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Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 54Dein Podcast für innere Balance
🌸 Ruhepol – Folge 54
Generation X: Die leise Stärke der Unsichtbaren 📚📖
In dieser Folge widmen wir uns einer Generation, die selten laut war – aber viel getragen hat: Generation X, geboren zwischen ca. 1968 und 1982.
Die sogenannten Latchkey Kids, die in leeren Wohnungen aufwuchsen, Verantwortung früh übernahmen und Stärke nicht gewählt, sondern gelernt haben.
Wir sprechen über ein Thema, das viele bewegt, aber selten einen Namen bekommt:
emotionale Unsichtbarkeit – das Gefühl, zu funktionieren, ohne gespiegelt zu werden.
Stark zu sein, obwohl man müde ist. Verantwortung zu tragen, ohne wahrgeno...
2025-11-1717 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 53
🌍Ruhepol – Folge 53
Astrologische Tendenzen 2026 – Das Jahr der Verkörperung
Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol.
Es ist fast Ende des Jahres – jene besondere Zeit, in der sich Stille und Klarheit begegnen. Zwischen Rückblick und Aufbruch verändert sich die Energie, die Seele lauscht – und etwas Neues beginnt, Form anzunehmen.
In dieser Folge lade ich dich ein, in die Zeitqualität des Jahres 2026 einzutauchen.
Nicht im Sinne von Vorhersagen, sondern als bewusste Wahrnehmung:
Wie verändert sich die Schwingung der Welt – und wie bewegen wir uns mit ihr?
Astrologie ist keine Zukunftsprog...
2025-11-1011 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 52Dein Podcast für innere Balance
Ruhepol – Folge 52:
Zwischen Reiz und Resilienz (Generation Z)
Warum eine „überreizte“ Welt ehrliche Antworten braucht – und wie innere Stärke heute entsteht.
Kurzbeschreibung
Es ist früh am Morgen. Zwischen Stille und ersten Gedanken schauen wir auf eine Generation, die alles hat – und trotzdem müde ist. Diese Folge beleuchtet, warum Generation Z so sensibel auf eine laute, widersprüchliche Welt reagiert, und zeigt Wege von der Reizüberflutung zur Resilienz: weniger Druck, mehr Bewusstsein, innere Ordnung statt äußerer Perfektion.
✨ Darum geht’s
• Überforderung verstehen: Krisenmodus, digitale Dauerpräsenz, Double Bind („sei per...
2025-11-0215 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 51Dein Podcast für innere Balance
Ruhepol – Folge 51:
Innere Ruhe in einer lauten Welt
Wie du gelassen bleibst, wenn dich äußere Einflüsse triggern – und warum Stille ein Akt von Würde ist.
Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für innere Klarheit, Selbstreflexion und seelische Ruhe.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns täglich begleitet:
Wie bleibe ich ruhig und zentriert, wenn äußere Dinge – Menschen, Worte, Stimmungen – mich aus der Balance bringen?
Du erfährst, warum emotionale Selbststeuerung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat,
sondern mit innerer Stärke, Bewus...
2025-11-0220 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 50Dein Podcast für innere Balance
🎧 Ruhepol – Folge 50 :
Die spirituelle Verbindung
Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort für Bewusstsein, seelische Klarheit und die Kunst, das Leben tiefer zu verstehen.
In dieser ersten Folge sprechen wir über die spirituelle Verbindung – nicht als etwas Abgehobenes, sondern als zutiefst menschliche Erfahrung.
Du erfährst, warum wahre Verbundenheit dort beginnt, wo wir beginnen, unserer inneren Wahrnehmung zu vertrauen.
✨ In dieser Folge erfährst du:
• Was spirituelle Verbindung aus psychologischer Sicht bedeutet
• Wie du Achtsamkeit und Intuition im Alltag stärkst
• Warum Sinn nicht gemacht, sondern gefunden wird
• Welche inneren Hinderniss...
2025-11-0211 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 49Dein Podcast für innere Balance
Ruhepol – Folge 49: Gesellschaft und das Schweigen zwischen den Zeilen
🕊️ Thema 1: Gesellschaft im Wandel
• Gesellschaft ist kein fester Zustand – sie ist ein lebendiger Organismus, im ständigen Wandel zwischen Freiheit und Verantwortung.
• „Wie viel Freiheit verträgt eine Gemeinschaft – und wie viel Verantwortung trägt der Einzelne für das Ganze?“
• Alte Systeme zerfallen, neue Werte entstehen: Achtsamkeit, Verantwortung, Bewusstsein.
