Shows
PainFreeU - Med Rune ÅbøLivets holdninger og tankesett med Salum Kashafali og Robert Hisdal🎧 Episode: Livets holdninger og tankesett med Salum Kashafali og Robert Hisdal 📢 PainfreeU med Rune ÅbøI denne inspirerende episoden av PainfreeU får vi besøk av Salum Kashafali – verdens raskeste parautøver, gullmedaljevinner og et forbilde langt utenfor friidrettsbanen. Med i studio er også Robert Hisdal, løpeekspert og kjent fra tidligere episoder, med dyp innsikt i både fysisk og mental prestasjon.Sammen med vert Rune Åbø dykker de inn i hvordan tankesett, verdier og holdninger former både hverdagen og det ekstraordinære. Vi får høre om Salums reise fra krigsherjede...2025-06-2628 minPainFreeU - Med Rune Åbø#7 Britt Janne Karlsen, adferdskonsulent dyrI denne episoden av PainfreeU har vi gleden av å ønske velkommen til Britt-Janne Karlsen, adferdskonsulent for dyr med mange års erfaring i å forstå og endre dyrs atferd – alltid med respekt for individet, både to- og firbeint.🐾 Hva prøver dyret ditt å fortelle deg?Vi snakker om hvordan dyr kommuniserer gjennom atferd, hvorfor “problematferd” ofte er et uttrykk for noe mer, og hvordan du som eier kan bli en bedre tolk og støttespiller. Britt-Janne deler erfaringer fra praksis, gir innsikt i dyrets perspektiv – og gir deg konkrete verktøy du kan ta i bruk hjemme.2025-06-1935 minPainFreeU - Med Rune Åbø#6 Fra smerte til suksess – med André EkremI denne episoden av PainfreeU møter Rune en mann som virkelig vet hva det vil si å bygge noe stort – André Ekrem, gründer og forretningsutvikler, som nylig passerte en milepæl de fleste bare drømmer om: 1 milliard kroner i omsetning.Vi snakker om:Hvordan André har bygget opp selskapet sitt fra bunnen avHvilke mentale og fysiske vaner han holder fast ved for å prestere over tidHvordan han håndterer press, beslutninger og usikkerhet i hverdagenHva han har lært om balanse, smerte og bærekraft – både i kroppen og i businessDette er en ærlig og insp...2025-06-0827 minPainFreeU - Med Rune Åbø#5 Siste del av Rune`s reise mot den enorme ressurspersonen han er for oss andre i dag.Egen metode, 1 700 000 følgere på sosiale medier og en verdifull verdensarv innen helse.Hør Rune`s siste del av hans åpenbaring av en reise og utvikling mot et valg som hjelper personer verden rundt.Som alle episoder - et tips til oss.Er du lege, en interessert lege med ønske om å hjelpe mennesker? Da skal du høre på denne... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-06-0128 minPainFreeU - Med Rune Åbø#4 Fortsettelse av Rune Åbø`s reise mot hvor vi kjenner han i dagVi fortsetter å høre om Rune Åbø`s reise mot der vi kjenner han i dag, stor profil innen lymfebehandling og sosiale medier.Rune åpner hjertelig opp om hans bakgrunn og vi får en dypdykkende reise mot hans vei til den han er i dag.Vi får noen viktige tips som vi kan bruke i vår hverdag.https://www.instagram.com/reel/DKBvV3jsKWy/?igsh=czhiazZwaGFtcDluGod lytting - fortsettelse følger! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-2522 min
KJAS, MAS & MOTE17.mai, brukket nese og rhododendron.Hvordan gikk egentlig 17. mai-feiringen?I ukens episode oppsummerer vi nasjonaldagen – ble det bunad hele dagen, eller røk skoene og vi skiftet etter lunsj? Ingen episode uten noen digresjoner: Sofie deler en traumatisk barndomsopplevelse, vi diskuterer rhododendron-farger (ja, du leste riktig), og snakker om både kjas, mas og kos. Og selvfølgelig – vi avslutter med ukens wishlist! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-2151 minPainFreeU - Med Rune Åbø#3 Lymfesystemet - Vi lærer oss viktige ting om kropp og helse fra samtalen med Rune og denne episodens gjest.I dag får vi besøk av en spennende stemme innen teknologi for restitusjon, rehabilitering og fysisk optimalisering: Roar Vestbø.Roar jobber med avansert utstyr som vakuum maskiner og teknologi for restitusjon og fysisk optimalisering, og har lang erfaring fra både behandling, idrett og bedriftshelse. Der Rune jobber med hendene direkte på lymfesystemet og åpner opp for optimal avfallsdrenering i direkte kontakt med kroppen, jobber Roar med maskiner som stimulerer sirkulasjon og regenerasjon på et dypere fysiologisk nivå.Dette er en samtale om to ulike – men likeverdige – veier til samme mål: økt bevissthet...2025-05-1825 min
