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Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Bienestar Emocional a través de la Atención Plena: Ventajas y Práctica para Reducir el EstrésHola, ¿qué tal? Soy Mar Herrero, y hoy te doy la bienvenida a una práctica de mindfulness dedicada al bienestar emocional.Hoy reflexionaremos sobre una enseñanza del maestro zen vietnamita Thuong Chieu, quien decía: “Cuando entendemos cómo funciona nuestra mente, nuestra práctica se vuelve fácil.” Para lograr esta comprensión, necesitamos aprender a observar nuestra conciencia y a entrenarla en el hábito de la atención plena.La atención plena nos ayuda a mantenernos en el presente, permitiendo que nuestra mente se relaje y deje...
2026-01-3126 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior.Hola, soy Mar Herrero, instructora mindfulness, y hoy te doy la bienvenida una nueva práctica de mindfulness.Según Christopher Hansard, para vivir en un estado de paz interior, calma y aceptación, es necesario cultivar la serenidad día tras día. El amor y la serenidad van de la mano, transformando los obstáculos, sin importar su origen o naturaleza. En realidad, las cosas más sencillas de la vida son las que nos hacen más felices y, además, son las que perduran. Estas sencillas experiencias constituyen los sólidos post...
2026-01-3132 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la menteHola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, y hoy quiero hablarte sobre la importancia de aprender a descansar.El cuerpo físico necesita descansar para restaurarse, y la mente también. Descansar es una práctica esencial; debemos aprender el arte de descansar. De hecho, en la meditación budista, el descanso es el primer paso. Podemos permitirnos que tanto el cuerpo como la mente descansen, aunque el problema es que muchos de nosotros no sabemos realmente cómo hacerlo.Estamos acostumbrados a vivir en “modo lucha...
2026-01-3047 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada.Hola, soy Mar Herrero.Y antes de contarte nada más, quiero decirte algo sencillo: este espacio existe para darte un respiro.Bienvenida, bienvenido a Instantes de Calma, dentro de Un Espacio Seguro.Un lugar pequeño, íntimo, al que puedes venir cuando el día te pesa un poco más de la cuenta.El estrés a veces aparece así, sin avisar. Todo parece ir bien y, de repente, algo se mueve por dentro y te descoloca. Y no siempre tenemos tiempo para meditaciones largas o momento...
2026-01-2806 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación restaurativa de Mindfulness: Regulación del Estrés y Equilibrio del Sistema EndocrinoMindfulness y el Sistema Endocrino: Restaurando el Equilibrio HormonalHola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, y hoy vamos a explorar cómo la práctica de mindfulness puede beneficiar a nuestro sistema endocrino.La práctica de mindfulness tiene un impacto directo en el sistema endocrino, ayudando a restaurar el equilibrio de los niveles hormonales en nuestro torrente sanguíneo. Esto es especialmente importante porque, en estados de estrés crónico o distress, nuestras glándulas suprarrenales y el sistema endocrino en general pueden fat...
2026-01-2737 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Ansiedad Oculta: Descúbrela a Través del Mindfulness"Bienvenida, bienvenido a Un Espacio Seguro. Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness y MBSR, y hoy quiero invitarte a reflexionar sobre una pregunta que probablemente todos nos hemos hecho en algún momento: ¿podemos ser capaces de sanarnos a nosotros mismos?
Bessel van der Kolk, en su libro "El cuerpo lleva la cuenta", nos recuerda que la sanación comienza por aprender a escuchar. No solo a las palabras o a las emociones que sentimos, sino también a las sensaciones más sutiles de nuestro cuerpo. Según él, 'la capacidad de actuar comienza con nuestra concien...
2026-01-2620 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Reduce el estrés con la respiración consciente. Mar Herrero. Mindfulness.Hola, ¿qué tal estás? Bienvenido a una nueva práctica de mindfulness. Soy Mar Herrero, instructora mindfulness y hoy quiero hablarte sobre la respiración consciente.Respiramos de forma automática, sin pensar mucho en ello. Pero, ¿por qué sería importante prestar atención a la respiración? La respiración consciente tiene múltiples beneficios comprobados científicamente.Primero, el propósito fundamental de la respiración consciente es anclarnos en el momento presente, lo cual es clave para reducir el estrés y dejar de preocuparnos por el pasado o el futur...
2026-01-2526 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Potente meditación mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. MINDFULNESS.Hola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, y hoy te doy la bienvenida a este nuevo episodio de nuestro podcast de mindfulness.En este episodio, vamos a explorar juntos lo que significa ser consciente del momento presente. ¿Qué implica realmente estar aquí y ahora, con total apertura? Ser consciente no es más que notar lo que está sucediendo tanto en el exterior como en nuestro interior: las sensaciones, los sentimientos, los pensamientos y las intenciones que surgen en cada instante.La invitación de hoy es a dirigir n...
2026-01-2436 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Tres minutos de meditación para reducir el estrésHola, soy Mar Herrero.Y antes de contarte nada más, quiero decirte algo sencillo: este espacio existe para darte un respiro.Bienvenida, bienvenido a Instantes de Calma, dentro de Un Espacio Seguro.Un lugar pequeño, íntimo, al que puedes venir cuando el día te pesa un poco más de la cuenta.El estrés a veces aparece así, sin avisar. Todo parece ir bien y, de repente, algo se mueve por dentro y te descoloca. Y no siempre tenemos tiempo para meditaciones largas o momento...
2026-01-2403 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Pausa Consciente: Soltar el Apego y Reducir el EstrésHola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness MBSR, y quiero darte la bienvenida a esta práctica. Hoy, vamos a detenernos un instante para simplemente sentir. Sentirnos a nosotros mismos. Recordar que tenemos un cuerpo, que experimentamos sensaciones, y que también, muchas veces, nos identificamos con nuestros pensamientos.Aquí, con una mente en calma, te invito a observar esos apegos y a soltarlos suavemente, con cariño. Esta práctica nos lleva hacia una comprensión más profunda y a liberarnos de los prejuicios condicionados. Podemos notar cómo los pens...
2026-01-2309 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Reduce el Estrés: 15 Minutos de Mindfulness¡Hola! ¿Qué tal estás?Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a Un Espacio Seguro.Richard Davidson nos recuerda que la atención plena es clave para reducir el estrés y fortalecer la resiliencia. Pero no se trata solo de sentarnos a meditar, sino de cómo integramos esa consciencia en nuestra vida cotidiana. La verdadera calma no es la ausencia de dificultades, sino la capacidad de navegar a través de ellas con claridad y equilibrio.Jon Kabat-Zi...
