Shows
Crazy Nauka97. Nauka na czasie. Policzkowanie króla i policzenie sekundOdcinek inny niż wszystkie, czyli lot ponad noworocznymi sekundami przestępnymi, babilońskimi ceremoniami poniżania króla, niedotrzymywaniem postanowień i uprzedzeniami względem szkockich blondynów.À propos Szkocji: w maju 2025 zapraszamy na prowadzoną przez nas wyprawę “Cała dzikość Szkocji”, którą z organizujemy wraz z biurem podróży One Small Step - 2 stycznia o 20.00 ruszają zapisy! https://www.onesmallstep.travel/szkocjacrazynauka-2025 Jest to odcinek z cyklu “Nauka na czasie”, czyli lżejsza wersja naszego podcastu, w której omawiamy dwa wybrane naukowe doniesienia. Cykl ten publikujemy co drugi tydzień, na przemian z dłuższymi odcinkami. Rozw...2024-12-3018 min
OLGA PALKA- OPAL W KAMERZEDługotrwałe niedosypianie? Zaburzenia snu i ich konsekwencje. I Magdalena Komsta w Opal w kamerzeIle razy pomyślałeś sobie “odeśpię później”?
Nawet jeśli czas zarywania nocek uważasz za okres przejściowy w swoim życiu i myślisz, że “odbijesz” to za jakiś czas to jesteś w błędzie.
Nie jesteśmy w stanie nadrobić deficytu snu i co za tym idzie w dłuższej perspektywie - uchronić się przed ich konsekwencjami.
Sen w naszym życiu jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania organizmu w dobrej kondycji, a jego braki wpływają na zaburzenia rytmu życia, starzenie się, problemy z układem pokarmowym, otyłość, cukrzycę typu II, choroby układu krążenia jak nadciśnien...2024-09-051h 11
Mroczne WiekiWespazjan, Tytus i Upadek JerozolimyGdy w dalekiej Palestynie wrzało Neron bawił w ukochanej Helladzie. Cesarz brał udział w zawodach muzycznych i sportowych zdobywając liczne złote wieńce upamiętniające jego przewagi na bieżni oraz w zmaganiach artystycznych. W przypływie wspaniałomyślności Neron zwolnił całą prowincję od jakichkolwiek obciążeń podatkowych przyznając Hellenom autonomię w obrębie cesarstwa. Gest ten przyniesie mu dozgonną wdzięczność i nieprzemijającą popularność we wschodnich prowincjach, także po śmierci. Żaden inny cesarz w historii nie będzie mógł pochwalić się tyloma pośmiertnymi “zmartwychwstaniami” pod postacią kolejnych uzurpatorów jak właśnie Neron.
Wesprzyj mnie na:
https...2024-08-292h 24
Różaniec z Domu Matki#66 Majowe litanie - SŁOWA MIŁOŚCICo WYJĄTKOWEGO jest w tej Litanii Loretańskiej? Uczymy się w niej być jak Maryja, bo przez Nią możemy wyprosić bardzo wiele. To okazja do budowania serdecznej BLISKOŚCI z Matką Bożą. Wyjątkowość tej modlitwy to SŁOWA, którymi otaczamy Maryję jak wiankiem z najpiękniejszych kwiatów. To SŁOWA MIŁOŚCI.
Któż inny jak „Uzdrowienie chorych”, „Ucieczka grzesznych”, „Pocieszycielka strapionych” zrozumie nas lepiej, wysłucha, pomoże przejść przez to, czym teraz żyjemy – podkreśla o. Marian Waligóra.
Zawierzmy się Maryi, a przez modlitwę Litanią starajmy się nasze serce wprowadzić w RYTM UWIELBIANIA Matki Naj2024-05-1114 min
Dziennik Zmian — Miłka O. MalzahnAle ile tańca jest w spacerowaniu? #239pomysł, narracja, montaż, zdjęcia - Miłka Malzahn
rozmówczyni - Julita Wołkowycka
legalne oddechy - https://freesound.org
legalna muzyka - https://www.purple-planet.com/tracks/rise-above
kawka https://buycoffee.to/dziennik.zmian
***
Ile tańca jest w spacerze?
Tyle ile zechcesz.
O proszę - liczy się tempo, styl, rytm i nastrój spacerującego/ tańczącego.
Spacer i taniec mają cechy wspólne, na przykład —- wymagają ruszania nogami , wymagają utrzymywania równowagi. Niby proste, ale jak wiele osób ma kłopoty z równowagą ciała i ducha? A to się łączy. S...2023-09-2704 min
Mrs Yin - Iza Milczarek Wielowymiarowa JaMrs Yin - Iza Milczarek Wielowymiarowa Ja 3 (#11 Twoja wewnętrzna mądrość)Czasami trudno jest uwierzyć, że to co jest w Tobie, jest najważniejsze.
