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Mamá Presente, no perfectaImperfectamente Humanas con Jessi EstalellaHola
¡No te pierdas esta linda conversación con Jessi Estalella (@potenciateconjep) ...Hablamos sobre cómo el perfeccionismo nos juega una mala pasada a las mujeres y la importancia de aprender a sentirnos tranquilas siendo IMPERFECTAMENTE humanas.
Un abrazo
Ana2024-05-1042 min
PeregrinoLa Imitación de Cristo - Kempis 12CAPÍTULO XIIDe la utilidad de las adversidadesBueno es que algunas veces nos sucedan cosas adversas y contratiempos, porque suelen atraer al hombre a su interior para que conociéndose desterrado, no ponga su esperanza en cosa alguna del mundo. Bueno es que padezcamos a veces contradicciones, y que sientan de nosotros mal e imperfectamente, aunque hagamos bien y tengamos buena intención. Estas cosas de ordinario ayudan a la humildad, y nos defienden de la vanagloria; porque entonces mejor buscamos a Dios por testigo interior, cuando por defuera somos despreciados de los...2024-01-2103 min
La imitación de Cristo - KempisLa Imitación de Cristo - Kempis 12CAPÍTULO XIIDe la utilidad de las adversidadesBueno es que algunas veces nos sucedan cosas adversas y contratiempos, porque suelen atraer al hombre a su interior para que conociéndose desterrado, no ponga su esperanza en cosa alguna del mundo. Bueno es que padezcamos a veces contradicciones, y que sientan de nosotros mal e imperfectamente, aunque hagamos bien y tengamos buena intención. Estas cosas de ordinario ayudan a la humildad, y nos defienden de la vanagloria; porque entonces mejor buscamos a Dios por testigo interior, cuando por defuera somos despreciados de los...2024-01-2103 min
Safe Placerelaciones imperfectamente humanashablo sobre mi relación con el otro, el lado del otro y uno mismo, como trabajar en nosotros mismos, como las relaciones y los humanos son imperfectos, entre otras cosas más.2023-05-0227 min
ImperfectaMENTE Humanas32 | Cómo superar un divorcioContinúan las historias de Imperfectas que Inspiran. El testimonio de Katty nos motiva a creer que aún en medio de la dificultades podemos renacer. Una historia llena de amor propio, aceptación y presencia. No te la puedes perder.2021-06-2547 minImperfectaMENTE Humanas31 | El significado emocional de los dolores muscularesDescarga gratis el e-book 2020
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-06-2050 minImperfectaMENTE Humanas30 | Todo lo que necesitas saber sobre el Yoga¿Te gustaría practicar yoga pero crees que no es para ti? En esta entrevista con la fundadora de Trini Yoga, quien nos cuenta cómo a través del yoga descubrió una parte de ella ayudándola a gestionar mejor sus emociones, conocer su cuerpo y fortalecer su espíritu. ¡Seguro querrás empezar de inmediato a hacerlo tú también! Además nos comparte los beneficios de practicar yoga, tanto a nivel físico como emocional y cómo podemos adaptar esa actividad en cualquier estilo de vida.
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Síguenos en ...2021-06-1343 minImperfectaMENTE Humanas29 | ¿Cómo emprender e independizarte?¿Te gustaría emprender e independizarte? ¿Conoces lo que necesitas, las ventajas y retos que emprender implica? En este episodio conversaremos con Ana Lucía Barrios, Abogada y Notaria, fundadora de Fitentación. Ana Lucía también es parte del equipo de mentores y capacitadores de Multiverse, Centro Municipal de Emprendimiento, Innovate Summit, MINECO, jurado en eventos de emprendimiento. Desde su propia experiencia y expertise nos compartirá todos los secretos, recomendaciones y tips para poder lograrlo. Únete a la comunidad privada de Facebook para seguir la transmisión en vivo y hacer todas tus preguntas.