2026-01-2315 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación scaner corporal. Mar Herrero. Mindfulness.Hola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a Un Espacio Seguro para Practicar Mindfulness, meditaciones que poco a poco te ayudarán a regular el estrés y reconectar contigo mismo/a.Hoy vamos a realizar una práctica de escáner corporal, un ejercicio perfecto para anclarnos en el momento presente. Te invito a que te tomes unos instantes para reconectar con la experiencia del aquí y ahora. Durante esta práctica, llevaremos nuestra atención de manera abierta y amable a todo lo que surja...
2026-01-2124 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Soltando el sufrimiento. Mente serena, corazón abierto: Meditación para tu bienestarHola. Soy Mar.A veces me gusta pensar que la meditación se parece más a un gesto pequeño que a algo grandioso. Como apartarte el flequillo para ver un poco mejor. No es místico ni especial. Simplemente te deja respirar.Porque meditar, al final, no va de hacer nada heroico. No vamos a cambiar los pensamientos ni a ordenar las emociones como si fueran camisetas bien dobladas. Más bien lo contrario. Se trata de dejar que todo esté como está, aunque esté torcido, cansado o un poco desorden...
2026-01-2143 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Mindfulness para calmar el estrés y reforzar tu fortaleza interior¡Hola! ¿Qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a “Un espacio seguro”, un lugar desde donde cultivamos calma, autoconocimiento y conexión con el momento presente.
Hoy quiero invitarte a una práctica muy especial, diseñada para ayudarte a conectar con tu fortaleza interior. En ocasiones, el estrés y la ansiedad nos hacen sentir desconectados de nuestras capacidades, pero dentro de cada uno de nosotros reside una fuente de energía vital y resiliencia esperando ser redescubierta.
Con esta meditación, e...
2026-01-2020 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Dos minutos para conectar con el momento presente y comenzar a liberar el estrés. Inicia tu viaje hacia una vida más consciente y significativa.Hola, soy Mar Herrero.Y antes de contarte nada más, quiero decirte algo sencillo: este espacio existe para darte un respiro.Bienvenida, bienvenido a Instantes de Calma, dentro de Un Espacio Seguro.Un lugar pequeño, íntimo, al que puedes venir cuando el día te pesa un poco más de la cuenta.El estrés a veces aparece así, sin avisar. Todo parece ir bien y, de repente, algo se mueve por dentro y te descoloca. Y no siempre tenemos tiempo para meditaciones largas o momento...
2026-01-1902 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación mindfulness para la ansiedad y el estrés cultivando la Paz interiorHola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, y hoy quiero hablar contigo sobre cómo cultivar la percepción.Normalmente, cuando algo se presenta ante nuestros ojos, en el mismo instante proyectamos conceptos sobre ello, pensando que las apariencias son tal como las concebimos. Por ejemplo, vemos unas líneas negras en la página y pensamos automáticamente en letras y palabras, solo porque estamos profundamente habituados a reaccionar de esa manera. De esta forma, en nuestra mente surgen sonidos y significados, pero en realidad no estamos viendo “letras” ni “palabras...
2026-01-1831 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente. (Con música tenue)Hola, ¿qué tal estás? Bienvenido, bienvenida. Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y hoy quiero hablarte sobre cómo la práctica de la meditación consciente puede ayudarnos a reducir el ritmo del día a día y activar la respuesta natural de relajación del cuerpo.La ciencia ha profundizado en el estudio de la meditación mindfulness, y uno de los ejemplos más reveladores es la investigación realizada con monjes tibetanos, quienes dedican la mayor parte de su vida a la meditación consciente. Los estudios han demostrado qu...
2026-01-1820 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.Hola, ¿qué tal estás? Bienvenido, bienvenida. Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y hoy quiero hablarte sobre cómo la práctica de la meditación consciente puede ayudarnos a reducir el ritmo del día a día y activar la respuesta natural de relajación del cuerpo.La ciencia ha profundizado en el estudio de la meditación mindfulness, y uno de los ejemplos más reveladores es la investigación realizada con monjes tibetanos, quienes dedican la mayor parte de su vida a la meditación consciente. Los estudios han demostrado qu...
2026-01-1720 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer.¡Hola! ¿Que tal estás? Bienvenido, bienvenida a esta práctica. Soy Mar Herrero, y hoy quiero invitarte a una meditación especial, una práctica para ayudarte a transitar esos momentos de vulnerabilidad profunda, en los que el suelo parece desaparecer bajo los pies. Son instantes difíciles, pero también oportunidades, porque si sabemos aprender de ellos y extraer sus enseñanzas, podemos desbloquear un potencial creativo y renovador en nuestras vidas.Esta meditación está inspirada en la sabiduría de Pema Khandro Rinpoche, quien habla de esos “bardos” o estados intermedios en l...
2026-01-1723 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Un minuto de mindfulness para aliviar el estrés y conectar contigo.Hola, soy Mar Herrero.Y antes de contarte nada más, quiero decirte algo sencillo: este espacio existe para darte un respiro.Bienvenida, bienvenido a Instantes de Calma, dentro de Un Espacio Seguro.Un lugar pequeño, íntimo, al que puedes venir cuando el día te pesa un poco más de la cuenta.El estrés a veces aparece así, sin avisar. Todo parece ir bien y, de repente, algo se mueve por dentro y te descoloca. Y no siempre tenemos tiempo para meditaciones largas o momento...
2026-01-1601 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Escáner corporal para aliviar estrés. Mindfulness. Mar Herrero.Bienvenidos a esta meditación de escáner corporal.En esta práctica, te invito a recorrer tu cuerpo con atención plena, desde los dedos de los pies hasta los músculos faciales, sintiendo cada parte sin juzgarla ni intentar cambiar nada.A través de este escáner corporal, llevaremos la atención de manera sistemática a diferentes áreas de nuestro cuerpo, observando cómo se siente en este momento. Esto nos da una oportunidad única de conectar profundamente con nuestro cuerpo tal como es, permitiéndonos notar...