• Machtstrukturen verändern sich – Foucault lehrt uns, dass Macht in den kleinsten Gesten lebt.
• „Vielleicht besteht wahrer Fortschritt nicht im Lautsein, sondern im Verantwortlichsein.“
• Jede Gesellschaft ist ein Spiegel unserer kollektiven Reife – zwischen Angst und Vernunft, Ego und Mitg...
2025-10-1616 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 48Dein Podcast für inneres Gleichgewicht
Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Balance, Inspiration und innere Stärke.
In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine Reise, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Wir entdecken, wie Bewegung unser Gehirn belebt, wie Affirmationen unsere Gedanken neu ausrichten – und wie besondere Orte in der Natur uns tiefer zurück in die Mitte führen.
Außerdem widmen wir uns zwei feinstofflichen Themen, die wie leise Wegweiser wirken:
der Zeitqualität des Kairos, dem richtigen Moment, der sich nicht erzwingen lässt –
und der spannenden Frage, was passiert, wenn Rational...
2025-10-0114 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 47
Ruhepol – Folge: Gelassenheit, Freiheit und Neugier
In dieser Folge lade ich dich zu einer gedanklichen Reise ein – zwischen Inspiration und Neugier, zwischen Gelassenheit und Entdeckerfreude.
Wir beginnen mit einem Satz von Jean-Paul Sartre: „Die Hölle, das sind die anderen.“
Ein Satz, der oft missverstanden wird – und doch so viel Tiefe hat. Sartre zeigt uns: Die eigentliche Qual liegt nicht im Zusammensein mit anderen, sondern darin, uns selbst im Blick und Urteil der anderen zu verlieren. Doch wir sind frei, uns nicht darauf reduzieren zu lassen.
Eine kleine Übung führt dich in deinen innere...
2025-08-3010 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 46 RuhepolDein Podcast für innere Balance
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für innere Klarheit, seelische Tiefe und Ausgeglichenheit im Alltag
Hier widmen wir uns den Fragen, die unser Leben wirklich bewegen:
dem Selbstwert – und warum er oft an Leistung oder Anerkennung geknüpft ist,
dem Älterwerden – nicht als Verlust, sondern als Einladung zur Spiritualität,
der Sexualität – die im Alltag so leicht in Leistung und Vergleich verloren geht, aber durch Achtsamkeit eine Quelle von Nähe und Lebendigkeit werden kann,
unserem Körper – mit seinem stillen Begleiter, dem Vagusnerv, der Ruhe und Balance schenkt, wenn wir lernen, ihn zu aktivieren...
2025-08-2024 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 45Dein Podcast für innere Balance
🎙️ Ruhepol – Der Podcast für innere Gelassenheit, Bewusstsein und energetische Balance
Folge: Aura, Emotion & energetische Balance
In dieser Folge tauchen wir ein in ein faszinierendes, oft unsichtbares Feld: die Aura – unser feinstoffliches Energiefeld, das weit mehr über unseren inneren Zustand verrät, als Worte es je könnten.
Was strahlen wir aus? Wie beeinflussen Emotionen wie Wut, Angst oder Freude unsere Ausstrahlung? Und was passiert, wenn unser Energiefeld aus dem Gleichgewicht gerät?
✨ Was dich erwartet:
• Eine verständliche Einführung in die psychologische und energetische Bedeutung der Aura
• Impulse zu Emotionen, N...
2025-08-0522 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 44
Folge 44: Weniger ist Meer 🌊
In dieser Sondersendung von Ruhepol schlage ich ein neues Kapitel auf –
ein Kapitel, das nach Salz auf der Haut schmeckt,
nach stillem Bergwind klingt.
Ich spreche über die Entstehung meines neuen Buchs Calmcations Travel & Relax Hotel Guide Europa
und darüber, wie wir 2025 reisen wollen: stilvoller, bewusster, nachhaltiger.
Diese Folge ist anders – weil sie eine Brücke schlägt:
zwischen Inhalt und Intention, zwischen Inspiration und konkreter Empfehlung.
Wir werfen einen Blick auf aktuelle Reise- und Erholungstrends 2025 – und auf Zukunftstendenzen, die zeigen, wohin sich achtsames Reisen entwickelt. Warum wird echte Erholun...
