Nyhus Hagum som jobber ved Universitetet i Stavanger (UiS). Cathrine undersøker blant annet fysiologisk og psykologisk stress hos kommende og nåværende idrettselever som har valgt programfaget toppidrett. Fra 10.klasse til VG1 øker treningsvolumet for en toppidrettselev drastisk mye. Årsakene bak denne økning skyldes både mer idrettslig aktivitet i skoletid, men også mer trening innenfor organisert idrett. Hvilke konsekvenser har dette og hvilke tiltak burde innføres for å motvirke negative konsekvenser?  Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! God lytting! Kontaktinfo...2022-05-161h 13IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 60 - Treningssenterbransjen, en arena for folkehelse?I denne episoden snakker vi med forsker Christina Gjestvang som jobber ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Christina leverte nylig sin doktorgradsavhandling der hun tok for seg treningssenterbransjen i et folkehelseperspektiv. Vi har mange treningssentere her til lands, men hvilken betydning har dette for vår folkehelse? Ved å bli medlem, endrer vi våre treningsvaner? Og hva må egentlig til for å få folk fra å gå fra støttemedlemsskap til medlemsskap? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! God lytting! Kontaktinfo: Jobbsiden Instagram Twitter Researchgate Referanser: Gjestvang, C. (2022). Fitness clubs: A ven...2022-05-0256 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 59 - Mot normalt! Hvordan teknologi kan øke idrettslig prestasjonsevneI denne episoden snakker vi med trener og testansvarlig Olav Aleksander Bu. Olav jobber blant annet for triatlonforbundet og har tett oppfølgning av utøvere som Kristian Blummenfelt med flere. Test og treningsverktøy, fysikk, kalometri, mekanisk arbeid, kroppstemperatur er alle begrep som kan relateres til idrettslig prestasjonsevne. Hvordan? Det hører du i dagens episode! God lytting! Kontaktinfo: LinkedIn Instagram Få med deg mye av Olav sin virksomhet gjennom Blummenfelt sin youtube kanal her! 2022-04-191h 20IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 58 - Håndball og fysisk trening, et par sett i benkpress holder vel?I denne episoden snakker vi med fysisk trener Emil Martinovic. Emil jobber for mange klubber og innenfor flere idretter, men har sitt hovedområde innenfor håndball der han bl.a. jobber for Vipers Akademiet og KRS Elite. I en alder av 25 år og nåværende student er det meget imponerende hva Emil har opparbeidet seg av erfaring og kompetanse innen fysisk trening. Hovedtematikken i dagens episode vil omhandle hans virke som fysisk trener spesielt rettet mot håndballfeltet. Spesfikk eller generell styrketrening, når og hvordan? Hvordan ser en uke ut med tanke på trening for en håndball...2022-03-281h 05IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 57 - Mobilapplikasjoner og testing, innovativt eller bare en gimmick?I denne episoden snakker jeg med førstelektor Matthew Shaw som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Matthew, kjent som fast innventar i denne podcasten, inntar rollen som gjest med sin forskningsbakgrunn innenfor bruk av smarttelefon og mobilapplikasjoner i sammenheng med testing. Kan man måle vertikal hopphøyde med en mobil like bra som en kostbar kraftplattform? Kan et bilde avgjøre nøyaktig hvordan din kroppssammensetning er eller må man ty til en DEXA-skanner? Lytt for å få svar! God lytting! Kontaktinfo: Høgskolen på Vestlandet, jobbsiden Twitter Researchgate Referanser:  Shaw, M...2022-03-141h 13IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 56 - Energidrikk, den nye kaffen?I denne episoden snakker vi med doktorstipendiat og klinisk ernæringsfysiolog Siri Kaldenbach som jobber ved Sykehuset Innlandet. Siri forsker en del på energidrikk og hvordan konsumet er blant ungdom. Energidrikk konsumeres i økende trend blant unge, men hva er årsaken til dette? Og er det en hvis type ungdom som drikker energidrikk eller er konsumet jevnt balansert uavhengig bakgrunnvariabler. Koffein, taurin, sukker, vitamin B12 i en herlig og syrlig miks poppet med kullsyre, hva vet vi egentlig om langtidsvirkningen av disse stoffene sammen? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! God l...2022-02-281h 03IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 55 - Kreft og treningI denne episoden snakker vi med forskerne Tormod S. Nilsen og Trude E. Robsahm som jobber henholdvis for Norges Idrettshøgskole og Kreftregisteret. Episodens tematikk vil omhandle kreft og hvordan trening kan forebygge forekomst av kreft, redusere plager under og etter kreftbehandling. Løfte vekter, springe rundt det lokale vannet, spille fotball etc., har det noe å si hva man driver med av fysisk aktivitet dersom hensikten er å forebygge forekomst av kreft? Og hva med under kreftbehandlingen for å opprettholde blant annet muskelmasse og muskelstyrke? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden!  God lytting! Kon...2022-02-141h 08IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 54 - Koffein, nødvendig for utholdenhetsprestasjon?I denne episoden snakker vi med Hans Kristian Stadheim som er landslagstrener for det britiske skilandslaget. Hovedtematikken i dag vil blant annet omhandle hans doktorgrad om koffein og den påvirkning på utholdenhetsprestasjon. Hva er koffein, hvor mye trenger vi, hvem trenger det? Er det forskjell mellom pille- og væskeform? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! Få også med dere NRK-serien "The Olympic draum" der Hans Kristian med kollegaene Jostein Vinjerui og Ida Bergsløkken, også tidligere gjester, gir dere et innblikk i det britiske langrennsmiljøet. God lytting!2022-01-311h 16IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 53 - Organisasjonskultur i idrettI denne episoden snakker vi med postdoktor Niels Feddersen som jobber ved NTNU, Trondheim. Tematikken for episoden vil omhandle organisasjonskultur i idrett. Hva er organisasjonskultur? Finnes det en gull-oppskrift for en felleskultur som ivaretar både menneske og prestasjon? Og hva er i så fall en destruktiv kultur? Alt dette med mer får du i denne episoden! God lytting! Kontaktinformasjon: Jobbsiden hans Twitter Researchgate Referanser: Feddersen, N. B., Morris, R., Littlewood, M. A., & Richardson, D. J. (2020). The emergence and perpetuation of a destructive culture in an elite sport in the United King...2022-01-171h 31IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 52 - "Live high, train low". 