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CLANDESTINO Programa de Radio CampillosFeminismo en tu onda - 1ª parte programa especial de radio campillos por el 8 de marzoPrograma de radio especial con motivo del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en Radio Campillos y con Isabel Galeote de “Clandestino”.
Edurne Escobar Delgado, Isabel Gallardo Perujo, Guadalupe Ramírez Ramos, Paula Benítez López, Marta Gallego Varo, Helena Moyano González y Naomi Dyer Bartram, alumnas de primaria del CEIP Manzano Jiménez y de ESO del CEIP Manzano Jiménez, han sido las magníficas colaboradoras, comunicadoras y periodistas en ciernes, que han ayudado con las entrevistas a mujeres de Campillos:
Mujeres invitadas:
Inés Mª Ponce Reina, concejala de Igualdad y Feminismo
Gema Trigos Pe...
2022-03-1054 min
Programas TemáticosFeminismo en TU onda 3ª horaPrograma de radio especial con motivo del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en Radio Campillos y con Isabel Galeote de “Clandestino”.
Edurne Escobar Delgado, Isabel Gallardo Perujo, Guadalupe Ramírez Ramos, Paula Benítez López, Marta Gallego Varo, Helena Moyano González y Naomi Dyer Bartram, alumnas de primaria del CEIP Manzano Jiménez y de ESO del CEIP Manzano Jiménez, han sido las magníficas colaboradoras, comunicadoras y periodistas en ciernes, que han ayudado con las entrevistas a mujeres de Campillos:
-Inés Mª Ponce Reina, concejala de Igualdad y Feminismo
-Gema Trigos Peral, investi...
2022-03-1054 minProgramas TemáticosFeminismo en TU onda 2ª horaPrograma de radio especial con motivo del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en Radio Campillos y con Isabel Galeote de “Clandestino”.
Edurne Escobar Delgado, Isabel Gallardo Perujo, Guadalupe Ramírez Ramos, Paula Benítez López, Marta Gallego Varo, Helena Moyano González y Naomi Dyer Bartram, alumnas de primaria del CEIP Manzano Jiménez y de ESO del CEIP Manzano Jiménez, han sido las magníficas colaboradoras, comunicadoras y periodistas en ciernes, que han ayudado con las entrevistas a mujeres de Campillos:
-Inés Mª Ponce Reina, concejala de Igualdad y Feminismo
-Gema Trigos Peral, investi...
2022-03-1054 minProgramas TemáticosFeminismo en TU onda 1ª horaPrograma de radio especial con motivo del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en Radio Campillos y con Isabel Galeote de “Clandestino”.
Edurne Escobar Delgado, Isabel Gallardo Perujo, Guadalupe Ramírez Ramos, Paula Benítez López, Marta Gallego Varo, Helena Moyano González y Naomi Dyer Bartram, alumnas de primaria del CEIP Manzano Jiménez y de ESO del CEIP Manzano Jiménez, han sido las magníficas colaboradoras, comunicadoras y periodistas en ciernes, que han ayudado con las entrevistas a mujeres de Campillos:
-Inés Mª Ponce Reina, concejala de Igualdad y Feminismo
-Gema Trigos Peral, investi...
2022-03-1054 min
Nuestra Fertilidad046 | Naturaleza, ciclicidad y estaciones | con Gema MartínezGema Martínez es una apasionada de la naturaleza y de la vida saludable. Esta pasión le llevó a formarse en múltiples terapias naturales, incluyendo la alimentación consciente, y a transformar su camino mientras encontraba respuestas a sus propias inquietudes interiores.Otra de sus pasiones es la crianza y maternidad consciente, área en la que se ha especializado a nivel profesional, además de haber aplicado en su propia vivencia de la maternidad su forma de ver la vida y la salud, y su amor por la naturaleza.Como terapeuta, acompaña a mujere...
2021-10-051h 37Nuestra Fertilidad045 | SOP | Sanando a través de la salud integral | con Mariana PeregrinoMariana Peregrino es médico cirujano especializada en nutrición femenina y en el tratamiento del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), junto a la endometriosis y el control del peso en mujeres.Después de sus primeras experiencias como médico, de las que nos comparte en este episodio, sintió la necesidad de ampliar su visión de la salud y de lo que podía aportar a sus pacientes mientras estuvieran con ella, por lo que comenzó su formación en nutrición y su propio camino de transformación y búsqueda personal.En sus co...
2021-09-141h 16Nuestra Fertilidad044 | SOP | Qué es, síntomas y diagnósticoSeptiembre es el Mes del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), en inglés el Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) Awareness Month.El Síndrome de Ovario Poliquístico es considerado la condición endocrina más frecuente en la etapa fértil de la mujer (en relación a los trastornos del ciclo) afectando al equilibrio de nuestro ciclo menstrual, pero también a todo nuestro equilibrio hormonal, por lo que puede llegar a tener importantes consecuencias para nuestra salud.En este episodio, el primero en el que os comparto acerca de este síndrome en el podca...
