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Inga Banati

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Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#50 "Er kam zurück - und ich schloss die Tür für immer." - Warum Narzissten zurückkehren und Heilung eine Entscheidung ist.Nach anderthalb Jahren No Contact kam er zurück.Gleiche Worte, gleiche Muster, gleiche Dynamik.In dieser Folge erzähle ich offen von meinem letzten Kontakt mit meinem narzisstischen "Endgegner" – nach sechs Jahren Geschichte, Abhängigkeit und Trauma-Bonding. Ich spreche darüber, wie er genau dort weitermachen wollte, wo er aufgehört hatte, und warum mir in diesen Tagen endgültig klar wurde: Sie verändern sich nicht. Sie wiederholen sich – wenn man sie lässt.Ich teile mit dir, wie schwer mir der letzte Schritt gefallen ist, warum ich mir Zeit genommen hab...
2026-02-0938 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#49 "Wer warst du, bevor die Welt dich brach?" Human Design Deep Talk mit Özden und VictoriaDiese Podcastfolge ist ein Juwel. Und ein echtes „must hear“, wenn du dich und andere besser verstehen möchtest.Was, wenn du nie falsch warst?Nie zu viel? Nie zu wenig? Nie komisch?Was, wenn du mit perfekten fertig definierten Anteilen zur Welt kamst?Und mit noch leeren Anteilen, die aufgenommen haben, was dir die Welt erzählt hat?Und was, wenn du dich wieder erinnerst, wer du wirklich bist?Das, was du warst, bevor du in ein System passen musstest, das dir nicht entspricht?Du bis...
2025-10-191h 16Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#48 "Narzissmus ist Gewalt, die dich glauben lässt, du seist schuld daran, dass sie dir passiert." - Über Formen und Folgen von narzisstischer Gewalt.Diese Folge ist zum Einen eine Nachbesprechung der Folge davor, das Interview mit Maximilian Pollux, und zum Anderen ein Eintauchen in narzisstische bzw. sexualisierte Gewalt.Das Interview der letzten Folge, insbesondere ein Satz von Maximilian, und eine Doku, die ich inzwischen gesehen habe, haben mir selbst die Augen geöffnet und mir ganze Kronleuchter angemacht.Komm mit mir in einen sehr intimen Teil meiner eigenen Geschichte und lass uns nochmal der Frage nachgehen "Hätte es funktionieren können, wenn ich anders gewesen wäre?"Wir werfen auch nochmal einen Blick auf Gaslighting und...
2025-09-0337 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#47 "In einer Beziehung mit einem Narzissten ist deine Empathie gefährlich." - Deep Talk mit Maximilian Pollux über Narzissmus, Beziehungen und ein neues Leben nach Gefängnis und GewaltMaximilian Pollux, ehemaliger Intensivtäter, Ex-Häftling und diagnostizierter Narzisst, ist in dieser Folge zu Gast und spricht offen über seine Geschichte und über seinen Weg raus aus Gewalt und Gefängnis.Heute lebt, denkt und handelt er anders, hat sich ein neues Leben erschaffen, lebt in einer Beziehung, setzt sich gegen Gewalt ein und arbeitet eigene Traumata auf.In dieser Folge hörst du viel über Narzissmus und Beziehungen. Wann kann eine Beziehung mit einem Narzissten funktionieren und wann wird für dich der Umgang mit Ihnen gefährlich?Viel Freu...
2025-08-231h 14Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#46 "Es gibt ihn tatsächlich nochmal" - Über Dating nach der Heilung und warum das falsche Match am Ende geau das Richtige warDiese Angst kennen wahrscheinlich alle, die aus emotionaler Abhängigkeit und narzisstischen Missbrauch kommen und nach einer Weile der Heilung wieder anfangen zu daten.Die Angst, dass du nochmal auf so einen Menschen triffst. Dass es nochmal passiert. Dass du nochmal dem falschen vertraust. Dass du nochmal verletzt wirst und untergehst.Ich hatte sie auch. Aber ich wollte auch jemand neuem eine Chance geben.Schliesslich gibt es ja auch gute Menschen da draussen.Und ich bin losgezogen.Und habe mir treffsicher w...
2025-06-2938 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#45 "Das Ende von Bambi" - Über Narzissmus, eine harte Wahrheit und der Weg in die HeilungDiese Podcastfolge ist keine meiner leichtesten und gleichzeitig eine meiner wichtigsten Folgen. Auf der Heilreise raus aus Narzissmus und emotionaler Abhängigkeit begegnest du zwangsläufig einer sehr harten und unbequemen Wahrheit, die sehr schwer zu auszuhalten ist.Selbst, wenn du sie kognitiv vielleicht schon verstanden hast, wenn sie in deinem Herzen ankommt, ist sie schwer zu nehmen.Gleichzeit ist sie aber auch deine Befreiung.Und du verstehst, dass jedes Vermissen deines „Täters“ oder jeder Versuch, mit ihm wieder gut zu sein, die Traumareaktion Fawn (Rehkitz) ist. Wenn in dir a...
