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Debaixo da Luaep. 93 - é na pluralidade que reside a riqueza de se ser humanoesta semana falo de ir à piscina à noite com 12 ou 13 graus, ir a casa, ir a lisboa, ser preconceituosa, refletir sobre isso e desconstruir o preconceito, especificamente em relação à imigração. os meus parabéns também ao campeão mundial de 50 mariposa diogo ribeiro e à mortágua que conseguiu dominar dois touros num debate só. recomendações: eixo do mal e se eu fosse luisa sonza.
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obrigada por ouvirem! 💙
2024-02-1447 minDebaixo da Luaep. 92 - tim bernardes e eu.clides para nos salvaro mundo está caótico, mas depois existem pessoas como o tim bernardes e o eu.clides que fazem dele um lugar um bocadinho melhor. ainda bem que no meio da bizarria, a arte vem sempre, sempre a tempo de nos salvar! 💙 instagram: @inesmgomes__
2024-02-0559 minDebaixo da Luaep. 91 - a semana em que fiz 30 anosesta semana foi monotemática: fiz 30 anos e fui muito feliz! obrigada a toda a gente que contribuiu para isso! love you 🎂🌞✨🤍
2024-01-2942 minDebaixo da Luaep. 90 - depois logo se vêé assim que entro nos 30: depois logo se vê! foi uma bela semana, que começou em évora, acabou no porto e teve direito a sol e terapia. obrigada por ouvirem, malta! :)
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2024-01-2240 minDebaixo da Luaep. 89 - não separar a arte do artista e (não) definir futuroesta semana falo sobre a anti-democracia bacoca e falaciosa dos dias de hoje, sobre não separar a arte do artista se o artista for uma pessoa com ideais duvidosos, sobre perder-me pelo porto e sobre dificuldade em definir objetivos. obrigada por ouvirem mais uma semana! :)
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2024-01-1540 minDebaixo da Luaep. 88 - reclamar menos, fazer maissem muitas palavras para o episódio de hoje. foi o que deu, malta! obrigada por ouvirem!
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2024-01-0838 minDebaixo da Luaep. 87 - 5 coisas que aprendi em 2023BOM ANO, MALTA! ❤️❤️❤️ gostaram da nova imagem do nosso cantinho? 🥹🥹🥹🥹 obrigada por tudo! vamos pra mais um! 🫶🫶🫶🎈🎈🎈
(voz vinda do futuro: diverti-me muito na passagem de ano, acordei de ressaca e não aproveitei grande coisa o dia 1 que deveria ser, obviamente, o dia 0 de janeiro. beijos)
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2024-01-0146 min
Debaixo da Luaep. 86 - uma portuguesa sozinha na austrália com Lara Catarinaa minha amiga Lara mandou-se para a austrália há 1 mês. este episódio somos nós a conversar sobre o quão inacreditável ela é :)
2023-12-271h 05
Debaixo da Luaep. 85 - pedaço de mármoreque semana esta! terapia, conversas que deram ânsias, acasos bonitos, culminar de trabalho, brunch de amigos e nêspera no cu. obrigada por ouvirem! :)
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2023-12-1936 min
Debaixo da Luaep. 84 - à conversa com o meu amigo Filipeesta semana convidei o meu melhor amigo, o Filipe, para vir conversar comigo. já falei várias vezes dele aqui no podcast, direta ou indiretamente, e achei que fazia sentido trazê-lo cá. não só por ser uma das minhas pessoas preferidas no mundo, como porque tem uma palavra a dizer relativamente ao que eu refleti sozinha no episódio anterior: a comunidade lgbt. fazemos um "close up" a esse assunto, falamos sobre o concerto da carolina deslandes, sobre viver no presente e no futuro, sobre decifrar quando vale ou não a pena insistir num argumento e sobre coisas q...
2023-12-111h 30
Debaixo da Luaep. 83 - nikah mubarak: casou-se uma amiga, uma irmãesta semana fui ao casamento de uma das minhas melhores amigas que é, também, uma das pessoas mais importantes da minha vida. foi uma cerimónia pela igreja islâmica o que, por si só, muito diferente do que alguma vez vivi. para além disto, a vodafone lançou o anúncio de natal e não deu para não falar sobre ele. sobre a história do casal homossexual que vive em liberdade, mas, acima de tudo, sobre a história daquela tia que viveu a vida toda em opressão. esta história é a história de muita gente...
2023-12-0443 min
Debaixo da Luaep. 82 - o afeto não tem idadeo título deste episódio foi um pensamento que me surgiu quando dormitei uma sesta junto do meu sobrinho e da minha mãe. falo disto, de ser feliz no trabalho, de plantas e das diferentes fases de vida pelas quais uma pessoa passa. obrigada por ouvirem e espero que gostem :)
2023-11-2751 min
Debaixo da Luaep. 81 - não comer carne (mas se me apetecer, comer)no episódio desta semana trago um assunto que me acompanha há 4 anos: o vegetarianismo. por curiosidade, juntamente com o meu amigo filipe, deixei de comer carne em 2019. morávamos juntos e, na altura, rapidamente percebemos que o mundo vegetal era muito mais variado em termos de sabores e opções, e que, acima de tudo, nos fazia bem à saúde. no meu caso, senti efeitos positivos e praticamente imediatos no meu corpo com a eliminação da carne da minha alimentação e este foi (e é) o principal motivo para me manter maioritariamente vegetariana até aos dias de hoje. no enta...
2023-11-2048 min
Debaixo da Luaep. 80 - o que aprendi com Friendsacabei esta semana Friends e foi um mix de sentimentos engraçado. fiquei feliz, depressiva, pensativa, tudo ao mesmo. na sequência disto, decidi trazer uma reflexão sobre amizade, onde levanto essencialmente 4 questões:
1. encaramos o amor e a amizade de forma diferente?
2. o luto de um amor é diferente ao de uma amizade?
3. legitimamos magoar mais no amor ou na amizade?