2021-09-0734 minNuestra Fertilidad043 | Bioindividualidad | Qué es y su importancia para el cuidado de tu salud y de ti mismaLeyendo acerca de la hipersensibilidad a la progesterona me vino de nuevo a la cabeza el concepto de bioindividualidad, un concepto muy importante en el mundo del coaching de salud.La bioindividualidad tiene en cuenta las diferencias personales para acercarnos a la salud de una manera personalizada, especialmente a la nutrición, pero también en otros aspectos.En este episodio os comparto acerca de:• Qué es la bioindividualidad• Historia y origen de la bioindividualidad• Herencia ancestral y alimentación• Grupos sanguíneos y alimentación • Metabolismo y sus grupos principales• Sabiduría...
2021-08-3135 minNuestra Fertilidad042 | SOS Inflamación | Controlar el fuego de tu cuerpoEsta semana hablamos de inflamación, el fuego interno de nuestro cuerpo.La inflamación está siempre presente en nosotras, como resultado de los procesos naturales que se producen en nuestro organismo cada día, pero lo que no queremos es que se produzca un exceso de inflamación, lo que podría derivar en un envejecimiento prematuro, incluyendo en esto a nuestros órganos reproductivos, al margen de otras condiciones que también podrían llegar a producirse y romper, así, nuestro equilibrio.En el episodio os hablo de: • Qué es la inflamación y por qué se pro...
2021-08-2431 minNuestra Fertilidad041 | Practicando la Autocompasión ConscienteLa Autocompasión Consciente es una herramienta que nos puede ayudar a procesar situaciones difíciles, normalmente aquéllas en las que además somos muy críticas con nosotras mismas o nuestra voz interior acentúa el sufrimiento que podamos estar sintiendo.Es una forma muy bonita de cambiar nuestro diálogo interior y de cambiar nuestra consciencia sobre el mismo, pero además, está basada en fundamentos científicos y en sus efectos a nivel físico y hormonal, por lo que no es una herramienta puramente mental, y puede convertirse en una gran aliada para nosotras.
2021-08-1729 minNuestra Fertilidad040 | El gen MTHFR y su importancia para tu fertilidadHoy hablamos del gen MTHFR, quizás lo hayas escuchado alguna vez y sientas curiosidad por él, o quizás sea la primera y te suena a algo rarísimo.Sea como sea, lo cierto es que es un gen importante para nosotras, porque podría llegar a afectar a nuestra fertilidad, así que conocerlo y saber en qué procesos está implicado o cómo podría afectarnos es interesante para todas.En el episodio os comparto sobre los siguiente puntos: • Una pequeña introducción y repaso a nuestros genes y genética • Qué es el gen MTH...
2021-08-1038 minNuestra Fertilidad039 | El Método Aviva | con Adrienn BeliczkyAdrienn Beliczky es instructora certificada del Método Aviva de Hungría, el método creado por Gabriella Steiner (Aviva) para tratar y solucionar diversos problemas del sistema reproductor femenino.Ella misma llegó al método cuando una amiga se lo recomendó para tratar de manera natural un mioma uterino y posteriormente un quiste de ovario. Después de vivir en su cuerpo los resultados del método, decidió cambiar su carrera laboral y formarse como instructora del mismo.Desde entonces, también ha indagado en otras terapias y estudios, como el masaje de pulsión holística, la ps...
2021-08-021h 24Nuestra Fertilidad038 | Efectos sobre tu fertilidad de los contraceptivos hormonales | con Eva CorujoEva Corujo es experta en Reconocimiento de la Fertilidad y Planificación Familiar Natural, formada como monitora del Método Sintotérmico por la Asociación Española de Profesores de Planificación Familiar Natural (RENAFER) y como monitora del Método de la Ovulación Billings por la Asociación WOOMB España.También es experta en Educación Afectivo-Sexual, licenciada en Farmacia y máster en Bioética.Como veis, Eva es una auténtica apasionada de la fertilidad, y sobre todo, de enseñar y compartir sus conocimientos con otras mujeres y parejas, generando y exte...
2021-07-261h 13Nuestra Fertilidad037 | Salud mental integral | Ansiedad y depresión | con Ágata GarcíaÁgata García es psicóloga, consultora macrobiótica y de alimentación consciente, y está especializada en nutrición clínica vegana. Pero también está formada en otras disciplinas como la sanación del útero o el Reiki Lunar.Y lo bonito, precisamente, de las consultas de Ágata es que tienen una visión holística, partiendo de su base en psicología y nutrición, pero integrando las diferentes herramientas y disciplinas en las que se ha formado, ofreciendo aquéllas que mejor se adaptan a la persona con la que está trabajando en cada momento.Dentro d...