Czasami trudno jest uwierzyć, że to co czujesz, jest najważniejsze.
Czasami trudno jest uwierzyć, że to co jest tu i teraz, jest takie, a nie inne.
To podążanie do wewnętrznej mądrości, szukanie możliwości zaiskrzenia, które wybudowuje mądrość, które nadaje jej rytm i wydźwięk, nadaje zupełnie inny aspekt tego, kim jesteś w dzisiejszym świecie.
Ten podcast nagrywam w Dniu Taty. Będą płynęły w nim słowa o męskiej energii, o...2023-07-1751 min
Nietypowe Spojrzenie Podcast#5 Nietypowe Spojrzenie: Igor Jankowski: Chorujesz? Wylecz się!(O metodzie Wima Hofa)Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Igor Jankowski. Igor organizuje festiwale kulinarne oraz tworzy identyfikacje wizualne i strategie komunikacji dla branży horeca. Jakby tego było mało Igor jest także trenerem oddechu metody Butejko, Oxygen Advantage oraz metody Wima Hofa. Nasza rozmowa z Igorem kręci się głównie wokół oddechu i zimna, bo rozmawiamy o metodzie Wima Hofa i dowiesz się z niej:jak się wyleczyć za pomocą oddechudlaczego warto ćwiczyć wystawianie się na stresże zimno nie jest przyczyną choróbjaki wpływ na koncentrację dzieci ma oddychanie przez usta2023-03-121h 21
Smart Workout - Trenuj MądrzeKiedy najlepiej ćwiczyć?Osoby trenujące rano i osoby trenujące wieczorem tworzą dwa obozy, które uwielbiają udowadniać sobie nawzajem swoje racje. Dyskusje na temat pór treningów potrafią dzielić ludzi niczym partie polityczne i poglądy na jedzenie mąki z chrząszczy.
Najlepsze jest to, że właściwie jedni i drudzy mają rację oraz badania naukowe na poparcie swoich twierdzeń.
Jeśli jesteś ciekawy tego:
Czy lepiej trenować rano czy wieczorem?
Czy pora dnia ma w ogóle wpływ na trening?
Kiedy wykonywać treningi na redukcję, a kiedy na masę?
Czy można przestawić się na inn...2023-03-0628 min
Jakmedytowac.pl - Ela i SylwekMedytacja Serca 🧡 odpocznij i zaserwuj sobie przerwę od natłoku myśli 😎Medytacja serca to medytacja prowadzona, podczas której będziesz mieć okazję w pełni skupić się na swoim ciele i osiągnąć inny stan umysłu.
Uzyskasz to, utrzymując uwagę na swojej klatce piersiowej oraz okolicy swojego serca. Być może poczujesz rytm swojego serca, a być może po prostu wyczujesz rytm swojego oddechu.
Tak czy inaczej, na pewno podczas tej medytacji nawiążesz większy kontakt ze swoim ciałem i będziesz mieć okazję odpoczynku od natłoku myśli.
Wszystkiego dobrego :)
Zapraszamy do nas na:
http://j2022-07-0919 min
Inny Rytm PodcastPrzestrzenie i Miejsca #2: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu ŁódzkiegoO rzeźbach Andrzeja Jocza w podcaście.
W drugim odcinku z cyklu podcastów "Przestrzenie i miejsca" rozmawiamy o rzeźbach plenerowych Andrzeja Jocza, którego autorskie realizacje przestrzenne można, między innymi, poznać szlakiem biegnącym wokół budynków Uniwersytetu Łódzkiego. Wielkoformatowe prace artysty spotkamy przed budynkiem Wydziału Prawa i Administracji, Wydziału Zarządzania, Wydziału Filozoficzno-Historycznego czy przed gmachem BUŁ.
Do rozmowy zaproszone zostały dr hab. Aneta Pawłowska (prof. UŁ) z Instytutu Historii Sztuki oraz dr hab. Wioletta Kazimierską-Jerzyk (prof. UŁ) z Instytutu Filozofii, które podejmują temat znaczenia...2021-07-221h 00
Radio CzułośćCzy ktoś tu w ogóle odpoczywa?!Czyli jak przetrwać wakacje z małym dzieckiem i się nie umęczyć (a może nawet trochę odpocząć?).
Kiedy zostajesz matką, pewne rzeczy przestają być takie, jak były wcześniej. Zmienia się rytm dnia i nocy. Zmienia się twoje menu. Czasami, z dziwnych względów zmienia się liczebność Twojej grupy znajomych. I pojemność pęcherza. I preferencja do korzystania toalety w samotności. Nagle okazuje się też, że można kogoś kochać i nie lubić jednocześnie (ale zostawmy to na inny odcinek).
