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Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensChaos und kein Durchblick mehr (Teil 5 der Mini-Serie)Heal & Shine-Podcast #17
Bei all den unterschiedlichen Strömungen und Akteuren, die während eines Heilungsprozesses in uns aktiv sind, kann man schon mal den Überblick und die Orientierung verlieren:
Ist das ein altes Schutzmuster, das da gerade aktiv ist - oder will mich mein Ego davon abhalten, den nächsten wichtigen Schritt zu gehen?
Ist es Angst, die ich da spüre, oder Vorfreude und Aufregung?
Ist es meine Intuition, die mir davon abrät diesen Schritt zu tun – oder ist es „nur“ meine Angst, und damit ein Hinweis, dass ich diesen Schritt unbedingt ge...
2025-10-1230 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensDie Sucht nach Schmerz (Folge 4 der Mini-Serie) #16Heal & Shine-Podcast #16
Für diese Folge musste ich erstmal meine persönliche Scham bei Seite legen, denn es ist alles andere als einfach sich (und danach allen HörerInnen dieses Podcasts) einzugestehen: Es gibt einen Teil von mir, der ist süchtig nach Schmerz und nach all den so vertrauten negativen Gefühlen – und sabotiert deswegen fleißig mit, wenn es mal (zu) gut läuft. Eijeijei. 🫣
ABER: Ich weiß ich bin damit nicht alleine, darum ist es so wichtig, dass wir darüber sprechen – denn in Wahrheit gibt es für Scham und Peinlichkeiten nicht den geringsten Grund...
2025-09-2732 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensWenn plötzlich nicht mehr funktioniert, was bisher dein Normal war (Folge 3 der Mini-Serie) #15Heal & Shine-Podcast #15:
Eine Veränderung in deinem Inneren zieht automatisch auch Veränderungen in deinem Fühlen, deinen Bedürfnissen und im Außen nach sich – und zeigt sich oft dadurch, dass „plötzlich“ Dinge nicht mehr passen, die bisher völlig normal für dich waren.
Egal ob deine Rolle und deine Aufgaben innerhalb der Familie, dein Job, dein Klamottenstil, dein Tagesablauf, Freundschaften, Dynamiken in deiner Beziehung – dieses plötzliche „Es geht nicht mehr“ kann jeden Bereich deines Lebens betreffen, gefühlt oft von heute auf morgen.
Was dahinter steckt, wie du damit umgehen kannst und warum es –...
2025-09-2422 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens#14: Das „überschießende Pendel“ (Teil 2 der Mini-Serie)- Warum es völlig normal ist, am Anfang übers Ziel hinaus zu schießen,wenn du neue Dinge für dich lebst, umsetzt oder übst (Teil 2 der Mini-Serie)
Ganz sicher hast du es auf deinem Heilungsweg auch schon erlebt: Du versuchst besser für dich zu sorgen und das Verstandene für dich umzusetzen – und schießt dabei völlig übers Ziel hinaus. Vielleicht sogar so sehr, dass es dir im Nachhinein richtig unangenehm oder sogar peinlich ist, und du dich fragst: „Warum war ich bloß so empfindlich und unentspannt, und habe dermaßen übertrieben reagiert?!“ 🥴
In dieser Folge erfährst...
2025-09-1725 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens#13: Überwältigende Gefühle (Teil 1 der Mini-Serie)Warum es an einem bestimmten Punkt in deinem Prozess ein super Zeichen ist, wenn du dir die Augen ausheulst oder vor Wut an die Decke gehst
Der Seelenfasten-Podcast is back, und er hat einen neuen Namen im Gepäck 😍 - und „Heal & Shine“ ist Programm, denn beim Seelenfasten geht um deine innere Heilung und darum, dich endlich von dem emotionalen Ballast zu befreien, der dein inneres Leuchten so lange überdeckt hat.
Die heutige Folge ist gleichzeitig Folge 1 einer Mini-Serie über typische Phänomene und Symptome, die auftreten können, wenn wir uns auf dem Weg der inneren Heilung und...
2025-09-1329 min
Schreibzeug#79 Tiere in RomanenMüssen Tiere sprechen?
Feedback und Anregungen gern auf: www.Schreibzeug-podcast.de
Neu: Schreibzeug mit einer Spende unterstützen!
Webseiten der Sprecher
www.literaturcafe.de
www.diana-hillebrand.de
www.schreibundweise.de
Besucht uns auf der Leipziger Buchmesse!