2026-01-1641 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.El Poder de la Aceptación: Mindfulness para Soltar el Estrés¡Hola! Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y hoy quiero invitarte a una práctica especial de aceptación. Esta meditación es una oportunidad para aprender a aceptar las cosas tal y como son, para decir “sí” a la vida con todo lo que trae.Decir “sí” significa estar presentes y rendirnos a nuestra experiencia, sea cual sea. Es permitirnos sentir el cuerpo en medio de una reacción o emoción intensa y dejar que todo lo que encontremos esté ahí sin juzgarlo. Es regresar a la respiración, una y otra vez. Es darnos cuen...
2026-01-1532 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés.Bienvenido/a a un Espacio Seguro para Practicar MindfulnessHola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a Un espacio seguro donde exploraremos juntos prácticas diseñadas para reconectar contigo mismo/a y transitar el momento presente. Este espacio está pensado para ayudarte a cultivar la aceptación, la calma y la atención plena en medio de los retos de la vida diaria.Hoy te invito a una práctica de escáner corporal. La intención aquí no es “lograr”...
2026-01-1438 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat HanhHola, soy Mar Herrero, y hoy te invito a una meditación inspirada en las enseñanzas del maestro budista Thich Nhat Hanh: la meditación del abrazo.Nada calienta el corazón como un abrazo lleno de amor y presencia. En esta práctica, puedes visualizar un abrazo con alguien que sea importante para ti y que te nutra, o incluso un abrazo a ti mismo/a. Es un momento de conexión profunda que nos recuerda la impermanencia de todas las cosas. Al abrazar con conciencia, sabemos que cada abrazo podría ser el...
2026-01-1319 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu CuerpoHoy no vamos a aprender nada nuevo. Vamos a hacer algo más simple, que suele ser lo más difícil: escuchar el cuerpo.El cuerpo avisa todo el tiempo con señales pequeñas. Una presión en el pecho. Un nudo en el estómago. Una incomodidad que aparece sin que sepamos muy bien por qué. A veces lo notamos y seguimos adelante. Otras veces ni siquiera llegamos a notarlo. Vivimos tan ocupadas en lo urgente, en lo que toca, en lo que hay que resolver, que el cuerpo queda en segundo plano. Como si fuera...
2026-01-1327 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Soltar el Estrés: Una Meditación para Desbloquear la TensiónHola, ¿qué tal estás? Te invito a hacer una pausa consciente y a reconectar con ese espacio interno donde reside la calma. Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y en ‘Dejando Ir el Estrés’ vamos a aprender juntos a soltar la tensión, a observarnos con amabilidad y a encontrar el silencio en medio del ruido.La práctica del mindfulness ha sido valorada por la medicina y la psicología como una herramienta eficaz para aumentar la autoconciencia y disfrutar de un mayor bienestar. Y, aunque pueda parecer complicado, vivir en un estado d...
2026-01-1236 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.003 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: Corazón como hogar003 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: Cap. 3 - El corazón🎁 Descarga el dossier en PDF “Soltar nudos” con instrucciones para las meditaciones de desbloqueo (voz, cuerpo y corazón) + la de integración. Incluye consejos extra de práctica y acceso a un segundo PDF con tips de grandes maestros.🎁 Suscríbete gratis y recibe ambos PDFs__✨ Nota importanteEsta es una serie especial de 4 meditaciones titulada “Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón”.__📅 Calendario de publicación:Episodio 1: El cuerpo como canal de permiso...
2026-01-1120 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.002 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: La voz como puente de verdad🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazónCap. 2 - La voz🎁 Descarga el dossier en PDF “Soltar nudos” con instrucciones para las meditaciones de desbloqueo (voz, cuerpo y corazón) + la de integración. Incluye consejos extra de práctica y acceso a un segundo PDF con tips de grandes maestros.🎁 Suscríbete gratis y recibe ambos PDFs__✨ Nota importanteEsta es una serie especial de 4 meditaciones titulada “Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón”.📅 Calendario de publicación:Episodio 1: El cuerpo como canal de permiso — clic aquíEpisodio 2: L...
2026-01-1119 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.001 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: El cuerpo como canal de permiso.🎧 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazónCap. 1 - El cuerpo----🌿 Si esta meditación te ayuda, quiero contarte que he preparado algo especial: un dossier en PDF con toda la serie “Soltar nudos: cuerpo, voz y corazón”.Puedes descargarlo gratuitamente al suscribirte a mi espacio seguro en Substack. Es un regalo para acompañarte con ternura en este camino.Aquí tienes el enlace directo:👉 Un espacio seguro — Suscríbete y descarga el PDF✨ Porque la práctica no termina en un audio. Tu espacio seguro también puede empez...
2026-01-1016 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cinco minutos de mindfulness para observar tus pensamientos sin apegarte y reconocer la impermanencia de todo. Libera tensiones y estrés acumulado en solo unos minutosHola, soy Mar Herrero.Y antes de contarte nada más, quiero decirte algo sencillo: este espacio existe para darte un respiro.Bienvenida, bienvenido a Instantes de Calma, dentro de Un Espacio Seguro.Un lugar pequeño, íntimo, al que puedes venir cuando el día te pesa un poco más de la cuenta.El estrés a veces aparece así, sin avisar. Todo parece ir bien y, de repente, algo se mueve por dentro y te descoloca. Y no siempre tenemos tiempo para meditaciones largas o momento...
2026-01-0905 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN”Hola, ¿qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, y hoy quiero invitarte a romper con el piloto automático. Vamos a hacer una pausa para calmar la mente y conectar con el corazón.En el día a día, es natural que tendamos a alejarnos mentalmente del dolor y el sufrimiento; sin embargo, a través de la práctica de la atención plena, podemos cambiar esta reacción. Mindfulness nos permite observar lo que ocurre en nuestra mente con la menor cantidad de juicio posible, desarrollando una curiosidad...
2026-01-0924 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Soltar el Estrés en Burbujas: Una Meditación para Dejar Ir Preocupaciones¡Hola! ¿Qué tal estás? Bienvenido o bienvenida a esta nueva práctica de mindfulness. Soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness MBSR, y hoy quiero compartir contigo una meditación especialmente diseñada para ayudarte a soltar el estrés y a dejar ir esas preocupaciones que tanto nos pesan en el día a día.Esta práctica es muy útil para reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar. Al dejar ir pensamientos y preocupaciones que ya no nos sirven, liberamos espacio en nuestra mente y cuerpo, lo que nos permite recuperar una...