W zasadzie niewiele rzeczy pozostaje bez zmian. Zmienia się też sposób, w jaki spędzamy wolny...2021-07-1441 min
Inny Rytm PodcastPrzestrzenie i Miejsca #1: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu ŁódzkiegoZapraszamy na nowy cykl podcastów pt. „Przestrzenie i miejsca” to efekt kontynuacji współpracy Centrum Kultury UŁ z „Innym Rytmem”.
Tym razem głównym tematem rozmów są przestrzenie i miejsca przyjazne mieszkańcom. Jest to refleksja o tym, że warto dostrzegać i dbać o przyjazną nam - estetycznie i funkcjonalnie - przestrzeń, zarówno przestrzeń miejską (dlatego Łódź będzie ważnym bohaterem rozmów), jak i przestrzeń poza-miejską czy lokalną, dzielnic i osiedli. Interesuje nas unikatowa architektura, estetyka i historia miejsc, ale też ekologia i przyroda.
Tym razem głównym tematem rozmów są przestrzenie i miejsca przyjazne...2021-05-121h 11
Zrozumieć LatinoRytm wzgórz Rio / Natalia Nykiel "Zrozumieć latino" #6Każdy kraj ma swój gatunek muzyczny, którego trochę się wstydzi, a który jednocześnie jest wyjątkowo popularny. W Brazylii takim kontrowersyjnym rodzajem jest funk carioca, czyli muzyka, która z fawel w Rio rozlała się na cały kraj i płynie wielką falą dalej w świat. Muzyka jest lustrem tego, co dzieje się w społeczeństwie, a funk carioca może nam bardzo dużo powiedzieć między słowami o tym, jak żyje się np. w fawelach. Co miało na to wpływ? Zdecydowanie kolonialna historia, metysaż. W związku z nim, inne podejście do r...2021-05-0342 min
Inny Rytm PodcastKultura Kojąca #4: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu ŁódzkiegoZapraszamy do wysłuchania 4 odcinka z cyklu „Kultura kojąca”, w którym kontynuujemy rozmowę z poprzedniego spotkania z estetyczką i historyczką sztuki dr hab. Wiolettą Kazimierską-Jerzyk z Instytutu Filozofii UŁ. Tym razem rozmowa dotyczy obecności sztuki w przestrzeni publicznej.
Rozmawiamy o Łodzi i pytamy czy łatwo jest dostrzec sztukę spacerując po mieście? Czy przynależna Łodzi sztuka współczesna, sztuka awangardowa jest dostępna odbiorcom oraz czy może być uniwersalna? Rozmowa dotyczy trudnej przestrzeni Łodzi oraz miejsc atrakcyjnych w sposób nieoczywisty: długiej i zróżnicowanej architektonicznie ulicy Pomorskiej, dawnych i współczesnych murali...2021-03-0346 min
Inny Rytm PodcastKultura Kojąca #3: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu ŁódzkiegoZapraszamy do wysłuchania 3 odcinka z cyklu„Kultura kojąca” powstałego we współpracy z Centrum Kultury Uniwersytetu Łódzkiego. Tym razem rozmawiamy o sztuce, designie, dobrym smaku, rozbudzaniu doświadczenia estetycznego.
„Kultura kojąca” to cykl podcastów powstałych z inicjatywy Centrum Kultury UŁ, dotyczących funkcji kultury i sztuki, szczególnie podczas trudnego czasu pandemii.
Gościem spotkania, naszą rozmówczynią jest estetyczka i historyczka sztuki Wioletta Kazimierska-Jerzyk a głównym przyczynkiem do spotkania - wystawa „Plakat to nie bajka”. Wystawa, którą aktualnie można oglądać w Centrum Kultury UŁ prezentuje zbiory galerii IF Kolekcja...2021-02-1031 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: Wojciech Wawrzak Zarządzanie Czasem Część 2Cześć, witamy w kolejnym odcinku podcastu Inny Rytm, serii poświęconej rozmowom z ciekawymi osobami. A czym jest Inny Rytm? To filozofia zmiany i praktyka samorozwoju. Oparta na naszych doświadczeniach, mądrości przodków i wiedzy naukowej.
Zapraszamy na drugą część rozmowy z naszym gościem. Jest nim Wojciech Wawrzak - autor bloga i podcastu Prakreacja.pl. Wojciech uzewnętrznia się również na łamach bloga osobistego wojciechwawrzak.blog. Łodzianin, który przedstawia się jako prawnik kreatywnych, a jego pasją jest kultura. A przede wszystkim (i może od tego powinniśmy zacząć) szczęśliwy człowiek, bo na...2021-02-0835 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: Wojciech Wawrzak Zarządzanie Czasem Część 1Cześć, witamy w kolejnym po długiej pandemicznej przerwie odcinku naszego podcastu Inny Rytm.