2025-07-2120 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 43Dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Ruhepol – dein Podcast für psychologische Tiefe, innere Stärke und ein selbstbestimmtes Leben. ✨🧘♀️
Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dich ermutigen:
• Dir zu erlauben, glücklich zu sein und in Fülle zu leben, auch wenn es anderen Menschen gerade nicht gut geht. ☀️
• Dich für deine eigenen Träume einzusetzen, unabhängig davon, was andere Leute dazu sagen. 🌈
• Aufzuhören, dich selbst klein oder gefangen zu halten. 🚫⛓
• Für dich, deine Träume und deine Sehnsüchte loszugehen. ✨🌊
Um mich zu unterstützen, abonniere gern meinen Kanal, hinterlasse eine positi...
2025-05-1525 min
Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 42Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Ruhepol – Deine neue Folge: Für alle, die inmitten von Unsicherheit nach innerer Stabilität suchen.
In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch drei geführte Meditationen – zu Gleichmut, deinem höchsten Bewusstsein und der klaren Sicht des Vipassana. Diese Folge ist mehr als eine Auszeit: Sie ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden – mitten im Lärm der Welt.
Worum geht es?
Wir sprechen über gesellschaftliche Verunsicherung, innere Spannungen und die Sehnsucht nach Orientierung – und wie du gerade in dieser Zeit eine tiefe Kraf...
2025-05-0433 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 41Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Ruhepol ist ein Ort für Seelen, die tiefer lauschen wollen.
Mit einer poetisch-spirituellen Sprache mit philosophischen Elementen, die berühren und gleichzeitig klären, führt der Podcast in einen inneren Raum von Stille, Verbundenheit und Bewusstsein. Hier verbinden sich Achtsamkeit, psychologische Tiefe und spirituelle Weisheit zu einem sanften Fluss, der erinnert:
Du bist mehr als dein Alltag.✨💫
Mehr als dein Denken.✨💫
Du bist Teil eines größeren Ganzen – lebendig, weise, schöpferisch.
Jede Folge ist eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem inneren Licht.
Mal als Meditation, mal als I...
2025-04-2121 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 40Ruhepol dein Podcast für innere Balance
💕- lich Willkommen ihr Lieben zu einer neuen Folge von Ruhepol –
deinem Ort für inneren Frieden, Klarheit und bewusste Lebensgestaltung.
Ich freue mich, dass du heute wieder mit dabei bist.
Diese Folge trägt einen ganz besonderen Titel:
„Schütze dein Licht – Energetischer Selbstschutz trifft Positive Psychologie“.
Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch plötzlich erschöpft zu sein –
obwohl du doch nur mit jemandem Kaffee trinken warst?
Oder du betrittst einen Raum, in dem du dich sofort unwohl fühlst,
ohne zu wissen, warum?
Solche Momente hinterlassen o...
2025-04-0621 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 39Ruhepol deinem Podcast für innere Balance und Inspiration
❤️-lich Willkommen bei Ruhepol
Deinem Ort für klare Gedanken, seelische Gesundheit und die Kunst, bei dir selbst anzukommen – auch in bewegten Zeiten.
Heute widmen wir uns zwei Themen, die aktueller nicht sein könnten –
und doch häufig im Verborgenen bleiben:
die zunehmenden psychischen Erschöpfung vieler Menschen – und einem Persönlichkeitsstil, der kaum bekannt, aber sehr verbreitet ist:
Echoismus.
Beginnen wir mit einem Blick auf die Realität:
Im Jahr 2024 und auch in diesem Jahr zeigen Statistiken und Medien eine deutliche Zunahme an Depressionen in Deutschland.
D...
2025-03-3022 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 38Ruhepol dein Podcast für innere Balance
🌿✨ Ruhepol – Meditation zur Stärkung des Immunsystems 🌞🧘♀️
Dein Körper ist weise, deine Energie kraftvoll. In dieser Folge von Ruhepol erwartet dich eine Meditation zur Stärkung deines Immunsystems, die dich von innen heraus stärkt, deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dir neue Lebenskraft schenkt 💫🌿.
🌟 Spüre die Vitalität in dir, lade dich mit positiver Energie auf und finde deine innere Balance 🍃.
🎧 Höre jetzt Folge 38 von Ruhepol – dein Moment der Regeneration und Kraft.
2025-03-1806 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 37Ruhepol dein Podcast für innere Balance
🌙✨ Ruhepol – Gute Nacht Glitzerblüten Meditation 🌸💫
Sanft eintauchen in die Nacht, umhüllt von Licht und Stille. In dieser besonderen Folge von Ruhepol erwartet dich eine Gute-Nacht-Meditation, die dich sanft in den Schlaf begleitet – mit funkelnden Glitzerblüten, tiefer Entspannung und einem Gefühl von Geborgenheit 🌿💖.
