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Conversaciones SaludablesSentir lo que sucede: El juego y lugar en el grupo🎙️ Nuevo episodio en Conversaciones Saludables. 💫 Juego y lugar en el grupo¿En qué momento dejamos de jugar?¿Y qué pasó con nuestro lugar en la manada… en la familia, en la pareja, en el trabajo?Este episodio es un viaje amoroso hacia la memoria del cuerpo:🔹 el juego como medicina🔹 la pertenencia como necesidad biológica🔹 y cómo la falta de lugar silencia la alegría, la espontaneidad y hasta la salud.Conectamos la neurociencia, la teoría polivagal, el psicoanálisis y la mirada médica integrativa para entender por...
2025-06-2049 minConversaciones SaludablesSentir lo que sucede: Apapacho y contención.¡Por supuesto, mi Raven! Aquí tienes un post para redes sociales que anuncia tu podcast "Sentir lo que sucede: Apapacho y contención", con un tono cálido, consciente y humano que acompaña tu mensaje:🫀✨ Nuevo episodio del podcast: "Sentir lo que sucede"🌿 Apapacho y contenciónA veces no necesitas soluciones.Solo alguien que te escuche sin juzgar, que te mire sin prisa, que te abrace sin palabras.Este episodio es un espacio para eso: Para sentir lo que te pasa… sin miedo, sin exigencias, con ternura.💬 Hablamos de la importancia d...
2025-06-1338 minConversaciones SaludablesSentir lo que sucede: Miedo🖤 **Sentir lo que sucede: El Miedo**🎙️ Nuevo episodio disponible¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino un mensajero sagrado?En este episodio, te invito a mirar de frente lo que tantas veces evitamos:el temblor en el pecho, el nudo en la garganta, el impulso de huir o callar.🌬️ El miedo no es debilidad. Es parte del arte de vivir.💭 *¿Qué quiere mostrarte el miedo que no te has permitido sentir?*Acompáñame a desentrañar sus capas y a descubrir cómo escucharlo sin quedarte atrapado en él.🎧 Disponible en Spotify / Apple Podcasts / Youtube\#SentirLoQueSucede #PodcastDelAlma #ElMiedo #ConcienciaEmociona...
2025-06-0638 minConversaciones SaludablesEl lenguaje del agua¿Y si el agua no solo hidratara tu cuerpo… sino también tu historia?En este podcast hablamos de lo que no siempre se dice, pero se siente:las emociones que se estancan, los vínculos que fluyen o se rompen, y los silencios que pesan tanto como una ola.💧El agua guarda memoria.Así como tú, como tu cuerpo, como tu alma.Y cuando aprendemos a escuchar su lenguaje, también aprendemos a escucharnos a nosotros mismos.🎧 Escúchalo en Spotify / Apple Podcasts / Youtube🌀 Nuevo episodio cada semana#ElLenguajeDelA...
2025-05-2126 minConversaciones SaludablesSentir lo que sucede🤔 ¿Qué pasaría si te permitieras sentir cada experiencia, incluso las difíciles?En el nuevo episodio de "Sentir lo que sucede", exploramos la validez de todas nuestras emociones y cómo abrazarlas puede llevarnos a una mayor comprensión y aceptación.¿Te animas a desafiar tus resistencias y conectar con tu mundo interior de una manera más profunda?👂 Dale play al nuevo episodio y comienza este viaje de autodescubrimiento.#podcast #emociones #aceptación #resiliencia #bienestaremocional #sentirlosucede
2025-05-0939 minConversaciones SaludablesDolor: el mensajero que no escuchamos¿Tu cuerpo te está hablando y no lo estás oyendo? 👂 El dolor no es el enemigo, es un mensajero. Un mensajero que a menudo ignoramos, silenciamos con pastillas o simplemente aprendemos a vivir con él.En el nuevo episodio del podcast de la Dra. Indra Álvarez, desentrañamos el verdadero significado del dolor. ¿Qué nos está tratando de decir? ¿Por qué es crucial aprender a escucharlo para una vida plena y sin limitaciones?🎙️ Sintoniza y descubre cómo transformar tu relación con el dolor. ¡Encuentra el enlace en nuestra bio!#Dolor #PodcastDelDolor #DraIn...
