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Meditações Pura Energia PositivaAfirmações Positivas Para iniciantesEP#110 Suas primeiras semanas de meditação serão dispostas. Se você já meditou antes e não conseguiu parar de pensar, você não está sozinho. De fato, em meus 13 anos de prática, nunca meditei sem ter pelo menos um pensamento surgindo.
Dito isto, quando você está começando, é provável que você sinta que está falhando em limpar sua mente. Mas lembre-se: limpe sua mente não é o ponto! O objetivo da técnica PEP é melhorar sua vida. Na verdade, toda vez que você se senta para meditar, você está tendo sucesso. Portanto, uma sessão que parece durar uma eternida...2022-11-1008 min
Meditações Pura Energia PositivaMeditação IniciantesSuas primeiras semanas de meditação serão dispostas. Se você já meditou antes e não conseguiu parar de pensar, você não está sozinho. De fato, em meus 13 anos de prática, nunca meditei sem ter pelo menos um pensamento surgindo. Dito isto, quando você está começando, é provável que você sinta que está falhando em limpar sua mente. Mas lembre-se: limpe sua mente não é o ponto! O objetivo da técnica PEP é melhorar sua vida. Na verdade, toda vez que você se senta para meditar, você está tendo sucesso. Portanto, uma sessão que parece durar uma eternidade não é...2022-11-0619 min
Insônia Para Iniciantes027 - A VIDA SEM FILHOSNeste episódio discutimos as maravilhas e felicidades de não ter filhos. Isso mesmo: celebramos o fato de não termos filhos e não nos preocuparmos com gastos em fraldas ou em preocupações cotidianas. E, claro, discutimos essa via de mão dupla.E voce, tem filhos? Quer ter? Ou voce é como a gente, que prefere gastar tudo em viagens, videogames, comida e bonequinhos?2021-11-1350 min
Insônia Para Iniciantes026 - HALLOWEENNo primeiro episódio da nova temporada, o dono do tema foi o Ernesto que, inspirado pelo espírito do final de Outubro, decidiu que o bate papo seria sobre Halloween!Então, como quem pode manda e quem tem juízo obedece, conversamos sobre as diferentes formas que celebramos o Halloween (ou o famoso Dia das Bruxas), no Brasil, Polônia e EUA! As comemorações, tradições e nossos planos para o dia 31 de outubro!Então já sabe, se você também curte a data, junte-se ao bate papo e conta pra gente como vo...2021-11-0738 min
Insônia Para Iniciantes026 - HALLOWEENNo primeiro episódio da nova temporada, o dono do tema foi o Ernesto que, inspirado pelo espírito do final de Outubro, decidiu que o bate papo seria sobre Halloween! Então, como quem pode manda e quem tem juízo obedece, conversamos sobre as diferentes formas que celebramos o Halloween (ou o famoso Dia das Bruxas), no Brasil, Polônia e EUA! As comemorações, tradições e nossos planos para o dia 31 de outubro!Então já sabe, se você também curte a data, junte-se ao bate papo e conta pra gente como vo...2021-11-0638 min
Insônia Para IniciantesEPISÓDIO ESPECIAL: HALLOWEEN KILLS – O TERROR CONTINUAAproveitando a vibe sobrenatural que o dia das bruxas deixou pairando no ar, trazemos hoje um filme que está em cartaz com um dos personagens mais clássicos de filmes de terror e que inspirou uma leva de vilões na história do cinema. Estamos falando de Michael Myers! Batemos um papo sobre “Halloween Kills – O terror continua”, do diretor David Gordon Green. Será que o segundo filme dessa trilogia vai agradar aos fãs do gênero? Aperte o play, pegue sua melhor fantasia e venha enfrentar esse serial killer com a gente!-----O “Insônia...2021-11-041h 30