🌟 Lass den Tag hinter dir, spüre die Ruhe in dir und gleite mit Leichtigkeit in einen erholsamen Schlaf 🕊️.
🎧 Höre jetzt Folge 46 von Ruhepol – dein Moment der Stille vor dem Schlaf.
2025-03-1807 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 36Ruhepol dein Podcast für innere Balance
Meditation zur Stärkung des Immunsystems 🌸
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Entschleunigung, Inspiration und innere Balance. Heute lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise ein: einer Meditation zur Stärkung deines Immunsystems.
Unser Körper besitzt eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstheilung – doch oft vergessen wir, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Mit dieser Meditation aktivierst du bewusst deine Selbstheilungskräfte, stärkst dein Immunsystem und schenkst deinem Körper und Geist neue Energie.
Nimm dir diesen Moment für dich. Suche dir einen r...
2025-03-1806 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 36Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Guten Morgen Meditation 🦋
🌿 Ruhepol – Dein Anker inmitten der Bewegung des Lebens 🌊
Hier geht es nicht darum, schneller, besser oder lauter zu sein. Sondern darum, still genug zu werden, um das Wesentliche zu hören. Ein Moment zum Innehalten. Ein Raum für Klarheit, Tiefe und bewusste Gedanken ✨.
Es gibt diese besonderen Augenblicke, in denen das Leben leicht erscheint – als würde die Welt uns mit offenen Armen empfangen. Doch oft verlieren wir uns in Routinen, Sorgen und dem Alltagstrott. Die Freude scheint fern, wie ein ferner Stern am...
2025-03-1808 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 35Ruhepol tu Podcast para tranquilidad y paz interior
🌿 Ruhepol – Encuentra calma en medio de la alergia 🌬️
Estornudos, fatiga, incomodidad… Las alergias pueden agotar tu energía, pero la tranquilidad sigue estando a tu alcance 🍃. Ruhepol te acompaña en esos momentos, ofreciéndote un espacio de serenidad para respirar mejor, relajar tu cuerpo y encontrar alivio desde el interior ✨.
🌸 Descubre cómo la calma y la consciencia pueden ayudarte a sentirte mejor.
🎧 Suscríbete a Ruhepol y haz una pausa para tu bienestar.
2025-03-1807 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 34Ruhepol tu Podcast para tranquilidad y paz interior
🍃 Bienvenido a Ruhepol – tu refugio de calma en medio del ajetreo diario 🌿
Aquí no se trata de hacer más, correr más o ser más. Se trata de encontrar el equilibrio ⚖️, de concederte un instante de quietud para escuchar lo esencial 🎧✨. Porque a veces, en el silencio, descubrimos lo que realmente importa 💫.
Este es un espacio para la reflexión 🤍, la claridad 🔎 y la serenidad 🌙. Un lugar donde las ideas fluyen 💭 y la calma se asienta 🌊.
Acompáñame en este viaje hacia tu interior , hacia la esencia de lo que somo
2025-03-1706 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 33Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Gute Nacht Meditation – Sanftes Einschlafen mit innerer Ruhe & Geborgenheit 💤
Willkommen zu einer ganz besonderen Einschlafmeditation – einem sanften Weg in die Nacht, der dich behutsam von den Gedanken des Tages löst und in eine tiefe, erholsame Ruhe führt. 🌿
Diese Meditation ist mehr als nur eine einfache Entspannungsübung. Sie ist eine Reise, die dich sanft in die Welt des Schlafes trägt – eine Welt, in der alles losgelassen werden darf, in der du dich getragen, sicher und geborgen fühlst.
Hier gibt es keine Sorgen, kein...
2025-03-1609 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 32Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Meditación para una Noche de Paz – Dulces Sueños con Serenidad & Protección 💤
Bienvenidos a una meditación muy especial para dormir – un camino suave hacia la noche que te ayuda a desprenderte de los pensamientos del día y te guía hacia un descanso profundo y reparador. 🌿
Esta meditación es mucho más que un simple ejercicio de relajación. Es un viaje que te lleva con dulzura al mundo del sueño, un mundo donde puedes soltarlo todo, donde te sientes protegido, seguro y en calma.
Aquí no hay preocupac...
2025-03-1609 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 31Ruhepol deinem Podcast für Entspannung und innerer Balance
Chakra Meditation – Energiezentren harmonisieren & Blockaden lösen ✨
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Inspiration, innere Balance und die Kraft der Gedanken. Heute lade ich dich ein auf eine besondere Reise – eine tiefe meditative Erfahrung, die dir hilft, Blockaden in deinen Energiezentren zu lösen, dein volles Potenzial zu entfalten und dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden.