2025-03-3032 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#44 "Endlich geschafft!" - Über das Ende meines Traumas und der Beginn eines neuen LebensIch glaube, diese neue Podcastfolge ist mein persönlicher Liebling. Dass ich je an den Punkt kommen würde, an dem ich sagen kann "es ist geschafft", habe ich manchmal bezweifelt.So eine Heilreise raus aus emotionaler Abhängigkeit und Trauma ist lang, ermüdend und du kommst irgendwann an den Prunkt, zu glauben, dass du es nie schaffen wirst.Aber dann machst du weiter und kurz danach geschieht es.Du wirst freier, leichter und wieder fröhlich und weisst, es ist vollbracht. Das ganz dicke Ding ist geheilt.Wie ich an di...
2025-03-0253 minSchmetterlingsgeflüster - wenn Babys sterben
Schmetterlingsgeflüster - wenn Babys sterbenWenn Du ein Kind verlierst, erleidest Du ein Trauma!Inga Banati ist auf Traumata spezialisiert. Sie ist EMDR-Coach und Lehrsupervisorin. EMDR ist eine Methode aus der Traumatherapie, die es möglich macht, schlimme Erlebnisse besser zu verarbeiten. Dabei arbeitet man mit bilateraler Stimulation der Gehirnhälften.Mit Martina spricht Inga über den Tod und was er mit unserem Gehirn macht und über Hilfe durch EMDR.Ein unfassbar interessantes Thema, das Hoffnung auf innere Heilung macht.Mehr über die Arbeit von Inga Banati: https://www.instagram.com/ingabanati/
2025-01-2836 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#43 "Leck mich am Arsch mit deinem Narzissmus" Über das Aufwachen, den Wendepunkt und das Ende des LeidensDiese Podcastfolge ist ein Meilenstein und ein Wendepunkt. Wenn du dich auf der Heilreise von narzisstischem Missbrauch befindest, kommt irgendwann der Punkt, an dem du aufwachst und die Grausamkeit im Verhalten von Narzissten anerkennst. Du erkennst die Täterschaft an und hörst auf, das Verhalten zu entschuldigen oder zu dulden. Das ist der Wendepunkt. In dem Moment gehst du in deine Freiheit und dein Leiden endet. Wie und wodurch das bei mir passiert ist, was sonst noch geschah und was der Unterschied zwischen narzisstischer Prägung und narzisstischer Störung ist, hörst d...
2024-10-1941 minBegegnungen mit Martina Straten
Begegnungen mit Martina StratenDie GlücklichmacherinGast in dieser Woche (ab 13:36) Inga Banati ist Coach für Selbstliebe, Selbstverwirklichung und Transformation. Sie ist Mutmacherin, Glücklichmacherin und Gamechanger. Mit Martina spricht sie über ihre energetische Arbeit und über die verschiedenen Ansätze, die sie nutzt, um Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen. Mehr zu Inga unter www.ibanati.de und auf Instagram Das Buch der Woche (ab: 02:05): Lina Bengtsdotter "Löwenzahnkind", Penguin Verlag Post von Martina (ab 05:18): "Liebe Hunde". Wie war die Woche: (ab 06:45) - kochen Promiwelt (ab 11.33): Brad Pitt, Prinz Harry, Sarah Connor TV Tipp: (ab 13:37) "The Northman", Montag, 22.15 ZDF und ZDF Mediathek Spruch der Woc...
2024-09-0900 minBegegnungen mit Martina Straten
Begegnungen mit Martina StratenDie GlücklichmacherinGast in dieser Woche (ab 13:36) Inga Banati ist Coach für Selbstliebe, Selbstverwirklichung und Transformation. Sie ist Mutmacherin, Glücklichmacherin und Gamechanger. Mit Martina spricht sie über ihre energetische Arbeit und über die verschiedenen Ansätze, die sie nutzt, um Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen. Mehr zu Inga unter www.ibanati.de und auf Instagram Das Buch der Woche (ab: 02:05): Lina Bengtsdotter "Löwenzahnkind", Penguin Verlag Post von Martina (ab 05:18): "Liebe Hunde". Wie war die Woche: (ab 06:45) - kochen Promiwelt (ab 11.33): Brad Pitt, Prinz Harry, Sarah Connor TV Tipp: (ab 13:37) "The Northman", Montag, 22.15 ZDF und ZDF Mediathek Spruch der Woc...
2024-09-0600 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#42 End of Story - Wie eine alte Geschichte endet und eine neue beginntJa, es ist möglich, eine neue Geschichte zu schreiben. Ja, es ist möglich, deine alte Geschichte zu beenden. Und rauszuwachsen. Es ist möglich, über die Brücke zu gehen. In eine neue Welt. Oder besser, in dein eigentliches Zuhause. Und die Brücke hinter dir abzubrennen. Es ist möglich, aus einem toxischen Muster auszusteigen. Zu heilen. Und neu zu beginnen. Dafür braucht es Zeit, Geduld, Willen und Tatkraft. Und manchmal...
2024-07-1435 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#41 "Und jetzt gehe ich durch die Tür" - Über EMDR, Ahnenheilung und das Ende der WertlosigkeitHättest du mir vor ein paar Monaten gesagt, was alles passieren wird und dass meine Prüfung der Supervisionausbildung in Wahrheit viel mehr ist, nämlich das Ende meiner blöden alten Geschichte der Wertlosigkeit, ich hätte es nicht für möglich gehalten. Und hättest du mir gesagt, dass meine Ahnen mal irgendwann meine grösste Kraftquelle werden würden, ich hätte dich für verrückt erklärt. Aber beides stimmt. Wie ich das erkannt habe und was das alles mit EMDR und Phönix Energie zu tun hat, hörst...