Descarga gratis el...2021-06-0649 minImperfectaMENTE Humanas28 | El Secreto de no darte por vencidaUn episodio de nuestro segmento "Imperfectas que Inspiran" ¿Algún suceso inesperado te ha cambiado completamente la vida?
Desde hace algunos años Ari Garcia usa una silla de ruedas, en un momento su vida cambió y aunque sí hubo momentos de desesperación, hoy nos puede hablar sobre cómo logró dejar atrás el pasado y poner la vista y el corazón en el presente.
¿Cómo hizo para no darse por vencida?. Una esta historia llena de motivación y fortaleza.
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Síguenos en Insta...2021-05-2845 minImperfectaMENTE Humanas27 | Seguridad, Soltería y Finanzas¿Acabas de independizarte? ¿Qué tan buena es tu relación con tus finanzas? ¿Te gustaría saber cómo puedes encontrar ese balance entre disfrutar de lo que te gusta y a la vez mantener una buena administración de tu dinero? En este episodio Paulina Cervantes especialista en Administración y Contaduría, Fundadora de Liderazgo Emprendedor, quien nos da tips para dejar de pelearnos con el dinero y vivir más tranquilas. Recuerda que tienes 20% de descuento en sus talleres.
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Y si quier...2021-05-2452 minImperfectaMENTE Humanas26 | Cómo gestionar el estrés y la ansieddadAlessandra Zanotti, psicóloga clínica y especialista en estrés y ansiedad nos habla sobre cómo diferenciar la ansiedad del estrés y cómo manejar ambas emociones evitando que nos sobrepasen y afecten nuestro estilo de vida.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-05-1758 minImperfectaMENTE Humanas25 | Cómo darle la vuelta al home office¿Cómo podemos sacarle el mayor provecho al home office? ¿Qué aspectos debemos considerar para elegir o acomodar nuestro lugar de trabajo en casa? Este cambio de rutina laboral, que la mayoría hemos experimentado en el último año, nos ha generado malestares, tanto físicos como emocionales, y qué mejor que una experta nos oriente para mitigar el impacto negativo, y al contrario, aprovechar todos los beneficios que tiene trabajar desde casa.
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Y si quieres más información, búscanos...2021-05-0850 minImperfectaMENTE Humanas24 | El poder de la fe en la incertidumbre¡No te pierdas la primera historia de "Imperfectas que inspiran". Marce nos cuenta cómo la fe la sostuvo durante los días de angustia cuando sus bebés nacieron con sólo 28 semanas de gestación. Estos pequeños que lucharon por su vida hoy están sanos y fuertes.
Un testimonio de que los milagros existen y que la fe es clave para seguir adelante a pesar de las adversidades.
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Y si quieres más información, búscanos en...2021-05-0152 minImperfectaMENTE Humanas23 | Numerología como herramienta de autoconocimiento¿Qué es la numerología y cómo puede ayudarnos a conocernos más a nosotras mismas? Lidia Gómez nos cuente cuáles son los alcances de la numerología y cómo nuestros números personales tienen información sobre nuestra personalidad. ¡A-lu-ci-nan-te!
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-04-2654 minImperfectaMENTE Humanas22 | Sororidad: hermandad entre mujeresTe has preguntado de qué se trata la #SORORIDAD? Es un concepto que está en tendencia alrededor del empoderamiento femenino. ¿Te suena? Vicky Flores, locutora guatemalteca y activista del poder femenino nos hablar de todas las iniciativas que tenemos a nuestro alcance para seguir generando esta alianza entre mujeres y practicar la sororidad.
¿Qué tal si en lugar de competir entre nosotras, nos tendemos una mano? Juntas somos más fuertes y juntas sanamos.