A czym jest Inny Rytm? To filozofia zmiany i praktyka samorozwoju. Oparta na naszych doświadczeniach, mądrości przodków i wiedzy naukowej. Cieszymy się, że mamy możliwość znów odezwać się do Was drodzy słuchacze i porozmawiać o tematach, które nas ciekawią w kontekście rozwoju człowieka i generalnie społeczeństwa.
Wracając do sedna, dzisiaj w naszym wirtualnym studiu Innego Rytmu jest z nami Wojciech Wawrzak - autor bloga i podcastu Prakreacja.pl. Wojciech...2021-02-0137 min
Rozmowy o ZdrowiuROZ 050 - Inny Świat - Joanna ZółkiewskaZapraszam do wysłuchania rozmowy z Joanna Żółkiewska - współzałożycielką fundacji Laboratorium Marzeń🎬 Oglądaj na YouTube: https://youtu.be/I_xb8kzhZ90Podczas spotkania:1. Historia Joanny.3. Jak obecnie wyglądają realia rodzin, które spotykają się z doświadczeniem dziecka dotkniętego znacznymi niepełnosprawnościami?4. Z jaką pomocą spotyka się matka, która właśnie dowiedziała się o tym, że urodzi bądź właśnie urodziła dziecko dotknięte niepełnosprawnością?5. Jakiej pomocy najczęściej potrzebują rodziny oraz matki dzieci niepełnosprawnych?6. Często skupiamy się na najbardziej pr...2021-01-3157 min
Inny Rytm PodcastKultura Kojąca #2: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu Łódzkiego„Kultura kojąca” to cykl podcastów, które powstały w efekcie rozmów prowadzonych w Centrum Kultury UŁ, podczas spotkań i planowania wydarzeń kulturalnych. Okazało się, że musimy zrewidować dotychczasowe pomysły, wiele z nich odłożyć na później, a pozostałe zaproponować w innej formie. Kultura bezpośredniego uczestnictwa zamieniła się w szybkim czasie w kulturę on-line. Ale odbyte spotkania, zaproszenie do współpracy przedstawicieli łódzkich twórców kultury zaowocowały rozmowami, które toczyły się wokół funkcji kultury i sztuki, szczególnie teraz, podczas trudnego czasu pandemii. Twórcom zależy na pozostaniu w dobrej relacji z od...2020-11-2300 min
Leszek Prawie.PROJak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? (25)Minęło wiele miesięcy nim wpadłem w stały rytm. Wszystko przez wieczne, codzienne wymówki. Dziś nie mam tego problemu. Dlaczego?
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro
Cześć.
Tutaj Leszek.
Właśnie spisałem i wydrukowałem swój tygodniowy plan treningowy, który wcześniej był obecny tylko i wyłącznie w mojej głowie. Tak oto się prezentuje, a zrobiłem to po to, żeby Wam pokaza...2020-11-1710 min
Inny Rytm PodcastKultura Kojąca #1: Inny Rytm oraz Centrum Kultury Uniwersytetu Łódzkiego„Kultura kojąca” to cykl podcastów, które powstały w efekcie rozmów prowadzonych w Centrum Kultury UŁ, podczas spotkań i planowania wydarzeń kulturalnych. Okazało się, że musimy zrewidować dotychczasowe pomysły, wiele z nich odłożyć na później, a pozostałe zaproponować w innej formie. Kultura bezpośredniego uczestnictwa zamieniła się w szybkim czasie w kulturę on-line. Ale odbyte spotkania, zaproszenie do współpracy przedstawicieli łódzkich twórców kultury zaowocowały rozmowami, które toczyły się wokół funkcji kultury i sztuki, szczególnie teraz, podczas trudnego czasu pandemii. Twórcom zależy na pozostaniu w dobrej relacji z od...2020-11-0900 min
Margines "Dziennika Zmian"BHP pisarza – czy i jak to jest?bhp pisarza – czy i jak to jestZaczyna się od nieprzespanych nocy. Śnienie jest zbyt intensywne, niepokojące, powraca jakiś motyw, albo postać i sytuacja wkrótce trąci lekką paranoją. Ja się wzbraniam – to mi się śni i śni. Ja – staram się pojąć w tym rzecz – rzecz się nie wyjaśnia. Ani trochę. Do czasu, oczywiście, do czasu. Ten czas nadchodzi, gdy walcząc z opuchniętymi oczami, siadam jednak do komputera. I zapisuję pierwszą stronę. Przenoszę nieskładną opowieść z dysku głowy na inny dysk. Motywy przeważnie zaczynają się składać. Pojawiają się postaci, za którymi podążam. Niekiedy - nie nadążam...2020-10-1504 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #23: Życie Poza SystememPodobno Nasza cywilizacja z okresu kryzysu wchodzi w okres upadku. Życie poza systemem to życie bez udogodnień cywilizacji takich jak prąd, tv, internet. Są grupy ludzi, którzy decydują się na takie życie poza systemem. Są też Offgridowcy, którzy korzystają z technologii... ale mądrze. Czy w ogóle da się żyć poza systemem? O tym w najnowszym podcaście Inny Rytm.2020-10-0500 min