2025-04-1129 minConversaciones SaludablesLa Soledad - Un Camino hacia la Conexión 🌿Nuevo Episodio de Podcast: La Soledad - Un Camino hacia la Conexión 🌿La soledad no es solo la ausencia de compañía, sino una sensación interna que puede afectarnos profundamente si no aprendemos a gestionarla. A veces, estando rodeados de personas, podemos sentirnos más aislados que nunca. 🫶En este episodio, te invito a reflexionar sobre: ✨ Cómo la soledad impacta nuestra salud emocional y física. ✨ Qué podemos hacer para conectar con nosotros mismos y con los demás, incluso cuando sentimos que estamos solos. ✨ Cómo transformar la sole...
2025-03-2823 minConversaciones SaludablesIntegridad¿Te sientes completo? Escucha esto…👋 Hola! Hoy quiero invitarte a un episodio especial de Conversaciones Saludables. Hablamos sobre integridad y cómo lograr sentirte completo en tu vida.La Dra. Indra Álvarez comparte herramientas prácticas para alinear mente, cuerpo y emociones.Que tengas un día lleno de equilibrio y autenticidad.
2025-03-2117 minConversaciones SaludablesSexualidad y plenitud femeninaLa sexualidad femenina ha sido silenciada, juzgada y reprimida durante siglos. Nos han dicho qué debemos sentir, cómo debemos expresarnos y hasta qué nos debería gustar. Pero, ¿qué pasa cuando nos permitimos cuestionarlo todo?🔥 En este episodio hablamos sin filtros sobre:✅ El impacto de la frustración sexual en nuestra salud emocional y física.✅ Cómo el deseo y el placer son parte de nuestro bienestar integral.✅ Los juicios que aún enfrentamos al expresar nuestra sexualidad.✅ Estrategias para mejorar la comunicación y el disfrute en parej...
2025-03-1428 minConversaciones SaludablesTerritorio"Todos tenemos un espacio físico, mental y emocional donde nos sentimos seguros, pero ¿qué pasa cuando no lo reconocemos o permitimos que lo invadan?"En este episodio de Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez, exploramos cómo la biología y la emocionalidad nos ayudan a entender nuestra área segura y establecer límites saludables.
2025-03-0719 minConversaciones SaludablesDesvalorización🎙️ Episodio 26 | 3ra Temporada Desvalorización: Cómo afecta nuestra salud y nuestra conexión con los demás¿Alguna vez te has sentido insuficiente o que no eres lo suficientemente bueno en algún aspecto de tu vida? 🤔 La desvalorización es una emoción silenciosa que puede afectar profundamente nuestra salud física, emocional y nuestras relaciones.En este episodio de Conversaciones Saludables, la Dra. Indra Álvarez nos guía a través de un análisis profundo sobre:🔹 ¿Qué es la desvalorización y de dónde surge?🔹...
2025-02-2827 minConversaciones SaludablesLas pérdidas y el duelo.¡Regresamos con la tercera temporada de Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez!Iniciamos esta nueva etapa con un tema profundo y necesario: Las pérdidas y el duelo. En este primer episodio, exploramos cómo enfrentar el dolor de la pérdida, ya sea de un ser querido, una relación o un cambio de vida significativo. La Dra. Indra Álvarez nos guiará a través de herramientas emocionales y prácticas para transitar el duelo con conciencia, compasión y resiliencia.Acompáñanos en esta nueva temporada, donde seguire...