4. somos mais sinceros no amor ou na amizade?
não encontrei resposta, mas gostava muito de vos ouvir. deixem a vossa perspetiva na caixinha de perguntas abaixo ou mandem-me mensagem no instagram: @inesmgomes__
obrigada por ouvirem! :)
2023-11-1356 min
Debaixo da Luaep. 79 - celebrar é mais do que festejare todos devemos celebrar as nossas conquistas, por mais simbólicas que sejam e por mais que o mundo à nossa volta pareça estar a ruir. esta semana falo disso, de vida adulta e dos dramas de primeiro mundo como o meu perfume ter sido descontinuado ou não ter conseguido arranjar um par de calças em condições. obrigada por ouvirem! :)
frank (deluxe edition): https://open.spotify.com/intl-pt/album/2rWBGF3pKx8Jla9VYMQ8Xc?si=syRsYimtRSOwG04j0FQefA
instragram: @inesmgomes__
2023-11-0654 min
Debaixo da Luaep. 78 - do pouco que se pode fazer, será pedir muito fazer pouco?foi difícil ser pessoa esta semana. este episódio é pela humanidade e pela minha sanidade mental que não aguenta guardar tudo o que vai aqui dentro. obrigada por ouvirem sempre, mas hoje especialmente. 💚
sigam:
@alexandralucascoelho
@motaz_azaiza
@zein_rahma
@mirna_elhelbawi
@palestinaemportugal
2023-10-3038 min
Debaixo da Luaep. 77 - criar um estilo outono/inverno de raizneste episódio conto como estou a construir um estilo para o próximo inverno baseado em peças de roupa que percebi que gosto. conto também a loucura de tpm que tive este ciclo e a importância de conhecermos e ouvirmos o nosso corpo para darmos o significado certa às emoções e aos sentimentos. respondam às perguntas que deixei abaixo! espero que gostem e obrigada por ouvirem! sigam-me no instagram: @inesmgomes__ :)
• entrevista MARO: https://www.youtube.com/watch?v=_ELzlRUiQDw&t=15s
• .wav salvador sobral: https://www.youtube.com/watch?v=IFiZ8zutDpg
2023-10-2352 min
Debaixo da Luaep. 76 - ter estatuto pelo que somos e "cosmetic spirituality"2 semanas meio caóticas. o manuel fez 1 ano, perdi 2 pares de óculos, esqueci-me 2 vezes das chaves em casa, novo trabalho, perdi o pass, enfim. suei muito do buço e chorei na terapia. é o cardápio para hoje. obrigada por ouvirem e até para a semana
2023-10-1651 min
Debaixo da Luaep. 75 - à conversa com Artur Carvalhoo artur é ex-engenheiro civil, músico há quase 20 anos e meu colega desde 2018. sempre que conversamos, questionamos e divagamos nos assuntos e obrigamo-nos a sair da nossa bolha. neste episódio será igual. dois cidadãos comuns a debater temas dos dias de hoje: a cultura, a habitação, o cc stop, as redes sociais, os "mental coachs", enfim. desculpem pela qualidade do áudio. ainda assim, espero que gostem e obrigada por ouvirem :)
instagram: @inesmgomes__
2023-10-091h 20
Debaixo da Luaep. 74 - a última semana de setembro que pareceram duase encontrar título para isto? aconteceu tanto esta semana e divaguei tanto este episódio que me sinto cansada só de pensar. dr. love ao vivo, quase desmaiar, tremer de febre, feliz no trabalho, fada do lar, manifestação pela habitação, desconforto de instagram e muita parvoíce pelo meio. obrigada por ouvirem! :)
o meu instagram: @inesmgomes__
2023-10-021h 08
Debaixo da Luaep. 73 - ter dinheiroesta semana fiz muitos quilómetros de carro de norte a sul do país e tive duas experiências muito boas e muito diferenciadas que me fizeram refletir sobre o dinheiro. perguntas, várias perguntas. nenhumas respostas. o mesmo de sempre! obrigada por ouvirem :)
2023-09-2547 min
Debaixo da Luaep. 72 - caridade vs solidariedade, ter ídolos e terapia como desculpa para toxicidadeaté 1h antes de gravar este episódio não tinha grandes temas definidos, para além de udpates da minha semana. até que esbarrei com o podcast "a mesa é redonda" e decidi trazer para cima da minha mesa os temas que foram lá levantados. e é isso: solidariedade e caridade, ter ídolos, terapia, toxicidade, artistas que fala muito em concertos ou que não dizem nada. os 45' mais improvisados da história deste podcast. obrigada por ouvirem! iloveu.
2023-09-1847 min
Debaixo da Luaep. 71 - "expectativas zero"gerir expectativas, definir intenções de como me quero sentir, reprogramar-me para o futuro, updates de casa e flor de maaaaargaridaaaa. é isto para hoje. obrigada por ouvirem!
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2023-09-1136 min
Debaixo da Luaep. 70 - olá, porto!estou de volta ao porto. isto basta para resumir este episódio. hoje vocês ajudaram muito sem saber. obrigada!
o negócio da catarina:
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2023-09-0434 min
Debaixo da Luaep. 69 - life is about to change (again)as palavras mais importantes deste episódio foram as da minha gata que eu amo com todas as minhas forças!!! as restantes sou eu a falar da mudança que setembro vai trazer, de filmes bonitos e de resgatar um gato supostamente abandonado.
follow me @inesmgomes__
texto: https://ocogumeloasriscas.blogspot.com/2023/08/estava-sem-sono-e-decidi-escrever.html
playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Ezskgy8OFoG0199n9aBWo?si=43cafbf6aacf4aa3
2023-08-2840 min
Debaixo da Luaep. 68 - viciada em friends, ir a pirocaria, trabalhar num barou seja, uma mão cheia de nada. o resumo de uma semana atípica, mas muito divertida. obrigada por ouvirem!
