Shows
Golden Hour PodcastPraktyka oddechowa: Oddech naprzemiennyKochany słuchaczu,W tym odcinku przedstawiam Ci oddech, który ma tyle korzyści, że nie starczy mi miejsca na ich wymienianie:) Oto kilka z nich: oddech balansuje obie półkule mózgowe, wycisza, uspakaja umysł, balansuje hormony, reguluje układ nerwowy.A więc serdecznie zapraszam :)Dziękuję,Ilona
2025-12-0509 minGolden Hour PodcastMedytacja prowadzona: Połączenie z Wewnętrznym DzieckiemKochany słuchaczu,Ta medytacja prowadzona została stworzona w formie rewizji tak, aby wsparła Cię w napisaniu swojej historii na nowo i pokochaniu siebie jeszcze bardziej.Przyniesie Ci głębokie poczucie spokoju i relaksacji.Dziękuję,Ilona
2025-11-2815 minGolden Hour PodcastPraktyka oddechowa: Oddech kwadratowyKochany słuchaczu,Potrzebujesz wyciszenia? Uspokojenia goniących myśli? Czujesz, że zaraz eksplodujesz?A więc ta krótka praktyka oddechowa jest w sam raz dla Ciebie!Pozdrawiam,Ilona
2025-11-2106 minGolden Hour PodcastMedytacja prowadzona: Nieograniczony SpokójKochani,Zapraszam do wysłuchania medytacji prowadzonej, która wyreguluje układ nerwowy i wyciszy umysł.Dziękuję,Ilona
2025-11-1320 min
Golden Hour PodcastOdcinek 33. Ho'oponopono - Hawajski rytuał wybaczania
Kochani,
Zapraszam do wysłuchania opisu wspaniałej techniki pracy z podświadomością i wybaczeniem. Opisuję także swoją transformację po przeprowadzeniu eksperymentu na sobie, a na koniec zrobimy krótką praktykę.
Technika Ho'oponopono:
Przepraszam.
Wybacz mi, proszę.
Kocham Cię, (imię własne/osoby).
Dziękuję.
Książki: 'Zero Limits' - Joe Vitale, Dr. Hew Len
Ulrich E. Dupree - Ho'oponopono
Zdania wspomagające:
1. Przepraszam, że jeszcze nie jestem w stanie całkowicie kochać siebie.
2. Przepraszam, że nadal nie jestem w stanie całkowicie uwolnić i wybaczyć.
3. Teraz otwieram się na miłość do siebie i miłość do Ciebie.
4. Kocham świat, k...
2025-01-2729 minGolden Hour PodcastOdcinek 34. Medytacja wdzięczności - afirmacje dla każdej z czakr
Kochani,
Zapraszam do wysłuchania wspaniałej medytacji wdzięczności i afirmacji dla każdej z czakr.
Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji:
https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb
Do następnego razu,
Ilona
Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:
na IG: https://www.instagram.com/ilonajanicka111/
na YT: https://www.youtube.com/ @ilonajanicka111
2025-01-2714 min
Golden Hour PodcastOdcinek 32. Self Love 2.0 - 5 zasad do pokochania siebieKochani,W dzisiejszym odcinku opowiem o 5 zasadach do pokochania siebie, a mianowicie:1. Dyscyplina jako oddanie się.2. Autentyczność.3. Odpowiedzialność.4. Wybaczenie sobie.5. Odpuszczenie przeszłości.Dajcie znać w komentarzach jak Wam się podobsł odcinek :)Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji. https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bbPrawdziwe transformujący i uwalniający program, gdzie zmieniamy podświadomość.Do następnego razu,IlonaPozostańmy w...
2025-01-1325 min
Golden Hour PodcastOdcinek 31. Odkrycia roku 2024 i Przewodnik Życzliwych Postanowień Noworocznych 2.0Kochani,Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.W dzisiejszym odcinku, zapraszam Cię do odkryć roku 2024 i Przewodnika Życzliwych Postanowień Noworocznych wersja 2.0.A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:Newsletter/21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bbna instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos
2025-01-0628 min
Golden Hour PodcastOdcinek 30. Afirmacje na pokochanie siebie i poczucie własnej wartości RampageKochani,Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.W dzisiejszym odcinku, tak jak obiecałam zapraszam Cię do 30minutowej podróży wgłąb siebie poprzez rampage afirmacji na pokochanie siebie.A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bbnewsletter: https://ilonajanicka.substack.com/na instagramie: https://www.instagram.com/golden...