2300m over havet, er det der magien skjer?I denne episoden snakker vi med professor Carsten Lundby. Carsten jobber ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken for episoden vil omhandle begrepet "Live high, train low", der vi fokuserer mest på hvordan høydetrening kan øke idrettslig prestasjon. Hvor høyt bør man ligge? Hvor lenge i denne høyden bør man ligge? Er det å være i høyden noe vits i det hele tatt? Svaret på disse med mer får du i denne episoden! God lytting! Kontaktinformasjon: Jobbsiden hans Researchgate Referanser: Lundby, C., Calbet, J. A., & Robach...2021-12-061h 08IdrettsforskningIdrettsforskning#3 - Gjestepodd m/Markus Haugen og Stian Larsen del 1I denne gjestepodden tar gutta fra Helse og Prestasjon, Markus Haugen og Stian Larsen over som verter og kunnskapsformidlere. Markus jobber som online coach, foredragsholder og forsker og er lidenskaplig opptatt av trening og ernæring der han blant annet har en podcast sammen med Juma Iraki ved navn Myoprat.  Stian, tidligere gjest og bidragsyter, jobber som doktorgradsstipendiat, daglig leder for Care treningssenter og online coach. Alle som fikk med seg episode 50 av podcasten fikk erfare hvor kunnskapsfull denne mannen er innenfor benkpress.  Tema for episoden vil være øvelsen knebøy der de både tar for seg...2021-11-291h 00IdrettsforskningIdrettsforskning#3 - Gjestepodd m/Markus Haugen og Stian Larsen del 2I denne gjestepodden tar gutta fra Helse og Prestasjon, Markus Haugen og Stian Larsen over som verter og kunnskapsformidlere. Markus jobber som online coach, foredragsholder og forsker og er lidenskaplig opptatt av trening og ernæring der han blant annet har en podcast sammen med Juma Iraki ved navn Myoprat.  Stian, tidligere gjest og bidragsyter, jobber som doktorgradsstipendiat, daglig leder for Care treningssenter og online coach. Alle som fikk med seg episode 50 av podcasten fikk erfare hvor kunnskapsfull denne mannen er innenfor benkpress. Tema for episoden vil være øvelsen knebøy der de både tar for se...2021-11-2953 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 51 - Styrkeløft i DanmarkI denne episoden snakker vi med sportssjef og lege Bjarte Vik Larsen. Bjarte jobber for det danske styrkeløftforbundet som sportssjef og som lege i Molde. Tematikken for episoden vil omhandle styrkeløft, hans arbeidsoppgaver for forbundet og hans syn på styrkeløft i ulike sammenhenger. Vi er blant annet innom periodisering, danske styrkeløftprestasjoner og hans forskningsrettet praksis som sportssjef.  God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.instagram.com/svartebjarte/ Referanser: Zourdos, M. C., Jo, E., Khamoui, A. V., Lee, S. R., Park, B. S., Ormsbee, M. J., ... & Kim, J. S...2021-11-221h 08IdrettsforskningIdrettsforskning#2 - Gjestepodd m/Marius Fimland og Vegard IversenI denne episoden er NTNU-gutta igjen på ballen med å gi deg den kunnskapen du trenger. Hovedtemaene er timing av trening og hvordan splitte opp styrketreningen. Lønner det seg å trene tidlig eller sent, og hva med matinntaket? Og bør du trene hele kroppen hver gang, eller dele opp i ulike styrketreningsøkter? Som vanlig vanker det noen tips: hvordan holde stanga i benkpress, og hvis du bare skal ta et kosttilskudd - hvilket skulle det vært? Følg Marius på Instagram og Twitter. Følg Vegard på Instagram2021-11-151h 08IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 50 - Rundbordsprat om benkpressI denne episoden snakker vi om øvelsen benkpress sammen med ulike forskere, praktikere, trenere og utøvere. Med oss har vi:   Professor Tron Krosshaug - Jobber ved Senter for idrettsskadeforskning og Institutt for idrettsmedisin ved Norges idrettshøgskole, og forsker primært på idrettsskader og styrketrening.   Doktorgradstipendiat Lasse Mausehund - Jobber ved Institutt for idrettsmedisinske fag ved Norges idrettshøgskole. I sin doktorgrad forsker han på biomekaniske risikofaktorer for og forebygging av sekundær korsbåndskade i ball-/lagidretter hos kvinnelige eliteutøvere.   Professor Roland van den Tillaar - Jobber ved Nord Universitet - campus Levanger. Rolands forskning omhandler bla...2021-11-081h 43IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 49 - Pustemekanikk, en begrensende faktor for prestasjon?I denne episoden snakker vi med forsker Camilla Illidi som jobber ved Brunel University i London. Hovedtematikken vil være lungefunksjon og pustemekanikk. Puster vi riktig? Kan vi trene diafragma? Hjelper disse "maskene" som enkelte utøvere har på seg? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! God lytting! Kontaktinformasjon: Instagram Researchgate Referanser: Illidi, C. R., Stang, J., Melau, J., Hisdal, J., & Stensrud, T. (2021). Does Cold-Water Endurance Swimming Affect Pulmonary Function in Healthy Adults?. Sports 2021, 9, 7. Illidi, C. R. (2021). Ultrasonography for the asses...2021-10-2556 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 48 - Eldre og styrketreningI denne episoden snakker vi med postdoktor Jonas Johansson som jobber ved det Arktiske Universitet i Tromsø. Hovedtematikken vil være eldre og styrketrening. I den sammenheng vil vi snakke om sarkopeni, funksjonalitet, muskelkvalitet, testing for eldre og mye mer. Hvis du vil vite hva som må til for å få en sunn aldring bør du plukke opp et par tips fra denne episoden. God lytting! Kontaktinformasjon: Twitter Researchgate Jobbsiden Referanser: Johansson, J., Nordström, A., & Nordström, P. (2016). Greater fall risk in elderly women than in men is a...2021-10-111h 17IdrettsforskningIdrettsforskning#1 - Gjestepodd m/Marius Fimland og Vegard IversenDette er en gjestepodd-episode med professor Marius S. Fimland og forsker Vegard M. Iversen. De snakker om den siste treningsuka og forklarer lytterne hvorfor treningen er lagt opp slik. De argumenterer blant annet for hvorfor hip-thrust faktisk er en macho øvelse! I tillegg tar de for seg to treningssaker i media og forklarer lytterne hva som er fake news og hva som er the real deal. Sak én handler om fettforbrenning, og sak to om tradisjonell styrketrening versus trening med bruk av egen kroppsvekt. Til slutt kommer de med et par treningstips! Sak én fra VG+ Sje...2021-10-041h 05IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 47 - Tidseffektiv styrketreningI denne episoden snakker vi med professor Marius Steiro Fimland og forsker Vegard Moe Iversen som begge jobber ved NTNU Trondheim. Hovedtematikken vil være tidseffektiv styrketrening og hvilke grep man kan gjøre for å spare tid når man skal trene styrke. Alt fra øvelsesutvalg, repetisjonsantall, valg av motstand, bruk av supersett, oppvarming og tøyning med mer vil bli diskutert.  