2021-07-191h 18Nuestra Fertilidad036 | La carrera de la fertilidadEn este episodio me ha surgido hablaros desde un lugar que considero importante para mí y mi proyecto, o al menos su semilla ha sido el activismo por lo femenino que alimenta parte de mi camino en este mundo.Al escucharlo también he visto que está lleno de mis reflexiones en torno a este tema, y de un poquito de coaching (o al menos, así lo siento al oírlo, creo que es algo que no deja de estar presente en lo que hago).Entre esas reflexiones os comparto acerca de cómo convertimos nuestro cuidad...
2021-07-1329 minNuestra Fertilidad035 | Semillas y fertilidadHoy hablamos de semillas. Semillas de lino, semillas de sésamo, pipas de girasol...A mí las semillas me encantan, y son un complemento perfecto para nuestra alimentación sana, cíclica y fértil. Por eso no podía faltar un episodio en el podcast hablando de semillas.En el episodio os cuento sobre: • Mis motivos para hablar de semillas • El poder nutritivo de las semillas • La relación de las semillas con nuestro ciclo menstrual • La técnica del ciclado de semillas (o seed cycling, en inglés) • Mis motivos para usar e...
2021-07-0525 minNuestra Fertilidad034 | Descubrir la abundancia de lo femenino | BONUS | Práctica de Yoga NidraEsta práctica de Yoga Nidra forma parte del YOGACICLO “Descubrir la abundancia de lo femenino” de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube, un YOGACICLO que he dedicado a la celebración del solsticio de verano.En este ciclo, cambio la meditación de cierre habitual por este nueva propuesta de yoga en mi canal. El Yoga Nidra en realidad también es considerado un tipo de meditación, pero su estructura nos aporta más beneficios y resulta una propuesta perfecta para complementar nuestra práctica femenina.Es mi primer Nidr...
2021-06-2933 minNuestra Fertilidad034 | Descubrir la abundancia de lo femenino | BONUS | Os cuento | Nidra, Yogaciclo y reflexionesHoy subo un podcast con algunas de mis reflexiones sobre la práctica que hemos compartido en el canal de yoga estos días, y también sobre el proyecto y sobre mí. Después de crear y subir todo el contenido de un YOGACICLO, siempre siento que es buen momento para este otro tipo de contenido, o que me apetece subir un contenido más libre, para poder compartir de otra forma con vosotras, y para que podáis conocer un poquito más de mí y de mi proyecto. De alguna forma, siento que esto me hace esta...
2021-06-2926 minNuestra Fertilidad034 | Descubrir la abundancia de lo femenino | Celebrando el solsticioHemos llegado a la nueva estación: el verano. Y con ella, llega la abundancia.Con esa intención, empiezo esta nueva estación, y os comparto sobre ella, para que todas nos abramos a descubrir la abundancia de lo femenino.En el episodio os comparto acerca de la relación del verano con nuestro ciclo menstrual, algunas cualidades que lo caracterizan, el trabajo de descubrir nuestro propio femenino, junto al trabajo de la cualidad de la abundancia, y cómo todo esto puede ayudarnos en nuestros propios procesos.Además, os comparto acerca del nu...
2021-06-2221 minNuestra Fertilidad033 | Yoga para la fertilidadEn este episodio os hablo del Yoga de la Mujer y el Yoga para la Fertilidad, una de las prácticas y herramientas que incluyo en mi trabajo y también en mi propia práctica y cuidado personal.El episodio no se trata de una clase magistral sobre yoga y sus beneficios, sino de un compartir acerca de lo que es para mí el yoga para la mujer y la fertilidad, algunos datos sobre su desarrollo, puntos principales, o mi propio enfoque y vivencias en torno a la práctica, entre otros temas.Creo que el yo...
2021-06-1555 minNuestra Fertilidad032 | Navegar la incertidumbre¡Bienvenida de nuevo a otro episodio del podcast después de esta pequeña pausa imprevista!Dada la situación, me ha nacido compartir un episodio centrado en la intención de navegar la incertidumbre (como me ha tocado a mí hacer estos días) con mis reflexiones al respecto y aquellas cosas que he tratado de aplicar y que creo nos pueden ayudar en esos momentos.Porque la incertidumbre está siempre presente y, además, tiene un carácter muy femenino, pero no estamos acostumbradas a aceptarla y vivirla según llega.Y, por otro la...