Diese Meditation ist mehr als nur eine Entspannungsübung. Sie ist ein energetisches Reset, eine Möglichkeit, dich von all dem zu befreien, was dich belastet – emotional, mental und körpe...
2025-03-1607 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 30Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
🌿 Ruhepol – Dein Podcast für Inspiration, innere Balance & die Kraft der Gedanken ✨
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für persönliche Entwicklung, tiefgehende Gespräche und neue Perspektiven! 🎙💡 Hier geht es um die Kunst, das Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Ich bin Inés Georgescu – Autorin & Impulsgeberin 📖💭. In inspirierenden Interviews mit spannenden Persönlichkeiten erkunden wir Themen wie Selbstverwirklichung, Veränderung und Resilienz.
🎧 In dieser Folge: Ein besonderes Gespräch mit Paula über mein Buch „Und mit Schwung“ 🚀 – ein Leitfaden für mehr Leichtigkeit, Mut und innere Freiheit. Wie kön...
2025-03-1611 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 29Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Der Wert des Unvorhersehbaren
In unserer heutigen Episode von Ruhepol tauchen wir in die faszinierende Welt des Zufalls ein und erkunden, wie das Loslassen von Kontrolle unser Leben bereichern kann. Oft sind es die ungeplanten Momente – ein zufälliges Treffen, eine spontane Entscheidung –, die unser Leben auf unerwartete Weise positiv beeinflussen.
Themen dieser Episode:
• Die Illusion der Kontrolle: Wir neigen dazu, unser Leben durchzuplanen, um Sicherheit zu gewinnen. Doch wie viel Kontrolle haben wir wirklich?
• Der Wert des Unvorhersehbaren: Wie uns das Akzeptieren des Zufalls neue Perspektiven eröffnet und unser Wohlbefinde...
2025-03-1608 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 27Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer Balance
Ruhepol – Die Kraft der Frequenzen
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Entschleunigung, Bewusstsein und innere Balance.
Alles ist Schwingung. Alles ist Energie.
Frequenzen umgeben uns überall – in der Musik, in der Natur, in unseren Gedanken und Emotionen. Doch wie wirken sie auf uns? Wie können wir sie nutzen, um unser Wohlbefinden zu steigern und innere Harmonie zu finden?
🌿 Neue Folge: Die Magie der Frequenzen 🌿
Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt der Schwingungen. Erfahre, wie bestimmte Frequenzen unser Bewusstsein beeinflussen, unsere Stimmung heben u...
2025-03-1510 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 25Deinem Podcast für mehr Klarheit, Inspiration und innerer Balance
Willkommen bei Ruhepol – deinem Ort der Klarheit, der Reflexion und der inneren Balance.
Hier geht es nicht um das Abarbeiten von To-do-Listen.
Nicht um das Erfüllen äußerer Erwartungen.
Sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Wir leben in einer Welt, die uns oft in Rollen drängt, die von uns verlangt, zweckentfremdet zu funktionieren.
Doch was ist, Wenn wir uns erlauben, wirklich zu fühlen, nach unserer eigenen Wahrheit zu leben – statt nach den Maßstäben anderer?
In diesem Podca...
2025-03-0924 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 24Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von ‚Ruhepol‘.
In der Valentines Week, dreht sich alles um die Liebe – in all ihren Formen.
Also mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam den Zauber der Liebe entdecken.“
Wir widmen wir uns einem Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise betrifft: der Liebe. Egal ob romantische Gesten, tiefe Freundschaften oder die Selbstliebe
– Liebe ist der rote Faden, der unser Leben zusammenhält.“
Bevor wir richtig ins Thema eintauchen, lassen wir uns kurz anschauen, woher der Valentinstag eigentlich kommt.
Der Valentinstag hat seine Wurzeln im alten Rom, genauer g...
2025-02-1013 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 23Dein Podcast für Inspiration und innerer Balance
Willkommen bei „Ruhepol“, Deinem Podcast für Inspiration, Balance und innere Stärke. In dieser Folge dreht sich alles um die Essenz meines neuen Buches „…Und mit Schwung…“ – eine Einladung, den Tanz des Lebens neu zu gestalten.
Das Leben ist voller Höhen und Tiefen, unerwarteter Wendungen und Chancen für Veränderung.
Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu finden, sich von Ballast zu befreien und mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen.
