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Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Chaos und kein Durchblick mehr (Teil 5 der Mini-Serie)
Heal & Shine-Podcast #17 Bei all den unterschiedlichen Strömungen und Akteuren, die während eines Heilungsprozesses in uns aktiv sind, kann man schon mal den Überblick und die Orientierung verlieren: Ist das ein altes Schutzmuster, das da gerade aktiv ist - oder will mich mein Ego davon abhalten, den nächsten wichtigen Schritt zu gehen? Ist es Angst, die ich da spüre, oder Vorfreude und Aufregung? Ist es meine Intuition, die mir davon abrät diesen Schritt zu tun – oder ist es „nur“ meine Angst, und damit ein Hinweis, dass ich diesen Schritt unbedingt ge...
2025-10-12
30 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Die Sucht nach Schmerz (Folge 4 der Mini-Serie) #16
Heal & Shine-Podcast #16 Für diese Folge musste ich erstmal meine persönliche Scham bei Seite legen, denn es ist alles andere als einfach sich (und danach allen HörerInnen dieses Podcasts) einzugestehen: Es gibt einen Teil von mir, der ist süchtig nach Schmerz und nach all den so vertrauten negativen Gefühlen – und sabotiert deswegen fleißig mit, wenn es mal (zu) gut läuft. Eijeijei. 🫣 ABER: Ich weiß ich bin damit nicht alleine, darum ist es so wichtig, dass wir darüber sprechen – denn in Wahrheit gibt es für Scham und Peinlichkeiten nicht den geringsten Grund...
2025-09-27
32 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Wenn plötzlich nicht mehr funktioniert, was bisher dein Normal war (Folge 3 der Mini-Serie) #15
Heal & Shine-Podcast #15: Eine Veränderung in deinem Inneren zieht automatisch auch Veränderungen in deinem Fühlen, deinen Bedürfnissen und im Außen nach sich – und zeigt sich oft dadurch, dass „plötzlich“ Dinge nicht mehr passen, die bisher völlig normal für dich waren. Egal ob deine Rolle und deine Aufgaben innerhalb der Familie, dein Job, dein Klamottenstil, dein Tagesablauf, Freundschaften, Dynamiken in deiner Beziehung – dieses plötzliche „Es geht nicht mehr“ kann jeden Bereich deines Lebens betreffen, gefühlt oft von heute auf morgen. Was dahinter steckt, wie du damit umgehen kannst und warum es –...
2025-09-24
22 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
#14: Das „überschießende Pendel“ (Teil 2 der Mini-Serie)
- Warum es völlig normal ist, am Anfang übers Ziel hinaus zu schießen,wenn du neue Dinge für dich lebst, umsetzt oder übst (Teil 2 der Mini-Serie) Ganz sicher hast du es auf deinem Heilungsweg auch schon erlebt: Du versuchst besser für dich zu sorgen und das Verstandene für dich umzusetzen – und schießt dabei völlig übers Ziel hinaus. Vielleicht sogar so sehr, dass es dir im Nachhinein richtig unangenehm oder sogar peinlich ist, und du dich fragst: „Warum war ich bloß so empfindlich und unentspannt, und habe dermaßen übertrieben reagiert?!“ 🥴 In dieser Folge erfährst...
2025-09-17
25 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
#13: Überwältigende Gefühle (Teil 1 der Mini-Serie)
Warum es an einem bestimmten Punkt in deinem Prozess ein super Zeichen ist, wenn du dir die Augen ausheulst oder vor Wut an die Decke gehst Der Seelenfasten-Podcast is back, und er hat einen neuen Namen im Gepäck 😍 - und „Heal & Shine“ ist Programm, denn beim Seelenfasten geht um deine innere Heilung und darum, dich endlich von dem emotionalen Ballast zu befreien, der dein inneres Leuchten so lange überdeckt hat. Die heutige Folge ist gleichzeitig Folge 1 einer Mini-Serie über typische Phänomene und Symptome, die auftreten können, wenn wir uns auf dem Weg der inneren Heilung und...