2021-06-0741 minNuestra Fertilidad031 | Medicina de Placenta | con Jessica ÁlvarezJessica Álvarez es Educadora Social y Doula, o como a ella le gusta decir, acompañante y guardiana de nacimientos.Desde siempre ha sentido una gran conexión y confianza en su cuerpo femenino, por eso, tuvo claro desde el primer momento que, siempre que pudiera, sus partos serían en casa. Y así fue el nacimiento de su hijo.Su experiencia y su forma de vivir su embarazo, parto y posparto, hizo que esa llamada interior por el mundo de la mujer tomara forma, y que ella misma se transformara para ofrecer este acompañamiento a las mu...
2021-05-171h 20Nuestra Fertilidad030 | Naprotecnología y Método Creighton | La ciencia de la procreación natural | con Natalia MontesNatalia Montes es usuaria y monitora del Método Creighton, y acompaña a mujeres y parejas en procesos de fertilidad a través de la fundación Fertilitas y la Naprotecnología.También es psicóloga, y la vida quiso que a través de una asignatura optativa en su carrera los Métodos Naturales llegaran a ella. Luego llegaría el Método Creighton y la Naprotecnología, y como dice Natalia, todo en el momento perfecto, porque la Naprotecnología le eligió. Y la verdad, la Naprotecnología no se equivocó, porque Natalia siempre ha senti...
2021-05-101h 12Nuestra Fertilidad029 | Útero y Corazón | Intención del mesBienvenida a un nuevo episodio donde os comparto acerca de mi intención del mes, la que estuve trabajando durante el mes pasado y de la que os traigo mis reflexiones y los recursos que podéis utilizar para ella.Se trata de la conexión a nuestro útero y a nuestro corazón, dos centros muy femeninos donde se mueven muchas energías, especialmente el amor y la creación.Para mí, trabajar con esta conexión es esencial si queremos reconectar con nuestra energía femenina, y más en procesos de reconexión con nuestra...
2021-05-0324 minNuestra Fertilidad028 | Alimentación saludable para la fertilidad y la maternidad | con Carmen MartínCarmen Martín es dietista-nutricionista materno-infantil.A raíz de su embarazo y de su propia experiencia como madre, decidió dar un giro a su especialidad como nutricionista y dedicarse plenamente a la nutrición para la maternidad, incluyendo en su consulta la alimentación para el embarazo y la lactancia, la alimentación para la fertilidad, y también la nutrición pediátrica, acompañando tanto a las madres como a sus hijos a conseguir una alimentación saludable. La alimentación es una de las bases para nuestro bienestar y, como dice Carmen, nos ayuda a...
2021-04-261h 16Nuestra Fertilidad027 | Métodos Naturales, en casa o en la farmacia | con Beatriz LavalleBeatriz Lavalle es farmacéutica especializada en fertilidad y dermocosmética.Desde hace diez años es monitora de los Métodos Naturales de Regulación de la Fertilidad, por la Fundación COF de Getafe, y recientemente también por RENAFER, donde yo tuve el placer de conocerla.Beatriz aprendió los métodos en un momento complicado para ella, y decidió formarse como monitora para poder aprenderlos y aplicarlos con mayor seguridad, pero no sólo eso, con ellos encontró un estilo de vida, y también el amor por compartirlos desde el primer momento.En...
2021-04-191h 10Nuestra Fertilidad026 | Libera tus emociones atrapadas | Emociones y MTC | con Anaï MeaurioAnaï Meaurio es especialista en Medicina Tradicional China (MTC), a la que lleva dedicada toda una vida. Entró en contacto con la acupuntura siendo una niña, y desde entonces tomó la decisión de que la acupuntura era aquello a lo que iba a dedicarse.A lo largo de su trayectoria se ha formado además en diferentes terapias como Ayurveda, Shiatsu o Flores de Bach, entre otras.Todo esto lo comparte en Tara Armonía, el centro de bienestar del que es cofundadora, en Manacor.Además, tiene una amplia formación en meditació...
2021-04-121h 14Nuestra Fertilidad025 | Cómo tu cuerpo te dice que ha ovulado | Indicadores principales de la fertilidad femeninaHoy volvemos a hablar en el podcast de los Métodos Naturales de Observación de la Fertilidad, y concretamente, vamos a ver cómo nuestro cuerpo nos dice que ha ovulado, es decir, las señales que nosotras mismas podemos observar para saber si nuestro cuerpo se está preparando para la ovulación o si ya hemos ovulado.Estas señales son las que se utilizan en los métodos naturales para hacer el seguimiento de nuestro ciclo y de nuestra fertilidad, y constituyen los indicadores principales de la fertilidad femenina. Concretamente, vamos a hablar de:
2021-04-0533 minNuestra Fertilidad024 | Sexualidad consciente y sagrada | con Paula M. SalgadoPaula M. Salgado es una todoterreno. Lleva dedicada al mundo de la mujer toda una vida, y desde muy joven se adentró en él por medio de la danza y otras expresiones.Además, ha creado toda su carrera en torno a su propia experiencia incluyendo en sus propuestas la danza del vientre (que para ella es la danza de la fertilidad), la danza mística o sufí, el yoga para la mujer, la terapia menstrual o los círculos de mujeres (en sus particulares Círculos Corazón Mujer).Desde hace tiempo, su trabajo se dirige a la esp...