2025-12-2221 min
Evidence Based Birth®EBB 380a - Combatiendo el trauma del parto en México con Sofía Herrera, psicóloga e instructora de EBBTras lo que debería haber sido un parto feliz, Sofía Herrera, (educadora perinatal, instructora de EBB, instructora de Hipnoparto y psicóloga social y clínica) pasó casi 20 años creyendo que padecía depresión posparto, hasta que sus estudios revelaron la verdad: había sufrido un trauma obstétrico. Esta revelación se convirtió en el motor de su trabajo de apoyo a las mujeres que dan a luz y de su lucha contra la violencia obstétrica generalizada y la desinformación arraigada en el sistema de atención a la maternidad en México. Sofía comparte l...
2025-12-1050 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Despertando La intención para tu día con mente de principiante.!Hola! ¿Qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a un espacio seguro de calma, reflexión y presencia.Hoy nos acercaremos a la práctica con una mente de principiante: esa actitud curiosa, abierta y libre de juicios que nos permite redescubrir cada momento como si fuera la primera vez. Con esta disposición, te invito a una meditación especial para establecer tu propósito del día, cultivando claridad y serenidad desde el inicio.Permítete explorar esta práctica como...
2025-11-1714 min
Aquelarre LunarRocío Valdés Latapí, instructora de mindfulness, con una ruta de vida que parece sacada de una novela.Rocío Valdés Latapí, instructora de mindfulness, con una ruta de vida que parece sacada de una novela.Hola brujas y brujos, bienvenidas y bienvenidos a nuestro undécimo primer Aquelarre Lunar, en el que compartimos con ustedes el apasionante primer programa de dos con Rocío Valdés Latapí, instructora de atención plena, meditación, o mindfulness, en los que nos compartió con vehemencia, sencillez, y total crudeza, los momentos que probablemente sean los más importantes y trascendentes de su vida, al menos la transcurrida hasta el momento.Con este programa doble, tamb...
2025-10-0735 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Meditación en el estanque transparente“Hola, soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a una nueva sesión de ‘Dejando ir el estrés’.Hoy, te invito a disfrutar de un momento de relajación profunda en un escenario imaginario de paz y serenidad.Imagina un estanque cristalino rodeado de peces que nadan con suavidad a tu alrededor. Siente cómo cada respiración te va sumergiendo en este espacio de tranquilidad, donde el agua clara y los movimientos suaves de los peces te envuelven, ayudándote a liberar el estrés y a r...
2025-09-1315 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)¡Hola! Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a este espacio de práctica y atención plena. Hoy quiero acompañarte en una meditación especial pensada para personas con alta sensibilidad. Según la doctora Elaine N. Aron, psicóloga clínica y autora de El don de la sensibilidad, este rasgo lo comparte alrededor del 20% de la población. Si te identificas con esta sensibilidad, es posible que experimentes las emociones con una gran intensidad, lo que en ocasiones puede hacer la vida más difícil.La Alta Sen...
2025-05-0310 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuento zen: "La Gratitud en la Tormenta" 🌩️🏠 Dos monjes enfrentan la destrucción, revelando un valioso mensaje de gratitud en la adversidad.Cuento zen: "La Gratitud en la Tormenta" 🌩️🏠 Dos monjes enfrentan la destrucción, revelando un valioso mensaje de gratitud en la adversidad.
Sumérgete en una historia antigua que te recordará la importancia de la gratitud incluso en medio de las tormentas de la vida. Descubre cómo dos monjes hallaron alegría en la pérdida.
Soy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza. Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de la...
2024-09-0113 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano "La taza vacía". Acompaña a Kenji desde la arrogancia hasta la humildad mientras descubre el poder de la mente de principiante. ¡Sumérgete en esta historia de autodescubrimiento!Soy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-08-2807 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos Zen: El Despertar de la Generosidad: Sumérgete en las aguas cristalinas de esta historia y descubre cómo el despertar de la generosidad nos guía hacia la auténtica alegríaTítulo: Cuentos Zen: "El Despertar de la Generosidad: Un Cuento sobre las Posesiones Materiales”
En "El Despertar de la Generosidad", exploraremos una historia llena de sabiduría que nos invita a reflexionar sobre el verdadero significado de la felicidad y las posesiones. En un mundo obsesionado con lo material, este cuento nos recordará la importancia de la generosidad y las conexiones humanas para encontrar la auténtica alegría. Prepárate para dejarte llevar por una experiencia que te inspirará a mirar más allá de lo tangible y descubrir la riqueza que fluye en las acciones de amor y compasión...
2024-08-2609 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano "El Manantial de la alegría: Un Cuento Zen para Encontrar la Paz Interior"."Acompáñame en un viaje al corazón de la serenidad y la gratitud, donde la alegría brota como un manantial, regalándonos la magia de vivir en plenitud cada instante presente."
En un rincón sereno de un monasterio zen, ven y únete a una búsqueda especial: la del "Manantial de la Alegría". Aquí descubriremos cómo fluir con gracia en el presente y hallar la serenidad que convierte cada instante en una joya inolvidable. En esta cautivadora historia, conocerás a Takeshi, el monje sonriente, y su secreto para encontrar la felicidad en la simplicidad de cada mome...
2024-08-1910 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano: Sumérgete en la Serenidad del Jardín Zen: Un Cuento para Encontrar la Paz InteriorSoy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-08-1109 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano: Conecta con la naturaleza y la tranquilidad mental en una montaña sagrada.Soy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-08-0709 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano “Aiko y el Océano infinito”. Relájate en un rincón mágico del mundo, donde las olas nos susurran secretos ancestrales y las historias cobran vidaSoy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-08-0211 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano: "El pescador y el bote vacío" En este episodio, conocerás la historia de Haruki, un pescador cuya vida dio un giro inesperado gracias a la magia de un lago serenoSoy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-07-3109 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano: Confucio y el sabio. ¡Descubre la magia del segundo Cuento zen del verano y aprende a fluir con la corriente de la existencia!Soy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-07-2809 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuentos de verano "El susurro del mar". Un cuento zen que te transportará a un estado de calma y paz interior.Soy Mar Herrero y os invito a sumergiros en el maravilloso mundo de los cuentos zen y tao desde los rincones más relajantes de la naturaleza.
Imagina esto: estás tumbado en la cálida arena de una playa paradisíaca, el sonido suave de las olas acariciando tus oídos mientras disfrutas de una brisa refrescante. O tal vez te encuentras en medio de un bosque mágico, rodeado de árboles majestuosos y el suave murmullo de un arroyo cristalino. ¿Y qué tal si nos transportamos a una montaña imponente, donde el silencio solo es interrumpido por el suave c...