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Además te contamos lo nuevo en la Comunidad:
𝐋𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐒𝐢𝐧 𝐌𝐢𝐞𝐝𝐨 ahora serán1 vez al mes, el primer lunes del mes en nuevo horario 1pm Guatemala | 2pm México
𝐈𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧: un espacio para que puedas contar tu historia. Entérate de más aquí: https://www.imperfectamentehumanas.com/imperfectas-que.../
2021-04-0541 minImperfectaMENTE Humanas21 | ¿Cómo sobrellevar las pérdidas?Una charla con Rebeca Herrera, Tanatóloga, Educadora y especialista en Logoterapia. Un duelo no solo está relacionado a la muerte, tiene que ver con cualquier pérdida que nos suceda: pérdida de trabajo, de salud, de pareja, amigos y hasta bienes materiales.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-03-2553 minImperfectaMENTE Humanas20 | Resurgir y renacer como mujerLa vida te pone pruebas, unas más fuertes que otras y hay veces que no tienes tiempo para decidir qué hacer. Solo tus valores y tu coraje te sacan adelante. Así fue con Karen Cadena, una historia inspiradora que nos enseña que una mujer puede ser madre, emprendedora, estudiante y sobre todo mujer. No te pierdas esta charla que estamos seguras que será de gran motivación para todas.
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Y si quieres más info...2021-03-1855 minImperfectaMENTE Humanas19 | El Espejo De Tu VidaDesde Guatemala, Luchi Cosenza autora del libro "El Espejo de tu Vida" y fundadora de "Cuenta Platos" nos cuenta cómo podemos reconciliarnos con nosotras mismas y hacer las paces con nuestro reflejo.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-03-1148 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedo: A ser vulnerablesEn este LIVE semanal #LunesSinMiedo a ser vulnerables les contamos cómo nosotras creemos que podemos cambiar la percepción de la vulnerabilidad, dejarla de ver como debilidad y que al contrario, pensemos en ella como fortaleza, porque al compartirnos con los demás, al reconocer lo que podemos o no hacer desde la humildad, nos empoderamos y conectamos de forma auténtica.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web2021-03-0849 minImperfectaMENTE Humanas18 | Feliz Vida Imperfecta¡Tenemos una invitada de oro!
Tuti Furlán, una de las mujeres más influyentes en Guatemala, Psicóloga, videobloguera, conductora de radio y TV, actriz, locutora, conferencista y creadora del concepto y filosofía “Vivir a Colores”.
¿Quieres saber cómo es que podemos ser felices con una vida imperfecta?
No te pierdas esta charla en donde Tuti Furlán nos hablará de cómo redefinir algunos conceptos que nos han limitado y bloqueado la capacidad de reconocer que sí se puede tener una feliz vida imperfecta.
Quédate cerca de nosotras:...2021-03-0456 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedo: A no ser perfectasEn nuestro LIVE semanal #LunesSinMiedo a no ser perfectas hablamos de cómo nuestro entorno nos ha llevado a buscar la perfección desde que éramos niñas y cómo esto genera un sentimiento de frustración y fracaso al no cumplir con los estándares o expectativas de otros. ¡Pongamos de moda la imperfección!. Seamos libres y fluyamos desde el amor propio.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sit2021-03-0143 minImperfectaMENTE Humanas17 | Amarme más para amar mejor¿Quieres saber cuál es la diferencia entre amor propio y egoísmo? ¿Cuáles son las herramientas internas que podemos aprender para amarnos mejor? Descúbrelo en este episodio con Majo Barillas, Psicóloga y Fundadora de "Una propuesta de amor".
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-02-2552 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedo: Al amorEn nuestro #LunesSinMiedo cerramos este mes del amor hablando sobre el miedo al amor. ¿Te suena? ¿Qué pasa cuando te han roto el corazón? ¿Cómo te recuperas y te lanzas de nuevo a intentarlo? Anita nos abre su corazón y nos cuenta cómo fue esa transición de malas experiencias románticas hasta llegar a esta última en donde tiene otro nivel de compromiso con él y con ella misma.