Insônia Para Iniciantes025 - BATE PAPO: SEASON FINALENo episódio final da primeira temporada de Insônia para Iniciantes, batemos um papo leve sobre o que fizemos durante a "licença médica" do Vinícius... O que fizemos, o que assistimos e quais nossos escapes para estas três últimas semanas sem este incrível podcast.Puxa uma cadeira, junte-se ao papo e não esqueça de contar pra gente nos comentários o que você fez para sobreviver esse tempo sem a nossa companhia!De qualquer modo, pode respirar aliviado, a partir da semana que vem, voltamos com uma nova tempora...2021-10-3059 min
Insônia Para IniciantesEPISÓDIO ESPECIAL: DUNA – PARTE 1Tem episódio especial na área com duas opções, sem e com spoilers! Enquanto a segunda temporada não aterrissa por aqui, as naves de “Duna” acabaram de pousar em nosso podcast! Batemos um papo sobre o filme que está desde o dia 21 de outubro nos cinemas brasileiros e já se tornou a maior bilheteria de estreia da Warner Bros durante a pandemia com US$ 40,1 milhões arrecadados. Seria “Duna” um novo “Senhor dos Anéis”? Ficou curioso? Aperta o play e venha para esta viagem épica com a gente!---O “Insônia Para Iniciantes” apresent...2021-10-281h 02
Insônia Para IniciantesManda Nudes 004 - É possível ser feliz no trabalho?“Faça o que você ama e você não terá que trabalhar um dia da sua vida!” - você já ouviu alguma mentira maior do que essa?!?!Hoje no Manda Nudes, abrimos nossos corações sobre a triste realidade de que felicidade e trabalho raramente andam de mãos dadas. Afinal, sejamos honestes, quem não gostaria de acordar milhardário de um dia pro outro e nunca mais ter que se preocupar com emprego?Então, junte-se a nós e conta pra gente, você acha que é possível ser feliz no trabalho? Você gen...2021-10-1223 min
Insônia Para IniciantesInsônia para Cinéfilos Final de Temporada: A Separação Durante todos os episódios, viajamos por vários países por meio dos filmes. Hoje, no último programa da 1ª temporada do Insônia para Cinéfilos, nossa última parada é no Irã! E como despedida, nada mais propício do que falar sobre rompimentos. No #ato10, trouxemos o ganhador do Oscar de melhor filme em língua estrangeira de 2012. Batemos um papo sobre “A Separação”, de Asghar Farhadi. Já assistiu a algum filme iraniano? Que tal começar por esse? Aperta o play e venha discutir vários conflitos com a gente!2021-10-0743 min
Insônia Para IniciantesInsônia para Cinéfilos Ato 09: BRUCE LEE E O BRUCEPLOITATION - HOMENAGEM OU ULTRAJE?Você sabia que há um subgênero cinematográfico chamado Bruceploitation, conhecido por explorar a imagem do ator e artista marcial Bruce Lee após a sua morte em 1973? No #ato9 trouxemos três filmes com essa temática, são eles: O Último Dragão (1985), Retroceder Nunca, Render-se Jamais (1986) e Jogo da Morte 2 (1981). Será que esse tipo de filme é um tributo ou beira o insulto à memória do grande Bruce Lee? Para descobrir, aperta o play e matricule-se em nossa academia dos cinéfilos!2021-10-011h 27
Insônia Para IniciantesManda Nudes 003 - O que te limita?Qual é aquele seu hábito chato que você tenta lutar contra, mas que você sabe que te limita a chegar nos seus objetivos ou seu potencial?No episódio do Manda Nudes de hoje, a gente abre o nosso coração e admite quais são as nossas limitações mais irritantes e como elas impactam a nossa vida.E você? Você sabe o que te limita? Conta pra gente aqui nos comentários.2021-09-2829 min