2025-02-2125 minConversaciones SaludablesSexualidad Sana Parte 2🎙️ **Nuevo episodio de “Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez”** 🎧 🌟 **Tema del día: Sexualidad Sana (Parte 2)** 🌟 ¿Te has preguntado cómo mejorar tu conexión emocional y física con tu pareja? En este episodio, continuamos profundizando en la importancia de una sexualidad saludable como clave para el bienestar integral. En esta segunda parte, exploramos: ✅ La influencia de la comunicación asertiva en la intimidad. ✅ Estrategias para superar bloqueos emocionales que afectan tu vida sexual. ✅ Herramientas para cultivar el respeto y la empatía en tu relación.
2025-01-2438 minConversaciones SaludablesSexualidad SanaHoy es día de estreno en Conversaciones Saludables! 🎙️ La Dra. Indra Álvarez nos trae un episodio muy especial junto a dos invitadas de lujo: la Lic. Adriana Álvarez y la Lic. Fernanda García. Juntas hablarán sobre sexualidad, cómo desarrollar una sexualidad saludable y de dónde empieza este importante camino. 💡✨No te lo pierdas, disponible ahora en Spotify, YouTube y tu plataforma favorita. ¡Dale play y transforma tu perspectiva!"
2025-01-1740 minConversaciones SaludablesGrupo ADAI, parte 2En este nuevo episodio de *Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez*, continuamos explorando el impacto de la salud integral desde una perspectiva innovadora. En esta segunda parte, la Dra. Indra nos lleva a conocer más de cerca a **Grupo ADAI**, una organización dedicada a transformar vidas a través de un enfoque integral en el bienestar físico, emocional y social.Junto al **Lic. Mauricio Díaz** y la **Lic. Adriana Álvarez**, descubriremos cómo este grupo trabaja para promover herramientas prácticas que impactan positivamente en la calidad de vida de las pe...
2025-01-1029 minConversaciones SaludablesGrupo ADAI🌟 Episodio 21: Grupo ADAI - La Contención Integral que Transforma Vidas🌟 En este episodio especial, la Dra. Indra Álvarez conversa con dos invitados excepcionales: la **Lic. Adriana Álvarez** y el **Lic. Mauricio Díaz**, quienes nos presentan **Grupo ADAI**, un espacio dedicado a brindar apoyo integral para quienes buscan superar situaciones difíciles o mejorar áreas clave de su vida. 🗣️ **¿Qué es Grupo ADAI?** Adriana y Mauricio nos cuentan la inspiradora historia detrás de este proyecto, su origen y cómo, trabajando en equipo, han logrado crear un enfoque únic...
2025-01-0331 minConversaciones SaludablesEstados Expandidos de ConcienciaEn este emocionante cierre de diciembre, **Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez** trae un episodio que no puedes perderte. Nos acompaña nuevamente **Rodrigo Amezquita**, quien ha sido nuestro invitado especial durante todo este mes, brindándonos perspectivas fascinantes sobre temas cruciales para el bienestar integral. En este capítulo, exploramos los **estados expandidos de conciencia**, una puerta hacia un mayor entendimiento de nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Juntos, la Dra. Indra y Rodrigo profundizan en cómo estos estados pueden influir positivamente en la salud emocional, mental y espiritual, así c...
2024-12-2724 minConversaciones SaludablesPersonalidad🎙️ **Nuevo episodio de *Conversaciones Saludables*** 🎙️ 🌟 ¿Qué papel juega tu *personalidad* en tu bienestar integral? En este episodio, la Dra. Indra Álvarez conversa con el especialista Rodrigo Amezquita sobre cómo nuestra personalidad puede influir en nuestras decisiones, relaciones y hasta en nuestra salud. 🧠💬 💡 **Descubre:** ✔️ Cómo entender tu personalidad puede transformar tu vida. ✔️ Consejos para aprovechar tus fortalezas. ✔️ Herramientas para crecer emocional y mentalmente. 📍 Disponible en **YouTube**. 🎧 ¡Dale play y empieza a conocerte mejor! #Podcast...