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Y si quieres m...2021-02-2245 minImperfectaMENTE Humanas16 | ¿Cómo mejorar tu bienestar emocional a través de la naturaleza?Desde España, María José Márquez
Fundadora de Kiki Silvarum Estudio Floral nos comparte cómo ha aprendido a conectar con la naturaleza y encontrar una fuente de respuestas en ella que la acompañan en sus momentos de meditación y visualización.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-02-1850 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedoA: Estar contigo misma¿Te ha dado miedo estar contigo misma? ¡A nosotras también! En este episodio te damos algunos tips que nos han funcionado para disfrutar más de los momentos que tenemos con nosotras mismas y también cómo ha sido este proceso de interiorización. No es algo sencillo pero en cuanto te atrevas a dejar de pensar en "el qué dirán" te darás cuenta que puedes mejorar la relación contigo misma.
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...2021-02-1543 minImperfectaMENTE Humanas15 | ¿Cómo aprender a decir NO?La Psicóloga Clínica, Comunicadora y Conferencista, Andrea Cabrera de Lara nos hablará de cómo aprender a poner límites nos ayuda a tener relaciones sanas en cualquier ámbito de nuestra vida.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-02-1150 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedoA: Ir al psicólogoEn nuestro #LunesSinMiedoA Ir al psicólogo les compartimos cuáles son los mitos alrededor y cuál ha sido nuestra experiencia. Normalicemos la terapia, hagámoslo un hábito. Ir al psicólogo no debería ser vergonzoso. ¡Al contrario! es una muestra de valentía y amor propio. El acompañamiento de un psicólogo puede darte las herramientas que necesitas para autoconocerte. ¡Date la oportunidad!
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Y si quieres más información, búscanos en n...2021-02-0848 minImperfectaMENTE Humanas14 | Haz las pases con tu cuerpoDesde Austin, Texas, la Psicóloga y Coach en alimentación Mery Viñas, nos ha hablado sobre cómo hacer las pases con la comida y aceptar nuestro cuerpo sin juicios.
Vivir contando las calorías genera estrés innecesario, es mejor aprender a escuchar a tu cuerpo y reconciliarte con la comida. Esto te puede llevar a tener paz interior y aceptar tu cuerpo tal y como es sin necesidad de quererlo cambiar todo el tiempo.
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Síguenos en Instagra...2021-02-0457 minImperfectaMENTE HumanasEpisodio Especial: No todo es Paris color de rosaEste es un episodio especial. Un episodio en dónde les contamos quiénes somos y cómo comenzó Imperfectamente Humanas. Poniendo a la vulnerabilidad como bandera, hemos compartido qué nos ha pasado desde que decidimos dejar nuestros países y hacemos una reflexión sobre que la percepción que tenemos de las cosas no siempre es la correcta. Gracias por su confianza y por acompañarnos.
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Y si quieres más información...2021-02-0342 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedoA: Aceptar Nuestro CuerpoEmpezando el mes, la semana y el reto #SinMiedoaAmarme quisimos compartir con ustedes cómo el aceptar nuestro cuerpo es parte indispensable del amor propio. Siempre habrán cosas de nosotras que tal vez no nos encanten, pero... ¡qué tal si enfocamos nuestra atención a lo que sí nos gusta!.
Haz las pases contigo misma: obsérvate, acéptate y ámate que así como eres, eres única.
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Y si quieres más informaci...2021-02-0149 minImperfectaMENTE Humanas13 | ¿Cómo crear defensas emocionales a través de la aromaterapia?Nela De Con en donde nos comparte cómo después de 3 mudanzas internacionales, con una hija pequeña y unos gemelos ha encontrado ese equilibrio y bienestar a través de la aromaterapia.
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Y si quieres más información, búscanos en nuestro sitio web.2021-01-2857 minImperfectaMENTE Humanas#LunesSinMiedoA: Conversaciones IncómodasDesde nuestra experiencia queremos compartir cuáles han sido y son nuestros miedos y cómo los hemos enfrentado. No somos terapeutas pero somos apasionadas de compartir contigo.