Dziennik Zmian — Miłka O. MalzahnOsoby piszącej BHP – z serii "życiowa pogadanka" #54Osoby piszącej BHP –z serii "życiowa pogadanka"
Zaczyna się od nieprzespanych nocy. Śnienie jest zbyt intensywne, niepokojące, powraca jakiś motyw, albo postać i sytuacja wkrótce trąci lekką paranoją. Ja się wzbraniam – to mi się śni i śni. Ja – staram się pojąć w tym rzecz – rzecz się nie wyjaśnia. Ani trochę. Do czasu, oczywiście, do czasu. Ten czas nadchodzi, gdy walcząc z opuchniętymi oczami, siadam jednak do komputera. I zapisuję pierwszą stronę. Przenoszę nieskładną opowieść z dysku głowy na inny dysk. Motywy przeważnie zaczynają się składać. Pojawiają się postaci, za którymi podążam. Niekiedy - ni...2020-10-0104 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: Tajemniczy gośćDzisiaj 3 głosem, który usłyszycie w podcaście jest Tajemniczy gość. Poza systemem, poza Internetem, przez wiele lat praktykujący nauki buddyjskie oraz szkolenia terapeutyczne.
Dla nas było to inspirujące spotkanie, mimo wielu problemów technicznych, nie raz wyłączającego się mikrofonu postanowiliśmy to nagranie Wam przekazać.2020-09-281h 00
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #22: Jak radzić sobie z sukcesami?Na syndrom wypalenia, porażki, złe decyzje psychologowie mają wiele recept, ale mało kto zajmuje się tematem radzenia sobie z sukcesem.. Ta z pozoru fantastyczna nowina może stać się przyczynkiem do smutku, żalu, a nawet depresji. Sukces może wpędzić w depresję gorszą niż niejedna porażka. Na szczęście tej radości można się nauczyć.2020-09-2129 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #21: Jak radzić sobie z porażkami?Życie to sinusoida wzlotów i upadków, wielka nieprzewidywalna przygoda. Po sukcesie potrafimy spaść nisko i nieźle się obić. Czujemy gorzki smak porażki. Jak sobie z tym radzimy?
„Lęk sprawia, że to, czego się boisz staje się prawdą” - Victor Frankl, psycholog, który przeżył obóz koncentracyjny.2020-09-1432 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #20: Powrót z urlopuWitamy się z naszymi słuchaczami po krótkiej wakacyjnej przerwie. Ja zniknąłem w nadbużańskich chynchach, a Adam wygrzewał się w blasku chorwackiego słońca. I to będzie dobrym wstępem do naszej dzisiejszej dyskusji. Opowiemy o powrotach z urlopu, jak sobie poradzić z dołem powakacyjnym, jak przygotować się do wakacji i jak zrobić tak, by ten powrót z nich nie był aż taki straszny.
Jeśli odczuwasz stres, masz powakacyjną chandrę nie przejmuj się - to tylko przejściowy stan psychofizyczny, związany z wysiłkiem który wkładamy w mobilizację organi...2020-08-3130 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #19: Poszerzasz horyzonty czy zasięgi?W dzisiejszym odcinku pozwoliliśmy sobie na nasze przemyślenia i wolne spostrzeżenia dotyczące naszego rozwoju, a kontekstu działalności w social mediach. Lekko pofilozofujemy :)2020-08-1037 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #18: Survival w TerenieHistoria kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu. Przygotowywanie się chociaż w małym stopniu do tego wydaje się być dobrym, rozsądnym krokiem. Niestety ludzie mają krótką pamięć... W dzisiejszym odcinku kontynuujemy temat surwiwalu, tym razem w naturze.2020-08-0335 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #17: Survival MiejskiHistoria kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu. Przygotowywanie się chociaż w małym stopniu do tego wydaje się być dobrym, rozsądnym krokiem. Niestety ludzie mają krótką pamięć... W dzisiejszym i następnym odcinku porozmawiamy o surwiwalu, tym w naturze, ale także tym miejskim.2020-07-2835 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: PodróżovanieSą parą 30-latków, którzy porzucili dotychczasowe życie i zamieszkali w białym kamper-vanie, przy okazji realizując swoje podróżnicze marzenia!