God lytting! Kontaktinformasjon: Twitter: Marius - Vegard Instagram: Marius - Vegard Researchgate: Marius - Vegard Referanser: Iversen, V. M., Norum, M., Schoenfeld, B. J., & Fimland, M. S. (2021). No Time to Lift? D...2021-09-271h 41IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 46 - Kroppssammensetning, fettprosent og DXAI denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Marie Wasmuth Lundblad. Marie jobber ved Norges Arktiske Universitet og forsker en del på helse i form av fettprosent- og kroppssammensetningsmålinger. Hun ser blant annet på fettprosenten til Tromsøs befolkning og prøver å etablere en fornuftig ratio mellom innvendig og utvending fett rundt buken/magen. Hvor mye fett kan man ha innvendig i forhold til utvendig? Er BMI fortsatt et godt mål på fedme? Burde det kombineres med flere mål som midjelmål (cm) og en DXA skann (% fett og muskel)? Alt dette med mer får du svar på i d...2021-09-131h 10IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 45 - Performance chef for toppidrettsutøvereI denne episoden snakker vi med ernæringsveileder og "performance chef" Ida Bergsløkken. Ida jobber blant annet for det britiske skilandslaget og det norske skiskytterlandslaget der hun legger til rette for det enæringsmessige. Vi får vite om hva denne jobben innebærer, samt hvor mye forskningen påvirker hennes virke. Er det nødvendig med karbohydrat for utholdenhetsutøvere? Kan man prestere på et høyt nivå idrettslig, som dokumentaren "The Game Changers" påstår, eller er de norske kostrådene tilstrekkelig? God lytting! Kontaktinformasjon: Sjekk hennes Instagram Sjekk hennes Twitter Hjem...2021-08-301h 15IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 44 - Crossfit, hvor godt trente er de?I denne episoden snakker vi med crossfitutøver Kristin Holte og masterstudent Magnus Haugan. Kristin har lang fartstid som crossfitutøver og har hele ligget innenfor topp-7 de siste fem årene hun har deltatt i Crossfit Games. Magnus sin mastergrad tar for seg den fysiske kapasiteten til norske crossfitutøvere på et høyt nivå for å se hvor godt trente de er. Har en høy VO2max eller 1RM i en eller annen styrkeøvelse en betydning? Hvilke tanker har Kristin om hva som klassifiserer en crossfitutøver rent fysisk? Fra årets Crossfit Games ser vi at Norge har...2021-08-161h 10IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 43 - Naprapati og BMXI denne episoden snakker vi med Einar Vassbakk Svindland. Einar har mange titler, men jobber først og fremst som naprapat. I tillegg er han medisinsk ansvarlig for BMX landslaget. I den sammenheng snakker vi både om hans arbeidsoppgaver innenfor naprapati og BMX. Hva er naprapati og hvordan er yrkesstatusen blant behandlingsterapautene? Hvor godt trente er BMX-utøverne? Alt dette med mer får du svar på i denne episoden! God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.instagram.com/einarsvindland/?hl=nb https://twitter.com/einarvsvindland https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/regioner/region_soervest/fagpe...2021-06-281h 05IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 42 - Androgene anabole steroiderI denne episoden snakker vi med professor Dominic Sagoe. Dominic jobber ved Universitetet i Bergen og har nylig rykket opp til professorstilling.   Temaet for episoden vil omhandle blant annet androgene anabole steroider (AAS) og prevalensen for bruk i ulike steder i verden, hos ulike populasjoner, samt hvilke sammenhenger AAS har med tatoveringer, "roid rage", kjønn etc. Blir man mer aggressiv av å bruke AAS? Hva er "bitch tits"? Og er det slik at gutter fortsatt er de som bruker mest AAS? Alt dette med mer vil du få svar på i denne episoden. God lytting! 2021-06-141h 25IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 41 - Hvordan implementere sprinttrening under en lavintensitetsøkt i sykling?I denne episoden snakker vi med postdoktor Nicki Winfield Almquist. Nicki jobber ved Universitetet i København og har nylig avlevert sin doktorgrad. Temaet for episoden vil omhandle blant annet doktorgraden til Nicki som tar for seg hvordan man kan implementere sprinttrening under en lavintensitetsøkt for elite-syklister. Gir det en ekstra effekt, og i så fall på hva? I tillegg til dette er vi innom hvordan forskning burde implementeres fra lab til virkelighet, og hva periodisering er og hvordan utføre det. God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.researchgate.net/profile/Nicki-Almquist https://twitt...2021-05-311h 25IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 40 - Ferdighetsutvikling, motorisk læring og coaching del 2I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Christian Thue Bjørndal. Christian jobber for Norges Idrettshøgskole og er en ivrig håndballtrener. I den sammenheng skal vi diskutere begrep som ferdighetsutvikling, motorisk læring, coaching, samt mye mer. Hvordan skal du som trener legge opp til at dine utøvere skal utvikle sine ferdigheter? Bør motorisk trening komme så tidlig som mulig, eller har det ingen betydning? Få svar på disse spørsmålene med mer. God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.nih.no/om-nih/ansatte/bjorndal-christian-thue/ https://handballcoach.no/ https://twit...2021-05-171h 17IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 40 - Ferdighetsutvikling, motorisk læring og coaching del 1I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Christian Thue Bjørndal. Christian jobber for Norges Idrettshøgskole og er en ivrig håndballtrener. I den sammenheng skal vi diskutere begrep som ferdighetsutvikling, motorisk læring, coaching, samt mye mer. Hvordan skal du som trener legge opp til at dine utøvere skal utvikle sine ferdigheter? Bør motorisk trening komme så tidlig som mulig, eller har det ingen betydning? Få svar på disse spørsmålene med mer.  