Las conversaciones incómodas pueden darse con la familia, amigos, pareja, trabajo y hasta con desconocidos. ¿Cómo las hemos tenido y qué tan efectivas han sido? Escucha el episodio completo y conoce algunos tips desde nuestras experiencias como desde nuestra Comunidad en Facebook.
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Y si qui...2021-01-2553 minImperfectaMENTE Humanas12 | Heridas emocionales por un mal diagnósticoUno de los síndromes ginecológicos más comunes que afecta del 5 al 12% de las mujeres alrededor del mundo es el Síndrome de Ovarios Poliquísticos. Su pronta detección puede ayudar a mejorar la efectividad del tratamiento para su control.
Existen diversos síntomas que se pueden detectar en la adolescencia como acné, vello corporal abundante, ciclos menstruales irregulares y ya en una edad fértil, dificultad para quedar embarazada-
Parte de un bienestar integral es mantener una buena salud hormonal escuchando a nuestro cuerpo atendiendo sus necesidades lo más pronto pos...2021-01-2138 minImperfectaMENTE Humanas¿Qué tan flexibles eres?En nuestro nuevo episodio de #SinMiedoAlLunes quisimos profundizar en una pregunta que puede sonar muy fácil de responder pero si nos tomamos un momento, puede ser que no lo es tanto. ¿Qué tan flexible eres?. ¿Qué tanto cedes?, ¿Qué tanto estás abierta a cambiar planes y adaptarte a lo que va surgiendo?
Nosotras estamos seguras que cualquier comportamiento o actitud debe comenzar por tenerla con uno mismo, de esta forma podremos llevarla a cabo con más y generar una mayor armonía. ¿Tú que tan flexible eres?
Quédate cerca de noso...2021-01-1946 minImperfectaMENTE Humanas11 | ¿Cómo cuidarte desde el amor a tu cuerpo?¿Sabias que hay aspectos de nuestra vida que nos nutren y no son comida? Tania nos contará cómo podemos trabajar en nuestro bienestar de manera integral; desde un enfoque holístico en todas las áreas de nuestra vida que impactan en la salud. Bajo la filosofía de alimentación intuitiva y escuchar a tu cuerpo, nos compartirá algunos tips y recomendaciones para tomar acción y sentirnos más en balance mejorando nuestro bienestar, a través de hábitos positivos.
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Síguenos en...2021-01-1447 minImperfectaMENTE Humanas10 | Escucha a tus hormonas y conecta contigoLaura Balletbo, Health Coach nos cuenta cómo podemos aprender a entender a nuestro ciclo menstrual y lograr mayor productividad en nuestros días. Las hormonas afectan nuestro nivel de energía, estado de ánimo, la relación con los demás, nuestra productividad, memoria, las habilidades verbales, sueño, libido, aspecto físico... En definitiva, todo los aspectos de nuestra vida.
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2021-01-0751 minImperfectaMENTE Humanas09 | La esperanza detrás del dueloEl duelo es una pérdida. Puede ser de un ser querido, un trabajo, de la rutina y cotidianeidad o un divorcio. Este proceso lleva consigo varias fases por las que cada persona decide cuánto tiempo permanecer en ellas. Pasar por un duelo puede ser de las experiencias más intensas que cualquier humano puede vivir. Nadie es experto sobre cómo superarlo, cada persona tiene su proceso, su tiempo. Respetemos y validemos las emociones de los demás. Acompañemos y dejémonos acompañar para trascenderlo dentro de la aceptación y el amor.
2020-12-2954 minImperfectaMENTE HumanasDinámicas para cerrar el 2020Compartimos contigo algunas dinámicas muy lindas para reflexionar en familia, con amigos o con nosotras mismas para darle un buen cierre a este 2020. ¡Te encantarán! Puedes descargar nuestro Toolkit de Dinámicas de Cierre en nuestra comunidad privada en Facebook o escríbenos a hola@imperfectamentehumanas.com para enviártelo.