2025-09-13
29 min
Schreibzeug
#79 Tiere in Romanen
Müssen Tiere sprechen? Feedback und Anregungen gern auf: www.Schreibzeug-podcast.de Neu: Schreibzeug mit einer Spende unterstützen! Webseiten der Sprecher www.literaturcafe.de www.diana-hillebrand.de www.schreibundweise.de Besucht uns auf der Leipziger Buchmesse! 27.03. - 30.03.2025, täglich von 15:00 - 15:30 Uhr, Halle 5, Bühne (D501) genannte Bücher Woodwalkers - Die Rückkehr (Katja Brandis) Winston (Band 1) - Ein Kater in geheimer Mission (Frauke Scheunemann) Die Biene Maja und ihre Abenteuer (Waldemar Bonsels, Illustr. Kurt Wiese, et. al) Bambi. Eine Lebensgeschichte aus dem Walde (Felix Salten, Illust...
2025-02-23
1h 00
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast Folge #012 Mein konkreter Fahrplan, um aus Erstarrung und Angst zurück ins Vertrauen zu kommen
Ich bin mir sicher, du kennst sie auch: Situationen oder (Zukunft-) Szenarien die dir so eine Angst machen, dass du Bauchschmerzen bekommst und völlig erstarrst, weil dein Ego dir die schlimmsten Horror-Szenarien in den schillerndsten Farben ausmalt. In dieser Folge lernst du ✨ wie du in solchen Situationen Vertrauen in dir selbst findest und wieder zur Ruhe kommst ✨ wie du wieder handlungsfähig wirst ✨ mit welchen konkreten Schritten du deiner Angst begegnen und dich aus deiner Erstarrung lösen kannst Dieses Thema wird auch ein eigenes Kapitel in der Seelenfasten Academy bekommen, die im Oktober zum ersten und einzigen Mal in diesem J...
2023-09-09
39 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #11: Gamechanger (Rück-) Verbindung mit dem eigenen Licht
Neue Podcast-Folge : Warum es einfach ALLES verändert, wenn du dich wieder mit dem Licht in dir verbindest ✨ Wenn es eine Sache gibt, die den ultimativen Unterschied macht in Bezug darauf, wie gut wir mit Herausforderungen und schwierigen Situationen umgehen können und wie gut es uns ganz unabhängig von den äußeren Umständen geht, dann ist es der Grad der Verbundenheit mit unserem eigenen inneren Licht. Wenn wir uns daran erinnern, wer und was wir in Wahrheit sind, und uns den Zugang zu unserer inneren Weisheit und die Anbindung an die Quelle wieder erlauben, dann steht uns ein unen...
2021-10-10
33 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #11: Gamechanger (Rück-) Verbindung mit dem eigenen Licht
Neue Podcast-Folge : Warum es einfach ALLES verändert, wenn du dich wieder mit dem Licht in dir verbindest ✨ Wenn es eine Sache gibt, die den ultimativen Unterschied macht in Bezug darauf, wie gut wir mit Herausforderungen und schwierigen Situationen umgehen können und wie gut es uns ganz unabhängig von den äußeren Umständen geht, dann ist es der Grad der Verbundenheit mit unserem eigenen inneren Licht. Wenn wir uns daran erinnern, wer und was wir in Wahrheit sind, und uns den Zugang zu unserer inneren Weisheit und die Anbindung an die Quelle wieder erlauben, dann steht uns ein unen...
2021-10-10
33 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #10: Warum du ein starkes “Warum” brauchst, um deine Ziele zu erreichen
Wenn ich auf die (großen) Leistungen in meinem Leben zurückschaue (40kg Gewicht verloren, Ausbildung parallel zum Job gemacht, die Zulassungsprüfung im ersten Anlauf bestanden, mein Online-Business aufgebaut), dann gab es rückblickend immer eine Sache, die dafür notwendig war: Ein richtig starkes und tiefes "Warum". Rückblickend ist mir klar: Wann immer ich eine Sache nicht zu Ende gebraucht habe, wollte ich sie entweder zu wenig, oder aus den falschen Gründen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum ein starkes "Warum" so unerlässlich und entscheidend ist, wenn du deine Ziele erreichen willst Welches tiefere W...
2020-10-12
18 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #10: Warum du ein starkes “Warum” brauchst, um deine Ziele zu erreichen
Wenn ich auf die (großen) Leistungen in meinem Leben zurückschaue (40kg Gewicht verloren, Ausbildung parallel zum Job gemacht, die Zulassungsprüfung im ersten Anlauf bestanden, mein Online-Business aufgebaut), dann gab es rückblickend immer eine Sache, die dafür notwendig war: Ein richtig starkes und tiefes “Warum”. Rückblickend ist mir klar: Wann immer ich eine Sache nicht zu Ende gebraucht habe, wollte ich sie entweder zu wenig, oder aus den falschen Gründen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum ein starkes “Warum” so unerlässlich und entscheidend ist, wenn du deine Ziele erreichen willst Welches tiefere Warum hin...