2021-03-291h 17Nuestra Fertilidad023 | Vida con endometriosis | con Elena SerranoElena Serrano es dietista especializada en endometriosis, es decir, una experta en nutrición y alimentación para aquellas de nosotras que tenemos endometriosis. También es monitora de los Métodos Naturales de Fertilidad, como el Método Sintotérmico, y actualmente sigue formándose en PNI (Psiconeuroinmunología) y ampliando su conocimiento sobre la fertilidad femenina.Como muchas de las que han pasado por el podcast, Elena también vivió una transformación laboral a raíz de su propia historia personal. Desde pequeñita tuvo menstruaciones complicadas y a partir de los treinta la situación se complicó...
2021-03-221h 13Nuestra Fertilidad022 | Sanar a través de tu creatividad | con María Fernanda HubeautMaría Fernanda Hubeaut es artista. Desde muy pequeña buscó expresarse a través del arte, y el arte fue su primera forma de sanar.Además, ha desarrollado su carrera profesional muy ligada a este ámbito, a través del fotoperiodismo, especializándose en ciencia y divulgación.Esa pasión por la ciencia y por la sanación, le llevó también a desarrollar un camino paralelo como terapeuta, pero lo hermoso de su camino es que ha unido el arte y la terapia, y ha buscado siempre la sanación a través del uso de nues...
2021-03-151h 18Nuestra Fertilidad021 | Cortar etiquetas | BONUS | MeditaciónEsta meditación nace para acompañar al episodio de la intención del mes “Cortar etiquetas”.También está disponible en vídeo en las prácticas de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube, junto al vídeo del mudra que utilizamos en la meditación.Puedes acceder a la práctica en vídeo y al resto de prácticas en la página del canal: https://www.youtube.com/channel/UCUiJJkdDro-jxGowYGnXBBgTambién puedes encontrarme en:Inés: @ines.moyano.jimenez • Instagram: https://www.instagram...
2021-03-1522 minNuestra Fertilidad021 | Cortar etiquetas | Intención del mesDe nuevo vuelvo con un episodio sobre la intención del mes, un poquito adelantado esta vez, pero si escucháis el episodio entenderéis por qué.Y además, hoy es el Día de la Mujer, así que necesitaba también más espacio para expresarme en relación a esto y celebrarlo de esta manera, creando un contenido que pueda compartir con otras mujeres.Así que, en este episodio, hablo de feminidad y de mi visión en torno a esto, y de las etiquetas que nos colocamos alrededor de la feminidad y el feminismo...
2021-03-0831 minNuestra Fertilidad020 | Endometriosis | Qué es, síntomas y diagnósticoMarzo es el Mes Internacional de la Endometriosis.La endometriosis es una de las condiciones más frecuentes que afectan a nuestro sistema reproductor femenino (se estima que 1 de cada 10 mujeres la padece) pero sin embargo sigue siendo una gran desconocida, a pesar de que poco a poco se hable más de ella o se empiece a estudiar algo más.En este episodio, el primero en el que os comparto acerca de la endometriosis en el podcast, me centro en los siguientes puntos: • Qué es la endometriosis y qué está pasando en tu cuerpo s...
2021-03-0139 minNuestra Fertilidad019 | Estar abierta a recibir | BONUS | MeditaciónEsta meditación nace para acompañar al episodio de la intención del mes “Estar abierta a recibir”. También está disponible en vídeo en las prácticas de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube, junto al vídeo del mudra que utilizamos en la meditación. Puedes acceder a la práctica en vídeo y al resto de prácticas en la página del canal: https://www.youtube.com/channel/UCUiJJkdDro-jxGowYGnXBBgPuedes encontrarme también en:Inés: @ines.moyano.jimenez • Instagram: https://ww...
2021-02-2219 minNuestra Fertilidad019 | Estar abierta a recibir | Intención del mesVamos a hablar de recibir, de estar abiertas a recibir. Esta es la intención desde la que he estado compartiendo este mes en mis redes y contenido y que comparto también en este episodio del podcast.Y es que como mujeres es una intención esencial, porque recibir, nos cuesta.Y estar abiertas a recibir permite que las cosas lleguen a nosotras, que veamos las cosas desde otros ojos, y que todo empiece a moverse.Me parece una intención muy bonita y a la que todas deberíamos dedicarle un tiempo de re...