2023-08-2141 min
Debaixo da Luaep. 67 - as melhores coisas da vida vêm com o risco das piores coisas da vidanovidades quentes e boas para os melhores ouvintes do mundo - QUINTA-FEIRA É O DIA! tudo no meu instagram. continuar offline tem sido fixe e se nunca viram estrelas a cair, vejam. elas caem sempre, só basta ter paciência para esperar. obrigada por ouvirem - mais a minha cadeira do que outra coisa.
instagram: @inesmgomes__
2023-08-1444 min
Debaixo da Luaep. 66 - estar offline, acreditar no "para sempre" e seleção feminina de futebolperdoem-me qualquer raciocínio ao nível de cérebro do tamanho de uma ervilha, mas à 1 da manhã é o que é possível :')
últimas unidades do meu livro: https://forms.gle/L3KubbpyLCtAbhvr7
2023-08-0738 min
Debaixo da Luaep. 65 - estaremos nós a desafiar a ideia do "felizes para sempre?"no melhor dia para casar reflito sobre possíveis razões dos casamentos e das relações acabarem. também falo do fenómeno harry styles, de sermos mais interessados do que interessantes e de um possível tinder da terceira idade nas páginas do jornal. obrigada por ouvirem!
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o meu livro: https://forms.gle/swni8zeECFRwgsCR7
2023-07-3138 min
Debaixo da Luaep. 64 - que conselhos darias a jovens de 18 anos?passei esta semana a trabalhar com jovens entre os 16 e os 18 anos e, no penúltimo dia, tive a oportunidade de dinamizar uma parte dedicada ao conceito de ikigai, partilhando o meu percurso desde os meus 18 até hoje, o episódio ronda muito à volta disso e dos insights que tirei dos filmes que vi esta semana: soul, inside out e high school musical. comecei a ler "a insustentável leveza do ser". comprem o meu livro, ovos podres!
aqui: https://forms.gle/6htA6DwuunkhN62X9
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2023-07-2440 min
Debaixo da Luaep. 63 - encontrar o meu lugar e "homens de fato"hoje trago mais reflexões da terapia, uma reflexão sobre "cargos superiores, a que custo?" e desvendo o mistério "por que é que tenho andado com tanto sono?"
o vídeo do treinador de futebol de que falei: https://youtu.be/v12pOdmAfbI. vejam que vale a pena.
2023-07-1745 min
Debaixo da Luaep. 62 - é mais fácil sermos felizes no verãoe quando fazemos coisas pela primeira vez também. esta semana conto a minha semana, as várias primeiras vezes que tive, as amizades que valem a pena e um porto e um mundo com lugar para todos, que apesar de utópico, é possível em pequenas escalas se procurarmos sermos todos melhores uns com os outros. obrigada por ouvirem! :)
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2023-07-1057 min
Debaixo da Luaep. 61 - 9 coisas que aprendi com o segundo trimestre do anoo título diz tudo. obrigada por ouvirem! :)
2023-07-0327 min
Debaixo da Luaep. 60 - são joão e cultivar alegriao são joão do porto é a noite mais bonita do ano e neste episódio explico porquê. também falo de leveza, cultivar alegria e de preferir ir ao espaço do que às profundezas do oceano ou ao evareste. porquê? acho que é evidente face aos acontecimentos recentes do mundo. obrigada por ouvirem! sigam-me no instagram: @inesmgomes__
2023-06-2642 min
Debaixo da Luaep. 59 - o junho e as festas4 fins de semana de junho, 4 fins de semana de festa! neste episódio conto como foram os santos, a feira de vinhos e apresento-vos uma ideia de ebook que em breve vou lançar. falei mais do que estava à espera, mesmo estando com voz de ganso cansado que não se convence que aguentar este ritmo já não é como era. obrigada por ouvirem! :)
sigam-me no ig: @inesmgomes__
2023-06-1952 min
Debaixo da Luaep. 58 - maturidade e decisõesquanto mais maduras/os, mais difícil é tomar decisões. é basicamente sobre isso que falo. e também é sobre uma noite bem passada pelo porto e o novo bebé cá de casa. obrigada por ouvirem! :)
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podcast "gostosas também choram": https://open.spotify.com/episode/4EOgkrV8g01jztXGsyoBas?si=f8c6e2cfe4b94f6c
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2023-06-1237 min
Debaixo da Luaep. 57 - o que tenho aprendido sobre/com criançasgravei este episódio no dia da criança e, por isso, decidi trazer uma reflexão sobre aquilo que podemos aprender com elas, sobre aquilo que devemos aprender para não as prejudicar e sobre clássicos musicais da infância. perdoem-me qualquer barbaridade que tenha dito. não sou mãe, não sou terapeuta nem especialista em crianças, mas sou tia há 7 meses, ou seja, uma adulta em desconstrução e a refletir/aprender diariamente sobre como educar uma pessoa. obrigada por ouvirem! :)
inscrição ddc 2023: https://academia.samsys.pt/eventos/ddc-samsys-2023/
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2023-06-0548 min
Debaixo da Luaep. 56 - efeito ouriço cacheiro: foca-te naquilo que és bomneste episódio falo essencialmente do efeito ouriço (ou em inglês o termo hedgehof effect sugerido por jim collins no livro "de bom a excelente") e a forma extraordinária e simples como os ouriços aplicam consistentemente a única coisa em que são bons a fazer: a proteger-se. devíamos ser todos mais ouriços, mas não somos. obrigada por ouvirem e até para a semana!
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2023-05-2937 min
Debaixo da Luaep. 55 - noção de privilégio e assumir "o decote e a mini-saia"acho que não me consegui explicar bem na primeira parte deste episódio. compliquei um assunto que é simples ou o assunto é tão complexo que não consegui simplificar. umas das duas. ainda assim, com mais ou menos confiança, está aí: recente irritação e recente descoberta na terapia. obrigada por ouvirem 💜
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2023-05-2239 min
Debaixo da Luaep. 54 - a vida respondeu-me (por enquanto)estes foram os últimos 12 dias da minha vida entre o porto e porto côvo. obrigada por ouvirem. :)
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2023-05-1553 min
Debaixo da Luaep. 53 - perguntar à vida o que ela quer de mimneste episódio conto a minha última consulta de psicoterapia onde percebi que passo por uma crise de fé por simplesmente a vida estar a repor um equilíbrio que me falta desde que sou gente. se sempre foste um bom aluno vais provavelmente identificar-te com este episódio. obrigada por ouvirem e pelo primeiro ano! feliz aniversário para vocês também. :)
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2023-05-0837 min
Debaixo da Luaep. 52 - a herança do colonialismono passado dia 25 de abril fui a um debate sobre o colonialismo e saí de lá a refletir sobre algumas questões que foram levantadas. fui aprender mais sobre esta altura da nossa história que foi deitada para debaixo do tapete por quem nos governou e neste episódio partilho convosco, limitada pela minha ignorância e pelo pouco domínio do assunto, alguns pensamentos. a história explica o presente e se há racismo em portugal nos dias de hoje, acredito que muito se deve ao pré e pós guerra do ultramar, na qual fomos agredidos, mas também...