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2020-12-2456 minImperfectaMENTE Humanas¿Estás lista para reinventarte este 2021?Hazte un regalo a ti misma. Accede a los talleres GRATIS para empezar tu 2021 con toda la buena vibra y energía que necesitas para lograr todas tus metas. No te arrepentirás. Inscríbete aquí: https://www.imperfectamentehumanas.com/talleres/
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2020-12-2148 minImperfectaMENTE HumanasNos reinventamos: ImperfectaMENTE HumanasDejamos de ser un Café Virtual para ser imperfectaMENTE humanas.
ImperfectaMENTE humanas es un movimiento creado para celebrar la imperfección, fomentar la habilidad de dejarnos fluir y abrir espacios donde nos permitamos ser humanas con total plenitud.
Nuestro propósito es empoderar a mujeres hispanohablantes a través del acceso a la educación y la concientización en temas de crecimiento personal, salud mental y bienestar integral. Somos una plataforma y comunidad con herramientas y experiencias propias que facilitan su comprensión y aplicación.
Quédate cerca de nosotr...2020-12-1534 min
ImperfectaMENTE Humanas08 | Biodescodificación: Implicaciones emocionales de las alergiasLa biodescodificación es tener armonía entre el cuerpo, mente y la psique.
Las enfermedades tienen su raíz en una emoción provocada por situaciones inesperadas, duelos, exigencias propias y externas que no sabemos cómo enfrentar, las cuales nuestro cerebro las resuelve a través de nuestro cuerpo.
Todo lo que hacemos en nuestra rutina diaria, nos da información de cómo somos y qué queremos aparentar. Enfrentar la vida sabiendo que todas somos vulnerables y frágiles, nos ayuda a mantener nuestra salud; a través del autoconocimiento podemos entender el...2020-12-091h 01
ImperfectaMENTE HumanasCuando tu cuerpo te hablaHoy en nuestro #SinMiedoAlLunes les compartimos cómo una experiencia propia de salud cambió la forma de hablar con nosotras mismas.
A través de la terapia en biodescodificación podemos resignificar las situaciones que nos generan ansiedad, tristeza o resentimiento y liberar a nuestro cuerpo de emociones que dificultan su buen funcionamiento. Escuchemos lo que nos quiere decir nuestro cuerpo y dejemos fluir las emociones para mantener una vida en armonía.
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ImperfectaMENTE HumanasAduéñate de ti¿Qué tan dueña eres de ti? ¿De tus emociones y pensamientos?
Este 2020 nos puso a prueba, nos hizo mirar hacia nuestro interior y encontrarnos con retos y aprendizajes que estamos seguras que nos hicieron cambiar y transformar la forma en la que tomábamos la vida. La crisis sacó nuestros talentos a flote y nos dieron la oportunidad de amar lo que hacemos. En este podcast te presentamos 4 historias de mujeres que a pesar de tener contextos diferentes, llegan a un mismo punto: El Autoconocimiento.
Gracias 2020, nos has hecho crecer, madura...2020-12-0759 min
ImperfectaMENTE Humanas07 | Después del orden llega la calmaAprendamos junto con Adriana María Fernández Coach de Orden y Productividad cuáles son los beneficios que aporta el orden a nuestras rutinas diarias.
Tener orden en nuestra vida es una pieza clave para aumentar la productividad tanto en el trabajo como en casa.