2024-04-0135 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#40 "Emotionale Abhängigkeit ist eine Bitch!" - Über Tulpen, Trauma und meine HeilreiseDer Ausstieg aus toxischen Beziehungen und aus emotionaler Abhängigkeit ist vergleichbar mit einem Drogenentzug. Dabei erlebst du Achterbahnen der Gefühle, begegnest deinen Traumata und durchlebst Veränderungen, die dir manchmal Angst machen können. Für die Heilung brauchst du einen langen Atem, viel Geduld und eine Portion Mut. Wie ich das erlebe und was Tulpen und ein Fernseher damit zu tun haben, hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören, Deine Inga
2024-01-2139 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#39 "Jeder ist traumatisiert." Deep Talk mit Traumaexpertin Gunda FreyDiese Podcastfolge ist nicht nur ein Fan-Moment, sondern auch eine „Must Hear“- Folge. Ich hatte die wundervolle Gunda Frey zu Gast: Gunda ist Traumatherapeutin und -Ausbilderin, Weltverändererin, Pionierin und eine großartige Frau, die so viel gutes Wissen rund um das Thema Trauma in die Welt bringt. Trauma ist nicht immer das Große, Schlimme, Grauenhafte, sondern auch all das Erleben, für das wir im Moment des Geschehens keine ausreichenden Ressourcen für die Bewältigung zur Verfügung hatten. Was Trauma genau ist, wie es entsteht, was es macht un...
2023-12-201h 10Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.
Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.PAPA....?!?Wie du dein inneres Kind sicher nach Hause bringst. 🌠 "Entwicklungssprünge: Inga Banatis Weg zur Selbstfindung und Erneuerung" 🔮 In dieser tiefgründigen Podcast-Episode nehme ich euch mit auf eine Reise zu Inga Banatis einzigartiger Geschichte der Selbstheilung und Transformation. 🌀 🎩 Über Inga Banati: Eine beeindruckende Frau, die ihre Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und Kindheitstraumata in eine Quelle der Inspiration verwandelt hat. 🌈 🤯 Diese Episode bietet euch: Intime Einblicke in Ingas Weg der Heilung und des persönlichen Wachstums. Wertvolle Erkenntnisse aus ihrer Arbeit als Coachin und Schamanin. Praktische Tipps und Strategien für die eigene Reise zur Selbst...
2023-12-1758 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#38 "Für einen kurzen Moment hatte ich mein Happy End" - Mein letztes toxisches KapitelEr ist zurück gekommen. Oder besser, ich habe ihn zurückkommen lassen. Den Mann, mit dem ich viele schlimme Jahre erlebte und mit dem es vor zwei Jahren in einem Desaster endete. Warum? Weil ich Hoffnung hatte. Auf eine Veränderung, auf ein Happy End. Weil ich eine Liebende bin. Und weil ich an eine Illusion geglaubt habe. Natürlich gab es kein Happy End. Es gab eine Lektion. Warum ich dennoch dankbar dafür bin und welches Geschenk sie m...
2023-11-1225 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#37 "Wer ist denn hier jetzt eigentlich gestört?" Realtalk mit Tine über Verlustangst, Bindungstypen und DealbreakerWenn du aus dysfunktionalen Beziehungen kommst und dich auf deiner Heilreise befindest, wird dir bewusst, was du da so alles abbekommen hast und was deine Anteile am Scheitern von Beziehungen waren. Wenn du dann wieder in Beziehung zu Menschen gehst, zeigen sich die noch ungeheilten Teile von dir, aber auch von Anderen und irgendwann stellst du dir unweigerlich die Frage: "Bin ich jetzt gestört oder ist es mein Gegenüber?" Was Verlustangst und Bindungstypen damit zu tun haben und warum Dealbreaker wichtig sind, darüber sprechen Tine und ich in dieser Folge. Vie...
2023-10-291h 09Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#36 Die narzisstische Prägung - Wie ich durch kindliche Traumata heute meine Beziehungen sabotiereDies ist wieder mal ein sehr persönliche und ehrliche Folge. Vielleicht sogar eine meiner ehrlichsten. Vor ein paar Wochen noch haben wir in der Supervisionausbildung die narzisstische Prägung aus Sicht der Transaktionanalyse beleuchtet und ich war der Meinung, das haben ja nur die anderen. Und vor ein paar Tagen ist sie mir dann ins Gesicht gesprungen. Ich bin selbst betroffen. Wenn ich mich in Beziehungen gekränkt fühle, erlebe ich starke kindliche Gefühle, die ich nicht regulieren kann und die meinen Selbstwert destabilisieren. Dann gehe ich aus dem Kontakt. Zu mi...
2023-08-2044 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#35 Ist Narzissmus heilbar? - Real Talk mit Maddy, eine pathologische Narzisstin in TherapieDieses Gespräch hat mich tief berührt. Ich spreche erneut mit Maddy. Eine pathologische Narzisstin, die sich seit einigen Monaten in Therapie bezüglich pathologischem Narzissmus befindet. Sie berichtet in dieser Folge von ihrem Weg, ob und was sich verändert und was das für sie bedeutet. Sie gibt uns tiefen Einblick in ihre alte Welt und lässt uns daran teilhaben, wie sie in eine Neue hineinwächst. Die Frage, ob Narzissmus heilbar ist, beschäftigt mich schon lange. Diese Folge ist die Antwort. Viel Freude beim Hören. Deine I...