2023-05-0140 min
Debaixo da Luaep. 51 - é fácil ser filosófico quando é o outro que está fodidoa frase do título é do filme Trainspotting (1996), de Danny Boyle, e este episódio sou eu quase 50 minutos a filosofar sobre o que tem estado na minha cabeça ultimamente. vários temas, várias perguntas, zero respostas, como é habitual.
o meu livro está até hoje com 20% de desconto! aproveitem.
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2023-04-2448 min
Debaixo da Luaep. 50 - motivação para desporto, Plim e Resort, ser bombeira, viagem aos EUAaí está ele: o quinquagésimo! episódio aleatório com coisas da minha semana, desde o meu estado emocional, as duas idas ao Porto, ser bombeira por um dia e a minha viagem aos Estados Unidos que fiz em 2019. obrigada por ouvirem!
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2023-04-1743 min
Debaixo da Luaep. 49 - fé, religião e igrejaneste fim-de-semana de páscoa decidi estudar sobre a história da religião, especificamente a história do cristianismo. este enquadramento histórico ajudou-me a perceber melhor o que é a fé, a religião e a igreja, a sua importância na nossa história enquanto civilização e fez-me a refletir o estado da sociedade como a conhecemos. deixo nos links abaixo os vídeos que me ajudaram a partilhar este episódio com vocês. obrigada por ouvirem!
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a história do cristianismo: https://youtu.be/KmpucxGB1jA
2023-04-101h 02
Debaixo da Luaep. 48 - 9 coisas que aprendi com o primeiro trimestre do anoo título do episódio diz tudo. não foram os 3 meses mais fáceis da minha vida, mas vão com certeza dar bons frutos. obrigada por ouvirem. :)
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2023-04-0343 min
Debaixo da Luaep. 47 - afinal, o que é qualidade de vida? campo ou cidade?neste episódio partilho com vocês as respostas às perguntas que deixei a semana passada no meu instagram: o que é qualidade de vida? se vives na cidade, está nos teus planos ires para o campo? se vives no campo, está nos teus planos ires para a cidade? o que mais valorizas no campo de na cidade? muitas questões em aberto, pouquíssimas respostas, uma ou outra irritazaçãozinha de estimação e ainda li a carta à primavera. e foi isto. obrigada por ouvirem!
2023-03-2747 min
Debaixo da Luaep. 46 - viver no interior e fazer a diferençamais uma semana, a começar com o dia da felicidade e da primaveraaaaaa! hoje partilho essencialmente algumas questões sobre o que é ficar, regressar e vir para o interior do país e falo sobre a relação entre fazer coisas grandes e coisas pequenas, como fez rui nabeiro no legado da delta cafés que deixou. obrigada por ouvirem! :)
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2023-03-2042 min
Pod+Amor#22 Inês Oliveira – Educação Emocional com criançasJá abordamos ao longo das nossas conversas sobre como podem os adultos gerir e acolher melhor as suas emoções, como forma de promoção da inteligência emocional individual e coletiva.
Esta semana convidamos a Inês Oliveira, para uma conversa sobre os pontos que nós, como adultos, podemos seguir como forma de nos orientar a promoção da competência emocional na criança. Iniciamos por refletir pelo peso que os adultos carregam ao pensar que as crianças querem é “testar os limites”; passamos pela curiosidade e abertura na forma como olhamos para o comportamento da criança; e terminamos na...
2023-03-141h 03
Debaixo da Luaep. 45 - preservar energia, kiki vs buba, perceção do tempo, dzr't, álbum carolina deslandesfoi difícil dar um nome a este episódio, porque vagueei muito. falei sobre preservar energia, manifestar sonhos, teorias sobre o aspeto das pessoas e sobre o tempo que provavelmente só na minha cabeça fazem sentido, das encore sessions dos dzr't e do novo álbum da carolina deslandes. deixei uma pergunta aqui, vão lá responder. gosto muito deste cantinho, obrigada por ouvirem.
2023-03-1344 minDebaixo da Luaep. 44 - porque existe o dia da mulher?nesta semana falo da dificuldade que é deixar de comer pão, do porquê do dia da mulher existir, de substituir a palavra "mas" pela palavra "e", do passeio de interpretação ambiental que fiz no sábado e da forma como organizei o armário da cozinha cá de casa e que me deixou estupidamente feliz! obrigada por ouvirem!
2023-03-0653 minDebaixo da Luaep. 43 - ilustração, extremamente desagradável ao vivo e secularismoo som está assim assim :,) esta semana falo sobre a minha relação com a ilustração, o extremamente desagradável ao vivo, a segunda sessão de terapia e o que aprendi sobre deus e secularismo no livro que ando a ler. declarei ainda a minha paixão pelo tom misch. obrigada por ouvirem! bom março, marçagão!
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2023-02-2737 minDebaixo da Luaep. 42 - envelhecer, fomo de carnaval e conversas sobre o amora única coisa que tinha escrita para este episódio era a frase "como é que vão esses ossos?". a partir daqui fui falando do que me fui lembrando. falei sobre envelhecer, sobre o carnaval e fiz finalmente a review do livro conversas sobre o amor. boa semana! obrigada por ouvirem.