2024-12-2031 min
Golden Hour PodcastOdcinek 29. Co to są afirmacje rampage?Kochani,Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.W dzisiejszym odcinku wyjaśniam co to są afirmacje i rampage.A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videosDo następnego spotkania,
2024-12-1314 min
Golden Hour PodcastOdcinek 28. Pokochanie siebie jako klucz do transformacjiKochani,Dziękuję za tak pozytywny odbiór poprzedniego odcinka. Niezwykle to dużo dla mnie znaczy, bycie w swojej autentyczności i szczerości jest ogromnie ważne.W dzisiejszym odcinku opisuję kilka kroków, które należy podjąć, aby pokochać siebie i odzyskać spokój wewnętrzny. A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/na instagramie...
2024-12-0623 min
Golden Hour PodcastOdcinek 27. Depresja a duchowośćKochani,Dzisiejszym odcinek jest najbardziej osobistym odcinkiem jaki kiedykolwiek nagrałam. Jest o tym, dlaczego zniknęłam na ponad rok, o depresji, o duchowej obwodnicy i duchowości, a przede wszystkim o tym jak odzyskać spokój wewnętrzny.Dziś bez intro, bo miałam problemy techniczne (Merkury w retrogradacji ;))A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:newsletter: https://ilonajanick...
2024-11-2935 min
Golden Hour PodcastOdcinek 26. Rozmowa z Edytą Ślączka-Poskrobko - Moc baśniowych opowieści.Kochani,Dzisiejszym gościem jest Edyta Ślączka-Poskrobko.Profesjonalna opowiadaczka baśni. Jej przekaz i twórczość trafia do serca zarówno i dzieci, i dorosłych. Edyta nie tylko opowiada przepiękne, ludowe bajki i baśnie, ale także pisze cudowne wiersze, opowiadania.Dziś rozkładamy na czynniki pierwsze strukturę bajek, rozmawiamy o dobru i złu, baśniowych morałach i metaforze Drogi Bohatera według Josepha Campbella.Rozgoście się w iście baśniowym odcinku! A więc serdecznie zapraszam.Możecie skontaktować si...
2023-08-251h 02
Golden Hour PodcastTrailer. Sezon 2 Podcastu Golden HourDzień dobry kochaniWitam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Znajdziecie tutaj fascynujące osoby, które odważnie podążają za swoimi marzeniami, które zrobiły pierwszy krok w kierunku spełnionego życia i teraz inspirują i pomagają innym podążać za głosem Duszy.A wiec drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji.Witaj i rozgość się w Moim Świecie...
2023-08-2001 min
Golden Hour PodcastOdcinek 25. Rozmowa z Oliwią Pawlęgą - Psychosomatyka serca. Praca z energią i naszą przeszłością.Kochani,Dzisiejszym gościem jest Oliwia Pawlęga zajmuje się holistycznym spojrzeniem na drugiego człowieka, odnajdując nierównowagę organizmu i przywracając ją do harmonii. Terapia prowadzona jest z ideą pomocy duszy ciału, oraz zjednoczeniu go w całość korzystając z takich narzędzi jak: psychosomatyka, masaże, kinezjologia energetyczna Theta Healing, Reiki.Oliwia dopełnia swoją praktykę leczeniem holistycznym, psychosomatyką oraz pracą z emocjami i energią.Oliwia wierzy, że korzystając z tych narzędzi dbamy o człowieka na poziomie biochemicznym, strukturalnym, a także emocjonalno-energetycznym.Oliwia jest ogromnie inspir...
2023-08-2058 min
Golden Hour PodcastOdcinek 24. Praca z cieniem a szamańskie koło medycyny - czy warto schować się do jaskini na kilka miesięcy?Witajcie kochani słuchacze!Nawet nie wiecie jak się za Wami stęskniłam! Minęło kilka miesięcy, od kiedy opublikowałam ostatni odcinek. Jednakże nic nie zdarza się bez przyczyny i tak też było w tym momencie - potrzebowałam zmierzyć się z kilkoma wyzwaniami, a raczej darami, które dostałam od życia. Wracam do Was pełna energii, zapału, chęci i przemyśleń. Ten odcinek jest dla mnie szczególny, ponieważ postanowiłam opowiedzieć o mojej 9 miesięcznej podróży w głąb siebie, która zaczęła się tuż przed moją...