27.03. - 30.03.2025, täglich von 15:00 - 15:30 Uhr,
Halle 5, Bühne (D501)
genannte Bücher
Woodwalkers - Die Rückkehr (Katja Brandis)
Winston (Band 1) - Ein Kater in geheimer Mission (Frauke Scheunemann)
Die Biene Maja und ihre Abenteuer (Waldemar Bonsels, Illustr. Kurt Wiese, et. al)
Bambi. Eine Lebensgeschichte aus dem Walde (Felix Salten, Illust...
2025-02-231h 00Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten Podcast Folge #012 Mein konkreter Fahrplan, um aus Erstarrung und Angst zurück ins Vertrauen zu kommenIch bin mir sicher, du kennst sie auch:
Situationen oder (Zukunft-) Szenarien die dir so eine Angst machen, dass du Bauchschmerzen bekommst und völlig erstarrst, weil dein Ego dir die schlimmsten Horror-Szenarien in den schillerndsten Farben ausmalt.
In dieser Folge lernst du
✨ wie du in solchen Situationen Vertrauen in dir selbst findest und wieder zur Ruhe kommst
✨ wie du wieder handlungsfähig wirst
✨ mit welchen konkreten Schritten du deiner Angst begegnen und dich aus deiner Erstarrung lösen kannst
Dieses Thema wird auch ein eigenes Kapitel in der Seelenfasten Academy bekommen, die im Oktober zum ersten und einzigen Mal in diesem J...
2023-09-0939 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten Podcast #11: Gamechanger (Rück-) Verbindung mit dem eigenen LichtNeue Podcast-Folge : Warum es einfach ALLES verändert, wenn du dich wieder mit dem Licht in dir verbindest ✨
Wenn es eine Sache gibt, die den ultimativen Unterschied macht in Bezug darauf, wie gut wir mit Herausforderungen und schwierigen Situationen umgehen können und wie gut es uns ganz unabhängig von den äußeren Umständen geht, dann ist es der Grad der Verbundenheit mit unserem eigenen inneren Licht.
Wenn wir uns daran erinnern, wer und was wir in Wahrheit sind, und uns den Zugang zu unserer inneren Weisheit und die Anbindung an die Quelle wieder erlauben, dann steht uns ein unen...
2021-10-1033 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten Podcast #11: Gamechanger (Rück-) Verbindung mit dem eigenen LichtNeue Podcast-Folge : Warum es einfach ALLES verändert, wenn du dich wieder mit dem Licht in dir verbindest ✨ Wenn es eine Sache gibt, die den ultimativen Unterschied macht in Bezug darauf, wie gut wir mit Herausforderungen und schwierigen Situationen umgehen können und wie gut es uns ganz unabhängig von den äußeren Umständen geht, dann ist es der Grad der Verbundenheit mit unserem eigenen inneren Licht. Wenn wir uns daran erinnern, wer und was wir in Wahrheit sind, und uns den Zugang zu unserer inneren Weisheit und die Anbindung an die Quelle wieder erlauben, dann steht uns ein unen...
2021-10-1033 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten Podcast #10: Warum du ein starkes “Warum” brauchst, um deine Ziele zu erreichenWenn ich auf die (großen) Leistungen in meinem Leben zurückschaue (40kg Gewicht verloren, Ausbildung parallel zum Job gemacht, die Zulassungsprüfung im ersten Anlauf bestanden, mein Online-Business aufgebaut), dann gab es rückblickend immer eine Sache, die dafür notwendig war: Ein richtig starkes und tiefes "Warum".
Rückblickend ist mir klar: Wann immer ich eine Sache nicht zu Ende gebraucht habe, wollte ich sie entweder zu wenig, oder aus den falschen Gründen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:
Warum ein starkes "Warum" so unerlässlich und entscheidend ist, wenn du deine Ziele erreichen willst
Welches tiefere W...
2020-10-1218 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten Podcast #10: Warum du ein starkes “Warum” brauchst, um deine Ziele zu erreichenWenn ich auf die (großen) Leistungen in meinem Leben zurückschaue (40kg Gewicht verloren, Ausbildung parallel zum Job gemacht, die Zulassungsprüfung im ersten Anlauf bestanden, mein Online-Business aufgebaut), dann gab es rückblickend immer eine Sache, die dafür notwendig war: Ein richtig starkes und tiefes “Warum”. Rückblickend ist mir klar: Wann immer ich eine Sache nicht zu Ende gebraucht habe, wollte ich sie entweder zu wenig, oder aus den falschen Gründen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum ein starkes “Warum” so unerlässlich und entscheidend ist, wenn du deine Ziele erreichen willst Welches tiefere Warum hin...