God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.nih.no/om-nih/ansatte/bjorndal-christian-thue/ https://handballcoach.no/ https://twitt...2021-05-1749 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 39 - Fotball og mental treningI denne episoden snakker vi med fotballspiller Yaw Amankwah. Yaw spiller for Stabæk fotball og sammen med sin interesse for fotball har han også en lidenskap for det mentale aspektet i fotball. I den sammenheng skal vi diskutere begrep som spenningsregulering, håndtering av tilbakemeldinger, kampen mot sitt eget ego, samt mye mer. Er du fotballspiller, idrettutøver, trener etc. vil du kunne få mange konkrete og gode eksempler på hvordan jobbe med det mentale i denne episoden. God lytting! Kontaktinformasjon: https://yawamankwah.no/ https://www.instagram.com/yawamankwah/?hl=nb https...2021-05-0349 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 38 - Kjønn, ulikhet og inkludering i idrettI denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Anne Tjønndal som jobber ved Nord Universitet, campus Bodø. Tematikken i dagens episode vil omhandle kjønn, ulikhet og inkludering i idrett. Er kvinner i mindretall på utøver og trenersiden, og i så fall har det en negativ effekt? På hvilken måte kan idrett være inkluderende for ulike grupper i samfunnet? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.nord.no/no/ansatte/anne-tjoenndal https://annetjonndal.wordpress.com/about/ https://twitter.com/atjonndal https://ww...2021-04-191h 25IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 37 - COVID-19, helse og PT-yrketI denne episoden snakker vi med professor Solfrid Bratland-Sanda som jobber ved Universitetet i Sør-Øst Norge, Campus Bø. Tematikken i dagens episode vil omhandle hvilke utfordringer COVID-19 har ført til innen trening, helse og hvordan det er å være personlig trener. Har helsen blitt dårligere til befolkningen under pandemien? Hvilke utfordringer har PT'er støtt på under corona? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.usn.no/om-usn/kontakt-oss/ansatte/solfrid-bratland-sanda https://twitter.com/idrettspedagog https://www.researchgate.net/profile/Solfrid-Bratl...2021-04-051h 31IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 36 - Motorsport - EnduroI denne episoden snakker vi med både landslagstrener Erland Thomassen og landslagsutøver Vilde Marie Holt innen motorsport. Tematikken i dagens episode vil omhandle motorsportgrenen enduro som Vilde Marie satser mot, og hvordan samarbeidet mellom trener Erland og Vilde Marie foregår. Erland har ansvaret for det fysiske og mentale treningsarbeidet for Vilde Marie slik at hun kan prestere best mulig når de gjelder, men også få den fremgangen hun trenger for å lykkes på et høyt prestasjonsnivå. Hvor godt trent trenger man å være? Styrke, utholdenhet, vilje, råskap; er dette egenskaper man trenger for å sitte på motorsykkel...2021-03-221h 22IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 35 - StyrkeløftI denne episoden har vi med oss Lars Edvin Samnøy som er landslagssjef for Norges Styrkeløftforbund. I den sammenheng kommer tematikken naturligvis å omhandle styrkeløft. Alt fra historikk, treningsrutiner, reglement, utstyr vs. ikke utstyr er noe av det vi kommer innom i denne episoden. I tillegg har vi fått inn en del spørsmål fra dere følgere som vi takker veldig for! Veldig mange gode spørsmål.  God lytting! Kontaktinformasjon: larssamnoy@gmail.com https://www.youtube.com/user/prolapsus1/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=0 https://www.instagr...2021-03-081h 44IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 34 - Biomekanikk og benkpressI denne episoden har vi med oss Lasse Mausehund som er doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøyskole (NIH). I denne episoden kommer vi innom biomekanikk og benkpress. Leddvinkler, kraftutvikling, muskelaktivering er blant annet de variablene vi er innom, samt at vi ser på forskjellene mellom kjønn og om du er styrkeløfter eller mosjonist. En veldig informativ episode som går i dybden på øvelsen benkpress. PS. Episoden er også tilgjengelig på Youtube som en vodcast der det vi snakker om blir visuelt fremstilt på en god måte. Verdt å få med seg!  God lytting!  Kontaktin...2021-02-221h 47IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 33 - Styrketreningsmodaliteter del 2I denne episoden har vi med oss Christian Helland som er fagkonsulent ved Olympiatoppen. I denne episoden kommer vi innom hvordan jobben med ulike atleter på toppnivå og idrettsforskning kombineres, og komplementerer hverandre. Vi kommer også innom Christians enkelte vitenskaplige artikler som omhandler ulike styrketreningsmodaliteter og dens effekt på ulike parametere. En veldig spennende episode! PS. Episoden er også tilgjengelig på Youtube som en vodcast der det vi snakker om blir visuelt fremstilt på en god måte. Verdt å få med seg!  God lytting!  Kontaktinformasjon: https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/organisasjon/fagansatte/page9007.html# https...2021-02-0841 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 33 - Styrketreningsmodaliteter del 1I denne episoden har vi med oss Christian Helland som er fagkonsulent ved Olympiatoppen. I denne episoden kommer vi innom hvordan jobben med ulike atleter på toppnivå og idrettsforskning kombineres, og komplementerer hverandre. Vi kommer også innom Christians enkelte vitenskaplige artikler som omhandler ulike styrketreningsmodaliteter og dens effekt på ulike parametere. En veldig spennende episode!  