2021-02-2226 minNuestra Fertilidad018 | Reconectar con mi naturaleza femenina para conocerme y ser | con Anna MasuetAnna Masuet es Educadora Menstrual y está formada en Ginecología Natural. Es una apasionada de la menstruación consciente, la educación sexual y las terapias naturales, que son para ella una forma de vida. Estas pasiones han definido lo que ella llama su “nuevo camino”. Llegó a ellas debido a una situación personal y familiar complicada, a través de un círculo de mujeres, y desde entonces forman parte de su vida personal y ahora también laboral, ya que junto a su hermana Mireia, ha creado un centro de crecimiento personal donde compartir todo su conoc...
2021-02-151h 19Nuestra Fertilidad017 | “Miniparto” durante tu menstruación | Cambios en tu pelvis en la fase menstrualA lo largo del ciclo menstrual vivimos muchos cambios. Unos de los que más me impresionan y quizás, de los menos conocidos son los que se producen a nivel de la pelvis durante la menstruación.Me parece muy interesante e importante conocer qué está ocurriendo en tu cuerpo durante esos días para poder conocernos y respetar el proceso que nuestro cuerpo está viviendo, y así honrarnos durante estos días tan especiales.En el episodio de hoy os comparto acerca de: • La estructura de la articulación sacroilíaca y principales diferencias e...
2021-02-0827 minNuestra Fertilidad016 | Menopausia, nuestra transición sagrada hacia la madurez | con Susana GarcíaSusana García es yogini, astróloga, tantrika, rasika, meditadora, surfera, viajera, y una eterna estudiante. Pero también es una gran maestra, y una de sus grandes misiones es compartir con las mujeres, y lo hace compartiendo precisamente toda la sabiduría y el conocimiento que ha ido integrando a lo largo de su vida, movida siempre por sus grandes y múltiples pasiones.Podríamos hablar de muchísimas cosas con ella, pero en este episodio con Susana nos hemos centrado en la transición de la mujer de la etapa cíclica a la etapa de la men...
2021-02-011h 16Nuestra Fertilidad015 | Nutrición, digestión y fertilidad | Bases para una nutrición fértilOs traigo el primer episodio del podcast dedicado a la nutrición y la digestión, siempre pensando en cómo podemos ayudar a nuestro ciclo, a nuestro equilibrio hormonal y a nuestra fertilidad.En este episodio, se trata de sentar las bases y las primeras ideas para una nutrición y una digestión que nos permitan estar sanas y mejorar así nuestra fertilidad y nuestro equilibrio. Como ya se decía hace miles de años, que el alimento sea nuestra medicina.Dentro de la nutrición y la digestión podríamos hablar de muchísim...
2021-01-2537 minNuestra Fertilidad014 | Conectar con tu claridad | BONUS | MeditaciónEsta meditación nace para acompañar al episodio de la intención del mes dedicado a la claridad. También está disponible en vídeo en las prácticas de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube. Puedes acceder a la práctica en vídeo y al resto de prácticas en la página del canal: https://www.youtube.com/channel/UCUiJJkdDro-jxGowYGnXBBgPuedes encontrarme también en:Inés: @ines.moyano.jimenez • Instagram: https://www.instagram.com/ines.moyano.jimenez/ • Facebook (página): https://www.facebook.com/i...
2021-01-1914 minNuestra Fertilidad014 | Conectar con tu claridad | Intención del mesEn este episodio vuelvo a compartir la intención con la que me he propuesto trabajar estos días y con la que os propongo también a vosotras trabajar si así lo sentís.Para mí, el trabajo con la fertilidad y no está limitado al cuerpo y a lo físico, sino que también lo veo ligado a nuestro desarrollo personal y al trabajo de nuestra feminidad, que es también la intención detrás de estas intenciones.La idea con este episodio, es empezar a conectar con una claridad más interna, más...
2021-01-1828 minNuestra Fertilidad013 | ¡Cuidado! Protégete de los xenoestrógenosHoy hablamos de xenoestrógenos, también llamados falsos estrógenos o disruptores endocrinos. Los xenoestrógenos son una de las toxinas más relevantes para nosotras, porque impactan directamente a nuestro ciclo y a nuestra fertilidad al emular el comportamiento de nuestros estrógenos naturales.Están presentes en miles de productos, muchos de ellos de uso diario, y sin saberlo, los estamos introduciendo en nuestro cuerpo, donde se acumulan.Por eso, me parece importante conocerlos, saber qué son y cómo nos afectan y saber cómo podemos reducirlos para limitar su impacto en...