2023-08-0817 min
Golden Hour PodcastOdcinek 23. Rozmowa z Anną Ras Menet -Jak odważyć się i zacząć żyć? Kobiece moce i subtelności.Kochani,Dzisiejszym gościem jest Anna Ras Menet, naturopatka specjalizująca się w terapii odżywiania. Z pasji terapeutka pracy z ciałem. Z namiętności pisarka i tancerka. Anna jest autorką książek „Kobieta w związku z naturą” i „Opiekunka wrażliwości”, oraz e-booka o wewnętrznej podróży „Bądź sam dla siebie uzdrowicielem”. Kolejna książka jest obecnie w procesie materializacji.Ania dopełnia swoją praktykę naturopatii działaniem w ciele subtelnym, aktywowaniem procesów samouzdrawiania, leczeniem holistycznym, psychobiologią oraz pracą z emocjami. Anna jest ogromnie inspirującą kobietą i w dzi...
2023-03-1033 min
Golden Hour PodcastOdcinek 22. Rozmowa z twórczyniami Kompasu dla Kobiet - Jak przebić mur między Intuicją a umysłem?Kochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Dzisiejsza rozmowa jest odrobinę inna niż wszystkie, ponieważ zaprosiłam aż trzy cudowne kobiety, które współtworzą kwartalnik Kompas dla Kobiet. Jest to magazyn jakiego w Polsce jeszcze nie było - dużo wartościowych treści, kopalnia inspiracji, pobudzenie kreatywności i chęci do działania. I przede wszystkim tworzony przez kobiety dla kobiet.A...
2023-03-0344 min
Golden Hour PodcastOdcinek 21. Rozmowa z Magdą Palmowską - Human Design z perspektywy sercaKochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Dzisiejszym gościem jest Magdalena Palmowska, założycielka Coachingu Serca, gdzie dzieli się swoją wiedzą na temat biznesu, samorozwoju i Human Design. Największa pasja Magdy to praca z naszym światem wewnętrznym, który kiedy odpowiednio rozpoznany, zaopiekowany, ukochany – może być spójny z naszym światem zewnętrznym. Wolność na zewnątrz zawsze zaczyna się wewnątrz nas...
2023-02-2455 min
Golden Hour PodcastOdcinek 20. Rozmowa z Iloną Patro: Joga kundalini - Manifestacja marzeń i Podróż w głąb siebieKochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Dzisiejszym gościem jest Ilona Patro, cudowna kobieta, inspiracja, która najchętniej przetańczyłaby życie, a także moja imienniczka. Jest podróżniczką, nauczycielką jogi kundalini, mistrzynią social mediów i marketingu.Zaczynała od podróżniczego bloga, gdzie spotykała blogerów z całego świata, w międzyczasie zajmuje się marketingiem i social mediami...
2023-02-1758 min
Golden Hour PodcastOdcinek 19. Rozmowa z Łucją Kozioł - Jak Tarot zmienia życie i otwiera Serce?Kochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Dzisiejszym gościem jest Łucja Kozioł, która zawodowo uczy o Tarocie, ponieważ wie, jaki potencjał kryje się w umiejętności pracy z kartami. Skupia się na praktyce i przekształca proces poznawania Tarota ze zwykłej nauki znaczeń w przygodę doświadczenia każdej z kart. W internecie publikuje treści pod pseudonimem Taodtarota o tym, jak wygląda...
2023-02-1053 min
Golden Hour PodcastOdcinek 18. Rozmowa z Natalie Bohodance: Archetypy kobiece i jak poprzez taniec odnaleźć połaczenie ze swoim ciałem?Kochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Dzisiejszym gościem jest Natalia Bohodance, doświadczona instruktorka tańca, choreografka, oraz trenerka, a także założycielka studia tańca Boho we Wrocławiu. Natalia tworzy cudowne warsztaty Utanecznione, które pomogły już wielu kobietom odnaleźć na nowo połączenie ze swoim ciałem. Rozmawiamy o kobiecości, macierzyństwie, archetypach kobiecych, okresie i przede ws...
2023-02-031h 00
Golden Hour PodcastOdcinek 17. Rozmowa z Koriną Hortyńską: Jak Feng Shui wpływa na nasze życie?Kochani!Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów. Znajdziecie tutaj fascynujące osoby, które odważnie podążają za swoimi marzeniami, które zrobiły pierwszy krok w kierunku spełnionego życia i teraz inspirują i pomagają innym podążać za głosem Duszy.Dzisiejszym gościem jest Korina Hortyńska, konsultantka Feng Shui. Przyznam szczerze, że energia Koriny jest zarażająca i jej hobby, które s...