Kasia i Łukasz z kanału Podróżovanie przez V opowiedzą o swojej przemianie, odwróceniu swojego życia i poszukiwaniu wolności. O miłości, przyjaźni i wierze posłuchacie w dzisiejszym odcinku podcastu Inny Rytm. A więcej na temat vanlife’u dowiecie się z ich strony internetowej podrozovanie.pl i ich kanału na YouTube.2020-07-2243 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #16: PodróżePodobno nie można kupić szczęścia, ale można kupić... bilet lotniczy.
W 16 odcinku naszego podcastu opowiemy o podróżowaniu. Mark Twain powiedział kiedyś, że „należy podróżować, by się czegoś nauczyć”. A co jeszcze daje nam prócz nauki podróżowanie? Czy można uzależnić się od podróżowania? Za co stajemy się wdzięczni i czy dzięki wyjazdom (także tym metaforycznym) rozwijamy się?2020-07-1336 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast: #15 EmocjeDzisiaj opowiemy o emocjach. Ujawnianie emocji poprawia zdrowie człowieka. Świadomość emocji to jeden z punktów naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia.
“Jestem odważny, pozwalam płynąć emocjom. Nie stosuję represji, nie boję się swoich emocji, nie duszę ich w sobie. Zauważam je, obserwuję i pozwalam im przepływać przeze mnie. Dzięki temu zaczynam je rozumieć i oczyszczam się z nich. Jeśli potrzebuję wykrzyczę je na głos!" A Ty, jak radzisz sobie z emocjami? Zostajesz z nimi sam, czy dzielisz się nimi z bliskimi?2020-07-0644 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #14: Śmiech i HumorDzisiaj opowiemy o śmianiu się, uśmiechu oraz humorze. Kontynuujemy wątek naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia. Jednym z punktów jest właśnie śmiech. “Głęboko chowam ostre przedmioty (Tylko humor i śmiech nas uratuje! 😉 Łapię dystans, panuje nad strachem, śmiech to zdrowie – przecież każdy to wie. Kiedy tylko znajdę okazję uśmiecham się do bliskich.” I jak tu porozmawiać o rzeczach niepoważnych w sposób poważny? Spróbujemy.2020-06-2936 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #13: SenPrzesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Jeśli Twój sen nie jest efektywny, często się budzisz lub masz trudności w zasypianiu, to możesz wbrew pozorom zrobić naprawdę wiele, aby to zmienić. Wystarczy, że poświęcisz kilka tygodni na zmianę nawyków, które poprowadzą Cię do lepszego samopoczucia. Zapraszamy do odsłuchu naszego najnowszego podcastu2020-06-2240 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #12: Medytacja, Modlitwa, a może Mindfulness?Każda z praktyk przedstawionych w naszym podcaście jest inna, ale ma jedno zadanie - pomóc nam. W skupieniu, produktywności, zrozumieniu świata, wyciszeniu, poczuciu, że dobrze jest nam ze sobą. W Internecie, a także drukowanych publikacjach, książkach, czasopismach przeczytamy o wielu teoriach i wyjaśnieniach czym są poszczególne praktyki, do czego służą, czym się różnią. Można nawet natknąć się na próby określenia, która z metod jest lepsza od pozostałych.
W dwunastym odcinku naszego podcastu Inny Rytm postaramy się przybliżyć w skrócie temat poszczególnych praktyk. Mi2020-06-1538 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #11: Spontaniczny RuchZawsze mówiłem, że dziecko w połowie zbudowane jest z gumy, a w połowie z magii. Młodzi ruszają się intuicyjnie, bez wytchnienia. Ich ruch nie podlega zasadom, niepotrzebne są instrukcje, stopery, odliczanie czasu. Sprzęt? Po co, jeśli ma się gałęzie, kałuże, śliską posadzkę. W najnowszym odcinku pomówimy trochę o spontanicznym ruchu, jego wpływie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.2020-06-0135 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #10: Oddech"Są rzeczy oczywiste. Po co o nich rozmawiać? Na przykład oddychanie. Oddychać każdy potrafi. Ale, jak się okazuje, nie każdy potrafi oddychać prawidłowo. Sam nie wiem czy robię to dobrze. Można oddychać świadomie. Lub nieświadomie. Można kontrolować oddech lub wcale go nie kontrolować. Jak się okazuje sprawy oczywiste nie są takie oczywiste. A o tych już warto rozmawiać."