PS. Episoden er også tilgjengelig på Youtube som en vodcast der det vi snakker om blir visuelt fremstilt på en god måte. Verdt å få med seg! God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/organisasjon/fagansatte/page9007.html# https://www.researchgate.net/profile/Christian_H...2021-02-081h 19IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 32 - Fotball og fysisk treningI denne episoden har vi med oss Christian Thorbjørnsen som er fysisk trener ved Rosenborg ballklubb. I denne episoden kommer vi innom hvordan det er å være fysisk trener er og hvordan Christians tidligere erfaring som fysioterapeut er med å styrke hans helhetlige tilnærming til den fysiske treningen. GPS, styrketrening, skader, periodisering, COVID-19 etc. er er begrep vi kommer innom i denne episoden blant annet på grunn av mange gode spørsmål fra dere lyttere/følgere. Takk for det! God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.rbk.no/lag/christian-thorbjornsen https://www.insta...2021-01-251h 36IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 31 - Testing, testverktøy og sprintI denne episoden har vi Håkan Andersson og Ole Olsen som gjester. Håkan er test- og utviklingsansvarlig for styrke og sprint ved High Performance Center i Sverige, og Ole er daglig leder av Ergotest Innovation som blant annet produserer MuscleLab systemet. Dagens tematikk vil omhandle testing, bruk av testverktøy og sprint. Testverktøyutviklere, som Ole, og praktikanter, som Håkan, er helt avhengig av å skape en symbiose sammen for å utvikle og skape prestasjoner innenfor idrettsfeltet. Hvordan foregår dette samarbeidet? Vi får et historisk tilbakeblikk med store aktører som Carmelo Bosco, JT Viitasalo for å nevn...2020-12-071h 38IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 30 - AstmaI denne episoden har vi Amund Riiser som gjest. Amund er førsteamanuensis ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal og dagens tematikk vil omhandle astma og astmamedisin. Amund med kolleger har nylig publisert to meta-analyser om bruk av astmamedisin hos friske der de så på utholdenhet- og styrke/sprintprestasjon. Er det slik astmamedisin gir en fordel i utholdenhetsidretter selv om de ikke trenger det? Og hva med styrkeidretter, der ventilasjonen og kravene for aerob energiomsetning er betraktelig lavere, der skal man tro at slik medisin ikke har en virkning. Få med deg denne episoden for å få svar på dette med...2020-11-231h 11IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 29 - Utholdenhetstrening del 1I denne episoden har vi Ove Sollie som gjest. Ole er doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøyskole (NIH), i tillegg jobber han som trener og lærer. Dagens tematikk vil omhandle utholdenhetstrening der vi går dypere inn på begrep som pauselengde i intervalltrening, intensitetsstyring, forskjellen mellom kondisjon- og utholdenhetstrening med mye mer. Trenger man pulsmåler eller holder det med RPE, hvor lang skal en intervalløkt være, og er det gunstig å trene styrke for utholdenhetsprestasjonen? Dette samt mye mer vil du få svar på i denne episoden. God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.nih.no/om...2020-11-091h 03IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 29 - Utholdenhetstrening del 2I denne episoden har vi Ove Sollie som gjest. Ole er doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøyskole (NIH), i tillegg jobber han som trener og lærer. Dagens tematikk vil omhandle utholdenhetstrening der vi går dypere inn på begrep som pauselengde i intervalltrening, intensitetsstyring, forskjellen mellom kondisjon- og utholdenhetstrening med mye mer. Trenger man pulsmåler eller holder det med RPE, hvor lang skal en intervalløkt være, og er det gunstig å trene styrke for utholdenhetsprestasjonen? Dette samt mye mer vil du få svar på i denne episoden. God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.nih.no/om...2020-11-091h 15IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 28 - Trenerjobben, prestasjon og menstruasjonssyklusI denne episoden har vi Siri Moseng Reiersen som gjest. Siri jobber som juniorlandslagstrener og bedrifts-PT, og tema for denne episoden vil omhandle hennes virke som trener og hvordan hun ønsker å fremstå som trener for å fremme prestasjon. I tillegg snakker vi om et viktig tema som er prestasjon og menstruasjonssyklus. Hvordan legge opp treningen til kvinner for å takle denne syklusen på en best mulig måte? Er mensen bare negativt når det kommer til prestasjon, eller kan den utnyttes? Dette vil du få svar på med mer i denne episoden. God lytting! Kontaktinformasjon: https://ww...2020-10-2650 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 27 - KorsbåndskaderI denne episoden har vi Anne Gro H. Faleide som gjest. Anne Gro jobber som spesialfysioterapeut og doktorgradsstipendiat ved Haraldsplass Diakonale Sykehus. Tema for episoden vil omhandle kneskader innenfor idrett der vi diskuterer alt fra forekomst, testbatteri, behandling og om hvor vidt operasjon er nødvendig etter en korsbåndskade.  God lytting! Kontaktinformasjon: https://twitter.com/knegruppen https://www.haraldsplass.no/helsefaglig/haraldsplass-senter-for-kneskader Referanser: Faleide, A. G. H., Inderhaug, E., Vervaat, W., Breivik, K., Bogen, B. E., Mo, I. F., ... & Magnussen, L. H. (2020). Anterior cruciate ligament—return to sport after injur...2020-10-141h 01IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 26 - Motorisk læring i fotballI denne episoden har vi Peder Lindsetmo som gjest. Peder jobber som fysisk trener og fysioteraput for Lillestrøm Sportsklubb der han har ansvar for utviklingsavdelingen innenfor fotball. Tema for episoden vil omhandle motorisk læring  innenfor fotball og  bl. a. hvordan Peder jobber med å implementere dette innad i fotballtreningen. I den sammenheng har han utviklet et kortspill innenfor motorisk læring i fotball som vi skal diskutere mer.  