Insônia Para Iniciantes024 - ASSASSINOS NA MÍDIA De crimes reais a séries de ficção, o crime perfeito sempre causa fascínio e conjecturas.No episódio de hoje, discutimos documentários sobre crimes e psicopatas famosos pelo mundo e conversamos sobre o porquê deste tema ser tão atrativo para a maioria das pessoas. Como um bônus, contamos quais seriam nossos crimes perfeitos; quais seriam suas causas e como colocaríamos em prática.E você? Já planejou seu crime perfeito? Tem um documentário ou série de crime favorita? Conta pra gente nos comentários!2021-09-2553 min
Insônia Para Iniciantes Insônia para Cinéfilos Ato 08: OS SCI-FI QUE VOCÊ PRECISA ASSISTIR!Hoje no #ato8 temos um cientista que tenta transferir a consciência de sua falecida esposa para um robô no intuito de tê-la novamente, uma agente de uma organização secreta contratada por clientes para invadir a mente das pessoas e cometer crimes, e dois paramédicos que se deparam com uma nova droga capaz de alterar o fluxo do tempo. Batemos um papo sobre os filmes: Archive, de Gavin Rothery (2020), Possessor, de Brandon Cronenberg (2020) e Synchronic, de Justin Benson e Aaron Moorhead (2019). Quer saber até onde a tecnologia pode te levar? Então entra na...2021-09-231h 17
Insônia Para Iniciantes023 - VEREDITO SHANG CHI (COM GUTEMBERG LINS)O episódio de hoje esta mais do que especial: assistimos a Shang Chi, o mais novo filme do Marvel Studios, recheado de fantasia oriental e e cenas do bom e velho kung fu raiz. E aí, sera que o filme é bom? Para debater com a gente, chamamos o professor Gutemberg Lins, artista marcial, dublê profissional, mestre de Kung Fu, coreografo de lutas e fundador da Action Kung Fu.Diz ai nos comentários o que voce achou do filme, e não esquece de seguir a gente nas nossas redes sociais e no Spotify. Para saber mais d...2021-09-181h 01
Insônia Para IniciantesInsônia para Cinéfilos Ato 07: Grandes Diretores & Baixos OrçamentosHoje no #ato7 temos um homem perseguido na estrada por um caminhão que quer acabar com sua vida, um super-herói que combate o crime de maneira bizarra e uma epidemia zumbi que começa com a mordida de um animal um tanto quanto peculiar. Batemos um papo sobre os filmes: Encurralado, de Steven Spielberg (1971), Super, de James Gunn (2010) e Fome Animal, de Peter Jackson (1992). Quer saber se grandes diretores são capazes de fazer bons filmes com baixos orçamentos? Aperte o play e invista o seu tempo na gente!_________#filme #filmes #cinema #encur...2021-09-161h 15
Insônia Para IniciantesManda Nudes 002 - Todo Mundo Precisa de TerapiaO que você pensa sobre terapia? Só maluco faz? Você não precisa porque tem seu grupo de amigos? Só quem tem muita grana consegue fazer?No episódio do Manda Nudes de hoje, a gente fala um pouco sobre a nossa experiência e prova pra você, por A + B porque todo mundo precisa de terapia!2021-09-1432 min
Insônia Para Iniciantes022 - OS PRIMÓRDIOS DA INTERNETVocê se lembra de quando a internet era terra de ninguém? Você teve o discador da Ig? Só quem viveu e sente saudade do barulho da conexão sabe o quão maravilhoso o começo da internet foi! Junte-se a nós e nos conte as suas lembranças daquele tempo tão distante!2021-09-1159 min
Insônia Para Iniciantes Insônia Para Cinéfilos Ato 6: Animes que marcaram a históriaQuem disse que desenho é só pra crianças? Hoje no #ato6 temos um adolescente com poderes paranormais que vira objeto de um projeto secreto experimental do governo, uma agente especial cyborg que luta contra crimes cibernéticos, e uma cantora de J-pop que ao tornar-se atriz enfrenta o lado obscuro do show business.Batemos um papo sobre as animações japonesas: Akira (1988), Ghost in The Shell (1995) e Perfect Blue (1997).Quer saber o motivo desses animes terem feito tanto sucesso mundo afora? Aperta o play e vem descobrir com a gente!2021-09-091h 34