Takie słowa otrzymaliśmy od naszego słuchacza. Dziękujemy za nie, to inspiracja a jednocześnie główny temat najnowszego, dziesiątego odcinka podcastu.2020-05-2541 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: Małgorzata BiniekDzisiaj 3 głosem, który usłyszycie w podcaście jest Małgosia Biniek. Psycholog, trener i doradca zawodowy, aktor, fotograf, artysta. Rozmawiamy na temat ważnych zmian w życiu, triggerów, które pchają te zmiany do przodu.
Gosia wspomina na swojej stronie: Najlepszy czas i miejsce na zmianę to tu i teraz.
Jestem tu żeby Ci pomagać, wspierać i inspirować. W życiu zawodowym spełniam się jako Coach, Psycholog, Trener i Doradca zawodowy. Ukończyłam Uniwersytet Humanistyczny SWPS na kierunku Psychologia Społeczna ze specjalizacją Trener i Doradca zawodowy (2005 r) oraz Podyplomowe Studia Coachingu i Men...2020-05-1941 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #9: Pijmy ZdrowoO czym opowiemy w 9 odcinku naszego podcastu? O piciu! Spokojnie, nie regulujcie odbiorników, dzisiaj bez libacji! Co pić by odżywiać ciało? Co z tym alkoholem? Ile wypijać płynów dziennie? Te i inne tematy poruszamy w najnowszym podcaście Inny Rytm.2020-05-1736 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #8: Jedzmy ZdrowoJedzenie skrywa i wyzwala wiele emocji. Eksperci coraz częściej przypominają o jedzeniu, które pozwala się odstresować, zapomnieć o codziennym pośpiechu i nielubianych dietach. W jedzeniu szukamy szczęścia, rozluźnienia, pobudzenia, motywacji do działania. Posiłek przywołuje wspomnienia, emocje, smaki i miejsca. Nie jest tylko pustym, kalorycznym paliwem.
Każdego roku marnuje się ponad 1/3 światowej żywności. Każdy z nas wyrzuca rocznie około 200 kg jedzenia. W ósmym odcinku podcastu opowiadamy o tym, jak ważne jest niemarnowanie jedzenia.
Dyskutujemy również na temat celebrowania jedzenia. Badania pokazują, że rodzinne posiłki sprzyjają...2020-05-1139 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Ludzie: Ewa BaszunDzisiaj usłyszycie 3 głosy. Jest z nami super gość - Ewa Baszun, którą zaprosiliśmy na rozmowę w kontekście obecnej sytuacji na świecie i naszej akcji społecznej #niezwariujwdomu. Ewa prowadzi terapię indywidualną, specjalizuje się w terapii uzależnień, pracuje metodą terapii integracyjnej (holistycznej), prowadzi dorosłych pacjentów. Pracuje z podświadomością, emocjami, korzysta z mindfulness, terapii poznawczo-behawioralnej. Więcej możecie dowiedzieć się na jej stronie internetowej: https://ewabaszun.pl/
Z za mikrofonu niezmiennie Igor oraz Adam. Z Ewą porozmawiamy o Kryzysie. Nie tylko w kontekście pandemii i zamknięcia społeczeństw...2020-05-0534 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #7: Przyszłość PlanetyRokowania na przyszłość dla Ziemi są złe. Szacuje się, że co minutę na świecie wycinany jest las tropikalny o powierzchni boiska piłkarskiego, a tylko w Europie w ostatnich latach populacja owadów zapylających rośliny zmniejszyła się o 70 proc. To tylko pierwsze z brzegu statystyki na temat tego, co dzieje się na naszej planecie. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat kondycji Ziemi i co my jako ludzie możemy zrobić by do reszty jej nie zrujnować. 2020-05-0539 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #6: 12 Zasad Lepszego ŻyciaW najnowszym podcaście kontynuujemy wątek naszej akcji społecznej #niezwariujwdomu. Przygotowaliśmy m.in. 12 zasad lepszego życia. Pomóżmy sobie w prostych 12 krokach. Nie zwlekajmy, teraz jest na to najlepszy czas. Pomoc zawsze zaczynajmy od siebie. Bo gdy pomożemy sobie, staniemy się silni, będziemy mogli pomagać innym.2020-04-2641 min
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #5: Jak nie zwariować w czasie koronawirusa?Piąty odcinek naszego podcastu w całości poświęcamy akcji społecznej, nad którą pracowaliśmy bardzo długo. Czujemy w sobie, w naszych bliskich, partnerach biznesowych narastający niepokój o to, jak będzie wyglądać jutro. #niezwariujwdomu to nasza odpowiedź i chęć pomocy w codziennym życiu, kiedy jesteśmy w domach, dłużej i częściej niż zawsze.