Hvor spesifikke bør vi være i den fysisk treningen? Kan man kombinere to roller i en jobb? Og hvordan er det å jobbe med ungdom under vekst? Dette er e...2020-09-2853 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 25 - Fotball, fysisk trening og COVID-19I denne episoden har vi Johan Svensson som gjest. Johan jobber som trenerutvikler for det svenske fotballandslaget der fokuset er fysisk trening innen fotball. Tema for episoden vil derfor omhandle fysisk trening innenfor fotball og  bl. a. hvordan ulike klubber rundt om i Sverige har taklet COVID-19. I tillegg kommer vi innom hvordan Johan bruker forskning innenfor dette med trenerutvikling og hvordan forskningen har sin praktiske betydning inn mot dette med fysisk trening i fotball. God lytting! Kontaktinformasjon: http://www.j2performance.se/johan-svensson/ https://twitter.com/j2performance Referanser:2020-09-141h 17IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 24 - AntidopingI denne episoden har vi Sara Amalie Solheim som gjest. Sara jobber som vitenskaplig prosjektmedarbeider for Anitdoping Danmark. Hun har også gjort en doktorgrad på det å effektivisere dopingkontroll ved å gå fra urinprøve til blodprøve som test av enkelte preparater hos utøvere. Tema vil derfor være antidoping arbeid og hvilke praktiske implikasjoner hennes doktorgrad har for dopingkontrollørene og idretten ellers. I tillegg kommer vi innom dette med kosttilskudd der vi blant annet diskuterer hennes studie på kartleggingen av kosttilskuddsbruk hos kvinner og menn.  God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.researchgate.net/profile/Sara...2020-08-311h 01IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 23 - Concurrent training og transkjønn i idrettI denne episoden har vi Tommy Lundberg som gjest. Tommy jobber ved det Karolinska Institut som foreleser og forsker. Sammen med hans kolleger forsker han bl.a. på concurent training der han ser på hvordan utholdenhetstrening og styrketrening påvirker hverandre, og på transkjønns behandlingsmetoder og hvilke implikasjoner det kan ha for idrettslig deltakelse. Har 12 mnd testosteron-hemmende behandling en effekt på fysiske parametere som styrke og utholdenhet, slik at transkvinner og kvinner konkurrerer på samme grunnlag? Burde man løpe eller sykle dersom man vil unngå å miste styrke-"gainz"? Dette er et lite knippe av spørsmål som du vil f...2020-08-171h 16IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 22 - Å være fysisk trenerI denne episoden har vi Marcel da Cruz som gjest. Marcel er fysisk trener og jobber bl.a. med Joshua King, Casper Ruud og Mona Berntsen. Tema for denne episoden vil handle om det å være fysisk trener og hvordan man jobber med utøvere på et svært høyt nivå i ulike idretter. Marcel gjør bl.a. rede for tre fokuspunkter en fysisk trener bør inneha og hvordan sosiale medier påvirker fysisk trener yrket både positivt og negativt. Dersom du er kommende/nåværende trener/utøver burde denne episoden passer utmerket for deg. 2020-08-0358 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 21 - E-sport og gamingI denne episoden har vi Andre Baumann som gjest. Andre er daglig leder for Gamers Performance og fagkonsulent innenfor ernæring for Olympiatoppen. Som tidligere e-sport utøver i Counter Strike ser han mange områder som har et forbedringspotensial som for eksempel fysisk aktivitet, kosthold og andre faktorer som ivaretar helsen innenfor e-sport og gamingkulturen. Hvordan burde en gamer spise og drikke? Burde vedkommende trene ved siden av, og vil det gi noen ekstra effekt inn mot gamingen? Dette er et knippe av de spørsmålene vi prøver å besvare i denne episoden. God lytting! K...2020-06-2955 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 20 - MuskeldysmorfiI denne episoden er doktorgradstipendiat Sebastian Sandgren gjest der vi snakker om muskeldysmorfi. I den sammenheng kommer vi inn på hva muskeldysmorfi er, hvem har det, hvilke "symptomer" er det man kan se etter og hvilke behandlingsmetoder som eksisterer for å behandle denne tilstanden. Tidligere ble denne tilstanden kalt megareksi og er det slik at det er kun mannlige bodybuildere som har det, eller er det mer utbredt enn som så? Få med deg hva dette er da denne tilstanden ikke kommer til å minke med tanke på det økende kroppspresset enkelte føler på.  God lytting! Kontaktinf...2020-06-151h 13IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 19 - Professor David G. BehmI denne episoden er professor David Behm gjest. Professor Behm er en meget anerkjent akademiker fra Canada med lang fartstid i feltet idrettsvitenskap. I episoden snakker vi stort sett om muskel fysiologi og hvordan ulike treningsformer kan påvirke de underliggende mekanismene. Vi er innom alt fra bevegelighet, foam rolling, styrketrening, tretthet, formidling av forskning, trening med ustabilitet, fysiologi etc. Er du idrettstudent, utøver eller trener e.l. burde du så absolutt få med deg denne episoden God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.researchgate.net/profile/David_Behm https://www.mun.ca/faculty/dbeh...2020-06-011h 31IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 18 - Vekst, modning og skaderisiko hos unge idrettsutøvereI denne episoden er hovedtema vekst, modning og skaderisiko hos unge idrettsutøvere. Gjesten heter Eirik Halvorsen Wik og han er ansatt som doktorgradsstipendiat ved Aspetar Orthopaedic and Sports Medicine Hospital i tett samarbeid med Aspire Academy; begge i Doha, Qatar. Han er tilknyttet Senter for idrettsskadeforskning i forbindelse med prosjektet «Injuries in youth academy athletes». Prosjektet hans tar utgangspunkt i skaderegistreringen ved Aspire Academy Sports Medicine Center, som gir medisinsk støtte til akademiutøverene. De planlagte studiene knytter seg til metodologiske aspekter ved skaderegistrering og vekst, modning og treningsbelastning som risikofaktorer i akademifotball og -friidrett. Tidli...2020-05-1855 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 17 - Fysisk trening i fotballI denne episoden er hovedtema fysisk trening i fotball. I tillegg kommer vi inn på hvordan det er å være fysisk trener, og hvilke aspekt det er viktig å ha fokus på som fysisk trener. Episodens gjest heter Ørjan Nygård. Han er fysisk trener for Molde FK, A-lag. Han har tidligere vært i Bodø-Glimt og andre mindre klubber som fysisk trener. Vi får vite hva han mener om hvordan fysisk trening og testing bær utføres i fotball. Dersom du er fotballspiller eller fotballtrener kan det være tips og triks du kan plukke opp fra denne epi...2020-05-0456 