Insônia Para Iniciantes Insônia Para Cinéfilos Ato 6: Animes que marcaram a história!Quem disse que desenho é só pra crianças? Hoje no #ato6 temos um adolescente com poderes paranormais que vira objeto de um projeto secreto experimental do governo, uma agente especial ciborgue que luta contra crimes cibernéticos, e uma cantora de J-pop que ao tornar-se atriz enfrenta o lado obscuro do show business. Batemos um papo sobre as animações japonesas: Akira (1988), Ghost in The Shell (1995) e Perfect Blue (1997). Quer saber o motivo desses animes terem feito tanto sucesso mundo afora? Aperta o play e vem descobrir com a gente!2021-09-091h 42
Insônia Para Iniciantes021 - DIETAS E LOUCURAS PARA EMAGRECERQuem nunca se olhou no espelho e decidiu que tinha que perder uns (ou vários) quilinhos?No episódio de hoje a gente divide com vocês as loucuras que a gente já encarou nessa luta com a balança e quais foram os resultados!Lembrando a todo mundo que não somos médicos e não estamos sugerindo ou prescrevendo dietas para ninguém, hein? Não seja maluco como a gente, se você quiser entrar em forma, pega o telefone e procura um nutricionista!!!2021-09-0453 min
Insônia Para IniciantesInsônia Para Cinéfilos Ato 5: Filmes sobre conflitos: Da Infância à JuventudeHoje no #ato5 temos um garotinho que foge de sua casa e navega para uma ilha na qual encontra criaturas que o consideram rei, um adolescente desajeitado com problemas de socialização que tenta encaixar-se na sociedade a seu modo, e dois irmãos que enfrentam o conturbado divórcio de seus pais.Batemos um papo sobre: Onde Vivem os Monstros (2009), Napoleon Dynamite (2004) e A Lula e a Baleia (2005). Será que algumas dessas histórias remetem à sua própria juventude? Quer descobrir? Dá um play e vem resgatar algumas lembranças com a gente!2021-09-021h 25
Insônia Para Iniciantes020 - TOP 10 MELHORES SÉRIES DE TODOS OS TEMPOSNeste episódio comentamos as melhores séries de todos os tempos, na nossa opinião, e também comentamos varias outras excelentes séries que existem por aí e merecem atenção.E você? Tem alguma série que considera perfeita? Já se mudou e deixou tudo pra trás? Conta pra gente!2021-08-281h 03
Insônia Para IniciantesInsônia Para Cinéfilos Ato 4: Filmes Brasileiros de TerrorVocê sabe como estão atualmente as produções brasileiras de filmes de terror? Já viu alguma? Hoje no #ato4 temos um plantonista noturno de necrotério que possui um dom paranormal de falar com os mortos, um assassino contratado por um espiritualista para proteger sua filha de um poder demoníaco que quer destruí-la e um homem que ao encontrar alguns objetos que pertenciam à sua mãe, desenvolve uma obsessão pelo passado.Batemos um papo sobre: Morto Não Fala (2018), Mal Nosso (2017) e Quando Eu Era Vivo (2014).Não quer ser assombrado por espíritos...2021-08-261h 06
Insônia Para IniciantesPlaylist da Madruga #005: Adeus Cheirinho de SuorLiga o som, abre o chuveiro e deixa a vergonha de lado! Essa trilha é para trazer à tona o cantor de chuveiro que existe dentro de você. Adeus Cheirinho de Suor.2021-08-2508 min
Insônia Para IniciantesManda Nudes 001 - Como É Viver Fora do Brasil e O Que Deixamos Para TrásHoje começamos uma nova série do Insônia para Iniciantes, chamada “Manda Nudes”.Taíssa e Vinícius discutem assuntos mais pessoais e íntimos, convidando vocês para se juntar a essa troca e fazer desse ambiente um lugar para nos conhecermos melhor e nos mostrarmos sem filtros.No primeiro episódio, dividimos as belezas e tristezas de deixarmos nosso país, nossa casa, nossos amigos e famílias para trás e começarmos uma vida do zero em outro país.E você? Já viveu algo assim? Já se mudou e deixou tudo...2021-08-2431 min