Lass Dich inspirieren von Gedanken, Geschichten und praktischen Impulsen, die Dir helfen, den Schwung des Lebens bewusst z...
2025-01-2419 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 22Dein Podcast für Inspiration, Motivation und innerer Balance
Empowerment, Selbstliebe und Lebensbalance meistern – mit Lebensmeisterin Marie Sophie Budek
Herzlich willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für mehr Gelassenheit, Inspiration und Lebensfreude. Hier dreht sich alles um Balance, persönliche Weiterentwicklung und die kleinen, aber kraftvollen Schritte, die das Leben bereichern können.
Heute habe ich das große Vergnügen, mit einer Frau zu sprechen, die sich diesen Themen verschrieben hat und uns mit ihren Erfahrungen und Impulsen bereichern wird.
Marie, bekannt als Lebensmeisterin auf Instagram, inspiriert täglich tausende Menschen, achtsamer, authentischer und selbstbestimmter zu leben.
I...
2025-01-1421 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 21Dein Podcast für innere Balance
Willkommen bei Ruhepol, deinem Ort für innere Balance,
inspirierende Gedanken und neue Perspektiven.
In jeder Episode widmen wir uns Themen, die dich ermutigen,
bewusster zu leben,
deinen eigenen Rhythmus zu finden und mehr Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.
Nimm dir eine Auszeit,
lehn dich zurück und lass uns gemeinsam Momente der Gelassenheit
und Inspiration schaffen.
In dieser Folge von Ruhepol tauchen wir tief in die 12 universellen Gesetze ein –
Prinzipien, die dir helfen können,
dein Leben bewusster zu gestalten
und in Einklang mit dir selbst und dem Universum zu kommen.
Wie wi...
2025-01-0715 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 20Dein Podcast für entspannte Momente
Willkommen zu dieser besonderen Episode von Ruhepol
– heute nehmen wir uns Zeit, um den Jahreswechsel bewusst und voller Magie zu gestalten. Am Ende eines Jahres scheint die Welt für einen Moment innezuhalten – eine Zeit, in der wir die Vergangenheit verabschieden und das Neue willkommen heißen können. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, voller Rituale, Reflexion und Inspiration. Eine Reise, die uns daran erinnert, dass jeder Übergang auch ein Neuanfang ist.
✨💫💫🎇🎆🌠✨💫💫💫✨
2024-12-3014 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 19Dein Podcast für Motivation und Empowerment
Ruhepol – Dein Podcast für Empowerment, Fokus und Motivation
Willkommen zu einer besonderen Folge von Ruhepol. Heute dreht sich alles um Herausforderungen, Zielstrebigkeit, Motivation und mentale Stärke. Unser Gast: Nathalie Pohl, Extremschwimmerin und Teilnehmerin der “7 Oceans Challenge”.
Mit Nathalie sprechen wir darüber, wie Fokus und Disziplin helfen, scheinbar Unmögliches zu erreichen.
Sie teilt, wie sie Rückschläge in Motivation verwandelt und was es bedeutet, körperliche und mentale Grenzen zu überwinden.
Lass dich inspirieren und finde Impulse, um deinen eigenen Weg mit Motivation und...
2024-12-0317 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 18Deinem Podcast für Entspannte Momente
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol –
deinem Raum für Reflexion, Inspiration und innere Klarheit.
Heute möchte ich mit euch über ein Buch sprechen,
das nicht nur eine spannende Geschichte erzählt,
sondern auch tiefe philosophische Fragen aufwirft:
Das Buch heißt:
Atlas wirft die Welt ab von Ayn Rand.
Wie bin ich auf dieses Buch gekommen? Es war eine Empfehlung eines Freundes –
einer dieser Tipps, die man bekommt und zunächst beiseitelegt, bis der richtige Moment kommt.
Und als ich es schließlich zur Hand nahm, hat es mich sofo...
2024-11-2216 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 17Ruhepol dein Podcast für innere Balance
Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von Ruhepol, deinem Podcast für Entspannung und persönliche Entwicklung.
Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Lach-Yogas ein – eine Methode, die auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlich erscheint, aber zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist entfaltet.
Was ist Lach-Yoga?
Lach-Yoga verbindet absichtliches Lachen mit tiefen Atemübungen aus dem klassischen Yoga. Es wurde in den 90er-Jahren von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, entwickelt, der überzeugt war, dass Lachen, selbst wenn es künstlich erzeugt wird, genauso po...
2024-11-1422 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 16Dein Podcast für Entspannte Momente
Ruhepol Folge 16
“Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol, deinem Podcast für Entspannung, Inspiration und Momente des Innehaltens.
