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Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter245 - "Igor, basear a avaliação somente por fotos já basta?"Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode245&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode245&utm_medium=referral&utm_source=podcast2022-08-1503 min
NutriPower - Desvendando a Nutrição139 - Igor, a creatina é segura? Preciso beber mais água?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode139&utm_medium=referral&utm_source=podcastNos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportivaLista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode139&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-06-1801 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter139 - Igor, a creatina é segura? Preciso beber mais água?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode139&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter87 - Igor, o que você faz quando o paciente tem uma baixa ingestão proteínas?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-04-0502 minNutriPower - Desvendando a Nutrição58 - "Igor, existe suplementos de Nitratos?"Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://ene.igornimrichter.com.br/aulas-semanais?utm_campaign=episode58&utm_medium=referral&utm_source=podcastNos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportivaLista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://ene.igornimrichter.com.br/lista-de-espera?utm_campaign=episode58&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-03-0606 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter58 - "Igor, existe suplementos de Nitratos?"Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-03-0606 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter57 - TGO & TGP: Descubra a intensidade do treino do seu paciente!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-03-0502 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter56 - Por isso o exercício físico intenso aumenta a TGO e TGPSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-03-0503 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter55 - Pesquisas recentes sobre as proteínas revelam resultados sobre efeitos sacietogênicosSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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2021-03-0407 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter54 - Nutri, essas pesquisas revelam as recomendações de proteínas para emagrecimentoSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-03-0302 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter53 - Como prescrever nitratos: passo a passo!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-2401 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter46 - Esse protocolo para uso do adipômetro todo nutri precisa conhecer!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-2004 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter42 - É nutricionista e nunca ouviu falar sobre Morosil? Conheça agora!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1903 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter41 - A TGO vai aumentar em treinos aeróbicos ou anaeróbicos?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1802 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter40 - Por isso esse termogênico não causa alterações cardiorespiratóriasSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1707 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter39 - Como aumentar a sua segurança no atendimento nutricional!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1602 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter37 - Alerta: Esse é um indicativo que pode ter algo errado com fígadoSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1501 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter36 - Como prescrever a Sinefrina para o emagrecimento!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1404 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter35 - Vale a pena utilizar o somatório de dobras cutâneas?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1303 minNutriPower - Desvendando a Nutrição34 - Igor, para quem você prescreveria Morosil?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutriNos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportivaLista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-02-1104 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter34 - Igor, para quem você prescreveria Morosil?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1104 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter33 - Precisamos falar sobre o DEXASe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-02-1002 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter32 - Bioimpedância: Desidratação realmente influencia no resultado?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter51 - Como acompanhar os seus pacientes através de fotosSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-01-3002 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter25 - Qual é a melhor balança de Bioimpedância?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-01-2603 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter22 - Ganho de massa muscular sem superávit calórico: É possível?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-01-1802 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter17 - Conheça o macronutriente essencial para o ganho de massa muscularSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-01-1502 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter35 - O que precisa ter um bom suplemento de Ômega 3Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://bit.ly/comunidade-online-lista-de-espera2021-01-1401 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter15 - Como os BCAAs podem interferir no sistema imunológico?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-01-1301 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter14 - Prescrever ou não BCAAs? Confira esses artigos e não tenha mais dúvidas!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-01-0701 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter12 - Combine a cafeína com esse outro suplemento para melhores resultados!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva2021-01-0508 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter11 - Esse mecanismo de ação da cafeína todo nutri precisa conhecerSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-01-0402 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter28 - O que são os suplementos Pré-treino? Eles são seguros?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2021-01-0206 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter26 - Seu paciente tem medo de engordar usando a Creatina, nutri?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva2021-01-0104 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter09 - Cafeína realmente melhora performance? Confira esses artigos!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2020-12-3104 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter24 - Pacientes que se beneficiam com o uso da Creatina!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva2020-12-2905 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter08 - Quando você erra a dose de cafeína é isso que acontece!Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2020-12-2803 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter22 - O impacto da alimentação no status de ZincoSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://t.me/escoladanutriesportiva2020-12-2804 minEscola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter20 - Zinco para a saúde humana: Entenda a importânciaSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter09 - Será que a insulina é responsável pela obesidade nos pacientes?Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://bit.ly/inscricao-escola-nutri