2023-07-161h 22Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#34 "Nach Außen war ich seine Prinzessin und Zuhause war ich ein Nichts" - Im Interview mit Colline Jux über meinen narzisstischen Vater und meinen Weg in die SelbstliebeDiese Folge ist etwas anders als die anderen. Sie ist nämlich ein Interview mit mir. Ich hatte die Ehre, von Colline Jux interviewt zu werden und habe jetzt die Freude, dieses Interview auch auf meiner Plattform teilen zu dürfen. Wir sprechen in dieser Folge über meinen narzisstischen Vater, meine co-abhängige Mutter, mein Aufwachsen in Angst und über meinen Weg in die Selbstliebe. Wie es sich anfühlt, nur geliebt zu werden, wenn du funktionierst, was es heisst, "auf Eierschalen zu laufen" und was es bedeutet, in einer bedrohlichen Umgebung groß zu werden, hörst du in di...
2023-06-261h 11Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#33 "Ich habe keinen Burnout, es sind die Wechseljahre" - Über Wechseljahre, Hormone und das LebenIch habe eine Weile gebraucht, um diese Folge aufnehmen zu können. Zu diesem Thema hatte ich so viele Vorurteile und dachte: "Inga, jetzt bist du ne alte Frau - das wars". Und so hab ich mich auch gefühlt. Ausgebrannt. Energielos. Ich habe bei mir eher einen Burnout vermutet, zu viel Stress oder eine Darmproblematik, aber nicht die Wechseljahre. Das Thema Wechseljahre habe ich jahrelang erfolgreich ausgeblendet und ignoriert. Bis vor ein paar Wochen. Da hat mich das Leben in Form eines Veggie-Hacks direkt rein katapultiert. Das hat erst die Histaminintoleranz ans Tageslicht gebracht und kurz da...
2023-06-1849 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#32 "Ich bin nicht kompliziert, ich bin geheilt." - Über Dating, Narzissmus und meine HeldenreiseDass mir durch Online Dating mal bewusst werden würde, wie weit ich schon geheilt bin und dass mir die Abschiedsnachricht meiner letzten Bekanntschaft zeigen wird, dass ich dort angekommen bin, wo ich mein ganzes Leben lang hin wollte, hätte ich mir nicht träumen lassen. Dies ist eine Podcastfolge über Dating, über Narzissmus und den Weg raus. Und es ist eine Heldenreise. Viel Spaß beim Hören. Deine Inga
2023-05-2145 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#31 "Mir kackt niemand mehr auf die Amygdala." - Wie du deine Selbstsabotage beendest und deine Träume wahr machstIn dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen liebsten Selbstsabotagemustern, wie ich mir selbst ganz wunderbar und erfolgreich im Weg stehe, was frühkindliche Traumata, meine Amygdala und meine Rückenschmerzen damit zu tun haben und warum ich Größenwahn liebe. Ich verrate dir, wie du deine eigenen Muster veränderst und deine Träume wahr machst. Außerdem bekommst du ein paar richtig gute Tools, eine ordentliche Portion Mut und ganz viel Liebe! Viel Freude beim Hören! Deine Inga
2023-05-0741 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#30 "Ich leide nicht darunter, dass ich nicht liebe." Realtalk mit einer pathologischen Narzisstin Teil 2Hier kommt der zweite Teil meines Gespräches mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin. Sie nimmt uns nochmal mit in ihre Welt und in ihren Kopf und zeigt uns, was aus ihrer Sicht toxisch ist, was sie über Liebe denkt, ob und was sie fühlt und warum Beziehungen zwischen Empathen und Narzissten schwierig bis unmöglich sind. Dieses Gespräch hat bei mir ganze Kronleuchter angemacht. Der Einblick in Maddys Welt schenkt dir ein tieferes Verständnis für die narzisstische Persönlichkeit. Danke an Maddy für diese radikale Ehrlichkeit und den M...
2023-03-181h 12Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#29 "Wenn ich eine Beziehung führe, dann am liebsten mit mir selbst." - Realtalk mit einer pathologischen Narzisstin Teil 1Diese Folge ist ein Meilenstein meines Podcasts. Ich spreche mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin.  Sie nimmt uns mit in ihren Kopf und in ihre Welt und zeigt uns die "andere Seite". Und sie zeigt uns auch, dass sie kein Monster ist, sondern eine sehr kluge, reflektierte und mutige Frau, die sich mit sich und ihrer Persönlichkeit auseinandersetzt und sich in das sehr unbequeme Feuer einer Therapie und der Öffentlichkeit stellt. Für mich persönlich war dieses Gespräch erhellend und heilsam zugleich. Es beendet die Spaltung von Täter und Opfer und die Geschichte von "guten E...