Insônia Para Iniciantes019 - TERROR, ASSOMBRAÇÕES E SOBRENATURALVocê também conhece o super poder dos cobertores contra assombrações e derivados? Ou já ouviu falar de outros lobisomens que não o Jacob de Twilight?No episódio de hoje, trazemos pela primeira vez não só histórias nossas, mas também de conhecidos e familiares sobre contatos imediatos com o sobrenatural.2021-08-2152 min
Insônia Para IniciantesInsônia Para Cinéfilos Ato 3: Filmes Esquecidos e PolêmicosHoje no #ato3 trazemos uma jovem peruana lutando contra os fantasmas de uma guerra local, uma competição para saber quem são as pessoas mais perversas do mundo e um casal que vê sua família ruir após a perda dos filhos em um acidente de carro. Nossos apresentadores bateram um papo sobre: La Teta Asustada (2009), Pink Flamingos (1972) e The Door in the Floor (2004).Quer descobrir o que eles sentiram ao reassistir a esses filmes depois de muitos anos? Aperta o play e vem descobrir com a gente!2021-08-191h 15
Insônia Para Iniciantes018 - INSÔNIA PARA MAIORESO episódio de hoje é para quem já pode beber em bar e tirar carteira de motorista. Se você tem menos de 18 anos, volte um programa e assiste o do He Man.Agora, se você já se juntou ao mundo dos adultos e está interessado em discutir o incrível mundo N.S.F.W., no episódio de hoje, discutimos de fetiches a p0rn0grafia e arte 3r0tic4.Então já sabe, tire suas algemas e seu strap-on da gaveta e junte-se a nós!2021-08-1449 min
Insônia Para IniciantesInsônia para Cinéfilos Ato 2: Filmes TrashPorque nem só de Oscar e Emmy vive o homem, hoje no #ato2, nossos apresentadores bateram um papo sobre três filmes “trash” que renderam boas análises, risadas e até efeitos sonoros ao vivo, são eles: O clássico “Vingador Tóxico”, o excêntrico “A Camisinha Assassina” e o moderno “Psycho Goreman”. Aperta o play e vem pra uma boa dose de filosofia regada com bizarrices com a gente!2021-08-121h 13
Insônia Para IniciantesInsônia para Cinéfilos Ato 1: Filmes UndergroundO “Insônia Para Iniciantes” apresenta “Insônia Para Cinéfilos”, sua dose noturna de cultura cinematográfica underground. Ernesto Andreghetto, Viviane Liotto e Geison Paulo (Jay) examinam filmes e fazem uma autópsia nas partes técnicas e artísticas de obras que não estão inseridas no circuito mainstream. O laudo final pode provocar a necessidade de assistir nossas indicações madrugada adentro, escute nosso podcast por sua conta e risco, se os sintomas persistirem, fique atento aos novos episódios toda quarta-feira às 20h.___Em nossa estreia, no #ato1, nossos apresentadores...2021-08-0757 min
Insônia Para Iniciantes017 - VEREDITO HE-MAN E OS MESTRES DO UNIVERSO: SALVANDO ETERNIANo episodio de hoje entramos fundo e damos o veredito sobre a nova serie do He-Man e os Mestres do Universo: Salvando Eternia, que foi lançada na Netflix. Afinal, é bom? E o original? E qual o motivo de toda a polemica envolvendo o diretor Kevin Smith e a Netflix?Vem com a gente nesse episodio nostálgico, relembrando toda a importância do desenho nos anos 80 e como influenciou toda uma geração.2021-07-311h 06
Insônia Para Iniciantes016 - TRAIÇÃOTraição é relativo? Está mais ligado ao ato em si ou à intenção por trás do processo?No episódio de hoje nós discutimos a pesquisa que fizemos com nossos seguidores do Insta sobre traição, debatemos o senso comum (existe senso comum sobre esse tema?) e trazemos nosso ponto de vista sobre o assunto!2021-07-171h 12