Heute tauchen wir ein in das Thema Schlaf und wie du es schaffen kannst, ruhig und entspannt in die Nacht zu gleiten.
Gerade in Zeiten, in denen viele Menschen alleine leben,
ist ein erholsamer Schlaf nicht immer selbstverständlich.
Schlafstörungen sind weit verbreitet, doch es gibt Methoden und Rituale, die dir helfen können,
tiefer zu schlafen und voller Energie in den neuen Tag zu starten.”
Schlaf ist für Körper u...
2024-11-0815 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 15Dein Podcast für innere Balance
Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Momente der Stille und Gelassenheit.
Hier findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und den Blick nach innen zu richten.
Lass uns gemeinsam eine kleine Auszeit nehmen.
In dieser besonderen Sternenstunde werfen wir einen Blick in den Nachthimmel und bereiten uns auf das neue Jahr vor, voller Inspiration und Erkenntnis.“
„Stell dir eine klare, ruhige Nacht vor.
Über dir erstreckt sich der Sternenhimmel, funkelnd und weit.
Heute lade ich dich ein, mit mir in diese besondere Magie der Nacht einzutauchen –
eine ‚Sternenstunde‘, in der sich neu...
2024-11-0617 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 14Dein Podcast für Inspiration
Herzlich willkommen bei Ruhepol! In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit einem Thema,
das viele von uns betrifft:
Digital Detox.
In einer Zeit, in der wir ständig online sind –
sei es in den sozialen Medien, im Job oder beim Verfolgen der Nachrichten –
fällt es oft schwer, dem digitalen Druck zu entkommen.
Doch was passiert, wenn wir bewusst offline gehen?
Warum sind Auszeiten von Smartphone, Laptop und Co. so entscheidend für unsere mentale Gesundheit,
unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden?
In dieser Folge erkunden wir die Vorteile des Digital D...
2024-10-2917 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 13Deinem Podcast für Inspiration
Willkommen zu einer neuen Folge von „Ruhepol“.
Nachdem ich auf der Buchmesse in den Austausch mit interessanten Persönlichkeiten treten durfte,
die ihre Perspektiven auf das Leben und die Kraft des Denkens geteilt haben,
möchte ich heute tiefer in das Thema Selbstliebe eintauchen.
Die Messe war für mich ein Treffpunkt der besonderen Art, und ich hatte das Privileg, einige der beeindruckendsten Persönlichkeiten der Gegenwart zu treffen und mit ihnen über ihre Werke,
ihre Gedanken und ihre Sicht auf die Welt zu sprechen.
Ein Ort voller Ideen und Begegnungen,
was uns dazu anregt ,
ü...
2024-10-2508 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 11Dein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen zu einer besonderen Folge von Ruhepol. Heute ist der Tag der seelischen Gesundheit – ein Tag, der uns daran erinnern soll, wie wichtig es ist, auf unser inneres Wohlbefinden zu achten. In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstverwirklichung und Empowerment mit unserer mentalen Gesundheit verbunden sind.
Es geht nicht nur darum, äußeren Erfolg zu erreichen, sondern vielmehr um die innere Freiheit, den eigenen Weg zu finden und den Mut, alte Vorstellungen hinter sich zu lassen.
In dieser Episode teile ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu und lade dich ein, mi...
2024-10-1022 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 10Deinem Podcast für innere Balance
Willkommen bei „Ruhepol“, deinem Podcast für innere Balance, Selbstreflexion und persönliches Wachstum.
In diesem Podcast nehmen wir uns Zeit für die wichtigen Themen des Lebens –
Themen, die tief in uns allen verankert sind, aber oft im hektischen Alltag untergehen.
Gemeinsam erkunden wir Wege zu mehr Selbstbestimmung,
innerer Zufriedenheit und dem Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Egal, ob es um Selbstbestimmung, den Umgang mit Komplexen oder die Lehren der Stoa geht – „Ruhepol“
soll dir helfen, deinen eigenen Anker zu finden.
Hier gibt es keine schnellen Antworten oder einfachen Lösungen,
sonde...
2024-09-2732 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 9Dein Podcast für ruhige Stunden
Herzlich willkommen zu Folge 9 von „Ruhepol“ –
deinem Podcast für innere Balance und Achtsamkeit.
Heute sprechen Wir darüber,
wie die Jahreszeiten unseren Biorhythmus beeinflussen
und wie du im Einklang mit diesen natürlichen Zyklen deinen persönlichen Ruhepol findest.