2024-12-2031 minConversaciones SaludablesTrauma, Parte 2 ( Vida diaria)🎙️¡Estreno imperdible!🧠✨ Nuevo episodio de Conversaciones Saludables¿Alguna vez te has preguntado cómo el trauma afecta tus decisiones, tus relaciones o incluso tu rutina diaria?En el episodio 18, la Dra. Indra Álvarez y Rodrigo Amezcuita nos llevan más allá de la teoría para mostrarnos cómo aterrizamos el trauma en nuestra vida cotidiana y qué pasos podemos dar para empezar a sanar.👉 Disponible en YouTube.¡Dale play y transforma tu perspectiva sobre el impacto emocional en tu día a día!
2024-12-1335 minConversaciones SaludablesEl impacto del trauma en nuestras emociones, salud y personalidad"El impacto del trauma en nuestras emociones, salud y personalidad"En este episodio de *Conversaciones Saludables*, la Dra. Indra Álvarez recibe a un invitado muy especial: Rodrigo Amézquita, experto en trauma y desarrollo personal. Juntos explorarán cómo las experiencias traumáticas pueden influir profundamente en nuestras emociones, nuestra salud física y en la formación de nuestra personalidad. Descubre: ✔️ Cómo el trauma afecta nuestra manera de relacionarnos con el mundo. ✔️ Su impacto en nuestra salud integral, desde la mente hasta el cuerpo.
2024-12-0631 minConversaciones SaludablesCuidado integral del adulto mayor, 2da Parte🎙️ **Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez** En este episodio especial, hablamos sobre el cuidado integral del adulto mayor junto a nuestra invitada, la Lic. **Fernanda García**, experta en acompañamiento y bienestar para esta etapa de vida. Abordaremos temas clave como: 💡 **Integración social y emocional:** Cómo fomentar la participación activa en su entorno. 🤝 **Contención emocional:** La importancia de brindar apoyo en momentos de vulnerabilidad. 🌱 **Procesos de duelo:** Herramientas para afrontar las pérdidas con dignidad y fortaleza. ❤️ **Sexualidad e...
2024-11-2935 minConversaciones SaludablesCuidado Integral del Adulto Mayor🌟 Nuevo Episodio de Conversaciones Saludables 🎙️👩⚕️ Con la Dra. Indra Álvarez y su invitada especial, Lic. Fernanda García, especialista en Adulto Mayor.💡 ¿Cómo podemos cuidar mejor a nuestros adultos mayores? En este episodio, exploramos:✅ Claves para mantener una vida activa y saludable.✅ La importancia del cuidado emocional en esta etapa de la vida.✅ Consejos prácticos para garantizar bienestar físico y mental.🎧 Disponible ahora en YouTube. ¡Es el momento de aprender cómo brindar una mejor calidad de vida a quienes más queremo...
2024-11-2220 minConversaciones SaludablesDesarrollo Emocional y el Impacto Biológico“🎉 ¡Nuevo episodio de Conversaciones Saludables ! 🎙️🎙 **Estreno del Episodio 14** Con la Dra. Indra Álvarez y nuestra invitada especial, **Adriana Álvarez**, Psicóloga Especialista en Afectividad y Autoestima. 🌟hablaremos del desarrollo emotivoDescubre cómo fortalecer tus emociones y mejorar tu autoestima para una vida más plena. 📍 **Disponible tambien en Youtube.👉 **No te lo pierdas** y aprende herramientas prácticas para tu bienestar emocional. ¡Escúchalo, compártelo y transforma tu forma de vivir t
2024-11-1544 minConversaciones SaludablesLas 5 leyes biológicas🌱✨ ¡La espera ha terminado! Arranca la segunda temporada de Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez, y tenemos un episodio fascinante para ti: Las 5 Leyes Biológicas. 🎙️✨¿Alguna vez te has preguntado cómo tu cuerpo reacciona ante el estrés, la enfermedad o la sanación? En este episodio, exploraremos estas leyes que podrían cambiar tu perspectiva sobre la salud y el bienestar integral. 🧠💡No te pierdas:*Una guía clara sobre las 5 leyes biológicas*Cómo estas leyes nos ayudan a entender mejor n...