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2023-02-2046 minDebaixo da Luaep. 41 - hipnoterapia, interpretação da religião e meritocraciaestou melancólica. divaguei bastante. peguei nos temas que tinha aqui e falei por alto sobre eles. não refleti muito antes, daí o discurso estar nota dó. conto-vos um bocadinho a minha experiência com hipnoterapia, comento o atual papel da religião na ciência e na política (pensamento do livro 21 lições para o séc. XXI) e nado na maionese com o tema da meritocracia num mundo de privilégios. interessou-me esta perspetiva, apesar de não ter lido e refletido o suficiente sobre ela previamente. talvez volte mais tarde com uma reflexão mais proveitos...
2023-02-1337 minDebaixo da Luaep. 40 - ocupamos um lugar na sociedade porque queremos ou porque nos disseram para o ocupar?mais uma reflexão que andei a maturar nas últimas semanas: o lugar que ocupamos normalmente é o lugar que a vida toda ouvimos dizer que devemos ocupar. e, neste caso em específico, NÃO É papel da mulher fazer o trabalho de emancipação do homem. já nos chegamos as nossas preocupações. o homem tem de refletir, também, sobre isto. só acho que todos temos uma responsabilidade social de mudar este sistema de crenças que prejudica não só homens, como crianças e mulheres. no fundo, todas as pessoas. para além disto, trago fun facts sobre a cor do mar...
2023-02-0641 minDebaixo da Luaep. 39 - a mudança vem em vagasprimeiro episódio com 29! hoje conto-vos como foi o meu aniversário e dou a minha opinião sobre o assunto transfake que continua a ser manchete de jornal após mais de uma semana do sucedido. para ouvir com carinho e empatia. disclaimer: quando disse “pessoas normais” ao referi-me a pessoas não trans queria obviamente dizer “pessoas cis”.
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2023-01-3047 minDebaixo da Luaep. 38 - o jogo da vida real que é o big brotherúltimo episódio com 28! trago-vos mudança, manifestação, hábitos e big brother brasil. obrigada por ouvirem! :)
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app que falei: HowWeFeel
podcast jey shetty: https://open.spotify.com/episode/3OVJHkM5CZAUumvSfhOtiD?si=68b60edbd9854734
2023-01-2344 minDebaixo da Luaep. 37 - começar terapianeste episódio conto-vos o momento alto da minha semana: ver o preço certo todos os dias. estou a brincar. também podia ser, mas na verdade cumpri o primeiro e mais urgente e prioritário objetivo de 2023: começar a fazer terapia. desenvolvi um pouco este tema, recomendei séries e podcasts e ainda respondi a algumas perguntas que vocês deixaram no meu instagram. no fundo, para quem não tinha tema falou, falou, falou, falafel, falafel, falafel durante 50 minutos. obrigada por ouvirem e pelo carinho! até pra semana. (disclaimer: a série chama-se "our NATURAL parks")
2023-01-1650 minDebaixo da Luaep. 36 - li as notas do meu telemóvelneste episódio fui até 2017 e li o que tenho vindo a escrever nas notas do meu telemóvel desde então. muitas coisas aleatórias, mas cheias de vulnerabilidade. para a semana há mais! obrigada por ouvirem
2023-01-0950 minDebaixo da Luaep. 35 - preparar 2023 e outras aleatoriedadesantes de mais, BOM ANO! tamos aí de 2023 (que simulação é esta?!). desculpem a minha voz de ganso cansado, mas é o que temos. neste episódio falo de 2022, de 2023, da política de cancelamento, de comer sushi e de outras coisas parvas e aleatórias de que me lembrei. obrigada por ouvirem. e deem estrelas! :')
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2023-01-0252 minDebaixo da Luaep. 34 - dores de crescimento quando esperam pouco de ti com Catarina Ribeiroa catarina é a minha melhor amiga desde que me lembro. 11 meses separam a nossa idade e fomos apresentadas mal nascemos. é impossível imaginar a inês sem a catarina e a catarina sem a inês, mas isso nem sempre foi assim. neste episódio falamos da nossa amizade, daquilo que sempre nos diferenciou, afastou e aproximou, dos planos do presente e do futuro, da marca que a catarina criou e dos objetivos para 2023. nós adoramos esta conversa e esperamos que vocês gostem também. sejam felizes e BOM ANO! obrigada por ouvirem e por terem feito parte de 2022...
2022-12-2659 minDebaixo da Luaep. 33 - as relações constroem-se e evoluem nos detalhes do offlineesta semana conto-vos os acontecimentos aleatórios que se passaram, desde xixi de gato em baralhos a saída à noite e escape room, e trago-vos uma reflexão sobre relações. no mundo fugaz e online que temos, fica difícil não levar isso para as nossas relações. mas se calhar por isso tantas delas são também rápidas e pouco profundas. é preciso dar tempo para atentar os detalhes, oportunidade para refletir com maturidade determinadas discordâncias e entender que o fogo, as borboletas na barriga e a paixão não são os únicos critérios que...
2022-12-1953 minDebaixo da Luaep. 32 - fazer voluntariado com animais, comunidade young cycles, entrevista billie eilish e não ligar ao natalum episódio muito aleatório com temas aleatórios que fui anotando ao longo da semana e que me fui lembrando enquanto estava a gravar. hoje o meu cébebro estava com a capacidade de raciocício de uma cadeira, por isso não liguem qualquer incoerência. obrigada por ouvirem. :)
site vivanimal: https://associacaovivanimal.pt/
instagram vivanimal: https://www.instagram.com/vivanimaloficial/
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2022-12-1249 min
Debaixo da Luaep. 31 - como foi criar o meu jogocriei um jogo - abre o jogo - e estou muuuuuuuuuuuuito feliz com isso! partilho esta semana como foi este processo, desde o dia em que tive a ideia à sua concretização. a visão é muito simples: uma roda de gente com vontade de "por as cartas na mesa" e "abrir o jogo" em prol de relações mais transparentes, honestas e livres. obrigada por estarem aí a apoiar, mais uma vez! :')
para encomendar: https://forms.gle/dGRov3DdhyApRAS78
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2022-12-0536 minDebaixo da Luaep. 30 - discórdia positiva entre pessoas que se respeitam e documentário "stutz"o som vai estar um cocó muito grande (desculpeeeem!), porque o som foi gravado no mic do pc e não no meu mic. "inês, não testaste o som antes?". testei, mas fui dumb e não percebi esta falha tá. anyway, esta semana falo do aniversário da minha mãe, de conversas com pessoas que discordam de nós, mas que nos repeitam e "estimulam" e, acima de tudo, sobre o documentário "stutz". vejaaaam!
esta semana sai também a grande novidade que ando a preparar :')))
anotem na agenda: 01.12.2022
e sig...