2021-01-1129 minNuestra Fertilidad012 | Empoderarnos a través del Método Sintotérmico | con Marta MondéjarMarta Mondéjar es monitora del Método Sintotérmico por la fundación SymptoTherm, y una enamorada del empoderamiento femenino.Su camino comenzó a partir de la búsqueda de su propia soberanía sexual, experimentando y aprendiendo con el huevo de jade, aprendiendo sobre su propio ciclo y sus cuatro arquetipos psicoemocionales, y reconciliándose con su menstruación, su ciclo, y con ella misma.Conocer a una nueva pareja y el deseo de seguir respetando sus ciclos naturales, también en esta nueva relación, le llevó al Método Sintotérmico.Marta descubri...
2021-01-041h 15Nuestra Fertilidad011 | ¿Es tu ciclo menstrual un ciclo saludable?Cuando comenzamos a observar nuestro ciclo, muchas veces nos pueden surgir dudas acerca de si lo que estamos viendo es normal o no, o incluso podemos llegar a pensar que nuestro ciclo es irregular o que no cumple con lo esperado, porque tenemos la idea de que el ciclo ideal dura 28 días y que la ovulación tiene que producirse en el día 14 del ciclo, cuando esto no es así.Hoy os comparto acerca de lo que puede considerarse un ciclo menstrual saludable, para que puedas despejar estas dudas y aprender un poco más de tu ci...
2020-12-2833 minNuestra Fertilidad010 | Celebrar lo femenino | BONUS | MeditaciónEsta meditación es la práctica de apertura del ciclo de prácticas “Celebra tu ciclo” de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube. Puedes acceder a la práctica en vídeo y al resto de prácticas del ciclo en la página del canal: https://www.youtube.com/channel/UCUiJJkdDro-jxGowYGnXBBgPuedes encontrarme también en:Inés: @ines.moyano.jimenez • Instagram: https://www.instagram.com/ines.moyano.jimenez/ • Facebook (página): https://www.facebook.com/ines.moyano.jimenez • Aceites Esenciales doTERRA: https://www.mydoterr...
2020-12-2108 minNuestra Fertilidad010 | Celebrar lo femenino | Intención del mesCoincidiendo con estas fechas navideñas y este mes de diciembre, os traigo un episodio sobre celebrar, que es la intención que me puse para este mes y desde la que he estado compartiendo en mis redes y en mi canal de yoga.Durante los dos últimos meses he trabajado con una intención, en mi día a día y también en el trabajo con el proyecto, y quería probar también a compartir esa intención en el podcast, para indagar un poco más en ella, porque son intenciones que están ligadas a...
2020-12-2123 minNuestra Fertilidad009 | Ayurveda, en busca de nuestro equilibrio | con Mariola ArgentoMariola Argento es una gran conocedora del Ayurveda y de los Aceites Esenciales, dos de sus grandes pasiones, además de estar formada en muchas otras terapias, como Herbodietética y Nutrición, Chef de Alta Cocina Crudivegana, Health Coach Nutrición Ayurveda o terapias energéticas.Para Mariola, amarte con la práctica de Ayurveda es encontrar tu cuerpo, tu mente y tu alma unidos, descubriéndote a ti misma y sintiendo ese equilibrio en tu vida.En este episodio, Mariola nos comparte su conocimiento en Ayurveda, hablándonos de: • Qué es el Ayurveda • L...
2020-12-141h 03Nuestra Fertilidad008 | Uniendo ciencia y visión holística en la reproducción asistida | con Luisa CuestaLuisa Cuesta es bióloga y trabajó durante doce años como embrióloga, creando su propia clínica de reproducción asistida. A través de este trabajo, de sus propias vivencias y de las mujeres a las que acompaño en estos años, empezó a conectar con una parte más interna y emocional de los procesos de reproducción, lo que le llevó a introducir otras herramientas en los procesos y finalmente comenzar su propia transformación vital y laboral, a través del estudio de terapias holísticas y el trabajo con la mujer desde este nuevo enfoq...
2020-12-071h 15Nuestra Fertilidad007 | Un buen descanso para una buena fertilidad | Crea tu rutina de nocheNuestro cuerpo y nuestra mente se recuperan de noche. Durante el descanso nuestro cuerpo vive los procesos de limpieza y detoxificación que permiten que nuestro organismo mantenga su equilibrio.Un buen descanso es fundamental para que todo se mantenga en orden y que no se produzcan desbalances, incluyendo posibles desequilibrios hormonales.Si no descansamos bien, nuestra fertilidad puede verse afectada.Para tener un buen descanso no sólo nos basta con estar en la cama unas horas, sino que además tenemos que mandar señales a nuestro cuerpo para que pueda relajarse y es...