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 16 - OkklusjonstreningI denne episoden er hovedtema okklusjonstrening og gjesten vår heter Thomas Bjørnsen. Thomas jobber som førsteamanuensis for Universitet i Agder for Institutt for Idrettsvitenskap og kroppsøving. Dagens temaomhandler hans doktorgrad der han skrev om okklusjonstrening og hvilke virkninger denne type trening gir i form av muskelstyrke og muskelmasse. For de av dere som har prøvd slik type trening der den venøse blodtilstrømning til begrenset har nok kjent på en smerte under eller etter endt treningsøkt. Vedvarer smerten under/etter alle øktene? Er smerten verdt effekten, og hva slags effekt gir det egentlig...2020-04-201h 00IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 15 - SpiseforstyrrelserI denne episoden er hovedtema spiseforstyrrelser og gjesten vår heter Therese Mathisen. Therese jobber som førsteamanuensis for Høgskolen i Østfold og er utdannet som ernæringsfysiolog. I tillegg har hun skrevet en doktorgrad på spiseforstyrrelser og hvordan behandle de med spiseforstyrrelser. I sin doktorgrad tester hun ut en ny behandlingsmetode som baserer seg på trening og ernæringsterapi. Kan man behandle de med spiseforstyrrelser med de to arenaene, sett ut i fra et tilsynelatende logisk perspektiv, burde unngå? I tillegg kommer vi innpå hva en spiseforstyrrelse er, hvilke populasjoner i samfunnet får det, og hvordan sos...2020-04-061h 03IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 14 - Trening uten apparaterI denne episoden er hovedtema trening uten apparater og gjesten vår heter Alice Burgin. Alice jobber for tiden for organisasjonen Bluearth som fokuserer på aktiv ungdom i samarbeid med skoler og andre institusjoner Hun har tidligere skrevet en doktorgrad om apparat-fri trening og hvordan denne type trening kan påvirke vår utholdenhet og helse. Kan man for eksempel få bedre helse av å trene intervaller ved bruk av "jumping jacks" i stua? I disse COVID-19 tider kan nettopp denne kompetanse være svært nyttig for folk flest.  God lytting! Kontaktinformasjon og nyttige linker: htt...2020-03-231h 29IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 13 - Bevegelighet og bevegelighetstreningI denne episoden er hovedtema bevegelighet og bevegelighetstrening. Episodens gjest heter Marie Moltubakk. Marie jobber som utviklingskonsulent for Norges gymnastikk og turnforbund (NGTF). Hun er for tiden i gang med å utvikle noe de kaller for "trenerløypa" for NGTF, der forskningen innenfor blant annet bevegelighet skal implementeres mer inn i treningsarbeidet. Tidligere har hun fullført et doktorgradsløp hos NIH der temaet var bevegelighet som igjen er episodens tema. Vi kommer innom alt fra mengde, begrensende faktorer og blant annet om det eksisterer forskjell innenfor bevegelighet hos ulike populasjoner. I tillegg fikk vi en del spørsmål inn fr...2020-03-091h 20IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 12 - ProteinI denne episoden er hovedtema protein. I den sammenheng kommer vi blant annet inn på mengde, frekvens, timing, kilder og kosttilskudd. Episodens gjest heter Håvard Hamarsland. Han er post-doktor ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Han har forsket en del på protein og hvordan ulike kilder av protein påvirker for eksempel proteinsyntesen og om dette har en langtidseffekt på økning i muskelmasse og muskelstyrke. Vi kommer også inn på dette med frekvens og om flere "små" inntak av protein er bedre enn et stort inntak i løpet av en dag, og må man innta protein rett etter e...2020-02-241h 01IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 11 - Treningsbelastning i fotballI denne episoden er hovedtema treningsbelasning i fotball. I tillegg kommer vi inn på hvordan det er å være fysisk trener, og hvilke aspekt det er viktig å ha fokus på som fysisk trener. Episodens gjest heter Torstein Dalen-Lorentsen. Han er doktorgradstipendiat ved Norges Idrettshøgskole og har lang fartstid som fysisk trener for ulike idretter, blant annet fotball, alpint og håndball. Hans doktorgrad omhandler "styring av treningsbelastning for å redusere skader og sykdom i fotball", men under samtalen får vi vite at oppgaven har tatt en liten annen retning på grunn av nyere forskning som har dukket opp. Dersom du...2020-02-101h 07IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 10 - Langrenn, trenerlivet og StorbritanniaI denne episoden er tema langrenn og hvordan det er å være langrennstrener for Storbritannia. Episodens gjest heter Jostein Vinjerui. Han er landslagstrener for Storbritannia i langrenn og jobber eksempelvis med eliteutøverne Andrew Musegrave og Andrew Young. Vi snakker blant annet om hvordan det er å være trener for "briter", kulturforskjellene mellom norske og britiske idrettsutøvere, samarbeidet med Norge og hvordan han og Hans Kristian Stadheim (samarbeidspartner) jobber for å utvikle prestasjonene til sine utøvere. En spennende episode! God lytting! Kontaktinformasjon: https://twitter.com/jossi_j https://www.instagra...2020-01-271h 08IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 9 - Utholdenhet, forskning og idrettsfeltetI denne episoden er tema utholdenhet med et spesielt fokus på langrenn. Samtidig vil vi blant annet snakke om forskningens påvirkning på idrettsfeltet, teknologibruk og at uenighet er viktig for å få frem nyanse og fremme utvikling. Episodens gjest heter Øyvind Sandbakk som er professor ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU), samt daglig leder for Senter for Toppidrettsforskning. Øyvind har en stor forskningsportefølje og har et spesielt fokus på å optimalisere samhandlingen mellom forskning og beste praksis. Er det slik at høyintensiv intervall trening er "best"? På hvilken måte kan teknologi bidra til bedre idrettsprestasjoner? Hvor viktig er egentlig VO2maks for en...2020-01-131h 04IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 8 - VektløftingI denne episoden er tema vektløfting med blant annet innslag av biomekanikk og hvilke teknikkaspekt som er viktig å tenke på i utførelsen av vektløftingsøvelser. Episodens gjest heter Torstein E. Dæhlin som er doktorgradsstipendiat ved University of Alberta i Canada. I