2022-11-2841 minDebaixo da Luaep. 29 - a síndrome do impostor arrombou-me a portaà 1h33 da manhã, uma hora depois de ter passado um serão com as minhas amigas no qual estive meia hora a chorar, decidi falar para o microfone. foi nisto que deu. nem eu estava preparada para tanta vulnerabilidade. obrigada por ouvirem. (disclaimer: parece que estou sempre a soluçar, mas foi só o som a ser cocó sempre que eu respirei).
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2022-11-2139 minDebaixo da Luaep. 28 - precisamos de conexão para sermos felizesa semana passada desabafei sobre como me andava a sentir. sem confiança, sem autoestima, sem nada no geral. esta semana as coisas melhoraram e partilho convosco alguns insights que fui recebendo e que encaixam na perfeição nesta questão da felicidade. uma menina perguntou-me no instagram como lidar com o facto de alcaçarmos um objetivo/sonho e percebermos que não somos felizes. respondo neste episódio a esta pergunta, num ato de auto reflexão que considero me ter ajudado a mim também. independentemente de todos os medos, o único medo que devia ser permitido era o de p...
2022-11-1449 minDebaixo da Luaep. 27 - "depressão" de mudança de estaçãoneste episódio reflito sobre a forma como a mudança de estação afeta o meu humor, a minha auto estima e a minha motivação. vim da indonésia cheia de energia e foco, mas passado 1 mês, apesar de continuar com esperança no futuro, sinto que não tenho conseguido por em prática o que preciso para alcançar os próximos objetivos. o meu tempo de ecrã está ridículo e é a prova mais clara desta minha apatia generalizada. comprometi-me a fazer mudanças esta semana e a vir-vos contar como correram daqui a uns tempos. se s...
2022-11-0739 minDebaixo da Luaep. 26 - aceitar o vazio e tomar um café com fernando pessoahoje falo-vos de como lidar com o vazio entre mudanças, fases de vida e objetivos, e respondo a uma pergunta que me fizeram esta semana: "se pudesses tomar café com alguém, vivo ou morto, famoso ou não, quem seria?". respondi fernando pessoa. e vocês?
a novidade desta semana é que agora também me podem ouvir no popcasts, plataforma que faz parte do grupo renascença multimédia. dêem-me uma vista de olhos no site deles e no instagram :) espero que gostem e obrigada por ouvirem.
popcasts website: https://popcasts.pt/
o de...
2022-10-3147 min
Debaixo da Luaep. 25 - crónicas semanais, regresso ao passado e meet & greetquem ainda não leu as minhas crónicas é um ovo podre.
quem nunca ouviu a "leva-me contigo" é porque provavelmente ainda tem dentes de leite.
e quem foi ao meet & greet (e quem quis ir e não conseguiu) são provavelmente as pessoas mais fixes do mundo.
obrigada por ouvirem! sigam-me no instagram: @inesmgomes__. love you all.
2022-10-2439 minDebaixo da Luaep. 24 - hailey bieber e selena gomez fazem o que é suposto e chocam o mundopassei por vários tópicos que tinha perdidos no meu bloco de notas neste episódio. falei de ter vários amigos, da forma como eu me detestava há 3 anos, de relações entre mulheres e de wallpaper de iphone.
obrigada por ouvirem.
2022-10-1739 minDebaixo da Luaep. 23 - construção de caráctereste foi aquele episódio que gostava de ter público a dizer-me "sim, entendo. sim concordo. não, discordo". cheguei a uma conclusão sobre construção de carácter esta semana e trouxe-a para o podcast. foi isto. obrigada por ouvirem. sigam-me no instagram: @inesmgomes__.
2022-10-1042 minDebaixo da Luaep. 22 - Q&A da viagem à indonésiavoltei, malta! :') neste episódio faço um resumo da minha última semana na indonésia e respondo às vossas perguntas sobre toda esta loucura. obrigada por ouvirem. sigam-me no instagram:
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2022-10-031h 13
Debaixo da Luaep. 21 - estou na indonésia (4/4)esta foi provavelmente a semana mais especial desde que aqui cheguei. na primeira semana era tudo novidade; na segunda semana senti-me sozinha; na terceira semana adaptei-me e dei por mim a chamar casa a ubud. o episódio é longo, mas é leve. tal e qual como me sinto. viva e, por isso, assustada, mas leve. leve e com fé. obrigada por ouvirem. partilhem e deem estrelas! sigam-me no instagram: @inesmgomes__
2022-09-2659 min
Debaixo da Luaep. 20 - estou na indonésia (3/4)para esta semana temos uluwatu, nusa penida, gili t e a viagem de barco até ubud (onde cheguei hoje). temos também turbilhão de emoções e sentimentos. somos feitos de picos e vales e em viagem não é exceção. espero que estejam a gostar. sigam-me no instagram :) @inesmgomes__ obrigada por ouvirem!
2022-09-1954 min
Debaixo da Luaep. 19 - estou na indonésia (2/4)hoje conto-vos o resumo da minha primeira semana na indonésia. a minha experiência em yogyakarta, nos vulcões bromo e ijen e os meus 3 primeiros dias em bali, mais especificamente em canggu. estou muito feliz. a vida é muito boa e muito curta. vamos viver? :) segue-me no instagram: @inesmgomes__
2022-09-1246 min
Debaixo da Luaep. 18 - estou na indonésia (1/4)os meus primeiros dias na indonésia, desde os voos que apanhei até aqui chegar às aventuras que já tive. conto-vos a minha experiência em jakarta e o início da experiência em yogyakarta. cheguei aqui hoje e esta vai ser a minha casa nos próximos 2 dias. espero que gostem e obrigada por ouvirem.