2020-10-1218 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten Podcast #9: Gamechanger “to me” statt “to do”In dieser ersten Folge nach einer langen (Sommer-) Pause teile ich die Gründe und die wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit dir – und ich gebe etwas unglaublich wertvolles an dich weiter, was ich in dieser Zeit für mich entwickelt habe: Meine “to me”-Liste! In dieser Folge erfährst du: Was eine “to me” – Liste ist, und warum sie so viel wichtiger ist, als jede “to do” – Liste Warum und wie sie deinen Tag, deine Stimmung, deine Beziehungen und dein Energielevel massiv verbessern kann Warum sich selbst zu nähren (am besten gleich morgens) der absolute Gamechanger auf allen Ebenen ist Warum du ums...
2020-09-2924 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten Podcast #9: Gamechanger “to me” statt “to do”In dieser ersten Folge nach einer langen (Sommer-) Pause teile ich die Gründe und die wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit dir - und ich gebe etwas unglaublich wertvolles an dich weiter, was ich in dieser Zeit für mich entwickelt habe: Meine "to me"-Liste!
In dieser Folge erfährst du:
Was eine "to me" - Liste ist, und warum sie so viel wichtiger ist, als jede "to do" - Liste
Warum und wie sie deinen Tag, deine Stimmung, deine Beziehungen und dein Energielevel massiv verbessern kann
Warum sich selbst zu nähren (am besten gleich morgens) der absolute Gamec...
2020-09-2924 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #8: Wie du sofort mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehstMein Motto für 2020: Es kann und darf leicht sein! Wenn du dich auch nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst (und zwar unabhängig von den äußeren Umständen), dann ist diese Podcastfolge für dich! 🙂 In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Soforthilfe-Tools mit dir – und erzähle dir, wie es dir auch in stressigen Zeiten gelingt, inneren Raum für Freude und Leichtigkeit zu schaffen. Und du bekommst diese neuen Glaubenssätze von mir; die dir helfen, dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu erlauben und anzuziehen: Es kann und darf leicht gehen Ich erlaube...
2020-02-1931 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #8: Wie du sofort mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehstMein Motto für 2020: Es kann und darf leicht sein!
Wenn du dich auch nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst (und zwar unabhängig von den äußeren Umständen), dann ist diese Podcastfolge für dich! :-)
In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Soforthilfe-Tools mit dir - und erzähle dir, wie es dir auch in stressigen Zeiten gelingt, inneren Raum für Freude und Leichtigkeit zu schaffen.
Und du bekommst diese neuen Glaubenssätze von mir; die dir helfen, dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu erlauben und anzuziehen:
Es kann und darf leicht...
2020-02-1931 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #07: Gamechanger GedankenhygieneAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten – denn sie ermächtigt uns, wieder Herr oder Herrin über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu werden, und in kürzester Zeit aus jedem Gedankenkreisel auszusteigen. In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen fünf konkrete Schritten dir das gelingt! Das Arbeitsblatt zu dieser Folge kannst du dir hier herunterladen. Und hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Wie immer bin ich sehr gespannt auf dein Feedback und freue mi...
2019-10-2323 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #07: Gamechanger GedankenhygieneAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren - In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten - denn sie ermächti...
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten – denn sie ermächtigt uns, wieder Herr oder Herrin über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu werden, und in kürzester Zeit aus jedem Gedankenkreisel auszusteigen. In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen fünf konkrete Schritten dir das...
2019-10-2323 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #06: Wie deine Angst dir den Weg weistAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren - In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: - Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg u...
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg unserer inneren Heilung werden kann. Seitdem ich vor meiner Angst nicht mehr davon laufe, sondern sie vielmehr als Indikator dafür benutze, welches der der nächste...
2019-08-0934 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensSeelenfasten-Podcast #06: Wie deine Angst dir den Weg weistAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg unserer inneren Heilung werden kann. Seitdem ich vor meiner Angst nicht mehr davon laufe, sondern sie vielmehr als Indikator dafür benutze, welches der der nächste wichtige Schritt ist den ich zu gehen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht – es macht mich freier und stärker, und pusht mich immer wieder von neuem aufs nächste Level! Warum das so ist und wie auch du...