2023-03-121h 04Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#28 Toxische Freundschaften - Realtalk mit EvaIn dieser Folge sprechen Eva und ich über toxische Freundschaften. Warum wir beide? Weil wir es erlebt haben. Miteinander. Wir sind seit 35 Jahren befreundet und haben selbst in jungen Jahren eine toxische Freundschaft miteinander gehabt. Ich selbst war in unserer Freundschaft viele Jahre der narzisstische und Eva der co-abhängige Teil. Wie das für beide Seiten war, wie und wodurch es sich verändert hat und was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist, hörst du in dieser Folge! Viel Freude beim Hören! Deine Inga
2023-02-1257 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#27 Trüffelspaghetti - Über den Tiefpunkt meines SelbstwertesDiese Podcastfolge wollte ich schon vom ersten Tag meines Podcasts aufnehmen. Ich konnte es erst heute tun, weil sie zuvor zu viel Schwere gehabt hätte. Ich brauchte erstmal den nötigen Abstand dazu. Und ich musste erstmal zur Königin heranwachsen, denn ich erzähle dir vom Tiefpunkt meines Selbstwertes und von dem Moment meines Lebens, in dem ich mich wie eine Bettlerin fühlte und auch eine war.  Was Trüffelspaghetti damit zu tun haben und wie ich heute dazu stehe, hörst du in dieser Folge. Nimm diese Geschichte als Inspiration für dich, w...
2022-12-3144 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#26 "Danke, diese Lampe ist an." -Die Jubiläumsfolge-Mein Podcast ist nicht nur ein Podcast. Es ist mein Manifest. Es ist der Beweis, dass mein Vater Unrecht hatte, als er sagte "Du bist nichts, du kannst nichts und du wirst auch nie was sein."  Mein Podcast ist heute 1 Jahr alt geworden und die Folgen sind inzwischen über 14.500 mal abgespielt worden. So viele schöne Feedbacks sind in einem Jahr dazu gekommen, so viele Lampen hat er angemacht.  Dieser Podcast ist ein Schatz. Ein Ort, eine Quelle. Etwas Bleibendes. Mein Erbe. Und mein Sieg über die Angst. Ein Mutmacher. Für dich. Komm i...
2022-12-1136 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#25 Ghosting, Benching und andere GemeinheitenWie der Titel schon sagst, beschäftige ich mich in dieser Folge mit den bekanntesten "Dating Fails", ihren Bedeutungen und Auswirkungen. Ich erzähle dir auch von meiner persönlichen Ghosting-Story, die tatsächlich alle dieser fiesen Komponenten enthält.  Auch übersetze ich die einzelnen Gemeinheiten in eine verständliche Sprache. Ich lese zwischen den Zeilen und verrate dir, was dir der Mensch eigentlich sagen wollte, aber nicht konnte. Zum Schluss verrate ich dir noch eine Sache, mit der ich bis heute nicht umgehen kann und es auch gar nicht mehr will. Und die hat ganz vie...
2022-11-1958 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#23 Mein schamanischer Tod - Über meine Berufung zur SchamaninEs gibt zwei Wege, wie ein Mensch zur Schamanin/zum Schamanen berufen werden kann. Entweder direkt durch einen Stamm oder durch die geistige Welt. Das Zweite passiert oft durch den sogenannten schamanischen Tod, auch genannt "die dunkle Nacht der Seele". Wer das erlebt, wird förmlich auseinander genommen und wieder zusammen gesetzt. Dies geschieht durch eine Krankheit, einen Anfall oder einen Zusammenbruch. Was mir passiert ist, was es für mich bedeutet hat und wie es danach weiter ging, erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören, Deine Inga...
2022-10-3148 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#24 Begegne deinem Krafttier - Eine geführte Reise zu dem Krafttier, das dich seit deiner Geburt begleitetKrafttiere sind Begleiter, Weggefährten, Lehrer, Freunde, Heiler und vieles mehr. Sie kommen entweder nur kurz oder auch länger zu uns, sowohl im realen Leben als auch in der geistigen Welt. Ein Krafttier ist seit deiner Geburt bei dir und bleibt für immer. Es hat dich ausgesucht und ist immer für dich da. Begib dich auf eine wunderschöne Reise zu deinem Kraftplatz und begegne deinem Krafttier. Viel Freude dabei, Deine Inga
2022-10-3120 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#22 "Mein Leben ist wie eine Achterbahn." Diana Nowak über ihr Leben mit ADHSIch liebe es, Gäste in meinem Podcast zu haben und besonders liebe ich es, wenn ich im Gespräch mit ihnen viel Neues erfahre. Das Gespräch in dieser Folge ist etwas Besonderes, denn es hat mich klüger gemacht. Ich habe sehr viel gelernt und verstanden, meine Vorurteile und mein gefährliches Halbwissen beseitigt und mich für andere Menschen sensibilisiert.  Ich treffe in dieser Folge auf Diana Nowak, eine junge, erfrischende Frau. Sie erzählt von ihrem Leben mit ADHS: Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung. Für mich war das bisher etwas nicht Greifbares. Etwas, was es gar nich...
2022-09-251h 06Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#21 "Meine Kleine war traurig, weil ich sie nicht haben wollte." Über das innere Kind und wie ich meins nachhause holteIch hatte nicht immer eine gute Beziehung zu meinem inneren Kind. Ehrlich gesagt, hatte ich lange Zeit gar keine. Dann eine eher schlechte.  Und so wie diese Beziehung war, so war es auch um die Beziehung zu mir selbst und um meine Selbstliebe bestellt. Denn unser inneres Kind symbolisiert unsere inneren Anteile, Erfahrungen und Prägungen aus der Kindheit, sowohl negativ als auch positiv erfahrene.  So, wie wir mit den Anteilen umgehen, so gehen wir mit uns selbst um. Was das innere Kind genau ist, wie es sich heute bemerkbar macht, was die Arbeit damit bew...