2022-09-0553 minDebaixo da Luaep. 17 - vou fazer uma viagem sozinha de 30 diasos próximos 4 episódios serão transmitidos através de um país muito muito distante do nosso. neste em específico, falei da ansiedade pré-viagem, de house of the dragon, de livros, do baby shower do meu sobrinho e da vergonha que tenho por não lavar os dentes quando era mais nova. estou com uma dose elevada de parvoíce. espero que gostem e obrigada por ouvirem.
2022-08-2940 minDebaixo da Luaep. 16 - tradiçõescomo uma orgulhosa transmontana que sou, se há coisa que eu adoro são bailaricos e festas da terra. neste episódio faço um resumo da festa aqui da terrinha que aconteceu na semana passada e faço um apanhado de vários elementos que compõem uma verdadeira festa à portuguesa. desde o néon da barraca das farturas ao andor na procissão, há demasiadas coisas que "diz-me que és tuga sem me dizeres que és tuga". e muitas destas coisas fazem-me muito feliz. se ouvem e gostem, deem estrelas. partilhem. e obrigada por ouvirem.
2022-08-2240 minDebaixo da Luaep. 15 - ser adolescente hoje em dia com Pedro Afonsohá coisas nas gerações mais novas que me preocupam, intrigam e inspiram. tenho sempre muitas perguntas e muitas poucas respostas sobre vários temas. por isso, nada melhor do que conversar com o meu primo afonso, de 20 anos, e ouvir a sua perspetiva sobre saúde mental, sexualidade e redes sociais. não chegamos a conclusão nenhuma em concreto, mas foi interessante entender algumas diferenças de alguém dos anos 90 e de alguém dos anos 2000. espero que gostem e obrigada por ouvirem.
2022-08-1546 minDebaixo da Luaep. 14 - a vulnerabilidadepara mim, vulnerabilidade é baixar a guarda. é deixar de estar num lugar em que tudo tem de ser perfeito, sem falhas, sem fracassos. é assumir naturalmente o bom e o mau. e, por isso mesmo, vulnerabilidade é amor, porque é sobre ter coragem: é preciso ter coragem para amar, primeiro a nós mesmas(os), depois os outros. neste episódio, conto como é que a vulnerabilidade surgiu na minha vida e o papel que ela teve nas minhas relações, pessoais e profissionais. espero que gostem e obrigada por ouvirem!
2022-08-0847 minDebaixo da Luaep. 13 - confirmação de expectativas e não haver idade certa/errada para as coisascomo vos disse a semana passada, o mês de julho acabou com um batizado (que virou casamento) e a minha "fobia" social fez-me antecipar todos os cenários catastróficos possíveis nisto de lidar com pessoas que já não vemos há muito tempo. neste episódio, trago duas reflexões que tirei deste momento: a confirmação (ou não) de expectativas e a forma corajosa e inspiradora (lá no fundo) como uma pessoa mais conservadora olha para quem ousa arriscar e aventurar-se na vida. notícias sobre o merch, também. obrigada por ouvirem.
2022-08-0133 minDebaixo da Luaep. 12 - coisas que não nos disseram sobre a vida adultaa semana passada tive meio que uma crise existencial que me fez chegar a várias conclusões. algumas delas estão neste episódio sob a forma de "coisas que não nos disseram sobre a vida adulta", como por exemplo "enquanto adulta(o), vão haver muitas vezes em que não fazemos ideia do que andamos aqui a fazer". acho que este foi um dos meus episódios preferidos até hoje. espero que gostem tanto ou mais do que eu. obrigada por ouvirem.
2022-07-2545 minDebaixo da Luaep. 11 - fui sozinha a madridum resumo daquilo que fiz durante 3 dias em madrid, mas, acima de tudo, daquilo que eu senti por lá. realizei o sonho de ir ver a alicia keys ao vivo e foi um dos momentos mais felizes da minha vida toda. espero que gostem e obrigada por ouvirem.
2022-07-1841 minDebaixo da Luaep. 10 - uma anarquia de conversa com Lara Catarinanos alive, tinder dates, lamber testa, perdida em caxias com a eunice (muñoz) e o nelson (do anjos), e muita anarquia de pensamentos no meio disto tudo. eu e a minha amiga lara a sermos nós mesmas durante 43 minutos. divertimo-nos muito e espero que se divirtam também. obrigada por ouvirem. :)
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2022-07-1143 min
Debaixo da Luaep. 9 - histórias de san isidro, florença e santorinineste episódio conto 3 histórias de 3 viagens que fiz: san isidro 2020, florença 2015 e santorini 2018. no dia em que gravei isto estava a preparar-me para ir para madrid após 2 anos sem viajar. espero que gostem e obrigada por ouvirem. :)
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2022-07-0445 minDebaixo da Luaep. 8 - mudança e abortoneste episódio falo do papel da mudança na minha vida, sobre o tempo ser relativo para pessoas que se atrasam e que chegam a horas e sobre o aborto. espero que vos ajude a desanuviar e, em simultâneo, que vos ajude na defesa de um direito fundamental que nos foi roubado. sim, nos foi roubado. não é só sobre as mulheres americanas, é sobre as mulheres do mundo, é sobre a sociedade. uma linha fronteiriça ou um oceano não pode definir o nosso nível de empatia. obrigada por ouvirem e pelo vosso carinho. tem sido especial.
2022-06-2752 minDebaixo da Luaep. 7 - como o amor próprio surgiu na minha vidaestiquei-me outra vez, eu sei. e cometi algumas gafes, mas perdoem-me que são 9 da manhã. neste episódio conto duas histórias que passei no porto nas últimas duas semanas, a minha experiência numa feira de vinhos e como é que o amor próprio surgiu na minha vida. gosto muito de estar sozinha, de fazer coisas sozinha, e refleti pela primeira vez neste podcast sobre o quão bem me faz a minha solitude. o amor próprio surgiu na minha vida depois da vulnerabilidade e, desde então, nada nem ninguém tem o direito de me retirar a...