2019-08-0934 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #5: Gamechanger DankbarkeitAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. - Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung,
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, unser Empfinden und unser Energielevel von einer Minute auf die andere vollkommen zu verändern – völlig unabhängig von den äußeren Umständen! Warum das so ist, und mit welchen konkreten Übungen du die Macht der Dankbarkeit für dich nutzen ka...
2019-08-0231 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #5: Gamechanger DankbarkeitAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, unser Empfinden und unser Energielevel von einer Minute auf die andere vollkommen zu verändern – völlig unabhängig von den äußeren Umständen! Warum das so ist, und mit welchen konkreten Übungen du die Macht der Dankbarkeit für dich nutzen kannst, darum geht es in der aktuellen Folge! Hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Mein Buchtipp zu diesem Thema: “The Magic” von Rhonda Byrne Wie immer bin ic...
2019-08-0231 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #4: Visualisierung, Manifestation und innere BlockadenAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung hat, denn wir können mit diesen Werkzeugen tatsächlich unser Leben nach unseren Wünschen kreieren und gestalten!) oft vergessen wird: Die Bedeutung unserer inneren Zweifel, Ängste und Blockaden, die durch unsere Erfahrungen in der Vergangenheit und durch unsere Glaubenssätze entstehen. Warum es, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen, unerlässlich ist diese Ängste und Zweifel mit einzubeziehen, und welche Fragen uns dabei helfen können, d...
2019-07-2640 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #4: Visualisierung, Manifestation und innere BlockadenAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung...
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung hat, denn wir können mit diesen Werkzeugen tatsächlich unser Leben nach unseren Wünschen kreieren und gestalten!) oft vergessen wird: Die Bedeutung unserer inneren Zweifel, Ängste und Blockaden, die durch unsere Erf...
2019-07-2640 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #3: Gamechanger GegenwärtigkeitAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Die geniale Transformationskraft von achtsamer Gegenwärtigkeit ; der bewussten Präsenz im Hier und Jetzt. ´Denn Gegenwärtigkeit ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge gegen Gedankenkreisel und jede Art von Ängsten, und hat die Macht, unsere Gedanken und Gefühle von einer Sekunde auf die andere zu verändern. Wie sie außerdem verhindert, dass unser Leben ungelebt an uns vorbei zieht – darüber spreche ich in der aktuellen Folge! Hier kannst du sie Dir auf YouTube anhören! Ich wünsche dir ganz vie...
2019-07-1926 minHeal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #3: Gamechanger GegenwärtigkeitAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Die geniale Transformationskraft von achtsamer Gegenwärtigkeit ; der bewussten Prä...
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2019-07-1926 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #02: Fokus & AufmerksamkeitAbonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge spreche ich mit dir über ein fundamental wichtiges Thema – nämlich über die Frage, wem oder was wir eigentlich den ganzen Tag unsere Aufmerksamkeit schenken, und worauf wir unseren Fokus legen. Diese Frage ist deswegen so wichtig, weil sie darüber entscheidet, wo unsere Energie hinfließt – und welche Umstände, Gedanken und Gefühle wir damit “füttern” und stärken! Hier kommst du zur aktuellen Podcast- Folge! Als kleine Hilfe für den Alltag habe ich eine Karte für dich gestaltet – wenn du sie dir ausdruckst und hinstells...
2019-07-1221 minDer Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga AhrensDer Seelenfasten-Podcast #01: Gamechanger-FragenJuhuuuuuu, endlich ist es soweit: Der Seelenfasten-Podcast ist da! Klicke aufs Foto und du kommst direkt zur ersten Folge! Und in dieser ersten Folge teile ich gleich etwas ganz wertvolles mit dir – nämlich vier absolute „Gamechanger“- Fragen, die ich selbst immer wieder anwende, um mir Klarheit zu verschaffen und mir bewusst zu machen, was der nächste wichtige Schritt für mich ist.Diese vier Fragen klären unsere Prioritäten, helfen den Schleier der Angst zu lüften, und lassen uns schnurstracks erkennen, was wir auf tiefster seelischer Ebene tatsächlich wollen und brauchen. Ich wünsche dir...
2019-07-0500 min