2023-01-2749 min
Golden Hour PodcastOdcinek 16. Przewodnik Życzliwych Postanowień Noworocznychcześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Jest 31.12.2022 i postanowiłam nagrać dla Was kilka moich przemyśleń dotyczących noworocznych postanowień oraz podsumowań.Kochani, przygotujcie się na totalnie inny odcinek niż narracja w social mediach i telewizji. Stworzyłam dla Was krótki Przewodnik Życzliwych Postanowień Noworocznych.A więc, złapcie coś do picia i zapraszam do wysłuchania ostatniego odcinka pierwszego sezonu mojego autorskiego podcastu Golden Hour.Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)Pozostańmy w kontakcie! Znajdzie...
2022-12-3112 min
Golden Hour PodcastOdcinek 15. Rozmowa z Ewą Piotrowską - Obfitość jest w każdym z nascześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Dzisiejszym gościem jest Ewa Piotrowska.Certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini i medytacji. Założycielka marki Holy Space. Inicjowana w takie techniki jak: Sat Nam Rasayan, Atma Krija Joga, Krija Joga, Vipassana, Ajapa Joga.Wierzy w możliwość przebudzenia i urzeczywistnienia każdej Istoty za pomoc...
2022-12-191h 05
Golden Hour PodcastOdcinek 14. Rozmowa z Justyną Dulny: Joga dla dzieci - narzędzia do pracy z dziećmicześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Dzisiejszym gościem jest Justyna Dulny. Justynka jest z wykształcenia przede wszystkim artystką malarką, zajmuje się fotografią, kolejnym zawodem jest także architektura wnętrz. Kilka lat temu, w jej artystyczny świat zapukała joga, a od trzech lat zajmuje się także robieniem naturalnych kosmetyków. Justynka także jest nauczycielką jogi dla dzieci. A j...
2022-12-0254 min
Golden Hour PodcastOdcinek 13. Rozmowa z Aleksandrą Chołody-Pudełko: Akupunktura oraz Tradycyjna Medycyna Chińska jesieniącześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Chołody-Pudełko.Aleksandra jest ekspertem zdrowia kobiet i swoją pracę dedykuje Kobietom, którym pomaga odzyskać zdrowie, energię i doskonałe samopoczucie za pomocą mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.Filozofia wschodu mówiąca o życiu w zgodzie z naturą, porami roku, porami dnia, czy cyklem menst...
2022-11-2539 min
Golden Hour PodcastOdcinek 12. Rozmowa z Julią Stawińską - Co to jest metoda EFT?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Julia Stawińska - trenerka i pasjonatka metody EFT, znanej też jako tapping/opukiwanie. Julia od lat zafascynowana jest tematem ludzkiego zdrowia, psychiki i holistycznym podejściem do człowieka. Własne problemy zdrowotne i emocjonalne doprowadziły ją do wspaniałego miejsca w życiu i do ogromnej pasji do pomagania za p...
2022-11-1858 min
Golden Hour PodcastOdcinek 11. Medytacja prowadzona - Spokój i Odpuszczeniecześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Dziś wprowadzę Cię w krainę odpuszczenia oraz spokoju. Medytacja prowadzona jest jednym z narzędzi, aby rozpocząć przygodę z relaksacją oraz medytacją.11.11 jest dniem szczególnym, nie tylko dlatego że Polska świętuje niepodległość. Jest to także zwycięstwo człowieczeństwa, tożsamości, swojego prawdziwego głosu.Często wzruszam się, myśląc o tym jaką drogę przeszliśmy jako naród. Jest ona usłana latami niewoli, aczkolwiek pokazuje jak ogromną siłę i moc posiada każdy człowiek, jeż...
2022-11-1111 min
Golden Hour PodcastOdcinek 10. Rozmowa z Agą Berą: Czym jest kobiecość?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Bera.Nauczycielka jogi inspirowanej jogą kundalini i yin. Aga specjalizuje się w czakrach i praktykach związanych z nimi, a także uzdrawianiu wewnętrznego dziecka i pokochaniu siebie. Aga praktykuje jogę od ponad 20 lat i jest przykładem jak wpleść jogę w życie codzienne.Możesz skontaktować się...
2022-11-0327 min
Golden Hour PodcastOdcinek 9. Rozmowa z Kasią Klimczewską: Joga nidra, czyli sztuka odpoczynkucześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Kasia Klimczewska.Nauczycielka Jogi Nidry, Jogi Yin i medytacji. Uczy regularnie od 6 lat prowadząc zajęcia grupowe, prywatne i szkoląc przyszłych nauczycieli. Jej pragnieniem jest pomoc w odnalezieniu połączenia z ciałem i duszą. Uwielbia karmić ruchem, oddechem i pysznym jedzeniem. Inspiruje, aby nigdzie się nie spieszyć.