Insônia Para Iniciantes015 - VOCE TEM DADO EM CASA? UMA JORNADA AO MUNDO DO RPGVocê já se perguntou o que diabos é RPG?! E não, não estamos falando do tratamento pra sua coluna... Se você já teve curiosidade sobre o assunto, nem que tenha sido para zoar seus coleguinhas nerds, cola no episódio de hoje, que vamos mergulhar no mundo do RPG e trazer algumas experiências que tivemos durantes nossos (vários) anos de jogo.E se você já conhece RPG e é nerd como nós, puxa uma cadeira e junte-se ao grupo para uma conversa sobre nossos universos favoritos, causos curiosos e aventuras lendárias. Não esqueça de curti...2021-07-101h 08
Insônia Para Iniciantes014 - EXISTE IDADE PARA A ALMA?Corpinho de 35, mente de 22 e alma de 87?! Todos temos diversas idades dentro de nós, dependendo da situação?Hoje discutimos as nossas idades, de corpo, mente e alma, e como é possível se sentir tão adolescente em algumas coisas e tão velho em outras!E você? Qual a sua idade de alma?2021-07-031h 09
Insônia Para Iniciantes013 - DERROTASO choro é de graça e todos nós já tivemos a nossa quota de derrotas na vida, né?No episódio de hoje, contamos as nossas situações mais infames, desde dates peculiares até mensagens lamentáveis pro chefe. Como diria Paulo Tiefenthaler, neste episódio estamos no Xadrez da Alma.E você? Qual foi a pior derrota que você já viveu?2021-06-261h 08
Insônia Para Iniciantes012 - VERGONHA ALHEIASabe aquele momento em que você quer se esconder em um buraco porque está com vergonha de alguém ou de algo que está acontecendo?No episódio de hoje, discutimos o que nos faz querer sumir de tanta vergonha alheia e contamos situações que só não foram piores porque não foram com a gente!E para você? O que te dá vergonha alheia????Não esqueça de curtir o episódio e se inscrever no canal!2021-06-1958 min
Insônia Para Iniciantes011 - PAPO DE BARChega mais, puxa uma cadeira e pede uma cerva gelada! Hoje o nosso episódio não teve assunto pré-especificado, ligamos o microfones e deixamos a conversa rolar. Então é isso, hoje você está convidado pra nos acompanhar no bar e dar seus palpites nos mais diversos assuntos!Não esqueça de curtir o episódio e se inscrever no canal!2021-06-121h 09
Insônia Para IniciantesPlaylist da Madruga #004: Whiskey Na VarandaDá um pause no stress da sua vida, enche seu copo com seu whisky preferido (ou qualquer outra bebida que você queira), aperta o play e simplesmente aproveita... Whiskey Na Varanda2021-06-0906 min
Insônia Para Iniciantes010 - PENSAMENTOS ALEATORIOS DA MADRUGADASabe aquelas noites em que nada te ajuda a pegar no sono?! Que nem contar carneirinhos é a solução, porque do nada os carneirinhos se transformam em assassinos ninjas e quando você percebe você já está pensando sobre o sanduíche Bauru ou na Guerra do Paraguai?Pois é! No episódio de hoje, discutimos quais são os pensamentos aleatórios que nos mantêm acordados durante a madruga...2021-06-0551 min
Insônia Para IniciantesPlaylist da Madruga #003: Pé na EstradaNesta semana trazemos 31 músicas para ouvir na viagem, ou apenas sentado na frente do computador, durante a pandemia e sonhando que vai viajar em breve!Aumenta o volume e pisa no acelerador! Essas musicas são melhores companheiras de viagem do que muita gente por ai... Pé na Estrada!2021-06-0206 min
Insônia Para Iniciantes009 - HISTÓRIAS DE INFÂNCIAVocê era uma criança comportadinha ou o Mal encarnado?!No episódio de hoje, contamos as lembranças que mais nos marcaram de quando éramos crianças, desde os brinquedos que eram sonho de consumo até os causos mais cabeludos, como cortar perna com a cerâmica da privada...2021-05-291h 17