2024-07-2509 min
Memoorias - Vidas inspiradoras#23 - Pepi Abovic: Coach e instructora de mindfulness y meditaciónPepi es psicóloga y coach integrativa e instructora de mindfulness y meditación. Es la Fundadora de The Mindful Lab.
Se dedica a acompañar personas, desde la consciencia y el corazón, para ayudarlos a vivir mejor.
Actualmente realiza programas y cursos basados en Mindfulness y Mindful Eating desde su hogar en Roatán, Honduras.
Un capítulo espiritual muy profundo donde conversamos sobre atreverse a los grandes saltos que uno quiere (y necesita) dar, sobre autenticidad, mindfulness, meditación y mucho más.
Agenda una entrevista para uno de tus s...
2023-11-131h 14
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.Práctica de meditación mindfulness enfocado a los sonidos. 5 minutos
2023-11-0706 min
Sube La Marea#SubeLaMarea - Entrevista de lujo con Neru Oca - La Dama del Whisky 🥃Founder @womenwhisky Sommelier whisky,Abogada,Marplatense @soberanosdelamalta Embajadora Whisky 🇦🇷 Profesora e Instructora SQAResumen del Programa N ° 44 - Temporada 3
Martes 22-08-2023 - Programa Completo 👉🏻 Entrevista de lujo con Neru Oca
> @ladamadelwhisky
NERU OCA - Orgullosa Marplatense , Abogada , Profesora
Founder @womenwhisky®Sommelier whiskyEmpresa @soberanosdelamalta®Embajadora Whisky 🇦🇷Profesora e Instructora SQA
www.soberanosdelamalta.com.ar
En esta imperdible y exquisita entrevista desde Mar Del Plata
Nerina es quizás la primera mujer en nuestro país en comenzar a comunicar al whisky de manera independiente en la ciudad de Mar del Plata, Buenos Aires, logró captar el interés de cientos de personas...
2023-08-3157 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.Te invito a esta práctica de meditación Mindfulness de tres minutos enfocada en la respiración observando lo que sucede en la mente y conectar con lo que surge. ¿Te das cuenta si surge algún pensamiento concreto?
2023-07-1703 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.Las prisas, el día día, a veces no nos dejan vernos a nosotros mismos ni a los demás. Nos pasamos el día haciendo cosas sin mirar dentro ni alrededor. Permítete ese espacio necesario para reconectar contigo mismo.
2023-07-1604 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.Con esta práctica llevamos la atención durante un minuto a la respiración sin pensar en nada más. Apagando así un poco esa mente errante o, a menos, que no se escuche tanto.
2023-07-0901 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.Un breve ejercicio de 9 minutos para establecer una intención abierta. Algo que te haga sentir bien. Algo como “alegría” “paz” “amor” … es una especie de registro donde nos conectamos con nuestras aspiraciones más profundas para que puedan informar nuestras intenciones y motivaciones a nuestro subconsciente.
2023-07-0410 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.La invitación con esta práctica de meditación Mindfulness de dos minutos es a observar lo que pasa en la mente y conectar con lo que surge.
2023-06-3003 min
Mauricio Morales - PódiumYascara Alfonso, Instructora Zumba - Pódium Ep08 T2Platiqué con Yascara Alfonso, la vida detrás del reinado de Carnaval, el reality show Bailando por un sueño, la certificación de la primera instructora de zumba en Campeche y mucho más 💃🏻
2022-09-201h 04
Las brujas de SalemEPISODIO 27: Yoga, una practica milenaria (entrevista a María Esther Nicholou, Profesora e instructora de Yoga en Buenos AiresNuevamente montamos en escoba en nuestra casi primaveral Buenos Aires, esta vez para entrevistar a la Profesora e instructora de yoga María Esther Nicholou para hablar del yoga, orígenes, tipos, ¿todos pueden hacer yoga? ¿Cómo llega a la Argentina? todo en una interesante y profunda charla, para escuchar y volver a escuchar
Música de este episodio:
La cantinga de las brujas (Mago de Oz) cortina del programa
Música instrumental China, Hindú,
Enya
Ella (La Mississipi) Cortina de cierre
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2022-09-1759 min
Dial RadioTVViviana Martínez, instructora de Zumba invito al Master Class Internacional para este juevesViviana Martínez, instructora de Zumba invito al Master Class Internacional para este jueves
2022-09-1505 min
Comechingones MultimediosCharla en el piso con Melisa Luna - Instructora de Chi kungCharla en el piso con Melisa Luna - Instructora de Chi kung
2022-07-2824 min
ORLANDO RAMIREZ FISCAL DEL MERENGUEEntrevista Con Chichi Valenzuela.
Hablamos de su papel siendo Instructora de Baile.Entrevista Con Chichi Valenzuela.
Hablamos de su papel siendo Instructora de Baile,También es Maestra en La escuela Gabriela Mistral.
El Fiscal Del Merengue Tarde Alegre.
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2022-07-0906 min
Soy Mujer y Estoy Aprendiendo a Recargar Mis BateriasEntrevista a la Instructora de Natación en Aguas Abiertas Nydia Sánchez!En este episodio estaremos entrevistando a la Instructora de Natación en Aguas Abiertas Nydia Sánchez y su maravillosa historia de cómo ha creado un emprendimiento que la hace sentir realizada, feliz y que está empoderando a mujeres a creer en sí mismas.
2022-07-0522 min
HABLEMOS con Gilda ArrúaEpisodio 12 | HABLEMOS, Paloma Tami | Instructora de YogaHoy, en #Hablemos 👋🏻💛🐝 tenemos como invitada a @palomatami
🧘♀️ Desde hace 16 años lleva adelante Yoga Urbano. Un espacio para todo aquel que esté predispuesto a reencontrarse consigo mismo a través del yoga..
✨ Comenzó de la mano del kundalini yoga, el “yoga de los sostenedores de hogares” y hoy también enseña aero yoga, una moderna técnica que te abre a otras dimensiones del yoga. Dos opciones muy diferentes, pero con un mismo camino para sanar el cuerpo y la mente..
🕊️En el capítulo de hoy nos adentraremos en la historia de la reconocida instructora de yoga Paloma Tami.
🗣 ️ A través de su testim...