Außerdem widmen wir uns den Sternzeichen und erfahren,
welche Rolle sie in unserer Suche nach Ausgeglichenheit spielen.
Zum Abschluss führe ich dich durch eine entspannende Sternzeichen-Meditation,
die dir hilft, deine innere Mitte zu stärken.
Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam auf eine Reise der Gelassenheit gehen!
2024-09-1934 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 8 RuhepolDein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen zu einer neuen folge von "Ruhepol" –
deinem Ort der Entspannung und inneren Balance.
In dieser Folge begeben wir uns auf einer besonderen Reise:
Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Chronobiologie, die uns zeigt, wie der natürliche Rhythmus unseres Körpers uns zu mehr Ruhe und Wohlbefinden verhelfen kann.
Gemeinsam werden wir verstehen, wie wir die innere Uhr nutzen können, um unseren Tag harmonisch zu gestalten und mehr Energie aus den richtigen Momenten zu schöpfen.
Zum Abschluss erwartet dich eine entspannende, fantasie-Reise, die dir hilft, dich mit deinem natürli...
2024-09-1221 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 7Dein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen bei „Ruhepol“ – deinem Podcast für innere Ruhe, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.
Ich freue mich, dich zur siebten Folge von Ruhepol begrüßen zu dürfen.
In dieser Episode wird es philosophisch, wir werden wir unter anderem damit beschäftigen, wie wir Gelassenheit finden können,
selbst wenn wir allein sind,
und wie wir durch eine realistische Betrachtung der Welt unsere Motivation stärken können.
Wir werden die Rolle des Pessimismus in unserem Leben erforschen und herausfinden, wie wir ihn nutzen können, um uns besser auf Krisen vorzubereiten und dabei inneren Fri...
2024-09-0832 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 6Dein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen zu Ruhepol, Folge 6
Heute dreht sich alles um das Thema Outdoor-Aktivitäten und ihre Rolle beim Wecken und Aktivieren unserer Lebensenergie und wie du dich auf diesem Wege vor Reizüberflutung schützen kannst.
In dieser Episode erforschen wir, wie Naturerfahrungen und Meditationswanderungen nicht nur unsere Vitalität steigern, sondern auch unsere Kreativität und innere Balance fördern können.
Ich teilen praktische Tipps, wie du durch bewusstes Gehen in der Natur neue Energie tanken kannst und dich mit deiner Umgebung verbinden kannst.
2024-09-0211 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 5Dein Podcast für ruhige Stunden
Herzlich willkommen zur fünften Folge von Ruhepol
Heute konzentrieren wir uns auf ein faszinierendes Thema:
das Lösen von Blockaden durch die Chakren.
Unsere Chakren, die Energiezentren in unserem Körper, spielen eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung unseres inneren Gleichgewichts.
Blockaden in diesen Energiezentren können uns jedoch belasten und unseren Weg blockieren.
2024-08-2221 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 4Dein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen bei Ruhepol
deinem Podcast für Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance
Danke, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, für euer wertvolles Feedback zur letzten Podcast-Folge.
Es freut mich sehr zu hören, dass das Thema Progressive Muskelentspannung bei euch so gut angekommen ist.
Mehrere von euch haben mich gefragt, ob ich noch tiefer in die Materie eintauchen und das Thema in einer ausführlicheren und umfassenderen Form behandeln könnte.
Diesem Wunsch bin ich gerne nachgekommen, zumal ich demnächst auch PMR- Kurse leiten werde.
In der heutigen...
2024-08-1834 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceFolge 3 RuhepolDein Podcast für ruhige Stunden
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ruhepol" – deinem Podcast für Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. In dieser dritten Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Progressiven Muskelentspannung ein, einer kraftvollen Methode, um Stress abzubauen und deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.
Was erwartet dich in dieser Folge?
In dieser folge erkläre ich dir ausführlich, wie PMR funktioniert und welche Vorteile es dir bringen kann.
Du wirst verstehen, wie körperliche Anspannung mit innerer Unruhe zusammenhängt und wie du durch...
2024-08-1114 minRuhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 2Dein Podcast für ruhige Stunden
Willkommen zur zweiten Folge von „Ruhepol“.
Heute sprechen wir über die Themen Reisen, Lebensfreude, Vertrauen und , wie es uns dabei helfen kann, unsere Prioritäten zu überdenken und authentische Verbindungen zu pflegen.
Und wie wir durch das Erleben neuer Kulturen ein tieferes Verständnis für Vertrauen und Nähe entwickeln können.
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