2024-11-0831 minConversaciones Saludables“Creencias”🎙️ **¡Último capítulo de la temporada 1 de "Conversaciones Saludables"!** 🎙️Nos despedimos de esta temporada con un episodio que transformará tu manera de ver las creencias y cómo estas influyen en tu vida emocional, social y en tu salud 🧠💪. En este episodio, nos acompaña el maravilloso **Mauricio Díaz**, experto en desarrollo personal, para hablarnos de cómo nuestras creencias pueden ser tanto un motor como un freno en nuestro bienestar. ¡No te lo puedes perder!🔎 **Descubre:**- ¿Cómo influyen tus creencias en tus emociones...
2024-10-1836 minConversaciones SaludablesSalud Masculina: Andropausia🌿🎙️ **Nuevo episodio en *Conversaciones Saludables* con la Dra. Indra Álvarez** 🎙️🌿En este episodio especial, nos acompaña **Gysel Engel** para hablar sobre un tema crucial: **Salud Masculina y Andropausia**.💡 Descubre los cambios que viven los hombres a medida que envejecen y cómo afecta su salud física y emocional. La Dra. Indra Álvarez y Gysel Engel nos explican cómo reconocer los síntomas, opciones de tratamiento y consejos para llevar una vida más plena durante esta etapa.📅 ¡No te lo pierdas! Disponible ya en Spotify, YouTu...
2024-10-1142 minConversaciones SaludablesLa menopausia una nueva etapa y no el final, parte 2Episodio 10. Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez 🎙️🌸 La menopausia: una nueva etapa, no el final. 🌸Segunda Parte. En este episodio, tenemos un invitado especial la L.N.C.A. Gysel Engel, y nos adentramos en un tema crucial para la salud femenina: la menopausia. Esta será la primera parte de una serie dedicada a desmitificar esta etapa y a brindar herramientas que te ayudarán a vivir mejor los cambios físicos y emocionales que trae consigo.✨ ¿Qué aprenderás en este episodio? 🔸 Qué es la menopausia y cómo afecta tu cuerpo...
2024-10-0431 minConversaciones SaludablesLa menopausia: una nueva etapa, no el final. Episodio 9, 1ra parteNuevo episodio de Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez 🎙️🌸 La menopausia: una nueva etapa, no el final. 🌸En este episodio, nos adentramos en un tema crucial para la salud femenina: la menopausia. Esta será la primera parte de una serie dedicada a desmitificar esta etapa y a brindar herramientas que te ayudarán a vivir mejor los cambios físicos y emocionales que trae consigo.✨ ¿Qué aprenderás en este episodio? 🔸 Qué es la menopausia y cómo afecta tu cuerpo y mente 🔸 Principales síntomas y cómo aliviarlos 🔸 Consejos...
2024-09-2732 minConversaciones SaludablesMitos y realidad sobre neuroinmunoendocrinologíaPara el episodio 8 de *Conversaciones Saludables con la Dra. Indra Álvarez*, exploraremos un fascinante tema que conecta cuerpo y mente: la neuroinmunoendocrinología. En este episodio, descubrirás cómo el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema endocrino están interrelacionados, y cómo estas interacciones impactan en nuestra salud física y mental. La Dra. Álvarez hablara de cómo factores como el estrés, las emociones y los hábitos de vida pueden influir en el equilibrio de estos sistemas. Además, profundizarán en el papel que juegan las hormonas...