2022-05-2125 min
Emprendemente con Salomón Torres RadioLíderEmprende¿Cómo reprogramar mi realidad? con Salomón Torres en EMPRENDEMENTE. Invitada: Alexandra Rábago Terapeuta e Instructora certificadaEMPRENDEMENTE con el locutor: Salomón Torres en entrevista con: Alexandra Rábago Terapeuta e Instructora certificada con el Tema: COMO REPROGRAMAR MI REALIDAD
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2022-05-1343 min
La Increíble Sensación de Venirse ArribaDeflexión de mayo. Un coloquio sobre Belleza Interior y Exterior con la instructora de Yoga Facial Carmen EscuderoEPISODIO 48. Deflexión es la unión de Debate + Reflexión. Un vocablo inventado por las
chicas de La Increíble Sensación para denominar a nuestro coloquio mensual sobre un tema en concreto.
¿Qué tiene de especial este episodio?
Cada mes, una de nosotras, es la encargada de traer la reflexión sobre un tema y llevarlo a un debate guiado por una invitada especial.
Este mes ha sido el turno de Inma González junto con Carmen Escudero, Maquilladora, Instructora de yoga facial y Automas...
2022-05-0453 min
Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.MINDFULNESS poco a poco. Observando las sensaciones de estar vivo.En estas sesiones de mindfulness te propongo ir avanzando muy poco a poco pero sin parar para ir ampliando ese margen de tiempo de la meditación diaria.
2022-04-2400 min
El podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosEp. 7 Resumen libro ansiestrésHace tiempo que grabé este episodio sobre un resumen del libro ansiestrés. Interesante ver cómo la gestión de las emociones juega siempre un papel primordial en nuestra vida. Os cuento los pasos: 1. Reconocerla, 2. Aceptarla 3. Dejarla i4. Escribir un diario con tus logros y éxitos diarios es un avance para sanar tus emociones. ¡ Deseo te sirva!
Muchas gracias.
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Puedes seguirme en Instagram @annaarnalahullo
Y en Youtube: Anna Arnal - La riquez...
2022-04-1528 minEl podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosEpisodio 6. Parte 3 del libro Transforma tu vidaEn este Episodio, seguimos con el libro de "Transforma tu vida", espero te guste mucho.
MÁS RECURSOS: https://youtu.be/wBwLyL5KI5o
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2022-03-1211 min
El podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosEpisodio 5. Libro "Transforma tu vida" (Parte 2)En este Episodio, seguimos con el libro de "Transforma tu vida", espero te guste mucho.
MÁS RECURSOS: https://youtu.be/wBwLyL5KI5o
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2022-02-1822 min
La Doctrina del DesiertoCAP. 9 "POLE DANCE" Platicando con Mónica Rodríguez, instructora de Pole DanceEn este capitulo platicamos con Mónica Rodríguez, instructora de Pole Dance en San Buenaventura, Coahuila, quien nos platica a detalle el arte de practicar esta disciplina. Espero que lo disfrutes
- Humildemente desde el desierto
REDES SOCIALES DE MONICA RODRIGUEZ:
FACEBOOK PAGINA POLE DANCE: https://www.facebook.com/Zone-pole-fi...
FACEBOOK PERSONAL: https://www.facebook.com/profile.php?...
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/invites/con...
TIKTOK: https://vm.tiktok.com/ZMLLEGSFt/
REDES SOCIALES:
http...
2022-02-1122 minEl podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosTransforma tu vida - Libro de Gueshe KelsangEl autor un budista y maestro de meditación internacionalmente reconocido, nos habla de la importancia de conectarse con uno mismo, de dar al otro, del amor y muchisimas más cosas. Escucha el podcats para aprender de la riqueza de este monje budista. Deseo te guste y aprendas para tu crecimiento.
Con amor,
Anna Arnal
2022-01-2021 minEl podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosEpisodio 2. Cómo ser UNA PERSONA CARISMÁTICA siempre. Te invito a que lo DESCUBRAS ahora. Un resumen del LIBRO "El Mito Del Carisma" de Olivia Fox. Conviértete en ser carismático e INCREÍBLE que eres.Me encanta estudiar LIBROS que te nutren y te ayudan a mejorar. EL CARISMA es tan importante para atraer aquellas personas y circunstáncias en nuestra vida que a veces no somos ni conscientes de ello. Te invito a que escuches este EPISODIO 2 en el que te explico cómo ser CARISMÁTICO. Espero lo DISFRUTES!!
Episodio 2. Cómo ser UNA PERSONA CARISMÁTICA siempre. Te invito a que lo DESCUBRAS ahora. Un resumen del LIBRO "El Mito Del Carisma" de Olivia Fox. Conviértete en ser carismático e INCREÍBLE que eres.
2021-12-1639 min
PásenyerIndonesia 🇮🇩, de ingeniera civil a instructora de buceo¡Hoy viajamos a Gili Trawangan, Indonesia! Nuestra guía es Milagros Gonzalez Rouco, ingeneria civil, devenida en instructora de buceo que vive en Indonesia.
Entre otras cosas, nos cuenta su experiencia en pleno terremoto 🌬️.
Un podcast auspiciado por Movistar 📲.
Este podcast es una producción de Home Office Podcast, encontranos en Instagram como @homeofficepodcast 📱.
2021-11-1117 min
The Modern Rider#15 - Alexandra Nyman | Educadora equina y alumna instructora de l'École de légèreté : Una cuestión de creatividadPara este nuevo episodio, conduje unos pocos kilómetros a través del maresme en Barcelona hasta llegar a casa de Alexandra Nyman, dondé me recibió para grabar esta entrevista.Esta dinámica horsewoman es, lo que llamamos comúnmente “educadora equina” y alumna instructora de l’École de Légèreté creada por Philip Karl, un ex escudero del famoso Cadre Noir de Saumur.En realidad, es difícil resumir en estos títulos el trabajo de Alexandra con los caballos.Dentro de su pequeño “laboratorio”, entre los paddocks y las pistas, se dedica a ent...
2021-09-2544 min
El podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosDéjate llevar por la meditación guiada del libro de Susan Jeffers.Deseo te guste la meditación guiada de visualización de Susan Jeffers.
2021-09-2204 min
De taquito a la mañanaTu pelo tu elección, el testimonio de Isabel Puentes coach e instructora de pilatesDove lanzó la campaña "Tu pelo tu elección" y hablamos con Isabel Puentes coach e instructora de pilates, siempre tuvo una relación con la apariencia de forma compleja, a los 30 se dio cuenta que su pelo no iba con su personalidad y decidió raparse y dejarse las canas.