KJAS, MAS & MOTEBunad, bobler & 17. mai-tabberHurra for 17. mai – og for pod med alt vi elsker (og kanskje litt vi irriterer oss over) med nasjonaldagen!I denne episoden deler vi våre 17. mai-planer, mimrer om barndommens pølser og is, og diskuterer alt fra bunadspoliti og festdrakter – til bobler, champagnefrokost og klassiske 17. mai-tabber. Henriette forteller om sin arvede sognebunad, og vi diskuterer om vi tør å piffe den opp med silkeskjerf og farger.Vi tar også for oss alternativer til bunad, kjolefavoritter, mat- og drikketips, og hva som står på ønskelisten før årets feiring.En feststemt o...2025-05-1348 min
KJAS, MAS & MOTESiden sist, voksenpoeng & recap av wishlistVi er tilbake med en god gammeldags catch-up!Sofie har kjøpt seg bil (!!voksenpoeng) og deilige matopplevelser, og selvfølgelig: vi tar en ærlig recap av ønskelistene våre fra de siste episodene.Hva har vi faktisk kjøpt, hva angrer vi på – og hva frister akkurat nå? En hverdagslig, koselig og typisk Kjas, mas og mote-episode – full av digresjoner, shopping og girl talk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-0652 min
KJAS, MAS & MOTEHage & eiendom - Med Eirik Nor Saghaug Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-2943 minPainFreeU - Med Rune Åbø#2 BONUS EPISODE - Bergen City Marathon - Med Robert HisdalI denne episoden har Rune med seg løpeekspert Robert Hisdal. Sammen går de i dybden på alt du trenger å vite før Bergen City Marathon. Du får praktiske tips om oppvarmingsdrill, gjennomgang av selve løypetraseen, og gode råd om både trening og restitusjon. Episoden tar også for seg den evige diskusjonen: Skal man tøye etter trening – eller ikke? Perfekt lytting for alle som skal delta i BCM, enten du løper for første gang eller er ute etter ny personlig rekord. Hosted on A...2025-04-2441 minPainFreeU - Med Rune Åbø#1 Velkommen til ny podcast - PAINFREEU - Med Rune ÅbøVelkommen til ny podcast med Rune Åbø - PainFreeU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-2424 min
KJAS, MAS & MOTESøskenkjærlighet, veskemani & girltalk med Julie I denne episoden har vi med oss Julie – Sofie sin kjære (og ekstremt stilfulle) storesøster. Det blir søsterprat, veskemani og girl talk, og vi får høre den legendariske historien om da Sofie lånte et smykke på ferie… og det gikk galt. Vi snakker om hvordan det egentlig er å dele klær med søsteren sin, hvem som har mest vesker, og hvordan man kan bli bestevenn med søsken – selv etter litt kaos i klesskapet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-2253 min
KJAS, MAS & MOTEPåskepils, afterski og hyttechillI denne påskespesialen pakker vi sekkene (og påskeeggene!) og tar dere med inn i vår påske! En skal til fjells og en skal på afterski Vi kommer også med tips til drinks du MÅ prøve å lage deg i påsken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-1541 min
KJAS, MAS & MOTEVår, velvære og treningsboost – Slik starter vi sesongen fresh!Våren er her, dagene blir lysere, og vi kjenner på lysten til å bevege oss mer, spise sunnere og ta litt bedre vare på oss selv. I denne episoden snakker vi om treningstrender, wellness-rutiner, mat til en aktiv hverdag, og hvordan vi kan utnytte den ekstra timen med dagslys! Vi diskuterer favoritt-treningsklær, gym fashion, og deler våre beste tips for å føle oss fresh denne sesongen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-0841 min
KJAS, MAS & MOTEMoteinvesteringer vs Trender: Hva Er Egentlig Verdt PengeneVelkommen til KJAS, MAS & MOTE – podkasten der hverdagskaos møter catwalk! Dette er stedet hvor vi snakker om alt fra de siste trendene til det evige maset i hverdagen, med en god dose kjasing på toppen.I hver episode tar vi deg med på en ufiltrert og ærlig prat om stil, samfunn, selvbilde og det å finne balansen mellom det overflatiske og det ekte. Her får du både latter, inspirasjon og kanskje noen tanker du ikke har tenkt før – enten du er moteinteressert, småstressa, eller bare elsker en god samtale.Enten det handler om se...2025-04-0131 min
KJAS, MAS & MOTEVelkommen til ny podcast KJAS, MAS & MOTE Velkommen til KJAS, MAS & MOTE – podkasten der hverdagskaos møter catwalk! Dette er stedet hvor vi snakker om alt fra de siste trendene til det evige maset i hverdagen, med en god dose kjasing på toppen.I hver episode tar vi deg med på en ufiltrert og ærlig prat om stil, samfunn, selvbilde og det å finne balansen mellom det overflatiske og det ekte. Her får du både latter, inspirasjon og kanskje noen tanker du ikke har tenkt før – enten du er moteinteressert, småstressa, eller bare elsker en god samtale.Enten det handler om seso...2025-03-3123 min