2024-09-2026 minConversaciones SaludablesCirugía Estética y su Impacto en los Hábitos y la Salud EmocionalCirugía Estética y su Impacto en los Hábitos y la Salud Emocional con la Dra. Noemí CuadrasEn este episodio de "Conversaciones Saludables", exploramos un tema fascinante: la cirugía estética y su influencia no solo en el aspecto físico, sino también en los hábitos de vida y la salud emocional. La Dra. Noemí Cuadras, experta en cirugía estética, nos acompaña para compartir su visión sobre cómo un cambio físico puede afectar la autoestima, las relaciones interpersonales y los comportamientos diarios....
2024-09-1334 minConversaciones SaludablesMétodos no invasivos para la bellezaMétodos no invasivos para la belleza con el Dr. Rafael LópezEn este episodio de Conversaciones Saludables, la Dra. Indra Álvarez conversa con el Dr. Rafael López, experto en medicina estética, sobre los últimos avances en tratamientos no invasivos para mejorar la apariencia física. Hablamos de procedimientos seguros y efectivos que permiten realzar la belleza natural sin recurrir a cirugías, como la radiofrecuencia, el ultrasonido focalizado y las inyecciones de ácido hialurónico. Descubre cómo estos tratamientos pueden ayudarte a verte y sentirte mejor, potenciando tu bienestar y autoestim...
2024-09-0628 minConversaciones SaludablesSuplementación🎧 Nuevo Episodio Disponible: “Conversaciones Saludables” con la Dra. Indra Álvarez - Episodio 5 🎧 Estreno jueves 29 a agosto 2024¿Estás listo para profundizar en temas que transformarán tu bienestar? En este episodio, la Dra. Indra Álvarez nos ofrece su visión experta sobre suplementación.Descubre estrategias prácticas y consejos basados en la ciencia para mejorar tu salud integral. ¡No te lo pierdas!🔔 Recuerda suscribirte para no perderte futuros episodios cargados de conocimiento y bienestar.#PodcastSaludable #SaludIntegral #DraIndraÁlvarez #Bienestar
2024-08-3021 minConversaciones SaludablesÓxido ReducciónEl Equilibrio Químico en tu Salud con la Dra. Indra Álvarez, nuevo episodio de "Conversaciones Saludables", la Dra. Indra Álvarez nos invita a explorar el fascinante mundo de la óxido reducción, un proceso esencial que ocurre en nuestro cuerpo y que juega un papel crucial en la salud celular y el bienestar general.🔍 En este episodio descubrirás:● ¿Qué es la óxido reducción y por qué es vital para nuestro organismo?● Cómo el equilibrio entre oxidación y reducción afecta tu salud diaria.● La relación entre óxido reducción y...
2024-08-2323 minConversaciones SaludablesMitos y realidades de la ozonoterapia🎧 Episodio 3: Mitos y realidades de la Ozonoterapia - Un Enfoque Innovador para la Salud con la Dra. Indra Álvarez
En este episodio de "Conversaciones Saludables", la Dra. Indra Álvarez nos guía a través del fascinante mundo de la ozonoterapia, una terapia emergente que utiliza el poder del ozono para mejorar la salud y tratar diversas condiciones médicas.
🔍 En este episodio descubrirás los mitos y realidades de la ozonoterapia.
¿Qué es la ozonoterapia? Una introducción a esta innovadora técnica médica.Beneficios y aplicaci...
2024-08-1527 minConversaciones SaludablesEpisodio 2¿Has escuchado sobre el termino "Biopsicocultural Sintérgico"? La conversación de hoy tiene que ver con esto... Escúchame también en: https://open.spotify.com/show/1UPp2VffqV8yKTkFAH8Xvz
2024-08-0925 minConversaciones SaludablesEpisodio 1 "Conversaciones Saludables"Prepárate para una serie de charlas enriquecedoras sobre medicina funcional y medicina mente cuerpo.
¡Este es el momento perfecto para comenzar a cuidar de ti mismo y de tu salud!.
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2024-08-0223 min