2022-10-2859 min
Golden Hour PodcastOdcinek 8. Rozmowa z Olą Jóźwik: Human Design i jak odkryć swoją prawdę?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Ola Jóźwik.Propagatorka świadomego życia w zgodzie z indywidualną prawdą, używając do tego systemu Human Design. Jest to niezwykle precyzyjne narzędzie, dzięki któremu odkrywamy charakter naszej własnej prawdy. Ola uświadamia wyjątkowość i unikalność każdego z nas, poprzez pełne poczucie akceptacji i miłości...
2022-10-212h 09
Golden Hour PodcastOdcinek 7. Rozmowa z Moniką Pokorską: Jak działa aromaterapia? Jak pracować z ciałem i emocjami?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Monika Pokorska: matka, żona, córka, siostra, przyjaciółka i dzika kobieta. Z inspiracją, z intencją, i tanecznym krokiem - są to trzy wartości, które odwierciedlają aktualne działanie Moniki. Czerpie siłę z natury i wierzy w uzdrawiającą moc ruchu i olejków eterycznych.Możesz skontaktować się z Moniką...
2022-10-1450 min
Golden Hour PodcastOdcinek 6. Rozmowa z Anną Muchnicką: o seksualności i kobiecości, religii i jodze, równowadze między żeńską i męską energią oraz pieniądzach w biznesie duchowym.cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Moim dzisiejszym gościem jest Anna Muchnicka - kobieta petarda!Jest nauczycielką jogi kundalini, twórczynią grupy Kundalini Quantum i Dharma, kursu Earthed Woman i niedawno wypuściła swoją wesję mantry Om Tare Tuttare Ture Soha.Rozmawiamy o seksualności, kobiecości, balansie miedzy żeńską a męską energią, a także religii i jodze....
2022-10-0755 min
Golden Hour PodcastOdcinek 5. Rozmowa z Martą Migułą: Jak kreatywnie uczyć dzieci?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki.Dzisiejszy odcinek otwiera serię tych wspaniałych rozmów.Moim pierwszym gościem jest Marta Miguła, z którą bedziemy rozmawiać o wpływie jogi i uważności na dzieci oraz jak wprowadzić kreatywność w życie dziecka.Marta to nauczycielka jogi, uważności i ekspresji ciała dla dzieci i dorosłych, muzykotera...
2022-09-301h 06
Golden Hour PodcastOdcinek 4. Co to jest joga dla dzieci? Korzyści i efektycześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Dziś dowiesz się co to jest joga dla dzieci i skąd pomysł na jej nauczanie.Opowiem także o korzyściach i efektach, a także o moich doświadczeniach.A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:moje kursy i newsletter: https://skilled-pioneer-7001.ck.page/1d6380f356na instagramie: https://www.instagram.com/gol...
2022-09-2310 min
Golden Hour PodcastOdcinek 3. Jak medytacja i uważność wpływają na mózg?cześć, tu iloZapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour.Dziś dowiesz się jak medytacja i uważność wpływają na nasz mózg i ciało.Opowiem o rodzajach fal mózgowych i typach medytacji, abyś mogła/mógł znaleźć coś, co jest odpowiednie dla Ciebie!A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:na instagramie: https://www.instagram.com/goldentreecircleoraz na Youtubie: https...
2022-09-1619 min
Golden Hour PodcastOdcinek 2. Co to jest joga kundalini? I dlaczego działa?cześć, tu ilowitam Cię serdecznie w drugim odcinku mojego podcastu Golden Hour.dziś opowiem Ci o jodze kundalini - czym jest, jak działa na nasze ciało, umysł i duszę, a także nasze otoczenie.A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:na instagramie: https://www.instagram.com/goldentreecircleoraz na Youtubie: https://www.youtube.com/c/GoldenTreeCircleZ Miłością i Światłem,ilo
2022-09-0911 min
Golden Hour PodcastOdcinek 1. Moja jogowa historia - Jak joga kundalini zmieniła moje życie?cześć, tu ilowitam Cię serdecznie w pierwszym odcinku mojego podcastu Golden Hour.dziś postanowiłam się przedstawić i opowiedzieć nieco więcej o sobie, o moich pasjach, zainteresowaniach i jak do tego doszło, że stałam się nauczycielką jogi.A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :)Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:na instagramie: https://www.instagram.com/goldentreecircleoraz na Youtubie: https://www.youtube.com/c/GoldenTreeCircleZ Miłością i Światłem,
2022-09-0110 min