2020-11-3033 minNuestra Fertilidad006 | Sobre la importancia de parar | Para, respira y escucha a tu corazónA veces es importante tomarse un momento para parar y reajustar. Esto nos permite ver las cosas desde otra perspectiva, y no dejarnos llevar por la corriente del día a día.Hay situaciones que además se prestan a esto, cuando nos sentimos abrumadas o queremos resultados ya. En esos momentos, parar nos ayuda a conectar con nosotras mismas.Hoy hablo de esta necesidad, también en el camino de la fertilidad, y comparto lo que me ha llevado a este episodio.Puedes encontrarme también en:Inés: @ines.m...
2020-11-2322 minNuestra Fertilidad005 | Métodos Naturales de Regulación de la Fertilidad | Qué son y qué no sonLos Métodos Naturales de Regulación de la Fertilidad a veces nos causan confusión, no está claro qué son, cómo funcionan o qué pueden aportarnos. En este episodio, hago una pequeña introducción a estos métodos, hablando de lo que no son: esas cosas con las que suelen estar asociados, que no son correctas o no los reflejan en su totalidad, limitándolos por ejemplo al método del ritmo, que si bien forma parte de ellos, no se reducen a este cálculo. También hablo de lo que sí son y de lo que...
2020-11-1623 minNuestra Fertilidad004 | Empieza a conocer tu ciclo de forma sencillaEn este episodio os comparto varios puntos para empezar a entrar en contacto con vuestro ciclo menstrual y con vuestra menstruación.Se trata de puntos sencillos que podemos observar a lo largo de nuestro ciclo, que nos ayuden a conocerlo mejor, como, por ejemplo, cuánto dura nuestro ciclo o nuestra menstruación, o el color de tu sangre.Esto nos va a permitir tener información de nuestro ciclo, saber cómo es, o incluso detectar cambios en nuestro ciclo normal, si estos ocurrieran.También nos permiten empezar a seguir nuestro ciclo de for...
2020-11-0919 minNuestra Fertilidad003 | Cómo afecta la píldora a tu ciclo menstrualEn este episodio hablamos de los anticonceptivos hormonales y de la píldora, hablando entre otros de los siguientes puntos: • Qué son y cómo actúan los anticonceptivos y los anticonceptivos hormonales • Estrógenos y progesterona • Hormonas sintéticas • Diferencia entre menstruación y sangrado por deprivación • Cuando tomamos la píldora ¿estamos creando un estado parecido al embarazo? • ¿Vamos a recuperar nuestro ciclo natural justo después de dejar la píldora?Puedes encontrarme también en:Inés: @ines.moyano.jimenez • Instagram: https://www.instagram.com/ines.moyano...
2020-11-0221 minNuestra Fertilidad002 | 10 cosas que puedes hacer para cuidar tu fertilidad hoyEn este episodio os comparto diez cosas sencillas que podemos hacer para cuidar de nuestra fertilidad en el día a día. Te voy a dar ideas que puedes aplicar para cuidarte de diferentes formas: • Para nutrir tu cuerpo • Para cuidar tu mente • Para gestionar tus emociones • Para mover tu energía • Para conectar contigoPorque nuestra fertilidad es parte de todas estas cosas.Puedes encontrarme también en:Inés: • Instagram: @ines.moyano.jimenez • Facebook (página): Inés Moyano • YOGA en YouTube: Inés Moyano...
2020-10-2630 minNuestra Fertilidad001 | Cómo ha nacido Nuestra Fertilidad | Mi historiaEn este primer episodio, os comparto y cuento algo más sobre mí y sobre mi proyecto, y hablo de: • Cómo he llegado hasta aquí hoy • Qué es la fertilidad para mí • Qué me gustaría empezar a crear con todo esto • Y alguna de mis reflexiones en este caminoEs un episodio quizás más personal, donde hablo del camino que me ha traído hasta este momento y que da sentido a este proyecto.Puedes encontrarme también en:Inés: • Instagram: @ines.moyano.jimenez • Facebook (pági...
2020-10-1935 minNuestra Fertilidad000 | Nuestra Fertilidad | TeaserEstás escuchando “Nuestra Fertilidad”, un podcast en el que hablamos de fertilidad de la mujer y de fertilidad natural, pensado para nosotras, para conectar con nuestro cuerpo y con nuestra esencia, desde lo femenino, desde las soluciones naturales, desde el trabajo personal, desde las historias de otras mujeres, y sobre todo conociéndonos a nosotras mismas cada día un poco más.Inés:• Instagram: @ines.moyano.jimenez• Facebook (página): Inés Moyano• YOGA en YouTube: Inés Moyano I Yoga Fertilidad y MujerNuestra Fertilidad:• Instagram: @hablando.de.nuestrafertilidad
2020-10-1503 min