2022-09-1846 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#20 "Wieso tue ich mir das eigentlich an?" Über ungesunde Beziehungen, warum wir immer wieder darin landen und wann wir damit aufhören.Ungesunde oder toxische Beziehungen können wirklich zum Lebensinhalt werden, wenn wir es nicht schaffen, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Ich selbst bin immer wieder darin gelandet und fand sehr lange den Ausgang nicht.  Kennst du das? Fragst du dich, warum dir das immer wieder passiert, warum du so lange nicht rausgekommen bist und wieso ungesunde Beziehungspartner immer wieder einen Reiz für dich haben?? Und fühlst du dich deswegen schlecht oder fragst dich, ob du völlig bescheuert bist? Bist du nicht. Es gibt einen Grund dafür. Und zwar einen guten. Welche...
2022-09-0436 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#19 "Und jetzt lasse ich los." Über das Ende einer Liebe.Manchmal bleibt von einer Liebe nicht mehr übrig als 19 Seiten Gerichtsbeschluss, deine Freiheit und eine Anwaltsrechung. Zumindest ist das in meinem Fall so. Ein letztes Mal spreche ich über meine Liebe zu einem narzisstischen Mann und das Ende dieser Geschichte. Dies ist keine fröhliche Podcastfolge. Das geht auch gar nicht, weil dieses Ende nicht schön ist. Es gibt keine Gewinner in solch einer Geschichte, auch nicht mit einem gewonnenen Gerichtsbeschluss. Mit dieser Folge schließe ich nicht nur ein Kapitel, sondern ein ganzes Buch meines Lebens. Ich habe viel gelernt und bin d...
2022-08-0132 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#18 "Hätte ich auf meine Intuition gehört, wäre ich woanders gelandet." Realtalk mit Dani über Narzissmus in Beziehungen.In dieser Podcastfolge öffnen wir nochmal das Thema Narzissmus in Beziehungen. Genauso heißt auch der wunderbare Instagram Account von Dani, die zum ersten Mal öffentlich ihre Geschichte erzählt: 9,5 Jahre Beziehung mit einem Narzissten. Was sie erlebt hat, wie schwer es war rauszukommen und wie sie heute macht, hörst du in dieser Folge. Auch beleuchten wir die Persönlichkeitsstörung, die Wirkweise und die Dynamik solcher Beziehungen. Dani und ich wünschen dir gute Hörmomente! Achtung Triggerwarnung! Auch, wenn wir es schaffen, dieses Thema leicht zu gestalten, an manchen S...
2022-07-301h 11Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#17 "Ich möchte einen Tag bunt auf der Weide stehen." Soultalk mit Tierkommunikatorin Vera BuchacherDiese Podcastfolge ist ein ganz besonderes Schätzchen. Sie macht schon Freude beim Hören und hinterlässt ein Lächeln im Gesicht. Ich spreche darin mit Tierkommunikatorin Vera Buchacher. Sie berichtet uns von ihrem Werdegang, ihrer Ausbildung und ihrer Arbeit mit Tieren.  Wusstest du, dass Tiere etwas zu sagen haben? Dass sie gerne helfen und heilen? Dass sie telepathisch kommunizieren und in ihren Antworten sogar Gefühle transportieren können? Über all das spricht Vera in dieser Folge. Außerdem erzählt sie vom ersten, vom berührendsten und vom lustigsten Gespräch mit Tieren. Viel Freude beim Hören wünschen...
2022-07-1649 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#16 "Ich bin dann mal Schamanin." - Über mein spirituelles Erwachen, meinen schamanischen Weg und mein Wirken heuteIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die geistige Welt. Ich erzähle dir davon, wie ich heute als Schamanin arbeite und wie ich es wurde oder besser gesagt, mich wieder daran erinnerte, es zu sein.  Du erfährst auch von meinem spirituellen Erwachen, was danach geschah und warum ich eine ganze Weile befürchtete, nun endgültig verrückt geworden zu sein. Was Astro-TV, Erzengel und Heilsteine damit zu tun haben, hörst du auch in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz besonders viel Freude beim Hören! Deine I...
2022-07-071h 03Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#15 Narzissten nerven - Über mein Leben danach, Liebeskotze & Co.Vor über 7 Monaten bin ich aus meiner letzten toxischen Beziehung ausgestiegen und habe mich auf meine Heilreise begeben. Was inzwischen passiert ist, wie es mir heute geht, wer ich heute bin und wie ich den Menschen von damals heute sehe, erzähle ich dir in dieser Folge. Diesmal kann ich dir viel Freude beim Hören wünschen, denn es gibt ein paar lustige Stellen, eine schöne Botschaft und vor allem ein happy End! Also, viel Freude beim Hören, Deine Inga Falls du Unterstützung beim Verarbe...