La amenaza del orden es la acumulación, ya sea física, digital o emocional. Al acumular objetos en nuestra casa y oficina, les damos una carga emocional la cual impide desprendernos de éstos generando culpa o remordimiento. Vivir en el “por si acaso”, es vivir en la carenci...2020-11-261h 02
ImperfectaMENTE Humanas#LeyendoJuntas Parte 3.2 Los tres hábitos que cambiarán tu vidaAprendamos a desarrollar el hábito de la perseverancia y el ejercicio físico.2020-11-2438 min
ImperfectaMENTE Humanas¿Cómo lograr más con menos?El cerebro toma muchas decisiones al día ¿Por qué no aligerar su trabajo? Mientras más opciones tenemos, es más difícil tomar una decisión. ¿Qué podemos hacer al respecto? Pongámonos la tarea de ver lo que realmente es importante para nosotros y nos hace felices, lograremos simplificar nuestra rutina y seremos más productivas.
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2020-11-2356 min
ImperfectaMENTE Humanas06 | Conecta contigo a través de la danzaRashida nos comparte más de todos los beneficios psicológico y físicos de la danza para florecer y encontrar momentos de introspección. Directora Artística, Coreógrafa y Fundadora de Academia Bellydance Rashida, una de las academias más importantes e influyentes en su país.
Mover nuestro cuerpo y hacernos conscientes de él es una forma de conectar con nosotras mismas y de fortalecer nuestra autoestima. La danza es una excelente alternativa para practicar la atención plena y regalarnos tiempo de calidad, lo cual se convierte en un proceso de transformación personal...2020-11-191h 04
ImperfectaMENTE HumanasSer la oveja negraEn nuestro #SinMiedoAlLunes te compartimos cómo hemos enfrentado el 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗶𝗴𝗺𝗮𝘀 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀.
Dicen que dentro de cada familia hay "una oveja negra" y aunque pudiera percibirse como algo negativo, ¡es todo lo contrario!. Ser la oveja negra es pensar y actuar diferente, es ser quien se aventura a nuevos retos, quien persigue otros ideales e impulsa a los demás a sumarse a sus causas generando una evolución de la conciencia.
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2020-11-1642 min
ImperfectaMENTE Humanas#LeyendoJuntas Parte 3.1: Los tres hábitos que cambiarán tu vidaAprendamos a desarrollar la atención plena o mindfulness2020-11-1639 min
ImperfectaMENTE Humanas05 | MindfulnessKaren Sáenz, Educadora y Facilitadora de Programas de Inteligencia Emocional, Liderazgo y Emprendimiento nos hablar acerca de Mindfulness.
Mindfulness es la práctica de la atención plena en todo lo que hacemos y sentimos, evitando que nuestra mente haga un viaje al pasado o al futuro, disfrutando del presente. Aprendemos a relajarnos al hacer estiramientos, tener pausas, caminar realizando movimientos de forma consciente, identificando y reconociendo nuestras emociones promoviendo el autoconocimiento y el crecimiento espiritual. Esta práctica no exige un tiempo en específico, sólo se recomienda hacerla con la mayor frecuencia posible, regalá...2020-11-1254 min
ImperfectaMENTE HumanasRenunciar a un trabajo estableLa vida nos va sorprendiendo a lo largo de los años... a veces no lo vemos, pero esas sorpresas se llaman oportunidades y que sólo tenemos una vez en la vida (o tal vez dos, si tenemos más suerte). Tomemos los riesgos cuando se nos presenten, dejemos nuestra zona de confort y descubramos de qué somos capaces.
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2020-11-091h 04
ImperfectaMENTE Humanas#LeyendoJuntas Parte 2: Los tres hábitos que cambiarán tu vidaEste libro es un programa de entrenamiento de un año para tres hábitos con poder para transformar tu vida. Contriuirá a cubrir el abismo que existe entre saber que algo es bueno y actuar en base a ese conocimiento.2020-11-0814 min
ImperfectaMENTE Humanas04 | ¿Cómo manejar la ansiedad e incertidumbre?Aprendamos junto a Marisa Linder, Psicóloga clínica cómo manejar nuestras emociones.