2020-10-12
18 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #9: Gamechanger “to me” statt “to do”
In dieser ersten Folge nach einer langen (Sommer-) Pause teile ich die Gründe und die wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit dir – und ich gebe etwas unglaublich wertvolles an dich weiter, was ich in dieser Zeit für mich entwickelt habe: Meine “to me”-Liste! In dieser Folge erfährst du: Was eine “to me” – Liste ist, und warum sie so viel wichtiger ist, als jede “to do” – Liste Warum und wie sie deinen Tag, deine Stimmung, deine Beziehungen und dein Energielevel massiv verbessern kann Warum sich selbst zu nähren (am besten gleich morgens) der absolute Gamechanger auf allen Ebenen ist Warum du ums...
2020-09-29
24 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten Podcast #9: Gamechanger “to me” statt “to do”
In dieser ersten Folge nach einer langen (Sommer-) Pause teile ich die Gründe und die wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit dir - und ich gebe etwas unglaublich wertvolles an dich weiter, was ich in dieser Zeit für mich entwickelt habe: Meine "to me"-Liste! In dieser Folge erfährst du: Was eine "to me" - Liste ist, und warum sie so viel wichtiger ist, als jede "to do" - Liste Warum und wie sie deinen Tag, deine Stimmung, deine Beziehungen und dein Energielevel massiv verbessern kann Warum sich selbst zu nähren (am besten gleich morgens) der absolute Gamec...
2020-09-29
24 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #8: Wie du sofort mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehst
Mein Motto für 2020: Es kann und darf leicht sein! Wenn du dich auch nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst (und zwar unabhängig von den äußeren Umständen), dann ist diese Podcastfolge für dich! 🙂 In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Soforthilfe-Tools mit dir – und erzähle dir, wie es dir auch in stressigen Zeiten gelingt, inneren Raum für Freude und Leichtigkeit zu schaffen. Und du bekommst diese neuen Glaubenssätze von mir; die dir helfen, dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu erlauben und anzuziehen: Es kann und darf leicht gehen Ich erlaube...
2020-02-19
31 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #8: Wie du sofort mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehst
Mein Motto für 2020: Es kann und darf leicht sein! Wenn du dich auch nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst (und zwar unabhängig von den äußeren Umständen), dann ist diese Podcastfolge für dich! :-) In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Soforthilfe-Tools mit dir - und erzähle dir, wie es dir auch in stressigen Zeiten gelingt, inneren Raum für Freude und Leichtigkeit zu schaffen. Und du bekommst diese neuen Glaubenssätze von mir; die dir helfen, dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu erlauben und anzuziehen: Es kann und darf leicht...
2020-02-19
31 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #07: Gamechanger Gedankenhygiene
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten – denn sie ermächtigt uns, wieder Herr oder Herrin über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu werden, und in kürzester Zeit aus jedem Gedankenkreisel auszusteigen. In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen fünf konkrete Schritten dir das gelingt! Das Arbeitsblatt zu dieser Folge kannst du dir hier herunterladen. Und hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Wie immer bin ich sehr gespannt auf dein Feedback und freue mi...
2019-10-23
23 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #07: Gamechanger Gedankenhygiene
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren - In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten - denn sie ermächti... Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten – denn sie ermächtigt uns, wieder Herr oder Herrin über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu werden, und in kürzester Zeit aus jedem Gedankenkreisel auszusteigen. In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen fünf konkrete Schritten dir das...
2019-10-23
23 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #06: Wie deine Angst dir den Weg weist
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren - In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: - Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg u... Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg unserer inneren Heilung werden kann. Seitdem ich vor meiner Angst nicht mehr davon laufe, sondern sie vielmehr als Indikator dafür benutze, welches der der nächste...
2019-08-09
34 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Seelenfasten-Podcast #06: Wie deine Angst dir den Weg weist
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg unserer inneren Heilung werden kann. Seitdem ich vor meiner Angst nicht mehr davon laufe, sondern sie vielmehr als Indikator dafür benutze, welches der der nächste wichtige Schritt ist den ich zu gehen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht – es macht mich freier und stärker, und pusht mich immer wieder von neuem aufs nächste Level! Warum das so ist und wie auch du...