2022-07-0253 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#14 "Der Highway des Lebens ist kurvenreich." Soul Talk mit Motorrad- Coach Conny VogtNein, Conny Vogt bringt dir nicht bei, wie du sicherer Motorrad fährst, cooler in der Kurve liegst oder deine Maschine besser im Griff hast. Conny Vogt ist ausgebildete LifeTrust Coachin und begleitet dich auf dem Highway deines Lebens. Gern auch in Kombination mit deinem Bike, denn Conny verbindet Coaching mit Motorradfahren. Wie das geht und was es bewirkt hörst du in dieser Folge. Außerdem erfährst du, wie Conny zum Motorradfahren kam und welcher Schicksalsschlag sie dazu brachte. Freu dich auf eine unterhaltsame Folge mit einer kraftvollen Frau und ganz neue...
2022-05-3038 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#13 "Dein Schwarz ist pures Gold." Deep Talk mit Schicksalsmensch Melanie RegusDiese Folge hat es in sich. Ich treffe auf Melanie Regus und sie erzählt uns ihre Geschichte. Und die ist wirklich heftig. Melanie ist ein Schicksalsmensch. Das bedeutet, sie ist verantwortlich für das Schicksal eines anderen Menschen. Und in ihrem Fall war es sogar ein tödliches Schicksal. Was Melanie passiert ist, wie sie das selbst überlebt, in sich geheilt und in etwas Positives verwandelt hat, hörst du in dieser Folge. *Achtung Triggerwarnung!* Falls du jemanden verloren hast, vielleicht sogar auf tragische Weise und/oder sensibel auf das Thema Verkehrsunfall reagi...
2022-05-0847 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#12 Jetzt oder nie! Wie ich selbständig und sichtbar wurdeIch erzähle dir von meinem Weg in die Selbständigkeit als Coach und wie ich mich sichtbar gemacht habe. Du erfährst alles über meinen beruflichen Werdegang, meine Ausbildungen, meine wichtigsten Lehrer und über den Tag, an dem ich es endlich wagte und in die Selbständigkeit sprang. Ich erzähle dir auch von meinem Weg in die Sichtbarkeit, welches Wunder mir da geschah und von den Hürden auf meinem Weg. Ich verrate dir, was mich immer wieder aufgebaut und immer weitermachen lassen hat. Und was du brauchst, um auch deine Träume w...
2022-04-2555 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#11 Das Ende des toxischen Kreislaufs - Über Co-Narzissmus und den Weg rausIn dieser Folge beschäftige ich mich mit damit, wie du aus dem toxischen Kreislauf aussteigst. In einer toxischen Beziehung gibt es einen Narzissten und einen Co-Abhängigen, den Co-Narzissten. Wie du in diese Rolle gerätst, was dich darin hält und wie du raus kommst, ist Inhalt dieser Folge. Auch streife ich nochmal den verdeckten Narzissmus und entzerre die Täter-Opfer-Rolle. Je nachdem, wo du gerade stehst, kann diese Folge unbequeme Wahrheiten beinhalten. Aber genau in ihr liegt der Schlüssel für deine Heilung. Ich wünsche dir viel Freude und erke...
2022-04-1829 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#10 Let´s talk about...Wann ist eine Beziehung toxisch? Und wann ist jemand wirklich ein Narzisst?In dieser Folge widme ich mich den Begriffen "toxische Beziehung" und "Narzisst(in)". Beide Begriffe sind in aller Munde und werden sehr schnell verwendet. Aber nicht jede ungute Beziehung ist toxisch und nicht jeder egoistische Mensch ist ein Narzisst oder eine Narzisstin. Ich spreche über den Unterschied zwischen einem narzisstischen Persönlichkeitsstil und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung und beleuchte die Merkmale, Dynamik und Auswirkung einer toxischen Beziehung. Ich erzähle dir auch, was du tun kannst, um aus so etwas raus zu kommen. Viel Freude, oder besser gesagt, viel Klarheit beim Hören.
2022-04-0456 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#9 Entschuldigung, hat jemand meinen Selbstwert gesehen oder mein letztes Kapitel der toxischen BeziehungenIch habe nochmal meinen ganzen Mut zusammen genommen und dir in dieser Folge von meinem dunkelsten Kapitel erzählt. Es ist meine Geschichte, wie ich meinen Selbstwert torpedierte und einer jahrelangen toxischen Beziehung landete. Es ist eine Geschichte über Co-Abhängigkeit und Narzissmus, über Lügen und Manipulation.  Und es ist auch eine Geschichte über Mut und Aufrichtigkeit. Darüber, wie ich endlich für mich aufstand und raus kam. Ich habe sie erzählt, weil ich hoffe, dass sie Gutes in die Welt bringt. Um aufzurütteln, wach zu machen, zu inspirieren oder aufzuk...
2022-03-1955 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#8 (Sehn-)Sucht nach Liebe oder Meine Geschichte mit Narzissmus und toxischen BeziehungenDiese Folge hat mich viel Mut gekostet. Ich erzähle dir meine Geschichte und meine Erfahrungen mit Narzissmus. Meine Kindheit mit einem narzisstischen Vater, mein Leben mit zerstörtem Selbstwert und toxischen Beziehungen, mein tiefster Punkt und der schwierige Weg raus. Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge und mit meinen Erfahrungen, Mut machen, dich inspirieren oder aufklären und ich freue mich über ein Feedback von dir. Selbstverständlich kannst du mich auch als Coach kontaktieren und ein Beratungsgespräch oder eine 1:1 Session bei mir buchen. Du findest mich auf Instagram: ...