2021-08-3110 min
Actitud Positiva - Griselda KillianCharla con Soledad Gaspari. Instructora de Yoga. Año 2021SOY VRIKSA_YOGA SOLEDAD GASPARI
“El arte de habitar el cuerpo y descubrir la vibración interna”
A través del Yoga, profesora de Hatha Yoga e Instructora de Yoga Nidra
Del Reiki - Energía sagrada, Canalización, Vibración, Sanar, Fluir.
Con Armonía - El sonido de los Cuencos y la Holística: aromas y plantas.
Mediante mis mundos: El Arte - La Terapia - La Integridad
En compañía de la magia y la sabiduría de la Madre Naturaleza.
Instagram: Vriksa_yoga
2021-05-2323 min
Puntadas de ColoresMartha Vargas: Instructora certificada de PSYCH-K® (Ep.2)En esta ocasión hablé con Martha Vargas. Ella es instructora certificada de PSYCH-K® y hablamos de el caos en esos momentos de la vida que pueden llegar a ser difíciles y frustrantes... y de cómo estos momentos pueden ser catalizadores para llevarnos a algo mejor.
Contacta a Martha en su Instagram (@marthav1165), Facbeook (@marthavargas65) o entra a su página www.marthavargas.org.
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Linkedin: Rita Funes
2021-05-1244 min
Reforma Laboral 2020 by NOMOMAPA ORDINARIO. SECRETARÍA INSTRUCTORA.MAPA ORDINARIO. SECRETARÍA INSTRUCTORA.
2021-05-0205 min
The Modern Rider#6 - Paula Ohlin | Instructora de Equitación Centrada Nivel II : Encontrar el equilibrioPara esta entrevista, tuve el placer de sentarme junto con una experta en equitación, literalmente, ya que se dedica, entre otras cosas, en enseñar a todo tipo de jinetes, como sentarse de forma eficiente sobre un caballo. Seguro que muchos de vosotros ya la conocéis, estoy hablando de Paula Ohlin. Instructora de Equitación Centrada Nivel II, técnico deportivo y entrenadora, Paula ayuda tanto a las personas como a los caballos, a conseguir más equilibrio, conciencia corporal y mental. Sobre todo les ayuda a funcionar juntos, con armonía de movimie...
2021-05-0150 min
El podcast de Anna Arnal de La Riqueza de Tus SueñosCómo escribí la novela La Sirena De Tramontana¡BIENVENID@S A LA RIQUEZA DE TUS SUEÑOS!
En este primer episodio os quiero contar cómo escribí la novela de la sirena de tramontana, mi primer libro y que hoy por fin os doy a conocer más detalles. Espero ayudar aquellos que quieren escribir y a los que les guste leer les recomiendo la lectura de este libro. Os dejo el enlace de la novela aquí abajo.
E-book: https://amzn.to/3tOAMap
Libro físico: https://amzn.to/3xnTkk4
Y para quiénes os la habéis leído y habéis...
2021-04-2413 min
Y yo les pregunto13- Instructora de manejo Karla RosalesPlaticamos con Karla Rosales, instructora de manejo, sobre el proceso de la licencia, nos dará tips y recomendaciones para el examen, hablaremos de las consecuencias a las faltas en la educación vial ¡y más! 🚦
Te compartimos su información ☎️647 8764115
Instagram @drivingwithkarla
Facebook @drivingwithkarla
2021-04-1241 min
Positivismo sin censuraEntrevista a la instructora de crossfit Paola Mora / Ep. 5Música de introducción I Fought the law de The Clash. Conversando con la instructora de Crossfit Paola Mora sobre el crossfit y la mujer, recordar que nada nos define solo nosotros mismos, lleno de consejos positivos no solo para el crossfit sino para la vida y sobre todo una analogía donde recordamos que solo tenemos una vida y debemos aprovecharla al máximo, arriesgarnos, tomar retos, salir de la zona de confort, las oportunidades llegarán.
2021-04-0744 min
Surf and Rock RadioGisela Nicolet: Instructora de Surf y Guardavidas de PinamarEntrevista Rama Quesada con Gisela Nicolet, instructora en la Escuela de surf La Delfina y guardavidas, contando sus inicios en el mar en una charla llena de surfing, enseñanzas y anécdotas, en SURF & ROCK FM 95.7 Pinamar. www.surfandrock.fm
2021-03-3148 min
Las Entrevistas del TardeoEntrevista a Lourdes Muñoz (Ilustradora, diseñadora gráfica e instructora de yoga del proyecto Lusatnam)De Tardeo en Relax Fm . Programa día 04-03-2021 . Dirigido por Viviana Valencia.Entrevista a Lourdes Muñoz (Ilustradora, diseñadora gráfica e instructora de yoga del proyecto Lusatnam)
2021-03-0416 min
Las Entrevistas del TardeoEntrevista a Montserrat Beltrán (Consultora e Instructora de Feng Shui)De Tardeo en Relax Fm . Programa día 21-01-2021 . Dirigido por Viviana Valencia.Entrevista a Montserrat Beltrán (Consultora e Instructora de Feng Shui)
2021-01-2116 min
La Crema PodcastElvira Conty, Barista e Instructora del Specialty Coffee AssociationEn este episodio entrevistamos a Elvira Conty, barista e instructora del Specialty Coffee Association. Ella nos contó de cómo logró convertirse en una instructora del SCA en tan poco tiempo. También hablamos de cosas de la industria y del auge de las leches alternativas como las de almendras y avena.
2021-01-201h 22
Caleidoscopio, colores en el aireEntrevista a Sevika, instructora de yoga.Los chicos y las chicas de 7º A y B de la Escuela 7 DE 17 "República de México" entrevistaron a Sevika, instructora de yoga.
2020-10-2707 min
Las Entrevistas del TardeoEntrevista a Geneviève Nieto (Instructora de Meditación Mindfulness y maestra de reiki)De Tardeo en Relax Fm . Programa día 22-10-2020 . Dirigido por Viviana Valencia.Entrevista a Geneviève Nieto (Instructora de Meditación Mindfulness y maestra de reiki)
2020-10-2210 min
Noveno ASubió a Noveno A Soledad Cadenazzi instructora de Yoga TerapeúticoSoledad Cadenazzi es instructora de yoga terapéutico, tiene 36 años y practica la disciplina desde los 20 más o menos. Desde pequeña le llamó la atención cuando pasaba por la casa de una maestra que tenía el símbolo del Om Shanti 🕉️ en la pared del frente y fue algo que la persiguió siempre. Soledad subió a Noveno A para hablar sobre Yoga y Espiritualidad.