2019-08-09
34 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #5: Gamechanger Dankbarkeit
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. - Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, unser Empfinden und unser Energielevel von einer Minute auf die andere vollkommen zu verändern – völlig unabhängig von den äußeren Umständen! Warum das so ist, und mit welchen konkreten Übungen du die Macht der Dankbarkeit für dich nutzen ka...
2019-08-02
31 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #5: Gamechanger Dankbarkeit
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, unser Empfinden und unser Energielevel von einer Minute auf die andere vollkommen zu verändern – völlig unabhängig von den äußeren Umständen! Warum das so ist, und mit welchen konkreten Übungen du die Macht der Dankbarkeit für dich nutzen kannst, darum geht es in der aktuellen Folge! Hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Mein Buchtipp zu diesem Thema: “The Magic” von Rhonda Byrne Wie immer bin ic...
2019-08-02
31 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #4: Visualisierung, Manifestation und innere Blockaden
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung hat, denn wir können mit diesen Werkzeugen tatsächlich unser Leben nach unseren Wünschen kreieren und gestalten!) oft vergessen wird: Die Bedeutung unserer inneren Zweifel, Ängste und Blockaden, die durch unsere Erfahrungen in der Vergangenheit und durch unsere Glaubenssätze entstehen. Warum es, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen, unerlässlich ist diese Ängste und Zweifel mit einzubeziehen, und welche Fragen uns dabei helfen können, d...
2019-07-26
40 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #4: Visualisierung, Manifestation und innere Blockaden
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung... Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung hat, denn wir können mit diesen Werkzeugen tatsächlich unser Leben nach unseren Wünschen kreieren und gestalten!) oft vergessen wird: Die Bedeutung unserer inneren Zweifel, Ängste und Blockaden, die durch unsere Erf...
2019-07-26
40 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #3: Gamechanger Gegenwärtigkeit
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Die geniale Transformationskraft von achtsamer Gegenwärtigkeit ; der bewussten Präsenz im Hier und Jetzt. ´Denn Gegenwärtigkeit ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge gegen Gedankenkreisel und jede Art von Ängsten, und hat die Macht, unsere Gedanken und Gefühle von einer Sekunde auf die andere zu verändern. Wie sie außerdem verhindert, dass unser Leben ungelebt an uns vorbei zieht – darüber spreche ich in der aktuellen Folge! Hier kannst du sie Dir auf YouTube anhören! Ich wünsche dir ganz vie...
2019-07-19
26 min
Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #3: Gamechanger Gegenwärtigkeit
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2019-07-19
26 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #02: Fokus & Aufmerksamkeit
Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email | RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge spreche ich mit dir über ein fundamental wichtiges Thema – nämlich über die Frage, wem oder was wir eigentlich den ganzen Tag unsere Aufmerksamkeit schenken, und worauf wir unseren Fokus legen. Diese Frage ist deswegen so wichtig, weil sie darüber entscheidet, wo unsere Energie hinfließt – und welche Umstände, Gedanken und Gefühle wir damit “füttern” und stärken! Hier kommst du zur aktuellen Podcast- Folge! Als kleine Hilfe für den Alltag habe ich eine Karte für dich gestaltet – wenn du sie dir ausdruckst und hinstells...
2019-07-12
21 min
Der Seelenfasten Podcast by Inga Ahrens – Inga Ahrens
Der Seelenfasten-Podcast #01: Gamechanger-Fragen
Juhuuuuuu, endlich ist es soweit: Der Seelenfasten-Podcast ist da! Klicke aufs Foto und du kommst direkt zur ersten Folge! Und in dieser ersten Folge teile ich gleich etwas ganz wertvolles mit dir – nämlich vier absolute „Gamechanger“- Fragen, die ich selbst immer wieder anwende, um mir Klarheit zu verschaffen und mir bewusst zu machen, was der nächste wichtige Schritt für mich ist.Diese vier Fragen klären unsere Prioritäten, helfen den Schleier der Angst zu lüften, und lassen uns schnurstracks erkennen, was wir auf tiefster seelischer Ebene tatsächlich wollen und brauchen. Ich wünsche dir...
2019-07-05
00 min