2022-02-171h 23Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#7 Wie geht denn dieses "Loslassen"? oder Warum mein Trampolin ein guter Lehrmeister warHeute habe ich mich dem Thema Loslassen gewidmet. Was ist das überhaupt? Wie gelingt es? Und warum ist es manchmal so schwer? Welche Fragen dir beim Loslassen helfen, was Loslassen eigentlich ist und was mein Trampolin damit zu tun hatte, hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören. Deine Inga Wenn du mehr von mir sehen oder lesen möchtest, besuch mich auf Instagram: https://www.instagram.com/ingabanati/ Und wenn du Lust auf einen Kurs oder ein Coaching mit mir hast, besuch mich...
2022-01-3115 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#6 "Alles ist besser als vorher" Evas Trennung vom Narzissten und das Leben danachIn dieser zweiten Folge von Eva erfahren wir, wie sie die Trennung vom narzisstischen Mann geschafft hat, was danach passierte und wie ihr Leben heute aussieht. Sie beschreibt die Herausforderungen als Mutter, wie sie ihre Kinder aufgefangen hat und gibt Tipps für Betroffene, wie der Ausstieg aus solchen Beziehungen gelingen kann. Achtung Triggerwarnung! Evas Erzählungen beinhalten auch das Thema häusliche Gewalt. Falls du betroffen bist, bitte mit Vorsicht hören und bei Unwohlsein sofort stoppen. Hilfe für Betroffene von narzisstischem Missbrauch: www.umgang-mit-narzissten.de www.s...
2022-01-2357 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#5 "Ich war nicht mehr alleine in meinem Kopf" Evas Ehe mit einem Narzissten und wie sie entkamIn dieser Folge gibt es echten "deep shit". In der ersten Folge erzählt uns Eva von ihrer Beziehung und späteren Ehe mit einem narzisstischen Mann, mit dem sie 3 Kinder bekommen hat. Sie gibt uns einen sehr ehrlichen Einblick, in welcher Hölle sie lebte, was diese mit ihr machte und wie sie ihr entkam. Achtung Triggerwarnung! Evas Erzählungen beinhalten auch das Thema häusliche Gewalt. Falls du betroffen bist, bitte mit Vorsicht hören und bei Unwohlsein sofort stoppen. Hilfe für Betroffene von narzisstischem Missbrauch: www.umgang...
2022-01-231h 05Wo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#4 Wo gehts denn hier zur Selbstliebe? Wie ich begann, mich wirklich zu lieben.Selbstliebe ist in, alle wollen sie. Aber was ist das eigentlich? In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Verständnis von Selbstliebe und von meinem Weg dorthin. Was genau ist Selbstliebe? Wie äußert sie sich? Wie komme ich dorthin? Was ist sie nicht? Wann ist es ist Selbstliebe und wann Narzissmus? Und wenn ich mich liebe, bin ich dann egoistisch? Diesen Fragen gehe ich auf den Grund. und stelle dir noch ein paar Weitere.  Viel Freude beim Hören! Deine Inga https://www.ibanat...
2022-01-1622 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#3 Über starke Frauen und toxische Beziehungen - Soultalk mit Chiara von SteinIn dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Chiara von Stein. Sie ist Fitness-Ikone, Sängerin, Hexe, Host des Rabenfreundinnen-Podcasts und eine tolle, starke Frau. Wir reden über echte Gefühle, tiefe Freundschaft, warum ausgerechnet starke Frauen in toxische Beziehungen geraten und was wir darin erlebt haben.  Viel Spaß beim Hören! Deine Inga Chiaras Finess Instagram Profil: https://www.instagram.com/chiara.von.stein/ Chiaras Hexen Instagram Profil: https://www.instagram.com/cn.isawitch/ Rabenfreundinnen Podcast Instagram: https://www.instagram.com/rabenfreundinnen.podcast/ Rabenf...
2021-12-3048 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#2 Von Äpfeln und Bananen oder warum wir an Menschen festhalten, die uns nicht gut tun.Warum halten wir manchmal an Menschen fest, ob wohl sie nicht gut zu uns oder für uns sind? Sind wir zu schwach? Schaden wir uns bewußt selbst? Was steckt hinter diesem Verhalten? In dieser Folge habe ich dieses doch recht schwere Thema leicht verpackt und den Vergleich zu Obst gewählt. Vielleicht hast du nach dem Hören Lust auf einen Obstsalat. Viel Spaß beim Hören! Deine Inga Falls du noch mehr von mir sehen oder lesen möchtest, findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/ingaban...
2021-12-1114 minWo geht denn hier die Lampe an?
Wo geht denn hier die Lampe an?#1 Die heilige erste Folge oder "Ja, ich bin gut genug!"Was hält uns manchmal davon ab, etwas Neues zu wagen und uns einfach mal zu trauen? Meistens, dass wir glauben, wir seien dafür nicht gut genug. Unserer innerer Kritiker meldet sich zu Wort und manchmal glauben wir ihm leider. Was meiner mir erzählen wollte, wo er herkommt und was ich mit ihm gemacht habe, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Deine Inga Falls du noch mehr von mir sehen oder lesen möchtest, findest du mich auf Instagram: https://www.instagr...
2021-12-1114 min