2022-06-2053 minDebaixo da Luaep. 6 - ser menos pior a cada dia que passaneste episódio conto-vos a minha experiência como mediadora/produtora cultural e a forma como isso me deu uma lição de humildade nisto de sermos melhores. não dominar um assunto e ter humildade para assumir isso é uma excelente forma de nos tornarmos menos piores a cada dia que passa. talvez ser melhor ou ser menos pior seja a mesma coisa. o patamar em que nos colocamos de ser humano que erra e que não escapa aos deslizes é que é muito diferente. e encarar a vida assim pode ser uma forma inteligente de querer evoluir sem sentir a pressão...
2022-06-1341 minDebaixo da Luaep. 5 - masculinidade tóxicadaqui a uns meses vou ser tia pela primeira vez e, neste episódio, partilho o que me tem passado pela cabeça sobre este desafio que vai ser contribuir para a educação de um rapaz. a verdade é que educamos de forma diferente um rapaz e uma rapariga, e há muitas questões que deviam ter mais a nossa atenção. se queremos ser aliadas/os das gerações futuras temos de nos educar no sentido da liberdade, aceitação e respeito das individualidades. só quando estivermos 100% prontas/os para amar e aceitar é que estaremos 100% prontas/os para ser ótimas/os m...
2022-06-0648 minDebaixo da Luaep. 4 - a minha relação com a música e ser impossível enganar o cérebroneste episódio conto-vos algumas histórias da minha infância e a forma como elas tornaram a música algo completamente essencial e vital na minha vida. também vos falo das séries "this is us" e "the handmaids tale" e de como é impossível enganar o cérebro, entidade máxima que sabe de tudo. espero que gostem e obrigada por ouvirem. :)
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2022-05-3043 minDebaixo da Luaep. 3 - amigos & não ter idade para fazer freteneste episódio falei do fim de semana surpresa que passei com alguns amigos meus, do jogo "we're not really strangers", de fazer frete e de amizades/relações no geral. obrigada por ouvirem.
2022-05-2337 minDebaixo da Luaep. 2 - o que farias se não ouvisses tanto os outros?durante estes 50 minutos falei sobre o uso de esponja no banho, sobre o filme "the worst person in the world" e a forma como me identifiquei com a personagem principal, sobre a transição para a vida adulta, sobre falta de autoconfiança, ansiedade em contexto social, sobre não sermos movidos por dinheiro e como as perguntas inconvenientes da sociedade em geral podem afetar os nossos sonhos. talvez tenha ficado tudo muito sério, mas é o que me vai na cabeça atualmente. obrigada por ouvirem.
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2022-05-1652 minDebaixo da Luaep. 1 - o que aconteceu ao cogumelo às riscasprimeiro episódio de um podcast que já queria criar há muito tempo :) aqui conto-vos como tem sido a minha vida nos últimos 2 meses, nomeadamente o que aconteceu ao cogumelo às riscas no instagram, sentir-me perdida depois de ter escrito o livro, estar saturada das fórmulas de felicidade e vida perfeita das redes sociais, sentir fomo (fear of missing out) e a minha experiência no projeto artístico no qual ando a trabalhar. espero que gostem. e obrigada por ouvirem. deem estrelas!
2022-05-0935 min
Fazer a DiferençaEp9 com Inês GomesA Inês Gomes fez aquilo que muitos querem mas poucos arriscam: mudar de vida. Deixar para trás o que é secundário e seguir o que é essencial e o que diz a intuição e a consciência.
A nossa conversa é sobre o seu percurso e o livro que escreveu – “O poder de uma quimera”.
2022-02-0447 min
Gaya TalksTransmutar a Dor com Ana GomesEsta semana tive o prazer de conversar com a fantástica Ana Gomes. A Ana é hoje uma apaixonada pela vida, é health coach e tem como propósito ajudar pessoas a viver de uma forma mais equilibrada e harmoniosa.
A História da Ana é um exemplo de transmutação. Falámos sobre um tema muito importante que faz parte da sua história: a Depressão. A Ana viveu durante anos com muita dor e angustia, e o seu exemplo de transformação e cura é absolutamente inspirador. Além do tema da saúde mental, falámos de como aprendeu a dar...
2021-05-2547 min
Deus no ComandoEp. 1: Entrevista a Inês Gomes (autora de "A Serra")O primeiro episódio do "Deus no Comando" (versão podcast) tem a Ficção Nacional como pano de fundo. A convidada especial é Inês Gomes, autora de várias novelas e séries em Portugal e a responsável pelo projeto "A Serra" (atualmente em exibição na SIC)!
Uma conversa sobre a construção de novelas, os produtos para os mais jovens, o papel das redes sociais nas tramas de ficção, a importância da mulher nas televisões e, claro está, o estado de saúde da Ficção Portuguesa.
Instagram: andrevilar23
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2021-03-2050 min
Márcia Gomes Podcast10# Literacia Corporal Feminina, com Inês Almeida (Cosmic Feminine)A convidada especial deste episódio é a Inês Almeida, do projeto Cosmic Feminine.
Trazer a Inês a partilhar este podcast comigo foi incrível porque sinto que existiu um grande propósito de a ter conhecido e se ter cruzado no meu caminho.
Ouve com todo o teu coração e partilha para fazer chegar a quem precisa realmente de ouvir, TODOS NÓS!
Vê mais sobre o trabalho da Inês aqui: https://www.instagram.com/cosmic_feminine
Acomp...
2020-11-2258 min
Entre(tantos) LivrosMulherzinhas de Louisa May Alcott dito por Inês GomesMulherzinhas de Louisa May Alcott dito por Inês Gomes by Colégio Valsassina
2020-04-2600 minTSF - Vidas em Prova - PodcastEdição de 7 de Agosto 2009 - Inês Gomes (Ginástica)Edição de 7 de Agosto 2009 - Inês Gomes (Ginástica)
2009-08-0700 min