Insônia Para IniciantesPlaylist da Madruga #002: Memória AuditivaNesta semana trazemos 31 músicas (10 músicas escolhidas por cada membro do podcast e uma música que é consenso entre os membros) que nos transportam a alguma memória importante em nossa vida! Seja um lugar, uma pessoa, uma situação; o importante aqui é que tenha sido marcante e que engatilhe a nossa memória auditiva!Clica aí e conta pra gente o que você achou: Memória Auditiva2021-05-2604 min
Insônia Para Iniciantes008 - CULTURA POP #2Neste episódio discutimos quais séries e filmes ocuparam nossas madrugas no último mês. Mergulhamos também em como a arte imita a vida, abordando questões como preconceitos contra minorias, política e o fim do Tempo do Desprezo.2021-05-221h 23
Insônia Para Iniciantes007 - DILEMASVocê já teve que tomar uma decisão que parecia impossível na sua vida? Hoje colocamos nossa moral em jogo e testamos como nos comportaríamos se encarássemos situações absurdas, inspirados no fantástico canal "Uma Nêspera no Cu'.2021-05-1554 min
Insônia Para IniciantesPlaylist da Madruga #001: Mais Triste Que Marley & EuEssa semana começamos um novo projeto: toda terça-feira traremos uma nova playlist temática, para acompanhar a sua madrugada insone. Sao 31 musicas, 10 musicas escolhidas por cada membro do podcast e uma musica que é consenso entre os membros.Nesta primeira semana temos como tema a tristeza, a solidão, a dor de cotovelo... aquele período que a gente so quer ficar quietinho curtindo a fossa, em paz.Clica aí e conta pra gente o que você achou: Mais Triste Que Marley & Eu2021-05-1205 min
Insônia Para Iniciantes006 - BBB E GUERRA NAS ESTRELASO que BBB e Guerra nas Estrelas têm em comum? Neste episodio galáctico analisamos a final do Big Brother Brasil, o famoso #BBB e fazemos um paralelo com a saga de Guerra nas Estrelas, que comemoramos essa semana, em May the 4th.2021-05-081h 04
Insônia Para Iniciantes005 - ESTRATÉGIAS DE CONQUISTAExiste cantada perfeita? Aquela frase que é garantia de sucesso? No episódio de hoje discutimos nossas estratégias de conquista, dividimos vitórias e revelamos até alguns de nossos fracassos no jogo do flerte.2021-05-011h 04
Insônia Para Iniciantes004 - CULTURA POPCompletamos um mês de podcast com um especial Cultura Pop, comentando tudo que estamos assistindo nos diversos serviços de stream. Series, filmes, curtas, documentários... E sobra ate tempo pra gente comentar um pouco sobre algumas de nossas trilogias favoritas: Star Wars, e O Senhor dos Anéis!2021-04-241h 28
Insônia Para Iniciantes003 - GUILTY PLEASURESNo episodio de hoje Ana Reczek retorna para conversar com a gente sobre Guilty Pleasures, ou seja, os prazeres que todos nós temos, mas a gente tem consciência e sabe que é ruim (ou que é meio vergonhoso admitir que gostamos).2021-04-171h 13
Insônia Para Iniciantes002 - TATTOOS E BODY ARTTatuagem, body art, piercings... Discutimos com tatuada Amanda Donatiello todos os aspectos, de estilos de arte a emprego em empresas conservadoras. E ate onde vai a nossa vontade de mostrar a arte no corpo? E, claro, falamos de filmes de terror envolvendo tatuagens.2021-04-1054 min
Insônia Para Iniciantes001 - MEDOS E ASSOMBRAÇÕESEspíritos, assombrações, terror noturno e bruxas soltas pela madrugada aterrorizam este primeiro episodio. Discutimos com Ana Reczek os medos e experiências do sobrenatural.2021-04-021h 02
EuSouOqueEuSouEuSouOqueEuSou por Fátima Myrrha | Meditação para IniciantesOs primeiros passos para aprender a meditar.
A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.2020-06-2712 min