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Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter02 - O melhor carboidratos para performance esportiva: Dextrose x Waxy MaizeSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2020-12-0702 min
Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter01 - Carboidratos Intra-treino: Analogia do Carro e o AtletaSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast
Lista de espera para a Comunidade Online - Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode000&utm_medium=referral&utm_source=podcast2020-12-0602 min
NutriPower - Desvendando a Nutrição09 - Creatina & Crossfit: Tudo que você precisa saberNo podcast de hoje, os nutricionistas Douglas Muniz, Igor Nimrichter e o estudante de nutrição Matheus Tavares abordam de forma completa tudo que você precisa saber sobre a suplementação de Creatina.NAC Books e resumos de artigos semanais gratuitos: https://bit.ly/cadastro-nac2020-05-2632 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter15 - Se pesar ajuda ou atrapalha? Confira!Confira com embasamento científico se a auto-pesagem durante a dieta ajuda ou atrapalha!2019-11-0701 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter14 - Melhore os seus treinos: GlicogênioGlicogênio: Melhore os seus resultados nos treinos! Você sabe como as suas reservas glicogênicas podem influenciar no seu desempenho nos treinos? Confira e compartilhe com os seus amigos que precisam ouvir isso!2019-11-0702 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter13 - Isso pode ARRUINAR tudoA prioridade é sair da inércia! Dessa forma, você consegue ir muito além das suas metas, começa com 1 flexão.. a partir daí as outras serão consequência!2019-10-2602 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter12 - Quer ganhar MÚSCULOS? Não vá dormir sem ouvir isso!Como anda a sua ingestão de proteínas antes do sono?2019-10-1701 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter11 - Proteínas no EMAGRECIMENTO, quanto mais, melhor?Qual seria a dose ideal de proteínas diárias no processo de emagrecimento?2019-10-0102 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter10 - O que o Simba te ensinou?Como podemos aplicar os conhecimentos desse clássico da Disney?2019-10-0101 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter09 - Como comer sem ENGORDAR?Qual seria essa solução milagrosa?2019-10-0101 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter08 - Construindo FOCOSeu foco não dura mais do que alguns dias? Descubra essa semana como você pode transformar isso e encurtar o caminho até o seu objetivo! E pegue um papel, pois no final eu vou te contar 2 dicas que eu uso todos os dias e que aumentam o meu foco e a minha motivação! Não perca essa chance, essas dicas realmente podem mudar sua rotina e o seu dia-a-dia!2019-09-1304 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter07 - Ansiedade e Compulsão alimentar: 5 DICAS E 1 PLANOAprenda e coloque em prática essas 5 dicas para evitar a ansiedade que leva a compulsão alimentar. Fique até o final! De bônus eu vou te ensinar uma ferramenta para os momentos em que a vontade de comer falar mais alto!2019-09-0512 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter06 - A dieta do MOMENTOEsse é um dos episódios mais importantes e que eu mais gosto de falar! Ele é importante, pois fala sobre como funcionam as dietas muito restritivas no nosso metabolismo, e o que realmente uma dieta deve ter para levar ao emagrecimento!
Outros tópicos que eu falo nesse episódio:
- Relato de uma paciente que perdeu 6kg em 2 meses comendo o que gostava e fazendo as atividades que se sentia melhor.
- Verdades e mitos sobre o emagrecimento.
- Como nosso corpo reage a dietas como a cetogênica e as low ca...2019-08-2730 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter05 - Como TRANSFORMAR um hábito antigoMe siga no instagram: https://www.instagram.com/igorn.nutri/
40% dos nossos comportamentos no dia-a-dia são hábitos, atividades que fazemos em piloto automático. Isto pode ser positivo, como dirigir seu carro fazendo o mínimo de esforço, ou andando de bicicleta sem ficar se preocupando com cada pedalada. Porém, também pode ser negativo, como hábitos de procrastinação que nos impedem de fazer exercícios físicos, e até comer em excesso em alguns momentos. A questão é que se você realmente quiser atingir o seu objetivo de emagrecimento, você precisará transform...2019-08-1552 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter04 - Como construir um CRONOGRAMA de sucesso para o EMAGRECIMENTO Já tentou criar um papel com a rotina ideal para atingir seus objetivos? Provavelmente não deu certo, né? Acontece que é muito difícil construir uma nova rotina completamente diferente da que nós temos no dia-a-dia. Isto acontece porque nosso cérebro já tem uma série de caminhos sinápticos construídos que ele sempre vai dar a preferência. Mas não se preocupe, nesse vídeo eu te ensino uma técnica muito boa para construir um cronograma de sucesso! Com essa técnica, chegar no seu objetivo vai ficar muito mais fácil!
2019-08-0715 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter03 - AUTOSABOTAGEM: Lado Humano x Lado SelvagemLado Selvagem: Lado primitivo, têm como objetivo ingerir e poupar energia. Forma de pensar instintiva. É controlado pelo nosso Sistema Límbico, sendo responsável pelas nossas maiores auto-sabotagens. Como por exemplo, mais 5 minutinhos na cama ou uma fatia de pizza a mais.
Lado Humano: Nosso lado responsável por tomar decisões apesar dos nossos instintos. Lado racional, designado aos planejamentos. Controlado pelo Córtex cerebral, ele nos torna capaz de abrirmos mãos de um prazer momentâneo em busca de um bem maior futuro. Praticar atividades físicas e diminuir a ingestão excessiva de calorias...2019-08-0115 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter02 - Como ACABAR de uma vez com o hábito de comer DOCES.Você é como grande parte da população e tem uma "queda" por doces? Já tentou várias dietas e técnicas para largar esse vício mas não funcionou? Isso aconteceu porque comer doce já é um hábito concretizado no seu cérebro! Não basta apenas a força de vontade para larga-lo! Mas fique tranquila, nesse vídeo eu trago dicas e uma técnica para você transformar esse hábito de vez e finalmente ter sucesso. Usando as ferramentas certas, você verá que qualquer transformação de hábitos é possível!2019-08-0117 min
Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter01 - Como dar o PRIMEIRO passo para o EMAGRECIMENTO!Já tentou várias vezes voltar para academia e a dieta antiga mas novamente acabou dando errado? Por muitas vezes nosso cérebro nos engana, não nos deixa sair da zona de conforto. Isso acontece também com as atividades físicas e dietas, ele cria barreiras para experimentarmos novas idéias e nos incentiva a continuar com as antigas, mesmo que elas não tragam resultados. Esse é o tema do vídeo, estratégias para você definitivamente sair da zona de conforto e atingir o seu objetivo! 2019-07-2313 min