2020-08-2312 min
Andrés Ferraro #buscandocertezas#buscandocertezas Como generar #felicidad / Flor Lafuente, instructora de Felicidad / Happiness Studies Academy#buscandocertezas entreviste a Flor Lafuente, periodista e instructora en Felicidad de la Happiness Studies Academy.
Es posible ser #feliz en medio de esta pandemia?
La #felicidad puede ser algo estratégico en las organizaciones o empresas?
Cómo se puede generar la #felicidad a través de los hábitos conscientes?
Qué es la "ciencia del bienestar"?
Flor Lafuente, instructora en Felicidad de la Happiness Studies Academy.
Cómo generar #felicidad a través de habitos concientes?
Flor La...
2020-07-1312 min
Brizel Juárez016 Tania de Alba Instructora Fitness Influencer | Contagiando con Brizel Juárez Un episodio que tenia mucho esperando, la charla con Tania de Alba, ella es instructora fitness, emprendedora, influencer y muy buena onda, somos originarias de San Luis Río Colorado, Sonora y me encanta el poder compartir a través de esta entrevista su historia, su presente y su futuro en el Mundo Fitness, mucho que aprenderle! ayúdenme compartiendo, suscribiéndose si este episodio les agrego valor, una abrazo!
2019-07-2029 min
GatgarotusGatgarotus_Sílvia de la Rosa, actriu instructora respiració conscientCom la mar en calma
com les ones que s’encrespen i agiten
com la ressaca
com la mar de fons
com l’anar i tornar de les ones en una pausada dansa
com el seu verd turquesa, el del mar
com el blau obscur, profund, enigmàtic i un xic angoixant
com el cel claret, claret reflectit en les seves aigues
En el meu imaginari vital sempre he vist el mar i les ones
com un esser viu amb totes les seves emocions
i les seves actituts vitals
les maneres d’encarar el dia a dia
i la seva amant c...
2019-05-2432 min
Pata Caliente Radio Kriminal (Yoga y Cannabis. Nantar, instructora de Yoga nos cuenta su experiencia.Nantar, instructora de Yoga, que ha tenido una experiencia en los campos de Ganja Medicinal de Oregon, nos comparte su visión acerca de la relación entre el Cannabis y el Yoga.
Una excelente entrevista que agradecemos compartan para que la cultura cannábica del Ecuador (que de nuestra parte no es solamente sentarnos a fumar) siga en constante evolución. Agradecemos a Nantar y a cada uno de nuestros colaboradorxs.. Pata Caliente Radio
#naturalconecta #patacalienteradio
2018-05-091h 03
COACHING INTERNATIONAL CONFERENCEAdami Corro, Instructora y Coach de PNLPresentamos entrevista a Adami Corro, instructora y Coach de PNL. Sólo por www.viveradio.mx y www.viveradio.net
2016-10-1155 min
Francés de todosMarie, instructora de zumba, comentada por Patrick Landry, profesor en Santo DomingoPatrick Landry, profesor de francés en la Alianza Francesa de Santo Domingo, escuchó con sus estudiantes a Marie, una entrenadora de zumba que dicta su curso en un club de las afueras de París. La grabación sorprendió a los estudiantes dominicanos que están preparando el DELF (Diploma de estudios en lengua francesa). Escuche más abajo el sonido completo de Marie, la instructora de zumba, en versión original sin traducción. Entrénese al francés que se habla en Francia.
2015-05-1910 min
Podcast de Dorana Carrera Ortizcuidar el cuerpo con la ayuda de la dra LORENA GIANNONI Y LA INSTRUCTORA MALENA TERRERAEN ESTE PUENTE DEL 10/10/2014 DE LA MANO D ELA DRA LORENA GIANNONI Y LA INSTRUCTORA MALENA TERRERA NOS ANIMAMOS A DESCUBRIR COMO VENCER LOS LIMITES QUE NOS IMPONEMOS PARA NO CUIDARNOS
por www.mentelibre.com.ar
IDEA ,CONDUCCION Y PRODUCCION DE LA LIC.DORANA CARRERA ORTIZ
PARA MAS INFO
www.despertandoatudiosainterior.com
2014-10-1055 min
Podcast Audios TávataCharla con la instructora certificada del Método Cyclopea -Mariluz Calafel - sobre la activación de la Glándula PinealCharla con la instructora certificada del Metodo Cyclopea -Mariluz Calafel -(www.conexionpineal.com - sobre la activación de la Glándula Pineal, para el portal www.tavata.net y www.ticdigital.co , realizada por Leonardo Fabio Cadavid Comunicador Social Periodista @TicDigitalCo
2014-07-3115 min
Podcast Onda Serena RadioEntrevista a elena, instructora de zumba fitnessCon motivo de las sesiones de Zumba Fitness que se van a celebrar en Monterrubio este viernes 6 de diciembre en el Centro Social, la primera de ellas a las 6 de la tarde, hemos entrevistado a Elena Tena Cabanillas. Una joven apasionada por las distintas disciplinas desde la danzas más clásicas a los bailes de actualidad. Ella es una excelente instructora de Zumba Fitness en Madrid y gracias a la ayuda de la amistad y lazos con Monterrubio, estará en nuestra localidad el viernes. No falten amigos...
2013-12-0312 min
Podcast ceairegionalvalleTestimonio Gina Caicedo - Instructora de JREGina Caicedo es instructora del programa Jóvenes Rurales Emprendedores del CEAI y nos cuenta como participando de este programa siente que contribuye aportando un poco de sus conocimientos al servicio del mejoramiento social, especialmente en la población jóven
2011-09-0800 minPodcast ceairegionalvalleMaría del Rosario Perdomo - Instructora del grupo de IntegralidadTestimonio de la instructora del grupo de Integralidad, María del Rosario Perdomo, quién nos explica sobre el proyecto de Arborización que se llevó a cabo el día Viernes 26 de Agosto de 8am a 2pm, en el Centro de Electricidad y Automatización Industrial - CEAI
2011-09-0500 min