Stworzyliśmy 12 zasad, dzięki którym Twoja codzienność stanie się lepsza, a Ty będziesz wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne nie tylko swoje, ale i swoich bliskich. Sprawdź na www.innyrytm.pl/niezwariujwdomu2020-04-191h 10
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #4: Poradnik HedonistyHedonizm to myśl filozoficzna, mająca źródła w starożytności. Jej istotą było określenie odczuwania przyjemności jako najwyższego dobra. Współcześnie hedonizm również oznacza dążenie do przyjemności ale w nieco innym zakresie. Odpowiemy na pytanie czy obecnie warto być hedonistą? Czym jest szczęście i czy zawsze hedonizm równa się egoizm. Mamy dla Ciebie kilka porad, jak wprowadzić szczyptę hedonizmu do swojego życia.2020-04-131h 10
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #3: Sztuka w Czasach SzumuInny rytm to filozofia zmiany i praktyka samorozwoju. Oparta na własnym doświadczeniu, mądrości przodków i wiedzy naukowej.2020-04-061h 14
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #2: Poranne RutynyW drugim odcinku naszego podcastu opowiemy o porannych rutynach, postaramy się odpowiedzieć m.in. na pytania dlaczego są tak ważne, jak je wprowadzić do naszego życia i na co zwracać uwagę. Wiele badań potwierdza, że początek dnia jest najważniejszy, kluczowy dla nas, naszego humoru i nastawienia podczas dnia.
Dlaczego Poranne rutyny? Bo brak rutyn, to brak dobrego nastawienia, brak dobrego nastawienia, to mniejsza szansa na dobry dzień, powtarzające się słabe w naszej ocenie dni to droga do złego samopoczucia, a w konsekwencji depresji.2020-03-291h 01
Inny Rytm PodcastInny Rytm Podcast #1: StrachInny rytm to filozofia zmiany i praktyka samorozwoju. Oparta na własnym doświadczeniu, mądrości przodków i wiedzy naukowej.2020-03-2158 min
przemyslenia nieznanego sportowca#28 Co działo się na kursie BLACKROLL ® TRAINER? – Czego się nauczyłem jako trener automasażu: wstęp LIVE vol. 1Kurs na trenera BLACKROLL czyli – automasaż, powieź, mobilizacja blizn i podstawy treningu funkcjonalnego! Całe spektrum #MOBILITY! Jak i również trochę o emocjach sportowca i w sporcie, stres i dużo, dużo czynników zewnętrznych, które to wpływają na naszą dyspozycje sportową i kondycję!Ja rolki używam od ponad 10 lat – błędy i pomyłki udało mi się zweryfikować i poprawić za pośrednictwem tego kursu. Właśnie po to tam się wybrałem, aby móc oficjalnie, merytorycznie zabierać głoś na temat automasaż naszych powięzi.A ponadto o ważnym aspekcie w trakcie treningu i...2020-03-1619 min
przemyslenia nieznanego sportowca#28 Co działo się na kursie BLACKROLL ® TRAINER? – Czego się nauczyłem jako trener automasażu: wstęp LIVE vol. 1Kurs na trenera BLACKROLL czyli – automasaż, powieź, mobilizacja blizn i podstawy treningu funkcjonalnego! Całe spektrum #MOBILITY! Jak i również trochę o emocjach sportowca i w sporcie, stres i dużo, dużo czynników zewnętrznych, które to wpływają na naszą dyspozycje sportową i kondycję!
Ja rolki używam od ponad 10 lat – błędy i pomyłki udało mi się zweryfikować i poprawić za pośrednictwem tego kursu. Właśnie po to tam się wybrałem, aby móc oficjalnie, merytorycznie zabierać głoś na temat automasaż naszych powięzi.
A ponadto o ważnym aspekcie w trakcie...2020-03-1619 min
Książki Które UcząJak i gdzie najlepiej pracować – efektywna praca zdalna wg. książki “The Smarter Working Manifesto”Praca zdalna każdemu kojarzy się inaczej. Wg. jednych to bal i sielanka, inni mówią, że sobie nie wyobrażają, a kolejni, że to najlepszy sposób na zarabianie. Choć każdy ma swój pogląd, to temat nie jest tak oczywisty, jak się wydaje. Rzućmy okiem na niektóre z aspektów dzięki książce “The Smarter Working Manifesto”, której autorami są Guy Clapperton i Philip Vanhoutte.
Listen to “KKU#9 – Jak i gdzie najlepiej pracować – efektywna praca zdalna wg. “The Smarter Working Manifesto”” on Spreaker.
Dla kogo jest ta książka?
menadżerów zarządzających zdalnymi...2017-12-0525 min