doktorgradssarbeidet bruker Torstein bevegelsesanalyse og elektromyografiske teknikker for å undersøke de ulike muskelgrupper og dens involvering under flerleddsbevegelser. Han er hovedforfatter av flere fagfellevurderte tidsskriftsartikler som undersøker mekanikken i idrettslige oppgaver, inkludert vektløftingsøvelser, hopping og landing. God lytting! Kontaktinformasjon: https://www.researchgate.net/profile/Torstein_Eriksen_Daehlin ...2019-12-1654 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 7 - Forskningsformidling gjennom sosiale medierI denne episoden er tema formidling av forskning gjennom sosiale medier. Vi har to gjester ved navn Andreas Stokkeland og Daniel Tømmerbakke. Andreas jobber som webcoach og har bachelorgrad samt kurs innenfor idretternæring og driver MaksPrestasjonStokkeland der han bl.a. har en instagramkonto ved samme navn. Daniel jobber som personlig trener og har en mastergrad innenfor fysisk prestasjonevne samt flere kurs, og driver instagramkontoen Treningsviten. Felles for dem begge er at de er svært opptatt av å formidle forskning innenfor trening, helse, ernæring mm. på en enkel og fordøylig måte. Måten de gjør dette på...2019-12-021h 23IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 6 - Testing og trening i ballidretterI denne episoden er tema testing og trening i ballidretter med postdoktor Live S. Luteberget. Live jobber ved Norges idrettshøgskole i Oslo der hun både underviser og forsker. Hennes hovedfelt innenfor forskningen er bl.a. testing og tracking innen for idretten håndball. Innholdet for denne episoden er blant annet hennes doktorgrad «kamp- og treningsanalyser i håndball», og om hvorvidt testing er viktig i topp og breddeidretten. I tillegg snakker vi en del om styrketrening og viktigheten av å trene styrke i ulike ballidretter med tanke på prestasjon og skadeforebygging mm.  Kontaktinformasjon:  http...2019-11-1847 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 5 - Trening i et helseperspektivI denne episoden er tema trening i et helseperspektiv med professor Marius Steiro Fimland. Marius jobber ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) i Trondheim der han både underviser og forsker. Hans hovedfelt innenfor forskningen er bl.a. styrketrening for ulike populasjoner i samfunnet, fysisk aktivitet og rehabilitering, og helse og arbeidsliv. I tillegg til dette har han en bistilling som FoU-leder ved Unicare Helsefort i Rissa. Dagens episode omhandler bl.a. hvordan ulike grupper i samfunnet, deriblant multippelsklerose (MS)-pasienter, kan få effekt av å trene tung styrketrening, hvordan en fysisk krevende jobb kanskje ikke er så helsefremmende slik man førs...2019-11-041h 38IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 4 - Virtual Reality (VR) - helse og prestasjonI denne episoden er tema bruk virtual reality (VR) inn mot helse og prestasjon med høgskolelærer Lars Peder Bovim. Lars Peder jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Bergen der han er tilknyttet Rehabiliteringslaben, samt leder ved Energisenteret for barn og unge ved Haukeland Universitetssykehus. For tiden forsker han på gangefunksjon og hvordan dette kan endres ved bruk av VR. Kan man få en endret gange ved å gå på en helt vanlig tredemølle, men der man møter virtuelle utfordringer gjennom VR-brillene? Vil man føle en større tretthet dersom man går i en virtuell oppov...2019-10-2128 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 3 - Trening av "core" og trening med ustabilitetI denne episoden er tema coretrening og trening med ustabilitet med førsteamanuensis Atle Hole Sæterbakken. Atle jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal der han både underviser og forsker. I sine år innenfor forskningens verden har han blant annet undersøkt hvordan ulike øvelser påvirker muskelaktivering i i mage og rygg. Har det en hensikt å trene mage isolert, eller holder det å trene store baseøvelser som knebøy og markløft som har vist seg å aktivere muskulaturen i magen i nokså stor grad? I tillegg snakker vi om trening med ustabilitet der blant annet bosuball og andr...2019-10-0745 minIdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 2 - Idrettsvitenskap i England, søvn og prestasjon mm.I denne episoden snakker vi om hvordan idrettsvitenskap foregår i England både på et akademisk nivå, men også innenfor prestasjon og idrett. Vår gjest, Tom Cullen, jobber ved Coventry University, Faculty Research Centre for Sport, Exercise and Life Sciences som forsker. Hovedsaklig er han mest opptatt av hvordan trening og søvn påvirker kroppen vår og da særlig på molekylnivå. Vil 4 timer med søvn gjøre noe med kroppen vår med tanke på prestasjon og kognitiv funksjon? Hvem er "flinkest" til å sove, fotballspillere eller tri-atleter? Ønsker du å lære litt mer om hvordan...2019-09-231h 09IdrettsforskningIdrettsforskningEpisode 1 - Styrketrening med elastiske båndI denne episoden er tema styrketrening med elastiske bånd med førsteamanuenis Vidar Andersen. Vidar jobber med Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal der han både underviser og forsker. De siste årene har han blant annet forsket på dette med bruk av elastiske bånd (treningsstrikk) i trening og hvilke effekter dette kan ha. Er bruk av treningsstrikk et godt supplement innad i styrketreningen eller er dette bortkastet tid? Dette er et knippe av spørsmål du vil få svar på i denne episoden.  God lytting! Kontaktinformasjon https...2019-09-0934 minIdrettsforskningIdrettsforskningIntroduksjon - IdrettsforskningI denne introduksjonsepisoden snakker vi om hvem vi er og hva tanken bak idrettsforskning er.  Vi er to høgskolelektorer, Tom Erik Solstad og Matthew Shaw, som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal som er svært interessert i idrettsforskning og dens mangfoldige innhold. Vi har en nokså bred bakgrunn innenfor idrett, både i form av utdanning og erfaring. I tillegg jobber vi begge med forskning knyttet til idrett og spesielt opp mot prestasjon og utvikling.  Tanken bak Idrettsforskninng er hovedsaklig å gjøre de vitenskaplige artiklene som eksisterer mer lettfattelig og tilgjengelig. Folk flest...2019-09-0809 min