La ansiedad es una emoción que podemos gestionar a través de la respiración y de pensamientos positivos que nos mantengan en el presente. Dejarte sentirla y gestionarla es parte de aprender a regularte a ti misma haciéndote consciente de los estímulos que la producen. Por otro lado, la incertidumbre pone a prueba nuestra gestión de emociones, para que esto suceda es indispensable aprender a reconocerlas, expresarlas y compartirlas. Un momento de incertidumbre es una oportunidad para reinventa...2020-11-051h 06
ImperfectaMENTE Humanas5 Tips para adoptar el hábito de la lecturaSabemos que no es fácil comenzar el hábito de la lectura, por eso queremos compartirles cómo nosotras lo hemos logrado y así fomentar esta forma de crecimiento personal.
Leer te puede ayudar a conocerte a ti misma a través de descubrir qué género literario te llama la atención además de desarrollar tu agilidad mental, aumentar tu vocabulario y obtener un momento de relajación mejorando tu estado de ánimo.
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Y si q...2020-11-0322 min
ImperfectaMENTE Humanas#LeyendoJuntas Parte 1: Los tres hábitos que cambiarán tu vidaEste libro es un programa de entrenamiento de un año para tres hábitos con poder para transformar tu vida. Contribuirá a cubrir el abismo que existe entre saber que algo es bueno y actuar en base a ese conocimiento.2020-11-0116 min
ImperfectaMENTE Humanas03 | Dime lo que comes y te diré que emoción sientesAprendamos a identificar nuestras emociones y conocer las señales de nuestro cuerpo junto a Lidia Gómez facilitadora de terapia alternativa con base en la descodificación.
Nuestro cuerpo nos envía señales para comunicarse con nosotras a través del alimento, el cual nos da pistas de las emociones reprimidas que aun albergan en el inconsciente y que piden atención para ser atendidas. Los antojos por los chocolates, las botanas, el pan o los alimentos crujientes son un reflejo de la necesidad de amor, límites, estructura, protección o de expresar lo que re...2020-10-291h 03
ImperfectaMENTE Humanas02 | Un milagro de fe con Sofia Hegel Mi vida es un milagro" Abre tus oídos y tu corazón para conocer a Sofía Hegel guatemalteca autora del libro "Los Picassos que Dios pintó para Sofía" sobreviviente de anorexia crónica, enfermedad que padeció por más de 20 años lo que le provocó bajar de peso, colapso de riñones y páncreas. Estuvo en varios intensivos, centros, psiquiátricos y en un sinfín de tratamientos.
Les quisimos compartir algunas reflexiones de hoy para nuestro crecimiento, el documental producido con la historia de Sofi y también dónd...2020-10-2955 min
ImperfectaMENTE Humanas01 | Parte 2: Todo cambió cuando mi MENTE cambióUna historia real de lucha contra la obesidad. Todo trastorno alimenticio tiene detrás una carga emocional. Melanie venció la obesidad mórbida después de haber llegado a pesar 269 lbs. Al darse cuenta del deterioro de su salud, buscó ayuda profesional de la mano de su familia, logrando así un peso saludable y retomando actividades que había dejado por el sobrepeso, disfrutando de mayor vitalidad y comprometiéndose a mantener su nueva forma de vida. Una historia que nos invita a amarnos a nosotras mismas a través de cuidar de nuestra salud.
Quédate cerca de n...2020-10-2931 min
ImperfectaMENTE Humanas01 | Parte 1: Todo cambió cuando mi MENTE cambióUna historia real venciendo la obesidad. Todo trastorno alimenticio tiene detrás una carga emocional. Melanie venció la obesidad mórbida después de haber llegado a pesar 269 lbs. Al darse cuenta del deterioro de su salud, buscó ayuda profesional de la mano de su familia, logrando así un peso saludable y retomando actividades que había dejado por el sobrepeso, disfrutando de mayor vitalidad y comprometiéndose a mantener su nueva forma de vida. Una historia que nos invita a amarnos a nosotras mismas a través de cuidar de nuestra salud.
Quédate cerca de nosotras:2020-10-2518 min